სასარგებლო ფეხის აბაზანები სახლში. ფეხის აბაზანები სახლში - სხვადასხვა რეცეპტები. პიტნის ზეთის აბაზანა

სოდა ფეხებისთვის- ეს არის იაფი, "მხიარული" და ამავე დროს ეფექტური.

დღეს Shtuchka.ru საუბრობს ყველაზე პოპულარულ რეცეპტებზე ლამაზი და ჯანსაღი ფეხებისთვის. მე და სოდა მოვიშორებთ ფეხის სოკოს, ფეხის სუნს, დაღლილ ფეხებს და სიმინდებსაც კი, ასევე თქვენს ქუსლებს გლუვს გავხდით, როგორც ბავშვის!

რამდენიმე მიზეზი იმისა, რომ ფეხები საცხობი სოდათ გაათბოთ

სოდიანი აბაზანები ნამდვილი უნივერსალური საშუალებაა მთელი რიგი პრობლემებისთვის.

1. დაღლილი ფეხები. ფეხზე აქტიური დღის შემდეგ, შეგიძლიათ ძალიან იაფად და ძალიან სწრაფად „ისუნთქოთ ახალი ცხოვრება"შენს ფეხებთან. დაამატეთ ცოტა სოდა თასში წყალში სასიამოვნო თბილ ტემპერატურაზე, 10 ლიტრზე ერთი სუფრის კოვზი.
2. სიმინდი. ტელევიზორის წინ ჯდომა ამ შემადგენლობით აუზში ფეხებით ასევე სასარგებლოა მათთვის, ვინც სიმინდებთან ურთიერთობა აღარ იცის. არ არის საჭირო მათი პირით გაჭრა, მავთულის საჭრელებით ან უბრალოდ ხელებით გაჭრა.
3. სოდა ფეხის სუნისთვის- ერთ-ერთი ყველაზე იაფი ხალხური საშუალებები. დამეთანხმებით, სულაც არ არის ესთეტიურად სასიამოვნო, როცა ახალგაზრდა გოგონას ფეხებს ვარდების შორს სუნი აქვს. და თუ თქვენ იცნობთ ამ პრობლემას, ხვდებით, რომ ეს არ არის ჰიგიენის ნაკლებობა. შეგიძლიათ რეგულარულად დაიბანოთ ფეხები, მუდმივად შეცვალოთ წინდები, მაგრამ სუნი რჩება.

მიზეზი ის არის, რომ ფეხებზე ასობით და ათასობით ბაქტერია ბინადრობს. მათი საკვები კანის ძველი უჯრედებია. და სუნი მოდის არა ბაქტერიებისგან, არამედ მათი სასიცოცხლო აქტივობის პროდუქტებიდან. თუ ფეხები თავად ძალიან ოფლიანია, ეს არის კიდევ ერთი "მონეტა" სუნების "ყულაბაში". პლუს სოკო...

როდესაც ფეხის სუნის მიზეზი ოფლიანობაა, შეგიძლიათ სცადოთ საცხობი სოდა. შიგნით არა!

1. აიღეთ ჭიქა, დაასხით თბილი წყალი.
2. დაუმატეთ მას პატარა კოვზი საცხობი სოდა.
3. ჩამოიბანეთ ფეხები სოდის ხსნარით და დატოვეთ გასაშრობად.
4. აიღეთ რამდენიმე ბამბის ტამპონები, დაასველეთ და ჩაყარეთ სოდაში, შემდეგ კი ერთი ფეხის თითებს შორის გააჩერეთ.
5. დატოვე ეს ღამით (ფეხები სუფთა წინდებში).
6. დილით ჩამოიბანეთ ფეხები სოდის ხსნარით, რეცეპტი იგივეა რაც ღამისთვის.
7. ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.

ეს ყველაფერი უნდა გაკეთდეს თითქმის ერთი კვირის განმავლობაში.

ყურადღება: ფეხების სოდით მკურნალობას აქვს უსიამოვნო გვერდითი ეფექტი: მძიმე ქავილი. ფეხის ქავილი ღამით გექნებათ, როცა თითებს შორის სოდიანი ტამპონები ჩაგედებათ.

სოდა სოკოსთვის

ფეხის ფრჩხილის სოკოს მკურნალობა სოდით ეფექტურია, რადგან კარგად არბილებს კანს და ფრჩხილებს, ანუ შესანიშნავად არიან მომზადებული სამკურნალოდ. თქვენ უბრალოდ უნდა გესმოდეთ, რომ ფეხის აბაზანა მხოლოდ ერთი ეტაპია კომპლექსური თერაპიასოკო.

სოკოსთვის ფეხის სოდა შეიძლება იყოს მკურნალობის დამატება - ის არბილებს კანს

აბაზანისთვის საჭიროა აიღოთ წყალი 35-დან 40 გრადუსამდე ტემპერატურაზე და ჩაასხით აუზში. დაამატეთ საცხობი სოდა, გაითვალისწინეთ, რომ დიდი კოვზი განკუთვნილია ორნახევარი ლიტრი სითხეზე. ჩაყარეთ აუზში ცოტა მეტი თხევადი საპონი, ურიეთ სანამ ყველა ინგრედიენტი არ დაიშლება და შემდეგ დადგით აბაზანაში მეოთხედი საათის განმავლობაში.

დაელოდეთ სანამ ფეხები გაშრება, მაგრამ არ გაშრეს. წაშალეთ სოკოვანი ინფექციის ადგილები სპეციალური მალამოებით ან ლაქით. აუცილებლად გამოიყენეთ ექიმის მიერ დანიშნული პროდუქტები. შემდეგ ჩაიცვით მშრალი, სუფთა წინდები.

შედეგის მისაღწევად გააკეთეთ ეს აბაზანა ყოველ ოთხ დღეში.

ფეხის აბაზანები სოდით: რისთვის - რისთვის?

გამწმენდი: სოდა + მარილი

ლიტრ წყალს დაუმატეთ სუფრის კოვზი ნებისმიერი მარილი, იქნება ეს ზღვის მარილი თუ სუფრის მარილი და დაუმატეთ 2 პატარა კოვზი სოდა.

გააჩერეთ ფეხები აუზში დაახლოებით ოცი წუთის განმავლობაში.

სიხშირე: 10 სესია - 1 ჯერ დღეში. შემდეგ შეამცირეთ კვირაში 2 ან 3-ჯერ.

ეფექტი: ასუფთავებს ტერფებს ჭუჭყისაგან, მტვრისგან, მიკროორგანიზმებისგან.

აბაზანა პედიკურის წინ

ორი პატარა კოვზი მარტივი საცხობი სოდა გახსენით ლიტრ წყალში, დაუმატეთ ერთი მუჭა საპნის ნამსხვრევები. შეინახეთ ფეხები აუზში, სანამ წყალი არ გაგრილდება. ახლა გაიმშრალეთ ფეხები გახურებული პირსახოცით. მოძრაობები ფრთხილად უნდა იყოს. პრობლემური ადგილები, რომლებიც რთული იყო, ახლა აბანოთი რბილდება. ფრთხილად ამოიღეთ ისინი მარტივი პემზის ქვით. ავტორი სტანდარტული სქემაგააკეთეთ პედიკური შემდეგ.

სოდა ფეხის კანის დარბილებისთვის

თქვენ უნდა მიიღოთ რამდენიმე წვეთი თხევადი საპონი, ½ დიდი კოვზი საცხობი სოდა ფხვნილი და იგივე რაოდენობის ამიაკი. ეს ყველაფერი თბილ წყალში უნდა გახსენით, შემდეგ კი ფეხები ამ აბაზანაში 15 წუთის განმავლობაში გააჩერეთ. შემდეგ, როცა ტერფებს გაშრობთ, შეგიძლიათ ფეხის დარბილებული კანი სპეციალური ფრჩხილის მასალით ან, როგორც წინა შემთხვევაში, პემზით მოიწმინდოთ.

ეფექტური ფეხის აბაზანა სოდით: წამალია დაბზარული ფეხებისთვის

სოდიანი აბაზანები არა მხოლოდ ეხმარება, არამედ უმკლავდება ფეხის პრობლემებს! ჯერ უნდა მოამზადოთ გვირილის ან კალენდულას სპეციალური დეკორქცია. სუფრის კოვზი სურნელოვანი გამხმარი ყვავილებისთვის დაგჭირდებათ ჭიქა მდუღარე წყალი. ეს ყველაფერი მოათავსეთ ქვაბში, მოხარშეთ ათი წუთის განმავლობაში დაბალ ცეცხლზე, მოურიეთ. ამ დეკორქციას დასჭირდება სოდა ხსნარის აბაზანაში ჩასხმა. დადექით 15-20-25 წუთის განმავლობაში, სანამ წყალი არ გაცივდება.

ეს რეცეპტი შესაფერისია მათთვის, ვინც საკუთარ პედიკურს აკეთებს. თუ არა მარტო სიმინდი გაქვთ, არამედ ფეხებზე ნაპრალებიც, ასეთი პროცედურების შემდეგ ისინი კარგად შეხორცდებიან.

ასე რომ, ახლა თქვენ იცით რამდენიმე მარტივი რეცეპტები, რომლის მთავარი ინგრედიენტი საყოველთაოდ ცნობილი საცხობი სოდაა. IN Ბოლო დროსის არის ის, ვისაც ძვირფას ადამიანებზე მეტად ენდობიან კოსმეტიკა. პრინციპში, პრევენციისთვის - ჯერ არაფერი. მაგრამ თუ ფეხის ფრჩხილებზე სოკო გაქვთ: ძალიან მძაფრი სუნი, ქავილი, აზრი აქვს ჯერ ექიმს მიმართოთ. ყოველთვის არ არის იძლევა 100% შედეგს.

ევა რადუგა – სპეციალურად საიტისთვის Shtuchka.ru

გამარჯობა ძვირფასო ბლოგის მკითხველებო. დღეს მე დაგისვით ეს შეკითხვა: „რამდენად და როდის იკეთებთ ფეხის აბაზანას სახლში“? გთხოვთ, გააზიაროთ თქვენი პირადი გამოცდილება სტატიის კომენტარებში.

