მენსტრუალური ციკლი ქალებში: ციკლის ფაზები. რა ხდება ორგანიზმში მენსტრუაციის დროს

სურათი: მენსტრუალური ციკლის ფაზები

მენსტრუალური ციკლის პერიოდები (ფაზები).

ყოველი მენსტრუალური ციკლი ქალის ორგანიზმი ორსულობისთვის ემზადება. Მენსტრუალური ციკლიშეიძლება დაიყოს რამდენიმე პერიოდად (ფაზად).

მენსტრუალური ციკლის ყველაზე გავრცელებული ხანგრძლივობაა 28 კალენდარული დღეები. თუმცა, თითოეული ქალისთვის ეს მკაცრად ინდივიდუალურია; ეს ნორმალურია, თუ ის მოდის 21-დან 35 დღემდე. მთავარი ფაქტორი მისი თანმიმდევრულობაა რეპროდუქციული პერიოდი, დასაშვები გადახრები არაუმეტეს 3 დღისა. მნიშვნელოვანი მაჩვენებელიგამონადენის რაოდენობა და ქალის კეთილდღეობა ამ პერიოდში ასევე ემსახურება. ნებისმიერი ცვლილება ნორმალურ რიტმში ან სისუსტის ნიშნები არის ექიმთან კონსულტაციის მიზეზი, რადგან ისინი შეიძლება გახდეს დაავადების პირველი ნიშნები.

ციკლის მენსტრუალური პერიოდი

ქალთა ფუნქციონირება რეპროდუქციული სისტემაექვემდებარება ოთხ ძირითად პერიოდს. პირველი მათგანი მენსტრუაციაა, ყველაზე მტკივნეულია, სწორედ ამ დროს სისხლიანი საკითხები. მისი ნორმალური ხანგრძლივობაა 3-დან 6 დღემდე. ამ ეტაპზე ხდება უარყოფა და გაძევება შიდა გარსისაშვილოსნო - ენდომეტრიუმი, გაუნაყოფიერებელ კვერცხუჯრედთან ერთად. ამრიგად, სისხლდენის პირველი დღე მენსტრუალური ციკლის დასაწყისია.

ციკლის ფოლიკულური პერიოდი

ამას მოსდევს ფოლიკულური პერიოდი, რომელიც ხასიათდება გამონადენის შეწყვეტით. ამ დროს იწყება ჰიპოფიზისა და ჰიპოთალამუსის ჰორმონების მომატებული სინთეზი, რაც გავლენას ახდენს საკვერცხეებზე. მთავარია ფოლიკულის მასტიმულირებელი ჰორმონი (FSH), რომელიც იწვევს რამდენიმე ფოლიკულის ინტენსიურ ზრდას და განვითარებას. საკვერცხეები, თავის მხრივ, გამოიმუშავებენ სასქესო ჰორმონს ესტროგენს; მისი მნიშვნელობა არის ენდომეტრიუმის განახლების სტიმულირება და საშვილოსნოს მომზადება კვერცხუჯრედის მისაღებად. ეს ეტაპი გრძელდება დაახლოებით ორი კვირა და მთავრდება სისხლში ჰორმონების გამოყოფის გამო, რომლებიც თრგუნავენ FSH აქტივობას.

ოვულაცია

იწყება ოვულაციის ფაზა, ანუ მომწიფებული კვერცხუჯრედის გათავისუფლება ფოლიკულიდან. როგორც წესი, ეს მათგან ყველაზე დიდია. ამას ხელს უწყობს მკვეთრი ზრდალუტეინირების ჰორმონის (LH) დონე. კვერცხუჯრედი ხვდება ფალოპის მილის სანათურში და იწყებს მოძრაობას საშვილოსნოსკენ, ამავე დროს ელოდება განაყოფიერებას. მისი სიცოცხლის ხანგრძლივობა არ აღემატება ორ დღეს, ამიტომ ჩასახვის ალბათობის გასაზრდელად აუცილებელია სპერმატოზოიდი უკვე ფალოპის მილში იყოს. ამ დროს საშვილოსნოში ეპითელური შრის მომზადების პროცესი გრძელდება.

ციკლის ლუტეინირების პერიოდი

მენსტრუალური ციკლის ბოლო პერიოდი არის ლუტეინირების პერიოდი. მისი ხანგრძლივობა, როგორც წესი, არ აღემატება 16 დღეს. ამ დროს იმ ფოლიკულის ადგილას, რომელიც კვერცხუჯრედმა დატოვა, იქმნება სპეციალური დროებითი ჯირკვალი - ყვითელი სხეული. ის გამოიმუშავებს პროგესტერონს, რომელიც შექმნილია ენდომეტრიუმის მგრძნობელობის გაზრდის მიზნით, რათა ხელი შეუწყოს განაყოფიერებული კვერცხუჯრედის იმპლანტაციას საშვილოსნოს კედელში. თუ იმპლანტაცია არ მოხდა, ყვითელი სხეული რეგრესირდება და პროგესტერონის დონე მკვეთრად ეცემა. ეს იწვევს ეპითელური შრის განადგურებას და შემდგომ უარყოფას, ციკლი იხურება.

მენსტრუალური ციკლის ფაზები

პირველი ეტაპი (ფოლიკულური ან კვერცხუჯრედის განვითარება) დღე 1-5. მენსტრუაცია.როგორც წესი, მენსტრუაცია გრძელდება 2-დან 7 დღემდე, საშუალოდ 5 დღე. ამ ფაზაში საშვილოსნოს შიდა ლორწოვანი გარსი (ენდომეტრიუმი) იშლება და იწყება მენსტრუაცია. ამ მომენტში საშვილოსნოს შეკუმშვას შესაძლოა თან ახლდეს ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში. ზოგიერთ ქალს აქვს მოკლე მენსტრუაცია (მაგალითად, 2 დღე), ზოგი კი შეიძლება გაგრძელდეს 7 დღემდე. სისხლდენა შეიძლება იყოს უხვი და ლაქები. მენსტრუალური ციკლის პირველ ნახევარში ფოლიკული იზრდება საკვერცხეში, სადაც ვითარდება და მწიფდება კვერცხუჯრედი, რომელიც შემდეგ ტოვებს საკვერცხეს (ოვულაცია). ეს ფაზა გრძელდება დაახლოებით 7-21 დღე, რაც ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული.	ოვულაცია დღე 14. კვერცხის გამოშვება.როგორც წესი, ოვულაცია ხდება ციკლის მე-7-დან 21-ე დღემდე, ხშირად მენსტრუალური ციკლის შუა პერიოდში (დაახლოებით მე-14 დღეს 28-დღიანი ციკლიდან). საკვერცხედან გასვლის შემდეგ, მომწიფებული კვერცხუჯრედი საშვილოსნოს მილების გავლით გადადის საშვილოსნოში.	მეორე ფაზა (კორპუს ლუტეუმის ფორმირება) დღე 15-28. საშვილოსნოს შიდა საფარის გასქელება.ოვულაციის შემდეგ, გაფუჭებული ფოლიკული გარდაიქმნება ყვითელი სხეულით, რომელიც წარმოქმნის ჰორმონ პროგესტერონს.

მენსტრუაცია (მენსტრუაცია) ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პროცესია ქალის სხეული. აღქმა კრიტიკული დღეებიროგორც მოცემულობაა, ბევრი სათანადო ყურადღებას არ აქცევს იმ სიმპტომებს, რომლებიც ქალის ორგანიზმში სერიოზულ დაავადებებს იწვევს.

ნებისმიერი გოგონასთვის ან ქალისთვის მნიშვნელოვანია იცოდეს, როდის ხდება ეს პროცესები ნორმალურ დიაპაზონში და როდის სცილდება მას, რათა დრო ჰქონდეს დაავადების თავიდან ასაცილებლად.

გოგონას სქესობრივი მომწიფება

სქესობრივი მომწიფება გოგონებში ხდება 11-15 წლის ასაკში და უფრო ხშირად აქვს მემკვიდრეობითი ფაქტორები. ასაკი, რომლითაც გოგონას ეწყება მენსტრუაცია, შეესაბამება იმ ასაკს, როდესაც დედამ, დეიდამ ან ბებიამ დაიწყო.

სხეულის დაჩქარებული განვითარების გათვალისწინებით, მენსტრუაცია შეიძლება ცოტა ადრე დაიწყოს, რაც არ არის გადახრა. სერიოზული დარღვევების ნიშანია ფიზიკური განვითარებაითვლება მენსტრუაციის არარსებობა 17-18 წლის ასაკში. ამ შემთხვევაში ენდოკრინოლოგთან, გინეკოლოგთან და ინფექციონისტთან დაკავშირება სავალდებულოა.

კრიტიკული დღეების არარსებობა დაკავშირებულია სერიოზული დაავადებებირომლებიც ორგანიზმში ჩნდება სტრესის, ჭარბი წონის ან ზედმეტი მუშაობის დროს.

მენსტრუალური ციკლი და მისი ხანგრძლივობა

მენსტრუალური ციკლი არის დრო, რომელიც გადის ერთი მენსტრუაციის პირველი დღის დაწყებიდან მეორე მენსტრუაციის პირველ დღეს. ქალების 70%-ზე მეტს აწუხებს არარეგულარული მენსტრუალური ციკლი. მათ ნორმალიზებას რამდენიმე თვე, ზოგჯერ ერთი წელიც კი სჭირდება.

იდეალურია 28 დღიანი ციკლი, რომელსაც მთვარის ციკლს უწოდებენ. იმის გათვალისწინებით ფიზიოლოგიური მახასიათებლებიქალის სხეული, შეიძლება დავასახელოთ გარკვეული ნორმები, რომელთაგან გადახრა დარღვევად ითვლება. ნორმალური ციკლი– ციკლი 21-35 დღის სიხშირით. ყველა სხვა შემთხვევაში აუცილებელია გინეკოლოგის კონსულტაცია, საკვერცხეების შესაძლო გაუმართაობის გამო.

გოგონებსა და ქალებს ურჩევენ შეინარჩუნონ სპეციალური კალენდარი, რომლითაც მათ შეუძლიათ მენსტრუაციის კონტროლი. კალენდარი შესაძლებელს ხდის მენსტრუალური ციკლის ხანგრძლივობის, ასევე მისი რეგულარობის განსაზღვრას. ეს საშუალებას მოგცემთ გამოთვალოთ ხელსაყრელი დღეებიჩასახვისთვის.

როგორია თქვენი პერიოდები? მენსტრუაციის ხანგრძლივობა

არ არსებობს ზუსტი მაჩვენებელი, რომელიც მიუთითებს სისხლდენის ხანგრძლივობაზე. მაგრამ არსებობს გარკვეული ნორმები ყველა ქალისთვის: მენსტრუაცია გრძელდება 3-დან 7 დღემდე. პირველი რამდენიმე დღე შეგიძლიათ ნახოთ უხვი გამონადენი, და სხვა დღეებში ისინი მწირი ხდება.

თუ მენსტრუაციის დროს არსებობს მძიმე სისხლდენა, გამოკვლევისთვის საჭიროა გინეკოლოგთან კონსულტაცია.

სიმრავლისთვის სისხლდენაკონტრაცეფციის გავლენა. ინტრაუტერიული მოწყობილობა იწვევს მტკივნეულ პერიოდებს გაზრდილი სისხლდენით. პერორალური მედიკამენტები, როგორიცაა ჰორმონალური მედიკამენტები ჩასახვის საწინააღმდეგო აბი, მენსტრუაცია უფრო მოკლე და უხვი გახადოს. გასათვალისწინებელია, რომ ზემოაღნიშნული საშუალებები არ მოქმედებს კრიტიკული დღეების ხანგრძლივობაზე. თქვენი პერიოდი არ უნდა გაგრძელდეს ერთ კვირაზე მეტს.

მენსტრუალური ნაკადის ხარისხი და რაოდენობა

მენსტრუაციის დროს სისხლის დაკარგვა უმნიშვნელოა. ქალი ყოველდღიურად ათავისუფლებს 20-დან 50 გრამ სისხლს და ჯამში (მენსტრუაციის მთელი პერიოდის განმავლობაში) ნიშნულმა შეიძლება 250 გრამს მიაღწიოს.

როგორც წესი, მენსტრუალური სისხლი არ შედედება, აქვს გამოხატული ალისფერი ფერი და სპეციფიკური სუნი. ზოგჯერ მენსტრუაცია შეიძლება შეიცავდეს თრომბებს დაუმუშავებელი სისხლის სახით, რომელიც გროვდება საშოში. თრომბები ჩნდება მძიმე პერიოდებში.

დაბინძურება - განიხილება მენსტრუაციის დასაწყისში და ბოლოს დაფიქსირებული სისხლიანი ლაქები ნორმალური მოვლენა. ძალიან ბევრი სისხლდენა გინეკოლოგიური დაავადებების არსებობაზე მიუთითებს.

ტკივილი მენსტრუაციის დროს

მნიშვნელოვანი საკითხი, რომელიც აწუხებს ქალებს, არის ტკივილი მენსტრუაციის დროს. ბუნებრივი პროცესი, რომელსაც თან ახლავს ჰორმონალური ცვლილებები, განსაკუთრებულ გავლენას ახდენს ქალის მთელ სხეულზე. მენსტრუაციის დროს ჩნდება გაღიზიანება და დაძაბულობის შეგრძნება, იგრძნობა მკერდის ტკივილი და შეშუპება.

პრემენსტრუალური სინდრომის მრავალი ნიშანი არსებობს:

• სისუსტე;
• დაღლილობა;
• გაღიზიანებადობა;
• სწრაფი სუნთქვა და პულსი;
• ცხელება;
• შემცივნება;
• სიმძიმე წელის ქვედა ნაწილში, მუცლის ქვედა ნაწილში ან ფეხებში.

ფიზიოლოგიური თვალსაზრისით, ყურადღება არ უნდა გაამახვილოთ მსგავს პრობლემებზე, მაგრამ თუ სიმპტომები უარყოფითად აისახება თქვენს შრომისუნარიანობაზე, უნდა მიმართოთ ექიმს. ნებისმიერი პროცესი, რომელიც ხდება სხეულში, რომელიც გავლენას ახდენს ზოგად მდგომარეობასა და კეთილდღეობაზე, არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი. მით უმეტეს, თუ ვსაუბრობთ "ქალების" პრობლემებზე.

ცხელება, ძლიერი ტკივილი, ჭარბი სისხლდენა და მედიკამენტების მიღების აუცილებლობა არის სიმპტომები, რომლებიც საჭიროებენ ფრთხილად დიაგნოზს და საჭიროების შემთხვევაში შემდგომ მკურნალობას სპეციალისტის მიერ.

რეპროდუქციული სისტემა ჯანმრთელი ქალიარის ძალიან რთული და ფუნქციონირებს მკაფიო ციკლში. ქალის ორგანიზმში მთავარი რეპროდუქციული პროცესი მენსტრუაციაა - მენსტრუალური ციკლი, მკაცრად რეგულირდება ჰორმონებით.

გინეკოლოგთან, ენდოკრინოლოგთან პირველადი შეხვედრის ღირებულება - 1000 რუბლი. დანიშვნა ანალიზის ან ულტრაბგერითი შედეგების საფუძველზე - 500 რუბლი. დანიშვნა კომპლექსური მკურნალობისთვის (კომპლექსური პათოლოგიები) - 1500 რუბლი.

მენსტრუალური ციკლის მთავარი ფუნქციაა ქალის რეპროდუქციული სისტემის და სხვა ორგანოების მომზადება ბავშვის ჩასახვისთვის და გაჩენისთვის. სწორედ ამის საფუძველზე მენსტრუაციის დაწყება არის სიგნალი გოგონას სხეულის სიმწიფის შესახებ, რაც მიუთითებს მის ფიზიოლოგიურ მზაობაზე დედობისთვის. სამედიცინო ცენტრის დიანას გინეკოლოგებთან და ენდოკრინოლოგებთან ერთად გავარკვევთ რა არის ეს პერიოდირომელი მენსტრუალური ციკლი ითვლება ნორმალურად და რა სიტუაციებში უნდა იეჭვოს პათოლოგიაზე და მიმართოს ექიმს.

რა არის მენსტრუაცია?

მენსტრუაცია ან მენსტრუაცია ეხება სისხლიან გამონადენს საშოდან, რომელიც ქალს უჩნდება დაახლოებით თვეში ერთხელ და გრძელდება საშუალოდ 3-5 დღე. გამონადენი არის საშვილოსნოს მოწყვეტილი შიდა ფენა, რომელიც ყოველთვიურად განახლდება. ჩვეულებრივ, მენსტრუაციის ყოველ დღე ქალი კარგავს 50-დან 250 მილილიტრამდე სისხლს, რაც ნორმალური ხანგრძლივობამენსტრუაცია არ იწვევს ორგანიზმში გართულებებს და სწრაფად აღდგება. თუ ქალი ყოველდღიურად კარგავს ამ ნორმაზე მეტ სისხლს ან მენსტრუაცია 6-7 დღეზე მეტხანს გაგრძელდება, შეიძლება განუვითარდეს ანემია ან.

მენსტრუაციის პროცესი ფიზიოლოგიურია და რეგულარულად უნდა მოხდეს ყველა გოგონას სხეულში, რომელმაც პუბერტატამდე მიაღწია. ამავდროულად, მენსტრუაცია არ შეიძლება განიხილებოდეს ცალკე, რადგან ეს ფენომენი რთული მენსტრუალური ციკლის განუყოფელი ეტაპია.

მენსტრუალური ციკლი და მისი მახასიათებლები

მენსტრუალური ციკლი რეგულირდება ჰორმონალური ფაქტორებით. რეგულირების პროცესში ასევე მონაწილეობენ ენდოკრინული ჯირკვლები. ეს არის ჰორმონები, რომლებიც მოქმედებენ რეპროდუქციული სისტემის ორგანოებზე, რომლებიც იწვევენ ყველა იმ პროცესს, რომელიც ხდება ქალის მენსტრუალური ციკლის დროს.

გინეკოლოგების აზრით, ნორმალური მენსტრუალური ციკლი 21-დან 35 კალენდარულ დღემდე მერყეობს. ყველაზე ხშირად, ქალები აღნიშნავენ ყოველთვიური ციკლის ხანგრძლივობას 26-დან 30 დღემდე. არყოფნით სერიოზული პათოლოგიებირეპროდუქციული სისტემა, ქალებში პერიოდები რეგულარული და სტაბილურია. ამავდროულად, გარკვეულ ეტაპზე გადანაცვლება რამდენიმე დღის განმავლობაში არ არის პათოლოგია და ითვლება ნორმალურ ფიზიოლოგიურ მოვლენად.

მენსტრუალური ციკლის ეტაპების განხილვისას უნდა აღინიშნოს, რომ მისი დასაწყისი ყოველთვის მენსტრუაციის პირველ დღეს ითვლება. Ეს ნიშნავს, რომ ქალის ციკლიითვლება „მენსტრუაციიდან მენსტრუაციამდე“. თუმცა, რაც შეეხება გინეკოლოგიურ სტადიებს, ექსპერტები გვთავაზობენ ეტაპების ოდნავ განსხვავებულ კლასიფიკაციას.

ეტაპი No1 – მენსტრუაციის ფოლიკულური პერიოდი

მენსტრუალური ციკლის დასაწყისში ქალის ორგანიზმი ავლენს ძალიან დაბალ კონცენტრაციას ქალის ჰორმონებიესტროგენები. ასეთი დაბალი დონეხდება ჰიპოთალამუსის სტიმული სპეციალური გამათავისუფლებელი ჰორმონების გამომუშავებისთვის, რომლებიც შემდგომში მოქმედებენ ჰიპოფიზის ქსოვილზე. სწორედ ჰიპოფიზის ჯირკვალში წარმოიქმნება ორი ძირითადი ჰორმონალური ნივთიერება, რომელიც არეგულირებს ყოველთვიური ციკლი - .

ესენი ქიმიური ნივთიერებებიშედის სისხლძარღვში და აღწევს ქალის საკვერცხის ქსოვილს. ამ ურთიერთქმედების შედეგად საკვერცხეები იწყებენ იგივე ესტროგენების გამომუშავებას, რომლებიც ორგანიზმში არ არის საკმარისი მენსტრუალური ციკლის პირველ დღეებში. Მაღალი დონესისხლში ესტროგენი აუცილებელია საკვერცხეებში ფოლიკულების (ქალის ჩანასახები) აქტიური ზრდის პროცესის დასაწყებად.

ყოველთვიურად, რამდენიმე ასეთი უჯრედი ერთდროულად იწყებს მომწიფებას ქალის სხეულში, რომელთა შორის ერთი გამოირჩევა დომინანტური ფოლიკული. სწორედ ფოლიკულის მომწიფების და ზრდის პროცესი დაედო საფუძვლად მენსტრუალური ციკლის პირველი ეტაპის დასახელებას, რომელსაც ფოლიკულური ეწოდება. პირველი ეტაპის ხანგრძლივობა შეიძლება განსხვავდებოდეს თითოეული ქალისთვის, მაგრამ საშუალოდ, 28-დღიანი ციკლით, ფოლიკულის მომწიფებას დაახლოებით 14 დღე სჭირდება. რაც უფრო დიდხანს გაგრძელდება ეს ეტაპი, მით უფრო გრძელია ქალის მთელი მენსტრუალური ციკლი.

ეტაპი No2 - ოვულაცია

როგორც ზემოთ აღინიშნა, პირველ ეტაპზე დომინანტი ფოლიკული იზრდება აქტიურად და სწრაფად. ამ დროის განმავლობაში, მისი ზომა იზრდება დაახლოებით ხუთჯერ, რის შედეგადაც გადიდებული უჯრედი გამოდის საკვერცხის კედლის მიღმა, თითქოს მისგან გამოდის. ასეთი პროტრუზიის შედეგია ფოლიკულის მემბრანის რღვევა და შემდგომი განაყოფიერებისთვის მზად კვერცხუჯრედის გათავისუფლება. მენსტრუალური ციკლის ამ ეტაპზე იწყება ბავშვის ჩასახვის ყველაზე ხელსაყრელი პერიოდი. ოვულაციის თარიღის გამოთვლა არ არის რთული, მით უმეტეს, თუ ქალს აქვს სტაბილური და რეგულარული მენსტრუალური ციკლი. ოვულაციის დღე ხდება მენსტრუაციის პირველ დღეს ზუსტად 14 დღით ადრე.

ეტაპი No3 – ყვითელი სხეულის ფაზა

ფოლიკულის გასკდომის შემდეგ საკვერცხის კედელზე წარმოიქმნება ეგრეთ წოდებული ყვითელი სხეული. ეს წარმონაქმნი აქტიურად გამოყოფს ორსულობის ჰორმონებს - პროგესტერონს და ესტრადიოლს. თუ ოვულაციის დროს ხდება კვერცხუჯრედისა და სპერმის შერწყმა და ხდება ჩასახვა, პლაცენტა წარმოიქმნება ყვითელი სხეულისგან. თუ განაყოფიერება არ მოხდა, ყვითელი სხეულის ადგილზე ნაწიბუროვანი ქსოვილის მცირე ფართობი წარმოიქმნება. ყვითელი სხეულის ფაზა თითქმის ყველა ქალში გრძელდება თითქმის 14 დღე.

ეტაპი No4 – მენსტრუაციის ან მენსტრუაციის ნულოვანი ფაზა

თუ ორსულობა არ მოხდა, დისტროფიული ცვლილებებისაშვილოსნოს ფუნქციური (ლორწოვანი) შრე, რომელიც იწვევს მის უარყოფას. ამას მენსტრუაცია ჰქვია. ამ პროცესის დროს საშვილოსნოს ენდომეტრიუმის მომწოდებელი გემები იშლება, რასაც თან ახლავს სისხლდენა. შედეგად, მენსტრუაციის დროს, ქალი აღნიშნავს, რომ სისხლთან ერთად საშვილოსნოს უარყოფილი ლორწოვანი ფენის ნაწილაკები საშოდან გამოდის საშოდან.

ამრიგად, მენსტრუაციის დროს, გამოყოფის პროცესები ერთდროულად ხდება საშვილოსნოს ენდომეტრიუმიდა მისი შემდგომი აღდგენა, რომელიც იწყება კრიტიკული დღეების მეორე დღეს. მენსტრუალური ციკლის მთელი პერიოდის განმავლობაში საშვილოსნოს ზედა ლორწოვანი შრე სქელდება 4-5-ჯერ, რის შემდეგაც ყველა ეტაპი მეორდება.

როდის უნდა მოხდეს პირველი მენსტრუაცია?

პირველად მენსტრუაცია ხდება პუბერტატის ასაკში. Მიხედვით სამედიცინო სტატისტიკაეს ასაკობრივი დიაპაზონი 8-დან 16 წლამდეა. ყველაზე ხშირად პირველი მენსტრუალური ნაკადიგოგონა აღმოაჩენს 11-დან 14 წლამდე. ამ ასაკისთვის დედამ ან სხვა უფროსმა ნათესავმა უნდა მოამზადოს გოგონა ამ პროცესისთვის, ვინაიდან საკმარისი დონის ცოდნის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის ფსიქოლოგიური ტრავმა. მენსტრუაციის გარდაუვალი დაწყების ნიშნებია:

• სარძევე ჯირკვლების გადიდება;
• აქტიური თმის ზრდა პუბისა და იღლიის მიდამოებში;
• არადამახასიათებელი ვაგინალური გამონადენი.

Მიხედვით სამედიცინო გამოკვლევაასაკი, როდესაც დედასა და ქალიშვილს პირველი მენსტრუაცია აქვთ, ხშირად ემთხვევა, ამიტომ წინასწარ უნდა მოემზადოთ ამ ასაკობრივი ეტაპისთვის.

როდის წყდება მენსტრუაცია?

შემდეგი მენსტრუაციის არ დადგომა შეიძლება მიუთითებდეს ქალის ორსულობაზე ან მენოპაუზის დაწყებაზე. ზოგჯერ მენსტრუაციის არარსებობა ორგანიზმში სერიოზული პათოლოგიის სიმპტომია და ამიტომ ამ სიტუაციაში პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, გინეკოლოგთან კონსულტაციაა. ჯანმრთელ ქალში მენოპაუზის ასაკი 45-55 წლამდე მერყეობს, მაგრამ დაფიქსირდა როგორც ადრეული, ისე გვიან მენოპაუზის შემთხვევები. მენოპაუზის მთელ პროცესს ჩვეულებრივ დაახლოებით ორი წელი სჭირდება, რომლის დროსაც ქალს აქვს არარეგულარული მენსტრუაცია უჩვეულო კურსით.

განსაკუთრებულ ყურადღებას იმსახურებს ორსულობისა და მშობიარობის შემდეგ მენსტრუალური ციკლის აღდგენის საკითხი. თუ ქალი ძუძუთი არ იკვებება, მენსტრუაცია ჩვეულებრივ 2-3 თვეში უბრუნდება. თუ ახალგაზრდა დედას აქვს ნორმალური ლაქტაცია, მენსტრუაციის არარსებობის პერიოდი შეიძლება გაგრძელდეს მთელი პერიოდის განმავლობაში. ძუძუთი კვება. ფაქტია, რომ სპეციფიკური ჰორმონი პროლაქტინი პასუხისმგებელია დედის ორგანიზმში რძის გამომუშავებაზე, რაც ხელს უშლის მენსტრუალური ციკლის აღდგენას. თუმცა, თუ ქალს მენსტრუაცია უბრუნდება ძუძუთი კვების პერიოდში, ეს არ განიხილება რაიმე არანორმალურად ან პათოლოგიურად.

მენსტრუაცია - ნორმალური და პათოლოგიური

ასე რომ, ნორმალური მენსტრუალური ციკლი გრძელდება 21-დან 35 დღემდე. თავად კრიტიკული დღეები შეინიშნება 3-6 დღის განმავლობაში, რომლის დროსაც ქალი ყოველდღიურად კარგავს 50-დან 250 მილილიტრამდე სისხლს. მშვენიერი სქესის ჯანმრთელმა წარმომადგენელმა არ უნდა განიცადოს ძლიერი ტკივილი ან შეამჩნია რაიმე აშკარა პათოლოგიური სიმპტომები. ამ ნორმებიდან ნებისმიერი დარღვევა და გადახრა განიხილება პათოლოგიად და საჭიროებს სავალდებულო სამედიცინო ჩარევას.

გინეკოლოგები განასხვავებენ შემდეგს შესაძლო პათოლოგიებიმენსტრუალური ციკლი:

ამენორეა - დაგვიანებული მენსტრუაცია

ეს ტერმინი ნიშნავს მენსტრუაციის არარსებობას მინიმუმ სამი თვის განმავლობაში, ფიზიოლოგიური მიზეზის გარეშე. ეს ნიშნავს, რომ ამენორეის დროს მენსტრუაციის არარსებობა არ არის დაკავშირებული ორსულობასთან, ლაქტაციასთან ან მენოპაუზასთან. ამენორეა შეიძლება იყოს ასეთი სიმპტომი საშიში პათოლოგიებიროგორიცაა რეზისტენტული საკვერცხეების სინდრომი, ატრეზია საშვილოსნოს ყელის არხი, საკვერცხის სიმსივნეების ვირილიზება, საშვილოსნოსშიდა სინექიები (აშერმანის სინდრომი) და ა.შ. ასევე, მენსტრუაციის არარსებობა შეიძლება გახდეს დამახასიათებელი თვისებასერიოზული ჰორმონალური დარღვევებიორგანიზმში, ასევე ფსიქოგენური დარღვევები. ზოგჯერ ამენორეა ხდება ქალში წონის მძიმე დაკლების შემდეგ.

მენორაგია ან ჰიპერმენორეა - მძიმე პერიოდები

ძალიან მძიმე ან გახანგრძლივებული პერიოდები, რომელსაც თან ახლავს მნიშვნელოვანი სისხლის დაკარგვა. ამის შესახებ პათოლოგიური მდგომარეობამათი თქმით, თუ კრიტიკული დღეები 7 დღეზე მეტ ხანს გრძელდება ან სისხლის ყოველდღიური დანაკარგი 200 მილილიტრს აღემატება. ჩვეულებრივ მენორაგია სხვა პათოლოგიური სიმპტომებიისინი სრულიად არ არიან, მაგრამ ქალი განიცდის მნიშვნელოვან დისკომფორტს ასეთი ძლიერი გამონადენის გამო. ზედმეტად მძიმე მენსტრუაციის მიზეზები შეიძლება იყოს ქალის რეპროდუქციული სისტემის დაავადებები, როგორიცაა ენდომეტრიოზი და საშვილოსნოს ფიბროიდები. იშვიათ შემთხვევებში ნორმიდან ეს გადახრა გამოწვეულია სისხლის შედედების დარღვევით. ასეთი მენსტრუალური დისფუნქცია შეიძლება შეინიშნოს ქალებშიც, რომლებსაც ადრე ჰქონდათ საშვილოსნოსშიდა მოწყობილობაკონტრაცეფციის მიზნით.

დისმენორეა - ტკივილი მენსტრუაციის დროს

პ წარმოადგენს მენსტრუაციას, რომელსაც თან ახლავს ინტენსიური ტკივილის სინდრომი, თავიდან აცილება ნორმალური პროფესიული საქმიანობადა ქალების საავტომობილო აქტივობა. მტკივნეული შეგრძნებებიამ შემთხვევაში, ისინი ჩვეულებრივ ლოკალიზებულია მუცლის ქვედა ნაწილში, ვრცელდება წელის არეში. მწვავე ტკივილს შესაძლოა ახლდეს შებერილობაც. ექიმების თქმით, ქალების 50%-ზე მეტს პერიოდულად აღენიშნება დისმენორეა. ამ მდგომარეობის მიზეზის ძიება უნდა იყოს ენდომეტრიოზის, ფიბროიდების და ფალოპის მილების ანთების კვლევის სფეროში.

არარეგულარული მენსტრუაცია

ნ ზოგიერთი ქალი აღნიშნავს, რომ მათ აქვთ არათანაბარი პერიოდი მენსტრუაციის დაწყებას შორის. თუ მენსტრუალური ციკლის დარღვევა წელიწადში 3-ჯერ მაინც ხდება, ექიმები ამის ალბათობაზე საუბრობენ პათოლოგიური პროცესებიქალის სხეულში. არარეგულარული მენსტრუაციის მიზეზები შეიძლება იყოს გინეკოლოგიური სიმსივნეები, კისტა, ენდომეტრიუმის პოლიპები, ანთებითი დაავადებებიმიო- და ენდომეტრიუმი, საშვილოსნოს ფიბროიდები, ენდომეტრიოზი. ხშირად ამ დარღვევასეს არის ჰორმონალური დისბალანსის შედეგი. TO ფიზიოლოგიური მიზეზებიარარეგულარული პერიოდები მოიცავს აბორტის, კიურეტაჟის და მშობიარობის შედეგებს.

სისხლდენა პერიოდებს შორის

თუ ქალს მენსტრუალური ციკლის მე-10-დან 25-ე დღეს შორის სასქესო ტრაქტიდან რაიმე სისხლიანი გამონადენი აქვს, ისინი საუბრობენ მენსტრუალურ სისხლდენაზე. ციკლის შუა პერიოდში, ეს ფენომენი შეიძლება გამოწვეული იყოს ფიზიოლოგიური პროცესიოვულაცია, კერძოდ ფოლიკულის რღვევა. ამ შემთხვევაში, ქალი აღნიშნავს გამჭვირვალე ლორწოვანი გამონადენის გამოჩენას სისხლით ზოლებით. ასევე, მსგავსი გამოვლინებები შეინიშნება მშვენიერი სქესის ზოგიერთ წარმომადგენელში, რომლებმაც დაიწყეს ჰორმონალური კონტრაცეპტივების მიღება ან მიიღეს მედიკამენტებიამისთვის გადაუდებელი კონტრაცეფცია. TO პათოლოგიური მიზეზებიმენსტრუაციას შორის სისხლდენის წარმოქმნა მოიცავს ჰორმონალურ ცვლილებებს, სასქესო ორგანოების დაზიანებებს, ენდომეტრიუმის პოლიპებს, ენდომეტრიუმის ჰიპერპლაზიას, ცისტებს და საკვერცხის სიმსივნეებს.

ცალკე, როგორც ნორმიდან გადახრა, სიმპტომების კომპლექსი ე.წ პრემენსტრუალური სინდრომი(PMS). ეს მდგომარეობა შეინიშნება ბევრ ქალში და თან ახლავს ტკივილი მუცლისა და სარძევე ჯირკვლების არეში, თავის ტკივილი, გაღიზიანება და მომატებული დაღლილობა, გარეგნობა. აკნედა არადამახასიათებელი ვაგინალური გამონადენი. ყველა ეს უსიამოვნო გამოვლინება ჩვეულებრივ აღინიშნება მენსტრუაციის დაწყებამდე რამდენიმე დღით ადრე და შეიძლება გაგრძელდეს მთელი პერიოდის განმავლობაში. PMS-ის პროვოცირების მიზეზების ცალსახა სია ჯერ არ არის გამოვლენილი, თუმცა ექსპერტების უმეტესობა თვლის, რომ მენსტრუაციამდე ყველა პათოლოგიური გამოვლინება დაკავშირებულია ჰორმონალური დისბალანსიორგანიზმში.

მენსტრუალური ციკლის რომელი დარღვევისთვის უნდა მიმართოთ ექიმს?

მენსტრუალური ციკლის დარღვევის საკითხებს, პირველ რიგში, სპეციალისტები აგვარებენ. Იმის გამო რეპროდუქციული ფუნქციაქალები ჰორმონალური რეგულაციის გავლენის ქვეშ არიან, მენსტრუალური ციკლის დარღვევის შემთხვევაში ქალს ასევე დასჭირდება ენდოკრინოლოგის დამატებითი კონსულტაცია. მენსტრუალური ციკლის დარღვევების შემთხვევაში უნდა მიმართოთ ექიმს. ასეთი დარღვევების სიმპტომებია შემდეგი დამახასიათებელი გამოვლინებები:

• მენსტრუაციის ადრეული დაწყება გოგონაში (თუ მისი პირველი მენსტრუაცია მოდის 8 წლამდე);
• მენსტრუალური ციკლის ნებისმიერი შეფერხება, თუ ორსულობა გამორიცხულია - ოფიციალური რეკომენდაციების მიხედვით, უნდა მიმართოთ გინეკოლოგს, თუ მენსტრუაცია არ გქონიათ სამი თვე, მაგრამ დღეს ექიმები დაჟინებით ითხოვენ ადრეულ მკურნალობას;
• მენსტრუალური ციკლის ხანგრძლივობა სცილდება 21-35 დღეს;
• ინტერმენსტრუალური სისხლდენის არსებობა - ლაქები ციკლის 10-დან 21 დღემდე;
• მენსტრუაციის არარეგულარული დაწყება;
• ტკივილი ქვედა მუცლის არეში, რაც ქალს მნიშვნელოვან დისკომფორტს უქმნის;
• მძიმე ყოველთვიური გამონადენი, რომელიც გრძელდება 7 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში;
• მენსტრუაციას თან ახლავს სხეულის ტემპერატურის მატება.

მენსტრუალური ციკლის რეგულარულობა არის მნიშვნელოვანი მახასიათებელირეპროდუქციული და ზოგადი ჯანმრთელობაქალები, ამიტომ ნებისმიერი არადამახასიათებელი გამოვლინება და სიმპტომი უნდა იყოს მიზეზი სპეციალისტთან მიმართვისთვის. რაც უფრო მალე შეშფოთდება პაციენტი და მიდის საჭირო დიაგნოსტიკა, რაც უფრო დიდია ალბათობა სწრაფი აღდგენა ქალთა ჯანმრთელობა.

სად უნდა გაიაროს ტესტირება და გაიაროს სრული გამოკვლევა არარეგულარული პერიოდებისთვის

მულტიდისციპლინარული სამედიცინო ცენტრიდიანა პაციენტებს სთავაზობს პროფესიულ კონსულტაციას გინეკოლოგიისა და ენდოკრინოლოგიის დარგის მაღალკვალიფიციურ სპეციალისტებთან. კლინიკა აღჭურვილია ინოვაციური დიაგნოსტიკური და თერაპიული აპარატურით და მუდმივად ნერგავს გინეკოლოგიური დაავადებების მკურნალობისა და ნორმალური მენსტრუალური ციკლის აღდგენის ახალ მეთოდებს. პერიოდიარ უნდა იყოს კრიტიკული დღეები!

მენსტრუალური ციკლი და მისი რეგულარობა ქალის ჯანმრთელობის მაჩვენებელია. ნებისმიერი ქალისთვის აუცილებელია მენსტრუალური ციკლის დათვლა.

ეს მნიშვნელოვანია რამდენიმე მიზეზის გამო:

• ჰიგიენის თვალსაზრისით. მენსტრუაციის დაწყების დღის ზუსტად ან თუნდაც დაახლოებით ცოდნით, ქალს შეუძლია მოემზადოს ისე, რომ არ აღმოჩნდეს არასასიამოვნო სიტუაციაში.
• ორსულობის დაგეგმვისას, ზუსტად იცოდეთ მენსტრუაციის პერიოდი, ადვილია გამოთვალოთ ოვულაციის თარიღი და ამით მნიშვნელოვნად გაზარდოთ ჩასახვის შანსები.
• მეორეს მხრივ, მენსტრუალური ციკლის ცოდნით, შეგიძლიათ გამოთვალოთ დღეები უსაფრთხო დღეებისაწყისი არასასურველი ორსულობა.
• რაც მთავარია, თქვენი ციკლის ცოდნა დაგეხმარებათ დროულად გამოავლინოთ ნებისმიერი დარღვევა. ასე რომ, ხანგრძლივობის ცვლილებები ან მენსტრუაციის არასწორ დროს გამოჩენა არის დაავადების განვითარების სიმპტომები.

მენსტრუაცია არის ქალის ფიზიოლოგიური ციკლის გარკვეული პერიოდი, რომლის დროსაც მისი სხეული ათავისუფლებს გაუნაყოფიერებელ კვერცხუჯრედს და ენდომეტრიუმს. მენსტრუაცია ციკლურია და მეორდება ქალის ორგანიზმში გარკვეული პერიოდის შემდეგ.

მენსტრუაციის ციკლი

ქალის ფიზიოლოგიური ციკლი იყოფა შემდეგ ეტაპებად:

• მენსტრუაცია, ან უშუალოდ საშვილოსნოს ღრუდან სისხლდენის პერიოდი.
• Ფოლიკულური ფაზა. მენსტრუაციის ფაზიდან დაწყებული, ის 2 კვირა გრძელდება. ახალი კვერცხუჯრედის მომწიფებისთვის ახალი ფოლიკული იქმნება.
• . ფოლიკული მწიფდება, ათავისუფლებს მომწიფებულ კვერცხუჯრედს, რომელიც მზად არის განაყოფიერებისთვის.
• ლუტეალური ფაზა.გრძელდება 10-დან 16 დღემდე. ამ პერიოდში ქალის ორგანიზმი ორსულობისთვის ემზადება. ამ ფაზაში ბევრი გოგონა განიცდის პრემენსტრუალურ სინდრომს.

როგორ დავთვალოთ?

ციკლის დასაწყისი არის პირველი დღე, როდესაც სისხლდენა იწყება. დასასრულად ითვლება მომდევნო მენსტრუაციის გაჩენამდე ბოლო დღე.

არასტაბილური ციკლის შემთხვევაში აუცილებელია ყველაზე დიდი და უმცირესი მნიშვნელობების შერჩევა და მათგან გამოთვლა. მაგალითად, ყველაზე გრძელი არის 34 დღე, ხოლო უმოკლესი არის 22. გრძელს გამოვაკლებთ 10-ს (34-10=24), ხოლო მოკლეს 18-ს (22-18=4), ანუ პერიოდში. 4-დან 24 დღემდე დიდია დაორსულების ალბათობა.

მენსტრუაციის ხანგრძლივობა

მენსტრუაციის ხანგრძლივობა ყველა ქალისთვის განსხვავებულია. ერთი და იგივე ქალისთვისაც კი, მენსტრუაციის პერიოდი შეიძლება განსხვავდებოდეს, იყოს მოკლე ან გრძელი.

რეპროდუქციული პრობლემებით გამოწვეული ციკლის მოშლის შემთხვევაში და ზოგადი მდგომარეობასხეული, უნდა მიმართოთ ექიმს:

• ჰორმონალური ცვლილებები;
• დაავადებები ანთებითი ხასიათისქალის მხარეს;
• სხეულის წონის მკვეთრი კლება/მატება;
• გენიტალური არეალის დაავადებების არსებობა;
• ქრონიკული დაავადებები.

ციკლის დარღვევის სიმპტომები მოიცავს:

• მენსტრუაციას შორის ინტერვალის შემცირება ან გაზრდა;
• ციკლის დღეების რაოდენობის შეცვლა ნებისმიერი მიმართულებით;
• სისხლდენის ხასიათის ცვლილება;
• დასრულებულია ორი თვის ან მეტი ხნის განმავლობაში (ორსულობის გარდა);
• მენსტრუაციას შორის სისხლდენის გამოჩენა;
• ხანგრძლივობა თვიურისამ კვირაზე მეტი ან სამ დღეზე ნაკლები.

თუ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან რომელიმე გამოჩნდება, აუცილებლად უნდა მიმართოთ გინეკოლოგს და გაიაროთ დიაგნოსტიკური გამოკვლევა. ექიმის გამოკვლევა და დიაგნოსტიკა დაგეხმარებათ დაავადების და მისი წარმოშობის მიზეზების დადგენაში. ზუსტი დიაგნოზის დადგენის შემდეგ ექიმი დანიშნავს მკურნალობის კურსს.

ციკლის ერთჯერადი დარღვევის შემთხვევაში, ძალიან არ ინერვიულოთ. ნებისმიერი მიმართულებით გადახრები არა უმეტეს 7 დღის განმავლობაში არ განიხილება პათოლოგიად. ცხოვრების თანამედროვე ტემპი, სტრესული სიტუაციებიდაღლილობამ და ძილის ნაკლებობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს მენსტრუაციაზე. აუცილებელია დაკვირვება მინიმუმ ორი თვის განმავლობაში. გარდა ამისა, აუცილებელია დავაკვირდეთ გამონადენის ბუნებას, ფერს და სუნს.

როგორც პრევენციული ზომებიწელიწადში 2-ჯერ უნდა მიმართოთ გინეკოლოგს.

ვიდეო ქალის მენსტრუალური ციკლის შესახებ

დაგვეხმარა:
დიმიტრი ლუბინინი
მეან-გინეკოლოგი, მედიცინის მეცნიერებათა კანდიდატი, ავტორი წიგნისა "პატიოსანი საუბარი რუს გინეკოლოგთან"

მენსტრუალური ციკლის ხანგრძლივობა

ქალების უმეტესობისთვის მენსტრუალური ციკლი გრძელდება 28 დღე, მაგრამ ამ შემთხვევაში "ნორმალური" კონცეფცია ძალიან თვითნებურია: 21-35 დღე ასევე ნორმალურია. სხვათა შორის, აღინიშნა, რომ ჩრდილოეთ რეგიონებში მცხოვრებ ქალებს უფრო გრძელი ციკლი აქვთ, სამხრეთის ქალებს კი, როგორც წესი, უფრო მოკლე ციკლი აქვთ, მაგრამ ვარიანტები აქაც შესაძლებელია. ”ამ საკითხში მთავარია კანონზომიერება”, - ამბობს გინეკოლოგი დიმიტრი ლუბნინი. - თუ თქვენი ციკლი ყოველთვის 35-36 დღეა, მაშინ ეს თქვენი პირადი ნორმაა. მაგრამ თუ ეს არის 26, შემდეგ 35, შემდეგ 21 დღე, ექიმთან ვიზიტის მიზეზი არსებობს.

დროა მიმართოთ ექიმს, თუ:

• ციკლი ხტუნავს.
• ციკლი ძალიან გრძელია (36 დღეზე მეტი).
• ან საეჭვოდ მოკლე (21 დღეზე ნაკლები).
• გამონადენში თრომბები გაჩნდა.
• იმაზე მეტი სისხლის დაკარგვა დაიწყე, ვიდრე უნდა. ითვლება, რომ დაახლოებით მენსტრუალური ციკლის განმავლობაში 80 მლ სისხლი ნორმალური დანაკარგიადა მეტი არაფერი საგანგაშოა. კითხვა: როგორ შეგიძლიათ განსაზღვროთ სახლში, რომ არ გადადიხართ მილილიტრით? „უყურე რამდენი ჰიგიენის პროდუქტებითქვენ დაიწყეთ მისი გამოყენება“, - გვირჩევს ექსპერტი. „თუ მოულოდნელად დაგჭირდებათ მეტი, ან შეფუთვაზე ორი წვეთიანი ბალიშების ნაცვლად, დაიწყებთ არჩევანს, რომლებზეც სამია, აზრი აქვს გინეკოლოგთან მისვლას“.
• ყველაფერი ჩვეულებრივად მიდიოდა და უცებ „თაიგულებივით დაიღვარა“, მაგრამ შემდეგ თვეში თანხა მენსტრუალური სისხლიისევ ნორმალურთან ახლოს. "თუ ამას წინ უძღოდა ერთი ან ორი დღის დაგვიანება, მაშინ ალბათ ადრეულ აბორტზეა საუბარი", - ამბობს ექიმი. ”განსაკუთრებით, თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორი იყენებთ მხოლოდ შეწყვეტილ კოიტუსს, როგორც დაცვის ზომას.” წადი ექიმთან - ყოველ შემთხვევაში, დარწმუნდი, რომ შენთან ყველაფერი რიგზეა.

იცოდეთ, რომ 40 წლის მიახლოებისას თქვენი ციკლი ჩვეულებრივ მცირდება და ეს სრულიად ნორმალურია.

მენსტრუაციის პერიოდულობა

მე ალბათ გავიგე, რომ ქალბატონები დიდი ხანის განმვლობაშიგვერდიგვერდ ატარებენ, ციკლები სინქრონიზებულია? პატიოსანი სიმართლე. "ეს ხშირად შეინიშნება ქალთა სპორტულ გუნდებში ან მეზობლებს შორის, მაგალითად, საერთო საცხოვრებელში", - ადასტურებს ექსპერტი. - ჯერ გაუგებარია რა ხდება აქ. მხოლოდ ამის თქმა შეიძლება მენსტრუალური ციკლი, თუნდაც ჯანმრთელ ქალში, ზოგჯერ შეიძლება მერყეობდესდა ეს ცვლილებები ასახავს სხეულის რეაქციას გარე და შიდა ფაქტორები" რატომ წავიდეთ შორს? თუ სამსახურში ნერვიულობთ, აგვიანებთ (და ისევ ინერვიულებთ, სხვა მიზეზის გამო). ”მაგრამ ციკლის ლაბილობა ინდივიდუალური საკითხია”, - დასძენს ექიმი. „ერთისთვის, მცირე აურზაურმაც კი შეიძლება გამოიწვიოს პროგრამაში შეფერხება, მეორესთვის კი ძლიერ სტრესს მნიშვნელობა არ აქვს“.

მენსტრუაციის დროს სიცოცხლის განმავლობაში კარგავთ 32 ლიტრ სისხლს.

მენსტრუალური ციკლის ეტაპები

1. მენსტრუაცია
   Რა ხდება:საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსი (ენდომეტრიუმი) მოწყვეტილია - თუ ორსულობა არ მომხდარა, ეს არ გჭირდებათ. მენსტრუაციის პირველივე დღიდან იწყება ახალი ციკლის ათვლა.
   დრო:დაახლოებით 4 დღე (2-6 ასევე ნორმალურია).
2. Ფოლიკულური ფაზა
   Რა ხდება:საკვერცხეებში იზრდება რამდენიმე ფოლიკული კვერცხუჯრედით. იქ წარმოიქმნება ქალის სასქესო ჰორმონები ესტროგენები, რომელთა გავლენით იწყება ახალი ენდომეტრიუმის ფორმირება საშვილოსნოში. ერთი ფოლიკული თავდაჯერებულად უბიძგებს წინ და საბოლოოდ იფეთქებს, ათავისუფლებს მომწიფებულ კვერცხუჯრედს - ხდება ოვულაცია. კვერცხი შედის ფალოპის მილი, სადაც სპერმა ელოდება და ის ყოფილი სახლიგადაიქცევა ე.წ. ყვითელი სხეულად.
   დრო:დაახლოებით 10 დღე (ზოგიერთი ქალისთვის 15-16).
   ველით დაგვიანებებს, თუ:სრულფასოვანი ფოლიკული არ გაიზარდა, რაც იმას ნიშნავს, რომ არაფერია ადიდებული. არ არის ოვულაცია - არ არის ყვითელი სხეული. შემდეგ ციკლის ეს ფაზა გრძელდება მანამ, სანამ გადაჭარბებული ენდომეტრიუმი თავისთავად უარყოფილი იქნება. ზოგჯერ მენსტრუაციის დაგვიანება რამდენიმე თვემდე გრძელდება.
3. ლუტეალური ფაზა
   Რა ხდება:ყვითელი სხეული აწარმოებს სხვა ქალის სასქესო ჰორმონს, პროგესტერონს. ის ამზადებს ენდომეტრიუმს განაყოფიერებული კვერცხუჯრედის მიმაგრებისთვის და ორსულობის დასაწყებად. თუ არაფერი მოხდა, ყვითელი სხეული აფერხებს მის აქტივობას და საშვილოსნო იწყებს ლორწოვანი გარსის უარყოფას. მენსტრუაცია ისევ იწყება.
   დრო:დაახლოებით 12-14 დღე.
   ველით დაგვიანებებს, თუ:ყვითელი სხეული არ წყნარდება და ჯიუტად აგრძელებს ფუნქციონირებას. შედეგად ისევ გვაქვს მენსტრუაციის დაგვიანება. თუ რაიმე მიზეზით ყვითელი სხეული ძალიან სწრაფად წყვეტს თავის საქმიანობას, მენსტრუაცია უფრო ადრე იწყება.

მენსტრუალური ციკლის მტრები

• სტრესი;
• უმოწყალო ვარჯიში;
• უეცარი წონის დაკარგვა;
• ხშირი დაავადებები;
• მოწევა;
• ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება.

„ექსტრემალურ პირობებში ქალი ვერ იტანს ჯანმრთელი ბავშვი", განმარტავს ექსპერტი, "და ამიტომ მისი რეპროდუქციული ფუნქცია გამორთულია - უკეთეს დრომდე."

პრობლემები მენსტრუაციის დროს

შენ ტირი უმიზეზოდ ან უმიზეზოდ

თუ ეს ოდნავ დაგამშვიდებს, ქალების დაახლოებით 30% მენსტრუაციის დროს უკიდურესად სენტიმენტალურია. თავი დაანებეთ: სანამ ბუნებრივი ჰორმონალური ცვლილებებით გამოწვეული ბიოქიმიური ქარიშხალი არ ჩაცხრება, თვალები სველი დარჩება. Კარგი ამბავი: რეგულარული გამოყენება რთული ნახშირწყლები- როგორიცაა მწვანე ბოსტნეული, პარკოსნები, მარცვლეული და მარცვლეულის პური - გეხმარებათ ემოციების კონტროლის ქვეშ.

400-ჯერ (საშუალოდ) კრიტიკული დღე გემართებათ.

მგრძნობიარე ძუძუს თავი ართულებს ვარჯიშს

ამას დააბრალეთ ჰორმონები პროგესტერონი და პროლაქტინი, რომლებიც იწვევენ მკერდის შეშუპებას და მკვეთრ რეაქციას შეხებაზე. არსებობს სიტუაციის გაუმჯობესების გზები. თვალყური ადევნეთ, რამდენ კოფეინს მოიხმართ ამჟამად - უკეთესი იქნება, რომ შეამციროთ ენერგიული ნივთიერების რაოდენობა. შემდეგი, აირჩიე სპორტული ბიუსტჰალტერი, რომელიც ვარჯიშის დროს მკერდს კარგ მხარდაჭერას გაუწევს. დაბოლოს, შეგიძლიათ ნახოთ აფთიაქებში სპეციალური სილიკონის ძუძუს საფარები, რათა დაიცვათ თქვენი ძუძუს გამაღიზიანებელი ხახუნი.

ძალა დაკარგა

მექანიზმი გასაგებია: ორგანიზმი სისხლთან ერთად კარგავს რკინას, რის შედეგადაც ლეთარგიული ხარ. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანი მინერალიმონაწილეობს სეროტონინის გამომუშავებაში, შესაბამისად მენსტრუაციის დროს ძალების დაკარგვასთან ერთად, ჩვეულებრივ, დეპრესიული განწყობაა. დარწმუნდით, რომ ამ პერიოდის განმავლობაში თქვენს დიეტაში მეტი გაქვთ. მდიდარია რკინითსაკვები. შეგახსენებთ: ისპანახი, ოსპი, ლობიო, წიწიბურა, ღვიძლი, შავი მოცხარი სამუდამოდ თქვენი მეგობრები არიან. არსებობს მტკიცებულება, რომ კამის ჩაის შეუძლია გაუმკლავდეს ყოველთვიურ დაღლილობას.

ჩნდება შეშუპება

და აქ თქვენ მარტო არ ხართ - ქალების დაახლოებით 73% მსგავსი პრობლემის წინაშე დგას. სამწუხაროდ, ექიმებს ჯერ არ მიუღწევიათ ბოლომდე ნამდვილი მიზეზებიუსიამოვნო ფენომენი, მაგრამ აღმოჩნდა, რომ მძიმე შეფერხებამარილი და ალკოჰოლი აძლიერებს სითხეს მენსტრუაციის დროს. სამოქმედო გეგმა: მინუს მარილიანი და ალკოჰოლური საკვები, პლუს ომეგა-3-ის შემცველი საკვები ცხიმოვანი მჟავა(ზღვის თევზი, ნიგოზი, გოგრის თესლი). სულ
დღეში 2 გრამ ჯანსაღ ცხიმს შეუძლია მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს სიტუაცია.

მე ძალიან მინდა სექსი

სინამდვილეში, ითვლება, რომ სწორედ ამ დღეებში უნდა შემცირდეს ლიბიდო; სათამაშო სურვილების პიკი ჩვეულებრივ ხდება ოვულაციის დროს, როდესაც შთამომავლობის გაჩენის ალბათობა ყველაზე მაღალია. არსებობს თეორია, რომლის მიხედვითაც ქალები მენსტრუაციის დროს ფსიქოლოგიურად თავისუფლდებიან.- რა თქმა უნდა, რადგან არასასურველი ორსულობის რისკი მინიმალურია. კიდევ ერთი ახსნა: რთულ დროს მეტი სითბო და სასიამოვნო ტაქტილური შეგრძნებები გვჭირდება და საყვარელ ადამიანთან სექსი სწორედ ამ მხრივ გვჭირდება.

ძლიერი კრუნჩხვები

ამერიკის მეან-გინეკოლოგთა კონგრესის ექსპერტები ამბობენ, რომ დღეში ნახევარი საათის აერობული ვარჯიში შეიძლება შეგიმსუბუქოთ ტანჯვა. მაგრამ აქ მთავარია შორს არ წავიდეთ. „გაძლიერებული ფიზიკური ვარჯიშიშეუძლია გაზარდოს საშვილოსნოს ტონუსი, აფრთხილებს დიმიტრი ლუბნინი. - ბევრი ქალი სპორტსმენები აღნიშნავენ, რომ მენსტრუაციის დროს ვარჯიში მხოლოდ იზრდება დისკომფორტი " Ერთ - ერთი ყველაზე მარტივი საშუალებებითვითდახმარება - თბილი გათბობის ბალიში. 10–15 წუთი - და სისხლძარღვები ფართოვდება, სისხლი უკეთესად იწყებს ცირკულაციას და ტკივილი იკლებს. კვლევის თანახმად, მტკივნეულმა სპაზმმა შეიძლება შეამციროს ორგაზმი. ასე რომ, დილა მშვიდობისა!

რატომ არ გვეხმარება ანტისპაზმური საშუალებები ყოველთვის? „ასეთი მედიკამენტების დანიშნულებაა საშვილოსნოს კუნთების მოდუნება, მაგრამ თუ სპაზმი მნიშვნელოვანია, მაშინ წამალი შეიძლება ვერ გაუმკლავდეს“, - განმარტავს დოქტორი ლუბნინი. კუნთები იკუმშება სპეციალური ნივთიერებების - პროსტაგლანდინების გავლენის ქვეშ, და არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები) ყველაზე ეფექტურად ებრძვიან მათ, ისინი უნდა იქნას მიღებული მენსტრუაციის დაწყებამდე ერთი დღით ადრე - პროფილაქტიკისთვის.

მთლიანობაში ძალიან ცუდად გრძნობ თავს

Ერთად მტკივნეული სპაზმებიჩნდება გულისრევა, ღებინება და დიარეაც კი. არ დაუჯეროთ მათ, ვინც ამტკიცებს, რომ ეს ჩვეულებრივი სურათია მენსტრუაციისთვის, ამბობენ, თქვენ ქალად დაიბადეთ - მოითმინეთ. დიდი ალბათობით, საუბარია დისმენორეაზე, რომელიც იყოფა პირველადად და მეორადად. ამ უკანასკნელის შემთხვევაში მძიმე კრუნჩხვებიდა სხვა სიამოვნება შეიძლება იყოს ენდომეტრიოზის ან, მაგალითად, საშვილოსნოს ფიბროიდების სიმპტომები, ამიტომ სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს. პირველადი დისმენორეა წარმატებით მკურნალობს ორალური კონტრაცეპტივებიდა/ან არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები. ასევე შეუძლებელია ექიმის მონაწილეობის გარეშე, გესმით.

შემიძლია თუ არა ტამპონების გამოყენება ღამით?

"შესაძლებელია, თუ ძლიერი გამონადენი გაქვთ", - ამბობს ექსპერტი. ”თუ ისინი პატარაა, უმჯობესია შემოიფარგლოთ შუასადებებით.” და საერთოდ, შეეცადეთ არ გაიტაცოთ ტამპონებით - თან სამედიცინო წერტილითვალსაზრისით, ეს არ არის საუკეთესო ვარიანტი. "მენსტრუაციის დროსაც კი ჟანგბადი უნდა შევიდეს საშოში, რაც აუცილებელია იქ მცხოვრები ლაქტობაცილების სიცოცხლისთვის", - ამტკიცებს დოქტორი ლუბნინი. – გარდა ამისა, ტამპონის გამო, თქვენი მენსტრუალური სისხლის ნაწილი რჩება შიგნით, რაც მშვენიერია. მკვებავი საშუალებაამისთვის პათოგენური მიკროორგანიზმები" ზოგადად, უპირატესობა ენიჭება ბალიშებს, ტამპონებს - გარემოებების მიხედვით.