Kako spremeniti svoje mišljenje. Kako spremeniti svoje mišljenje. načine, kako lahko spremenite negativno mišljenje

O čem razmišljate v trenutkih miru in tišine? Kako daleč ste prišli oziroma kako daleč bi morali iti? O svojih prednostih oz slabosti? O tem, kaj se lahko zgodi v najboljši možni scenarij, ali najhujše, kar se lahko zgodi? V takih trenutkih, sam s seboj, bodite pozorni na svoje misli. Ker je morda edina stvar, ki jo je treba spremeniti, da bi izkusili več sreče, ljubezni in vitalnost, torej je to tvoj način razmišljanja.

Spodaj najdete 60 citatov, ki spodbujajo razmišljanje in vam bodo pomagali organizirati svoje razmišljanje.

1. Ne morete spremeniti tistega, s čimer se nočete soočiti.
2. Včasih se dobre stvari končajo z neuspehom, vendar jih nadomestijo še pomembnejše in uspešnejše stvari.
3. Ne skrbite za ceno. Razmislite o vrednosti.
4. Včasih se morate umakniti, da jasno vidite določene stvari.
5. Preveč ljudi kupuje stvari, ki jih ne potrebujejo, z denarjem, ki ga nimajo, da bi naredili vtis na ljudi, ki jih ne poznajo. Preberite knjigo "Bogati očka, revni očka."
6. Ne glede na to, koliko napak naredite ali kako počasen napredujete, ste še vedno pred tistimi ljudmi, ki še niso poskusili ničesar.
7. Če oseba želi biti del vašega življenja, si bo očitno prizadevala za to. Dvakrat premislite, preden naredite prostor v svojem srcu za ljudi, ki se niso potrudili ostati tam.
8. Nasmejite vsaj eno osebo in morda boste spremenili svet – ne celega sveta, ampak vsaj svet te osebe.
9. Če rečete, da je nekdo grd ali grd, vas ne bo naredilo privlačnejšega.
10. Edina normalni ljudje, s katerimi ste seznanjeni, so tisti, o katerih veste še malo.

11. Življenje je sestavljeno iz 10% tega, kar se ti zgodi, in 90% iz tega, kako se na to, kar se zgodi, odzoveš.

12. Najbolj boleča stvar je izgubiti glavo zaradi močne ljubezni do nekoga in zaradi zanikanja svoje individualnosti.
13. Bolje je biti sam kot biti v slabi družbi.
14. Ko postajamo starejši, razumemo, da ni tako pomembno imeti veliko prijateljev kot imeti enega, ampak pravega enega.
15. Skleniti 100 prijateljev ni težko. Toda imeti samo enega prijatelja, ki bo stal na tvoji strani, tudi ko je na stotine ljudi proti tebi, je neverjetna stvar.
16. Odnehati ne pomeni vedno izkazovati šibkosti, ravno nasprotno, včasih pomeni, da ste dovolj močni in pametni, da vse izbijete iz glave in greste naprej.
17. Ne reci, da nimaš dovolj časa. V dnevu imate popolnoma enako število ur kot Helena Keller, Pasteur, Michelangelo, mati Tereza, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson, Albert Einstein itd. ...
18. Če res želite nekaj narediti, boste našli način. Če tega ne želite storiti, boste vedno našli izgovor.
19. Ne izbiraj tistega, kar izgleda lepo; izberite tisto, kar naredi vaš svet lep.
20. Zaljubiti se ne pomeni odločiti se. Sami se odločijo, ali bodo ostali zaljubljeni.