ვვარაუდობ, რომ უმეტესობა ჩვენგანს ნაკლებად აქცევს ყურადღებას ფეხებისა და ფეხების ჯანმრთელობას. ამიტომ, ამ სტატიაში გაგაცნობთ ფეხის აბაზანების ტიპებს, მათ თვისებებსა და ეფექტებს. მე გეტყვით შესახებ მნიშვნელოვანი წესებიფეხის მოვლა მათი ჯანმრთელობისა და სილამაზის შესანარჩუნებლად. ჩვენ აუცილებლად აღვნიშნავთ უკუჩვენებებს.

ფეხის აბაზანები აქვს სასარგებლო თვისებებისასიცოცხლო რეფლექსოგენურ წერტილებზე ზემოქმედების გამო, რომლებიც მდებარეობს ფეხების ზედაპირზე. ნებისმიერი გავლენა მათზე აქვს სასარგებლო გავლენა მთელი სხეულის ჯანმრთელობაზე. მაგალითად, წყლის თერაპია ხსნის დაღლილობას და დაძაბულობას, აუმჯობესებს განწყობას, ამშვიდებს სხეულს და ხსნის არსებულ ტკივილს.

ასეთი აბაზანების თერმული ეფექტი აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას მთელს სხეულში.

და ბუნებრივი ხსნარებისა და ბალახების დამატება წყვეტს ბევრ პრობლემას, რომელიც დაკავშირებულია სასიცოცხლო ორგანოების პროცესების ცუდ ფუნქციონირებასთან.

რას მკურნალობენ?

ფეხის აბაზანები შეიძლება ემსახურებოდეს დამატებითი საშუალებებიგამოყენებასთან ერთად მედიკამენტებისხვა დაავადებების სამკურნალოდ. ეს მხოლოდ გააუმჯობესებს მკურნალობის ხარისხს და ეფექტურობას. ადამიანი უფრო სწრაფად ხდება უკეთესი. არ დაივიწყოთ უკუჩვენებები, რომლებსაც სტატიის ბოლოს აღვნიშნავთ.

1. ისინი ხელს უწყობენ მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციების, მწვავე რესპირატორული ინფექციების, ბრონქიტის, პნევმონიის მკურნალობას.
2. ებრძოლეთ ფეხების ჭარბ ოფლიანობას.
3. სოკოვანი და პუსტულური დაავადებების მკურნალობა.
4. ეხმარება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს.
5. გამოიყენება რევმატიზმისა და სახსრების ანთების დროს.
6. შეამცირეთ არტერიული წნევა.
7. შესანიშნავი ეფექტი ნერვული სისტემაძილის წინ, რითაც გეხმარებათ უფრო სწრაფად დაიძინოთ.
8. ისინი არბილებენ კანს ქუსლებზე და ტერფებზე, ქრება სიმინდი და კენჭები და იშლება.

თუ თქვენ აირჩევთ სწორ ფეხის აბაზანას, თქვენი სხეულის მახასიათებლების გათვალისწინებით, უკუჩვენებების უგულებელყოფის გარეშე, შეგიძლიათ სწრაფად და ეფექტურად მოაგვაროთ პრობლემა, რომლისგან თავის დაღწევა გსურთ ამ საშუალებების გამოყენებით.

ფეხის მოვლის სათანადო პროცედურების თანმიმდევრობა

• პირველ რიგში, საჭიროა ფეხების დეზინფექცია საპნით დაბანით და სპეციალური პროდუქტებით გაწმენდით;
• შემდეგ ფეხის კანზე წაისვით სკრაბი ან ამქერცლავი კრემი;
• ჩაყარეთ ფეხები წინასწარ მომზადებულ აბაზანაში, რომელსაც შემდეგ სტატიაში განვიხილავთ.

შემდეგ შეგიძლიათ ფეხები სპეციალური ფუნჯით დაამუშავოთ ნაზი კანის მქონე ადგილებში. სადაც უხეში კანი პროცედურის შემდეგ უნდა დარბილდეს, მას ვაშორებთ დაპრესილი გრანიტის ჩიპებისგან დამზადებული ფაილების გამოყენებით. ფაილები ასევე განსხვავებულია, მაგრამ ჯერ ვიღებთ უფრო დიდ მარცვლებს, შემდეგ უფრო წვრილს. არავითარ შემთხვევაში არ დაჭრათ კანი მაკრატლით ან პინცეტით, რადგან ამან შეიძლება ადვილად გამოიწვიოს დაზიანება.

ამ პროცედურის შემდეგ ჩამოიბანეთ ფეხები და შეიმშრალეთ ფეხები. წაისვით შესაფერისი კრემი ან ფეხის ნიღაბი.

უაღრესად გირჩევთ ყურადღება მიაქციოთ ამას - ჰიდრომასაჟს ფაიფურით. შესანიშნავი კომპლექტი საკუთარი თავისთვის და საჩუქარი საყვარელი ადამიანისთვის ფეხის მოვლისთვის; თქვენ არც კი გჭირდებათ ამისთვის სხვა რამის ყიდვა. მასში ყველა სახის აბაზანის გამოყენება შეგიძლიათ, რაზეც კიდევ ბევრს ვისაუბრებ სხვა სტატიებში.

ფეხების მოვლისას არ დაივიწყოთ ტანვარჯიშის სარგებელი. პედიკურის შემდეგ გამოიყენეთ მინიმუმ ორი ან სამი მარტივი ვარჯიშები, რომლებიც ინარჩუნებენ ელასტიურობას ხბოს კუნთებიდა მუხლები.

სხვადასხვა აბანოები

არსებობს 4 ტიპი: ცხელი (50-დან 60 გრადუსამდე), თბილი (36-37 გრადუსი), ცივი (20-25 გრადუსი) და კონტრასტული.

ცხელი აბაზანებისაკმარისია სამედიცინო პროცედურა, ეხმარება გაციების დაძლევაში: ხველა და სურდო. გთხოვთ გაითვალისწინოთ: სხეულის მომატებული ტემპერატურის დროს ასეთი აბაზანები მკაცრად უკუნაჩვენებია. მათ შეგიძლიათ დაამატოთ მარილი, მდოგვი, დეკორქცია და ინფუზიები სამკურნალო მცენარეები, ეთერზეთები. პროცედურა ტარდება არაუმეტეს 20 წუთისა, ტემპერატურის შესანარჩუნებლად პერიოდულად ემატება ცხელი წყალი. ამის შემდეგ რეკომენდებულია დაუყონებლივ დაიძინოთ თბილი საბნის ქვეშ.

ზაფხულში თბილი აბაზანები შეიძლება შემცირდეს 30 გრადუსამდე. დაამატეთ მათ სხვადასხვა საშუალებებიკონკრეტული პრობლემის მოსაგვარებლად. პროცედურის ხანგრძლივობაა 15-დან 20 წუთამდე.

გაციებულები შესანიშნავად აცილებენ ფეხების ჭარბ ოფლიანობას და ასევე ხელს უწყობენ დაღლილობის მოხსნას სამუშაო დღის ბოლოს. ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს ხუთ წუთს.

კონტრასტული აბაზანებიდამწყებთათვის ძალიან პოპულარულია სხეულის გამკვრივება, ფეხების დაღლილობის მოხსნა. ტემპერატურა ცხელი წყალიუნდა იყოს 40-50 გრადუსზე, მონაცვლეობით ცივი (20 გრადუსი). შეგიძლიათ ალტერნატიული გვირილის ინფუზიები ცხელ აბაზანაში, ცაცხვის ფერიან ჭინჭრის.

პარაფინი

ასეთი აბანოები, რომლებიც ძალიან გავრცელებულია სილამაზის სალონებში, ყველაზე მეტად ფასდება ეფექტური საშუალებამისცეს კანს ხავერდოვანი და ელასტიურობა. ისინი ხელს უწყობენ ოფლიანობის მოცილებას, ფეხებს აწვდიან სისხლის ნაკადს, რითაც ხელს უწყობენ დაღლილობის მოხსნას.

პარაფინის აბაზანას ემატება არომატული და ეთერზეთები, რომლებიც აძლიერებენ პროცედურის ეფექტს. ეს თემა უფრო დეტალურ განხილვას მოითხოვს. არსებობს უკუჩვენებები. ამიტომ, უახლოეს მომავალში ველით დეტალურ სტატიას ამ თემაზე.

სუნისგან და ფეხების ჭარბი ოფლიანობისგან

როგორც მამაკაცები, ასევე ქალები განიცდიან ამ პრობლემას. მცენარეული აბაზანები და ეთერზეთებიისინი ეხმარებიან კარგად გაუმკლავდნენ ასეთ პრობლემებს რეგულარულად გამოყენებისას.

რეცეპტები:

• შეგიძლიათ გააკეთოთ კოლექციები, ან ცალ-ცალკე წაიღოთ შემდეგი მწვანილი: მუხის ქერქის, ტირიფის ქერქის, ცხენის კუდის, ბროწეულის ქერქი, სალბი, ჩიტის ალუბლის ინფუზია ან დეკორქცია. აბაზანისთვის ინფუზიის მოსამზადებლად საჭიროა აიღოთ 3 სუფრის კოვზი მშრალი მწვანილი ან ნარევი, დაასხით 2 ს.კ. ადუღეთ წყალი და გააჩერეთ 2-3 საათის განმავლობაში. პროცედურის დაწყებამდე საკმარისი იქნება მომზადებული ინფუზიის ნახევარი ჭიქა ფეხის წყალში დამატება.

• ეთერზეთებით. კარგი გამოხმაურებაჩვენ შევაგროვეთ შემდეგი ზეთები: ჩაის ხე, ევკალიპტი, ციტრუსები, რომლებიც კარგად ატონიზირებენ კანს, არეგულირებენ ოფლიანობის პროცესს და აქრობენ უსიამოვნო სუნს. დაამატეთ 3-4 წვეთი აბაზანაში. ერთი ეთერზეთი 20 წუთამდე. პროცედურის შემდეგ ფეხების კანი 2%-იანი ხსნარით შეზეთეთ ბორის მჟავა.

• აიღეთ ნაძვის ნემსების თანაბარი ნაწილები და მუხის ქერქითითო 50 გრამი, დაასხით ერთი ლიტრი მდუღარე წყალი და ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე დაახლოებით ოცდაათი წუთის განმავლობაში. გავაციოთ ოდნავ და გავწუროთ. ჩაასხით ბულიონი თბილ აბაზანაში, ფეხები 20-30 წუთის განმავლობაში დაწიეთ. გაიმშრალეთ და შეზეთეთ ფეხები კრემით.

• მიიღეთ 50 გრამი გამხმარი ფოთლებიარყის და ფიჭვის ნემსები. დაასხით ასევე ადუღებული წყალი (1 ლიტრი) და გააჩერეთ 40 წუთის განმავლობაში თბილ ადგილას. გადაწურეთ და დაასხით ინფუზია ფეხის აბაზანაში. მიიღეთ 3-ჯერ პირველ კვირაში, შემდეგ კი ერთხელ თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. შემდეგ გაიწმინდეთ ფეხები და წაისვით კრემი.

კანის დამატენიანებელი და დამარბილებელი - არომატული აბაზანები

ასეთი პროცედურები ძალიან სასარგებლო იქნება ზოგადი კეთილდღეობისთვის და დაღლილობის მოსახსნელად. ზეთის აბაზანებს, მათი შემადგენლობისა და ტიპის მიხედვით, შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული გავლენა ადამიანის სხეულზე. ისინი კარგად ატენიანებენ ფეხის კანს ტენით და სასარგებლო ნივთიერებები. კანზე ბზარები და ქალუსები აღმოიფხვრება. შემდეგი რეცეპტები დაგეხმარებათ სასურველი ეფექტის მიღწევაში.

1. ფიჭვის ზეთი დამამშვიდებელია, აუმჯობესებს პერიფერიული ცირკულაცია, აქვს შარდმდენი მოქმედება, ამშვიდებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემას. აბაზანების უკუჩვენებები ეთერზეთების დამატებით ფიჭვის ზეთებიდა სხვა ფიჭვის ექსტრაქტებია:

• ინსულტი და გულის შეტევა, რადგან ისინი ზრდის თრომბინის ინდექსს;
• მიმართეთ არაუმეტეს 10 წუთისა და ერთი კვირის ხანგრძლივობით.
• თქვენ ასევე უნდა გამოიყენოთ მხოლოდ ცივ ადგილას შენახული ახალი ზეთები, რადგან ძველი და სტაგნირებული ზეთები კარგავენ სამკურნალო თვისებებს.

2. პიტნის ეთერზეთი ამშვიდებს და წმენდს კანს. გამოიყენეთ ზეთი სიფრთხილით. თუ მარილსაც დაუმატებთ (უხეშად დაფქულ), მაშინ ასეთი აბაზანა ენერგიისა და სიმშვიდის უზარმაზარ სტიმულს მისცემს.

3. ლავანდის ზეთი შესანიშნავად ამშვიდებს ნერვულ სისტემას და დადებითად მოქმედებს კანისა და ფრჩხილების მდგომარეობაზე. თუმცა, ასეთი აბაზანები არ უნდა გამოიყენონ ნაღვლის ბუშტის პრობლემების მქონე ადამიანებმა.

4. სალბის ზეთი მკურნალობს სოკოვან და სტაფილოკოკური ინფექციები. შესანიშნავი ეფექტი კანზე. არანაირი უკუჩვენება არ არსებობს.

5. როზმარინის და კამის ეთერზეთები გამოიყენება ერთმანეთთან კომბინაციაში, ამიტომ ეფექტურობა იზრდება სისხლძარღვთა ტონუსის ნორმალიზების გამო, რადგან ინდივიდუალურად როზმარინი იზრდება. არტერიული წნევა, და ცერეცოს ამცირებს.

6. გერანიუმის ზეთი შლის ზედმეტ სითხეს და აქვს შარდმდენი თვისება.

ხელნაკეთი აბაზანების ზეთებში შეგიძლიათ შეურიოთ მარილი, შაქარი, სოდა, თაფლი, მდოგვი და მცენარეული ინფუზიები.

7. შემდეგი ზეთების ნარევი – 5 მლ აბუსალათინის და 2 მლ ნაძვის, დაასხით თბილ წყალში (1 ლ). ჩვენ ფეხებს ჩამოვწევთ და ვაჩერებთ 15 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ და გაწურეთ.

8. შეურიეთ ზეითუნის ზეთი (20 მლ) და ლავანდის ზეთი (3 მლ), დაამატეთ ერთი ლიტრი თბილი წყალი. შემდეგ, ანალოგიურად, ჩამოწიეთ ფეხები 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ და გააშრეთ.

9. Მცენარეული ზეთი(50 მლ) შეურიეთ ფორთოხალი (5 მლ) და დაამატეთ ლიტრი თბილი წყალი. ჩვენ ასევე ვაკეთებთ იგივეს, რაც წინა პროცედურებს.

10. თბილ მომზადებულ წყალში – 1 ლ, დაამატეთ ჟოჟობას ზეთი (10 მლ). ამ აბაზანაში ფეხებს ვაჩერებთ 15 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ და გაწურეთ.

11. ვარდის ზეთი – შეურიეთ 10 მლ 1 ლიტრ თბილ წყალში. გააჩერეთ ფეხები 15 წუთის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

12. აურიეთ მანდარინის (3 მლ) და ატმის (20 მლ) ზეთების ნარევი, გააზავეთ 800 მლ თბილი წყლით. შემდეგ ჩვენ იგივეს ვაკეთებთ, როგორც წინა ნიღაბი.

13. როგორ გააკეთოთ ფეხის აბაზანა წყალბადის ზეჟანგით, რომელიც ხელს შეუწყობს ქუსლების უხეში კანის დარბილებას და გაწმენდას, ნახეთ შემდეგი ვიდეო:

მარტივი რეცეპტები ფეხის კანის დარბილებისა და ფრჩხილების გასამაგრებლად

ფეხის ფრჩხილების გასამაგრებლად დაგვეხმარება ნიღბები და აბაზანები, რომლებზეც დავწერე. მიჰყევით ბმულს, თუ ის თქვენთვის მნიშვნელოვანია.

თაფლი: გახსენით თაფლი (50 გრ) ერთ ლიტრ თბილ წყალში. გააჩერეთ ფეხები ამ წყალში 20 წუთის განმავლობაში. ეს პროცედურაის არა მხოლოდ არბილებს ფეხის კანს, არამედ სასარგებლო გავლენას ახდენს მთლიანად ნერვულ სისტემაზე.

კომბოსტოს წვენთან ერთად: 200 მლ მჟავე კომბოსტოს წვენს აურიეთ 1 ლიტრი. თბილი წყალი. ჩამოწიეთ ფეხები 15-20 წუთის განმავლობაში. კანი ხდება უფრო რბილი და ელასტიური.

რძის პროდუქტები: ნახევარი ჭიქა რძე დაუმატეთ ერთ ლიტრ არაცხელ წყალს. გააჩერეთ ფეხები ამ წყალში 15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ გააშრეთ.

მცენარეული აბაზანა: 25 გ ფარმაცევტული გვირილაადუღეთ ჭიქა მდუღარე წყალში 30 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩაასხით ფეხის თბილ აბაზანაში. ეს პროცედურა არა მხოლოდ არბილებს კანს, არამედ აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი კანზე, ამაგრებს ფრჩხილებს, კურნავს ფეხებზე სხვადასხვა ბზარებს.

ნარინჯისფერი:

1. დააქუცმაცეთ 100 გრ მშრალი ფორთოხლის ცედრა, დაასხით 1 ლ. ადუღეთ წყალი და გააჩერეთ ერთი საათის განმავლობაში. ამ აბაზანის გამოყენების ხანგრძლივობა ოცი წუთია.
2. ჩაასხით 200 მლ ფორთოხლის წვენი ცხელ წყალში, დაუმატეთ 20 მლ ატმის ზეთი. თქვენ უნდა მიიღოთ იგი 20 წუთის განმავლობაში. ასეთი აბაზანები ხსნის დაღლილ ფეხებს და სასარგებლო გავლენას ახდენს ფეხების კანზე.

მარილი: ერთ ლიტრ წყალში გავხსნათ 25 გრ მარილი (სუფრის ან არომატიზებული), 5 მლ იოდით. ჩამოწიეთ ფეხები თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ სუფთა წყალიდა გააშრეთ. მარილი განაახლებს და ასუფთავებს ფეხის კანის ფორებს მინარევებისაგან, ხსნის შეშუპებას და ამშვიდებს. სხვათა შორის, თუ არსებობს კანის მთლიანობის დარღვევა (ჭრილობები, ჭრილობები), მაშინ არ უნდა მიიღოთ ასეთი აბაზანები.

უკუჩვენებები

ფეხის აბაზანების გაკეთებამდე მიმართეთ ექიმს, თუ რაიმე ეჭვი გაქვთ გამოყენებასთან დაკავშირებით. საკუთარი ჯანმრთელობისთვის. შემდეგი პირობები შეიძლება იყოს გამოყენების უკუჩვენება:

• ორსულობა.
• ამაღლებული სხეულის ტემპერატურა.
• შაქრიანი დიაბეტისთვის.
• გულის გართულებები სისხლძარღვთა სისტემა.
• თრომბოზი.
• პერიფერიული სისხლძარღვების დაავადებისთვის.
• ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.

ამით მთავრდება სტატია. მაგრამ არის ფეხის აბაზანებიც, რომლებიც საჭიროებს უფრო დეტალურ განხილვას - ეს არის პარაფინის აბაზანები, ჰიდრომასაჟის აბაზანები და სხვა ტიპები, რომლებსაც განვიხილავთ შემდეგ სტატიებში. შემდეგი, უყურეთ კიდევ ერთ ვიდეოს რეცეპტებით, რომლებიც მე არ ვახსენე სტატიაში, აქ ნახავთ ყველაფერს ნათლად:

ფეხის პრობლემები შეიძლება მოხდეს წლის ნებისმიერ დროს. ზამთარში ფეხები იღლება მძიმე, ცხელი, ხშირად „ტყავისფერი“ და არამსუნთქავი ფეხსაცმლისგან; არასეზონში - დასველებისგან და მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარებისგან; ზაფხულში - მტვრისგან, დაღლილობისგან, სიმინდისგან, ქუსლებზე გაუხეშებული კანისგან, შპრიცებისგან... ყველა ეს პრობლემა მოგვარებულია ფრთხილად მოვლის საშუალებით. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ფეხის აბაზანები ყველაზე ხელმისაწვდომი ინგრედიენტებისგან.

