Bagaimana sel saraf dipulihkan. Adakah sel saraf dipulihkan atau tidak? Senaman untuk otak

Neuroprotection membolehkan anda mengekalkan struktur dan fungsi neuron. Di bawah pengaruh ubat neuroprotektif, metabolisme di otak dinormalkan dan bekalan tenaga ke sel saraf bertambah baik. Pakar neurologi telah secara aktif menetapkan ubat-ubatan ini kepada pesakit sejak akhir abad yang lalu.

Neuroprotectors adalah ubat sitoprotektif, tindakan yang dipastikan oleh pembetulan keseimbangan membran-menstabilkan, metabolik dan mediator. Sebarang bahan yang melindungi neuron daripada kematian mempunyai kesan neuroprotektif.

Berdasarkan mekanisme tindakan, kumpulan neuroprotectors berikut dibezakan:

nootropik,
Antioksidan,
Ubat vaskular,
ubat tindakan gabungan,
Ejen adaptogenik.

Neuroprotectors atau cerebroprotectors ialah ubat yang menghentikan atau menghadkan kerosakan pada tisu otak yang disebabkan oleh hipoksia akut dan iskemia. Akibat daripada proses iskemia, sel mati, perubahan hipoksia, metabolik dan peredaran mikro berlaku di semua organ dan tisu, sehingga perkembangan kegagalan organ berbilang. Untuk mengelakkan kerosakan pada neuron semasa iskemia, neuroprotectors digunakan. Mereka meningkatkan metabolisme, mengurangkan proses pengoksidaan, meningkatkan perlindungan antioksidan, dan meningkatkan hemodinamik. Neuroprotectors membantu mencegah kerosakan pada tisu saraf semasa perubahan yang kerap iklim, selepas tekanan neuroemosi dan tekanan berlebihan. Terima kasih kepada ini, mereka digunakan bukan sahaja untuk tujuan terapeutik, tetapi juga untuk tujuan pencegahan.

Sebilangan besar neuroprotectors dengan dengan mekanisme yang berbeza tindakan dalam dos yang sesuai dengan umur dan berat badan. Ini termasuk nootropik biasa - Piracetam, vitamin - Neurobion, neuropeptida - Semax, Cerebrolysin.

Ubat-ubatan ini meningkatkan daya tahan sel saraf terhadap kesan agresif faktor traumatik, mabuk, dan hipoksia. Ubat-ubatan ini mempunyai kesan psikostimulasi dan sedatif, mengurangkan rasa lemah dan kemurungan, dan menghapuskan manifestasi sindrom asthenik. Neuroprotectors menjejaskan lebih tinggi aktiviti saraf, persepsi maklumat, mengaktifkan fungsi intelek. Kesan mnemotropik adalah untuk meningkatkan ingatan dan pembelajaran, manakala kesan adaptogenik adalah untuk meningkatkan keupayaan tubuh untuk menahan pengaruh persekitaran yang berbahaya.

Di bawah pengaruh ubat neurotropik, bekalan darah ke otak bertambah baik, sakit kepala dan pening berkurangan, dan gangguan autonomi lain hilang. Pesakit mengalami kejelasan kesedaran dan peningkatan tahap terjaga. Ini ubat-ubatan tidak menyebabkan ketagihan dan pergolakan psikomotor.

Ubat nootropik

Nootropik adalah ubat yang merangsang metabolisme dalam tisu saraf dan menghapuskan gangguan neuropsychic. Mereka meremajakan badan, memanjangkan hayat, mengaktifkan proses pembelajaran dan mempercepatkan hafalan. Istilah "nootropik" diterjemahkan dari bahasa Yunani kuno secara literal bermaksud "Saya mengubah fikiran."

"Piracetam" adalah wakil ubat nootropik yang paling terkenal, digunakan secara meluas dalam perubatan tradisional moden untuk rawatan psikosis. penyakit saraf. Ia meningkatkan kepekatan ATP dalam otak, merangsang sintesis RNA dan lipid dalam sel. "Piracetam" ditetapkan kepada pesakit semasa tempoh pemulihan selepas iskemia akut otak. Ubat itu adalah nootropik pertama yang disintesis di Belgium pada abad yang lalu. Para saintis mendapati bahawa ubat ini meningkatkan prestasi mental dan persepsi maklumat dengan ketara.
Cerebrolysin adalah hidrolisis yang diperoleh daripada otak babi muda. Ia adalah protein whey yang terdegradasi sebahagiannya diperkaya dengan peptida amino. Oleh kerana berat molekulnya yang rendah, Cerebrolysin cepat menembusi penghalang darah-otak, mencapai sel-sel otak dan memberikan kesan terapeutiknya. Ubat ini berasal dari semula jadi, kerana ia tidak mempunyai kontraindikasi dan jarang menyebabkan kesan sampingan.
"Semax" adalah kompleks neuropeptida sintetik yang mempunyai kesan nootropik yang ketara. Ia adalah analog daripada serpihan hormon adrenokortikotropik, tetapi tidak mempunyai aktiviti hormon dan tidak menjejaskan fungsi kelenjar adrenal. "Semax" menyesuaikan fungsi otak dan menggalakkan pembentukan ketahanan terhadap kerosakan tekanan, hipoksia dan iskemia. Ubat ini juga merupakan antioksidan, antihipoksan dan angioprotektor.
"Cerakson" ditetapkan kepada pesakit yang mengalami strok. Ia memulihkan membran sel saraf yang rosak dan menghalang kematian selanjutnya. Bagi pesakit TBI, ubat itu membolehkan mereka pulih dengan cepat daripada koma selepas trauma, mengurangkan keamatan gejala dan tempoh neurologi. tempoh pemulihan. Pada pesakit selepas terapi ubat aktif, seperti Tanda-tanda klinikal, seperti kekurangan inisiatif, kemerosotan ingatan, kesukaran dalam proses penjagaan diri, meningkat peringkat umum kesedaran.
"Picamilon" adalah ubat yang meningkatkan peredaran otak dan mengaktifkan metabolisme dalam tisu otak. Ubat ini mempunyai sifat antihipoksan, antioksidan, agen antiplatelet dan penenang pada masa yang sama. Dalam kes ini, kemurungan sistem saraf pusat tidak berlaku, mengantuk dan kelesuan tidak berlaku. "Picamilon" menghilangkan gejala keletihan dan beban psiko-emosi.

Antioksidan

Antioksidan adalah ubat yang meneutralkan kesan patogenik radikal bebas. Selepas rawatan, sel-sel badan diperbaharui dan sembuh. Antihipoksan meningkatkan penggunaan oksigen yang beredar dalam badan dan meningkatkan ketahanan sel terhadap hipoksia. Mereka menghalang, mengurangkan dan menghapuskan manifestasi kekurangan oksigen, mengekalkan metabolisme tenaga pada tahap optimum.

Senarai ubat neuroprotektif dengan tindakan antioksidan:

Mexidol berkesan dalam memerangi hipoksia, iskemia, dan sawan. Ubat ini meningkatkan daya tahan tubuh terhadap tekanan dan merangsang keupayaan penyesuaiannya terhadap kesan merosakkan alam sekitar. Ubat ini termasuk dalam rawatan kompleks perubahan disirkulasi yang berlaku di dalam otak. Di bawah pengaruh Mexidol, proses persepsi dan pembiakan maklumat bertambah baik, terutamanya pada orang yang lebih tua, dan keracunan alkohol badan berkurangan.
"Emoxipin" meningkatkan aktiviti enzim antioksidan, mengurangkan pembentukan prostaglandin, dan menghalang tromboagregasi. "Emoxipin" ditetapkan kepada pesakit yang mempunyai tanda-tanda kekurangan serebral dan koronari akut, glaukoma, pendarahan intraokular, dan retinopati diabetik.
"Glycine" ialah asid amino yang merupakan metabolit semula jadi otak dan menjejaskan keadaan fungsinya sistem khusus dan struktur tidak spesifik. Ia adalah neurotransmitter yang mengawal selia proses metabolik dalam sistem saraf pusat. Di bawah pengaruh dadah, tekanan psiko-emosi berkurangan, fungsi otak bertambah baik, keterukan asthenia dan pergantungan patologi pada alkohol berkurangan. "Glycine" mempunyai kesan anti-tekanan dan sedatif.
"Asid glutamat" adalah ubat yang merangsang proses pemulihan dalam badan, menormalkan metabolisme dan penghantaran impuls saraf. Ia meningkatkan ketahanan sel otak terhadap hipoksia dan melindungi badan daripada kesan toksik bahan toksik, alkohol, dan beberapa ubat-ubatan. Ubat ini ditetapkan kepada pesakit dengan skizofrenia, epilepsi, psikosis, insomnia, ensefalitis dan meningitis. Asid glutamat termasuk dalam terapi kompleks cerebral palsy, polio, penyakit Down.
"Complamin" ialah ubat neurotropik yang meningkatkan bekalan darah ke otak, menggalakkan pengaliran darah beroksigen ke tisu otak, dan menyekat pengagregatan platelet. "Complamin" adalah antioksidan tidak langsung yang mengaktifkan metabolisme lipid dan karbohidrat dan mempunyai kesan hepatoprotektif.

Ubat vaskular

Klasifikasi yang paling banyak digunakan ubat vaskular: antikoagulan, agen antiplatelet, vasodilator, penyekat saluran kalsium.

Antikoagulan: Heparin, Sincumarin, Warfarin, Phenilin. Ubat-ubatan ini adalah antikoagulan yang mengganggu biosintesis faktor pembekuan darah dan menghalang sifatnya.
Mempunyai kesan antiplatelet " Asid acetylsalicylic" Ia menyahaktifkan enzim cyclooxygenase dan mengurangkan pengagregatan platelet. Di samping itu, ubat ini mempunyai sifat antikoagulan tidak langsung, direalisasikan dengan menghalang faktor pembekuan darah. "Acetylsalicylic acid" ditetapkan untuk tujuan profilaksis kepada orang yang mengalami gangguan peredaran otak yang telah mengalami strok dan infarksi miokardium. "Plavix" dan "Tiklid" adalah analog "Aspirin". Mereka ditetapkan dalam kes di mana "asid Acetylsalicylic" mereka tidak berkesan atau kontraindikasi.
"Cinnarizine" meningkatkan kecairan darah, meningkatkan ketahanan gentian otot terhadap hipoksia, dan meningkatkan keplastikan eritrosit. Di bawah pengaruhnya, saluran otak mengembang, aliran darah serebrum bertambah baik, dan keupayaan bioelektrik sel saraf diaktifkan. "Cinnarizine" mempunyai kesan antispasmodik dan antihistamin, mengurangkan tindak balas terhadap vasokonstriktor tertentu, mengurangkan keceriaan radas vestibular, tanpa menjejaskan tekanan arteri dan kadar denyutan jantung. Ia melegakan kekejangan saluran darah dan mengurangkan manifestasi serebroastenik: tinnitus dan sakit kepala yang teruk. Ubat ini ditetapkan kepada pesakit dengan strok iskemia, ensefalopati, penyakit Meniere, demensia, amnesia dan patologi lain yang disertai dengan pening dan sakit kepala.

Dadah dengan tindakan gabungan

Ubat neuroprotektif tindakan gabungan mempunyai sifat metabolik dan vasoaktif yang memberikan kesan terapeutik terpantas dan terbaik apabila dirawat dengan dos rendah bahan aktif.

"Tiocetam" mempunyai kesan saling menguatkan antara "Piracetam" dan "Tiotriazolin". Bersama dengan sifat serebroprotective dan nootropik, ubat ini mempunyai kesan antihipoksik, kardioprotektif, hepatoprotektif, dan imunomodulator. Thiocetam diresepkan kepada pesakit yang menderita penyakit otak, jantung dan saluran darah, hati, dan jangkitan virus.
"Phesam" adalah ubat yang melebarkan saluran darah, meningkatkan penyerapan oksigen oleh badan, dan membantu meningkatkan daya tahannya terhadap kekurangan oksigen. Ubat ini mengandungi dua komponen: Piracetam dan Cinnarizine. Mereka adalah agen pelindung saraf dan meningkatkan rintangan sel saraf kepada hipoksia. Phezam mempercepatkan metabolisme protein dan penggunaan glukosa oleh sel, meningkatkan penghantaran interneuronal dalam sistem saraf pusat dan merangsang bekalan darah ke kawasan iskemia otak. Sindrom asthenik, mabuk dan psikoorganik, gangguan pemikiran, ingatan dan mood adalah petunjuk untuk penggunaan Phezam.

Adaptogen

Adaptogen termasuk produk herba yang mempunyai kesan neurotropik. Yang paling biasa di antara mereka ialah: tincture eleutherococcus, ginseng, serai Cina. Mereka direka untuk memerangi peningkatan keletihan, tekanan, anoreksia, dan hipofungsi gonad. Adaptogen digunakan untuk memudahkan penyesuaian dan mencegah selsema, mempercepatkan pemulihan selepas penyakit akut.

"Ekstrak cecair Eleutherococcus" adalah ubat herba yang mempunyai kesan tonik umum pada tubuh manusia. Ini adalah suplemen makanan, untuk pengeluaran yang mana akar tumbuhan dengan nama yang sama digunakan. Neuroprotector merangsang imuniti badan dan keupayaan penyesuaian. Di bawah pengaruh dadah, rasa mengantuk berkurangan, metabolisme dipercepatkan, selera makan bertambah baik, dan risiko mengembangkan kanser berkurangan.
"Ginseng tincture" mempunyai asal sayuran dan menyediakan pengaruh positif pada metabolisme dalam badan. Ubat ini merangsang fungsi sistem vaskular dan saraf manusia. Ia digunakan sebagai sebahagian daripada terapi pengukuhan am pada pesakit yang lemah. “Ginseng tincture” ialah agen metabolik, antiemetik dan biostimulasi yang membantu badan menyesuaikan diri dengan tekanan atipikal, meningkatkan tekanan darah dan menurunkan paras gula dalam darah.
"Berwarna serai Cina" adalah ubat biasa yang membolehkan anda menghilangkan rasa mengantuk, keletihan dan mengecas semula bateri anda untuk masa yang lama. Ubat ini memulihkan keadaan selepas kemurungan, memberikan lonjakan kekuatan fizikal, nada yang sempurna, dan mempunyai kesan yang menyegarkan dan merangsang.

Vitamin terbaik untuk sistem saraf: senarai ubat terbaik untuk kanak-kanak dan orang dewasa

Fungsi tubuh manusia dikawal oleh sistem saraf: sebarang kegagalan dalam fungsinya serta-merta menjejaskan kedua-dua keadaan fizikal dan psikologi. Keletihan yang berterusan, insomnia, kerengsaan, ketidakselesaan perut, hipotensi... Semua ini mungkin tidak menunjukkan kehadiran penyakit somatik, tetapi badan menerima sedikit vitamin dan unsur mikro yang diperlukan untuk Operasi biasa otak.

Apakah vitamin dan mineral yang diperlukan untuk sistem saraf berfungsi dengan baik?

Fungsi sistem saraf bergantung kepada pengambilan kumpulan tertentu vitamin dan mineral.

vitamin B

Tanpa vitamin B, fungsi normal sistem saraf menjadi mustahil. Vitamin B1, B6 dan B12 adalah neurotropik: ia sering digunakan dalam rawatan gangguan neurologi, dan kekurangannya menyebabkan kerosakan pada saraf periferi.

Setiap vitamin ini bertindak dengan cara tertentu:

B1 memulihkan tisu saraf, mengambil bahagian dalam penghantaran impuls saraf dan bertindak sebagai antioksidan, menghalang penuaan tisu dan mengambil bahagian dalam penjanaan semula selular;
B6 diperlukan untuk berfungsi normal semua jenis metabolisme dalam badan, dan juga terlibat dalam sintesis neurotransmitter;
B12 mempercepatkan pembentukan dan penjanaan semula sarung myelin, yang meliputi gentian saraf;
B9 diperlukan untuk memulihkan semua jenis ingatan (jangka panjang dan jangka pendek), serta memastikan kadar normal penghantaran impuls saraf.

Biasanya dalam kompleks multivitamin, bertujuan untuk menormalkan fungsi sistem saraf, semua vitamin yang disenaraikan hadir: telah terbukti bahawa dalam kombinasi mereka boleh mencapai kesan yang sangat baik.

Vitamin A

Vitamin A, atau retinol, memungkinkan untuk menormalkan tidur dan terjaga, dan juga meningkatkan kebolehan kognitif. Retinol adalah antioksidan dan melindungi sel daripada penuaan dan kemusnahan. Vitamin A juga membantu meningkatkan penglihatan.

Vitamin E

Vitamin E meningkatkan peredaran darah di otak, menguatkan dinding saluran darah dan membolehkan anda memelihara untuk masa yang lama ingatan yang baik. Pengambilan vitamin ini secara tetap adalah pencegahan yang sangat baik terhadap penyakit neurologi berkaitan usia, seperti penyakit Alzheimer. Vitamin mempunyai kesan sedatif yang sedikit, melegakan kerengsaan yang meningkat.

Vitamin D

Vitamin D membantu mengatasi kemerosotan ingatan jangka panjang dan jangka pendek. Ia juga memungkinkan untuk mengelakkan aterosklerosis.

Semua vitamin yang disenaraikan harus menjadi sebahagian daripada kompleks yang direka untuk meningkatkan fungsi sistem saraf. Untuk meningkatkan kesannya, mikroelemen ditambah kepada persediaan: besi, yang memenuhi sel dengan oksigen, iodin, yang meningkatkan kebolehan kognitif, selenium, yang merangsang fungsi sistem saraf, dll.

Punca disfungsi sistem saraf

Gangguan dalam fungsi sistem saraf boleh berlaku atas pelbagai sebab:

hipoksia. Hanya enam saat selepas bekalan oksigen ke otak terputus, seseorang kehilangan kesedaran, dan selepas 15, kerosakan saraf yang tidak dapat dipulihkan berlaku. Hipoksia kronik yang disebabkan oleh anemia dan kekurangan zat besi dalam badan juga berbahaya;
peningkatan suhu badan. Dengan demam yang berpanjangan, kadar metabolik meningkat, akibatnya sumber cepat habis, dan proses saraf dihalang;
kemasukan bahan toksik ke dalam badan. Terdapat sekumpulan racun neurotropik yang bertindak secara selektif, menjejaskan terutamanya sel saraf;
gangguan metabolik, sebagai contoh, diabetes mellitus, yang dalam 80% kes membawa kepada perkembangan gejala neurologi;
keturunan. Sesetengah penyakit genetik menyebabkan gangguan metabolik dalam sel saraf. Sebagai contoh, dengan fenilketonuria, sejumlah besar bahan toksik terkumpul di dalam badan yang menjejaskan sel-sel sistem saraf;
kecederaan otak (lebam, gegaran otak);
terlalu banyak kerja dan tekanan yang kerap;
penyakit vaskular yang membawa kepada peredaran darah terjejas di otak;
penyakit onkologi. Tumor bukan sahaja boleh menjejaskan otak atau saraf tunjang, tetapi juga menyebabkan mabuk badan dengan produk pereputannya.

Vitamin diperlukan dalam rawatan banyak gangguan sistem saraf. Sebagai contoh, apabila hipoksia kronik Mengambil ubat dengan vitamin A dan zat besi ditunjukkan. Bagi penghidap diabetes, kompleks khas telah dibangunkan yang mempercepatkan kadar pertumbuhan semula tisu saraf.

Gejala kekurangan vitamin

Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai gejala disfungsi sistem saraf dalam video berikut:

Sistem saraf bertindak balas terhadap kekurangan vitamin seperti berikut:

prestasi menurun: anda perlu berusaha keras untuk menghadapi aktiviti harian;
corak tidur-bangun terganggu. Ini boleh sama ada mengantuk atau insomnia;
kerengsaan muncul;
ingatan jangka pendek dan jangka panjang merosot;
perubahan mood tanpa sebab berlaku;
orang itu menjadi terganggu dan sukar untuk menumpukan perhatian.

Mengapa penting untuk menjaga keadaan sistem saraf?

Bertentangan dengan pendapat yang dipegang sebelum ini, saintis telah membuat kesimpulan bahawa sel-sel saraf mampu pulih. Benar, untuk mendapatkan semula kesihatan, anda perlu bekerja keras dan juga mengubah gaya hidup anda, serta diet dan rutin harian anda.

Adalah sangat penting untuk melakukan ini: kerana masalah dalam sistem saraf menjejaskan fungsi badan secara keseluruhan:

neurasthenia akhirnya boleh menyebabkan masalah jantung yang serius;
kekurangan peredaran darah di otak membawa kepada perkembangan strok dan penyakit arteri koronari;
Oleh kerana masalah dalam fungsi sistem saraf, kualiti hidup menurun: keinginan untuk bekerja, menghabiskan masa dengan rakan-rakan, mempelajari maklumat baru, dan lain-lain hilang.

Sistem saraf mengawal fungsi badan secara keseluruhan. Ini bermakna dengan menyembuhkannya, anda meningkatkan kesihatan anda dan memberi diri anda umur panjang dan tenaga.

Kompleks vitamin untuk orang dewasa

Di farmasi anda boleh menemui beberapa ubat untuk menstabilkan sistem saraf:

Neurostabil. Ubat yang mengandungi vitamin B, vitamin A, C dan E, serta kompleks ekstrak tumbuhan ubatan, meningkatkan rintangan tekanan dan mempunyai kesan menenangkan yang ringan. Neurostabil perlu diambil tiga kali sehari selepas makan, dos dipilih oleh doktor bergantung kepada keparahan gejala kekurangan vitamin;
Neurostrong. Ubat ini meningkatkan peredaran darah di otak, membantu cepat pulih daripada kecederaan atau strok, serta campur tangan pembedahan. Untuk mengelakkan kekurangan vitamin, disyorkan untuk mengambil dua tablet dua kali sehari jika Neurostrong ditetapkan untuk tujuan perubatan, dosnya dua kali ganda;
Vitrum Superstress. Kompleks ini membantu menormalkan tidur, mempercepatkan pertumbuhan semula sel, dan juga menguatkan sistem imun. Selain vitamin, produk mengandungi asid folik, yang meningkatkan metabolisme, dan besi, yang meningkatkan komposisi darah;
Neurovit-R. Ubat ini digunakan untuk merawat penyakit sistem saraf: neuritis, neuralgia, dll.;
Neurorubin-Forte. Produk ini mengandungi vitamin kumpulan dan B serta unsur mikro yang diperlukan untuk fungsi otak yang normal.

Sebelum membeli vitamin kompleks, anda harus berbincang dengan doktor anda: sesetengah produk mempunyai kesan sampingan dan, jika diambil tanpa terkawal, boleh menyebabkan kemudaratan kepada kesihatan.

Vitamin untuk kanak-kanak

Ada yang istimewa untuk kanak-kanak kompleks vitamin yang membantu meningkatkan fungsi sistem saraf:

Abjad. Kompleks ini disesuaikan untuk badan kanak-kanak: ia tidak mengandungi pewarna atau perisa, jadi walaupun kanak-kanak kecil boleh mengambilnya;
Multitabs. Dadah buatan Denmark boleh didapati dalam beberapa bentuk dan sesuai untuk kanak-kanak dari lahir hingga 18 tahun;
Vitrum. Dadah boleh didapati dalam bentuk tablet kunyah. Kompleks ini ditunjukkan untuk meningkatkan selera makan dan untuk kekurangan vitamin bermusim juga disyorkan untuk mencegah kerja berlebihan semasa waktu sekolah.

