Campuran vitamin buah-buahan kering, madu dan lemon - apa yang berguna, cara memasak dan mengambil. Resipi dengan walnut. Walnut dengan madu, prun, aprikot kering, kismis: faedah untuk lelaki dan wanita

Terdapat manisan yang sangat bermanfaat untuk kesihatan kita. Kita bercakap tentang buah-buahan kering dan madu asli. Anda boleh menggunakan produk ini sepenuhnya kombinasi yang berbeza, selalunya walnut ditambah kepada mereka. Gabungan prun, aprikot kering, kismis, walnut, madu dan lemon yang paling popular.

Hidangan sedemikian mengenyangkan badan dengan banyak bahan berguna dan membantu menguatkan sistem imun.

Buah-buahan kering dibuat cara semula jadi, bawa manfaat yang besar badan:

Aprikot kering adalah sumber yang baik vitamin, terutamanya kumpulan B. Ia juga mengandungi banyak unsur surih (natrium, kalium, magnesium, mangan, tembaga). Oleh kerana kandungan bahan tersebut, aprikot kering sangat berguna untuk penglihatan, jantung dan pencernaan. Dan aprikot kering meningkatkan komposisi darah dan berfungsi. sistem endokrin Membantu menurunkan tekanan darah pada pesakit hipertensi.
Kismis mempunyai set vitamin dan mineral yang hampir sama dengan aprikot kering. Kismis terutamanya tinggi kalium. Buah kering ini disyorkan untuk anemia, masalah penghadaman dan gangguan sistem saraf. Satu perkara lagi harta yang penting- kismis mengandungi banyak karbohidrat. Oleh itu, kismis disyorkan untuk senaman mental dan fizikal yang sengit.
Prun sangat kaya dengan vitamin B dan A, mengandungi pelbagai jenis yang berguna galian kaya dengan serat dan asid organik. Mereka menggunakan prun dengan masalah pencernaan yang berterusan, untuk menormalkan tekanan dan metabolisme dalam badan.

Walnut melengkapkan dengan sempurna kualiti bermanfaat buah-buahan kering. Malah, sebagai tambahan kepada vitamin dan unsur surih, kacang mengandungi sejumlah besar lemak dan protein. Iaitu, kacang akan menjadikan campuran anda sangat berkhasiat. Dan jika anda menambah komposisi madu penyembuhan dan lemon yang kaya dengan vitamin C, anda mendapat produk yang lazat, memuaskan dan unik dalam faedahnya!

Bagaimana untuk memilih komponen yang betul untuk campuran vitamin?

Agar adunan dibawa faedah maksimum, pemilihan bahan mesti didekati dengan bijak. Berikut adalah beberapa peraturan mudah:

Adalah lebih baik untuk memilih prun tidak salai, tetapi kering. Lagipun, adalah sangat penting bahawa asap cecair dan bahan tambahan berbahaya yang lain tidak digunakan dalam pembuatannya.
Walnut harus dibeli tanpa dikupas - kacang mengekalkan lebih banyak nutrien dalam cangkerang. Jangan gunakan kacang lain untuk campuran, ia tidak begitu berguna.
Anda harus tahu bahawa anggur dari sebarang jenis menjadi gelap selepas pengeringan. Oleh itu, warna semula jadi kismis adalah gelap atau coklat muda. Warna keemasan yang indah menunjukkan bahawa kismis disediakan menggunakan bahan tambahan tiruan. Anda tidak boleh membeli kismis seperti itu, akan ada sedikit faedah daripadanya. Peraturan yang sama berlaku untuk aprikot kering - naungan terang yang menarik diberikan kepadanya dengan rawatan kimia. Aprikot kering gelap yang tidak sedap dipandang jauh lebih sihat.

Menyediakan campuran vitamin

Menyediakan campuran vitamin dengan betul di rumah tidak sukar sama sekali, dan proses itu sendiri mengambil sedikit masa. Untuk membuat campuran mengikut resipi yang paling biasa, anda perlu:

prun, aprikot kering, kismis - 1 gelas setiap satu;
walnut - 1 cawan;
lemon sederhana - 1 keping;
madu asli - 200 gr.

Bahan-bahan untuk campuran penyembuhan mesti disediakan dengan betul. Prun, kismis dan aprikot kering dibasuh dan disimpan air panas beberapa minit, kemudian keringkan dengan baik. Lemon yang dibasuh dipotong dan semua biji dikeluarkan daripadanya - mereka memberikan campuran rasa pahit yang jelas. Walnut dikupas dan disusun dengan berhati-hati supaya tidak ada kepingan kecil kulit yang tersisa di dalamnya. Untuk meningkatkan sifat rasa, kacang boleh dikeringkan sedikit di dalam ketuhar. Tetapi jangan goreng kacang! Kacang panggang kehilangan nilai pemakanannya.

Produk yang disediakan dihancurkan dengan melalui penggiling daging. (Anda juga boleh menggunakan pengisar yang kuat untuk tujuan ini, tetapi kemudian konsistensi campuran nutrien akan berubah sedikit, dan tidak semua orang menyukainya). Kemudian madu asli ditambah kepada komposisi yang dihasilkan dan dicampur dengan baik. Hidangan berkhasiat vitamin untuk penyembuhan seluruh badan sudah sedia! Untuk penyimpanan, buah-buahan kering, kacang, madu dan limau diletakkan di dalam gelas bersih dan ditutup rapat. Simpan adunan di dalam peti sejuk sahaja.

Dalam resipi klasik, lemon tidak dikupas, kerana kulitnya mengandungi banyak bahan berguna. Tetapi jika anda tidak menyukai rasa semangat, gunakan hanya pulpa lemon. Anda juga boleh memerah limau dan menambah jus sahaja.
Sekiranya lemon tidak ditambah sama sekali, komposisi akan menjadi lebih tebal. Ia akan menjadi mudah untuk membentuk bola daripadanya dan taburkannya dengan biji bijan - anda akan mendapat gula-gula yang sihat untuk kanak-kanak.
Prun tidak selalu digunakan dalam campuran ini. Tetapi jika anda mempunyai masalah pencernaan dan terdedah kepada sembelit, anda tidak boleh mengecualikan prun daripada resipi - ia membawa manfaat yang besar kepada usus.
Jika anda alah kepada produk lebah, gunakan jem dan bukannya madu. Tetapi dalam kes ini, koktel vitamin akan kehilangan sebahagian daripadanya kualiti yang berguna kerana madu adalah produk semulajadi yang unik.

Penggunaan adunan sedia

Penggunaan biasa campuran "kacang, buah-buahan kering, madu, lemon" mempunyai kesan yang baik terhadap kerja banyak organ. Ia amat berguna untuk memakannya pada musim sejuk. Ia membantu untuk mengatasi selsema dan mengenyangkan badan dengan banyak bahan penting. Oleh itu, dengan kedatangan musim bunga, anda tidak akan mengalami beri-beri, kelesuan dan sikap tidak peduli yang biasa. Sangat baik, campuran ini sesuai untuk atlet, orang yang menjalani gaya hidup aktif dan banyak bekerja. Lagipun, ia adalah produk yang sangat berkhasiat, memberikan rangsangan tenaga yang baik, menyebabkan lonjakan keceriaan dan kecergasan.

Campuran vitamin akan membawa manfaat maksimum jika anda menggunakannya 2-3 kali sehari semasa perut kosong (maka semua komponen bergunanya akan diserap dengan lebih baik). Setengah jam selepas mengambil campuran, anda sudah boleh makan. Ingat bahawa tidak digalakkan untuk menggunakan terlalu banyak campuran, kerana ia sangat manis, berkhasiat dan boleh membunuh selera makan anda. Orang dewasa menggunakan 1 sudu pada satu masa, dan satu sudu teh cukup untuk kanak-kanak. Sesetengah orang suka mengambil ubat ini pada waktu malam dan bukannya makan malam lewat. Ini tidak boleh dilakukan, kerana campuran itu sangat tinggi kalori, kaya dengan lemak dan karbohidrat.

Kontraindikasi

Campuran vitamin buah-buahan kering, madu, kekacang dan lemon adalah semulajadi dan sepenuhnya ubat selamat. Kebanyakan orang bertolak ansur dengan baik. Tetapi mana-mana produk mempunyai batasan dan kontraindikasinya. Dalam kes ini, komplikasi yang paling mungkin adalah tindak balas alahan. Jika anda tahu dengan tepat bahan yang anda alah, tinggalkan sahaja daripada resipi. Dengan sangat berhati-hati, anda perlu menawarkan campuran ini kepada kanak-kanak. Mulakan dengan bahagian yang sangat kecil dan lihat bagaimana badan anda bertindak balas. Jika anak itu melahirkan campuran vitamin baik, anda boleh memberikannya dengan kerap.

Penting! Kontraindikasi mutlak kepada penggunaan campuran vitamin adalah diabetes mellitus. Lagipun, diet dengan sedemikian penyakit serius tidak termasuk madu dan jenis buah-buahan kering yang manis.

Ia tidak disyorkan untuk terlibat dalam campuran ini dan orang yang menderita urolithiasis dan masalah pundi hempedu. Ubat ini diambil semasa perut kosong, jadi ia tidak boleh dinasihatkan kepada mereka yang telah didiagnosis dengan ulser perut atau pankreatitis. Semua orang tahu bahawa buah-buahan kering, terutamanya aprikot kering, adalah baik untuk jantung. Tetapi apabila ia datang kepada kegagalan jantung akut, campuran vitamin sebaiknya dielakkan.

Jika anda tidak mempunyai kontraindikasi, dan anda bertolak ansur dengan kacang, buah-buahan kering, madu dan lemon dengan baik, jangan terlalu malas untuk membuat dan mengambil campuran dengan kerap. Tempoh kursus adalah tidak terhad dan badan anda akan sentiasa dapat menerima bahan penting untuknya!

Mereka membahayakan tubuh, tetapi terdapat pengecualian, sebagai contoh, campuran aprikot kering, kismis, walnut, madu dan lemon. Kebaikan dan kemudaratan produk diterangkan komposisi kimia bahan yang disenaraikan. Jika dikehendaki, komponen lain boleh ditambah kepada campuran vitamin atau, sebaliknya, komponen utama boleh dikeluarkan atau diganti. Yang paling biasa ialah intoleransi madu.

Jisim siap diambil bukan sesuka hati, tetapi mengikut cadangan. Jika tidak, sebaliknya kesan terapeutik boleh membawa kepada masalah kesihatan yang lebih teruk.

Ciri-ciri berguna campuran

Kecekapan produk yang berguna sebahagian besarnya bergantung pada kualiti komponen individu. Anda harus memberi perhatian kepada negara mana buah-buahan kering dihasilkan, sama ada terdapat tanda-tanda kerosakan pada mereka, lemon tidak boleh lembap atau hijau, lebih baik mengambil madu dari pemelihara lebah, dan bukan dari kedai, tetapi ia adalah penting untuk mempercayai pengilang dan penjual.

Jadi apakah faedah komponen campuran vitamin?

. Sumber mineral dan vitamin yang tidak boleh ditukar ganti. Dalam kombinasi, mereka bertindak pada sistem kardiovaskular manusia tidak lebih buruk daripada ubat-ubatan. Aprikot kering melawan anemia, kolesterol jahat, lebih rendah tekanan darah tinggi. Di samping itu, bahan aprikot kering kaya dengan menyelesaikan masalah sistem endokrin, meningkatkan penglihatan, dan membantu membersihkan badan.

Ia hampir dengan kandungan bahan kepada aprikot kering, tetapi ia juga mengandungi vitamin H, dan kismis juga mempunyai lebih banyak kalium dan natrium. Kismis meningkatkan hemoglobin dalam darah dengan lebih banyak. Ia berguna dalam penyakit saraf, perkumuhan, sistem pencernaan.

kenari. Dinilai untuk kehadiran dalam komposisi protein, politaktepu asid lemak, iodin, mangan dan besi. Walnut meningkatkan fungsi otak, mengurangkan kemungkinan patologi jantung dan saluran darah. Tindakan mereka amat ketara dalam anemia, sembelit, kolesterol tinggi.

Nasihat
Untuk menormalkan pencernaan, ia patut menambah sedikit kepada campuran vitamin. Buah kering ini terkenal dengan sifat julapnya, membersihkan badan secara lembut dan memulihkan fungsi penyerapan usus.
Faedah produk ini bergantung pada asalnya. Madu Linden diserap dengan sempurna dan mempunyai kesan yang baik pada hampir semua sistem badan. Nada madu semanggi manis, penuh dengan tenaga, meningkatkan kecekapan. dicirikan oleh banyak sebatian kimia.

Selain kandungan vitamin C yang tinggi, lemon terkenal dengan kehadiran zat besi, sulfur dan mangan. Ia menggalakkan pemulihan cepat daripada selsema, menguatkan sistem imun. Bahan dalam lemon meningkatkan kualiti darah dan merangsang kerja sistem peredaran darah. Buah wangi menormalkan tidur dan mengurangkan tekanan darah.

Bahan-bahan sempurna melengkapi dan meningkatkan satu sama lain. Oleh itu, campuran vitamin terkenal dengan keberkesanannya dan sangat popular. Ia mesti disediakan dan digunakan mengikut peraturan tertentu.
Resipi Campuran Vitamin
Produk boleh disimpan untuk masa yang agak lama, jadi bahan-bahan dibenarkan untuk diambil dalam jumlah yang besar. Ia hanya perlu untuk memerhatikan perkadaran tertentu. Untuk 1 gelas madu cair, kami mengambil segelas aprikot kering dan kacang, kurang sedikit kismis dan 1 lemon bersama-sama dengan semangat.
Bilas aprikot kering dan kismis dengan teliti, lebih baik untuk mencurahkan air mendidih atau mengukus sedikit di atas air mendidih. Sapukan buah-buahan kering pada tuala untuk kering.
Panaskan lemon dengan air mendidih dan potong nipis bersama dengan kulit, keluarkan bijinya.
Kami menyusun kacang, mengeluarkan semua serpihan.
Bahan-bahan mesti dikisar dengan teliti. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan pengisar daging, pemproses makanan atau pengisar. Perkara utama ialah jisim adalah homogen.
Bahan kerja yang dihasilkan dicampur dengan madu, mencapai keseragaman. Kami meletakkan dalam balang kaca kecil, rapat rapat dan simpan untuk penyimpanan. Simpan putaran hanya di dalam peti sejuk.

Untuk amplifikasi sifat positif campuran disediakan dengan penambahan prun, sirap rosehip atau tincture. Nisbah komponen boleh dipilih secara bebas, berdasarkan sifat dan keinginan gastronomi mereka.
Cara mengambil adunan
Jisim yang terhasil tidak boleh digunakan sebagai pencuci mulut. maksimum kesan positif boleh dicapai dengan mengikuti garis panduan ini:
Campuran vitamin diambil satu sudu, pada perut kosong 1-2 kali sehari.
Ia tidak disyorkan untuk melebihi dos.
30 minit selepas jisim diambil, anda perlu makan.
Sekiranya dos diperhatikan, campuran boleh diambil secara berterusan, dan bukan dalam kursus.
Kanak-kanak memerlukan 1 sudu teh, tidak lebih daripada 2 kali sehari.
Ia tidak digalakkan untuk makan beramai-ramai sebelum tidur, ia sangat tinggi kalori dan boleh menyebabkan berat dalam perut atau berat badan berlebihan.

Seperti yang telah dinyatakan, campuran vitamin sangat berkesan dan sengit. Oleh itu, adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor sebelum menggunakannya untuk tujuan terapeutik atau profilaksis. Pertama sekali, ini terpakai kepada orang yang mempunyai penyakit kronik. Ia juga sangat penting untuk diingat bahawa campuran mempunyai kontraindikasi, yang akan dibincangkan sedikit kemudian.

Petunjuk untuk digunakan
Kesan positif campuran vitamin telah diperhatikan oleh ramai, ramai pengguna. Campuran ini bukanlah ubat ajaib, namun, meningkatkan hampir semua petunjuk kesihatan. Terdapat cara buah-buahan kering dan pengkhususannya sendiri. Petunjuk utama untuk penggunaannya adalah syarat berikut:
kelemahan imuniti bermusim atau patologi;
kelemahan otot jantung atau kecenderungan kepada keadaan sedemikian;
ditinggikan tekanan arteri;
sintesis perlahan enzim yang diperlukan untuk penghadaman, dan kerosakan yang terhasil saluran gastrousus;
anemia, tahap berkurangan hemoglobin dalam darah;
terdedah kepada selsema; campuran vitamin mengurangkan risiko kejadian mereka dan memudahkan kursus;
hipovitaminosis bermusim dan keadaan kekurangan lain;
kemurungan bermusim dan perubahan mood akibat tekanan psikologi yang berpanjangan.

Produk aprikot kering, kismis, lemon, madu dan kenari tidak perlu digunakan hanya untuk tujuan perubatan. Dia juga cemerlang profilaksis daripada semua syarat di atas.
Siapa yang Tidak Boleh Mengambil Vitamin Blend?
Malangnya, campuran vitamin mempunyai kontraindikasi. Kelimpahan gula dan beberapa faktor lain boleh menjejaskan kesihatan. Terdapat beberapa keadaan di mana ia sangat tidak diingini untuk menggunakan campuran:
Intoleransi individu terhadap komponen atau kecenderungan untuk alahan. Dalam kes ini, komponen alergen harus diganti dengan analog yang selamat atau dibuang begitu sahaja.
Kegagalan jantung akut. Aprikot kering, kenari, madu, dan lemon dalam kompleks boleh mencetuskan perkembangan komplikasi.
batu karang atau hempedu. Oleh kerana pengambilan campuran, batu mungkin mula bergerak.
Pembentukan ulseratif pada membran mukus organ pencernaan, gastritis, pankreatitis.
Gula yang banyak boleh menyebabkan serangan dengan kencing manis, walaupun sifat semula jadi semua komponen.
Gabungannya begitu bahan aktif boleh mencetuskan penurunan tekanan yang ketara, jadi pesakit hipotensi perlu menggunakan campuran dengan berhati-hati.
Obesiti, kecenderungan untuk menambah berat badan, metabolisme lambat.
Sesetengah komponen mengandungi bahan yang meningkatkan pembekuan darah. Apabila mengambil antikoagulan, campuran vitamin akan mengurangkan keberkesanan ubat.
Manifestasi beberapa penyakit kulit (psoriasis, ekzema) boleh meningkat dan menyebabkan ketidakselesaan.
Sekiranya keradangan berlaku pada membran mukus mulut, adalah perlu untuk menahan sementara daripada mengambil ubat itu.
Tuberkulosis, neoplasma dan kompleks penyakit sistemik memerlukan pertimbangan secara individu dan persetujuan dengan doktor.

Campuran vitamin yang diperbuat daripada aprikot kering, kismis, walnut, madu dan lemon disukai walaupun oleh kanak-kanak. Bagi mereka, mengunyah gula-gula boleh tersekat dari jisim - walaupun gigi manis yang paling berubah-ubah tidak menolak ubat sedemikian.

Banyak manisan memudaratkan badan. Ini terpakai kepada gula-gula, kek, kek dan produk lain yang mengandungi sejumlah besar gula, kanji dan bahan tambahan lain.

Ini termasuk buah-buahan kering (aprikot kering, kismis, prun) dan madu. Mereka sering dimakan dengan walnut.

Dari bahan-bahan yang anda boleh memasak lazat dan campuran yang berguna yang akan menggembirakan sesiapa sahaja.
bahan-bahan:

1 gelas madu
250 gram walnut yang dikupas,
250 gram aprikot kering,
1 lemon dengan perahan
250 gram kismis.

Faedah campuran

Dengan penggunaan biasa, campuran buah-buahan kering menguatkan sistem imun manusia.

Komposisi mempunyai kesan yang baik pada otot jantung, menormalkan tekanan darah, meningkatkan kerja sistem penghadaman.

Campuran membantu dengan mudah menahan selsema. Dia sedang bergelut dengan kekurangan vitamin.

Hypovitaminosis muncul pada musim bunga, apabila kita makan sedikit buah-buahan dan sayur-sayuran segar.

Di samping itu, dalam kebanyakannya, pada pertengahan musim bunga, hampir tidak ada bahan berguna yang tersisa.

Buah-buahan kering mengekalkan vitamin dan unsur mineral sepanjang tahun. Mereka mengecas dengan keceriaan dan mood yang baik.

Apabila menggunakan komposisi ini pada musim sejuk, risiko kemurungan bermusim dikurangkan dengan ketara.

Aprikot kering

Buah-buahan kering kaya dengan unsur surih: kalium, kalsium, magnesium, besi, vitamin kumpulan A,E,B. Aprikot kering diambil untuk penyakit kardiovaskular dan sistem pencernaan, untuk anemia dan masalah penglihatan.

Ia membersihkan saluran plak aterosklerotik, membantu dengan patologi sistem endokrin. Terutama berguna untuk wanita hamil.

Sekatan: aprikot kering menurunkan tekanan darah, jadi anda tidak boleh memakannya dengan hipotensi.

Ia adalah kontraindikasi pada orang yang menderita diabetes, obesiti dan ulser peptik perut atau usus (baca tentang kebaikan campuran aprikot kering, prun, kismis dan walnut).

kismis

Anggur kering mengandungi hampir sama elemen berguna, iaitu aprikot kering. Tetapi kismis juga mengandungi vitamin H.

Jumlah kalium dan natrium dalam kismis melebihi kandungan komponen ini dalam aprikot kering. Buah kering meningkatkan tahap hemoglobin dalam darah.

Ia berguna dalam penyakit buah pinggang, sistem saraf dan pencernaan.

kenari

Ini adalah sumber protein sebenar, asid lemak tak tepu. Mereka mengandungi banyak iodin, besi, mangan.

Walnut () meningkatkan fungsi otak. Mengurangkan risiko mendapat penyakit kardiovaskular.

Dan wanita dengan hipertensi, sembelit; mengurangkan kolesterol darah. Mereka membantu dengan anemia.

Walnut tidak boleh dimakan dengan gangguan usus, kecenderungan untuk berat badan berlebihan.

Di samping itu, mereka meningkatkan pembekuan darah.

memburukkan lagi penyakit kulit- ekzema dan psoriasis.

Sayang

(kira-kira sifat berguna oh, ia ditulis dengan mummy) ia mempunyai kesan yang baik pada semua sistem badan, ia boleh diserap sepenuhnya. Madu semanggi manis () menguatkan dan nada, memberikan kekuatan, meningkatkan kecekapan.

Ia tidak boleh dimakan dengan diabetes. Madu adalah alergen yang kuat dan berbahaya kepada gigi.

Lemon

Sitrus ini adalah gudang vitamin C. Ia mengandungi besi, mangan, sulfur dan banyak lagi unsur berguna.

Ia berguna untuk selesema, meningkatkan imuniti. Lemon meningkatkan fungsi darah dan keseluruhan sistem peredaran darah.

Citrus mengurangkan tekanan darah, menormalkan tidur.

Lemon tidak boleh dimakan oleh orang yang menderita gastritis, pankreatitis, ulser perut. Ini adalah alergen yang serius, jus lemon membahayakan enamel gigi.

Bagaimana hendak masak

1. Ambil aprikot kering dengan kismis, bilas dengan baik (jika perlu, tuangkan dengan air mendidih). Sapukan buah kering pada tuala kertas supaya cepat kering.

2. Rebus lemon dengan air mendidih, potong menjadi kepingan dan buang semua biji.

3. Isih melalui walnut, buang mana-mana partition dan kepingan kulit yang ditemui.

4. Semua komponen mesti dihancurkan dengan memutar dalam pengisar daging. Anda boleh menggunakan pengisar atau pemproses makanan. Lemon hendaklah dipintal dengan perahan.

5. Satukan bahan-bahan, tambah segelas madu kepada mereka, kacau dengan teliti. Campuran siap mesti diuraikan ke dalam balang (kaca adalah yang terbaik).

Simpan komposisi di dalam peti sejuk. Ingatlah untuk menutup balang dengan campuran dengan penutup supaya adunan tidak menyerap bau asing.

Nuansa masakan

Dalam proses memasak, anda boleh mencuba sedikit dan mengubah jumlah madu mengikut citarasa anda.
Tetapi konsistensi dan kelikatan campuran akan berubah.
Jika anda menggunakan pengisar atau pemproses makanan untuk mengisar semua bahan, adunan akan menjadi lebih likat berbanding menggunakan pengisar daging.
Jika anda tidak menyukai kulit lemon, anda boleh meninggalkannya.
Dalam kes ini, campuran akan menjadi agak likat.
Dalam kes apabila campuran ternyata tebal, anda boleh mengukir gula-gula daripadanya.
Kanak-kanak akan menyukainya dan menjadi analog gula-gula biasa.

Bagaimana nak guna

Adalah disyorkan untuk mengambil komposisi 1-2 kali sehari pada perut kosong.

Makan sebaiknya dalam masa tiga puluh minit. Dos: Satu sudu besar adunan.

Kursus kemasukan tidak terhad.

Kanak-kanak perlu diberi satu sudu teh komposisi.

Ia adalah perlu untuk memperkenalkan campuran selepas anda memastikan bahawa kanak-kanak itu tidak alah kepada komponennya.

Anda tidak boleh menggunakan campuran sebelum tidur, kerana ia mengandungi komponen karbohidrat yang sangat tinggi kalori.

Kontraindikasi untuk digunakan

Campuran menguatkan sistem imun dan berguna untuk mana-mana organisma. Tetapi terdapat beberapa batasan yang perlu anda ketahui:

intoleransi individu terhadap mana-mana komponen - jika anda ada tindak balas alahan pada mana-mana bahan, maka lebih baik untuk menahan diri daripada menggunakan campuran;
kegagalan jantung akut - komposisi sangat mempengaruhi jantung, dengan penyakit ini ia boleh mencetuskan komplikasi;
cholelithiasis dan urolithiasis;
penyakit esofagus, usus, termasuk ulser dan pankreatitis;
diabetes mellitus - diet dengan patologi ini tidak termasuk bukan sahaja madu, tetapi juga, secara praktikal, semua buah-buahan kering, kerana ia mengandungi banyak fruktosa dan sukrosa.

Resipi lain

1. Apabila menyediakan campuran yang sihat, anda boleh memasukkan komponen lain dalam komposisi. Campuran buah-buahan kering berikut berguna:

prun,
kismis,
aprikot kering,
kenari.

Semua komponen perlu diambil dalam perkadaran yang sama.

Kisar bahan-bahan dalam pengisar daging dan gaul hingga sebati.

Biarkan adunan di dalam peti sejuk selama 10 hari.

Dos: satu sudu sekali sehari. Ambil semasa perut kosong.

2. Untuk masalah dengan sistem kardiovaskular, disyorkan untuk menggunakan campuran berikut:

ambil 200 gram prun,
kismis,
aprikot kering,
kenari.

Tatal bahan-bahan melalui penggiling daging. Tambah:

segelas madu
sebotol farmasi standard sirap rosehip,
tincture hawthorn.

Campurkan segala-galanya, bersikeras di dalam peti sejuk selama 10 hari.

Dos: 1 sudu besar semasa perut kosong. Ulangi kursus dua kali setahun.

Buah-buahan kering dicampur dengan madu dan lemon berguna. Mereka menguatkan badan dan meningkatkan nada keseluruhan.

Campuran menormalkan aktiviti sistem pencernaan, menstabilkan tekanan darah. Ia berguna untuk memasukkannya ke dalam diet walaupun untuk kanak-kanak dan wanita hamil. Sebelum digunakan, anda harus membaca kontraindikasi.

Anda akan mempelajari resipi untuk menyediakan campuran vitamin dengan menonton video.

Untuk mengelakkan selsema, menguatkan sistem imun - keinginan normal setiap orang. Untuk ini, semua jenis aditif, ubat, vitamin tiruan digunakan. Untuk memastikan badan dalam keadaan baik, tidak perlu mengambil produk farmaseutikal. Anda boleh menyelesaikan masalah kesihatan dengan produk biasa atau campuran mereka.

Sedikit orang berfikir tentang berapa banyak vitamin dan bahan perubatan yang terkandung dalam buah-buahan kering. Aprikot kering, kismis, kacang, madu dan lemon boleh menjadi pengganti ubat imunomodulator. Mereka juga secara individu membawa sejumlah besar vitamin. Semua orang tahu tentang kebaikan lemon dan madu sejak kecil, tidak seorang pun dapat melakukannya tanpa mereka. rawatan di rumah. Buah-buahan dan kacang kering adalah alternatif kepada gula-gula dan gula-gula.

Campuran vitamin pemakanan sangat popular di kebelakangan ini. Mereka mempunyai kesan yang baik pada seluruh badan - dari rawatan hipertensi kepada pemulihan saraf longgar, mereka sangat lazat, menggalakkan metabolisme aktif, yang seterusnya membantu menormalkan berat badan.

Bahan aktif komponen campuran

Sukar untuk menilai terlalu tinggi kebaikan campuran aprikot kering, kismis, kacang, madu dan lemon. Setiap ramuan itu sendiri mempunyai nilai kepada badan.

Aprikot kering untuk imuniti - mengandungi vitamin B, mempunyai kandungan kalium, natrium, magnesium yang tinggi. Penggunaan tetap membantu menguatkan otot jantung, menormalkan kerja perut dan kelenjar tiroid. Membantu melawan hipertensi dan anemia.
Kismis adalah sumber vitamin A dan C. Kandungan kalium dan natrium membantu menguatkan sistem saraf, menormalkan aktiviti mental. Ia digunakan untuk penyakit darah, buah pinggang, saluran gastrousus. Penggunaan kismis semasa aktiviti fizikal membantu pemulihan cepat angkatan.
Kacang - semua jenis mengandungi banyak unsur surih. Di latitud kami, kegemaran adalah walnut. Ia mengandungi kumpulan vitamin - A, C, B, E dan K. Besi dan kobalt meningkatkan sifat berfaedah. Mereka disyorkan untuk digunakan dalam anemia, hipovitaminosis, penyakit hati, jantung dan saluran darah.
Madu adalah ubat biasa. Banyak kajian hanya mengesahkan kualitinya yang berharga. Madu mengandungi lebih daripada 300 bahan aktif yang diperlukan untuk fungsi normal badan. Mengekalkan imuniti, menguatkan sistem saraf, sedatif, tindakan bakteria, meningkatkan ingatan - ini hanya sebahagian kecil daripada sifat bermanfaat madu. Satu-satunya sekatan untuk penerimaannya ialah tindak balas alahan individu.
Lemon adalah pembekal vitamin C, elemen penting imuniti yang sihat. Walau bagaimanapun, ia juga mengandungi unsur-unsur berharga seperti fosforus, magnesium, mangan, sulfur. Vitamin D dan P yang jarang berlaku, tanpanya fungsi normal sistem peredaran darah adalah mustahil. Sukar untuk membayangkan rawatan selsema tanpa buah sitrus ini.

Sebagai tambahan kepada vitamin dan mikroelemen, produk yang disenaraikan mengandungi sejumlah besar karbohidrat, serat, asid amino - semua komponen yang diperlukan untuk asimilasi ubat dan ubat yang mudah dan lengkap. nutrien. Digabungkan bersama-sama, mereka membentuk gabungan unik yang bukan sahaja enak, tetapi tidak dinafikan sihat. Dengan bantuannya, anda boleh masa yang singkat menguatkan sistem imun, dengan itu memberikan perlindungan terhadap selsema.

Resipi komposisi vitamin

Tidak sukar untuk menyediakan campuran yang sihat, berkhasiat dan lazat. Ketersediaan bahan-bahan dan kesederhanaan resipi membolehkan semua orang mengambil kesempatan daripada komposisi terapeutik.

Jadi, resipi untuk aprikot kering, kismis, kacang, madu dan lemon untuk imuniti dewasa. Ia adalah perlu untuk menyediakan pengisar atau pengisar daging, mangkuk pengadun, sebarang barangan kaca dengan penutup untuk penyimpanan dan perkadaran bahan yang diperlukan (perkadaran):

kismis - 250 gram;
aprikot kering -250 gram;
biji walnut yang dikupas - 250 gram;
madu - 250 gram;
lemon besar - 1 pc.

Bilas kismis dan aprikot kering dengan teliti dan tuangkan air mendidih selama 2 minit. Keringkan dengan tuala kertas.

Kupas kacang dan pilih bijirin keseluruhan yang belum rosak.

Tuangkan air mendidih ke atas lemon, potong empat dan pilih semua biji.

PEMBACA KAMI CADANGAN!

Putar semua komponen dalam penggiling daging. Kehadiran pengisar akan memudahkan proses dan membantu untuk mencapai konsistensi yang lebih menyenangkan. Madu ditambah kepada buburan yang terhasil dan dicampur dengan teliti. Kini ia kekal untuk merebak bancuhan sedia dalam pinggan kaca yang telah disediakan dan sejukkan.

Tidak perlu mengikut resipi. Tambah madu secukup rasa - kurang atau lebih. Masukkan bukan keseluruhan lemon, tetapi hanya jusnya. Jika anda menyediakan campuran secara berterusan, maka dari masa ke masa anda dapat memahami konsistensi dan perkadaran yang paling sesuai untuk keperluan individu.

Cara pengambilan

Campuran menyumbang kepada pelancaran banyak proses pemulihan. Untuk pencapaian kesan maksimum ia mesti diambil dengan betul.

Untuk imuniti dan pencegahan selsema - 1 sudu besar 1 kali sehari sebelum makan.

Untuk pemulihan sistem kardio-vaskular- 1 sudu besar 3 kali sehari, sekurang-kurangnya 1 jam selepas makan.

Untuk penurunan berat badan - 1 sudu teh sebelum setiap hidangan.

Untuk membersihkan usus - 1 sudu besar 3 kali sehari selepas makan.

Campuran ini disyorkan badan kanak-kanak terutamanya semasa musim luruh-musim sejuk. 1 sudu teh pada waktu pagi akan membantu melindungi kanak-kanak daripada virus dalam pasukan kanak-kanak. Kualiti rasa komposisi yang berguna Mereka kelihatan seperti gula-gula, jadi sesiapa sahaja akan menyukainya. Tetapi sebelum memberikannya kepada kanak-kanak, anda harus memastikan bahawa tidak ada tindak balas negatif pada komponen.

Kontraindikasi

Walaupun khasiat dan keaslian campuran vitamin yang luar biasa, terdapat beberapa sekatan pada pengambilan.

Pertama sekali, campuran ini tidak sesuai untuk orang yang alah kepada madu, kacang atau buah sitrus. Sebagai peraturan, tiada tindak balas terhadap kismis dan aprikot kering. Sekiranya punca sebenar penyakit diketahui, maka alergen boleh dikecualikan daripada komposisi, menggantikannya dengan bahan lain yang sesuai dalam sifat.

PEMBACA KAMI CADANGAN!
Untuk mengekalkan dan menguatkan sistem imun, dalam tempoh yang sukar - musim bunga, pembaca kami menasihati Cara yang boleh dipercayai untuk menguatkan sistem imun "Kekebalan". Komposisi ubat termasuk hanya bahan semulajadi dan bahan dengan kecekapan maksimum. Ubat"Kekebalan" benar-benar selamat. Ia tidak mempunyai kesan sampingan.

Komposisi ini adalah kontraindikasi untuk pesakit kencing manis. Diet untuk penyakit ini tidak termasuk semua jenis madu dan buah-buahan kering yang manis.

Enggan mengambil campuran harus dengan kehadiran penyakit seperti: pankreatitis, ulser, batu ginjal dan pundi kencing, bentuk tajam penyakit usus dan perut.

Setiap orang, tanpa pengecualian, tidak boleh mengambil campuran pada waktu petang atau sebelum tidur. Kandungan karbohidrat yang tinggi memerlukan badan untuk menghasilkan sebilangan besar tenaga untuk dihadam. Ini adalah proses yang tidak diingini pada waktu malam.

Paling banyak masa berbahaya- Musim bunga. Adakah sistem imun anda bersedia?

Pada musim bunga, pada masa yang paling berbahaya tahun ini, pelbagai virus berbahaya dan penyakit. Pada masa ini, sangat penting untuk menguatkan imuniti seluruh keluarga..

Daripada semua cara untuk menguatkan imuniti yang telah kami uji, kami telah memilih penyelesaian yang paling berkesan dan, pada masa yang sama, murah, dan oleh itu berpatutan - Kekebalan menurun.

Menguatkan imuniti;
Lindungi anda dan keluarga anda daripada ancaman virus musim bunga yang diketahui;
Apabila virus memasuki badan, ia menghentikan proses berjangkit;
Hanya mengandungi bahan semulajadi. Tanpa kimia;
Produk yang disahkan.

Apakah aprikot kering yang berguna untuk jantung dan saluran darah? Bagaimana untuk menyediakan campuran nutrien: aprikot kering, kismis, kacang, madu, lemon dan prun? Anda akan mendapat jawapan kepada soalan ini dan soalan lain dalam artikel ini.

Aprikot kering dibuat daripada aprikot yang paling biasa. Untuk melakukan ini, mereka dikeringkan dengan cara khas selama kira-kira seminggu.
Oleh kerana lembapan dikeluarkan dari buah semasa pengeringan, berat aprikot kering adalah 4 kali kurang daripada aprikot. Walau bagaimanapun, semua bahan berguna bukan sahaja dipelihara semasa pengeringan, tetapi juga dalam bentuk yang lebih pekat. Buah-buahan kering juga dipercayai lebih mudah diserap oleh badan berbanding buah asli. Mengeringkan aprikot kering adalah yang terbaik di bawah sinar matahari.

Terdapat beberapa jenis aprikot kering:

Aprikot kering. Sebelum pengeringan, buah aprikot dipotong dua dan lubang dikeluarkan.
Kais. Dalam pembuatan jenis aprikot kering ini, buahnya dikeringkan secara keseluruhan, dan batu itu dikeluarkan terlebih dahulu, melalui potongan.
Aprikot atau aprikot kering dengan tulang. Buah kering ini diperbuat daripada jenis kecil aprikot.

Apa yang berguna aprikot kering

Bagi kebanyakan orang, aprikot kering adalah hidangan yang lazat, manis dan pencuci mulut, yang, dengan cara itu, jauh lebih baik daripada makan gula-gula. Tetapi, sebagai tambahan kepada rasa yang menyenangkan, ia mempunyai banyak ciri berguna dan digunakan bukan sahaja untuk menyediakan karya masakan, tetapi juga untuk meningkatkan kesihatan manusia. Aprikot kering mengandungi kalium, kalsium, karotena, vitamin C, PP, A, kumpulan B, asid organik, pektin, besi, fosforus dan.

Ia juga mengandungi karbohidrat semulajadi seperti sukrosa, fruktosa dan glukosa. Mereka boleh digunakan sebagai ganti gula.

Faedah aprikot kering tidak boleh dianggarkan terlalu tinggi. Penggunaannya memberi kesan yang baik kepada hampir semua sistem dan organ badan kita:

Kehadiran vitamin B memberi kesan yang baik sistem saraf, penggunaan aprikot kering membantu menguatkannya.
Oleh kerana aprikot kering mengandungi banyak sayuran, serat, dan pektin, ia membantu membersihkan usus, menghilangkan sembelit, membuang toksin dan toksin dari badan.
Aprikot kering adalah tonik am untuk badan.
Kesan diuretik merebus aprikot kering digunakan dalam rawatan buah pinggang.
Jika anda menggunakan buah kering ini dengan kerap, maka rambut akan menjadi lebih kuat dan sihat, kulit akan meremajakan dan risiko pelbagai tumor akan berkurangan dengan ketara.
Juga, aprikot kering akan berguna untuk orang yang mempunyai masalah dengan kelenjar tiroid.

Kebaikan aprikot kering untuk jantung dan saluran darah

Mungkin ramai yang tahu tentang kebaikan aprikot kering untuk jantung dan saluran darah. Inilah yang berlaku apabila anda makan buah kering ini:

Tahap hemoglobin meningkat.
Otot jantung diperkuatkan.
Tekanan darah kembali normal.
Bekalan darah ke organ dan sistem badan menjadi lebih baik.
Bejana dibersihkan daripada kolesterol jahat dan plak.
Perkembangan aterosklerosis dihalang.
Terdapat peremajaan keseluruhan organisma secara keseluruhan.

Campuran Pemakanan Jantung: Aprikot Kering, Kismis, Kacang, Madu, Lemon dan Prun

Lebih menyihatkan jantung ialah campuran vitamin berkhasiat yang termasuk aprikot kering, kismis, walnut, madu, lemon dan prun.

Setiap komponen ini adalah gudang nutrien untuk kesihatan kita:

Aprikot kering mengandungi magnesium dan kalium yang penting untuk jantung, jadi ia baik untuk teras;
Lemon kaya dengan vitamin C;
Kismis sangat baik untuk otak dan jantung kita;
Prun mempunyai kesan pembersihan, kerana ia merawat sembelit dan mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi usus;
Walnut mengurangkan risiko penyakit jantung dan vaskular dengan ketara, kerana ia mengandungi lemak tak tepu dan iodin. Saya cadangkan membaca artikel tentang walnut:.

Menggunakan campuran nutrien sedemikian, anda boleh menguatkan bukan sahaja jantung, tetapi juga memperbaiki seluruh badan secara keseluruhan. Ia amat berguna untuk mengambilnya selepas melakukan aktiviti fizikal dan mental, untuk meningkatkan jumlah hemoglobin dalam darah. Anda boleh membaca tentang peningkatan hemoglobin dalam artikel:.

Menyediakan campuran kami tidak sukar sama sekali. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil semua buah-buahan kering yang dinamakan dalam kuantiti yang sama:

200 gram kacang, aprikot kering, kismis dan prun;
Satu lemon bersaiz sederhana;
Tambah madu, juga dalam jumlah 200 gram.

Buah-buahan kering mesti dibasuh terlebih dahulu, kemudian, selama beberapa minit, rendam dalam air mendidih dan keringkan.

Lemon juga perlu dibasuh dan dipotong menjadi kepingan. Untuk mengelakkan kepahitan dalam campuran, benih dari lemon mesti dikeluarkan.

Kemudian semua komponen dikisar dalam pengisar daging atau pengisar dan madu dituangkan ke dalam campuran yang dihasilkan.

Campurkan semuanya dengan baik, tuangkan ke dalam mangkuk bersih, gabus dengan penutup dan simpan di dalam peti sejuk.

Ia adalah perlu untuk mengambil campuran berkhasiat dan vitamin kami sebelum makan, 3 kali sehari, untuk kanak-kanak dalam satu sudu teh, dan untuk orang dewasa di ruang makan.

Kemudaratan daripada mengambil aprikot kering dan campuran

Bagi campuran, ia mungkin dikontraindikasikan untuk orang yang alah kepada mana-mana komponen, seperti madu.

Ia adalah tidak diingini untuk menggunakan campuran untuk pesakit kencing manis yang berlebihan berat badan dan dengan kehadiran beberapa penyakit kronik. Walau apa pun, jika ragu-ragu, lebih baik berunding dengan doktor.

Jika kita bercakap secara khusus mengenai aprikot kering, maka ia harus digunakan dengan berhati-hati oleh pesakit hipotensi, kerana ia boleh menurunkan tekanan darah.

Aprikot kering bertindak sebagai julap dan senak boleh berlaku, dan akibatnya, cirit-birit.

Di samping itu, untuk memberikan penampilan yang cantik, aprikot kering sering dirawat dengan pelbagai bahan yang jika terkumpul dalam kuantiti yang banyak di dalam badan, boleh menyebabkan masalah kesihatan. Oleh itu, apabila memilih buah-buahan kering, lebih baik untuk mengelakkan yang sangat cantik, berkilat dan berbau kuat. Kemungkinan besar mereka telah dirawat dengan perasa, pewarna dan bahan kimia.

Oleh itu, sebelum makan aprikot kering atau buah-buahan kering lain, ia harus dibasuh dengan baik dalam air yang mengalir atau direndam seketika. Dalam hal ini, akan lebih sedikit kemudaratan dan lebih banyak manfaat untuk jantung dan seluruh tubuh.

Saya menasihati anda untuk menonton video pendek tentang cara memilih aprikot kering yang betul:

Sekarang saya mencadangkan untuk melihat sangat video pendidikan video tentang aprikot kering, yang menjawab banyak soalan: