Цусан дахь бага нягтралтай липопротеины норм. Бие дэх LDL холестерины хэмжээ ихсэх, энэ нь юу гэсэн үг вэ. Өвчтөний үзлэгийн төлөвлөгөө

Холестерол нь эсийн мембраны нэвчилтийг тодорхойлж, гадаад молекулуудын нэг төрлийн "хамгаалагч" тул эсийн "хил" -ийг хариуцдаг.
- Холестерол нь гормоны үйлдвэрлэлд оролцдог: эстроген, андроген, кортизол, кортикостерон гэх мэт.
- Холестерол нь цөсний үйлдвэрлэлд оролцдог.
- Холестерол нь A, E, K зэрэг зарим витаминуудын солилцоонд чухал үүрэгтэй.
- Холестерол нь нарны гэрлийг Д витамин болгон хувиргадаг.

Заримдаа эдгээр эмүүд байдаг сөрөг нөлөөбулчин өвдөх, ходоодны хямрал гэх мэт. Цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулах хамгийн сайн эмчилгээг танд санал болгох нь дамжиггүй. Одоо тигель байна орчин үеийн нийгэмихэвчлэн зүрх судасны эрсдэлт хүчин зүйлүүдтэй холбоотой байдаг.

Холестерол нь цусны даралт ихсэх, тамхи татах зэрэг бусад хүчин зүйлүүдтэй холбоотой бол санаа зовоосон бүрэлдэхүүн хэсэг байж болно гэж бодъё. Ямар ч байсан эрүүл амьдралЭнэ нь бидний зүрх сэтгэлд нөлөөлж буй хүндрэлээс өөрсдийгөө хамгаалахад тусалдаг.

Холестерины төрлүүд

Цусан дахь холестерин нь дангаараа олддоггүй, харин түүнийг зөөвөрлөх уурагтай хослуулан байдаг. Эдгээр цогц нэгдлүүдийг липопротейн гэж нэрлэдэг. Хэд хэдэн төрлийн липопротеинууд байдаг бөгөөд хамгийн чухал нь бага молекул жинтэй липопротейн (LDL) ба өндөр молекул жинтэй (HDL) юм.

Бага нягтралтай липопротейн (LDL)
Липопротейн өндөр нягтралтай(HDL)

"Муу" холестерин буюу бага нягтралтай липопротейн (LDL)

"Муу" холестерин гэж юу гэсэн үг вэ? Энэ нь бага нягтралтай липопротеины (LDL) нэр юм - исэлдэлтэнд өртөмтгий молекулууд нь судаснууд руу нэвтэрч, тэдгээрийн дээр товруу үүсгэдэг. Энэ нь атеросклероз үүсэх механизм бөгөөд зүрх судасны өвчин үүсэх эрсдэлтэй байдаг. LDL холестерины нийт бүтцэд 70 орчим хувийг эзэлдэг.

Бид хэзээ бидэнд саад болж эхлэх вэ? Гиперхолестеролеми үүсэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ? Энэ нь зарим талаараа элэгээр үйлдвэрлэгддэг бөгөөд зарим талаараа хоолны дэглэмд оруулдаг: мах, цөцгийн тос, салами, бяслаг гэх мэт амьтны гаралтай өөх тосоор баялаг хоол хүнсэнд агуулагддаг. өндөгний шар, элэг. Энэ харьцаа нь "зүрх судасны эрсдэлийн индекс" гэж тодорхойлогддог: энэ үзүүлэлт нь эрэгтэйчүүдэд 5, эмэгтэйчүүдэд 5-аас бага байх ёстой.

Цусан дахь холестерины хэмжээг хэрхэн хянах, их ба бага, сайн муу хоёрын ялгаа. Бидний хоол хүнсээр дамждаг өөх тос нь эрчим хүч болгон ашиглаж, тархдаг янз бүрийн хэсгүүдбиеийг өөхний эсүүд болгон хувиргадаг.

"Сайн" холестерол буюу өндөр нягтралтай липопротеин (HDL)

Энэ нь холестерины өөр нэг хэсэг болох "сайн" холестерин гэж нэрлэгддэг. Хэрэв "муу" холестерин нь холестеролыг элэгнээс артери руу зөөдөг бол "сайн" нь холестеролыг артериас элэг рүү зөөж, тэндээс гадагшилдаг. Илүү их байх тусмаа сайн гэж үздэг. HDL бага байвал өөхний тоосонцор цусны урсгал руу ордог бөгөөд энэ нь судасны өвчинд хүргэдэг. Мөн эсрэгээр.

