თანამედროვე ექიმებიფსიქოანალიტიკოსები სულ უფრო და უფრო დარწმუნებულნი არიან, რომ ორსულობის ბუნებით, მისი მიმდინარეობის თავისებურებებით, ასევე მშობიარობითა და ბავშვის განვითარება, განსაკუთრებით სიცოცხლის პირველ წელს, შესაძლებელია ზრდასრული ადამიანის სიცოცხლის წინასწარმეტყველება. როგორ გავაჩინოთ ჯანმრთელი და ჭკვიანი ბავშვი?

იმისათვის, რომ ბავშვი ჯანმრთელი და ჭკვიანი დაიბადოს, აუცილებელია წინასწარ მოემზადოთ ჩასახვისთვის. თუ გადაწყვეტთ, რომ დროა გახდეთ მშობლები, უნდა წახვიდეთ არა დასაძინებლად, არამედ კლინიკაში ან სამედიცინო ცენტრი. პირველ რიგში, თქვენ უნდა გაიაროთ ტესტირება და გაარკვიოთ, არის თუ არა რაიმე დამალული ინფექციური დაავადებებიდა თუ არსებობს, მაშინ უმკურნალეთ, რადგან ზოგიერთი ინფექცია (ქლამიდია,ურეაპლაზმა ) შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს ორსულობას და, რა თქმა უნდა, საშიშია ნაყოფის განვითარებისთვის. თუ გაქვთ ქრონიკული დაავადებები, უნდა გაიაროთ მკურნალობის კურსი. ანტიბიოტიკების გამოყენების შემდეგ, დაელოდეთ რამდენიმე ციკლს, რომ სხეული სრულად გამოჯანმრთელდეს.

რაც შეეხება მავნე ჩვევებს?

ეს არის მავნე ნიკოტინი. Მინდა რომ ჯანმრთელი ბავშვი-მაშინ თავი დაანებე მოწევას! და თუ თქვენ ვერ შეძლებთ მთლიანად თავის დანებებას, შეწყვიტეთ მოწევა ჩასახვის, ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში მაინც. და არ დაგავიწყდეთ, რომ არა მხოლოდ სიგარეტი, არამედ ჩილიმიც კი იწვევს ზიანს (ერთი საათი ჩილიმის მოწევა ცვლის შებოლილ კოლოფს).

და ალკოჰოლი. ნუ მაამებებ თავს იმ ფიქრით, რომ ერთი ჭიქა მშრალი წითელი ღვინო ან ერთი ყლუპი ტონიკი სასარგებლოა. ყველაზე სუსტმა ალკოჰოლმაც კი შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა გართულებები ბავშვში მომავალში - დასუსტებული იმუნიტეტი, გონებრივი შესაძლებლობების დაქვეითება, ლეთარგია ან პირიქით ჰიპერაქტიურობა, ნევროლოგიური და ფიზიკური დარღვევები.

სასარგებლო ვიტამინები!

ორსულებს სჭირდებათ , მაგრამ მათ დანიშნავს დამსწრე ექიმი კონსულტაციის დროს. მაგრამ ქალებს, რომლებიც გეგმავენ დაორსულებას, უნდა დალიონ ვიტამინი E (ის ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და ამცირებს არტერიულ წნევას); ფოლიუმის მჟავა (ორსულობამდე და 12 კვირამდე - ამცირებს დეფექტების განვითარების რისკს და აუმჯობესებს ნაყოფის მომწიფებას); ლეციტინი (აწვდის სედატიური ეფექტიაუმჯობესებს ტვინის მუშაობას, სტაბილიზებს სისხლში ქოლესტერინის დონეს - ყველა ეს ფაქტორი ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანსაღი განვითარებისთვის ნერვული სისტემამომავალი ბავშვი).

Რაზე ფიქრობ?

უძველესი დროიდან რუსეთში არსებობდა ორსული ქალის ქცევის წესები. მომავალი დედა უნდა იყოს მშვიდი, მხიარული და ბედნიერი (თუ ეს კარგია დედისთვის, მაშინ კარგია ბავშვისთვის). იგი გარშემორტყმული იყო მზრუნველობით, დაცული ყოველდღიური პრობლემებისგან, მისი თანდასწრებით , იბრძოლე და გეფიცები.

მეცნიერთა გრძელვადიანი დაკვირვებები ადასტურებს, რომ ბავშვი ხდება ბედნიერი ან უბედური, აგრესიული ან რბილი, მშვიდი ან გაღიზიანებული მის შემდგომ ცხოვრებაში საშვილოსნოში მიღებული სიგნალების გამო. ამ სიგნალების გადაცემის მთავარი წყარო კი დედაა, რომლის შიშებმა და ეჭვებმა ბავშვის დაბადებასთან დაკავშირებით შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქოლოგიური ტრავმა დაუბადებელ ბავშვს. როდესაც ქალი ტკბება ცხოვრებით, ბავშვიც გრძნობს რა არის ჰარმონია და სიხარული.

