Ашигтай өдрүүд гэж юу вэ. Огноо эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ. Зүрх судасны эрүүл мэнд

Харьцангуй бага илчлэгтэй (100 грамм тутамд 227 ккал) огноо нь эрчим хүчний хүчтэй тэсрэлт өгдөг. Энэ нь ачаар тохиолддог энгийн ба нарийн төвөгтэй нүүрс усны хослол. Сүүлийнх нь уусдаггүй эслэг эсвэл хэвийн байдалд шаардлагатай эслэгээр төлөөлдөг хоол боловсруулах. Огнооны далдуу модны жимсэнд (23 төрлийн амин хүчлүүд) маш олон уураг байдаг бөгөөд энэ нь бусад төрлийн жимсний адилгүй байдаг. В бүлгийн витаминуудыг танилцуулж байна бүрэн хүчин чадлаарааба нэмэгдүүлсэн бета каротин ба .Натри, калийн электролитийн өндөр агууламж нь хувь нэмэр оруулдаг усны балансыг хэвийн болгох. 100 грамм огноонд агуулагдах бичил тэжээлийн тодорхой хэмжээг хүснэгтэд үзүүлэв.

хамгийн баян химийн найрлагаянз бүрээр тайлбарлана ашигтай шинж чанаруудогноо, ялангуяа хаврын улиралд бие махбодид витамин дутагдалтай үед бэхжүүлэх чадвар.

Хүний биед огнооны нөлөө

Харин огнооны жимс нь биед маш сайн нөлөө үзүүлдэг тэднийг бүү хүчирхийл. Санал болгож байна өдөр тутмын хэсэг- 10-15 ширхэг, учир нь энэ хэмжээ нь эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүйгээр шим тэжээлээр хангагдана.

Гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгох

Шүд, ясыг бэхжүүлэх

Огнооны найрлага дахь ул мөр элементүүдийг бэхжүүлдэг ясны эд ба шүдний паалан хүний ​​ясны сийрэгжилт үүсэхээс сэргийлнэ настай. , зэс, магни нь яс үүсэх, үүсэхэд оролцдог бөгөөд цайр, фтор нь шүдэнд онцгой ач холбогдолтой.

Зүрх судасны эрүүл мэнд

Магни ба кали нь зүрхний булчин болон цусны судасны ажлыг оновчтой болгодог хоёр үндсэн элемент юм. Хоолны дэглэмд огноо оруулах нь тустай цусны даралтыг бууруулж, тогтворжуулах, найдвартай байдлыг хангах цус харвалтаас урьдчилан сэргийлэх. Үүнээс гадна магни нь хөгжилд саад болдог судасны хананд үрэвсэлт үйл явцолон өвчний эрсдлийг бууруулах (Альцгеймер гэх мэт).

Гоо сайхан ба залуучууд

Огнооны антиоксидант шинж чанарыг зөвшөөрдөг хөгшрөлтийн явцыг удаашруулнабүх организм. Мөн В бүлгийн витамин, цайр, төмрийн өндөр тун нь арьсыг толигор, гэрэлтсэн болгож, арьсны өнгө, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлдэг.

Цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх

Төмрийн дутагдал нь хамгийн түгээмэл тохиолдлын нэг юм эрүүл мэндийн асуудалболзох. Доод түвшингемоглобин улам дорддог хүчилтөрөгчийн солилцооэд эсийн тэжээл, бодисын солилцоог удаашруулдаг. 100 грамм огноо нь зөвлөмжийн 10 гаруй хувийг агуулдаг өдөр тутмын тэтгэмжбулчирхайЭнэ нь биед бүрэн шингэдэг. Цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхийн тулд огноог хоолны дэглэмд тогтмол оруулах хэрэгтэй.

Тархины оновчлол

В бүлгийн витаминаар хангадаг эерэг нөлөөтөвийн үйл ажиллагааны талаар мэдрэлийн систем. Гомоцистеины түвшинг бууруулснаар эмгэг гэх мэт Альцгеймерийн өвчин. Сэтгэцийн үйл ажиллагааг сайжруулах ( санах ой, анхаарал) глюкозоос үүдэлтэй бөгөөд энэ нь огноонд хангалттай байдаг.

Хатаасан огноо бол далдуу модны хатаасан жимс юм. Огноо далдуу модны жимсийг эрт дээр үеэс тариалж ирсэн. Тэдгээрийг "цөлийн талх" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь энэ бүтээгдэхүүний өндөр үнэ цэнийг харуулж байна. Жимсний нухаш нь эрүүл мэндэд шаардлагатай олон витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Хатаасан огноо бий тааламжтай үнэрмөн чихэрлэг амттай.

Хатаасан огнооны ашиг тус юу вэ?

Хатаасан далдуу модны жимс нь эрүүл мэндэд маш их ач тустай.

Огнооны тэжээллэг чанар

Хатаасан огноо нь 60-65% нүүрс ус агуулдаг бөгөөд эдгээр нь энгийн нэгдлүүд болох фруктоз ба глюкозоор илэрхийлэгддэг. Үүний ачаар огноо нь цусыг хурдан элсэн чихэрээр дүүргэж, тархи нь бие дүүрэн гэсэн дохиог хүлээн авдаг. Хатаасан жимсний илчлэгийн агууламж хамгийн бага биш боловч 100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд 274 килокалори байдаг боловч хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд чихэр идэхийг хүсч байвал тэдгээрийг хөнгөн зууш болгон ашиглахыг зөвлөж байна. Ихэвчлэн чихэрлэг хоол нь дор хаяж 400 килокалори агуулдаг. Огноонд тэдгээр нь хамаагүй цөөхөн байдаг ч илүү их ашиг тустай байдаг.

Жимсний нухаш нь 23 төрлийн амин хүчил, А аминдэм, каротин, В, С, РР бүлгийн витамин агуулдаг. Огноо нь хүний ​​бүх эрхтний хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг 15 төрлийн давс, эрдэс бодис агуулдаг. 100 грамм хатаасан огноонд 6-11 грамм хүнсний эслэг агуулагддаг тул гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Огнооны эдгээх нөлөө

Хатаасан огноо бий вирусын эсрэгханиад, цочмог өвчний эмчилгээнд хэрэглэдэг нөлөө Халдварт өвчин- angina, ханиад. Огнооны ханиадны эсрэг үйлчилгээтэй хослуулан энэ маш сайн хэрэгсэлбронхитын эсрэг, учир нь энэ нь зөвхөн эмгэг төрүүлэгчтэй тэмцээд зогсохгүй цэрийг шингэлж, амьсгалын замаас зайлуулахад тусалдаг.

Огноо бий үрэвслийн эсрэгболон хатаахүйлдэл. Тиймээс огноог шарх, шарх, идээшлийг эмчлэхэд хэрэглэдэг.

Хатаасан огноонд том ширхэгтэй ширхэгийн агууламж өндөр байдаг тул жимс нь зөөлөн байдаг тайвшруулах үйлчилгээтэйүйлдэл. Өтгөн хаталтанд огноо идэх нь сайн.

Эрдэмтэд огноо нь хувь нэмэр оруулдаг болохыг нотолсон хөдөлмөрийн үйл ажиллагааг сайжруулах. Жирэмсний үед хатаасан далдуу модны жимсийг хоол хүнсэндээ оруулдаг эмэгтэйчүүд хүүхэд төрүүлэхэд хялбар байдаг. Үүний зэрэгцээ сүүтэй холбоотой ямар ч асуудал гардаггүй - огноо идэх үед хүүхдэд сүү хангалттай хэмжээгээр ялгардаг.

Хатаасан огнооны жимсний нухаш зүрхний булчинг тэжээдэгзүрх судасны өвчний эрсдлийг эрс бууруулдаг.

Огноо нь хүний ​​мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлдөг. тархины үйл ажиллагааг сайжруулах. Хатаасан жимс тогтмол хэрэглэснээр архаг ядаргаа арилж, төв мэдрэлийн систем тайвширч, стресс арилдаг.

Хатаасан огноо нь исэлдэлтийн процессоос урьдчилан сэргийлэх олон бодис агуулдаг. антиоксидантууд. Антиоксидантууд нь хөгжлийг дэмждэг чөлөөт радикалуудыг барьж авдаг онкологийн өвчинба эрт хөгшрөлт.

Огноо далдуу модны жимс нь фтороор баялаг байдаг цооролтоос сэргийлдэг. Хэрэв та хоол идсэний дараа шүдээ угааж чадахгүй бол 1-2 огноо зажилж нянгийн идэвхийг бууруулж, шүдээ эрүүл байлгах боломжтой.

Хатаасан огноотой дархлааны системийг бэхжүүлэх чадварулмаар янз бүрийн өвчинд бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг. Бие махбодид витамин дутагдаж, янз бүрийн халдварт өвчинд хамгийн өртөмтгий байдаг хаврын улиралд огноо идэх нь ашигтай байдаг.

Хатаасан огнооны эсрэг заалтууд

Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд хатаасан огноог оруулах ёсгүй. Дал модны жимсний нухаш дахь глюкоз, фруктозын агууламж өндөр байдаг тул цусан дахь сахарын хэмжээ огцом нэмэгддэг.

Огноо нь зовж буй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг архаг гастритболон пепсины шархходоод эсвэл арван хоёр хуруу гэдэс. Энэ нь хуурай жимсэнд ажиллахад хүндрэл учруулдаг их хэмжээний бүдүүн ширхэгтэй байдагтай холбоотой юм. хоол боловсруулах эрхтнүүд. At ижил төстэй өвчиногноог хоолны дэглэмд зөвхөн чанасан хэлбэрээр эсвэл компот хэлбэрээр оруулж болно.

Хэдийгээр огноо нь уламжлалт амттангийн оронд маш сайн зуушны бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог ч нүүрс ус ихтэй учраас таргалалттай хүмүүс үүнд автахгүй байх ёстой.

Уламжлалт анагаах ухааны жор

Эрт дээр үеэс ардын анагаах ухаанд огноог зарим өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж ирсэн. Төрөл бүрийн өвчнийг даван туулахад туслах хэд хэдэн жор байдаг.

Ханиалгахад хатаасан огноо

Хуурай үед ба байнгын ханиалгасүүн дэх огнооны декоциний нь маш их тусалдаг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд дараахь бүтээгдэхүүнүүд хэрэгтэй болно.

• Хатаасан огноо - 6-7 жимс;
• Сүү - 250 миллилитр.

