Dadah yang meningkatkan aktiviti otak. Ia juga digunakan untuk keadaan lain. Kesan sampingan Piracetam



ubatan moden, membuka sejumlah besar peluang untuk orang ramai. Terlepas dari jenis aktiviti, ubat memungkinkan untuk meningkatkan ingatan dan nootropik akan membantu dalam hal ini, yang akan kita bincangkan secara terperinci dalam artikel ini. Ubat-ubatan ini akan membantu anda menjadi lebih tertumpu dan mempunyai kesan positif terhadap fleksibiliti pemikiran, kecerdasan cepat dan aktiviti.

Nootropik adalah perangsang neurometabolik yang meningkatkan ingatan, aktiviti dan mobiliti mental.

Penting! Penggunaan ubat-ubatan tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor boleh membawa kepada kesan sebaliknya dan memburukkan kesejahteraan anda!

Nootropik mempunyai kesan positif dan menguatkan:

  1. Ingatan
  2. Neuropalsiti sel
  3. penumpuan
  4. proses pemikiran
  5. Menguatkan sistem saraf secara keseluruhan

Pertimbangkan bagaimana nootropik berfungsi pada tubuh manusia:

  • Merangsang peredaran darah
  • Buat halangan kepada kebuluran oksigen
  • Meningkatkan fungsi kognitif, iaitu pemprosesan dan hafalan sebarang maklumat
  • Apabila mengambil ubat ini, aliran glukosa ke dalam badan bertambah baik.

Beberapa fakta sejarah:

  • Istilah "nootropik" dalam bahasa Yunani bermaksud - "Saya berubah", "Saya berpaling" (Noos - minda, tropos - saya berubah)
  • Konsep nootropik telah dibangunkan oleh ahli farmakologi Belgium pada tahun 1963. Dadah pertama kumpulan ini ialah -.
  • Sebelum penciptaan bahan nootropik, terdapat pendahulu, psikostimulan - bahan yang mempunyai keupayaan untuk meningkatkan daya tahan seseorang buat sementara waktu.

Kehilangan ingatan biasanya berlaku pada orang berusia apabila fungsi otak terganggu. Sebab utama yang dikaitkan dengan kelemahan ingatan ialah:

  • Tabiat buruk
  • Pemakanan yang tidak betul
  • Tekanan yang memberi kesan buruk kepada seluruh badan secara keseluruhan
  • Menyusahkan badan secara berterusan

Daripada vitamin yang meningkatkan daya ingatan, asid folik (B9) dan sebatian lain daripada subkumpulan B adalah amat penting, asid nikotinik (PP) juga berguna. Pengambilan vitamin kompleks, atau ubat-ubatan, mesti dibincangkan dengan doktor anda, di sanalah anda akan menerima nasihat yang betul.

Agar otak berfungsi dengan baik tanpa mengambil ubat, perlu dikekalkan gaya hidup sihat hidup, mematuhi peraturan pemakanan yang betul, bagaimanapun, terdapat kes-kes apabila ini semua diperhatikan oleh seseorang, tetapi fungsi pemikiran masih lemah.

Nootropik digunakan untuk penyakit sistem saraf pusat:

  • Alkoholisme (sindrom psikoorganik)
  • Akibat kecederaan otak traumatik
  • Pemikiran terjejas, ingatan
  • Masalah dengan pertuturan
  • kemurungan
  • Strok iskemia
  • Jangkitan saraf
  • Hiperkinesis
  • gangguan kencing
  • Migrain
  • Gangguan neurotik dan neurologi

Dan juga, apabila dikesan demensia, terencat akal dan perkembangan psikologi, dan juga, agar kesan penambahbaikan berlaku.

Setiap ubat mempunyai kedua-dua petunjuk untuk digunakan, dalam kes ini, semua di atas, dan kontraindikasi. Kontraindikasi adalah:

  • Kemerosotan teruk fungsi sistem buah pinggang
  • Tempoh kehamilan dan penyusuan
  • Dengan sensitiviti individu badan manusia
  • Sekiranya berlaku pendarahan tisu

Jenis Nootropik

Terdapat dua jenis nootropik, iaitu:

  1. sintetik
  2. semula jadi
  • Nootropics sintetik, Ubat yang paling biasa digunakan untuk perhatian terjejas, ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian, serta dengan kehadiran sebarang gangguan lain, adalah piracetam.
  • Acephen adalah ubat yang meningkatkan aktiviti otak, merangsang ingatan.
  • Selegiline - ubat digunakan untuk merawat orang tua. Ia dicipta khusus untuk Parkinson. Apabila mengambil nootropik ini, mood meningkat, kesejahteraan menjadi lebih baik.

Bermakna ditetapkan secara eksklusif oleh doktor selepas pemeriksaan dan merupakan ubat-ubatan. Senarai ubat adalah lebih luas, kami hanya memberikan yang paling biasa sebagai contoh.

nootropik semulajadi. Selain penggunaan ubat-ubatan, bahan semula jadi dan asid amino juga digunakan bersama-sama dengan mereka.

Nootropik semulajadi adalah: neuroexcel, lecithin, gotu-kola.

Klasifikasi nootropik

  1. Bermakna yang cenderung untuk merangsang proses metabolik dalam sel saraf:
  • piracetam
  • aminalon, picamilon
  • pantogam
  • acephene
  • glisin, actovegin
  • vitamin B15, vitamin E, asid folik dan lain-lain
  1. Bermakna yang mempunyai kesan positif pada saluran darah:
  • istenon
  • vincepotin
  • cinnarazine
  1. Bermakna yang memberi kesan positif kepada pembelajaran dan ingatan:
  • galantamine
  • endorfin
  • kortikotropin

Untuk menambah baik aktiviti otak dan ingatan, anda perlu makan dengan betul.

Makanan yang meningkatkan fungsi otak: bijirin, kacang, telur, sayur-sayuran berdaun, beri biru dan kismis hitam, ikan, epal. Jalani gaya hidup aktif dan ikuti mod yang betul tidur dan terjaga. Tidur membolehkan sistem saraf berehat dan pulih. Jangan lupa tentang punggung lurus, postur lurus adalah kunci kepada kesihatan mental.

Kesan sampingan dadah

Apabila mengambil ubat, anda mungkin mengalami perkara berikut: kesan sampingan:

  1. Sakit kepala, insomnia;
  2. Hipersensitiviti kepada faktor luaran;
  3. Kerengsaan yang ketara;
  4. penurunan tekanan;
  5. Loya, ketidakselesaan di dalam perut;
  6. cirit-birit, sembelit;
  7. Juga boleh tindak balas alahan organisma.

Nootropik diresepkan oleh doktor: pakar neurologi, pakar psikiatri, pakar mata, pakar kardiologi, pakar pediatrik, pakar bedah saraf.

Salah seorang pakar psikiatri Massachusetts bernama Emily Deans, percaya bahawa orang yang benar-benar sihat tidak perlu mengambil pil, pada pendapatnya, mereka hanya boleh membahayakan.

manakala sejumlah besar saintis, mengatakan bahawa dana dicipta hanya untuk membantu otak bekerja secara produktif, meningkatkan daya ingatan, sebahagian daripada mereka telah menunjukkan kesan buruk penyakit Alzheimer.

Untuk membuat keputusan dengan jelas, anda harus diperiksa oleh doktor. Ia tidak bernilai memulakan kursus ubat sendiri, ia boleh berubah menjadi serius akibat negatif untuk badan.

Nootropik untuk kanak-kanak adalah istimewa bekalan perubatan yang membantu menguatkan sistem saraf. Dengan bantuan mereka, rangsangan proses metabolik dalam tisu saraf kanak-kanak diaktifkan.

Ubat yang dipilih dengan betul akan berkesan dan cara selamat untuk kanak kanak. Pediatrik sering menetapkan ubat untuk meningkatkan aktiviti otak dan memulihkan badan dalam kes di mana kanak-kanak telah mengalami kecederaan, terdapat infarksi serebrum, hipoksia dalaman, jika kanak-kanak itu perlu meningkatkan kecerdasan dan fleksibiliti pemikiran mereka.