თქვენს პატარას დარჩება კარგი მოგონებები მუცელში მისი ცხოვრების შესახებ, თუ:

• თქვენ ესაუბრებით თქვენს შვილს მთელი ცხრა თვის განმავლობაში, დატკბებით ახალი შეგრძნებებით და თავიდან აიცილებთ სტრესულ სიტუაციებს;
• უფრო ხშირად იქნებით გარშემორტყმული სილამაზით. მშვიდი მუსიკა, გასეირნება პარკში ან ტყეში, კარგი წიგნები, მშვიდი და კეთილი ფილმები და მულტფილმები - ეს ყველაფერი თქვენთვისაა;
• თქვენ არ ინერვიულებთ იმაზე, თუ რა სქესის იქნება თქვენი შვილი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ბავშვს შეიძლება განუვითარდეს ნეგატიური დამოკიდებულება: „მას არ მინდა. ყველას იმედგაცრუებული ვარ. ყველაფერი არასწორია ჩემთან...“ შეზღუდეთ თქვენი ბავშვი ამ გამოცდილებით! მთავარია ის შენია და რა სქესისაც არ უნდა იყოს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის საუკეთესოა მსოფლიოში!

მოუსმინეთ საკუთარ თავს, გაიგეთ რა განიჭებთ სიამოვნებას, რა ამშვიდებს, მხარს გიჭერთ, გაძლევს ენერგიას და ძალას. აქედან გამომდინარე, შეეცადეთ სწორად მოაწყოთ თქვენი ახალი ცხოვრება, ახლა მომავალ ბავშვთან ერთად.Ბუნება ქალის სხეულიაუცილებლად გეტყვით მადლობას.

• დაღლილობის, შიშის და შფოთვის გრძნობა მთლიანად გაქრება. მას ჩაანაცვლებს თავდაჯერებულობის, სიხარულისა და ბედნიერების განცდა.
• თქვენს პატარას ექნება „მარტივი მშობიარობის“ მეტი შანსი მცირე სტრესის გარეშე და თქვენ მინიმუმამდე დაიცავთ მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას.
• ამ გზით დაბადებული ბავშვის აღზრდა საკმაოდ მარტივია და მშობლებთან კომუნიკაციის პრობლემა არ ექნება.

თქვენ უნდა გაიაროთ სამედიცინო გამოკვლევა. ზოგიერთი სქესობრივი გზით გადამდები დაავადება (სგგდ) შესაძლოა შეუმჩნეველი აღმოჩნდეს ინფექციის მატარებლის მიერ, მაგრამ მათ აქვთ ყველაზე მძიმე გავლენა ორსულობის მიმდინარეობაზე - სპონტანური აბორტის საფრთხიდან ნაყოფის განვითარების პათოლოგიამდე. საჭიროა ორივე მშობლის გამოკვლევა და მკურნალობა უნდა დაიწყოს ჩასახვამდე.

ორსულობა საკმაოდ სერიოზული ტვირთია ქალის სხეულზე. წინასწარ გააძლიერეთ ჯანმრთელობა, რადგან „სუსტმა რგოლებმა“ შეიძლება სერიოზულად დაგამწუხოთ. სრულად ჯანსაღი კბილები- იშვიათი მოვლენაა ჩვენს დროში. ჩასახვამდე ეწვიეთ სტომატოლოგს - ამის გაკეთება მაინც მოგიწევთ, მაგრამ ორსულობისას მაინც უმჯობესია თავი აარიდოთ ნოვოკაინის და მსგავსი პრეპარატების გამოყენებას. და საბურღი საშინელებისგან მიღებული სტრესი არც თქვენ და არც ბავშვს არ მოუტანს სარგებელს.

განკურნე ყველაფერი ანთებითი პროცესებიკონტრაცეფციის მიტოვებამდე: ორსულობა არის ანტიბიოტიკების უკუჩვენება.
დაიმახსოვრეთ, გქონდათ თუ არა წითურა ბავშვობაში. თუ არა, უმჯობესია აცრა წინასწარ გაიკეთოთ. ორსულობის პირველ ტრიმესტრში წითურა შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის მძიმე პათოლოგიები.

იმ მომენტიდან, როცა გადაწყვეტთ მშობლები გახდეთ, სიფხიზლე თქვენი ცხოვრების გზაა. ძნელად არის საჭირო ვინმეს ვუთხრათ მოწევისა და ალკოჰოლის საშიშროების შესახებ ნაყოფის განვითარებაზე, განსაკუთრებით მის ტვინზე. წინასწარ მიატოვეთ სიგარეტი და ალკოჰოლი, რათა რეპროდუქციული უჯრედები ამ შხამების ზემოქმედების გარეშე მომწიფდეს.

იმისათვის, რომ ბავშვი ჭკვიანურად დაიბადოს, მომავალი დედის კვება უნდა იყოს სწორი და სრულყოფილი. ცხოველებზე ჩატარებულმა ექსპერიმენტებმა აჩვენა, რომ პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავების ნაკლებობა იწვევს იმ ფაქტს, რომ ბავშვი მომავალში უარესად ვითარდება და კარგავს სწავლის უნარს. Ისე, თევზის ცხიმიდა სელის ზეთი- შენი არჩევანი. ცხიმოვანი ქაშაყი შეიცავს ამინომჟავების უნიკალურ კომპლექსს და სხვა სასარგებლო ნივთიერებები- იკვებეთ თქვენი და თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობისთვის. ახალი ბოსტნეულის სალათები დაასხით სელის ან ზეითუნის ზეთით, რომ მიიღოთ ვიტამინები, რომლებიც აუცილებელია ტვინის უჯრედების ფორმირებისთვის. ცხიმოვანი მჟავაომეგა 3 და ომეგა 6.

ღვიძლი და გული შეიცავს ლეციტინს - ის ეხმარება ორგანიზმს ცხიმში ხსნადი ვიტამინების ათვისებაში, აქვეითებს ქოლესტერინს და აძლიერებს ნერვულ სისტემას. და, რა თქმა უნდა, თქვენი დიეტა უნდა შეიცავდეს ყველა სახის ბოსტნეულს და ხილს, სასურველია ახალი. ვიტამინები და მინერალური კომპლექსები- ეს" სასწრაფო დახმარება"სხეულისკენ.

აქტიური ფიზიკური დასვენება არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე ჯანსაღი კვება. ეცადეთ რაც შეიძლება მეტი დრო დაუთმოთ მოძრაობას. წესად აქციეთ სამსახურში მიმავალი და უკან დაბრუნება გზის ნაწილი მაინც ფეხით. თუ ორსულებს უჭირთ თხილამურებით სრიალი ან ველოსიპედის ტარება, ცურვა რჩება - ზაფხულში ღია წყალში, ზამთარში აუზში. დასვენებასუფთა ჰაერი გაჯერებს თქვენს სისხლს ჟანგბადით, რაც აუცილებელია ბავშვის ტვინის გამოსაკვებად.

Ცუდი გავლენადედის სტრესი გავლენას ახდენს ნაყოფის განვითარებაზე. რა თქმა უნდა, შეუძლებელია წუხილისა და უბედურების თავიდან აცილება. გარდა ამისა, ორსულობის დროს ხდება ქალის ჰორმონალური სისტემის რესტრუქტურიზაცია, ამიტომ ორსულობაზე პასუხი ყოველთვის არ არის ადეკვატური. რთული სიტუაციები. შეეცადეთ დაეუფლოთ რელაქსაციის ზოგიერთ ტექნიკას, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია - ეს დაგეხმარებათ არ დაკიდოთ თქვენი გამოცდილება და არ გააზვიადოთ პრობლემების ზომა.

ჭკვიანი ბავშვი, რომელიც ადრეული ბავშვობიდან განვითარებით აღემატება თანატოლებს, მშობლებისთვის უდავოდ სასიხარულოა. უკვე შევიდა სკოლამდელი ასაკიჭკვიან ბავშვს აქვს მიდრეკილება შემოქმედებითი საქმიანობისკენ და ანათებს წლების მიღმა მაღალი დონეინტელექტი. ამიტომ, მსოფლიოში არ არსებობენ მშობლები, რომლებიც არ იოცნებონ იმაზე, რომ მათი შვილი ინტელექტუალური და ჯანმრთელი ადამიანი გაიზარდოს.

ბევრი ხალხიიტყვიან, რა უნდა ურჩიო, რადგან ყველაფერს ბუნება განსაზღვრავს და თუ მშობლები ჭკვიანები არიან, მაშინ ჭკვიანი ბავშვები იბადებიან. ადამიანის გენიალურობა დიდწილად დამოკიდებულია გენეტიკაზე. უფრო მეტიც, დედის ინტელექტუალური შესაძლებლობების დონე უფრო მემკვიდრეობითაა, ვიდრე მამა. თუმცა, მამის მხრიდან მემკვიდრეობაც მნიშვნელოვან როლს თამაშობს, თუ ის ჭკვიანია ან მის ოჯახში ბრწყინვალე წინაპრები იყვნენ, მაშინ მაღალი ინტელექტის მქონე ბავშვის გაჩენის ალბათობა მნიშვნელოვნად იზრდება. მეცნიერები მთელ მსოფლიოში დიდ ყურადღებას უთმობენ იმ ფაქტორების შესწავლას, რომლებიც გავლენას ახდენენ ბავშვის გონებრივი შესაძლებლობების ჩამოყალიბებაზე ჯერ კიდევ დაბადებამდე. მოდით შევხედოთ ზოგიერთ ამ ფაქტორს:

1. დონე ინტელექტუალურიდედის შესაძლებლობები ბავშვს გადაეცემა. მეცნიერებმა თაგვებზე ექსპერიმენტებით დაამტკიცეს, რომ ყველა მოვლენა ბავშვობაში და ზრდასრული ცხოვრებადედები გავლენას ახდენენ ბავშვის შესაძლებლობებზე. მდედრ თაგვებს უტარებდნენ სხვადასხვა ტესტებს, ავარჯიშებდნენ მეხსიერებას და ავითარებდნენ მათ დახმარებით ფიზიკური ვარჯიში. თაგვებმა, რომლებმაც მიიღეს ეს ტრენინგი, გააჩინეს შთამომავლობა იგივე გენის ცვლილებებით და მათ ჩვილებს აჩვენეს იგივე მეხსიერება, როგორც დედა თაგვებმა, თუმცა მათ არ გაუვლიათ სპეციალური მომზადება. ეს ექსპერიმენტი ვარაუდობს, რომ თუ დედა ბავშვობიდან ავარჯიშებდა ლოგიკას და ავარჯიშებდა თავის ტვინს, მაშინ ბავშვი უკვე დაიბადება ინტელექტის განვითარების იგივე დონით. ჭკვიანი ბავშვის გაჩენის შანსების გასაზრდელად მეცნიერები ორსულებს ურჩევენ ამოხსნან კროსვორდები და თავსატეხები ინტელექტის გასავითარებლად.

2. ამერიკელიმეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ბავშვის ინტელექტის 20% დამოკიდებულია მის საშვილოსნოში ცხოვრების პირობებზე. ადრე გავრცელებული მოსაზრება, რომ ბავშვის ინტელექტი დამოკიდებულია ორსულ ქალზე მუსიკის მოსმენაზე, არ არის დადასტურებული. ორსულობის დროს მუსიკის მოსმენა გავლენას ახდენს მხოლოდ ბავშვის სმენის განვითარებაზე. დღეს მეცნიერები დარწმუნებულნი არიან, რომ ბავშვის ინტელექტი ორსულობის დროს ქალის კვებაზეა დამოკიდებული. მათი აზრით, ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები და ქოლინი, ცნობილი ვიტამინი B4, გავლენას ახდენს ბავშვის IQ-ზე. ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები უხვად გვხვდება ზეთიანი თევზიდა ქოლინი გვხვდება კვერცხში, საქონლის ხორცსა და რძის პროდუქტებში. ამიტომ, მეცნიერები რეკომენდაციას უწევენ, რომ ქალებმა ორსულობის დროს მეტი მიირთვან ეს საკვები.

3. დაზვერვაბავშვი დამოკიდებულია ორსული ქალის სხეულის მდგომარეობაზე. ქალმა უნდა გააჩინოს 19-დან 28 წლამდე. მეცნიერთა აზრით, რაც უფრო ასაკოვანია ქალი, მით ნაკლებია ალბათობა იმისა, რომ ჭკვიანი ბავშვი გააჩინოს. ბავშვის დაორსულებას შეგნებულად უნდა მიუდგეთ, წინასწარ დაგეგმოთ თქვენი ორსულობა. შემთხვევითი სექსი, მოწევა და ალკოჰოლის მოხმარება მშობლების მიერ შეიძლება გამოიწვიოს გონებრივად ჩამორჩენილი ბავშვების დაბადება. ორსულობის დროს არ უნდა გამოიყენოთ მედიკამენტები, გინეკოლოგთან კონსულტაციის გარეშე.
ქალიუნდა მივუდგეთ ორსულობას ჯანსაღად და ძლიერად, ვინაიდან ქრონიკული დაავადებები, შაქრიანი დიაბეტი, დედის ცვლასთან დაკავშირებული პრობლემები ხშირად უარყოფითად მოქმედებს ბავშვის ტვინის განვითარებაზე. ასევე, მეცნიერთა მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ორსულობის დროს განცდილი ძლიერი სტრესი აფერხებს საშვილოსნოში სისხლის მიწოდებას და შეუძლია შეაფერხოს ნაყოფის ტვინის განვითარება. ამიტომ, ორსულობისას ქალი არ უნდა ინერვიულოს, ის ყოველთვის პოზიტიური და მშვიდი უნდა იყოს. დედის დამამშვიდებელი ხმა, რომელიც ესაუბრება პატარას განვითარების ინტრაუტერიულ სტადიაზე, აყენებს მას დადებითი განწყობა. ასეთ ბავშვებს შეუძლიათ საშვილოსნოშიც დაიმახსოვრონ ლექსები, ხმები და სიმღერები. მეცნიერები ორსულებს ურჩევენ, რომ ბავშვს მშობიარობამდე 1,5 თვით ადრე წაუკითხონ ლექსები და ზღაპრები, ბავშვს უკვე შეუძლია მათი გახსენება ამ პერიოდიდან.