Декоциний бэлтгэхийн тулд дараах зааврыг дагана уу.

1. Огнооны далдуу модны жимсийг усаар зайлж, хайруулын тавагны ёроолд хийнэ;
2. Огноог хүйтэн сүүгээр хийнэ;
3. Холимогийг буцалгаад 10 минутын турш гал дээр байлгана;
4. Шөлийг эмийг хэрэглэхэд тохиромжтой температурт хөргөнө.

Огнооны сүүн декоциний нь хуурай ханиалгыг хурдан даван туулахад тусална. Шөл нь согтуу, жимс жимсгэнэ идэж болно. Унтахаасаа өмнө уух нь дээр.

Өтгөн хатсан огноо

Өтгөн хаталтанд тусалдаг үр дүнтэй эмчилгээогноонд үндэслэн ( гастрит, колит хэрэглэх боломжгүй ). Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд дараахь бүтээгдэхүүнүүд хэрэгтэй болно.

• Хатаасан огноо - 10 ширхэг;
• Хар газрын чинжүү - хутганы үзүүр дээр;
• Цөцгийн тос - 1 халбага.

Дараах алхмуудыг дагаж өтгөн хатах эмийг бэлдээрэй.

1. Огноог зайлж, нүхийг зайлуулж, нилээд цавчих;
2. Цөцгийн тосыг хайлуулж, жижиглэсэн огнооны далдуу мод руу хийнэ;
3. Холимог дээр бага зэрэг нунтагласан хар перец нэмээд хутгана.

Бэлэн болсон хольцыг өглөө нь өлөн элгэн дээрээ иддэг. Үүнээс хойш хоёр цагийн дотор та ууж, идэж чадахгүй.

Архаг ядаргаа, цус багадалтын огноо

Хэрэв та зовж байгаа бол архаг ядаргаа, та цус багадалт эсвэл эрэгтэй хүний ​​эрүүл мэндэд асуудалтай тул огноог үндэслэн жор бэлтгэ. Үүнийг хийхийн тулд танд дараахь зүйл байх ёстой.

• Огноо далдуу модны жимс - 10 ширхэг;
• нунтагласан цагаан гаа - 1 халбага;
• кардамон - хутганы үзүүр дээр;
• Гүргэм - 1 чимх.

Чухал! Ардын эмчилгээг бэлтгэхийн тулд та хатаасан биш шинэхэн жимс хэрэгтэй болно.

Дараах зааврын дагуу эмийг бэлтгэ.

1. Нэг литр савыг бэлтгэж, угаасан огнооны жимсээ хийнэ;
2. Саванд амтлагч хийнэ: гүргэм, кардамон, нунтаг цагаан гаа;
3. Савыг таглаатай таглаад, амтлагч нь жимс бүрийг жигд бүрхэхийн тулд агуулгыг нь сэгсэрнэ;
4. Савыг харанхуй, дулаан газар 2 долоо хоног байлгана.

2 долоо хоногийн дараа савыг аваад 10 хоногийн турш өглөө өлөн элгэн дээрээ нэг жимс идээрэй.

Бидний хүн нэг бүр дор хаяж нэг удаа энэ гайхалтай амттай амттанг туршиж үзсэн! Амтат огноо - эдгээр жимсийг идэх нь биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөлийг энэ нийтлэлд тайлбарлах болно. Бидний ихэнх нь энэ жимсийг зөвхөн амттан гэж үздэг боловч халуун орнуудад энэ нь олон өвчнийг эмчлэх эм, урт наслах үрлийн зэрэгт бараг л өргөгдсөн байдаг. Ямар ч байсан маргаантай ашигтай нөлөөЭнэ жимс нь хүний ​​биед шаардлагагүй, учир нь энэ нь үнэхээр витамин, ашигтай макро болон микроэлементүүдээр баялаг юм.

Огноо нь өлсгөлөнг сайн тайлж, эрч хүчийг бодитоор нэмэгдүүлж, ер бусын, ямар ч зүйлээс ялгаатай, чихэрлэг амттай амттай байдаг.

Огноо гэж юу вэ?

Эхлэхийн тулд та энэ мод гэдгийг зааж өгөх хэрэгтэй бөгөөд хэрэв мод нь жимс ургуулдаг бол тэдгээрийг аль хэдийн жимс гэж үздэг (жимсгэнэ нь ихэвчлэн жимсний бут дээр ургадаг). Зарим төрлийн огнооны далдуу мод нь бидэнд эдгээр чихэрлэг болон өгдөг эрүүл жимс. Төрөл бүрийн төрөл зүйл нь огнооны далдуу модны ангилалд багтдаг боловч хамгийн гол нь Phoenix dactylifera нь хамгийн түгээмэл төрөл зүйл гэж тооцогддог. Амт болон хоол тэжээлийн үнэ цэнэсортуудыг бас үнэлдэг: Шакра, Саки, Суккари, Бархи, Наббут Сайф, Разис, Салаби, Халас, Деглет Нур (Алжир), Меджул (Марокко - хамгийн том хэмжээтэй) болон бусад.

Төрөл бүрийн огноо - Меджул
Ажватай болзож байна
Суккари төрлийн огноо

Өнөөдөр дэлхий дээр 450 орчим төрлийн огноо байдаг бөгөөд эдгээр жимсний хамгийн том ханган нийлүүлэгч / үйлдвэрлэгчдийн нэг болох Саудын Арабт тэдэнд маш их ач холбогдол өгдөг.

Огноо, жимсний зураг:

Огноо - ургамал судлалын үүднээс энэ жимс нь юу вэ? Энэ нь шүүслэг, чихэрлэг, нэг үрт жимс юм. Зарим сортуудын төлөөлөгчид 7-8 см урт, 4-5 см өргөн хүрдэг. Хэдийгээр огноо нь халуун/субтропикийн оршин суугч боловч, тодорхой төрөл-10..-14 хэм хүртэл хярууг тэсвэрлэх чадвартай.

Мод нь амьдралын 5, 6 дахь жилд аль хэдийн жимс ургуулдаг бөгөөд заримдаа нэг залуу далдуу модноос 7-9 кг ургац хурааж авдаг. Насанд хүрэгчдийн сорьц нь үржил шимээрээ алдартай, жишээлбэл, арван таван настай мод (мөн энэ нь аль хэдийн боловсорч гүйцсэн цаг) 80 эсвэл 90 кг жимс ургуулж чаддаг. Тариалсан сортууд нь зөв арга барил, арчилгаагаар "цэцэрлэгч" -д 120-150 кг шүүслэг том жимс өгөх боломжтой. Огнооны далдуу мод нь 50, бүр 80 жилийн турш үр жимсээ өгдөг.

Огнооны далдуу мод, зураг:

Шинэхэн жимсийг зөвхөн ургадаг улсдаа л идэж болно. Тэд манай дэлгүүрийн тавиур дээр аль хэдийн хатаасан, заримдаа хатаасан, гэхдээ өмнө нь тусгай боловсруулалтанд орсон байдаг. Үүний дараа зөвхөн тэдний өвөрмөц амтыг төдийгүй бүтээгдэхүүний бүх үнэ цэнэтэй чанарыг хадгална. Хатаасан огноо нь тод чихэрлэг амттай боловч илчлэг ихтэй байдаггүй, жишээлбэл, шоколадтай чихэрэсвэл бусад чихэр.

Ерөнхийдөө интернет дэх холбогдох форумд огнооны илчлэгийн талаархи санал бодол ихэвчлэн маргаантай байдаг. Хэн нэгэн огноо нь илчлэг ихтэй гэж маргаж байгаа бол хэн нэгэн нь эсрэгээрээ энэ жимс нь маш бага калори агуулдаг бөгөөд хоолны дэглэмийн гол бүтээгдэхүүн болгон ашиглаж болно гэдгийг баталж байна.

Хатаасан огноо, зураг:

Бид илчлэгийн агууламж, огнооны хоолны дэглэмийн асуудлыг арай доогуур авч үзэх болно, гэхдээ одоо хамгийн чухал тал болох ашиг тус, ашиг тусыг анхаарч үзээрэй. болзошгүй хор хөнөөлэдгээр жимсийг идэхээс.

Огнооны ашигтай шинж чанар, эсрэг заалтууд

Эерэг чанараас эхэлцгээе - эдгээр жимс нь үнэхээр ашигтай байдаг Хүний бие. Эрт дээр үеэс тэдгээрийг өвчинд хүч чадал өгдөг эрчим хүчний бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашиглаж ирсэн. Жимсний сироп, дусаах зэрэг нь ханиад, хоолой өвдөх, ханиалгах өвчнийг намдаахын тулд тосыг хүртэл хийсэн (одоо ч хийсээр байна). Ашигтай элементүүдийн баялаг найрлага нь нүд (коньюнктивит), бэлэг эрхтний эрхтнүүд, үрэвслийг эмчлэх огноог үндэслэн эм үйлдвэрлэх боломжийг олгодог. хэвлийн хөндий, бөөр.

Энэхүү амттан нь зарим талаараа эм, түүнчлэн янз бүрийн хоолны амтанд маш зохистой найрлагатай байдаг.

Огнооны сонгосон жимс, зураг:

Тэдэнд агуулагдах магнийн агууламж нь маш үнэ цэнэтэй бөгөөд таны мэдэж байгаагаар хүний ​​​​биед хорт хавдрын эсийн идэвхжилтийг дарах чадвартай. Огноог хоол хүнсэндээ тогтмол хэрэглэснээр бие нь үүнээс урьдчилан сэргийлэх нэг төрлийн бамбай болдог аймшигтай өвчин. Орчин үеийн болон уламжлалт анагаах ухаанд хор хөнөөл, ашиг тусыг нь аль хэдийн судалсан хатаасан огноо нь дээр дурдсан давуу талуудаас гадна ясны эд, шүдийг бэхжүүлж, үсний байдлыг сайжруулдаг (үс уналтанд тусалдаг). Тэдний хэрэглээ нь шинэчлэлтийг хурдасгадаг арьс(огнооны нухаш нь гоо сайхны салбарт ч хэрэглэгддэг), салст бүрхэвчийн ан цавыг эдгээдэг.

Огнооны далдуу модны жимс нь өвчнийг эмчлэх маш сайн эм юм. амьсгалын тогтолцоо, ханиалгах, бронхитыг намдаах, цэрний ялгаралтыг сайжруулах. Тэд хий үүсэхийг намдааж, өтгөн хаталтанд зөөлөн тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг. Ходоодны өвдөлт, тэр ч байтугай шархлаатай бол тэд нөхцөл байдлыг ихээхэн хөнгөвчлөх боловч энэ тохиолдолд эмчийн зөвлөгөө шаардлагатай байдаг.

Дашрамд хэлэхэд, хэрэв та ханиалгаж байгаа бол өглөө (хоол идэхээсээ өмнө) хатаасан огноо (10 ширхэг) авч, үрийг нь авч, 500 мл сүүнд 10-15 минут буцалгаж үзээрэй. Өдөрт хоолны хооронд тэдгээрийг дотооддоо ууна. Долоо хоногийн дараа ханиалга нь ханиадны бусад бүх илрэлүүдтэй адил алга болно.

Огнооны биед үзүүлэх хор хөнөөл

Ихэнх тохиолдолд эдгээр жимс нь зөвхөн боломжтой төдийгүй идэх нь зүйтэй ч гэсэн энэ хүчин зүйлийг дурдах нь зөв байх болно. Гэхдээ үргэлж, бүх зүйлд энэ бизнес нь тодорхой ангиллын хүмүүст хязгаарлалттай байдаг.

Эдгээр жимсийг хэрэглэх нь дараахь тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг.

1. Хэрэв хүн чихрийн шижингийн цочмог хэлбэрээр өвчилсөн бол. Огноо нь ойролцоогоор 50% элсэн чихэр агуулдаг тул та үүнийг мэдэж, анхааралдаа авах хэрэгтэй. Түүнээс гадна тэд цусан дахь глюкозын түвшинг хурдан нэмэгдүүлдэг.
2. Үүнээс гадна өндөр индексГликеми, огноо нь өндөр илчлэг бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог тул таргалалт, илүүдэл жинтэй хүмүүс эдгээр жимсийг идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
3. Хэрэв хүн цоорох хандлагатай бол элсэн чихэр ихтэй тул цоорох нь зөвхөн нэмэгддэг. Шүдний пааланд элсэн чихэр түрэмгий нөлөө үзүүлэхээс гадна шүд цоорох өвчний үед огноо хэрэглэх нь богино хугацаанд (8-12 цаг) пульпитыг өдөөдөг.
4. Хэрвээ ходоодны өвчинхүндрүүлсэн үе шатанд байгаа бол огнооноос татгалзах нь дээр. Энэхүү жимс нь найрлага дахь эслэгийн ачаар гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг үргэлж идэвхжүүлдэг. Энэ хүчин зүйл нь зөвхөн аль хэдийн хурцадмал байж болно ноцтой нөхцөл байдал, өвчний шинэ шатанд түлхэц өгөх. Ходоодны үрэвсэл, колитын цочмог хэлбэрийн үед огноог хэрэглэж болохгүй.
5. Хэрэв та огноонд маш их донтсон бол (энэ нь маш сайн амттай учраас гайхах зүйл биш юм) өдөр бүр, их хэмжээгээр идвэл толгой өвдөх нь удаан үргэлжлэхгүй. Огноог "хэт их хэмжээгээр хэрэглэх" гэж нэрлэгддэг зүйл нь цусны даралт ихсэхээс гадна элгэнд ноцтой "цохилт" үүсгэдэг.

Хатаасан огноо нь бидний бие махбодид удаан хугацаанд шингэдэг гэдгийг санаарай. Өглөө эсвэл үдээс хойш идээрэй, гэхдээ шөнийн цагаар татгалзах нь дээр. Гэсэн хэдий ч - цитрус (жүрж, мандарин, нимбэг, бэрсүүт жүрж гэх мэт) болон улаан лоолийг нэгэн зэрэг хэрэглэж болохгүй. Байгалийн эдгээр бэлгүүд нь хүчил агуулдаг бөгөөд огноонд агуулагдах их хэмжээний нүүрс устай холилдоход ийм "коктейль" нь ходоод гэдэсний замд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Чихрийн шижин өвчний үед огноо идэж болох уу?

Энэ асуултыг илүү нарийвчлан тодруулах хэрэгтэй гэж би бодож байна. Үнэн хэрэгтээ энэ өвчнөөр шаналж буй хүмүүс бүх төрлийн чихэр хэрэглэхийг хатуу хязгаарладаг. Тэд хэчнээн дуртай байсан ч чихэрээс татгалздаг. Энэ өвчин нь хатуу, заримдаа хатуу хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхийг шаарддаг боловч бүх хүмүүс үе үе чихэр идэхийг хүсдэг - энэ бол ердийн хүсэл юм.

Дээр дурдсанчлан, хэзээ цочмог хэлбэрүүдчихрийн шижин, хатаасан огноог хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс ердийн амттанг хатаасан жимсээр солихыг хичээдэг бөгөөд огноо бол тэдгээрийн зөвхөн нэг нь юм. Гэхдээ тэдний доторх элсэн чихрийн өндөр агууламжийг яах вэ? Энэ нь эрдэмтдийн дунд байнга маргаантай байдаг, жишээлбэл, Израилийн эмч нар ийм шийдвэр гаргасан - Майкхол огноог чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс хэрэглэж болно!

Ургац хурааж буй огноо, зураг:

Гэсэн хэдий ч жимсний тоо ямар ч тохиолдолд өдөрт 100 гр-аас хэтрэхгүй байх ёстой. Чихрийн шижинтэй хүмүүст аюултай глюкозоос гадна хатаасан огноо нь ядарсан хүмүүст сайнаар нөлөөлдөг олон ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. байнгын эмчилгээорганизм. Тиймээс Израилийн эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хэзээ зөөлөн хэлбэрЧихрийн шижинтэй бол та бага зэрэг огноо идэж болно (өдөрт 1 эсвэл 2 ширхэг). Мэдээжийн хэрэг, эмчтэйгээ нарийвчилсан зөвлөлдсөний дараа.

Чихрийн шижингийн хүнд эсвэл дунд зэргийн хэлбэрийн хувьд огноог хэрэглэх нь харамсалтай. Инсулины эмчилгээ хийлгэж буй хүмүүс 4-5 ширхэг огноо нь ойролцоогоор 20 XE (талхын нэгж) байдаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Огноо хэрхэн идэх вэ - таны мэдэх ёстой чухал нюансууд

Бага зэрэг доогуур бид огнооны ашигтай шинж чанар, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн эсрэг заалтуудыг нарийвчлан авч үзэх болно. эмэгтэй бие, гэхдээ эдгээр амтат жимсэнд дурлагчдын сонирхлыг татдаг "өвдөлттэй" асуултууд байдаг.

Хүн өдөрт дунджаар хэдэн огноо идэж чадах вэ?

Энэ жимс нь сул талуудаас илүү давуу талтай хэдий ч хэмжүүрийг ажиглаж, хэт их идэхгүй байх нь дээр. Хэвийн хүрээнд насанд хүрсэн хүний ​​өдөрт огнооны тоо ойролцоогоор 7-8 ширхэг байх ёстой (гэхдээ 10-аас ихгүй). Өдөрт 1-3 ширхэг нь хүүхдэд хангалттай байх болно, хэрэв та илүү их идвэл өтгөн хатах магадлалтай, учир нь жимсний ширхэгүүд нь бие махбодид маш удаан шингэдэг (үүнийг бид дээр дурдсан).

Огноо идэхээсээ өмнө угаах шаардлагатай юу?

Ихэнхдээ дэлгүүрийн цонхон дээр бид хув шиг үзэсгэлэнтэй, гялалзсан жимсийг ажиглаж болно. Тиймээс огноо нь хичнээн цэвэрхэн, дур булаам харагдаж байсан ч угааж байх ёстой. Эхлээд тэдгээрийг гараар цуглуулж, дараа нь (хамгийн их магадлалтай) хүхрийн давхар ислээр эмчилсэн. Бараг бүх импортын хатаасан жимсийг үргэлж хүхрийн давхар ислээр эмчилдэг гэдгийг санаарай - тээвэрлэх явцад хамгийн сайн дүр төрхийг хадгалах, мөн янз бүрийн аалзны алдаа гарахгүйн тулд. Дашрамд хэлэхэд хатаасан жимсний тод, дур булаам өнгө нь ихэвчлэн энэ химийн бодисоор эмчилсэнийг илтгэдэг.

Бусад тохиолдолд огноо нь өөхний бодисоор бүрсэн байж болох тул жимсийг угаах тухай асуудал ч яригддаггүй. Хатаасан огноог идэхээсээ өмнө сайтар угаах хэрэгтэй. халуун ус! Дашрамд хэлэхэд, огноо идсэний дараа ходоодны хямрал байнга гардаг нь чанар муутай жимс угаахтай холбоотой байдаг. Энэ жимсний гадаргуу нь наалдамхай тул бүх зүйл, түүний дотор хортой бичил биетнийг татдаг. Тиймээс огноог хэсэг хугацаанд угааж, эсвэл илүү сайн, халуун усанд дүрнэ.

Огноо - хэрхэн сонгох вэ?

Манай улсад тэдгээрийг ихэвчлэн хуурай хэлбэрээр зардаг. Тэд хүрэхэд зөөлөн, хатуу эсвэл хагас зөөлөн байдаг. Энэ хүчин зүйл нь жимс жимсгэнэ боловсорч гүйцсэн үе шатанд модноос хасагдсанаас ихээхэн хамаардаг. Арьс нь бүрэн бүтэн, бага зэрэг зөөлөн жимс худалдаж аваарай. Хүчтэй хатсан жимс авч болохгүй - тэд амттай, хуурай биш байх болно. Дээр нь огноо байгаа бол цагаан бүрхүүл- Энэ нь элсэн чихэр эсвэл хөгц мөөгөнцрийн илрэл байж магадгүй, ямар ч тохиолдолд та ийм жимс авч болохгүй.

Аль огноог худалдаж авах нь дээр вэ - тэд танд хэлэх болно Гадаад төрх, наранд бага зэрэг тунгалаг (дэнлүү), дунд зэргийн наалдамхай ( ердийн сонголтэлсэн чихэр), гадаргуу нь хэт их гэрэлтэх ёсгүй (хэт гялалзах нь өөх тос эсвэл парафин). Хальс нь бүрэн бүтэн байх ёстой, хэрэв "гэмтсэн" бол энэ нь үйлдвэрлэгч цаг тухайд нь хэмнэж, жимс жимсгэнэ дүрмийн дагуу наранд биш, харин хүхрийн хий ашиглан тусгай камерт хатааж байгааг илтгэнэ. .

Гэртээ огноог хэрхэн хадгалах вэ?

Жимсийг сэрүүн газар байрлуулах нь хамгийн сайн арга юм, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ хөргөгчний тасалгаа нь оновчтой байдаг. Хэрэв та их хэмжээний огнооны аз жаргалтай эзэн бол нягт хаалттай хуванцар (эсвэл шилэн) саванд хүйтэнд бүтэн жил, хөлдөөгчид 4-5 жил хадгалах боломжтой!

Борлуулалтаар эдгээр жимсийг лаазалсан, хатаасан эсвэл шинэхэн хэлбэрээр хийж болно - ийм сорьцыг нэн даруй идэж болно, лаазалсан жимс нь ихэвчлэн савлагаа дээр хадгалалтын огноотой байдаг. Бөөнөөр зарагддаг жимс нь хамгийн удаан хадгалагдах боломжтой байдаг тул бид дээр дурдсан.

Цаасан уутанд огноог хэрхэн хадгалах вэ? Ийм нөхцөлд жимс жимсгэнэ хөргөгчинд дахин 2 сар орчим хадгалагдаж болно. Жимсийг шууд цохих газар хэзээ ч бүү орхи нарны цацраг, халуун газар эсвэл хамгаалалтын савлагаагүй - тэд маш хурдан муудаж, хатах болно.

Болзоо хүчтэй эсвэл сул уу?

Хэрэв хүн ноцтой системчилсэн өтгөн хаталтаас болж зовж байгаа бол өөр төрлийн эмчилгээ аль хэдийн шаардлагатай болно. Гэхдээ бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй, компот эсвэл декоциний хэлбэрээр огноо нь энэ таагүй үзэгдлийг хөнгөвчлөх боломжтой. Эдгээр жимс нь ургамлын тосны тосоор баялаг бөгөөд тэдгээр нь нарийн тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Үүнээс гадна огноо нь ходоод гэдэсний замд ялзарч буй бичил биетний хөгжлийг саатуулж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, микрофлорыг хэвийн болгодог. Баримт нь түүний найрлагаас шалтгаалан эдгээр жимс нь өтгөн хаталтыг (ялангуяа декоциний хэлбэрээр) даван туулахад тусалдаг төдийгүй суулгалт өвчний шинж тэмдгийг зогсоодог. Тэдэнд багтсан никотиний хүчилсайжирдаг хоол боловсруулах үйл ажиллагаамөн гэдэсний цочромтгой шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.

Огнооны найрлага

Эдгээр жимсний гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь сахароз, глюкоз хэлбэрээр агуулагддаг элсэн чихэр бөгөөд тэдгээр нь бидний биеийн эрчим хүчний гол эх үүсвэр юм. Огнооны төрөл зүйл, боловсорч гүйцсэн байдлаас хамааран чихрийн түвшин өөр өөр байж болох ч үргэлж өндөр хэвээр байна (хамгийн "элсэн чихэр" бол аль-суккари). Дээрх витаминуудаас гадна эдгээр жимс нь триптофан агуулдаг. Энэхүү амин хүчил нь тархины хэвийн үйл ажиллагааг хариуцаж, эсийн хөгшрөлтийг удаашруулж, бага зэрэг тайвшруулах үйлчилгээтэй. Глютамин амин хүчил нь зүрхний шархыг намдааж, саармагжуулдаг хэт хүчиллэгходоод.

Хатаасан огноо нь зөвхөн чихэрлэг биш юм амттай жимсмөн уураг, кали, натри, төмөр, фосфорын байгалийн, хүчирхэг эх үүсвэр, төрөл бүрийн витаминууд, ургамлын утас, сахарид, эрдэс бодис. Өөх тос, уураг, хүхэр, магни, зэс, кальци, нүүрс ус, давс (15 сорт), манган, бор, кадми, кобальт, селен, 23 төрлийн амин хүчил, хөнгөн цагаан, рибофлавин, пектин, пантотений хүчил, фтор. бүрэн бус жагсаалтгайхалтай огнооны жимсэнд агуулагдах бодисууд. Эдгээр жимс нь холестерин агуулдаггүй бөгөөд энэ нь огнооны ач тус, ашигтай шинж чанаруудын бас нэг чухал нэмэлт юм.

Огноо - калори

Энэхүү хатаасан жимс нь чихэр эсвэл шоколадыг маш сайн орлуулдаг. Ердийн бүх амттантай харьцуулахад эдгээр жимс нь илчлэг багатай байдаг нь батлагдсан.

Огноо хэр их калори байдаг вэ - энэ асуулт олон хүмүүст, ялангуяа жингээ хянаж, янз бүрийн хоолны дэглэм баримталдаг хүмүүст санаа зовдог. Энэ асуудлаар санал бодол ихэвчлэн хуваагддаг. Чулуутай нэг жимс нь ойролцоогоор 5-10 гр жинтэй байдаг бол дундаж жимс нь ойролцоогоор 23 калори агуулдаг. Хэрэв та маш нарийвчлалтай тоо өгвөл огнооны илчлэгийн агууламж 100 гр жимс тутамд 292 калори байх болно. Тэгээд дараа нь энэ нь танд их юм уу эсвэл хэвийн үү гэдгийг өөрөө шийдээрэй.

Энэ үзүүлэлтийн дагуу хоолны дэглэмээ тооцоол, наад зах нь энэ нь хамгийн үнэн зөв мэдээлэл юм. Харьцуулбал: 100 гр цагаан талханд 250-380 ккал байдаг.

Нүхтэй огнооны калорийн агууламж 280 ккал / 100 гр. Үнэн хэрэгтээ энэ нь чулууг арилгасан жимснүүдээс өндөр юм. Нэмж дурдахад, "чулуу" сорьцууд нь илүү ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй байдаг нь нарийн шинжилгээнээс харагдаж байна. Энэ хүчин зүйл нь жимс хатаах технологид нөлөөлдөг.

Нүхтэй огнооны илчлэгийн агууламж үргэлж бага байдаг, мөн тэдгээрт агуулагдах шим тэжээлийн агууламж бага байдаг. Чулууг арилгасан жимс нь 270 ккал калорийн агууламжтай байдаг.

Эмэгтэй хүний ​​биед огнооны ашиг тус

Энэ жимс нь эрэгтэй, эмэгтэй хүний ​​биед нэлээд сонирхолтой, өөр өөр нөлөө үзүүлдэг. Үнэхээр гайхалтай жимс, учир нь ижил найрлага нь хоёр чиглэлд "ажилладаг" нь тэдний хэлснээр хоёуланд нь тусалдаг.

Хэрэв бид эмэгтэйчүүдэд огнооны ашигтай шинж чанарыг авч үзэх юм бол юуны түрүүнд түүний хорт хавдрын эсрэг өндөр үр нөлөөг тэмдэглэхийг хүсч байна. 40-өөс дээш насны эмэгтэйчүүдэд хөхний хорт хавдраар өвчлөх эрсдэл нэмэгддэг бөгөөд энэ хүчин зүйл нь экологи, стресс, хувийн мэдрэлийн цочрол, удамшил зэргээс шалтгаална. Тиймээс хоолны дэглэмд оруулсан ердийн огноо нь энэ эрсдлийг эрс бууруулж, энэ насны эмэгтэй биеийг бүх талаар эерэгээр дэмжиж чадна гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Сар бүр туршлагатай хүмүүст өвдөлтцагт эгзэгтэй өдрүүдХатаасан огноо үнэхээр тусалж чадна. Өдөр бүр 5-8 жимс хэрэглэх нь өвдөлтийг бууруулж, эрч хүчийг өгдөг (энэ үеийн хайхрамжгүй байдал, ядрах шинж чанарыг арилгана). Энэ тохиолдолд та огнооны декоциний туршаад үзээрэй - үр нөлөө нь ихэвчлэн жимс идэхээс ч илүү байдаг. Хоолны дэглэм барьдаг бүсгүйчүүдийн хувьд огноо нь бас тусалж чадна, учир нь хоолны дэглэм нь ихэвчлэн бие махбодийн стресс, үүний дагуу өтгөн хатах дагалддаг.

Жирэмсэн үед ашигтай огноо, тэр ч байтугай санал болгож байна. Байгалийн жинхэнэ байгалийн хэлбэрээр шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн агууламжтай тул умайн булчингийн агшилтыг түргэсгэж, улмаар төрөх үйл явцыг хөнгөвчилдөг. Огноо хэрэглэх нь хүүхэд төрсний дараа эмэгтэй биеийг сэргээхэд эерэг нөлөө үзүүлэх болно.

Олон хүмүүс энэ асуултыг сонирхож байна - хөхөөр хооллох үед огноо хэрэглэх боломжтой юу? Хариулт нь эерэг байх болно - тийм ээ, та чадна. Эдгээр жимс нь хөхүүлэлтийг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд хүүхэд эхийн сүүтэй хамт огноогоор баялаг ашигтай элементүүдийг хүлээн авах болно. Эцсийн эцэст, эдгээр жимс, мэдрэлийн системийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь тайвшруулж, шүд үүсэхийг дэмжиж, ясны эдийг бэхжүүлж, дархлааг ерөнхийд нь нэмэгдүүлж, тархины хэвийн хөгжлийг хариуцдаг.

Агуулгад баярлалаа Фолийн хүчилургийн найрлагад жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд, хүүхэд төрүүлэх, хөхүүлэх үйл явц сайжирч, илүү зөөлөн, хялбар байдаг. Жишээлбэл, огноог хүндэтгэдэг жимс гэж үздэг Арабын орнуудыг авч үзье. Төрөлтийн түвшин өндөр, нялхсын эндэгдэл бага байгаа нь маш сайн сэдэл бөгөөд энэ тохиолдолд огноог ашиглах нь үнэхээр хамааралтай байж магадгүй юм.

Холбогдох форумууд дээр залуу эхчүүд бас асуулт асуудаг: хөхүүл эхчүүд болзох боломжтой юу? Бие махбодид чихэр шаардлагатай байдаг тул эмч нар бялуу, чихэрт оролцохгүй байхыг хатуу зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг та огноог боломжийн хэмжээгээр хэрэглэж, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр амттангаар өөрийгөө эрхлүүлж болно.

Сонирхолтой баримт бол энэ жимс нь окситоцинтэй маш төстэй даавар агуулдаг. Энэ нь хүүхэд төрүүлэхээр бэлтгэж буй жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн хувьд огноог зөвхөн хэрэглэхийг зөвшөөрдөг төдийгүй бас хэрэглэхийг зөвлөдөг гэсэн өөр нэг аргумент юм. Хамгийн гол нь эмчийн зааж өгсөн тунг дагаж, харшлын урвалын талаар санаж, бүх зүйл дээр эмчтэйгээ зөвлөлдөх явдал юм.

Огноо - эрчүүдэд зориулсан ашиг тус

Эрт дээр үеэс дайчид аян дайнд явахдаа огнооны үр жимсийг авч явсан тухай баримтууд мэдэгдэж байна. Тэдгээрийн тусламжтайгаар тэд өлсгөлөнг хангаж, хүч чадлыг дэмжиж зогсохгүй шархыг эдгээжээ. янз бүрийн зэрэгхүндрэх, хөнгөвчлөх үрэвслийн илрэл, дээр дурдсан эдгээх декоциний бэлтгэсэн. Тэр үед тэд аль хэдийн мэддэг байсан эдгээх шинж чанарЭдгээр жимсийг авч явсан олон тоогоор.

Өнөө үед огнооны нөлөө эрэгтэй биебүх зүйл хамааралтай хэвээр байгаа бөгөөд амжилттай хэрэглэгдэж байна. Жишээлбэл, эдгээр жимсийг идэх нь эерэг нөлөө үзүүлдэг эрэгтэй хүч чадал, зогсдог үрэвсэлт үйл явц шээс бэлэгсийн бүс. Спортоор хичээллэдэг, булчингийн массыг хөгжүүлдэг залууст ч гэсэн хатаасан огноо нь тамирчдын тусгайлан боловсруулсан хоолны дэглэмд маш сайн нэмэлт болдог.

"Эрэгтэй хүч чадлыг" нэмэгдүүлэхийн тулд нэг аяга үрсэн жимсийг 0.5 литр сүүнд асгаж, нэг халбага шанцай нунтаг (слайдгүй) нэмнэ. Энэ хольцыг харанхуй, сэрүүн газар 24 цагийн турш дусааж, дараа нь жимсээ идэж, энэ сүүгээр угаана. Шанцай нь цусыг хурдасгаж, огноо - тэдгээрийн шинж чанарын талаар та аль хэдийн мэддэг болсон. Та ийм "мансууруулах бодис" -ыг өдөр бүр, нэг сарын турш ууж болно эерэг үр дүнчамайг удаан хүлээхгүй.

Өндөгний өвчин гэх мэт эмгэгийг огноотой цайгаар төгс арилгадаг. 4 жимс аваад ясыг нь салгаж, сэрээгээр нухаж, дээр нь буцалж буй ус асгаж, 10-15 минут хүлээгээд энэ цайг уувал бие нь шууд сайхан болно. Дотор муухайрах нь арилах бөгөөд хэрэв толгой өвдөх нь таныг бүрэн орхихгүй бол (өмнөх өдөр хэр их ууснаас хамаарч) мэдэгдэхүйц буурах болно. Ийм "эмчилгээ" -ийн үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд энэ цайг өдөрт дор хаяж гурван удаа уух нь зүйтэй.

Жин хасах огноо

Хоолны дэглэм барьж байхдаа хүн ердийн амттай, илчлэг ихтэй (заримдаа бүр хортой), гэхдээ ийм дуртай хоолыг өөрөө үгүйсгэдэг. Мөн та ердийн бялуу, амттангаасаа татгалзаж, стресст орохгүйн тулд амттан, амтат амттангаар солихыг үргэлж хүсдэг. эрүүл болзоо. Туршлагатай хоолны дэглэмчид өдөрт 10-аас илүүгүй жимс идэхийг зөвлөж байна - ийм тун нь биеийн чихэрлэг хэрэгцээг тайвшруулж, хүч чадал өгч, аяыг нэмэгдүүлнэ. Дээрээс нь ходоод гэдэсний зам хэвийн ажиллаж, дархлааг дэмжиж, өтгөн хаталтгүй (хоолны дэглэмийн байнгын хамтрагч), жин аажмаар буурах болно.

Олон хүмүүс: огноо нь илчлэг ихтэй тул жингээ хасахдаа идэж болох уу? Хариулт нь тийм ээ, та чадна, гэхдээ өдөрт дээд тал нь 10 ширхэг. Дараа нь таны жин, эрүүл мэндэд ямар ч чухал зүйл тохиолдохгүй. Энэ бол байгалийн элсэн чихэр, байгалиас заяасан чихэрлэг амттай тул эдгээр жимсийг хоолны дэглэмд оруулж, ердийн чихэр, бялуу, бялуугаар сольж болно (эсрэг заалт байхгүй бол). Нэг зүйлийг ойлгох нь зүйтэй юм - огнооны хоолны дэглэм нь энэ утгаараа шууд утгаараа зөвхөн зориулагдсан болно эрүүл биеУчир нь энэ нь нэлээд хатуу юм. Би үүнийг санал болгохгүй, зүгээр л жишээ хэлье.

Огнооны хоолны дэглэм нь хэдэн өдрийн турш тодорхой хэмжээний жимс, их хэмжээний цэвэр ус хэрэглэхийг хэлнэ. Энэ нь моно-хоолны дэглэмийн ангилалд багтдаг бөгөөд нэг удаа хайртай огноо нь зүгээр л эсэргүүцэж чаддаг. Өөр нэг тохиолдолд зөвхөн огноо, усаар өөрийгөө хязгаарлах шаардлагагүй, та чанасан тахианы мах эсвэл жимс, хүнсний ногоо (цардуул агуулаагүй) бага хэмжээгээр хоолны дэглэмд оруулж болно.

Огноо дээрх хоолны дэглэм:

1. Эхний гурван өдөр 200 эсвэл 300 гр жимс идэж, өдөрт дор хаяж хоёр литр цэвэр ус уух хэрэгтэй.
2. Дөрөв дэх өдрөөс эхлэн хоолны дэглэмд алим эсвэл жүрж (эсвэл бэрсүүт жүрж) нэмэх хэрэгтэй. Энэ хугацаанд огнооны тоо өдөрт 200 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой.
3. Нэг хоолонд та дунд эсвэл том хэмжээтэй нэг жимс идэх хэрэгтэй.
4. Жин хасах энэ "курс" 10 хоног үргэлжилнэ. Хэрэв энэ нь бүрэн тэвчихгүй бол хязгаарлалтыг дор хаяж 7 хоног хүртэл бууруулна.

Ийм хатуу хоолны дэглэмийн эерэг тал нь мэдээжийн хэрэг жин хасах явдал юм. Харин бага хэмжээний жимс нь бие махбодийг ашигтай элементүүдээр хангаж, илүүдэл илчлэгийг шатаахад тусалдаг бөгөөд үүний зэрэгцээ зүрхний булчин, тархины үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Ийм хүнд нөхцөлд байгаа хэдий ч дархлаа бэхжиж, жин нь 3-6 кг хүртэл буурдаг.

тухай сөрөг талууд, дараа нь эхнийх нь мэдээжийн хэрэг, хэвийн хоол тэжээлийн дутагдлаас болж бие махбодийн хувьд стресс юм. Ходоод гэдэсний замд асуудал үүсч болно. Ийм хоолны дэглэмийг 10-аас дээш хоног, 4 сард 1-ээс олон удаа хийж болохгүй. Хэрэв та бөөрний чулуутай бол эсвэл цөсний хүүдий, ийм "жин хасах" нь таны хувьд хатуу эсрэг заалттай байдаг. "Огнооны биед үзүүлэх хор хөнөөл" хэсэгт мигрень, чихрийн шижин, дээр дурдсан оноштой бол жингээ хасах энэ аргыг ашиглах боломжгүй юм.

Огнооноос юу хийдэг вэ?

Энд Арабын орнуудын оршин суугчид энэ жимсийг бараг ариун гэж үздэг тул үүнийг хайрлаж, хаа сайгүй иддэг. Манай эх орон нэгтнүүдийн мэддэг огнооны чанамал эсвэл огноо зөгийн балаас гадна арабууд маханд зориулсан амтат сүмс, бялууг дүүргэх, талханд түрхэх гоймон зэргийг хийдэг.

Огноо бүхий хулууны чихэр, зураг:

Огноо, зөгийн бал, шанцай, цагаан гаатай аяга бялуу, зураг:

Огнооны гараар хийсэн шоколад, зураг:

Огноо халва, зураг:

Амттаны тухай ярих шаардлагагүй: насанд хүрэгчид болон хүүхдүүд бүх төрлийн чанамал, царцмаг, мусс, коктейль, огноотой тараг зэрэгт дуртай.

Огноо коктейль, зураг:

Сүүгүй коктейль. Орц: огноо, самар, самрын оо, ус.

Пилаф, согтууруулах ундаа, бүх төрлийн шөл - энэ эрүүл, алдартай жимсийг хаа сайгүй тавьдаг. Дашрамд хэлэхэд, элсэн чихэр нь мөн огноогоор хийгдсэн бөгөөд энэ нь бор нишингийн аналогиас хамаагүй илүү эрүүл бөгөөд амттай байдаг.

Энэ бол амттай, эрүүл, эдгээх бүтээгдэхүүн юм. Үүнийг хоолны дэглэмдээ оруулаарай, магадгүй таны одоо мэддэг огноо, биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл нь таныг илүү хөгжилтэй, эрүүл эсвэл бүр туранхай болоход тусална!

Огноо- урт (6 метр хүртэл) том навчтай далдуу модны гэр бүлийн өндөр мод болох огнооны жимс. Огноо - шүүслэг жимс, том, зууван эсвэл бөмбөрцөг шар-улаан өнгөтэй.

Огноо бол гайхалтай жимс бөгөөд олон оронд эрүүл мэндийг сайжруулж, амьдралыг уртасгах шинж чанартай байдаг. Хятадад зөвхөн огноогоор хооллодог зуун настнууд байдаг гэж ярьдаг. Ямар ч тохиолдолд энэ нь маш их юм ашигтай бүтээгдэхүүн, мөн олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үүнийг амттангийн оронд идэхийг зөвлөж байна. Үүнээс гадна огноо нь эрт дээр үеэс эдгээх шинж чанартай байдаг.