Pil untuk meningkatkan aktiviti otak boleh memberi kesan positif kepada tubuh kanak-kanak secara keseluruhan, dan khususnya:

  • Meningkatkan daya ingatan kanak-kanak dengan ketara;
  • Merangsang ingatan untuk menghafal maklumat;
  • Membangunkan kreativiti kanak-kanak;
  • Meningkatkan aktiviti dan rasa ingin tahu;

Pakar saraf akan memilih cara yang berkesan untuk rawatan kanak-kanak umur yang berbeza dari bayi baru lahir hingga remaja.

Petunjuk untuk penggunaan dadah

  1. Cerebral palsy
  2. Kurang tumpuan
  3. pembangunan mundur
  4. kelewatan pertuturan
  5. Kerosakan sistem saraf semasa bersalin
  6. Hiperkinesis

Kontraindikasi untuk digunakan

  1. Pengurangan aktiviti buah pinggang
  2. Penyakit degeneratif sistem saraf
  3. Peningkatan tekanan intrakranial
  4. Intoleransi terhadap badan kanak-kanak.

Penting! Pakar menyatakan bahawa kanak-kanak bertolak ansur dengan rawatan dengan bahan nootropik lebih mudah daripada orang dewasa. Ubat tidak akan mengganggu tidur kanak-kanak, tetapi untuk orang dewasa, penggunaannya boleh bertukar menjadi kesan sampingan dalam bentuk insomnia.

Apabila kanak-kanak mengambil nootropik, kesan sampingan berlaku dalam kes yang sangat jarang berlaku dan adalah ringan.

Salah satu pil yang popular untuk kanak-kanak ialah ubat yang dipanggil Pantogam. Ubat ini ditetapkan oleh doktor, dalam kes dengan hidrosefalus, serta di hadapan pelbagai kecederaan. Pantogam mengurangkan bilangan sawan yang menjejaskan sistem saraf kanak-kanak. Salah satu tanda penyakit saraf adalah sakit kepala, dalam kes ini, pantogam juga ditetapkan oleh doktor, ia juga mempunyai kesan analgesik, dan meningkatkan kepekatan kanak-kanak.

Bersama Pantogam, terdapat satu lagi ubat yang dipanggil Glycine, ia ditetapkan kepada pesakit dari sebarang umur. Glycine ditetapkan walaupun kepada pesakit terkecil untuk meningkatkan perhatian, membangunkan ingatan, dan menormalkan tidur malam.

Ubat harus diambil hanya selepas berunding dengan doktor dan mesti digabungkan dengan aktiviti fizikal sederhana, pemakanan yang betul, serta pelbagai tekanan mental dalam bentuk teka silang kata dan teka teki.

Tanpa resepi

Tanpa preskripsi doktor, anda boleh membeli di farmasi:

  • Glisin. Borang permohonan: 1 tablet 3 kali sehari.
  • Undevit. Kompleks vitamin A, B, C, E dan P. Bentuk penggunaan: 2-3 tablet sehari, digunakan setiap hari selama 20-30 hari.
  • Aminalon. Bentuk permohonan: 1/3 daripada dos harian 3 kali sehari. Dos harian: kanak-kanak dari 1 hingga 3 tahun: 1-2 tahun, umur 4 hingga 6: 2-3 tahun, lebih 7 tahun: 3 tahun. Ia digunakan dari 2 minggu hingga 4 bulan.
  • Bilobil. Borang permohonan: 1 kapsul 3 kali sehari selama 3 bulan
  • Intellan. Borang permohonan: 1 kapsul 2 kali sehari selepas makan pada waktu pagi dan petang.Digunakan selama 4 minggu
  • Ginko Boloba. Borang permohonan: 1 kapsul (80 mg). Sapukan 2 kali sehari selama 6-8 minggu
  • brainrush. Borang permohonan: 1 kapsul (80 mg). Sapukan 2 kali sehari selama 6-8 minggu

Video

Otak manusia adalah mekanisme yang sangat menakjubkan dan tersusun secara kompleks yang berfungsi tanpa rehat sepanjang hayat - dari lahir hingga kematian. Kerja otak adalah proses autonomi dan mantap yang menyelaras dan mengawal semua aktiviti lain badan. Walau bagaimanapun, dari semasa ke semasa, walaupun struktur yang disesuaikan dengan sempurna boleh memberikan kegagalan berkala, yang dicirikan oleh penurunan fungsi otak. Terapi yang dipilih dengan betul akan membantu menyelesaikan masalah.

Apakah faktor yang mempengaruhi fungsi otak

Betul dan diet seimbang . Untuk berfungsi sepenuhnya otak, adalah perlu untuk membekalkan jumlah protein yang mencukupi (untuk bekalan asid amino penting), lemak, karbohidrat, vitamin dan unsur surih. Otak sangat menyukai makanan dengan kandungan yang tinggi glukosa dalam komposisi, kerana ia adalah substrat nutrien universal untuk neuron. Keutamaan harus diberikan kepada buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin.

Item yang sama termasuk makanan setiap 4-5 jam (supaya sel-sel otak tidak kelaparan dan tidak kehilangan kecekapannya) dan sarapan pagi biasa - selepas berehat panjang selama 7-10 jam, otak perlu dicas semula lebih daripada sebelumnya nutrien untuk aktiviti biasa.

Pematuhan dengan rejim minum. Untuk fungsi neuron yang betul, permulaan keadaan dehidrasi adalah sangat tidak diingini. Walaupun kekurangan cecair yang kecil menjejaskan pemprosesan maklumat dan penyusunan sambungan saraf yang kompleks.

Pematuhan tidur. Seseorang memerlukan sekurang-kurangnya 8 jam sehari untuk memulihkan badan. Kekurangan tidur yang kerap membawa kepada kematian sel-sel otak yang tidak dapat dipulihkan, penurunan prestasi dan kemurungan keadaan umum.

situasi tertekan. Dengan tekanan psiko-emosi yang tinggi, sambungan saraf putus, ingatan merosot dan kebolehan intelek berkurangan.

Tabiat buruk. Ia adalah mungkin untuk tidak menyebut kesan negatif umum mereka pada badan secara keseluruhan, tetapi perlu diperhatikan bahawa mereka bertindak terutamanya secara agresif pada otak.

Terlalu banyak maklumat. Dengan ketiadaan jeda dan rehat antara aliran masuk pengetahuan dan kemahiran baru, ia menjadi lebih sukar bagi otak untuk memproses dan mengekalkan maklumat dalam ingatan.

Kurang aktiviti fizikal. Aktiviti fizikal yang boleh dilaksanakan setiap hari menghalang genangan, meningkatkan peredaran darah dan memenuhinya dengan oksigen. Tidak perlu menyiksa diri anda dengan latihan kekuatan yang melelahkan, walaupun latihan yang cetek. mendaki dalam masa beberapa jam boleh memperbaiki keadaan dengan ketara.

Petunjuk untuk penggunaan ubat untuk fungsi otak

  1. Pening, hilang ingatan.
  2. Gangguan tidur (kebimbangan, tinnitus.
  3. Peningkatan keletihan dan penurunan kepekatan.
  4. Ubat ditunjukkan untuk orang yang mengalami tekanan mental dan psiko-emosi yang berpanjangan, kekal dalam jangka panjang situasi tertekan dan keadaan kemurungan.
  5. Pemulihan selepas strok mabuk alkohol, kecederaan otak traumatik, neurosis.
  6. Migrain (dengan dan tanpa aura), gangguan pertuturan.
  7. Kelewatan dalam perkembangan mental dan psikologi.
  8. Gangguan neurotik dan neurologi.
  • Gingko biloba (antioksidan tumbuhan);
  • Glycine (asid amino);
  • Omega - 3 asid lemak;
  • Kompleks vitamin C dan E;
  • Piracetam (nootropik sintetik).

