Хүүхдэд зориулсан загасны тосны ашиг тус: зөв тун ба хэрэглээ. Хүүхдэд зориулсан капсул болон шингэн загасны тосны ашиг тус, хэрэглээ

Ашигтай хүнсний нэмэлт болох "загасны тос" -д хандах хоёрдмол хандлага нь худалдан авалтдаа онцгой анхаарал хандуулдаг. Манай зэрэглэлд шилдэг үйлдвэрлэгчидЗагасны тос нь тус бүрийн давуу болон сул талуудын талаар өгүүлж, хамгийн өндөр чанартай эмийг сонгох боломжийг танд олгоно.

Загасны тос нь OMEGA-3 олон ханаагүй тосны хүчлүүдийн гол эх үүсвэр бөгөөд бидний бие үүнийг нийлэгжүүлж чадахгүй бөгөөд түүний нөөцийг хоол хүнсээр эсвэл витамин хэлбэрээр нөхөх ёстой. Зөвлөлтийн үед энэ эм нь шингэн төлөвт байсан бөгөөд нэлээд тааламжгүй үнэртэй байсныг бидний олонх нь санаж байна.

Өнөөдөр дэлхийн хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчид энэ эмийн чанарыг сайжруулахын тулд байнга судалгаа хийж байна. Мөн олон ханаагүй өөх тосыг ялгаруулах гол хэлбэр нь капсул гэж тооцогддог. Энэ төрөл нь авахад хамгийн тохиромжтой бөгөөд ямар нэгэн гаж нөлөө үүсгэдэггүй.

Хэрэглээ

Омега-3-ийн гол зорилго нь хүний ​​биеийг өөх тосны хүчлээр дүүргэх явдал юм. Гэсэн хэдий ч энэ эм нь бусад хэрэглээний талбаруудтай:

• үүнд багтсан болно гоо сайхны бүтээгдэхүүнсайжирч байна ашигтай шинж чанаруудүс, арьс арчилгаа;
• үе мөч, бага зэргийн шархыг эмчлэхэд зориулсан гадны эмийн бодис болгон;
• жингээ хасах хэрэгсэл болгон янз бүрийн хоолны дэглэмд өргөн хэрэглэгддэг;
• тамирчид булчингийн массыг бий болгохын тулд мансууруулах бодис хэрэглэдэг;
• Олон гэрийн тэжээвэр амьтдад хайртай хүмүүс өөх тосыг витамины эх үүсвэр болгон тэжээдэг.

Загасны тосыг хэрэглэх чиглэл бүрийн хувьд хэрэглээний чанар, горимыг харуулсан зөвлөмжүүд байдаг.

Загасны тосны ашиг тус, хор хөнөөл юу вэ?

Энэ эмийг хэрэглэснээр өөрийгөө хорлох нь бараг боломжгүй юм. Энэ нь зөвхөн зааврыг дагаж мөрдөхгүйгээр их тунгаар уухад л тохиолдож болно. хамгийн хүчтэй гаж нөлөөхэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдолд загасны тосыг цус шингэрүүлэгч гэж үздэг бөгөөд энэ нь хүргэж болзошгүй юм хүнд цус алдалтбага зэргийн гэмтэл эсвэл дотоод цус алдалттай байсан ч гэсэн.

Омега-3 нь зөвхөн далайн хоолонд, тэр ч байтугай бага хэмжээгээр агуулагддаг тул эдгээр хүчлийг хэрэглэх заалтууд маш их байдаг. Загасны тосыг хэрэглэх гол давуу талууд нь:

1. Тархины үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Өөх тосны хүчилгүйгээр хүний ​​тархины хэвийн үйл ажиллагаа боломжгүй юм. Энэ бодис дутагдсанаар хүн удаан хугацаанд анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй, санах ойн чадвар буурч, цочромтгой байдал үүсдэг. байнга солигдохмэдрэмж. Эдгээр илрэлүүд нь хангалттай хэмжээний Омега-3 биед орох хүртэл эрчимжих болно.

1. Зүрхний ажлыг хэвийн болгодог.

Энэ эмийг эрт эхлүүлбэл зүрхний олон асуудлаас зайлсхийх боломжтой. Загасны тос нь цусыг шингэлж, холестерины товруунаас салгаж, улмаар цусны судсыг цэвэрлэж, зүрхний олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно.

1. Үе мөчний ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Үрэвслийн эсрэг хүчтэй бодис болох загасны тосыг хэрэглэсний дараа үе мөчний үрэвсэлтэй холбоотой хавдах, өвдөх эрсдэл буурдаг.

Загасны тосны ашиг тусын талаар видеоноос илүү ихийг мэдэж аваарай.

Мансууруулах бодис хэрэглэх дүрэм

Эмийн тун нь түүнийг зааж өгсөн хүний ​​наснаас шууд хамаарна. загасны өөх.

Насанд хүрсэн хүний ​​биед шаардлагатай загасны тосны хэмжээ өдөрт 0.25 г-аас 1 грамм хооронд хэлбэлздэг. Энэ нь өдөр тутмын хэрэгцээний 40 орчим хувь юм. Тиймээс хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчээс хамааран өдөрт 6-12 капсулыг авч, жигд хэсгүүдэд 2-3 удаа тараах хэрэгтэй. Бэлдмэлийг илүү сайн шингээхийн тулд хоол хүнстэй хамт уух хэрэгтэй. Элсэлтийн хамгийн бага курс нь 1 сар байна.

Гэсэн хэдий ч зарим өвчнийг эмчлэхэд (бусад эмтэй хослуулан) тунг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс, холестерины түвшинг бууруулахын тулд өдөрт 1.6-2.4 грамм, үе мөчний үрэвслийн эмчилгээнд, арьсны өвчин, астма, чихрийн шижин - өдөрт 1.6 грамм.

Хүүхдүүдийн хувьд нэмэлт тэжээлийг хэрэглэх нь хязгаарлагдмал бөгөөд хэрэглэхийн өмнө эмчээс зөвлөгөө авах шаардлагатай. Дүрмээр бол бүх үйлдвэрлэгчид витамин, амин хүчлүүдийн цогцолборыг агуулсан загасны тосны хүүхдийн хувилбарыг үйлдвэрлэдэг. Жишээлбэл, кальци агуулсан хүнсний нэмэлтүүд, шингэн хэлбэрээр, сироп хэлбэрээр байдаг.

Хэрэглэхийн эсрэг заалтууд

Гол эсрэг заалт бол далайн хоол эсвэл хүнсний нэмэлт тэжээлд багтсан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бие даасан үл тэвчих явдал юм. Хүндрэл цусархаг шинж тэмдэгзагасны тос уудаг хүмүүст бас ховор биш юм. Омега-3-ийг дараахь тохиолдолд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

• бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал (гипертиреодизм);
• бөөр ба давсагны чулуу;
• нялх нас;
• идэвхтэй сүрьеэ ба пепсины шархлаа(зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр).

Эмийг сонгох гол шалгуурууд

Хүнсний нэмэлт тэжээлийг хэрхэн сонгох, аль компани нь илүү сайн болохыг ойлгохын тулд хэд хэдэн зөвлөгөө байна.

Хүнсний нэмэлт тэжээлийн сав баглаа боодолтой танилцахдаа тухайн бүтээгдэхүүнийг тодорхойлсон бичээсүүдэд анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв та "хоол хүнс" эсвэл "мал эмнэлэг" гэсэн үгсийг харвал энэ нь үйлдвэрлэлд хямд түүхий эд ашигласан бөгөөд үүний дагуу загасны тосны чанар муу байгааг илтгэнэ. "Эмнэлгийн" гэсэн заалттай эмийг сонгох шаардлагатай. Энэ төрөл нь илүү сайн шинж чанартай байх болно.

