Buhay pagkatapos ng 60. Isang pangkalahatang-ideya ng mga pinaka-kagiliw-giliw na libangan para sa mga pensiyonado: kung ano ang magagawa ng isang libreng babae. Mahiya ka sa iyong mga pagkakamali

Ang Russia ay sikat sa laki ng malawak na teritoryo nito. Ngunit kakaunti ang nakakaalam na sa teritoryo nito dakilang bansa maraming magagandang lugar. Dinadala namin sa iyong pansin ang 12 pinakamahusay na reserba sa Russia.

Ang mga ito ay tunay na makapigil-hiningang mga lugar na dapat malaman ng lahat! Sinong mag-aakala na may ganitong kagandahan!

1. Baikal Reserve

Sa paligid ng pinakamalalim na lawa sa ating planeta, ang Lake Baikal - isa sa pinakamalaking mapagkukunan ng sariwang tubig sa mundo - ay isa sa mga pinakamahusay na reserbang kalikasan sa Russia. Ang pangunahing bahagi ng protektadong lugar ay matatagpuan sa katimugang baybayin ng lawa sa gitnang bahagi ng tagaytay ng Khamar-Daban. Ang mga coniferous at deciduous na kagubatan ay lumalaki sa paligid, na tahanan ng higit sa 300 species ng mga hayop at 80 species ng mga halaman, mga 25 sa mga ito ay nakalista sa Red Book. Ang black grayling, lenok, burbot at taimen ay matatagpuan sa mga ilog ng Baikal Reserve. Maaari mo ring mahuli ang mga ito (nang hindi inaabuso, siyempre), na ginagawa ng mga turista at lokal na populasyon. Kung hindi mo pa nasubukan ang sariwang grayling, tinitiyak ko sa iyo, dapat mong itama ang pagkukulang na ito.

Ang mga nakapunta sa Baikal Reserve kahit isang beses ay nagsasalita tungkol sa kamangha-manghang epekto nito sa estado ng pag-iisip. Kung maglalakad ka sa mga ruta ng turista (at ang reserba ay bukas sa mga bisita, maaari kang ligtas na maglakad dito na may isang backpack para sa buong linggo), pagkatapos ay ang espirituwalidad at katahimikan ay tumagos sa iyong kaluluwa, at bumalik ka sa karaniwang pagmamadalian ng lungsod bilang isang ganap na naiibang tao. Kung hindi mo gusto paglilibang, pagkatapos ay maaari ka lamang manatili sa isa sa mga tourist campsite sa lawa: ang mga presyo doon ay napaka-abot-kayang, at mga lokal at ang mga may-ari ng "turistang nayon" ay palakaibigan at magiliw.

2. Barguzinsky Reserve

Ang pinakaluma at pinakamahusay na reserba ng kalikasan sa Russia. Ito ay inorganisa noong 1916 upang iligtas ang sable mula sa pagkawasak. Ang reserba ay matatagpuan sa hilagang-silangan na baybayin ng Lake Baikal, na sumasakop sa mga kanlurang dalisdis ng Barguzinsky Range (Severobaikalsky district ng Republic of Buryatia). Ang teritoryo ng Barguzinsky Reserve ay sumasaklaw sa higit sa 374 libong ektarya. Sa mga ito, 15 libo ang nabibilang sa tubig ng sikat na Lake Baikal. Ang reserba ay matatagpuan sa ibabaw ng Barguzinsky Range at mayroong maraming mga ilog, lawa, baybayin, mga kapa sa teritoryo nito. Ang pinakasikat na mga lawa sa teritoryo ng Barguzinsky Reserve ay ang mga lawa ng Losinoye at Karasevoye. Gayunpaman, ang pinakamalaking pansin at paghanga ay iginuhit sa Lake Baikal, na bahagi nito ay ang teritoryo ng reserba.

Ang mga hayop sa reserba ay nakararami sa kagubatan, ngunit mayroon ding maraming mga species na naninirahan sa mga bulubundukin at baybaying lugar. Ang isang malaking populasyon ng mga sable, squirrels, chipmunks, wood mice, weasels, hares, wolverine ay naninirahan sa teritoryo ng reserba.

Noong 1986, ang Barguzinsky Reserve ay binigyan ng katayuan ng isang biosphere reserve, at noong 1996 ito ay kasama sa Listahan bilang bahagi ng natural na bagay ng Lake Baikal. pamana ng mundo UNESCO.

3. Kuznetsk Alatau

Ang pinakamahusay na reserba sa Russia Kuznetsk Alatau ay matatagpuan sa timog ng Central Siberia. Ito ay isang kamangha-manghang lugar na may kakaibang ecosystem. Sa lambak na napapalibutan ng matataas na bundok, isang birhen na koniperus na kagubatan ang kumakalat, kung saan tumutubo ang mga tagaytay na sedro, ang malinaw na kristal na mga ilog ng bundok ay dumadaloy na may malamig na tubig, at ang mga glacier at underground na tubig sa lupa ay nagpapakain ng malalaking malalim na lawa.
Ang reserba ay napakapopular sa mga lokal na turista: parehong sa taglamig at sa tag-araw, maaari mong matugunan ang buong grupo ng mga tao na may mabibigat na backpack sa kanilang mga likod. Ang mga ruta sa lugar na ito ng turista ay hindi mahirap, may mga maginhawang landas at kanlungan - mga bahay kung saan maaari kang manatili kung hindi mo gustong magpalipas ng gabi sa isang tolda. Bilang isang patakaran, ang distansya sa pagitan nila ay tumatagal ng isang araw na martsa o mas kaunti.

Totoo, ang lahat ay madali lamang hanggang sa tumawid ka sa Karatashsky pass at makarating sa pinakadulo kawili-wiling lugar reserba - Golden Valley. Ang bahagi ng lambak ay pinag-aralan nang mabuti, ngunit marami pang mga ligaw na lugar kung saan walang pumupunta maliban sa mga roe deer at bear. Totoo, ang pagkawala ay hindi makatotohanan: ang pagkakaroon ng isang mapa, sa tabi ng mga ilog ay maaari kang pumunta sa tirahan ng tao, ang mga nabanggit na silungan. Ang pagiging nasa lambak, kailangan mong tingnan ang magandang Lawa ng Haratas. Ito ay pinapakain ng malalaking talon na bumababa mula sa matataas na bundok, at ang tunay na trout ay matatagpuan sa tubig.

4. Altai Reserve

Ang teritoryo ng Altai Reserve ay kasama sa listahan ng World Cultural at likas na pamana Ang UNESCO ay pinangalanang "Golden Mountains ng Altai", at ito ay isa sa pinakamalaking reserbang Ruso. Napapaligiran ito sa halos lahat ng panig ng matataas na bundok, at mula sa timog ito ay kadugtong ng malaking Teletskoye Lake. Kapansin-pansin na walang isang solong kalsada sa buong teritoryo ng natural na sona. Gayunpaman, ang katotohanang ito ay ginagawang mas kaakit-akit para sa mga turista.

Ang pangunahing bahagi ng teritoryo ng reserba ay inookupahan ng ligaw na kagubatan, kung saan maaari mo lamang matugunan ang mga bihirang trail na inilatag ng mga forester. Mayroon ding 1190 lawa dito - lahat ay may malamig, pinakadalisay na tubig.

Ang malapit ay pinakamataas na rurok Altai Mountains at Siberia - Belukha, kung saan hindi ka makakaakyat nang walang espesyal na kagamitan at mahusay na pagsasanay. Sa pangkalahatan, ang average na taas ng mga bundok ay humigit-kumulang 2,000 m sa ibabaw ng antas ng dagat, na hindi masyadong mataas: kahit sino ay maaaring umakyat sa daanan. Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay na gumala sa mga bundok: makikita mo pambihirang kagandahan landscape, at kung ikaw ay mapalad, pagkatapos ay isang napakabihirang at marangal na hayop na nakalista sa Red Book of Russia - ang snow leopard.

5. Mga haligi

Ang isa pang pinakamahusay na reserba ng kalikasan sa Russia na "Stolby" ay isang tunay na kakaibang kababalaghan. Kabilang dito ang bahagi ng Eastern Sayan Mountains. Ang pangunahing atraksyon ng lugar ay kamangha-manghang mga labi ng syenite - ang tinatawag na "mga haligi". Ang ilang mga bato ay bukas sa mga turista, at ang ilan ay matatagpuan sa pinakalalim ng reserba, at ang pag-access sa mga ito ay limitado upang mapanatili ang integridad ng isang natatanging natural na kababalaghan at isang espesyal na ekosistema na kakaiba lamang sa mga lugar na ito.

Ang mga batong ito ang naging sanhi ng tinatawag na "stolbism". Ang mga tao ay madalas na pumupunta dito at umakyat sa mga bato impormal na setting minsan kahit walang insurance. Sa pangkalahatan, mula sa punto ng view ng mountaineering, ang mga poste ay hindi ang pinakamahirap na bagay, kaya sa karamihan ng mga kaso ito ay ginagamit bilang insurance ordinaryong lubid. Ang layunin ay umakyat sa pinakatuktok ng isa o ibang haligi.

Tulad ng karamihan sa mga reserbang Ruso, ang karamihan sa teritoryo ng "Mga Haligi" ay inookupahan ng mga kagubatan, dito - pir. Sa pamamagitan ng paraan, ang bahagi ng reserba ay halos malapit sa Krasnoyarsk, at mayroong isang mahusay na ski resort dito.

6. Kronotsky Nature Reserve

Ang Kronotsky Nature Reserve ay isa sa mga pinakalumang protektadong natural na lugar sa Russia. Ito ay matatagpuan sa Kamchatka Peninsula at katabi ng Karagatang Pasipiko. Dito ang sikat aktibong bulkan Kronotskaya Sopka, maraming talon, Valley of Geysers at thermal lakes.

Ang tungkol sa Valley of Geysers ay isang espesyal na pag-uusap. Magsimula tayo sa katotohanan na ito ay kasama sa opisyal na listahan ng Seven Wonders of Russia. Ito ang tanging lugar sa kontinente ng Eurasia kung saan may mga geyser field, at ang lugar na ito ay maraming beses na mas malaki kaysa sa sikat na geyser field ng Iceland. Ang ecosystem ng reserba ay lubhang marupok at madaling maapektuhan ng mga panlabas na impluwensya. Mahigpit na ipinagbabawal na magsunog ng apoy sa teritoryo ng reserba. Sa kabila ng mahirap na mga kondisyon, ang Valley of Geysers ay isang sikat na destinasyon ng turista. Noong 2007, sinubukan nilang limitahan ang pag-access dito halos sa antas ng pambatasan, ngunit sinabi ni Vladimir Putin: "Ang desisyon na ito ay dapat na batay lamang sa opinyon ng mga eksperto." Kaya libre pa ang pasukan sa lambak.

Sa pangkalahatan, ang tanawin ng umuusok na kapatagan na bumubukas mula sa mga bundok ay isang nakamamanghang tanawin na, kapag nakita mo nang isang beses, hindi mo malilimutan. Bilang karagdagan, ang pinakamalaking populasyon ng mga brown bear sa Russia ay naninirahan dito: ayon sa pinakabagong data, humigit-kumulang 700 indibidwal ng species na ito ang nananatili. Ngunit dahil walang pagmimina na isinasagawa sa peninsula, at, dahil dito, ang mga tao ay halos hindi nakikialam sa likas na pag-unlad at ang buhay ng natural na rehiyon na ito, kung gayon ang mga oso ay hindi pa nanganganib sa pagkalipol.

7. Caucasian Reserve

Ang Caucasus Reserve ay isa rin sa mga pinakamahusay na reserba sa Russia. Ito ay halos bulubunduking lugar. Matatagpuan ito sa hilaga at timog na dalisdis ng Western Caucasus at kasama rin sa listahan ng UNESCO World Natural Heritage Sites. Ang Caucasian Reserve ay isang site na hindi ginagalaw ng tao, na nagbibigay-daan sa mga bihirang bison at auroch na mamuhay at dumami nang kumportable.

Sa pamamagitan ng paraan, ang sikat na lungsod ng Sochi ay matatagpuan hindi malayo mula dito, at ang mga ilog na nagmula sa mga bundok ng Caucasus Reserve ay nagbibigay ng tubig sa mga resort ng Sochi, at maraming kagubatan ang nagbibigay. Sariwang hangin.
Kasama sa teritoryo ng reserba Mga bundok ng Caucasian. Dito matatagpuan ang limang-libong bundok na Elbrus at Kazbek, mula sa mga dalisdis kung saan hindi natutunaw ang niyebe. Sa pamamagitan ng paraan, ang Elbrus ay ang pinakamataas na punto sa Europa, at ang mga umaakyat mula sa buong mundo ay pumunta upang sakupin ito. Sa pamamagitan ng paraan, kahit na para sa isang bihasang umaakyat, ang Elbrus ay hindi ang pinakamadaling ruta.

Hiwalay, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit sa hindi kapani-paniwalang magandang lawa ng Kezenoyam. Matingkad na asul ang tubig nito sa maaraw na panahon, at ito ang pinakamalalim at pinakamalaking lawa sa North Caucasus. Ang lawa ay tinitirhan ng isang uri ng isda na hindi matatagpuan saanman sa mundo - ang Eizenam trout. Sa kasalukuyan, isang hotel complex ang itinatayo sa baybayin ng lawa.

8. Great Arctic Reserve

Mayroong malawak na arctic deserts at arctic tundra. Sa halos buong taon, ang lugar na ito, na katabi kaagad ng Arctic Circle, ay natatakpan ng niyebe, na bumabagsak lamang sa tag-araw sa maikling panahon. Ang Bolshoy Arktichesky ay ang pinakamalaking reserba ng kalikasan sa Eurasia at isang tahanan para sa mga polar bear.

Hindi tulad ng iba pang mga reserba, mayroon ding mga pang-industriya na lugar dito: halimbawa, ang langis ay nakuha sa ilang mga lugar. Ang baybayin ng reserba ay hugasan ng tubig ng Arctic Ocean.

9. Sayano-Shushensky Reserve

Sa isa sa mga pinakamahusay na reserbang kalikasan sa Russia, mayroong pinakamalaking kagubatan ng cedar sa mga tuntunin ng lugar (mga 1000 km²). Ang pangunahing kaluwagan ay mga bundok at mga lambak ng bundok, na may ilang mga taluktok na umaabot sa taas na halos 3,000 km sa ibabaw ng antas ng dagat. Humigit-kumulang 100 species ng bihira o endangered na hayop ang nakatira sa reserbang ito. Halimbawa, dito nakatira ang pinakamalaking populasyon ng mga snow leopard sa mundo. Totoo, ayon sa ilang mga ulat, ang sitwasyon sa mga snow leopard ay kritikal: ayon sa representante ng direktor para sa gawaing siyentipiko Sayano-Shushensky biosphere reserve ng Sergey Istomov, hindi hihigit sa sampung ligaw na leopardo ang natitira dito, at hindi lahat ng dose-dosenang, tulad ng sinasabi ng mga opisyal na dokumento.

Sa kasamaang palad, noong 1975 isang reservoir ang binuksan sa mga lugar na ito. Ang Yenisei River ay hinarangan, at bilang resulta, naganap ang malawak na pagbaha sa lupa. Pagkatapos ang lahat ng naninirahan sa isang makitid na baybayin ay nawala. Sa kabutihang palad, pagkatapos ng halos limang taon ang sitwasyon ay bumalik sa normal, ngunit ang ilang mga species ng mga hayop ay hindi maaaring umangkop sa mga bagong kondisyon at umalis sa mga lugar na ito.

Siyempre, kung saan may mga bundok, mayroong mga turista. Totoo, ang hiking at mountaineering ay pangunahing binuo dito, at halos walang mga hotel complex.

10. Vasyugan swamps

Sa kanlurang Siberia, sa pagitan ng mga ilog ng Irtysh at Ob, mayroong ilan sa mga pinakamalaking latian sa mundo. Ito ay isa sa mga pangunahing pinagkukunan ng sariwang tubig para sa rehiyon. Ang mga turista ay bihirang bumisita sa mga lugar na ito: kakaunti ang nanganganib na gumala sa malalawak na kalawakan na binaha ng tubig, bagaman sa karamihan ng mga lugar ang mga latian ay hindi malalim. Siyempre, ang mga bihirang species ng mga ibon at hayop ay nakatira sa mga ligaw na lugar na ito.

Gayunpaman, ang mga nagnanais ay maaaring maglakad sa mga latian sa loob ng maraming araw nang sunud-sunod: sa gitna ng walang katapusang mga patlang ng tubig ay may ganap na tuyong mga isla na tinutubuan ng mga kagubatan. Ngunit para sa pag-aapoy, makakakuha ka ng malaking multa: ang ganitong interbensyon ng tao ay nagdudulot ng malaking pinsala sa ecosystem ng mga lugar na ito.

Sa kasamaang palad, ang pangangalaga ng reserba ay nasa ilalim ng banta, dahil ang mga latian ay hindi lamang sariwang tubig at mayaman mundo ng hayop, pati na rin ang mga reserbang pit, langis at natural na gas. Sa ngayon, walang pang-industriya na pag-unlad ang natupad sa lugar na ito, ngunit ang pag-unlad ng mga mineral ay maaaring magsimula sa mga darating na taon. Mula sa puntong ito, ang kalapit na Baikonur Cosmodrome ay hindi gaanong nakakapinsala, dahil ang mga sangkap mula sa mga sasakyang inilunsad ay nahuhulog sa tubig.

11. Olekminskiy reserba

Ang kahanga-hangang lugar na Olekminsky reserve ay matatagpuan sa Republika ng Sakha. Ito ay itinatag noong 1984 at ang tanging likas na reserba sa Yakutia.

Karamihan sa teritoryo ng isa sa mga pinakamahusay na reserbang kalikasan sa Russia ay inookupahan ng mga kagubatan. Ang mga ito ay pangunahing nangungulag at mga kagubatan ng birch, ang mga pine at spruce na kagubatan ay hindi gaanong karaniwan. Ang mga kagubatan ng birch ay binubuo ng damo birch at lingonberry-forb. Ang isang tampok ng mga kagubatan ng birch sa Olekminsky Reserve ay ang kanilang pamamahagi sa maliliit na lugar sa mga baha. Bilang karagdagan sa mga kagubatan sa mga lambak ng ilog, maaari kang makahanap ng maliliit na grupo ng mga shrub birch, na tinatawag na dwarf birches. Sa mga lambak ng Olekma River, lumalaki din ang mga groves ng Chosenia at mabangong poplar.

Ang Olekminsky Reserve ay pinaninirahan ng parehong taiga birds - hawk owl, hazel grouse, upland owl, balbas na kuwago, black at three-toed woodpeckers, pati na rin ang East Siberian birds - capercaillie, Siberian flycatcher, rubythroat nightingale, rock duck, Siberian thrush at marami pang iba. Kamakailan lamang, sa teritoryo ng Olekminsky Reserve, nakita din ang mga timog na species ng mga ibon - black swift, lapwing, chaffinch at quail, na dati ay hindi matatagpuan sa Yakutia. Ang jay, black crane, black stork at peregrine falcon ng reserba ay nakalista sa Red Book. Ang starling, dipper, jay, kingfisher, crested honey buzzard, whooper swan, gray crane ay nakalista sa Red Book of Yakutia.

Ang brown bear ay naninirahan sa halos buong teritoryo ng reserba. Ang isang mataas na bilang ng mga lobo ay nabanggit din, na tumaas nang husto sa nakalipas na 10 taon.

Ang pinakaprotektadong species ng mga mammal na naninirahan sa Olekminsky Reserve ay musk deer, otter, fox, reindeer, wolverine, brown bear, lynx at sable.

12. Far Eastern Marine Reserve

Ang layunin ng paglikha ng reserbang ito ay upang mapanatili ang mga bihirang uri ng hayop at halaman sa dagat at baybayin. Ipinagbabawal para sa isang tao na pumasok sa ilang mga teritoryo, ngunit ang nananatili para sa mga turista ay sapat na. Totoo, ang pangingisda at pangangaso ay ganap na ipinagbabawal dito, kaya kailangan mong makuntento lamang sa paghanga sa mga kagandahan ng kalikasan. At mayroong isang bagay na hinahangaan. Makikita ng bisita ang hindi nagalaw na malinaw na dagat na may makitid na madamong dalampasigan, mabababang mga kagubatan.

Sa mainit-init tubig dagat kahit ang mga tropikal na pating at sea snake ay nabubuhay. Sa pangkalahatan, ang mundo ng hayop, kapwa sa ilalim ng tubig at sa ibabaw, ay lubhang magkakaibang, ngunit karamihan sa mga hayop, sa kasamaang-palad, ay nanganganib din.

Sa hilagang rehiyon ng reserba ay mayroong isang hotel kung saan maaari kang mag-relax sa dalampasigan na may mga amenities, kahit na walang mga frills.

Isang dosena ng mga pinakakaakit-akit na reserba mula sa daan-daang mga parke sa planeta, na nagpoprotekta sa pinakakahanga-hangang likas na kayamanan ng mundo mula sa labis na aktibidad ng tao.

TOP 10 pinakamagandang nature reserves sa mundo: Yellowstone, USA
Ang pinakauna, pinakatanyag, pinakamataas na geyser at ang pinakamalaking alpine lake sa loob Hilagang Amerika Ang lahat ng ito ay Yellowstone National Park. Ang Yellowstone Lake ay isa sa pinakamalaking high-altitude na lawa sa North America - na matatagpuan sa bunganga ng pinakamalaking supervolcano sa kontinente.

Video TOP 10 pinakamagandang nature reserves sa mundo - Yellowstone

Plitvice Lakes, Croatia
Sa teritoryo ang pinakamagandang reserba mayroong 16 na malalaking lawa ng karst, 140 talon, 20 kuweba. Bukod dito, ang mga bagong talon ay ipinanganak dito taun-taon.

Ang isang katangian ng reserba ay ang kulay ng tubig. Ang mga larawan ng mga lawa ay parang isang photomontage, ngunit ang tubig dito ay talagang azure.

Video TOP 10 pinakamagandang nature reserves sa mundo - Plitvice Lakes

TOP 10 pinakamagandang nature reserves sa mundo: Snowdonia, UK
Hindi tulad ng mga reserba sa ibang mga bansa, ang Snowdonia, tulad ng iba pang mga pambansang parke sa England at Wales, ay kinabibilangan ng mga pampubliko at pribadong lupain.

Ang Snowdonia ay may 2381 km ng mga open hiking trail, 264 km ng mga trail para sa mga walker at horseback riders at 74 km ng iba pang bukas na kalsada.

TOP 10 pinakamagandang nature reserves sa mundo:Grand Canyon, USA
Ang Grand Canyon ay isa sa pinakamalalim na canyon sa mundo. Matatagpuan sa Colorado Plateau, Arizona, USA, sa teritoryo ng Grand Canyon National Park. Ito ay pinutol ng Colorado River sa kapal ng limestones, shales at sandstones. Ang haba ng kanyon ay 446 kilometro. Ang lapad (sa antas ng talampas) ay mula 6 hanggang 29 kilometro, sa ilalim na antas - mas mababa sa isang kilometro. Lalim - hanggang sa 1600 metro.

Ang canyon ay pinutol ng Colorado River sa kapal ng limestone, shale at sandstone mga 5-6 milyong taon na ang nakalilipas. Ang mga ito marahil ang pinakakumpletong geological outcrops sa mundo ay kumakatawan sa kasaysayan ng Earth sa loob ng 1.5 bilyong taon.

: Grand Canyon

TOP 10 pinakamagandang nature reserves sa mundo:Serengeti, Tanzania
Ang pangalang Serengeti, ang pinakaluma at pinakasikat na game reserve ng Tanzania, ay nagmula sa taunang paglipat kapag anim na milyong hooves ang dumaan sa bukas na kapatagan - 200,000 zebra at 300,000 Thomson's gazelles ang sumama sa pagtawid ng antelope sa paghahanap ng sariwang pastulan. At kahit na sa oras na humina ang paglipat, ang mga pagkakataon sa panonood ng wildlife sa Serengeti ay ang pinaka-kahanga-hanga: malalaking kawan ng kalabaw, maliliit na grupo ng mga elepante at giraffe, libu-libong eland, topis, congas, impalas at Grani gazelles.

Ang pangunahing palabas sa magandang nature reserve sa Tanzania- pangangaso ng mga mandaragit.
Ang mga pride ng golden-maned lion ay nagpipiyesta sa mga bukas na espasyo ng patag na pastulan. Ang malungkot na mga leopardo ay gumagala sa pagitan ng mga akasya sa tabi ng Ilog Seronera, at maraming cheetah ang gumagala sa timog-silangang kapatagan sa paghahanap ng mabibiktima. Isang halos kakaibang kaso: lahat ng tatlong species ng African jackals ay matatagpuan dito, kasama ang mga batik-batik na hyena at isang host ng hindi gaanong nakikitang maliliit na mandaragit, mula sa earthwolf na mga insekto hanggang sa mga pulang serval.

Video TOP 10 pinakamagandang nature reserves sa mundo:Serengeti

TOP 10 pinakamagandang nature reserves sa mundo: Fiordland, New Zealand
Ang pinakamalaking parke sa New Zealand ay sumasakop sa karamihan ng bulubunduking timog-kanlurang bahagi ng South Island.

Narito ang pinakamalalim na lawa sa New Zealand, at ang mga bundok ay umabot sa taas na 2746 metro. Kilala ang parke sa kakaibang bird fauna nito, kabilang ang bihirang kea parrot, kaka forest parrot o berdeng nestor na naninirahan sa mga burrow. lorong kuwago, ang pinakamahusay na mang-aawit ng kagubatan ng New Zealand ay ang thuja bird (shrub robin) at ang takahe shepherd, hanggang kamakailan ay itinuturing na extinct at natagpuan lamang sa isa sa mga lambak ng Fiordland, pati na rin ang simbolo ng bansa - ang hindi lumilipad na ibong kiwi at ang dilaw na mata na penguin. Ang mga dolphin at fur seal ay matatagpuan sa tubig sa baybayin. Ang pambihirang kaakit-akit na tanawin ng baybayin, na pinutol ng malalim na mga fjord, kung saan ang mga malalaking glacier ay bumababa mula sa mga bundok, kung minsan ay umaabot sa taas na 300 m, ay nagbibigay ng isang espesyal na lasa sa parke.

TOP 10 pinakamagandang nature reserves sa mundo: Iguazu, Argentina-Brazil
Ang Iguazu ay isang buong water complex na matatagpuan sa ilog ng parehong pangalan. Ang mga talon ay matatagpuan sa hangganan ng Brazil at Argentina, ang Devil's Throat waterfall ay naghihiwalay sa dalawang bansa - ang pinakamalaki sa buong complex.

Ang Iguazu ay tumutukoy sa 275 magkahiwalay na talon. Ang taas ng talon ng ilan ay umabot sa 82 metro, ngunit karamihan sa mga talon ay higit sa 60 metro. Ayon sa alamat, pagkatapos na unang makita ng unang ginang ng Estados Unidos, si Eleanor Roosevelt, si Iguazu, napabulalas siya: "Kaawa-awang Niagara!" Ang isang nagulat na babae ay madaling maunawaan: ang Brazilian-Argentine waterfall ay apat na beses na mas malawak kaysa sa North American Niagara.

Video TOP 10 pinakamagandang nature reserves sa mundo: Iguazu

TOP 10 pinakamagandang nature reserves sa mundo: Banff, Canada

Ang Banff ay ang pinakalumang Canadian national park, ito ay inayos noong 1885. Ngunit, sa kabila ng katayuan nito bilang UNESCO World Heritage Site, ang Banff ay isang pangunahing sentro ng turista na may binuo na imprastraktura. Dito makikita mo ang lahat ng nauugnay sa Canada: ang pambihirang kagandahan ng mga landscape at ang amoy ng fir, glacier at hot spring, hiking trail at ski slope.

Ang sentro ng reserba ay ang pinakamataas lokalidad Canada, ang lungsod ng Banff, na matatagpuan sa taas na 1463 m sa ibabaw ng dagat.

Video TOP 10 pinakamagandang nature reserves sa mundo:banff

TOP 10 pinakamagandang nature reserves sa mundo:Torres del Paine, Chile
Ang pinakamataas na punto ng parke, na matatagpuan sa timog ng Chile, sa Patagonia, ay ang Mount Paine Grande, na ang taas ay 3050 m.

Ang parke ay isa sa mga pinakabinibisitang mga lugar ng turista sa Chile. Ang pinakasikat na pambansang parke sa mundo sa Chile ay matatagpuan halos 3 oras mula sa Puerto Natales. Pagkatapos ng lahat, mayroong mga glacier, matataas na bundok, lawa, kagubatan, maraming hayop at ibon ang naninirahan dito, at kahit na ang mga orchid ay matatagpuan sa mga bulaklak.

TOP 10 pinakamagandang nature reserves sa mundo:Tatras, Poland-Slovakia
Mahigit sa isang-kapat ng pambansang parke ay inookupahan ng mga berdeng lugar at mga hubad na bato. Ang flora ng Tatras ay binubuo ng higit sa isang libong species ng mga halaman, at ang chamois ay maaaring tawaging isang buhay na simbolo ng parke.

Mayroon ding mga usa, baboy-ramo, roe deer, at gayundin ang mga lobo, oso at lynx sa parke.

Karamihan sa atin ay nakikita ang edad na 60 bilang isang milestone, pagkatapos nito ay nagtatapos buong buhay. Tila ang mga taong tumawid dito ay nawawalan ng lapit at pag-unawa sa isang mahal sa buhay, ang pagganyak para sa pag-unlad at kagalakan mula sa dating mga libangan ay nawawala, at bukod pa, nagtagumpay sila. malalang sakit. Sa pangkalahatan, ang buhay pagkatapos ng 60 ay patuloy na bumababa.

Pero hindi naman ganun! Ang buhay pagkatapos ng 60 ay hindi mas mababa sa buhay sa 40 o 50 taong gulang. Siyempre, walang sinuman ang nagtatanong sa walang malasakit na sigasig at optimismo ng dalawampung taong gulang na mga kabataan na naghahanda ng magagandang plano para sa buhay, ngunit hindi mo dapat isipin na ang lahat ay magtatapos sa edad na animnapu.

marami Siyentipikong pananaliksik at ang mga sociological survey ay humahantong sa mga hindi inaasahang konklusyon, ibig sabihin, ang mga taong lampas sa edad na 60 ay nakikita ang mundo mas positibo. Sa edad na ito, ang buhay ng isang tao ay matatag at nasusukat, siya ay may tiwala sa kanyang sarili, wala siyang takot para sa kanyang sarili at sa kanyang kinabukasan. Bilang karagdagan, ang isang taong higit sa 60 taong gulang ay mas lumalaban sa stress at may mahusay na kontrol. sariling emosyon, na walang alinlangang isang kalamangan sa mga nakababata.

Idagdag pa rito ang katotohanan na ang mga taong higit sa 60 ay mas mahusay sa pamamahala ng kanilang sariling oras, na nangangahulugang mayroon silang mas maraming oras upang magpahinga at gumawa ng mga bagay na talagang nagdudulot ng kasiyahan. Halimbawa, pinapayagan ka nitong italaga ang iyong sarili sa isang libangan kung saan walang sapat na oras bago, upang matupad ang isang lumang pangarap, at sa pangkalahatan, upang tumingin nang mas malikhain sa mga pagkakataon na ibinibigay ng buhay.

Ang mga kabataan ay nagbibigay sa atin ng sigasig at enerhiya, na, tila, ay sapat na para sa darating na 100 taon. Gayunpaman, sa paglipas ng mga taon, ang fuse ay unti-unting nawawala. Ngunit ito ba ay nagkakahalaga ng pag-aalala? Ngayon hindi mo na kailangang isakripisyo ang iyong sarili upang gumising ng maaga sa umaga at maupo sa opisina hanggang hatinggabi. Darating ang panahon sa iyong buhay na mararamdaman mo ang tunay na sarap ng buhay, ipagpaliban ang mga bagay para sa ibang pagkakataon.

Ang lahat ng ito, siyempre, ay nagbibigay-daan sa amin upang malasahan ang 60-taong milestone nang mas positibo. At kung hindi mo pa rin ito nararamdaman, ito ay dahil lamang sa napakaraming mga prejudices na nauugnay sa iyong edad ang nag-ugat sa iyong ulo. Pag-uusapan natin sila sa artikulong ito.

10 bagay na hindi dapat gawin pagkatapos ng 60

1. Diyeta

Ikaw ay 60 na at nagsu-surf pa rin sa Internet angkop na diyeta para magbawas ng ilang kilo? I-drop ang ideyang ito. Una sa lahat, dapat mong maunawaan na sa iyong edad, ang mga diyeta ay hindi gumagana!

Pagkatapos ng 50 taon sa katawan ng mga kalalakihan at kababaihan mayroong isang pagbawas sa paggawa ng mga hormone, na hindi maiiwasang humahantong sa pagtaas ng timbang. Ngunit kung kumain ka na ng tama noon at hindi mo pinahintulutan ang iyong sarili na tumaba, ang pagkabigo na ito ay hindi magdudulot sa iyo ng anumang karagdagang problema. Sa karamihan, makakakuha ka ng 5-7 dagdag na pounds, na itinuturing na pamantayan para sa edad na "higit sa 60".

Kung dati kang nakakain ng hindi tama, pinahintulutan ang iyong sarili ng mabilis na pagkain at inabuso ang mga matamis, walang duda na ang mga diyeta ay hindi nakatulong sa iyo nang malaki noon. Kaya sulit bang pahirapan ang iyong katawan ngayon? Ang mga pagtatangka na tanggihan ang iyong sarili sa iyong paboritong pagkain at gutom ay hindi humahantong sa positibong resulta, at sa katagalan, lalo pa, maglalaro sila ng malupit na biro sa iyo at magdagdag ng isang dosenang dagdag na pounds!

Huwag kalimutan ang tungkol sa kapayapaan ng isip. Mula sa hindi matagumpay na mga pagtatangka na mawalan ng timbang sa tulong ng mga diyeta, ang iyong kalooban ay lumala, na palaging makakaapekto sa iyong kagalingan at kalidad ng buhay.

2. Kulayan ang kulay abong buhok

Napansin ang mga kulay-abo na hibla, kababaihan, at kung minsan ang mga lalaki, ay nagsisimulang mag-isip tungkol sa kung paano itago ito malinaw na tanda papalapit sa pagtanda. Ngunit ito ay panlilinlang sa sarili! Ang pagsisikap na itago ang kulay-abo na buhok ay mukhang katawa-tawa, dahil ang edad ay nagpapadama sa sarili nito sa maraming iba pang mga paraan, kabilang ang mga wrinkles at pagkawalan ng kulay ng balat.

Ngunit ang punto ay hindi kahit na ang pagpipinta sa ibabaw ng kulay-abo na buhok ay hindi magpapahintulot sa iyo na itago ang iyong edad. Ang buong punto ay hindi mo maiintindihan ang mga pagbabago sa iyong sariling hitsura, huwag mahalin ang iyong sarili sa paraang ikaw ay naririto at ngayon. At ito ay isang senyales ng kawalan ng pagkakaisa, na pumipigil sa iyo mula sa pagiging liberated at makakuha ng tunay na kasiyahan mula sa buhay.

Iyon ang dahilan kung bakit huwag tanggihan ang iyong sarili sa kasiyahan ng pagtitina ng iyong buhok kapag nais mong baguhin ang iyong hitsura at baguhin ang iyong imahe, ngunit tiyak na hindi mo dapat itago ang kulay-abo na buhok sa layunin at mag-alala tungkol sa hitsura ng mga bagong kulay-abo na kulot.

3. Ipagpaliban ang mahahalagang bagay para sa ibang pagkakataon

Nabanggit na namin na pagkatapos ng 50 taon ay darating ang panahon na magkakaroon ka ng oras at pagkakataon para matupad ang dati mong pangarap at gawin ang talagang interesado ka. Ngayon na ang panahon kung kailan maaari mong tuparin ang iyong pangarap. Kaya, huwag ipagpaliban hanggang mamaya!

Marahil ay pinangarap mong bisitahin ang isa sa mga malalayong bansa? Siguro noon pa man gusto mong maging magsasaka, matuto Wikang banyaga o magtayo ng cottage? Marahil ay pinangarap mong mag-enroll sa mga kurso sa sayaw o maglakbay sa buong mundo gamit ang isang bisikleta?

Ngayon na ang iyong mga anak ay lumaki na at mayroon kang matatag na trabaho, mayroong lahat ng dahilan upang italaga ang iyong buhay sa iyong mga mahal sa buhay at gawin kung ano ang talagang gusto mo.

At kahit na mayroon kang trabaho at hindi mo maitalaga ang buong araw sa iyong sarili, siguraduhing mag-ukit ng 1-2 oras na eksklusibo para sa iyong sariling libangan. Huwag mag-atubiling, ang iyong buhay ay magiging mas maliwanag at mas masaya mula dito.

4. Mahiya ka sa iyong mga pagkakamali

Mayroong prejudice sa loob ng marami sa atin na ang isang tao sa edad na 60 ay nahihiya na ipakita ang kanyang kamangmangan, hindi maginhawang humingi ng payo sa iba, at higit pa sa paggawa ng mga pagkakamali na mapapansin ng iba. Ngunit sa katunayan, ito ay walang iba kundi ang pagtatangi.

Ang isang tao ay hindi maaaring ganap na malaman ang lahat, at samakatuwid ito ay ganap na normal na ikahiya ang ilang mga katanungan sa mga lugar na kung saan ay ganap na hindi mo naiintindihan. Kahit na humihingi ka ng payo sa isang taong mas bata sa iyo. Bukod dito, ang katotohanan na nagtatanong ka habang pinagkadalubhasaan ang isang computer, mga bagong gawa na gadget o isang modernong kotse ay nagpapahiwatig na handa kang sumunod sa mga oras at patuloy na umunlad. At hindi ito maaaring magdulot ng iba pang emosyon maliban sa paghanga!

Bukod dito, kapag ikaw ay higit sa 60, maaari mong ligtas na sabihin sa iba ang tungkol sa mga pagkakamali, pagkakamali at maling akala na naranasan mo noong bata ka pa. Walang kahiya-hiya dito, dahil pagkatapos lamang na malampasan ang mga hadlang na ito ay naging kung sino ka ngayon. Worth it ba ang mapahiya? Sabihin ito nang may ngiti, dahil ang kakayahang mag-ironiya sa sarili ay isang mahalagang katangian para sa isang taong malaya at malaya sa mga pagkiling.

Ang hitsura ng mga apo ay isang ginintuang panahon para sa mga lolo't lola. Gusto kong maging mas malapit sa sarili kong mga anak, gumugol ng mas maraming oras sa kanila, ipakita sa kanila ang mundo sa kanilang paligid sa pinakamaliwanag na kulay at bigyan sila ng masayang pagkabata. Sa tabi ng iyong mga apo, ikaw mismo ay nagiging mas bata.

Ang lahat ng ito ay totoo, ngunit may isang caveat. Huwag mong ialay ang iyong buhay sa iyong mga apo. Dapat kang magkaroon ng oras upang alagaan ang sanggol at makipaglaro sa kanya, ngunit sa parehong oras, hindi mo dapat kalimutan sariling kagustuhan at mithiin. Ang isang masayang pamilya ay isa kung saan ikaw ay sinusuportahan sa pagsasakatuparan ng iyong mga mithiin.

Sa wakas, ipinapakita ng pagsasanay na ang mga lolo't lola na paminsan-minsan ay tumutulong sa kanilang mga anak na alagaan ang kanilang mga apo, ngunit sa parehong oras ay abala sa kanilang sariling pag-unlad, ay tumatanggap, sa huli, ng higit na pasasalamat kaysa sa mga nagbibigay sa kanilang mga apo ng kanilang sarili at lahat ng kanilang oras. .

6. Ulitin ang nakaraan

Sa edad na 60, nakaipon ka na ng sapat na karanasan at kaalaman para gawin ang karaniwang gawain "sa makina". Ngunit walang gaanong maipagmamalaki dito. Ang katotohanan ay ang mga koneksyon sa neural sa utak ay hindi naibalik sa kanilang sarili - ang utak ay nangangailangan ng patuloy na pagpapasigla, at para dito kinakailangan na magtakda ng mga bagong gawain para dito nang madalas hangga't maaari.

Upang gawin ito ay medyo simple. Kung sanay ka sa pagmamaneho o pagpunta sa trabaho sa isang partikular na ruta, baguhin ito, hayaan ang iyong utak na makahanap ng bagong pinakamainam na landas. Kung na-breaststroke ka sa buong buhay mo, master isang bagong istilo paglangoy.

Sa katunayan, hindi napakahalaga kung ano ang eksaktong palaisipan mo sa iyong utak, mahalaga na ang mga bagong gawain ay itinakda bago ito, kung saan ito ay matagumpay na makayanan. Sa bagay na ito, matuto ng bago na hindi mo pa nagawa noon. Tandaan, ang pagpapanatiling aktibo ng iyong utak pagkatapos ng 60 ay kasinghalaga ng pananatiling aktibo sa pisikal.

7. Mag-alala tungkol sa kung ano ang iniisip ng iba

Sa edad na 60, oras na para ihinto ang pagbibigay pansin sa sinasabi nila sa likod mo. Nabuhay ka na nang matagal upang maunawaan na ang lahat ng tsismis at tsismis na ito ay nakakaapekto lamang sa taong nagbibigay pansin sa kanila. Nabuo mo na ang iyong sariling pananaw sa mundo, ang iyong sariling mga pananaw sa fashion at libangan, at samakatuwid ay nag-aalala tungkol sa pagbulong sa likod ng iyong likod, at higit na nag-aalala na ang iyong pag-uugali ay hahatulan, ay hindi bababa sa hangal.

Pagkatapos ng animnapung taon, darating ang isang espesyal na oras - isang panahon ng pagpapalaya, kung kailan hindi dapat mahalaga sa iyo kung ano ang sasabihin ng mga tao. Gusto mo bang magsuot ng mini skirt? Gusto mo bang pumunta sa isang nightclub at "huminga" tulad ng sa iyong kabataan? O baka nahihiya ka pa ring ipaalala sa isang tao ang pangakong ito o ang hindi naibalik na pera? Payagan ang iyong sarili kung ano ang talagang gusto mo at maging tapat sa kung ano ang talagang mahalaga sa iyo! Maniwala ka sa akin, ang pag-unawa dito ay nagpapadali sa buhay.

Sa edad na 20, tila sa iyo pagkatapos ng 50, ang buhay ay nagtatapos. Ngunit narito ka ay animnapu, at ikaw ay sariwa pa rin, masayahin at puno ng mga nakakabaliw na ideya! Kaya sulit ba na malungkot sa mga taong iyon noong bata ka pa? Hayaan kang magkaroon ng kaunti pa ngayon, hayaan ang mga senile wrinkles na lumitaw sa iyong mukha, hindi ito isang dahilan upang magreklamo tungkol sa kapalaran.

Mayroon kang maraming masaya at hindi kapani-paniwalang mga taon sa unahan mo. kawili-wiling buhay na malaya mong gamitin ayon sa gusto mo. Bukod dito, kung maiisip mo ito, makakahanap ka ng isang mas mahusay, mas may kamalayan, at samakatuwid ay higit pa masayang buhay! Ikaw ay naging mas matapang, mas may karanasan, mas malaya, mayroon kang isang bagay na maipagmamalaki at marami ka pang hindi natutupad na mga ideya sa unahan mo. Kaya sabihin sa mundo: "Ako pa rin hoo!". At matapang na humakbang, nang walang kalungkutan at panghihinayang.

Sa tingin mo ba imposibleng makatagpo ng soul mate pagkatapos ng animnapu? Ganap na mali! Ngayon ay mas naging karanasan ka na, kasama na ang pakikipag-usap sa opposite sex. Hindi ka maaaring mapahiya tulad ng dati kang nasa edad na 16, at sa parehong oras ay naging mas matapang ka na makilala ang isang babaeng gusto mo o isang kahanga-hangang lalaki.

Bilang karagdagan, pagkatapos ng 60 taon, hindi ka na naghahanap ng kasosyo sa buhay na may mata sa mga bata. Naging self-sufficient ka na, alam mo na kung ano dapat ang soulmate mo sa pang-araw-araw na buhay at sa matalik na buhay. Ang lahat ng ito ay lubos na nagpapadali sa paghahanap. At hindi na kailangang isipin na sa edad na limampu, matagal na ang nakalipas, ang lahat ng pinakamagagandang babae at lalaki ay "binuwag". Si Brad Pitt ay 55 at kamakailan ay nagdiborsyo muli. Narito ka, maniwala ka, at huwag mawalan ng pag-asa, kung hindi mo pa nakikilala ang isang taong malapit sa espiritu. Somewhere hinahanap ka rin niya!

10. Sabihin sa iyong sarili: "Imposible!"

Ang ilang mga tao, na umabot sa edad na animnapu, ay sumuko, na naniniwala na kung hindi nila nakamit ang isang bagay sa kanilang kabataan, kung gayon sa edad na 60 ay hindi karapat-dapat na mangarap tungkol dito. At sinira mo ang stereotype na ito!

Subukang mag-isip sa mga tuntunin ng imposible. Lahat matagumpay na mga tao tiyak na nakamit nila ang kanilang layunin dahil hindi nila pinagdudahan ang kanilang tagumpay, gaano man kahanga-hanga ang layuning itinakda sa kanila. Kaya bakit ka dapat matakot na matupad ang iyong mga hangarin?

Ang tiyaga at kasipagan ay nakakatulong upang maabot ang anumang taas, anuman ang edad at posisyon. Kung kulang ka sa determinasyong gawin ang hakbang na ito noong bata ka pa, gawin mo na! Sa huli, wala ka talagang mawawala, at marami kang makukuha!

Isinulat ni Vladimir Yakovlev ang aklat na "The Age of Happiness", kung saan nagsalita siya tungkol sa mga matatandang tao at kung paano mamuhay nang mas mahusay pagkatapos ng limampu kaysa dati. Maaari mong panoorin ang isang pakikipanayam kay Vladimir Yakovlev sa video na ito.

www.ja-zdorov.ru/

Mga Pagtingin sa Post: 27 357

Vasilisa Ivanova

Oras ng pagbabasa: 8 minuto

A

Sa likod ng iyong likuran - mga taon ng karanasan at karanasan, ngunit ang pangarap ng kabataan ay nagmumulto. Gusto kong iwanan ang lahat at gawin itong mangyari, upang magtagumpay, sa kabila ng edad at "mga kritiko" na naniniwala na sa edad na 60 kailangan mong gumulong ng mga kamatis at nars na mga apo, at hindi mapagtanto ang mga pangarap. Ngunit ang buhay pagkatapos ng 60 ay talagang nagsisimula pa lang, at sa edad na ito na sa wakas ay mapagtanto mo ang lahat ng mga plano na "nasa mezzanine" sa loob ng maraming taon.

At ang mga halimbawa ng mga kababaihan ay makakatulong upang gumawa ng isang hakbang patungo sa tagumpay, na ang bawat isa ay radikal na nagbago ng kanyang buhay, sa kabila ng mga pagkiling at sidelong sulyap ng mga mahal sa buhay.

Kilala si Lola Moses sa buong mundo. Dahil sa napakahirap na buhay, isang babae sa edad na 76 ang biglang nagsimulang magpinta ng mga larawan.

Ang maliwanag na mga kuwadro na gawa ni Anna ay walang muwang na "bata", at natunaw sa mga tahanan ng mga kaibigan at kakilala. Hanggang isang araw ang mga guhit ni Lola Moses ay nakita ng isang inhinyero na bumili ng lahat ng gawa ni Anna.

Ang 1940 ay minarkahan para kay Anna sa pagbubukas ng kanyang unang eksibisyon, at sa kanyang ika-100 kaarawan, sinayaw ni Anna ang isang jig kasama ang kanyang doktor.

Mahigit sa 1,500 mga painting ang nanatili pagkatapos ng kamatayan ni Anna.

Si Ingeborg ay nakakuha ng katanyagan bilang isang stock exchange player sa edad na 70.

Ipinanganak sa isang mahirap na pamilya, ang babaeng ito ay hindi naging masaya kahit na sa pag-aasawa - ang kanyang asawa ay hindi masyadong mapagbigay. Pagkatapos ng kanyang kamatayan, natuklasan ang mga securities, na lihim na nakuha ng asawa mula sa kanya.

Si Ingeborga, na nangarap na subukan ang kanyang kamay sa stock trading, ay bumagsak sa stock trading. At - hindi walang kabuluhan! Sa loob ng 8 taon, nakakuha siya ng higit sa 0.5 milyong euro.

Mahalagang tandaan iyon ang bagong uri Pinagkadalubhasaan ng lola ang mga aktibidad nang "manu-mano", paggawa ng mga tala sa isang kuwaderno, at binili niya ang kanyang unang computer sa edad na 90. Ngayon, marami ang nag-aaral "sa ilalim ng mikroskopyo" ang kamangha-manghang karanasan ng pagsakop sa mga taluktok ng pananalapi ng "matandang babae sa isang milyon."

Ang yoga ay hindi lamang isang fashion trend at isang paraan ng pagpapahinga. Ang yoga ay minamahal ng parehong mga bata at matatanda, at para sa marami ito ay naging isang "pamumuhay". At ang ilan, na halos hindi na sinubukan ito, ay naakit sa aktibidad na ito na isang araw ay nagsimula silang magturo ng yoga.

Nangyari ito kay Aida Herbert, na nagsimula ng yoga sa edad na 50 at mabilis na natanto na ito ang kanyang pagtawag. Naging instructor ang babae sa edad na 76, at karamihan sa kanyang mga estudyante ay mula 50 hanggang 90.

Naniniwala si Ayda na hindi dapat masyadong matanda para makagalaw. Ang babae ay nakalista pa sa Guinness Book of Records bilang ang pinaka "pang-adulto" na guro sa yoga.

Ang babaeng ito ay nagtrabaho sa buong buhay niya bilang isang electrical engineer. Isang napaka-unusual na trabaho para sa isang babae, ngunit ginampanan ito ni Doreen nang responsable at propesyonal. At sa aking puso ay nabuhay ang isang pangarap - ang maging isang ballerina.

At ngayon, sa edad na 71, pumasok si Doreen sa British dance school para mapalapit man lang sa pangarap niya.

Ang mga klase sa isa sa mga pinaka-prestihiyosong paaralan ay ginanap ng tatlong beses sa isang linggo, at ang natitirang oras ay ginawang perpekto ng babae ang mga paggalaw sa bahay na ballet barre na naka-install sa kusina, at natuto ng mga bagong hakbang sa bakuran.

Si Doreen ay kinikilala bilang ang pinaka "pang-adulto" na English ballerina. Ngunit ang pangunahing bagay, siyempre, ay natupad ang pangarap ng babae.

Ang pangarap na maging isang artista ay laging nabubuhay kay Kay. Ngunit nabigo itong ipatupad iba't ibang dahilan- walang oras, pagkatapos ay walang mga pagkakataon, pagkatapos ay tinawag ng mga kamag-anak at kaibigan ang panaginip na isang kapritso at pinaikot ang kanilang mga daliri sa templo.

Sa edad na 69, ang babaeng nagtrabaho bilang isang nars sa buong buhay niya ay nagpasya - ngayon o hindi kailanman. Ibinaba niya ang lahat, nagmadaling umalis sa Los Angeles at pumasok sa acting school.

Kaayon, nagtrabaho si Kay sa mga yugto at sumugod sa mga pag-audition, at kasabay nito ay nag-aral ng martial arts (pinagkadalubhasaan ni Key ang tai chi at pakikipagbuno sa Finnish sticks).

Ang unang papel ng isang babae na nagbukas ng daan sa tagumpay para sa kanya ay ang pangunahing papel sa serye tungkol sa Agent-88.

Ang kamangha-manghang babaeng ito ay kilala sa lahat ng European (at hindi lamang) mga nightclub. Ang Mami Rock (o Ruth Flowers - ang kanyang tunay na pangalan) ay naging isa sa mga pinaka-sunod sa moda na DJ.

Matapos ang pagkamatay ng kanyang asawa, si Ruth ay pumasok sa pagtuturo - at sa parehong oras ay nagbigay ng mga aralin sa musika. Ngunit isang araw, sa birthday party ng sarili niyang apo, nakipag-away siya sa isang security guard tungkol sa compatibility ng mga club at katandaan. Proud na ipinangako ni Ruth sa security guard na hindi siya mapipigilan ng kanyang edad na maging isang DJ, lalo pa ang pagrerelaks sa nightclub na ito.

At tinupad niya ang kanyang salita. Si Ruth ay napunta sa mundo ng mga track, set at electronic music, at isang araw ay nagising siya bilang isang world celebrity, na nakipagtalo sa isa't isa na inanyayahan na maglaro sa pinakamahusay na mga club. iba't-ibang bansa.

Hanggang sa kanyang kamatayan (umalis si Mami Rock sa mundong ito sa edad na 83), naglakbay siya sa buong mundo na may mga paglilibot, na nagpapatunay na ang edad ay hindi hadlang sa mga pangarap at tagumpay.

Alam ng young at heart retiree na ito na nagsisimula pa lang ang buhay sa pagreretiro!

Si Thelma, sa edad na 80, ay pinagkadalubhasaan ang disenyo ng computer at web, ay lumikha ng kanyang sariling website "para sa mga pabor", na naging isang plataporma para sa komunikasyon sa pagitan ng mga pensiyonado, at nagsulat pa ng isang libro kasama ang kanyang kaibigan.

Ngayon, tinuturuan ng mga kababaihan ang kanilang mga kapantay na gamitin ang lahat ng pagkakataon para sa pagsasakatuparan ng sarili, sa kabila ng kanilang edad, at mabuhay nang lubos.

Isa pang guro sa yoga sa aming hit parade ng mga matagumpay na kababaihan na higit sa 60 taong gulang!

Sa likod ni Nina ay isang mahirap na landas, bilang isang resulta kung saan ang isang babae ay nagawang bumalik mula sa isang opisyal sa isang ordinaryong masayang babae muli.

Nakarating si Nina sa kanyang unang yoga seminar na sa edad na 50. Pagkatapos mag-aral at makapasa sa mga pagsusulit, ang babae ay naging isang propesyonal na yoga instructor sa edad na 64, na pinagkadalubhasaan hindi lamang ang teorya, kundi pati na rin ang pinakamahirap na asana.

Mukhang, mabuti, ano ang mapapangarap ng isang propesor ng sosyolohiya sa edad na 60? Tungkol sa isang masaya, mahinahon na katandaan, mga bulaklak sa hardin at mga apo para sa katapusan ng linggo.

Ngunit nagpasya si Lyn na sa 60 ay masyadong maaga para magpaalam sa mga pangarap, at nagsimula ng isang blog tungkol sa kagandahan at fashion. Aksidenteng nasa frame ng camera sa New York Fashion Week, biglang naging "pinaka-istilong tao" si Lyn - at agad na naging sikat.

Ngayon, siya ay "napunit" sa pamamagitan ng pag-imbita sa mga photo shoot at fashion show, at ang bilang ng mga miyembro ng blog ay lumampas sa 100,000.

Ang isang magandang modelo sa kanyang edad ay nananatiling nakakagulat na kaakit-akit, naka-istilong at kaakit-akit, sa kabila ng natural na kulay-abo na buhok at mga wrinkles.

Nahihilo ka ba sa ferris wheel? Napanood mo na ba ang mga paputok sa bubong ng isang mataas na gusali (siyempre, sinusubukan na huwag tumingin sa ibaba, sinipsip ang validol sa takot)?

Ngunit si Doris, sa edad na 85, ay nagpasya na ang isang tahimik na buhay ay hindi para sa kanya, at pumasok sa industriyal na pag-akyat. Isang araw, nang makita ang masayang mga tagahanga ng abseling, si Doris ay nasunog sa isport na ito - at natuwa siya na buong-buo niyang inilaan ang kanyang sarili sa pamumundok.

Sa edad na 92, ang matandang babae ay propesyunal na bumaba mula sa isang gusaling may taas na 70 metro (at nakatanggap ng parangal sa Pride of Britain), at sa edad na 99, mula sa bubong ng isang 11-palapag na gusali.

Dapat tandaan na pinagsasama ni Doris ang mga pagbaba mula sa mga skyscraper na may kawanggawa na pangangalap ng pondo, na pagkatapos ay inilipat sa mga hospice at ospital.

may pangarap ka ba? Oras na para matupad ito!

Ang Sophia Charitable Foundation, kasama ang marketer na si Roman Zaripov, ay naglunsad ng isang proyekto upang matulungan ang mga nalulungkot na matatanda. Ang proyekto ng larawan na tinatawag na "20 Muli" ay naglalathala ng mga personal na kwento ng mga pensiyonado ng Russia - napaka-aktibong "mga matatanda" na tao. Inilalarawan nila ang kanilang mga tagumpay at libangan at ibinabahagi kung anong mga layunin ang itinakda nila para sa kanilang sarili sa malapit na hinaharap.
Sinabi ni Roman kung ano ang nag-udyok sa kanya na magtrabaho sa proyekto sa Facebook.

Mayo 2017. Nakaupo ako sa isang poker table sa Las Vegas... Paulit-ulit, hindi ilang propesyonal na manlalaro ng poker ang kumukuha ng pot, kundi mga ordinaryong Amerikanong pensiyonado na umiinom ng whisky, nambubulaan na may dalawang pares sa kanilang mga kamay at tinatalakay ang pulitika ng iba't ibang bansa. sa kanilang mga sarili. Ang lahat ng mga taong ito ay higit sa 70 taong gulang, ngunit ang buhay ay nagsisimula pa lamang para sa kanila. Pagkatapos ng susunod na pamamahagi, sinimulan ko ang isang pakikipag-usap sa isa sa mga kababaihan upang maunawaan kung paano siya nabubuhay at kung ano ang nag-uudyok sa kanya.
Sa panahon ng pag-uusap, ang aking interlocutor ay nagsimulang magsalita tungkol sa konsepto ng "ikatlong edad", na umiiral sa Kanluran - ito ang panahon ng aktibong buhay na nagsisimula pagkatapos ng pagreretiro. Nasa "ikatlong edad" siya nagsimulang maglakbay, maglaro ng poker at kumuha ng mga bagong interes...
Ako ay pinagmumultuhan ng tanong, nasaan ang ating mga mamamayan ng "ikatlong edad"? Nagpasya kaming hanapin ang gayong mga tao at sabihin ang tungkol sa kanila. Ito ay kung paano ipinanganak ang ideya ng proyektong "20 Muli". Ipinakikita ng ating mga bayani sa pamamagitan ng kanilang halimbawa na ang buhay pagkatapos ng 60 ay hindi maaaring ituring bilang isang panahon ng kaligtasan. Suportahan natin sila at tulungang matupad ang kanilang mga pangarap. Kung tutuusin, sa edad na 60 ay mayroon pang 30 taon ng buhay na kailangan mong mabuhay ng masaya.

Vladimir Govorov - 72 taong gulang

"Nagtrabaho ako sa TV at sa ilang mga pahayagan. Ngayon ay naka-istilong magtrabaho bilang isang freelancer, at ako ay 50 taon na ang nakalilipas. Naglakbay sa buong Union, kinukunan ng pelikula, nagsulat. Nakapasok ako sa TV nang hindi sinasadya. Nakaupo sa isang restaurant kasama ang isang kaibigan, nakikinig sa mga pag-uusap ng mga tao. Binuksan nila ang kanilang sariling channel sa TV, at pagkatapos ay wala akong trabaho, lumapit ako at sinabi: "Ako ay isang electrician, mayroon ka bang trabaho?" Tinanggap ako bilang lighter. Ito ang tadhana. Ito ay ibinibigay sa bawat tao, at hindi mo ito malalayo kahit saan. Palagi kong gusto Nakatutuwang mga tao. Nais kong pag-usapan ang tungkol sa kanila. Kaya lumaki ako sa operator at correspondent.
Noon pa man ay mahilig akong kumuha ng litrato, kaya isa lang ang pangarap ko. Gusto kong makabisado ang photoshop, kumuha ng litrato at panatilihin ang aking blog... Pagkatapos ay pupunta ako sa lahat ng iyong instagram at ipapakita kung paano kumukuha ng mga larawan ang mga tao na may 50 taong gulang na background. Gusto kong matutunan ng mga tao na pahalagahan ang kagandahan ng bawat segundo ng buhay na ito. At ano, gaano man ang isang larawan, ang pinakamahusay na nakakakuha ng isang mahalagang sandali?

Inna Dubrovina - 65 taong gulang

"Nagtatrabaho ako bilang isang psychologist sa huling 25 taon. Bago iyon, siya ay nakikibahagi sa programming, nagturo ng computer science at matematika. Alam ko kung paano gumagana ang mga computer, nag-aral ng artificial intelligence, ngunit ako ay pinagmumultuhan ng tanong kung paano gumagana ang isang tao at ang kanyang pag-iisip. Marami akong ginawang psychology. Sinanay niya ang sarili, sinubukang patatagin ang kanyang nasirang estado. Nagkaroon ako ng isang baliw na pagnanais na ibunyag ang lihim, upang makarating sa ilalim ng kaluluwa ng tao.
Ang katotohanan na ako ay isang psychologist ay parehong isang himala at ang resulta ng aking matinding pagnanais. Naalala ko ang araw na nagpasya akong umalis eksaktong agham at humanap ng mentor sa psychology... Ito ang nagtatag ng PY (psyche-yoga) system. Ito ay isang espesyal na diskarte sa paglalarawan ng isang tao. Mukhang espesyal ito para sa mga taong katulad ko - mga espesyalista sa system. Mayroon akong ganoong pag-iisip na bagaman naniniwala ako sa mga himala, kailangan ko pa ring i-classify at ayusin ang mga ito. Binibigyan lang ni PJ ng ganitong pagkakataon.

Ipatov Vladimir - 69 taong gulang

“Ako ay isang gilder. Sa lugar na ito sa loob ng mahigit 20 taon. Ang iba ay kinokolekta ko, ang iba ay binebenta ko. Minsan ang pera sa espasyo ay maaaring kumita, sinasabi ko sa iyo.
Gustung-gusto ko pa ring sumubok ng mga bagong bagay. Kahit na ako ay isang matandang lolo, lahat ay nangangati para sa akin. Mahilig akong mag-ski mula pa noong kabataan ko, at kamakailan ay nalaman ko ang tungkol sa pagkakaroon ng snowboarding. Tinuruan ako ng apo ko. Tumayo ako at pumunta. ayos lang. Pumunta ako tuwing taglamig sa dalisdis, sumakay. Hindi maganda ang gyro scooter. Sumakay din siya sa apo, nagpatumba ng limang tao sa Kultury Park. Lumabas itong hindi sibilisado.
Napagtanto ko sa katunayan na ang lahat ng ito ay mula sa isang hindi natupad na panaginip. Buong buhay ko gusto kong masakop ang Everest. At sa wakas may oras na ako para dito. Oo, at ayos lang ang kalusugan para sa aking edad. Ngunit ang aking pensiyon ay mas mababa kaysa sa mga titik sa salitang "Chomolungma", kaya pinapalitan ko ang mga impression ng pag-akyat ng lahat ng uri ng iba pang matinding libangan."

Victoria Taranets - 63 taong gulang

“Noong bata pa ako, kumanta ako sa isang orkestra. Minsan, kasama ang iba pang mga musikero, nag-tour kami sa Buryatia at nanatili ng ilang taon sa nayon kung saan itinatayo ang Severomuysky tunnel. Ito ay isang oras kung saan namatay ang isang buong brigada ng mga sinker... Ang mga manggagawa ay walang mapaglagyan ng kanilang sarili, nagluksa sila para sa mga namatay na kamag-anak at kasamahan, uminom ng labis, kaya ang mga regular na gabi ng musika ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kanila, posible na makatakas mula sa kalungkutan at katamaran.
Nabubuhay ako sa ideya ng pagbubukas ng isang silungan ng hayop at pangarap kong matupad ito. Mayroon akong isang asong silungan, si Dina, at isang 40 taong gulang na parakeet na may putol na pakpak. Hindi ako magkakaroon ng sapat na pera para magbukas ng silungan para sa mga walang tirahan na hayop. Natatakot ako na ito ay mananatiling isang panaginip, ngunit sa ngayon ay hindi ko binibitawan ang ideyang ito.

Nikolai Ledovskikh - 70 taong gulang

"Sa paanuman ay dumating ang isang balbas sa kaarawan ng isang mabuting kaibigan. Sa mesa sa kanan ko ay isang ginang na nagtatrabaho sa Mosfilm. Inalagaan ko siya. Nagsimula na ang dialogue. Sa panahon ng pag-uusap, sinabi niya na kailangan nila ng maraming balbas na lalaki para sa pagbaril, at ibinigay ang bilang ng mga dagdag na foreman ...
Mayroon na akong 97 na tungkulin ng klero sa aking account. Mag-a-apply ako para sa Guinness Book of Records. Ako ang mauunang gaganap bilang ika-100 pari.
Bilang karagdagan sa mga tungkulin, mayroon din akong mga kawili-wiling asawa. Sa mga pag-aasawa, tulad ng sa paggawa ng pelikula, kapag sinubukan mo - at kahit papaano nakakahumaling. Nasa akin ang lahat sa buhay ko. Parehong mga asawa at mga impression. Isang pangarap ang nananatili. Gusto kong maglathala ng isang koleksyon ng mga tula. I won’t be able to do this kapag nag-retire ako, nag-shooting ako ng konti. Marahil ang pangarap ay mananatiling panaginip lamang. At maglalabas ako ng isang koleksyon at ibibigay ito sa lahat kaliwa't kanan.

Valery Korystin - 64 taong gulang

“Ako ay isang marino. Lumibot ng maraming beses Lupa. Nagdala kami ng pagkain sa mga barkong pang-transportasyon. Trabaho ang pangunahing hilig ko. Ang paglalakbay ay ang kahulugan ng aking buhay.
Ang anak ay hindi naaakit sa dagat. Pumasok siya sa science. Nag-aaral ng chemistry. Hindi masyadong nagkakasundo ang mga pamilyang marino. Ang dagat ay mas mahalaga sa atin. Masanay ka na lang at aalis ka na naman. Mahirap. Ngunit mayroon akong magandang relasyon sa mga hayop. Minsan akong nakipagpalit ng tsinelas sa isang Negro sa Sierra Leone para sa isang unggoy. Nagdala ng tatlong buwang gulang na sanggol sa bahay, na pinangalanang John Martin. Pinalaki ko siya, tumira siya sa akin ng 17 taon. Napakatalino noon. May budgerigar din ako, tinuruan ko siyang umuwi kung malayo ang lipad niya. Isinama niya siya sa paglalakbay, lumipad siya palayo sa barko at bumalik.
Mula pagkabata, pinangarap kong bisitahin ang Lake Baikal, ngunit sa paanuman ay hindi ito gumana. Nasa ganoong edad na ako kung saan napagmasdan ko na ang lahat, ngunit hindi ko pa nakikita at narinig ang aking sarili. Ang kalikasan ng Baikal ay personal na nababagay sa akin para sa kapayapaan, pagkakaisa sa aking sarili. Kabaligtaran sa aking aktibo at sari-saring buhay, ang tanging bagay ay ang magpabagal, mag-isip, mag-isip.

Alexey Sdobnov - 61 taong gulang

“50 years na akong biker. Nagsimula ang pag-ibig sa "Ural" ng kanyang ama. Tinuruan ako ni Dad at naglibot ako sa village. Ako ay 11 noon. Sa loob ng mahabang panahon ay pinangarap kong makabili ng sarili kong liwanag ng buwan hangga't maaari: Tinulungan ko ang kartero na maghatid ng mga liham, ang kaibigan ng aking ama sa garahe ay nag-aayos ng mga sasakyan. Pagkatapos ng paaralan ay nagtrabaho siya sa isang workshop. Bumili ako ng sarili kong motorsiklo sa edad na 20. Ito ang pinakamagandang araw ng buhay ko.
Nakapunta na sa maraming lugar. Nakita ko ang silangan at kanluran.
Ayokong tumanda, 61 na ako, pero nag-gym pa rin ako, sumakay skiing at pangarap. Ang pinakamahalagang bagay na gusto ko ay sumakay ng bisikleta sa Road 66 sa America. Ito ay angkop para sa aking edad. Noong bata pa kami, gusto namin ng aliw at ilang uri ng pakitang-tao. Ngayon gusto kong makilala ang sarili ko. At ito ay lalong maginhawa kapag nakita mo ang iyong sarili sa malawak na kalawakan ng kalikasan, kung saan pakiramdam mo ay parang butil ng buhangin na kaibahan sa kadakilaan.

Lyudmila Chuiko - 70 taong gulang

“Bata pa lang ako nananahi na ako. Tatlumpung taon na ang nakalipas kumuha ako ng isang bagay at binago ito. Ito ay lumalabas na modernong ... Isang inhinyero sa pamamagitan ng edukasyon. Naglakbay ng kaunti. Ang pinakasikat na paglalakbay ay ang Amerika.
Interesado ako sa kung paano gumagana ang buhay doon. Kumbinsido ako na ito ay ganap na naiiba ... Nakita ko kung paano ginawa ang mga pelikula, nasa Hollywood ako. pumunta ako sa casino...
Nag-alok silang manatili. Tumawag ng tatlong trabaho nang sabay-sabay. hindi ako pumayag. Gusto kong maging malapit sa aking pamilya sa Moscow. Sumulat ako ng tula at nangangarap na makapaglabas ng isang koleksyon. Ngayon ay may pagkakataon na mag-isip, magsulat ng isang bagay na pilosopiko. Masdan mong mabuti ang kalikasan, ipahayag kung gaano ito kaganda.

Tatyana Korneta - 67 taong gulang

"Noong bata pa ako, nagpunta ako sa Moscow at alam ba ng diyablo kung ano. Mayroon akong tindahan ng damit, pagawaan ng kompyuter, ahensya ng paglalakbay at kumpanya ng paglilinis. Ang ilan ay naging maayos, ang ilan ay bumagsak. Pero alam mo, hindi nagkakamali ang walang ginagawa.
Nagkaroon ako ng cancer at operasyon, ngunit nalagpasan ko ang sakit. Its OK ngayon. Gusto ko lang talagang mabuhay at kunin ang lahat ng posible mula sa buhay. Ngayon ako ay wala pang 70, mayroon ako maliit na negosyo- Huminto ako sa isang beauty salon.
Madalas akong nakakasalamuha ng mga kapantay, ngunit halos hindi sila makagapang. Parang nahuhulog ngayon. Nag-eehersisyo ako at kumakain ng tama. Ayokong tumayo at umupo sa isang bangko, tinatalakay kung anong uri ng kabataan ang napuntahan."

Pavel Grishinsky - 65 taong gulang

"Isang chemist sa pamamagitan ng pagsasanay. Buong buhay ko ginagawa ko mamahaling bato. Sinundan komposisyong kemikal haluang metal upang makuha ang nais na sample ng ginto. Kung mayroon kang ilang uri ng kadena o singsing, tingnan mo, mayroong pagsubok. Kung siya ay mukhang isang batang babae sa isang kokoshnik - ito ang aking utak. Ako mismo ang bumuo at nagpatupad ng pagsusulit na ito. Ang prototype ng babaeng ito ay ang aking unang pag-ibig. Muling iginuhit ko ito mula sa isang larawan, gumawa ng isang guhit, at ngayon ito ay nasa mga gintong item mula noong 2000.
Nakakita ako ng napakaraming kayamanan sa buhay, napakaraming hiyas, ngunit naiintindihan ko na ang pinakamahalagang bagay ay mga impression. Mga nakaraang taon sampu pangarap kong makapunta sa Antarctica at maglibot sa South Pole. Hindi madaling makarating doon. Maraming pera ang kailangan at problema sa mga dokumento. Pero hindi ako nawawalan ng pag-asa. Nasa unahan ko ang buong buhay ko."