ფეხის აბაზანები ზღვის მარილით

ის თქვენთვის შესაფერისია, თუ გსურთ შეშუპების პრობლემის მოგვარება, მუდმივი დაღლილობა(ფეხებზე მუშაობა), დაძაბულობა, ჩაკეტილი ფორები, ფრჩხილების პრობლემები და სოკო. ღირს შემოდგომაზე და გაზაფხულზე მარილით აბაზანების მიღება, რადგან ისინი ხელს უწყობენ რინიტისა და მწვავე რესპირატორული ინფექციებისგან დაცვას. და გარდა ამისა, ისინი ხელს უშლიან ვარიკოზულ ვენებს - შესანიშნავი გამოსავალია ქუსლების მოყვარულთათვის, ასევე ორსულებისთვის (მაგრამ მათთვის, ვინც ელოდება, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები გამოყენებამდე).

მარილს აქვს უკუჩვენებაც: ნაკაწრები, ბზარები და კანის სხვა პრობლემები.

მარილის აბაზანის რეცეპტები: გახურებულ წყალში (1 ლ) გახსენით 1 დიდი კოვზი ზღვის მარილი. შეინახეთ ფეხები ამ წყლით აუზში დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში. როდესაც აბაზანა გაცივდება, დაამატეთ მეტი ფიზიოლოგიური ხსნარი, უფრო ცხელი. კურსი: 2-დან 3-ჯერ ყოველ 7 დღეში.

ფიჭვის აბაზანა მარილით: გაამდიდრეთ წინა შემადგენლობა (ლიტრი წყალი, კოვზი მარილი) ერთი წვეთი ფიჭვის ეთერით ან ექსტრაქტით და წყალში ჩასვლამდე უნდა დაასხათ მარილზე. პროცედურის ხანგრძლივობა: 30 წუთამდე. შედეგი: გაციების სიმპტომების შემსუბუქება, საუკეთესო დასვენებადაღლილი და შეშუპებული ფეხებისთვის, შესანიშნავი სისხლის მიმოქცევა კანში.

ჩაის ხის ზეთით. ჩაის ხის ზეთი (1 წვეთი ლიტრ მარილიან ხსნარზე) ემატება აბაზანას სოკოვანი ინფექციების სამკურნალოდ, ფეხებში სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად და დაღლილობის მოსახსნელად.

მარილის აბაზანა მწვანილით. თუ მარილიან ხსნარს მოამზადებთ მწვანილის ნახარშით, მივიღებთ ფეხის კანის დამატენიანებელ, დამარბილებელ და დამამშვიდებელ ეფექტს. ყველაზე სასარგებლოა გვირილის, ცაცხვის, კალენდულას, არყის, სალბის, ჭინჭრის და პიტნის ნახარშები. ასეთ აბაზანაში ფეხების ორთქლზე 15-20 წუთის განმავლობაში რეკომენდირებულია ორთქლის გატარება.

მარილი + იოდი.ეს პოპულარული რეცეპტი არბილებს და არბილებს ფეხის კანს, აცილებს გაიზარდა ოფლიანობა, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ხსნის შეშუპებას, ამაგრებს ფრჩხილებს. 5 გ მარილი (ზღვის ან სუფრის) გახსენით ლიტრ წყალში და დაუმატეთ 5 მლ იოდი. ჩაყარეთ ფეხები ნარევში თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით და გააშრეთ პირსახოცით.

მარილი ეთერებით. ეთერზეთები ხელს შეუწყობს ფეხების დაღლილობისა და შეშუპების მოხსნას, არის შესანიშნავი დეოდორანტი, აუმჯობესებს კანის ტონს და ამაგრებს ფრჩხილებს. პედიკურისთვის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ზეთი ლავანდაა. ამშვიდებს და ამშვიდებს ფეხებს. მოამზადეთ აბაზანა 1 წვეთი ზეთი ლიტრ მარილიან ხსნარზე. საღამოს აბაზანის მიღება უფრო ეფექტურია.

აბაზანა მარილით და ამიაკით ხელს შეუწყობს კანის უხეში წარმონაქმნების მოცილებას და თქვენი ფეხების რბილს. ამისათვის დაამატეთ სამი სუფრის კოვზი ამიაკი თბილი მარილიანი ხსნარის აბაზანაში.

სოდიანი აბაზანები

საცხობი სოდა ხელს უწყობს ძალიან უხეში და მკვდარი კანის დარბილებას; ებრძვის ბაქტერიებს და უსიამოვნო სუნს, ამცირებს ოფლიანობას; ეხმარება ძველი ჭუჭყის დაშლას.

სოდა აბაზანა მარილით კანის გასაწმენდად. ერთი ლიტრი თბილი წყლისთვის უნდა მიიღოთ ორი კოვზი ზღვის ან სუფრის მარილიდა ერთი კოვზი სოდა. სოდის ნაცვლად შეგიძლიათ აბაზანაში დაამატოთ სამრეცხაო საპონი.

სოდა-საპნის აბაზანა ფეხებისთვის. ძალიან მარტივი და ეფექტური საშუალებასიმინდისგან. რეგულარული გამოყენებისას (კვირაში 1-2-ჯერ) ყველა ჯირკვალი გაქრება და ქუსლები ბავშვისას დაემსგავსება. სამრეცხაო საპონი წაუსვით მსხვილ სახეხზე. 1 ლიტრ ცხელ წყალს დაუმატეთ სუფრის კოვზი საპნის ნამსხვრევები და 2-3 ჩაის კოვზი სოდა. რეკომენდირებულია ფეხების ორთქლზე მოხარშვა ნახევარ საათამდე, გაციებისთანავე დაამატეთ ცხელი წყალი. კანის დარბილებული, უხეში ადგილები უნდა გაიწმინდოს პემზის ქვით ან ქუსლის ქლიბით. შემდეგ ჩამოიბანეთ ფეხები სუფთა წყალიდა წაისვით დამატენიანებელი.

სოდა აბაზანა თეთრი თიხით უხეში კანისთვის. ლიტრი თბილ წყალს დაუმატეთ 2 სუფრის კოვზი თეთრი თიხა, 2 სუფრის კოვზი თხევადი საპონი და კოვზი ამიაკი. მიღებული ნარევში ფეხები გაათბეთ დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში. შედეგად კანი ხდება რბილი და გლუვი.

სოდა მწვანილით შეშუპებისა და დაღლილობისთვის. თუ საღამოს ფეხები დაგეღლებათ და დაგებერებათ, დაგეხმარებიან სოდიანი აბაზანებიმწვანილის დეკორქციაზე. შესაფერისია გვირილა, კალენდულა, ცაცხვი, სალბი, წმინდა იოანეს ვორტი. მწვანილი დააჩქარებს ჭრილობების და ბზარების შეხორცებას. თითო ლიტრი ბულიონი დაამატეთ სუფრის კოვზი სოდა და კოვზი თაფლი.

ფეხის აბაზანები წყალბადის ზეჟანგით

წყალბადის ზეჟანგი არის დადასტურებული სოკოს საწინააღმდეგო საშუალება, რომელიც შლის ცუდი სუნი. ის ასევე დაგეხმარებათ კანის უხეშობაში. მაგრამ არ დაგავიწყდეთ: პეროქსიდი დაუბრუნებს თქვენს ქუსლებს სიგლუვეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი არ განიცდიან სერიოზულ დაავადებას; გარდა ამისა, ფრთხილად გაზომეთ პეროქსიდის დოზა, რათა კანი ზედმეტი არ მოიხარშოს.

ძირითადი რეცეპტი: 1,5 ლიტრი წყალი (ცხელი), 4 დიდი კოვზი პეროქსიდი. ასეთ აბაზანაში ფეხები უნდა ინახებოდეს არა უმეტეს 5 წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც დარბილებულ კანს ამუშავებენ ფრჩხილის ქლიბით. საკუთარი უსაფრთხოებისთვის უმჯობესია პირველი პროცედურა კიდევ უფრო მოკლე გახადოთ - ფეხები მხოლოდ 2,5 წუთის განმავლობაში ორთქლზე მოხარშეთ. კურსი: არა უმეტეს 2-ჯერ 7 დღეში.

პარაფინის ფეხის აბაზანები

ეს ნივთიერება დიდი პოპულარობით სარგებლობს ძვირადღირებული სალონების პროფესიონალებთან, რომლებიც მას აბანოებში უმატებენ არა მხოლოდ ფეხებისთვის, არამედ ხელებისთვისაც. პარაფინი ეფექტურად არბილებს კანს, ატენიანებს მას, ამაგრებს ფრჩხილებს და ასევე ხსნის კიდურებს დაღლილობისგან. დაბოლოს, სწორ აბაზანას შეუძლია გაათბოს კანი, რაც შესანიშნავი იქნება სახსრების ტკივილის მქონე ქალებისთვის.

მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ ამ პროცედურისთვის სალონში წასვლა - ამის გაკეთება თავად შეგიძლიათ. ეს კეთდება უბრალოდ:

1. შეიძინეთ კოსმეტიკური პარაფინი. მოათავსეთ წყლის აბაზანაში და გაათბეთ, სანამ არ გადნება და სასიამოვნოდ თბილი გახდება.

2. სანამ ის „გაჟონავს“, მოამზადეთ ქუსლები სკრაბით ან ლოსიონით.

3. ჩაყარეთ ფეხები პარაფინში, დათვალეთ 10-მდე, ამოიღეთ.

4. გაიმეორეთ პროცედურა ხუთჯერ. დასასრულს თქვენი ქუსლები გულუხვად დაიფარება პარაფინის „თაბაშირით“.

5. შემოახვიეთ ფეხები ცელოფანში და ზემოდან მოათავსეთ ყველაზე სქელი წინდები. გააჩერეთ ეს დათბობა 30 წუთიდან ღამით.

6. მოაცილეთ „თაბაშირი“ და დაამშვიდეთ კანი კრემით.

კურსი: 1-დან 2-ჯერ ყოველ 7 დღეში.

ფეხის აბაზანები ძმრით

სამზარეულოს ეს „აციდიფიკატორი“ გიხსნით სიმინდისგან, უხეში ქუსლებისგან, სოკოებისგან და არასასურველი სუნისგან.