Загас ба загасны тосны ялгааны талаар:

Өөр юугаараа ялгаатай вэ хямд эмүнэтэйгээс үү? Гаргах маягт. Илүү хэмнэлттэй сонголт бол лонхонд байдаг. Зөвхөн савны шил нь бараан өнгөтэй байх ёстой (хоолны нэмэлт нь гэрэлд шинж чанараа алддаг), шингэн нь хүзүүнд хүрэх ёстой бөгөөд ингэснээр эм нь хүчилтөрөгчтэй бага харьцдаг. Үнэтэй эмийг капсул хэлбэрээр эсвэл зажилдаг шахмал хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг.

Сав баглаа боодол дээр та бүтээгдэхүүнийг "молекулын ялгах" аргаар үйлдвэрлэсэн гэсэн бичээсийг ихэвчлэн олж болно. Энэ нь өөх тосны хүчлийн агууламж нэмэгдсэн гэсэн үг юм. Эмийн тунг анхаарч үзээрэй. Энэ нь өндөр байх тусам та нэг удаад цөөн капсул уух хэрэгтэй бөгөөд энэ нь маш тохиромжтой.

Хүнсний нэмэлтийг сонгоход нөлөөлдөг чухал хүчин зүйл бол үйлдвэрлэсэн улс юм. Бохирдсон газар амьдардаг загасаар хийсэн эмүүд байдаг. Эдгээр үйлдвэрлэгчид олж авсан түүхий эд материалын чанараас шалтгаалан ихээхэн үл итгэх хандлагатай байх ёстой.

Капсул бүрт нэмэлт витамин байгаа эсэх ашигт малтмалтаны биеийг бүрэн сайжруулахад тусална.

Нэмэлт үйлдвэрлэсэн огноог анхаарч үзээрэй. Энэ эмийн хадгалах хугацаа нь ердөө хоёр жил бөгөөд дараа нь хүлээн авах нь ямар ч үр дүн өгөхгүй. Тиймээс хамгийн сүүлийн үеийн эмийг сонгох шаардлагатай.

Олон улсын загасны тосны цэвэр байдлын стандарт

Загасны тосны цэвэр байдлын индексийг маш сайн гэж үздэг чухал хүчин зүйлэмийн чанарыг тодорхойлдог. Хэрэв та чанар муутай загаснаас хийсэн эсвэл хангалттай цэвэршүүлээгүй хүнсний нэмэлт тэжээл худалдаж авбал түүний ашиг тус бага байх болно. Тиймээс дэлхий дээр өөх тосны чанарыг илэрхийлдэг хэд хэдэн төрөл байдаг.

1. Сагамхай элэгээр хийсэн хүнсний нэмэлтүүдийн ангилал. Эдгээр нэмэлтүүд нь хамгийн хямд бөгөөд хамгийн бага цэвэр юм. Ихэнхдээ хорт бодис болон бусад бодис агуулдаг химийн элементүүд, залгих нь хүсээгүй. Нэмэгдэлд А аминдэм байгаа нь хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийхийн тулд болгоомжтой хэрэглэхийг урьдчилан тодорхойлдог.
2. Ангилал нь цэвэршүүлсэн загасны тос юм. Эдгээр нь дундаж үнэ, ижил чанартай нэмэлтүүд юм. Энэ эм нь цэвэршсэн боловч өвөрмөц амт, үнэртэй байдаг. Энэ ангиллын капсул нь 300 мг Омега-3 агуулдаг. Ийм бүтээгдэхүүнд бага хэмжээний хорт бодис, химийн хольцыг зөвшөөрдөг тул тэдгээрийг удаан хугацаагаар хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
3. Хэт боловсронгуй бүтээгдэхүүний ангилал. Энэхүү хүнсний нэмэлт тэжээл нь эмийн шинж чанартай бөгөөд хольц агуулаагүй. Мөн ОМЕГА-3 өндөр агууламжтай учраас айхгүйгээр ууж болно. Гэхдээ зардал энэ эмнэлээд өндөр.

Хүнсний нэмэлтийг хэн үйлдвэрлэдэг вэ?

Олон оронд эмийн үйлдвэрүүд загасны тос үйлдвэрлэх чиглэлээр ажилладаг. Эмийн найрлага, үнэ нь нэмэлт бодис хийсэн газраас хамаарна. Дараах үйлдвэрлэгчдийн бүлгүүдийг ялгаж үздэг.

• Америк. Эдгээр үйлдвэрүүд давстай усанд ямар загас агуулж болохыг үндэслэн бэлтгэлээ сайтар боловсруулдаг. янз бүрийн төрөлхорт бодис, бэлдмэлийг аль болох цэвэр болгох.
• орос. Компаниуд сагамхай элэгнээс загасны тос бэлтгэх чиглэлээр мэргэшсэн. Хамгийн алдартай нь Мурманскийн үйлдвэр юм.
• Норвеги. Эдгээр эмийг үйлдвэрлэгчид нэмэлтийг хүчлийн жингээр үнэлдэггүй, харин капсул тус бүрийн хүчлийн хэмжээгээр үнэлдэг. Эдгээр нь хамгийн үнэтэй, өндөр чанартай хүнсний нэмэлтүүд юм.

Загасны тосны шилдэг үйлдвэрлэгчдийн үнэлгээ

Биафишенол "Салмон"

Оросын "Биофарм" компанийн капсулууд. Багц нь 100 капсул агуулдаг. 0,3 г, 0,4 г, 0,45 гр гэсэн янз бүрийн тун байдаг.Арктикт баригдсан загаснаас хийсэн сайн үзүүлэлт, учир нь хүйтэн усзагас илүү чанартай өөх тос агуулдаг. Капсулыг 14 наснаас эхлэн хүүхдэд ууж болно. Тэд нэмэлтээр А, Д витамин агуулдаг. Эмийн үнэ 150 рубль орчим хэлбэлздэг.

Биафишенол "Салмон"

Давуу тал:

• бага үнэ;
• янз бүрийн тунгаар хэрэглэхэд хялбар;
• нэмэлт витамин байгаа эсэх.

Алдаа:

• омега-3-ийн агууламж тийм ч өндөр биш;
• "хоол"-ыг хэлдэг.

BAA Мирролла "Омега-3"

ОХУ-ын Миролла компанийн энэхүү загасны тосыг кальци, валериан болон эхийн ургамал, сармисны тос гэх мэт төрөл бүрийн нэмэлтүүдтэй хослуулан авах боломжтой.Та илүү тохиромжтой сонголтыг сонгож болно. 50 мг Омега-3 тунтай 100 капсултай багц. Нэг багцын өртөг нь 80-130 рубль хооронд хэлбэлздэг.

BAA Мирролла "Омега-3"

Давуу тал:

• бага зардал;
• янз бүрийн нэмэлт сонголтууд.

Алдаа:

• тохиромжгүй савлагаа;
• хамгийн цэвэр өөх тос биш.

БИОконтур

Энэ бол Оросын компаний өөр нэг эм юм. Мөн 100 ширхэг савлагаатай, олон төрлийн амин дэм, шим тэжээлт бодис агуулсан байдаг. Капсул дахь Омега-3-ийн тун нь 0.3 гр Эмийн өртөг нь 85 рубль юм. "Загасны" тосны ангилалд хамаарна.

БИОконтур

Давуу тал:

• маш бага үнэ;
• нэмэлт тэжээл, витамины олон сонголт.

Алдаа:

• чанар муутай олон ханаагүй өөх тос;
• бага концентраци.

Омега-3 загасны тос (Солгар)

Энэ бол Америкийн дээд зэрэглэлийн төвлөрсөн бүтээгдэхүүн юм. Хүйтэн усанд амьдардаг хулд загасны төрөл зүйлээр хийсэн нь чанарыг нь сайжруулдаг. Омега-3-ийн нэг капсулын тун нь 50 мг байна. 60 ба 120 капсултай төрөл бүрийн багцууд байдаг. 60 ширхэг багцын үнэ 900 рубль хүрдэг.