Цусан дахь сахарын хэмжээ бага байх нь ихэвчлэн өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг мэдэрч, хэдхэн огноо идсэний дараа өлсөх мэдрэмж арилдаг болохыг эмч нар тогтоожээ. Тиймээс мацаг барьж буй хүн мацаг барихдаа эхлээд огноо идвэл дараа нь бага хэмжээний хоолонд сэтгэл хангалуун байх болно, хэт их идэхгүй, сүнслэг болон бие махбодийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй.

Нийлмэл:

Уураг (5.8%).

Өөх тос (0.2-0.5%).

Нүүрс ус - 60-65% - хамгийн их өндөр хувьтайбусад бүх жимстэй харьцуулахад.

15 давс, эрдэс бодис. Хатаасан огноонд агуулагдах ашигт малтмалын нэгдлүүдийн хэмжээ 0.1-91% хооронд хэлбэлздэг.

Тэгэхээр, ашигт малтмалфосфор (30-350 мг/100 гр), кальци (34-60 мг/100 гр), төмөр (0.7-6.0 мг/100 гр), кали (700 мг/100 гр хүртэл), натри (хүртэл) -ээр төлөөлдөг. 1 мг/100 гр), зэс, магни, цайр, манган, хөнгөн цагаан, кадми, кобальт, хүхэр, бор гэх мэт.

Газрын тос (0.2-0.5%).

Бусад ихэнх жимсэнд байхгүй 23 өөр амин хүчил.
Огноо нь мөн тархины оновчтой үйл ажиллагаа, хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай триптофан амин хүчлээр баялаг юм. сэтгэцийн байдал, ялангуяа өндөр настай. Триптофан нь хөгшрөлтөөс сэргийлдэг: хоол хүнсэнд хангалттай хэмжээгээр агуулагдах нь эсийн хөгшрөлтийн процессыг зогсоох боломжийг олгодог. Үүнээс гадна триптофаны ачаар огноо нь бага зэргийн тайвшруулах, нойрсуулах үйлчилгээтэй.

Огноо нь триптофанаас гадна өөр нэг амин хүчил болох глютамины хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь ходоодны илүүдэл хүчлийг саармагжуулж зүрхний шархнаас сэргийлдэг.

В витамин (0.07-0.09 мг / 100 гр), В2 (0.05-0.1 мг / 100 гр), В5 (0.1-2.2 мг / 100 гр), витамин С (30 мг / 100 гр хүртэл), түүнчлэн пантотеник хүчил (B5), ниацин, витамин А, А 1.

Пектин (0.5-3.9%).

Хоолны эслэг (6.4-11.5%).

Бета-каротин (30-145 мг / кг).

Фтор нь шүд цоорох өвчнөөс хамгаалдаг.

Хорт хавдар тусах эрсдлийг бууруулдаг селен нь дархлааг бэхжүүлж, зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг.

Асар их хэмжээний сахар (бие махбодид хурдан шингэдэг глюкоз, фруктоз (26-55%)) витамин В 5-тай нийлдэг тул огнооны далдуу модны жимс. үнэ цэнэтэй өмчөлсгөлөнг хурдан арилгахаас гадна бие махбодийн хүч чадал, эрч хүч, тархи, мэдрэлийн шинэлэг байдлыг сэргээдэг.

Ихэнх шиг ургамлын хоолОгноо нь холестерин агуулдаггүй.

Эрчим хүчний үнэ цэнэЖимсний 100 гр хүнсний хэсэг - 142-274 калори, хатаасан эсвэл хатаасан - 340 калори. Жимс нь 40.0-77.5% хуурай бодис агуулдаг. Огноо нь илчлэг багатай тул амттангийн оронд чөлөөтэй хэрэглэж болно, таны жин хэвийн болно.

Зах зээлээс дор хаяж 200 гр огноо худалдаж авснаар та гайхалтай хэмжээний эрдэс, давс, витамин худалдаж авдаг.

Эрдэмтэд өдөрт 10 огноо өгөхөд хангалттай гэж үздэг өдөр тутмын хэрэгцээхүн магни, зэс, хүхэр, төмрийн хэрэгцээний тал хувь, кальцийн хэрэгцээний дөрөвний нэг юм.

Тэгэхээр зөвхөн огноо, ус идвэл та хэдэн жил амьдрах боломжтой.

Орчин үеийн анагаах ухаан ч нэлээд татсан анхааралтай ажиглаон сар өдөр олон жилийн судалгаа, эрдэм шинжилгээний ажлын сэдэв болж, олон тооны ашигтай шинж чанаруудэнэ бүтээгдэхүүн.

Тэдний дунд:

Огноо бол хортой амебатай тэмцэх маш сайн хэрэгсэл юм;

Огноо нь хүний ​​биед эмгэг төрүүлэгч бактерийг устгадаг бодис агуулдаг;

Огноо нь сансрын нисгэгчдэд зайлшгүй шаардлагатай хоол хүнс, эм бөгөөд түрсээс ч илүү эрүүл мэндэд тустай;

Огноо нь умайн булчингийн агшилтыг нэмэгдүүлдэг бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний ​​төрөлтийг ихээхэн хөнгөвчлөх, хурдан бөгөөд өвдөлтгүй болгодог;

Огноо нь А аминдэм агуулдаг бөгөөд шөнийн цагаар алсын харааг сайжруулж, сайжруулдаг;

В витамин агуулагддаг тул огноо нь булчингийн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаа, хөгжилд маш их хэрэгтэй байдаг;

Огноо нь хоолны дуршилыг сайжруулдаг;

Огноо нь жимс, хоол, эм, ундаа, чихэрлэг зүйл юм.

Мэдээжийн хэрэг, хүн болзохгүйгээр амьдарч чадах нь тодорхой боловч эрүүл мэндэд маш их тустай.

Сэтгэцийн стресстэй
Хатаасан огноо нь тархинд сайнаар нөлөөлж, түүний гүйцэтгэлийг 20% ба түүнээс дээш хувиар нэмэгдүүлдэг гэж үздэг;

Биеийн ядаргаа, ядрах зэргээр
Огноо идсэнээс хойш хагас цагийн дараа маш их ядарсан хүн ч хүч чадал, эрч хүчээ сэргээдэг;

Амьсгалын замын өвчний үед;

Зүрх судасны өвчний хувьд
Калийн өндөр агууламжтай тул. Зүрхний дутагдлын үед огноо нь зүрхний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, тоник, тоник үүрэг гүйцэтгэдэг, удаан хугацааны өвчний дараа хүчийг сэргээдэг;

Цус багадалт, цус багадалттай;

Ходоод, гэдэсний шархлаа, хорт хавдар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх
пектин ба хоол тэжээлийн эслэггэдэсний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, улмаар хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг;

Эр үрийн хэмжээг нэмэгдүүлэх;

Бэлгийн сулралтай;

Мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгийн үед;

Амжилттай хөдөлмөрийн төлөө
Төрсний дараа биеийг сэргээхийн тулд эмэгтэйчүүдэд огноо хэрэглэх нь маш ашигтай байдаг. Огноо нь жирэмсний сүүлийн саруудад умайн булчинг бэхжүүлдэг тусгай өдөөгч бодис агуулдаг болохыг шинжлэх ухааны туршилт нотолжээ. Мөн энэ нь эргээд хүүхэд төрүүлэх үйл явцыг хөнгөвчлөх төдийгүй төрсний дараах үеийн цус алдалтын хугацааг бууруулдаг;

Далайн болон хөдөлгөөний өвчинтэй;

Ханиадтай;

Зулбахаас урьдчилан сэргийлэх;

хялгасан судасны ханыг бэхжүүлэх;

Хоол боловсруулалтыг сайжруулахын тулд ходоод гэдэсний замын эмгэгийг арилгах
Огноо нь хоол боловсруулахад маш их тустай, хоол боловсруулах системийг цэвэрлэх үйлчилгээтэй. Мөн Оросын эрдэмтэн И.И.Мечников огноог гэдэсний өвчинд хэрэглэхийг зөвлөсөн;

Алсын харааг сайжруулахын тулд нүдний ядаргаа багасгах;

Цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд цусны даралтыг бууруулах;

Бууруулахын тулд сөрөг нөлөөолон антибиотикоос;

Хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд огноо нь амьдралыг уртасгадаг;

Эхийн сүүг витаминаар баяжуулна
Сувилахуйн эхчүүдийн огноо хэрэглэх нь баяжуулахад хувь нэмэр оруулдаг хөхний сүүХүүхдийг бүрэн хөгжүүлэхэд шаардлагатай олон витаминууд нь хүүхдийн биеийг олон өвчний эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс орчин үеийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд эдгээр жимсийг санал болгодог;

Цус алдаж буй бохь эдгээх
Огноонд агуулагдах эрдэс бодис нь шүдэнд маш чухал. Эдгээр нь шүдний эд эсийн бүтцийг бэхжүүлж, бэхжүүлдэг бодис юм. Энэ нь шүдэнд огнооны ашиг тусын шалтгаан юм;

Дархлааны системийг бэхжүүлэх;

Хорт хавдар үүсгэгч бодис үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх;

Цусны бүлэгнэлтийн магадлалыг бууруулах, халдварыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлэх;

Тэнцвэргүй, мэдрэлийн эмгэгтэй хүүхдүүдэд;

Зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;

Дотор чихний өвчний улмаас үүссэн хаван, толгой эргэх эмчилгээнд;

At сарын тэмдгийн өмнөх синдромэмэгтэйчүүдийн дунд;

Цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах;

Хүнд металлын ионыг биеэс зайлуулах;

Жирэмсэн эмэгтэйн сэтгэлийн хямралыг арилгах;

Артрит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;

Дарах зорилгоор өвдөлт(аспиринтай төстэй бүтэцтэй бодис агуулсан);

Нойр булчирхайн хорт хавдрын эрсдлийг бууруулах
Заримдаа өвчтөнүүд үнэтэй эмэнд хангалттай мөнгө байдаггүй. Гэхдээ энэ бол тийм нөхөж баршгүй асуудал биш. Хорт хавдрын эмчилгээнд огнооны ашиг тус маш их байдаг. Өвчтөн огноо идэж болно, энэ нь заавал өгөх ёстой эерэг нөлөө. Жилийн туршид огноог ихэнх дэлгүүрүүдээс харьцангуй хямд үнээр олж болно;

Бие дэхь бодисын солилцоог сайжруулж, цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулах;

Эмчилгээний явцад гельминтийн довтолгооэлэг, шарлалт нь В витамин агуулдаг тул огноо нь маш сайн нэмэлт юм;

Огнооны сахар шиг. Эдгээр нь булчингийн өвдөлтөд үр дүнтэй байдаг.

Наранд хатаасан, хатаасан огноо нь наалдамхай гадаргуутай, дээр нь бохирдуулагч, нян үүсэж болзошгүй тул гадаа удаан байлгаж болохгүй, хэрэглэхийн өмнө угаах хэрэгтэй.

ОГТОЛТОЙ ЭМЧИЛГЭЭНИЙ ЖОР

Ходоод гэдэсний хий үүсэх

Нунтагласан хар cumin бүхий дарагдсан огноо байдаг.

Сормуус ургуулах, уртасгах хэрэгсэл

Хэд хэдэн дарсан огноог шатааж, нунтаглана. Унтахынхаа өмнө үүссэн нунтагаар нүдээ зур.

Бүдүүн гэдэсний эмгэг, өвдөлт

Хоосон ходоодонд 1 tbsp авна. зөгийн бал халбага, дараа нь 7 дарагдсан огноо идээрэй. Мөн орой унтахын өмнө 1 цайны халбага тэмээний өвсний тос авч, 100 мл хар cumin декоциний ууна.

Дистрофи

Ихэнхдээ цагаан будаатай огнооны декоциний уудаг.

Цус багадалт, бэлгийн сулрал, архаг ядаргаа

10 шинэ огноог литрийн саванд хийж, 1 цайны халбага цагаан гаа, 1/8 цайны халбага кардамон, нэг чимх гүргэм нэмнэ. Савыг хааж, дулаан газар дор хаяж 2 долоо хоног байлгана. Үүний дараа өглөө бүр огноо идээрэй.

Мигрень

Мигрень эмчлэхдээ нуруу, хүзүүний массажнаас эхлэх нь зүйтэй. Дараа нь эмч зааж өгнө гомеопатик бэлдмэл. Үүнээс гадна та өдөр бүр хятад ногоон цай уух хэрэгтэй, учир нь энэ нь гавлын дотоод даралтыг бууруулдаг. Эмчилгээ эхэлснээс хойшхи эхний долоо хоногт гэзэгний өвс дусаах (өдөрт 1/5 аяга өдөрт 3 удаа) ууж, өдөр бүр 50-100 гр огноо идэх нь зүйтэй.

Мэдрэлийн өвчин

Нэг аяга сүүтэй огноо идээрэй.

Ядаргаа, туранхай байдал

Огноог самар гэх мэт самартай хамт иддэг.

Салст урсгалыг сайжруулж, үе мөчний өвдөлтийг намдаах жор

Огноо зөгийн бал хийж, өдөрт 3 удаа ууна.

Хавч

1: 1 харьцаатай огноо, зөгийн бал, хар cumin болон Александрийн навч (кассиа) холино. Жижиг хэсгүүдэд идээрэй.

Бат бөх (тоник) гэсэн үг

Дарагдсан огноо, тэмээний өвс, хар миробалан, цагаан гаа, шанцай зэргийг тэнцүү хэмжээгээр нунтаглаж, бүгдийг нь зөгийн балтай хольж, бага дулаанаар халаана. Дараа нь кокосын сүүтэй хольцыг асгаж, чанамал шиг идээрэй.

Хүч чадлыг нэмэгдүүлэх

Нэг аяга огноог 2 аяга шинэхэн сүүнд хийнэ, тэнд 1 халбага шанцай нэмнэ. Сайн холино, сэрүүн газар 24 цаг байлгана. Өдрийн цагаар огноог сүүтэй хамт идээрэй. Огноо, сүү, шанцай зэргийг хольж өдөр бүр хэрэглэх нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлж, үрийн шингэнийг элбэг дэлбэг болгоно. Энэ нь ялангуяа намар-өвлийн улиралд ашигтай байдаг.

өтгөн хатах жор

5 ширхэг огноог 0.5 литр усаар асгаж, компот шиг буцалгана. Хөргөсөн шөлийг шилэн аяганд хийнэ, өлөн элгэн дээрээ ууна. Үлдсэн "компот" -ын хувьд үүнийг хий: тэнд цөөн хэдэн овъёос шидээд, хольж, 30 минут байлгана. Амттай, эрүүл өглөөний цай энд байна.

Тархины цус харвалт, нүүрний саажилтыг эмчлэх

Боловсорч гүйцсэн зөөлөн огноог цоолж, мах бутлуураар дамжуулж, энэ зуурмагийг өдөрт 3 удаа хоолны дараа 2-3 халбага идэх хэрэгтэй. Хэрэв залгихад хэцүү бол сүү эсвэл шар тосоор бага зэрэг шингэлж болно. Эмчилгээний хугацаа нэг сар ба түүнээс дээш байна.

Ходоодны хямралыг арилгах эм (эртний жор)

Будаатай огнооны декоциний нь ходоодны хямралыг арилгах маш сайн арга юм: 5 угаасан жимсийг нэг аяга усаар асгаж, 15 минут буцалгаж, дараа нь хөргөж, ясыг зайлуулж, нухашыг үрж, декоциний нэмнэ. Үүссэн хольцтой нэг шил чанасан будаа хольж, амттангаар хэрэглээрэй. Огноог хэтрүүлэн хэрэглэх нь толгой өвдөхөд хүргэдэг тул үүнийг хэтрүүлэхгүй байх нь чухал юм.

Гэдэсний сайн үйл ажиллагаанд зориулагдсан

5 жижиглэсэн шинэхэн огноо, 1 цайны халбага хайлсан цөцгийн тос, 2 чимх хар перцийг холино. Энэ хольцыг өглөө эрт 5.30-6.00 цаг хүртэл идэж, дараа нь 2 цаг хоол, ундаа ууж болохгүй. Энэ хольц нь гэдэсний шингээлт, шингээх үйл ажиллагааг сайжруулж, хоол тэжээлийг сайжруулдаг. ясны эд, өтгөний үүсэх, булчингийн ая.

Хэдийгээр шар тос нь ханасан тос боловч молекулын бүтэц нь бусад амьтны гаралтай өөх тосноос ялгаатай. Энэ нь бүрдэнэ өөх тосны хүчилбогино химийн гинжин хэлхээтэй (бие махбодид амархан шингэдэг), химийн урт гинжин хэлхээтэй өөх тосны хүчлээс ялгаатай (шинж боловсруулахад хэцүү, үүсгэдэг. хорт хавдрын өвчинба цусны бүлэгнэл). Шар тос нь илүү тэжээллэг байдаг бөгөөд хэрвээ бага зэрэг хэрэглэвэл цусан дахь холестерины хэмжээг нэмэгдүүлдэггүй нь судалгаагаар тогтоогджээ.

Цус багадалт, бэлгийн сулрал, архаг ядаргааны синдромтой

10 шинэ огноог нэг саванд шар тос (ойролцоогоор 1 литр) хийж, 1 цайны халбага цагаан гаа, 1/8 халбага кардамон, нэг чимх гүргэм нэмнэ. Тагийг нь таглаад долоо хоногийн турш хаалттай дулаан газар үлдээгээрэй. Долоо хоногийн дараа өглөө эрт 1 огноо идээрэй. Энэ нь жирэмсэн үед цус багадалт, бэлгийн сулрал, архаг ядаргааны хамшинж, өглөөний өвчинд сайн эм юм.

Зүрх дэлсэх, цээж өвдөхөд

Хоёр огноог буталж, 2 цайны халбага зөгийн балтай хольж уувал зүрх дэлсэх, цээж хорсох зэрэгт сайн эм болдог.

Гипертензитэй

Хэрэв өвчтөн цусан дахь сахарын хэмжээ ихэсдэггүй бол өглөө бүр хоол идэхээс хагас цагийн өмнө 50-100 гр огноо идэж болно. Эмчилгээний курс 3 долоо хоног, 10 хоногийн завсарлага, дараа нь курс давтаж болно.

Дуу хоолой сөөх, хуурай ханиалгатай

10 ширхэг огноог 0.5 литр усанд хагас цаг буцалгана. Декоциний халуунаар ууна. Мөн 1 стакан сүүнд 6-7 ширхэг хатаасан огноо буцалгаж болно.

Амьдрах чадварыг нэмэгдүүлэхийн тулд

Огноо уух: 5 ширхэг шинэхэн огноог нэг аяга усанд дэвтээнэ. Маргааш нь огноог (цоорхойг арилгахаа бүү мартаарай) холигчоор ижил усанд хийж, ууна. Уг ундаа танд өгөх болно эрч хүчболон эрчим хүч.

Хүүхдэд зориулсан жор

1. Хүүхдэд шүд цоорох үед хатаасан огноо зажлахад сайн.

2. Шүдний суулгалтанд өдөрт 2-3 удаа 1 цайны халбага зөгийн балтай огнооны элсэн чихэр хагас халбагаар хүүхдэдээ өг. Огнооны элсэн чихэр нь маш сайн орлуулагч юм цагаан элсэн чихэртөмрийн баялаг эх үүсвэр юм.

Эсрэг заалт ба гаж нөлөө.

Хэрэв та огноог их хэмжээгээр хэрэглэхгүй бол сөрөг нөлөөчи айж болохгүй.

Цочмог гастрит, гэдэсний үрэвсэл, колит зэрэг өвчнөөр шаналж буй хүмүүс бага хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй.

2) Элсэн чихэр ихтэй тул хэрэглэхийг зөвлөдөггүй чихрийн шижинтүүнчлэн таргалалт, илүүдэл жинтэй хүмүүс.

3) Эдгээр жимсийг буруугаар хэрэглэх нь толгой өвдөхөд хүргэдэг.

4) Огноо нь удаан хугацаанд шингэдэг тул унтахаас 1.5-2 цагийн өмнө хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Калорийн хувьд огноо нь бусад бүх жимснээс илүү байдаг. Одоо бол огноо нь арабуудад зориулагдсан бөгөөд энэ нь оросуудад талх юм. Тэд чанасан, шарсан иддэг, чанамал, вазелин, төрөл бүрийн ундаа хийдэг.

Хатаасан эсвэл хатаасан хэлбэрээр огноог маш сайн хадгалдаг. Эрт дээр үеэс тэднийг урт аялалд авч явдаг байсан (тэд их зай эзэлдэггүй, илчлэг ихтэй байдаг). Тэд инжир болон бусад амттантай хамт цайгаар үйлчилдэг.