Nootropik

Ubat perangsang yang mengaktifkan proses metabolik dalam sel saraf, meningkatkan daya ingatan dan kebolehan mental. Antara nootropik, adalah kebiasaan untuk membezakan antara sintetik dan semula jadi. Yang sintetik termasuk Piracetam, Acephen. Kepada semulajadi - lesitin dan gotu-kola.

Ubat herba

Tanakan, Memori Vitrum, kompleks vitamin dengan ekstrak ginseng (contohnya, Vision), persediaan dengan ekstrak eleutherococcus.

Ubat-ubatan yang meningkatkan daya ingatan pada orang tua

  1. Piracetam (Nootropil) - sangat berkesan dalam demensia nyanyuk, selepas strok dan dalam rawatan koma pelbagai genesis(vaskular, traumatik, toksik).
  2. Persediaan asid folik(kepekatannya berkurangan secara mendadak pada orang tua, yang membawa kepada gangguan ingatan, masalah dengan tumpuan dan kemurungan).
  3. Kolin (meningkatkan kandungan acetylcholine dalam badan dan menghilangkan tanda-tanda nyanyuk).
  4. Phenibut (dalam keadaan yang teruk).
  5. Glycine (untuk rawatan sklerosis dan amnesia).

Ubat untuk meningkatkan fungsi otak pada kanak-kanak

Pengambilan ubat untuk kategori pesakit ini hendaklah dijalankan hanya di bawah pengawasan ketat doktor dan dengan kawalan berhati-hati terhadap dos yang diambil. Selalunya, kanak-kanak diberi ubat berikut:

  • Glisin. Berfungsi dengan berkesan semasa tempoh persediaan aktif untuk ujian dan peperiksaan.
  • Piracetam - menyumbang kepada asimilasi bahan sekolah yang lebih baik.
  • tanakan. Baik melegakan tekanan mental dan mental, menggalakkan hafalan maklumat yang cepat.

Mexidol adalah ubat yang sangat baik untuk meningkatkan fungsi otak dan ingatan

Ubat ini boleh didapati dalam bentuk tablet. Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jenis yang berbeza situasi kejutan (hipoksia, iskemia) dan pendedahan kepada faktor negatif (keracunan alkohol yang teruk dan neuroleptik). Ia meningkatkan peredaran mikro dan bekalan darah ke otak, mengurangkan jumlah kolesterol dalam darah, mempunyai ciri-ciri anti-tekanan (menormalkan tidur, ingatan dan aktiviti otak), menghapuskan kesan tekanan teruk dan kecederaan otak traumatik.

Glycine untuk fungsi otak
Pembungkusan dengan tablet - Glycine

Glycine dikenali secara meluas di Rusia dan telah digunakan untuk menormalkan fungsi otak sejak era Soviet. Pelbagai aplikasi adalah luas, ia ditetapkan untuk kedua-dua orang tua dan kanak-kanak. Ia memulihkan tidur pada pesakit, mengurangkan kebimbangan dan keagresifan, meningkatkan kecekapan dan kestabilan emosi. Antara kesan sampingan, tindak balas alahan diperhatikan, jadi disyorkan untuk mengambilnya hanya seperti yang diarahkan oleh doktor dan dengan pemantauan ketat untuk manifestasi tindak balas hipersensitiviti.

Ubat-ubatan rakyat untuk meningkatkan fungsi otak

Selain penggunaan ubat industri, pesakit secara meluas menggunakan dadah perubatan tradisional dan resipi tradisional berasaskan bahan semulajadi.

Dinamik yang baik dalam rawatan gangguan ingatan ditunjukkan oleh tincture berdasarkan semanggi dan kulit ashberry merah, infusi pudina dan bijak, campuran penyembuhan dari akar elecampane dengan penambahan vodka. Untuk mengekalkan hasilnya, jus beri biru, bawang, tomato, lobak merah dan bit yang baru diperah dibuat. Penggunaan yang disyorkan (secara sederhana) kacang, rumpai laut, lobak merah mentah dan salad ubi bit, makanan laut dan minyak sayuran ditekan sejuk.

Untuk meningkatkan memori dan aktiviti otak, sudah cukup untuk mengikuti beberapa peraturan mudah. Terima kasih kepada mereka, anda boleh mengekalkan fikiran yang cerah dan tajam untuk masa yang lama.

  • Selesaikan Sudoku dan masalah aritmetik mudah dalam fikiran anda, selesaikan silang kata dan teka-teki.
  • Belajar ayat dengan hati dan dalam susunan terbalik.
  • Minum air secukupnya dan makan dengan betul.
  • Ingat wajah dan nama seramai mungkin orang.
  • Simpan diari dengan rakaman tepat semua peristiwa yang berlaku.
  • Mempelajari bahasa baru, resipi memasak, menguasai hobi yang luar biasa - dalam satu perkataan, segala-galanya yang sebelum ini tidak dikenali oleh otak.
  • Bersukan.
  • Cipta dan bina rantai bersekutu walaupun untuk objek yang paling mudah.
  • Kembangkan perbendaharaan kata dan gunakan perkataan baharu sekerap mungkin dalam konteks yang betul.
  • Tidur cukup jam sehari.
  • Cuba tulis memoir dengan liputan yang paling luas dari semua kejadian kehidupan, bermula dari awal kanak-kanak.
  • Hafal dan nyanyikan lagu kegemaran anda, pada masa yang sama anda boleh menghafal melodi dan motif.
  • Tetapkan hidup anda pada gelombang positif, kurangkan bimbang tentang perkara kecil dan elakkan situasi yang tertekan.

Seperti yang dikatakan ramai ubat terbaik untuk meningkatkan aktiviti otak adalah mengekalkan gaya hidup yang betul dan mood yang positif.

Selagi ingatan tidak gagal, anda tidak boleh memikirkan semua ciri proses kompleks yang berlaku di dalam otak.

Sehingga suatu ketika, orang terlepas maklumat tentang cara menguatkannya dengan ubat-ubatan.

Tetapi apabila keadaan tertentu berlaku (contohnya, anda perlu mengingati banyak maklumat untuk menguasai profesion atau berjaya lulus peperiksaan), kadangkala ia menjadi perlu untuk mencari cara yang berkesan dan kaedah untuk meningkatkan fungsi otak dan ingatan.

Walau bagaimanapun, selalunya, ubat untuk meningkatkan ingatan ditetapkan kepada pesakit tua yang kerja mentalnya berkurangan bukan sahaja disebabkan oleh penyakit sedia ada, tetapi juga disebabkan oleh usia tua.

Mengapa pergi ke doktor

Dengan masalah gangguan ingatan, adalah perlu untuk berunding dengan pakar neurologi, yang, berdasarkan sifat pengkhususannya, menangani gangguan otak tersebut. Selain itu, tidak semua dana dijual di farmasi dalam domain awam, kebanyakannya memerlukan preskripsi.

Pakar tidak mengesyorkan pengambilan sendiri dadah atas sebab ubat yang dipilih secara tidak betul akan mendatangkan lebih banyak mudarat daripada kebaikan. Sebelum anda mula minum ubat sintetik, anda boleh cuba mengambil vitamin dan beralih kepada resipi rakyat tincture dan decoctions.

Kadang-kadang, nampaknya cara paling mudah ialah pergi ke ahli farmasi dan membeli apa yang diiklankan di media.

Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui bagaimana setiap ubat berguna dan berbahaya untuk meningkatkan daya ingatan dan mengekalkan fungsi otak.

Selepas pemeriksaan, pakar boleh menetapkan vitamin, persediaan yang mengandungi ekstrak tumbuhan, nootropik atau bentuk dos lain kepada pesakit.

Tindakan nootropik


Nootropik termasuk dalam kumpulan perangsang neurometabolik, ia mempunyai kesan khas pada otak, merangsang fungsi kognitif, menguatkan ingatan, dan meningkatkan keupayaan untuk belajar. Pada masa yang sama, mereka tidak mengganggu aktiviti pergerakan dan tidak menjejaskan refleks.

Kesan nootropik dadah adalah bahawa mereka menjejaskan fungsi sistem saraf pusat, mengambil bahagian dalam proses metabolik dalam tisu saraf.

Pengaktifan proses menyumbang kepada:

  • peningkatan peredaran otak;
  • peningkatan rintangan kepada pengaruh negatif persekitaran;
  • penurunan inersia;
  • pemulihan fungsi sistem saraf;
  • penumpuan perhatian.

Juga, ubat untuk meningkatkan ingatan mengurangkan rangsangan, bertindak sebagai antidepresan dengan sedikit kesan pil tidur. Mereka tidak toksik dan digabungkan dengan baik dengan ubat-ubatan kumpulan lain, tetapi selalunya ketagihan.

Nootropik preskripsi


Salah satu ubat domestik yang tersedia dan meluas ialah Piracetam, dicipta pada tahun 1972. Ia ditetapkan kepada pesakit tua yang mengalami kegagalan peredaran darah di otak.

Berdasarkan piracetam (bahan aktif), banyak produk baru telah dicipta yang kini digunakan di seluruh dunia. Ubat ini sesuai untuk meningkatkan ingatan dan fungsi otak pada orang dewasa dengan kerosakan sistem saraf pusat, dengan sakit mental dan pelbagai kebergantungan. Kadang-kadang ia ditetapkan untuk kanak-kanak selepas hipoksia dan kecederaan kelahiran.

Satu lagi ubat berasaskan piracetam ialah Nootropil. Sangat berhati-hati digunakan selepas pendarahan.

Ia ditetapkan selepas infarksi serebrum dan dengan patologi saluran serebrum, dengan mabuk, demensia. Dalam pediatrik, ia ditetapkan untuk menghapuskan kecederaan selepas bersalin, kepada kanak-kanak dengan penyakit cerebral palsy dan terencat akal.

Doping farmasi UNTUK OTAK, atau ubat untuk meningkatkan tumpuan.

Hello pembaca yang dikasihi.

Dalam artikel hari ini, kita akan bercakap tentang bagaimana untuk merangsang otak anda untuk bekerja dan meningkatkan produktiviti buruh fizikal.

Saya rasa ramai orang tahu bahawa seluruh hidup kita dikawal oleh Sistem Saraf Pusat, yang merangkumi:

Bahagian bawah dan tengah CNS - saraf tunjang, medula, otak tengah, diensefalon dan cerebellum - mengawal aktiviti badan individu dan sistem organisma yang sangat maju, menjalankan komunikasi dan interaksi antara mereka, memastikan kesatuan organisma dan integriti aktivitinya.

Jabatan tertinggi sistem saraf pusat - korteks hemisfera otak dan pembentukan subkortikal terdekat - terutamanya mengawal hubungan dan hubungan badan secara keseluruhan dengan alam sekitar.

Daripada perkara di atas, harus jelas bahawa sistem saraf pusat berfungsi sepanjang masa, sepanjang hayat kita, dan secara beransur-ansur menjadi tidak dapat digunakan. Semakin tua seseorang itu, semakin teruk ingatan, koordinasi, kepantasan berfikir dan sebagainya.

Oleh kerana aktiviti fizikal memerlukan peningkatan kerja sistem saraf pusat, dia cepat letih dan memerlukan rehat yang baik, yang tidak dapat dijangkakan dalam irama kehidupan moden. Dengan kekurangan tidur, tekanan berterusan dan faktor-faktor lain yang biasa kepada orang, dalam tubuh setiap orang terdapat saat beban saraf, apabila keupayaan untuk menumpukan perhatian, menumpukan perhatian dengan ketara berkurangan.

Ubat neurotropik - kumpulan ubat yang luas yang mempunyai kesan ke atas sistem saraf: pusat dan periferal. Mereka boleh menghalang atau merangsang penghantaran pengujaan saraf dalam pelbagai bahagian sistem saraf (pusat), mengurangkan atau meningkatkan sensitiviti hujung saraf dalam saraf periferi, menjejaskan pelbagai jenis reseptor, sinaps.

Di bawah ini kami akan menganalisis ubat neurotropik yang paling popular yang terdapat di farmasi.

1) Memantine - ubat untuk rawatan demensia Alzheimer. Memantine ialah perencat bukan kompetitif yang bergantung kepada voltan bagi reseptor NMDA dengan pertalian sederhana untuk mereka. Ia memodulasi tindakan glutamat tonik yang meningkat secara patologi, yang boleh menyebabkan disfungsi neuron. Terima kasih kepada ini, lebih mudah untuk memulihkan kapasiti kerja otak, serta memperoleh pengetahuan dan kemahiran baru.

Dos standard ialah 5-20 mg sehari pada masa yang sama.

2) Glisin. (asid aminoacetic, asid aminoethanoic) - asid amino alifatik yang paling ringkas, satu-satunya asid amino proteinogenik yang tidak mempunyai isomer optik.

Glycine adalah pengawal selia metabolik, menormalkan dan mengaktifkan proses perencatan perlindungan dalam sistem saraf pusat, mengurangkan tekanan psiko-emosi, dan meningkatkan prestasi mental. Glycine mempunyai glisin dan GABAergik, penyekatan α1-adrenergik, antioksidan, kesan antitoksik; mengawal aktiviti reseptor glutamat (NMDA), yang mana ubat itu mampu:

Mengurangkan tekanan psiko-emosi, agresif, konflik, meningkatkan penyesuaian sosial;

meningkatkan mood;

Memudahkan tidur dan menormalkan tidur;

Meningkatkan prestasi mental;

Mengurangkan gangguan vegetovaskular (termasuk dalam menopaus);

Mengurangkan keterukan gangguan otak, dengan strok iskemia dan TBI;

Mengurangkan kesan toksik alkohol dan ubat lain yang menekan fungsi sistem saraf pusat.

Dos standard ialah 200-400 mg sehari.

3) Kafein - alkaloid yang terdapat dalam daun teh (kira-kira 2%), biji kopi (1-2%), kacang kola. Ia mempunyai kesan rangsangan langsung pada sistem saraf pusat: ia mengawal dan meningkatkan proses pengujaan dalam korteks serebrum, pusat pernafasan dan vasomotor, mengaktifkan refleks terkondisi positif dan aktiviti motor. Merangsang aktiviti mental, meningkatkan prestasi mental dan fizikal, memendekkan masa tindak balas. Selepas mengambilnya, keceriaan muncul, keletihan dan mengantuk dihilangkan atau dikurangkan buat sementara waktu. Menyebabkan mempercepatkan dan memperdalam pernafasan, terutamanya terhadap latar belakang kemurungan pusat pernafasan. Mempengaruhi sistem kardiovaskular: meningkatkan kekuatan dan kadar denyutan jantung (terutamanya dalam dos yang besar), meningkatkan tekanan darah dengan hipotensi (tidak berubah normal). Mengembangkan bronkus, saluran hempedu, saluran darah otot rangka, jantung, buah pinggang, menyempit - organ rongga perut(terutama apabila mereka mengembang). Mengurangkan agregasi platelet. Ia mempunyai kesan diuretik yang sederhana, terutamanya disebabkan oleh penurunan penyerapan semula elektrolit dalam tubulus buah pinggang. Merangsang rembesan kelenjar perut. Meningkatkan metabolisme basal, meningkatkan glikogenolisis, menyebabkan hiperglikemia.

Dos standard ialah 300-600 mg sehari, dibahagikan kepada beberapa dos. Jumlah dos harian tidak melebihi 1000 mg.

