Миний толгой юу хийхээ ч мэдэхгүй байна. Толгой нь бодохгүй байна, өөрийгөө алдсан. ОХУ-ын Саратов хотод эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст Киммерлигийн эмгэгийн эмчилгээ

Хэрэв та тархиа идэвхтэй ажиллуулахад туслах зарчмуудыг үл тоомсорловол энэ нь чамаас өшөөгөө авч, зүгээр л ажиллахаас татгалзана гэдэгт эргэлзэх хэрэггүй. Заримдаа бид үгээ мартдаг, заримдаа үйлдлээ нэгтгэж чаддаггүй, заримдаа бидний толгойд ямар ч бодол байдаггүй. Та өөрийн сэтгэх үйл явцыг хэрхэн сайжруулах вэ? Тархи ажиллахын тулд хүчилтөрөгч шаардлагатай гэдгийг хүн бүр мэддэг ч ажилдаа орохын тулд тайван тархийг яаж сэрээх вэ?

Тэгэхээр таны тархи дараах тохиолдолд ажиллахгүй.

1. Та хангалттай унтдаггүй

Архаг нойргүйдэл нь эрүүл мэндийн олон асуудал үүсгэж болохоос гадна анхаарал төвлөрөл, тархины үйл ажиллагааг ноцтойгоор бууруулдаг. Ихэнх хүмүүс өдөрт дор хаяж 8 цаг унтах шаардлагатай байдаг ч энэ үзүүлэлт хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Унтах хугацаанаас гадна түүний чанар чухал - энэ нь тасралтгүй байх ёстой. Бидний мөрөөдөж буй үе шат (нүдний хурдан хөдөлгөөн эсвэл REM унтах) нь сэрүүн байх хугацаандаа бидний мэдрэмжинд хүчтэй нөлөөлдөг. Хэрэв нойр байнга тасалдвал тархи энэ үе шатанд бага цаг зарцуулдаг бөгөөд энэ нь биднийг удааширч, санах ой, төвлөрөлд хүндрэл учруулдаг.

Мөн уншина уу:

2. Та стрессээ хэрхэн даван туулахаа мэдэхгүй байна.

Бясалгал, өдрийн тэмдэглэл хөтлөх, зөвлөгөө өгөх, йог, амьсгалын дасгал, тайчи гэх мэт стрессийг зохицуулах олон арга бий. Тэд бүгд тархины үйл ажиллагаанд тустай давуу талтай. ()

3. Та хангалттай хөдөлдөггүй

Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, тэр үед хүчилтөрөгчийн урсгал болон шим тэжээлбиеийн бүх эд эсэд. Тогтмол Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхмэдрэлийн эсийг холбох, бүр үүсгэхэд тусалдаг бодисын үйлдвэрлэлийг өдөөдөг.

Хэрэв та суурин ажилтай бол үе үе анхаарал сарниулж, хүзүүгээ сунгаж, хажуу тийшээ бөхий. Аливаа сэтгэцийн үйл ажиллагааг бие махбодийн үйл ажиллагаатай солих. Хэрэв та компьютер дээр суувал 10 удаа суух эсвэл коридор, шатаар алхаарай.

4. Та хангалттай ус уудаггүй

Бидний бие ойролцоогоор 60% ус бөгөөд тархинд илүү их ус агуулагддаг илүү их ус- 80%. Усгүй бол тархины үйл ажиллагаа доголдох - шингэн алдалтаас толгой эргэх, хий үзэгдэл, ухаан алдах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Хэрэв та хангалттай ус уухгүй бол цочромтгой, бүр түрэмгий болж, уух чадвар тань мууддаг. зөв шийдвэрүүдбуурах болно. Оюун ухаанд ус ямар чухал болохыг та төсөөлж байна уу? Ихэнхдээ байнгын хүсэлнойр, ядрах, толгой дахь манан зэрэг нь бид хангалттай уудаггүйтэй яг холбоотой байдаг. Энэ нь бид маш их ууж болно - сод, кофе, чихэрлэг цай, . Гэвч эдгээр ундаануудын ихэнх нь эсрэгээрээ зөвхөн биеийн эсийг шингэн алдалтанд хүргэдэг. Ялангуяа кофеин агуулсан ундаа (цай, кофе, кока-кола). "Бид улам их уудаг, гэхдээ бид улам дорддог." Тэгэхээр таны уух ёстой зүйл бол ус - ундны ус юм. Гэхдээ та өөртөө ус "цутгах" ёсгүй. Шаардлагатай бол уу. Энэ нь үргэлж таны гарт байх болтугай ус уух. Өдрийн турш цаг тутамд дор хаяж хагас аяга бүлээн ус уухыг хичээ. уншина уу.

5. Та хангалттай хэмжээний глюкоз хэрэглэдэггүй.

Бидний хувьд хоол бол ногоон салат, хоргүй тахианы хөхний аль аль нь юм. Гэхдээ тархины хувьд энэ бүхэн хоол хүнс биш юм. Тархинд глюкоз өг! Мөн глюкозын гол нийлүүлэгчид нь нүүрс ус юм. Хүнсний ногоотой тахианы мах өлсөж ухаан алдахгүй, гэхдээ ямар нэгэн гайхалтай зүйл олж авбал энэ хоолны дэглэмийн оройн хоол хангалтгүй байх болно. Танд талх, чихэр, (хамгийн тохиромжтой) хэрэгтэй. Сэтгэцийн үйл ажиллагаа шаарддаг хүн нүүрс усгүй хоолны дэглэмд тохирохгүй. Нэг хэсэг хар шоколад эсвэл хатаасан жимс нь ажилд тохиромжтой.

ЧУХАЛ

Нүүрс ус нь бас өөр өөр байдаг - энгийн бөгөөд төвөгтэй. Энгийн элсэн чихэр (энгийн нүүрс ус) хэдийгээр глюкоз ч гэсэн тийм ч их "оюун ухаан" нэмэхгүй. Энэ нь хурдан задарч, эхлээд глюкозын огцом өсөлтийг үүсгэдэг, дараа нь огцом уналт"хооллох" цаг завгүй мэдрэлийн эсүүд. Гэхдээ нарийн төвөгтэй нүүрс ус - үр тарианы талх, үр тариа, хүнсний ногоо (тиймээ, тэд бас их хэмжээний элсэн чихэртэй байдаг), гоймон нь аажмаар задарч, биеийг удаан хугацаанд эрчим хүчээр хангадаг. Зам дээр эсвэл хөнгөн зууш идэхэд тохиромжтой нарийн төвөгтэй нүүрс ус- банан! Хэрэв таны дараагийн хоол удахгүй биш бол гоймон идэх хэрэгтэй.

6. Таны хоол хүнсэнд хангалттай эрүүл өөх тос байдаггүй.

Транс тос гэж нэрлэгддэг боловсруулсан устөрөгчжүүлсэн өөх тосноос ямар ч хамаагүй зайлсхийж, амьтны ханасан өөх тосны хэрэглээгээ багасга. Хэрэв та хэдэн дүрмийг санаж байвал транс өөхний хэрэглээгээ багасгах нь тийм ч хэцүү биш юм. Юуны өмнө та маргариныг амьдралаас хасах хэрэгтэй - тэдгээр нь бүгд транс өөх тос ихтэй байдаг. Талх нарийн боовны (жигнэмэг, бялуу гэх мэт), чипс, майонез болон бусад өөх тос агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүний шошгыг сайтар шалгаж үзээрэй. Харамсалтай нь Оросын үйлдвэрлэгчидБүтээгдэхүүний сав баглаа боодол дээр транс тосны агууламжийг хараахан заагаагүй байна. Хэрэв ямар нэгэн устөрөгчжүүлсэн эсвэл хэсэгчлэн устөрөгчжүүлсэн тосыг орц найрлагад оруулсан бол уг бүтээгдэхүүн нь транс тос агуулсан байдаг.

Гэхдээ олон ханаагүй өөх тос - Омега-3 ба Омега-6 нь зайлшгүй шаардлагатай тосны хүчил. Та эдгээр өөх тосыг зөвхөн хоол хүнсээр авах боломжтой. Тэд цусны эргэлтийг сайжруулж, багасгадаг үрэвсэлт үйл явцбиед агуулагддаг бөгөөд тархинд маш их тустай. Салмон, майга загас, сардин загас, форел загас, наранцэцгийн үр, дүпү, хушга зэрэгт олддог.

Мөн ханаагүй өөх тос нь эрүүл мэндэд тустай. Ханаагүй өөх тос нь холестерины хэмжээг бууруулдаг. Тэдгээр нь олон тооны самар, оливын тос, авокадо тосонд байдаг.

7. Таны тархи хангалттай хүчилтөрөгч авч чаддаггүй.

Тархи хүчилтөрөгчгүйгээр 10 минут орчим амьдрах чадвартай бөгөөд амьсгалахад юу ч саад болохгүй байсан ч тархи хангалттай хүчилтөрөгчгүй байж болно. Өвлийн улиралд эргэн тойронд радиатор, халаагуур байдаг бөгөөд тэдгээр нь хүчилтөрөгч хэрэглэдэг, олон хүн, олон хүн байдаг өрөөнүүд биднийг шаардлагатай хэмжээний хүчилтөрөгчөөр хангадаг. Ханиад, хамар битүүрэх - бид амьсгалж байгаа юм шиг санагдаж байна, гэхдээ энэ нь тийм ч сайн биш юм! Эдгээр бүх тохиолдолд та нойрмоглож эхэлснийг анзаарсан уу? Хүчилтөрөгчийн дутагдал нь тархинд ингэж нөлөөлдөг.

Юу хийх вэ? Өрөөнүүдийг агааржуулж, цонхоо онгойлгож, зугаалахаа мартуузай.

8. Та тархиа сургахгүй байна.

Шинэ хичээл, хэл сурах, нэмэлт ур чадвар эзэмших, оюуны хобби зэрэг нь тархины нөөцийг хадгалах, нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Байнгын "сургалт" нь түүнийг амьдралынхаа туршид хамгийн өндөр түвшинд гүйцэтгэхийг баталгаажуулдаг.

Хэрэв "бүдэг толгой", "үүлтэй толгой" гэдэг нь таны босч хэвтэх мэдрэмж бөгөөд үүнд цочромтгой байдал, ядрах, муу унтах зэрэг мэдрэмж төрдөг бол бид энэ тухай ярьж байгаа байх. астено-невротик синдром.

Гол шинж тэмдэг:Олон хүмүүс "толгойд манан байна", "толгой нь хөвөн шиг", "гэж гомдоллодог. бүдэг толгой"болон үүнтэй төстэй шинж тэмдгүүд.

Хэрэв та өөрийгөө ядарч байгааг анзаарсан бол байнгын цочромтгой байдал, тэгвэл та астено-невротик синдром гэж нэрлэгддэг сэтгэцийн эмгэгтэй байж магадгүй юм.

Тархалт:Энэ өвчин бол хамгийн түгээмэл "соёл иргэншлийн өвчин"-ийн нэг юм. Үүнийг ихэвчлэн "менежерүүдийн ханиад" гэж нэрлэдэг.

Боловсролтой, амжилттай хүмүүс энэ өвчинд өртөмтгий байдаг. Хамгийн түгээмэл нас бол 20-40 нас юм. Эдгээр нь бизнес эрхлэгчид, менежерүүд, эмч нар, багш нар юм. Нислэгийн удирдагч гэх мэт өндөр хариуцлагатай ажил хийдэг хүмүүс эрсдэлд ордог.

Өмнө нь астено-невротик синдромыг "мэдрэлийн ядаргаа" гэж нэрлэдэг байв.

Бүтээлч хүмүүс ч эрсдэлтэй байдаг.

Шалтгаан:Гол шалтгаан нь стресс, удаан үргэлжилсэн мэдрэлийн сэтгэлийн хөөрөл, архаг нойргүйдэл, байнгын хэт ачаалал юм. Астено-невротик синдром үүсэхэд нөлөөлж буй хүчин зүйлүүд нь ханиад, зарим вирус, хордлого, хүрээлэн буй орчны таагүй байдал зэрэг өмнөх өвчин юм.

Үүнтэй төстэй шинж тэмдэг:Ямар өвчин "манан доторх толгой" хэлбэрээр илэрч болох вэ? муу унтах, сул дорой байдал, цочромтгой байдал, мэдрэлийн эмгэгээс гадна? Юуны өмнө эдгээр нь эхлэх үед астеник нөхцөл юм ноцтой өвчин. Хоёрдугаарт, өнгөлөн далдалсан сэтгэлийн хямрал, энэ нь эхэндээ астено-невротик синдромтой амархан андуурч болно. Мөн синдром архаг ядаргааижил төстэй байдлаар илэрч болно.

Тиймээс зөвхөн сэтгэл засалч, сэтгэцийн эмч л зөв оношийг гаргаж чадна. Ихэвчлэн онош тавихад ашигладаг мэргэжлийн сэтгэлзүйн оношлогоо (сэтгэлзүйн тест), та үүнийг бие даан даван туулж болно ( энэ холбоосыг дагана уу).

Өвчин хэрхэн хөгждөг вэ:Синдром нь аажмаар, сэтгэл хөдлөлийн болон бие махбодийн стресс, байнгын ядаргаа хослуулан үүсдэг. Ихэнх тохиолдолд өвчтөнүүд гомдоллодог: ерөнхий сул тал, цочромтгой байдал нэмэгдэж, толгой дахь "манан", хэвийн хэмжээний ажлыг даван туулах чадваргүй болно.

Хэрэв хүн стресст өртөж, эмнэлгийн тусламж авахгүй бол түүний биеийн байдал улам дорддог - толгой дахь нулимс цийлэгнэх, манан үүсэх нь "хөвөн" толгойн талаархи ердийн гомдлын багцад нэмэгддэг. Цочромтгой байдал маш их хэмжээгээр нэмэгддэг боловч цочромтгой байдал нь сул дорой байдалд хурдан ордог. Унтах нь ихэвчлэн тогтворгүй, амрах мэдрэмжийг авчирдаггүй, нойрны дараа толгой нь хөвөн ноос шиг санагддаг. Хоолны дуршил муудаж, өтгөн хатах эсвэл суулгах нь танд төвөг учруулж болзошгүй. эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь. Цаг агаар өөрчлөгдөхөөс өмнө нөхцөл байдал улам дорддог ("цаг уурын мэдрэмж" гэж нэрлэдэг). Энэ үе шатанд эмчилгээ хийгээгүй тохиолдолд хайхрамжгүй байдал, нойрмог байдал, хүнд сул дорой байдал, сэтгэлийн хямрал байнга нэмэгддэг. Амьдралын сонирхол буурч, өвчтөн зөвхөн өөрийнхөө тухай боддог өвдөлттэй нөхцөл байдал, түүний "бүдэг" толгойны тухай.

Эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд сэтгэцийн эмгэг үүсч болно.

Эмчилгээ:Эмчилгээний хэтийн төлөв нь ихэвчлэн эерэг байдаг сэтгэлзүйн эмчилгээний аргуудбүрэн эдгэртэл маш сайн үр дүнг өгнө. Хүнд тохиолдолд хослуулан хэрэглэнэ сэтгэл засал-тай сэтгэлзүйн эм эмчилгээ.

Өөрийгөө эмчлэх нь ихэвчлэн нөхцөл байдлыг улам дордуулж, өвчний хөгжилд хүргэдэг.

Асаалттай эхний шатөвчнийг зөв оношлохын тулд сэтгэл засалч ижил төстэй шинж тэмдэг илэрдэг бүх өвчнийг хасах шаардлагатай байдаг, учир нь оношийг илүү нарийвчлалтай хийх тусам эмчилгээ илүү амжилттай байх болно.

Ижил шинж тэмдэг бүхий янз бүрийн өвчнийг өөр өөрөөр эмчлэх шаардлагатай. Тиймээс та сэтгэл засалчтай заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй. Сайн сэтгэл засалч нь өвчний өвөрмөц шинж тэмдгүүдэд тохирсон эмчилгээг сонгодог хувь хүний ​​онцлогөвчтөн бүр.

Астено-невротик синдром бол хамгийн түгээмэл "соёл иргэншлийн өвчин"-ийн нэг юм. Үүнийг ихэвчлэн "менежерүүдийн ханиад" гэж нэрлэдэг.

Синдромын эмчилгээ нь өвдөлтийн шинж тэмдгүүдийн ноцтой байдлаас хамаардаг боловч үндсэндээ сэтгэлзүйн гэмтлийн хүчин зүйлийг арилгахад чиглэгддэг. Энэ нь оюун санааны болон аль алиныг нь багасгах шаардлагатай Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Энэ бол эмчилгээний хамгийн чухал нөхцөл бол ийм арга хэмжээ авахгүйгээр өвчнийг ялах боломжгүй юм. Өвчний эхний үе шатанд амьдралын хэмнэлийг хэвийн болгох, стресс, сэтгэлзүйн эмчилгээг арилгах нь эрүүл мэндийг мэдэгдэхүйц сайжруулахад хангалттай байж болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ үе шатанд энэ нь маш их юм сайн нөлөөТэд мансууруулах бодис хэрэглэдэггүй сэтгэлзүйн эмчилгээний аргуудыг өгдөг - танин мэдэхүйн зан үйл, психоанализ, бүлгийн сэтгэлзүйн эмчилгээний аргууд нь маш үр дүнтэй байдаг.

Ямар ч тохиолдолд та сэтгэл засалчтай уулзах хэрэгтэй.

Илүү дэвшилтэт тохиолдолд нэмэлт сэтгэлзүйн эмчилгээ шаардлагатай байж болно. Шаардлагатай бол нөхөн сэргээх эм, тайвшруулах эм хэрэглэнэ нойрны эмболон антидепрессантууд. Мөн дэвшилтэт астено-невротик синдромын эмчилгээнд сэтгэлзүйн эмчилгээг идэвхтэй ашигладаг.

Сайжруулах эхний үзүүлэлт бол нойр хэвийн болж, толгой дахь "манан" мэдрэмж алга болсон явдал юм. Цаг тухайд нь эмчилгээ хийснээр асуудлыг бүрэн даван туулж чадна, гэхдээ ажлын байран дахь хурцадмал байдал, стресстэй нөхцөлд Хувийн амьдралхэвээр байвал янз бүрийн хүндрэлүүд гарч болзошгүй.

Нэр томьёо болон бусад нэрс:Эрт дээр үед астено-невротик хам шинжийг ижил төстэй шинж тэмдэг бүхий өвчний хамт "мэдрэлийн ядаргаа" гэж нэрлэдэг байв.

Орчин үеийн сэтгэцийн анагаах ухаанд "неврастения" гэсэн нэр томъёог ихэвчлэн нейро-астеник синдром (синоним) гэж нэрлэдэг. Өдөр тутмын утгаараа неврастения нь ихэвчлэн өвдөлттэй, мэдрэлийн, тэнцвэргүй байдал, сул дорой хүмүүсийн шинж чанар, янз бүрийн нөлөө, сэтгэл санааны байдалд амархан өртөмтгий, сэтгэцийн цочмог хямралын байдалд ордог. Анагаах ухаанд энэ бол "бүдэг толгой" юм.

Сайн уу? Арванхоёрдугаар сарын 27-нд би өөрөө ч ойлгоогүй өвчинд нэрвэгдсэн. Гол шинж тэмдгүүд нь: санах ой эрс муудах, оюуны чадвар буурах, урьд өмнө тийм ч хүчтэй байгаагүй булчингийн сулрал нэмэгдэх, сэтгэл хөдлөл, хошин шогийн мэдрэмж алдагдах. Идэвхтэй сэтгэж тархиа “өдөөх” гэж оролдоход толгойн урд хэсэгт хүндийн мэдрэмж төрдөг. Яг л миний толгойн урд чулуу байгаа юм шиг хөдөлж чадахгүй байна. Үүнээс болоод би ямар нэг юм бодож чадахгүй, бүх зүйлийг зөн совингоор хийдэг. Энэ нь удаан хугацааны стрессийн дараа болсон. Би мэдрэлийн эмч дээр очсон. Тэр намайг шалгаж (өвдөгийг минь алхаар цохиж, цусны даралтыг хэмжсэн) намайг сандрах-фобик эмгэг гэж оношилсон. Гэхдээ миний бодлоор сандралд ороогүй учраас онош буруу, илүү их байсан учраас стрессээс гарсан. ноцтой асуудал(тархи). Тэр түүнийг шаардаж, антидепрессант (атаракс) болон тарилга (Кортексин 50 мг/мл - 2 мл, Мексидол 50 мг/мл - 2 мл) зааж өгсөн. Би 5 удаа тарилга (хоёр эм) хийсэн бөгөөд тэд надад тусалсангүй. Үүний дараа би тэдний идэвхгүй байдлаас болж тариа хийхээ больсон. Би ч гэсэн сэтгэл гутралд орохоо больсон тул эм хэрэглэхээ больсон. Энэ бүх хугацаанд даралт хэвийн байсан. Температур хэвийн байна. 10-аад хоног аймаар байдалд ирлээ. Би яг л дамми шиг байсан, хүмүүстэй ярихад надад хэцүү байсан. Гэвч дараа нь бүх зүйл сайжирч, миний биеийн байдал сайжирсан. Бүх зүйл сайхан болсон гэж би аль хэдийн бодсон ч тийм биш байсан. Өнөөдөр л "энэ" надад дахин тохиолдов. Дахин өмнөх шигээ шинж тэмдгүүд илэрч байсан ч хамгийн чухал нь үүнээс гадна би "өөрийгөө алдсан". Анхны "дайралт" болоход миний толгойд миний үнэлэмжийн систем, ертөнцийг үзэх үзэл, ертөнцийг үзэх хандлагыг агуулсан хэвээр байв. Тэгээд одоо зүгээр л мартчихаж. Би маш их Хэцүү хүнАмьдралд надад маш олон "зовлон" тохиолдож байсан, сайн, муу, гэхдээ тэд миний дүрийг бүтээсэн, одоо алга болсон. Би хошин шогийн мэдрэмжээ алдаж, урьд нь намайг аз жаргалтай болгодог байсан зүйлс намайг баярлуулахаа больсон, гэхдээ өмнө нь би ямар ч сэтгэл хөдлөлийг дарж чаддаг байсан. Би өөрийн үйлдлүүдийг чадварлаг үнэлж, ямар нэг зүйлийн талаар төлөвлөгөө гаргах чадвараа алдсан. Би маш их доройтсон юм шиг байсан. Би зөн совингоор дуртай гэж бодож байна Бяцхан хүүхэд. Дээрээс нь өмнөх шигээ шинж тэмдгүүд илэрч, толгой минь бодохоо больсон, ой санамж муудсан, гүйцэтгэл маань жигшүүртэй (мөн одоо хичээл эхэлсэн), хүмүүстэй ярихад хэцүү болсон. Жишээлбэл, бидэнтэй үргэлж салшгүй холбоотой байсан, хэзээ ч танихгүй хүн шиг тасралтгүй ярилцаж чаддаг байсан хамгийн сайн найз. Би түүнтэй болон бусад хүмүүстэй ярилцахыг хүсэхгүй байна. Буланд суугаад чимээгүй баймаар байна. Магадгүй энэ бүхэн миний багагүй хугацаанд умайн хүзүүний нугаламын шилжилт хөдөлгөөнтэй холбоотой байж болох юм. Үүний үр дүнд тархины цусны эргэлт эвдэрсэн. Бас анзаарагдсан өмнөх шинж тэмдгүүд. Жишээлбэл, тэр огт өөр зүйлийн талаар бодож, мэдээллийг хүлээн авалгүйгээр ном уншиж болно. Хүмүүстэй ярилцаж байхдаа би огт өөр зүйлийн талаар бодож, үүний үр дүнд түүхийн утсыг алдаж болно. Булчингийн сулрал, архаг ядаргаа ихэвчлэн тохиолддог (би өдөржин удаан, нүдэн доор ууттай алхаж чаддаг байсан). Гэхдээ энэ бүхэн тийм ч муу байгаагүй. Энэ нь юу байж болох вэ, юу гэж тайлбарлаж байна вэ (Би чамаас миний өмнөөс хариуцлага хүлээхийг гуйгаагүй, зүгээр л асуултанд дор хаяж барагцаагаар хариул. цаашдын судалгааНадад эхлэх зүйл байсан). 1.Модераторын хэлснээр би асуултыг нэмж өөрчилсөн илүү баримт, тусгайлан асуулт тавьж, "би юу хийх ёстой вэ?", "Та юу зөвлөх вэ?", "Би юу хийх ёстой вэ?" 2. Зохицуулагчийн хүсэлтээр ямар тунгаар, хэр удаан уусан эмээ бичсэн. Би шинж тэмдгийг тусад нь онцолсон.

Хүн харсан, сонссон зүйлийнхээ өчүүхэн нарийн ширийнийг ч гэсэн, өмнө нь шийдэж байсан бүх зүйлээ санах чадвартай байх үед супер санах ой гэж байдаг.

Ноцтой хэвлэл, албан ёсны лавлах номуудад ой санамжийг юуны түрүүнд физиологийн үзэгдэл төдийгүй соёлын шинж чанар, амьдралын туршлагыг хадгалах, хуримтлуулах чадвар гэж нэрлэдэг. Энэ нь богино болон урт хугацааны гэсэн хоёр ангилалд хуваагддаг бөгөөд тэдгээрийн харьцаа нь хүн бүрт ихээхэн ялгаатай байдаг. Жишээлбэл, хэрэв та урт хугацааны ой санамжтай бол тухайн материалыг цээжлэх нь танд амаргүй байх магадлалтай, гэхдээ олон жилийн дараа та үүнийг амархан хуулбарлах болно. Хэрэв энэ нь эсрэгээрээ бол та хэрэгтэй бүх зүйлээ шууд санах болно, гэхдээ долоо хоногийн дараа та урьд нь мэддэг байсан зүйлээ санахгүй болно.

Ой санамж муудах шалтгаанууд.

Ойлгоход хялбар болгохын тулд санах ой муудах шалтгааныг хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсэг болгон хуваасан.

1. Тархины гэмтэл, тархины хорт хавдар, цус харвалт зэрэг тархины гэмтэлтэй холбоотой хүмүүс;
2. Бусад ижил чухал эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа муудсантай холбоотой;
3. Бусад таагүй хүчин зүйлүүд, нойрны хямрал, байнгын стресс, өөр амьдралын хэв маягт гэнэт шилжих, тархи, ялангуяа санах ойн ачаалал ихсэх зэрэг.
4. Архи, тамхи, тайвшруулах эмийг байнга хэтрүүлэн хэрэглэх эмболон хатуу эм.
5. Настай холбоотой өөрчлөлтүүд.

Насанд хүрэгчдийн санах ойн сулралын эмчилгээ.

Хүн ой санамж муудах, тухайлбал, мартах, мэдээлэл хүлээн авах чадвар муудах, ойлголтын хэмжээ буурах зэрэгтэй тулгарах хүртлээ амьдардаг бөгөөд санах ойн талаар огт боддоггүй. Ямар ч жижиг үйл явц таны ой санамжинд сэв суулгаж болно.

Бидний санах ойн олон төрөл байдаг: харааны, моторт, сонсголын болон бусад. Зарим хүмүүс материалыг сонсвол сайн санаж байхад зарим нь харсан бол сайн санаж байна. Зарим хүмүүсийн хувьд бичих, санах нь илүү хялбар байдаг бол зарим хүмүүсийн хувьд төсөөлөхөд хялбар байдаг. Бидний ой санамж маш өөр.

Бидний тархи бүсүүдэд хуваагддаг бөгөөд тус бүр нь зарим функцийг хариуцдаг. Жишээлбэл, сонсгол, ярианы хувьд - түр зуурын бүсүүд, алсын хараа, орон зайн ойлголтын хувьд - Дагзны-париетал, гар, ярианы аппаратын хөдөлгөөнд - доод париетал. Ийм өвчин байдаг - астереогнозия, доод париетал бүсэд өртөх үед үүсдэг. Хөгжихийн хэрээр хүн объектыг мэдрэхээ больдог.

Гормонууд бидний сэтгэн бодох, санах ойн үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг шинжлэх ухаанаар тогтоосон. Эстроген, тестостерон болон бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь суралцах, шинэ материалыг шингээх, санах ойг хөгжүүлэх, харин окситоцин нь эсрэгээр ажилладаг.

Ой тогтоолт муудахад хүргэдэг өвчин.

Үүнээс болж санах ойн асуудал үүсдэг янз бүрийн өвчин. Жишээлбэл, ихэнх тохиолдолд гэмтлийн буруутан нь тархины гэмтэл байдаг бөгөөд үүнээс болж санах ой муудсан тухай гомдол байнга гардаг бөгөөд энэ нь гэмтлийн хүнд байдлаас хамаардаг. Түүнчлэн тархины гэмтлийн үед янз бүрийн төрлийн амнези үүсдэг: ретроград ба антероград. Үүний зэрэгцээ хохирогч энэ гэмтэлийг хэрхэн хүлээн авсан, өмнө нь юу тохиолдсоныг санахгүй байна. Энэ бүхэн нь хүний ​​​​тархинд хадгалагдаж, түүний зохион бүтээсэн хуурамч дурсамж, хий үзэгдэл, хуурмаг байдал дагалддаг. Жишээлбэл, урьд өдөр нь юу хийсэн бэ гэж асуухад өвчтөн дуурь дээр байсан, нохойтой явж байсан гэж хэлэх болно, гэхдээ үнэндээ тэр маш их өвчтэй байсан тул энэ бүх хугацаанд эмнэлэгт байсан. Галлюцинация бол байхгүй байгаа зүйлийн дүрс юм.

Санах ойн үйл ажиллагаа алдагдах хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг нь тархины цусны эргэлтийг зөрчих явдал юм. Судасны атеросклерозын үед тархины бүх хэсэгт цусны урсгал буурдаг бөгөөд энэ нь хөгжлийн гол өдөөн хатгагч юм. цочмог эмгэг тархины цусны эргэлт. Ямар ч төрлийн цус харвалт нь тархины хэсгүүдэд үүсдэг тул цусны урсгал бүрэн зогсдог бөгөөд энэ нь тэдний үйл ажиллагааг ихээхэн доройтуулдаг.

Ой санамжийн сулралын ижил төстэй шинж тэмдгүүд хэзээ гарч ирдэг Чихрийн шижин, нэг хүндрэл нь цусны судас гэмтэх, нягтрах, хаагдах явдал юм. Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь зөвхөн тархинд төдийгүй бусад чухал эрхтнүүдэд гэмтэл учруулдаг.

Маш их мэдэгдэж байгаа өвчин, тархины мембраны үрэвсэл гэх мэт - менингит ба тархины бодисын үрэвсэл - энцефалит нь энэ эрхтэний бүх үйл ажиллагаанд тусгагдсан байдаг. Тэд янз бүрийн вирус, бактерийн мэдрэлийн системд гэмтэл учруулсаны улмаас үүсдэг. Сайн мэдээ гэвэл эдгээр өвчнийг цаг тухайд нь эмчилбэл эдгэрдэг.

Үнэн бол удамшлын өвчний талаар хэлэх боломжгүй бөгөөд тэдгээрийн нэг нь Альцгеймерийн өвчин юм. Ихэнхдээ энэ нь өндөр настай хүмүүст тохиолддог бөгөөд оюун ухаан, санах ойн бууралт, газар дээр чиг баримжаа алдах хүртэл тодорхойлогддог. Энэ нь анзаарагдахгүй эхэлдэг, гэхдээ таны ой санамж муудаж, анхаарал буурч эхэлмэгц эмчээс зөвлөгөө аваарай, учир нь энэ байж магадгүй юм. Хүн сүүлийн үеийн үйл явдлуудыг санахгүй, өнгөрсөн тухай мөрөөдөж эхэлдэг, хэцүү, хувиа хичээсэн хүн болж, хайхрамжгүй байдал түүнийг захирдаг. Түүнд шаардлагатай эмчилгээ хийлгээгүй бол бие нь бүрмөсөн алдаж, ар гэрийнхнийгээ танихгүй, өнөөдөр ямар болсныг хэлж ч чадахгүй болно. Эмнэлгийн судалгаагаар Альцгеймерийн өвчин голчлон удамшлын шинжтэй болох нь тогтоогдсон. Энэ нь эмчлэх боломжгүй боловч өвчтөнд шаардлагатай эмчилгээ, тусламж үйлчилгээ үзүүлбэл түүний үйл явц үр дагавар, хүндрэлгүйгээр чимээгүй, жигд явагдах болно.

Мөн өвчний улмаас ой санамж муудаж болно. Бамбай булчирхай, өөрөөр хэлбэл биед иодын дутагдалтай холбоотой. Хүн илүүдэл жинтэй, хайхрамжгүй, сэтгэлээр унасан, цочромтгой, булчин хавагнах хандлагатай байдаг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд та зөв хооллож, иод агуулсан хоол хүнс, далайн хоол, хурга, далайн байцаа, хатуу бяслаг, мэдээжийн хэрэг, сүүн бүтээгдэхүүн, самар хэрэглэх хэрэгтэй.

Гэхдээ мартамхай байдлыг санах ойн өвчинтэй үргэлж адилтгаж болохгүй, учир нь хүн заримдаа амьдралынхаа хүнд хэцүү мөчүүд, таагүй, эмгэнэлт үйл явдлуудыг ухамсартайгаар мартахыг хүсч, оролддог. Энэ бол хүний ​​нэг төрлийн хамгаалалт бөгөөд үүнээс айх хэрэггүй.

Хүн өөрийн санах ойгоос тааламжгүй баримтуудыг дарах юм бол энэ нь юу ч болоогүй гэж үзвэл энэ нь түүнийг үгүйсгэх, өөр объект дээр сөрөг сэтгэл хөдлөлөө арилгах нь орлуулах явдал бөгөөд эдгээр нь бүгд хамгаалах үндсэн механизм юм; хүний ​​оюун ухаан. Жишээлбэл, ажил дээрээ гай зовлон тохиолдсоны дараа нөхөр нь гэртээ ирж, хайртай эхнэрийнхээ уур уцаар, уур хилэнгээ гаргаж авдаг. Ийм тохиолдлууд өдөр бүр байнга тохиолддог тохиолдолд л санах ойн асуудал гэж үзэж болно. Нэмж дурдахад, таны илэрхийлээгүй, харин дотроо дарагдсан мартагдсан сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд нь эцэстээ мэдрэлийн эмгэг, удаан хугацааны сэтгэлийн хямрал болж хувирдаг.

Санах ойн сулралын эмчилгээ.

Санах ойн сулралыг эмчилж эхлэхээсээ өмнө энэ үйл явц ямар өвчин үүсгэснийг ойлгох хэрэгтэй. Эмийг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн дагуу хэрэглэхийг зөвлөж байна, гэхдээ бие даан хэрэглэхгүй.

Физио эмчилгээний аргуудыг хэрэглэж болно, жишээлбэл, глютамины хүчлийг хамараар дамжуулан электрофорез.

Ой тогтоолт муутай өвчтөнүүдэд сэтгэлзүйн болон сурган хүмүүжүүлэх эмчилгээг амжилттай ашигладаг. Багш нь өвчтөнийг санахад тусалж, дахин заадаг бол тархины эрүүл хэсгүүд л үйл явцад оролцдог. Жишээлбэл, хэрэв өвчтөн чангаар хэлсэн хэллэгийг санаж чадахгүй бол энэ зургийг оюун ухаанаараа төсөөлж байвал тэр дор хаяж бүх текстийг санах боломжтой болно. Үнэн, энэ нь маш урт бөгөөд хөдөлмөр их шаарддаг үйл явц, өөр дээрээ ажиллах нь зөвхөн бусад боломжуудын тусламжтайгаар цээжлэхээс гадна өвчтөн үүнийг яаж хийхээ мэдэхгүй байх үед энэ техникийг автоматизмд аваачна гэсэн үг юм.

Санах ойн огцом муудах нь огт өвчин биш, харин танд өөр, илүү ноцтой өвчин байгааг илтгэх шинж тэмдэг бөгөөд үүнийг илрүүлж, эмчлэх шаардлагатай. Түүнээс гадна энэ нь хүнийг амьдрахад саад болдог бүрэн амьдралмөн түүнийг нийгмээс тусгаарлаж, дасан зохицох шинж чанар, үйл ажиллагааг улам дордуулдаг.

Хэрэв та санах ойн сулралтай гэж оношлогдсон бол эмч нар танд зааж өгөх болно ноотропик эмүүдтаны авах болно. Жишээлбэл, ноотропикийн бүлэгт хамаарах шинэ цуврал эмийн эм - Noopept. Энэ нь хүний ​​биед хамгийн чухал амин хүчлүүд болох дипептидүүдийг агуулдаг бөгөөд энэ нь тархины бор гадаргын мэдрэлийн эсүүдэд үйлчилснээр ой санамжийг сэргээж, анхаарал төвлөрлийг сайжруулахад тусалдаг. Энэ эм нь санах ойг сэргээх, сайжруулах бүх үе шатанд үйлчилдэг: мэдээллийг анхан шатны боловсруулалт, түүнийг нэгтгэх, олж авах. Мөн архи, мансууруулах бодис, тамхи, толгойн гэмтэл, янз бүрийн гэмтэл зэрэг сөрөг хүчин зүйлсийн эсрэг хүний ​​биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг.

Ой санамж муудсан тохиолдолд ямар эмчид хандах вэ?

Хэрэв та өөртөө болон таны хайртай хүмүүст дээр дурдсантай адил санах ойн сулралын шинж тэмдгийг анзаарсан бол тусгай үзлэг хийх мэдрэлийн эмч, мэдрэлийн сэтгэл судлаач, эмчилгээний эмчтэй холбоо барина уу. Хэрэв та эмчийн дүгнэлтийг хүлээхийг хүсэхгүй байгаа бол өөрөө биеэ авч явж болно. Гомдлын гол шалтгаан нь санах ойн сулрал биш, харин дамжуулж буй мэдээллийг хурдан санаж, нухацтай авч үзэхгүй байх үед зохих анхаарал хандуулахгүй байх явдал гэдгийг эрт дээр үеэс мэддэг болсон. Ийм хайхрамжгүй байдлын илрэл нь ихэвчлэн ахмад настнуудын онцлог шинж чанартай байдаг ч мэдээжийн хэрэг залуучуудад ч тохиолддог. Энэ синдромыг даван туулахын тулд та өөртөө байнга ажиллаж, анхаарлаа төвлөрүүлж, бэлтгэл хийх хэрэгтэй чухал дэлгэрэнгүй мэдээлэл, үйл явдлыг бичиж тэмдэглэх, өдрийн тэмдэглэл хөтлөх, сэтгэцийн математик хийж сурах.

Энэ арга нь маш их алдартай бөгөөд Америкийн профессор Лоуренс Катзын номонд үгчлэн дүрсэлсэн байдаг. Түүний хэлснээр эдгээр аргууд нь тархины бүх хэсгийн ажлыг идэвхжүүлж, ой санамж, анхаарал, бүтээлч байдлыг хөгжүүлдэг.

Номонд тайлбарласан дасгалуудын заримыг энд оруулав.

1. Уламжлалт даалгавруудыг хийх хэрэгтэй нүд анилаа, нээлттэй биш;
2. Хэрэв та солгой бол бүх ажлыг хий баруун гар, хэрэв та баруун гартай бол эсрэгээрээ, жишээлбэл, хэрэв та бичсэн, шүдээ угааж, индүүдсэн, зүүн гараараа зурсан бол үүнийг баруун гараараа хийж эхэл, бид танд баталж байна, үр дүнг шууд мэдрэх болно;
3. Брайл үсгийг сурах, өөрөөр хэлбэл хараагүй хүмүүст зориулсан унших систем, эсвэл дохионы хэлний үндсийг сурах - энэ нь танд ашигтай байх болно;
4. Хоёр гарынхаа бүх хурууг ашиглан гар дээр бичнэ үү;
5. Сүлжмэл, хатгамал гэх мэт ямар нэгэн төрлийн зүү урлалд суралцах;
6. Үл мэдэгдэх хэлээр ярьж, аль болох их сурах;
7. Зоосыг хүрэлцэх замаар тодорхойлж, үнэ цэнийг нь тодорхойлох;
8. Та хэзээ ч сонирхож байгаагүй зүйлсийнхээ талаар уншаарай.
9. Шинэ газар, байгууллага, театр, цэцэрлэгт хүрээлэнд очиж, шинэ хүмүүстэй танилцаж, илүү их харилцах.

Энэ бол санах ойн хямрал, эмчилгээ, өвчний шинж тэмдгүүдийн талаар мэдэх ёстой бүх зүйл юм. Эдгээр дүрмийг дагаж, ой санамжаа хэрхэн сайжруулж, эрүүл байхаа мэдээрэй!

Санах ой муудах 🎥

Санах ойтой холбоотой норм нь юу болохыг хэлэхэд хэцүү байдаг. Энэ нь хүн бүрийн хувьд хувь хүн юм. Дээд хязгаарсанах ойд зориулагдаагүй. Хүн өөрт тохиолдсон бүх зүйлийн хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйлийг санаж байдаг супер санах ойн тухай тайлбарууд байдаг, гэхдээ энэ нь ховор тохиолддог.

Албан ёсны эх сурвалжид ой санамж нь амьдралын туршлагыг хүлээн авах, хадгалах, хуулбарлах чадвар гэж тодорхойлогддог. Энэ нь зөвхөн физиологийн төдийгүй соёлын үйл явц юм.

Санах ойг урт ба богино хугацааны гэж хуваадаг нь мэдэгдэж байна. Тэдний харьцаа өөр өөр хүмүүсбас адилхан биш. Хэрэв та урт хугацааны ой санамж давамгайлж байгаа бол материалыг санахад хэцүү байх магадлалтай, гэхдээ та тодорхой хугацааны дараа үүнийг амархан хуулбарлаж чадна. Хэрэв та эсрэгээрээ хурдан цээжилдэг бол хурдан мартдаг байх. Энэ бол онцлог юм богино хугацааны санах ой. RAM нь мэдээллийг тодорхой цэг хүртэл санах боломжийг олгодог.

Хүн мартагдах асуудалтай тулгарах хүртлээ ой санамжаа хэвийн гэж үздэг. Олон төрлийн санах ойн сулрал байдаг бөгөөд энэ үйл явцад олон хүчин зүйл нөлөөлдөг.

Ой санамж муудах шалтгаанууд

Энгийн байхын тулд та тэдгээрийг бүлэгт хувааж болно.

1) Тархины гэмтэлтэй шууд холбоотой. Үүнд: тархины гэмтлийн гэмтэл (TBI), цус харвалт (тархины судасны цочмог осол), Онкологийн өвчинтархи.

2) Бусад эрхтэн, эрхтэн тогтолцооны өвчний улмаас тархины үйл ажиллагаа муудах.

3) Нойр дутуу, стресстэй нөхцөл байдал, амьдралын нөхцөл байдлын гэнэтийн өөрчлөлт, тархи, түүний дотор санах ойн ачаалал ихсэх зэрэг гадны таагүй хүчин зүйлүүд.

4) Архаг хордлого. Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, мансууруулах бодис (ялангуяа тайвшруулах эм, тайвшруулах эм), тамхи татах, хар тамхинд донтох нь ой санамж муудахад хүргэдэг.

5) Тархины насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд.

Санах ой нь янз бүрийн арга барилтай холбоотой байдаг. Харааны, сонсголын, моторын аргууд байдаг. Тэдний хослол, давамгайлал нь хувь хүн юм. Хэн нэгэн материалыг чангаар ярих юм бол үүнийг илүү хялбар санах болно. Өөр хэн нэгэн нь шаардлагатай мэдээллийг бичсэн хуудас ямархуу байгааг санах эсвэл шаардлагатай файлаа байрлуулсан файлын шүүгээний шүүгээг төсөөлөхөд хялбар байдаг. Гуравдагч хүн логик диаграмм эсвэл ассоциатив холболтыг ашиглан мэдээллийг хялбархан санах болно. Дөрөв дэх нь хураангуй бичих болно.

Тархины өөр өөр хэсгүүд нь санах ойг дэмжих янз бүрийн функцтэй холбоотой байдаг. Жишээлбэл, түр зуурын бүсүүд нь сонсгол, ярианы ойлголтыг хариуцдаг. Дагзны париетал хэсгүүд нь харааны болон орон зайн ойлголтыг бий болгодог бөгөөд баруун тархи нь өнгө, оптик-орон зайн болон нүүрний ойлголтыг, зүүн тархи нь үсэг, объектын ойлголтыг өгдөг. Доод париетал хэсгүүд нь гар, ярианы аппаратын үйл ажиллагааг хариуцдаг. Тэдний нөлөөлөлд өртөх үед хүн объектыг хүрэлцэх замаар таньж чадахгүй (астереогнозия).

Тархины аль хэсэгт нөлөөлж байгаагаас хамааран санах ойн холбогдох төрлүүд буурдаг.

IN Сүүлийн үедГормоны сэтгэхүй, санах ойн үйл явцад үзүүлэх нөлөөний талаар илүү найдвартай мэдээлэл гарч ирж байна. Вазопрессин, тестостерон, эстроген, пролактин зэрэг нь суралцах үйл явцыг түргэсгэх, анхаарлыг идэвхжүүлэх, богино хугацааны ой санамжаас урт хугацааны санах ой руу мэдээлэл дамжуулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг. Харин окситоцин нь эсрэгээрээ үйлчилдэг бөгөөд энэ нь хүүхэд төрсний дараа болон хөхүүл үед эмэгтэйчүүдэд ой санамж муудаж, мартамхай болдог.

Ой тогтоолт муудахад хүргэдэг өвчин

Ой санамжид ихэвчлэн асуудал үүсгэдэг өвчнийг авч үзье.

Юуны өмнө, хамгийн түгээмэл нь эдгээр нь тархины гэмтлийн гэмтэл юм. Тэдэнтэй хамт санах ойн сулралтай холбоотой гомдол бараг үргэлж гарч ирдэг бөгөөд гэмтэл нь илүү ноцтой байх тусам илүү ноцтой байдаг. TBI нь ретроград ба антероградын амнезийн үзэгдлээр тодорхойлогддог. Энэ тохиолдолд хүн гэмтсэн мөчийг төдийгүй түүний өмнөх болон дараах үйл явдлуудыг санахгүй байна. Заримдаа энэ дэвсгэр дээр конфабулаци, хий үзэгдэл гарч ирдэг. Конфабуляци гэдэг нь тухайн хүний ​​өөрөө бий болгосон хуурамч дурсамж юм. Жишээлбэл, өчигдөр юу хийсэн талаар асуухад өвчтөн театрт очиж, цэцэрлэгт хүрээлэнд алхаж, зайрмаг идсэн гэж хэлэх болно. Уг нь тэрээр удаан хугацаанд бие нь муудсан болохоор байр, тасгаасаа гараагүй. Галлюцинация бол урьд өмнө байгаагүй, оршин тогтнох боломжгүй эмгэгийн дүрслэл юм.

Санах ойн сулралын нэлээд түгээмэл шалтгаан нь тархины цусны эргэлт муу байдаг. Тархины судасны атеросклероз нь тархины бүх хэсэгт цусны урсгал буурч, түүний үйл ажиллагаа, түүний дотор санах ойн сулралд хүргэдэг. Сүүлийн үед атеросклероз нь залуу хүмүүсийн санах ойн сулралын нийтлэг шалтгаан болж байна, гэхдээ өмнө нь ихэвчлэн ахмад настнуудад илэрдэг. Нэмж дурдахад энэ нь тархины судасны цочмог ослын хөгжилд өдөөгч хүчин зүйл болдог. Тархины цус харвалт нь тархины нэг эсвэл өөр хэсэгт үүсч, цусны эргэлтийг бараг бүрэн зогсооно. Энэ нь эдгээр бүсүүдийн үйл ажиллагаа, санах ойг ноцтойгоор тасалдуулж байна.

Үүнтэй төстэй шинж тэмдгүүд нь чихрийн шижин өвчний үед ажиглагдаж болно. Түүний ноцтой хүндрэлүүдийн нэг нь ангиопати юм - судасны гэмтэл, судасны хана зузаарч, жижиг судаснууд хаагддаг. Энэ нь бүх эрхтэн, тэр дундаа тархи дахь цусны эргэлт муудаж, улмаар ой санамж мууддаг.

Санах ой муудах нь бамбай булчирхайн дааврын үйлдвэрлэл (гипотиреодизм) дутагдалтай холбоотой бамбай булчирхайн өвчний анхны шинж тэмдэг байж болно. Сүүлийнх нь 65% иод юм. Энэ тохиолдолд санах ой буурах нь биеийн жин нэмэгдэх, сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдал, хаван, булчин сулрах, цочромтгой болох зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Иодын дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд юуны түрүүнд иоджуулсан давс, сүүн бүтээгдэхүүн (сүүлийнх нь илүү тохиромжтой), далайн байцаа, далайн загас, хурга, хатуу бяслаг, самар зэрэг хоол хүнсээ нэмж хооллолтыг тохируулах хэрэгтэй.

Менингит (тархины мембраны үрэвсэл) ба энцефалит (тархины эд эсийн үрэвсэл) нь бүхэл бүтэн эрхтэний үйл ажиллагаанд ул мөр үлдээдэг. Ихэнх тохиолдолд тэдгээр нь нейротропик гэмтлээс үүдэлтэй байдаг мэдрэлийн систембактери ба вирус. Аз болоход, хэрэв та эмчтэй цаг тухайд нь зөвлөлдвөл эдгээр өвчнийг амархан эмчлэх боломжтой боловч санах ойн сулрал нь үр дагаварт нь хэвээр үлдэж болно.

Гэхдээ хамгийн алдартай нь Альцгеймерийн өвчин болох тархины дегенератив өвчнийг эмчлэхэд маш хэцүү байдаг. Энэ өвчин нь ой санамж, дараа нь оюун ухаан аажмаар, тогтвортой буурч, хүрээлэн буй орчинд чиг баримжаа алдагдах, өөрийгөө арчлах чадваргүй болох зэргээр тодорхойлогддог. Энэ өвчин ихэвчлэн өндөр настай өвчтөнүүдэд ажиглагддаг. Энэ нь аажмаар, үл мэдэгдэх байдлаар эхэлдэг. Мөн эхний шинж тэмдэг нь санах ой, анхаарал буурах явдал юм. Хүн сүүлийн үеийн үйл явдлуудыг амархан мартдаг бөгөөд ихэнхдээ өнгөрсөн үеийн дурсамжаар солигддог. Хүний зан чанар өөрчлөгдөж, шаардлага тавьдаг, хайхрамжгүй, хувиа хичээсэн болдог. Дараа нь эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд өвчтөн орон зай, цаг хугацааны чиг баримжаагаа бүрэн алдаж, өнөөдрийн огноог нэрлэж чадахгүй, танил газар төөрч, өөрсдийгөө бага насны хүүхэд гэж үздэг, хаана байгааг нь ойлгодоггүй, хайртай хүмүүсээ танидаггүй. Альцгеймерийн өвчинд удамшлын урьдал өвчин байдаг гэж үздэг. Өвчин нь эдгэршгүй, гэхдээ эхэлсэн бол эрт үе шатэмчилгээ хийснээр та нөхцөл байдлыг дордуулахгүйгээр урт хугацааны хөнгөн курст хүрч чадна.

Бүх санах ойн сулрал нь орон нутгийн тархины гэмтэлтэй холбоотой байж болохгүй. Заримдаа хүн өөрийн мэдэлгүй сэтгэл түгшээсэн бодол санаа, таагүй үйл явдал, доромжилсон үгсийг мартах гэж оролддог. Эдгээр нь хамгаалалтын механизм юм. Тэд нэлээд олон байдаг. Хэрэв хүн эдгээр механизмын аль нэгийг байнга ашигладаг бол түүнийг болон бусад хүмүүс үүнийг санах ойн асуудал гэж үзэж болно. Түүнээс гадна тэдгээр сөрөг сэтгэл хөдлөл, аль нь "хэлмэгдсэн" эсвэл "мартагдсан" байна Сөрөг нөлөөбие дээр, үр дүнд нь мэдрэл, урам зориггүй түрэмгийлэл гэх мэт.

Санах ой алдагдах эмчилгээ

Санах ойн сулралыг эмчлэх нь мэдээжийн хэрэг түүнийг үүсгэсэн шалтгаанаас хамаарна. Эмийг хэрэглэх боломжтой боловч тэдгээрийн аль нь ч бие даан хэрэглэх боломжгүй эмнэлгийн хяналт. Санах ойн сулралын хувьд мэргэжилтнүүд ихэвчлэн ноотропик эм хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Эмчилгээнд дараахь зүйлийг ашигладаг.

Физио эмчилгээний аргуудыг ашиглах боломжтой, жишээлбэл, глютамины хүчлийн бэлдмэлийг хамрын хөндийд (хамрын хөндийгөөр) нэвтрүүлэх электрофорез.

Сэтгэлзүйн болон сурган хүмүүжүүлэх залруулга нь санах ойн бэрхшээлтэй өвчтөнүүдэд туслах зорилгоор амжилттай хэрэглэгддэг. Багшийн тусламжтайгаар өвчтөн нөлөөлөлд өртсөн хүмүүсийн оронд тархины бусад үйл ажиллагааг ашиглахаа санаж сурдаг. Жишээлбэл, хэрэв хүн чангаар хэлсэн үгсийг санаж чадахгүй бол ижил үгийн утгатай харааны дүрсийг төсөөлөх замаар цээжлэх боломжтой. Энэ бол хэцүү, урт, шаргуу ажил юм. Тархи дахь бусад холболтуудыг ашиглаж санаж сурахаас гадна энэ үйл явцыг автоматжуулах шаардлагатай.

Энэ шинж тэмдэг нь зөвхөн таагүй таамаглалын шинж тэмдэг болох аюултай бөгөөд өөр өвчний явцыг илтгэнэ. Түүнээс гадна энэ нь зөрчигддөг нийгмийн дасан зохицохтэвчээртэй, түүний амьдралын чанарыг дордуулдаг.

Ой санамж муудаж байвал ямар эмчид хандах вэ?

Хэрэв та санах ойн эмгэгтэй гэж сэжиглэж байгаа бол нэмэлт үзлэг хийх мэдрэлийн эмч, мэдрэлийн сэтгэл судлаач, эмчилгээний эмчтэй холбоо барина уу. Гэхдээ та өөрөө хийж, яг одоо эхэлж болох зарим зүйл бий.

Ихэнх тохиолдолд өвчтөн ой санамж муутай гэж гомдоллоход гол шалтгаан нь анхаарал суларсан байдаг нь мэдэгдэж байна.

Энэ нь ахмад настан, сургуулийн сурагчдын дунд маш их тохиолддог. Үйл явдал, мэдээллийг дутуу үнэлж, хурдан хүлээж авдаг, ялангуяа нөхцөл байдал тухайн хүнд танил бол. Мөн энэ байдлыг өөрчлөхөд нэлээд хэцүү байдаг. Цорын ганц гарц бол өөр дээрээ байнга ажиллах, анхаарал, ой санамжаа сургах явдал юм: чухал мэдээллийг цаасан дээр тэмдэглэж, өдрийн тэмдэглэл хөтөл, мастер аман тоолохонц сайн.

Тархи сургах энэ аргыг Америкийн профессор Лоуренс Катзын номонд маш сайн дүрсэлсэн байдаг. Эдгээр дасгалууд нь тархийг идэвхжүүлж, шинэ холбоо, холбоог бий болгоход хувь нэмэр оруулж, тархины янз бүрийн хэсгүүдийг оролцуулдаг.

Эдгээр дасгалуудын заримыг энд оруулав.

Нүдээ аниад ердийн үйлдлээ хийхийг хичээ.

Хэрэв та баруун гартай бол зүүн гараараа ямар нэгэн зүйл хийхийг оролдоорой (зүүн гартай хүний ​​хувьд - баруун гараараа): үсээ самнах, бичих, шүдээ угаах, хувцас өмсөх. бугуйн цагнөгөө талаас.

Мастер Брайль (хараагүй хүмүүст зориулсан унших, бичих систем) эсвэл дохионы хэл, наад зах нь суурь мэдлэг.

Арван хуруугаараа гар дээр бичиж сур.

Нэхмэлийн шинэ төрлийг сур.

Хүрэлтээр янз бүрийн мөнгөн тэмдэгтийн зоосыг ялгаж сур.

Өмнө нь хэзээ ч сонирхож байгаагүй зүйлсийнхээ тухай нийтлэлүүдийг уншаарай.

Шинэ газар очиж, шинэ хүмүүстэй танилцахыг хичээ.

Танихгүй хэлээр ярихыг хичээ.

Тархи нь бас байнга бэлтгэл шаарддаг. Та хэр удаан "эрүүл ухаантай, бат бөх санах ойтой" байх нь чамаас ихээхэн шалтгаална гэдгийг санаарай.

Москвина Анна Михайловна, ерөнхий эмч

Сэдвийн талаархи видео

Сэтгэгдэл

Би санаж байна - санахгүй эсвэл мартаагүй. Гэхдээ энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Гэсэн хэдий ч, маш олон удаа.

Материалыг ойлгоход бэрхшээлтэй.

Таны хариултанд урьдчилан баярлалаа

Энэ юу вэ? Дурсамж хаашаа явсан бэ?

Таны хариултанд урьдчилан баярлалаа

Таны хариултанд урьдчилан баярлалаа

Мэдэх нь чухал! Израилийн эрдэмтэд аль хэдийн уусгах аргыг олсон байна холестерины товрууВ цусны судасОнцгой органик бодисЭрвээхэйгээс ялгардаг AL Protector BV.

Сэдвийн талаархи бусад нийтлэлүүд:

• гэр
• Шинж тэмдэг
• Толгой
• Санах ой муудах 🎥

Сайтын хэсгүүд:

© 2018 Шалтгаан, шинж тэмдэг, эмчилгээ. Анагаах ухааны сэтгүүл

Ой тогтоолт мууддаг 6 үндсэн шалтгаан

Санах ой муу, шалтгаан, түүнийг даван туулах арга замууд.

Орон сууцны түлхүүр хаана байгааг баттай хэлж чадах уу?

Таны сам хаана байрладаг вэ? Саяхан таны очсон дэлгүүрийн худалдагч эмэгтэй ямар үсний засалт хийсэн бэ? Та ийм жижиг зүйлийг санахгүй байх магадлалтай. "Зүгээр л боддоо, энэ бол тийм ч том асуудал биш!" - чи хэлж байна. Мөн та буруу байх болно.

Бага зэрэг хайхрамжгүй байх нь ирээдүйд ой санамж муутай болох аюул заналхийлж байна. Өнөөдөр бид санах ойн асуудал яагаад үүсдэг, тэдгээрийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар ярилцах болно.

Санах ой муу: шалтгаан

Санах ой нь мэдээллийг цээжлэх, хадгалах, дараагийн нөхөн үржихүйн үүргийг хослуулсан сэтгэцийн үйл явц юм.

Мэдрэлийн системээ хамгаалж, хэт ачааллаас хамгаалахын тулд мартах функц байдаг.

Тархи нь ихэвчлэн сөрөг мэдээллийг "арилгаж", хүнийг сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс хамгаалахыг хичээдэг. Тийм ч учраас бид дургүй үйлдлээ хийхээ мартдаг.

Хэрэв та санах ойтой холбоотой асуудал байгааг ойлгож байгаа бол юуны түрүүнд ямар төрлийн цээжлэх нь амжилтгүй болж эхэлснийг тодорхойлох хэрэгтэй.

Хадгалах хугацаанаас хамааран санах ойг дараахь төрлүүдэд хувааж болно.

– нэн даруй – үзэгдэл нэн даруй мартагддаг (жишээлбэл, захидал хэвлэсэн, дараа нь аюулгүй мартагдсан);

– богино хугацааны – мэдээлэл 30 секундээс илүүгүй хугацаанд хадгалагдана;

- урт хугацааны - санасан мэдээллийг олон жилийн турш оюун ухаанд хадгалах;

– гулсах – тухайн үзэгдлийг яг шаардлагатай хугацаанд хадгалж, дараа нь устгана (жишээлбэл, цээжилсэн шалгалтын хуудас).

Хэрэв ой санамж муудсан бол шалтгаан нь хөгшрөлтийн үе эсвэл урьд өмнө тохиолдсон гэмтэл, тухайлбал хүчтэй доргилтоос шалтгаалахгүй.

Мэдээллийг санах чадвар аажмаар буурч байгаа нь тархины үйл ажиллагаа тасалдсантай холбоотой юм.

Энэ нь ихэвчлэн хэд хэдэн тодорхой шалтгааны улмаас тохиолддог.

1. Стресс, түгшүүр, түгшүүр. Хүний тархи түүнийг түгшээж буй асуудалд төвлөрдөг. Үүний үр дүнд ой санамж муудаж, хүн сэтгэлгээгүй болдог.
2. Согтууруулах ундаа. Сэтгэн бодох үйл явцыг удаашруулж, хүрээлэн буй ертөнцийн талаарх ойлголтыг бууруулдаг. Антидепрессантууд болон бусад тайвшруулах эмүүд нь ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг.
3. Тамхи татах. Никотин болон бусад хорт бодисууд нь харааны болон богино хугацааны санах ойг ихээхэн сулруулдаг.
4. Архаг ядаргаа, нойр дутуу байх нь санах ойн хомсдолын нийтлэг шалтгаануудын нэг юм.
5. Витамин дутагдал (фолийн, никотиний хүчил).
6. Хамгийн түгээмэл шалтгаан бол яарах ердийн зуршил юм. Яарахдаа хүн жижиг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлдэггүй тул тэр үүнийг хурдан мартдаг.

"Эм авахаар эмийн сан руу яарч байна" муу санах ой"Энэ огт шаардлагагүй. Ой тогтоолтыг сайжруулах олон арга техник, арга байдаг бөгөөд заримыг нь гэртээ эсвэл нийтийн тээврээр зорчиж байхдаа хэрэглэж болно.

Хэрэв мартамхай байдал нь гэмтлийн үр дагавар биш бол үүнийг амжилттай даван туулж чадна. Дараах зөвлөмжийг ашиглана уу.

Нарийвчилсан зүйлд анхаарлаа хандуулаарай. Хичнээн энгийн мэт санагдаж байсан ч хийж буй ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүл. Асуудлыг санасан даруйдаа шийдэж, дагалдах мэдээлэл нь таны ой санамжинд тус болно. Жишээлбэл, машинаа байрлуулахдаа ойролцоох хоёр мод ургаж байгааг анхаарна уу, эсрэг талд нь ийм ийм тэмдэгтэй дэлгүүр байдаг. Та хэд хэдэн төрлийн санах ойг ашиглах бөгөөд мэдээллийг илүү сайн санах болно.

Ажилдаа анхаарал сарниулахгүй байхыг хичээ. Жишээлбэл, түлхүүр хайхаар өрөөнд орохдоо гадаад объектод анхаарал хандуулахгүйгээр тэдгээрийг хайж олох хэрэгтэй.

Логик ашиглаж, ассоциатив цуваа үүсгэж сур. Жишээлбэл, та Иванов, 12 гэсэн хаягийг санаж байх ёстой. Таныг 12 цагт ийм овогтой найз тань руу ирэх болно гэж төсөөлөөд үз дээ. Нэртэй ижил зүйлийг хий. Жишээлбэл, та даргынхаа овгийг санахгүй байна. Үүний төлөө ямар нэгэн холбоо бий болго. Энэ хүнтэй уулзах бүрдээ өөрийн зохиосон дүр төрхийг тархиндаа дахин бүтээ.

Хэрэв бие махбодид витамин дутагдсанаас ой санамж буурч байвал тэдгээрийн дутагдлыг эрчимтэй нөхөх шаардлагатай. Эрдэмтэд ой санамж муудах нь төмөр, цайр, борын дутагдалтай холбоотой болохыг нотолсон. Жимс, хүнсний ногоо, махыг хоолны дэглэмд тогтмол оруулах хэрэгтэй.

Мэдээжийн хэрэг, санах ойн гол дайсан бол буруу амьдралын хэв маяг юм. Архи, тамхи татах, эрүүл бус хүнс, стресс ба байнгын ядаргаатархины үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг. Түүнийг чиний хамтрагч болгоорой эрүүл дүр төрхамьдрал, дараа нь бүр настайөвчин танд хамаагүй.

Мөн уншина уу:

Мөн танд таалагдаж магадгүй

Муу савнууд яах вэ, та тэдгээрийг дурдаагүй. Үнэндээ энэ бол хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Мэдрэлийн эмчийн зааврын дагуу би Vasobral авсан. Удалгүй энэ нь илүү дээр болсон;

Ассоциатив цуврал бол цээжлэх маш сайн арга, би ямар нэг зүйлийг санах шаардлагатай бол үүнийг ашигладаг хэвээр байна, гэхдээ ухаангүй байх нь илүү хэцүү, шийдэж буй асуудалдаа анхаарлаа хандуулах нь үргэлж боломжгүй байдаг, үүнд сургалт шаардлагатай.

Санах ойн сулрал: шалтгаан ба эмчилгээ

Санах ойг тооцдог хамгийн чухал функцтанин мэдэхүйн үйл явц, сэтгэцийн үйл ажиллагаа, сэтгэн бодох чадварт нөлөөлдөг хүний ​​тархи. Энэ функцтодорхой шалтгааны улмаас өөрчлөгдөж болох нарийн төвөгтэй үйл явц юм.

Түүнээс гадна эмгэг нь ямар ч насны хүмүүст тохиолддог; Санах ой, анхаарал яагаад муудаж, эдгээр өөрчлөлтийг хэрхэн даван туулах талаар манай нийтлэл танд хэлэх болно.

Янз бүрийн насны эмгэгийн шалтгаан, шинж чанар

Иймэрхүү асуудал нь богино хугацааны санах ой алдагдах хэлбэрээр илэрдэг. Тэд амьдралын чанарыг эрс өөрчилж чадна. Үүнд олон шалтгаан байгаа бөгөөд үүнд тэргүүлэх байр суурь эзэлдэг.

1. Эм уух. Санах ой, анхаарал сулрахад хүргэдэг эмүүд байдаг.
2. Хэт их хэрэглээ согтууруулах ундаа, мансууруулах эм. Эдгээр Муу зуршилтархинд сөрөг нөлөө үзүүлж, үйл явцын хурдыг бууруулдаг.
3. Нойр хангалтгүй, энэ нь архаг ядаргаа үүсгэдэг бөгөөд энэ нь мэдээллийг хэвийн боловсруулахад саад учруулдаг.
4. Байнга стресстэй нөхцөл байдал, анхаарлын төвлөрлийг бууруулдаг. Мэдрэлийн хэт ачаалалтай үед хүн туршлагад анхаарлаа төвлөрүүлж, улмаар цээжлэх чадвараа алддаг.
5. Буруу хооллолт. Тархи хэвийн ажиллахын тулд өөх тос, уураг хэрэглэх шаардлагатай бөгөөд В бүлгийн витаминаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг.
6. Толгойн гэмтэл нь зөвхөн урт хугацааны төдийгүй богино хугацаанд санах ойн алдагдалд хүргэдэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам санах ой эргэж ирдэг тохиолдол байдаг.
7. Тархины цус харвалт нь ихэвчлэн санах ойн алдагдалд хүргэдэг. Тархины цус харвалттай хүмүүс ихэвчлэн бага наснаасаа авсан зургуудаа санаж байдаг ч өдрийн хоолондоо юу идсэнээ мартдаг.

Залуучуудын эмгэг

Сэтгэхүйн хомсдол нь бага наснаасаа эхлэн хүмүүст илэрдэг тохиолдол байдаг. Тэд ихэвчлэн долоо хоногийн хэдэн өдөр, орон сууцны түлхүүрээ хаана тавьснаа мартдаг. Энэхүү мартамхай байдал нь эрүүл бус амьдралын хэв маягтай байх зэрэг шалтгаанаас үүдэлтэй байдаг. Ихэнхдээ шуургатай үдшийн дараа залуучууд өчигдөр юу болсныг санахгүй байна.

Бүх төрлийн гаджетаас болж мартамхай байдалд хүргэдэг тархины эмгэгийн тодорхой талууд үүсдэг. Олон үйлдэл хийх нь тархины эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд электроникууд үүнийг хийдэг. Хэрэв анхаарал солигдоогүй бол янз бүрийн төрөлүйл ажиллагаа, богино хугацааны ой санамж муудсан.

Ихэнхдээ анхаарал болгоомжгүй байдал үүсдэг донтолтУнтаж байхдаа утсаа ойрхон байлга. Тэд тархины янз бүрийн үйл ажиллагааг устгадаг хортой цахилгаан соронзон орон ялгаруулдаг. Хүмүүс сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг сэтгэлзүйн эмгэгийг мэдэрдэг, тэд илүү анхаарал сарниулж, мартамхай болдог.

Мөн огцом муудахсанах ой нь биеийн шингэн алдалтын үед үүсдэг, хамт бага элсэн чихэрцусанд. Дүрмээр бол шалтгааныг арилгахад асуудал үүсгэж байна, тархины үйл ажиллагаа сэргээгддэг.

Чухал! Хэрэв залуучууд санахад хэцүү бол амьдралынхаа хэв маягийг эргэн харах нь зүйтэй болов уу, энэ нь нойр дутуу, бие махбодийн идэвхгүй байдал, муу зуршлаас үүдэлтэй байж магадгүй юм.

Елена Малышевагийн тархины цусны эргэлт, зохицуулалт, ой санамжийг сэргээх, түүнчлэн тархины үйл ажиллагааг сайжруулах аргуудыг судалж үзсэн. VSD-ийн эмчилгээ, сэтгэл гутрал, нойргүйдэл, байнгын толгой өвдөх, спазмаас ангижрах - бид таны анхааралд санал болгохоор шийдсэн.

Ахмад настнуудын эмгэг

Настай хүмүүс ихэвчлэн мартдаг гэж гомдоллодог. Тэд гэртээ харих замаа, өмнөх өдөр нь ямар кино үзсэн, яагаад өрөөнд орж ирснээ, ямар танил зүйл гэж нэрлэдэгийг мартсан байх нь элбэг. Ихэнхдээ эдгээр асуудлууд нь хөгшрөлтийн дементитэй холбоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь үргэлж эдгэршгүй өвчний шинж тэмдэг биш юм. Ихэвчлэн ахимаг насны хүмүүст мэдээллийг цээжлэх, эргэн санахад илүү их цаг хэрэгтэй байдаг.

Энэ үзэгдэл нь тархитай байдаг тул зайлшгүй хөгшрөлтөөс үүдэлтэй асуудал биш юм өвөрмөц чадварямар ч залуу эсийг үүсгэдэг насны үе. Хэрэв энэ чадварыг ашиглахгүй бол тархины эсүүд хатингирдаг. Ахмад настнуудын ой санамж муудахад дараах шалтгаанууд нөлөөлдөг.

• санах ойн үйл явцыг хариуцдаг тархины талбайн доройтол;
• эсийг хамгаалж, шинэ мэдрэлийн холболт үүсэхийг өдөөдөг нийлэгжүүлсэн дааврын хэмжээ буурах;
• Олон өвчний улмаас цусны эргэлт буурч, сэтгэцийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг.

Чухал! Хөгшрөлтийн үед наснаас хамааралтай мартамхай байдлыг ноцтой өвчний хөгжлийн эхэн үеэс ялгаж салгах шаардлагатай.

Ахмад настнуудын ой санамжийн сулралыг өвчний хөгжилөөс хэрхэн ялгах вэ?

Ихэнхдээ ахмад настнууд болон тэдний хүрээлэн буй орчинд хэрхэн ялгах вэ гэсэн асуулт гарч ирдэг хэвийн өөрчлөлтүүдноцтой өвчний эхэн үеэс тархины танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа. Гол ялгаа нь өвчний эхэн үед үе үе бүтэлгүйтэл нөлөөлдөг өдөр тутмын амьдралхүн. Санах ойн ярианы аппаратын байнгын доройтлыг хөгшрөлтийн дементи гэж нэрлэдэг. Хүн хийсвэрлэх, логик хийх чадвараа бараг алддаг.

Хэрэв мартамхай байдал, хайхрамжгүй байдал нь ердийн амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх, ердийн үйл ажиллагаа явуулахад саад болохгүй бол эдгээр нь насжилттай холбоотой аймшигтай өөрчлөлтүүд биш юм. Анхдагч дементиа нь аяга таваг угаах гэх мэт энгийн ажлуудыг гүйцэтгэхэд хүндрэлтэй байдаг. Мөн өвчнийг сэжиглэх дохио нь танил орчинд чиг баримжаа алдагдах, зан үйлийн өөрчлөлт, ярианы хэллэгийг гажуудуулах явдал юм.

Хэрэв ийм шинж тэмдэг илэрвэл оношлогооны тодорхой арга хэмжээ авсны дараа мэдрэлийн эмчтэй аль болох хурдан зөвлөлдөх шаардлагатай бөгөөд тэрээр одоо байгаа асуудлыг арилгах эмчилгээг санал болгоно.

Мэдээ алдуулах нөлөө

Мэдээ алдуулах нь тархины үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг хүн бүр мэддэг, санах ой нь үүнээс болж зовж шаналж, суралцах чадвар буурч, анхаарал сулрах нь ажиглагддаг. Ихэвчлэн цаг хугацааны явцад энэ асуудалдамждаг, гэхдээ мэдээ алдуулалтын нөлөөнөөс аяндаа сэргэхгүй байх тохиолдол байдаг.

Хэрэв 3 сарын дараа сайжрахгүй бол та мэдрэлийн эмчтэй холбоо барьж, шалтгааныг олж мэдээд зохих эмчилгээг зааж өгөх хэрэгтэй. Ихэнх тохиолдолд тэрээр ноотропик, нейропротектор, антиоксидант хэрэглэхийг зөвлөж байна. стероид бус эмүүдүрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Мөн ой санамжийг сэргээх ажлыг хурдасгахын тулд кроссворд, хардлагыг шийдвэрлэх, илүү их уран зохиол уншихыг зөвлөж байна. Хэрэв та эмчтэй цаг тухайд нь зөвлөлдөхгүй бол нөхцөл байдлыг улам дордуулж, эмчилгээ нь хүлээгдэж буй үр дүнг авчрахгүй.

Сэтгэгдээгүй үед юу хийх вэ?

Орчин үеийн хэмнэлийн олон хүмүүс мартамхай байдлаас болж зовж шаналж байдаг. Мартамхайтай хэрхэн харьцах вэ гэсэн асуултад мэргэжилтнүүд дараахь үр дүнтэй зөвлөмжийг онцолж байна.

1. Ухаангүй, мартамхай байдал нь төвлөрөл хангалтгүй байдаг тул анхаарлаа төвлөрүүлж сурах хэрэгтэй. тодорхой арга хэмжээчухал бус зүйлд сатааралгүйгээр.
2. Түүнчлэн, ажиллаж байхдаа та богино завсарлага авах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь аль хэсэг нь хийгдсэн, хэр их зүйл хийх шаардлагатай байгааг олж мэдэхэд тусална.
3. Наалт, ажлын төлөвлөгөө хэлбэрээр дүрсэлсэн сануулга нь чухал зүйлийг алдахгүй байхад тусална.
4. Та жижиг зүйлийг хожим нь хойшлуулж болохгүй. Тэдгээрийг нэн даруй устгах ёстой. Учир нь олон жижиг зүйл чухал ажил хийхэд саад болох нь гарцаагүй.
5. Илүү сайн төвлөрөхийн тулд та ширээгээ эмх цэгцтэй байлгах хэрэгтэй. Хэт их эмх замбараагүй байдал нь анхаарал сарниулдаг.
6. Та чухал зүйлийг тэмдэглэхийн тулд тэмдэглэлийн дэвтэр хөтөлж, дуусгасан ажлаа зурж хаях хэрэгтэй.

Та мөн "15 ялгааг олох" аргыг ашиглаж, сэтгэлгээгүй байдалтай тэмцэх боломжтой. Төвлөрлийг нэмэгдүүлэхийн тулд та боломжтой спортоор хичээллэх, виртуал бодит байдалд зарцуулах цагийг багасгаж, хүмүүстэй харилцахад илүү их цаг зарцуулах хэрэгтэй. Эдгээр энгийн зөвлөмжүүд нь хүлээгдэж буй үр дүнг авчрахгүй бөгөөд нөхцөл байдал улам дордвол та эмчид хандах хэрэгтэй.

Зөрчлийг арилгах дасгалууд

Ой тогтоолт муудахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд энгийн дасгалууд нь асуудал үүссэн тохиолдолд сайн арга юм. Тэдгээрийн заримыг доор харуулав.

1. Та танил үйлдлүүдийг ер бусын байдлаар хийж болно. Жишээлбэл, нөгөө гараараа шүдээ угаах эсвэл өөр аргаар дэлгүүрт очих гэх мэт.
2. Кино үзсэний дараа үйл ажиллагааны чиглэлээ сэргээх нь ашигтай байдаг.
3. Кроссворд тайлах нь маш их ашиг авчирдаг.
4. Толгойдоо 1-ээс 100 хүртэл хойшоо тоолох нь ашигтай.
5. Та санал болгож буй үеүүдээс 5 үг бичихийг оролдож болно, жишээлбэл: "Re", "Mo".
6. Шүлэг цээжлэх нь сайн болсон.
7. Зураг зурах нь тархиа сургах сайн арга юм. геометрийн хэлбэрүүдэхлээд баруун гараараа, дараа нь зүүн гараараа, дараа нь хоёулаа.
8. Өгөгдсөн үгнээс шинэ үг хийх, жишээлбэл: Үсчин - хиймэл үс, жааз.
9. Та ямар ч уран зохиолыг эргүүлж уншиж болно.

Эдгээр дасгалууд үр дүнтэй байхын тулд тэдгээрийг өдөр бүр хийх ёстой. Хэрэв та өдөр бүр 20 минут зарцуулбал тархины үйл ажиллагаа мэдэгдэхүйц сайжирна гэж мэдрэлийн эмч нар хэлж байна.

Эмчилгээ

Нарийвчилсан үзлэг хийсний дараа л асуудлыг шийдэх эмийн шийдэл боломжтой. Дүрмээр бол санах ойн сулрал нь санал болгож буй дасгалууд нь хүлээгдэж буй үр дүнг авчрахгүй бол олон жилийн дараа эмээр эмчлэх шаардлагатай болдог. Эдгээр зорилгоор хамгийн түгээмэл санал болгож буй техник нь:

1. Ginkgo Biloba ургамлын хандаар хийсэн Bilobila. Энэ эм нь цусны эргэлтийг хэвийн болгож, тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах, нойр, сэтгэл санааг сайжруулахад тусалдаг.
2. Хамгийн их нь глицин аюулгүй гэсэн үг, энэ нь тархины үйл явцад зөөлөн нөлөө үзүүлдэг.
3. Аминалон нь мэдрэлийн эсийн тэжээл болох глюкозыг шингээх боломжийг олгодог.
4. Eleutherococcus ханд нь биеийг тайвшруулж, сэтгэцийн үйл ажиллагааг сэргээж, стрессийг бууруулдаг.

Кортексин

Санах ойн эмгэгийг эмчлэхэд том хүний ​​​​тархинаас үйлдвэрлэсэн Кортексиныг хэрэглэх нь онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг. үхэр. Энэ нь нунтаг хэлбэрээр үйлдвэрлэгддэг бөгөөд ууссан үед тарьдаг. Энэ эмтархины гэмтэл, цус харвалтанд өргөн хэрэглэгддэг. Альцгеймерийн өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг хөгшрөлтийн дементиа. Мөн тархины танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулахад өргөн хэрэглэгддэг.

Кортексин нь дарангуйлах ба өдөөх хоорондын тэнцвэрийг сайжруулж, хамгаалдаг хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнтархины эсүүд хөгшрөлтөөс сэргийлдэг. Өгсөн байгалийн эмчилгээШаардлагатай бол жилд гурван удаа давтаж болох курсуудад заасан.

Наалдсан тодорхой дүрэмта хоосон сэтгэлгээнээс салж чадна. Хэрэв энгийн дасгалууд таны сайн сайхан байдлыг сайжруулахгүй бол эмчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Тэр томилно эм, энэ нь санах ойн асуудлыг арилгахад туслах болно.

• Та санах ойн асуудалтай, мартамхай байдал нэмэгддэг.
• Мэдээллийг улам дордуулж, сурахад бэрхшээл гарч эхэлснийг та анзаарч байна.
• Та зарим үйл явдал, хүмүүсийг санах чадваргүйнээсээ айж байна.
• Та толгой өвдөх, чих шуугих, зохицуулалтын асуудалд санаа зовж байна.

Энэ талаар Елена Малышева юу хэлснийг уншсан нь дээр. Энэ талаар Елена Малышева юу хэлснийг уншсан нь дээр. Сүүлийн үед би ой санамж, анхаарал халамжтай холбоотой асуудалтай болж, би бүх зүйлийг байнга мартаж, маш их анхаарал сарниулж, анхаарал сарниулах болсон. Эмч дээр очиж, эм уусан ч миний асуудлыг шийдэж чадаагүй. ГЭХДЭЭ энгийн жорны ачаар би илүү их цуглуулж, жижиг нарийн ширийн зүйлийг санаж эхэлсэн, толгой өвдөх, спазм арилж, зохицуулалт, хараа сайжирсан. Сэтгэлийн хямрал өнгөрсөн. Би эрүүл саруул, хүч чадал, эрч хүчээр дүүрэн байна. Одоо миний эмчлэгч эмч яаж ийм байгааг гайхаж байна. Нийтлэлийн холбоосыг энд оруулав. Нийтлэлийн холбоосыг энд оруулав.