Омега-3 загасны тос (Солгар)

Давуу тал:

• өндөр чанартаймөнгөн ус болон бусад хольцоос цэвэршүүлсэн өөх тос.

Алдаа:

• өндөр үнэ.

Тева загасны тос

Тева энэхүү хүнсний нэмэлтийг голчлон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хийсэн. янз бүрийн өвчинба омега-3-ийн дутагдал. 100 ширхэг багцад хангалттай урт хугацаандӨдөр бүр нэг капсул ууснаар. Тиймээс хамгийн бага үнэ нь үндэслэлгүй юм урт хугацааны хэрэглэээм. Гэсэн хэдий ч энэ нь эмнэлгийн бус өөх тос юм. Сав баглаа боодлын үнэ 1200 рубль хүрдэг.

Тева загасны тос

Давуу тал:

• нэг тун;
• загасны тосны байгалийн агууламж.

Алдаа:

• өндөр үнэ;
• хэт өндөр чанартай ханаагүй өөх тос биш.

Сагамхай элэгний тос (Карлсон лаборатори)

Энэхүү загасны тосыг Норвегийн хамгийн цэвэр газар амьдардаг загаснаас гаргаж авдаг. Загасны өндөр чанараас шалтгаалан өөх тосыг хамгийн бага боловсруулалтанд оруулдаг бөгөөд энэ нь бүгдийг хэмнэх боломжийг олгодог ашигтай материалөөрчлөгдөөгүй. Өөх тосыг янз бүрийн нэмэлтүүдээр үйлдвэрлэдэг бөгөөд энэ нь таны хэрэгцээнд хамгийн оновчтой сонголтыг сонгох боломжийг олгодог. 100 капсулыг савлах нь 650-1000 рубль байдаг.

Сагамхай элэгний тос (Карлсон лаборатори)

Давуу тал:

• эрүүл мэндийн өндөр чанартай загасны тос;
• нэмэлт ашигтай нэмэлтүүд.

Алдаа:

• нэлээд өндөр үнэ.

Загасны тосыг дуртай үйлдвэрлэгчээс худалдаж авсны дараа 2 жилээс илүүгүй хугацаагаар, үргэлж харанхуй газар, хүүхдэд хүрэхгүй байх ёстойг бүү мартаарай. Худалдан авахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөж, яагаад хэрэгтэй байгааг тодорхой зааж өгөх хэрэгтэй: урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эсвэл Омега-3 ханаагүй тосны нөөцийг нөхөх зорилгоор. Тэгээд шаардлагатай эмээ эмийн санд очиж аваарай.

Танд бас таалагдаж магадгүй:

Үнэлгээ хамгийн сайн цусны даралт хэмжигчдаралтын хэмжилтийн хувьд 2019 2019 оны шилдэг шээс хөөх эм

О эдгээх шинж чанарЗагасны тос, түүний өсөн нэмэгдэж буй биед үзүүлэх ашиг тусыг манай элэнц эмэг эхчүүд сайн мэддэг байсан. Ийм бүтээгдэхүүний эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх чанарыг шинжлэх ухаан, анагаах ухааны олон судалгаагаар баталсан. Тэдний дүгнэлт нь хоёрдмол утгагүй юм: хүүхдэд зориулсан загасны тос нь зайлшгүй шаардлагатай, тэжээллэг нэмэлт юм.

Загасны тос нь омега-3, омега-6 хүчил агуулдаг. Энэ нь ийм бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн өндөр концентрацитай холбоотой бөгөөд энэ нь биед эдгээх нөлөөтэй байдаг. Хамгийн гол нь зөвийг сонгох явдал юм хүнсний нэмэлт. Эмчилгээ нь түүний эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлэхийн тулд та энэ бүтээгдэхүүнийг хүүхдэдээ хэрхэн өгөх талаар мэдэх хэрэгтэй.

Загасны тосны өвөрмөц найрлага нь омега хүчил, А витамин, D ба ул мөр элементийн оновчтой хослол нь түүнийг зайлшгүй бүтээгдэхүүн болгодог.

Хүүхдэд ийм асуудал тулгарвал эм нь үр дүнтэй байдаг.

• ясны өсөлт буурах;
• бүрэнхий хараа хангалтгүй;
• харшил;
• витамин дутагдалтай;
• Дархлаа буурах (эмийг байнга өвддөг хүүхдүүдэд зааж өгдөг).

Загасны тосыг гаднаас нь ч хэрэглэж болно. Тэднийг эмчилж болно гэмтлийн гэмтэларьс, салст бүрхэвч. Бэлдмэлийг түлэгдэлт, шархадсан газарт хэрэглэнэ. Хэрэгслийг ашиглахаасаа өмнө зааварт заасан зааврыг судлах хэрэгтэй.

Байгалийн гаралтай эмийг хэнд зааж өгөх вэ?

Зөв өсөлтмөн хүүхдийн хөгжлийг витаминаар хангадаг. Тэдний дутагдал нь рахит эсвэл бусад эмгэгийг үүсгэдэг. Байгалийн нэмэлт - тунгалаг капсул дахь загасны тосыг хэрэглэх нь витамины дутагдлыг бүрэн нөхдөг. Мөн хүүхэд зөв төлөвшихөд зайлшгүй шаардлагатай ясболон шүдний паалан.

Загасны биеэс гаргаж авсан өөх тосны хэрэглээ нь серотонины үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Гормон нь ялангуяа ашигтай байдаг бага нас. Ийм бодис байгаа нь ерөнхий сайн сайхан байдал сайжирч, цочромтгой байдлыг арилгахад хүргэдэг. Хүүхдийн үс өтгөн болж, сайн ургаж эхэлдэг. Арьсны байдал сайжирна.

Таргалалтанд өртөмтгий хүүхдүүдэд загасны тос өгөхийг зөвлөж байна. Энэхүү нэмэлт тэжээл нь илчлэгийг зохих ёсоор шингээж, хурдан шатаадаг.

Зөвхөн загасны тос нь ханаагүй хүчил агуулдаг. Хүний бие тэдгээрийг бие даан нэгтгэж чадахгүй. Эдгээр бодисууд нь гүйцэтгэлийг сайжруулж, нэмэгдүүлдэг тархины үйл ажиллагаа. Энэ нөлөө нь хүүхдийг сургуульдаа амжилтанд хүрэхэд тусалдаг. Тэр хөтөлбөрийг илүү амархан эзэмшдэг, бага ядардаг. Стрессийг эсэргүүцэх өөх тосны хүчлүүдийн шинж чанарыг мэддэг.

Хэрэв та хүүхдэд загасны тосыг зааврын дагуу санал болгосон тунгаар өгвөл тэр сайн хөгждөг нарийн моторт ур чадвар.

Хүүхдүүд болон тэдний эцэг эхчүүдэд байнга тулгардаг бэрхшээлүүдийн нэг бол харшил, астма өвчний шинж тэмдэг юм. Ийм хөгжил өвдөлттэй нөхцөл байдалХэрэв та хүүхдэд эмийг капсул хэлбэрээр өгвөл анхааруулж болно. Загасны тос бол хулд загас болон бусад далайн хоолноос хямд боловч маш үр дүнтэй хувилбар юм. Энэ нь өндөр чанартай, байгаль орчинд ээлтэй байвал л хэрэг болно.

Витамин цогцолборыг хэрхэн сонгох вэ?

Хүүхдэд зориулсан загасны тосыг сонгохдоо хамгийн түрүүнд чанарт анхаарах хэрэгтэй. Үүнийг үйлдвэрлэхийн тулд өндөр чанартай загасны гулуузыг ашиглах ёстой. Дараа нь энэ эм нь витамин, үнэлж баршгүй тосны хүчлүүдийн найдвартай эх үүсвэр болно. Ийм бүтээгдэхүүн худалдаж авахаасаа өмнө шошгон дээр юу бичсэнийг сайтар уншаарай.

