Dlaczego powinieneś brać olej rybny? Rozwiejmy mity. Korzyści z oleju rybnego dla dzieci: właściwe dawkowanie i stosowanie

Tłuszcze są dobre dla naszego organizmu, podobnie jak białka i węglowodany. Z tych cegieł można utworzyć integralny system tylko wtedy, gdy wszystkie składniki są w odpowiednich proporcjach. W tym artykule porozmawiamy o takim suplemencie diety, jak olej z ryb: co to jest, do czego jest przydatny i jak należy go przyjmować.

Unikalna kompozycja

Jeśli za cokolwiek cenimy leki i suplementy diety, to właśnie za ich skład i korzyści. Olej rybny ceniony jest od ponad stu pięćdziesięciu lat. Jego wartość tkwi w obecności wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, witamin E, A,. Również w oleju rybnym znajdują się przydatne pierwiastki śladowe: fosfor, potas, żelazo, mangan, brom, wapń, selen, które mają korzystny wpływ na organizm ludzki.

W swojej naturalnej postaci można go znaleźć w tłustych rybach, takich jak dorsz, łosoś, pstrąg, tuńczyk, makrela, okoń morski i węgorz. Ale ryby są dość drogim produktem i nie zawsze można zjeść 350 g ryb tygodniowo. Drogi produkt został zastąpiony ratunkiem od firm farmaceutycznych – olejem rybnym w kapsułkach. Od dawna wiemy o jego zaletach dla dzieci i dorosłych, ale istnieje szereg wskazań, w których stosowanie tego suplementu diety jest bardzo potrzebne.

Zanim jednak rozważymy wskazania do stosowania, powinniśmy dowiedzieć się, jak ten suplement diety jest przydatny dla dorastającego pokolenia.

Korzyści dla dzieci

Wielonienasycone kwas tłuszczowy użyteczny do ciało dziecka fakt, że poprawiają krążenie krwi (zwłaszcza w mózgu), przyczyniają się do tworzenia prawidłowego metabolizmu oraz rozszerzają naczynia krwionośne organizmu.

Dzięki tym właściwościom kwasy te podnoszą również poziom koncentracji, pomagają lepiej przyswajać informacje oraz poprawiają zdolności intelektualne dziecka.

Czy wiedziałeś? Wielonienasycone kwasy tłuszczowe gromadzą się w kobiecej tkance tłuszczowej, z tego powodu panuje opinia, że ​​kobiety o bujnych biodrach mają dzieci mądrzejsze od swoich rówieśników.

Dzięki tym samym tłuszczom omega nadpobudliwość u dzieci znika. Wytrwałość rozwija się i dobre zdolności motoryczne ręce Dzieci mogą się szybciej uczyć i być znacznie mniej zmęczone.

Badania nad suplementacją oleju z ryb dowiodły korzyści płynących z tego suplementu: dzieci, które były o sześć miesięcy za rówieśnikami po trzymiesięcznym kursie suplementacji oleju z ryb, z łatwością nadrobiły tę różnicę.

Tłuszcze omega są również bardzo korzystne dla stan emocjonalny dziecko. Ponieważ substancje te pomagają w syntezie serotoniny (hormonu szczęścia), dzieci i młodzież, które włączyły do ​​swojej diety olej rybny, cierpią na zaburzenia i depresję znacznie mniej niż ich rówieśnicy, którym brakuje kwasów tłuszczowych.

Ten suplement diety jest również skuteczny w walce z nim. Tłuszcze omega rozkładają szkodliwe tłuszcze nasycone i obniżają poziom cholesterolu, pomagając dziecku utrzymać zdrową wagę. Oprócz tego olej rybi pomaga również w produkcji prostaglandyn (substancji tłuszczotwórczych w organizmie, które mają korzystny wpływ na przewód pokarmowy), które zmniejszają ryzyko reakcji, zwiększają odporność i zmniejszają ryzyko stanów zapalnych w organizmie. Ale nie przegap tych, które znajdują się w oleju rybim.

• Witaminy z grupy A(znany jako retinol) jest potrzebny dziecku, aby poprawić dokładność widzenia i lepiej pokryć spektrum kolorów. Sprzyjają również gojeniu tkanek i mają korzystny wpływ na ludzką skórę i mięśnie.
• Witamina D zapobiega osłabieniu i kruchości układu mięśniowo-szkieletowego (), bawi się ważna rola w przyswajaniu wapnia i fosforu.
• Witamina E jest potrzebna w celu zapobiegania nowotworom złośliwym, a także jest ważna w okresie dojrzewania. Na przykład niedobór tej witaminy u dziewcząt może prowadzić do dysfunkcji seksualnych i niepłodności.

Jak widać, istnieje wiele powodów, aby zacząć podawać dzieciom olej rybny. Dowiedzmy się jednak, kto i kiedy włączyć tę substancję do diety.

Wskazania do stosowania

Kwasy omega mogą przyjmować dzieci w każdym wieku. Istnieją niewielkie różnice przy przepisywaniu tego suplementu diety starszym dzieciom, ale wszystkie dzieci mogą go pić, do:

• zapobiegać rozwojowi krzywicy i chorób układu mięśniowo-szkieletowego;
• dla normalnego wzrostu i rozwoju młodego organizmu;
• wyeliminować możliwość problemów z rozwojem nerwowym i umysłowym;
• zmniejszyć nadpobudliwość dziecka;
• zatrzymać wzrost napadów;
• wyeliminować problemy z pamięcią;
• wzmocnić odporność dzieci, które często i bez powodu
• zmniejszyć reakcję organizmu na alergeny;
• leczyć anemię ();
• zapobiegać rozwojowi problemów ze wzrokiem;
• poprawić sen i stan psychiczny dziecko;
• uporządkować stężenie witamin we krwi;
• zwalczać otyłość;
• znormalizować stan układu sercowo-naczyniowego(szczególnie istotne w przypadku wad serca);
• leczyć oparzenia i rany na ciele;
• prowadzić profilaktykę po ostrych chorobach układu oddechowego;
• wspierać organizm w okresie pooperacyjnym;
• utrzymuj normalny poziom nawilżenia skóry (nie pozwól skórze wyschnąć).

W obecności któregokolwiek z tych wskazań olej z ryb będzie miał pozytywny wpływ na organizm dziecka. Ale przed użyciem tego suplementu skonsultuj się z pediatrą, aby ustalić, w jakim wieku możesz zacząć dawać. suplement diety czy istnieje zapotrzebowanie na ten lek i przepisano odpowiednią dawkę.

Który olej z ryb wybrać?

Więc wizualnie olej rybi jest żółtawą przezroczystą oleistą substancją o charakterystycznym rybim smaku i zapachu. Obecnie ten suplement diety pozyskiwany jest najczęściej z rodzin dorszy, tłustych ryb oceanicznych, metodą tłoczenia na zimno tuszy.

Ważny! Wcześniej ten suplement diety pozyskiwano z wątroby dorszy, ale wraz z pogarszaniem się sytuacji ekologicznej oceanów metoda ta została uznana za błędną: w wątrobie nagromadziło się zbyt wiele czynników rakotwórczych i chemikaliów.

Ale wciąż na półkach aptek można znaleźć olej rybny starej metody ekstrakcji, używa się do tego stosunkowo czystej ryby i nie bez powodu został uratowany. W suplemencie z wątroby dorsza jest więcej witaminy A i D, ale w większości dorośli nie przyjmują jej dłużej trzy miesiące. Dla dzieci najlepiej wybrać nieszkodliwą metodę ekstrakcji. Dlatego wybierając olej z ryb do diety dziecka, zapytaj farmaceutę, w jaki sposób został on uzyskany. Farmaceuta musi dostarczyć Ci certyfikat na produkt, który wskazuje sposób ekstrakcji i rodzaj ryby, z której został pozyskany olej (odpowiednie są również łosoś, tłuszcz z foki, tran).

Trochę o formie. Myślimy, że pamiętasz te chwile z dzieciństwa, kiedy mama kazała Ci pić olej rybny łyżką. Niewiele osób było zadowolonych z tej akcji. W naszych czasach można znaleźć dwie główne formy uwalniania leku: w postaci płynnej i w kapsułki żelatynowe. Jeśli nie chcesz słyszeć ostrego odrzucenia tego przydatnego suplementu, lepiej jest preferować kapsułki - żelatyna rozpuszcza się, gdy dostanie się do żołądka, a Twoje dziecko nie cierpi z powodu połykania oleju z ryb. Warto preferować kapsułki nie tylko ze względu na negatywne skojarzenia z dzieciństwa, kwasy tłuszczowe tracą szereg swoich właściwości w kontakcie z powietrzem. użyteczne właściwości, i współczynnik przydatne działanie płynny lek jest niższy niż otoczkowy.

Ważny! Aby uniknąć utraty przydatnych właściwości, do płynnego oleju rybnego dodaje się dużo witaminy E jako środek konserwujący, a nadmiar jest tak samo szkodliwy jak niedobór.

Czasami apteki oferują suplement diety przeznaczony specjalnie dla niemowląt, tak zwany „dziecięcy” olej rybny. Nie należy od razu dawać pieniędzy na ten lek, często jest on dodatkowo nasycony witaminami i słodzikami, co może niekorzystnie wpłynąć na dziecko. Jeśli pediatra poradził ci ten konkretny lek, możesz go kupić.

Odnośnie miejsca produkcji. Najlepszy jest lek wyprodukowany w Norwegii. Ten północny kraj ma czyste łowisko. Wybrzeża Norwegii są oszczędzone od szkodliwy wpływ fabryk produkcyjnych, a woda pozostaje czysta oraz czysta woda- gwarancja zdrowia rybki, która ostatecznie dostanie się do organizmu Twojego dziecka.

Instrukcja użycia

Teraz dowiemy się, jak dzieci powinny zażywać płynny preparat i kapsułki z olejem rybim. Rozważymy dwie kategorie dzieci, które muszą brać ten suplement: piersi dzieci i starsze dzieci. Ważne jest, aby pamiętać, że tylko pediatra przepisuje dawkowanie, powstrzymaj się od improwizacji, aby nie zaszkodzić dziecku.

Dla niemowląt

Dopóki dziecko nie może połykać kapsułek i jest na oleju z ryb, podawać przed karmieniem. Wrzucasz przepisaną dawkę do łyżeczki i podajesz ją dziecku np. jako lekarstwo. Następnie zacznij karmić. Najczęściej przebieg terapii trwa od półtora miesiąca, w razie potrzeby można ją powtórzyć po trzymiesięcznej przerwie. Pamiętaj, że szczególnie ważne jest obserwowanie długości kursu, dawki leku i nie pomijanie dawek, aby osiągnąć pożądany rezultat.

Dla starszych dzieci

Tak więc starsze dzieci mogą przyjmować zarówno płynną, jak i kapsułkową postać leku, bardziej zależy to od ich preferencji, niektóre dzieci nadal lubią smak oleju rybnego. Ponadto, jeśli Twoje dziecko nie jest jeszcze w stanie połknąć kapsułki żelowej, lepiej jest zatrzymać się na preparacie płynnym. Można go przyjmować z posiłkami, a jeśli Twój suplement nie ma wyraźnego zapachu i smaku, to można go stosować do urozmaicenia sosów sałatkowych. Pamiętaj, że dla dzieci w wieku 2 lat i dla dzieci w wieku 5 lat dawkowanie będzie inne, pamiętaj o tym, jeśli masz dwoje dzieci lub Twoje dziecko wymaga częstego powtarzania przebiegu przyjmowania leku. Olej rybny dla starszych dzieci może być również stosowany jako środek gojący rany, na przykład przy oparzeniach.

Ważny! Pamiętaj, z każdym pytaniem skontaktuj się z lekarzem, on wie, jak Ci pomóc i skutecznie leczyć dziecko.

Czy są jakieś przeciwwskazania?

Nie ma zła bez dobra. Należy pamiętać, że nadmiar jakiejkolwiek substancji w organizmie może spowodować zachwianie równowagi w całym systemie. Jednak także brak treści. Dzieje się tak z olej rybny, może również powodować skutki uboczne i ma niektóre z jego przeciwwskazań:

• Reakcje alergiczne na ryby i owoce morza.
• Nietolerancja pokarmowa dla ryb.
• Wysoka koncentracja jodu w organizmie.
• Choroby przewodu pokarmowego.
• Choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego.
• Zbyt wysokie stężenie witamin we krwi.
• Przewlekłe zapalenie trzustki w ostrej fazie.
• Przewlekłe zapalenie pęcherzyka żółciowego w zaostrzeniu.
• Skłonność do obniżone ciśnienie.
• w fazie aktywnej.
• Cienkie naczynia i słaba krzepliwość krwi.
• Poważny uraz.

Ze względu na te cechy ważne jest, aby przed zażyciem oleju z ryb skonsultować się z lekarzem i zbadać dziecko.

Czy wiedziałeś? Stosowanie w ciąży nienasyconych kwasów omega pomaga złagodzić objawy depresja poporodowa wśród kobiet.

Czy można przedawkować?

Przedawkowanie oleju rybiego jest bardzo trudne. Ale możliwe jest wywołanie hiperwitaminozy u dziecka przy długotrwałym niekontrolowanym przyjmowaniu leku. Na szczęście to efekt uboczny znika wkrótce po odstawieniu leku. Warto również pamiętać, że przy wysokim stężeniu oleju rybiego możliwe jest zaostrzenie. przewlekłe zapalenie trzustka i woreczek żółciowy.

I jeszcze jedno - nie należy podawać dziecku leku na pusty żołądek, takie środki mogą prowokować płynny stolec i ból w

Olej rybny dla dzieci: opinia dr Komarovsky

Zwracając się do dr Komarovsky'ego z pytaniem: jak podawać olej rybny dzieciom, usłyszymy, że olej rybi należy podawać zgodnie ze wskazaniami lekarza i przy braku witaminy D. Lekarz zaleca przyjmowanie leku jako wsparcia dla układ mięśniowo-szkieletowy, jeśli nie możesz często być włączony świeże powietrze lub nie ma dostępu do zsyntetyzowanej witaminy bez zanieczyszczeń. W przypadku braku przeciwwskazań można włączyć ten lek do swojej diety, ponieważ w rozsądnych stężeniach nie jest szkodliwy dla organizmu. Jednak przed podjęciem takich decyzji skonsultuj się z lekarzem.

Mamy nadzieję, że pomogliśmy znaleźć odpowiedzi na Twoje pytania dotyczące oleju z ryb, bądź zdrowy!

Nasze babcie wciąż pamiętają czasy, kiedy olej rybny był podawany dzieciom we wszystkich placówkach dziecięcych. Ta bezsmakowa, okropnie pachnąca substancja, której nigdy nie zapomną. Jeśli słyszałeś już wystarczająco dużo takich historii i myślisz, że Twoje dziecko w ogóle nie potrzebuje oleju z ryb, postaramy się Cię przekonać, ponieważ jest to bardzo przydatna rzecz dla organizmu dziecka.

Jakie są zalety oleju z ryb

Na przykład olej rybi zawiera wielonienasycone niezbędne kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6, kwas palmitynowy i oleinowy, rozpuszczalne w tłuszczach witaminy A, E i D, jod, fosfor, żelazo, selen, mangan, brom, chlor, magnez, wapń itd. .

Korzyści z oleju rybnego dla dzieci: 5 powodów, dla których warto podawać olej rybny dziecku

• Powód 1: Kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6 poprawiają funkcjonowanie mózgu u dzieci

Według ostatnich badań przeprowadzonych przez naukowców, które w nadmiarze oleju rybiego mają korzystny wpływ na procesy metaboliczne w ciele dzieci i do pracy naczynia krwionośne co poprawia ukrwienie mózgu i odpowiednio aktywność mózgu. A to z kolei pozytywnie wpływa na rozwój umysłowy dziecka, przyczynia się do lepszego zapamiętywania informacji, zwiększa inteligencję.

• Powód 2: Olej rybi jest dobrym środkiem uspokajającym dla dzieci

Na początku tego roku naukowcy z Wielkiej Brytanii doszli do wniosku, że regularne stosowanie oleju rybiego przez dzieci z nadpobudliwością daje to samo pozytywny efekt jak branie przez nich środków uspokajających. W tym przypadku obserwuje się bardziej stabilny efekt i nie ma skutki uboczne jak podczas przyjmowania tabletek. Po trzech miesiącach przyjmowania oleju z ryb dzieci stają się spokojniejsze i bardziej wytrwałe.

• Powód 3: Regularne spożywanie oleju rybiego przez dziecko pomaga zmniejszyć niepokój i stres

Zbyt szybkie tempo życia i duże nakłady pracy w przedszkolach, szkołach i po zajęciach wpływają na emocje dzieci. Nic dziwnego, że w ostatnie czasy zdiagnozowano depresję dziecięcą. Podczas przyjmowania oleju z ryb organizm dziecka wytwarza hormon szczęścia – serotoninę, dzięki czemu jego nastrój zauważalnie się poprawia, a stres i niepokój ustępują.

• Powód 4: Olej z ryb zwiększa odporność

Kwasy tłuszczowe zawarte w oleju rybim pomagają wzmocnić układ odpornościowy, pomagają organizmowi dziecka szybciej regenerować się po przeziębieniach i choroby wirusowe są doskonałe i astma oskrzelowa. Dzieje się tak dlatego, że olej rybi zwiększa biologicznie produkcję tłuszczopodobnych substancje aktywne prostaglandyny.

• Powód 5: Olej z ryb pomaga poprawić wzrok dziecka

Mamy nadzieję, że nie musisz mówić, dlaczego tak ważne jest teraz dbanie o oczy Twojego dziecka? Obfitość elektronicznych gadżetów, niewystarczająca ilość wolnego czasu na pełnoprawne spacery, ciągłe przeciążenie psychiczne powodują u dzieci problemy ze wzrokiem. A obecność witaminy A w oleju z ryb pomaga wzmocnić nerw wzrokowy i poprawić funkcję mięśni oczu.

Wielu z nas w dzieciństwie „przestraszyło się” olejem rybim, nie zapominając jednak o wyjaśnieniu, że jest on bardzo przydatny dla organizmu dziecka. Nie zgadzaliśmy się z tym stwierdzeniem, ponieważ dla większości chłopców i dziewcząt nie było nic bardziej obrzydliwego niż ten tłuszcz.

Dziś olej rybny dla dzieci dostępny jest w bardzo atrakcyjnych formach – jako część żelków owocowych, pastylek pachnących truskawkami, malinami, wanilią. I dlatego nie trzeba nikogo straszyć tym bardzo grubym. Dlaczego, po co i czy konieczne jest podanie tego produktu współczesnym dzieciom, mówi autorytatywny pediatra, kandydat Nauki medyczne Jewgienij Komarowski.

Nieruchomości

Olej rybi jest naturalny produkt, który jest otrzymywany z wątroby dorsza. Zawsze jest płynny. Kolor waha się od jasnożółtego, prawie bezbarwnego, do intensywnego czerwono-pomarańczowego. To kryterium zależy od tego, z jakiego rodzaju wątroby dorsza został wyekstrahowany. Ponadto produkt ten pozyskiwany jest z tłustych gatunków ryb żyjących w zimnych morzach północnych – makreli, śledzia.

Olej rybny ma dość wyraźny specyficzny zapach - mniej lub bardziej intensywny, w zależności od ilości zawartego w nim kwasu klupanodonowego. Wartość produktu tkwi w zawartej w nim witaminie D, a także w kwasie tłuszczowym omega-3. Ten ostatni promuje syntezę serotoniny, tak zwanego „hormonu szczęścia”, dlatego stosowanie oleju rybiego w pożywieniu ma korzystny wpływ na nastrój i pochodzenie psychiczne człowieka.

Ponadto omega-3 zmniejsza ryzyko rozwoju choroby sercowo-naczyniowe, rozwój cukrzycy. Glicerydy, które stanowią podstawę produktu, przyczyniają się do prawidłowego trawienia, metabolizmu, co jest zapobieganiem otyłości, ponieważ glicerydy biorą udział w rozkładaniu tłuszczów dostarczanych z pożywieniem. Witaminy poprawiają stan włosów, skóry, paznokci, w szczególności witamina D jest potrzebna do wchłaniania wapnia i prawidłowego wzrostu kości.

Fabuła

Tłuszcz rybny - koszmar wszystkie dzieci, które dorastały w Związku Radzieckim. Pediatrzy w tamtych czasach uważali, że w jedzeniu jest za mało dzieci. kwasy wielonienasycone, a częstość występowania krzywicy z powodu braku witaminy D jest wysoka. Dlatego rząd faktycznie najwyższy poziom postanowiła wprowadzić bezprecedensowy w swoim zakresie działania zapobiegawcze. W rezultacie olej rybi czysta forma ze swoim charakterystycznym zapachem i smakiem były na siłę rozdawane wszystkim dzieciom w przedszkolach i szkołach.

W 1970 roku środki te zostały zawieszone ze względu na to, że naukowcy doszli do wniosku, że morza są zanieczyszczone, a produkt pozyskiwany z dorsza nie jest bardziej przyjazny dla środowiska, mniej pożyteczny niż szkodliwy. W 1997 r. zrezygnowano z tego pomysłu, ponownie umożliwiając dzieciom przyjmowanie oleju rybnego, ale nie przymusowo, ale całkowicie dobrowolnie.

Komarowski o produkcie

Dlaczego olej rybny podawano dzieciom w czasach sowieckich, jest zrozumiałe, mówi dr Komarovsky. Częstość występowania krzywicy była wówczas rzeczywiście wyższa. Wynika to jednak nie tyle z niedoboru witaminy D w diecie radzieckich niemowląt, ile z powszechnego sztuczne karmienie zwykłe mleko krowie.

Witamina D jest wytwarzana w ludzkim ciele, gdy skóra jest wystawiona na działanie promieni ultrafioletowych (światło słoneczne). Pomaga wchłaniać wapń. Jeśli witaminy nie wystarczy, zaburzony zostaje metabolizm wapnia, co prowadzi do nieprawidłowego rozwoju kości.

Konieczność podawania oleju rybiego wynikała przede wszystkim z faktu, że nie istniała żadna inna forma witaminy D: nie było leków zsyntetyzowanych, a nie każdy obszar światła słonecznego jest wystarczający, aby uzyskać właściwa ilość witamina A. Ponadto jedzenie krowie mleko powodowało wypłukiwanie wapnia, ponieważ nie było wówczas przystosowanych mieszanek.

To w pełni wyjaśnia, dlaczego olej z ryb był wysoce zalecany dla niemowląt, kobiet w ciąży i matek karmiących. To, czy konieczne jest podawanie oleju z ryb kobietom w interesującej pozycji i niemowlętom, jest dziś niejednoznacznym pytaniem, na które każdy musi odpowiedzieć sam. Ogólnie rzecz biorąc, według Jewgienija Komarowskiego jest to bardzo przydatny produkt szkoda z jego odbioru jest możliwa tylko przy znacznym naruszeniu dawki.

Czy potrzebuje dzieci?

Pomimo masy pozytywne właściwości, kwestia stosowania oleju z ryb dla współczesnych dzieci nie jest tak kategoryczna. Rzeczywiście, dzisiaj sam niedobór witaminy D nie jest tak powszechną sytuacją. Wszystkim dzieciom, które są zagrożone ze względu na prawdopodobieństwo rozwoju krzywicy, pediatrzy przepisują „Aquadetrim” – roztwór wodny witamina D, która jest podawana w ściśle określonych dawkach. Po zażyciu wystarczy dziecku połknąć jedną kroplę leku, co jest o wiele łatwiejsze niż wypicie całej łyżki płynu i nieprzyjemnie pachnącego oleju rybiego.

Ponadto zapotrzebowanie na witaminę D pokrywane jest przez stosowanie dostosowanych preparatów mlecznych, w których koniecznie jest ona uwzględniana przez wszystkich producentów żywności dla niemowląt.

Czasami pediatrzy przepisują swoim małym pacjentom w każdym wieku, w tym noworodkom, roztwór oleju „Wigantol”, który nie tylko wyrównuje niedobór witaminy D, ale także reguluje wymianę wapnia i fosforu w organizmie.

Dzięki temu nie ma potrzeby podawania dziecku oleju rybnego. Ale jeśli istnieje pragnienie, możesz nim karmić dziecko, najważniejsze jest, aby wybrać odpowiedni produkt.

Jak wybrać

Olej rybny nie jest uznanym oficjalnym lekiem, dlatego jego produkcja nie podlega ścisłym normom i standardom. Kupujący mogą tylko liczyć na przyzwoitość producenta, który nie dołoży do tego zbyt wiele, dobrze wyczyści i przefiltruje produkt.

Istnieje kilka zasad wyboru:

• Jeśli celem jest kupno płynny tłuszcz, a następnie poszukaj słowa „Medycyna” w tytule. Ważne jest, aby zakupiony tłuszcz nie był przeznaczony do użytku weterynaryjnego lub domowego. Te informacje, czasami pisane bardzo drobnym drukiem, można znaleźć na etykiecie.
• Jeśli dobrze zastanowisz się nad wyborem, zauważysz, że w sprzedaży jest nie tylko olej rybny, ale także olej „rybi”. To nie literówka, to w zasadzie dwa inny produkt. W oleju rybnym jest więcej witamin, więcej Omega-3 w oleju rybnym. Ty wybierasz.
• Jeśli planujesz kupić kapsułki z olejem rybim, lepiej wybrać kapsułki wykonane z żelatyny rybiej. Optymalne jest kupowanie kapsułek dla dzieci, w których producenci dodali owocowe smaki - sprawią, że proces jedzenia będzie przyjemniejszy. Ponadto dawkowanie produktu w takich kapsułkach jest już przeznaczone do użytku przez dzieci.

Okres trwałości oleju rybnego wynosi około 2 lata. Po tym okresie traci lwią część swoich użytecznych właściwości. Dla dziecka wskazane jest wybieranie produktów od sprawdzonych i sprawdzonych producentów. Z zagranicznych są to przedsiębiorstwa norweskie, z rosyjskich – murmańskie zakłady rybne.

Co to jest olej rybny. Olej rybi to tłuszcz pozyskiwany z wątroby ryb z rodziny dorszów lub z mięśni ryb. Olej rybi jest oleisty jasnożółty, klarowna ciecz o specyficznym zapachu i smaku. Produkowany jest w dwóch formach.
1. Sam płyn, wlany do szklanego pojemnika o pojemności 50 lub 100 ml.
2. Forma kapsułkowana - olej rybny umieszcza się w kapsułce żelatynowej. Kapsułki pakowane są w szklane lub plastikowe pojemniki. Miał postać rozlanej cieczy w szklanym pojemniku, który w czasach sowieckich był formą uwalniania oleju rybnego. Lekarze i rodzice za wszelką cenę zmuszeni do picia tego pożytecznego „brudu”. Ale teraz w kapsułkach jest olej rybny, więc proces jego przyjmowania stał się znacznie łatwiejszy.
Należy również powiedzieć, że olej rybi pozyskiwany z mięśni ryb jest uważany za bardziej przydatny niż tłuszcz pozyskiwany z wątroby, ponieważ zawiera ważniejszy dla Ludzkie ciało wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3.

Skład oleju rybnego. Olej rybi zawiera witaminy (A, D), kwasy eikozapentaenowy i dokozaheksaenowy, wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3.

Korzyści z oleju rybnego dla dzieci i dorosłych.
Witamina A niezbędne do rozwoju i utrzymania dobra wizja uczestniczy w budowie błon śluzowych, skóry, włosów, paznokci, kości, szkliwa zębów, ma właściwości antyoksydacyjne, pomaga układ odpornościowy w walce z bakteriami i wirusami.
Witamina D uczestniczy w przyswajaniu wapnia i fosforu przez organizm. Szczególnie ta witamina jest niezbędna dzieciom w okresie aktywnego wzrostu. Ponadto ta witamina wspomaga obronę organizmu przed rakiem, co dotyczy już osób dorosłych.
kwas eikozapentaenowy, który znajduje się również w oleju rybim, ma właściwości przeciwdepresyjne, bierze udział w mechanizmach przeciwzapalnych i korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy.
kwas dokozaheksaenowy odgrywa ważną rolę dla normalna operacja system nerwowy, normalne widzenie, zdrowa skóra.
Specjalna wartość w oleju rybnym reprezentować wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3.
Odgrywają ogromną rolę w procesach fizjologicznych. Powstawanie mózgu u płodu i jego prawidłowy rozwój u dzieci jest niemożliwe bez udziału tych kwasów. Kwasy te mają właściwości przeciwzapalne. Prawidłowy stan skóry, włosów, paznokci, chrząstek, tkanka łączna, ściany naczyń krwionośnych, układ nerwowy w dużej mierze zależy od wymaganej ilości tych kwasów w organizmie.
Kwasy omega-3 znacznie zmniejszają ryzyko chorób serca i naczyń. Obecnie prowadzi się wiele badań nad znaczeniem tych kwasów. Kilkadziesiąt lat temu zauważono, że Eskimosi z Grenlandii, którzy jedzą dużo ryb, praktycznie nie cierpią na choroby układu krążenia. Należy jednak wyjaśnić, że to ryby występujące w morzach północnych są bogate w kwasy Omega-3.
Ponieważ kwasy tłuszczowe nie są syntetyzowane przez organizm, muszą być pozyskiwane z pożywienia. Kwasy tłuszczowe znajdują się w oleje roślinne, szczególnie dużo w oleju lnianym. Występują również w słoneczniku, kukurydzy, oliwie z oliwek, ale w mniejszych ilościach.

Które dzieci szczególnie skorzystają z kwasów tłuszczowych omega-3.
To jest dla dzieci z wadami wzroku; często i przez długi czas chorują na przeziębienia, choroby alergiczne; z neuropsychiatrycznym lub rozwój fizyczny karłowaty; dzieci, które mają trudności z koncentracją i koncentracją.
Można wyciągnąć taki wniosek, że olej z ryb jest przydatny dla dzieci i dorosłych. Ale we wszystkim musi być miara. A olej rybny nie jest wyjątkiem. Dlatego należy go przyjmować jako kursy profilaktyczne lub terapeutyczne (zgodnie z zaleceniami lekarza) i należy przestrzegać dawkowania. Możliwe, że dla niektórych osób może nie być odpowiedni i powodować pewne skutki uboczne. Dlatego musisz najpierw skonsultować się z lekarzem.

Jak wziąć olej z ryb, dawkowanie.
W celach profilaktycznych zalecana dawka oleju rybnego dla dorosłych to 3 gramy dziennie lub 2-3 łyżeczki. Dla dzieci od 7 do 14 lat - 3 łyżeczki dziennie. Dla dzieci od 1 roku do 7 lat - 1-2 łyżeczki dziennie.
Olej rybi w kapsułkach uwalnia się w 0,5 g (500 mg) i 0,3 g (300 mg) w jednej kapsułce.
Kapsułki z olejem rybim, dawkowanie:
Dla dorosłych 4-6 kapsułek po 0,5 g; 8-12 kapsułek po 0,3 g (dzienna porcja).
Dla dzieci od 7 do 14 lat - 6 kapsułek po 0,5 g; 9-12 kapsułek po 0,3 g (dzienna porcja).
Dla dzieci od 1 do 7 lat - 2-3 kapsułki po 0,5 g; 4-6 kapsułek po 0,3 g (dzienna porcja).
Dzienna dawka podzielona jest na 2-3 dawki dziennie. W celów leczniczych lekarz przepisuje dawkowanie. Olej rybny należy przyjmować podczas posiłku lub bezpośrednio po posiłku.
Zwykle odbywa się na kursach - odbiór przez 1 miesiąc, a następnie zrób sobie przerwę na 2-3 miesiące.

Dla normalnego fizycznego i rozwój mentalny dzieci muszą używać wysokiej jakości oleju rybnego z naturalnych surowców. Olej rybny dla dzieci pomaga w walce różne choroby i zapobiegać występowaniu stanów patologicznych.

Dla dzieci zaletą oleju rybiego jest to, że zawiera wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Wchodzą do organizmu tylko z pokarmem lub w formie preparaty farmaceutyczne. Te elementy są ważne dla rosnącej osoby, ponieważ z niedoborem występują następujące zaburzenia:

• choroby endokrynologiczne;
• zmniejszona obrona immunologiczna;
• wspólne problemy;
• choroby skórne;
• nieprawidłowe działanie układu sercowo-naczyniowego;
• pogorszenie widzenia.

Tak więc dla dzieci korzyści płynące z Omega 3 to wzmocnienie organizmu, wzbogacenie go przydatne elementy, leczenie i profilaktyka różnych chorób.

Działanie tych kwasów wzmacniają następujące składniki zawarte w kompleksach multiwitaminowych:

• witamina D - wzmacnia układ odpornościowy, zapobiega rozwojowi krzywicy, pomaga wzmocnić kości i szkliwo zębów;
• witamina A - poprawia się właściwości ochronne skóra, zdolność organizmu do pozbywania się toksyn;
• witamina E - skuteczny antyoksydant normalizujący przemianę materii, poprawiający widzenie, wytrzymałość kości, strukturę zębów i stawów.

Coraz częściej produkt dostępny jest w formie kapsułkowanego preparatu, który nie ma zapachu i smaku oleju rybiego, co u niektórych dzieci jest obrzydliwe. Do leku dodaje się mikroelementy, olejek z dzikiej róży i rokitnika.

Wskazania i przeciwwskazania

Przyjmowanie oleju z ryb to sprawdzony sposób, aby pomóc dzieciom cierpiącym na częste. Lekarze przepisują go w celu stymulacji układu odpornościowego. Dzieci rzadziej chorują na przeziębienie, szybciej wracają do zdrowia i wracają do zdrowia po przebytych infekcjach.

Lekarstwo podaje się predysponowanym dzieciom. Zwiększa odporność komórek nabłonka na działanie histaminy i innych mediatorów alergicznych, normalizuje procesy biochemiczne. Dzieci przyjmujące tę substancję rzadziej cierpią na objawy obrzęku Quinckego.

Jeśli dziecko jest chore astma oskrzelowa, ataki zmniejszają się i przebiegają znacznie łatwiej. Wynika to z blokującego działania witamin Omega 3 na produkcję substancji wywołujących skurcz krtani i oskrzeli.

Przydatne jest przyjmowanie oleju z ryb w przypadku naruszenia ośrodkowego układu nerwowego. Szczególnie te substancje są wskazane w następujących problemach:

• niepokój;
• rozproszenie uwagi;
• lęk;
• wahania nastroju;
• zła pamięć;
• zaburzenia snu;
• odhamowanie silnika.

Dzieci regularnie zażywające narkotyk lepiej się uczą, łatwiej przyswajają materiał, stają się spokojniejsze. Pozytywny wpływ wiąże się z przyjmowaniem Omega-3, która jest niezbędna do budowy neuronów i poprawy połączeń między nimi.

Narzędzie ma pozytywny wpływ na nerw wzrokowy i siatkówkę oka, pomaga przywrócić i poprawić ich funkcje.

Również wskazaniami do stosowania oleju z ryb są:

• problemy naczyniowe, w tym spowodowane zaburzeniami metabolizmu cholesterolu;
• wczesna osteochondroza, choroby stawów i aparatu ścięgna-więzadłowego;
• naprawa tkanek po oparzeniach i złamaniach;
• niewydolność metabolizmu wapnia, obarczona rozwojem osteoporozy.

Przyjmowanie przez dzieci Omega-3 pomaga poprawić skórę, poprawić paznokcie i włosy, normalizować stan emocjonalny i tempo rozwoju fizycznego. Narzędzie może być używane zewnętrznie - nakłada się je na powierzchnię oparzenia lub otwartą ranę.

Rozróżnij absolutne i względne przeciwwskazania aby dzieci przyjmowały olej rybny. Pierwsze z nich to:

• Reakcja alergiczna;
• cukrzyca, tyreotoksykoza;
• zapalenie wątroby, zapalenie pęcherzyka żółciowego, kamica żółciowa, wrzodziejące martwicze zapalenie jelita grubego;
• zmniejszona krzepliwość krwi, w tym hemofilia;
• gruźlica;
• onkologia;
• przewlekła niewydolność nerek i wątroby.

Względnymi ograniczeniami stosowania leku są wady serca, przyspieszone zamykanie ciemiączek, nadmierne spożycie witamin i wapnia, przedłużone unieruchomienie z powodu ciężkich urazów.

Możliwe szkody spowodowane przyjmowaniem

Nawet najwyższej jakości lek może przynieść zarówno korzyści, jak i szkody. Przepisując dziecku Omega-3, lekarze ostrzegają rodziców przed możliwy rozwój alergie - u dziecka pojawia się wysypka, świąd sen jest zakłócony.

Czasami rozwijają się zaburzenia trawienia: nudności, czkawka, zaburzenia stolca z tendencją do i zwiększone tworzenie się gazu. Jest to szczególnie często obserwowane, gdy dziecko przyjmuje lek w postaci płynnej.

Przy nadmiernym spożyciu lek przyczynia się do wzrostu masy ciała.

W jakim wieku można podawać olej rybny dzieciom?

Stosowanie kapsułek oleju rybiego dla dzieci jest możliwe od 7 roku życia.

Instrukcja i dawkowanie

W celu zapobiegania chorobom olej z ryb należy przyjmować corocznie przez miesiąc na każde dziecko do osiągnięcia pełnoletności. Jeśli jest choroby przewlekłe eksperci zalecają powtarzanie kursu co najmniej 2 lub 3 razy w roku.

Za pomocą wskazania medyczne instrukcja użytkowania produktu pozwala na możliwość podjęcia do trzech miesięcy.

Dawkowanie oleju rybnego dla dzieci ustala pediatra i zależy od stężenia substancji czynnych w preparacie, wieku i stanu zdrowia dziecka. Dzienna dawka podzielone na 3 lub 4 dawki dziennie. Lek należy przyjmować z jedzeniem.

Dla dzieci stawka dzienna Omega-3 w postaci płynnej w zależności od wieku:

• do 1 roku - pół łyżeczki;
• 1-2 lata - łyżeczka;
• od 2 do 3 lat - 2 łyżeczki;
• 3-6 lat - łyżka deserowa;
• powyżej 7 lat - łyżka stołowa.

Roztwór leczniczy należy chronić przed światłem i przechowywać zgodnie z instrukcją.

Kapsułki należy przyjmować po posiłkach, popijając ciepłą wodą. Dawkę ustala lekarz. Kurs witamin z Omega-3 dla dzieci, z dobrą tolerancją i zgodnie ze wskazaniami medycznymi, można powtórzyć po 3 miesiącach.

Kryteria wyboru

Olej rybny jest produkowany przez różne firmy farmaceutyczne. Dlatego rodzice, którzy otrzymali od pediatry zalecenia dotyczące zakupu tego środka, często znajdują się w trudnej sytuacji, musząc dokonać wyboru. Aby uzyskać najlepszy olej rybny dla dzieci, musisz wiedzieć kilka rzeczy.

Forma uwalniania preparatów Omega-3 dla dzieci:

• Rozwiązanie - często powoduje negatywne podejscie ze względu na specyficzny smak i zapach. Istnieje ryzyko przedawkowania. Zalety: duża objętość i niska cena.
• Forma kapsułkowana nie ma rybiego posmaku, ilość tłuszczu w kapsułkach jest ściśle dozowana w zależności od wieku dziecka. Negatywnym punktem jest trudność w połykaniu, która występuje u niektórych dzieci.

Skład leku powinien zawierać wyłącznie olej rybi i żelatynę, z których zwykle wykonuje się kapsułki. W przypadku chorób przewlekłych lepiej kupić złożony preparat zawierający witaminy i minerały. Obecność aromatów i barwników znacznie obniża wartość leku.

Standard uwalniania leku to 100 kapsułek. Zawartość aktywnego składnika jednostki leku musi odpowiadać norma wiekowa, w przeciwnym razie, aby uzyskać efekt, będziesz musiał przekazać dzieciom więcej środków.

Ważny jest kraj, w którym wytwarzany jest produkt. Tłuszcz pozyskiwany z ekologicznych surowców jest szczególnie korzystny dla zdrowia. Za najwyższą jakość uważa się substancję wyizolowaną z wątroby dorsza poławianego w wodach przybrzeżnych Norwegii.

Przegląd leków

Głównymi producentami oleju rybiego dostępnego dla współczesnych dzieci są:

• Federacja Rosyjska;
• kraje skandynawskie;

Firma Solgar sprawdziła się dobrze, wykorzystując ryby złowione w pobliżu Alaski. Obszar ten jest uważany za ekologicznie czysty, a ryby w zasięgu wzroku zimna woda gromadzi dużo zdrowy tłuszcz. Najbardziej popularne są amerykańskie produkty: Omega-3 Fish Oil, Madre Labs. Minusem jest wysoki koszt produktu.

gorzki

Federacja Rosyjska jest reprezentowana na rynku farmaceutycznym przez produkty CJSC RealCaps Kusalochka.

Korzyści z tego skuteczny środek dla zdrowia dzieci:

• złożony skład, zawierający oprócz Omega-3 witaminy A, E i D, który wzmacnia jego właściwości immunomodulujące i poprawia rozwój umysłowy dziecka;
• przyjemny kształt i smak - kapsułki do żucia o owocowym aromacie.

Lek jest dozwolony po ukończeniu trzeciego roku życia. Zwykle przyjmuje się 1 kapsułkę 2 razy dziennie.

Wady to obecność smaków, które często powodują alergie.

Meller

Cechą leku jest zawartość witamin z grupy B, retinolu, cynku, selenu, żelaza, bromu. Dodatek ksylitolu i sorbitolu sprawia, że ​​lek jest słodki, co cieszy dzieci. Tego typu płynny olej rybny można przepisywać od 1 miesiąca życia w dawce nieprzekraczającej 2 ml dziennie.

Lek jest również dostępny w tabletkach w kształcie ryby o przyjemnym cytrynowym smaku i różnych kolorach.

Fiński olej rybny Omega-3

Produkt ma postać syropu. , dobrze smakujące , oraz kapsułki w kształcie ryby. Przyjmowanie leku jest szczególnie wskazane po operacjach, przeciążeniach sportowych. Poprawia jakość i płynność krwi. Bogaty skład leku wyklucza przyjmowanie innych witamin.