4) Piracetam. Ubat yang mengaktifkan proses bersekutu dalam sistem saraf pusat meningkatkan ingatan, mood dan mentaliti pada orang yang sihat dan sakit. Merangsang aktiviti integratif otak dan aktiviti intelek, meningkatkan pengaliran sinaptik dalam korteks dan hubungan antara hemisfera otak, memudahkan proses pembelajaran, memulihkan dan menstabilkan fungsi otak yang terjejas (kesedaran, ingatan, pertuturan), meningkatkan prestasi mental. Ia menormalkan nisbah ATP dan ADP (mengaktifkan adenylate cyclase dan menghalang nukleotida fosfatase), meningkatkan aktiviti fosfolipase A, merangsang proses plastik dan bioenergetik dalam tisu saraf, mempercepatkan pertukaran neurotransmitter. Meningkatkan ketahanan tisu otak terhadap hipoksia dan kesan toksik, meningkatkan sintesis RNA nuklear dan fosfolipid, merangsang proses glikolitik, meningkatkan penggunaan glukosa dalam otak. Ia meningkatkan peredaran mikro, menyekat pengagregatan platelet, mengoptimumkan sifat konformasi membran eritrosit dan keupayaan eritrosit untuk melalui mikrovessel, meningkatkan aliran darah serantau di kawasan iskemia otak. Ia mempunyai kesan neuroprotektif semasa hipoksia, trauma, mabuk, kesan electroconvulsive.

Dos standard ialah 1-3 gram sehari.

5) Ginkgo biloba. Ekstrak standard daripada daun tumbuhan Ginkgo biloba. Mengandungi flavonoglycosides, terpenolactones (ginkgolides dan bilobalides) dan ekstraktif lain. Menormalkan metabolisme dalam sel, sifat rheologi darah dan peredaran mikro, serta tindak balas vasomotor saluran darah. bertambah baik peredaran otak dan membekalkan otak dengan oksigen dan glukosa. Ia mempunyai kesan vasoregulatory yang bergantung kepada dos, merangsang pengeluaran faktor santai endothelial, mengembang arteri kecil, meningkatkan nada urat, mengawal bekalan darah ke saluran. Ia menghalang fosfodiesterase, yang membawa kepada pengumpulan cGMP dalam arteriol, penurunan nada arteriol, termasuk yang spasmodik, dan peningkatan aliran darah dalam mikrovaskular. Ia menghalang faktor pengaktifan platelet, menghalang pengagregatan platelet dan eritrosit, menghalang trombosis dan pembebasan mediator yang meningkatkan nada otot licin. Mengurangkan kebolehtelapan dinding vaskular, mempunyai kesan anti-edematous yang jelas (otak, tisu periferal). Ia mempunyai sifat antihipoksik, antioksidan. Ia menghalang pembentukan radikal bebas dan peroksidasi lipid membran sel, menggalakkan peningkatan bilangan mitokondria dan pengumpulan ATP dalam sel, peningkatan dalam penggunaan oksigen dan glukosa, dan normalisasi proses mediator dalam saraf pusat. sistem.

Dos standard ialah 120-240 mg sehari.

6) Meclafenoxate (b-dimethylaminoethyl ester of parachlorophenoxyacetic acid hydrochloride). Ubat yang digunakan dalam rawatan lesi organik otak; sindrom asthenik dalam traumatik dan penyakit vaskular otak. Ia dibelah dalam badan untuk membentuk asid para-chlorophenoxyacetic dan dimethylaminoethanol, yang merupakan perencat radikal bebas dan perangsang CNS sederhana. Ia meningkatkan proses metabolik dalam tisu otak, terutamanya dalam keadaan hipoksia, meningkatkan kandungan asetilkolin dalam hujung presinaptik dan meningkatkan ketumpatan reseptor kolinergik, meningkatkan penghantaran sinaptik dalam hipotalamus dan kawasan lain otak. Merangsang fungsi kognitif.

Dos standard ialah 300-1500 mg / hari dalam 3-5 dos.

7) Semax. Ubat yang digunakan untuk meningkatkan keupayaan penyesuaian tubuh manusia dalam situasi yang melampau, serta nootropik pada orang berumur 5 tahun ke atas dengan rawatan disfungsi otak(termasuk gangguan hiperaktif kekurangan perhatian). Dadah menjejaskan proses yang berkaitan dengan pembentukan ingatan dan pembelajaran. Ia meningkatkan perhatian semasa pembelajaran dan analisis maklumat, meningkatkan penyatuan jejak ingatan, meningkatkan penyesuaian badan terhadap hipoksia, iskemia serebrum, anestesia dan kesan merosakkan yang lain.

Ia mempunyai kesan merangsang pada populasi neuron kolinergik dalam nukleus basal otak depan.

Tindakan terarah pada neuron kolinergik disertai dengan peningkatan ketara dalam aktiviti enzim asetilkolinesterase struktur otak tertentu, yang berkorelasi dengan peningkatan dalam pembelajaran dan pembentukan ingatan. Render tindakan langsung pada mekanisme pencetus molekul, pada normalisasi keseimbangan sitokin dan pada peningkatan tahap faktor anti-radang, mengurangkan pembentukan nitrik oksida, menyebabkan perencatan proses peroksidasi lipid (LPO), pengaktifan sintesis superoksida dismutase (SOD) dan penurunan tahap siklik guazine monofosfat (cGMP).

dos standard. Satu titisan larutan piawai mengandungi 50 µg bahan aktif. Dengan pipet, larutan ubat dalam jumlah tidak lebih daripada 2-3 titis disuntik ke dalam setiap laluan hidung. Sekiranya perlu untuk meningkatkan dos, pentadbiran dijalankan dalam beberapa dos pada selang 10-15 minit.

Satu dos ialah 200–2000 mcg (pada kadar 3–30 mcg/kg).

Dos harian ialah 500-5000 mcg (pada kadar 7-70 mcg / kg).

Ubat ini ditetapkan setiap hari selama 3-5 hari,

8) Idebenon. Antioksidan organik keluarga quinone, dicipta di Jepun. Juga dikenali sebagai NOBEN. Memperbaiki bekalan darah ke tisu otak dan penghantaran oksigen kepada mereka. Merangsang proses metabolik dalam otak: mengaktifkan sintesis glukosa, ATP, menggalakkan penyingkiran laktat. Ia melambatkan peroksidasi lipid dan melindungi membran neuron dan mitokondria daripada kerosakan. Memodulasi tindak balas neurofisiologi struktur otak.

Dos standard ialah 30-90 mg pada waktu pagi.

9) Cellex. (Protein dan polipeptida otak embrio yang berasal dari haiwan) Kehadiran protein isyarat khusus tisu dan polipeptida - faktor pertumbuhan, pembezaan sel saraf dalam ubat - menentukan kesan neuroreparative langsungnya dengan mengawal kepekatan kolam neurotransmitter dengan perencatan limpahan asid amino yang merangsang.

Ubat ini mengaktifkan neuroprotection sekunder dengan merangsang proses sinaptogenesis, memulihkan isyarat autophagy, meningkatkan imunoregulasi tisu dengan perencatan sitotoksisiti imunogenik makrofaj. Pada masa yang sama, kesan reparatif khusus tisu dan sistemik ubat diperhatikan dengan pemulihan potensi regeneratif dan reparatif sel otak, penurunan bilangan sel yang rosak dan keterukan edema perifokal di zon penumbra ( membenarkan had ketara fokus nekrosis tisu otak) dengan pemulihan peredaran mikro dan perfusi umum.

Pemulihan dan rangsangan pengawalseliaan pelbagai petak CNS dengan pendedahan sistemik kepada faktor pertumbuhan, pembezaan, dan molekul isyarat mengurangkan pemulihan dan pemulihan pesakit yang mengalami kerosakan pada CNS dan sistem saraf periferal asal vaskular dan memulihkan fungsi motor, deria dan kognitif.

Dos standard Penyelesaian untuk pentadbiran subkutaneus, 0.1 mg/ml.

Dadah disuntik s / c melalui penapis picagari steril yang disertakan dalam kit. 0.1-0.2 mg 1 kali sehari s/c selama 10 hari,

10) Asid glutamat. Asid amino bukan penting yang memasuki badan dengan makanan, dan juga disintesis dalam badan semasa transaminasi dalam proses katabolisme protein. Mengambil bahagian dalam metabolisme protein dan karbohidrat, merangsang proses oksidatif, menghalang pengurangan potensi redoks, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap hipoksia. Menormalkan metabolisme dengan mengubah keadaan berfungsi sistem saraf dan endokrin.