Одоо худалдаанд гарсан загасны тосыг харж болно сагамхай элэг. Ийм эм нь тийм ч ашигтай биш юм. Энэ нь витамин агуулдаг боловч омега-3 хүчил агуулдаггүй. Элэгний булчирхай нь хорт бодис цуглуулагч гэдгийг мэддэг. Тиймээс хүүхдийн хоолны дэглэмд ийм нэмэлт нь хүссэн үр дүнд хүрэхгүй.

Далайн загасны сэг зэмээр хийсэн капсул бүтээгдэхүүнийг сонгох нь илүү дээр юм. Омега хүчлийн оновчтой тэнцвэр ба витамины цогцолбор, ийм загасны тосыг удаан хугацаанд өгөх боломжийг танд олгоно. Тэр үнэхээр тустай.

Өндөр чухал цэгнь бүтээгдэхүүний сав баглаа боодол юм. Энэ нь маш тааламжгүй үнэр, амтаар тодорхойлогддог гэдгийг хүн бүр мэддэг. Хүүхэд эм уухаас татгалзахгүйн тулд капсул хэлбэрээр авахыг зөвлөж байна. Бага насны хүүхдүүд ийм эмийг залгих боломжгүй тул эмийг шингэн хэлбэрээр худалдаж авах боломжтой.

Мансууруулах бодисыг капсул хэлбэрээр авахын тулд өөр нэг маргаан нотлогддог: холбоо барих омега тосны хүчилагаартай байх нь хүсээгүй, учир нь энэ нь тэдний ашигтай шинж чанарыг арилгадаг.

Ийм бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд үйлдвэрлэгчид түүний найрлагад хадгалалтын бодис - Е витамин нэмдэг.

Загасны тос авах дүрэм

Зааврыг эмэнд хавсаргасан байх ёстой бөгөөд үүнд хэрэглэх дүрэм, курс үргэлжлэх хугацаа, санал болгож буй тун зэргийг багтаасан болно. Энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх стандарт зарчмууд нь дараах байдалтай байна: үүнийг хоол хүнсээр авах ёстой. Эхний хоолтой хамт капсулыг залгих нь дээр.

Энэ эмийг хоосон ходоодонд хэрэглэхийг хориглоно. Ийм үйлдэл нь сайн биш харин хор хөнөөл авчрах болно: хүүхдүүд хоол боловсруулахад асуудалтай байж болно.

Ийм аргаар нөхөн сэргээх курс явуулах нь дээр байгалийн эмчилгээнамраас хавар хүртэл. 2-3 сарын курс хангалттай. Мансууруулах бодис хэрэглэх хугацааг нэмэгдүүлэхийг зөвлөдөггүй.

"Загасны" нэмэлтийг хэн хэрэглэж болохгүй вэ?

Загасны тосыг ялгах эдгээх шинж чанар нь практик, ноцтой судалгаагаар батлагдсан. Гэсэн хэдий ч та эхлээд хүүхдийн эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Энэ эм нь энэ ангиллын хүүхдүүдэд эсрэг заалттай байдаг.

Олон эцэг эхчүүд сонирхож байна, хэдэн наснаас эм хэрэглэхийг зөвшөөрдөг вэ? Үүнийг 4 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулж болно. Уг эмийг 3-5 дуслаар, 1 сараас илүүгүй хугацаанд өгнө. Дараа нь тэд завсарлага авдаг.

Хүүхдээ эрүүл, хүчирхэг, хөдөлгөөнтэй, ухаалаг өсөхийн тулд хоол хүнсэндээ загасны тосыг оруулаарай. Түүний ашиг тус, ялангуяа бага насны хүүхдүүдэд үзүүлэх нь маргаангүй юм. Хамгийн гол нь эмийн чанарыг мартаж, зөв ​​тунг хэрэглэх явдал юм.

Загасны тос гэж юу вэ.Загасны тос нь сагамхай овгийн загасны элэг эсвэл загасны булчингаас гаргаж авдаг өөх тос юм. Загасны тос нь тослог цайвар шар өнгөтэй, тунгалаг шингэнөвөрмөц үнэр, амттай. Энэ нь хоёр хэлбэрээр үйлдвэрлэгддэг.
1. Шингэн өөрөө 50 эсвэл 100 мл-ийн багтаамжтай шилэн саванд хийнэ.
2. Капсул хэлбэртэй - загасны тосыг желатин капсулд хийнэ. Капсулыг шилэн эсвэл хуванцар саванд хийнэ. Энэ нь ЗХУ-ын үед загасны тосыг ялгаруулах хэлбэр байсан шилэн саванд асгарсан шингэн хэлбэртэй байв. Эмч, эцэг эхчүүд энэ ашигтай "шавар" уухад хүргэдэг. Харин одоо капсулд загасны тос байдаг тул түүнийг авах үйл явц хамаагүй хялбар болсон.
Загасны булчингаас гаргаж авсан загасны тос нь элэгний өөх тосноос илүү ашигтай байдаг тул энэ нь илүү чухал ач холбогдолтой гэж хэлэх ёстой. Хүний биеолон ханаагүй тосны хүчил Омега-3.

Загасны тосны найрлага.Загасны тос нь витамин (A, D), эйкозапентаеной болон докозагексаеной хүчил, олон ханаагүй хүчил агуулдаг. тосны хүчилОмега 3.

Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд загасны тосны ашиг тус.
А аминдэмхөгжүүлэх, засвар үйлчилгээ хийхэд шаардлагатай сайн алсын хараа, салст бүрхэвч, арьс, үс, хумс, яс, шүдний паалан үүсэхэд оролцдог, антиоксидант шинж чанартай, тусалдаг. дархлааны систембактери, вирусын эсрэг тэмцэлд.
Витамин DБие махбодид кальци, фосфорыг шингээхэд оролцдог. Ялангуяа энэ витамин нь идэвхтэй өсөлтийн үед хүүхдэд шаардлагатай байдаг. Мөн энэ витамин нь биеийн хорт хавдрын эсрэг хамгаалалтанд тусалдаг бөгөөд энэ нь насанд хүрэгчдэд аль хэдийн үнэн юм.
эйкозапентаеной хүчил,Загасны тосонд бас агуулагддаг, антидепрессант шинж чанартай, үрэвслийн эсрэг механизмд оролцдог, зүрх судасны системд тустай.
докозагексаены хүчилтоглодог чухал үүрэгтөлөө хэвийн үйл ажиллагаамэдрэлийн систем, хэвийн хараа, эрүүл арьс.
Загасны тосны онцгой үнэ цэнэ-ийг төлөөлдөг олон ханаагүй тосны хүчил Омега-3.
Тэд физиологийн үйл явцад асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр хүчлүүдийн оролцоогүйгээр урагт тархи үүсэх, хүүхдийн хэвийн хөгжил нь боломжгүй юм. Эдгээр хүчил нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Арьс, үс, хумс, мөгөөрсний хэвийн байдал, холбогч эд, цусны судасны хана, мэдрэлийн систем нь бие махбод дахь эдгээр хүчлүүдийн шаардлагатай хэмжээнээс ихээхэн хамаардаг.
Омега-3 тосны хүчлүүд нь зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг эрс бууруулдаг. Одоо эдгээр хүчлүүдийн ач холбогдлын талаар маш их судалгаа хийгдэж байна. Хэдэн арван жилийн өмнө загас их иддэг Гренландын эскимосууд зүрх судасны өвчнөөр бараг өвддөггүй нь анзаарагдсан. Гэхдээ хойд тэнгист байдаг загас нь Омега-3-аар баялаг гэдгийг тодруулах хэрэгтэй.
Өөх тосны хүчлүүд нь бие махбодид нийлэгждэггүй тул хоол хүнснээс авах ёстой. Өөх тосны хүчил агуулагддаг ургамлын тос, ялангуяа маш олон нь маалинган үрийн тосонд байдаг. Тэд мөн наранцэцэг, эрдэнэ шиш, оливын тосонд байдаг боловч бага хэмжээгээр байдаг.

Ямар хүүхдүүд омега-3 тосны хүчлээс ялангуяа ашиг тустай байх болно.
Энэ нь харааны бэрхшээлтэй хүүхдүүдэд зориулагдсан; байнга, удаан хугацаагаар ханиад хүрдэг; харшлын өвчин; мэдрэлийн сэтгэцийн эмгэгтэй эсвэл бие бялдрын хөгжил, хоцрогдолтой; анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг хүүхдүүд.
Загасны тос нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд ашигтай байдаг гэсэн дүгнэлтийг хийж болно. Гэхдээ бүх зүйлд хэмжүүр байх ёстой. Мөн загасны тос нь үл хамаарах зүйл биш юм. Тиймээс үүнийг урьдчилан сэргийлэх эсвэл эмчилгээний (эмчийн зааж өгсөн дагуу) курс болгон авч, тунг нь дагаж мөрдөх ёстой. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь тохиромжгүй, зарим гаж нөлөө үүсгэдэг байж магадгүй юм. Тиймээс та эхлээд эмчид хандах хэрэгтэй.

Загасны тосыг яаж авах вэ, тун.
Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор насанд хүрэгчдэд зориулсан загасны тосыг өдөрт 3 грамм буюу 2-3 халбага хэрэглэхийг зөвлөж байна. 7-14 насны хүүхдэд - өдөрт 3 халбага. 1-ээс 7 хүртэлх насны хүүхдэд - өдөрт 1-2 халбага.
Капсул дахь загасны тосыг нэг капсулд 0.5 г (500 мг), 0.3 г (300 мг) хэлбэрээр ялгаруулдаг.
Загасны тосны капсул, тун:
Насанд хүрэгчдэд 4-6 капсул 0.5 г; 8-12 капсул 0.3 г (өдөр тутмын тун).
7-14 насны хүүхдэд - 0.5 г-ийн 6 капсул; 9-12 капсул 0.3 г (өдөр тутмын тун).
1-ээс 7 хүртэлх насны хүүхдэд - 0.5 г 2-3 капсул; 0.3 г 4-6 капсул (өдөр тутмын тун).
Өдөр тутмын тунг өдөрт 2-3 тунгаар хуваана. AT эмийн зорилгоорЭмч тунг зааж өгдөг. Загасны тосыг хоолны үеэр эсвэл хоолны дараа шууд авна.
Ихэвчлэн курст хамрагддаг - 1 сарын турш хүлээн авах, дараа нь 2-3 сарын завсарлага авна.

Зөвхөн насанд хүрэгчид ч биш. Зүрх судасны болон онкологийн өвчинГол хоол нь далайн хоол гэж тооцогддог ард түмэн хэд дахин бага өртдөг. Жишээлбэл, Италичууд зүрхний шигдээс, цус харвалтаар өвчлөх магадлал манай хүмүүсээс 3 дахин бага байдаг гипертоны өвчин, 50 жилийн дараа манай улсын хоёр дахь иргэн бүрт тохиолддог нь Газар дундын тэнгисийн ард түмэнд ховор тохиолддог. Гол нь загасны тос нь бидний бие махбодид нийлэгжүүлж чаддаггүй чухал олон ханаагүй тосны хүчил (PUFA) агуулдаг. Тиймээс бид эдгээр бодисыг тогтмол, тогтмол хүлээн авах ёстой.

Өнөөгийн байгаль орчны таагүй байдлын улмаас далайн олон төрөл зүйл цацрагийн хяналтыг зүгээр л давж чаддаггүй (эсвэл хилийн хязгаарыг давж чаддаггүй), гэхдээ энэ бүтээгдэхүүн нь манай хүнсний зах зээлд гарсаар байгааг анхаарах нь чухал юм.

Тиймээс бид зөвхөн ашиг тусын оронд хорт бодисыг их хэмжээгээр авдаг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд эм зүйчид шингэн хэлбэрээр, желатин капсул хэлбэрээр боловсруулсан. Ийм бүтээгдэхүүн нь хүнсний нэмэлт тэжээл (биологийн идэвхит нэмэлт) бөгөөд хүсээгүй хольцгүй байдаг.
Далайн загасны тос нь дараахь ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.

1. А аминдэм (ретинол). Энэ нь харааны эрхтнүүдэд эерэг нөлөө үзүүлдэг, үс, хумсны эдийг бэхжүүлдэг тул ямар ч насны хүүхдүүдэд хэрэгтэй. Нэмж дурдахад ретинол нь эсийн мембраныг бэхжүүлдэг бөгөөд энэ нь байнгын харшлын урвалд өртөмтгий нялх хүүхдэд маш их хэрэгтэй байдаг.
2. Витамин Е. Цусны бүлэгнэлтийг сайжруулж, идэвхжүүлнэ зохистой хөгжил булчингийн эдбага нас, өсвөр насандаа.
3. . Үүнгүйгээр фосфор, кальци нь бие махбодид зохих ёсоор шингэж чадахгүй бөгөөд энэ нь бага насны хүүхдийн хөгжилд хүргэдэг.
4. PUFAs нь өөхөнд уусдаг K, E, D-ийн хэвийн шингээлтэд хувь нэмэр оруулдаг.
5. . Загасны тосны хамгийн үнэ цэнэтэй бүрэлдэхүүн хэсэг (ямар учраас өөх тос загасны бүтээгдэхүүнийг зүгээр л "Омега-3" гэж нэрлэдэг) эс болон зүрх судасны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв хүүхэд хоол хүнсэндээ энэ чухал бүрэлдэхүүн хэсгийг хангалттай хэмжээгээр авч чадахгүй бол сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндийн хувьд тогтвортой хөгжиж болно.

Та мэдсэн үү?Норвегийн Питер Меллер анх удаа 19-р зууны дунд үеэс загасны тос үйлдвэрлэж эхэлсэн.

Мэргэжилтнүүд бага насандаа загасны тосыг хангалттай хэрэглэснээр сургуулийн гүйцэтгэл нэмэгддэг болохыг тэмдэглэжээ. Хүүхдүүд мэдээллийг илүү сайн ойлгож, санаж, илүү хурдан уншиж, бичиж сурах; ерөнхий түвшинбусад хүүхдүүдтэй харьцуулахад оюун ухаан нэмэгддэг. Нэмж дурдахад Омега-3 нь үндсэн үүргээ гүйцэтгэдэг - энэ нь бие махбодид орж ирдэг "муу" холестериныг биеэс зайлуулдаг. хогийн хоол. Ийм холестерол нь асуудал үүсгэдэг зүрх судасны эрхтэн тогтолцоо, энэ нь бас хүрэх эхний алхам юм.

