Mengapa tidak cukup udara, sukar bernafas dan menguap? Keinginan berterusan untuk menarik nafas dalam-dalam Keinginan untuk menarik nafas panjang

Refleks mudah seperti menguap masih belum dijelaskan sepenuhnya oleh saintis. Walau bagaimanapun, terdapat banyak spekulasi tentang mengapa seseorang menguap. Lebih-lebih lagi, proses ini sering menjadi isyarat pertama tentang kehadiran atau perkembangan pelbagai penyakit dalaman, pemburukan dan kambuh semula patologi kronik.

Kenapa awak nak menguap?

Tekaan utama adalah seperti berikut.

Ini adalah fasa di mana apa yang dipanggil tajuk migrain muncul. Dia memberi amaran bahawa peringkat seterusnya adalah sakit kepala. Ini boleh berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa hari. Gejala prodromal boleh berbeza pada pesakit yang berbeza, dan ini adalah benar. yang paling biasa.

"makanan" - kita mempunyai keinginan yang dahsyat untuk konkrit, sering dalam migrain, tidak disyorkan, sebagai contoh, coklat, atau sebaliknya - kehilangan selera makan. ~ penat, penat, rasa letih, kerap. menguap, mengantuk, atau sebaliknya - penggunaan tenaga meningkat. aktiviti, euforia.

Kesan menenangkan

Telah diperhatikan bahawa selalunya orang menguap pada malam sebelum acara menarik: pertandingan, peperiksaan, persembahan. Dengan cara ini, badan secara bebas menyesuaikan diri dengan hasil yang menggalakkan.

Mengimbangi semula karbon dioksida

Adalah dipercayai bahawa semasa menguap bekalan oksigen diisi semula dalam darah, tetapi eksperimen telah menunjukkan bahawa walaupun dengan kekurangannya, kekerapan refleks yang dipersoalkan tidak meningkat.

Perubahan mood - mungkin ada rasa kolera. atau kemurungan, kerengsaan, kemarahan, kemarahan, dsb. ~ Gangguan konsentrasi, kesukaran merumuskan minda. kemerosotan ingatan. ~ meningkat sensitiviti kepada cahaya, bau, bunyi, sentuhan, rasa.

Aura dipanggil pelbagai pelanggaran, halusinasi. Mereka kebanyakannya visual, tetapi mereka juga boleh menjadi penciuman. dan lain lain. Gangguan penglihatan adalah yang paling biasa: ~ kilat, zigzag, ombak di medan pandangan - bintik terang atau gelap, bergerak atau pegun di medan pandangan. Separa atau kerugian total penglihatan pada satu atau kedua-dua mata. ~ halusinasi spt melambai objek dlm realiti. Imej kabur, kabur.

Peraturan tekanan di telinga tengah

Luruskan semasa menguap tiub eustachian dan saluran sinus maxillary, yang menghilangkan kesesakan jangka pendek telinga.

Menyedarkan badan

Menguap pada waktu pagi memberi tenaga, menggalakkan ketepuan oksigen darah, membantu untuk bangun, meningkatkan peredaran darah. Faktor-faktor yang sama ini mencetuskan menguap dengan keletihan dan keletihan.

Gangguan bau: ~ bau rokok yg tidak mengandungi asap rokok. tiada siapa yang merokok. Gangguan pendengaran: bunyi bising, berdengung di telinga, bunyi pendengaran yang benar-benar ada. kami tidak mempunyai muzik pada masa ini, bunyi kereta, perbualan. Selalunya di sebelah lumpuh tulang belakang, biasanya kuku menutup muka dan lidah atau sahaja. bahagian badan tertentu - kesukaran untuk merumus perkataan dan menyebutnya. ~ kesukaran memahami apa yang kita bincangkan. ~ Hipersensitiviti kepada perasaan sentuhan. ~ hilang pendengaran atau hilang sepenuhnya. gangguan "lokomotif", spt menjatuhkan objek, kesukaran berjalan, imobilitas ~ melanggar deria masa.

Kekal aktif

Telah diperhatikan lebih daripada sekali bahawa refleks yang dijelaskan berlaku apabila seseorang bosan. Pasif otot yang panjang dan beban mental membawa kepada fakta bahawa orang cenderung untuk tidur. Menguap membantu menghilangkan sensasi ini, kerana dalam proses otot leher, muka, dan rongga mulut tegang.

peraturan suhu otak

Aura migrain berlaku pada kira-kira 20% daripada semua migrain. Yang paling biasa ialah migrain tanpa aura - 70%. Selebihnya adalah bentuk yang berbeza, seperti migrain tanpa sakit kepala, migrain. perut dan lain-lain. Fasa bolt, seperti namanya, adalah saat kita bermula. rasa sakit sehingga hilang. Kesakitan paling kerap di kepala. Dalam kes yang jarang berlaku, pin mungkin tidak berada di dalam perut atau, sebagai contoh, di kawasan telinga dan telinga. Sekali lagi, kesakitan yang paling biasa adalah di kepala dan tepat di kawasan kuil, biasanya di sebelah.

Jenis kesakitan lain mungkin: kerengsaan mata, di hujung kepala. di sekitar kawasan oksipital, di sinus, di sisi atau di seluruh kepala. Pada masa ini, kesakitan mula menjadi lebih teruk dan akhirnya berhenti. ~ sakit kepala, tengkuk, leher ~ rasa kita ada lebam di kepala. kemurungan, penumpuan berkurangan, mental "bodoh" ~ berkurangan keupayaan untuk merasa ~ kebimbangan ~ atau sebaliknya, aliran tenaga, kegembiraan hidup, euforia.

Terdapat andaian bahawa apabila badan terlalu panas, adalah perlu untuk menyejukkan tisu otak dengan memperkayakan darah dengan udara. Proses menguap menyumbang kepada mekanisme ini.

Relaksasi

Refleks yang dipertimbangkan juga universal, kerana pada waktu pagi ia membantu untuk bersorak, dan sebelum tidur - untuk berehat. Menguap menyediakan seseorang untuk tidur yang lena, melegakan tekanan.

Fasa postdromatic, seperti fasa prodromal, boleh berlangsung dari beberapa. dari beberapa jam hingga beberapa hari. Pada peringkat ini, berhati-hati, kerana kadang-kadang terlalu cepat. Mengambil atau meningkatkan aktiviti boleh menyebabkan sakit kepala kedua.

Seperti yang anda lihat dari atas, migrain mempunyai banyak gejala yang berbeza. Ada yang mungkin berulang fasa yang berbeza. Tidak setiap migrain mengalami semuanya atau seperti orang lain. Dalam setiap fasa migrain, mungkin terdapat gejala lain yang mungkin berlaku. tidak disebut di sini.

Adakah narkolepsi yang berlebihan dirasai siang hari? Apakah simptom dan punca narkolepsi? Bermimpi pada tarikh atau bercakap dengan bos anda nampaknya tidak mungkin, tetapi ia mungkin. Sehari selepas mimpi malang atau buruk, setiap daripada kita berhadapan dengan mimpi. Bukan mudah untuk kita bangun dan menguap pada awal pagi. Tetapi ada yang bergelut dengan rasa mengantuk sepanjang hidup mereka. Walaupun mereka bangun dari katil dengan penuh tenaga, berehat, mereka telah memutuskan tidur mereka. Apa yang menyebabkan rasa mengantuk?

Mengapa seseorang menguap sangat kerap dan banyak?

Sekiranya fenomena ini jarang berlaku, anda mungkin terlalu sibuk bekerja, tertekan dan bimbang, dan tidak cukup tidur. Tetapi pengulangan berkala harus menyebabkan kebimbangan dan menjadi sebab untuk lawatan ke doktor.

Inilah sebabnya anda sentiasa mahu menguap:

• dystonia vegetatif-vaskular;
• ketidakseimbangan hormon;
• sklerosis berbilang;
• keadaan sebelum pengsan;
• gangguan peredaran otak;
• sindrom burnout.

Seperti yang anda lihat, punca kerap menguap agak serius dan refleks ini mungkin menunjukkan beberapa penyakit serius. Oleh itu, jika anda memberi perhatian kepada pengulangan fenomena sedemikian, jangan menangguhkan lawatan anda ke ahli terapi dan pastikan anda menjalani peperiksaan.

Mengantuk pada siang hari boleh disebabkan oleh insomnia, keletihan, cahaya matahari yang terlalu sedikit pada hari November atau Disember, atau tekanan darah rendah. Ia juga merupakan tanda penyakit seperti hipotiroidisme. Tetapi kita boleh mengawal rasa mengantuk ini. Kita mungkin tidur sebentar semasa mesyuarat, kuliah atau filem yang membosankan, tetapi bukan pada tarikh, semasa membincangkan projek baharu atau bercakap dengan bos kita. Dan mereka yang mengalami narkolepsi memang berlaku. Sekiranya mereka mempunyai bentuk penyakit yang ringan, ia tidak dapat disedari, dan persekitaran dianggap sebagai mimpi, kesenangan, orang yang tidak bertanggungjawab.

Mengapa seorang menguap apabila seorang lagi menguap?

Mungkin semua orang perasan betapa menularnya menguap. Sebagai peraturan, jika seseorang yang berdekatan menguap, orang lain lambat laun juga tunduk kepada refleks ini.

Dalam perjalanan eksperimen perubatan dan kajian psikologi yang menarik, saintis masih mengetahui mengapa orang menguap selepas satu sama lain. Untuk melakukan ini, subjek disambungkan ke radas khas yang mencerminkan aktiviti pelbagai kawasan otak dalam spektrum warna. Ternyata semasa proses yang dijelaskan, kawasan otak yang bertanggungjawab untuk empati dan simpati diaktifkan. Oleh itu, kita boleh membuat kesimpulan bahawa seseorang yang menguap apabila orang lain menguap di sebelahnya adalah seorang yang halus dan mudah terdedah, responsif. Kenyataan ini mengesahkan fakta bahawa penghidap sindrom autisme tidak tertakluk kepada keadaan ini.

Apakah punca narkolepsi?

Narkolepsi adalah penyakit saraf. Ia boleh menjejaskan kita pada setiap peringkat kehidupan, tetapi gejalanya paling kerap muncul pada dekad kedua kehidupan, iaitu, apabila kita belajar, kita memulakan kerjaya. Ia disebabkan oleh kekurangan hypocretin, protein yang memainkan peranan penting dalam mengawal selia kitaran tidur-bangun harian. Pengurangan pengeluaran protein ini disebabkan oleh kerosakan pada hipotalamus, bahagian otak, yang mungkin disebabkan oleh tindak balas imun yang tidak normal.

Gejala biasa narkolepsi

Ia bergantung kepada tahap kerosakan pada sel yang menghasilkan hypocretin. Yang pertama dan kadang-kadang satu-satunya gejala narkolepsi adalah mengantuk pada siang hari, tetapi yang istimewa. Seseorang yang mengalami narkolepsi tertidur untuk masa yang sangat lama masa yang singkat dan, lebih-lebih lagi, dalam situasi di mana kita aktif. Boleh tidur dalam mod siap sedia, semasa perbualan, di atas basikal, semasa makan malam gala. Mengantuk berlaku kira-kira 1.5 jam selepas bangun dan hilang selepas tidur yang singkat. Malangnya, selepas beberapa ketika dia kembali.

Pernahkah anda terfikir mengapa anda sering menguap? Artikel ini adalah percubaan untuk menerangkan perkara yang sedang berlaku dan memberi anda gambaran tentang punca kerap menguap. Anehnya, kerap menguap adalah tindak balas badan kita secara tidak sengaja terhadap keletihan serta kebosanan. Apabila anda menguap, mulut anda terbuka luas dan paru-paru anda dipenuhi dengan udara. Menguap boleh pendek atau panjang, kadang-kadang air mata datang bersama-sama dengan menguap, dan kadang-kadang hidung berair. Menguap adalah perkara biasa, tetapi ia berlaku bahawa seseorang terlalu kerap menguap. Di bawah anda akan mendapat penjelasan tentang punca kerap menguap.

Tiga lagi simptom narkolepsi adalah kurang biasa: cataplexy, halusinasi tidur, dan lumpuh tidur. Pada bentuk ringan narkolepsi hanya otot muka yang mengidam. Apabila rosak teruk, hipotalamus menjadi lembut ke tanah. Halusinasi tidur adalah satu lagi gejala. Serta-merta ke dunia adalah mimpi yang sangat realistik mimpi, dan bahawa mereka tidak mengantuk sepenuhnya, merawat mereka seperti mimpi. Halusinasi tidur adalah tidak menyenangkan, ia mengganggu.

Penyebab fisiologi kerap menguap

Penyebab fisiologi kerap menguap termasuk:

• keletihan atau mengantuk;
• perubahan yang berkaitan dengan corak tidur: perubahan jadual kerja, kurang tidur, perjalanan yang berkaitan dengan persimpangan beberapa zon waktu;
• gangguan seperti narkolepsi, yang boleh menyebabkan mengantuk pada siang hari;
• apnea tidur, gangguan yang menyekat pernafasan untuk jangka masa yang singkat;
• kesan sampingan daripada ubat-ubatan seperti selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), yang digunakan untuk merawat kemurungan dan kebimbangan;
• masalah dengan fungsi saraf vagus, yang boleh disebabkan oleh pendarahan di dalam atau di sekeliling aorta, atau dalam kes yang teruk akibat serangan jantung.

Dalam sesetengah kes, menguap yang kerap atau berlebihan mungkin merupakan petunjuk kepada:

Mungkin dia tidak tahu tentang narkolepsi. Sekarang tengah hari dan apa yang paling anda mahu ialah baring di atas katil dan tidur?

Gejala terakhir ialah lumpuh, yang berlangsung beberapa, beberapa saat, yang berlaku apabila tertidur atau bangun. Capalexia dan halusinasi tidur dirawat dengan antidepresan dan mengantuk adalah perangsang yang menghalang dengkuran pada siang hari. Terima kasih kepada mereka, pesakit kekal aktif sepanjang hari. Bentuk narkolepsi yang lebih ringan selalunya tidak dikenali dan oleh itu tidak dirawat. Mungkin kita harus lebih bertolak ansur dengan orang yang tertidur di meja pada waktu siang, tidur sebentar semasa rehat makan tengah hari, atau sebaik sahaja pulang dari kerja.

• epilepsi;
• strok atau tumor otak;
• kegagalan hati;
• penyakit kardiovaskular;
• kekurangan vena kronik;
• ketidakseimbangan elektrolit;
• penyakit autoimun yang dipanggil tiroiditis Hashimoto (membawa kepada hipotiroidisme dan tahap rendah hormon tiroid);
• hipotiroidisme;
• sklerosis berbilang.

Punca Psikologi dan Emosi Menguap Berlebihan

Menguap yang berlebihan boleh disebabkan oleh sebab emosi atau psikologi. Ini termasuk:

• tekanan,
• kemurungan,
• kebimbangan.

Menguap boleh berlaku apabila seseorang berasa cemas atau mengalami serangan kecemasan. Sebagai peraturan, semasa episod sedemikian, badan memerlukan hiperventilasi paru-paru, yang menyebabkan serangan menguap. Hiperventilasi membuatkan anda berasa seolah-olah tidak cukup udara untuk bernafas, sebagai tindak balas badan menghantar arahan kepada otak apa yang perlu dilakukan untuk mendapatkan lebih banyak oksigen, jadi menguap berlebihan secara tidak sengaja berlaku. Melalui proses ini, otak cuba mengoksigenkan paru-paru.

Punca yang serius dan mengancam nyawa menguap berlebihan

Menguap yang berlebihan kadangkala boleh menjadi tanda bahawa keadaan seseorang itu mengancam nyawa. Gejala sedemikian harus dianggap sebagai kecemasan. Ini berlaku dengan kemerosotan mendadak dalam penyakit pulmonari obstruktif kronik (COPD), serta dalam bronkitis kronik dan emfisema.

Apa yang perlu dilakukan untuk mengawal menguap

Berikut adalah beberapa petua tentang perkara yang perlu dilakukan untuk mengawal menguap dan mengelakkan menguap berlebihan.

Dapatkan tidur yang mencukupi

Nasihat itu cukup jelas. Walau bagaimanapun, apabila seseorang mendapat tidur yang cukup, mereka lebih baik berehat dan oleh itu dapat mengawal menguap. Jika anda tidak cukup tidur, anda akan menguap, kerana anda tidak akan dapat mengatasi rasa mengantuk.

Cuba kawal menguap seperti ini:

• tarik nafas dalam-dalam melalui hidung anda dan hembus melalui mulut anda;
• apabila anda menyedari bahawa anda akan menguap, cuba minum minuman sejuk atau sejuk (jika anda mempunyai satu di tangan);
• makan sayur dengan kandungan yang tinggi air, seperti timun atau tembikai, jika anda ingin mengelakkan menguap berlebihan;
• jika anda berasa seperti menguap, pergi ke tempat yang sejuk atau ventilasi bilik dengan teliti untuk menurunkan suhu dan menambah oksigen ke dalam bilik;
• jika anda mempunyai mesyuarat penting di hadapan anda, di mana anda tidak boleh menguap, letakkan kompres basah di kepala anda selama beberapa minit sebelum pergi ke mesyuarat sedemikian. Langkah ini akan menghalang menguap sehingga anda menyelesaikan rundingan anda.

Cara merawat menguap berlebihan

Jika ubat-ubatan seperti SSRI didapati menjadi punca anda kerap menguap, doktor anda mungkin menetapkan dos yang lebih rendah daripadanya. Kajian menunjukkan bahawa mengurangkan dos boleh menghilangkan menguap yang berlebihan, tetapi meninggalkan kesan yang diingini daripada mengambil ubat-ubatan ini. Walau apa pun, doktor mesti membuat keputusan.

Jika anda mengalami gangguan tidur yang mengakibatkan menguap berlebihan, doktor anda mungkin boleh menasihati anda tentang ubat yang perlu diambil untuk memperbaiki tidur dan kaedah yang boleh digunakan untuk membantu anda tidur dengan lebih lena. Satu contoh penyakit yang menyebabkan menguap berlebihan ialah apnea tidur, yang dikaitkan dengan tekanan saluran udara yang berterusan. Ini bermakna anda perlu menormalkan pernafasan dan memastikan saluran udara terbuka.

Jika anda mempunyai penyakit lain yang menyebabkan kerap menguap, seperti tumor, kegagalan buah pinggang, masalah hati atau jantung, strok, anda harus segera menghubungi doktor anda.

Bila jumpa doktor sebab kerap menguap

Adalah masuk akal untuk berunding dengan doktor dengan aduan kerap menguap jika:

• tiada penjelasan mengapa anda sering menguap,
• kerap menguap anda dikaitkan dengan mengantuk pada siang hari.

Penulis artikel : Kristina Sumarokova, Perubatan Moscow ©
Penafian tanggungjawab : Maklumat yang diberikan dalam artikel ini tentang sebab anda sering menguap adalah untuk tujuan maklumat sahaja. Walau bagaimanapun, ia tidak boleh menjadi pengganti untuk berunding dengan doktor profesional.

Dalam banyak kes, keadaan sesak nafas boleh menjadi penunjuk penyakit serius. Oleh itu, seseorang tidak boleh mengabaikan penyelewengan sedemikian dan menunggu sehingga serangan seterusnya berlalu dengan harapan bahawa yang baru tidak akan berulang tidak lama lagi.

Hampir selalu, jika tidak ada udara yang mencukupi semasa menyedut, sebabnya terletak pada hipoksia - penurunan kandungan oksigen dalam sel dan tisu. Ia juga boleh menjadi masalah hipoksemia, apabila oksigen jatuh dalam darah itu sendiri.

Setiap penyimpangan ini menjadi faktor utama mengapa pengaktifan di pusat pernafasan otak bermula, degupan jantung dan pernafasan menjadi lebih kerap. Dalam kes ini, pertukaran gas dalam darah dengan udara atmosfera menjadi lebih sengit dan kebuluran oksigen berkurangan.

Hampir semua orang mengalami rasa kekurangan oksigen semasa berlari atau aktiviti fizikal lain, tetapi jika ini berlaku walaupun dengan langkah yang tenang atau berehat, maka keadaannya serius. Sebarang petunjuk seperti perubahan dalam irama pernafasan, sesak nafas, tempoh penyedutan dan pernafasan tidak boleh diabaikan.

Varieti sesak nafas dan data lain mengenai penyakit ini

Dyspnea, atau dalam bahasa bukan perubatan - sesak nafas, adalah penyakit yang disertai dengan rasa kekurangan udara. Dalam kes masalah jantung, penampilan sesak nafas bermula semasa melakukan senaman fizikal pada peringkat awal, dan jika keadaan beransur-ansur bertambah buruk tanpa rawatan, walaupun dalam keadaan rehat yang relatif.

Ini amat jelas dalam kedudukan mendatar, yang memaksa pesakit untuk sentiasa duduk.

Dimanifestasikan oleh serangan sesak nafas yang teruk paling kerap pada waktu malam, sisihan mungkin merupakan manifestasi asma jantung. Dalam kes ini, penyedutan adalah sukar dan ini adalah penunjuk dyspnea inspirasi. Jenis sesak nafas adalah apabila, sebaliknya, sukar untuk menghembus udara.

Ini berlaku disebabkan oleh penyempitan lumen dalam bronkus kecil atau sekiranya kehilangan keanjalan dalam tisu paru-paru. Dispnea serebrum secara langsung ditunjukkan kerana kerengsaan pusat pernafasan, yang boleh berlaku akibat tumor dan pendarahan.

Kesukaran atau pernafasan yang cepat

Bergantung pada kekerapan kontraksi pernafasan, terdapat 2 jenis sesak nafas:

1. bradypnea - pergerakan pernafasan seminit 12 atau kurang, berlaku kerana kerosakan pada otak atau membrannya, apabila hipoksia berterusan untuk masa yang lama, yang mungkin disertai dengan diabetes mellitus dan koma diabetes;

Kriteria utama bahawa sesak nafas adalah patologi adalah bahawa ia berlaku dalam keadaan normal dan beban ringan, apabila ia tidak hadir sebelum ini.

Fisiologi proses pernafasan dan mengapa mungkin terdapat masalah

Apabila sukar untuk bernafas dan tidak ada udara yang mencukupi, sebabnya mungkin melanggar proses kompleks pada tahap fisiologi. Oksigen dalam badan kita memasuki badan kita, ke dalam paru-paru dan merebak ke semua sel terima kasih kepada surfaktan.

Ia adalah kompleks pelbagai bahan aktif(polisakarida, protein, fosfolipid, dsb.) melapisi bahagian dalam alveolus paru-paru. Bertanggungjawab untuk memastikan vesikel pulmonari tidak melekat bersama dan oksigen bebas masuk ke dalam paru-paru.

Nilai surfaktan sangat ketara - dengan bantuannya, penyebaran udara melalui membran alveolar segera dipercepatkan. Iaitu, kita boleh mengatakan bahawa kita boleh bernafas terima kasih kepada surfaktan.

Semakin kurang surfaktan, semakin sukar bagi tubuh untuk memastikan proses pernafasan yang normal.

Surfaktan membantu paru-paru menyerap dan mengasimilasikan oksigen, menghalang dinding paru-paru daripada melekat bersama, meningkatkan imuniti, melindungi epitelium dan menghalang edema daripada muncul. Oleh itu, jika perasaan itu sentiasa hadir kebuluran oksigen, sangat mungkin badan gagal menyediakan pernafasan yang sihat disebabkan kegagalan dalam pengeluaran surfaktan.

Kemungkinan penyebab penyakit

Selalunya seseorang boleh merasakan - "Saya sesak nafas, seolah-olah ada batu di paru-paru saya." Pada kesihatan yang baik keadaan ini tidak sepatutnya berada dalam keadaan rehat biasa atau dalam kes beban ringan. Sebab-sebab kekurangan oksigen boleh sangat pelbagai:

• perasaan dan tekanan yang kuat;
• tindak balas alahan;

Walaupun senarai panjang kemungkinan sebab mengapa ia sukar untuk disedut, surfaktan hampir selalu menjadi punca masalah. Dari sudut pandangan fisiologi, ini adalah membran lemak dinding dalaman alveoli.

Alveolus adalah kemurungan vesikular dalam paru-paru dan terlibat dalam tindakan pernafasan. Oleh itu, jika semuanya teratur dengan surfaktan, sebarang penyakit pada paru-paru dan pernafasan akan dapat dilihat secara minimum.

Oleh itu, jika kita melihat orang dalam pengangkutan, pucat dan dalam keadaan pra-pengsan, kemungkinan besar keseluruhannya juga dalam surfaktan. Apabila seseorang melihat di belakang dirinya - "Saya terlalu kerap menguap", maka bahan itu dihasilkan secara tidak betul.

Cara Mengelakkan Masalah Surfaktan

Telah diperhatikan bahawa asas surfaktan adalah lemak, yang mana ia terdiri daripada hampir 90%. Selebihnya ditambah dengan polisakarida dan protein. Fungsi utama lemak dalam badan kita ialah sintesis bahan ini dengan tepat.

Oleh itu, sebab biasa mengapa terdapat masalah dengan surfaktan adalah mengikuti fesyen untuk diet rendah lemak. Orang yang telah menghilangkan lemak dari diet mereka (yang boleh memberi manfaat, dan bukan sahaja berbahaya), tidak lama lagi mula mengalami hipoksia.

Berguna adalah lemak tak tepu, yang terdapat dalam ikan, kacang, zaitun dan minyak sayuran. Antara produk sayuran, alpukat sangat baik dalam hal ini.

Kekurangan lemak sihat dalam diet membawa kepada hipoksia, yang kemudiannya berkembang menjadi penyakit jantung iskemik, yang merupakan salah satu penyakit yang paling berbahaya. punca biasa kematian pramatang. Ia amat penting bagi wanita untuk membentuk diet mereka dengan betul semasa mengandung, supaya dia dan kanak-kanak menghasilkan semua bahan yang diperlukan dalam jumlah yang betul.

Bagaimana anda boleh menjaga paru-paru dan alveoli anda

Oleh kerana kita bernafas dengan bantuan paru-paru melalui mulut, dan oksigen memasuki badan hanya melalui pautan alveolar, sekiranya masalah pernafasan, anda perlu menjaga kesihatan anda. sistem pernafasan. Mungkin juga perlu membayar Perhatian istimewa jantung, kerana dengan kekurangan oksigen, pelbagai masalah boleh bermula dengannya, memerlukan rawatan segera.

Sebagai tambahan kepada pemakanan yang betul dan kemasukan makanan berlemak yang sihat dalam diet, langkah pencegahan lain yang berkesan boleh diambil. Cara yang baik untuk meningkatkan kesihatan anda adalah dengan melawat bilik garam dan gua. Kini mereka boleh didapati dengan mudah di hampir mana-mana bandar.

VSD dan rasa sesak nafas

Perasaan sukar untuk bernafas adalah iringan biasa dystonia vegetatif. Mengapakah penghidap VVD kadangkala tidak dapat bernafas sepenuhnya? Satu punca biasa ialah sindrom hiperventilasi.

Masalah ini tidak berkaitan dengan paru-paru, jantung atau bronkus.

Juga jangan lupa mengucapkan terima kasih kepada doktor.

pakar kardiologi4 21:26

pakar kardiologi3 15:45

pakar kardiologi5 23:21

Saya seorang penduduk timur Ukraine, saya datang ke ibu kota utara Rusia Saint Petersburg, seperti setahun sekarang. Pada minggu pertama saya tinggal, saya mula rasa tidak penting (Nafas Sesak, DENYUT JANTUNG BERKAITAN KETARA KETIKA TERSEDUT, BERAT DI WILAYAH JANTUNG, PENAT OTOT LENGAN KIRI, OTOT DADA SEBELAH KIRI.), tetapi rakan senegara saya memberitahu. saya bahawa, mereka berkata, anda akan terbiasa dengannya, tidak mengapa - kemudian akan berlalu, saya fikir ia adalah penyesuaian. Tetapi ternyata, kemudian ia menjadi lebih sukar (SIMPTOMS DIPERINGATKAN DAN LEBIH KEKERAPAN, FALANKS MELAMPAU PADA TANGAN DAN BIBIR MULA MENJADI NOMBOR. LEBIH DARI SEBULAN BERLALU), saya memaksa diri saya untuk berhenti merokok. , bahawa ini adalah semua diagnosis yang salah, dan saya memutuskan bahawa saya mungkin mengalami chondrosis di suatu tempat di tulang belakang atau dada. Selepas beberapa ketika, gejala hilang, sebabnya tidak diketahui oleh saya, sama ada senaman, atau masa, atau cuaca. Atau mungkin berhenti merokok. Saya gembira kerana saya berasa normal dan tiada apa yang mengganggu saya. Tetapi saya tidak bergembira lama, selepas hari bekerja yang panjang dan usaha fizikal yang berat, pada waktu petang selepas makan, gejala-gejala itu muncul semula, tetapi tidak lebih menyenangkan dan lebih teruk. Kemudian, kebas tangan menjadi kekejangan, merasakan ada sesuatu yang tidak kena dengan darah dan membuat suntikan.

Mula mengambil vitamin SUPRADIN. Dua kursus tujuh hingga tujuh, spesifik kerja tidak berubah, aktiviti fizikal. Sebelum tidur - 80 gram wain merah suam. Pada waktu pagi sarapan yang enak selepas latihan Tibet. Nah, setakat ini ia telah berlalu sebelum kambuh ini.

Nakakune, pada waktu petang, bergaduh kuat dengan isterinya. Saya sangat gementar dan minum vodka, tidak banyak gram, saya makan dengan baik dan tidur dengan sangat mabuk, Saya bangun dengan mabuk biasa, ringan.

Jam pertama bekerja, gejala: dyspnea, KELETIHAN YANG KUAT.

Selepas 30 minit, gejala: Sesak nafas yang teruk, berat pada otot, tekanan pada pelipis dan kawasan jantung.

Saya mengambil VALIDOL. Simptom selepas 30 minit lagi: BERGERAK - LEBIH MUDAH, BERHENTI - GEJALA BERKUAT.

Dia ambil cuti kerja, bawa NITROGLYCIRIN, datang rumah, tak masuk sampai lewat, dia bergerak dengan langkah mudah, VALIDOL masih di bawah lidah, lebih kurang separuh. Nah, nampaknya dibenarkan. Saya pulang ke rumah dan membancuh chamomile, wort St. John, agave dan thyme Crimean. Saya membuat air rebusan yang kuat dan meminumnya. Selepas kira-kira 30-40 minit ia menjadi lebih mudah - dia boleh berada dalam keadaan tenang, semua gejala telah hilang, terdapat sedikit tekanan pada kuil dan, dengan pergerakan yang tajam, kawasan jantung. Saya mendapati pudina, menambahnya ke dalam teko, saya hanya minum ini, saya takut ubat lain, tanpa cadangan pakar!

Apakah sebenarnya INTIPATI RAYUAN kepada anda.. SAYA BANGUN DARIPADA YANG SAYA TIDAK BOLEH BERNAFAS! SEPERTI INI BUKAN REFLEKS TANPA SYARAT DAN IA PERLU DIKAWAL!

Saya meminta anda menasihati saya tentang pencegahan atau rawatan berdasarkan gejala ini.

Saya akan sangat berterima kasih atas perhatian anda. Saya berumur 32 tahun, 63/172 AB(4) Rh+

Mengapa tidak ada udara yang mencukupi apabila bernafas dan menguap bermula

Gejala berbahaya

Kadang-kadang sesak nafas berlaku atas sebab fisiologi, yang agak mudah dihapuskan. Tetapi jika anda sentiasa ingin menguap dan menarik nafas panjang, maka ini mungkin merupakan gejala penyakit yang serius. Lebih teruk lagi apabila, dengan latar belakang ini, sesak nafas (dispnea) sering berlaku, yang muncul walaupun dengan usaha fizikal yang minimum. Ini sudah menjadi punca kebimbangan dan lawatan ke doktor.

Anda harus segera pergi ke hospital jika kesukaran bernafas disertai dengan:

• sakit di kawasan retrosternal;
• perubahan dalam warna kulit;
• loya dan pening;
• serangan batuk yang teruk;
• peningkatan suhu badan;
• bengkak dan kekejangan anggota badan;
• perasaan takut dan ketegangan dalaman.

Gejala-gejala ini biasanya dengan jelas menandakan patologi dalam badan, yang mesti dikenal pasti dan dihapuskan secepat mungkin.

Punca kekurangan udara

Semua sebab mengapa seseorang boleh beralih kepada doktor dengan aduan: "Saya tidak boleh bernafas sepenuhnya dan sentiasa menguap" boleh dibahagikan kepada psikologi, fisiologi dan patologi. Bersyarat - kerana segala-galanya dalam badan kita saling berkait rapat, dan kegagalan satu sistem memerlukan pelanggaran Operasi biasa organ lain.

Jadi, tekanan jangka panjang, yang dikaitkan dengan punca psikologi, boleh mencetuskan ketidakseimbangan hormon dan masalah kardiovaskular.

fisiologi

Yang paling tidak berbahaya ialah punca fisiologi yang boleh menyebabkan kesukaran bernafas:

1. Kekurangan oksigen. Sangat terasa di pergunungan, di mana udara jarang. Oleh itu, jika anda baru-baru ini menukar lokasi geografi anda dan kini berada jauh di atas paras laut, maka adalah perkara biasa bahawa anda mendapati sukar untuk bernafas pada mulanya. Nah, ventilasi apartmen lebih kerap.
2. Bilik jiwa. Dua faktor memainkan peranan di sini sekaligus - kekurangan oksigen dan lebihan karbon dioksida, terutamanya jika terdapat ramai orang di dalam bilik.
3. Pakaian ketat. Ramai yang tidak memikirkannya, tetapi dalam mengejar kecantikan, mengorbankan kemudahan, mereka menghalang diri mereka daripada sebahagian besar oksigen. Terutama berbahaya adalah pakaian yang memerah dada dan diafragma dengan kuat: korset, coli yang ketat, pakaian badan yang ketat.
4. Bentuk fizikal yang buruk. Sesak nafas dan sesak nafas pada senaman yang sedikit dialami oleh mereka yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif atau telah menghabiskan banyak masa di atas katil kerana sakit.
5. Berat badan berlebihan. Ia menyebabkan banyak masalah, di mana menguap dan sesak nafas bukanlah yang paling serius. Tetapi berhati-hati - dengan lebihan berat normal yang ketara, patologi jantung cepat berkembang.

Sukar untuk bernafas dalam keadaan panas, terutamanya apabila mengalami dehidrasi yang teruk. Darah menjadi lebih tebal, dan lebih sukar bagi jantung untuk menolaknya melalui saluran. Akibatnya, badan tidak menerima oksigen yang mencukupi. Orang itu mula menguap dan cuba bernafas lebih dalam.

Perubatan

Sesak nafas, menguap dan kerap merasa sesak nafas boleh mencetuskan penyakit serius. Dan selalunya tanda-tanda ini adalah salah satu gejala pertama yang membolehkan mendiagnosis penyakit pada peringkat awal.

Oleh itu, jika anda sentiasa merasa sukar untuk bernafas, pastikan anda pergi ke doktor. Diagnosis yang paling biasa adalah:

• VVD - dystonia vegetatif-vaskular. Penyakit ini adalah momok zaman kita, dan ia biasanya bermula dengan yang kuat atau kronik ketegangan saraf. Seseorang merasakan kebimbangan yang berterusan, ketakutan, serangan panik berkembang, terdapat ketakutan terhadap ruang tertutup. Kesukaran bernafas dan menguap adalah pertanda serangan sedemikian.
• Anemia. Kekurangan zat besi akut dalam badan. Ia perlu untuk pengangkutan oksigen. Apabila ia tidak mencukupi, walaupun dengan pernafasan biasa nampaknya tidak cukup udara. Orang itu mula sentiasa menguap dan menarik nafas panjang.
• Penyakit bronkopulmonari: asma bronkial, pleurisy, radang paru-paru, bronkitis akut dan kronik, fibrosis kistik. Kesemua mereka satu cara atau yang lain membawa kepada fakta bahawa hampir mustahil untuk mengambil nafas penuh.
• Penyakit pernafasan, akut dan kronik. Oleh kerana bengkak dan pengeringan membran mukus hidung dan laring, ia menjadi sukar untuk bernafas. Selalunya hidung dan tekak tersumbat dengan lendir. Apabila menguap, laring terbuka sebanyak mungkin, oleh itu, dengan selesema dan SARS, kita bukan sahaja batuk, tetapi juga menguap.
• Penyakit jantung: iskemia, kegagalan jantung akut, asma jantung. Mereka sukar untuk didiagnosis pada peringkat awal. Selalunya, sesak nafas, bersama-sama dengan sesak nafas dan sakit di belakang sternum, adalah tanda serangan jantung. Sekiranya keadaan ini berlaku secara tiba-tiba, lebih baik segera menghubungi ambulans.
• Tromboembolisme pulmonari. Orang yang menghidap trombophlebitis berisiko serius. Gumpalan darah yang terpisah boleh menyekat arteri pulmonari dan menyebabkan sebahagian paru-paru mati. Tetapi pada mulanya ia menjadi sukar untuk bernafas, terdapat menguap yang berterusan dan perasaan kekurangan udara yang akut.

Seperti yang anda lihat, kebanyakan penyakit bukan sahaja serius - ia menimbulkan ancaman kepada kehidupan pesakit. Oleh itu, jika anda sering merasa sesak nafas, lebih baik jangan menangguhkan lawatan ke doktor.

Psikogenik

Dan sekali lagi, seseorang tidak boleh tidak mengingati tekanan, yang hari ini merupakan salah satu punca utama perkembangan banyak penyakit.

Menguap di bawah tekanan adalah refleks tanpa syarat yang wujud dalam diri kita secara semula jadi. Jika anda melihat haiwan, anda akan perasan bahawa apabila mereka gugup, mereka sentiasa menguap. Dan dalam pengertian ini, kita tidak berbeza dengan mereka.

Di bawah tekanan, kekejangan kapilari berlaku, dan jantung mula berdegup lebih cepat melalui pembebasan adrenalin. Kerana ini, tekanan darah meningkat. Nafas dalam dan menguap melakukan fungsi pampasan dalam kes ini dan melindungi otak daripada kemusnahan.

Dengan ketakutan yang kuat, sering terdapat kekejangan otot, yang menyebabkan ia menjadi mustahil untuk mengambil nafas penuh. Tidak hairanlah ada ungkapan "sesak nafas".

Apa nak buat

Jika anda mendapati diri anda berada dalam situasi di mana terdapat kerap menguap dan kekurangan nafas, jangan cuba panik - ini hanya akan memburukkan lagi masalah. Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah menyediakan bekalan oksigen tambahan: buka tingkap atau tingkap, jika boleh, pergi ke luar.

Cuba longgarkan pakaian sebanyak mungkin yang mengganggu nafas penuh: tanggalkan tali leher anda, buka kolar, korset atau coli anda. Untuk tidak berasa pening, lebih baik mengambil posisi duduk atau berbaring. Sekarang anda perlu menarik nafas dalam-dalam melalui hidung dan menghembus nafas panjang melalui mulut.

Selepas beberapa nafas sedemikian, keadaan biasanya bertambah baik dengan ketara. Jika ini tidak berlaku, dan yang disenaraikan di atas ditambah kepada kekurangan udara gejala berbahaya- hubungi ambulans dengan segera.

Sebelum ketibaan pekerja kesihatan, jangan mengambil ubat sendiri, melainkan jika ia ditetapkan oleh doktor anda - mereka boleh memutarbelitkan gambaran klinikal dan menyukarkan untuk membuat diagnosis.

Diagnostik

Doktor kecemasan biasanya cepat menentukan punca kesukaran bernafas yang teruk dan keperluan untuk dimasukkan ke hospital. Sekiranya tidak ada kebimbangan yang serius, dan serangan itu disebabkan oleh sebab fisiologi atau tekanan yang teruk dan tidak berulang, maka anda boleh tidur dengan tenang.

Tetapi jika anda mengesyaki penyakit jantung atau paru-paru, adalah lebih baik untuk menjalani pemeriksaan, yang mungkin termasuk:

• analisis umum darah dan air kencing;
• radiografi paru-paru;
• elektrokardiogram;
• Ultrasound jantung;
• bronkoskopi;
• tomogram komputer.

Apakah jenis penyelidikan yang diperlukan dalam kes anda, doktor akan menentukan pada pemeriksaan awal.

Jika kekurangan udara dan menguap yang berterusan disebabkan oleh tekanan, maka anda mungkin perlu berunding dengan ahli psikologi atau pakar neurologi yang akan memberitahu anda bagaimana untuk melegakan ketegangan saraf atau menetapkan ubat: sedatif atau antidepresan.

Rawatan dan pencegahan

Apabila pesakit datang kepada doktor dengan aduan: "Saya tidak boleh bernafas sepenuhnya, saya menguap, apa yang perlu saya lakukan?", Pertama sekali, dia mengumpul anamnesis terperinci. Ini menghapuskan punca fisiologi kekurangan oksigen.

Dalam kes berat badan berlebihan, rawatan adalah jelas - pesakit harus dirujuk kepada pakar pemakanan. Tanpa penurunan berat badan yang terkawal, masalah tidak dapat diselesaikan.

Jika keputusan peperiksaan mendedahkan akut atau penyakit kronik hati atau saluran pernafasan, rawatan ditetapkan mengikut protokol. Ia sudah memerlukan pengambilan ubat-ubatan dan, mungkin, prosedur fisioterapi.

Pencegahan yang baik dan juga kaedah rawatan adalah senaman pernafasan. Tetapi dengan penyakit bronko-pulmonari, ia boleh dilakukan hanya dengan kebenaran doktor yang hadir. Latihan yang dipilih atau dilakukan dengan salah dalam kes ini boleh mencetuskan serangan batuk teruk dan keadaan umum yang semakin teruk.

Adalah sangat penting untuk memastikan diri anda dalam keadaan fizikal yang baik. Walaupun dengan penyakit jantung, terdapat set senaman khas yang membantu anda pulih lebih cepat dan kembali kepada gaya hidup normal. Senaman aerobik amat berguna - ia melatih jantung dan mengembangkan paru-paru.

Permainan luar yang aktif (badminton, tenis, bola keranjang, dll.), Berbasikal, berjalan dengan laju, berenang bukan sahaja akan membantu menghilangkan sesak nafas dan memberikan oksigen tambahan, tetapi juga mengetatkan otot anda, menjadikan anda lebih langsing. Dan kemudian walaupun tinggi di pergunungan anda akan berasa hebat dan menikmati perjalanan, dan tidak mengalami sesak nafas dan menguap yang berterusan.

Sukar untuk menarik nafas penuh - apakah maksudnya?

Apabila sukar untuk mengambil nafas penuh di tempat pertama, kecurigaan terhadap patologi paru-paru timbul. Tetapi gejala sedemikian mungkin menunjukkan kursus osteochondrosis yang rumit. Oleh itu, jika anda mengalami masalah pernafasan, anda harus berjumpa doktor.

Punca kesukaran bernafas dalam osteochondrosis

Sesak nafas, ketidakupayaan untuk mengambil nafas penuh adalah tanda-tanda ciri osteochondrosis serviks dan toraks. Patologi di tulang belakang berlaku untuk pelbagai sebab. Tetapi selalunya perkembangan proses degeneratif diprovokasi oleh: gaya hidup yang tidak aktif, prestasi kerja yang berkaitan dengan peningkatan beban di belakang, dan pelanggaran postur. Kesan faktor-faktor ini selama bertahun-tahun mempunyai kesan negatif terhadap keadaan cakera intervertebral: mereka menjadi kurang elastik dan tahan lama (vertebra bergerak ke arah struktur paravertebral).

Sekiranya osteochondrosis berkembang, tisu tulang terlibat dalam proses yang merosakkan (osteophytes muncul pada vertebra), otot dan ligamen. Lama kelamaan, penonjolan atau hernia cakera terbentuk. Apabila patologi dilokalisasikan di tulang belakang serviks, akar saraf dimampatkan, arteri vertebra (darah dan oksigen memasuki otak melaluinya): terdapat sakit di leher, rasa kekurangan udara, takikardia.

Dengan pemusnahan cakera intervertebral dan anjakan vertebra di tulang belakang toraks, struktur berubah dada, saraf frenik teriritasi, akarnya dilanggar, yang bertanggungjawab untuk pemuliharaan pernafasan dan sistem kardio-vaskular. Manifestasi luaran proses sedemikian adalah kesakitan, yang meningkat apabila anda cuba menarik nafas panjang, gangguan paru-paru dan jantung.

Ciri-ciri manifestasi osteochondrosis

Manifestasi klinikal osteochondrosis serviks dan toraks adalah berbeza. Pada peringkat awal perkembangan, ia mungkin tanpa gejala. Sesak nafas dan sakit dada dengan pernafasan dalam berlaku apabila penyakit itu berkembang. Sesak nafas boleh mengganggu pada waktu siang dan malam. Semasa tidur, ia disertai dengan dengkuran. Tidur pesakit menjadi terputus-putus, akibatnya dia bangun letih dan patah.

Sebagai tambahan kepada gangguan pernafasan, dengan osteochondrosis muncul:

• sakit di antara bilah bahu;
• kardiopalmus;
• kekakuan pergerakan tangan;
• sakit kepala (paling kerap di kawasan oksipital);
• kebas, kebas leher;
• pening, pengsan;
• gegaran anggota atas;
• lebam di hujung jari.

Selalunya, tanda-tanda osteochondrosis seperti itu dianggap sebagai patologi paru-paru atau jantung. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk membezakan pelanggaran sebenar dalam kerja sistem ini daripada penyakit tulang belakang dengan kehadiran gejala lain.

Sukar untuk memahami mengapa tidak mungkin untuk menarik nafas panjang sendiri. Tetapi di rumah, anda boleh melakukan perkara berikut:

• mengambil kedudukan duduk, tahan nafas anda selama 40 saat;
• cuba tiup lilin pada jarak 80 cm.

Jika ujian gagal, ini menunjukkan kerosakan pada sistem pernafasan. Untuk membuat diagnosis yang tepat, anda perlu berjumpa doktor.

Masalah pernafasan: diagnosis, rawatan

Hanya doktor yang boleh mengetahui mengapa sukar untuk mengambil nafas penuh selepas pesakit telah menjalani pemeriksaan menyeluruh. Ia termasuk:

Pemeriksaan organ dada. Lantik:

Diagnosis tulang belakang. Ia termasuk:

• radiografi;
• diskografi kontras;
• mielografi;
• pengiraan atau pengimejan resonans magnetik.

Jika semasa peperiksaan tiada patologi serius organ dalaman telah didedahkan, tetapi tanda-tanda osteochondrosis dijumpai, tulang belakang harus dirawat. Terapi harus komprehensif dan termasuk rawatan ubat dan bukan ubat.

Semasa terapi ubat-ubatan lantik:

Ubat penahan sakit dan vasodilator. Prinsip tindakan mereka:

• mempercepatkan aliran darah dan oksigen ke otak, tisu tulang belakang yang terjejas;
• mengurangkan kekejangan vaskular, sindrom kesakitan;
• meningkatkan metabolisme.

Chondroprotectors - ambil untuk:

• memulihkan keanjalan cakera intervertebral;
• mengelakkan kemusnahan rawan selanjutnya.

Ubat anti-radang bukan steroid. Kesan aplikasi:

• kesakitan berkurangan;
• keradangan hilang, bengkak tisu di tapak pengapit salur darah dan akar saraf tunjang;

• melegakan ketegangan otot;
• memulihkan fungsi motor tulang belakang.

Di samping itu, vitamin ditetapkan. Dalam situasi yang sukar, disyorkan untuk memakai kolar Shants: ia menyokong leher, dengan itu mengurangkan tekanan pada akar dan saluran darah (rasa kekurangan udara tidak berlaku begitu kerap).

Bahagian integral rawatan yang kompleks tulang belakang adalah penggunaan sampingan prosedur perubatan. Matlamat utama terapi ini ialah:

• mengurangkan keterukan sindrom kesakitan;
• menguatkan korset otot;
• menghapuskan masalah pernafasan;
• merangsang proses metabolik dalam tisu yang terjejas;
• mengelakkan pemburukan kesakitan.

Rawatan bukan ubat untuk osteochondrosis termasuk:

• akupunktur - meningkatkan aliran darah, menyekat impuls patologi sistem saraf periferi;
• elektroforesis - melegakan otot, melebarkan saluran darah, mempunyai kesan menenangkan;
• magnetoterapi. Ia membantu meningkatkan peredaran serebrum, ketepuan oksigen miokardium (aktiviti organ dada menjadi normal, sesak nafas hilang);
• terapi senaman dan senaman pernafasan. Kesan kelas: menguatkan sistem kardiovaskular dan pernafasan;
• urut - mempercepatkan aliran darah dan oksigen ke otak dan organ dada, melegakan otot, menormalkan metabolisme.

Kekurangan udara yang berterusan dalam osteochondrosis boleh menyebabkan perkembangan asma bronkial, keradangan otot jantung. Dalam kes yang teruk, patologi serviks atau toraks tulang belakang menyebabkan kehilangan sepenuhnya fungsi pernafasan, ketidakupayaan dan juga kematian. Oleh itu, selepas mengesahkan diagnosis, anda harus segera mula mengambil langkah terapeutik.

Sekiranya cadangan untuk rawatan diikuti, prognosis untuk pemulihan adalah baik. Pengecualian adalah kes lawatan ke doktor yang lewat: apabila kekurangan udara yang berpanjangan telah membawa kepada perubahan yang tidak dapat dipulihkan dalam tisu otak.

Untuk mengelakkan berlakunya sesak nafas dalam osteochondrosis, pemburukan penyakit, disyorkan:

1. Mengecas dengan kerap.
2. Sekerap mungkin berada di udara segar: ini akan mengurangkan kemungkinan hipoksia.
3. Makan dengan betul.
4. Berhenti merokok, kurangkan penggunaan alkohol.
5. Ikut postur anda.
6. Pergi berlari, berenang, kasut roda dan bermain ski.
7. Lakukan penyedutan dengan minyak pati, sitrus (jika tiada alahan kepada buah-buahan).
8. Rehat sepenuhnya.
9. Tukar katil empuk kepada ortopedik.
10. Elakkan tekanan yang berlebihan pada tulang belakang.
11. Menguatkan sistem imun dengan ubat-ubatan atau ubat-ubatan rakyat (atas cadangan doktor).

Kekurangan udara, sesak nafas, sakit dengan nafas dalam - boleh menjadi tanda-tanda penyakit jantung dan organ pernafasan, atau manifestasi osteochondrosis yang rumit. Untuk mengelakkan berlakunya akibat yang berbahaya kepada kesihatan dan kehidupan, adalah perlu untuk berunding dengan doktor: dia akan mengenal pasti punca pelanggaran sistem pernafasan dan memilih rawatan yang betul.

Sukar untuk bernafas, tidak cukup udara: sebab untuk apa yang perlu dilakukan

Betapa berbahayanya serangan kekurangan udara pada seseorang, sesak nafas, serangan asma, mengapa ini berlaku, dan bagaimana untuk menanganinya?

Selalunya, udara tidak mencukupi, menjadi sukar untuk bernafas, sesak nafas berlaku pada latar belakang penyakit jantung atau paru-paru, dan anda boleh membaca tentang ini dengan terperinci dalam artikel di laman web kami alter-zdrav.ru “Sesak. nafas - sebab, gejala, rawatan, pertolongan cemas".

Artikel ini adalah mengenai kes-kes apabila semuanya teratur dengan jantung dan paru-paru, tiada patologi ditemui, dan seseorang yang sesak nafas dari semasa ke semasa telah diperiksa oleh pakar neurologi, pakar pulmonologi, ahli terapi, dan tiada apa-apa yang serius ditemui. dalam dirinya.

Inilah keadaan yang mengecewakan dan menakutkan, kerana sebab khusus belum dikenal pasti mengapa terdapat perasaan kekurangan udara, patologi organik tidak, tetapi sesak nafas dan berat di dada masih berlaku, dan biasanya pada saat yang paling tidak sesuai.

Apabila seseorang tidak dapat menjelaskan sebabnya, timbul tafsiran dan hujah mereka sendiri yang menimbulkan keresahan, ketakutan yang tidak memperbaiki keadaan, bahkan memburukkannya.

Punca kesukaran bernafas

Mungkin setiap orang pernah mengalami perasaan tekanan secara tiba-tiba di dada, kekurangan udara, apabila sukar untuk menarik nafas panjang ... Mengapa ini berlaku?

Sebabnya bukan di paru-paru, bukan di bronkus, tetapi di otot dada, iaitu di otot intercostal dan di otot yang terlibat dalam tindakan pernafasan. Anda perlu memikirkan apa yang berlaku.

• Pertama, terdapat ketegangan otot intercostal ini, otot dada, itulah sebabnya terdapat sensasi kekakuan dan kesukaran bernafas. Sebenarnya bernafas tidak sukar, tetapi ada perasaan tidak cukup udara, seolah-olah seseorang itu tidak boleh bernafas.

• Apabila terdapat perasaan bahawa mustahil untuk menarik nafas panjang, ketakutan muncul, serangan panik berlaku, bahagian tambahan adrenalin dilepaskan.

• Dari sini, otot intercostal, otot dada lebih berkurangan, dan ini membawa kepada pernafasan yang lebih sukar. Sememangnya, semasa melakukan ini, seseorang cuba menyedut lebih dalam dan menyedut terlalu banyak udara, lebih daripada yang diperlukan.

Iaitu, terdapat perasaan bahawa tidak ada udara yang mencukupi, tetapi pada masa yang sama oksigen yang cukup masuk melalui bronkus, dan disebabkan oleh fakta bahawa seseorang yang mengalami sesak nafas bernafas dengan cepat dan dalam atau secara dangkal, ternyata bahawa terlalu banyak oksigen yang disedut.

Terdapat, di satu pihak, kekejangan otot dada dan kesukaran bernafas, dan, sebaliknya, disebabkan oleh rasa kekurangan oksigen, pernafasan dalam atau cepat yang cepat, yang membawa kepada supersaturasi darah dengan oksigen .

Oleh itu, lingkaran ganas terbentuk, di tengah-tengahnya terdapat tumpuan sedar pada perasaan tekanan di dada, kekurangan udara untuk nafas penuh, yang membawa kepada reaksi otot dan penguncupan organ pernafasan dan ditafsirkan sebagai perasaan tidak cukup bernafas.