Элэг нь өөх тосыг липид болгон хувиргадаг: холестерин, триглицерид. Сүүлийнх нь эргээд липопротейнд липидийг ялгах, тээвэрлэх зориулалттай молекулын нэгдлүүдийг агуулдаг. Липопротейн нь өөх тосыг цуглуулж, цусны судасны тусламжтайгаар өөхний эсүүдэд хүргэдэг.

Ийм тунадасжсан холестерин нь цусны судсыг нарийсгаж, цусны тээвэрлэлтийн сувгийг зузаатгаж, цус харвалт, цус харвалт үүсгэдэг. эрүүл хооллолтбас тоглодог чухал үүрэгбидний хэрэглэдэг хүнсний төрөлд. Үнэн хэрэгтээ холестериныг элэг үйлдвэрлэдэг гэж дүгнэжээ ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнул мөр агуулаагүй бөгөөд хэрэв бид биеийнхээ липидийн хэмжээг хянахыг хүсвэл амьтнаас илүүд үздэг.

Триглицерид

Триглицерид нь холестерины хамт цусны сийвэн дэх өөх тосны өөр нэг эх үүсвэр юм хүнсний бүтээгдэхүүн). Үүний үүрэг бол эсийн энергийн эх үүсвэр байх явдал юм (хэрэв энэ нь маш энгийн бол). Түүний сөрөг үүргийн хувьд энэ нь бүрэн тодорхойгүй байна. Хэрвээ өндөр түвшинХолестерол нь артерийн бөглөрөлд хувь нэмэр оруулдаг тул триглицеридын өндөр түвшин нь сайн холестерины бага түвшинтэй холбоотой байдаг тул болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Триглицеридыг 150 мг/дл-ээс хэтрүүлэхгүй байх нь дээр. Триглицеридыг холестеринтэй ижил аргаар хянадаг.

Энгийн хандаар та липидийн плазмын үнэ цэнийг тооцоолж, хяналтын утгыг мэдэх боломжтой бөгөөд тэдгээр нь хуваагддаг. Ханаагүй тосны хүчлээр баялаг хоолны дэглэм, витамин С бага боловч архи, дарс, шар айраг хэрэглэх, биеийн тамирын дасгал хийх нь ямар ч үед, ямар ч насны үед маш чухал байдаг. Пальмитийн хүчил, маргарин, синтетик хүчлийг эс тооцвол ихэвчлэн амьтны гаралтай өөх тос, ханасан өөх тосоор баялаг хооллолт. химийн процессууд, устөрөгчжүүлэлт зэрэг нь зөвхөн цусны урсгалд төдийгүй бүхэл бүтэн бие махбодид муу эсвэл муу нөлөө үзүүлдэг асуудалд анхаарлаа хандуулалгүйгээр бие махбодын гаднах молекулуудаас бүрддэг тул маш аюултай байдаг утаа. одоо байгаа бие махбодийн үйл ажиллагаа. Дээр дурдсан хүмүүс титэм судасны олон эмгэгийг дэмждэг.

Холестерины хэмжээ хэвийн байна

Холестерины хэмжээг ашиглан хэмждэг биохимийн шинжилгээмацаг барих цус эмнэлгийн лабораториэсвэл гэрийн холестерины тоолуур.

Холестерины хэмжээг хоёр нэгжээр тооцдог.

мг/дл (миллиграмм децилитр)

Хүссэн түвшин: 200 мг/дл
Коридор: 200-239 мг/дл
Өндөр түвшин: 240 мг/дл ба түүнээс дээш

ммоль/л (литр тутамд миллимол)

Ксантома нь арьс, шөрмөсний эдэд үүсдэг өөхний жижиг хуримтлал боловч хамгийн аюултай нь артерийн судсанд хуримтлагдах явдал юм. судасны системЭнэ нь бидний эрүүл мэндэд заналхийлж байна. Холестерол нь хэцүү байдаг органик нэгдэлстеролын бүлэг нь үндсэн нэгдэл, функциональ спиртийн бүлэг агуулсан нийлмэл липид бөгөөд чөлөөт болон гадны бүх сээр нуруутан амьтдын эд эсэд байдаг, эсвэл урт гинжтэй холбоотой байдаг. өөх тосны хүчил. Ялангуяа холестерин нь өндөгний шар, биеийн өөх, мэдрэлийн эдэд агуулагддаг.

Хүссэн түвшин:< 5 ммоль/л
Коридор: 5-аас 6.4 ммоль/л хооронд
Өндөр холестерин: 6.5-7.8 ммоль/л
Аюултай өндөр холестерин: 7.8 ммоль/л-ээс дээш

Бага түвшин: 40 ммоль/л-ээс бага
Зөвшөөрөгдөх түвшин: 41-59 ммоль/л
Өндөр түвшин: 60 ба түүнээс дээш (зүрхний өвчнөөс хамгаална)

триглицеридүүд

Холестерол нь эсийн мембраны үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бөгөөд фосфорын бүлэг, гликолипид агуулсан фосфолипид, өөрөөр хэлбэл сахартай холбоотой липидүүдийн хамт ус нэвтрүүлэх чадвар, хөдөлгөөн, тогтвортой байдлыг тодорхойлдог. Холестерол нь бөөрний дээд булчирхай, төмсөг, өндгөвчинд хадгалагддаг бөгөөд дараа нь янз бүрийн стероид гормонууд, тухайлбал бэлгийн даавар, кортикостероидууд болж хувирдаг. Холестерол нь бусад стероидын хүчил, цөсний хүчил, гэдэсний шүүрэл, ашигтай өөхний боловсруулалттай хамт үүсдэг колик хүчил болж хувирдаг.

Зорилтот түвшин: 200 мг/дл-ээс бага
Коридор: 200 - 400 мг/дл
400 - 1000 мг/дл
Аюултай өндөр триглицерид: 1000 мг/дл

Өндөр холестерин яагаад аюултай вэ?

1. LDL холестерины өндөр түвшин нь атеросклерозтой холбоотой байдаг. Атеросклерозын гол үр дагавар нь зүрх, судасны цохилт юм.

2. Артерийн судас нарийсаж, товруунаас болж уян хатан чанараа алддаг тул хүчилтөрөгчтэй цус зүрхэнд хэрэгцээгээсээ илүү хүрч ирдэг. Ингэж л хөгждөг ишемийн өвчинархаг angina pectoris хэлбэрээр зүрх.

Холестерины биосинтез нь элэгний хяналтан дор явагддаг дотоод шүүрлийн системмөн хоол тэжээлээс хамаарна. Жишээлбэл, холестериноор баялаг хоолны дэглэм нь биосинтезийг удаашруулдаг бол хоолны дэглэмд өдөөгч байхгүй. Хоолны холестерин нь липид ба хиломикрон гэж нэрлэгддэг уургийн нэгдлээс үүссэн том липопротеины молекулуудаар дамжин элэг рүү цусаар дамждаг.

Цусан дахь холестерины илүүдэл, бага ба маш бага нягтралтай липопротеины хэлбэрийн гиперхолестеролеми нь эрсдэлт хүчин зүйл байж болох бөгөөд энэ нь цусан дахь хуримтлалаас үүсдэг. цусны судасатеросклероз үүсгэдэг. Тиймээс холестерол нь бидний биеийн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд олон дааврын үйлдвэрлэл, түүнчлэн эсийн мембран, ялангуяа мэдрэлийн эсүүд. Бидний элэгний үйлдвэрлэсэн холестерин нь хүнсний сүлжээгээр хэсэгчлэн дамждаг.

3. Атеросклерозын товруу хагарч, артерийн дотор цусны бүлэгнэл (тромбус) үүсдэг. Эдгээр өтгөрөлт нь эцэстээ артерийг хааж, миокардийн шигдээс үүсгэдэг.

4. Цусны бүлэгнэл нь тархины аль нэг хэсэгт цусны урсгалыг саатуулах үед тархины цус харвалт, тархины эсүүд үхдэг.

Гэсэн хэдий ч анагаах ухааны анги нь үнэлэмжтэй бүрэн нийцэхгүй байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. Холестерол нь лав ямар харагддагийг ямар нэгэн байдлаар санаж чаддаг бодис нь тодорхой уураг, гормон үүсэхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг тул холестериныг хэрхэн үзэж, болзошгүй дайсан гэж үзэж болохгүй гэдгийг санах нь чухал юм.

Холестерины үндсэн хоёр төрөл байдаг. Хэрэв эдгээр нь мэргэжилтнүүдийн хэрэглэдэг нэр томъёо бол дээр нийтлэг хэлхуваагдал гэж нэрлэдэг сайн холестеролба муу холестерин. Наалдамхай, зөөлөн, өтгөн мэт харагддаг энэ төрлийн холестерин нь өөх тосыг биед зөөдөг. Үүнийг муу гэж буруугаар тооцдог, учир нь түүний үүрэг бол энэ өөхийг зөөвөрлөх явдал юм, гэхдээ нөхцөл байдал нь ихээхэн нөлөөлдөг. Энэ өөрчлөлт нь эргээд цусыг илүү нарийсгахад хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч цусан дахь холестерины түвшин ихээхэн нөлөөлдөг гэдгийг санах нь зүйтэй. Холестерины түвшинг бууруулахын тулд амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь зүйтэй.

5. Цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх нь атеросклерозыг устгахад хүргэдэг доод мөчрүүд, дотор чулуу үүсэхэд цөсний хүүдийболон бусад зарим өвчин.

Өндөр холестерины шалтгаанууд

Ийм хэд хэдэн шалтгаан бий.

Тамхи татах- LDL холестролын хяналттай шалтгаан.

Согтууруулах ундаа- Санал болгож буй тунгаас хэтрүүлэн хэрэглэвэл (харна уу) LDL-ийн хэмжээ мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, HDL-ийн бууралтад хүргэдэг.

Үнэн хэрэгтээ та бие махбодийн болон Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхөдөр бүр. Биеийн тамирын дасгалын ачаар жингээ хасах чадвараас гадна холестерины хэмжээг хянах болно. Өөр нэг чухал зүйл бол тамхи татахаа болих, мөн супер сүрчигний хэрэглээг аль болох хязгаарлах явдал юм. Эдгээр хүчин зүйлсийн хамт зөв хооллолтхолестерины түвшинг байнга хянах боломжийг танд олгоно.

Хоолны дэглэмээр холестериноо шалгаарай

Тиймээс холестериныг хянахад чухал хүчин зүйлүүдийн нэг нь хооллолт бөгөөд голчлон зүрх, судаснуудад сайнаар нөлөөлдөг хоол хүнс дээр үндэслэсэн байх ёстой. Холестеролыг бууруулах нь уусдаг эслэг, чухал тосны хүчлүүд болон бусад бодисоор баялаг хоолонд тустай байж болно. хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүнфитостерол эсвэл станол агуулсан.

эрүүл бус хүнс- их хэмжээний ханасан өөх тос, их хэмжээний холестерин агуулсан хоол хүнс нь атеросклерозын товруу үүсэхэд хүргэдэг.

Бие махбодийн үйл ажиллагаа хангалтгүй- "муу" холестерин, триглицерид ихтэй, бага нь "сайн" -тай шууд хамааралтай.

Илүүдэл жинтэйболон таргалалт.

Хоол хүнсийг илүүд үзэж, зайлсхийх хэрэгтэй

Холестерины түвшинг хянах зардал гаргахдаа хоол хүнс дэх холестерины үнэ цэнэ ямар байдгийг мэдэх нь тустай байж болно. Үүний эсрэгээр, тэдгээр нь холестерингүй, төмс, өргөст хэмх, улаан лууван, бууцай, цэцэгт байцаа, артишок, спагетти, будаа гэх мэт.

Үндсэндээ улирлын болон шинэхэн бүтээгдэхүүн, биодинамик ба органик бүтээгдэхүүн. Эсрэгээр, хөнгөн зууш гэх мэт үйлдвэрийн бүтээгдэхүүнээс муу өөх тосыг хязгаарлаж, холестеролыг хяналтандаа байлгахын тулд амталсан бяслаг, хиам идэхээс хэтрэхгүй байх ёстой. Амтлагчийн хувьд нэмэлт онгон чидуны тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Холестерины хоёр үндсэн төрөл байдаг - бага нягтралтай липопротейн ба өндөр нягтралтай липопротейн. Липопротейн нь полипротейн ба холестерины нийлмэл нэгдэл бөгөөд цусаар бие даан тээвэрлэх боломжгүй тул ийм нэгдэлд нэгддэг.

Эдгээр липопротеины нэг нь сайн гэж тооцогддог - энэ нь HDL юм. LDL холестролыг уламжлалт байдлаар муу холестерин гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь бие махбод дахь холестерины гол тээвэрлэгч гэж тооцогддог. Эдгээр липопротеины илүүдэл нь эрсдлийг нэмэгдүүлдэг зүрх судасны өвчинцусны судасны хананд товруу хэлбэрээр хуримтлагддаг тул судасны бөглөрөл.

Холестерол нь элэгээр үүсгэгддэг бөгөөд цөсний хэвийн бүрэлдэхүүн хэсэг юм; Энэ нь биеийн бүх эсэд байдаг. Бие махбодид хэвийн хэмжээгээр ялгардаг хувь хэмжээнээс гадна холестериныг гаднаас нь хоол тэжээлээр нэвтрүүлж болно: энэ нь мах, цөцгийн тос, салами, бяслаг, өндөгний шар, элэг зэрэг амьтны гаралтай өөх тосоор баялаг хоолонд агуулагддаг.

Хүнсний ногооны бүтээгдэхүүн нь холестерин агуулдаггүй. Глицерины молекултай холбогдсон гурван өөхний гинжээс үүсдэг тул триглицеридүүд элгэнд бий болдог; Элэг эдгээр бодисыг өөх болгон хувиргадаг тул хоолны дэглэм нь илүүдэл өөх тос, тэр ч байтугай нүүрс ус, архи агуулсан үед цусан дахь түвшин нэмэгддэг. Триглицерид нь бидний биеийн эрчим хүчний чухал эх үүсвэр бөгөөд тэдгээр нь липидийн хамгийн том нөөц бөгөөд залгисан өөх тосны хүчлүүдийн бараг 90% -ийг бүрдүүлдэг.

Өндөр байх тусам биед аюул заналхийлдэг. Холестерол нь элгэнд үүсдэг бөгөөд илүүдэл холестерин нь хоол хүнс, өөх тостой хоолоор дамжин биед ордог. Чухал хүчин зүйлсайжруулах нь бас удамшлын урьдач, муу зуршил юм.

Цусны түвшинг хэрхэн тодорхойлох вэ?

LDL-ийг колориметрийн фотометрийн судалгааны аргаар тодорхойлдог бөгөөд үүнийг литр тутамд ммольоор хэмждэг. Судалгаанд ашигладаг хүчилтөрөгчгүйжүүлсэн цус. Шинжилгээг хоосон ходоодонд хийдэг тул цусны дээж авахаас өмнө дор хаяж 12 цагийн турш хоол идэхгүй байх нь чухал юм. Судалгаанаас 30 минутын өмнө бие махбодийн болон сэтгэл санааны дарамтыг хасах шаардлагатай.

Холестерол ба триглицеридын үүрэг юу вэ

Цусан дахь холестерин, триглицеридийг зөөвөрлөхийн тулд липопротейн гэж нэрлэгддэг тусгай уураг шаардлагатай байдаг. Хэд хэдэн төрлийн липопротейн байдаг.

Тийм ч учраас энэ төрлийн холестерин нь эцсийн "муу" юм.
Бага нягтралтай липопротеинууд нь цусан дахь триглицеридийг агуулдаг.

Зарим тохиолдолд удамшлын өөрчлөлтөөс болж дислипидеми үүсдэг боловч энэ эмгэгийн тохиолдол бага байдаг. Ихэнх тохиолдолд дислипидеми нь урьдчилан сэргийлэх хүчин зүйлтэй өвчтөнүүдэд тохиолддог хоол тэжээлийн дутагдал, тамхи татах, суурин, илүүдэл жинтэйболон чихрийн шижин.

Заримдаа норм дахь концентраци өөрчлөгдөж болох тул судалгааны дараа эргэлзээтэй үр дүн гарсан тохиолдолд 1-3 сарын дараа тодорхойлохыг зөвлөж байна.

Ийм биохимийн цусны шинжилгээ өгөхтэй холбоотой зарим тайлбарууд байдаг.

Дараа нь липидограмм (цусан дахь липопротейн тодорхойлох шинжилгээ) хийхийг зөвлөдөггүй. ноцтой өвчин. Зүрхний шигдээсийн дараа дор хаяж зургаан долоо хоног хүлээхийг зөвлөж байна. цочмог өвчин, мэс заслын үйл ажиллагаа.
Дүрмээр бол энэ нь шууд тодорхойлогдоогүй боловч бусад параметрүүд дээр үндэслэн томъёоны дагуу тооцоологддог. HDL холестерол, нийт холестеринболон триглицеридүүд.
Бүх лаборатори шинжилгээний үр дүнг литр тутамд ммоль-ээр өгдөггүй, заримдаа нэг децилитр мг-аар хэмжигддэг. Нэмж дурдахад өөр өөр лабораториуд нь үнэлгээний аргуудаас арай өөр байж болох бөгөөд үүний дагуу хэвийн үр дүн гардаг. Үр дүнгээ зөвхөн шинжилгээ өгсөн лабораторийн жишиг утгуудтай харьцуулна уу. Үр дүнгийн кодыг тайлах асуудлыг таны эмчлэгч эмч хийх нь дээр.
Зарим тохиолдолд энэ үзүүлэлтийг шууд хэмждэг. Энэ нь триглицеридын түвшин мэдэгдэхүйц нэмэгдэхэд тохиолддог. Ихэнх тохиолдолд лабораторид тусад нь өгдөггүй, шинжилгээг багц хэлбэрээр өгдөг, жишээлбэл, HDL холестролыг бас өгдөг.

Шинжилгээний үр дүнг тайлах

Энэ тохиолдолд хэм хэмжээний тухай ойлголтыг бүхэлд нь ашиглах боломжгүй болно. Энэ нь цусан дахь өөр өөр байж болохтой холбоотой юм өөр өөр хүмүүсЗөвхөн хүйс, наснаас гадна амьдралын хэв маяг, биеийн тамирын дасгал гэх мэт.

Дислипидеми нь цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, таргалалттай хүмүүст маш түгээмэл тохиолддог: эдгээр бүх нөхцөл байдал зэрэгцэн оршдог. янз бүрийн илэрхийлэлижил өвчин, үүнийг "гэж нэрлэдэг бодисын солилцооны синдром". Бид "атеросклерозын товруу" -ын талаар ярилцсан: хэзээ дотоод ханаартериудад атеросклерозын товруу үүсч, нарийсч, хүчилтөрөгчөөр баялаг цусны хэмжээ буурдаг. Хэрэв саад болж байгаа артери нь титэм судас бол тэр артериас цус хүлээн авдаг зүрхний хэсэг нь зовлонд ордог.

Холестерол ба триглицерид: юу хийх вэ?

Үүнтэй ижил механизм нь биеийн бусад хэсэгт артерийн бөглөрөл үүсгэж, улмаар бусад нь зовж шаналж болно чухал эрхтэнүүдбөөр, тархи гэх мэт. Цусны энгийн шинжилгээгээр хүн бүр холестерин, триглицеридын үнэ цэнийг мэдэх боломжтой бөгөөд мэдэх ёстой. Ялангуяа эцэг эх нь байсан хүмүүс титэм артериудэсвэл бусад газрын артерийн судаснууд, өртөх ёстой тогтмол хяналт; өндөртэй хүмүүс цусны даралт, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс ба таргалалт; өмнө нь зүрхний өвчнөөр шаналж байсан хүмүүс.

Үүний зэрэгцээ тодорхойлолт ахисан түвшинЭнэ үзүүлэлтийг удамшлын урьдал нөхцөлөөр ажиглаж болно. Мөн түүнчлэн - хоолны дэглэмийг зөрчих (хэрэглэх их тооөөх тостой хоол хүнс), биеийн хөдөлгөөн бага болон бусад хүчин зүйлүүд.

LDL-ийн түвшингийн ойролцоогоор тооцоолол нь дараах байдалтай байна.

оновчтой үзүүлэлт нь 2.6 ммоль / л-ээс бага түвшин юм;
2.6-3.3 ммоль / л-ийн хүрээнд норм гэж тооцогддог;
3.4-4.1 ммоль / л - асаалттай дээд хилхэм хэмжээ эсвэл бүр нэмэгдсэн;
4.1-4.9 ммоль / л - өндөр түвшин;
4.9 ммоль/л-ээс дээш хэмжээ нь маш өндөр гэж тооцогддог.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн зарим насны нормыг тайлах нь дараах байдалтай байна.

Хэрэв LDL ихэссэн бол энэ нь дараах шалтгааны улмаас байж болно.

жирэмслэлт; шинжилгээг төрснөөс хойш зургаан долоо хоногийн өмнө хийдэггүй;
өлсгөлөн;
зарим эм, ялангуяа стероид эм уух;
дүн шинжилгээг зогсож давах;
тамхи татах;
өөх тос агуулсан их хэмжээний хоол хүнс хэрэглэх.

Хэрэв цусан дахь LDL-ийн түвшин хэвийн хэмжээнээс доогуур байвал дараахь шалтгаанууд байж болно.

хандлагатай байрлалд байх;
зарим эмүүд: даавар, antifungals, холестерин бууруулах эм болон бусад;
олон ханаагүй тосны хүчлүүд ихтэй, холестерин, ханасан тосны хүчлүүд багатай хоолны дэглэм.

Хэрэв LDL холестерин ихэссэн бол шалтгаан нь зөвхөн хоол хүнс биш юм. Мөн ийм өвчин үүсгэж болно:

элэгний өвчин, цөсний чулуу өвчний улмаас үүссэн цөсний зогсонги байдал;
нефротик синдром;
бамбай булчирхайн дааврын хэмжээ буурсан;
чихрийн шижин, чихрийн өндөр түвшин;
түрүү булчирхай эсвэл нойр булчирхайн хорт хавдар;
архидалт, тамхи татах.

Хэвийн хэмжээнээс доогуур нягтралтай липопротейн нь дараахь зүйлийг өдөөж болно.

урьдач байдал доод түвшинхолестерин;
гипертиреодизм - нэмэгдсэн хэмжээбамбай булчирхайн даавар;
В12 ба В9 витамины дутагдал;
түлэгдэлт;
цочмог өвчин;
уушигны бөглөрөлт өвчин.

Цусан дахь муу холестерины хэмжээг хэрхэн бууруулах вэ

Ханаагүй өөх тос идэх нь LDL холестеролыг бууруулдаг бол ханасан болон транс тос нь ихэсгэдэг. Тиймээс, юуны түрүүнд хоолны дэглэмийг баримтлах хэрэгтэй.

Уусдаг эслэг, пектин хэмжээг нэмэгдүүлнэ.
Ургамлаас стерол хэрэглэх; Тэдний ихэнх нь ийм бүтээгдэхүүнээс олддог: наранцэцгийн үр, эрдэнэ шишийн тос, авокадо, жүржийн шүүс, oatmeal баар болон бусад.

Өндөр LDL-ийн асуудлыг шийдэхийн тулд биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх. Өмнө нь спортоор хичээллэж байгаагүй 40-өөс дээш насны хүмүүст 40 минут алхахад хангалттай. Залуучуудын хувьд хичээлүүд илүү эрчимтэй байх ёстой. Гэсэн хэдий ч хэт хол явах хэрэггүй. Дасгал хийх нь HDL холестеролыг ихэсгэдэг.

Хоолны дэглэм ба биеийн тамирын дасгал- холестерины түвшинг бууруулах хангалттай нөхцөл. Тэдэнд хөнгөлөлт үзүүлэхээ мартуузай Муу зуршил. Гэхдээ цусан дахь холестериныг бууруулах нь үргэлж шаардлагатай байдаггүй тул үүнийг хянах нь оновчтой байдаг, учир нь энэ нь бага байх ёстой, гэхдээ бага биш юм. Үүнээс гадна HDL болон LDL-ийг хэмжих шаардлагатай. Хоолны дэглэмийг тохируулах, ачааллыг сонгохын өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тэрээр хамгийн оновчтой хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнийг сонгох боломжтой болно; Үүнээс гадна, хэрэв ийм хэрэгцээ байгаа бол тэрээр холестерины түвшинг бууруулдаг эмийг зааж өгнө.