ყურადღება, ინტელექტი! ან როგორ უნდა გააჩინოს ჭკვიანი ბავშვი...

დიდი ხნის ნანატრი ორსულობა, მოახლოებული დედობის წმინდა განცდა, ახალი ცხოვრების ენით აუწერელი შეგრძნებები შენი გულის ქვეშ... რა აზრები ტრიალებს თავში მომავალ დედას? რა აწუხებს მას? რომ ბავშვი იყოს ჯანმრთელი, ჭკვიანი და ბედნიერი...

www.youtube.com

ყველას აქვს ბედნიერების საკუთარი კონცეფცია.ფილოსოფიური თვალსაზრისით, გავლენა მოახდინე ამ მხარეზე მომავალი ცხოვრებაშედარებით მძიმე, მაგრამ ჩვენი შვილების ჯანმრთელობა და ინტელექტი პირდაპირ დამოკიდებულია ჩვენზე, მშობლებზე.

ჯანმრთელობა და გონება პრაქტიკულად განუყოფელი ცნებებია. აქედან გამომდინარე, ქვემოთ აღწერილი მოქმედებების ალგორითმი ხელს შეუწყობს როგორც ჭკვიანი, ასევე ჯანმრთელი ბავშვის დაბადებას.

დავიწყოთ იმით, რაზეც ვერ ვიმოქმედებთ...

ეს არის მხატვრის ნება, რომელიც წერს ჩვენს ცხოვრებას. მარტივი და ბანალური - ბედი... (მე მჯერა). და წმინდა მეცნიერული სფერო - გენეტიკა.

მშობლების მემკვიდრეობა, რა თქმა უნდა, გავლენას ახდენს ბავშვების გონებრივ შესაძლებლობებზე. მეტიც დედის გენები უფრო დიდ გავლენას ახდენს ბავშვის გონებაზე, ვიდრე მამის გენები.ინტელექტუალურ დედებს ჭკვიანი ბავშვების გაჩენის დიდი შანსი აქვთ.

სხვადასხვა წყაროს მიხედვით, მემკვიდრეობითი მიდრეკილება განსაზღვრავს ინტელექტს 40-70%-ით. ყველაფერი დანარჩენი გარე გარემოს გავლენაა. ბავშვის ინტრაუტერიული განვითარება, ორსული ქალის ცხოვრების წესი და მშობიარობა - ეს სწორედ იმ "გარე გარემოს" მთავარი ნაწილია.

ბედისა და გენების იმედი ცოტაა. საჭიროა მოქმედებით გამყარებული სწრაფვა. ამის შესახებ უფრო მოგვიანებით.

ჩასახვამდე ბავშვზე ფიქრი სისულელეა ან...

ბევრი ადამიანი მხატვრული წიგნების კითხვისას გამოტოვებს წინასიტყვაობას. მოდით პირდაპირ სახალისო ნაწილზე გადავიდეთ. ბავშვის გაჩენის საკითხში „შესავალი“, კერძოდ ორსულობის დაგეგმვა, ძალიან, ძალიან მნიშვნელოვანია.

vpolozhenii.com

ემზადებიან თუ არა პარტნიორები ჯანსაღი მშობლებისთვის?მეგობრული თუ არა ცუდი ჩვევები? Შინაარსი ჯანსაღი კვებისეს გაწუხებს თუ ცხოვრების წესია? Ფოლიუმის მჟავა- ასოების ნაკრები თუ მნიშვნელობის შეგნებული გაგება? ამ კითხვებზე და შედეგებზე პასუხი, ვფიქრობ, ყველასთვის გასაგებია.

ნერვული ფირფიტის ფორმირება, საიდანაც შემდგომში ტვინი და ნერვული სისტემა ჩამოყალიბდება, იწყება საშვილოსნოსშიდა განვითარების მე-11 დღეს. ანუ როცა ქალმა ჯერ არ იცის მისი ორსულობის შესახებ! ამიტომ, იმის მიხედვით, თუ როგორ მომავალი დედამოამზადეთ თქვენი სხეული ახალი ცხოვრების მისაღებად, ამ ცხოვრების ხარისხი დამოკიდებულია.

9 თვის განმავლობაში დედა და ბავშვი ერთმანეთთან არიან დაკავშირებული.ეს კავშირი იწყება განაყოფიერებიდან მე-10 დღეს, როდესაც ემბრიონი იწყებს საშვილოსნოს კედელზე მიმაგრებას. იქმნება ქორიონი, მე-16 კვირაში კი პლაცენტა.

მხოლოდ კარგად ჩამოყალიბებულ „ბავშვთა ადგილს“ შეუძლია ბავშვს მისცეს ყველაფერი სასარგებლო დედის ორგანიზმიდან, დაიცვას იგი მავნე ნივთებისგან და ამით დადებითად იმოქმედოს ჯანმრთელობასა და ინტელექტზე.

ისევ და ისევ, ბავშვის მომავალი „სახლისთვის“ საფუძვლის ჩაყრა ხდება ტესტზე ორი ხაზის დანახვამდე...

www.familia.md

როცა გვინდა ავაშენოთ კარგი სახლი, ვხატავთ გეგმებს, ვქმნით განლაგებას. როცა ლამაზი ბავშვის გაჩენა გვინდა, ბედს ვენდობით... დაგეგმე ორსულობა!

ჰოო! ორსულად ვარ. Რა უნდა ვქნა?

პირველი რაც თქვენ უნდა გადახედოთ არის თქვენი დიეტა. ორსულის დიეტა უნდა გაფართოვდეს და გაიზარდოს. ფრაზა "ჭამა ორისთვის" არც ისე უაზროა. მაგრამ ერთი ნამცხვარი ორისთვის საკმარისია თქვენთვის და საქონლის ხორცის ნაწილი ახალი ბოსტნეულით შეიძლება იყოს უფრო დიდი. ზომიერება და საღი აზრი ყველაფერში კარგია.

ვინაიდან სტატია ინტელექტს ეხება, ქვემოთ წარმოგიდგენთ კვების კომპონენტებს, რომლებიც უზარმაზარ გავლენას ახდენენ არ დაბადებული ბავშვის გონებრივი შესაძლებლობების ჩამოყალიბებაზე.

• ომეგა -3 პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები

ტვინის სტრუქტურის ნახევარზე მეტი წარმოდგენილია ცხიმებით და მათი კომპლექსებით ცილებთან. ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც მონაწილეობენ იმპულსების გადაცემაში სინაფსური ნაპრალის გასწვრივ, უმნიშვნელოვანესია ლიპიდების შემადგენლობაში. ზრდის ტვინის გამძლეობას სტრესის პერიოდში.

cooktips.ru

ჩატარდა ექსპერიმენტები ცხოველებზე, რომლის დროსაც გაირკვა, რომ ორსულობის დროს აუცილებელი ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების ნაკლებობა იწვევს სერიოზულ ზიანს აყენებს არ დაბადებულ ბავშვის ინტელექტუალურ შესაძლებლობებს. ლოგიკური აზროვნება იტანჯება.

ორსულებისთვის ომეგა -3-ის ყოველდღიური მოთხოვნილება 2,5 გრამია.

ომეგა -3 პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავების შემცველობის ცხრილი საკვებში.

ომეგა -3-ის შემცველი დიეტური დანამატები უნდა მიიღოთ მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით.

Საინტერესო ფაქტი: ამერიკელმა მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ბავშვების ინტელექტუალური განვითარება დამოკიდებულია დედის სხეულის ტიპზე! გამოდის, რომ რაც უფრო დიდია სხვაობა ორსულობას გეგმავს ქალს წელისა და თეძოებს შორის, მით მეტია ჭკვიანი ბავშვის გაჩენის ალბათობა.

www.diets.ru

ახსნა ძალიან მარტივია. ბარძაყის მიდამოს კანქვეშა ცხიმოვან ქსოვილს აქვს ომეგა-3 PUFA-ების საკმაოდ მაღალი კონცენტრაცია, რაც, როგორც უკვე ცნობილია, ძალიან სასარგებლო გავლენას ახდენს ინტელექტზე.

მომრგვალებული მუცელი ჩნდება დიეტაში ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავების შემცველი საკვების სიჭარბის გამო.მათ აქვთ ზუსტად საპირისპირო ეფექტი. ორსული ქალის ორგანიზმში ომეგა -6-ის მაღალი შემცველობით, ბავშვის ტვინის განვითარება შეიძლება შეფერხდეს.

