Миний нүд өдөржин чичирдэг, би яах ёстой вэ? Нүд анивчдаг. Нүд татах шалтгаанууд

Магадгүй хүн бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа нүдээ татах гэх мэт таагүй мэдрэмжийг мэдэрсэн байх. Та энэ өгүүллээс энэ асуудлын шалтгаан, эмчилгээг сурах болно. Хүүхдийн нүд анивчдаг, доод зовхи яагаад чичирдэг, ямар тохиолдолд эмчид хандах шаардлагатайг мэдэх болно.

Нүд яагаад анивчдаг вэ?

Булчингийн агшилт 5 минут, заримдаа 5-6 хоног үргэлжилж болно. Хумхах шалтгаан нь дараахь байж болно.

Ихэнхдээ спазмтай байдаг дээд зовхи. Анагаах ухаанд энэ үзэгдлийг блефароспазм эсвэл тик гэж нэрлэдэг. Ихэнхдээ булчингууд 1-2 секундын зайтай агшиж байдаг.

Хэрэв нүд чинь чичирч байвал яах вэ?

Тэр даруй асуулт гарч ирнэ: юу хийх вэ?Эхлэхийн тулд та сайн унтаж амрах хэрэгтэй. Хэрэв та компьютер дээр удаан хугацаагаар ажилладаг бол 2-3 цаг тутамд амрахаа мартуузай цэвэр агаар.

Хэрэв tic нь хэдэн өдрийн турш үргэлжилбэл, дараа нь мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Эмч илүү ноцтой өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд онош тавьж, эмчилгээг зааж өгөх ёстой.

Та витамин дутагдаж магадгүй.Энэ тохиолдолд витамины бэлдмэлийн курсийг зүгээр л зааж өгдөг. Витамин дутагдал нь цахилгаан дамжуулах чанар муудахад хүргэдэг мэдрэлийн эсүүднүдний булчингууд.

Магнийн эсрэг тик

Ихэнхдээ tic нь ажлыг хариуцдаг магнийн дутагдлаас болж үүсдэг мэдрэлийн систем. Энэ элемент нь мэдрэлийн эсийн хэт их цочролыг арилгах болно. Энэ элементийн дутагдлыг нөхөхийн тулд витамин хэрэглэхэд хангалттай.

Илүү сайн, ав. Загас, банана, шоколад, тарвас, вандуй, шош, хөх тарианы талханд маш их магни байдаг. Эдгээр хоолыг хоолны дэглэмд оруулахаа мартуузай.

Хэрэв таны хараа муудсан бол

Хэрэв та бас хараа муутай бол Нүдний эмч дээр очиж үзэх нь зүйтэйэсэхийг мэдэхийн тулд нүдний өвчин:

Гэрэл мэдрэмтгий байдал, ;
зовхины үрэвсэл;
Халдвар.

Булчинг удаан хугацаагаар татах нь маш ноцтой өвчний дохио болдог. Өвчний хүнд байдлаас шалтгаалан эмч нэлээд зааж өгнө урт хугацааны эмчилгээ.

Хэрэв хачиг 7 хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилдэг бол эмчид үзүүлэхийг үл тоомсорлож болохгүй хүчтэй спазмнүд хаагдах үед, мөн нүүрний бусад булчингууд татагдах үед.

Ямар ч тохиолдолд зовхи татах нь зарим асуудлын талаар бие махбодоос дохио өгдөг. Хэрэв энэ үзэгдэл хэвийн ядаргаатай холбоотой бол, мөн энэ нь үүссэн бол сайн хүнд өвчин? Энэ бол бодох зүйл юм! Бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд спазм долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилбэл өөрийгөө эмчлэх шаардлагагүй.

Ховор таталтын талаар та юу хийж чадах вэ?

Дараах ургамлын тайвшруулах дусаахыг ууна. chamomile, нимбэгний бальзам, валериан. 1 цаг зарцуул. ямар ч ургамлын халбага. Нэг аяга буцалж буй ус хийнэ, 10 минутын турш исгэж, ууна.

Нүдээ чанга аниХэд хэдэн удаа гүнзгий амьсгалж, амьсгалаа аваад нүдээ нээ. 5 удаа давтана. Энэхүү гимнастик нь энгийн хэдий ч үр дүнтэй гэж тооцогддог тул үүнийг үл тоомсорлож болохгүй, гэхдээ эдгээр энгийн алхмуудыг дагана уу.

Сайн, удаан унтах нь хачигнаас салахад тусална.
1-2 минутын турш байнга анивчаад үзээрэй.
Хэрүүл маргаан, зөрчилдөөнөөс зайлсхий.
Тамхи, архи, кофены хэрэглээг багасгах шаардлагатай.
Өдөр бүр нүдний дасгал хийх,дор хаяж 2 дасгал: нүдийг хоёр чиглэлд дугуй эргүүлж, зовхио нээснээр нүдээ 2-3 секундын турш сайтар хаа.
Спортоор хичээллэх эсвэл зүгээр л алхах.

Хэрэв спазм нь хуурай нүднээс үүдэлтэй бол эмийн санд хиймэл нулимс худалдаж аваад өдөрт 3-4 удаа нүдээ зайлна. Хамгийн гол нь тайвширч болохгүй, учир нь хор хөнөөлгүй чичиргээ нь ноцтой өвчний дохио болдог.

Доод зовхины чичиргээнээс хэрхэн салах вэ

Таны доод зовхи татагдаж байна уу?Энэ бол бие махбод дахь мэдрэлийн хэт ачааллын шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Ихэнх хүмүүс үүнийг анхаарч үздэггүй, энэ нь өөрөө алга болно гэж итгэдэг - та зүгээр л тайвширч, унтах хэрэгтэй. Зүгээр л доод зовхины мэдрэлийн чичиргээг бүү эхлүүл.

Мэдээжийн хэрэг, ийм таталт нь өвчин гэж тооцогддоггүй ч бие нь таны эрүүл мэндэд заналхийлж буй дохиог илгээсээр байна! Хэрэв доод зовхи татвалзвал шалтгаан нь мөн мэдрэлийн тогтолцооны эмгэг юм.

Tic нь дараахь шалтгааны улмаас үүсч болно.

Дараа нь мэдрэлийн системийн ерөнхий ядаргаа Халдварт өвчин;
Нүдний салст бүрхэвчийн үрэвсэл;
Витамин, кальци, магнийн дутагдал;
Архи, тамхи татах.
Компьютер, хэрэгсэлд хэт их дурлах;
Нойрны дутагдал.

Доод зовхины чичиргээнээс хэрхэн салах вэ?Хэрэв та үүнийг ганц хоёр удаа анзаарсан бол зүгээр л амарч, унтаарай. Хэрэв таны нүд долоо хоногийн турш эргэлдэж байвал та эмчийн үзлэгт орж эмчилгээг зааж өгөх хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.

Зүүн эсвэл баруун нүд чинь чичирч байвал яах вэ

Тэдний хэлснээр зүүн нүд нь нулимстай байв.Энэ түгээмэл итгэл үнэмшил, магадгүй энэ нь зөвшөөрч байгаа ч зүүн нүдний спазм нь хэт их мэдрэлийн стрессээс болж бие нь маш их ядарч байгааг илтгэнэ.

Зөвлөмж нь аливаа булчингийн агшилттай адил юм.

Илүү их амарч, өдөрт 8 цаг унт.
Шөнийн цагаар ажиллахгүй байх.
Унтахынхаа өмнө цэвэр агаарт алхах.

Нойрыг хэвийн болгохын тулд ургамлын тайвшруулах эм ууна: эх, валериан, гаа, нимбэгний бальзам дусаах.

Хэрэв та компьютер дээр ажиллаж байгаад зүүн нүд чинь гэнэт татвалзвал хоёр цагийн завсарлага аваарай. Энэ хооронд хэд хэдэн дасгал хий.

Зүгээр л нүдээ ань. 10 минут суу.
Нүдээ хэд хэдэн удаа чанга ани. Дараа нь нүдээ том нээ.
Нүдний алимаар дугуй хөдөлгөөнийг чиглэл бүрт 5-6 удаа хий. Энэ дасгал нь зөвхөн алсын харааг төдийгүй ой санамжийг сайжруулахад тусалдаг.
Зүгээр л 5-6 секундын турш нүдээ анив.
Хөмсөгний товойсон хэсэгт массаж хий.

Хэрэв зовхи чичрэх нь зовиуртай хамт эхэлдэг бол тэр даруй эмчид хандаарай. Магни, кальци, В бүлгийн витамин агуулсан хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулахаа бүү мартаарай.

Цэсэнд оруулах:

Бүх буурцагт ургамал;
Сагаган;
хатуу бяслаг;
самар;
Хивэг талх;
Наранцэцгийн үр, кунжутын үр.

Баруун нүдний булчин яагаад чичирдэг вэ?Эмч нарын хувьд энэ нь баруун, зүүн аль нь ч ялгаагүй, шалтгаан нь ижил байдаг - энэ нь бүгд мэдрэлээс үүдэлтэй. Үүнээс зайлсхийхэд хангалттай байж магадгүй юм мэдрэлийн нөхцөл байдал, компьютер дээр ажиллах цагийг багасгах.

Хэрэв энэ нь тус болохгүй бөгөөд баруун нүд нь "бүжиглэх" хэвээр байвал магнийн В6 ууж, дээр дурдсан бүтээгдэхүүнийг цэсэнд оруулаарай, эсвэл мэдрэлийн эмчид хандаарай.

Хэрвээ хүүхдийн нүд татвалзвал яах вэ?

Хүүхэддээ анхаарлаа хандуулаарай, хэрэв тэр байнга анивчдаг, нүдээ аниад эсвэл нүдээ том нээдэг бол булчингийн агшилтын тодорхой илрэл байдаг.

Эцэг эх нь хүүхдээ нүдээ анивчихаа болихыг шаарддаг бөгөөд тэр бүр илүү олон удаа анивчиж эхэлдэг - сэрүүлгийг дуугарга! Хүүхэд тикийг хянаж чадахгүй, тэр үед тэр бүр илүү санаа зовдог.

Өсвөр насныхан ялангуяа өдөр бүр ийм асуудалтай тулгардаггүй жирийн үе тэнгийнхний дунд байх ёстой тул маш их зовдог. Таны хүүхэд хэрхэн зовж байгааг төсөөлөөд үз дээ! Түүгээр ч зогсохгүй хөвгүүд 3 дахин их өвддөг мэдрэлийн эмгэгохидоос илүү. Хэрэв таны хүүхэд айж, стресст орсон бол хачиг гарч ирэхийг хүлээ.

Энэ үзэгдэлд хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх. Хэрхэн? Эхлээд хүүхдээ сайн унтуулж, орчноо өөрчлөхийг хичээгээрэй, шүршүүрт оруулаарай, эсвэл ванн эсвэл гол руу ус цацахыг зөвшөөр. Таны хүү эсвэл охин спортод дуртай болж, цэвэр агаарт илүү их цаг зарцуулдаг бол сайн.

Хүүхдүүдээ зурагтаар аймшигт кино, шоу үзэхийг бүү зөвшөөр.Хүүхдийн сэтгэл зүйг аль болох бага гэмтээхийг хичээгээрэй, хүүхдүүдийг цэцэрлэг, сургуульд ороход нь урьдчилан бэлдээрэй.

Хүүхдийн анхаарлыг энэ асуудалд бүү төвлөрүүл, тэгвэл шинж тэмдгүүд аажмаар буурч эхэлнэ. Хамгийн гол нь витаминыг бүү алдаарай, өөрөөр хэлбэл илүү ихийг худалдаж аваарай шинэхэн жимс, жимс, хүнсний ногоо. Хэрэв тик зогсохгүй бол мэргэжилтэнтэй холбоо барих нь зайлшгүй юм.

Батлагдсан ардын жор

Хүүхэд насанд хүрэгчдийн нэгэн адил энэ асуудлын шалтгаан нь маш төстэй байдаг. Тиймээс эмчилгээ ардын эмчилгээНасанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд тохиромжтой. Нүд анивчсаныг яаж эмчлэх вэ?

Маш үр дүнтэй цуглуулах : Chrysanthemum навч, цэцэг, ургамлыг тэнцүү хэмжээгээр авна. Цай шиг исгэж, ууна.

Хонгор минь. Хагас аяга бүлээн усанд 1 цайны халбага зөгийн балыг уусгаж, хөвөнг зөгийн балтай усанд дэвтээж, зовхинд түрхэж, 25 минут байлгана.

Geranium. Шимтэглээ цэцгийн 3-4 навчийг угааж, зуурмаг хийж, нүүрний булчинд түрхэж, самбайгаар 3 давхаргаар нугалж, дараа нь ноосон ороолтоор дээд талыг нь дулаална. Компрессын үргэлжлэх хугацаа 1 цаг, курс нь 6-7 процедур юм.

Chamomile + шарилж.Дараа нь ургамлыг тэнцүү хэмжээгээр авна. 1 tbsp. Холимог халбага, 250 мл буцалж буй ус исгэж, 25 минут байлгана. Шүүсэн дусаах самбайг дэвтээж, асуудалтай нүдэнд түрхээд 10 минут байлгана.

Хүйтэн ус. Мөстэй усаар компресс хийнэ. Дотор нь самбай шингэсэн хүйтэн ус, зовхи дээрээ 25 минут байлгана. Уг процедурыг өдөрт 4-5 удаа давтах ёстой.

гаа. Гаатай цай нь мэдрэлийн системийг тайвшруулах баталгаатай арга юм. Ямар ч цай эсвэл исгэж хуурай гаа навч нэмнэ: 1 tbsp. Нэг халбага ургамал дээр 200 мл буцалж буй ус хийнэ, 10-15 минут байлгана. Завгүй өдөр, зөрчилдөөн, стресс гэх мэт зүйлсийн дараа энэ эмийг уугаад үзээрэй, таны асуудал утаа шиг хэрхэн арилахыг харах болно. Бие махбодид үзүүлэх үр нөлөөг сайжруулахын тулд ундаанд зөгийн бал нэмнэ.

Маш сайн эмАрабчууд зохион бүтээсэн. Уур лаврын навч , зовиуртай нүдэнд түрхээд 25 минут байлгана.

Хайрт найзууд! Эдгээр зөвлөмжүүд танд эрүүл мэндийн өөр нэг асуудлаас ангижрахад тусална гэдэгт итгэлтэй байна. Энэ нийтлэлийг найз нөхөд, танилууддаа танилцуулаарай, магадгүй тэдэнд яг одоо тусламж хэрэгтэй байна.

Эрхэм уншигчид аа, өнөөдөр бид тантай ийм гайхалтай зүйлийн талаар ярих болно хачирхалтай үзэгдэл, Хэрхэн нүдний тикэсвэл шинжлэх ухааны үүднээс үүнийг миокими гэж нэрлэдэг. Зарим хүмүүс үүнийг дэмий хоосон зүйл гэж бодох болно, үүнд ач холбогдол өгөх шаардлагагүй. Гэхдээ надад итгээрэй, ийм асуудалтай холбоотой таагүй байдал маш ноцтой байж болно. Миний охин ч бас ийм зүйлтэй тулгарсан. Бид маш их судалсан, яагаад ийм асуудал үүсч болох, нүд, зовхи татвалзаж байвал яах вэ гэсэн мэдээллийг хуваалцах болно.

Миний охин энэ асуудалд маш их санаа зовж байсан. Энэ нь ямар нэг хүчтэй эсвэл гэмт хэрэг байсан гэж би хэлэхгүй. Гэхдээ зургийг төсөөлөөд үз дээ: залуу үзэсгэлэнтэй охин, үйлчлүүлэгчид түүн дээр ирдэг, тэр хэн нэгэнтэй харилцаж, гэнэт нүд нь бага зэрэг татагдаж эхэлдэг (заримдаа илүү хүнд). Нарийвчилж хэлэхэд нүд нь өөрөө биш, харин дээд зовхи нь чичирч байв. Түүний хувьд энэ нь утгагүй зүйл биш, харин жинхэнэ гамшиг байв. Тэгээд би түүний нөхцөл байдлыг маш сайн ойлгосон. Бид энэ асуудлыг шийдсэн, одоо бүх зүйл сайхан байна, охин маань баяртай байна. Тэгээд би түүнтэй хамт байна ☺. Нүдний хачигтай хэрхэн харьцах вэ? Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ?

Нүд эсвэл зовхи яагаад татдаг вэ? Тодорхой хариултууд

Хэрэв та асуудлын талаар сайтар бодож үзвэл нүдний алим нь түүнийг сайтар барьж байгаа нүдний булчинд өөрийн эрхгүй агшилт үүсдэг. Дээд эсвэл доод зовхи урвуулан чичирч эхлэхэд нүүрний эдгээр булчингийн агшилт нь маш мэдэгдэхүйц болдог. Урвасан, учир нь энэ нь санаа зоволт, стресс, түгшүүр, хурцадмал байдлын баталгаатай шинж тэмдэг юм. Тэгээд хэн үүнийг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсч байна вэ?

Та үүнийг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсэхгүй байж магадгүй, гэхдээ өөртөө эргэлзэх, доторх зарим цогцолборууд энэ асуудалтай тулгарсан хүмүүсийг дагалддаг. Мөн өөр нэг чухал нюанс: хүн нүд эсвэл зовхи нь зангирч эхлэхэд утгагүй, заримдаа хоёрдмол утгатай нөхцөл байдалд ордог. Та миний бодлыг ойлгож байна.

Булчинд орж буй мэдрэлийн импульсийн кодыг буруу тайлсанаас болж спазм болон булчингийн агшилт үүсдэг. Тик нь ямар ч булчинд тохиолдож болно, энэ нь иймэрхүү юм богино холбоос.

Ихэвчлэн өөр хүнээс нүдний харааны зургийг ажигласан хүмүүс бүх зүйлд ойлголттой ханддаг. Тэд үүнд анхаарлаа хандуулдаггүй. Гэхдээ хэн нэгэн дуугарах боломжтой. Хэрэв та үүнийг зөв хэлэх хангалттай мэргэн ухаан, боловсролтой бол сайн.

Нүд эсвэл зовхи татдаг. Шалтгаанууд

Хэрэв нүд нь татвалзвал шалтгаан нь үнэндээ харааны мэдрэл эсвэл мэдрэлийн тогтолцооны нөхцөл байж болно. Гэхдээ яг юунаас болж "богино холболт" үүсдэг вэ? Энэ нь чухал, учир нь эмчилгээний арга нь шалтгаанаас хамаарна.

Удамшил;
Ноцтой удамшлын өвчин(Tourette-ийн хам шинж, Паркинсоны өвчин, Беллийн саажилт) холбоотой албадан хөдөлгөөнүүд. Нүдний зовхи байнга татагдах нь тэдний шинж тэмдгүүдийн нэг юм;
Хүүхдийн мэдрэлийн эмгэг, сэтгэлийн түгшүүр нь бага насны tics-ийн илрэлийг өдөөдөг;
Удаан хугацааны стресс, хэт ачаалал, ядарч сульдах, хэт ачаалал, ядрах зэрэг нь хүнийг сулруулдаг хэвийн ажилбие. Энэ бол өөрийн эрхгүй нүд ирмэхийн хамгийн түгээмэл шалтгаан юм;
Мэдрэлийн систем, булчингийн үйл ажиллагааны чанарт нөлөөлдөг чухал микроэлементүүд, витаминуудын дутагдал. Үүнд магни, кальци, глицин, В витамин;
Улирлын чанартай ханиад, томуугаар довтолсон дархлаа сул;
Нүдний хурцадмал байдал, хуурайшилт, ядрах. Хэт их ажлын улмаас нүд нь тархинд дохио илгээж эхэлдэг бөгөөд энэ нь үүнийг хамгийн энгийн аргаар хариуцдаг. Байнга өөрийн эрхгүй анивчих нь эвэрлэг бүрхэвчийг чийгшүүлж, таагүй мэдрэмжийг бууруулдаг;
Халдварт ба үрэвсэлт өвчиннүд. Тэдний олонх нь зөөлөн эдийг хаван үүсгэдэг бөгөөд энэ нь шахалтыг үүсгэдэг оптик мэдрэлба булчингууд;
Тархины цус харвалтын үр дагавар;
Нүдний гэмтэл;
Компьютер дээр удаан хугацаагаар суух;
Ашиглах их хэмжээнийкофеин

Би мэдрэлийн эмч Александр Комаровын видеог үзэхийг санал болгож байна. Эмч нүд нь яагаад татагдаж болох шалтгаануудын талаар энгийн бөгөөд тодорхой ярьдаг.

Нүд яагаад татдаг шалтгааныг бид олж мэдсэн, одоо ийм асуудалтай юу хийх талаар ярилцъя.

Нүд эсвэл зовхи татдаг. Юу хийх вэ?

Мухар сүсэгтэй хүнээс зүүн нүд нь яагаад анивчдагийг асуувал нулимсны шинж, баруун нүд нь баяр баясгалангийн шинж гэж хариулна. Өөдрөг үзэлтнүүд зүүн нүдээ анивчсан шалтгааныг мөнгө болгож, баруун нүдээ ойр дотны хүмүүстэйгээ хурдан уулзахаар өөрчилсөн. Хэрвээ нүд чинь татвалзаж байвал яах талаар ярилцъя. Тиктэй хэзээ, хэрхэн яаж харьцах вэ?

Шалтгаануудад анхаарлаа хандуулах

Юуны өмнө та нүд, зовхи татдаг шалтгааныг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тэдгээрийг анхааралтай уншиж, өөртөө шаардлагатай дүгнэлтийг хий. Тэгээд тийм ч их биш бол ноцтой шалтгаанууд(удамшил, генетик), энэ бол аль хэдийн ноцтой нэмэлт зүйл бөгөөд мэргэн ухаан, тэвчээртэйгээр энэ асуудлыг даван туулах болно гэдэгт итгэлтэй байна.

Тайвшир

Энэ нь улиг болсон сонсогдож байгаа бөгөөд бид бүгд мэднэ: бүх өвчин мэдрэлээс үүдэлтэй! Гэхдээ энэ чиглэлд жижиг алхам хийх нь зайлшгүй юм. Өөр дээрээ л ажилла. Асуудлыг бүү хий, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд шаардлагагүй бодлуудыг "унтрааж", сайн зүйл рүү шилжээрэй.

Асуудал биднийг хаа сайгүй дагалддаг; Хэрэв бие нь дохио өгдөг бол та завсарлага авч, амьдралын хэмнэлээ удаашруулах хэрэгтэй. Ямар нэг зүйлийг хойш тавьж, бусдад даатгаж болох уу? Өөртөө цаг гарга, жижиг баяр баясгалан нь амар амгаланг олоход тусална.

Та тикийг улам дордуулдаг бүх зүйлээс түр зуур зайлсхийж болно. хортой бүтээгдэхүүнболон зуршил, эрчим хүчний ундаа, тоник, таагүй учрал. Энгийн хүмүүс ч бидэнд туслах болно. тайвшруулах эм(ургамал бүхий цай, тайвшруулах эмийн төлбөр, valerian эсвэл motherwort). Өөртөө үр дүнтэй сонголтыг сонго.

Хүлээн авалт илүү хүчтэй эмЭмчтэйгээ заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй!

Амьдралын хэв маягийг бага зэрэг өөрчлөх

Энэ бол бас л улиг болсон зөвлөгөө бөгөөд энэ талаар тантай санал нэг байна. Бид бүгд мэддэг, ойлгодог, гэхдээ бидний амьдралын хэв маяг ихэвчлэн хүссэн зүйлээ орхидог. Үүнийг засварлах нь бидний бүрэн эрхэд байгаа.

Хэрэв нүдний булчин ядарч, монитор дээр удаан ажилласны улмаас нүд нь татвалзвал нүдний гимнастик нь туслах болно (зовхио сайтар анив, анивчих, эргүүлэх, зүүн, баруун, дээш доош харах). Тэдгээрийг цаг тутамд хийх нь дээр. Мөн ажлын байрандаа ч гэсэн хэдэн минут завсарлага аваад эдгээр дасгалуудыг хийж болно.

Явган алхах, сайн унтах цаг гаргах нь чухал. Ядарсан биед унтах хэрэгтэй! Кофе, кофеин агуулсан ундаа бага уу.

Витамин дутагдал, витамины тухай

Витамин, микроэлементийн дутагдлаас болж нүд нь чичирч байвал эмч нар витамины курс зааж өгдөг. Төрөл бүрийн хоолны дэглэмд анхаарлаа хандуулж, нэмэлт тэжээл өгөх шаардлагатай витамины цогцолборууд. Илүү шинэ ургамал, нахиалсан үр тариа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идээрэй.

Бид ухамсартайгаар удирдаж чадахгүй байгаа нүдний булчингийн ажлыг зохих ёсоор зохицуулахын тулд кальци, магни хэрэгтэй. Мэдрэлийн системийг өдөөх, дарангуйлах үйл явцыг зохицуулдаг глицин нь өөрийгөө сайн баталсан.

Хэрэв нүд нь долоо хоногийн турш байнга татагддаг бол мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхгүйгээр хийх боломжгүй юм. Ойлгож байна хүнд хэцүү нөхцөл байдалзөвхөн чадварлаг тусламжтайгаар боломжтой.

Асуудлын үед эмнэлгийн тусламж

Таны нүд, зовхи татвалзаж байвал аль эмчид үзүүлэх вэ? Нүдний алимтай бүх зүйл хэвийн байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд та нүдний эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Мөн та мэдрэлийн эмч, сэтгэл засалчтай зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Нүдний ёроолын байдал

Нүдний эмч нүдний ёроолын нөхцөл байдлыг харж, үнэлж, асуулт асууж, таны хариултыг хүлээн авч, зөвлөмж өгөх болно. Хэрэв нүд нь ядарч сульдах, эсвэл компьютер дээр ажилласны дараа улаан болж хувирвал тэд туслах болно нүдний дусалмөн би аль хэдийн дурдсан нүдэнд зориулсан гимнастик. Та нүдний өвчин (блефарит, коньюнктивит гэх мэт) байж болно. Энэ тохиолдолд нүдний эмч үрэвслийн эсрэг, бактерийн эсрэг дуслыг тогтооно. Хаван багасах үед нүдний тик зогсох болно.

Хэрэв таны хүүхдийн нүд татвалзвал

Бага насны tics-ийн үед мэдрэлийн эмч нар ихэвчлэн төв мэдрэлийн тогтолцооны эвдрэлийн талаар ярьдаг. Эдгээр хүүхдүүд хэт идэвхтэй, зарим талаараа түгшүүртэй, зарим зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлдэггүй гэдгээрээ ялгардаг боловч бусад тохиолдолд тэд жирийн, эелдэг, өрөвдөх сэтгэлтэй хүүхдүүд юм. Эмчилгээ нь нас ахих тусам шинж тэмдгүүдийг арилгахад тусалдаг;

Та хүүхдүүдэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй! Гэхдээ заримдаа тэдэнд их зүйл хэрэггүй: бидний анхаарал, хайр! Ихэнхдээ хүүхдүүд өөрсдийнхөө асуудлын талаар санаа зовдог бөгөөд энэ нь насанд хүрэгчдэд ач холбогдолгүй мэт санагддаг.

Би чамайг харахыг санал болгож байна сонирхолтой видео. Хэрвээ хүүхдийн нүд анивчдаг бол бид юуг анхаарах ёстой вэ?

Хувийн туршлагаасаа

Бид асуудлыг хэрхэн шийдсэн бэ? Бид интернетэд байгаа бүх зүйлийг уншдаг. Бид аль болох шалтгааныг арилгахыг хичээсэн. Бид эмч нартай холбоо барьсан. Охин бид хоёр олон юм ярилцаж, уншиж, юу хийх, яаж шийдэх талаар зөвлөлдсөн учраас би “бид” гэж хэлдэг.

Бидний туршлагаас харахад эмч нар ихэвчлэн тайвшруулах эмийг зааж өгдөг гэж би хэлэх болно. Тэд заримд нь тусалдаг, зарим нь тусалдаггүй. Дахин хэлэхэд янз бүрийн төрлийн тайвшруулах эм байдаг. Нэмэлт процедурыг мөн зааж өгдөг: массаж, физик эмчилгээ, тэр ч байтугай зүү.

Хэрвээ нүд нь байнга татвалздаг бол энэ нь саад болдог Хувийн амьдралболон карьер, мөн эмчийн зааж өгсөн ердийн эмчилгээ нь үр нөлөөг өгөхгүй, дараа нь тэд ашигладаг ер бусын арга замууд. Тэгээд бид тэдгээрийг ашиглах ёстой байсан.

Курсыг уусны дараа тайвшруулах ургамал, глицин, нүдний дасгал хийх, цоолох, витамин уух, нүдний эмч, мэдрэл судлаач, сэтгэл засалчтай зөвлөлдөж, бүрэн унтах, эрүүл хооллолтБүх зүйл мэдэгдэхүйц сайжирсан ч охины минь асуудал арилаагүй байна. Нүд, зовхи нь тийм ч их биш, бага татдаг. Нэг үгээр бол тэд яг л байсан эерэг үр дүн. Асуудлыг хэрхэн бүрэн шийдвэрлэх талаар бид улам бүр хайж эхэлсэн.

Уламжлалт бус болон өөр аргуудын тухай

Асуудлыг эмчлэх өөр аргууд байдаг - гоо сайхны эмчтэй холбоо барина уу. Тэгээд тэр танд процедурыг зааж өгнө. Би зөвхөн өөрийнхөө өмнөөс хэлье: миний дараа бичсэн бүх зүйл бол хүн бүрт зориулсан зөвлөмж биш юм. Зүгээр л бидний туршлага. Эхлээд та зовхи эсвэл нүдийг татахтай холбоотой асуудлыг шийдэхийн тулд дээр дурдсан бүх алхмуудыг хийх хэрэгтэй.

Бид сайн гоо сайхны эмч олж, охин маань ботокс хийлгэсэн. Botex-ийн тусламжтайгаар гоо сайхны эмч нүдний булчинг сулруулдаг. Гэвч шалтгаан нь арилаагүй хэвээр байна. Гэхдээ нүд, зовхины зовиур нь шууд зогсдог. Охин маань нэг мэс засал хийлгэсэн бөгөөд маш их баяртай байсан. Жил гаруйн хугацаанд нүд, зовхи нь татаагүй, надад юу ч саад болохгүй. Охиноо ботокс хийлгэхээр болсныг мэдээд баярласан гэж хэлэхгүй ☺, гэхдээ гоо сайхны эмчтэй ярилцсаны дараа би тайвширсан.

Хэрэв та ийм журамд хамрагдахаар шийдсэн бол чадварлаг мэргэжилтэн хайж олох хэрэгтэй.

irinazaytseva.ru

Стрессийн үед ихэвчлэн тохиолддог нүдний tic (гиперкинез) нь шинж тэмдэг биш юм тусдаа өвчин, олон хүний буруугаар боддог шиг. Ийм байдлаар бие нь төв мэдрэлийн тогтолцооны (цаашид төв мэдрэлийн систем гэх) үйл ажиллагаа доголдож байгааг илтгэх дохиог илгээдэг. Ийм албадан хөдөлгөөнүүд булчингийн эдтаагүй байдал үүсгэж, сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг тул нүд нь яагаад татагдаж байгааг тодорхойлох нь чухал юм.

Мэдрэлийн tics-ийн шалтгаанууд

Сэтгэцийн үймээн самуун, зөрчилдөөн, гэр бүлийн хурцадмал байдал нь нийтлэг байдаг боловч мэдрэлийн цочролыг дагалддаг цорын ганц хүчин зүйл биш юм.

Энэ шинж тэмдгийг улам дордуулж болох шалтгаануудын дунд:

витамины дутагдал, тухайлбал, глицин, магни, кальцийн дутагдал нь зөвхөн нүдний хачиг төдийгүй гэнэт бие чичрэх, базлах болон бусад булчингийн агшилтыг өдөөдөг;
амьсгалын замын цочмог халдвар, амьсгалын замын цочмог вируст халдвар зэрэг өмнөх халдварт өвчний улмаас дархлаа суларсан;
нойр дутуу, бага гэрэлд уран зохиол унших, компьютер болон бусад дижитал төхөөрөмжийг олон цагаар ашиглах зэргээс болж нүд ядрах;
төв мэдрэлийн тогтолцооны гэмтэл (ихэвчлэн анхаарал сулрах гиперактив эмгэг бүхий хүүхдүүдэд);
блефарит, коньюнктивит болон бусад өвчин орон нутгийн төрөл, үүний үр дүнд хүн нүдээ ойр ойрхон анивчихаас өөр аргагүй болдог;
толгойн хөхөрсөн, нүдийг нь үрэхээс үүдэлтэй төрөлт болон бусад механик гэмтэл;
нүдний салст бүрхэвчийг цочроох бодис, объекттой удаан хугацаагаар холбоо барих (линз, эм);
илрэл сөрөг хариу үйлдэлдээр эм, тархины үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг.

Довтолгооны давтамжаас хамааран гиперкинезийг хоёр төрөлд хуваадаг.

анхан шатны ( ховор илрэлбогино хугацаанд нүдийг нь өөрийн эрхгүй татах);
хоёрдогч (удаан хугацааны туршид байнга давтагддаг нүдний тик, хэдэн цагаар зогсохгүй байж болно).

Нүдээ татах: юу хийх, хэнтэй холбоо барих вэ

10 тохиолдлын 9-д нь мэдрэлийн тиксистемгүй шинж чанартай бөгөөд хэт их ажлын үр дагавар буюу сэтгэл хөдлөлийн хямрал. Хэрэв та нүдээ татах шинж тэмдэг илэрвэл дараахь зүйлийг хий.

2 минутын турш тасралтгүй анивчиж, булчингаа тайвшруулж, хачигнаас ангижрах болно;
дараагийн 15 минутыг хамт өнгөрүүлээрэй нүд анилаа, тэдэнд цайны шахалтыг хэрэглэсний дараа;
эсрэг заалт байхгүй бол chamomile, Гэгээн Жонны вандуй, эх эсвэл валериан дусаах курс уух нь утга учиртай;
хоолны дэглэм, ажлын хуваарийг эргэн харах - бие нь амрах, кальци, магнигаар баялаг хоол хүнс зэрэг янз бүрийн хоолны дэглэмийг шаарддаг;
Та согтууруулах ундаа агуулсан бүтээгдэхүүн, кофены ундаа, хүчтэй цайны хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй.

Чухал: тогтмол нүдний гимнастик нь хувийн цаг хугацаа шаарддаггүй, гэхдээ маш сайн урьдчилан сэргийлэх, гиперкинезийн харагдахаас сэргийлдэг.

Хэрэв тит системтэйгээр гарч ирвэл та холбоо барих хэрэгтэй эмнэлгийн байгууллагамөн асуудлын яг тодорхой шалтгааныг тогтооход туслах мэдрэлийн эмчтэй цаг товлох хэрэгтэй.

Яагаад дээд зовхи татдаг вэ?

Ихэнхдээ хэт их ачаалал өгдөг тархины үйл ажиллагаа, сэтгэлээр унасан байдал, байнгын хурцадмал байдал, стресс нь дээд зовхины огцом таталтыг өдөөдөг. Олон шалтгаан байж болно - ажлын орчин эсвэл дээд удирдлага, хувийн бүтэлгүйтэл, хүний сэтгэл санааны сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг бусад үзэгдлүүд. Өндөр ачаалал, нойрны архаг дутагдалтүүнийг сэтгэцийн хувьд тогтворгүй, сул дорой болгох - энэ нь нүдний харааны шинж тэмдэг илэрвэл амьдралд хамгийн түрүүнд засах ёстой зүйл юм.

Доод зовхи яагаад татдаг вэ?

Доод зовхи нь аяндаа татагдах нь холбоотой байж болно мэдрэлийн ядаргаамөн нүдний ядаргаа. Ачаалах тунӨглөөний кофе нь шинж тэмдгүүдийн богино хугацааны илрэлд нөлөөлж болно. Согтууруулах ундаа нь ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд биеийн илүүдэл нь мэдрэлийн системийг тасалдуулж, ялангуяа гиперкинезийг өдөөдөг.

Мэдрэлийн нүдийг эмчлэх: нарийн төвөгтэй эмчилгээ

Мэдрэлийн tics нь хүний бие махбодид тохиолддог асуудлын анхны шинж тэмдэг юм. Хэрэв нүд чинь чичирч байвал яах ёстой вэ? Эрүүл мэнддээ давхар анхаарч, дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.

Та нүдний эргэн тойрон дахь булчинг тайвшруулдаг энгийн дасгалуудыг тогтмол хийх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд амьсгалахдаа нүдээ чанга аниад дараа нь нүдээ нээнэ. Довтолгооны үед нэг удаад 5-7 хүртэл давталт хий.
Тайвшруулах эмийн ургамлын хольцыг авах курсийг авах замаар сольж болно эмдусал эсвэл шахмал хэлбэрээр, түүний үйлдэл нь мэдрэлийн эмгэгийг арилгахад чиглэгддэг (афобазол, персен, новопассит).
Шөнийн хуваариа тохируул - найман цаг унтаж, эрт бос.
Өдрийн цагаар ажлын хооронд 15 минутын завсарлага авах нь ашигтай бөгөөд үүнийг дасгалын дасгал, нүдний гимнастикаар сольж болно.
Спазм үүсэх үед байнга анивчдаг, амрах, нүдний өмнө дижитал "цочроох хүчин зүйл" байхгүй, тухайлбал зурагт, зөөврийн компьютер гэх мэт.
Хэрэв анхдагч гиперкинезийн шинж тэмдэг илэрвэл сэтгэл хөдлөлийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг хүмүүстэй холбоо тогтоохыг багасгах шаардлагатай.
Одоогийн хоолны дэглэмд дүн шинжилгээ хийж, хэрэглэж буй хүнсний чанарт хяналт тавих нь чухал юм. Хоолны дэглэмд загас, буурцаг, вандуй, банана зэрэг орно хөх тарианы талх, магнийн эх үүсвэр, дутагдал нь төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг.
Мөн та ямар ч эмийн санд эмчийн жоргүйгээр худалдаж авч болох витамины тусламжтайгаар бие дэх магнийн дутагдлыг нөхөж болно.
Тамхины хэрэглээ, эрчим хүч болон согтууруулах ундааэмчилгээний бүх хугацаанд бүрэн хасагдах ёстой.
Нүдний хэт хуурайшилтаас болж мэдрэлийн цочрол үүссэн бол зааврын дагуу салст бүрхэвчийг өдөр бүр эмчлэхэд хиймэл нулимс дусаах хэрэгтэй.
Ургамлын гаралтай шахалтын оронд өрөөний температурт новокайнд дэвтээсэн тампоныг өртсөн нүдэнд түрхэхийг зөвшөөрнө.

Анхан шатны гиперкинезийг эмнэлгийн байгууллагад очихгүйгээр гэртээ эмчлэхэд хялбар байдаг. Гэхдээ үүссэн эмгэгийг үнэн зөв оношлох энэ шинж тэмдэг, зөвхөн өндөр мэргэшсэн мэргэжилтэн өвчтөнийг сайтар шалгаж үзсэний дараа үүнийг хийж чадна. Шалтгаан нь үргэлж тодорхой байдаггүй бөгөөд өөрийгөө эмчлэх нь зөвхөн өнөөгийн байдлыг улам дордуулж, сөргөөр нөлөөлдөг. ерөнхий байдалэрүүл мэнд.

Таны нүд анивчдаг шалтгаан юу вэ?

Булчингийн агшилт 5 минут, заримдаа 5-6 хоног үргэлжилж болно.

Ихэнх тохиолдолд дээд зовхи нь спазмаар өвддөг. Анагаах ухаанд энэ үзэгдлийг блефароспазм эсвэл тик гэж нэрлэдэг. Ихэнхдээ булчингууд 1-2 секундын зайтай агшиж байдаг.

Хэрэв нүд чинь чичирч байвал яах вэ?

Тэр даруй асуулт гарч ирнэ: юу хийх вэ? Эхлэхийн тулд та сайн унтаж амрах хэрэгтэй. Хэрэв та компьютер дээр удаан хугацаагаар ажилладаг бол 2-3 цаг тутамд амрахаа бүү мартаарай, илүү тохиромжтой цэвэр агаарт.

Хэрэв загатнах шинж тэмдэг хэдэн өдрийн турш үргэлжилбэл мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Эмч илүү ноцтой өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд онош тавьж, эмчилгээг зааж өгөх ёстой.

Магадгүй танд витамин дутагдаж байгаа байх. Энэ тохиолдолд витамины бэлдмэлийн курсийг зүгээр л зааж өгдөг. Витамин дутагдалтай байгаа нь нүдний булчингийн мэдрэлийн эсийн дамжуулалт мууддаг.

Магнийн эсрэг тик

Ихэнхдээ tics нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хариуцдаг магнийн дутагдлаас болж үүсдэг. Энэ элемент нь мэдрэлийн эсийн хэт их цочролыг арилгах болно. Энэ элементийн дутагдлыг нөхөхийн тулд витамин хэрэглэхэд хангалттай.

Үүнийг хоол хүнснээс авах нь дээр. Загас, банана, шоколад, тарвас, вандуй, шош, хөх тарианы талханд маш их магни байдаг. Эдгээр хоолыг хоолны дэглэмд оруулахаа мартуузай.

Хэрэв таны хараа муудсан бол

Хэрэв таны хараа муудсан бол та нүдний эмч дээр очиж нүдний ямар нэгэн өвчин байгаа эсэхийг мэдэх хэрэгтэй.

Гэрэл мэдрэмтгий байдал, хуурай нүд;
зовхины үрэвсэл;
Коньюнктивитийн халдвар.

Булчинг удаан хугацаагаар татах нь маш ноцтой өвчний дохио болдог. Өвчний хүнд байдлаас шалтгаалан эмч нэлээд урт хугацааны эмчилгээг тогтооно.

Хэрэв титэм нь 7 хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилдэг, эсвэл нүд нь аниад хүчтэй спазм үүссэн эсвэл нүүрний бусад булчингууд татагддаг бол эмчид үзүүлэхийг үл тоомсорлож болохгүй.

Ямар ч тохиолдолд зовхи татах нь зарим асуудлын талаар бие махбодоос дохио өгдөг. Хэрэв энэ үзэгдэл ердийн ядаргаатай холбоотой бол сайн хэрэг, гэхдээ ноцтой өвчин үүсвэл яах вэ? Энэ бол бодох зүйл юм! Бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд спазм долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилбэл өөрийгөө эмчлэх шаардлагагүй.

Ховор таталтын талаар та юу хийж чадах вэ?

Дараах ургамлын тайвшруулах дусаахыг ууна: chamomile, нимбэгний бальзам, валериан. 1 цаг зарцуул. ямар ч ургамлын халбага. Нэг аяга буцалж буй ус хийнэ, 10 минутын турш исгэж, ууна.

Нүдээ чанга аниад хэд хэдэн удаа гүнзгий амьсгалж, амьсгалаа аваад нүдээ нээ. 5 удаа давтана. Энэхүү гимнастик нь энгийн хэдий ч үр дүнтэй гэж тооцогддог тул үүнийг үл тоомсорлож болохгүй, гэхдээ эдгээр энгийн алхмуудыг дагана уу.

Сайн, удаан унтах нь хачигнаас салахад тусална.
1-2 минутын турш байнга анивчаад үзээрэй.
Хэрүүл маргаан, зөрчилдөөнөөс зайлсхий.
Тамхи, архи, кофены хэрэглээг багасгах шаардлагатай.

Нүдний гимнастикийг өдөр бүр хий, дор хаяж 2 дасгал хий: нүдийг хоёр чиглэлд дугуй эргүүлж, нүдээ 2-3 секундын турш чанга шахаж, дараа нь зовхио нээ.
Спортоор хичээллэх эсвэл зүгээр л алхах.

Эрүүл мэнд эрсдэлд байна

Таны доод зовхи татагдаж байна уу? Энэ бол бие махбод дахь мэдрэлийн хэт ачааллын шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Ихэнх хүмүүс үүнийг анхаарч үздэггүй, энэ нь өөрөө алга болно гэж итгэдэг - та зүгээр л тайвширч, унтах хэрэгтэй. Зүгээр л доод зовхины мэдрэлийн чичиргээг бүү эхлүүл.

Tic нь дараахь шалтгааны улмаас үүсч болно.

Халдварт өвчний дараа мэдрэлийн системийн ерөнхий ядаргаа;
Нүдний салст бүрхэвчийн үрэвсэл;
Витамин, кальци, магнийн дутагдал;
Архи, тамхи татах.
Компьютер, хэрэгсэлд хэт их дурлах;
Нойрны дутагдал.

Доод зовхины чичиргээнээс хэрхэн салах вэ? Хэрэв та үүнийг ганц хоёр удаа анзаарсан бол зүгээр л амарч, унтаарай. Хэрэв таны нүд долоо хоногийн турш эргэлдэж байвал та эмчийн үзлэгт орж эмчилгээг зааж өгөх хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.

Зүүн нүд чинь чичирч байвал яах вэ

Тэдний хэлснээр зүүн нүд нь нулимстай байв. Энэхүү түгээмэл итгэл үнэмшил үнэн байж болох ч зүүн нүдний спазм нь бие махбодь хэт их мэдрэлийн стрессээс болж маш их ядарч байгааг илтгэнэ.

Зөвлөмж нь аливаа булчингийн агшилттай адил юм.

Илүү их амарч, өдөрт 8 цаг унт.
Шөнийн цагаар ажиллахгүй байх.
Унтахынхаа өмнө цэвэр агаарт алхах.

Нойрыг хэвийн болгохын тулд ургамлын тайвшруулах эм ууна: эх, валериан, гаа, нимбэгний бальзам дусаах.

Зүгээр л нүдээ ань. 10 минут суу.
Нүдээ хэд хэдэн удаа чанга ани. Дараа нь нүдээ том нээ.
Нүдний алимаар дугуй хөдөлгөөнийг чиглэл бүрт 5-6 удаа хий. Энэ дасгал нь зөвхөн алсын харааг төдийгүй ой санамжийг сайжруулахад тусалдаг.
Зүгээр л 5-6 секундын турш нүдээ анив.
Хөмсөгний товойсон хэсэгт массаж хий.

Хэрэв зовхи чичрэх нь зовиуртай хамт эхэлдэг бол тэр даруй эмчид хандаарай. Магни, кальци, В бүлгийн витамин агуулсан хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулахаа бүү мартаарай.

Цэсэнд оруулах:

Бүх буурцагт ургамал;
Сагаган;
хатуу бяслаг;
самар;
Хивэг талх;
Наранцэцгийн үр, кунжутын үр.

Баруун нүдний булчин яагаад чичирдэг вэ? Эмч нарын хувьд энэ нь баруун, зүүн аль нь ч ялгаагүй, шалтгаан нь ижил байдаг - энэ нь бүгд мэдрэлээс үүдэлтэй. Энэ нь мэдрэлийн нөхцөл байдлаас зайлсхийх, компьютер дээр ажиллах цагийг багасгахад хангалттай байж магадгүй юм.

Хэрэв энэ нь тус болохгүй бөгөөд баруун нүд нь "бүжиглэх" хэвээр байвал MagneB6 ууж, дээр дурдсан бүтээгдэхүүнийг цэсэнд оруулаарай, эсвэл мэдрэлийн эмчид хандаарай.

Хэрвээ хүүхдийн нүд татвалзвал яах вэ?

Эцэг эх нь хүүхдээ нүдээ анивчихаа болихыг шаарддаг бөгөөд тэр бүр илүү олон удаа анивчиж эхэлдэг - сэрүүлгийг дуугарга! Хүүхэд тикийг хянаж чадахгүй, тэр үед тэр бүр илүү санаа зовдог.

Өсвөр насныхан ялангуяа өдөр бүр ийм асуудалтай тулгардаггүй жирийн үе тэнгийнхний дунд байх ёстой тул маш их зовдог. Таны хүүхэд хэрхэн зовж байгааг төсөөлөөд үз дээ! Түүнчлэн хөвгүүд охидоос 3 дахин их мэдрэлийн эмгэгээр өвчилдөг. Хэрэв таны хүүхэд айж, стресст орсон бол хачиг гарч ирэхийг хүлээ.

Хүүхдүүдээ зурагтаар аймшигт кино, шоу үзэхийг бүү зөвшөөр. Хүүхдийн сэтгэл зүйг аль болох бага гэмтээхийг хичээгээрэй, хүүхдүүдийг цэцэрлэг, сургуульд ороход нь урьдчилан бэлдээрэй.

Хүүхдийн анхаарлыг энэ асуудалд бүү төвлөрүүл, тэгвэл шинж тэмдгүүд аажмаар буурч эхэлнэ. Хамгийн гол нь витаминыг бүү алдаарай, өөрөөр хэлбэл илүү шинэ жимс, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо худалдаж аваарай. Хэрэв тик зогсохгүй бол мэргэжилтэнтэй холбоо барих нь зайлшгүй юм.

Батлагдсан ардын жор

Хүүхэд насанд хүрэгчдийн нэгэн адил энэ асуудлын шалтгаан нь маш төстэй байдаг. Тиймээс ардын эмчилгээгээр эмчлэх нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд тохиромжтой. Нүд анивчсаныг яаж эмчлэх вэ?

Маш үр дүнтэй цуглуулга: Chrysanthemum навч, chamomile цэцэг, эх ургамлыг тэнцүү хэмжээгээр авна. Цай шиг исгэж, ууна.

Chamomile + шарилж. Дараа нь ургамлыг тэнцүү хэмжээгээр авна. 1 tbsp. Холимог халбага, 250 мл буцалж буй ус исгэж, 25 минут байлгана. Шүүсэн дусаах самбайг дэвтээж, асуудалтай нүдэнд түрхээд 10 минут байлгана.

Хүйтэн ус. Мөстэй усаар компресс хийнэ. Хүйтэн усанд дэвтээсэн самбайгаа зовхиндоо 25 минут байлгана. Уг процедурыг өдөрт 4-5 удаа давтах ёстой.

гаа. Гаатай цай нь мэдрэлийн системийг тайвшруулах баталгаатай арга юм. Ямар ч цай эсвэл исгэж хуурай гаа навч нэмнэ: 1 tbsp. Нэг халбага ургамал дээр 200 мл буцалж буй ус хийнэ, 10-15 минут байлгана. Завгүй өдөр, зөрчилдөөн, стресс, нойргүйдлийн дараа энэ эмийг уугаад үзээрэй, таны асуудал утаа шиг арилахыг харах болно. Бие махбодид үзүүлэх үр нөлөөг сайжруулахын тулд ундаанд зөгийн бал нэмнэ.

Арабууд маш сайн эмчилгээ хийжээ. Уур лаврын навч, зовиуртай нүдэнд түрхээд 25 минут байлгана.

inet-health.ru

Өглөөнөөс эхлээд нэг ч минут амрахгүй байх өдрүүд ихэвчлэн тохиолддог: эрт босох, оройтож унтах, даргаас байнга шахалт үзүүлэх - зүгээр л байнгын стресс, үүнээс гадна та асуудлаас зугтаж чадахгүй. гэртээ. Тиймээ, ийм нөхцөлд амрах боломжгүй юм. Энэ бүхэн нь ихэвчлэн нүд анивчсан эсвэл мэдрэлийн цочролын шалтгаан болдог. Хамгийн магадлалтай, та аль хэдийн нэгээс олон удаа анзаарсан байх үед a жижиг-жижиг чичрэх. Хэдийгээр эхэндээ энэ нь тийм ч мэдэгдэхүйц биш, таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс үүнийг огт харахгүй байсан ч дараа нь та маш их анхаарал сарниулж, бухимдаж эхэлдэг. Нүд өөрөө анивчихаа болих нь сайн хэрэг, гэхдээ нэг өдөр, хоёр, долоо хоног өнгөрч, өөрийн эрхгүй чичрэх нь арилаагүй бөгөөд таны амьдралыг ноцтойгоор хордуулж эхэлдэг.

Нүдний мэдрэлийн эмгэг

Нүдний булчингийн ийм санамсаргүй, гэхдээ маш ядаргаатай хөдөлгөөнийг бие даан зохицуулах боломжгүй, мэдрэлийн tics гэж нэрлэдэг. Энэ нь зарим мэдрэлийн өвчинтэй холбоотой мэдрэлийн өвчин юм.

Мэдрэлийн tics нь анхдагч эсвэл олдмол асуудал байж болно. Нүд, зовхи эсвэл түүний булчинг татах шалтгаан нь маш энгийн. Мэдрэлийн систем нь хуурамч импульс илгээдэг бөгөөд энэ нь булчингийн бүлэг эсвэл нэг булчинг байнга агшихад хүргэдэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам байнга ажилладаг энэ булчин ядарч, өвдөх мэдрэмж төрдөг.

Нүд яагаад татдаг вэ гэдгийг бид аль хэдийн тогтоосон. Гэхдээ энэ бүхнийг арай илүү өргөн хүрээнд авч үзвэл ийм нөхцөл байдалд толгойн гэмтэл, эсвэл бүр эрт дээр үед тохиолдож байсан халдварт өвчин байж магадгүй юм. Та бүхний мэдэж байгаагаар юу ч ул мөргүй өнгөрдөггүй, тиймээс маш удаан хугацааны өмнө болсон зүйл цаг хугацааны явцад бидний биед нөлөөлж болно.

Өнөөдөр нүд анивчдаг шалтгааныг тайлбарлаж буй шалтгаан нь бидний амьдралын галзуу хурд, тодорхой ажил, амралтын хуваарь байхгүй, байнгын бие махбодийн болон хамгийн чухал нь сэтгэл санааны дарамт юм. Хүмүүс өөрсдийнхөө эрүүл мэндийг бүрэн мартаж, цаг хугацаанаас нь өмнө гүйхийг хичээж байна.

Үр дүн нь юу вэ? Сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн эмгэг, байнгын түрэмгийлэл, хайхрамжгүй байдал, бүрэн тэнцвэргүй сэтгэл зүй. Тийм ээ, ийм нөхцөлд тайван, тэнцвэртэй хүн хэвээр үлдэх нь бараг боломжгүй юм. Жишээлбэл, зүүн нүд яагаад татдаг олон шалтгаан байдгийг одоо та мэднэ.

Стресс тайлах

Стрессийг арилгах, биеийг бага зэрэг сэгсэрч, мэдрэлийн зогсонги байдлаас гаргахад туслах хэд хэдэн сонголт байдаг.

Хэрэв та өдөр тутмынхаа дэглэм, нойр, амралтаа өөрөө зохицуулах хэрэгтэй гэдгээ мэдвэл энэ нь таны хувьд нээлт биш байх магадлалтай. Танд байгаа нь маш чухал юм Сайн унтах. Үүнээс гадна хоолны дэглэмээ төрөлжүүлэх, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, илүү олон ногоонуудыг оруулахыг хичээ. Эдгээр бүх бүтээгдэхүүн нь зөвхөн витамин төдийгүй арчлахад шаардлагатай олон эрдэс бодис агуулдаг зөв ажилчиний бие.

Хэрэв та баруун нүд чинь яагаад чичирч байгааг анзаарч, маш их санаа зовж байгаа бол энэ нь таны биеийн бүх зүйл хэвийн биш байгааг илтгэнэ. Шийдлийг хамгийн хэцүү болон үлдээхийг хичээ мэдрэлийн асуудлуудзүгээр л тайвшрахыг хичээ (салонд зочлох, далайн эрэг рүү явах, тэр ч байтугай зүгээр л унтаж амрах).

Амрах үед таны аймшигт асуудлууд тийм ч аймшигтай биш юм шиг санагдах болно. Хамгийн гол нь энэ муухай мэдрэлийн цочрол арилах болно.

Таны нүд яагаад анивчсан шалтгааныг та өөрөө тодорхойлж чадахгүй байх магадлалтай. Эцсийн эцэст энэ нь хүн бүрийн хувьд хувь хүн юм. Гэхдээ хэрэв та шалтгааныг мэдэж байгаа бол зөвхөн өвчнийг эмчлэх эсвэл түүнийг өдөөж буй асуудлыг арилгах замаар мэдрэлийн цочролыг арилгах боломжтой гэдгийг мэдэж аваарай.

Эмчилгээ хийлгэж байх үед биеийг хэт халах, гипотерми үүсгэхгүй байхыг хичээгээрэй. Үгүй бол энгийн мэдрэлийн цочролоос хамаагүй муу зүйлийг олж авах нь амархан.

Хэрэв та бүх зөвлөмжийг бүрэн дагаж мөрдөж, нүд чинь татрахаа больсон бол эмчид хандах хэрэгтэй. Хэнтэй холбоо барихаа мэдэхгүй байна уу? Мэдрэлийн эмч бол таны хувьд хамгийн сайн хүн юм, учир нь ийм өчүүхэн мэт санагдах шинж тэмдгүүд нь нэлээд ноцтой өвчний дохио болдог. Тиймээс цаг үрэх шаардлагагүй.

Нүд чинь анивчсан үед яах вэ

Нүдний мэдрэлийн өвчний анхны тусламж

Хэрэв та өөрөө тайвширч, тайвширч чадахгүй бол мэдрэлийн цочрол нь таны бие дэх эвдрэлийн анхны илрэл болж хувирдаг гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм. Хэдий амар биш ч гэсэн өөрийгөө өөртөө татах нь маш чухал. Эрүүл мэндээ бод.
Дараа нь илүү идэвхтэй арга хэмжээ авах, тухайлбал, ургамлын гаралтай эмийн бүрэн курс авах эсвэл тайвшруулах хандмал, жишээлбэл, chamomile, valerian гэх мэт.
Нүд татрахаа болихын тулд амрах нь маш чухал: нүдээ чанга аниад, нүдээ аниад гүнзгий амьсгал. Дараа нь нүдээ нээ. Энэ дасгалыг дор хаяж 5 удаа давтах ёстой. Ийм энгийн аргыг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь энэ нь мэдрэлийн системийг гайхалтай тайвшруулдаг.
Сайн унтаж амрах нь маш чухал. Ердийнхөөсөө дор хаяж 2 цагийн өмнө эрт унтахыг хичээ. Мөн өдрийн цагаар (боломжтой бол) 15 минут орчим богино завсарлага авч болно.
Зарим хүмүүсийн хувьд зүгээр л нүдээ анивчих нь зовиурыг хурдан арилгахад тусалдаг. Зүгээр л нэг минутын турш байнга нүдээ анив.
Компьютер дээр байнга ажиллахаас болж нүд нь маш их ядардаг. Үүнд зарцуулах цагаа бага ч болов багасгахыг хичээ.
Нүд анивчдаг бас нэг шалтгаан нь биед магнийн дутагдалтай байдаг. Эцсийн эцэст, энэ элемент нь хүний мэдрэлийн систем жигд, доголдолгүй ажиллах үүрэгтэй бөгөөд мэдрэлийн эсийн хэт өдөөлтийг арилгадаг. Хүлээн авахын тулд хэвийн хэмжээмагни, тарвас, загас, банана, вандуй, шош, хөх тарианы талх, шоколад идээрэй.
Стресстэй, зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдалд орохгүй байхыг хичээ. Өөрийнхөө эрүүл мэндийг анхаарч үзээрэй.

Эрүүл мэнд 2016.09.24

Эрхэм уншигчид аа, өнөөдөр бид нүдний тик эсвэл шинжлэх ухааны үүднээс миокими гэж нэрлэгддэг гайхалтай, хачирхалтай үзэгдлийн талаар ярих болно. Зарим хүмүүс үүнийг дэмий хоосон зүйл гэж бодох болно, үүнд ач холбогдол өгөх шаардлагагүй. Гэхдээ надад итгээрэй, ийм асуудалтай холбоотой таагүй байдал маш ноцтой байж болно. Миний охин ч бас ийм зүйлтэй тулгарсан. Бид маш их судалсан, яагаад ийм асуудал үүсч болох, нүд, зовхи татвалзаж байвал яах вэ гэсэн мэдээллийг хуваалцах болно.

Миний охин энэ асуудалд маш их санаа зовж байсан. Энэ нь ямар нэг хүчтэй эсвэл гэмт хэрэг байсан гэж би хэлэхгүй. Гэхдээ зургийг төсөөлөөд үз дээ: залуу үзэсгэлэнтэй охин, үйлчлүүлэгчид түүн дээр ирж, тэр хэн нэгэнтэй харилцаж, гэнэт нүд нь бага зэрэг татагдаж эхэлдэг (заримдаа бүр илүү хүчтэй). Нарийвчилж хэлэхэд нүд нь өөрөө биш, харин дээд зовхи нь чичирч байв. Түүний хувьд энэ нь утгагүй зүйл биш, харин жинхэнэ гамшиг байв. Тэгээд би түүний нөхцөл байдлыг маш сайн ойлгосон. Бид энэ асуудлыг шийдсэн, одоо бүх зүйл сайхан байна, охин маань баяртай байна. Тэгээд би түүнтэй хамт байна ☺. Нүдний хачигтай хэрхэн харьцах вэ? Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ?

Нүд эсвэл зовхи яагаад татдаг вэ? Тодорхой хариултууд

Булчинд орж буй мэдрэлийн импульсийн кодыг буруу тайлсанаас болж спазм болон булчингийн агшилт үүсдэг. Тик нь ямар ч булчинд тохиолдож болно, энэ нь богино холболттой адил юм.

Нүд эсвэл зовхи татдаг. Шалтгаанууд

Удамшил;
Албадан хөдөлгөөнтэй холбоотой генетикийн ноцтой өвчин (Tourette-ийн хам шинж, Паркинсоны өвчин, Беллийн саажилт). Нүдний зовхи байнга татагдах нь тэдний шинж тэмдгүүдийн нэг юм;
Хүүхдийн мэдрэлийн эмгэг, сэтгэлийн түгшүүр нь бага насны tics-ийн илрэлийг өдөөдөг;
Удаан хугацааны стресс, хэт ачаалал, ядрах, ядрах, ядрах нь биеийн хэвийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Энэ бол өөрийн эрхгүй нүд ирмэхийн хамгийн түгээмэл шалтгаан юм;
Мэдрэлийн систем, булчингийн үйл ажиллагааны чанарт нөлөөлдөг чухал микроэлементүүд, витаминуудын дутагдал. Үүнд магни, кальци, глицин, В витамин;
Улирлын чанартай ханиад, томуугаар довтолсон дархлаа сул;
Нүдний хурцадмал байдал, хуурайшилт, ядрах. Хэт их ажлын улмаас нүд нь тархинд дохио илгээж эхэлдэг бөгөөд энэ нь үүнийг хамгийн энгийн аргаар хариуцдаг. Байнга өөрийн эрхгүй анивчих нь эвэрлэг бүрхэвчийг чийгшүүлж, таагүй мэдрэмжийг бууруулдаг;
Нүдний халдварт ба үрэвсэлт өвчин. Тэдний олонх нь нүдний мэдрэл, булчинг шахаж чаддаг зөөлөн эдүүдийн хаван үүсгэдэг;
Тархины цус харвалтын үр дагавар;
Нүдний гэмтэл;
Компьютер дээр удаан хугацаагаар суух;
Их хэмжээний кофейн уух.

Нүд яагаад татдаг шалтгааныг бид олж мэдсэн, одоо ийм асуудалтай юу хийх талаар ярилцъя.

Нүд эсвэл зовхи татдаг. Юу хийх вэ?

Шалтгаануудад анхаарлаа хандуулах

Юуны өмнө та нүд, зовхи татдаг шалтгааныг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тэдгээрийг анхааралтай уншиж, өөртөө шаардлагатай дүгнэлтийг хий. Хэрэв маш ноцтой шалтгаан (удамшлын, генетик) байхгүй бол энэ нь аль хэдийн ноцтой нэмэлт бөгөөд мэргэн ухаан, тэвчээртэйгээр энэ асуудлыг даван туулах болно гэдэгт итгэлтэй байна.

Тайвшир

Муу хоол хүнс, зуршил, эрчим хүчний ундаа, тоник, тааламжгүй уулзалтуудаас та түр зуур зайлсхийж болно. Энгийн тайвшруулах эм (ургамлын цай, тайвшруулах дусаах, валериан эсвэл motherwort) бидэнд туслах болно. Өөртөө үр дүнтэй сонголтыг сонго.

Илүү хүчтэй эм хэрэглэхийг эмчтэйгээ ярилцах ёстой!

Амьдралын хэв маягийг бага зэрэг өөрчлөх

Явган алхах, сайн унтах цаг гаргах нь чухал. Ядарсан биед унтах хэрэгтэй! Кофе, кофеин агуулсан ундаа бага уу.

Витамин дутагдал, витамины тухай

Витамин, микроэлементийн дутагдлаас болж нүд нь чичирч байвал эмч нар витамины курс зааж өгдөг. Төрөл бүрийн хоолны дэглэмд анхаарлаа хандуулж, витамины цогцолбороор баяжуулах шаардлагатай. Илүү шинэ ургамал, нахиалсан үр тариа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идээрэй.

Хэрэв нүд нь долоо хоногийн турш байнга татагддаг бол мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхгүйгээр хийх боломжгүй юм. Та зөвхөн чадварлаг тусламжтайгаар хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулж чадна.

Асуудлын үед эмнэлгийн тусламж

Нүдний ёроолын байдал

Нүдний эмч нүдний ёроолын нөхцөл байдлыг харж, үнэлж, асуулт асууж, таны хариултыг хүлээн авч, зөвлөмж өгөх болно. Хэрэв ядаргааны улмаас нүд нь чичирч, эсвэл компьютер дээр ажилласны дараа улаан болж хувирдаг бол миний дээр дурдсан нүдний дусаалга, нүдний гимнастик нь туслах болно. Та нүдний өвчин (блефарит, коньюнктивит гэх мэт) байж болно. Энэ тохиолдолд нүдний эмч үрэвслийн эсрэг, бактерийн эсрэг дуслыг тогтооно. Хаван багасах үед нүдний тик зогсох болно.

Хэрэв таны хүүхдийн нүд татвалзвал

Би танд маш сонирхолтой видео үзэхийг санал болгож байна. Хэрвээ хүүхдийн нүд анивчдаг бол бид юуг анхаарах ёстой вэ?

Хувийн туршлагаасаа

Хэрэв нүд байнга эргэлдэж, хувийн амьдрал, ажил мэргэжилд тань саад болж, эмчийн зааж өгсөн ердийн эмчилгээ үр дүн өгөхгүй бол ер бусын аргыг хэрэглэдэг. Тэгээд бид тэдгээрийг ашиглах ёстой байсан.

Тайвшруулах эмийн ургамлууд, глицин ууж, нүдний дасгал хийж, цоолж, витамин уусны дараа нүдний эмч, мэдрэлийн эмч, сэтгэл засалчтай зөвлөлдөж, сайн унтаж, эрүүл хооллолт хийснээр охины маань асуудал арилаагүй. хол байсан ч бүх зүйл илүү дээр болсон. Нүд, зовхи нь тийм ч их биш, бага татдаг. Товчхондоо эерэг үр дүн гарсан. Асуудлыг хэрхэн бүрэн шийдвэрлэх талаар бид улам бүр хайж эхэлсэн.

Уламжлалт бус болон өөр аргуудын тухай

Хэрэв та ийм журамд хамрагдахаар шийдсэн бол чадварлаг мэргэжилтэн хайж олох хэрэгтэй.

Өнөөдрийн мэдээллийг хүргэж байна. Хэрэв танд ийм асуудал тулгарвал бидний туршлага танд туслах болно гэж найдаж байна.

Санаа зовох, санаа зовох шалтгаан бага байхын тулд сайхан хөгжим сонсоцгооё. Дуу дуугарах болно Намрын цэцэрлэг Анна Герман тоглосон.

бас үзнэ үү

Зовхи татахыг миокими гэж нэрлэдэг. Шинжлэх ухааны хэлээр энэ нь булчингийн утаснуудын бүлгийн тогтмол долгион шиг агшилт гэсэн үг юм. Энэ нь гэнэт тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн хурдан арилдаг. Гэвч зарим тохиолдолд зовхи татах нь дахин дахин эргэж, таагүй байдал үүсгэж, бусдад мэдэгдэхүйц болдог. тийм ч таатай биш ...

Яагаад зовхи татдаг вэ? Шалтгаанууд

Хэт их ажил. Тийм ээ, ихэнх нь нийтлэг шалтгаануудмиокими - мэдрэлийн ядаргаа (жишээлбэл, компьютер дээр удаан ажиллах, гэрэлтүүлэг муутай унших) ба

Хомсдол шим тэжээл . Ялангуяа магни, кальци нь мэдрэлийн булчингийн үйл ажиллагаанд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс хатуу хоолны дэглэмийн үед энэ нь өөрөө мэдрэгддэг бол гайхах хэрэггүй. Үнэн хэрэгтээ, энэ тохиолдолд бие нь түүнд чухал ач холбогдолтой хангалттай элементүүдийг хүлээн авдаггүй. Бусад шалтгаан нь өвчин юм зүрх судасны систем, мотор болон булчингийн тогтолцоо, тархины гэмтэл, няцралт.

Толгой өвдөх . Энэ нь бас мэдрэлийн цочролын шалтгаан байж болно. Толгойн ар тал дахь өвдөлт, түр зуурын хэсэг нь спазмыг өдөөдөг цусны судастархи. Хамгийн ноцтой аюул бол тохиолдол юм хоёр зовхи татагдах үед. Энэ нь блефароспазм, тархины хавдар, тэр ч байтугай зүрхний шигдээс, цус харвалтын үр дагавар байж болно! Хэрэв tic нь системтэй болсон (эсвэл 10 хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилдэг) бол нүдний эмч, мэдрэлийн эмчид хандаарай.

Нүд анивчдаг. Эмчилгээ

Нүд татах нь таны амрах цаг болсныг илтгэх биеэс ирж буй дохио юм. Хэрэв та өдөржин компьютер дээр ажиллах шаардлагатай бол нүдээ амраах хэрэгтэй. Цаг тутамд дор хаяж арван минутын завсарлага аваарай. Хэн ч стрессээс ангид байдаггүй. Гэхдээ тэдэнд биднийг илүүрүүлэхгүй, амарч сурах хүч бидэнд бий.

Дашрамд хэлэхэд хэт их сандрах нь үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул сайн унтах нь маш их тустай байх болно. Нэмэлт эмчилгээний хувьд гаа, орегано, гүзээлзгэнэ, нимбэгний бальзамын навчтай цай ууна. Motherwort, цээнэ цэцэг эсвэл валерианы хандмал нь биеийг тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Кальци, магни агуулсан хоол хүнсийг илүү олон удаа идээрэй: бяслаг, зуслангийн бяслаг, ургамал, хүнсний ногоо, хөх тарианы талх, ямар ч самар, кунжут, наранцэцэг, хулууны үр, үр тариа, түүнчлэн вандуй, шош болон бусад буурцагт ургамлууд. Энэ нь хамгийн тохиромжгүй мөчид зовхи татагдаж эхэлдэг. Ийм нөхцөлд дараах техникүүд аврах ажилд ирнэ.

Хэрэв таны нүд анивчвал: Үүнийг даван туулах 3 арга

● Баруун, зүүн тийшээ хар, дээш доош, дугуй хөдөлгөөн хийх нүдний алим. Дашрамд хэлэхэд, хэрэв танай оффис өндөр байшинд байгаа бол үүнийг өөртөө ашигтайгаар ашиглаарай.

● Хурдан анивчихыг хичээминутын дотор. Энэхүү энгийн дасгал нь нүдний булчинг тайвшруулахаас гадна хуурай нүдний синдромыг даван туулахад тусална.

● Acupressure . Хамрын гүүрийг хэдэн минутын турш иллэг хийж, дараа нь зовхио аниад, "тайван бус" нүднийхээ дотоод буланг хурууны үзүүрээр бага зэрэг дар. Үүнийг 5 секундын турш дараад суллана уу. Үүнийг дахиад хэдэн удаа хий.

Энэ нь нууцлаг юм шиг санагдаж байна. Шинж тэмдэг нь аяндаа гарч ирдэг, мөн аяндаа алга болж болно. Ихэвчлэн хангалттай унтах нь нүдээ татахыг зогсооход хангалттай. Гэхдээ заримдаа хэдэн долоо хоног үргэлжилдэг нүдний зовиур байдаг бөгөөд энэ нь юу хийхээ ойлгоход хэцүү байдаг. Бид тэдгээрийг арилгах гол шалтгаан, аргуудыг тодруулах болно.

Нүдний хачиг хэрхэн илэрдэг вэ?

Чичирхийлэл нь доод зовхи, дээд зовхи эсвэл хоёр зовхинд нэгэн зэрэг тохиолдож болно. Нүд анивчсан үед энэ нь гаднаас нь мэдэгдэхгүй, зөвхөн тухайн хүний өөрийнх нь мэдрэмж юм. Гэхдээ хэрэв tic нь хангалттай хүчтэй бол нүд нь чичрэх нь таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс таны эрүүл мэндийн талаар асуух шалтгаан болно. Гаднаас нь харахад үнэхээр гайхалтай харагдаж байна.

Нүдний талбайн булчингийн спазм нь зовхи аних үед ч илэрч болох бөгөөд дараа нь де ла Туреттын хам шинжээс гэмгүй тикийг ялгах шаардлагатай.

Нүдний хачиг үүсэх гол шалтгаанууд

Хэт их ачаалал, мэдрэлийн стресс, буруу хооллолт зэргээс болж нүд анивчдаг. Энэ тохиолдолд мэдрэлийн системийн хурцадмал байдал, хэт өдөөлт нөлөөлдөг. Үүний зэрэгцээ шим тэжээл, витамины хэрэглээ нэмэгдэж, улмаар мэдрэлийн системийг шавхахад хүргэдэг. Хэрэв та цаг тухайд нь зогсоод өөрийгөө амрааж байсан бол нүд анивчдагхэдхэн цаг эсвэл өдрийн дараа өөрөө зогсох болно.

Булчингийн ачаалал. Нар, цас, наранд туссан элсийг харахдаа, түүнгүйгээр зүгээр л алхаарай нарны шилхурц нарны гэрэлд нүдний эргэн тойрон дахь булчингууд удаан хугацаанд чангарч, хэт ачаалалтай байдаг. Компьютерийн дэлгэцийг удаан ширтэх, унших, жижиг нарийн ширийн зүйлийг анхааралтай ажиглахад мөн адил хамаарна. Ийм хайхрамжгүй байдлаас болж булчин татагдахаас гадна нүдний эргэн тойронд үрчлээс үүсдэг.

Хэрэв та удаан хугацааны турш дагаж байсан бөгөөд танд мэдрэлийн цочрол байгаа бол энэ нь таны биеэс тусламж гуйж буй дуу юм. Тэжээллэг хоолны дэглэмд буцаж, витамины цогцолбор нэмнэ.

Өмсөх Нарны шил сайн чанарын, зөвхөн зун, хавар төдийгүй өвөл, намрын улиралд. Хурц нар зөвхөн тэнд биш юм халуун цаг агаар, өвлийн улиралд гадаа зуныхаас илүү гэрэл гэгээтэй байдаг. Нүдэндээ анхаарал тавь.

Харшлын болон үрэвслийн үед нүдээ үрж болохгүй. Энэ нь хаваныг ихэсгэхээс гадна нүд нь чичирч эхэлдэг.

Хэрэв харагдах шалтгаануудХэрэв та нүд чинь яагаад эргэлдэж байгааг олж мэдээгүй бөгөөд энэ нь долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилсэн бол мэдрэлийн эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй.

Наталья Трохимец