Ia adalah asid amino neurotransmitter yang merangsang penghantaran pengujaan dalam sinaps sistem saraf pusat. Mengambil bahagian dalam sintesis asid amino lain, asetilkolin, ATP, menggalakkan pemindahan ion kalium, meningkatkan aktiviti otot rangka (adalah salah satu komponen myofibrils). Ia mempunyai kesan detoksifikasi, menggalakkan peneutralan dan penyingkiran ammonia dari badan. Menormalkan proses glikolisis dalam tisu, mempunyai kesan hepatoprotektif, menghalang fungsi rembesan perut.

Dos standard ialah 5-10 gram sehari.

Walaupun fakta bahawa agen neurotropik berbeza bahan aktif dan mekanisme tindakan, sedangkan kesemuanya mempunyai sifat yang serupa, iaitu:

Penambahbaikan proses pemikiran- fungsi kognitif atau proses kognitif (pembelajaran);

Meningkatkan kelajuan hafalan dan kekuatan penyimpanan maklumat yang diterima (ingatan);

Meningkatkan pengeluaran semula maklumat yang ada, meningkatkan aktiviti intelektual, jumlah keupayaan intelek;

Kemerosotan pengekstrakan daripada ingatan (melupakan) maklumat tentang kesakitan atau keadaan tekanan;

Rangsangan proses metabolik dalam tisu saraf, terutamanya dengan pelbagai gangguan - anoksia, mabuk, trauma, dan lain-lain (membawa tahap metabolisme ke tahap neuron berfungsi secara optimum);

Meningkatkan impak kepada yang lebih tinggi aktiviti saraf dan keadaan mental dengan gangguan fungsi atau morfologi;

Meningkatkan daya tahan proses pemikiran otak terhadap kesan faktor buruk persekitaran luaran dan dalaman (hipoksia, trauma, strok).

Memandangkan perkara di atas, kita boleh membuat kesimpulan bahawa ubat neurotropik boleh meningkatkan kehidupan seseorang dengan ketara dengan meningkatkan prestasi otak kepada normal atau lebih tinggi.

Perlu diingat bahawa semua ubat ini digunakan terutamanya untuk merawat penyakit tertentu pada otak manusia. Oleh itu, anda tidak boleh menggunakannya sebagai makanan tambahan sepanjang tahun. Selain daripada sifat berguna, mereka juga mempunyai beberapa kesan sampingan, yang kemungkinan besar adalah insomnia. Di samping itu, sesetengah ubat adalah ketagihan, oleh itu, tidak boleh digunakan lebih kerap daripada yang ditunjukkan dalam arahan.

Setiap orang memilih sendiri sama ada untuk menggunakan alat ini atau tidak, tetapi jika anda memutuskan bahawa anda ingin membantu otak anda berfungsi, disarankan agar anda berjumpa doktor terlebih dahulu untuk mendapatkan nasihat. Atau sekurang-kurangnya kaji arahan untuk ubat itu, dan kemudian ikuti 100%. Jika anda mengambil serius dan tidak berlebihan, kesan sampingan boleh dielakkan dan otak dan badan anda akan berfungsi dengan lebih baik.


Dengan kadar kemajuan perubatan dan teknologi, harinya mungkin tidak lama lagi apabila sesiapa sahaja boleh "overclock" otak mereka seperti komputer dengan satu pil. Tetapi sehingga pil ajaib dicipta, ia patut memberi perhatian kepada cara yang ada sekarang - nootropik. Kumpulan bahan ini termasuk semua perangsang neurometabolik yang mempunyai kesan positif yang ketara pada fungsi otak manusia. Sumber utama nootropik bukan industri kimia, dan alam semulajadi, dan senjatanya benar-benar besar.

Hari ini kami akan membentangkan kepada perhatian anda perarakan hit lima belas bahan yang meningkatkan ingatan dan merangsang otak. Tidak mungkin dengan bantuan mereka anda akan dapat menjadi Einstein kedua, tetapi anda pasti akan dapat meningkatkan kecekapan, tumpuan dan ketahanan anda terhadap tekanan, dan pada masa yang sama meningkatkan kesihatan anda dan memanjangkan masa muda. Artikel itu mempunyai cadangan khusus untuk mengambil bahan nootropik dan ekstrak tumbuhan ubatan.

Tetapi sebelum anda mula membaca, sila pertimbangkan beberapa perkara penting:

    Suplemen makanan semulajadi dan ekstrak tumbuhan, untuk semua tidak berbahayanya, boleh mempunyai kontraindikasi, menyebabkan reaksi alahan dan memberi kesan sampingan. Oleh itu, sangat tidak disyorkan untuk mengambilnya tanpa berunding dengan doktor anda yang mengetahui sejarah perubatan dan sejarah perubatan anda;

    Dos nootropik, tempoh dan penggantian kursus rawatan juga harus ditetapkan secara individu, berdasarkan umur seseorang dan ciri-ciri tubuhnya. Iaitu, jika doktor anda mengatakan bahawa ginseng berguna, ini tidak bermakna anda perlu memakannya dalam segenggam selama setahun berturut-turut;

    Yang terbaik adalah musuh yang baik, ingat ini, berdiri di kaunter farmasi dengan berpuluh-puluh balang terang. Anda tidak perlu mengambil beberapa dana pada masa yang sama, berharap dengan cara ini untuk mencapai kesan yang lebih ketara. Adalah lebih baik untuk menggantikan nootropik dan memberi tumpuan kepada perasaan anda untuk menentukan dengan tepat bahan yang membantu merangsang aktiviti otak dan meningkatkan ingatan anda khusus untuk anda;

    Pastikan anda menjejaki kemajuan anda dengan ujian dan latihan khas. Ini adalah satu-satunya cara untuk membuat kesimpulan tentang keberkesanan nootropik yang dipilih dan menggantikannya dengan ubat lain, jika diperlukan.

organ utama sistem saraf - otak - satu pertiga terdiri daripada lesitin fosfolipid. Ya, yang sangat kita telah dikaitkan dengan kuning telur sejak kecil telur ayam. Sistem saraf periferal, dengan cara itu, juga terdiri daripada 17% lesitin. Komponen bahan ini terdapat dalam jumlah yang berbeza-beza dalam sel dan tisu keseluruhannya badan manusia dan mengambil bahagian dalam sintesis hormon, enzim dan mediator. Itulah sebabnya kekurangan lesitin mempunyai akibat yang membawa maut: kerja semua organ dan sistem terganggu.

Dengan kehadiran asid pantotenik (vitamin B5), lesitin diubah menjadi asetilkolin, neurotransmitter yang paling penting, di mana kelajuan tindak balas saraf, keupayaan untuk menumpukan perhatian, menghafal dan menganalisis maklumat bergantung. Di samping itu, lesitin menyediakan penyerapan yang lebih lengkap bagi semua vitamin larut lemak (A, E, K). Ia adalah pencapaian status vitamin yang sihat yang mendasari neurodietologi - sains pemakanan yang betul untuk otak dan sistem saraf secara keseluruhan. Keupayaan intelek seseorang, yang ditetapkan pada masa bayi, secara langsung bergantung pada seberapa baik tubuh dibekalkan dengan vitamin.

Semasa tahun pertama kehidupan, bayi menerima dos lesitin yang besar daripada susu ibu. Perlu diperhatikan bahawa terdapat 100 kali lebih banyak lesitin dalam susu daripada keseluruhan sistem peredaran darah ibu yang menyusu. Sekiranya mustahil untuk menyusu, perlu memilih formula susu untuk kanak-kanak dengan kandungan fosfolipid yang paling optimum. Daripada sama ada dia mendapat badan kanak-kanak jumlah lesitin yang mencukupi pada tahun-tahun pertama kehidupan akan bergantung pada kelajuan pertuturan dan perkembangan motornya, rintangan tekanan, keupayaan untuk penyesuaian sosial dan prestasi di prasekolah dan sekolah.

Orang dewasa, bukan sahaja terlibat dalam kerja mental atau pengeluaran ketepatan tinggi, tetapi juga kerap terdedah kepada tekanan dan terpaksa menumpukan perhatian untuk masa yang lama (pemandu, penjual), benar-benar memerlukan lesitin. Dengan memperkayakan diet anda dengan fosfolipid ini, anda akan berasa kurang letih dan akan dapat memanjangkan masa muda dan keupayaan anda untuk bekerja. Lecithin didapati dalam kuantiti yang banyak dalam telur, hati ayam dan daging lembu, ikan berlemak, biji dan kacang, serta dalam semua kekacang, terutamanya soya. Ia adalah daripada soya bahawa kebanyakan makanan tambahan dengan lesitin dihasilkan.

Seorang kanak-kanak disyorkan untuk menerima 1-4 gram lesitin setiap hari, dan orang dewasa - 5-6 gram. Untuk mencapai kesan yang jelas, ubat-ubatan dengan lesitin diambil selama sekurang-kurangnya tiga bulan, hanya untuk tempoh sedemikian adalah mungkin untuk meningkatkan ingatan dengan ketara dan meningkatkan prestasi mental. Lecithin tidak mempunyai kontraindikasi, lebih-lebih lagi, fosfolipid berharga ini akan membantu anda bukan sahaja merangsang otak, tetapi juga menyokong badan secara keseluruhan.

2. Kafein + L-theanine

Secawan kopi pekat adalah perkara pertama yang terlintas di fikiran apabila anda perlu fokus, mengusir rasa mengantuk dan memaksa diri untuk belajar sesuatu, menyelesaikan masalah, menyelesaikan tugas yang sukar. kerja mental. Tetapi saintis telah lama membuktikan bahawa kafein itu sendiri tidak menjejaskan prestasi akademik dan produktiviti. Dia tidak akan memberitahu anda keputusan yang betul dan tidak akan memberi anda idea yang baik. Apa yang boleh dilakukan oleh kopi adalah menyebabkan pengujaan jangka pendek sistem saraf, yang mana otak anda akan kekal bertahan lebih lama. Tetapi lonjakan tenaga tidak lama lagi akan berubah menjadi penurunan, dan keletihan dan mengantuk akan kelihatan lebih kuat daripada sebelum mengambil kafein.

Satu lagi perkara ialah gabungan kafein dengan asid amino L-theanine yang terdapat dalam teh hijau. Bahan ini mampu memintas penghalang darah-otak dan melindungi otak daripada kesan rangsangan agresif kafein, sambil mengekalkan dan memanjangkan kesan rangsangan positif yang terakhir. L-theanine menghalang kafein daripada meningkat tekanan arteri dan mencetuskan tindak balas hiperkompensasi, apabila peningkatan dalam aktiviti otak diikuti dengan penurunan mendadak.

Ujian telah menunjukkan bahawa keputusan terbaik boleh dicapai dengan mengambil 50 mg kafein dan 100 mg L-theanine dalam masa beberapa jam. Dos ini bersamaan dengan dua cawan teh hijau dan satu cawan kopi, dan ia akan membolehkan anda meningkatkan kepekatan dengan ketara, meningkatkan kelajuan pemikiran logik dan pemprosesan maklumat visual. Terdapat makanan tambahan kompleks berasaskan kafein dan L-theanine, tetapi hanya orang yang agak sihat yang tidak mempunyai penyakit sistem kardiovaskular boleh mengambilnya, serta kerap menikmati minuman yang mengandungi kafein.

3. Coklat gelap (flavonol)

Nah, apabila ia datang untuk menaikkan mood, coklat serta-merta terlintas di fikiran. Ia bukan sahaja mempunyai rasa yang menyenangkan, tetapi juga mengandungi flavonol - bahan yang merangsang pengeluaran hormon kegembiraan, endorphin.Selain itu, flavonol meningkatkan perfusi otak dan mempercepatkan penghantaran impuls saraf, yang membolehkan kita kekal berjaga-jaga dan berjaga-jaga lebih lama. . Kebanyakan flavonol dalam jenis coklat, yang mempunyai lebih banyak koko, iaitu, dalam hitam, atau pahit, kerana ia juga dipanggil.

Jubin susu dan putih dengan banyak pengisi dan bahan tambahan aromatik menafikan semua kebaikan coklat. Jika anda ingin mencapai kesan penyembuhan daripada makanan istimewa kegemaran anda, jadikan peraturan untuk makan setiap hari 35-200 g coklat gelap yang baik dengan kandungan koko lebih daripada 80%. Regangkan keseronokan dengan memecahkan beberapa helai, maka anda akan sentiasa berada dalam mood yang baik dan keadaan bertenaga.

4. Piracetam + Kolin

Jika anda bertanya kepada pakar neurologi bahan yang paling baik merangsang otak dan meningkatkan daya ingatan, pertama sekali mereka akan menamakan Piracetam, juga dikenali sebagai Lucetam dan Nootropil. Ubat ini adalah perdana skuadron nootropik; ditetapkan kepada pesakit dengan terencat akal, nyanyuk, dan juga . Tetapi orang yang benar-benar sihat yang hanya ingin meningkatkan ingatan dan meningkatkan nada intelek boleh mengesyorkan Piracetam dengan selamat.

Prinsip tindakan ubat ini pada badan adalah untuk merangsang sintesis asetilkolin dan mengembangkan fungsinya. Piracetam membenarkan seseorang menggunakan sumber neurotransmitter utamanya sepenuhnya. Untuk meningkatkan kesan ini, disyorkan untuk menggabungkan Piracetam dengan kolin. Ini pada masa yang sama akan membolehkan anda menginsuranskan diri anda terhadap, kadangkala timbul terhadap latar belakang rawatan jangka panjang dengan Piracetam. Biasanya ditetapkan 300 mg kedua-dua bahan tiga kali sehari, tetapi kami menekankan sekali lagi bahawa penerimaan yang tidak terkawal nootropik tanpa pengetahuan doktor bukanlah idea yang baik.

5. Asid lemak Omega-3

Trend paling bergaya dalam neurodietologi moden ialah pengambilan asid lemak omega-3, atau hanya pengayaan diet dengan ikan laut berlemak, kekacang, kacang dan biji. Omega-3 adalah, dalam erti kata literal, makanan untuk otak: asid eicosapentaenoic (EPA) dan docosahexaenoic (DHA) menyediakan pembaharuan sel dan kelajuan tindak balas yang diperlukan antara organel. Dalam amalan, ini bermakna bahawa dengan biasa minyak ikan seseorang boleh meningkatkan ingatan, melindungi daripada tekanan harian dan memastikan kejernihan mental sehingga usia tua.

Asid lemak omega-3 mempunyai kesan positif terhadap keadaan otak dan sistem saraf, bukan sahaja untuk orang yang sakit, contohnya, dengan penyakit Alzheimer, tetapi juga untuk orang yang sihat sepenuhnya. Kajian telah berulang kali dijalankan dengan penyertaan kumpulan kawalan, yang terdiri daripada orang yang berlainan jantina dan umur, dan hasilnya mengesahkan keberkesanan omega-3 dalam semua bidang: ingatan, rintangan tekanan, kepekatan, kelajuan tindak balas saraf. Pada hari orang dewasa, 1-2 kapsul minyak ikan (1200-2400 mg omega-3) cukup untuk meningkatkan fungsi otak dengan ketara dalam beberapa bulan.

6. Kreatin

Creatine tergolong dalam kumpulan asid organik yang mengandungi nitrogen dan disintesis dalam badan semua mamalia, termasuk manusia. Jika anda secara buatan meningkatkan kepekatan ini bahan berfaedah, anda boleh mencapai pecutan tindak balas selular, peningkatan pertumbuhan otot dan peningkatan ambang keletihan. Gabungan kesan hebat untuk atlet dan pembina badan, bukan? Inilah sebabnya mengapa creatine, sebagai suplemen pemakanan, sangat popular dalam komuniti sukan.