Adalah penting untuk diingat bahawa hipervitaminosis tidak kurang berbahaya daripada hipovitaminosis. Oleh itu, ibu bapa harus memantau dengan ketat pengambilan vitamin kompleks anak mereka.

Bagaimana untuk membantu sistem saraf anda pulih?

Agar fungsi sistem saraf menjadi normal, cadangan berikut mesti diikuti:

mengambil kompleks vitamin yang ditetapkan oleh ahli terapi anda. Adalah sangat penting untuk mendapatkan pendapat doktor tentang vitamin mana yang terbaik dan ubat mana yang akan memberi kesan terbaik pada badan;
melepaskan teh dan kopi yang kuat: bahan-bahan yang terkandung dalam minuman ini mempunyai kesan merangsang, bagaimanapun, dengan kehadiran gangguan neurologi, penggunaan biasa mereka menyebabkan pengurangan pesat sumber sistem saraf;
elakkan tekanan dan berikan diri anda masa untuk berehat dan berehat;
makan dengan betul: sistem saraf mungkin mengalami kekurangan asid amino, yang merupakan "bahan binaan" yang diperlukan untuk pemulihan tisu saraf;
untuk menolak tabiat buruk;
mematuhi rutin harian yang ketat: cuba bangun, makan dan tidur pada masa yang sama;
cuba tidur sekurang-kurangnya tujuh jam semalam;
Luangkan masa di udara segar atau ventilasi bilik lebih kerap: ini akan membantu mengelakkan hipoksia.

Untuk menstabilkan fungsi sistem saraf, latihan pernafasan ditunjukkan. Ia sangat mudah untuk dipelajari:

tarik nafas dalam-dalam ke dalam perut anda, cuba mengembang, tahan nafas anda selama beberapa saat dan perlahan-lahan tolak udara keluar melalui hidung anda. Kitaran harus diulang 3-4 kali: ini akan membantu anda bertenang dan mengumpul fikiran anda;
pergi ke tingkap yang terbuka dan tarik nafas dalam-dalam, perlahan-lahan angkat tangan anda sehingga ia bersambung di atas kepala anda. Tahan nafas dan hembus, turunkan tangan anda. Ulangi latihan tiga kali.

Cadangan mudah ini membantu mengatur sistem saraf anda. Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk tidak mengubat sendiri, tetapi untuk berunding dengan pakar yang boleh menentukan puncanya. gejala yang tidak menyenangkan dan menetapkan rawatan yang sesuai.

Tanya doktor anda untuk membantu anda memilih ubat yang paling sesuai, dan ikuti dos yang ditetapkan dengan ketat: hasilnya tidak lama lagi!

Diet tanpa karbohidrat sangat sukar, saya tidak boleh duduk di atasnya, kepala saya mula berasa pening dan lemah. Terjumpa.

Hati menjadi sangat lembut jika anda memanggangnya selama 15 minit sebelum menggoreng. campurkan dengan secubit soda, dan kemudian.

Jika saya perlu menurunkan berat badan dengan segera, Turboslim Express Weight Loss membantu saya. Ubat ini mempunyai julap.

Adakah anda cuba memasak ringan dan hidangan pemakanan? Sangat bagus, makan berlebihan pada waktu malam berbahaya untuk anda.

"Sel saraf tidak pulih" - mitos atau realiti?

Sebagai wira Leonid Bronevoy, doktor daerah, berkata: "kepala adalah objek gelap, tidak tertakluk kepada penyelidikan ...". Walaupun koleksi sel saraf yang padat yang dipanggil otak telah dikaji oleh ahli neurofisiologi sejak sekian lama, saintis masih belum dapat mendapatkan jawapan kepada semua soalan yang berkaitan dengan fungsi neuron.

Intipati soalan

Beberapa ketika dahulu, sehingga 90-an abad yang lalu, dipercayai bahawa bilangan neuron dalam tubuh manusia mempunyai nilai yang tetap dan, jika hilang, adalah mustahil untuk memulihkan sel-sel saraf yang rosak di dalam otak. Sebahagiannya, kenyataan ini memang benar: semasa perkembangan embrio, alam semula jadi meletakkan rizab sel yang besar.

Malah sebelum lahir, bayi yang baru lahir kehilangan hampir 70% neuron yang terbentuk akibat kematian sel yang diprogramkan - apoptosis. Kematian neuron berterusan sepanjang hayat.

Bermula dari usia tiga puluh tahun, proses ini diaktifkan - seseorang kehilangan pra-neuron setiap hari. Akibat daripada kehilangan tersebut, otak orang tua berkurangan kira-kira 15% berbanding volumnya pada masa muda dan dewasa.

Adalah menjadi ciri bahawa saintis mencatat fenomena ini hanya pada manusia; pada mamalia lain, termasuk primata, pengecutan otak yang berkaitan dengan usia, dan akibatnya, demensia nyanyuk tidak diperhatikan. Ini mungkin disebabkan oleh fakta bahawa haiwan di alam semula jadi tidak hidup sehingga usia tua.

Para saintis percaya bahawa penuaan tisu otak adalah proses semula jadi yang ditubuhkan oleh alam semula jadi dan merupakan akibat daripada umur panjang yang diperoleh oleh seseorang. Banyak tenaga badan dibelanjakan untuk fungsi otak, jadi apabila peningkatan aktiviti tidak lagi diperlukan, alam semula jadi mengurangkan penggunaan tenaga tisu otak, menghabiskan tenaga untuk mengekalkan sistem badan yang lain.

Data ini sememangnya menyokong pepatah biasa bahawa sel saraf tidak menjana semula. Kenapa, jika badan dalam keadaan normal tidak perlu memulihkan neuron yang mati - terdapat bekalan sel yang lebih daripada cukup untuk bertahan seumur hidup.

Pemerhatian pesakit yang menghidap penyakit Parkinson telah menunjukkan bahawa manifestasi klinikal penyakit muncul apabila hampir 90% daripada neuron di otak tengah, yang bertanggungjawab untuk mengawal pergerakan, mati. Apabila neuron mati, fungsinya diambil alih oleh sel saraf jiran. Mereka meningkatkan saiz dan membentuk sambungan baru antara neuron.

Jadi, jika dalam kehidupan seseorang "... semuanya berjalan mengikut rancangan," neuron yang hilang dalam kuantiti yang ditentukan secara genetik tidak dipulihkan - ini tidak perlu.

Lebih tepat lagi, pembentukan neuron baru berlaku. Sepanjang hayat, sebilangan sel saraf baru sentiasa dihasilkan. Otak primata, termasuk manusia, menghasilkan beberapa ribu neuron setiap hari. Tetapi kehilangan semula jadi sel saraf masih jauh lebih besar.

Tetapi rancangan itu mungkin salah. Kematian neuron secara besar-besaran mungkin berlaku. Sudah tentu, bukan kerana kekurangan emosi positif, dan, sebagai contoh, akibat kerosakan mekanikal semasa kecederaan. Di sinilah keupayaan untuk menjana semula sel saraf dimainkan. Penyelidikan oleh saintis membuktikan bahawa adalah mungkin untuk memindahkan tisu otak, di mana bukan sahaja pemindahan itu tidak ditolak, tetapi penambahan sel penderma membawa kepada pemulihan tisu saraf penerima.

Preseden Teri Wallis

Sebagai tambahan kepada eksperimen ke atas tikus, kes Terry Wallis, yang menghabiskan dua puluh tahun koma selepas kemalangan kereta yang teruk, boleh menjadi bukti untuk saintis. Saudara-mara enggan mengeluarkan Terry daripada sokongan hayat selepas doktor mendiagnosis keadaan vegetatif.

Selepas berehat selama dua puluh tahun, Terry Wallis sedar semula. Kini dia sudah boleh melafazkan kata-kata dan gurauan yang bermakna. Ada yang beransur pulih fungsi motor, walaupun ini rumit oleh fakta bahawa untuk masa yang lama tidak aktif, semua otot badan lelaki itu telah mengalami atrofi.

Kajian saintis tentang otak Terry Wallis menunjukkan fenomena fenomenal: Otak Terry sedang mengembangkan struktur saraf baharu untuk menggantikan yang hilang dalam kemalangan itu.

Selain itu, formasi baru mempunyai bentuk dan lokasi yang berbeza daripada yang biasa. Otak kelihatan menumbuhkan neuron baharu di tempat yang paling selesa, dan bukannya cuba menggantikan neuron yang hilang akibat kecederaan. Eksperimen yang dijalankan dengan pesakit dalam keadaan vegetatif telah membuktikan bahawa pesakit mampu menjawab soalan dan menjawab permintaan. Benar, ini hanya boleh direkodkan oleh aktiviti sistem otak menggunakan pengimejan resonans magnetik. Penemuan ini secara radikal boleh mengubah sikap terhadap pesakit yang telah jatuh ke dalam keadaan vegetatif.

Bukan sahaja situasi yang melampau seperti kecederaan otak traumatik yang boleh menyumbang kepada peningkatan bilangan neuron yang mati. Tekanan, pemakanan yang lemah, ekologi - semua faktor ini boleh meningkatkan bilangan sel saraf yang hilang oleh seseorang. Keadaan tekanan juga mengurangkan pembentukan neuron baru. Situasi yang tertekan, yang dialami semasa perkembangan intrauterin dan pada kali pertama selepas kelahiran, boleh menyebabkan penurunan bilangan sel saraf dalam kehidupan masa depan.

Bagaimana untuk memulihkan neuron

Daripada tertanya-tanya sama ada mungkin untuk memulihkan sel-sel saraf sama sekali, mungkin ia patut diputuskan - adakah ia berbaloi? Laporan Profesor G. Hüther di Kongres Psikiatri Dunia bercakap tentang pemerhatian orang baru sebuah biara di Kanada. Ramai wanita yang diperhatikan berusia lebih seratus tahun. Dan kesemua mereka menunjukkan kesihatan mental dan mental yang sangat baik: tiada perubahan degeneratif ciri nyanyuk ditemui dalam otak mereka.

Menurut profesor itu, empat faktor menyumbang kepada mengekalkan neuroplastisitas - keupayaan untuk penjanaan semula otak:

kekuatan hubungan sosial dan hubungan mesra dengan orang tersayang;
keupayaan untuk belajar dan pelaksanaan keupayaan ini sepanjang hayat;
keseimbangan antara apa yang diingini dan apa yang sebenarnya;
pandangan dunia yang stabil.

Para biarawati mempunyai semua faktor ini.

Pemakanan yang seimbang dan sederhana juga menggalakkan kesihatan otak. Kami tidak akan membincangkan ubat yang sebenarnya memulihkan sel saraf dalam artikel ini.

Kerana preskripsi ubat mesti dilakukan oleh pakar. Makanan dengan kandungan rendah kalori dan kehadiran mineral dan vitamin tertentu dalam diet.

Lagipun, diketahui: semua penyakit disebabkan oleh saraf. Makan dengan betul - ia juga baik untuk bentuk badan anda. Dan berikan otak anda beban yang berterusan. Otak, seperti organ lain, mengalami atrofi apabila tidak aktif. Hidup bahagia selama-lamanya!

Membaiki sel otak yang rosak

Fungsi membran sel

Yang paling penting komponen struktur Neuron, seperti sel lain, mempunyai membran sel. Mereka biasanya mempunyai struktur berbilang lapisan dan terdiri daripada kelas khas sebatian lemak - fosfolipid, serta protein yang menembusi mereka.

Punca kerosakan sel otak

Proses patologi yang mendasari kerosakan dan kematian sel saraf adalah universal. Sebarang kerosakan pada neuron menjejaskan membran sel, yang membawa kepada gangguan pelbagai fungsinya, terutamanya mekanikal, penghalang dan pengangkutan.