ძირითადი რეცეპტი: დაასხით 2 სუფრის კოვზი ძმარი (სასურველია ვაშლის სიდრი ძმარი გამოიყენოთ) 2 ლიტრ წყალში სასიამოვნო ტემპერატურაზე. შეინახეთ ფეხები აბაზანაში დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი პრობლემური ადგილები პემზის ქვით ან ფუნჯით შეიზილეთ. ამის შემდეგ, 15 წამით ჩაყარეთ ფეხები გრილ წყალში, გაიმშრალეთ და როცა კანი დამშვიდდება (30 წუთის შემდეგ), შეიზილეთ დამატენიანებელი კრემით.

Მნიშვნელოვანი! ნუ გააკეთებთ ასეთ აბაზანებს, თუ ფეხზე შეამჩნევთ ბზარს, თუნდაც მცირე. ძმარი ასევე არ მოეწონება დაკაწრულ ან დასისხლიანებულ კანს.

ფეხის აბაზანები ოფლიანობისა და სუნის დროს

კალიუმის პერმანგანატი. დაამატეთ ეს პროდუქტი წყალში, სანამ არ მიიღებს ნაზ ვარდისფერ შეფერილობას (თუ ჟოლოსფერი გახდება, შესაძლოა კანი დაიწვათ). კურსი: 2 კვირა, ყოველ 2 დღეში.

მუხის ქერქი. ერთი დიდი კოვზი ქერქი დაასხით 0,5 ლ მდუღარე წყალში, ადუღეთ 7 წუთამდე, გააციეთ თავსახურის ქვეშ. ბულიონში დაასხით დაახლოებით 300 მლ მეტი ცხელი წყალი, რომ გახურდეს და საკმარისი მოცულობა ჰქონდეს პროცედურისთვის. მიიღეთ აბაზანა, სანამ არ გაცივდება. ამის შემდეგ, ფეხები უნდა ჩამოიბანოთ სუფთა წყლით და კარგად გაშრეს.

ეთერზეთები. ევკალიპტის, ჩაის ხის და ციტრუსის ზეთები საუკეთესოდ შეეფერება თქვენს სიტუაციას. ეს პროდუქტები აშორებს უსიამოვნო სუნს, ატონიზირებს კანს და ახდენს ოფლის გამოყოფის ნორმალიზებას. ჩაასხით არაუმეტეს 4 წვეთი ნებისმიერი ეთერი წყალში და გაათბეთ ფეხები 20 წუთის განმავლობაში. ბოლოს კი კანი ბორის მჟავას ხსნარით (2%) დაამუშავეთ.

ფეხის აბაზანები სიმინდისა და ბზარებისთვის

შვრიის აბაზანა. 250 მლ ჰერკულესს დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი, გააჩერეთ ორთქლზე დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში, აურიეთ ეს ფანტელები თასში. ცხელი წყალი. შედეგი: რბილი კანი.

თეთრი თიხა. შეურიეთ 2-3 სუფრის კოვზი თეთრი თიხა ერთნაირი რაოდენობით ლიტრ ცხელ წყალში. გაათბეთ ფეხები 20 წუთამდე ორთქლზე, შემდეგ კი კრემით დატენიანეთ.

სახამებელი. 1 ლიტრი სასიამოვნო თბილი წყლისთვის საჭიროა 1 დიდი კოვზი სახამებელი. პროცედურის ხანგრძლივობა 20 წუთია, სასურველია ძილის წინ. აბაზანა ფეხებს უფრო რბილს ხდის და ასევე აფერხებს ბზარებს.

ეთერები და რძე. 1 ჭიქა რძეს (არა მაცივრიდან, არამედ გახურებულ) დაუმატეთ 6 წვეთი ლიმონის, ფიჭვის ან კვიპაროსის ეთერი. ჩაასხით თბილ წყალში და გაათბეთ ფეხები ნახევარი საათის განმავლობაში. მიიღეთ სპა მკურნალობა სახლში, ასევე მტკივნეული ბზარების მკურნალობა. სხვათა შორის, ამ აბაზანის გაკეთება შესაძლებელია ეთერზეთების გარეშე, უბრალოდ ახალი (შესაძლებელია პასტერიზებული) რძის წყალთან შერევით, მაგრამ ფეხები მასში 15 წუთამდე გააჩერეთ.

თაფლით.ლიტრ წყალს დაუმატეთ 50 გრ ნატურალური თაფლი (ანუ 1,5 სუფრის კოვზი სქელი ან 2 სუფრის კოვზი თხევადი პროდუქტი). ამ აბაზანაში ფეხები 20 წუთის განმავლობაში „ჩაისველეთ“. ეს პროცედურა ითვლება ყველაზე სასარგებლოდ ყველა ჩამოთვლილთაგან.

კარტოფილის ბულიონთან ერთად. ოდნავ გაცივებული ბულიონი (ისე, რომ ხელი უმტკივნეულოდ ჩასვათ) გადაწურეთ აუზში და გაათბეთ ქუსლები ნახევარ საათამდე. ჩამოიბანეთ ისინი სუფთა წყლით, გააშრეთ პირსახოცით და შეიზილეთ აბუსალათინის ზეთით.

მჟავე კომბოსტოს წვენით. 1 ლიტრ წყალზე მიიღეთ 200 მლ ამ წვენი. გააჩერეთ ფეხები 20 წუთამდე.

ბორის მჟავასთან ერთად. მიიღეთ 50 გრ ბორის მჟავა 1 ჭიქა წყალზე. აბაზანა კეთდება საღამოს. ფეხები მასში არაუმეტეს 15 წუთის განმავლობაში უნდა „ჩაიწოვოს“, რის შემდეგაც ისინი უნდა გაიწმინდოს, პრობლემური ადგილები ვაზელინით დამუშავდეს და იზოლირებული იყოს (ჩვეულებრივი წინდები გამოდგება). დილით ჩამოიბანეთ ფეხები ჩვეულებრივი წყლით ონკანის ქვეშ. კურსი: 5 პროცედურა.

აბაზანები ზეთებით. ზეითუნის, მზესუმზირის, ჟოჟობას, გარგარისა და ყურძნის თესლის ზეთი თქვენთვის შესაფერისია. ეს პროდუქტები კარგად კვებავს და არბილებს "კერატინიზებულ" კანს. ყველაზე პოპულარული რეცეპტი ასეთია: ლიტრ თბილ წყალში დაასხით 5 მლ ფორთოხლის ზეთი და 1 დიდი კოვზი ნებისმიერი სხვა ზეთი.

ამიაკი. 3 სუფრის კოვზი ამიაკი შეურიეთ იმავე რაოდენობის მარილს. კურსი: 1-ჯერ ყოველ 7 დღეში. შედეგი: ყველაზე "ხის" ქუსლების თანდათანობით დარბილება. კიდევ ერთი რეცეპტი: 1 სუფრის კოვზი ამიაკი, ამდენივე საპნის ნატეხი და სოდა, 2 ლიტრი ცხელი (მაგრამ არა ძალიან ბევრი) წყალი. შეინახეთ ფეხები 40 წუთამდე.

ფეხის მატონიზირებელი აბაზანები

მშრალი მდოგვი. ეს ფარმაცევტული პროდუქტიკარგად „აშორებს“ დაღლილობას, დეზინფექციას უკეთებს, აჩქარებს სისხლს... მაგრამ ყურადღება: ათბობს, რის გამოც ოფლიანობა მატულობს. თუმცა, ნუ იჩქარებთ ამ პროცედურის მიტოვებას, რადგან ის ახდენს ოფლიანობის ნორმალიზებას და ასევე აშორებს უსიამოვნო სუნს კანიდან. პროცედურა განსაკუთრებით რეკომენდირებულია ქალებისთვის, რომლებსაც გაციებული აქვთ ან განიცდიან ქრონიკული რინიტიასევე ჰიპერტონული პაციენტები. ძირითადი რეცეპტი ასეთია: აურიეთ 1 კოვზი ფხვნილი ლიტრ ცხელ წყალში, გააჩერეთ ფეხები 15 წუთის განმავლობაში.

კონტრასტული აბაზანა. დაგჭირდებათ 2 აუზი სხვადასხვა ტემპერატურის წყლით: -15 და +40 გრადუსი. მოათავსეთ ფეხები პირველში, დათვალეთ 20-მდე, შემდეგ გადაიტანეთ მეორეზე.

Ჩაის ოთახი.მოხარშეთ 1 სუფრის კოვზი ჩაი (მწვანე), დააფარეთ დახურეთ. დაამატეთ ცხელი წყალი ისე, რომ საკმარისი იყოს აბაზანისთვის. გაათბეთ ქუსლები დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში.

არსებითი.წყალში გახსენით 2 დიდი სუფრის კოვზი მარილი (ზღვის მარილი), დაამატეთ 2 წვეთი როზმარინის, ევკალიპტის და ლავანდის ზეთი.

როგორ გააკეთოთ ფეხის აბაზანები?

1. შეგიძლიათ აორთქლდეთ მეოთხედიდან ნახევარ საათამდე. სჯობს, ფეხები უფრო დიდხანს არ შეინახოთ აბაზანაში - კანი გაშრება და ქუსლებზე ნაოჭები გაჩნდება.

2. არ დაამატოთ მეტი ინგრედიენტი, ვიდრე მითითებულია რეცეპტში. ჩვეულებრივი მარილიც კი შეიძლება საზიანო იყოს ზედმეტი რაოდენობით.

3. სასწრაფოდ მოამზადეთ რბილი პირსახოცი. ზემოთ აღწერილი ნებისმიერი პროცედურის შემდეგ, თქვენ უნდა გაიწმინდოთ კანი. მაშინაც კი, თუ სველ ქუსლებს ყველაზე მეტად შეზეთავთ საუკეთესო კრემი, არ შეიწოვება, ანუ არ მოიტანს სასურველ სარგებელს. გარდა ამისა, სოკოები ან ბაქტერიები უფრო სწრაფად ვრცელდება სველ კანზე.

უკუჩვენებები

ქალები პოზიციაზე

აწუხებს სისხლძარღვებთან დაკავშირებული პრობლემები, თრომბოზი,

თუ თქვენ გაქვთ დამწვრობა, ნაკაწრი, ჭრილობა თქვენს ფეხზე ან განიცადეთ მოყინვა,

შაქრიანი დიაბეტისთვის,

სხეულის მომატებული ტემპერატურის დროს,

ფსორიაზის, დერმატიტის არსებობისას,

ჰიპერტონიული პაციენტები (გამონაკლისი აბაზანების სახით, რომლებიც შექმნილია სპეციალურად არტერიული წნევის შესამცირებლად).

იცით სიმძიმის შეგრძნება ფეხებში? რაც შეეხება მშრალ სიმინდის? განსაკუთრებით დიდი ხნის ტარების შემდეგ არასასიამოვნო ფეხსაცმელი. მაგრამ ძალიან გინდათ მოხდენილად იაროთ ქუსლებში, არც კი იფიქროთ შეშუპებაზე, კანკალზე და სხვა უსიამოვნო მოვლენებზე, რომლებიც ფეხსაცმლის გამოხსნისთანავე ჩნდება.

რა თქმა უნდა, ახლა შეგიძლიათ თქვენს ფეხებს სალონებში სპა პროცედურების მრავალფეროვნება მისცეთ. მაგრამ არსებობს მოვლის უფრო დემოკრატიული გზა - ფეხის აბაზანები სახლში. უფრო მეტიც, მთავარი ინსტრუმენტი- წყალი ყოველთვის ხელმისაწვდომია. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დააბრუნოთ ქუსლები პირვანდელ სირბილეს, დაივიწყოთ სიმძიმე და შეძლოთ მოწესრიგებული პედიკურის ხაზგასმა.

როგორ გააკეთოთ ფეხის აბაზანები?

როგორც ჩანს, რა თვისებები შეიძლება იყოს ასეთ სახლში? კოსმეტიკური პროცედურა– ჩადეთ ფეხები წყალში (აუზი ან სპეციალური ცხელი აბაზანა), დაამატა მოვლის კომპონენტები და ეს არის ის.

თუმცა, არსებობს ძირითადი წესები, რომლებიც დაგეხმარებათ გაზარდოთ მოსალოდნელი შედეგი და მინიმუმამდე დაიყვანოთ გვერდითი მოვლენები. ეს წესები ეფუძნება ბალნეოლოგიის პოსტულატებს - ოფიციალურად აღიარებულ ტექნიკას თერაპიული მკურნალობამინერალური წყლები.

• წყლის ტემპერატურა

წყალი უნდა იყოს ზომიერად ცხელი. განვიხილოთ ინდივიდუალური მახასიათებლებიშენი კანი. ზოგიერთი ადამიანი ადვილად იტანს წყალს 40 გრადუსზე, ზოგი კი შეიძლება დაიწვას მასში. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ კომფორტული ტემპერატურა მთელი პროცედურის განმავლობაში.

• წყლის მოცულობა

ოპტიმალური მოცულობა 3-5 ლიტრია. ამ შემთხვევაში წყალი მთლიანად უნდა ფარავდეს ტერფებს და მიაღწიოს კოჭს, დაიჭიროს აქილევსის მყესი. არ არის რეკომენდებული ფეხების ზემოთ (მუხლებამდე) გახურება, რადგან ეს ხშირად ჯანმრთელობისთვის სახიფათოა.

• დროის ხარჯვა

მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ფეხის აბაზანების რეკომენდებული ხანგრძლივობის დაცვა, არამედ დღის დროც. ამგვარად თქვენი ფეხები ნაკლებად დაძაბულია საღამოს. თუ შეგიძლიათ ჰორიზონტალური პოზიციის დაკავება, ეს გაუმჯობესდება მეტაბოლური პროცესებიწყლის პროცედურით გააქტიურებული ფეხების კანში.

რაც შეეხება პროცედურის დროს, საკმარისია 15-20 წუთი, რის შემდეგაც წყალი მთლიანად გაცივდება.

სახლში აბაზანების რეგულარულობა არაუმეტეს 3-ჯერ კვირაშია. უკვე ჩვეულებრივი წესი– მთავარია არ გადააჭარბოთ.

• სიმშრალე ჯანმრთელობის გასაღებია

Შესაძლოა, ყველაზე მნიშვნელოვანი მომენტისახლის ფეხის აბაზანების ხშირად შეუმჩნეველი ნაბიჯი არის ფეხების გაშრობა. გახსოვდეთ, რომ ნედლი ორთქლზე მოხარშული ფეხები ბაქტერიების ოქროს გამრავლების ადგილია. არასოდეს დაგავიწყდეთ პირსახოცის აღება ფეხის აბაზანაში ჩადებამდე.

1. პირველი - რეცეპტის მიხედვით მოამზადეთ აბაზანა ცხელი წყლით, სასწრაფოდ აიღეთ პირსახოცი, პემზა, კრემი და წინდები;
2. მეორე - მონიშნეთ დრო, არ არის საჭირო გარეთ ჯდომა;
3. მესამე - ამოიღეთ ფეხები წყლიდან, კარგად გაიმშრალეთ პირსახოცით, შემდეგ ამოიღეთ რქოვანა შრე პემზის ქვით, ჩამოიბანეთ, გააშრეთ და შეიზილეთ კრემი სრულ შეწოვამდე, შეიზილეთ ფეხები და მხოლოდ ამის შემდეგ ჩაიცვით წინდები.

სხვათა შორის, მას შემდეგ, რაც უკვე აღვნიშნეთ, უმჯობესია დაწექით და ფეხები ოდნავ მაღლა ასწიოთ სხეულის დონიდან, მათ ქვეშ ბალიში მოათავსოთ. ნახევარი საათი საკმარისია იმისთვის, რომ პროცედურა სრულად დასრულებულად ჩაითვალოს.

რეცეპტები

იმის გამო, რომ დახმარებით ასეთი წყლის პროცედურებითქვენ შეგიძლიათ გადაჭრათ ფეხის პრობლემების მთელი სპექტრი, ბევრი განსხვავებულია ხალხური რეცეპტები. მათ აერთიანებს ინგრედიენტების ხელმისაწვდომობა და ეკონომიურობა - თითქმის ყველა სახლში არის ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ. ჩვენ მოვამზადეთ აბაზანების შევსების არაერთი ვარიანტი, დანიშნულების მიხედვით დავყავით ქვეჯგუფებად.

ოფლიანობისგან და სოკოებისგან

უკიდურესად უსიამოვნოა ფეხების მომატებული ოფლიანობა. ყოველივე ამის შემდეგ, ამას თან ახლავს არა მხოლოდ სველი წინდები, არამედ ამაღელვებელი სუნი და შეიძლება გამოიწვიოს სოკოვანი ინფექცია. სამწუხაროდ, ზოგადად მიღებულია, რომ ეს უფრო ხშირად მამაკაცის პრობლემაა, მაგრამ ქალების დიდი ნაწილი იძულებულია ძლიერ სქესთან ერთად შეებრძოლოს მას. შემდეგი ფეხის აბაზანების რეგულარული შესრულება ამაში დაგეხმარებათ.

• წყალბადის ზეჟანგით

პეროქსიდს აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები და ხელს უწყობს სუნის აღმოფხვრას.

მოამზადეთ აბაზანა განაკვეთით: 1,5 ლ ცხელ წყალზე 4 ს.კ. კოვზები პეროქსიდი. ამ ხსნარში ფეხები არაუმეტეს 5 წუთის განმავლობაში დაასველეთ, შემდეგ კი კანს ქაფით დაამუშავეთ. თუ სოკოვანი ინფექცია არ არის მოძველებული, ამ მეთოდით შეიძლება სრულიად განთავისუფლდეთ დაავადებისგან, თუნდაც მედიკამენტების გამოყენების გარეშე.

• თან ვაშლის სიდრი ძმარი

ვაშლის ძმარი კარგია კანის გასაშრობად. თუმცა ღია ბზარების არსებობის შემთხვევაში მისი გამოყენება არ შეიძლება - აუტანლად დაიწვება.

2 ს.კ. აურიეთ სუფრის კოვზი ძმარი 2 ლიტრ ცხელ წყალში, გააჩერეთ ფეხები აბაზანაში 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ პრობლემურ ადგილებს პემზის ქვით დაამუშავეთ, ჩამოიბანეთ ფეხები სუფთა გრილი წყლით და გააშრეთ.

• მუხის ქერქით

მუხის ქერქის ინფუზია ხელს უწყობს ოფლიანობის შემცირებას.

მის მოსამზადებლად საჭიროა 2 ს/კ. პროდუქტის კოვზები 1 ლიტრ მდუღარე წყალში ერთი საათის განმავლობაში. გაცივებული სითხე გააზავეთ ლიტრი ცხელი წყლით, ჩაასხით აუზში და 20 წუთით ჩამოწიეთ ფეხები იქ, სანამ არ გაგრილდება. ამის შემდეგ, ისინი კარგად გაამშრალეთ პირსახოცით.

• Მარილი

ნებისმიერი მარილი შესანიშნავად ასუფთავებს და აშრობს კანს. ამიტომ მარილის აბაზანების მოსამზადებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც სუფრა ასევე ზღვის მარილი. ერთადერთი, ისევე როგორც ვაშლის ძმრით აბაზანები, მარილის აბაზანები ღია ჭრილობებზე და ნაპრალებზე არ უნდა გამოიყენოთ.

ლიტრი ცხელი წყლისთვის დაგჭირდებათ 1 ს.კ. კოვზი მარილი. აბაზანების კურსი 14 დღეა 2-3 დღის ინტერვალით.

ბზარებისა და სიმინდის საწინააღმდეგოდ

თუ გსურთ ბავშვისავით გლუვი ქუსლები, მაშინ ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ რეცეპტებს.

• ამიაკი-მარილის აბაზანები

ამიაკის უსიამოვნო სუნი ბევრს იცნობს, ვისაც უხეში ქუსლების და კანის ღრმა მტკივნეული ბზარების პრობლემა აქვს. ყოველივე ამის შემდეგ, სუნი არაფერია იმ ეფექტთან შედარებით, რომელსაც ამიაკი აქვს ფეხების მდგომარეობაზე.

აბაზანისთვის მოამზადეთ ხსნარი 2 ჩ.კ. ამიაკი, 2 ს.კ. მარილი და 2 ლიტრი ცხელი წყალი. დატოვეთ ფეხები სანამ აბაზანა მთლიანად არ გაგრილდება. როგორც ამბობენ, ყველაზე "ხის" ქუსლებიც კი "ახალივით" გახდება ერთი თვის რეგულარული პროცედურების შემდეგ.

• თაფლის აბაზანები

ვარიანტი მათთვის, ვისაც ტკბილი კბილი აქვს. 2 ს.კ. აურიეთ კოვზი თაფლი ლიტრ თბილ წყალში. გაათბეთ ფეხები ამ ხსნარში დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში.თაფლს არა მხოლოდ დამარბილებელი ეფექტი ექნება, არამედ ხელს შეუწყობს ქსოვილების რეგენერაციას და ბზარების შეხორცებას.

• სახამებლით

ნაპრალების გამოსწორება ასევე შეგიძლიათ ჩვეულებრივი კარტოფილის სახამებლის გამოყენებით. ამისთვის 1 ს.კ. სახამებლის სავსე კოვზი კარგად განზავდეს ლიტრ ცხელ წყალში. გააჩერეთ ფეხები დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კარგად გააშრეთ და წაუსვით ზეთი. მკვებავი კრემიან ცვილი.

• რძის აბაზანები

სამეფო ფეხის მკურნალობა სახლში? მარტივად! ამისთვის გააცხელეთ ლიტრი რძე, დაუმატეთ 4-5 წვეთი მაკადამიის ზეთი ან ნებისმიერი სხვა კოსმეტიკური ზეთი. ჩამოწიეთ ფეხები 15-20 წუთის განმავლობაში. რძე და კარაქი კარგად კვებავს კანს, ააქტიურებს ბუნებრივ რეგენერაციის ფუნქციებს.

დარბილება და დამატენიანებელი

Ყველაზე უნივერსალური საშუალებაფეხების კანის დასარბილებლად ყოველთვის იყენებდნენ ჩვეულებრივ სოდას. ამიტომ, ჩვენ შევარჩიეთ თქვენთვის რეცეპტები სოდა ხსნარი.

• სოდა ხსნარი

ასეთი მონო-აბანოების გამოყენება შესაძლებელია პედიკურის წინ მოსამზადებლადაც. 2 ლიტრი თბილი წყლისთვის დაგჭირდებათ 1 ს.კ. კოვზი სოდა ფხვნილი. თქვენ უნდა გააჩეროთ ფეხები აბაზანაში მინიმუმ 20 წუთის განმავლობაში. იმისათვის, რომ პროცედურა კიდევ უფრო სასიამოვნო გახდეს, დაამატეთ აბაზანაში თქვენი საყვარელი ეთერზეთის ორი წვეთი.

• სოდა ხსნარი საპნით

სოდის ხსნარს დაამატეთ გახეხილი (სასურველია ბავშვის) ან თხევადი საპონი 2 ჩაის კოვზი ლიტრ წყალზე. ასეთი აბაზანა არა მხოლოდ შესანიშნავად გაწმენდს, არამედ არბილებს კანს.

• თეთრი თიხით

ლიტრი თბილი სოდის ხსნარს დაუმატეთ 2 ს.კ. კოვზები თეთრი თიხა და 1 ჩ.კ. კოვზი ამიაკი. ასეთი აბაზანების რეგულარული მიღების შემდეგ პემზა არ არის საჭირო.

• მწვანილებით

კალენდულას, გვირილის, ცაცხვის და სალბის ინფუზიის გამოყენებით, როგორც სოდა ხსნარის საფუძველი, შეგიძლიათ გააძლიეროთ ფეხის აბაზანების დამარბილებელი და დამამშვიდებელი ეფექტი.

მატონიზირებელი

ფეხის აბაზანის შემდეგი რეცეპტები დაგეხმარებათ დაღლილობის, სიმძიმის და შეშუპების მოხსნაში.

• ფიჭვის ექსტრაქტით

ლიტრი მარილიანი ხსნარისთვის (იხ. ზემოთ) საჭიროა წვეთი ფიჭვის ეთერი ან 1/3 ჩაის კოვზი ფიჭვის ექსტრაქტი აბაზანებისთვის. ასეთი აბაზანები სასარგებლო გავლენას ახდენს მთლიან სხეულზე, ამშვიდებს მას და ზრდის იმუნიტეტს.

• კონტრასტული აბაზანები

მოამზადეთ 2 კონტეინერი სხვადასხვა ტემპერატურის წყლით: -10 და +40 გრადუსი. მონაცვლეობით მოათავსეთ ფეხები აუზებში, დათვალეთ 20-მდე, შეცვალეთ. ეს არის შესანიშნავი ტანვარჯიში სისხლძარღვებისთვის და სხეულის გამაგრების საშუალება. ასეთი კონტრასტული პროცედურები უნდა დასრულდეს ცივი წყალი. შემდეგ კარგად გაიმშრალეთ ფეხები პირსახოცით და ჩაიცვით თბილი წინდები.

• ბროწეულის კანით

ადუღეთ ნახევარი ლიტრი წყალი ნახევარი ჭიქა ბროწეულის კანით დაბალ ცეცხლზე 15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ადუღეთ ბულიონი 30 წუთის განმავლობაში, გაწურეთ, 1/1 გახსენით ცხელი წყლით და მიიღეთ ფეხის აბაზანა 15 წუთის განმავლობაში. სიმძიმე და დაღლილობა თითქოს ხელით მოიხსნება.

• ეთერზეთებით

1 ს.კ. დაუმატეთ კოვზი მარილი, წვეთ-წვეთი ლავანდის, ევკალიპტის და როზმარინის ზეთი, შემდეგ ეს მარილი გახსენით ლიტრ ცხელ წყალში.

• მდოგვით

მდოგვის ფხვნილის გამოყენება შესაძლებელია არა მხოლოდ გაციების დროს. ის ათბობს ფეხებს, ზრდის სისხლის მიმოქცევას და ხსნის დაღლილობას. ამისათვის აურიეთ 1 ჩაის კოვზი მდოგვის ფხვნილი 1 ლიტრ ცხელ წყალში. ჩამოწიეთ ფეხები და ფრთხილად დაუმატეთ მდუღარე წყალი, როცა აბაზანა გაცივდება. 15-20 წუთი საკმარისია დასვენებისთვის.

წმენდა

რეგულარული წმენდა არის ჯანსაღი ფეხების გასაღები. ზოგჯერ მხოლოდ საპნით დაბანა საკმარისი არ არის.

• მარილის აბაზანა სოდაით და იოდით

ამ სამი პროდუქტის კომბინაცია წმენდს, ასუფთავებს და დეზინფექციას უკეთებს ფეხის კანს. აბაზანის მომზადება ძალიან მარტივია: ლიტრ ცხელ წყალში აურიეთ 1 სუფრის კოვზი მარილი, 2 ჩაის კოვზი სოდა და 3 წვეთი იოდი. კვირის განმავლობაში, აბაზანების გაკეთება შესაძლებელია ყოველდღიურად, შემდეგ არა უმეტეს 2-ჯერ ყოველ 6 დღეში.

• კალიუმის პერმანგანატთან ერთად

კალიუმის პერმანგანატის ხსნარი შესანიშნავად ასუფთავებს კანს.

ფეხის აბაზანებისთვის საჭიროა სუსტი ხსნარი. შეგიძლიათ მოამზადოთ ის, აქცენტი გააკეთეთ საბოლოო ფერზე - ღია ვარდისფერზე. ჩვეულებრივ პროპორცია ასეთია - 3 კალიუმის პერმანგანატის კრისტალი / 1 ჭიქა წყალი. 15 წუთის შემდეგ შეგიძლიათ დაასრულოთ პროცედურა.

• ჩაის ხის ზეთით

საკმარისია მხოლოდ 1 წვეთი ჩაის ხის ზეთი დაამატოთ ლიტრ მარილიან ხსნარში, რათა 15 წუთიანი აბაზანა საკმარისი იყოს თქვენი ფეხების პათოგენებისგან სრულად გასაწმენდად.

უკუჩვენებები

როგორც ნებისმიერი ფეხის პროცედურა დაკავშირებული მაღალი ტემპერატურასახლში აბაზანები არ არის რეკომენდებული:

• ორსულობის დროს;
• თანდასწრებით გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები(ჰიპერტენზიული პაციენტების აბაზანების გარდა, რომლებიც ამცირებენ არტერიულ წნევას);
• შაქრიანი დიაბეტისთვის;
• ვარიკოზული ვენების და სხვა ვენური დაავადებების დროს;
• თანდასწრებით ამაღლებული ტემპერატურავირუსული დაავადებით გამოწვეული სხეული;
• თუ არსებობს ასეთები კანის დაავადებებიროგორიცაა ფსორიაზი და დერმატიტი.

ვიდეო თემაზე

თანამედროვე ცხოვრების აურზაური, პირველ რიგში, ჯანმრთელობაზე მოქმედებს. ეს არის სადაც ბევრის ფეხები "იზრდება" ქალთა დაავადებები. Მაღალი ქუსლები, ნეილონის კოლგოტი, მჭიდრო ფეხსაცმელი, მთელი დღე ფეხზე, სწრაფი სიარული - ეს ყველაფერი იწვევს ართრიტს, ვარიკოზული ვენებივენები, ბურსიტები, ქუსლების ტოტები, სიმინდი და მრავალი სხვა უბედურება, რომელიც დაკავშირებულია ქალის ლამაზ ფეხებთან. მკურნალობის ძირითადი კურსის გარდა, ყველა ამ უბედურებას სახლის პირობებში ფეხის აბაზანების შემსუბუქება შეუძლია, რომლის მომზადებაც არამარტო ადვილია, არამედ გრძნობებისთვის სასიამოვნოც.

ფეხის აბაზანების სასარგებლო თვისებები

სახლის ფეხის აბაზანების მრავალფეროვნება აიხსნება იმით, რომ ფეხებზე ბევრი რეფლექსოგენური, სასიცოცხლო ზონაა. მათზე ნებისმიერი ზემოქმედება გავლენას ახდენს ადამიანის ჯანმრთელობაზე, გავლენას ახდენს სხეულის თითქმის ყველა სისტემაზე. პირველ რიგში, გამოიყენება წყლის თერაპია, რომელიც იძლევა მოსვენებას, ხსნის დაღლილობას და დაძაბულობას, აუმჯობესებს განწყობას, ამშვიდებს და ამშვიდებს. მეორეც, ასეთი აბაზანების თერმული ეფექტი კანზე არის სისხლის მიმოქცევის დაჩქარება, რაზეც დიდწილად არის დამოკიდებული ორგანიზმში მიმდინარე პროცესები. მესამე, ასეთი პროცედურების სამკურნალო ძალა განისაზღვრება მომზადებული ხსნარის შემადგენლობით. შეგიძლიათ გააკეთოთ მარილი, მდოგვი, მცენარეული, ტურპენტინი, სოდა ფეხის აბაზანები - და თითოეულ მათგანს ექნება სპეციფიკური თვისებები. ზოგადად, ისინი წყვეტენ სხვადასხვა პრობლემას:

• არის დამატებითი საშუალება გაციების სამკურნალოდ (ბრონქიტი, პნევმონია, მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციები, მწვავე რესპირატორული ინფექციები);
• დახმარება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების დროს;
• არტერიული წნევის დაქვეითება;
• ამოღება მტკივნეული შეგრძნებებისახსრების ანთების, რევმატიზმის დროს;
• ფეხების აბსცესისა და სოკოვანი ინფექციების მკურნალობა;
• ზრდის სხეულის ტემპერატურას მოკლე დრო, რითაც იწვევს უხვი ოფლის გამოყოფას, რომლითაც მავნე ნივთიერებები გამოიყოფა ორგანიზმიდან კანის მეშვეობით;
• აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი ნერვულ სისტემაზე, გეხმარებათ სწრაფად და მშვიდად დაიძინოთ დილამდე;
• ათავისუფლებს თავის ტკივილს და კუნთების ტკივილს;
• დაარბილეთ სიმინდი, ამოიღეთ ქუსლის სპური, ფეხებზე უხეში კანი უფრო რბილი გახადოს;
• აღმოფხვრა ფეხის უსიამოვნო სუნი და თავიდან აიცილოს ზედმეტი ოფლიანობა;
• ზემოთ ჩამოთვლილი ყველა სახის ფეხის დაავადების მკურნალობა.

თქვენი პრობლემის გადასაჭრელად აბაზანის სწორი არჩევით, შეგიძლიათ შეამსუბუქოთ თქვენი მდგომარეობა, გამოჯანმრთელდეთ უფრო სწრაფად ძირითადი დაავადებისგან და გააუმჯობესოთ თქვენი ფიზიკური და ფსიქო-ემოციური მდგომარეობა. ეს ყველაფერი შესაძლებელია, თუ დაცული იქნება არა მხოლოდ ჩვენებები, არამედ უკუჩვენებები ასეთი ფეხის წყლის პროცედურებისთვის.

უკუჩვენებები

თქვენ არ შეგიძლიათ ფეხის აბაზანების გაკეთება სახლში ექიმის ნებართვის გარეშე. შემდეგი დაავადებებიდა აცხადებს:

• ვარიკოზული ვენებით;
• თრომბოზით;
• პერიფერიული სისხლძარღვთა დაავადებებისათვის;
• შაქრიანი დიაბეტისთვის;
• ყინვაგამძლეობით;
• აბაზანის კომპონენტების მიმართ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის შემთხვევაში;
• ორსულობის დროს;
• 38,5°C-ზე მაღალ ტემპერატურაზე.

ამ უკუჩვენებების შეუსრულებლობა სავსეა მდგომარეობის გაუარესებით და სხვადასხვა გვერდითი მოვლენებირაც დასჭირდება სერიოზული მკურნალობა. თუ ასეთი ჯანმრთელობის პრობლემები არ არის, თქვენ უნდა იპოვოთ შესაფერისი რეცეპტი და გამოიყენოთ იგი.

საუკეთესო ფეხის აბაზანები: რეცეპტები

ფეხის აბაზანის სპეციფიკური რეცეპტის არჩევამდე, ყურადღება მიაქციეთ მის შემადგენლობას: ხართ თუ არა ალერგიული ამ კომპონენტებზე, არის თუ არა ისინი თქვენთვის ხელმისაწვდომი საჭირო მოცულობით. განვიხილოთ თითოეული აბაზანის თერაპიული მიზანი. სისულელე იქნება ცივი მკურნალობის ეფექტის მოლოდინი, თუ ოფლის მოშორება გჭირდებათ.

• Მარილი

სისხლძარღვთა სისტემაში შეშუპების მოსახსნელად რეკომენდებულია ამის გაკეთება მარილის აბაზანებიფეხებისთვის, რომლებიც ძალიან ეფექტურია უარყოფითი ენერგიისა და ემოციური სტრესის მოსახსნელად. უამრავი რეცეპტი არსებობს. მაგალითად, ტემპერატურის შესამცირებლად და გაციების შესამსუბუქებლად, შეგიძლიათ გააკეთოთ ფიჭვის მარილის აბაზანა. რამდენიმე წვეთი ფიჭვის ზეთი გახსენით წყალში და გახსენით უხეში ზღვის მარილი. ერთი ლიტრი თბილი (ტემპერატურა უნდა იყოს კომფორტული თქვენი სხეულისთვის) წყალში უნდა იყოს 1 წვეთი ზეთი და 1 სუფრის კოვზი მარილი. პროცედურა გრძელდება მხოლოდ ნახევარი საათის განმავლობაში, მაგრამ ამ დროის განმავლობაში სასურველია აუზში თანდათანობით დაამატოთ ცხელი წყალი მასში ადრე გახსნილი მარილით. გაციების დროს მარილიანი ფეხის აბაზანების გაკეთება შესაძლებელია ყოველდღე, ვენური დაავადებების თავიდან ასაცილებლად და დაღლილობის მოსახსნელად - კვირაში ორჯერ.

• მდოგვი

ბავშვობაში ბევრი ადამიანი ალბათ იღებდა ფეხის აბაზანებს მდოგვით, რაც აუმჯობესებდა სისხლის მიმოქცევას, ათბობდა და იხსნიდა. გაციება, ხველა და ცხვირის გაჭედვა. ამ პროცედურისთვის იგი გამოიყენება ექსკლუზიურად მდოგვის ფხვნილი, არა სუფრის მდოგვი სუფთა ფორმა. თითო ლიტრი წყალი - 1 სუფრის კოვზი ფხვნილი. შეგიძლიათ ფეხები მდოგვის აბაზანაში 10 წუთის განმავლობაში, ან ნახევარი საათის განმავლობაში შეინახოთ, მაგრამ აუზში გამუდმებით დაამატეთ ცხელი წყალი. ასეთი აბაზანების გაკეთება საჭიროა ყოველდღე სრულ გამოჯანმრთელებამდე.

• გაზიანი სასმელები

მათი მრავალფეროვნების გამო ძალიან პოპულარულია ფეხის აბაზანები სოდაით, რომლებიც არბილებენ კენჭებს და ხელს უშლიან ფეხების ჭარბ ოფლიანობას. ასეთი სამკურნალო აბაზანის მოსამზადებლად ჩვეულებრივი წყალი გახსენით თბილ წყალში. საცხობი სოდა. 1 სუფრის კოვზ ფხვნილს მოიხმარენ ლიტრ სითხეზე. თუ სოდიანი ფეხის აბაზანებს ნახევარ ჭიქა გვირილას და კალენდულას ნახარშს დაუმატებთ, ისინი მშვენივრად შეხორცებენ მიკრობზარებს და მოაცილებენ ქუსლებზე უხეში კანის ფენას.

• ტურპენტინი

ბოლო დროს ფართოდ გავრცელდა ტურპენტინის აბაზანებიფეხებისთვის, რომლებიც მზადდება სპეციალური ფარმაცევტული ხსნარის გამოყენებით. ისინი რეკომენდებულია ართროზის, ართრიტის, ვირუსული ინფექციები, ჰიპერტენზია, დასუსტებული იმუნიტეტი, ინსულტის შემდეგ. პირველ რიგში, ფეხები უნდა ჩაყაროთ 3 ლიტრ თბილ წყალში (დაახლოებით 37–38 °C), დაამატეთ მას 20 მლ (ეს არის 1 კაფსულა) ხსნარი და აურიეთ. იჯექით ასე არაუმეტეს 10 წუთისა. მკურნალობის სრული კურსი 10-დან 20 აბაზანამდეა.

• ოფლისგან

50 გრამ მუხის ქერქს დაასხით 500 მლ მდუღარე წყალი და გააჩერეთ ცეცხლზე 20 წუთის განმავლობაში. გაგრილებისა და გაწურვის შემდეგ შეურიეთ ნახარშს 5 გრამი პროპოლისის ნაყენი სპირტში და 1 სუფრის კოვზი ახალი თაფლი. მიღებული მასა ყოველდღიურად გახსენით 100 მლ თბილ წყალში და გაიკეთეთ ფეხის აბაზანები ოფლისა და სუნის მოსაშორებლად ზედიზედ ათი დღის განმავლობაში.

• დაღლილობისგან

თუ მცენარეულ მედიცინაში უცხო არ ხართ, შეგიძლიათ გააკეთოთ დაღლილობისთვის მცენარეული ფეხის აბაზანები, რომლებიც შესანიშნავად ხსნის დაძაბულობას და ტკივილს. 2 სუფრის კოვზი ცაცხვის ყვავილი და გვირილა (ნებისმიერი ფორმით - მშრალი ან ახალი) მოათავსეთ პირდაპირ აუზში, დაასხით ლიტრი მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 5-10 წუთი. ამის შემდეგ დაამატეთ კიდევ ერთი ლიტრი წყალი სასურველ ტემპერატურაზე და გახსენით ორი სუფრის კოვზი თაფლი აბაზანაში. პროცედურის დრო დაახლოებით 20 წუთია.

სწორად მომზადებული და გამოყენებული ხელნაკეთი ფეხის აბაზანები - დამატებითი მკურნალობამრავალი დაავადების თერაპიის ძირითად კურსს. სასიამოვნო, დამამშვიდებელი, სამკურნალო პროცედურა დაგეხმარებათ ძილის წინ სტრესის, დაღლილობის, დაძაბულობის მოხსნაში და დადებითად იმოქმედებს მთელ სხეულზე.

მოგეწონათ სტატია? გაუზიარეთ მეგობრებს თქვენი სოციალური ქსელის ხატულაზე დაწკაპუნებით.

დაკავშირებული პოსტები

მსგავსი პოსტები არ არის