Tetapi hari ini kami berminat dengan status nootropik creatine. Mereka yang ingin "mengepam" otak, khasiat ini juga berguna, kerana ia mempunyai kesan penjimatan tenaga pada otak. Creatine terlibat dalam tindak balas yang berlaku dalam mitokondria dan sitosol, dan menyumbang kepada pengumpulan dan pemuliharaan tenaga dalam sel. Akibatnya - ingatan yang baik dan kelajuan tinggi pemikiran analitikal. Adalah disyorkan untuk mengambil 5 g creatine setiap hari, melainkan jika ditetapkan sebaliknya oleh doktor yang hadir.

Satu lagi asid amino berguna - L-tirosin - termasuk dalam komposisi protein semua tisu dan organ dan dihasilkan daripada fenilalanin. Tanpa jumlah asid amino yang mencukupi, sintesis hormon adrenalin dan norepinephrine yang mencukupi, serta neurotransmitter utama, dopamin, adalah mustahil. Untuk menyediakan diri anda dengan L-tirosin, anda boleh sama ada meningkatkan penggunaan makanan laut, ikan, daging, kekacang dan bijirin dengan ketara, atau membeli suplemen makanan siap sedia.

L-tirosin sangat berguna bukan sahaja untuk mereka yang aktiviti profesionalnya dikaitkan dengan tekanan mental yang kuat dan tumpuan jangka panjang. Asid amino ini dengan ketara meningkatkan ambang keletihan, jadi bagi mereka yang terlibat dalam buruh fizikal, ia juga sangat berguna. L-tirosin menghalang pembangunan penyakit endokrin, mengekalkan kesihatan, kelenjar adrenal dan pituitari. Namun, jika anda sudah menderita penyakit yang serupa dan terima persediaan hormon Pastikan anda menyemak dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang L-Tyrosine untuk mengelakkan interaksi ubat yang tidak diingini.

8. Asetil-L-karnitin

Acetyl-L-carnitine adalah asid amino yang lebih dikenali oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan dan meremajakan daripada mereka yang ingin meningkatkan ingatan dan merangsang aktiviti otak. Tetapi fungsi nootropiknya patut diberi perhatian, kerana acetyl-L-carnitine mempunyai kesan yang sama pada otak kerana creatine mengawal keseimbangan tenaga. Dengan kerap mengambil asid amino ini, anda boleh mencapai tiga kesan positif sekaligus: mengaktifkan otak, menyingkirkan sindrom keletihan kronik dan mengawal metabolisme karbohidrat.

Satu kajian yang dijalankan di universiti Amerika menunjukkan bahawa pelajar yang mengambil asetil-L-carnitine selama dua bulan dapat meningkatkan prestasi akademik dalam sains tepat dengan lebih baik daripada rakan sebaya mereka yang tidak mengambil asid amino ini. Lelaki pastinya akan berminat untuk mengetahui bahawa asetil-L-carnitine merangsang sintesis testosteron semulajadi, yang bermakna ia meningkatkan fungsi seksual.

9. Vitamin B

Untuk sistem saraf, tidak ada vitamin yang lebih penting daripada ini: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12. Ia adalah vitamin B yang mengambil bahagian paling aktif dalam kerja saraf dan otak, jadi setiap orang yang ingin mengekalkan kejernihan fikiran untuk masa yang lama dan ingatan yang baik. Setiap penduduk ketiga Rusia kekurangan vitamin kumpulan B, sangat membimbangkan bahawa kanak-kanak tidak menerima bahan yang diperlukan, dan semasa pertumbuhan dan perkembangan sistem saraf, potensi intelektual seseorang ditentukan. Hanya dengan mengkaji semula diet harian keluarga anda, dan mengambil multivitamin mengikut musim, anda boleh menyelesaikan masalah ini.

Tiamin - vitamin B1

Vitamin pertama dalam senarai kami, mungkin, adalah nilai sedemikian, kerana tiamin dipanggil "vitamin minda" atas sebab tertentu. Ia menyumbang kepada penyerapan glukosa yang lengkap dan cepat oleh otak, itulah sebabnya kekurangan tiamin serta-merta menjejaskan ingatan dan tumpuan secara negatif. Supaya otak tidak kelaparan, anda perlu kerap mengambil bijirin (, oatmeal), kekacang (,), sayur-sayuran (,). Tiamin diserap dengan sempurna, tetapi sangat cepat dimusnahkan oleh gula, alkohol, nikotin dan tanin teh.

Riboflavin - Vitamin B2

Kami akan memanggil bahan ini sebagai "vitamin tenaga", kerana ia adalah riboflavin yang mempercepatkan proses metabolik dan penghantaran impuls antara neuron. Dalam erti kata lain, vitamin B2 membolehkan tubuh memanfaatkan sepenuhnya tenaga yang diterima daripada makanan. Kemudian kedua-dua aktiviti mental dan sukan akan membawa lebih banyak kegembiraan dan kurang keletihan. Anda boleh menambah rizab riboflavin dengan memakan telur, jeroan (hati, buah pinggang), susu, yis, dan. Vitamin ini dipelihara semasa rawatan haba, tetapi tidak menyukai cahaya matahari langsung.

Asid nikotinik - vitamin B3

Asid Pantothenik - Vitamin B5

asid pantotenik gelaran "vitamin kecantikan" sesuai, kerana ia terlibat secara langsung dalam metabolisme lemak dan penjanaan semula kulit. Vitamin ini juga diperlukan untuk penghantaran cepat impuls saraf, jadi mereka yang ingin meningkatkan ingatan dan meningkatkan aktiviti otak boleh disyorkan untuk kerap makan kacang, bijirin bertunas, yis, cendawan, kekacang, daging dan jeroan, serta minuman.

Pyridoxine - Vitamin B6

Kami akan memberi vitamin ini tajuk "antidepresan", kerana ia diperlukan untuk sintesis normal neurotransmitter asetilkolin dan serotonin. Pyridoxine juga terlibat dalam kerja endokrin, kardiovaskular, imun dan sistem penghadaman- Ia terlibat dalam penghasilan jus gastrik. Penyerapan yang betul bagi satu lagi vitamin penting, B12, berlaku hanya dengan kehadiran vitamin B6 yang mencukupi, jadi disyorkan untuk memasukkan kekacang, bijirin, yis, sayur-sayuran, ikan dan buah-buahan, terutamanya pisang, dan ceri dalam diet anda.

Asid folik - vitamin B9

Asid ini berhak mendapat gelaran "vitamin masa depan", kerana tanpa jumlah asid folik yang mencukupi ibu masa depan tidak akan dapat melahirkan bayi dengan sistem saraf dan peredaran darah yang sihat. Orang dewasa juga sangat memerlukan vitamin B9, kerana ia mengawal komposisi darah, mengambil bahagian dalam metabolisme protein, menghalang penuaan awal dan rambut beruban, meningkatkan ambang keletihan saraf dan menyumbang kepada kerja aktif otak. Kebanyakan asid folik dalam sayur-sayuran hijau gelap: asparagus, bayam. Terdapat banyak dalam kacang, telur, hati, dan gandum.

Cyanocobalamin - Vitamin B12

Dan ini adalah "vitamin misteri", kerana kedua-dua manusia dan haiwan sangat memerlukannya, tetapi mereka sendiri tidak menghasilkannya! Dari manakah cyanocobalamin berasal? Ia disintesis oleh beberapa bakteria, mikroorganisma dan alga hijau, dan dari situ vitamin B12 memasuki badan kita apabila kita makan daging, ikan, makanan laut, dll. Cyanocobalamin bertindak sebagai pengawal selia sistem saraf, ia menyediakan peralihan yang mencukupi dari keadaan tidur ke keadaan terjaga, dan sebaliknya. Selain itu, vitamin ini terlibat dalam pengagihan maklumat antara ingatan jangka pendek dan jangka panjang.

@ 2022 wowway.ru - Diet dan pemakanan. Diagnostik dan analisis. Ubat-ubatan. Kolestrol. Aterosklerosis