Ubat untuk pemulihan sel-sel otak - Cerakson

Nasib baik, neuropharmacology moden semakin memberi peluang kepada doktor dan pesakit mereka untuk memulihkan fungsi neuron yang rosak dan mencegah kematian selanjutnya, walaupun dalam menghadapi pendedahan berterusan kepada faktor patologi.

Mekanisme tindakan Ceraxon

Mekanisme utama tindakan Ceraxon adalah keupayaannya untuk lebih daripada menambah bekalan fosfolipid dalam sel yang hilang akibat kerosakan pada membrannya atau dalam proses "autocannibalism" yang baru. Ini membantu memulihkan membran sel yang rosak, menyekat tindak balas peroksidasi lipid dan apoptosis.

Petunjuk untuk penggunaan Ceraxon

Oleh itu, Ceraxon berkesan untuk penyakit vaskular otak. Dalam kes kecederaan otak traumatik, ubat mengurangkan tempoh koma dan keterukan gejala neurologi. Ini telah dibuktikan oleh beberapa kajian klinikal.

Orang tua mempunyai banyak masalah kesihatan - jantungnya bertindak, tekanan darahnya meningkat, sendinya sakit, dan ingatannya sering gagal. Aduan tentang.

Sekiranya dia tahu di mana dia harus jatuh, dia akan menyebarkan jerami, kata kebijaksanaan popular. Bagaimana untuk membantu mengelakkan komplikasi teruk(yang terutamanya termasuk.

Masalah pendengaran adalah masalah yang sangat serius yang membimbangkan sebilangan besar orang di bumi.

Oksigen adalah seperti kesihatan: semasa ia ada, anda tidak menyedarinya. Dan hanya selepas mengalami kekurangan oksigen, seseorang menyedari keperluan utama badan ini -...

Strok iskemia kekal sebagai salah satu yang paling mendesak masalah saraf di Rusia. Setiap tahun di negara kita lebih 450 kes berlaku pada pesakit.

Batuk dan demam - doktor mendengar, memastikan tiada radang paru-paru atau apa-apa lagi, dan mengarahkan ujian (?).

hello! Sila beritahu saya, apakah masa maksimum untuk terapi ASIT? Kami ada.

Farmasi mengesyorkan ergoferon apabila saya datang mengadu bahawa saya selsema. Berkenaan hospital, sejujurnya.

Saya fikir ia bukan rahsia bahawa ergoferon adalah homeopati, dan tidak kira bagaimana pengeluar menyamarkan kesannya.

Jika pengilang menulis HOMEOPATHY pada pembungkusan ergoferon, jumlah jualan akan berkurangan dan keuntungan akan berkurangan.

Sebaik sahaja anda mengklik, anda tidak perlu mengubah apa-apa lagi.

Tetapi topi merah pada mulanya terletak di sebelah kanan (sebelah bertentangan), saya tidak boleh memusingkannya.

Hello Maria, apabila menggunakan Symbicort Turbuhaler harus ada hanya 1 klik, ia ditunjukkan.

Hello. Tolong beritahu saya. Saya membeli Symbicort seperti yang ditetapkan oleh doktor. Saya bertindak mengikut arahan.

Selamat tengah hari Galina, untuk mengambil satu dos anda mesti: pusingkan dispenser ke satu arah.

Maklumat di laman web ini diterbitkan untuk tujuan maklumat. Pastikan anda berunding dengan doktor anda. Penggunaan bahan tapak hanya boleh dilakukan dengan pautan aktif.

Otak bayi yang baru lahir mengandungi 100 bilion sel saraf - neuron. Adalah dipercayai bahawa bilangan mereka kekal tidak berubah sepanjang hayat. Apabila seseorang semakin tua dan kecerdasannya berkembang, bukan bilangan neuron yang meningkat, tetapi bilangan dan kerumitan hubungan antara mereka. Kematian sel saraf akibat penyakit atau kecederaan tidak dapat dipulihkan - seseorang kehilangan keupayaan untuk berfikir, merasa, bercakap, bergerak - bergantung pada bahagian otak yang rosak. Itulah sebabnya terdapat ungkapan: "sel saraf tidak pulih."

Kepada soalan: adakah mungkin untuk memulihkan tisu saraf yang rosak? - Sains menjawab negatif untuk masa yang lama. Walau bagaimanapun, kajian ahli akademik Akademi Rusia Sains semula jadi, ahli Institut Embriologi dan Biologi Perkembangan Antarabangsa Lev Vladimirovich Polezhaev menunjukkan sesuatu yang lain: dalam keadaan tertentu, sel saraf boleh dipulihkan.

Ahli akademik L. POLEZHAEV.

Misteri neuron

Doktor telah lama mengetahui bahawa apabila bahagian otak manusia yang berlainan rosak, sel saraf (neuron) kehilangan keupayaan untuk menghantar impuls elektrik. Di samping itu, dengan kecederaan otak, neuron berubah dengan ketara: banyak proses bercabang yang menerima dan menghantar impuls saraf hilang, sel mengecut dan saiznya berkurangan. Selepas transformasi sedemikian, neuron tidak lagi dapat melakukan kerja utama mereka di dalam badan. Dan apabila sel-sel saraf tidak berfungsi, tidak ada pemikiran, tidak ada emosi, tidak ada manifestasi kompleks kehidupan mental seseorang. Oleh itu, kecederaan pada tisu saraf, terutamanya di otak, membawa kepada akibat yang tidak boleh diperbaiki. Ini terpakai bukan sahaja kepada manusia, tetapi juga kepada mamalia.

Tetapi bagaimana dengan haiwan lain Adakah tisu saraf setiap orang tidak pulih selepas kerosakan? Ternyata dalam ikan, kadal air, axolotls, salamander, katak dan biawak, sel saraf di otak mampu pulih.

Mengapakah sesetengah haiwan mempunyai keupayaan untuk menjana semula tisu saraf mereka, manakala yang lain tidak? Dan adakah ini benar-benar begitu? Soalan ini telah menduduki fikiran saintis selama bertahun-tahun.

Apakah sebenarnya pemulihan tisu saraf? Ini sama ada kemunculan sel saraf baru yang akan mengambil alih fungsi neuron mati, atau kembalinya sel saraf yang telah berubah akibat kecederaan kepada keadaan kerja asalnya.

Sumber pemulihan tisu saraf boleh menjadi sel yang belum berkembang pada lapisan dalam otak. Mereka bertukar menjadi apa yang dipanggil neuroblast - prekursor sel saraf, dan kemudian menjadi neuron. Fenomena ini ditemui pada tahun 1967 oleh penyelidik Jerman W. Kirsche - pertama pada katak dan axolotl, dan kemudian juga pada tikus.

Cara lain juga diperhatikan: selepas kerosakan otak, sel-sel saraf yang tinggal menjadi lebih ringan, dua nukleus terbentuk di dalamnya, kemudian sitoplasma dibahagikan kepada separuh, dan sebagai hasil daripada pembahagian ini, dua neuron diperolehi. Ini adalah bagaimana sel saraf baru muncul. Ahli biologi Rusia I. Rampan, yang bekerja di Institut Otak, adalah yang pertama menemui kaedah memulihkan tisu saraf pada tikus, anjing, serigala dan spesies haiwan lain dengan tepat pada tahun 1956.

Pada 1981-1985, penyelidik Amerika F. Nottebohm mendapati bahawa proses yang sama berlaku dalam nyanyian burung kenari jantan. Kawasan otak mereka yang bertanggungjawab untuk menyanyi sangat membesar - ternyata, disebabkan oleh fakta bahawa neuron baru muncul di kawasan ini.

Pada tahun 70-an, di universiti Kiev dan Saratov, dan di Institut Perubatan Moscow, penyelidik mengkaji tikus dan anjing dengan kerosakan pada pelbagai bahagian otak. Di bawah mikroskop, kami dapat memerhatikan bagaimana sel saraf membiak dan neuron baru muncul di sepanjang tepi luka. Walau bagaimanapun, tisu saraf di kawasan kecederaan tidak dipulihkan sepenuhnya. Ini menimbulkan persoalan: adakah mungkin untuk merangsang proses pembahagian sel dan dengan itu menyebabkan kemunculan neuron baru?

Pemindahan tisu saraf
Para saintis cuba menyelesaikan masalah memulihkan tisu saraf dengan cara ini - memindahkan tisu saraf yang diambil dari mamalia dewasa ke dalam otak haiwan lain dari spesies yang sama. Tetapi percubaan ini tidak membawa kepada kejayaan - tisu yang dipindahkan telah diserap semula. Pada tahun 1962-1963, pengarang artikel dan kolaboratornya E.N. Karnaukhova mengambil laluan yang berbeza - mereka memindahkan sekeping otak dari satu tikus ke yang lain, menggunakan tisu saraf aselular yang dihancurkan untuk pemindahan. Percubaan berjaya - tisu otak haiwan telah dipulihkan.

Pada tahun 70-an, banyak negara di seluruh dunia mula memindahkan tisu saraf ke dalam otak embrio dan bukannya haiwan dewasa. Pada masa yang sama, tisu saraf embrio tidak ditolak, tetapi berakar, berkembang dan bersambung dengan sel-sel saraf otak tuan rumah, iaitu, ia terasa di rumah. Para penyelidik menjelaskan fakta paradoks ini dengan fakta bahawa tisu embrio lebih stabil daripada tisu dewasa.

Di samping itu, kaedah ini mempunyai kelebihan lain - sekeping tisu embrio tidak ditolak semasa pemindahan. kenapa? Masalahnya ialah tisu otak dipisahkan dari seluruh persekitaran dalaman badan oleh apa yang dipanggil penghalang darah-otak. Penghalang ini menghalang molekul besar dan sel dari bahagian lain badan daripada memasuki otak. Penghalang darah-otak terdiri daripada sel-sel padat pada bahagian dalam saluran darah nipis otak. Penghalang darah-otak, yang rosak semasa pemindahan tisu saraf, dipulihkan selepas beberapa ketika. Segala-galanya yang terletak di dalam penghalang - termasuk sekeping tisu saraf embrio yang dipindahkan - badan menganggap "sendiri". Sekeping ini nampaknya berada dalam kedudukan istimewa. Oleh itu, sel imun, yang biasanya menggalakkan penolakan semua benda asing, tidak bertindak balas terhadap bahagian ini, dan ia berjaya berakar di dalam otak. Neuron yang dipindahkan berhubung dengan proses neuron perumah dengan prosesnya dan secara literal berkembang menjadi nipis dan struktur kompleks korteks serebrum.

Fakta berikut juga memainkan peranan penting: semasa pemindahan, produk pereputan tisu saraf dibebaskan daripada tisu saraf yang musnah dari kedua-dua perumah dan cantuman. Mereka entah bagaimana meremajakan tisu saraf tuan rumah. Akibatnya, otak hampir dipulihkan sepenuhnya.

Kaedah pemindahan tisu saraf ini mula merebak dengan cepat negara berbeza kedamaian. Ternyata pemindahan tisu saraf boleh dilakukan pada manusia. Ini memungkinkan untuk merawat beberapa penyakit saraf dan mental.

Sebagai contoh, dengan penyakit Parkinson, bahagian khas otak - substantia nigra - dimusnahkan dalam pesakit. Ia menghasilkan bahan - dopamin, yang orang yang sihat dihantar sepanjang proses saraf ke bahagian jiran otak dan mengawal pelbagai pergerakan. Dalam penyakit Parkinson, proses ini terganggu. Seseorang tidak boleh membuat pergerakan yang bertujuan, tangannya menggeletar, badannya secara beransur-ansur kehilangan mobiliti.

