Norma lipoproteina niske gustine u krvi. Povećan LDL holesterol u organizmu i šta to znači. Plan pregleda pacijenata
Holesterol je odgovoran za “granice” ćelije, jer određuje propusnost ćelijskih membrana i svojevrsni je “čuvar” vanjskih molekula.
- Holesterol je uključen u proizvodnju hormona: estrogena, androgena, kortizola, kortikosterona itd.
- Holesterol je uključen u proizvodnju žuči.
- Holesterol je važan za metabolizam određenih vitamina, kao što su A, E, K.
- Holesterol pretvara sunčevu svjetlost u vitamin D.
Ponekad su ovi lijekovi nuspojave kao što su bol u mišićima i probavne smetnje. Vaši će vam svakako preporučiti najbolju terapiju za snižavanje nivoa holesterola. Sada je lonac modernog društva i često je povezan sa kardiovaskularnim faktorima rizika.
Zapravo nije baš onako kako bi željeli da vjerujemo, recimo da kolesterol može biti zabrinjavajuća komponenta ako je povezan s drugim faktorima kao što su hipertenzija i pušenje na primjer. U svakom slučaju zdrav život može nam pomoći da se zaštitimo od komplikacija koje utiču na naše srce.
Vrste holesterola
Holesterol u krvi se ne nalazi sam, već u kombinaciji s proteinima koji ga transportuju. Ova složena jedinjenja nazivaju se lipoproteini. Postoji nekoliko vrsta lipoproteina, a najvažnije su dvije: lipoproteini niske molekularne težine (LDL) i visoke molekularne težine (HDL).
- Lipoproteini niske gustine (LDL)
- Lipoproteini velika gustoća(HDL)
"Loš" holesterol ili lipoproteini niske gustine (LDL)
Šta znači "loš" holesterol? Ovo je naziv lipoproteina niske gustoće (LDL) - molekule koje su sklone oksidaciji mogu prodrijeti u arterije i formirati plakove na njima koji začepljuju prolaz. To je mehanizam nastanka ateroskleroze, koja sa sobom nosi rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti. U ukupnoj strukturi LDL holesterola zauzima oko 70%.
Kada ćemo početi da nas uznemiravamo? Kako možemo spriječiti hiperholesterolemiju? Djelomično ga proizvodi jetra, dijelom se unosi u ishranu: nalazi se u namirnicama bogatim životinjskim mastima kao što su meso, puter, salama, sir, žumance, jetra. Ovaj omjer je definiran kao "indeks kardiovaskularnog rizika": ova vrijednost bi trebala biti manja od 5 kod muškaraca i 5 kod žena.
Kako kontrolisati nivo holesterola u krvi, razliku između visokog i niskog, i između dobrog i lošeg. Masti koje unosimo kroz ishranu služe kao energija i distribuiraju se razni dijelovi tijelo u masne ćelije.
"Dobar" holesterol ili lipoprotein visoke gustine (HDL)
Ovo je drugi dio holesterola - takozvani "dobar" holesterol. Ako “loš” holesterol prenosi holesterol iz jetre u arterije, onda “dobar” prenosi holesterol iz arterija u jetru, odakle se potom izlučuje. Vjeruje se da što je više, to bolje. Kada je HDL nizak, to znači da čestice masti ulaze u krvotok, što dovodi do vaskularnih bolesti. I obrnuto.
Jetra pretvara masti u lipide u vrstama: kolesterol i trigliceride. Potonji, zauzvrat, uključuje u lipoprotein molekularni spoj namijenjen sortiranju i transportu lipida. Lipoproteini skupljaju masti, a uz pomoć krvnih žila dovode do masnih stanica.
Tako istaloženi holesterol izaziva suženje krvnih sudova i zadebljanje kanala za transport krvi, može dovesti do moždanog udara i moždanog udara. zdrava ishrana takođe svira važnu ulogu u vrsti hrane koju koristimo. Zaista, kolesterol proizvodi jetra, zaključuje se da biljnih proizvoda ne može sadržavati tragove i poželjniji je od životinja ako želimo kontrolirati vrijednosti lipida u našem tijelu.
Trigliceridi
Trigliceridi su, uz holesterol, još jedan izvor masti koji je prisutan u plazmi (i prehrambenih proizvoda). Njegova funkcija je da bude izvor ćelijske energije (ako je sasvim jednostavno). Što se tiče njegove negativne uloge, nije sasvim jasno. Ako visoki nivo holesterol doprinosi začepljenju arterija, visoki nivoi triglicerida koreliraju sa niskim nivoom dobrog holesterola i stoga ga treba posmatrati s oprezom. Najbolje je održavati trigliceride na 150 mg/dl, ne više. Trigliceridi se kontrolišu na isti način kao i holesterol.
Sa jednostavnim ekstraktom možete izračunati vrijednost lipida u plazmi i znati kontrolne vrijednosti, koje su podijeljene sa. Ishrana bogata polinezasićenim masnim kiselinama, vitaminom C je niska, ali je konzumacija alkohola, vina, piva, fizička aktivnost veoma važna u svakom trenutku i u bilo kojoj životnoj dobi. Ishrana bogata zasićenim mastima, mastima pretežno životinjskog porekla, sa izuzetkom palmitinske kiseline, margarina i sintetičke kiseline, tj. hemijski procesi, kao što je hidrogenacija, koje su vrlo opasne jer su napravljene od molekula izvan tijela, puše, a da se ne zadržavamo na problemu koji boli ne samo za protok krvi, već i za cijelo tijelo u cjelini, siromašno ili ne- postojeća fizička aktivnost. Gore spomenuti favoriziraju mnoge koronarne patologije.
Nivo holesterola je normalan
Holesterol se mjeri pomoću biohemijske analize krv natašte medicinska laboratorija ili kućni merač holesterola.
Nivo holesterola se izračunava u dve jedinice.
mg/dl (miligram po decilitru)
- Željeni nivo: 200 mg/dL
- Koridor: 200-239 mg/dl
- Visok nivo: 240 mg/dl i više
mmol/l (milimol po litri)
Ksantomi su male nakupine masti koje se stvaraju u koži i tetivama, ali je najopasnija njihova koncentracija u arterijama. vaskularni sistemšto postaje prijetnja našem zdravlju. Holesterol je težak organsko jedinjenje sterol grupa, koja je matično jedinjenje, složeni lipidi koji sadrže funkcionalnu alkoholnu grupu, a prisutni su u tkivima svih kralježnjaka, slobodni ili kao strani, ili povezani sa dugim lancem masne kiseline. Konkretno, holesterol se nalazi u žumancetu, tjelesnoj masti i nervnoj tvari.
- Željeni nivo:< 5 ммоль/л
- Koridor: između 5 i 6,4 mmol/l
- Visok holesterol: 6,5-7,8 mmol/l
- Opasno visok holesterol: iznad 7,8 mmol/l
- Nizak nivo: manje od 40 mmol/l
- Prihvatljivi nivo: 41-59 mmol/l
- Visok nivo: 60 i više (štiti od srčanih bolesti)
trigliceridi
Kolesterol je jedna od glavnih komponenti stanične membrane i zajedno sa fosfolipidima koji sadrže fosforne grupe i glikolipidima, odnosno lipidima povezanim sa šećerima, karakterizira propusnost, pokretljivost i stabilnost. Holesterol se također skladišti u nadbubrežnim žlijezdama, u testisima i jajnicima, da bi se potom pretvorio u različite steroidne hormone, odnosno polne hormone i kortikosteroide. Kolesterol se u velikoj mjeri pretvara u količnu kiselinu, koja se stvara s drugim steroidnim kiselinama, žučnim kiselinama, crijevnim sekretima i blagotvornom probavom masti.
- Ciljni nivo: manji od 200 mg/dL
- Koridor: 200 - 400 mg/dL
- 400 - 1000 mg/dl
- Opasno visoki trigliceridi: 1000 mg/dL
Zašto je visok holesterol opasan?
1. Visoki nivoi LDL holesterola povezani su sa aterosklerozom. Glavna posljedica ateroskleroze je udarac u srce i krvne sudove.
2. Kao rezultat činjenice da se arterije sužavaju i gube elastičnost zbog plaka, oksigenirana krv stiže do srca gore nego što mu je potrebno. Ovako se razvija ishemijska bolest srca u obliku hronične angine pektoris.
Biosinteza holesterola se odvija u jetri, pod kontrolom endokrini sistem i zavisno od ishrane. Na primjer, dijeta bogata holesterolom usporava biosintezu dok ishrani nedostaje stimulans. Holesterol iz ishrane se prenosi u jetru kroz krv preko velikih molekula lipoproteina nastalih kombinacijom lipida s proteinom koji se naziva hilomikronom.
Prisustvo viška holesterola u krvi, hiperholesterolemija, u obliku lipoproteina niske i veoma niske gustine, može biti faktor rizika i dolazi od depozita u krvni sudovi koje izazivaju arteriosklerozu. Dakle, holesterol je osnovna komponenta našeg organizma za proizvodnju mnogih hormona, kao i za stvaranje ćelijskih membrana, posebno nervne celije. Kolesterol koji proizvodi naša jetra također dijelom prolazi kroz lanac ishrane.
3. Aterosklerotski plakovi mogu puknuti, uzrokujući stvaranje krvnog ugruška (tromba) unutar arterije. Ovi ugrušci mogu na kraju blokirati arteriju i dovesti do infarkta miokarda.
4. Kada krvni ugrušak blokira dotok krvi u područje mozga, to može dovesti i do moždanog udara, u kojem moždane stanice umiru.
Međutim, treba napomenuti da se medicinska klasa ne slaže u potpunosti s vrijednostima. Važno je zapamtiti kako holesterol ne treba posmatrati i smatrati potencijalnim protivnikom, budući da je holesterol, supstanca koja na neki način može da zapamti kako izgleda vosak, neophodna za formiranje određenih proteina i hormona.
U osnovi postoje dvije glavne vrste holesterola. Ako su ovo termini koje koriste stručnjaci, na zajednički jezik podjela je poznata kao dobar holesterol i loš holesterol. Ova vrsta holesterola, koja izgleda lepljivo, mekana i gusta, prenosi masnoće u telo. Pogrešno se smatra lošim, jer je njegov zadatak uglavnom da nosi ovu masnoću, ali okolnosti koje mogu u velikoj meri uticati. Ova modifikacija, zauzvrat, uzrokuje da krv bude suženija. Međutim, treba imati na umu da je nivo holesterola u krvi jako pogođen. Da biste snizili nivo holesterola, prikladne su neke promene načina života.
5. Povišeni nivoi holesterola mogu dovesti do obliteransne ateroskleroze donjih ekstremiteta, i na stvaranje kamenca u žučne kese i neke druge bolesti.
Razlozi visokog holesterola
Postoji nekoliko takvih razloga.
Pušenje- kontrolirani uzrok visokog LDL kolesterola.
Alkohol- ako se konzumira više od preporučenih doza (vidi ), dovodi do značajnog povećanja LDL-a i smanjenja HDL-a.
Zaista, morate započeti fizički i fizička aktivnost svaki dan. Zahvaljujući fizičkoj aktivnosti, osim mogućnosti gubitka kilograma, kontrolirat će se i nivo holesterola. Još jedan vrlo poželjan aspekt je prestanak pušenja, kao i ograničavanje potrošnje super parfema što je više moguće. Ovi faktori, zajedno sa pravilnu ishranu omogućiće vam stalnu kontrolu nivoa holesterola.
Provjerite svoj kolesterol svojom ishranom
Stoga je jedan od faktora koji su važni za kontrolu holesterola ishrana, koja prvenstveno treba da se zasniva na namirnicama koje pogoduju dobrobiti srca i arterija. Snižavanje holesterola može biti korisno u hrani bogatoj rastvorljivim vlaknima, esencijalnim masnim kiselinama i dijetetski proizvodi koji sadrže fitosterole ili stanole.
nezdrava hrana- velika količina zasićenih masti i namirnica koje sadrže mnogo holesterola dovode do stvaranja aterosklerotskih plakova.
Nedovoljna fizička aktivnost- direktna korelacija sa visokim "lošim" holesterolom i trigliceridima i niskim - "dobrim".
Prekomjerna težina I gojaznost.
Hrani treba dati prednost i izbjegavati je
Kada trošite troškove kontrole nivoa holesterola, može biti od pomoći znati koje su vrednosti holesterola u hrani. Nasuprot tome, oni su apsolutno bez holesterola, krompiri, krastavci, rotkvice, spanać, brokoli i artičoke, špageti, pirinač, i da navedemo samo neke.
U suštini, sezonski i svježi proizvodi, biodinamički i organski proizvodi. Naprotiv, industrijske proizvode kao što su grickalice treba izbjegavati ograničavanjem loših masti i, kako bi se holesterol držao pod kontrolom, ne bi trebalo ići dalje od konzumiranja začinjenog sira i kobasica. Kao začin preporučuje se korištenje ekstra djevičanskog maslinovog ulja.
Postoje dvije glavne vrste holesterola - lipoproteini niske gustine i lipoproteini visoke gustine. Lipoprotein je složeno jedinjenje poliproteina i holesterola, spaja se u takve komplekse, jer se ne može sam transportovati u krv.
Jedan od ovih lipoproteina se smatra dobrim - to je HDL. LDL holesterol se konvencionalno naziva lošim holesterolom, smatra se glavnim prenosiocem holesterola u telu. Višak ovih lipoproteina povećava rizik kardiovaskularne bolesti i začepljenje krvnih sudova, jer se taloži u obliku plakova na njihovim zidovima.
Kolesterol proizvodi jetra i normalna je komponenta žuči; Prisutan je u svim ćelijama tela. Osim udjela koji normalno proizvodi tijelo, holesterol se može uneti spolja ishranom: prisutan je u namirnicama bogatim životinjskim mastima, kao što su meso, puter, salama i sir, žumance, jetra.
Proizvodi od povrća ne sadrže holesterol. Trigliceridi, takozvani jer su formirani od tri masna lanca povezana s molekulom glicerola, također se grade u jetri; njihov nivo u krvi se povećava kada ishrana sadrži višak masti, ili čak ugljenih hidrata i alkohola, jer jetra ove supstance pretvara u masti. Trigliceridi su važan izvor energije za naše tijelo, najveća su rezerva lipida i čine skoro 90% unesenih masnih kiselina.
Kao visok, nosi opasnost za tijelo. Holesterol se proizvodi u jetri, a višak holesterola ulazi u organizam putem hrane, masne hrane. Važan faktor poboljšanje je i nasljedna predispozicija i loše navike.
Kako se određuje nivo krvi?
LDL se određuje metodom kolorimetrijskog fotometrijskog istraživanja, mjeri se u mmol po litru. Koristi se za istraživanje deoksigenirana krv. Analiza se uzima na prazan želudac, važno je ne jesti hranu najmanje 12 sati prije uzimanja krvi. Također je potrebno isključiti fizički i emocionalni stres 30 minuta prije studije.
Koja je funkcija holesterola i triglicerida
Da bi se transportovali u krv, holesterol i trigliceridi zahtevaju specifične proteine koji se nazivaju lipoproteini. Postoji nekoliko vrsta lipoproteina.
- Zato je ovakva vrsta holesterola krajnji "loš".
- Lipoproteini niske gustine nose trigliceride u krvi.
Ponekad se koncentracija u normi može promijeniti, pa se nakon studije, u slučaju dobivanja sumnjivog rezultata, preporučuje da se odredi nakon 1-3 mjeseca.
Postoje neki komentari u vezi isporuke takvog biohemijskog testa krvi:
- Ne preporučuje se uzimanje lipidograma (analiza za određivanje lipoproteina u krvi) nakon ozbiljne bolesti. Preporučuje se sačekati najmanje šest sedmica nakon srčanog udara, akutne bolesti, hirurška operacija.
- On se, u pravilu, ne određuje direktno, već se izračunava prema formuli na osnovu drugih parametara: HDL holesterol, ukupni holesterol i trigliceride.
- Ne daju sve laboratorije rezultate ispitivanja u mmol po litri, ponekad mogu biti u mg po decilitru. Osim toga, različite laboratorije mogu imati neznatno različite metode procjene i, shodno tome, normalan rezultat. Uporedite svoje rezultate samo sa referentnim vrednostima laboratorije u kojoj ste radili test. I najbolje je da se dekodiranjem rezultata pozabavi Vaš ljekar.
- U nekim slučajevima, ovaj indikator se mjeri direktno. Ovo se dešava sa značajnim povećanjem nivoa triglicerida. Najčešće se ne daje posebno u laboratorijama, testovi dolaze u paketu, na primjer daje se i HDL kolesterol.
Dešifrovanje rezultata analize
U ovom slučaju, koncept norme nije u potpunosti primjenjiv. To je zbog činjenice da u krvi može biti različito za različiti ljudi i zavise ne samo od pola i starosti, već i od načina života, fizičke aktivnosti itd.
Dislipidemija je vrlo česta kod osoba sa hipertenzijom, dijabetesom i gojaznošću: kada sva ova stanja postoje istovremeno, različiti izrazi ista bolest, zove se " metabolički sindrom". Razgovarali smo o "aterosklerotskom plaku": kada je uključen unutrašnji zid arterijama, stvara se aterosklerotski plak, sužava se, a količina krvi bogate kisikom se smanjuje. Ako je arterija koja opstruira koronarna arterija, dio srca koji prima krv iz te arterije pada u bijedu.
Holesterol i trigliceridi: šta učiniti?
Isti mehanizam može uzrokovati arterijsku opstrukciju u drugim dijelovima tijela i stoga patiti od drugih važnih organa kao što su bubrezi i mozak. Svako može i treba da zna svoje vrednosti holesterola i triglicerida prateći jednostavan test krvi. Posebno, osobe čiji su roditelji imali koronarne arterije ili arterije drugih područja, treba podvrgnuti redovna kontrola; ljudi sa visokim krvni pritisak, dijabetičari i gojaznost; ljudi koji su u prošlosti patili od srčanih oboljenja.
Istovremeno, definicija napredni nivo Ovaj indikator se može promatrati s nasljednom predispozicijom. I također - kršenje prehrane (upotreba veliki broj masna hrana), niska fizička aktivnost i drugi faktori.
Gruba procjena nivoa LDL-a je sljedeća:
- optimalni indikator je nivo ispod 2,6 mmol / l;
- unutar raspona od 2,6-3,3 mmol / l smatra se normom;
- 3,4-4,1 mmol / l - na gornja granica norme ili čak povećane;
- 4,1-4,9 mmol / l - visok nivo;
- sve iznad 4,9 mmol/L smatra se vrlo visokim.
Dešifriranje norme za neke dobi za muškarce i žene izgleda ovako:
Ako je LDL povišen, to može biti iz sljedećih razloga:
- trudnoća; analiza se daje ne ranije od šest sedmica nakon rođenja;
- gladovanje;
- uzimanje određenih lijekova, posebno steroida;
- polaganje analize stojeći;
- pušenje;
- unos velikih količina hrane koja sadrži masti.
Ako je nivo LDL u krvi ispod normalnog, razlozi za to mogu biti:
- biti u ležećem položaju;
- određeni lijekovi: hormoni, antifungici, lijekovi za snižavanje kolesterola i drugi;
- ishrana bogata polinezasićenim masnim kiselinama i niskim sadržajem holesterola i zasićenih masnih kiselina.
Ako je LDL holesterol povišen, onda uzrok nije samo hrana. Može uzrokovati i takve bolesti:
- stagnacija žuči, izazvana bolešću jetre ili žučnim kamencem;
- nefrotski sindrom;
- smanjena količina hormona štitnjače;
- dijabetes melitus, visok nivo šećera;
- rak prostate ili pankreasa;
- alkoholizam i pušenje.
Lipoproteini niske gustine ispod normale mogu biti izazvani:
- predispozicija za nizak nivo kolesterol;
- hipertireoza - povećan iznos hormoni štitnjače;
- nedostatak vitamina B12 i B9;
- opekotine;
- akutne bolesti;
- opstruktivne plućne bolesti.
Kako smanjiti nivo lošeg holesterola u krvi
Konzumiranje nezasićenih masti snižava LDL holesterol, dok ga zasićene i trans masti povećavaju. Stoga, prije svega, slijedite dijetu:
- Povećajte količinu rastvorljivih vlakana, pektina.
- Konzumirajte sterole iz biljaka; najviše ih se nalazi u takvim proizvodima: sjemenke suncokreta, kukuruzno ulje, avokado, sok od narandže, zobene pahuljice i drugi.
Da biste riješili problem visokog LDL-a, povećajte fizičku aktivnost. Za osobe starije od 40 godina koje se ranije nisu bavile sportom biće dovoljno 40 minuta hoda. Za mlade, nastava bi trebala biti intenzivnija. Međutim, nemojte ići predaleko. Vježbanje također može povećati HDL holesterol.
Dijeta i fizičke vežbe- dovoljan uslov za snižavanje nivoa holesterola. Obavezno im dodajte odricanje loše navike. Ali snižavanje holesterola u krvi nije uvek potrebno, pa ga je optimalno kontrolisati, jer bi trebalo da bude nizak, ali ne i nizak. Štaviše, HDL i LDL treba meriti. Prije prilagođavanja prehrane i odabira opterećenja, trebate se posavjetovati sa svojim ljekarom. Moći će odabrati optimalnu prehranu i vježbanje; pored toga, ako postoji takva potreba, prepisaće lekove koji snižavaju nivo holesterola.