21. Prava ljubezen vas ne obvezuje, da ste neločljivi, ampak da ste pravi prijatelj prijatelja, tudi ko sta narazen.
22. Medtem ko ste zaposleni z iskanjem idealna oseba Verjetno boste zamudili nepopolno osebo, ki bi vas lahko popolnoma osrečila.
23. Nikoli ne naredi nečesa nepremišljenega samo zato, ker si začasno razburjen.
24. Iz svojih napak se lahko naučite nekaj dragocenega, če jih seveda ne zanikate.
25. V življenju, če ne tvegate ničesar, dejansko tvegate veliko.
26. Ko boste prenehali loviti napačne stvari, boste lahko dohiteli prave.
27. Vsaka situacija, ki se je zgodila v vašem življenju, vas pripravi na trenutek, ki vas še čaka.
28. Nič ni hvalisavo glede vaše superiornosti nad drugo osebo. Resnično hvalisanje je v vaši superiornosti nad osebo, ki ste nekoč bili.
29. Če poskušate biti nekdo, zapravljate čas.
30. Nikoli ne boste postali to, kar želite biti, če boste še naprej krivili vse druge za to, kar ste zdaj.

31. Ljudje več skrivajo pred vami, kot kažejo.
32. Včasih ljudje ne opazijo, kaj počnejo zanje, dokler tega ne prenehajo početi.
33. Ne poslušaj, kaj ljudje govorijo, poglej, kaj počnejo.
34. Biti sam ne pomeni biti osamljen in biti osamljen ne pomeni, da si sam.
35. Ljubezen ne temelji na seksu, naklonjenosti ali skupni hoji. Ljubezen je biti z osebo, ki te osrečuje tako, kot nihče drug.
36. Vsakdo lahko pride v tvoje življenje in ti pove, kako zelo te ima rad. A vsi tega ne bodo mogli pokazati, dokazati in ostati v vašem življenju.
37. Prižgite sveče, pijte vino, lepo se oblecite. Ne bi smeli obdržati vsega za Posebna priložnost, danes je isti primer.
38. Ljubi in ceni svoje starše. Z odraščanjem smo tako zaposleni, da pozabimo, da se sčasoma starajo tudi naši starši.
39. Če ste prisiljeni sklepati kompromise in popuščati svojim načelom zaradi ljudi okoli sebe, je verjetno čas, da spremenite ljudi okoli sebe.
40. Naučite se najprej ljubiti sebe, namesto da ljubite ideje tistih ljudi, ki vas imajo radi.

41. Ko vam nekdo reče: "Spremenil si se," potem najverjetneje nehaš živeti tako, kot so živeli prej.
42. Ni potrebno poslušati osebe, ki se ne strinja z vami.
43. Bodi srečen. Bodi to, kar si. Če drugim ni všeč, jih ignorirajte. To je vaša izbira in ni vam treba zadovoljiti vseh.
44. Ko vam gredo stvari dobro, vaši prijatelji vedo, kako ste in kdo ste. Ko sreča ni na vaši strani, potem že veste, kdo so vaši prijatelji.
45. Ne iščite nekoga, ki bo namesto vas rešil vse vaše težave, poiščite nekoga, ki vam jih bo pomagal rešiti.
46. ​​​​Misliti, da bo svet pošten do vas samo zato, ker ste pošteni, je kot upati, da vas lev ne bo pojedel, ker ga nočete pojesti.
47. Ne glede na to, kako dobro ali slabo je vaše življenje, se vsak dan zbudite in bodite hvaležni za svoje življenje in vse, kar vam je dalo. Nekdo se zdaj bori za kos kruha.
48. Najmanjše dejanje prijaznosti je veliko dragocenejše od samega namena.
49. Veliko ljudi je zelo revnih, ker je edina stvar, ki jo imajo, denar.
50. Naučite se ceniti, kar imate, preden vas čas prisili, da cenite stvari, ki ste jih nekoč imeli.