• ქოლინი, ან ვიტამინი B4

ნერვული სისტემის ნორმალური ფუნქციონირება განპირობებულია აცეტილქოლინით, ყველაზე მნიშვნელოვანი გადამცემით, რომელიც გადასცემს იმპულსებს ერთი ნეირონიდან მეორეზე. აცეტილქოლინი ორგანიზმში ქოლინისგან სინთეზირდება.

ასევე, ვიტამინი B4-ის ნაკლებობით, ნეირონების დამცავი მიელინის გარსები იწყებს კოლაფსს.- მთავრდება გამოშლილი ნერვები, რაც ლოგიკურად იწვევს მათ ფუნქციონირების დარღვევას. მაგრამ ჩვენი ყოველი მოძრაობა, ნათქვამი სიტყვა, ყოველი აზრი არის ნერვული იმპულსების კრებული.

Მხოლოდ მაშინ კოორდინირებული მუშაობანერვულ სისტემას შეუძლია მაღალი ინტელექტის იმედი ჰქონდეს.

tutknow.ru

გონებრივ შესაძლებლობებზე ქოლინის გავლენის მტკიცებულებად შეიძლება მოვიყვანოთ ინგლისელი მეცნიერების ექსპერიმენტი. 10 დღის განმავლობაში მოხალისეთა ჯგუფმა მიიღო დამატებით 10 გრ ქოლინი. შედეგი არის მოკლევადიანი მეხსიერების მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება.

Მინიმალური დღიური ნორმაქოლინი ორსულებისთვის -400-600 მგ.

მაგიდაქოლინის შემცველობა (ვიტამინი B4)პროდუქტებში.

• იოდი

ნაყოფში ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების მწვავე ნაკლებობამ, რომელიც გამოწვეულია იოდის დეფიციტით, შეიძლება გამოიწვიოს ინტელექტუალური განვითარების მძიმე, ზოგჯერ შეუქცევადი „დაზიანებები“. ბავშვის ტვინის ფორმირება პირდაპირ დამოკიდებულია ჰორმონების დონეზე ფარისებრი ჯირკვალი T3 და T4.

tutknow.ru

სხვადასხვა ქვეყანაში ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა განსხვავებები იმ ბავშვების ფიზიკურ და ინტელექტუალურ განვითარებაში, რომლებიც დაიბადნენ იმ დედებისგან, რომლებიც იღებდნენ იოდის დანამატებს ორსულობამდე და იღებდნენ „მოტყუებულ აბებს“. უფრო მეტიც, მეცნიერთა უმეტესობა აღნიშნავს იოდის დანიშვნის დადასტურებულ სარგებელს მხოლოდ ორსულობის დაგეგმვისას!

ორსულთა ყოველდღიური მოთხოვნილებაა 200 მკგ იოდი.

ბელორუსის რესპუბლიკა არის იოდის დეფიციტის ენდემური ტერიტორია წყალში, ბოსტნეულსა და ხილში. თუმცა სახელმწიფო იღებს ზომებს მისი დეფიციტის კომპენსაციისთვის (მაგალითად, მარილის, პურის იოდირება და სხვა. საკვები პროდუქტები, რომლებიც განსაკუთრებული მოთხოვნაა).

ამიტომ საკმარისია ორსულობისას დღეში დამატებით 100 მკგ იოდის მიღება (თუ დეფიციტის ანაზღაურება კვებით შეუძლებელია).

მაგიდაიოდის შემცველობაპროდუქტებში.

ისუნთქეთ „ორისთვის“ ორსულობისა და მშობიარობის დროს

ჟანგბადი. Სუფთა ჰაერი. ღრმად ისუნთქეთ... დიახ, დიახ და ეს მნიშვნელოვანია ინტელექტის განვითარებაში. Რამდენად მნიშვნელოვანია! დაიმახსოვრე შენი თავი დახშულ, არავენტილაციურ ოთახში. შეასრულეთ ნებისმიერი გონებრივი მუშაობაუბრალოდ აუტანელია! თავი იგრძნობა როგორც ტყვიის წონა. ტვინი იკვებება სუსტი სიგნალებიცხოვრება...

www.9months.ru

თავის ტვინის უჯრედები, განსაკუთრებით ნაყოფში, ასევე ძალიან მგრძნობიარეა ჟანგბადის შიმშილი(ჰიპოქსია).ჟანგბადის ნაკლებობა შეიძლება იყოს ქრონიკული ან მწვავე.

ცუდი ჩვევები, ცუდი სოციალური და საცხოვრებელი პირობები, უმოძრაო ცხოვრების წესი და ექსტრაგენიტალური დაავადებები მომავალ დედაში შეიძლება გამოიწვიოს ჟანგბადის მუდმივი ნაკლებობა.

და ორსულობის დროს ქრონიკული ჰიპოქსია სავსეა ბავშვის დაგვიანებული ზრდა-განვითარებით.ამიტომ, უხეშად რომ ვთქვათ, თუ შემოგთავაზებთ სახლში ტაბლეტით ჯდომას ან პარკში გასეირნებას, უყოყმანოდ აირჩიეთ ეს უკანასკნელი! მიყვარს ჟანგბადის კოქტეილები.

მწვავე ჰიპოქსია არის მდგომარეობა, რომლის პროგნოზირება 100%-ით შეუძლებელია. ამ სიტუაციაში, "ბალიშის გაშლა" ყოველთვის არ მუშაობს. მაგრამ ჩვენ შევეცდებით.

როგორც კი ორსულობის შესახებ გაიგებს, ბევრს მაშინვე ეწყება... მშობიარობის შიში. ყოველივე ამის შემდეგ, მშობიარობა არის პერიოდი, როდესაც შეხვედრის ალბათობაა მწვავე ჰიპოქსიანაყოფი ყველაზე დიდია.

ნორმალურია ფიქრი, ფიქრი, ფიქრი, განსაკუთრებით პირველად.მაგრამ მუხლებზე აკანკალებული სიარული და ორსული მდგომარეობის კულმინაციისთვის არ მომზადება უკვე სისულელეა. ამდენად, თქვენ საკუთარ თავზე „დადებთ“ არა ბალიშს, არამედ აგურს...

მშობიარობის ბევრი ქალი არ არის მზად ტკივილისთვის და უსიამოვნო შეგრძნებებიმშობიარობისას. შიში და უცოდინრობა თავის საქმეს აკეთებს. სუნთქვა რთულდება, ქცევა ირღვევა. შედეგი არის ის, რომ ბავშვი და მისი გადაუდებელი მოთხოვნილება ჟანგბადზე, რომელიც მხოლოდ დედას შეუძლია მისცეს, დავიწყებულია.

nebolet.com

მშობიარობა და მისი შედეგი დამოკიდებულია მშობიარ ქალზეც და ქმედებებზეც სამედიცინო პერსონალიდა ბედის ნებიდან. მაგრამ მომავალი დედა პირველ რიგში უნდა იყოს მომზადებული, განსაზღვრული და თავდაჯერებული. მშობიარობის დროს ქალის სწორი ქცევა არის მომავალი პატარა მამაკაცის ინტელექტუალური ჯანმრთელობის გასაღები.

ბევრი დაიწერა. მაგრამ შეიძლება ეს ყველაფერი არ იყოს...

შევაჯამოთ. რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ ჭკვიანი, ჯანმრთელი და ბედნიერი ბავშვი გააჩინოთ?

• იმუშავე საკუთარ თავზე, რომ გენების არ გრცხვენოდეს.
• „წაიკითხე წინასიტყვაობა“, ე.ი. დაგეგმე ორსულობა.
• Კეთება სათანადო კვებაწესი ნომერ პირველი. შეიტანეთ თქვენს სამზარეულოში ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების, ქოლინის და იოდის შემცველი საკვები.
• ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხოვრებისეული სიამოვნება, სასურველია ბუნებაში.
• მოემზადეთ მშობიარობისთვის გონებით და სულით.
• იმედია და გჯეროდეს, რომ ყველაფერი კარგად იქნება!

სვეტს უძღვება:

ტაკუნოვა მარია გრიგორიევნა, მეან-გინეკოლოგი, სამშობიარო და სამშობიარო სკოლის დირექტორი და ლექტორი. ქალთა ჯანმრთელობა"ლირა".

კურსები ორსულებისთვის ლირას სკოლაში - კვალიფიციური სამედიცინო მიდგომა, გულწრფელი გაგება და თბილი დამოკიდებულება.

ლირას კურსების უპირატესობები:

• მცირე ჯგუფები;
• პარტნიორთან სტუმრობის შესაძლებლობა ამხანაგობის დაბადების მოწმობის გაცემით;
• მშობიარობისთვის მომზადების სრული პროგრამა, მათ შორის სამშობიარო ტკივილგამაყუჩებელი მეთოდები, მშობიარობის შემდგომი აღდგენა, ძუძუთი კვებადა ბავშვის მოვლა;
• საინფორმაციო მხარდაჭერა ბავშვის გაჩენის საკითხებზე;
• არის კურსი ორსულობის შესახებ;
• კვება, ტესტები და გამოკვლევა, ფსიქოლოგიური ადაპტაცია და მრავალი სხვა.