Perlu diperhatikan bahawa akibat tindak balas tingkah laku sedemikian, yang nampaknya boleh difahami, logik, tetapi jauh dari fungsi, darah terlalu tepu dengan oksigen, asidosis berlaku, perubahan. keseimbangan asid-bes dalam darah, dan ini memburukkan lagi penguncupan otot pernafasan, membawa kepada pengembangan saluran darah di jantung dan otak, terdapat perasaan "derealization", apabila seseorang kehilangan rasa realiti, realiti apa yang berlaku.

Jenis kesukaran bernafas

Perlu juga dinyatakan bahawa terdapat 2 jenis sesak nafas:

• Jenis 1 - apabila seseorang tidak boleh bernafas sepenuhnya (rasa inspirasi tidak lengkap), dan nafas bertahan lama (keadaan inspirasi, iaitu, sesak nafas). Ini berlaku apabila sukar bernafas melalui saluran pernafasan atas.

• Jenis 2 - apabila mustahil untuk menghembus nafas sepenuhnya, dan menghembus nafas berlangsung lama tanpa membawa kepuasan (situasi eksperimen). Selalunya berlaku dengan asma.

Terdapat juga keadaan bercampur-campur masalah pernafasan, apabila sukar untuk menyedut dan menghembus nafas. Tetapi jenis ini biasanya disebabkan oleh patologi organ.

Apabila sesak nafas tanah saraf pesakit tidak boleh mengatakan dengan pasti sama ada sukar untuk dia menyedut atau menghembus nafas, dia hanya berkata "sukar untuk bernafas", ada perasaan tidak cukup udara. Dan jika anda mula bernafas lebih kerap atau lebih dalam, kelegaan tidak datang.

Bagaimana untuk menghilangkan sesak nafas, kesukaran bernafas

• Pertama, anda perlu mengenal pasti sebab mengapa, seperti yang mereka katakan, "jiwa dan hati sakit." Bagi seseorang itu adalah keadaan di negara ini, bagi seseorang itu adalah kekurangan wang atau masalah keluarga, beberapa jenis diagnosis yang tidak menyenangkan. Anda perlu bertanya pada diri sendiri - adakah masalah ini bernilai pengalaman sedemikian? Ini adalah permulaan penyembuhan, jika anda menjawab soalan anda dengan jujur, ia akan menjadi lebih mudah untuk bernafas.

• Belas kasihan yang berlebihan harus dibuang dari fikiran. Ini adalah virus yang menyamar. Orang sering diberitahu: "Berbelas kasihan!", iaitu, menderita bersama-sama dengan seseorang, jika seseorang merasa buruk, maka orang kedua menanggung penderitaan yang pertama, dan sepanjang rantai itu menjadi buruk bagi semua orang di sekeliling, dan ini membawa kepada berat di dada, pernafasan yang cepat dan degupan jantung, kepada kebimbangan moral dan keputusasaan. Terdapat program yang betul - belas kasihan. Adalah lebih bijak untuk menggantikan belas kasihan dengan belas kasihan.

• Anda tidak sepatutnya memikirkan kegagalan, anda perlu menyelesaikan masalah anda atau melepaskannya, terutamanya jika ia lebih mengada-ada. Pernafasan akan menjadi lebih mudah, ia akan berasa lebih baik di dada. Anda harus berfikir secara positif, jangan biarkan fikiran suram datang kepada anda.

• Bersama-sama dengan perkara di atas, anda perlu menggunakan teknik pernafasan (maklumat mengenai setiap kaedah tersedia secara percuma di Internet), contohnya:

  Latihan pernafasan Strelnikova;

  Hatha yoga - mengawal keadaan seseorang melalui amalan India;

• Sudah tentu, rejimen yang betul hari dan pemakanan adalah penting, cukup tidur lama, kerap berjalan di udara segar, maka serangan panik tidak akan mengganggu.

Perkara yang paling penting ialah menguruskan tekanan

Sebarang tekanan yang berpanjangan - masalah di tempat kerja atau kekurangannya, tempoh fizikal yang sukar selepas sakit yang lama, campur tangan pembedahan, perceraian, persaraan, dan juga jangkaan seorang anak - perlahan-lahan boleh menghabiskan badan. Dan badan, kerana kita tidak cenderung untuk mengabaikannya, memerlukan penjagaan dan perhatian.

Dan kemudian badan, yang letih oleh ketegangan dan tekanan, tidak mempunyai cara lain untuk menarik perhatian kepada dirinya sendiri, kecuali untuk "mencabut" sejenis "stop tap" dalaman dan mencetuskan serangan panik, dengan itu memaksa "pemiliknya" untuk menjaga sendiri.

Pakar psikiatri tidak suka merawat keadaan ini, ahli psikoterapi tidak. Sebagai peraturan, pakar neurologi menangani masalah ini. Biasanya mereka menetapkan ubat untuk neurosis, antidepresan dan penenang, mereka memanggilnya sama ada dystonia vegetatif-vaskular atau sindrom asthenik.

Dalam filem Amerika, pesakit yang sesak nafas sering dinasihatkan untuk bernafas ke dalam beg untuk menyekat oksigen, walaupun kaedah ini tidak begitu berkesan.

Merumuskan, kita boleh mengatakan dengan yakin bahawa tidak ada patologi di sebalik serangan serangan panik dan sesak nafas. Sekiranya sistem kardiovaskular normal, dan pakar kardiologi tidak menemui apa-apa, jika paru-paru diperiksa dan sihat, maka sesak nafas tidak dikaitkan dengan penyakit organik.

Perasaan sesak nafas yang berlaku dari semasa ke semasa tidak lebih daripada tindak balas automatik sistem saraf yang diprogramkan. Paling penting, ia tidak berbahaya dan tidak berbahaya, ia berlaku akibat jangkaan atau ketakutan akan lemas.

Tindak balas ini benar-benar boleh diterbalikkan. Adalah jelas bahawa perasaan takut tentang kekurangan oksigen sangat tidak menyenangkan dengan sendirinya, dan anda perlu menyingkirkannya.

Untuk mengelakkan serangan ini, adalah penting untuk melatih sistem saraf (vegetatif), lebih tepat lagi, jabatan yang bersimpati, supaya ia tidak terlalu cepat teruja dan terlalu tegang. Untuk ini, terdapat latihan khas, meditasi untuk bersantai dan persepsi yang lebih tenang tentang masalah kehidupan.

Langkah pertama dalam menghilangkan sesak nafas adalah untuk memahami asal-usul asal, mengapa ia berlaku, untuk menyedari hakikat bahawa punca ini bukan penyakit jantung atau paru-paru, dan untuk memastikan pengalaman sendiri kerana ia adalah tindak balas boleh balik terkawal yang tidak membawa sebarang bahaya. Ini bukan hipnosis diri, sesungguhnya, otot pernafasan dan interkostal mengecut di bawah pengaruh impuls saraf.

ORANG YANG TIDAK BOLEH Menguap. Bagaimana untuk menanganinya

Ini, tentu saja, kedengaran agak pelik, tetapi dua minggu lalu, buat pertama kali dalam hidup saya, saya tidak boleh menguap. Pada mulanya, anda biasanya meregangkan, mengambil udara, dan ia tergantung di suatu tempat di kawasan lelangit. Dan tergantung di sana, tidak bergerak. Anda berdiri seperti orang bodoh, dengan mulut terbuka, manakala belakang kepala anda gatal. Ia tidak masuk akal.

Kerana kebiasaan, saya bertanya kepada Yandex apa yang perlu saya lakukan. Kepada permintaan "Saya tidak boleh menguap," Internet membalas dengan pelbagai panggilan untuk mendapatkan bantuan, tergantung tidak dijawab. Beratus-ratus orang tidak boleh menguap dan mencari sebab untuk ini dalam semua yang mengelilingi mereka, dan tiada siapa yang boleh membantu mereka, kerana tiada siapa yang benar-benar tahu mengapa ini berlaku.

Tatyana dari Vologda menulis di forum perubatan tradisional"Zdravushka": "Kadang-kadang saya ingin menarik nafas panjang atau menguap - tetapi saya tidak boleh! Adakah ia berbahaya?" Pengguna Villi menghubungi pelanggan tetap Medchannel: "Saya menghadapi masalah untuk tidur, ini disebabkan oleh hakikat bahawa saya sukar untuk menghirup udara, dan atas sebab tertentu saya tidak boleh menguap." Gadis Dauzhas di portal LikarInfo: “Saya membuka mulut seperti ikan dan tidak boleh menguap, seolah-olah tidak cukup udara. Rasa macam sesak nafas sekarang. Dan selalunya, sangat banyak, seratus kali sehari, kadang-kadang juga otot laring mula sakit.

Service [email protected] menyaksikan kisah yang menyayat hati: Aizulin mengatakan bahawa dia tidak dapat menguap selama dua hari sekarang: dia bernafas seperti biasa, dengan payudara penuh, tidak pergi ke latihan kerana dia takut, di jalan dia berjaya melupakan tentang masalah, tetapi tidak menguap. “Saya membuka mulut dengan sangat luas, tetapi fungsi menguap nampaknya telah dimatikan. Tolong saya!" Dan Rainy berkata, “Saya juga tidak boleh. Ini telah berlaku selama lapan tahun. Ia mesti bermula pada pukul tiga belas. Tidak pernah merokok. Ia juga berlaku bahawa anda perlu meneran untuk menarik nafas panjang. Di jalanan, saya juga tidak memikirkannya, tetapi apabila saya tidur atau hanya duduk di rumah, ia bermula seperti itu. Dan sekarang juga."

Hakikatnya ialah setiap orang yang berhadapan dengan tidak menguap tidak dapat mencari jalan keluar, kerana tidak ada resipi atau pemahaman tentang sifat fenomena ini. Orang ramai menganggap berpuluh-puluh pilihan yang berbeza. Kekejangan saraf. Neurosis pernafasan. Dystonia neurocircular. Kelenjar tiroid. Ketidakaktifan fizikal. Dystonia vegetatif-vaskular. Tulang belakang. Hati. Emosi. Ketegangan saraf. Merokok. Hipnosis diri. Alahan. Asma. Asas daripada primata. Kopi yang banyak.

Bagaimana untuk menghilangkannya? Internet, seperti biasa, tahu semua jawapannya. Berikut adalah senarai kecil ubat-ubatan rakyat. Regangkan tangan anda dan tariknya. Tarik nafas, lepaskan tangan anda, hembus. Latihan pernafasan. Minum sedatif. Separuh duduk, sandarkan siku pada lutut, rilekskan punggung. Tiga puluh titis corvalol. Penyedutan Noshpa dan diphenhydramine. Dapatkan pekerjaan sebagai pemuat, kerja beberapa syif, duduk sepanjang malam tanpa tidur di hadapan komputer. Berendam. Berjalan dan dapatkan udara. Minum banyak air. Pergi ke doktor. Dan jangan fikirkannya. Bukan untuk berfikir. Bukan untuk berfikir. Bukan untuk berfikir. Dan ambil antidepresan. Tarik nafas dalam-dalam. Daftar untuk kuliah tentang sejarah seni.

Saya mencadangkan pendekatan yang sangat bertentangan dengan perkara itu. Setiap hari anda perlu melihat mana-mana daripada empat lukisan siri "The Scream" oleh artis Norway Edvard Munch. Dilaporkan bahawa Munch ingin menggambarkan tangisan alam dan makhluk yang cuba melarikan diri dari ora yang memekakkan telinga ini, tetapi jika anda melihat dengan teliti, anda dapat melihat bahawa kanvas itu menggambarkan seorang lelaki yang letih, terseksa dan berkedut yang berdiri dengan mulut terbuka dan cuba menarik nafas panjang dan menguap, tetapi dia tidak dapat melakukan ini selama bertahun-tahun, dan tiada sesiapa pun, malah Internet, boleh membantunya.

Jika seni Norway tidak sesuai, anda boleh melihat dudes ini, mereka menguap sehingga mereka mula bersin.

Sukar untuk menarik nafas panjang

Anda tahu, di Internet saya sering menemui soalan yang sama, tetapi saya tidak menemui soalan mengenainya di mana-mana sahaja. Saya memutuskan untuk bertanya kepada anda, doktor dan ahli forum yang dihormati.

Masalahnya ialah ini: ada keinginan liar untuk menarik nafas panjang, tetapi ia tidak berfungsi sepenuhnya: seolah-olah dada tidak mencukupi, ada sesuatu di sana, dan itu sahaja, perasaan tidak menyenangkan di dalam dada dan sekali lagi keinginan liar untuk menyedut. Selepas 7-10 percubaan untuk bernafas, ternyata, tetapi sekali lagi sekali lagi. Jika anda cuba menahan perasaan ini dan bernafas dengan tenang, ternyata entah bagaimana secara buatan, kepala anda mula berputar sedikit dan menguap yang begitu mendalam bermula. Dan ini dengan saya zaman remaja Sekarang saya berumur 26 tahun.

Tidak dapat mencari sebab untuk perasaan ini. Mungkin tidak mengganggu saya selama beberapa bulan. Kini "datang" setiap hari. Ia sentiasa menunjukkan dirinya selepas makan berlebihan, dalam keadaan panas, dari pudina (mungkin kebetulan?), dll. Cuma. Saya mula berdosa pada titisan vasoconstrictor: Saya tidak boleh menolaknya sepenuhnya, saya menetes dengan 0.5 - 0.25% kanak-kanak, hanya pada waktu malam, dan dalam satu lubang hidung. Saya telah ketagih dengan titisan untuk masa yang lama, saya tidak boleh menetes selama seminggu, tetapi kemudian tidak, tidak, ya, saya akan menitis. Walau bagaimanapun, dalam tempoh "tidak menitis" ini juga berlaku. Sebaliknya, jika hidung saya tersumbat dan saya cuba bernafas melalui mulut, saya mula tercekik.

Pakar terapi mahupun pakar kardiologi tidak menemui jawapan. Pada usia 16 tahun, mereka memberi saya takikardia, tetapi kemudian ia seolah-olah telah hilang dengan usia.

Saya akan sangat berterima kasih untuk mendengar pendapat anda! Terima kasih terlebih dahulu kepada semua yang memberi respons!

Bagaimana jika udara tidak mencukupi semasa VVD?

Aduan mereka yang mengalami dystonia vegetatif bahawa terdapat kekurangan udara sering terdengar. Penyakit pseudo, yang kebanyakan doktor anggap dystonia, sering disertai dengan lonjakan panik yang tidak dijangka, ketakutan untuk hidup.

VVD - ada masalah, tiada penyakit

• timbul secara tiba-tiba sesak nafas;
• sakit kepala;
• sensitiviti cuaca;
• tekanan menurun.

Terdapat gejala lain gangguan sistem saraf autonomi. Selalunya dijumpai:

• sesak atau tekanan di dada, di kawasan jantung;
• sensasi ketulan di tekak;
• kesukaran dalam penyedutan-hembus nafas;
• takikardia;
• gegaran anggota badan;
• pening.

Manifestasi ini adalah ciri bentuk biasa disfungsi autonomi- Sindrom hiperventilasi paru-paru, yang mengiringi serangan panik dengan kekurangan udara. Adalah diketahui bahawa 15% daripada penduduk dewasa planet ini biasa dengan keadaan yang sama.

Sesak nafas sering disalah anggap sebagai manifestasi penyakit pernafasan. Ini tidak menghairankan, kerana sesuatu yang serupa berlaku dengan asma, bronkitis. Tetapi untuk membezakan perasaan kekurangan oksigen dalam VVD daripada keadaan yang mengancam nyawa - akut kegagalan pernafasan- tidak begitu mudah.

Daripada semua fungsi badan yang tidak sedarkan diri (degupan jantung, rembesan hempedu, peristalsis), hanya pernafasan dikawal oleh kehendak manusia. Setiap daripada kita boleh menangguhkan seketika, memperlahankannya atau mula bernafas dengan kerap. Ini disebabkan oleh fakta bahawa kerja paru-paru dan bronkus diselaraskan secara serentak oleh dua bahagian sistem saraf:

Terlibat dalam nyanyian, bermain alat tiup, meniup belon, cuba menghilangkan cegukan, semua orang secara bebas memerintahkan proses pernafasan. Secara tidak sedar, fungsi pernafasan dikawal apabila seseorang tertidur atau, semasa berehat, berfikir. Pernafasan menjadi automatik dan tidak ada bahaya sesak nafas.

Kesusasteraan perubatan menerangkan penyakit keturunan yang jarang berlaku - sindrom kutukan Ondine (sindrom hipoventilasi pusat kongenital). Ia dicirikan oleh kekurangan kawalan autonomi ke atas proses pernafasan, penurunan kepekaan terhadap hipoksia dan hiperkapnia. Pesakit tidak boleh bernafas secara autonomi dan mungkin mati akibat lemas dalam tidurnya. Pada masa ini, perubatan membuat kemajuan besar walaupun dalam rawatan patologi sedemikian.

Innervation khas nafas menjadikannya hipersensitif kepada pengaruh faktor luaran- Provokator VVD:

Sensasi, seolah-olah tidak ada udara yang mencukupi, berkait rapat dengan disfungsi autonomi dan boleh diterbalikkan.

Mengenali penyakit bukanlah satu tugas yang mudah.

Seberapa betul tindak balas metabolik berlaku bergantung pada pertukaran gas yang betul. Menghirup udara, orang menerima sebahagian oksigen, menghembus nafas - mereka mengembalikan karbon dioksida ke persekitaran luaran. Sebilangan kecil daripadanya dikekalkan dalam darah, menjejaskan keseimbangan asid-bes.

• Dengan lebihan bahan ini, yang muncul bersama dengan serangan VVD, pergerakan pernafasan menjadi lebih kerap.
• Kekurangan karbon dioksida (hypocapnia) membawa kepada pernafasan yang jarang berlaku.