Огноо бол эрүүл, амттай бүтээгдэхүүн юм. Эдгээр жимсийг идэж, янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Судалгаанаас үзэхэд галт шувуу гэж нэрлэгддэг огнооны далдуу модны жимс, усыг хэдэн жилийн турш идвэл хүн амин чухал амин дэмийн дутагдалд ордоггүй. чухал элементүүд, витамин. Эдгээр чамин жимсийг эмчлэхэд ямар өвчин туслах вэ? Хэнд огноо эсрэг заалттай вэ?

Огнооны найрлага, ашигтай шинж чанарууд

Огноо нь тэжээллэг чанар өндөртэй, хүний ​​эрчим хүчний хэрэгцээг хангаж чаддаг тул заримдаа "цөлийн талх", "амьдралын жимс" гэж нэрлэдэг. Эдгээр жимс нь олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис болон хүний ​​биед хэрэгтэй бусад бодис агуулдаг. Энэ жимсний онцлог нь ус агуулаагүй явдал юм. 100 гр огнооны жимсний калорийн агууламж 277 ккал байна. Огноо нь:

• 80% нүүрс ус, гол хэсэг нь сахароз, глюкоз, фруктоз;
• ашигт малтмалын цогцолборхүхэр, зэс, фосфор, цайр, бор, магни, кали, натри, төмөр зэрэг 15 элементээс;
• 20 гаруй амин хүчил;
• витамин C, A, B6, B2, B, PP, E;
• 0.5% өөх тос;
• 6% уураг.

Огноо нь бие махбодид үрэвслийн эсрэг, шээс хөөх эм, бактерийн эсрэг нөлөөтэй байдаг. Хатаасан далдуу модны жимс нь шинэхэнд агуулагдах бүх витамин, шим тэжээлийг агуулдаг. Тэдгээрийг үзэм эсвэл чавгатай адил хоолонд хэрэглэдэг. -аас шинэ жимссалат, жүүс, элсэн чихэр, гурил, шарсан мах, буцалгах, бялуу, ороомог хийх. Огноог тогтмол хэрэглэх нь биед дараах эерэг нөлөө үзүүлдэг.

• хорт бодис, хорт бодисыг цэвэрлэдэг;
• нойрыг хэвийн болгодог;
• тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг;
• сэтгэл санааг сайжруулдаг;
• мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгох, стрессийн дараа хурцадмал байдлыг арилгах;
• үс, арьс, хумсны байдлыг сайжруулдаг;
• гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгож, өтгөн хаталтыг арилгах;
• эрчим хүчний өдөөгч үүрэг гүйцэтгэдэг эрч хүчийг өгдөг;
• зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг;
• хоолны дуршилыг сайжруулдаг;
• залуужуулдаг.

Огноог эмийн зориулалтаар ашиглах дүрэм

Хоолны дэглэмд огноог тогтмол оруулах нь янз бүрийн өвчнийг эмчлэх эсвэл хөгжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Эдгээр жимсний өвөрмөц, шим тэжээлээр баялаг найрлага нь биеийн олон системийг эдгээх нөлөөтэй байдаг. Тэдний хэрэглээ нь эрүүл мэнд, ашиг тусыг сайжруулна:

• жирэмсэн үед;
• дархлаа суларсан (хэвийн болгох хүчиллэг тэнцвэрорганизм);
• цус багадалттай;
• сэтгэлийн хямралтай (нүүрс ус их хэмжээгээр агуулагддаг тул тэд таныг баярлуулахад тусална);
• бэлгийн сулралтай;
• цагт хараа муу;
• цусны даралт ихсэх өвчтэй.

Огноотой эдгээх хольц хийх олон жор байдаг. Эмийн болон хүнсний зориулалтаар зөвхөн өндөр чанартай чамин бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Хатаасан жимсийг гялалзсан, дур булаам харагдуулахын тулд ихэвчлэн хортой хүхрийн давхар ислээр эмчилдэг. Энэ бодисоор цацсан огноо нь ашиггүй болно. Баталгаажсан дэлгүүрүүдээс жимс худалдаж аваад, үзэсгэлэнтэй гялбаагүй байгалийн төрхийг сонгоорой. Огноог дараах байдлаар ашигладаг.

• Өтгөн хаталтаас эдгээр жимсний декоциний нь туслах болно. Үүнийг бэлтгэхийн тулд 5 жимс авч, литр ус хийнэ. Тэд компот шиг бага зэрэг буцалгана. Үүссэн шөлийг өлөн элгэн дээрээ ууна.
• Цус багадалт эсвэл байнгын ядаргааийм хэрэгсэл туслах болно. Савыг (1 л) 1 чимх гүргэмээр бүрхсэн 10 шинэ жимсээр дүүргэж, 1/8 tsp. кардамон, 1 халбага шинэхэн цагаан гаа. Жимс, халуун ногоотой савыг 2 долоо хоногийн турш дулаан, харанхуй газар хадгална. Дараа нь өдөр бүр савнаас 1 жимс идэх хэрэгтэй.
• Мэдрэлийн тогтолцооны өвчнийг (цус харвалт, нүүрний мэдрэл) эмчлэхийн тулд тэд мах бутлуурын дотор нунтаглаж, сүү / шар тостой хослуулан иддэг.
• Хэвийн болгохын тулд цусны даралтАГ-тэй бол 3 долоо хоногийн турш 50-100 гр жимсийг өлөн элгэн дээр хэрэглэнэ. Дараа нь 10 хоногийн завсарлага аваад курсээ давтана.
• Дархлаа бэхжүүлэх дараагийн эмчилгээ: нунтагласан огнооны жимс, цагаан гаа, шанцай, тэмээний өвс, хар зира, зөгийн балыг тэнцүү хэмжээгээр хольж, буцалгахгүйгээр халаана. Дараа нь кокосын сүүг хийнэ, ингэснээр хольцын нягт нь чанамал шиг болно. Саатал шиг хэрэглээрэй.
• Жингээ хасахын тулд огнооны жимсийг амттангийн оронд хэрэглэдэг боловч хамгийн бага хэмжээгээр хэрэглэдэг. Эдгээр жимс дээр суурилсан хоолны дэглэм байдаг. Жишээлбэл, 10 хоногийн жин хасах систем байдаг бөгөөд түүний мөн чанар нь 4 хоногийн турш элсэн чихэр нэмэлгүйгээр зөвхөн огноо идэх, ус, ногоон цай уухыг зөвшөөрдөг. 5 дахь өдөр хоолны дэглэмийг алим, жүржээр дүүргэдэг. Хоолны дэглэмийн дараагийн өдрүүдэд бусад жимс жимсгэнэ цэсэнд аажмаар нэмэгддэг.

Жирэмсний үед жимс жимсгэнэ ямар ашиг тустай вэ?

Хүүхэд төрүүлэх үед эмэгтэй хүний ​​биед шаардлагатай хэмжээний ашигтай бодис хэрэгтэй. Жирэмсэн үед огноо (өдөр тутмын норм 5 ширхэгээс ихгүй) хэрэглэх нь эх, хөгжиж буй хүүхдийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлнө. Эдгээр чамин жимс нь дараахь шалтгааны улмаас хүүхэд төрөх үед эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг.

• Тэд маш их төмөр агуулдаг тул цус багадалт үүсэхээс сэргийлдэг.
• Өтгөн хатахаас сэргийлнэ.
• Огноо ашиглах нь зулбалт, дутуу төрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх явдал юм.
• Сайжруулах овгийн үйл ажиллагаа.
• Хувь нэмэр оруулах хурдан сэргээхтөрсний дараах хүч чадал.
• Эхийн сүүний чанарыг сайжруулж, түүний үйлдвэрлэлд эерэг нөлөө үзүүлнэ.

Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд огнооны өдөр тутмын хэрэглээ

Хэдийгээр эдгээр жимс нь олон талаараа ашигтай боловч тэдгээрийг хэт их идэж болохгүй. Учир нь жирийн хүнЭдгээр жимсний тун нь 10 ширхэгээс ихгүй байна. өдөрт, тамирчны хувьд өдөр тутмын хэмжээ 2 дахин их байх болно. Хүүхдэд 2 наснаас эхлэн огноо идэхийг зөвшөөрдөг. Үүний зэрэгцээ хатаасан жимсийг сайтар угаана. Өдөр тутмын тунХүүхдэд зориулсан эдгээр чамин жимс нь тэдний нас, хүүхдийн эмчийн зөвлөмжөөс хамаарна.

Огнооны хор хөнөөл, эсрэг заалтууд

Галт шувууны далдуу модны чамин жимсийг хоолны дэглэмд оруулахаасаа өмнө огнооны ашиг тус, хор хөнөөл юу болохыг мэдэх хэрэгтэй. Хэн эдгээр жимсийг идэх нь тийм ч ашигтай биш вэ? Тэд цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг тул чихрийн шижин өвчний үед хор хөнөөл учруулах болно. Огноо нь мөн эсрэг заалттай байдаг холелитиаз, ходоодны шархлаа, элэг, нойр булчирхайтай холбоотой асуудлууд, учир нь тэдгээр нь эслэгт их хэмжээний том ширхэгтэй эслэг агуулдаг.

Эдгээр жимс нь фруктоз үл тэвчих өвчтэй хүмүүст тохиромжгүй байдаг. Хэрэв та огнооноос харшилтай бол түүнийг идэхийг зөвлөдөггүй. Жимс идсэний дараа шүд цоорох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд амаа зайлж, шүдээ угаах хэрэгтэй. Огноо, жүрж болон бусад цитрус жимсийг хослуулан хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Финиксийн далдуу модны жимсийг унтахаас 2 цагийн өмнө идэж болохгүй. Эдгээр чамин жимсийг их хэмжээгээр хэрэглэх нь толгой өвдөхөд хүргэдэг.

Хаанаас худалдаж авах, ямар үнэтэй жимс

Огноог жингээр нь эсвэл багцаар нь зардаг. Та тэдгээрийг дэлгүүр, зах зээл эсвэл интернетээр худалдаж авч болно. Жимсний үнэ нь гарал үүслийн улс, бүтээгдэхүүний чанараас хамаарна. Тунис, иран огноо ихэвчлэн худалдаанд гардаг. Хатаасан жимсийг нүхтэй эсвэл нүхгүй зарж болно. Энэ баримт нь зардалд бас нөлөөлдөг. Дал модны жимсний дундаж үнэ нэг кг тутамд 80-350 рубль байна.