Hari ini, beberapa ratus pesakit dengan penyakit Parkinson telah dibedah menggunakan pemindahan embrio di Sweden, Mexico, Amerika Syarikat, dan Cuba. Mereka mendapat semula keupayaan untuk bergerak, dan ada yang kembali bekerja.

Pemindahan tisu saraf janin ke dalam kawasan luka juga boleh membantu dengan kecederaan kepala yang teruk. Kerja sedemikian kini sedang dijalankan di Institut Neurosurgeri di Kyiv, yang diketuai oleh A.P. Romodanov, dan di beberapa klinik Amerika.

Dengan bantuan pemindahan tisu saraf embrio, adalah mungkin untuk memperbaiki keadaan pesakit dengan apa yang dipanggil penyakit Huntington, di mana seseorang tidak dapat mengawal pergerakannya. Ini disebabkan oleh gangguan pada bahagian otak tertentu. Selepas pemindahan tisu saraf janin ke kawasan yang terjejas, pesakit secara beransur-ansur mendapat kawalan ke atas pergerakannya.

Ada kemungkinan bahawa doktor akan dapat menggunakan pemindahan tisu saraf untuk meningkatkan daya ingatan dan kebolehan kognitif pesakit yang otaknya dimusnahkan oleh penyakit Alzheimer.

Neuron boleh menjana semula
Di makmal neurogenetik eksperimen Institut Genetik Am. N.I. Vavilova dari Akademi Sains USSR menjalankan eksperimen pada haiwan selama beberapa tahun untuk menentukan punca kematian sel saraf dan memahami kemungkinan pemulihannya. Pengarang artikel dan rakan-rakannya mendapati bahawa dalam keadaan kebuluran oksigen akut, beberapa neuron mengecut atau terlarut, manakala selebihnya entah bagaimana bergelut dengan kekurangan oksigen. Walau bagaimanapun, pada masa yang sama, pengeluaran protein dan asid nukleik dalam neuron menurun secara mendadak, dan sel kehilangan keupayaan untuk menjalankan impuls saraf.

Selepas kebuluran oksigen, sekeping tisu saraf embrio telah dipindahkan ke dalam otak tikus. Cantuman itu berakar umbi dengan jayanya. Proses neuron mereka berkaitan dengan proses neuron dalam otak tuan rumah. Penyelidik telah mendapati bahawa proses ini entah bagaimana dipertingkatkan oleh produk pecahan tisu saraf yang dikeluarkan semasa pembedahan. Nampaknya, mereka merangsang pertumbuhan semula sel saraf. Terima kasih kepada beberapa bahan yang terkandung dalam tisu saraf yang musnah, neuron yang berkedut dan berkurangan secara beransur-ansur memulihkan penampilan normal mereka. Mereka mula aktif menghasilkan molekul biologi penting, dan sel-sel sekali lagi menjadi mampu menjalankan impuls saraf.

Apakah sebenarnya hasil daripada pecahan tisu saraf otak yang memberi dorongan kepada penjanaan semula sel saraf? Pencarian secara beransur-ansur membawa kepada kesimpulan: yang paling penting ialah RNA messenger ("pengkaji" molekul keturunan DNA). Berdasarkan molekul ini, protein khusus disintesis daripada asid amino dalam sel. Pengenalan RNA ini ke dalam otak membawa kepada pemulihan lengkap sel-sel saraf yang telah berubah selepas kebuluran oksigen. Tingkah laku haiwan selepas suntikan RNA adalah sama seperti rakan sejawat mereka yang sihat.

Adalah lebih mudah untuk menyuntik RNA ke dalam saluran darah haiwan. Tetapi ini ternyata sukar - molekul besar tidak melalui penghalang darah-otak. Walau bagaimanapun, kebolehtelapan penghalang boleh diselaraskan, sebagai contoh, dengan menyuntik larutan garam. Jika anda membuka sementara penghalang darah-otak dengan cara ini dan kemudian menyuntik RNA, molekul RNA akan mencapai sasarannya.

Penulis artikel itu, bersama-sama dengan ahli kimia organik dari Institut Psikiatri Forensik V.P. Chekhonin, memutuskan untuk memperbaiki kaedah tersebut. Mereka menggabungkan RNA dengan surfaktan, yang bertindak sebagai penarik dan membenarkan molekul RNA yang besar masuk ke dalam otak. Pada tahun 1993, percubaan telah berjaya. Dengan menggunakan mikroskop elektron Adalah mungkin untuk mengesan bagaimana sel kapilari otak kelihatan "menelan" dan kemudian melepaskan RNA ke dalam otak.

Oleh itu, kaedah untuk menjana semula tisu saraf telah dibangunkan yang benar-benar selamat, tidak berbahaya dan sangat mudah. Adalah diharapkan bahawa kaedah ini akan memberi doktor senjata melawan penyakit mental yang teruk, yang pada hari ini dianggap tidak dapat diubati. Walau bagaimanapun, untuk menggunakan perkembangan ini di klinik, perlu, mengikut arahan Kementerian Kesihatan Rusia dan Jawatankuasa Farmaseutikal, untuk menguji ubat untuk kemutagenan, karsinogenik dan ketoksikan. Pengesahan akan mengambil masa 2-3 tahun. Malangnya, kerja percubaan pada masa ini digantung: tiada pembiayaan. Sementara itu, kerja ini sangat penting, kerana terdapat ramai pesakit skizofrenia, demensia nyanyuk, dan psikosis manic-depressive di negara kita. Dalam banyak kes, doktor tidak berdaya untuk melakukan apa-apa, dan pesakit perlahan-lahan mati.

kesusasteraan

Polezhaev L.V., Alexandrova M.A. Pemindahan tisu otak dalam keadaan normal dan patologi. M., 1986.

Polezhaev L.V. Pemindahan tisu otak dalam biologi dan perubatan. M., 1993.

Polezhaev L. Transplantasi menyembuhkan otak."Sains dan Kehidupan" No. 5, 1989.

Neuron dan otak

Dalam otak manusia dan mamalia, saintis mengenal pasti kawasan dan nukleus - gugusan neuron yang padat. Terdapat juga korteks serebrum dan kawasan subkortikal. Semua kawasan otak ini terdiri daripada neuron dan saling berkaitan oleh proses neuron. Setiap neuron mempunyai satu akson - proses yang panjang dan banyak dendrit - proses pendek. Sambungan khusus antara neuron dipanggil sinaps. Neuron dikelilingi oleh sel jenis lain - gliosit. Mereka memainkan peranan menyokong dan menyuburkan sel untuk neuron. Neuron mudah rosak dan sangat terdedah: 5-10 minit selepas bekalan oksigen berhenti, mereka mati.

Glosari untuk artikel

Neuron- sel saraf.

Halangan darah otak- struktur yang diperbuat daripada sel di dalam kapilari otak yang menghalang molekul besar dan sel dari bahagian lain badan daripada memasuki otak.

Sinaps- sambungan khas sel saraf.

Hipoksia- kekurangan oksigen.

Pemindahan- sekeping tisu yang dipindahkan ke haiwan lain (penerima).

RNA- molekul yang menduplikasi maklumat keturunan dan berfungsi sebagai asas untuk sintesis protein.

Zaman sekarang dirujuk sebagai zaman penyelidikan otak. Salah satu yang paling topik yang menarik Bidang penyelidikan saintifik mengenai organ ini telah menjadi keupayaan otak untuk mengubah sifat struktur dan fungsinya sebagai tindak balas kepada pengalaman seseorang sepanjang hayat. Bagi kebanyakan sejarah, ahli sains saraf percaya bahawa struktur asas otak telah ditentukan sebelum kelahiran, dan satu-satunya perubahan yang boleh berlaku adalah degeneratif, akibat penyakit, kecederaan (gegar otak, TBI). Para saintis moden telah mengarahkan penyelidikan ke arah pemulihan otak. Apakah kesimpulan yang mereka buat? Adakah otak pulih atau tidak?

Hasil penyelidikan

Dua penemuan utama telah dibuat oleh saintis yang terlibat dalam rangkaian saraf dan penyelidikan otak manusia. Satu kajian yang diterbitkan dalam Sel Stem Sel melaporkan bahawa doktor Jepun telah mula memupuk otak manusia. Jurnal Sains membentangkan bahan tentang bagaimana pemusnahan kimia dicegah dengan merangsang penjanaan semula (pembaharuan) otak dan rangkaian saraf tunjang.

ialah unit struktur tisu saraf yang, di bawah mikroskop, menyerupai badan dengan sesungut. Tugas neuron ialah menerima dan memproses maklumat.

Orang Jepun bermula dari sel-sel otak, yang, melalui penanaman yang sesuai, didarabkan sepuluh kali ganda dan diperkaya mengikut struktur otak embrio manusia. Ia juga mendapati bahawa dalam zarah bahan otak yang terhasil, saiznya 1-2 mm, aktiviti saraf, diukur dalam impuls elektromagnet, timbul secara spontan. Para saintis dari bandar Kobe percaya bahawa pada masa akan datang adalah mungkin untuk mencipta struktur tisu otak yang boleh ditanam di tempat bahagian yang rosak akibat penyakit (strok iskemia, multiple sclerosis, dll.) atau kecederaan.

Neuron otak tidak dapat menjana semula seperti rakan sejawatannya dalam hujung saraf. Satu lagi cara untuk menyelamatkan bahagian otak atau saraf tunjang yang rosak (kerosakan sering membawa kepada akibat yang serius, termasuk lumpuh, koma) adalah untuk mengaktifkan kemungkinan penjanaan semula dalam kedua-dua organ utama sistem saraf. Dalam eksperimen ke atas tikus, pasukan yang diketuai oleh Dr. Che Qiang di Sekolah Perubatan Harvard di Boston dapat menjawab persoalan sama ada sel-sel otak membaiki diri mereka dengan mempengaruhi proses secara kimia. Pada tikus, saintis menggunakan kejuruteraan genetik untuk merangsang pembebasan bahan yang dipanggil mTOR, yang bertindak balas kepada penjanaan semula neuron. Ia terdapat pada bayi yang baru lahir, tetapi dimusnahkan pada orang dewasa, terutamanya selepas kecederaan. Terima kasih kepada proses ini, saintis dapat memulihkan hampir separuh daripada yang rosak saraf optik belakang masa yang singkat(2 minggu). Malah pembentukan akson baru telah direkodkan.

Che Qian membuat kesimpulan: “Kami tahu bahawa selepas pembangunan tamat, rangkaian berhenti berkembang disebabkan oleh mekanisme genetik. Kami percaya bahawa salah satu daripada mekanisme ini juga boleh memulihkan penjanaan semula dan menghentikan kematian selepas kecederaan."

Pencapaian dalam bidang ubat kecemasan menyediakan lebih ramai pesakit yang rosak otak yang terselamat. Hari ini diketahui bahawa otak dewasa mampu menyusun semula sambungan fungsinya, mencipta yang baru, dan mengubah parameter fisiologi. Fenomena ini dipanggil neuroplasticity ia telah menjadi asas untuk rawatan penyakit pelbagai asal.

Lebih sedikit sel mati dan lebih banyak bentuk pada orang autistik. Boleh dikatakan bahawa autisme, secara paradoks, adalah gangguan yang mempunyai kesan yang baik pada otak.

Hippocampus dan pemulihan otak

Menurut data terkini, otak manusia mengandungi kira-kira 85 bilion sel saraf (neuron). Adalah diketahui bahawa kehilangan secara beransur-ansur sel-sel ini berlaku sepanjang hayat (mereka mula mati sekitar umur 30 tahun).

Salah satu kajian pertama yang menjana minat dalam keplastikan otak di kalangan orang awam telah dijalankan oleh Eleanor Maguire dari University College London. Dia mendapati bahawa pemandu teksi London mempunyai hippocampi yang lebih maju daripada pemandu bas. Hippocampus adalah bahagian otak yang bertanggungjawab, antara lain, untuk persepsi ruang. Memandangkan hakikat bahawa pemandu teksi mesti mengingati banyak nama jalan, penempatan dan sambungan mereka, telah dicadangkan bahawa perubahan ini disebabkan oleh latihan dalam orientasi spatial, yang kurang pemandu bas.

Masalah kajian ini ialah ia tidak membezakan antara fungsi semula jadi dan diperolehi. Dalam konteks ini, hasil yang menarik telah disediakan oleh kajian pemain biola, yang membuktikan bahawa pemuzik ini mempunyai kawasan permukaan korteks motor yang lebih besar yang berkaitan dengan jari tangan kiri. Ini sepadan dengan fakta bahawa apabila bermain biola, setiap jari tangan kiri mesti membuat pergerakan bebas. Dalam kes ini, di sebelah kanan, semua jari bekerja bersama. Terhadap Bantahan Kemungkinan kecenderungan genetik menonjol fakta bahawa perbezaan antara organisasi hemisfera kiri dan kanan adalah berkadar terus dengan umur apabila pemuzik mula bermain biola.

Penyusunan semula korteks serebrum juga telah diperhatikan pada orang yang mengalami kecacatan penglihatan atau pendengaran kongenital. Mengikut prinsip "gunakan atau lepaskannya", korteks serebrum yang tidak digunakan boleh digunakan oleh fungsi lain. Kawasan yang pada asalnya didedikasikan untuk memproses rangsangan visual atau pendengaran dilucutkan daripadanya, dan ruangnya digunakan untuk fungsi lain, seperti sentuhan. Penyusunan semula adalah hasil daripada pertumbuhan proses panjang neuron, akson. Selepas kecederaan kepala yang merosakkan otak, sambungan saraf boleh dipulihkan atau digantikan dengan sambungan baharu yang mengimbangi kehilangan fungsi di bahagian otak yang lain.

Salah satu kejutan hebat sejak kebelakangan ini ialah penemuan bahawa otak dewasa boleh, di beberapa kawasan, mencipta neuron baru sepenuhnya daripada sel stem, proses yang dipengaruhi oleh pengalaman manusia.

Neurogenesis

Maklumat yang tidak diketahui oleh orang awam ialah otak mencipta sel-sel baru sepanjang hayat. Fenomena ini dipanggil neurogenesis.

Otak manusia terdiri daripada banyak bahagian (tetapi tidak semuanya mengalami pembaharuan selular). Neurogenesis berlaku di kawasan yang bertanggungjawab untuk deria bau dan di hippocampus, yang memainkan peranan penting dalam kualiti ingatan.

Pakar juga mendapati bahawa otak yang rosak juga menghasilkan sel-sel baru. Bukti neurogenesis yang lebih tinggi semasa sakit telah dibentangkan oleh Universiti Auckland New Zealand, yang mengkaji orang yang mempunyai penyakit Huntington, di mana kebolehan mental seseorang berkurangan dan pergerakan tidak selaras muncul. Penciptaan neuron baru adalah paling sengit dalam tisu yang paling terjejas. Malangnya, ini tidak mencukupi untuk menyekat penyakit ini. Mengenal pasti keadaan di mana proses ini berlaku dan merangsangnya boleh membawa kepada rawatan untuk penyakit Huntington atau Parkinson dengan memindahkan sel stem ke kawasan otak yang terjejas.

Sains perubatan sedang mengambil langkah pertama dalam mengkaji neuroplastisitas otak. Langkah seterusnya ialah penerangan yang tepat tentang keadaan di mana perubahannya berlaku, menentukan kesan khusus ke atas fungsi individu dalam kehidupan manusia. Memahami dan menggunakan pengetahuan tentang neuroplastisitas juga memerlukan analisis gen yang berkaitan dengan pertumbuhan akson atau neuron daripada sel stem.

Kepentingan neurogenesis

Anggaran terkini menunjukkan bahawa hippocampus menghasilkan kira-kira 700 sel otak baru setiap hari. Pada pandangan pertama, nombor ini tidak kelihatan besar, tetapi penciptaan setiap neuron baru adalah sangat penting, terutamanya untuk keadaan psikologi orang. Jika pembentukan sel baru berhenti, psikosis mula muncul. Pemulihan neuron otak adalah penting untuk pembelajaran, ingatan, kecerdasan (kajian tempat tertentu, orientasi dalam ruang, kualiti ingatan).

Penyelidikan saintifik baru-baru ini telah menunjukkan bahawa adalah mungkin untuk meningkatkan pengeluaran sel-sel otak baru anda sendiri, i.e. di rumah. Apakah jenis aktiviti yang mempunyai kesan positif terhadap pembentukan neuron?

Pengeluaran neuron meningkat:

pendidikan;
seks;
latihan fungsi kognitif;
mnemonik;
aktiviti fizikal (bantuan penting);
pemakanan (makan biasa, jeda lebih lama antara waktu makan)
vitamin P (flavonoid);
omega-3 (juga antidepresan yang baik).

Pengeluaran neuron berkurangan:

tekanan;
kemurungan;
kurang tidur;
diet yang kaya dengan lemak tepu;
anestesia yang digunakan semasa pembedahan;
alkohol;
dadah (terutamanya Amphetamine);
merokok;
umur (dengan usia, neurogenesis berterusan, tetapi perlahan).

Neuron boleh mati dalam beberapa penyakit:

epilepsi - kematian sel berlaku semasa serangan;
osteochondrosis serviks - neuron mati akibat peredaran yang lemah;
hidrosefalus;
ensefalopati;
sklerosis berbilang;
Penyakit Parkinson adalah penyakit gangguan ciri pergerakan kaki, tangan, tanda cerebellar(disebabkan kerosakan pada amigdala);
– penyakit yang membawa kepada demensia, gangguan fungsi pertuturan (akibat kerosakan pada reseptor pertuturan).

Neuron mungkin berhenti memperbaharui buat sementara waktu apabila anda mengambil ubat kanser tertentu. Oleh itu, selepas rawatan onkologi farmaseutikal orang mengalami kemurungan. Selepas pemulihan neurogenesis, kemurungan hilang.

Adalah selamat untuk mengatakan bahawa pembentukan sel-sel otak baru pada orang yang sihat berlaku secara semula jadi. Walau bagaimanapun, sama ada proses itu akan mempercepatkan atau melambatkan sebahagian besarnya bergantung kepada orang itu sendiri.

Apakah yang menyokong penciptaan neuron baru?

Sebagai tambahan kepada keupayaan untuk memperbaharui dirinya, otak sentiasa berubah, menyesuaikan diri dengan persekitaran luaran, mengoptimumkan aktivitinya mengikut keadaan hidup manusia. Sekiranya berlaku kecederaan, mabuk teruk dengan racun, ubat-ubatan, atau strok mikro, gangguan peredaran darah berlaku (aliran darah ke otak berkurangan), hipoksia (kebuluran oksigen) berkembang, dan fungsi dari kawasan yang terjejas boleh dipindahkan ke segmen yang tidak rosak, daripada satu hemisfera ke hemisfera yang lain. Dengan cara ini seseorang dapat mempelajari perkara baru dan mencipta tabiat baru pada sebarang umur.

Otak dipengaruhi oleh kehidupan seharian, cara bertindak, dan tabiat yang berterusan. Untuk memaksimumkan manifestasi kebolehannya yang luar biasa, aktiviti diperlukan, merangsang aktiviti otak dalam semua cara yang mungkin.

Rangsangan elektrik

Rangsangan elektrik yang disasarkan menyokong kerjasama neuron di pusat tertentu. Ini adalah terapi bukan invasif, bebas dadah yang dilakukan dengan mengalirkan arus rendah melalui elektrod yang diletakkan pada kulit kepala. Rangsangan elektrik boleh memulihkan aktiviti otak dan memulihkan neuron, secara selektif mengaktifkan mekanisme perlindungan di otak, menyebabkan peningkatan rembesan endorfin, serotonin.

Aktiviti fizikal

Aktiviti fizikal dan proses neurogenesis berkait rapat. Apabila kadar denyutan jantung dan aliran darah vaskular meningkat semasa senaman, tahap faktor yang merangsang neurogenesis meningkat. Aktiviti fizikal juga membantu membebaskan endorfin, mengurangkan hormon tekanan (terutamanya kortisol). Pada masa yang sama, tahap testosteron meningkat, yang juga menggalakkan neurogenesis.

Untuk mengelakkan kesan negatif penuaan pada kedua-dua badan dan otak, aktiviti fizikal adalah pilihan yang sangat baik. Ia menggabungkan kedua-dua matlamat ini. Anda tidak perlu mengangkat dumbbell atau melakukan senaman di pusat kecergasan. Berjalan cergas, berenang, menari, berbasikal secara teratur sudah memadai. Tindakan ini menguatkan otot yang lemah, meningkatkan peredaran darah dan kebolehan mental.

Sebarang tindakan yang bertujuan untuk mengurangkan ketegangan dan tekanan menggalakkan neurogenesis. Pilih aktiviti yang sesuai dengan pilihan anda.

Kesegaran fikiran

Terdapat banyak cara untuk menjana semula neuron sambil mengekalkan minda yang segar dan tajam. Pelbagai tindakan boleh membantu dengan ini:

membaca - baca setiap hari; membaca membuat anda berfikir, membuat sambungan, menyokong imaginasi, mewujudkan minat dalam segala-galanya, termasuk yang lain jenis yang mungkin aktiviti mental;
mempelajari atau mengembangkan pengetahuan bahasa asing;
permainan dihidupkan peralatan muzik, mendengar muzik, menyanyi;
persepsi kritis terhadap realiti, mengkaji dan mencari kebenaran;
keterbukaan kepada semua yang baru, kepekaan terhadap persekitaran, komunikasi dengan orang ramai, perjalanan, penemuan alam semula jadi dan dunia, minat dan hobi baharu.

Diremehkan dan pada masa yang sama kaedah yang berkesan menyokong aktiviti otak - tulisan tangan. Ia menyokong ingatan, mengembangkan imaginasi, mengaktifkan pusat otak, menyelaraskan pergerakan otot yang terlibat dalam proses penulisan (sehingga 500). Satu lagi kelebihan tulisan tangan ialah mengekalkan keanjalan, mobiliti sendi, otot tangan, dan koordinasi kemahiran motor halus.

Pemakanan

Sehubungan dengan topik yang dibincangkan, mesti dikatakan bahawa otak manusia adalah 70% lemak. Lemak adalah sebahagian daripada setiap sel dalam badan, termasuk. tisu otak, di mana dalam bentuk mielin ia adalah penebat yang mengelilingi hujung saraf. Sel-sel otak menciptanya daripada gula, i.e. jangan tunggu lemak datang dari makanan. Tetapi adalah penting untuk makan lemak sihat yang tidak menyumbang kepada kejadian dan perkembangan keradangan. Faedah kesihatan datang terutamanya daripada lemak yang mengandungi omega-3.

Ramai orang, mendengar perkataan "gemuk," secara tidak sengaja menggigil. Dalam usaha untuk mengekalkan pinggang yang langsing, mereka membeli produk rendah lemak. Makanan ini tidak sihat, selalunya malah berbahaya, kerana lemak digantikan dengan gula atau bahan lain.

Menghapuskan lemak dari diet anda adalah satu kesilapan. Sekatannya mestilah selektif. Lemak terhidrogenasi yang terdapat dalam marjerin yang diproses secara industri produk makanan, berbahaya kepada badan. Tak tepu asid lemak Sebaliknya, mereka berguna. Tanpa lemak, badan tidak dapat menyerap vitamin A, D, E, K. Mereka hanya larut dalam lemak, yang sangat penting untuk aktiviti otak. Tetapi anda juga memerlukan lemak tepu yang terdapat dalam sumber haiwan (telur, mentega, keju).

Pemakanan rendah kalori adalah baik, tetapi ia harus dipelbagaikan dan seimbang. Adalah diketahui bahawa otak menggunakan banyak tenaga. Sediakan pada waktu pagi. Bijirin dengan yogurt dan sesudu madu - pilihan sarapan yang ideal.

Bagaimana untuk memulihkan otak dengan bantuan produk dan ubat-ubatan rakyat:

Kunyit. Curcumin menjejaskan neurogenesis dan meningkatkan ekspresi faktor neuropatik, yang diperlukan untuk beberapa fungsi neurologi.
Beri biru. Flavonoid yang terkandung dalam blueberry merangsang pertumbuhan neuron baru dan meningkatkan fungsi pengecaman otak.
Teh hijau. Minuman ini mengandungi EGCG (epigallocatechin gallate), yang menggalakkan pertumbuhan neuron otak baru.
Brahmi. Penyelidikan klinikal, mengkaji kesan tumbuhan brahmi (bacopa monnieri) pada fungsi otak menunjukkan bahawa selepas 12 minggu penggunaan, sukarelawan meningkatkan pembelajaran lisan dengan ketara, ingatan, dan kelajuan pemprosesan maklumat yang diterima meningkat.

Matahari. Pendedahan yang sihat kepada cahaya matahari pada badan adalah 10-15 minit sehari. Ini menggalakkan pembentukan vitamin D, menjejaskan rembesan serotonin, pertumbuhan faktor otak yang secara langsung mempengaruhi neurogenesis.
Mimpi. Kelimpahan atau kekurangannya menjejaskan aktiviti otak dengan ketara. Kurang tidur menyebabkan perencatan neurogenesis dalam hippocampus, mengganggu keseimbangan hormon, dan mengurangkan tahap aktiviti mental.
Seks. Aktiviti seksual meningkatkan rembesan hormon kebahagiaan, endorfin, mengurangkan kebimbangan, ketegangan, tekanan, dan menggalakkan neurogenesis.

Kesan positif meditasi pada otak manusia dan kesihatan keseluruhan telah didokumenkan secara saintifik. Meditasi yang kerap telah ditunjukkan berkali-kali untuk meningkatkan pertumbuhan bahan kelabu di beberapa kawasan otak, termasuk hippocampus.

Meditasi merangsang perkembangan kebolehan kognitif tertentu, terutamanya perhatian, ingatan, dan tumpuan.
Meditasi meningkatkan pemahaman tentang realiti, fokus pada masa kini, dan menghalang minda daripada membebankan fikiran dengan ketakutan tentang masa lalu atau masa depan.
Semasa meditasi, otak berfungsi dalam irama yang berbeza. Dalam fasa pertama, peningkatan aktiviti berlaku, yang ditunjukkan oleh amplitud gelombang α yang lebih tinggi. Semasa proses meditasi (semasa fasa berikut), gelombang-δ timbul, dikaitkan dengan penjanaan semula badan dan pemulihan selepas sakit.
Meditasi yang dilakukan pada waktu petang merangsang otak, meningkatkan pengeluaran melatonin, yang merupakan sebahagian daripada proses neurogenesis. Badan rileks.

Emas monoatomik

Ormus, emas monoatomik (monatomik) sering dikaitkan dengan peningkatan kecerdasan dan kesihatan otak secara keseluruhan. David Hudson, yang menemui ormus dan mula menganalisisnya, berkata bahawa bahan itu mampu memulihkan badan pada tahap genetik. Pakar Ormus juga mendakwa bahawa emas monoatomik boleh membetulkan kesilapan DNA dan juga mengaktifkan DNA tidak aktif.

Apa yang tidak boleh dilakukan?

Kesihatan mental (menurut pakar) adalah lebih penting daripada keadaan fizikal itu sendiri. Jadi bagaimana anda menyokong fungsi otak? Pertama sekali, anda perlu tahu apa yang membahayakannya.

Udara tercemar

Otak menggunakan sejumlah besar oksigen yang diperlukan untuknya operasi yang betul. Tetapi manusia moden sentiasa terdedah kepada udara tercemar (ekzos kenderaan, habuk daripada pengeluaran perindustrian). Orang dari bandar besar mengalami sakit kepala yang kerap, gangguan jangka pendek ingatan. Pendedahan yang lebih lama kepada udara tercemar menyebabkan perubahan kekal dalam otak.

Alkohol dan rokok

Selain menyebabkan kanser, penyakit jantung dan pelbagai masalah kesihatan lain, alkohol dan nikotin boleh menjejaskan fungsi otak, kajian baharu menunjukkan.

Tidak seperti alkohol, sebatian nikotin tidak merosakkan sel-sel otak secara langsung, tetapi membawa kepada gangguan neurologi lain, termasuk. Kepada sklerosis berbilang. Pengambilan alkohol jangka panjang, makan berlebihan yang berpanjangan, sebagai tambahan kepada tremens delirium, menyebabkan ketidakseimbangan kimia yang membawa kepada gangguan struktur. Alkohol telah terbukti telah mengurangkan jumlah tengkorak.

Kurang tidur

Badan, termasuk otak, paling banyak pulih semasa tidur. Kurang tidur jangka panjang boleh menyebabkan kerosakan badan yang paling penting. Badan tidak mempunyai masa untuk mencipta neuron baru, dan yang lama kehilangan keupayaan untuk berinteraksi dengan sel saraf. Untuk insomnia yang disebabkan oleh terlalu banyak tenaga, adalah lebih baik untuk mengambil pil tidur.

Relaksasi untuk neuron

Terdapat beberapa titik di kepala yang merangsang sistem saraf yang terlalu tertekan. Letakkan jari kedua-dua tangan tepat di atas telinga anda dan urut kulit perlahan-lahan, mewujudkan tekanan ringan. Lakukan perkara yang sama pada bahagian atas kepala. Akhir sekali, urut pelipis dan otot masseter di pipi anda.

Jangan tutup kepala

Dan satu perkara yang menarik. Fakta bahawa otak memerlukan oksigen yang mencukupi dijelaskan di atas. Tetapi adakah anda tahu bahawa kanak-kanak boleh mengalami masalah ini? Mereka suka bersembunyi di bawah selimut, selalunya tertidur dengan cara ini. Semasa tidur, jumlah karbon dioksida yang dihembus meningkat. Ini mengurangkan tahap oksigen, yang mengganggu fungsi otak yang betul.

Ini juga terpakai kepada orang dewasa. Sediakan udara segar yang mencukupi semasa tidur.

Tukar otak anda

Penemuan saintis adalah penting untuk semua orang. Penyelidikan menunjukkan bahawa orang dari mana-mana umur boleh mempelajari perkara baru dan membentuk tabiat baru. Apa yang kita pelajari dalam kehidupan, dengan siapa kita mengelilingi diri kita, apa yang kita putuskan untuk lakukan dan cara kita berfikir, menentukan siapa kita, apakah visi kita tentang dunia. Semakin seseorang terbuka kepada rangsangan dan pengetahuan baru, semakin dia mengembangkan otaknya.

Sesetengah neuron mati semasa perkembangan intrauterin, ramai yang terus melakukan ini selepas kelahiran dan sepanjang hayat seseorang, iaitu genetik. Tetapi bersama dengan fenomena ini, sesuatu yang lain berlaku - pemulihan neuron di beberapa kawasan otak.

Proses di mana pembentukan sel saraf berlaku (kedua-duanya dalam tempoh pranatal dan dalam kehidupan) dipanggil "neurogenesis".

Pernyataan terkenal bahawa sel-sel saraf tidak menjana semula pernah dibuat pada tahun 1928 oleh Santiago Ramon I Halem, ahli neurohistologi Sepanyol. Keadaan ini wujud sehingga akhir abad yang lalu sehingga ia muncul artikel penyelidikan E. Gould dan C. Cross, yang membentangkan fakta yang membuktikan penghasilan sel otak baru, walaupun pada tahun 60-80an. beberapa saintis cuba menyampaikan penemuan ini kepada dunia saintifik.

Di manakah sel dipulihkan?

Pada masa ini, neurogenesis "dewasa" telah dikaji ke tahap yang membolehkan kita membuat kesimpulan tentang di mana ia berlaku. Terdapat dua kawasan sedemikian.

Zon subventrikular (terletak di sekitar ventrikel serebrum). Proses penjanaan semula neuron dalam bahagian ini berlaku secara berterusan dan mempunyai beberapa keanehan. Dalam haiwan, sel stem (yang dipanggil progenitor) berhijrah ke mentol olfaktori selepas ia membahagi dan berubah menjadi neuroblas, di mana ia meneruskan transformasinya menjadi neuron penuh. Dalam otak manusia, proses yang sama berlaku dengan pengecualian penghijrahan - yang kemungkinan besar disebabkan oleh fakta bahawa fungsi bau tidak begitu penting untuk manusia seperti untuk haiwan.
Hippocampus Ini adalah bahagian otak berpasangan, yang bertanggungjawab untuk orientasi dalam ruang, penyatuan ingatan dan pembentukan emosi. Neurogenesis dalam bahagian ini sangat aktif - kira-kira 700 sel saraf muncul di sini setiap hari.

Sesetengah saintis berpendapat bahawa dalam otak manusia, penjanaan semula neuron boleh berlaku dalam struktur lain - contohnya, korteks serebrum.

Idea moden bahawa pembentukan sel saraf hadir dalam tempoh dewasa kehidupan manusia membuka peluang besar dalam penciptaan kaedah untuk merawat penyakit degeneratif otak - Parkinson, Alzheimer dan sebagainya, akibat kecederaan otak traumatik, strok.

Para saintis kini cuba mencari tahu apa sebenarnya yang menggalakkan pemulihan neuron. Oleh itu, telah ditetapkan bahawa astrocytes (sel neuroglial khas), yang paling tahan selepas kerosakan sel, menghasilkan bahan yang merangsang neurogenesis. Ia juga dicadangkan bahawa salah satu faktor pertumbuhan - activin A - dalam kombinasi dengan yang lain sebatian kimia membolehkan sel saraf menyekat keradangan. Ini, seterusnya, menggalakkan pertumbuhan semula mereka. Ciri-ciri kedua-dua proses masih belum cukup dikaji.

Pengaruh faktor luaran terhadap proses pemulihan

Neurogenesis adalah proses berterusan yang secara berkala boleh dipengaruhi secara negatif oleh pelbagai faktor. Sebahagian daripada mereka dikenali dalam neurobiologi moden.

Kemoterapi dan terapi radiasi yang digunakan dalam rawatan kanser. Sel prekursor dipengaruhi oleh proses ini dan berhenti membahagi.
Tekanan dan kemurungan kronik. Bilangan sel otak yang membahagi secara mendadak berkurangan semasa tempoh seseorang mengalami perasaan emosi negatif.
Umur. Keamatan proses pembentukan neuron baru berkurangan dengan usia tua, yang mempengaruhi proses perhatian dan ingatan.
Etanol. Alkohol telah didapati merosakkan astrosit, yang terlibat dalam pengeluaran sel baru dalam hippocampus.

Kesan positif pada neuron

Para saintis berhadapan dengan tugas untuk mengkaji kesan pendedahan selengkap mungkin. faktor luaran mengenai neurogenesis untuk memahami bagaimana penyakit tertentu timbul dan apa yang boleh menyumbang kepada penyembuhannya.

Kajian mengenai pembentukan neuron otak, yang dijalankan pada tikus, menunjukkan bahawa senaman mempunyai kesan langsung pada pembahagian sel. Haiwan yang berjalan di atas roda menghasilkan hasil yang positif berbanding dengan yang duduk terbiar. Faktor yang sama ini juga memberi kesan positif kepada tikus yang sudah tua. Di samping itu, neurogenesis telah dipertingkatkan oleh tekanan mental - menyelesaikan masalah dalam maze.

Eksperimen sedang dijalankan secara intensif untuk mencari bahan atau kesan terapeutik lain yang menggalakkan pembentukan neuron. Jadi, dalam dunia sains sebahagian daripada mereka diketahui.

Rangsangan proses neurogenesis menggunakan hidrogel terbiodegradasi telah ditunjukkan hasil positif pada kultur sel stem.
Antidepresan bukan sahaja membantu mengatasi kemurungan klinikal, tetapi juga menjejaskan pemulihan neuron pada mereka yang menderita penyakit ini. Disebabkan oleh fakta bahawa hilangnya gejala kemurungan dengan terapi dadah berlaku dalam kira-kira satu bulan, dan proses penjanaan semula sel mengambil masa yang sama, saintis telah mencadangkan bahawa penampilan penyakit ini secara langsung bergantung pada fakta bahawa neurogenesis dalam hippocampus melambatkan.
Dalam kajian yang bertujuan untuk mencari cara untuk membaiki tisu selepas strok iskemia, didapati bahawa rangsangan otak periferi dan terapi fizikal meningkatkan neurogenesis.
Pendedahan yang kerap kepada agonis reseptor dopamin merangsang pemulihan sel selepas kerosakan (contohnya, dalam penyakit Parkinson). Penting untuk proses ini adalah gabungan ubat yang berbeza.
Pengenalan tenascin-C, protein matriks antara sel, mempengaruhi reseptor selular dan meningkatkan penjanaan semula akson (proses neuron).

Penggunaan sel stem

Secara berasingan, adalah perlu untuk mengatakan tentang rangsangan neurogenesis melalui pengenalan sel stem, yang merupakan prekursor neuron. Kaedah ini berpotensi berkesan sebagai rawatan untuk penyakit otak degeneratif. Pada masa ini, ia hanya dijalankan pada haiwan.

Untuk tujuan ini, sel utama otak matang digunakan, dipelihara dari masa perkembangan embrio dan mampu membahagikan. Selepas pembahagian dan pemindahan, mereka berakar dan bertukar menjadi neuron di kawasan yang sudah dikenali sebagai tempat neurogenesis berlaku - zon subventrikular dan hippocampus. Di kawasan lain mereka membentuk sel glial tetapi bukan neuron.

Selepas saintis menyedari bahawa sel saraf dipulihkan daripada sel stem neuron, mereka mencadangkan kemungkinan merangsang neurogenesis melalui sel stem lain-sel darah. Kebenaran ternyata bahawa mereka menembusi otak, tetapi membentuk sel-sel binukleat, bergabung dengan neuron sedia ada.

Masalah utama dengan kaedah ini adalah ketidakmatangan sel stem otak "dewasa", jadi terdapat risiko bahawa selepas pemindahan mereka mungkin tidak membezakan atau mati. Cabaran untuk penyelidik adalah untuk menentukan apa sebenarnya yang menyebabkan sel stem menjadi neuron. Pengetahuan ini akan membolehkan, selepas pengumpulan, untuk "memberi" isyarat biokimia yang diperlukan untuk memulakan transformasi.

Satu lagi kesukaran serius yang dihadapi dalam pelaksanaan kaedah ini sebagai terapi adalah pembahagian sel stem yang cepat selepas pemindahan mereka, yang dalam satu pertiga daripada kes membawa kepada pembentukan tumor kanser.

Jadi, dalam dunia saintifik moden, persoalan sama ada neuron terbentuk tidak lagi ditanya: bukan sahaja diketahui bahawa neuron boleh dipulihkan, tetapi, pada tahap tertentu, telah ditentukan faktor apa yang boleh mempengaruhi proses ini. Walaupun penemuan penyelidikan utama dalam bidang ini masih di hadapan.

Otak kita adalah ciptaan yang menakjubkan dan unik. Para saintis sehingga hari ini tidak dapat mendedahkan dan menerangkan secara mutlak semua fungsi dan keupayaannya. Dalam sains terdapat istilah "neurogenesis". Ia merujuk kepada keupayaan otak untuk menjana neuron baru daripada sel stem dan progenitor. Ia muncul tidak lama dahulu, kerana sebelum ini dipercayai bahawa sambungan saraf yang hilang dan sel-sel saraf tidak dapat pulih. Tetapi banyak kajian telah membuktikan sebaliknya.

(fungsi(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -385425-1", renderTo: "yandex_rtb_R-A-385425-1", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";

Untuk masa yang lama, pendapat yang lazim dalam dunia saintifik dan perubatan ialah sel-sel saraf mati secara berterusan dan menjadi semakin berkurangan dengan usia. Inilah yang menjelaskan kehilangan kebolehan kognitif secara beransur-ansur pada orang yang lebih tua. Doktor juga pasti itu tabiat buruk, kecederaan otak traumatik dan beberapa faktor lain tidak dapat tidak membawa kepada kemusnahan sel-sel otak. Ini sebahagiannya benar. Tetapi mereka tidak mengambil kira hakikat bahawa sel-sel yang hilang boleh dipulihkan sepenuhnya. Seseorang cukup mampu untuk mendapatkan semula kebolehan kognitif yang hilang. Di samping itu, orang ramai dapat secara bebas dan sedar memusnahkan sambungan saraf yang tidak perlu dan merosakkan dan mencipta yang baru - berguna dan positif. begitu keupayaan yang menakjubkan otak kita dipanggil neuroplastisitas.

Terdapat beribu-ribu contoh di dunia di mana orang kekal benar-benar waras sehingga usia tua dan bahkan aktif. Walau bagaimanapun, terdapat juga banyak contoh balas. Para saintis telah dapat mengemukakan beberapa petua asas yang membantu memulihkan sel-sel otak, meningkatkan fungsi otak dan mengekalkan kebolehan kognitif tanpa mengira usia.

Sebelum kita beralih kepada petua, semak beberapa fakta menarik tentang otak kita:

5 Tindakan untuk Membantu Menjana Semula Sel Otak

Jadi, sekarang mari kita lihat apakah faktor yang membantu kita memulihkan sel saraf dan meningkatkan fungsi otak. Mereka adalah pencegahan yang sangat baik untuk sindrom selepas tekanan, demensia nyanyuk dan masalah lain yang berkaitan dengannya perubahan berkaitan usia struktur otak dan akibat trauma psikologi dan fizikal.

1. Aktiviti fizikal

Neurogenesis kami sangat bergantung pada tahap aktiviti fizikal. Otak sentiasa memerlukan kemasukan kuantiti yang besar oksigen, yang dihantar melalui darah. Gaya hidup yang tidak aktif dan kurang pergerakan membawa kepada kemerosotan aliran darah. Apabila oksigen tidak mencukupi, otak terpaksa mengurangkan fungsinya untuk membelanjakan lebih sedikit sumber. Dengan gaya hidup pasif, ingatan mula merosot, tumpuan merosot, dan cepat keletihan, mengantuk dan banyak lagi proses negatif berlaku.

Dengan aktiviti fizikal, walaupun berjalan biasa, aliran darah bersih dan beroksigen ke otak meningkat. Di samping itu, semasa tempoh aktiviti fizikal, peningkatan pengeluaran dopamin (hormon kebahagiaan) bermula, yang memberi anda tenaga, tenaga, dan mood yang baik. Lebih banyak dopamin yang dihasilkan oleh otak, lebih mudah seseorang itu dapat mengatasi tekanan dan situasi kehidupan yang sukar lain. Rintangan tekanan yang tinggi memelihara kesihatan sistem saraf.

Pilih mana-mana sukan yang anda suka dan amalkannya dengan kerap. Ini akan meningkatkan kesihatan, memulihkan sel-sel otak dan menggalakkan neurogenesis.

2. Makanan

Pemakanan sangat penting untuk kesihatan kita. Peningkatan bilangan makanan yang diproses, produk sintetik dan makanan tidak sihat yang lain secara langsung berkaitan dengan peningkatan penyakit di dunia moden.

Makanan berlemak, tidak semulajadi, berkalori tinggi berbahaya kepada otak dan badan secara keseluruhan. Pemakanan yang seimbang dan betul membersihkan badan dan membersihkan minda. Fungsi otak bertambah baik dengan ketara jika seseorang memantau dietnya dan makan banyak sayur-sayuran segar, buah-buahan, kacang dan bijirin.

Glukosa dikenali untuk merangsang aktiviti otak. Tetapi lebih baik untuk mendapatkannya bukan daripada gula berbahaya atau gula-gula berkarbohidrat tinggi kalori, tetapi daripada buah-buahan/buah-buahan kering, coklat dan pencuci mulut beri.

Kajian telah menunjukkan bahawa semua centenarians tidak berlebihan berat badan dan makan makanan semulajadi yang sangat mudah.

3. Meditasi

Faedah meditasi diiktiraf bukan sahaja oleh pergerakan rohani, tetapi juga oleh perubatan tradisional moden. Amalan renungan dan penumpuan membolehkan anda menenangkan fikiran anda, mengharmonikan keadaan dalaman anda, dan membangunkan kesedaran.

Otak kita, sama seperti usus kita, perlu dibersihkan dari toksin, hanya mental. Dan meditasi adalah cara terbaik untuk membuang semua perkara yang tidak perlu dan tidak perlu dari otak anda. Semasa meditasi, pengeluaran "hormon kebahagiaan" meningkat, yang membantu mengatasi kebimbangan, ketakutan, dan tekanan.

(fungsi(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -385425-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-385425-2", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";

Orang yang bermeditasi menjadi tenang, seimbang, berwawasan, lebih menyesuaikan diri dengan keadaan yang berubah-ubah, dan mencari penyelesaian yang betul dengan lebih cepat.

Meditasi adalah kaedah terbaik untuk membantu otak anda dan secara sedar sistem saraf. Ini adalah alat yang sangat berkuasa untuk neurogenesis. Alternatif kepada meditasi adalah solat.

4. Seks

Semasa hubungan seks, beratus-ratus tindak balas berlaku dalam badan yang menyumbang kepada kesihatan kita. Tahap tekanan berkurangan, potensi tenaga diaktifkan, dan serotonin, oksitosin, dan dopamin dihasilkan. Hormon inilah yang dianggap sebagai neurotransmitter yang membantu otak memulihkan sambungan saraf yang hilang dan secara aktif membina sambungan baru.

Di samping itu, seks merangsang bahagian otak yang bertanggungjawab untuk ingatan, meningkatkan imuniti dan mempercepatkan aliran darah. Orang yang kerap melakukan hubungan seks lebih tahan tekanan dan ceria. Lebih kerap anda melakukan hubungan seks dalam hidup anda, lebih banyak sel saraf yang anda miliki.

5. Latihan minda

Ia adalah perlu untuk melatih bukan sahaja badan, tetapi juga minda. Untuk aktiviti otak yang sihat, seseorang perlu sentiasa mengembangkan mindanya. Terdapat sejumlah besar cara untuk melakukan ini:

Agar sel-sel otak berada dalam susunan yang sempurna, adalah perlu untuk sentiasa mengekalkan rasa ingin tahu, keterbukaan kepada segala yang baru, dan juga mengekalkan pemikiran kritis dan persepsi subjektif.

Semua prinsip yang digariskan adalah sangat mudah dan boleh digunakan dengan mudah dalam kehidupan anda. Mereka akan membantu memulihkan sel-sel otak dan saraf mereka sendiri, walaupun anda pernah mengalami trauma psikologi atau fizikal yang serius. Badan manusia adalah sangat berdaya tahan dan boleh menyembuhkan diri sepenuhnya. Tetapi daya penggerak di sebalik ini adalah minda anda. Fikiran adalah material. Dan semua yang anda fikirkan tentang diri anda, badan anda, kesihatan, keadaan akan menjadi kenyataan. Oleh itu, sentiasa fikirkan tentang kesihatan dan fikiran yang bersih.