Үзүүлэлтүүд

Үүнийг ойлгох нь чухал юм өөрийгөө эмчлэхмөн далайн загасны өөх тосоор урьдчилан сэргийлэхийг хориглоно. Ийм хүнсний нэмэлтийг хэрэглэхээсээ өмнө нарийн заалтыг тогтоож, арилгахын тулд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй болзошгүй эсрэг заалтууд. Үүнийг эмч нар онцолж байна Хүүхдэд Омега-3-аар баялаг хоол хүнс хэрэглэх гол заалтууд:

• булчингийн эдийг хөгжүүлэх асуудал, олдмол, байнга;
• биеийн ерөнхий асуудал;
• урьдчилан сэргийлэх;
• хүүхдийн нойргүйдэл, байнгын ядаргаа;
• эрхтэнтэй холбоотой асуудлууд, нүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;
• сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдал, хамаатан садан, найз нөхдийнхөө уур хилэн, үзэн ядалт нэмэгдэх;
• дарагдсан функц дархлаа хамгаалахорганизм (ихэвчлэн энэ дэвсгэр дээр хүүхэд бусад халдварт өвчинд байнга өртдөг);
• цусны түвшин бага;
• зөрчил;
• архаг хэлбэрээр цусны бүлэгнэлтийн бууралт;
• хүүхдэд илүү ихийг тодорхой илэрхийлсэн;
• биед A, D, E витамин дутагдалтай;
• зүрх судасны тогтолцооны төрөлхийн гажиг;
• -тэй холбоотой асуудлууд арьс(механик гэмтэл, янз бүрийн шалтгаан);
• мэс заслын дараах нөхөн сэргээх.

Дээрх тохиолдлуудын аль нэгэнд загасны тос авах нь биед сайнаар нөлөөлнө. Гэхдээ тодорхой тохиолдол бүрийн хувьд тун, эмчилгээний явц өөр байх тул мэргэжилтний зөвлөгөө шаардлагатай гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Эсрэг заалтууд

Заримдаа загасны тос гэх мэт ашигтай бүтээгдэхүүн ч гэсэн биед хор хөнөөл учруулдаг. Гэхдээ энэ нь зөвхөн хоолны нэмэлт тэжээлийг дэргэд нь авах үед л тохиолддог дараах эрүүл мэндийн асуудлууд:

• инсулины синтезийн төрөлхийн эмгэг;
• хурц буюу архаг өвчин ;
• далайн хоолонд бие даасан үл тэвчих;
• бамбай булчирхайн хэт үйл ажиллагаа;
• Гипотоник хэлбэрийн VSD;
• сэтгэцийн болон бие махбодийн хүнд гэмтэл (зөвхөн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа хүнсний нэмэлт тэжээл хэрэглэх боломжтой);
• архаг эсвэл холецистит;
• хэтэрхий их өндөр түвшинбиед агуулагдах A, E, D витаминууд;
• нээлттэй хэлбэр идэвхтэй;
• гемофилийн сүүлчийн үе шат;
• элэгний цочмог өвчин, цөсний чулуу;
• бөөрний дутагдал эсвэл urolithiasis.

Та хэдэн наснаас эхлэн хүүхдэд загасны тос өгч болно

Загасны тосыг зөвхөн эмчийн зааж өгөхөөс өмнө ийм хүнсний нэмэлтийг бие даан хэрэглэх нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Маш эрт шилжсэн хүүхдүүд Омега-3-аар баялаг хоол хүнс байнга өгөх шаардлагатай байдаг гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Нэг жил хүртэл шинэхэн өгөхгүй байх нь дээр, гэхдээ загасны тосыг хоолонд нэмж болно. Зарим эмч нар энэхүү хүнсний нэмэлтийг 4 долоо хоногтойгоос эхлэн зааж өгдөг. Өмнө нь үйрмэг нь хоол боловсруулах тогтолцоог бүрэн бүрдүүлж амжаагүй байгаа тул ийм бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй юм.

Загасны тос: аль нь илүү дээр вэ: сорт, хэрэглээний дүрэм

Загасны тос - тослог шингэн тод шарөвөрмөц амт, үнэртэй. Өмнө нь ийм бүтээгдэхүүнийг сагамхай гэр бүлийн загасны элэгнээс цэвэрхэн гаргаж авдаг байв. Гэвч удалгүй далайн болон далайн загасны элэгний өөх тосны нөөцөд зайлшгүй шаардлагатай Омега-3 агуулаагүй (эсвэл хамгийн бага хэмжээгээр агуулагддаг) нь тодорхой болсон. Ийм бүтээгдэхүүнд маш олон витамин агуулагддаг нь эргэлзээгүй боловч элэг нь "Сагамхай загасны тос" гэсэн шошготой хүнсний нэмэлт тэжээлд ордог янз бүрийн хорт бодисыг хуримтлуулах чадвартай гэдгийг ойлгох нь чухал юм.
Хүнсний нэмэлт тэжээл худалдаж авахаасаа өмнө хүүхдэд ямар загасны тос илүү тохиромжтой болохыг олж мэдэх хэрэгтэй. Олон янз байдаг, гэхдээ гол зүйл бол далайн загасны элэгнээс гаргаж авсан бүтээгдэхүүнийг хэзээ ч худалдаж авахгүй.

Та мэдсэн үү?Англид сагамхайн тосыг 5-аас доош насны хүүхдэд хэрэглэхийг хориглодог. Энэ хориг нь ийм бүтээгдэхүүнд маш олон тооны хорт бодис, хор байдагтай холбоотой юм.

Өнөөдөр дэлхийн олон эмийн үйлдвэрүүд хүйтэн шахмал өөх тосыг санал болгодог. Загасны мах (анчоус, хулд, халим), лацаас өөхний массыг шахаж авдаг. Бүтээгдэхүүн сонгохдоо худалдагчаас асуух нь чухал гэрчилгээ харуулах, энэ нь хүнсний нэмэлт тэжээлийг олж авах аргын талаархи мэдээллийг харуулах болно. Дашрамд хэлэхэд, акул загаснаас өөх тос худалдаж авахгүй байх нь дээр, учир нь ийм загас нь цогцосоор хооллож, олон хортой бодис агуулдаг.

Эмч нар Норвегид үйлдвэрлэсэн Омега-3-ыг худалдаж авахыг зөвлөж байна. Гол нь хойд тэнгисүүд нь газрын тосны бүтээгдэхүүнээр бараг бохирддоггүй, загас нь байгаль орчинд ээлтэй байдаг. Дэлхийн олон эмийн үйлдвэрүүд Япон болон экваторын Африкийн ойролцоох далайд баригдсан анчооны сэг зэмээс загасны тосыг санал болгодог нь мэдэгдэж байна. Загас барьж буй газар нь байгаль орчинд "бохир" байдаг тул ийм бүтээгдэхүүн нь хүүхдэд аюулгүй биш юм.
Хүүхдүүдэд ямар загасны тос худалдаж авах нь дээр болохыг олж мэдье. шингэн эсвэл капсул. Олон мэргэжилтнүүд хүнсний нэмэлтийг зөвхөн капсул хэлбэрээр худалдаж авах хэрэгтэй гэж хэлдэг. Шингэн бүтээгдэхүүн нь Е витаминыг их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд энэ нь залуу биед ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг. Өөх тос нь агаартай харьцахдаа олон ашигтай шинж чанараа алддаг тул токоферол нь үүнээс сэргийлдэг тул тэнд нэмдэг.

Гэсэн хэдий ч капсултай бүтээгдэхүүн нь янз бүрийн будагч бодис, чихэрлэг бодис, хадгалалтын бодис агуулж болно. Эм зүйчид загасны тосыг янз бүрийн жимсний амттай эсвэл бохь хэлбэрээр санал болгодог. Ийм эмийг хэрэглэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй бөгөөд худалдан авахаасаа өмнө хүүхдийн биед хортой нэмэлт бодис байгаа эсэхийг сайтар судалж үзээрэй.

Загасны тос нь хэрэглэх зааврыг дагаж мөрдсөн тохиолдолд л хүүхдэд ашигтай байх болно. Хоол тэжээлийн нэмэлтийг дуслаар авах тун нь дараах байдалтай байна: нялх хүүхдэд өдөрт 2 удаа хоолонд 3 дусал дуслаар нэмэх шаардлагатай; наснаас эхлэн тун нь 3-4 дахин нэмэгддэг. Хоёр наснаас эхлэн хүүхдэд өдөрт 2 удаа хоолны үеэр 2 халбага өгч болно.
Загасны тосны капсулыг мөн зааврын дагуу авна. Өөр өөр эмүүд өөр өөр капсул жинтэй байдаг тул тэдгээрийг янз бүрийн аргаар авах шаардлагатай. Бага насны хүүхдүүдэд (нэг нас хүртэл) өдөрт 1 капсул (300 мг жинтэй), нэг жилийн дараа хүүхдэд 2-3 капсул, гурван наснаас хойш хэрэглэхэд хангалттай. өдрийн ханшбиеийн загасны тос нь ойролцоогоор 1300-1500 мг байх ёстой. Омега-3 нь хөгжиж буй организмд ихээхэн ач тустай боловч энэхүү хүнсний нэмэлтийг хэрэглэх дүрмийг дагаж мөрдөөгүй тохиолдолд энэ нь бас хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Чухал! Хүүхэддээ Омега-3 бэлдмэл өгөхөөс өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Зөвхөн хоолны үеэр далайн загаснаас өөх тос агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх шаардлагатай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үгүй бол та нойр булчирхай, ходоод гэдэсний замыг гэмтээж болно. Эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа, эмийг хэрэглэх нарийн ширийн зүйлийг тогтоохын тулд хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Хүүхдэд зориулсан шингэн загасны тос: аль нь илүү дээр вэ

Ямар шингэн омега-3 үйлдвэрлэгч хүүхдэд хамгийн тохиромжтой болохыг харцгаая. Хүнсний нэмэлтийг сонгохдоо зарим хүчин зүйлийг харгалзан үзэх шаардлагатай: гарал үүслийн улс, түүхий эдийн чанар, олборлох арга.

Хүүхдэд зориулсан хамгийн алдартай эмүүд нь:

Олон төрлийн шингэн загасны тос байсаар байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй, гэхдээ бид зөвхөн Европ тивийн хойд орнуудын үйлдвэрлэсэн бүтээгдэхүүнийг худалдан авахыг зөвлөж байна. Жишээлбэл, Германы Doppelgerz Aktiv компанийг хүн бүр мэддэг бөгөөд олон хүн загасны тосыг хэрэглэдэг боловч энэ бүтээгдэхүүний түүхий эдийг далайн эрэг дээр олборлодог тул хүүхдэд өгөхгүй байх нь дээр гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Япон (анчоус баригдсан).

Та мэдсэн үү? Химийн сонирхолтой туршилт: хэрэв та холих юм бол загасны тосхүхрийн хүчилтэй бол өнгийг цэнхэрээс улаан болгож өөрчилдөг олон өнгийн цагиргийг харах боломжтой болно.

Хүүхдэд зориулсан загасны тосны капсул: аль нь илүү дээр вэ

Загасны тосыг аль үйлдвэрлэгчээс капсул хэлбэрээр үйлдвэрлэж байгаагаас үл хамааран хүүхдүүд капсултай бүтээгдэхүүнийг худалдаж авах нь дээр гэдгийг би нэн даруй тэмдэглэхийг хүсч байна. Нэгдүгээрт, энэ нь залгихад хялбар, дутагдалтай байдаг эвгүй үнэр; хоёрдугаарт, капсултай бодисыг хадгалах хугацаа илүү урт; гуравдугаарт, энэ нь хэт их хэмжээний токоферол агуулдаггүй. Таны харж байгаагаар капсул нь шингэн бүтээгдэхүүнээс ихээхэн давуу талтай байдаг.

Хүүхдэд зориулсан хамгийн сайн капсултай бүтээгдэхүүн нь:

Эмийг сонгох шалгуур

Омега-3 бэлдмэлийг сонгохдоо тухайн бүтээгдэхүүний талаар шаардлагатай бүх мэдээллийг агуулсан шошгон дээр анхаарлаа хандуулаарай. Насанд хүрэгчдэд зориулсан бүтээгдэхүүнийг бүү худалдаж ав. Зарим нь эсэргүүцэж магадгүй - хүүхдийн эм, насанд хүрэгчдийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ, учир нь өөх тос хэвээр байна. Үнэн хэрэгтээ үйлдвэрлэгч нь хүүхдэд зориулсан бүтээгдэхүүнийг илүү болгоомжтой боловсруулж, бүх хортой хорт бодисыг аль болох зайлуулахыг хичээдэг.

Бүтээгдэхүүнийг сонгох гол шалгуурууд нь:

1. Бүтээгдэхүүний савыг будсан байх ёстой бараан өнгө. Хөнгөн савыг нэвтрүүлэх тул сонгохдоо энэ нь заавал байх ёстой шалгуур юм нарны цацраголон ханаагүй омега-3 тосны хүчлийг исэлдүүлэх чадвартай.
2. Хугацаа дуусахаас өмнө удаан хугацаа үлдсэн ч гэсэн урт хугацаатай бүтээгдэхүүнийг бүү худалдаж ав. Үргэлж шинэ бүтээгдэхүүн үүнээс дээр, эмийн сангийн лангуун дээр багагүй хугацаанд зогсож байсан.
3. Өөх тос нь шилэн савны бараг бүх багтаамжийг эзлэх ёстой. Хэрэв үйсэн доор цутгахгүй бол Омега-3 исэлдэх эрсдэлтэй.
4. Цагийн шалгуурыг давсан бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай. Арав гаруй жилийн турш Омега-3 үйлдвэрлэдэг Норвеги эсвэл Финландын үйлдвэрлэгчээс загасны тосыг сонгох нь дээр. Үнийн ангилал нь дунджаас дээгүүр байх ёстой (мэдээжийн хэрэг та байгаль орчинд бохирдсон загаснаас элэгний тос худалдаж авахыг хүсэхгүй бол). Чанартай бүтээгдэхүүнүргэлж их мөнгө зарцуулдаг.

Ерөнхийдөө хуурамч, чанар муутай бүтээгдэхүүнтэй тулгарахгүйн тулд эмчид хандаарай. Тэр таны хүүхдэд хамгийн оновчтой эмийг сонгох болно.

Загасны тосыг хаана, хэрхэн хадгалах вэ

Загас боловсруулах бүтээгдэхүүнийг харанхуй, сэрүүн газар хадгална. Омега-3-ыг хөргөгчинд хадгалах нь хамгийн сайн арга юм 10°С-аас ихгүй байна. Хэрэв та хөнгөн шилэн саванд загасны тос худалдаж авсан бол харанхуй шилэн саванд хийнэ. Зуны улиралд загасны өөх тосыг хэрэглэхгүй байх нь дээр, учир нь энэ нь хурдан муудаж, хүүхдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг.

Даралт бууруулсан загасны тосыг хэрэглэсний дараа сайтар битүүмжилсэн байх ёстой, учир нь агаартай богино хугацаанд холбоо барих нь олон ханаагүй тосны хүчлийг исэлдүүлэхэд хүргэдэг. Бүрхүүлтэй бүтээгдэхүүнийг хадгалахад бүх зүйл илүү хялбар болно: үүнийг сэрүүн газар хайрцагт хийж, дуусах хугацааг байнга хянаж байх хэрэгтэй.

Одоо та хүүхдэдээ тохирох загасны тосыг хэрхэн сонгохоо мэддэг болсон. Та үүнийг мэдэж байна уу ашигтай чанаруудболон хялбар хүртээмжтэй. Энэ нийтлэл дэх бүх зөвлөмжийг дагаж, эмчийн саналыг сонс, тэгвэл Омега-3 нь таны хүүхдийн биед орлуушгүй ашиг тусаа өгөх болно.

Загасны тос нь өвөрмөц ба жагсаалтад онцгой байр эзэлдэг ашигтай бүтээгдэхүүнхүүхдүүдэд зориулсан. Өөх тос нь антиоксидант, А, Д витамин, түүнчлэн Омега-3 тосны хүчил (ханаагүй), I, Br, P, янз бүрийн давс, цөсний пигментүүдийг агуулдаг. Зарим төрлийн далайн загаснаас нийлэгжүүлдэг (скумбрия, майга гэх мэт). Сайн сайхан байдал, вирусыг эсэргүүцэх, нөхөн сэргээх чадварыг сайжруулж, Ca, P-ийг шингээдэг.Гаднах төрхөөрөө бол энэ бодис нь наалдамхай, өтгөн тууштай, улаавтараас цайвар шар хүртэл өнгөтэй байдаг. Уг бодис нь загасны өвөрмөц үнэр, амтаар ялгагддаг бөгөөд энэ нь бүтээгдэхүүний байгалийн гарал үүслийг илтгэнэ.

Идэвхтэй өсөлтийн үед хүүхдэд ханаагүй тосны хүчлээр баялаг хоол хүнс хэрэгтэй. Загасны тосны ачаар тархины үйл ажиллагаа, гүйцэтгэлийн үзүүлэлтүүд сайжирдаг.Энэ нь хүүхдийн суралцах, хөгжүүлэх үйл явцад эерэгээр нөлөөлдөг нэмэлт эрчим хүчний эх үүсвэр болдог.

Загасны тосны капсулын ашиг тусыг дараах тоо баримт нотолж байна.

• Загасны тосны ачаар A, K, D, F, E витаминууд нь хүүхдийн биед илүү амархан шингэдэг.
• Д аминдэм нь ясны бүтцийг бүрдүүлэх, бэхжүүлэхэд идэвхтэй оролцдог хүүхдийн биетүүнчлэн Ca ба P-ийн шингээлтэнд.
• А аминдэм нь эсийн хүчтэй мембран үүсэхэд оролцдог бөгөөд энэ нь бууралтаар илэрдэг харшлын илрэл, харааны хурц байдал нэмэгдсэн гэх мэт.
• Е витамин - исэлдэлтийн бодисыг саармагжуулах чадвартай, хүчтэй булчинг бий болгох, цусны бүлэгнэлтийг хэвийн болгоход шаардлагатай.
• P нь мэдрэлийн системийг зөв бүрдүүлэх, бөөрний үйл ажиллагаа, ясны бүтэц, шүдийг хөгжүүлэх боломжгүй элемент юм.
• Би - хөгжлийн эмгэгийг сайн даван туулдаг бодис хүүхдийн бие(унтамхай байдал, сэтгэцийн чадвар бага, нойрмог байдал).
• Омега-3 нь ханаагүй тосны хүчлүүд бөгөөд хүчтэй дархлаа, үр дүнтэй зүрх судасны тогтолцооны гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Хүүхдийн загасны тос нь дараахь зүйлийг хариуцдаг өвөрмөц бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

• Шүд, ясны эрүүл мэнд;
• Мэдрэлийн цочролын түвшинг зохицуулах;
• тархины үйл ажиллагаа;
• Дархлалын тогтолцоог бий болгох;
• Арьс, үсний хэвийн байдал;
• Салст бүрхэвчийг сэргээх, ажиллуулах.

Загасны тосны капсул нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• Сайхан сэтгэл санааг бий болгох;
• Түрэмгийллийн илрэлийг бууруулах;
• Сэргээх нойрны бүрэн үнэ цэнэ;
• алга болох;
• Үүнээс салах;
• Таргалалтаас амжилттай урьдчилан сэргийлэх;
• Шархыг эдгээх эрчимжилт;
• Үүнээс салах;
• Санах ойг сайжруулах.

Загасны тосны ашиг тус нь маргаангүй тул уг бодисыг урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд оновчтой хандах нь эрүүл, хүчтэй залуу хойч үеийг бий болгохын тулд тэдгээрийг аль болох үр ашигтай ашиглах боломжийг олгоно.

Хэдэн наснаасаа

Хүүхдийн эмчилгээнд загасны тосыг хэдэн наснаас эхлэн хэрэглэхийг тодорхой зааж өгсөн байдаг. Зөвшөөрөгдсөн нас - нэг сартай хүүхдүүд. Бодисын уламжлалт тун нь өдөрт 2 удаа 3 дусал дуслаарай.Туныг аажмаар нэмэгдүүлэх нь хүүхдэд 12 сартайдаа өдөрт хоёр удаа нэг халбага байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн өгөх боломжийг олгодог. Хоёр жилийн хугацаанд ижил төстэй хэрэглээний хуваарьтай бодисын хэмжээ хоёр дахин нэмэгддэг.

Хүүхэд яаж өгөх вэ

Загасны тосыг хүүхдэд яаж өгөх вэ гэсэн асуултыг авч үзье. Бие махбодид тодорхой бодис дутагдалтай байгаа тохиолдолд витаминыг хүүхдэд зааж өгдөг тул түүнийг тасралтгүй хүнсний нэмэлт хэлбэрээр хэрэглэхийг хориглоно. Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг зөвхөн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа, хүүхдийн амин чухал үзүүлэлтүүдийн дагуу хэрэглээрэй. Хүүхдийн эмч эмчилгээний үйл явцын үргэлжлэх хугацаа, эрч хүчийг зааж өгдөг.

Эмийн үйлдвэр нь бүтээгдэхүүнийг тавиур дээр шингэн, капсул хэлбэрээр нийлүүлдэг.

шингэн хэлбэр

Загасны тосыг шингэн хэлбэрээр нярай болон 3 хүртэлх насны хүүхдэд өгч болно.

• 3-12 сар - 1/2 tsp;
• 3 жил хүртэл - 1-2 tsp.

Гурван настай хүүхдэд өдөрт 2 удаа, хүүхдийн эмчийн зааж өгсөн хугацаанд дараахь зүйлийг санал болгодог.

• 3-6 нас - 1 амттан. л.;
• 7 ба түүнээс дээш настай - 1 tbsp. л.

Тааламжгүй үнэр нь бодисын салшгүй хэсэг юм. Энэ бол нялх хүүхэд болон эрүүл бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэхийн асар их ашиг тусын хооронд зогсож чадах цорын ганц хүчин зүйл юм.

Капсул

Загасны тосны капсулыг хэрхэн яаж авах вэ:

• Өдөр бүр;
• 3-6 капсул (хүүхдийн наснаас хамаарч);
• Хоолны үеэр эсвэл дараа нь;
• 200 мл-ийн эзэлхүүнтэй бүлээн эсвэл хүйтэн ус уух;
• Зажилж болохгүй, хурдан залгих;
• Хамгийн оновчтой курс нь 30 хоног байна.

Загасны тосыг капсул, шингэнээр өлөн элгэн дээрээ хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.Ийм алхам нь хоол боловсруулах тогтолцоонд хүргэж болзошгүй юм.

Эсрэг заалтууд

Эсрэг заалтуудын жижиг жагсаалт байдаг:

• далайн хоол үл тэвчих;
• Бие дэх витамины агууламж нэмэгдэх;
• Бөөрний дутагдал;
• архаг явцтай;
• сүрьеэгийн идэвхтэй хэлбэр;
• Ходоодны шархлаа.

Дүрэм журмын дагуу капсул дахь загасны тосыг харшлын илрэл, гэдэсний эмгэг, витамин хэтрүүлэн хэрэглэхгүйгээр хэрэглэж болно.

Үнэ

Загасны тосны үнэ (үйлдвэрлэгч, цэвэршүүлэх зэргээс хамаарч):

• 30-100 ширхэг багц дахь капсулууд - дээд тал нь 300 рубль;
• Тослог шингэнтэй 50 мл-ийн тунгалаг бус сав - 130 рубль хүртэл.

Капсул дахь загасны тос, түүнчлэн шингэн хэлбэр нь хямдхан ангилалд багтдаг үр дүнтэй эмүүдЭнэ нь хүүхдийн эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлдөг.