Həyatınızı necə asan və sadə etmək olar. Həyatınızı necə maraqlı, zəngin və xoşbəxt etmək olar

Salam əziz oxucularım və blog qonaqlarım! Bu yaxınlarda əmin oldum ki, sadəlik məni daha xoşbəxt edir. Müşahidə etdim ki, hətta bir çox şeylərə, hadisələrə baxışlarım fərqli, daha şüurlu oldu. Xırda şeyləri görməyə, əvvəllər mənə ekssentrik görünən insanları başa düşməyə başladım və həyatımda daha az narahatlıq və təlaş var idi. Hiss olunur ki, mən tamamilə getmişəm yeni səviyyə. Amma təbii ki, idealdan uzağam, amma buna baxmayaraq, nəticədən razıyam.

Həyatı necə asanlaşdırmaq olar

Sadəlik mənim üçün həyat tərzinə çevrilib və sadələşdirmə bir neçə məqsəddən biridir. Mənimki mənə çox kömək etdi. Axı, əslində, özünüzü yenidən təşkil etmək, vərdişləri və düşüncələri dəyişdirmək çox çətindir. Ancaq zaman və əmək, necə deyərlər, hər şeyi üyüdəcək. Mən minimalist kimi səyahətimə təzəcə başlamışam, amma məni ruhlandıran və irəliləmək üçün motivasiya verən bir çox həqiqətləri artıq mənimsəmişəm.

Bu istiqamətin bütün üstünlüklərini hələ də yaşamayanlara məsləhət görərdim ki, heç olmasa sınasınlar. Axı həyatda xaos artıqlıqdan yaranır. Evdə - əşyalar, başda - düşüncələr. Bizim vəzifəmiz hər şeyi qaydasına salmaq, ilk növbədə inkişaf etdirilməli olan prioritet sahələri vurğulamaq, lazımsız hər şeyi atmaq və maddi və qeyri-maddi zibillərdən xilas olmaqdır.

Bu gün mən hər birinizə həyatınızı daha sadə və asanlaşdırmağa kömək edəcək qaydalar formalaşdırmağa çalışacağam ki, siz ondan həzz alasınız, xoş şeylər edin və bundan tam zövq alasınız.

Bütün zibilləri atın

İnanıram ki, bu, həyatınızı sadələşdirmək yolunda ediləcək ilk şeydir. Buna xüsusi əhəmiyyət verən az adam var, amma boş yerə. İnanılmaz dərəcədə, bunu hiss edən kimi böyük bir motivasiya yükü alacaqsınız ki, bu da sonda nəyi itirdiyinizi, nəyi dəyişmək istədiyinizi dərk etməyə səbəb olacaq. Bu qayda sizi nəinki lazımsız və lazımsız təlaşdan xilas edəcək, evinizdə yer boşaltmayacaq, həm də ümumilikdə həyatın mənası haqqında təsəvvürünüzü dəyişdirmək imkanı verəcək. Uğurlu sözlər, razıyam, amma mənim özünü inkişaf etdirməm burada başladı, şüurum sanki təmizlənmədən keçdi. Və əminəm ki, sizi də böyük, lakin xoş sürpriz gözləyir. Sadəcə bir həftə evinizi darmadağın edən hər şeyi, lazımsız və istifadə etmədiyiniz hər şeyi atmağa çalışın. 2 qutu hazırlayın - birinciyə zibil qoyun, ikincisinə nə vermək və ya satmaq istədiyinizi. Əsas odur ki, heç nəyə peşman olma!

Həyat prioritetlərinizi təyin edin

Sizin üçün ən vacib olan şey Bu an: ailə, pul, sağlamlıq? Bəzən inanırıq ki, bu gün karyeradan daha vacib bir şey yoxdur və uşaqlar, həyat yoldaşı, ər, qohumlar, xəstəliklər, istirahət və dostlarla ünsiyyət - bütün bunlar gözləyə bilər. Gözləyin, o zaman nə vaxt yaşamaq lazımdır? Təqaüddə, o qısa həftə sonlarında? Bu işləməyəcək. Tək bir həyat var və onu bütün şirələri sıxaraq yaşamaq lazımdır. Həyatınızı düzgün təşkil etməyə və eyni zamanda özünüzü və başqalarını məhrum etmədən tam yaşamağa kömək edəcək çox sayda üsul və qaydalar var.

Bu yaxınlarda çox rast gəldim maraqlı video, bu, həqiqətən prioritetləri dəqiq başa düşməyə kömək edir, əksər hallarda ağıl deyil, ürək tərəfindən diktə olunur. Bu videonu mütləq izləyin, sadəcə vacib olanı vurğulamağı bilmədiyi üçün insanın həyatında nə qədər səhv edə, səhv qərarlar verə biləcəyinə təəccüblənəcəksiniz.

Həyatınızı təşkil edin

Bəzən ev işləri çox vaxtımızı alır, əylənməyimizə mane olur, gündəlik həyatı darıxdırıcı və maraqsız edir. Ancaq bir çıxış yolu var - həyatınızı optimallaşdırmaq, daha sadə və asanlaşdırmaq. Məsələn, eyni. İnanılmaz dərəcədə möcüzələr yaradır. Artıq milyonlarla evdar qadın onun effektivliyinə əmin olub. Məsləhətlər və texnikalar sayəsində siz saxlamağa minimum vaxt sərf edəcəksiniz məişət, təmizlik və nizam evinizi tərk etməyəcək.

Bundan əlavə, diqqət yetirməyə dəyər. Bu, onların istifadəsini çox asanlaşdırır və məkanı təşkil edir. Yaxşı, həmişə olduğu kimi, ona əməl etməyi məsləhət görürəm. İstifadə etmədiyinizi, sizə fayda və sevinc gətirməyənləri saxlamamalısınız. Bu mənada sizə “Təmizliyin sehri” kitabını oxumağı məsləhət görürəm.

Sosial dairənizi təmizləyin

Qeyri-adi səslənir, amma buna baxmayaraq, insanlar həyatımızda əhəmiyyətli bir iz buraxırlar. Rabitə olmadan biz sağ qala bilməyəcəyik. Təcrübəsiz olmaq dözülməz, ədəbsiz, təhlükəlidir, lakin hər bir insanın əhatəsində mənfilikdən başqa heç nə gətirməyən bir sıra insanlar var. Bunlar iş yoldaşları, qonşular və hətta qohumlar ola bilər. Belə unikal insanlarla ünsiyyəti minimuma endirin. Heç bir şey etmədən görüşməyin və onlara niyə verdiyiniz qərarı izah etmək üçün güc tapın. Bəlkə də bu, onlar üçün dəyişiklik üçün təkan olacaq.

Sevimli dostlarınız, qohumlarınız və ailənizlə ünsiyyət quraraq özünüzü daha yaxşı sevindirin. Yeni tanışlıqlar edin, ünsiyyət qurun, eyni zamanda bir filtr qoyun və həyatınıza yalnız xeyirxah və xeyirxah insanların daxil olmasına icazə verin. pozitiv insanlar, bu sizin üçün asan və sadədir. Eqoist, qəddar bir insan kimi görünməkdən qorxma. Onu necə quracağınıza qərar vermək sizin ixtiyarınızda olduğunu aydınlaşdırın.

Kiçik şeylərə diqqət yetirin

Sadəlik məsələsinin xırda şeylərlə necə əlaqəli ola biləcəyi ilə maraqlanırsınız. Bəli, hər şey çox sadədir. Detallara diqqət etdikdə, sevindikdə və xırda şeylərə diqqət etdikdə həyat zənginləşir, daha xoşbəxt olur, varlığın mənasını müəyyən qədər dərk edir. Eyni zamanda, hər şeyi səpmək üçün kifayət qədər vaxtınız yoxdur. Həyatımız kiçik şeylərdən ibarətdir. Məsələn, rəfdə 100 heykəlcik qoya və onların görünüşündən həzz almaya bilərsiniz və ya daim diqqətinizi cəlb edəcək yalnız birini, ən sevimli və ürəyiniz üçün əziz olanı qoya bilərsiniz. Siz bir qadınla evlənə, ona bütün sevginizi verə və bunun müqabilində minnətdarlıq, qayğı və ehtiyac ala bilərsiniz, ya da daim sevdiyiniz insan axtarışında olub, həyat enerjinizi sağa-sola sərf edib yataqdan yatağa atlaya bilərsiniz.

Nümunələr çox ola bilər və çoxları mənimlə razılaşmayacaq ki, bunlar ümumiyyətlə təfərrüat deyil. Əgər belə düşünməsəniz, çox şad olaram, çünki çox güman ki, bu "xırda şeylərin" əsl dəyərini bilirsiniz.

Mənfidə müsbəti axtarın

Vaxtınızı planlaşdırın

Yenidən planlaşdırın, amma onsuz heç bir yerdə. Həyatınızdakı əsas şeyi idarə etmək, ən vacib şeylərə vaxt ayırmaq üçün vaxt, dəqiqə, saat, gün, il lazımdır. Çox vaxt onlar kifayət deyil. Gününüzü ayrı bloklara ayırmağa çalışın - iş, ailə, istirahət... Özünüzü unutmayın. Əhəmiyyətli şeylərə gəldikdə, onların məqsədlərinizlə əlaqəli olması yaxşıdır. Vaxtınızı boş yerə sərf etməməli və sizə həzz gətirməyən və xəyalınıza yaxınlaşdırmayan şeylərlə məşğul olmamalısınız. Hər şeyi sevinclə etməyə çalışın və nəyə can atdığınızı xatırlayın. Bu anda "qurbağa" yeyirsinizsə belə, bu sizin əsas motivasiyanız olacaq.

Yalnızlıq, tənbəllik, istirahət

Bəzən tətilə vaxt itirmək təəssüf doğurur, çünki vaxt axır, lazımdır . Amma artıq dediyim kimi, yer üzündə əsas missiyamız əylənmək, sevinc və xoşbəxtlik içində yaşamaqdır. Əgər bütün günü işləyirsənsə, uşaqları görmürsənsə, özünə qulluq etmirsənsə, sadəcə et, et və et, onda təəssüf ki, səni çox fəlakətli nəticə gözləyir. Səhhətiniz çox güman ki, pisləşəcək, yaxınlarınızla münasibətlər pisləşəcək və bundan heç bir sevinc olmayacaq. İstirahət etməyi, tənbəl olmağı və tək qalmağı öyrənin. Ən çox bəyəndiyinizi seçin, bu vacibdir zəruri qayda, pozmaq sadəcə olaraq qəbuledilməzdir.

Vaxtınızı düzgün idarə etsəniz, vacib işlərlə məşğul olsanız və ən vacib işləri görsəniz, həyatınız asanlaşacaq.

Minimalist iş

İşsiz heç yerə gedə bilməzsən. Bu, əslində istəklərimizin çoxunu həyata keçirən pul mənbəyidir. Amma bu sahədə biz sadələşdirmə üzərində işləyə bilərik. Məsələn, həmkarlarınıza, müdirinizə və ümumiyyətlə etdiyiniz işlərə nifrət edirsinizsə, o zaman işinizi dəyişdirməyi düşünməlisiniz. Özünüzü daha yüngül, daha sadə və inamlı hiss edəcəyiniz birini tapın. Evdən işə gedən yol nə qədər qısa olsa, bir o qədər yaxşıdır.

İş yerinizdə işləmək üçün də vaxt ayırmağa dəyər. Bütün zibilləri atın, yerləri təmizləyin, çekmeceləri təmizləyin, ofis ləvazimatlarının və kağızların saxlanmasını təşkil edin, onları növünə, təyinatına görə çeşidləyin və s. İşdə yalnız işlə məşğul olun. Bu yolla daha təsirli olacaqsınız və səyləriniz nəzərə çarpacaq.

Beş dəqiqə istirahət etməyinizə əmin olun. Tanış olun.

Mükəmməllikdən uzaq olsun

Ən yaxşı olmaq, hər şeyi mükəmməl etmək, əlbəttə ki, həyatınıza mane olmursa yaxşıdır. Amma tez-tez bu keyfiyyət insanlara məmnunluq gətirmir. Ən yaxşı olmaq böyük işdir və ilk növbədə özünüzə qarşı məsuliyyətdir. Bar yıxılırsa, özünə hörmət əziyyət çəkir. Enerjinizi keyfiyyətə yönəltmək daha yaxşıdır, bir şeyin istədiyiniz kimi getmədiyinə görə özünüzü günahlandırmayın. Əsas odur ki, cəhd edin, cəhd edin, amma heç bir halda özünüzü günahlandırmayın. Bəzi hallarda vəziyyət absurdluq həddinə çatır. Ancaq unutmayın ki, heç kimə heç bir borcunuz yoxdur.

Sadə yemək

Ekzotik dəbdədir, qəşəng və mürəkkəb yeməklər daha populyarlaşır. Amma ocaqda saatlarla durmaqdansa, heç olmasa bişirmək olar dadlı yeməklər sadə maddələrdən tez və asanlıqla. Qeyri-adi bir şey istəyirsinizsə, restorana getmək, suşi və ya bəyəndiyiniz hər hansı digər ləzzət sifariş etmək daha yaxşıdır. evdə hazırlanmış sadə saxla. Əvvəlcədən sizin üçün xilasedici olacaq reseptlərin siyahısını hazırlayın. Bu, çox vaxta qənaət edəcəkdir.

Siyahılar, siyahılar, siyahılar...

Məqalədə sadalanan hər şeydən yalnız bunu etsəniz, həyatınızı necə asanlaşdırdığınızı artıq hiss edəcəksiniz. Mən sizə buna zəmanət verirəm. Siyahılar bütün hallar üçün ola bilər. Məsələn, alışlar, arzular, hədiyyələr, dərmanlar, qablar, planlar, məqsədlər, ev işləri, rutinlər, tədbirlər, tarixlər, bayramlar, oxumaq istədiyiniz kitablar, məişət kimyəvi maddələrinin inventarlaşdırılması, paltarlar, uşaq bağçası üçün əşyalar və s. İndi siz həmişə nə alacağınızı, nəyi özünüzlə aparacağınızı, evdə nəyin çatışmadığını biləcəksiniz. Siyahıların sayı məhdudiyyətsizdir, cəhd edin və sınaqdan keçirin.

Həyatı asanlaşdırın - pula qənaət edin

Siyahılar sayəsində əhəmiyyətli dərəcədə edə bilərsiniz. Amma elə deyil yeganə yol cüzdanınızda əlavə bir qəpik saxlayın. Əvvəla, sonra ehtiyacınız olmayanı almayın, minimuma və həqiqətən ehtiyacınız olan şeylərə sahib olun. Məsələn, ən çox üçü ilə dolana bilsəniz, niyə 10 tava alırsınız? Mətbəx avadanlıqlarını, məsələn, ildə bir dəfə istifadə edirsinizsə və sonra həmişə deyilsə, müxtəlif növ yemək maşınları və ya tərəvəz kəsiciləri niyə almalısınız? Niyə otağın daxili hissəsinə uyğun gəlməyən dekorativ əşyalar alırsınız? Ümumiyyətlə, milyonlarla belə sual ola bilər. Özünüz düşünün, qənaət edib-etməməyi özünüz qərar verin.

"Yox" deməyi öyrənin

Etibarlılıq, məmnun etmək istəyi, hər kəsə və hər kəsə kömək etmək həyatımızı asanlaşdırmır. Xilaskar və köməkçi olmaq yaxşıdır, ancaq ideya və məqsədləri həyata keçirməyə mane olmadıqda, bundan əziyyət çəkmədikdə və kədərlənmədikdə. Həqiqətən köməyinizə ehtiyacı olmayanlara yox deməyi öyrənin. Bu, xüsusən də tanıdığınız və sizə çox yaxın olmayan insanlara, məsələn, iş yoldaşlarına aiddir. İlk növbədə, etibarlılığınızın sizə mane olub-olmayacağını düşünün.

İşləri tamamlayın

Yarımçıq qalan iş hər kəsi dəli edə bilər. Özünüzü yarımçıq bir şeyin vəziyyətindən qorumaq daha yaxşıdır, bu yükü buraxın və uğursuz bir müəssisənin düşüncələrini başınızı təmizləyin. Ya ağlınıza gətirə bilmədiyiniz hadisələri unudun, ya da sonda tamamlayın, son qoyun və irəliləyin. Və arxanızda işlərin izini yaratmamağa çalışın. Bütün diqqətinizi müəssisəyə verin, ətrafa dağılmayın, diqqətinizi bir şeyə yönəldin.

Sağlam həyat tərzi

Həyatınızı asanlaşdırmağın başqa bir yolu rəhbərlik etməkdir sağlam görüntü həyat. Sonra hər bir insan üçün çox dəyərli olan sağlamlığınızla bağlı əngəl və narahatlıqlar azalacaq. Siqareti buraxın - bir daşla bir neçə quş öldürəcəksiniz - pula qənaət edəcək, sağlamlığınızı yaxşılaşdıracaq və daha uzun yaşayacaqsınız. İdmanla məşğul olacaqsınız və daha az əziyyət çəkəcəksiniz artıq çəki, özünə hörmət zirvədə olacaq, həyat daha xoşbəxt və rəngarəng olacaq. Paltardan tutmuş, daha çox imkanlar olacaq Şəxsi həyat. Beləliklə, özünüz nəticə çıxarın.

Şəkilinizi sadələşdirin

Trenddə olan minlərlə bluza almaq, geyinmək ehtimalınız olmayan tamamilə lazımsız şeyləri şüursuzca satın almaq əvəzinə, tərtib etməyə vaxt ayırın və ya. Bu, bütün hallar üçün xilasedicidir. Bütün bunlar haqqında ətraflı oxuya bilərsiniz.Bu, həyatınızı mütləq sadələşdirəcək və sizi lazımsız təlaşdan xilas edəcək transformasiya marafonudur.

Nümayəndə heyəti

Tapşırıqları başqa bir şəxsə paylamaq sənətini hələ də öyrənmək lazımdır ki, bütün iştirakçılar xoşbəxt olsunlar. Məsələn, siz anasınız, ailədə artıq bir neçə ev işinə qadir olan uşaqlar var. Onlara məsul vəzifələr təyin edin - qab-qacaq yuyun, çarpayı düzəldin, özbaşına məktəbə hazırlaşın və s. Eyni şey, məsələn, hər gün zibil atan ərinə də aiddir. Təşkilatçılıq və həyatın sadələşdirilməsi məsələsində nümayəndə heyəti çox vacib bir şeydir. Bu barədə ətraflı oxuyun.

Həyatı asanlaşdırmaq üçün fərdi plan hazırlayın

Yaxşı, indi məqaləni oxuduqdan sonra həyatınızı sadələşdirmək üçün öz planınızı qurun, buradan nəsə götürün, özünüzdən nəsə əlavə edin. Planınız nə qədər ətraflı olsa, bir o qədər yaxşıdır. Vaxtınızı ayırın, inkişaf etmək və təkmilləşmək üçün vaxtınız var. Uğur qazanacaqsınız, əsas odur ki, xatırlayın, yarımçıq iş buraxmayın, hədəflər qoyun və onlara çatmağı planlaşdırın. Kiçik addımlarla istədiyiniz hər şeyə nail olacaqsınız. Sadə həyat realdır və o, artıq sizi gözləyir. Sevinc yeri olan həyat budur, vacib xırda şeylər və xoşbəxtlik və məyusluqlara, uğursuzluqlara və cansıxıcılığa yer yoxdur. Yenidən görüşərik!

"42" rəqəmi bir veb sayt üçün bir qədər sehrlidir, ona görə də bu məqaləni nəzərdən qaçıra bilməzdim. Oxuyandan sonra anladım ki, sadə və özündən ibarətdir təsirli məsləhət, artıq bir neçə dəfə blogumuzda ayrıca müzakirə edilmişdir. Hətta özümüzün həyatımızı çətinləşdirdiyimizi unutmamaq üçün bu 42 nöqtəni çox görünən bir yerdə çərçivəyə asmağı düşünürəm.

1. Tamamilə əks şeyləri sınayın

Məsələn, çoxlu ət yeyirsinizsə, ən azı qısa müddət ərzində ondan imtina etməyə çalışmağın vaxtıdır. Mübahisə etməyi sevirsinizsə, susmağa çalışın. Gec oyanmısansa, tez dur və s. Bu kiçik təcrübələri işinizin bir hissəsi edin Gündəlik həyat və bu, bir növ “rahatlıq zonasından çıxmaq” aşısı olacaq. Birincisi, maraqlıdır, ikincisi, həyatınızdakı növbəti kəskin dönüş anında rahatlıqdan kənara çıxmaq o qədər də nəzərə çarpan olmayacaq.

2. 20 dəqiqə tez oyan

Bunu hər biri 20 dəqiqəlik bir neçə yanaşmada edə bilərsiniz və sonra asanlıqla bir saat əvvəl oyanıb əvvəllər heç vaxt edə bilmədiyiniz bir çox maraqlı şeyləri etməyə vaxtınız olacaq. Bu yaxınlarda mövzuya toxunduq, buna görə də hələ başlamamısınızsa, bu elementi bütövlükdə həyatınıza daxil etmək üçün gözəl fürsətiniz var.

3. Bütün görüşlər və görüşlər üçün 10 dəqiqə tez gəlin.

Birincisi, erkən çıxmaqla siz gecikməkdən və həmkarlarınızı gözləməkdən narahat olmayacaqsınız. Niyə vacib görüşdən əvvəl əlavə stressə ehtiyacınız var? İkincisi, bir az əvvəl gəlməklə, hazırlaya və heç nə unutmadığınızı bir daha yoxlaya bilərsiniz.

4. Tək tapşırıq

Beynimiz çoxlu tapşırıqları yerinə yetirə bilmir. Hələ bir vəzifədən digərinə keçməliyik. Yalnız bir şey üzərində işlədiyiniz zaman, diqqətinizi yayındırmadan daha yaxşı və daha diqqətli olursunuz.

5. Özünüzdən soruşun: Mən hər şeyi sadə saxlamağa çalışırammı?

Vəziyyəti təhlil edin. Əgər hərəkətlərinizlə hər şeyi daha da çətinləşdirdiyiniz ortaya çıxarsa, onu daha sadə komponentlərə necə bölmək və problemi həll etmək barədə düşünün.

6. Özünüzdən soruşun: 5 ildən sonra bunun əhəmiyyəti olacaqmı?

Köstebek təpələrindən dağlar düzəldib saçını yolmazdan əvvəl fikirləşin ki, bu vəziyyət 5 ildən sonra vacib olacaqmı? Və 5 həftədən sonra?

7. Yalnız qazandığınız və ya qənaət etdiyiniz pula əsasən alış-veriş edin

Bahalı bir şey almazdan əvvəl diqqətlə düşünün və "alış haqqında onun qiymətinə yüzlərlə gün daxil olunduğu qədər düşünün (əgər 100, onda bir gün, 200 olarsa - 2 gün və s.)" qaydasını xatırlayın. Bu, ağıllı alışlar etməyə və axmaq kreditlərdən qaçmağa kömək edəcək.

8. Bir neçə resept öyrənin və evdə daha tez-tez bişirin.

Bu yolla siz pula qənaət edəcək və daha çox yeyə biləcəksiniz sağlam qida(sağlam yeməklər hazırladığınızı nəzərə alaraq).

Yeri gəlmişkən, blogumuzda kifayət qədər maraqlı və sadə olanlar var.

9. Bişirdiyiniz zaman yeyəcəyinizdən çox bişirməyə çalışın.

Bu, vaxtınıza qənaət edəcək - növbəti dəfə yalnız hazır olanı yenidən qızdırmalısınız. Və əlbəttə ki, qabları tez-tez yumaq məcburiyyətində olmayacaqsınız.

Düzünü desəm, qızdırılmış yemək yeməyi çox sevmirəm. Ancaq tıxanma dövrlərində bu, böyük köməkdir. Bundan əlavə, ikinci gündə daha dadlı olan yeməklər var (məsələn, bəzi şorbalar).

10. Onu yazın

İnsan yaddaşı ən etibarlı vasitə deyil. Buna görə də, görüləcək işlər, satınalmalar, görüşlər və s. Həmçinin, bu il üçün 4 prioritet hədəfi müəyyənləşdirməyə çalışın və müəyyən edilmiş kursdan yayınmamaq üçün vaxtaşırı olaraq qeydlərinizdə onlara baxın.

11. Unutmayın ki, həyatda düşündüyünüzdən də çox şey var.

Hər şeyi bilmirsən və bəzən səhv edirsən. Bu, digər insanların fikirlərini böyük səbirlə dinləməyə və onları qəbul etməyə, özünüzü dəyişdirməyə və həmişə yeni bilik və imkanlara açıq qalmağa kömək edəcək.

12. Risk et, səhv etməkdən qorxma

Və sonra onlardan öyrənin, həyatın təqdim etdiklərini mənimsəyin və qazanılan bilik və təcrübə ilə cəsarətlə yeni ideyalar qəbul edin.

13. Həqiqətən zövq aldığınız bir işlə məşğul olun

Başqalarının arzu və istəkləri ilə yaşamayın.

14. Bir dəfəyə həftəlik ərzaq məhsulları almağa çalışın

Bu, təkcə pula deyil, həm də vaxta qənaət edəcəkdir.

15. Doyunca alış-veriş edin

Ən çox doğru yol mağazaya getmək və yalnız sizə lazım olanı almaq ora ac getməmək deməkdir. Başqa bir şey almaq istəyi olmayacaq və kassada dayandığınız zaman əlləriniz şokolad və peçenyelərə çatmayacaq, belə ki, son sətirdə faydalı şəkildə qoyulmuşdur :)

16. Kiçik həzzlərdən həzz alın

Gözəl gün batımı, uzun qışdan sonra pəncərənin kənarında çiçək açan ağaclar, ən son tort parçası. Kiçik parçalarda həyatın ləzzətini almağı və ətrafınızdakı dünyada xoş anlar tapmağı öyrənin.

17. Su içmək

Darıxdığınız zaman yemək əvəzinə, bir stəkan su içmək daha yaxşıdır - aclıq hissindən xilas olun və eyni zamanda bədəndəki su ehtiyatını doldurun.

18. Daha yavaş yeyin

Parlaq və xoşbəxt gələcəyə həyatınızda son qatara gecikmiş kimi uçmayın. Qida qəbul edilməlidir yaxşı əhval və hər dişləmədən həzz alaraq vaxtınızı ayırın. Birincisi, bu yolla siz daha tez tox olacaqsınız, baxmayaraq ki, yemək sürəti ilə doldurduğunuzdan daha az yeyəcəksiniz. İkincisi, bu, həyatdan həzz alma mozaikanızı tamamlayacaq başqa bir xoş an olacaq.

Ətrafınızdakı insanlara, xüsusən də özünüzə qarşı mehriban olun.

20. Qısa hərflər yazın

Adətən 1-5 cümlə kifayətdir.

21. Gündə bir dəfə məktublara cavab verin

Ən çox özünüz üçün seçin optimal vaxt poçtu yoxlamaq və daxil olan məktublara cavab vermək. Poçt qutunuzu hər 5 dəqiqədən bir yoxlamaq vaxt aparacaq və stress əlavə edəcək.

22. Stresslə mübarizə aparmağın yeni yollarını öyrənin və sınayın.

Meditasiya, yoqa, klassik musiqi, işdən sonra stadionun ətrafında bir neçə dövrə - bu üsullardan hər hansı biri stresdən azad olmağa kömək edə bilər.

23. Evinizi və iş yerinizi səliqəli saxlayın

Onda ehtiyacınız olan şeyləri tez tapa bilərsiniz və bununla da vaxta və əsəblərə qənaət edə bilərsiniz.

24. “Burada və indi” yaşayın

Həyatdan həzz alın, hər anı dəyərləndirin. Hər günün fərqində olun, onu baş-başa keçirtmək əvəzinə, sabah nə olacağını daim düşünmək lazımdır.

25. Həyatı asanlaşdıran insanlarla daha çox vaxt keçirin.

Və heç bir səbəb olmadan hər şeyi edənlərin yanından qaçmağa çalışın.

26. Hər gün idman edin

Heç olmasa belə olsun gəzinti və ya nahar zamanı gəzinti. Bu, stressdən qurtulmağa, enerji əlavə etməyə, bədəninizi nizama salmağa və mənfi düşüncələri uzaqlaşdırmağa kömək edəcək.

27. Qarışıqlıqdan qurtulun

Evdəki əşyalardan, inkişafınızı ləngidən layihələrdən, başınızdakı pis düşüncələrdən və hədəflərinizə əngəl olan, həyatdan davamlı şikayətlərlə çox vaxt və enerji alan insanlardan xilas olun.

28. Suallar verin

Sizinkinə bənzər situasiyalarda olmuş və həllini tapa bilmiş insanlardan məsləhət istəməkdən çəkinməyin.

29. Hər kəsi razı salmağa çalışmayın

Sadəcə olaraq faydasız olduğu üçün. Bu mümkün deyil, çünki həmişə sizi bu və ya digər səbəbdən sevməyən insanlar olacaq. Və belə minlərlə səbəb ola bilər.

30. Mürəkkəb işləri kiçik olanlara bölün

Əgər tapşırıq çətin görünürsə, onu bir neçə kiçik vəzifəyə bölün və bir-bir həll edin.

31. Hər şeyi mükəmməl etməyə çalışmağı dayandırın.

Bu o demək deyil ki, hər şey ehtiyatsızlıqla edilməlidir. Ən xırda təfərrüatlarla məşğul olmaq əvəzinə, işinizi yaxşı yerinə yetirin. HAQQINDA yan təsirlər Mükəmməllik haqqında da bir dəfədən çox yazmışıq - vaxt, enerji və əsəb itkisi, üstəlik şişirdilmiş standart səbəbindən özündən və başqalarından artan narazılıq.

32. Bir dəqiqə dayanın və sadəcə dərindən nəfəs alın.

Və sonra yavaş-yavaş nəfəs alın. Dərin nəfəs rahatlaşır və qanı oksigenlə doyurur. Bu, həm də vacib şeylərə daha yaxşı diqqət yetirməyə kömək edir.

33. Vaxtınızın 20%-ni problemi həll etməyə, 80%-ni isə həll etməyə sərf edin.

Və əksinə deyil.

34. Bir neçə vacib şeyə diqqət yetirin və lazımsız və əhəmiyyətsiz hər şeyi kəsin.

Bir anda 10 layihəyə səpələnməkdənsə, bütün enerjinizi iki və ya üç əsas vəzifənin həllinə yönəldin.

35. Gündəlik tutun

Hər gün düşüncələriniz və hərəkətləriniz, düzgün həlli tapmağınıza tam olaraq nəyin kömək etdiyini asanlıqla izləyə bilərsiniz. Həmçinin qeydlərinizi yenidən oxumaq sizə irəliləyişinizi aydın şəkildə görməyə və eyni səhvlərə yol verməməyə kömək edəcək.

36. Əgər etdiyiniz işi artıq bəyənmirsinizsə, başqa bir şey tapın.

Ətrafımızdakı dünya dəyişir və biz də onunla birlikdə dəyişirik. Dünən sadəcə olaraq sevindiyimiz şey bu gün bizim üçün daha maraqlı olmaya bilər. Bir zamanlar sevdiyiniz şeylərin artıq sizə məmnunluq gətirmədiyini hiss edirsinizsə, dəyişikliklər barədə düşünməyin vaxtıdır.

37. Minimalist iş yerindən istifadə edin

Heç bir şey sizi narahat etməməlidir. İş masanız qaydasında olmalıdır və yalnız iş üçün lazım olan əşyaları ehtiva etməlidir. Dağınıqlıq diqqəti yayındırır və məhsuldarlığı azaldır. Düşünürəm ki, sifariş təkcə iş masasında deyil, həm də kompüterinizin masaüstündə olmalıdır.

38. Qarşıdan gələn iş həftəsini planlaşdırmaq üçün hər bazar günü özünüzə 15 dəqiqə vaxt verin.

Bu, başınızı qaydasına salmağa, işləri prioritetləşdirməyə və sıralamağa, hədəflər təyin etməyə, qarşıdakı işə kökləməyə və stressi azaltmağa kömək edəcək.

39. Lazımsız abunələri ləğv edin

İstər çox sayda kanalı olan kabel televiziyası ilə əlaqəni kəsin, istərsə də RSS lentinizi vərdişdən kənar baxmağa davam etdiyiniz zibildən təmizləyin. Burada bəzi jurnal və qəzetləri də əlavə edə bilərsiniz.

40. Təxmin etmək əvəzinə soruşun

42. Bəzən özünüzə sadəcə tənbəl olmağa icazə verin

Əgər həyatınızı qaydasına sala bilsəniz, neqativlərdən və lazımsız şeylərdən qurtula bilsəniz, kiçik və xoş tənbəlliyə vaxtınız olacaq. Bəzən tənbəllik istədiyimiz məqsədlərə çatmağımıza mane olan bir maneə olsa da, bəzən də müalicədir. Ən azı həftədə bir dəfə özünüzə bir az tənbəl olmağa icazə verin. İş haqqında düşünməyin, məqsədlər haqqında düşünməyin, ancaq sükutdan, kitabdan və ya təklikdən həzz alın. Bu kiçik tənbəllik sizə yaxşı dincəlməyə və işə başlamağa imkan verəcək iş həftəsi yeni güc və ilhamla.

Bilirsiniz, başınız heç bir şeylə məşğul olmayanda çox maraqlı fikirlər gəlir;)

Müasir dünyada bir çox insanlar hər gün eyni prinsipə uyğun yaşayırlar: ev-iş-ev. Səhər tələsmək, hazırlaşmaq, tez səhər yeməyi yemək və isti qəhvə ilə başlayır. İşdə verilən tapşırıqlar və axşam işlərindən başqa gün ərzində müxtəliflik yoxdur. Gündən-günə o qədər yeknəsək və boz keçir ki, insan həyatının nə qədər darıxdırıcı və maraqsız olduğunu anlayaraq tədricən depressiyaya və ümidsizliyə düşür.

Siz üzülməməlisiniz, ilk növbədə ətrafımızdakı dünyanın gözəl olduğunu başa düşməlisiniz, əsas odur ki, vaxtında dayanıb həyat ritminizi dəyişdirin və. Həyatınızı zəngin və maraqlı etmək üçün bu 10 sadə məsləhət sizin üçün faydalı olacaq.

Həyatınızda heç olmasa bir dəfə istirahət günü və ya iş həftəsinin ortasında fasilə vermisiniz? Yox? Sonra hərəkətə keçin. Bütün gün üçün planlaşdırılan bütün görüşləri ləğv edin, bir gün istirahət edin, ev işlərini unudun və hər şeyi həsr edin boş vaxt istirahət. Şəhərin sevimli yerlərini ziyarət edin, parkda gəzintiyə çıxın, kinoteatra və ya sirkə gedin, bir fincan dadlı və ətirli içki ilə kafedə oturun. Belə kiçik və xoş xırda şeylər boz və darıxdırıcı günlərinizi şaxələndirəcək, əhvalınızı yüksəldəcək, canlılıq və güc verəcək, həyatı daha maraqlı və rəngarəng edəcək.

Həyatınızı maraqlı etmək üçün sadə və təsirli məsləhətlərdən biri yeni insanlarla tanış olmaqdır. İndi insanlarla görüşməkdə çətin bir şey yoxdur. Bu, olduqca asanlıqla edilə bilər sosial şəbəkələrdə, sadəcə orada qeydiyyatdan keçmək və maraq qruplarını seçmək lazımdır. Siz həmçinin sərgilərdə, yarmarkalarda, parklarda və ya müxtəlif ustad dərslərində tanış ola bilərsiniz.

Hər bir insanın ruhuna dinclik və rahatlıq gətirən bir işi olmalıdır müsbət əhval-ruhiyyə. Bu rəsm, oyma, kitab oxumaq, idman və ya yemək bişirmək ola bilər. Nə olduğunun fərqi yoxdur, əsas odur ki, hobbiniz sizə həzz verir. Heç biri yoxdursa, onu tapmaq lazımdır. İdman klublarına, təhsil kurslarına yazın Xarici dillər, kəsim, tikiş və aşpazlıq kursları. Seçim çox böyükdür, əsas odur ki, sizə uyğun olanı seçin.

Həyatı daha parlaq etmək üçün imicinizi dəyişdirin. Bəlkə də saç düzümü və ya saç rənginizi dəyişdirin. Gözəl üzünüzün başqalarının diqqətini cəlb etməsini təmin etmək üçün qadınlar daha cəsarətli və parlaq makiyaj seçə bilərlər. Əgər belə qəfil və kəskin dəyişikliklərdən qorxursunuzsa, paltarınızı bir az dəyişdirin. Eşarplar, parlaq bağlar, kütləvi və maraqlı aksesuarlar əlavə edin. Təcrübə etməkdən çəkinin, istədiyiniz nəticəni əldə etməyin yeganə yolu budur.

Özünüz olmağı və təbii davranmağı öyrənin. Çoxları üçün bu çətin bir addım ola bilər, çünki bu, tez-tez bizim üzərimizə qoyulur. Hamını razı salmağa çalışırıq və istədiyimizi etmədiyimizdən əziyyət çəkirik. Sevmədiyiniz, sizi təhqir edən və yalnız mənfilik gətirənləri həyatınızdan çıxarın. İstədiyiniz kimi yaşayın, başqası deyil.

Hal-hazırda həyata keçirilə biləcək bir xəyalınız və ya arzunuz varsa, o zaman hərəkətə keçməyin vaxtıdır, onu sonraya qoymağı dayandırın. Siz gözəl və istəyirsiniz incə fiqur, rəqs üçün qeydiyyatdan keçə bilərsiniz, çoxdan dağları ziyarət etməyi xəyal edirsiniz - bilet sifariş edin. Hər şey sizin əlinizdədir - həyatınızı maraqlı edə bilərsiniz.

Həyatı daha maraqlı və rəngarəng etmək üçün başqa bir əla məsləhət səyahətə çıxmaqdır. Onlar həmişə insana yeni, naməlum bir şey öyrənməyə, çoxlu canlı və unudulmaz təəssüratlar gətirməyə imkan verir, onlara dincəlməyə, dincəlməyə və qazanmağa imkan verir. həyati enerji. Əlbəttə ki, xaricə səfər edə bilərsiniz, amma büdcəniz çox böyük deyilsə, o zaman uzaqlara - qonşu şəhərə və ya rayona gedə bilərsiniz, hər yerdə diqqətinizi cəlb edəcək bir şey tapa bilərsiniz.

Həyatınızı necə daha zəngin və xoşbəxt etmək barədə uzun müddət düşünməmək üçün bir ziyafət təşkil edin. Dostlarınızı, yaxınlarınızı, qohumlarınızı və ya sadəcə tanışlarınızı dəvət edin. Əyləncəli musiqi çalın, yüngül qəlyanaltılar hazırlayın və gözəl və əyləncəli oyunlar seçin.

Bir yerdə oturmayın, inkişaf edin, həm fiziki, həm də zehni olaraq barınızı qaldırın. , təlimlərdə iştirak edin, faydalı ədəbiyyat oxuyun, ustad dərslərində iştirak edin. Bütün bunlar sönük günlərinizi parlaq və müsbət təəssüratlarla əvəz edəcək.

Ətrafınızdakı insanlara kömək edin. Siz könüllü ola bilərsiniz və ya bir dəfə uşaq evlərinə və sığınacaqlara baş çəkə bilərsiniz. Səxavətinizi, mehribanlığınızı, mərhəmətinizi ehtiyacı olanlara göstərin, onları görərsiniz xoşbəxt üzlərürəyinizi sevinclə dolduran.

Həyatımız öz əlimizdədir və onu maraqlı və zəngin etmək üçün çox çalışmaq lazım deyil. Əsas odur ki, onu hansı rənglərdə görmək istədiyinizi başa düşəsiniz.

Bloq yeniləmələrinə abunə olun və yenilərini əldə edin faydalı məsləhətlər: Daha çox faydalı və lazımlı məlumatların olacağı vebsayta daxil olun.

"42" rəqəmi bir veb sayt üçün bir qədər sehrlidir, ona görə də bu məqaləni nəzərdən qaçıra bilməzdim. Oxuduqdan sonra başa düşdüm ki, bu, bir neçə dəfə blogumuzda ayrıca müzakirə edilmiş sadə və təsirli məsləhətləri ehtiva edir. Hətta özümüzün həyatımızı çətinləşdirdiyimizi unutmamaq üçün bu 42 nöqtəni çox görünən bir yerdə çərçivəyə asmağı düşünürəm.

1. Tamamilə əks şeyləri sınayın

Məsələn, çoxlu ət yeyirsinizsə, ən azı qısa müddət ərzində ondan imtina etməyə çalışmağın vaxtıdır. Mübahisə etməyi sevirsinizsə, susmağa çalışın. Gec oyanmısansa, tez dur və s. Bu kiçik təcrübələri gündəlik həyatınızın bir hissəsinə çevirin və bu, "rahatlıq zonanızdan çıxmaq" üçün bir növ aşı olacaq. Birincisi, maraqlıdır, ikincisi, həyatınızdakı növbəti kəskin dönüş anında rahatlıqdan kənara çıxmaq o qədər də nəzərə çarpan olmayacaq.

2. 20 dəqiqə tez oyan

3. Bütün görüşlər və görüşlər üçün 10 dəqiqə tez gəlin.

4. Tək tapşırıq

5. Özünüzdən soruşun: Mən hər şeyi sadə saxlamağa çalışırammı?

6. Özünüzdən soruşun: 5 ildən sonra bunun əhəmiyyəti olacaqmı?

Köstebek təpələrindən dağlar düzəldib saçını yolmazdan əvvəl fikirləşin ki, bu vəziyyət 5 ildən sonra vacib olacaqmı? Və 5 həftədən sonra?

7. Yalnız qazandığınız və ya qənaət etdiyiniz pula əsasən alış-veriş edin

8. Bir neçə resept öyrənin və evdə daha tez-tez bişirin.

Bu, pulunuza qənaət edəcək və daha sağlam yemək yeməyə imkan verəcək (sağlam yemək bişirdiyiniz müddətcə).

Yeri gəlmişkən, blogumuzda kifayət qədər maraqlı və sadə olanlar var.

9. Bişirdiyiniz zaman yeyəcəyinizdən çox bişirməyə çalışın.

Bu, vaxtınıza qənaət edəcək - növbəti dəfə yalnız hazır olanı yenidən qızdırmalısınız. Və əlbəttə ki, qabları tez-tez yumaq məcburiyyətində olmayacaqsınız.

10. Onu yazın

11. Unutmayın ki, həyatda düşündüyünüzdən də çox şey var.

12. Risk et, səhv etməkdən qorxma

Və sonra onlardan öyrənin, həyatın təqdim etdiklərini mənimsəyin və qazanılan bilik və təcrübə ilə cəsarətlə yeni ideyalar qəbul edin.

13. Həqiqətən zövq aldığınız bir işlə məşğul olun

Başqalarının arzu və istəkləri ilə yaşamayın.

14. Bir dəfəyə həftəlik ərzaq məhsulları almağa çalışın

Bu, təkcə pula deyil, həm də vaxta qənaət edəcəkdir.

15. Doyunca alış-veriş edin

Mağazaya gedib yalnız sizə lazım olanı almağın ən etibarlı yolu oraya ac getməməkdir. Başqa bir şey almaq istəyi olmayacaq və kassada dayandığınız zaman əlləriniz şokolad və peçenyelərə çatmayacaq, belə ki, son sətirdə faydalı şəkildə qoyulmuşdur :)

16. Kiçik həzzlərdən həzz alın

17. Su içmək

Darıxdığınız zaman yemək əvəzinə, bir stəkan su içmək daha yaxşıdır - aclıq hissindən xilas olun və eyni zamanda bədəndəki su ehtiyatını doldurun.

18. Daha yavaş yeyin

Parlaq və xoşbəxt gələcəyə həyatınızda son qatara gecikmiş kimi uçmayın. Yemək yaxşı əhval-ruhiyyədə və yavaş-yavaş, hər dişləmədən həzz alaraq qəbul edilməlidir. Birincisi, bu yolla siz daha tez tox olacaqsınız, baxmayaraq ki, yemək sürəti ilə doldurduğunuzdan daha az yeyəcəksiniz. İkincisi, bu, həyatdan həzz alma mozaikanızı tamamlayacaq başqa bir xoş an olacaq.

Ətrafınızdakı insanlara, xüsusən də özünüzə qarşı mehriban olun.

20. Qısa hərflər yazın

Adətən 1-5 cümlə kifayətdir.

21. Gündə bir dəfə məktublara cavab verin

E-poçtunuzu yoxlamaq və gələn məktublara cavab vermək üçün özünüzə ən optimal vaxtı ayırın. Poçt qutunuzu hər 5 dəqiqədən bir yoxlamaq vaxt aparacaq və stress əlavə edəcək.

22. Stresslə mübarizə aparmağın yeni yollarını öyrənin və sınayın.

Meditasiya, yoqa, klassik musiqi, işdən sonra stadionun ətrafında bir neçə dövrə - bu üsullardan hər hansı biri stresdən azad olmağa kömək edə bilər.

23. Evinizi və iş yerinizi səliqəli saxlayın

Onda ehtiyacınız olan şeyləri tez tapa bilərsiniz və bununla da vaxta və əsəblərə qənaət edə bilərsiniz.

24. “Burada və indi” yaşayın

Həyatdan həzz alın, hər anı dəyərləndirin. Hər günün fərqində olun, onu baş-başa keçirtmək əvəzinə, sabah nə olacağını daim düşünmək lazımdır.

25. Həyatı asanlaşdıran insanlarla daha çox vaxt keçirin.

Və heç bir səbəb olmadan hər şeyi edənlərin yanından qaçmağa çalışın.

26. Hər gün idman edin

Nahar zamanı heç olmasa gəzinti və ya gəzinti olsun. Bu, stressdən qurtulmağa, enerji əlavə etməyə, bədəninizi nizama salmağa və mənfi düşüncələri uzaqlaşdırmağa kömək edəcək.

27. Qarışıqlıqdan qurtulun

28. Suallar verin

Sizinkinə bənzər situasiyalarda olmuş və həllini tapa bilmiş insanlardan məsləhət istəməkdən çəkinməyin.

29. Hər kəsi razı salmağa çalışmayın

Sadəcə olaraq faydasız olduğu üçün. Bu mümkün deyil, çünki həmişə sizi bu və ya digər səbəbdən sevməyən insanlar olacaq. Və belə minlərlə səbəb ola bilər.

30. Mürəkkəb işləri kiçik olanlara bölün

Əgər tapşırıq çətin görünürsə, onu bir neçə kiçik vəzifəyə bölün və bir-bir həll edin.

31. Hər şeyi mükəmməl etməyə çalışmağı dayandırın.

Bu o demək deyil ki, hər şey ehtiyatsızlıqla edilməlidir. Ən xırda təfərrüatlarla məşğul olmaq əvəzinə, işinizi yaxşı yerinə yetirin. Mükəmməlliyin yan təsirləri - vaxt, enerji və əsəb itkisi, üstəlik, həddindən artıq yüksək standartlara görə özündən və başqalarından narazılığın artması haqqında bir neçə dəfə yazmışıq.

32. Bir dəqiqə dayanın və sadəcə dərindən nəfəs alın.

Və sonra yavaş-yavaş nəfəs alın. Dərin nəfəs rahatlaşır və qanı oksigenlə doyurur. Bu, həm də vacib şeylərə daha yaxşı diqqət yetirməyə kömək edir.

33. Vaxtınızın 20%-ni problemi həll etməyə, 80%-ni isə həll etməyə sərf edin.

Və əksinə deyil.

34. Bir neçə vacib şeyə diqqət yetirin və lazımsız və əhəmiyyətsiz hər şeyi kəsin.

Bir anda 10 layihəyə səpələnməkdənsə, bütün enerjinizi iki və ya üç əsas vəzifənin həllinə yönəldin.

35. Gündəlik tutun

36. Əgər etdiyiniz işi artıq bəyənmirsinizsə, başqa bir şey tapın.

37. Minimalist iş yerindən istifadə edin

38. Qarşıdan gələn iş həftəsini planlaşdırmaq üçün hər bazar günü özünüzə 15 dəqiqə vaxt verin.

Bu, başınızı qaydasına salmağa, işləri prioritetləşdirməyə və sıralamağa, hədəflər təyin etməyə, qarşıdakı işə kökləməyə və stressi azaltmağa kömək edəcək.

39. Lazımsız abunələri ləğv edin

40. Təxmin etmək əvəzinə soruşun

42. Bəzən özünüzə sadəcə tənbəl olmağa icazə verin

Əgər həyatınızı qaydasına sala bilsəniz, neqativlərdən və lazımsız şeylərdən qurtula bilsəniz, kiçik və xoş tənbəlliyə vaxtınız olacaq. Bəzən tənbəllik istədiyimiz məqsədlərə çatmağımıza mane olan bir maneə olsa da, bəzən də müalicədir. Ən azı həftədə bir dəfə özünüzə bir az tənbəl olmağa icazə verin. İş haqqında düşünməyin, məqsədlər haqqında düşünməyin, ancaq sükutdan, kitabdan və ya təklikdən həzz alın. Bu kiçik tənbəllik sizə yaxşı dincəlməyə və iş həftəsinə yeni güc və ilhamla başlamağa imkan verəcək.

Bilirsiniz, başınız heç bir şeylə məşğul olmayanda çox maraqlı fikirlər gəlir;)

Bəzən dəyişiklik vaxtıdır. Rutinimizdən, vərdişlərimizdən sıxılırıq və həyatımız darıxdırıcı görünür. Bəs onda? yaxşı xəbər? Bunu dəyişdirməyə başlaya bilərsiniz indi. Yalnız bir şeyi xatırlayın: tək insan Həyatınızın maraqlı olduğunu düşünməli olan insan sizsiniz. Nə qədər işlədiyinin əhəmiyyəti yoxdur. Beləliklə, həyat oyununuzu növbəti səviyyəyə aparmağa hazırsınız?

Addımlar

1-ci hissə

Aktiv maraqları inkişaf etdirin

Özünüzə yeni hobbi tapın. Hər büdcəyə uyğun yüzlərlə müxtəlif fəaliyyət var. Əgər çox pulunuz yoxdursa, sadəcə bir qələm və bir kağız parçası götürüb rəsm çəkməyi öyrənə bilərsiniz. Əgər ümumiyyətlə pulunuz yoxdursa, parkda və ya çay boyunca gəzintiyə çıxa, hətta HTML və ya CSS öyrənməyə başlaya bilərsiniz. Əgər hobbiniz üçün pul xərcləməyə hazırsınızsa, rəqsə gedin, alətdə ifa etməyi öyrənin və ya həyatınıza adrenalin qatmağın bir yolunu tapın. Siz sualtı dalğıc, yoga, yemək bişirmək, okçuluk və ya velosiped sürməyi sınaya bilərsiniz; və bu aysberqin yalnız görünən hissəsidir.

Sevdiyiniz şeylərlə məşğul olsanız, nəinki cansıxıcı olmayacaq və daha xoşbəxt hiss etməyəcəksiniz, həm də ətrafınızda olmaq və yeni dostlar qazana bilmək üçün daha maraqlı bir insan olacaqsınız. Üstəlik, haqqında danışmaq və dünyaya göstərmək üçün inanılmaz bir bacarığınız olacaq.

Onlayn kurslar keçin.İnternetiniz varsa evdən çıxmadan təhsil ala bilərsiniz. Texnologiya heyrətamiz bir şeydir, bəhanələrə yer qoymur. Khan Academy və ya Coursera kimi bir neçə sayt təklif edir pulsuz onlayn kurslar. Harvard və MIT (Massaçusets Texnologiya İnstitutu) kimi universitet saytları da var ki, müəyyən kursların məzmununu onlayn yerləşdirir və onları hamı üçün əlçatan edir. hər kəs. Təhsil sizi nəinki məşğul edir, həm də zehninizi aktiv saxlayır və üfüqlərinizi genişləndirirsiniz.
- Bu, dərslərə getməli olduğun universitet və ya kollec deyil. Siz kursların siyahısına baxa və sizi maraqlandıran bir və ya iki seçə bilərsiniz. Bəs vaxtınız yoxdursa? Pis reytinqlər yoxdur.
İnandığınız bir təşkilat üçün qeydiyyatdan keçin. Boş vaxtını özündən daha pis vəziyyətdə olanlara həsr edən insanla heç rastlaşmısınızmı? Yəqin ki, bu, tez-tez baş vermir, amma bu insanlar var və siz yəqin ki, onlara heyransınız. Niyə özün biri olmursan? Siz xəstəxanada və ya qocalar evində könüllü ola bilərsiniz və ya heyvanların rifahı cəmiyyətinə kömək edə bilərsiniz və dünya daha yaxşı bir yer olacaq.
- Bu xeyirxah hərəkətlər özünüzü daha yaxşı hiss etməyə kömək edəcək. Bundan əlavə, dünyanı yaxşılaşdırmaq istəyən həmfikir, maraqlı insanlarla əhatə olunacaqsınız.
Qeyri-ənənəvi bir şey edin. Səhər qaçmaq əladır. Məşq etmək üçün idman zalına getmək əladır. Bəs qayayadırmanma, dirək rəqsi və ya gəzinti ilə məşğul olsanız nə olacaq? Bədəniniz və ruhunuz üçün yaxşıdır və bu, sərindir. Nə fikirləşirsən?
- Bu əla yol fit olun və yeni insanlarla tanış olun. Gəzinti klubuna və ya qayayadırmanma komandasına qoşulun. O qədər dəli deyilsən? Yerli basketbol komandanız və ya at sürmə klubunuz necə? Böyük bir bacarıq tələb etməyən yalnız əyləncə üçün çoxlu qruplar var.
Heç xəyal etmədiyiniz bir şey edin. Hamımız özümüzü qutulara qoymağa meylliyik. Fikirləşirik ki, filan-filan hərəkət etsəydik, istərdik; amma əslində heç bir xeyri yoxdur. Bir anlıq dayanın, heç vaxt etməyəcəyiniz şeyi düşünün və sonra bunu etmək üçün özünüzü hazırlamağa başlayın. Heç vaxt çılpaq üzmək istəməzdiniz? Et bunu. Heç hörümçək götürərdinizmi? Et bunu. Hətta özünüzü təəccübləndirə bilərsiniz.

2-ci hissə
Aktiv və həyəcanlı bir həyat sürün
1. Rutininizi silkələyin. Başqalarının səni düşünməsinin əhəmiyyəti yoxdur maraqlı insan, nə vaxt olması vacibdir Sənözün haqqında belə düşün. Bunun üçün bir neçə kiçik addım və fərqli həyat tərzi lazımdır. Odur ki, həmişəkindən 15 dəqiqə tez oyan, heç vaxt yemədiyin səhər yeməyini özünə hazırla, eyvanda otur və qəzet oxu. Bütün günü kinoteatrda filmlərə baxa bilərsiniz. Və ya nahar fasiləsi zamanı şura-muranı fırladın. Qlobal bir şey etməyə ehtiyac yoxdur, sadəcə fərqli bir şey.
  - Hər gün fərqli şəkildə edə biləcəyiniz bir şey haqqında düşünməyə çalışın. Siz evə fərqli bir marşrutla gedə, nahar bişirə və ya uzun müddətdir danışmadığınız dostunuza zəng edə bilərsiniz - sadəcə cəhd edin. Başqalarını deyil, özünüzü təəccübləndirmək lazımdır.
2. İştirak etmək üçün yarmarkalar, festivallar və musiqi tədbirləri kimi yerli tədbirlərə baxın. Sizin üçün maraqlı ola biləcək bir şey seçin və ora gedin. Çox vaxt, xüsusən yayda çox xərc tələb etməyən və ya tamamilə pulsuz olan bir çox yerli tədbirlər var. Normal rutininizin bir hissəsi olmayan şeylər etməklə, özünüzü təəccübləndirəcək və enerjili hiss edəcəksiniz.
  - Bu hadisələri tapmaq üçün qəzet oxuyun, internetdə axtarış aparın, küçədə və kafelərdə paylanan vərəqələrə diqqət yetirin, dostlarınızla danışın və hətta qəriblər(məsələn, sevimli kafedə oxuyan qızla). Bu yolla siz yeni insanlarla tanış olacaqsınız və özünüzü ikiqat xoş hiss edəcəksiniz.
3. Doğma şəhərinizi kəşf edin. Həftə sonu bir yerə getdiyiniz zaman getdiyiniz yer həmişə yaşadığınız ərazidən daha maraqlı görünür. Amma əslində, yəqin ki, sizin yaşadığınız çoxlu gözəl yerlər var ki, onları tapmaq üçün zəhmət olmasa. Gözlərini aç; nəyi qaçıra bilərdin?
  - Şəhərinizdəki turizm mərkəzinə gedin və turistlərin adətən orada nə etdiyini öyrənin. Şəhərinizdə muzeylər, əyləncə gəmiləri, incəsənət qalereyaları və ya heç vaxt fərq etmədiyiniz və ya əhəmiyyət vermədiyiniz yerlər.
4. Dəvətləri qəbul edin. Dəvət olunduqda niyə harasa gedə bilməməyiniz üçün bəhanələr uydurmağa davam etsəniz, insanlar sizi sadəcə unudacaq və daha sizi dəvət etməyəcəklər. Sizi dəvət edən insanları və ya gedəcəkləri yerləri bu qədər bəyənməsəniz belə, onlara şans verməyə çalışın və gedib onlarla danışın. Bunu hər zaman etmək lazım deyil - vaxtaşırı edin.
5. Partiya təşkil edin və ya dostlarınızla əylənin. Siz nəinki təşkilatçılıqla məşğul olacaqsınız, həm də səbirsizliklə gözlədiyiniz və sonradan xatırlayacağınız bir tədbiriniz olacaq. Yaxın ətrafınızdakı insanlar da çox güman ki, nəyi sınamaq barədə sizə bir neçə fikir verə biləcəklər.
  - Belə fürsətləri tapın. Canlı musiqi dinləyirsən? Gitaraçıya ləzzət verin və söhbətə başlayın. Yeni basketbol komanda yoldaşlarınızla yemək yeməyə gedin. Bəzən fürsətin qapısını döyməyə dəyər, əksinə.
6. Səyahətinizi planlaşdırın. Həftə sonları evdə oturmaq əvəzinə (harada olmağınızdan asılı olmayaraq həftə sonları yaxşıdır), iki günlük səyahət planlaşdırın. Tətilə çıxmağa və çoxlu pul xərcləməyə ehtiyac yoxdur - hətta qala və bütün bunlara ara verə biləcəyiniz şəhərdən yarım saatlıq məsafədə ola bilər. Sadəcə şəhərdən çıxın və əylənin!
  - Yaxınlıqda həmişə ziyarət etmək istədiyiniz, lakin heç vaxt getmədiyiniz bir yer varmı? Bunu bu yeri ziyarət etmək üçün əla fürsət kimi qəbul edin. Cəmi yarım gün çəksə belə, yaxşı olacaq. Özünüzü turist kimi hiss edin, ağlınızı hər şeydən uzaqlaşdırın. Bu, istirahət etmək, yeni bir şey öyrənmək və gündəlik işlərdən uzaqlaşmaq üçün əla fürsətdir.
3-cü hissə
Həyatdan həzz al
1. Sizi bezdirən şeylərdən qurtulun.Çox vaxt həyatda müəyyən şeylər bizi öz xeyirimiz üçün rahat edir. Bəyənmədiyimiz bir işə giririk, lakin o, hesabı ödəyir, pozulmuş münasibətləri qoruyur və ya bizi olmaq istəmədiyimiz yerə qoyur. Həyatınızda sizi əsəbiləşdirən əhəmiyyətli bir şey varsa, bir gün buna etiraz edin. Çətin olacaq, amma sonradan bunun yaxşılığa doğru olduğunu anlayacaqsınız.
  - Belə məqamlarda müsbət və mənfi cəhətləri ölçmək lazımdır. Köçmək və ya işinizi tərk etmək imkanınız varmı? Münasibətinizdə yalnız müvəqqəti problemlər var və onlar qalıcı deyil? Böyük bir həyat dəyişikliyi etməzdən əvvəl düşündüyünüzə əmin olun.
  - Hər şeydən imtina etmək olmaz? Sonra bu şeyləri daha maraqlı etmək üçün bəzi yollar tapın. İş yerində bir layihə istəyin, daha tez-tez səyahət edin və ya partnyorunuzla bir dəlilik edin. Hər şey dəyişdirilə bilər.
2. Dağınıqlığı təmizləyin. Təmiz ev, nəhayət əyləncə üçün yer ayıra biləcəyiniz təmiz bir ağıl deməkdir. Bununla siz özünüzə dəyişiklik etdiyinizi və özünüzü təkmilləşdirdiyinizi göstərirsiniz. Evinizi söksəniz, özünüzlə qürur duyacaq, daha mütəşəkkil olacaqsınız, dostlarınızı evə daha tez dəvət etməyə imkan verəcək və əşyalar axtarmağa vaxtınıza qənaət edəcəksiniz.
  - Əgər dağınıqlıqdan xilas olsanız, otaqlarınız daha işıqlı və geniş görünəcək, səhər oyananda və ya işdən evə qayıdanda özünüzü daha enerjili və xoşbəxt hiss edəcəksiniz. Hər kəs evdə keçirdiyi vaxtdan həzz almalıdır və bu, işi xeyli asanlaşdıracaq.
3. Mənfiyə diqqət yetirməyi dayandırın. Növbəti dəfə sizi harasa dəvət edəndə və ya işiniz varsa, başınızı pis fikirlərlə doldurmağa imkan verməyin. Müsbət şeylərə diqqət yetirə bilsəniz, ən kiçik şeylərdən belə həzz ala biləcəksiniz. Mənfilikdə boğulmaq çox asandır, amma hər şeydə mənfi cəhətləri görsəniz, heç vaxt xoşbəxt olmayacaqsınız.
  - Əgər ağlınıza mənfi bir fikir gəlsə, müsbət bir şey düşünün və müsbət düşüncə sizə gələcək. Məsələn, “Bu, çox çətindir...” düşünürsənsə, “.. amma bunu edəndə özümü yaxşı hiss edəcəm!” – deyə düşün.
4. Pəhrizinizi dəyişdirin. Yeməyə gəldikdə, iki şeyi nəzərə alın:
  - Özünüzü yaxşı şeylərlə təmin edin balanslaşdırılmış pəhriz. Bu, təkcə sağlamlığınız üçün deyil, həm də əhvalınız üçün yaxşıdır. Zəif qidalanma enerjinin azalmasına səbəb olacaq, özünüzü yorğun və xəstə hiss edəcəksiniz. Üstəlik, bədəninizə qulluq etdiyinizi bilmək sizi daha yaxşı, xoşbəxt hiss edəcək və özünüzə inamınızı artıracaq.
  - Təcrübə. Sınamaq istədiyiniz bəzi yeni reseptlər tapın. Gələn cümə günü restorana gedin. Heç vaxt sınamadığınız bir şeyi sınayın. Maraqlı yeməklər yemək o deməkdir ki, gündə üç dəfə maraqlı ola bilərsiniz.
5. İstirahət etmək üçün vaxt tapın.İstər həftədə bir dəfə əyləncə olsun, isti vanna və ya iş günü ərzində dərindən nəfəs alsanız, bir az istirahət etməlisiniz. Hər kəsin gərgin həftədən sonra istirahət etmək, işdən və ya işlərdən bir neçə saat uzaqlaşmaq üçün vaxta ehtiyacı var. 15 dəqiqə kitab oxusanız belə, yaxşı olar.
  - Bəzi insanlar yoqa və meditasiya kimi şeylərə üstünlük verirlər. Digərləri video oyunu oynamağı üstün tuturlar. İstirahət etməyin düzgün və ya yanlış yolu yoxdur, sizin üçün uyğun olanı edin. Bundan sonra özünüzü tam sağalmış və oyuna qayıtmağa hazır hiss etməlisiniz.
6. Xoşbəxt insanlarla vaxt keçirin. Daim inləyən və şikayət edən insanlardan qaçın, yaxşı yumor hissi və həyata müsbət baxışı olan insanlar axtarın. Onların pozitivliyinin yoluxucu olduğunu görəcəksiniz. Belə insanlar həm də maraqlı və yeni şeylərə can atırlar.
  - Başqa biri yaxşı fikir! Ailənizlə vaxt keçirin. Yaşlandıqca tez-tez anlayırıq ki, biz gənc olanda həqiqətən də ailəmizlə olan qiymətli vaxtı əldən vermişik və bunu heç vaxt geri qaytarmaq mümkün deyil. Yəqin ki, onlar da maraqlı işlər görürlər və sizinlə vaxt keçirməkdən məmnun olacaqlar.
Xəbərdarlıqlar
- Həyatınızı yaxşılaşdırmağa o qədər diqqət yetirməyin ki, etdiyiniz işdən həzz almağı unudursunuz!