Ciri tersendiri VVD ialah serangan asma muncul dengan kekerapan tertentu, akibat pengaruh rangsangan yang sangat aktif pada jiwa. Selalunya terdapat gabungan simptom:

• Perasaan seolah-olah mustahil untuk mengambil nafas penuh. Ia menjadi lebih kuat apabila seseorang memasuki tempat yang sesak, ruang tertutup. Kadang-kadang pengalaman sebelum peperiksaan, ucapan, perbualan penting menguatkan apa yang dipanggil nafas kosong.
• Sensasi ketulan di kerongkong, seolah-olah terdapat halangan kepada laluan oksigen ke organ pernafasan.
• Kekakuan dada, tidak membenarkan untuk mengambil nafas penuh.
• Pernafasan tidak teratur (dengan hentian singkat), disertai dengan ketakutan yang obsesif terhadap kematian.
• Peluh, bertukar menjadi batuk kering yang tidak berhenti untuk masa yang lama.

Serangan menguap di tengah hari, mengeluh dalam yang kerap juga dianggap sebagai gejala gangguan pernafasan yang berasal dari neurotik. Pada masa yang sama dengan mereka, ketidakselesaan di kawasan jantung, lompatan jangka pendek dalam tekanan darah mungkin berlaku.

Bagaimana untuk menolak keadaan berbahaya

Dari semasa ke semasa, mereka yang menghidap VVD mengalami dispepsia, yang membuatkan mereka berfikir tentang pelbagai penyakit saluran gastrousus. Gejala ketidakseimbangan vegetatif berikut membawa kepada ini:

• serangan loya, muntah;
• intoleransi terhadap makanan tertentu;
• sembelit, cirit-birit;
• sakit perut tanpa sebab;
• peningkatan pembentukan gas, kembung perut.

Kadang-kadang, dengan VVD, bersama-sama dengan kekurangan udara, terdapat perasaan bahawa apa yang berlaku di sekeliling adalah tidak nyata, kepala sering berputar, dan pengsan berlaku. Lebih mengelirukan ialah suhu yang semakin meningkat (37-37.5 darjah), hidung tersumbat.

Gejala yang sama adalah ciri penyakit lain. Orang yang menghidap asma dan bronkitis sering mengadu tentang kekurangan oksigen. Dalam senarai penyakit yang serupa dengan VVD, terdapat juga masalah sistem kardiovaskular, endokrin, dan pencernaan.

Kerana ini, sukar untuk menentukan apa puncanya merasa tidak sihat ialah dystonia vegetatif. Untuk mengecualikan kehadiran patologi serius, yang ditunjukkan oleh perasaan kekurangan udara, pemeriksaan menyeluruh diperlukan, termasuk perundingan:

Hanya dengan penyingkiran mengancam nyawa keadaan patologi adalah mungkin untuk menentukan bahawa punca sebenar kekurangan udara adalah dystonia vegetatif.

Walau bagaimanapun, pesakit yang telah terbiasa dengan idea mempunyai "penyakit serius" tidak selalu bersetuju dengan keputusan objektif peperiksaan. Mereka enggan memahami, menerima idea bahawa walaupun mereka sesak nafas, mereka secara fizikalnya sihat. Lagipun, kekurangan udara yang berlaku akibat VSD adalah selamat.

Bagaimana untuk memulihkan pernafasan - bantuan kecemasan

Jika gejala hiperventilasi muncul, selain daripada bernafas ke dalam beg kertas atau plastik, kaedah lain akan membantu.

• Untuk menenangkan sesak nafas, lilitkan telapak tangan anda pada dada anda (bahagian bawah), letakkan tangan anda di hadapan, di belakang.
• Tekan pada tulang rusuk sedemikian rupa untuk membawanya lebih dekat ke tulang belakang.
• Pegang dada anda selama 3 minit.

Melakukan senaman khas adalah bahagian terapi yang wajib kerana kekurangan udara. Ia membayangkan kemasukan, peralihan beransur-ansur untuk bernafas melalui diafragma dan bukannya dada biasa. Latihan ini menormalkan gas darah dan mengurangkan hiperoksia yang disebabkan oleh serangan panik.

Adalah dipercayai bahawa nafas diafragma diambil secara tidak sedar, udara masuk dengan mudah apabila seseorang mengalami emosi positif. Thoracic - sebaliknya, ia disertai dengan kekurangan udara semasa tekanan.

Adalah penting untuk mematuhi nisbah yang betul antara tempoh penyedutan dan pernafasan (1: 2), sementara ia adalah mungkin untuk melegakan otot-otot badan. Emosi negatif memendekkan hembusan nafas, nisbah pergerakan diafragma menjadi 1:1.

Pernafasan dalam yang tidak kerap adalah lebih baik daripada nafas cetek yang kerap. Ia membantu mengelakkan hiperventilasi. Apabila bersenam untuk melegakan sesak nafas, perhatikan keadaan berikut:

• Bilik mesti terlebih dahulu berventilasi, suhu udara mestilah darjah.
• Hidupkan muzik yang lembut dan menenangkan atau lakukan latihan dalam senyap.
• Pakaian hendaklah longgar, selesa untuk bersenam.
• Mengendalikan kelas, mematuhi jadual yang jelas (pagi, petang).
• Bersenam 2 jam selepas makan.
• Lawati tandas terlebih dahulu, membebaskan usus, pundi kencing.
• Sebelum menjalankan kompleks kesihatan, ia dibenarkan minum segelas air.

Selepas pendedahan berpanjangan kepada matahari, serta berada dalam keadaan keletihan yang teruk, anda harus menahan diri daripada gimnastik. Anda boleh memulakannya tidak lebih awal daripada 8 jam kemudian.

Dilarang melakukan senaman dengan masalah kesihatan yang serius yang menjejaskan:

• jantung, saluran darah (aterosklerosis serebrum, hipertensi arteri yang teruk);
• paru-paru;
• organ hematopoietik.

Anda tidak boleh menggunakan kaedah ini untuk wanita semasa haid, kehamilan, glaukoma.

Bagaimana untuk belajar bernafas dengan betul

Mula melakukan senaman pernafasan yang menghilangkan kekurangan udara, fokus pada kesejahteraan. Pantau kadar denyutan jantung anda dengan teliti. Kadang-kadang hidung tersumbat, menguap, pening bermula. Tidak perlu takut, perlahan-lahan badan menyesuaikan diri.

Kesukaran bernafas dengan VVD diperbetulkan dengan senaman mudah:

• Berbaring telentang, selepas menggelapkan bilik.
• Selepas menutup mata anda, cuba kendurkan otot-otot badan anda selama 5 minit.
• Mengaplikasikan cadangan diri, menyebabkan rasa hangat merebak ke seluruh badan.
• Tarik nafas perlahan-lahan dengan dada penuh, keluarkan dinding perut. Dalam kes ini, udara memenuhi lobus bawah paru-paru, dan dada mengembang dengan kelewatan.
• Penyedutan lebih lama daripada pernafasan, udara ditolak keluar oleh perut (dengan penyertaan otot-otot peritoneum), dan kemudian - oleh dada. Udara keluar dengan lancar, tanpa tersentak.

Pilihan alternatif ialah menggunakan simulator Frolov, yang merupakan kaca plastik (diisi dengan air) dengan tiub di mana penyedutan dan pernafasan dibuat. Ini menormalkan nisbah oksigen, karbon dioksida, menghentikan serangan VVD, yang ditunjukkan oleh kekurangan udara akut. Tujuan utama simulator adalah untuk memenuhi udara yang disedut dengan karbon dioksida, dan mengurangkan jumlah oksigen di dalamnya. Ini secara beransur-ansur membawa kepada peningkatan dalam keupayaan penyesuaian seseorang.

Rawatan VVD, disertai dengan serangan kekurangan udara, tidak berkesan jika anda tidak tahu alasan yang benar Masalah.

Hanya ahli psikoterapi yang berpengalaman boleh membantu untuk mengetahui faktor traumatik yang menyebabkan serangan. Doktor akan menerangkan bagaimana untuk menghilangkan warisan sedemikian, bukan untuk panik, di mana terdapat masalah dengan aliran udara. Adalah lebih baik untuk bertenang dengan segera, kerana dengan VSD, sesak nafas boleh disembuhkan tanpa ubat, tetapi hanya dengan penyertaan pesakit.

Menguap adalah tindak balas fisiologi badan, cuba mengimbangi kekurangan oksigen, yang, dengan nafas yang aktif dan cukup dalam, dipaksa masuk ke dalam aliran darah, dengan itu memastikan ketepuan tisu otak. Perasaan kekurangan udara boleh mempunyai banyak sebab yang menyumbang kepada pembentukannya, dan untuk keluar dari keadaan ini badan bertindak balas dengan keinginan untuk menguap.

Pautan rantai fisiologi

Peraturan untuk mengekalkan tahap oksigen yang berterusan dalam aliran darah, dan kandungannya yang stabil dengan peningkatan tahap beban pada badan, dijalankan oleh parameter fungsi berikut:

• Kerja otot pernafasan dan pusat otak untuk mengawal kekerapan dan kedalaman inspirasi;
• Memastikan patensi aliran udara, pelembapan dan pemanasannya;
• Keupayaan alveolar untuk menyerap molekul oksigen dan meresapkannya ke dalam aliran darah;
• Kesediaan otot jantung untuk mengepam darah, mengangkutnya ke semua struktur dalaman badan;
• Mengekalkan keseimbangan sel darah merah yang mencukupi, yang merupakan agen untuk pemindahan molekul ke tisu;
• kecairan aliran darah;
• Kecenderungan membran peringkat sel untuk menyerap oksigen;

Kejadian menguap berterusan dan kekurangan udara menunjukkan pelanggaran dalaman semasa mana-mana pautan yang disenaraikan dalam rantai tindak balas, yang memerlukan pelaksanaan tepat pada masanya. tindakan terapeutik. Kehadiran penyakit berikut mungkin menjadi asas untuk perkembangan gejala.

Patologi sistem jantung dan rangkaian vaskular

Perasaan kekurangan udara dengan perkembangan menguap boleh berlaku dengan sebarang kerosakan pada jantung, terutamanya menjejaskan fungsi pengepamannya. Kemunculan kekurangan yang sekejap dan cepat hilang boleh terbentuk semasa perkembangan keadaan krisis terhadap latar belakang hipertensi, serangan aritmia atau dystonia neurocirculatory. Dalam kes yang paling kerap, ia tidak disertai dengan sindrom batuk.

Kegagalan jantung

Dengan pelanggaran fungsi jantung yang kerap, yang membentuk perkembangan aktiviti jantung yang tidak mencukupi, perasaan kekurangan udara mula timbul secara semula jadi, dan semakin meningkat dengan peningkatan aktiviti fizikal dan menunjukkan dirinya dalam selang waktu tidur malam dalam bentuk asma jantung. .

Kekurangan udara dirasai tepat pada inspirasi, membentuk semput di dalam paru-paru dengan pelepasan kahak berbuih. Untuk meringankan keadaan, kedudukan paksa badan diguna pakai. Selepas mengambil nitrogliserin, semua tanda amaran hilang.

Tromboembolisme

Pembentukan gumpalan darah dalam lumen saluran batang arteri pulmonari membawa kepada kemunculan menguap berterusan dan kekurangan udara, menjadi tanda awal gangguan patologi. Mekanisme perkembangan penyakit ini termasuk pembentukan bekuan darah dalam rangkaian vena pembuluh-pembuluh ekstrem, yang terlepas, bergerak dengan aliran darah ke batang paru-paru, menyebabkan pertindihan lumen arteri. Ini membawa kepada pembentukan infarksi pulmonari.

Keadaan ini membawa bahaya kepada kehidupan, disertai dengan kekurangan udara yang kuat, hampir menyerupai sesak nafas dengan permulaan batuk dan pelepasan kahak yang mengandungi kekotoran struktur darah. Penutup bahagian atas badan dalam keadaan ini memperoleh warna biru.

VSD

Patologi membentuk penurunan nada pembuluh darah seluruh badan, termasuk tisu paru-paru, otak, jantung. Terhadap latar belakang proses ini, fungsi jantung terganggu, yang tidak menyediakan paru-paru dengan jumlah darah yang mencukupi. Aliran, seterusnya, dengan ketepuan oksigen yang rendah, memasuki tisu jantung, tanpa memberikannya jumlah nutrien yang diperlukan.

Tindak balas badan adalah percubaan sewenang-wenangnya untuk meningkatkan tekanan aliran darah dengan meningkatkan kepelbagaian degupan jantung. Akibat kitaran patologi tertutup, menguap berterusan berlaku dengan VVD. Dengan cara ini, sfera vegetatif rangkaian saraf mengawal keamatan fungsi pernafasan, menyediakan penambahan oksigen dan peneutralan kelaparan. Reaksi pertahanan sedemikian mengelakkan perkembangan kerosakan iskemia dalam tisu.

Penyakit pernafasan

Kemunculan menguap dengan kekurangan udara yang disedut boleh diprovokasi oleh gangguan teruk dalam fungsi struktur pernafasan. Ini termasuk penyakit berikut:

1. Asma jenis bronkial.
2. Proses tumor dalam paru-paru.
3. Bronkiektasis.
4. Lesi berjangkit bronkus.
5. Edema pulmonari.

Di samping itu, pembentukan kekurangan udara dan menguap dipengaruhi oleh reumatik, mobiliti rendah dan berat badan berlebihan, serta punca psikosomatik. Spektrum penyakit ini dengan kehadiran gejala yang sedang dipertimbangkan termasuk gangguan patologi yang paling biasa dan kerap dikesan.

Apabila seseorang bernafas dengan mudah, dia mungkin tidak perasan proses ini. Dan ia dikira biasa, kerana pernafasan adalah tindakan refleks yang dikawal oleh NS autonomi. Semula jadi dengan ini sengaja, kerana seseorang dalam keadaan ini boleh bernafas walaupun dalam keadaan tidak sedarkan diri.

Kadang-kadang peluang ini menyelamatkan nyawa orang apabila sesuatu mengancam keadaan kesihatan mereka. Walau bagaimanapun, jika udara tidak mencukupi semasa bernafas atau masalah sedikit pun berlaku dengan fungsi pernafasan, seseorang akan segera menyedarinya.

Kadang-kadang menguap berterusan dan kekurangan udara muncul pada orang kerana sebab fisiologi, yang agak mudah untuk dia hapuskan. Walau bagaimanapun, jika pesakit sering ingin menguap dan menarik nafas panjang, ini menunjukkan perjalanan penyakit yang serius.

Perlu diingat bahawa perasaan kekurangan oksigen dalam paru-paru boleh nyata dengan cara yang berbeza - ada yang bernafas berat, sementara yang lain mula sentiasa menguap, dengan itu menghirup paru-paru penuh.

Sekiranya pesakit tidak menjalankan rawatan segera, dia mungkin mengalami sesak nafas, yang akan diperhatikan walaupun dengan tekanan minimum pada badan. Dalam kes ini, ia akan menjadi sukar bagi seseorang untuk bernafas dan menarik nafas panjang. Ini memerlukan lawatan segera ke doktor, kerana jika tidak terdapat risiko mendapat kebuluran oksigen.

Pesakit akan memerlukan rawatan perubatan segera jika dia melihat gejala berikut yang mengiringi kesukaran bernafas:

• menguap berterusan;
• ketidakupayaan untuk menyedut sepenuhnya udara ke dalam paru-paru;
• sakit di dalam dan di belakang sternum;
• bengkak pada anggota badan dan sawan yang menyerang pesakit pada waktu malam;
• perubahan warna kulit kepada sianotik, yang menunjukkan kekurangan oksigen;
• adalah sukar dan sukar bagi pesakit untuk bernafas selepas menjalankan beban minimum pada badan;
• loya, yang mungkin disertai dengan pening;
• batuk yang panjang dan kerap;
• peningkatan suhu;
• perasaan takut pada pesakit, kerana itu dia sering perlu mengambil ubat penenang (sesetengahnya lebih suka minum alkohol untuk menenangkan diri).

Sebagai peraturan, gejala sedemikian menunjukkan perjalanan patologi yang teruk, yang perlu dikenal pasti dan disembuhkan dalam masa yang singkat.

Punca

Semua punca yang menyebabkan kegagalan pernafasan pada seseorang dibahagikan kepada 3 kumpulan besar oleh doktor. Walau bagaimanapun, setiap daripada mereka boleh saling berkait rapat dengan yang lain, kerana semua proses yang berlaku di dalam badan adalah saling berkaitan.

fisiologi

Jenis punca yang menyebabkan kemerosotan dalam pernafasan dianggap paling tidak berbahaya. Mereka boleh menyebabkan kemerosotan dalam pernafasan disebabkan oleh faktor-faktor berikut:

1. Jumlah oksigen yang tidak mencukupi. Jika seseorang berada di tempat yang mempunyai sedikit udara, seperti di pergunungan, ia boleh menyebabkan kesukaran bernafas kerana fakta bahawa orang itu tidak akan mendapat oksigen yang mencukupi. Oleh itu, jika anda berada di kawasan yang jauh lebih tinggi daripada paras laut, fenomena ini pasti akan menimpa anda.
2. Barang dalam bilik. Atas sebab ini, mungkin terdapat kekurangan udara segar akibat kesesakan, atau tahap karbon dioksida yang berlebihan. Oleh itu, bilik kecil perlu berventilasi dengan kerap.
3. Pakaian yang ketat atau tidak selesa. Ramai orang tidak memikirkan hakikat bahawa pakaian ketat boleh membahayakan kesihatan mereka, jadi mereka mengorbankannya demi fesyen dan kecantikan. Akibatnya, seorang wanita atau lelaki mengalami kekurangan oksigen yang ketara, yang mengganggu fungsi normal badan. Tidak perlu pergi ke doktor, kerana selepas menukar pakaian, pesakit akan kembali merasakan aliran oksigen yang normal dan akan dapat bernafas dengan banyak.
4. Bentuk fizikal yang buruk pada seseorang. Jika orang tidak aktif dan suka minum alkohol, ini memberi kesan negatif kepada fungsi pernafasan. Sebarang ketegangan badan menyebabkan kesukaran bernafas yang serius, akibatnya pesakit sering diseksa dengan menguap. Selalunya punca udara yang tidak mencukupi ini diperhatikan pada orang yang telah lama berbaring di atas katil semasa menjalani rawatan.
5. Berat badan berlebihan. Jika kanak-kanak atau orang dewasa mempunyai berat badan berlebihan, mereka juga mengalami kesukaran bernafas. Walau bagaimanapun, ini bukanlah perkara yang paling teruk - dengan berat badan berlebihan, penyakit jantung dan VSD sering berkembang, keterukan yang bergantung pada jumlah pound tambahan berbanding dengan penunjuk berat badan biasa.

Kadang-kadang orang sukar untuk bernafas dalam keadaan panas, terutamanya jika badan mengalami dehidrasi yang teruk. Dalam kes ini, darah menjadi lebih tebal, akibatnya lebih sukar bagi jantung untuk menolaknya melalui saluran. Ini menyebabkan kemerosotan serius dalam pernafasan, yang boleh disembuhkan dengan sendirinya.

Perubatan

Menguap, sesak nafas dan kekurangan udara muncul akibat perjalanan penyakit serius. Lebih-lebih lagi, gejala ini membolehkan seseorang mengenal pasti penyakit pada peringkat awal perkembangan.

Selalunya gejala kekurangan udara menyerang seseorang semasa perkembangan penyakit berikut:

1. VSD. Penyakit ini berkembang akibat keletihan saraf yang teruk. Seseorang sering berasa takut, serangan panik dan gejala lain yang tidak menyenangkan. Untuk memerhatikan perkembangan penyakit berbahaya dalam masa, anda perlu memberi perhatian kepada tanda-tanda pertamanya, termasuk menguap berterusan dan berat apabila menghirup.
2. Anemia. Penyakit ini dicirikan oleh kekurangan zat besi dalam badan, dengan bantuan oksigen yang diangkut melalui organ dan sistem. Adalah mungkin untuk mengenal pasti penyakit dengan bantuan kemerosotan dalam kualiti pernafasan.
3. Penyakit paru-paru atau bronkus. Pneumonia, bronkitis, cystic fibrosis, pleurisy, asma, dan sebagainya boleh menyebabkan rasa kekurangan udara. Dalam sesetengah kes, pesakit juga mungkin terganggu oleh sendawa, contohnya, semasa pemisahan sputum.
4. Penyakit pernafasan yang berlaku dalam bentuk akut atau kronik. Akibat pengeringan membran mukus hidung dan laring, ramai orang tidak boleh bernafas secara normal. Di samping itu, sesetengah orang melihat peningkatan dalam pernafasan, kerana sebahagian kecil oksigen memasuki paru-paru.
5. Penyakit jantung. Ini termasuk iskemia, asma jantung, kekurangannya, dan sebagainya. Fungsi jantung yang tidak betul menyebabkan kesukaran bernafas. Jika ini disertai dengan ketidakselesaan dan sakit di dada, adalah mustahak untuk berunding dengan doktor.

Penyakit-penyakit ini menimbulkan ancaman besar kepada kesihatan pesakit, jadi anda tidak seharusnya menjalankannya.

Psikogenik

Jangan lupa tentang tekanan, yang sering menyebabkan perkembangan penyakit berbahaya kepada kesihatan.

Menguap semasa tekanan (contohnya, neuralgia) dalam pesakit dianggap sebagai refleks tanpa syarat, yang wujud pada manusia secara semula jadi. Oleh itu, jika orang sering gugup, ia akan menyebabkan menguap, dan, sebagai peraturan, kekurangan oksigen.

Semasa tekanan, kapilari kekejangan, yang menyebabkan jantung terlalu banyak bekerja. Ini menyebabkan peningkatan tekanan. Agar tidak membahayakan otak, seseorang mula sering menguap, sambil menarik nafas dalam-dalam.

Juga, kekurangan udara muncul dengan kekejangan otot, yang menjadikannya sukar bagi pesakit untuk membuat kemasukan yang mendalam.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya kekurangan oksigen

Apa yang perlu dilakukan jika pernafasan seseorang tiba-tiba terhenti atau bertambah teruk? Berdasarkan ulasan doktor, perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah bertenang dan berhenti panik. Pertama, pesakit perlu keluar atau membuka tingkap untuk menyediakan udara segar.

Anda juga harus berehat pakaian sebanyak mungkin, yang mengganggu penembusan normal udara ke dalam paru-paru. Untuk mengelakkan pening kerana kekurangan oksigen, disyorkan untuk duduk atau berbaring.

Anda juga perlu bernafas dengan betul - nafas cepat melalui hidung, dan nafas perlahan melalui mulut. Selepas 3-5 input sedemikian, keadaan pesakit biasanya bertambah baik. Jika ini tidak berlaku, keperluan mendesak untuk menghubungi doktor.

Perhatian! Dilarang mengambil pil sendiri tanpa keterangan doktor, kerana ia dibenarkan untuk diambil hanya selepas menilai keadaan kesihatan dan mengenal pasti jenis penyakit.

e. Ia dicirikan oleh sesak nafas dan serangan panik akibat kekurangan oksigen. Proses patologi sedemikian juga dipanggil sindrom hiperventilasi dan ia diletakkan dengan kaedah pengecualian. Untuk melakukan ini, doktor mesti mendiagnosis dan membuang semua penyakit berpotensi yang dicirikan oleh kegagalan tersebut. Ini amat sukar dilakukan kerana banyaknya gejala biasa yang merupakan ciri banyak proses patologi. Oleh itu, diagnosis boleh bertahan lebih dari seminggu. Selepas itu, doktor akan menetapkan kursus rawatan, yang terdiri terutamanya daripada terapi dadah, sesi psikoterapi dan latihan pernafasan terapeutik.

Punca

Gejala neurosis pernafasan berlaku pada ramai orang. Ia adalah hasil daripada situasi tekanan yang dialami, kemurungan yang mendalam dan masalah psikologi yang lain. Sindrom hiperventilasi merujuk kepada patologi psikosomatik. Penyakit dari kumpulan ini timbul kerana kegagalan dalam jiwa pesakit.

Neurosis pernafasan berlaku disebabkan oleh faktor-faktor berikut:

• Patologi mental;
• Kegagalan dalam sistem saraf autonomi;
• Penyakit yang bersifat neurologi;
• Tekanan yang dialami;
• Patologi saluran pernafasan;
• Penyakit kardiovaskular dan sistem penghadaman;
• Terlebih dos ubat atau kesan sampingannya.

Menurut statistik, neurosis pernafasan menunjukkan dirinya disebabkan oleh faktor mental dan neurologi. Penyakit sistem pencernaan dan kardiovaskular hanya mencetuskan perkembangan patologi, tetapi bukan penyebab utamanya. Dalam kebanyakan kes, beberapa faktor bertindih pada masa yang sama, contohnya, masalah jantung dan mengalami tekanan.

Kepekaan yang tinggi terhadap karbon dioksida dalam darah mempercepatkan perkembangan patologi. Kerana nuansa ini, pesakit mungkin mengalami kambuh penyakit walaupun selepas terapi. Mereka timbul kerana tekanan yang sedikit, dan untuk keluar dari situasi ini, pesakit perlu mengikuti gaya hidup yang sihat dan mengikuti cadangan doktor. Anda perlu melakukan ini selama lebih daripada satu bulan, tetapi pada dasarnya serangan neurosis berkurangan dengan ketara.

simptom

Gejala neurosis timbul terutamanya disebabkan oleh penurunan mendadak dalam tahap karbon dioksida dalam darah. Walau bagaimanapun, tahap keterukan mereka bergantung pada tubuh manusia dan kepekaannya terhadap perubahan tersebut. Pada sesetengah orang, neurosis menampakkan dirinya sebagai kekurangan oksigen yang ringan, manakala pada orang lain ia boleh menyebabkan serangan panik yang teruk.

Patologi menunjukkan dirinya paroxysmal dan semasa kejang seterusnya, pernafasan pesakit menjadi lebih cepat dan nafas dalam yang konvulsif berlaku. Dengan latar belakang proses sedemikian, seseorang mula panik dan memikirkan kematian yang akan berlaku akibat lemas di kepalanya.

Tanda-tanda patologi dibahagikan kepada kumpulan tertentu:

• Gejala kerosakan dalam sistem pernafasan:
  • Dyspnea;
  • Sensasi kekurangan oksigen, yang ditunjukkan oleh keluhan yang mendalam dan menguap;
  • Batuk kering.
• Manifestasi gangguan dalam sistem kardiovaskular:
  • Kegagalan dalam irama jantung;
  • Sakit hati.
• Tanda-tanda disfungsi saluran gastrousus:
  • Sakit di bahagian perut;
  • Selera makan yang lemah;
  • Sembelit;
  • Kesukaran menelan;
  • sendawa;
  • Kekeringan di dalam mulut.
• Gejala kegagalan dalam sistem muskuloskeletal:
  • Gegaran (gementar);
  • Sakit pada tisu otot.
• Tanda-tanda gangguan sistem saraf:
  • Kepekaan terjejas anggota badan;
  • Tanda-tanda paresthesia;
  • Pening;
  • Hilang kesedaran.
  • Manifestasi gangguan mental:
  • Insomnia;
  • Serangan panik;
  • Rasa cemas.
• Tanda-tanda umum:
  • Kelemahan;
  • Penurunan tahap kapasiti kerja;
  • Kepenatan yang cepat;
  • Peningkatan suhu.

Gejala boleh digabungkan darjah yang berbeza-beza intensiti, tetapi lebih kerap pesakit bimbang tentang sesak nafas, sakit di jantung dan gangguan mental.

Diagnostik

Sangat sukar untuk mengenali kehadiran neurosis pernafasan disebabkan oleh banyaknya gejala yang digabungkan antara satu sama lain. Adalah perlu untuk mempercayakan tugas sedemikian kepada doktor berpengalaman yang telah menangani penyakit dari kumpulan psikosomatik. Nuansa ini sangat penting, kerana kualiti, kos dan tempoh diagnostik akan bergantung padanya.

Menjalankan semua yang perlu kaedah instrumental peperiksaan akan mengambil masa lebih daripada satu hari, tetapi tanpa mereka tidak mungkin untuk mengecualikan patologi lain yang dicirikan oleh gejala yang muncul. Selepas menerima keputusan, doktor akan mengesyorkan kapnografi. Fungsinya adalah untuk menentukan kepekatan karbon dioksida dalam udara semasa menghembus nafas. Ia tidak selalu mungkin untuk mengenal pasti kehadiran perubahan tanpa serangan, jadi anda perlu memanggil hiperventilasi sewenang-wenangnya. Untuk ini, pesakit diminta untuk bernafas dalam-dalam. Serangan biasanya berlaku selepas beberapa minit dan peranti menangkap perubahan yang diperlukan untuk membuat diagnosis, iaitu penurunan paras karbon dioksida.

Kursus terapi

Rawatan neurosis pernafasan harus menyeluruh, oleh itu, pakar yang berpengalaman harus diamanahkan untuk membuat rejimen terapi. Sekiranya manifestasi penyakit itu ringan, doktor akan bercakap dengan pesakit, bercakap tentang latihan pernafasan khas dan mengesyorkan kursus psikoterapi.

Latihan pernafasan sangat berguna dalam jenis neurosis ini. Intipati mereka adalah untuk mengawal kedalaman inspirasi, jadi tahap karbon dioksida dalam udara yang dihembus meningkat. Terhadap latar belakang ini, keterukan patologi berkurangan.

Dalam kes sindrom hiperventilasi yang teruk, doktor menetapkan ubat berikut:

• antidepresan;
• Kompleks vitamin;
• Penyekat beta;
• Penenang.

Untuk meningkatkan keberkesanan kursus terapi, adalah wajar untuk mematuhi peraturan berikut:

• Untuk menolak tabiat buruk;
• Dapatkan tidur yang cukup (sekurang-kurangnya 6-8 jam sehari);
• Makan dengan betul;
• Senaman;
• Elakkan beban mental dan fizikal.

Neurosis pernafasan adalah sebahagian besarnya akibat daripada tekanan yang dialami. Patologi ini tidak membawa maut, tetapi boleh menyebabkan serangan panik yang teruk. Anda boleh mengurangkan keamatan manifestasinya dengan bantuan latihan pernafasan, kursus psikoterapi, mengambil ubat-ubatan dan mengekalkan gaya hidup yang sihat.

Gejala dan rawatan neurosis pernafasan

Tidak mungkin untuk mengambil nafas sehingga akhir, kekurangan udara yang akut dirasakan, sesak nafas berlaku. Apakah gejala ini? Mungkin asma atau bronkitis? Tidak perlu. Kadang-kadang gejala sedemikian juga boleh berlaku atas dasar saraf. Kemudian penyakit ini dipanggil neurosis pernafasan.

Pelanggaran pernafasan sedemikian atas alasan psikologi boleh berlaku sebagai penyakit bebas, tetapi lebih kerap mengiringi jenis neurosis lain. Pakar percaya bahawa kira-kira 80% daripada semua pesakit dengan neurosis juga mengalami gejala neurosis pernafasan: kekurangan udara, sesak nafas, rasa inspirasi tidak lengkap, cegukan neurotik.

Neurosis pernafasan, malangnya, tidak selalu didiagnosis tepat pada masanya, kerana diagnosis sedemikian sebenarnya dibuat dengan kaedah pengecualian: sebelum membuatnya, pakar mesti memeriksa pesakit dan mengecualikan sepenuhnya gangguan lain (asma bronkial, bronkitis, dll.) . Walau bagaimanapun, statistik menyatakan bahawa kira-kira 1 pesakit setiap hari, daripada mereka yang merujuk kepada ahli terapi dengan aduan seperti "sukar bernafas, kekurangan udara, sesak nafas" - sebenarnya sakit dengan neurosis pernafasan.

Tanda-tanda penyakit

Namun begitu, gejala neurologi membantu membezakan sindrom hiperventilasi daripada penyakit lain. Neurosis pernafasan, sebagai tambahan kepada masalah pernafasan yang wujud dalam penyakit tertentu ini, juga mempunyai simptom yang biasa kepada semua neurosis:

• gangguan sistem kardiovaskular (aritmia, nadi cepat, sakit di jantung);
• gejala yang tidak menyenangkan dari sistem pencernaan (selera makan dan gangguan pencernaan, sembelit, sakit perut, sendawa, mulut kering);
• gangguan sistem saraf boleh menampakkan diri dalam sakit kepala, pening, pengsan;
• gegaran anggota badan, sakit otot;
• gejala psikologi (kebimbangan, serangan panik, gangguan tidur, penurunan prestasi, kelemahan, suhu rendah sekejap-sekejap).

Dan sudah tentu, neurosis pernafasan mempunyai gejala yang wujud dalam diagnosis khusus ini - rasa kekurangan udara, ketidakupayaan untuk mengambil nafas penuh, sesak nafas, menguap dan mengeluh obsesif, batuk kering yang kerap, cegukan neurotik.

Ciri utama penyakit ini adalah serangan berkala. Selalunya ia berlaku akibat penurunan mendadak dalam kepekatan karbon dioksida dalam darah. Secara paradoks, pesakit sendiri merasakan sebaliknya, seolah-olah kekurangan udara. Semasa serangan, pernafasan pesakit adalah cetek, kerap, ia berubah menjadi pemberhentian pernafasan jangka pendek, dan kemudian satu siri nafas sawan dalam. Gejala sedemikian menyebabkan seseorang panik, dan pada masa akan datang penyakit itu diperbaiki kerana fakta bahawa pesakit menunggu dengan seram untuk kemungkinan serangan seterusnya.

Sindrom hiperventilasi boleh berlaku dalam dua bentuk - akut dan kronik. Bentuk akut adalah serupa dengan serangan panik - terdapat ketakutan kematian akibat sesak nafas dan kekurangan udara, ketidakupayaan untuk bernafas secara mendalam. Bentuk kronik penyakit tidak muncul serta-merta, gejala meningkat secara beransur-ansur, penyakit ini boleh bertahan untuk jangka masa yang lama.

Punca

Selalunya, neurosis saluran pernafasan berlaku disebabkan oleh psikologi dan sebab neurologi(biasanya - terhadap latar belakang serangan panik dan histeria). Tetapi kira-kira satu pertiga daripada semua kes penyakit ini mempunyai sifat bercampur. Apakah sebab lain yang boleh digunakan untuk perkembangan neurosis pernafasan?

1. Penyakit profil neurologi. Sekiranya sistem saraf manusia sudah bekerja dengan gangguan, maka kemunculan gejala baru (khususnya, sesak nafas neurotik) agak mungkin.
2. Penyakit saluran pernafasan - pada masa akan datang, mereka juga boleh bertukar menjadi neurosis pernafasan, terutamanya jika mereka belum dirawat sepenuhnya.
3. Sejarah gangguan psikiatri.
4. Penyakit tertentu sistem pencernaan dan sistem kardiovaskular boleh, seolah-olah, "meniru" sindrom hiperventilasi, menyebabkan pesakit berasa sesak nafas.
5. Sesetengah bahan toksik (serta ubat-ubatan, sekiranya berlaku dos berlebihan atau kesan sampingan) juga boleh menyebabkan gejala neurosis pernafasan - sesak nafas, rasa kekurangan udara, cegukan neurotik, dan lain-lain.
6. Prasyarat untuk permulaan penyakit adalah jenis tindak balas khas badan - hipersensitivitinya terhadap perubahan dalam kepekatan karbon dioksida dalam darah.

Diagnosis dan rawatan

Menentukan neurosis saluran pernafasan boleh menjadi sukar. Selalunya, pesakit mula-mula menjalani banyak pemeriksaan dan percubaan rawatan yang tidak berjaya untuk diagnosis lain. Malah, pemeriksaan perubatan yang berkualiti adalah sangat penting: gejala neurosis pernafasan (sesak nafas, kekurangan udara, dll.) juga boleh disebabkan oleh penyakit lain yang sangat serius, seperti asma bronkial.

Sekiranya hospital mempunyai peralatan yang sesuai, adalah dinasihatkan untuk menjalankan pemeriksaan khas (capnography). Ia membolehkan anda mengukur kepekatan karbon dioksida apabila seseorang menghembuskan udara, dan dengan itu membuat kesimpulan yang tepat tentang punca penyakit itu.

Sekiranya tidak mungkin untuk menjalankan pemeriksaan sedemikian, pakar juga boleh menggunakan kaedah ujian (soal selidik Niimigen yang dipanggil), di mana pesakit menilai tahap manifestasi setiap gejala dalam mata.

Seperti jenis neurosis lain, rawatan utama penyakit ini dijalankan oleh ahli psikoterapi. Jenis rawatan khusus bergantung pada keparahan penyakit, gejala, dan gambaran klinikal keseluruhan. Selain sesi psikoterapi, tugas utama pesakit adalah menguasai kaedah latihan pernafasan. Ia terdiri daripada mengurangkan kedalaman pernafasan (kaedah pernafasan cetek yang dipanggil). Apabila ia digunakan, secara semula jadi, kepekatan karbon dioksida dalam udara yang dihembus oleh seseorang meningkat.

Dalam kes penyakit yang teruk, kadang-kadang ia diperlukan terapi dadah dengan preskripsi doktor. Ia mungkin termasuk mengambil ubat penenang, antidepresan, penyekat beta. Di samping itu, doktor akan menetapkan rawatan pengukuhan umum (kompleks vitamin, infus herba). Rawatan yang berjaya untuk sebarang neurosis memerlukan pesakit mematuhi peraturan tertentu: tidur yang mencukupi, rutin harian, pemakanan yang betul, senaman yang munasabah, dll.

Mengapa tidak ada udara yang mencukupi apabila bernafas dan menguap bermula

Gejala berbahaya

Kadang-kadang sesak nafas berlaku atas sebab fisiologi, yang agak mudah dihapuskan. Tetapi jika anda sentiasa ingin menguap dan menarik nafas panjang, maka ini mungkin merupakan gejala penyakit yang serius. Lebih teruk lagi apabila, dengan latar belakang ini, sesak nafas (dispnea) sering berlaku, yang muncul walaupun dengan usaha fizikal yang minimum. Ini sudah menjadi punca kebimbangan dan lawatan ke doktor.

Anda harus segera pergi ke hospital jika kesukaran bernafas disertai dengan:

• sakit di kawasan retrosternal;
• perubahan dalam warna kulit;
• loya dan pening;
• serangan batuk yang teruk;
• peningkatan suhu badan;
• bengkak dan kekejangan anggota badan;
• perasaan takut dan ketegangan dalaman.

Gejala-gejala ini biasanya dengan jelas menandakan patologi dalam badan, yang mesti dikenal pasti dan dihapuskan secepat mungkin.

Punca kekurangan udara

Semua sebab mengapa seseorang boleh beralih kepada doktor dengan aduan: "Saya tidak boleh bernafas sepenuhnya dan sentiasa menguap" boleh dibahagikan kepada psikologi, fisiologi dan patologi. Bersyarat - kerana segala-galanya dalam badan kita saling berkait rapat, dan kegagalan satu sistem memerlukan gangguan dalam fungsi normal organ-organ lain.

Jadi, tekanan jangka panjang, yang dikaitkan dengan punca psikologi, boleh mencetuskan ketidakseimbangan hormon dan masalah kardiovaskular.

fisiologi

Yang paling tidak berbahaya ialah punca fisiologi yang boleh menyebabkan kesukaran bernafas:

1. Kekurangan oksigen. Sangat terasa di pergunungan, di mana udara jarang. Oleh itu, jika anda baru-baru ini menukar lokasi geografi anda dan kini berada jauh di atas paras laut, maka adalah perkara biasa bahawa anda mendapati sukar untuk bernafas pada mulanya. Nah, ventilasi apartmen lebih kerap.
2. Bilik jiwa. Dua faktor memainkan peranan di sini sekaligus - kekurangan oksigen dan lebihan karbon dioksida, terutamanya jika terdapat ramai orang di dalam bilik.
3. Pakaian ketat. Ramai yang tidak memikirkannya, tetapi dalam mengejar kecantikan, mengorbankan kemudahan, mereka menghalang diri mereka daripada sebahagian besar oksigen. Terutama berbahaya adalah pakaian yang memerah dada dan diafragma dengan kuat: korset, coli yang ketat, pakaian badan yang ketat.
4. Bentuk fizikal yang buruk. Sesak nafas dan sesak nafas pada senaman yang sedikit dialami oleh mereka yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif atau telah menghabiskan banyak masa di atas katil kerana sakit.
5. Berat badan berlebihan. Ia menyebabkan banyak masalah, di mana menguap dan sesak nafas bukanlah yang paling serius. Tetapi berhati-hati - dengan lebihan berat normal yang ketara, patologi jantung cepat berkembang.

Sukar untuk bernafas dalam keadaan panas, terutamanya apabila mengalami dehidrasi yang teruk. Darah menjadi lebih tebal, dan lebih sukar bagi jantung untuk menolaknya melalui saluran. Akibatnya, badan tidak menerima oksigen yang mencukupi. Orang itu mula menguap dan cuba bernafas lebih dalam.

Perubatan

Sesak nafas, menguap dan kerap merasa sesak nafas boleh mencetuskan penyakit serius. Dan selalunya tanda-tanda ini adalah salah satu gejala pertama yang membolehkan mendiagnosis penyakit pada peringkat awal.

Oleh itu, jika anda sentiasa merasa sukar untuk bernafas, pastikan anda pergi ke doktor. Diagnosis yang paling biasa adalah:

• VVD - dystonia vegetatif-vaskular. Penyakit ini adalah momok zaman kita, dan ia biasanya dicetuskan oleh ketegangan saraf yang teruk atau kronik. Seseorang merasakan kebimbangan yang berterusan, ketakutan, serangan panik berkembang, terdapat ketakutan terhadap ruang tertutup. Kesukaran bernafas dan menguap adalah pertanda serangan sedemikian.
• Anemia. Kekurangan zat besi akut dalam badan. Ia perlu untuk pengangkutan oksigen. Apabila ia tidak mencukupi, walaupun dengan pernafasan biasa nampaknya tidak cukup udara. Orang itu mula sentiasa menguap dan menarik nafas panjang.
• Penyakit bronkopulmonari: asma bronkial, pleurisy, radang paru-paru, bronkitis akut dan kronik, fibrosis kistik. Kesemua mereka satu cara atau yang lain membawa kepada fakta bahawa hampir mustahil untuk mengambil nafas penuh.
• Penyakit pernafasan, akut dan kronik. Oleh kerana bengkak dan pengeringan membran mukus hidung dan laring, ia menjadi sukar untuk bernafas. Selalunya hidung dan tekak tersumbat dengan lendir. Apabila menguap, laring terbuka sebanyak mungkin, oleh itu, dengan selesema dan SARS, kita bukan sahaja batuk, tetapi juga menguap.
• Penyakit jantung: iskemia, kegagalan jantung akut, asma jantung. Mereka sukar untuk didiagnosis pada peringkat awal. Selalunya, sesak nafas, bersama-sama dengan sesak nafas dan sakit di belakang sternum, adalah tanda serangan jantung. Sekiranya keadaan ini berlaku secara tiba-tiba, lebih baik segera menghubungi ambulans.
• Tromboembolisme pulmonari. Orang yang menghidap trombophlebitis berisiko serius. Gumpalan darah yang terlepas boleh menyekat arteri pulmonari dan menyebabkan sebahagian paru-paru mati. Tetapi pada mulanya ia menjadi sukar untuk bernafas, terdapat menguap yang berterusan dan perasaan kekurangan udara yang akut.

Seperti yang anda lihat, kebanyakan penyakit bukan sahaja serius - ia menimbulkan ancaman kepada kehidupan pesakit. Oleh itu, jika anda sering merasa sesak nafas, lebih baik jangan menangguhkan lawatan ke doktor.

Psikogenik

Dan sekali lagi, seseorang tidak boleh tidak mengingati tekanan, yang hari ini merupakan salah satu punca utama perkembangan banyak penyakit.

Menguap di bawah tekanan adalah refleks tanpa syarat yang wujud dalam diri kita secara semula jadi. Jika anda melihat haiwan, anda akan perasan bahawa apabila mereka gugup, mereka sentiasa menguap. Dan dalam pengertian ini, kita tidak berbeza dengan mereka.

Di bawah tekanan, kekejangan kapilari berlaku, dan jantung mula berdegup lebih cepat melalui pembebasan adrenalin. Kerana ini, tekanan darah meningkat. Nafas dalam dan menguap melakukan fungsi pampasan dalam kes ini dan melindungi otak daripada kemusnahan.

Dengan ketakutan yang kuat, sering terdapat kekejangan otot, yang menyebabkan ia menjadi mustahil untuk mengambil nafas penuh. Tidak hairanlah ada ungkapan "sesak nafas".

Apa nak buat

Jika anda mendapati diri anda berada dalam situasi di mana terdapat kerap menguap dan kekurangan nafas, jangan cuba panik - ini hanya akan memburukkan lagi masalah. Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah menyediakan bekalan oksigen tambahan: buka tingkap atau tingkap, jika boleh, pergi ke luar.

Cuba longgarkan pakaian sebanyak mungkin yang mengganggu nafas penuh: tanggalkan tali leher anda, buka kolar, korset atau coli anda. Untuk tidak berasa pening, lebih baik mengambil posisi duduk atau berbaring. Sekarang anda perlu menarik nafas dalam-dalam melalui hidung dan menghembus nafas panjang melalui mulut.

Selepas beberapa nafas sedemikian, keadaan biasanya bertambah baik dengan ketara. Jika ini tidak berlaku, dan gejala berbahaya yang disenaraikan di atas ditambah kepada kekurangan udara, segera hubungi ambulans.

Sebelum ketibaan pekerja kesihatan, jangan mengambil ubat sendiri, melainkan jika ia ditetapkan oleh doktor anda - mereka boleh memutarbelitkan gambaran klinikal dan menyukarkan untuk membuat diagnosis.

Diagnostik

Doktor kecemasan biasanya cepat menentukan punca kesukaran bernafas yang teruk dan keperluan untuk dimasukkan ke hospital. Sekiranya tidak ada kebimbangan yang serius, dan serangan itu disebabkan oleh sebab fisiologi atau tekanan yang teruk dan tidak berulang, maka anda boleh tidur dengan tenang.

Tetapi jika anda mengesyaki penyakit jantung atau paru-paru, adalah lebih baik untuk menjalani pemeriksaan, yang mungkin termasuk:

• analisis umum darah dan air kencing;
• radiografi paru-paru;
• elektrokardiogram;
• Ultrasound jantung;
• bronkoskopi;
• tomogram komputer.

Apakah jenis penyelidikan yang diperlukan dalam kes anda, doktor akan menentukan pada pemeriksaan awal.

Jika kekurangan udara dan menguap yang berterusan disebabkan oleh tekanan, maka anda mungkin perlu berunding dengan ahli psikologi atau pakar neurologi yang akan memberitahu anda bagaimana untuk melegakan ketegangan saraf atau menetapkan ubat: sedatif atau antidepresan.

Rawatan dan pencegahan

Apabila pesakit datang kepada doktor dengan aduan: "Saya tidak boleh bernafas sepenuhnya, saya menguap, apa yang perlu saya lakukan?", Pertama sekali, dia mengumpul anamnesis terperinci. Ini menghapuskan punca fisiologi kekurangan oksigen.

Dalam kes berat badan berlebihan, rawatan adalah jelas - pesakit harus dirujuk kepada pakar pemakanan. Tanpa penurunan berat badan yang terkawal, masalah tidak dapat diselesaikan.

Jika keputusan peperiksaan mendedahkan penyakit akut atau kronik jantung atau saluran pernafasan, rawatan ditetapkan mengikut protokol. Ia sudah memerlukan pengambilan ubat-ubatan dan, mungkin, prosedur fisioterapi.

Pencegahan yang baik dan juga kaedah rawatan adalah senaman pernafasan. Tetapi dengan penyakit bronko-pulmonari, ia boleh dilakukan hanya dengan kebenaran doktor yang hadir. Latihan yang dipilih atau dilakukan secara tidak betul dalam kes ini boleh mencetuskan serangan batuk yang teruk dan keadaan umum yang semakin teruk.

Adalah sangat penting untuk memastikan diri anda dalam keadaan fizikal yang baik. Walaupun dengan penyakit jantung, terdapat set senaman khas yang membantu anda pulih lebih cepat dan kembali kepada gaya hidup normal. Senaman aerobik amat berguna - ia melatih jantung dan mengembangkan paru-paru.

Permainan luar yang aktif (badminton, tenis, bola keranjang, dll.), Berbasikal, berjalan dengan laju, berenang bukan sahaja akan membantu menghilangkan sesak nafas dan memberikan oksigen tambahan, tetapi juga mengetatkan otot anda, menjadikan anda lebih langsing. Dan kemudian walaupun tinggi di pergunungan anda akan berasa hebat dan menikmati perjalanan, dan tidak mengalami sesak nafas dan menguap yang berterusan.

Dystonia vegetovaskular

Dystonia vegetovaskular adalah kompleks gejala yang merupakan manifestasi disfungsi autonomi jantung dan sistem kardiovaskular, dengan manifestasi gangguan ciri dalam sistem saraf autonomi dan gangguan fungsi hampir semua organ dan sistem badan pesakit.

maklumat am

Sebagai peraturan, dystonia vegetovaskular bukanlah penyakit bebas, tetapi manifestasi penyakit organ dalaman.

Faktor luaran yang terdedah kepada berlakunya gangguan ini adalah terlalu banyak bekerja, penyalahgunaan alkohol, merokok, tekanan emosi, jangkitan.

Terdapat juga faktor dalaman yang menyumbang kepada perkembangan penyakit ini. Ini termasuk disfungsi autonomi jantung dan sistem kardiovaskular, kecenderungan keturunan kepada penyakit ini, pelbagai penyakit organ dalaman, ciri personaliti dan badan, perubahan hormon ( zaman peralihan, kehamilan, penyusuan), ketidakaktifan fizikal dan mobiliti rendah bermula dari zaman kanak-kanak penyakit alahan, penyakit sistem endokrin(khususnya diabetes mellitus), penyakit saraf dan kecederaan otak, osteochondrosis serviks, beberapa penyakit pekerjaan (contohnya, penyakit radiasi)

Interaksi faktor buruk luaran dan dalaman sering membawa kepada berlakunya sindrom dystonia vegetovaskular.

simptom

Dystonia vegetovaskular adalah keadaan yang dicirikan oleh kehadiran gangguan pernafasan dalam bentuk "kekurangan udara", kesukaran bernafas, "mengeluh suram", gangguan psiko-emosi dalam bentuk kebimbangan, kegelisahan, kerengsaan, gangguan tidur, sakit yang pelik. di kawasan hati yang bersifat pedih dan lemah kekuatan. Toleransi yang lemah terhadap bilik pengap adalah ciri orang sedemikian. Dicirikan oleh mengeluh dan menguap yang kerap, diperhatikan oleh orang itu sendiri atau orang lain. Selalunya, gangguan pernafasan disertai dengan sakit di jantung, gangguan irama jantung, perasaan kebimbangan dan ketakutan, dan manifestasi lain disfungsi autonomi. Dicirikan oleh anggota badan yang sejuk (tangan, kaki), berpeluh tangan. Selalunya: sakit kepala.

Rawatan

Bagi kanak-kanak, disyorkan untuk menyediakan infusi dan decoctions pada seterusnya dos harian koleksi ubat kering: sehingga 1 tahun - 1/2 - 1 sudu teh, dari 1 hingga 3 tahun - 1 sudu teh, dari 3 hingga 6 tahun - 1 sudu pencuci mulut, dari 6 hingga 10 tahun - 1 sudu besar. sudu, lebih 10 tahun dan dewasa - 2 sudu besar. sudu koleksi.

Persediaan herba boleh digunakan dalam kombinasi dengan ubat lain.

Penambahbaikan dalam perubatan herba berlaku selepas 2-3 minggu pengambilan herba secara tetap. Sebelum mengambil koleksi ini atau itu, dinasihatkan untuk membiasakan diri dengan kontraindikasi terhadap herba yang merupakan sebahagian daripada koleksi ini dalam pakar herba.

Daripada teh farmaseutikal yang sudah siap, koleksi Fitosedan No. 3 (valerian, semanggi manis, thyme, oregano, motherwort) telah membuktikan dirinya dengan baik. Ia boleh ditadbir tanpa mengira jantina. Fitosedan No. 2 (motherwort, hop, pudina, valerian, licorice) disyorkan untuk digunakan hanya oleh wanita - ia termasuk hop, pudina dan licorice (herba dengan kandungan hormon seks wanita yang tinggi). Kepada koleksi siap, jika perlu, anda boleh menambah herba tambahan (dalam perkadaran 1/4 volum) bergantung pada manifestasi klinikal dystonia vegetovaskular. Jadi, dengan rasa marah yang berterusan dengan air mata, loosestrife, lavender dan St.

Untuk mengiringi koleksi, anda boleh menggunakan ginseng tincture, pantocrine dan analognya, mumia.

Sebagai tambahan kepada ubat herba, disyorkan untuk dimasukkan ke dalam rawatan dystonia neurocircular:

Secara selari, kursus debunga ditetapkan selama dua hingga tiga minggu, 1/2 sudu teh 2 kali sehari, dibasuh dengan air.

Dengan dystonia vegetatif-vaskular, kaedah pembentukan bioritma oleh V. G. Pashinsky telah membuktikan dirinya dengan baik. Pada masa yang sama, adaptogens (leuzea, eleutherococcus, rhodiola rosea) diambil pada waktu pagi selama tiga minggu, dan herba yang menenangkan (valerian, pudina, hop) diambil sebelum tidur. Kursus berulang - dalam 2-3 bulan. Persediaan farmaseutikal boleh digunakan - tincture alkohol adaptogen (berwarna leuzea, eleutherococcus), serta teh herba yang menenangkan siap sedia (contohnya, "phytosedan", "menenangkan", "sedative", dll.)

Rasa sesak nafas dengan VSD

Perasaan kekurangan udara adalah salah satu gejala dystonia vegetatif-vaskular dan gangguan panik yang paling biasa. VSD dengan sindrom pernafasan boleh menyebabkan ketakutan, tetapi dengan sendirinya tidak membawa kepada kecacatan atau kematian. Dalam artikel ini, kami akan cuba mencari tahu mengapa "Saya sesak nafas" atau "Saya tidak boleh mengambil nafas penuh" - aduan kerap orang yang menghidap VVD, dan juga mempertimbangkan punca masalah pernafasan.

Sindrom hiperventilasi - apakah itu?

Sindrom hiperventilasi adalah satu bentuk gangguan autonomi, simptom utamanya ialah sesak nafas. Selain itu, gangguan ini sama sekali tidak dikaitkan dengan penyakit jantung, bronkus dan paru-paru.