51. Ko začneš opažati dobre stvari pri drugih ljudeh, sčasoma nehaš videti in iskati dobre stvari pri sebi.
52. Ne boš se utopil, če padeš v vodo. Utopil se boš stoječ v njem.
53. Bolje je izvedeti in biti razočaran, kot da nikoli ne veste in vas vedno zanima.
54. Ne želimo, da se nekatere stvari zgodijo, vendar nimamo pravice ničesar spremeniti, ne želimo vedeti nekaterih stvari, vendar se jih moramo naučiti, in obstajajo ljudje, ki jih ne moremo živeti brez, ampak nekega dne jih bomo morali izpustiti.
55. Sreča ni v tem, kar se dogaja okoli vas, ampak v tem, kar se dogaja v vas. Večina ljudi vedno pričakuje srečo od drugih ljudi, vendar se v resnici vedno rodi ne zunaj, ampak znotraj vas.
56. Če poveš resnico, postane del tvoje preteklosti. Če lažeš, postane laž del tvoje prihodnosti.
57. Kar počnete vsak dan, ima višja vrednost kot kaj boš kmalu naredil.
58. Ne morete začeti novega poglavja v svojem življenju, če še vedno ponovno berete prejšnjega.
59. Stvari se najbolje izidejo tistim ljudem, ki opravljajo svoje delo ne glede na to, kaj jih čaka na koncu.
60. Če ti nekaj ni všeč, to spremeni. Če ne morete ničesar spremeniti, spremenite svoje mišljenje.

Besedne zveze, ki bi si jih moral vsak povedati za uspešen samorazvoj in osebno rast.

"Poslušam svojo intuicijo in poslušam svoje srce"

Naj vaše težave ne bodo središče vašega življenja. Samozavestno stopajte svojim sanjam naproti. Živite tako, kot želite, ne tako, kot vas silijo okoliščine. Bodite ponosni nase in ukrepajte za to. Določite cilje in cilje ter jim sledite. Delajte napake in pojdite naprej, ne obupajte, če ne gre vse takoj.
Ko padeš, ponovno vstani in nadaljuj svojo pot. Bolje je storiti vse, kar je mogoče, da dosežete svoj cilj, kot pa pozneje obžalovati zamujene priložnosti. Ne dovolite, da bi drugi znižali vašo samozavest. Sledite svoji intuiciji in srcu. Bodite iskreni in pošteni do sebe.

"Lahko sem ponosen nase"

Ne mislite, da nimate na kaj biti ponosni. Tudi če vas bodo vsi prepričevali v nasprotno, vedite, da ste vredni ponosa. Ponos nase ni ponos, je zavedanje lastne pomembnosti, edinstvenosti, izvirnosti. Če nimate občutka ponosa nase, potem se boste znašli v okovih nizkega samospoštovanja, ki vam bo onemogočalo uživati ​​življenje in se samoizboljševati. Analizirajte svoja dejanja, načrte, dosežke. Navsezadnje ni vse tako slabo, kot si mislite, in še vedno obstaja razlog, da o sebi razmišljate s ponosom. ti - glavna oseba svoje življenje, bodite vzor drugim, bodite ponosni in imejte se radi.

"Spreminjam se"

Analizirajte svoja dejanja, dosežke, misli. Opazili boste, da se začenjate spreminjati in te spremembe so usmerjene v samorazvoj in doseganje uspeha. Vsak človek je podvržen spremembam, to je normalno. Uspeha je sposoben le človek, ki je pripravljen in se želi spremeniti. Statično stanje je zelo nevarno za človeka. Včasih se ljudje bojijo sprememb, sprememb in obtičijo na določeni stopnji razvoja, se bojijo in so leni, da bi šli naprej. To je napaka, ki jo je treba popraviti.

"Hvaležen sem usodi"

Sposobnost sprejemanja dogodkov v lastnem življenju s hvaležnostjo je zelo dragocena veščina, ki vam bo koristila pri doseganju uspeha. Ljudje, ki se pritožujejo nad svojo usodo in ne cenijo tega, kar imajo, so obsojeni na neuspeh. Pomanjkanje hvaležnosti je znak, da delate nekaj narobe in delujete sebi v škodo.

"Cenim svoj čas"

Modro izkoristite vsako minuto svojega življenja, ne zapravljajte časa. Ne pozabite, da je čas zelo dragocen vir in ga je treba porabiti zelo previdno. Poglejte okoli sebe, koliko ljudi je brezciljno zapravilo življenje in zdaj to obžaluje. Ne ponavljajte te napake in porabite svojo prosti čas izboljšati sebe, kjerkoli že ste.

"Iskren sem do sebe"

Pomanjkanje poštenosti do sebe močno ovira samorazvoj. Ko lažeš sam sebi, pokvariš svoje Osebna rast. Ko je človek pošten do sebe, se mu odpre veliko poti, postane svoboden.

"Cenim svoje ljubljene"

Vsi poznamo dejstvo, da sta podpora in ljubezen bližnjih močna podpora, ki nas dela močne. Osamljeni ljudje so zelo ranljivi, saj so za vse to prikrajšani. In ne bi smeli verjeti neumnim argumentom, da je človek lahko srečen sam. To je narobe. Le v interakciji z bližnjimi se odpremo in postanemo boljši.

»Svojim žalilcem sem odpustil«

Včasih nas ljudje prizadenejo. In ta bolečina še dolgo ostaja v našem srcu in nam zapira pot do sreče in harmonije. Naj se zamera ne ukorenini v naših srcih, oddaljila nas bo od ljudi, ki nam resnično želijo ljubezni in sreče. Zamera povzroča občutek nezaupanja do vseh ljudi, tega se moramo spomniti. Modreci pravijo, da nepripravljenost na odpuščanje prinaša človeku veliko trpljenje. Zakaj bi se mučil?

"Ničesar ne obžalujem"

Ta stavek si morate povedati vsak dan. Negativnosti in napake iz preteklosti so nam dane za izkušnjo in ne zato, da bi nam žgale srce. Obstajati mora razumevanje napake, njena analiza, ne pa večno preigravanje preteklih dogodkov v glavi. Živite za prihodnost, ne za preteklost.

"Pripravljen sem prevzeti odgovornost za svoje življenje"

Samo tisti človek je lahko srečen, ki prevzame polno odgovornost za svoja dejanja in čustva. Brez tega pravila je samorazvoj nemogoč. Oseba, ki prevzame odgovornost za svoje življenje, sledi pravi poti, ki vodi do uspeha in sreče.

50 citatov, ki vam bodo pomagali spremeniti način razmišljanja O čem razmišljate v trenutkih miru in tišine? Kako daleč ste prišli oziroma kako daleč bi morali iti? O svojih prednostih ali slabostih? O tem, kaj se lahko zgodi v najboljšem primeru ali najslabšem, kar se lahko zgodi? V takih trenutkih, sam s seboj, bodite pozorni na svoje misli. Kajti morda je edina stvar, ki jo je treba spremeniti, da bi izkusili več sreče, ljubezni in vitalnosti, vaš način razmišljanja.

Spodaj najdete 50 citatov, ki spodbujajo razmišljanje in vam bodo pomagali organizirati svoje razmišljanje.

• Ne morete spremeniti tistega, s čimer se nočete soočiti.

• Včasih se dobre stvari končajo z neuspehom, vendar jih nadomestijo stvari, ki so še pomembnejše in uspešnejše.

• Resnična ljubezen vaju ne zavezuje k nerazdružljivosti, ampak k zvesti drug drugemu tudi v ločitvi.

Medtem ko ste zaposleni z iskanjem popolne osebe, boste verjetno zamudili nepopolno osebo, ki bi vas lahko osrečila.

• Iz svojih napak se lahko naučiš nekaj dragocenega, če jih seveda ne zanikaš.

Misliti, da bo svet pošten do tebe samo zato, ker si ti pošten, je kot upati, da te lev ne bo pojedel, ker nočeš pojesti njega.

Ne glede na to, kako dobro ali slabo je vaše življenje, se vsak dan zbudite in bodite hvaležni za svoje življenje in vse, kar vam je dalo. Nekdo se zdaj bori za kos kruha.

• Najmanjše dejanje prijaznosti je veliko več vredno kot zgolj namen.

• Veliko ljudi je zelo revnih, ker je edina stvar, ki jo imajo, denar.

• Naučite se ceniti, kar imate, preden vas čas prisili, da cenite stvari, ki ste jih nekoč imeli.

• Če v življenju ne tvegate ničesar, tvegate veliko.

• Kar počnete vsak dan, je pomembnejše od tega, kaj boste počeli naslednjič.

• Ne morete začeti novega poglavja v svojem življenju, če še vedno znova berete prejšnjega.

• Stvari se najbolje izidejo tistim ljudem, ki svoje delo opravljajo ne glede na to, kaj jih čaka na koncu.

Če ti nekaj ni všeč, to spremeni. Če ne morete ničesar spremeniti, spremenite svoje mišljenje.

• Včasih se morate umakniti, da jasno vidite nekatere stvari.

Preveč ljudi kupuje stvari, ki jih ne potrebujejo, z denarjem, ki ga nimajo, da bi naredili vtis na ljudi, ki jih ne poznajo.

Ne glede na to, koliko napak naredite ali kako počasen napredujete, ste še vedno pred tistimi, ki še niso poskusili ničesar.

Če oseba želi biti del vašega življenja, se bo za to očitno potrudila. Dvakrat premislite, preden naredite prostor v svojem srcu za ljudi, ki se niso potrudili ostati tam.

• Nasmejite vsaj eno osebo in morda boste spremenili svet – ne celega sveta, ampak vsaj svet te osebe.

• Če padeš v vodo, se ne boš utopil. Utopil se boš stoječ v njem.

Ko vam gre vse dobro, vaši prijatelji vedo, kako ste in kdo ste. Ko sreča ni na vaši strani, potem že veste, kdo so vaši prijatelji.

• Ne iščite nekoga, ki bo namesto vas rešil vse vaše težave, poiščite nekoga, ki vam jih bo pomagal rešiti.

• Ko začneš opažati dobro v drugih ljudeh, sčasoma nehaš videti in iskati dobro v sebi.

Bolje je izvedeti in biti razočaran, kot pa nikoli ne vedeti in se vedno spraševati.

Ne želimo, da se nekatere stvari zgodijo, vendar nimamo pravice ničesar spreminjati, nekaterih stvari nočemo vedeti, vendar se jih moramo naučiti, in so ljudje, brez katerih ne moremo živeti, ampak nekega dne jih bomo morali izpustiti.

• Če poveš resnico, postane del tvoje preteklosti. Če lažeš, postane laž del tvoje prihodnosti.

• Edini normalni ljudje, ki jih poznaš, so tisti, o katerih še ne veš veliko.

• Življenje je 10 % tega, kar se ti zgodi, in 90 % tvojega odziva na to, kar se zgodi.

• Najbolj boleče je izgubiti glavo zaradi močne ljubezni do nekoga in zaradi zanikanja svoje individualnosti.

• Bolje je biti sam kot v slabi družbi.

• Ko se staramo, razumemo, da ni tako pomembno imeti veliko prijateljev kot imeti enega, ampak pravega enega.

Skleniti 100 prijateljev ni težko. Ampak imeti samo enega prijatelja, ki bo stal na tvoji strani, tudi ko je na stotine ljudi proti tebi, je neverjetna stvar.

Obupanje ne pomeni vedno, da ste šibki, ravno nasprotno, včasih pomeni, da ste dovolj močni in pametni, da vse izbijete iz glave in greste naprej.

Ne recite, da nimate dovolj časa. V dnevu imate popolnoma enako število ur kot Helena Keller, Pasteur, Michelangelo, Mati Terezija, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson, Albert Einstein itd. ...

• Če res želite nekaj narediti, boste našli način. Če tega ne želite storiti, boste vedno našli izgovor.

• Zaljubiti se ne pomeni odločiti se. Sami se odločijo, ali bodo ostali zaljubljeni.

• Ko nehate loviti napačne stvari, lahko dohitite prave.

• Vsaka situacija, ki se vam je zgodila v življenju, vas pripravlja na trenutek, ki šele prihaja.

Nič ni hvalisavo v tem, da ste boljši od druge osebe. Pravo hvalisanje pomeni biti boljši od osebe, ki ste nekoč bili.

• Če poskušate biti nekdo, zapravljate čas.

• Nikoli ne boste postali oseba, kakršna želite biti, če boste še naprej krivili vse druge za to, kar ste zdaj.

• Ljudje vam več skrivajo, kot kažejo.

• Včasih ljudje ne opazijo, kaj počnejo zanje, dokler tega ne prenehajo početi.

• Ne poslušajte, kaj ljudje govorijo, poglejte, kaj delajo.

• Biti sam ne pomeni biti osamljen in biti osamljen ne pomeni, da si sam.

Ljubezen ne temelji na seksu, razkazovanju čustev ali skupnem druženju. Ljubezen je biti z osebo, ki te osrečuje tako, kot nihče drug.

Ljubite in cenite svoje starše. Z odraščanjem smo tako zaposleni, da pozabimo, da se sčasoma starajo tudi naši starši.

Če ste zaradi ljudi okoli sebe prisiljeni sklepati kompromise in popuščati svojim načelom, je verjetno čas, da spremenite ljudi okoli sebe.

• Naučite se najprej ljubiti sebe, namesto da ljubite ideje tistih ljudi, ki vas imajo radi.

• Ko vam nekdo reče: "Spremenil si se," potem najverjetneje nehaš živeti tako, kot je živel prej.

• Ni vam treba poslušati osebe, ki se ne strinja z vami.

Bodi srečen. Bodi to, kar si. Če drugim ni všeč, jih ignorirajte. To je vaša izbira in ni vam treba zadovoljiti vseh.

Obstajata dve vrsti razmišljanja: ambivalentno in črno-belo.

Ljudje s črno-belim razmišljanjem točno vedo, kaj je dobro in kaj slabo. Hitro se odločajo in so nagnjeni k trdnim odločitvam, o katerih ne razmišljajo več. Zato črno-belo razmišljanje poenostavlja svet.

Ambivalentno (sivo) mišljenje je sposobnost videti situacijo z več plati hkrati. Človek, ki zna razmišljati ambivalentno, lahko sprejme nasprotnikovo pozicijo in pogleda na problem z njegovega zornega kota. Ne glede na to, kaj nam ambivalentno razmišljanje naredi, je zelo koristno. Navsezadnje se samo tisti, ki se naučijo, preselijo v " siva cona«, bo postal pametnejši in modrejši.

Sivega razmišljanja se je mogoče naučiti. Navsezadnje je vsak od nas že kot majhen imel sposobnost ambivalentnega razmišljanja.

Otroci to počnejo takole

Zelo radi mučijo starše z vprašanji. Veriga "zakaj" je lahko neskončna.

- Zakaj pes izteguje jezik in diha?

- Vroča je.

Zakaj? Vroče sem, a jezika nisem iztegnila.

- Ja, ampak pes ima dlako in se ne poti.

- Zakaj ima pes dlako?

- Da jo greje.

- Zakaj potem nimam volne?

- To je to, dovolj je!

Starši bodo verjetno prepoznali ta dialog: podobni pogovori z otroki se pogosto dogajajo. Za otroka svet ni črno-bel in zlahka vse preizkusi na sebi. Še vedno je veliko neznanega. Ni temeljev, ni nedvoumnih resnic. Svetovni nazor še ni izoblikovan.

Kako svet postane črno-bel

Ko odraščamo, postajajo naši pogledi ostrejši. Določeni okviri so nam vsiljeni od zunaj. Študenti so na primer pozvani k opravljanju izpitov, sestavljenih iz testnih vprašanj. To nas sili k črno-belemu razmišljanju. Pravilen odgovor je vedno A, B, C ali D, drugače ne more biti.

Glavni simptom takšnega pogleda na svet je razmišljanje v določenih kategorijah:

• Vojna je slaba. Vojna je dobra.
• Kapitalizem je slab. Kapitalizem je dober.
• Višja izobrazba potrebno. Visokošolsko izobraževanje je izguba časa.

Ko odraščamo, razmišljamo v sloganih. Nadomeščajo naše razumevanje problema, sam proces razmišljanja. Konec koncev, da bi razmišljali, se morate napeti. In ko je jasno, kaj je črno in kaj belo, ni treba razmišljati.

Ali je slabo imeti trdna prepričanja?

Ne, ni slabo. Toda resnični svet ni črno-bel. Zelo težko je najti vprašanje, na katerega bi lahko dali edini pravilen odgovor. Naše življenje je siva cona.

To je zelo težko sprejeti: v šolah in na univerzah nas učijo verjeti, da obstajajo pravilni in napačni odgovori. In šele ko se soočimo z realnostjo, začnemo slutiti, da svet ni tako preprost.

Jasni odgovori in slogani niso več primerni. Če dobro poznate zgodovino, ne boste mogli nedvoumno reči, da je vojna slaba. Najverjetneje boste zdaj rekli: "Vojna je slaba, vendar je bila na nekaterih stopnjah razvoja države potrebna, zato jo lahko štejemo za zapleten in dvoumen pojav."

Iz tega odgovora postane jasno: niste nagnjeni k prenagljenim sklepom. Ambivalentno mišljenje je dvorezen meč. Po eni strani lahko dolgo časa izbirate med kefirjem in fermentiranim pečenim mlekom. Po drugi strani pa imate sposobnost videti svet iz več perspektiv in bolj modro presojati.

Kako se naučiti ambivalentnega razmišljanja

Naučiti se razmišljati ambivalentno je precej težko, še posebej, če ste nagnjeni k radikalnim sodbam. Toda to vam bo pomagalo videti situacijo z vseh strani in ne hiteti s sklepi. Zato se še vedno splača naučiti sivega razmišljanja in tukaj je, kako lahko to storite.

1. Nehajte ostro obsojati svet

2. Razmislite o dogodku ali pojavu v perspektivi

Razmislite o pojavih, dogodkih in pojmih z vidika časa. Ugotovite njihov pomen, pri čemer upoštevajte tako dobro kot slabo.

3. Sprejmite, da nimate vedno prav.

Sprejmite nasprotnikovo stališče. Poskusite verjeti, da on pozna resnico, vi pa ne.

4. Naučite se, da je resnica dvoumna.

Poglejte problem z vseh strani. Sprejmite drugačno mnenje. Spomnite se, kako, in poskusite narediti vsaj korak proti ambivalentnemu razmišljanju.

Človek se morda ne zaveda, da je njegov način razmišljanja odvisen od mnogih stvari, za katere se zdi, da nima nič. Kako spremeniti svoje mišljenje, kako upravljati svoje misli in s tem postati gospodar svojega življenja, je opisano v tem članku.

Človeški fizični um je po naravi kaotičen. Šele z vključitvijo v miselno disciplino in obvladovanje lastnih misli človek začne videti svoj kaos. "Moje misli so moji konji," pravi znana pesem.

Misli se gibljejo nepovezano, v mislih se odvija pravi bazar. Nestabilen um postane dovzeten za tuje vplive in to je v veliki meri odločilni dejavnik, ko se misli pojavijo v človekovi glavi. To je značilno za večino ljudi, vendar smo vsi prepričani, da imamo svoj način razmišljanja. Vendar pa ni.

Na osebo vpliva komunikacija z ljudmi, prebrane knjige, gledane oddaje, dogodki dneva. Vsi ti zunanji dejavniki in določiti način razmišljanja. Razpoloženje oblikuje okoliška realnost.

Ko je človek v naravi, na njegove misli vplivajo lepota pokrajine, letni čas, stanje narave in vremenske razmere. Lepota sveta okoli nas nas na primer spodbuja k razmišljanju o ustvarjalnosti, o ciljih in načinih za njihovo doseganje, o prijaznosti, ljubezni do življenja, do sveta. Spomladi pogosteje razmišljamo o ljubezni, poleti – o sprostitvi in ​​zabavi. Jeseni in pozimi se lahko pojavijo depresivne misli.

Tudi prebava in njeno stanje, različna zaužita živila vplivajo na razmišljanje. Vsaka notranja bolečina Človeško telo, teža povzroča neprijetne misli o bolezni. Uporaba velika količina meso povzroča agresivno razmišljanje, zaužito sadje pa daje telesu lahkotnost, dobro razpoloženje in temu primerno prijetne misli.

Zakaj je potrebna kontrola misli? Strinjajte se, da nam vse, o čemer razmišljamo, ne prinaša veselja. Ampak če le to! Toda s svojimi mislimi le poslabšamo situacijo, pritegnemo težave in ustvarimo nezaželene dogodke.

Na primer, ko se zjutraj zbudimo, vemo, da nas čaka veliko stvari. Če v tesnobnem in napetem stanju pomislite ali rečete svojim ljubljenim: »Danes bo zame težak dan«, se bo to tudi zgodilo. Če bomo jutro začeli z mislijo »Danes imam veliko dela, a dan bo lahek«, mirno in samozavestno bomo zlahka uresničili svoje načrte.

Kako spremeniti svoje mišljenje

Obstajajo različne prakse in meditacije, ki vam pomagajo obvladati svoj um. Vadite lahko naslednje:

1. Dajte možganom počitek. Najprej se morate umakniti, zapreti oči, se osredotočiti na svoje notranje občutke, se sprostiti in ustaviti svoje misli. Ne da bi o čemerkoli razmišljali, lezite 5 minut, nato pa ta čas postopoma povečajte na 15 minut. Izvajate jo lahko pred spanjem, med dnevnim počitkom. Potem boste lahko svojim možganom privoščili počitek v prevozu, na avtobusnih postajah, v službi med odmorom.
2. Pomislite samo na dejanja, ki jih izvajate v ta trenutek: »Hodim po pločniku. Prečkam cesto. Grem v trgovino. Kupim to in to.”
3. Razmislite o načrtu za dosego svojega neposrednega cilja. Podrobno vizualizirajte, načrtujte zaporedje dejanj.
4. Naredite načrte za dan, teden, sezono, leto, več let.
5. Izogibajte se razpravljanju o neprijetnih dogodkih, konfliktnih situacijah in ne dovolite, da vas premagajo negativne misli, če s tem prostovoljno ali nehote pridete v stik. V mislih »ne uživajte« v tem, kar se je že zgodilo, naredite prave zaključke o tem, kaj vas je situacija naučila, in se k njej ne vračajte več. Konec koncev lahko tri dni razmišljamo o neki akciji. Dovolj je misliti: "V redu sem", "Vse je za mano", "Tako bo, v prihodnosti bom pametnejši." Od zdaj naprej se ne vračaj več k svojim težavam.
6. Slabe misli odplakne voda. Dovolj za umivanje obraza hladna voda ali se oprhajte s toplo vodo.
7. Ponavljajte pozitivne trditve – afirmacije. Na primer: "Sem zdrav", "Sem ljubljen", "Uspešen sem", "Srečen sem."
8. Pomislite na svojo družino in prijatelje ter si jih predstavljajte enega za drugim in jim v mislih pošljite »ljubim te«.
9. Sestavite četverčke, statuse, anekdote, pravljice, zgodbe. Pojte vesele melodije, razmišljajte o besedah ​​ali si izmislite melodije.
10. Pomislite na svoj hobi.
11. Preberite molitve. Na primer ponovite kratke molitve: Jezusova molitev »Gospod Jezus Kristus, usmili se me grešnika« ali »Gospod, usmili se, reši in ohrani«. Če se naučite in preberete Bogorodično pravilo - molitev "Pozdravljena, Devica Marija", ki se bere 150-krat na dan in po vsakih desetih dodatnih molitvah, potem lahko zasedete svoj um za ves dan.

Vsak človek lahko spremeni svoje mišljenje in nadzoruje svoje misli. Glavna stvar je, da to storite tako, da izberete ustrezne metode od tistih, ki so navedene v članku. Nadzor in zavestno upravljanje vaših misli bosta pomagala narediti vaše življenje mirnejše, uspešnejše in harmonično.