Secara harfiah, "sindrom hiperventilasi" bermaksud peningkatan pernafasan. Sehingga kini, sindrom sesak nafas dianggap sebagai salah satu gejala biasa gangguan dalam aktiviti sistem saraf autonomi (gejala lain juga mungkin hadir pada masa yang sama).

Punca hiperventilasi dengan rasa kekurangan udara

Pernafasan adalah satu fungsi dalam tubuh manusia yang berada di bawah kawalan bukan sahaja autonomi, tetapi juga sistem saraf somatik. Dalam erti kata lain, keadaan emosi seseorang secara langsung bergantung kepada kerja sistem pernafasan dan sebaliknya. Tekanan, kemurungan, atau kesukaran hidup sementara boleh menyebabkan sesak nafas, rasa kekurangan oksigen.

Kadang-kadang punca serangan pernafasan yang mengiringi VVD boleh menjadi kecenderungan orang yang tidak sedarkan diri untuk meniru tanda-tanda penyakit tertentu (kita bercakap tentang kebolehcadangan - gejala, contohnya, "Saya tidak boleh bernafas dalam-dalam", diambil oleh seseorang. selepas berada di Internet dan mengkaji forum) dan manifestasi selanjutnya dalam tingkah laku seharian (cth, batuk dan sesak nafas).

Terdapat juga sebab yang kelihatan tidak mungkin untuk perkembangan kesukaran bernafas semasa dewasa: pemerhatian pada zaman kanak-kanak orang yang mengalami sesak nafas (pesakit dengan asma bronkial, dll.). Ingatan seseorang mampu "memperbaiki" beberapa peristiwa dan kenangan dan menghasilkan semula pada masa hadapan, walaupun bertahun-tahun kemudian. Sebagai peraturan, atas sebab ini, kesukaran bernafas diperhatikan pada orang yang artistik dan mudah dipengaruhi.

Seperti yang anda lihat, dalam setiap kes yang diterangkan, komponen psikologi berlakunya masalah pernafasan dalam NCD diutamakan. Itu. sekali lagi kita melihat bahawa kita bercakap tentang neurosis.

Kegagalan pernafasan dalam VVD: mekanisme pembangunan

Berada dalam situasi yang tertekan, dalam keadaan ketakutan, kerja berlebihan atau kebimbangan, seseorang secara tidak sedar boleh mengubah kedalaman pernafasan dan iramanya. Cuba untuk menyediakan otot dengan aliran oksigen tambahan, seseorang, seolah-olah sebelum pertandingan sukan, cuba bernafas lebih cepat. Pernafasan menjadi kerap dan cetek, tetapi oksigen tambahan tetap tidak dituntut. Ini membawa kepada sensasi yang tidak menyenangkan dan menakutkan akibat kekurangan udara di dalam paru-paru.

Lebih-lebih lagi, kejadian gangguan sedemikian membawa kepada keadaan kebimbangan dan ketakutan yang berterusan, yang akhirnya menyumbang kepada kemunculan serangan panik, yang memperburuk perjalanan sindrom hiperventilasi yang sudah "sukar".

Perubahan dalam darah. Pernafasan yang tidak betul membawa kepada perubahan dalam keasidan darah: nafas cetek yang kerap membawa kepada penurunan tahap karbon dioksida dalam badan. Kepekatan normal CO2 dalam badan adalah perlu untuk mengekalkan dinding saluran darah dalam keadaan santai. Kekurangan karbon dioksida membawa kepada ketegangan otot, vasoconstriction - otak dan badan mula mengalami kekurangan oksigen.

Gangguan kardiovaskular. Pernafasan cetek yang kerap membawa kepada perubahan dalam jumlah mineral seperti kalsium dan magnesium dalam darah, yang menyebabkan ketidakselesaan atau sakit di kawasan jantung, tekanan di dada, pening, menggeletar bahagian kaki, dsb.

Gejala sindrom hiperventilasi

Gejala kegagalan pernafasan adalah berbeza-beza, dan dalam mana-mana kes tertentu, masalah pernafasan menunjukkan dirinya dalam cara yang berbeza. Patologi pernafasan mungkin disertai oleh otot, gangguan emosi, dan gejala tipikal sindrom hiperventilasi sering "menyamar" sebagai tanda-tanda penyakit jantung, paru-paru dan kelenjar tiroid (angina pectoris, bronkitis, goiter, asma).

Penting! Kegagalan pernafasan dalam VVD sama sekali tidak dikaitkan dengan penyakit organ dalaman dan sistemnya! Walau bagaimanapun, hubungan langsung telah dikesan dan terbukti antara sindrom hiperventilasi, gangguan saraf dan serangan panik.

Satu cara untuk mengurangkan rasa kekurangan udara semasa serangan VVD adalah dengan bernafas ke dalam beg kertas.

Masalah psikologi semata-mata ini boleh dimanifestasikan oleh gejala berikut:

• Rasa sesak nafas, nafas "tidak lengkap" atau "cetek".
• Rasa sesak di dada
• Menguap, batuk
• "Ketulan di tekak", kesukaran bernafas
• Sakit hati
• Kebas jari
• Takut bilik sesak dan sempit
• Takut mati
• Perasaan takut dan cemas, ketegangan
• Batuk kering, semput, sakit tekak

Penting! Dengan kehadiran asma, sukar bagi pesakit untuk bernafas semasa menghembus nafas, dan dengan hiperventilasi, masalah timbul semasa penyedutan.

Pada orang yang mempunyai VSD, gejala gangguan pernafasan mungkin aduan utama, dan mungkin ringan, atau bahkan tidak hadir sama sekali.

Apakah bahaya masalah pernafasan dengan VVD

Perasaan kekurangan udara dalam VVD dan neurosis adalah gejala yang tidak menyenangkan, tetapi tidak begitu berbahaya. Dan merawat gejala yang tidak menyenangkan ia adalah perlu sebagai cara badan mengatakan bahawa sukar baginya untuk mengatasi tekanan atau terlalu banyak kerja.

Walau bagaimanapun, kesukaran untuk mendiagnosis ketidakseimbangan ini dalam kerja sistem saraf autonomi boleh membawa kepada diagnosis palsu dan, dengan itu, pelantikan Rawatan yang tidak betul (bahkan berbahaya!).

Bantuan tepat pada masanya dengan sindrom hiperventilasi adalah sangat penting: jika tidak, masalah mungkin timbul dengan peredaran otak, berfungsi dengan baik sistem pencernaan dan kardiovaskular.

Selain itu, keengganan seseorang untuk mengakui bahawa dia menghidap sindrom hiperventilasi boleh menjadi penghalang dalam perjalanan pemulihan: dia berdegil terus "menyifatkan" dirinya lebih masalah yang serius dengan kesihatan. Sangat sukar untuk menghilangkan masalah pernafasan dalam keadaan sedemikian.

Psikologi untuk rawatan perasaan kekurangan udara dalam VVD

Menyediakan seseorang dengan bentuk maklumat yang boleh difahami tentang perubahan dalam keadaan badannya, mengajar kawalan diri semasa keterukan, mengubah sikap seseorang terhadap penyakitnya - ini hanya beberapa aspek rawatan psikoterapi.

Tetapi tugas yang paling penting dalam kes ini adalah untuk memahami sebab dan mekanisme perkembangan penyakit untuk menghapuskan ketakutan kejadiannya.

Sesak nafas dengan dystonia vegetatif-vaskular dan kesukaran bernafas lain tidak boleh dibiarkan tanpa perhatian yang sewajarnya, walaupun ia menyebabkan ketidakselesaan kecil dan tidak mengganggu kehidupan penuh. Anda boleh berkenalan dengan ciri-ciri pembetulan psikologi perasaan kekurangan udara dalam VVD di sini.

- Lagi Artikel Berkaitan -

Bagaimana orang yang sihat bertindak balas terhadap seseorang yang mengalami neurosis. Cerita pengajaran untuk saudara mara

Ubat untuk serangan panik

"Bantu saya mendiagnosis." Psikoterapi dan diagnosis psikiatri yang berkesan: adakah ia serasi?

Saya sangat menderita, saya tidak mempunyai kekuatan, seram. Saya tidak boleh bekerja, saya sesak nafas. Dah ada dua orang anak, penat sangat terseksa

Alla, cuba hubungi kami, tinggalkan permintaan, kami akan cuba membantu.

Tolong bantu saya, ia terlalu teruk!

cuba tahan nafas dan keluarkan udara dengan payudara yang penuh...

Dan saya letih, saya menderita selama 10 tahun .... Cuba teknik separuh nafas.

Untuk seminit, jangan tarik nafas panjang, tetapi bernafas tidak lengkap dan jarang!

Dalam 2 minit akan ada nafas yang penuh dan dalam! Semoga berjaya!

Saya bernafas melalui tiub dengan diameter dalaman 4-5 mm. Selepas beberapa ketika, rasa kekurangan udara dan tekanan pada jantung hilang. Cuba ubat ini.

Sama seperti di laman web anda ... Saya fikir ia dari rokok, saya berhenti - ia tidak membantu ...

Beritahu saya apa yang perlu dilakukan. Penat bernafas.

Hello Alexey. Jika ia tidak hilang dengan sendirinya, maka anda perlu bekerjasama dengan ahli psikoterapi yang pakar dalam bekerja dengan gangguan kecemasan fobik. Anda boleh memohon temujanji dengan kami, kami akan cuba membantu anda.

helo! Beberapa bulan Saya mula menarik nafas panjang dengan kerap, setiap minit, atau lebih kerap. Dari keadaan sedemikian, tidak mungkin lagi untuk bernafas sepenuhnya, ia sangat menyiksa saya, bukan kehidupan, tetapi kewujudan (saya memeriksa jantung (ultrasound dan ecg), semuanya normal, hanya ada kord tambahan, walaupun ada OOO sepanjang hidup saya. Terdapat sesak nafas dan garis gelap pada kedua-dua bibir. Saya meninggalkan tabiat buruk, ia tidak hilang pula. Bernafas ke dalam beg tidak membantu. Enam bulan lalu saya melakukan x-ray , semuanya ok sahaja perekatan pleura. Boleh kamu bantu saya? Penat sangat ni!

Saya terlupa untuk menambah bahawa saya telah subfebril selama 8 bulan, pada waktu petang, setiap hari 37-37.2.

Saya minum pelbagai ubat penenang, tidak berjaya. pemikiran obsesif tentang onkologi...

Hello Oksana. Sedikit, katakan, gejala tidak standard untuk kita. Oleh itu, kami akan dapat menjawab soalan anda tentang kemungkinan psikoterapi hanya selepas psikodiagnostik terperinci. Maafkan saya.

Halo, Oksana, semak herpes jenis 6. Dan secara umum, pergi ke pakar imunologi dan ambil analisis untuk antibodi, yang dia akan memberitahu anda.

halo, selama 3 hari saya mengalami kekurangan udara, saya sentiasa menarik nafas panjang, kira-kira setiap minit hari ini ada rasa berat di dada saya, seolah-olah ada sesuatu yang menekan di dada saya, ia selalu hilang. sendiri, doktor mengatakan bahawa saya juga berfikiran demikian kerana saraf saya, kerana saya menghidap neurosis kongenital, saya rasa begitu baik ia berlaku beberapa kali dalam hidup saya. Saya sekarang berumur 25 tahun. Saya tidak merokok lagi, saya mempunyai penyakit yang teruk. najis Saya pergi ke tandas untuk sebahagian besar 1-2 kali seminggu, nampaknya saya perut saya bengkak, walaupun dulunya sama dan tidak ada kekurangan udara.

helo! Kira-kira setahun yang lalu, mungkin kurang sedikit, saya telah didiagnosis dengan VVD (saya pergi ke doktor tentang sakit dada). Selama enam bulan saya tidak memikirkannya dan tidak ada yang benar-benar mengganggu saya, dan dalam dua bulan terakhir saya mengalami simptom seperti sesak nafas, perasaan yang saya tidak boleh fokus pada apa-apa (semuanya kabur), nampaknya sekarang saya pengsan, takut mati atau takut saya sakit dengan sesuatu yang serius, ada serangan panik (kebas anggota badan, denyutan jantung meningkat, sesak nafas dan sedikit pening). Saya tidak tahu kepada siapa untuk meminta pertolongan. tak boleh hidup kehidupan penuh, sepanjang masa beberapa fikiran buruk yang obsesif di kepala saya ...

Hello Xenia. Mula-mula, hubungi doktor/doktor keluarga anda untuk menjalani pemeriksaan standard dalam kes sedemikian (contohnya, ECG dan lain-lain). Jika semuanya normal di sana, maka masalahnya adalah neurotik, bukan organik. Dan kemudian selamat datang kepada kami, kami akan cuba membantu anda.

helo! Terseksa dengan sesak nafas! Tolong! Saya mengalami sawan 10 kali sehari dan setiap kali saya mengucapkan selamat tinggal kepada kehidupan, ia bermula selepas tekanan dan masalah yang teruk, saya tidak tidur selama setengah tahun sama sekali dan pil tidur tidak membantu, kemudian saya berlari ke pakar saraf kerana Saya mula tercekik apabila saya menarik nafas, sukar untuk berasa seperti ada sesuatu yang mengecut di kerongkong saya dan kemudian sendawa, serangan sekeliling saya tidak nampak, kecuali degupan jantung yang kuat, kebas jari, tangan sejuk atau berpeluh, saya sentiasa mempunyai rasa takut untuk sesak nafas, saya mula bercakap dengan seseorang dan ia serta-merta muncul dalam otak saya bahawa saya akan sesak nafas, saya melakukan EKG hingga ke liang lahad, ENT kata tonsillitis bertambah teruk akibat VSD, pakar kardiologi hanya mengalami takikardia dan semua orang merujuk kepada VSD. Sawan boleh dikeluarkan dengan glisin dan validol. Saya masih minum vitamin. Saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan atau bagaimana untuk menghilangkan ini.

54 tahun. gejala muncul pada tahun pertama yang lalu.semua sama sesak nafas, berat di belakang sternum, kekurangan udara, keadaan mengantuk, saya tidak dapat menumpukan perhatian pada sesuatu, panik, fikiran buruk, sukar untuk tidur. Menenangkan dengan bersukan , kayuhan sengit. Sebaik sahaja badan secara intensif bernafas, kerana gejala semua hilang, dan memikirkan tentang penyakit dengan mereka juga. Saya berasa hebat bercuti apabila semua masalah tinggal di rumah + aktiviti fizikal adalah hebat. Tetapi beberapa masa berlalu selepas kelas dan semuanya kembali semula.

Saya 54 g, kira-kira sebulan yang lalu saya mengalami rasa berat yang menyakitkan di kawasan jantung dan pada masa yang sama bernafas dalam

Saya tidak tahu mengapa dan mengapa ini berlaku, saya menganggap ia adalah dari kebimbangan dan kegelisahan, jadi saya mengambil phenibut selama ini, walaupun gejala ini tidak hilang daripadanya

Saya melakukan kardiogram, terdapat sedikit aritmia dan pada masa yang sama tekanan rendah - doktor berkata: ini berlaku ...

Bolehkah sesiapa memberitahu saya apa itu dan mengapa?

Selamat malam, selama dua tahun saya menderita, tidak jelas apa, kemungkinan besar svd.

Sukar untuk saya bernafas, saya tidak boleh menarik nafas panjang. Kekejangan di dada, bagaikan dipukul kuat. Rasa berat. Perasaan itu tidak hilang. Ketulan di tekak. Hampir berterusan.

Terutama menguatkan (memburukkan) pada waktu petang / pada waktu malam. Sebarang kejadian menyebabkan gejala. Saya menjadi sangat takut dengan ruang terkurung. Saya tidak menaiki lif. Saya tidak menerbangkan kapal terbang. Saya tidak dapat menaiki kereta api bawah tanah sebelum ini. Gejala bermula serta-merta dalam bentuk akut. Dan yang paling penting, kelemahan, baik fizikal dan bertenaga. Kesukaran menumpukan perhatian.

Saya telah belajar untuk mengawal sebahagiannya, tetapi saya tidak boleh membasmi mereka ... Ini tidak pernah berlaku sebelum ini. Tiada masalah dengan apa-apa dan fobia. Semuanya datang serentak..

Saya berumur 24 tahun. Dan saya melawannya. Tetapi saya kehabisan kekuatan dan semangat. Jika ia penting, saya bekerja di TV.

Saya percaya ia boleh dikeluarkan. Kalau boleh tolong tolong.

Hubungi Ilya, kami akan membantu anda mengatasi claustrophobia anda.

Saya pun ada situasi yang sama ((((Saya sudah bosan dengannya, semuanya bermula ketika saya berumur 28 tahun, sekarang saya 33 tahun, saya tidak mempunyai kekuatan lagi. Saya ingin bernafas dengan tenang seperti dulu.

Hello. Saya juga bermula pada masa yang sama. Saya bekerja sebagai pemandu teksi. Saya tidak tidur selama beberapa hari (gadai janji, keinginan untuk mendapatkan wang, dll.) Dan kemudian pada suatu hari yang baik, berpaling dengan pelanggan di salah satu jalan, saya rasa pening yang teruk. Saya berasa takut dan sesak nafas, tetapi saya sampai ke tempat itu seperti biasa, walaupun tangan saya menggigil. Sekarang (beberapa tahun) saya mengalami gejala yang berbeza. Sama ada beberapa jenis ringan di kepala, kemudian sesak nafas, kemudian ketidakselesaan di zon depan kepala. Apa sebab saya tidak akan meletakkan fikiran saya kepadanya. Belum pergi ke doktor lagi. Bodoh .. saya mahu hidup))))

Halo. Saya sering mengalami perasaan seperti habuk dalam hidung dan sukar untuk bernafas. Saya tidak faham mengapa. Saya berada di alahan semuanya teratur.

Hello) Saya mempunyai perasaan takut yang berterusan, seolah-olah ada orang yang memegang jantung saya dalam penumbuk, saya tidak dapat menarik nafas panjang untuk membuat ketulan di kerongkong saya, dan rasanya pada saat seperti itu saya tidak boleh berkata apa-apa, semuanya bermula, dan ada perasaan baru yang memberikan tulang belikat, dan menunjukkan hati, ia bermula pada bulan Mac tahun ini, saya sudah letih, saya melakukan EKG pada bulan Julai, semuanya baik-baik saja, tolong.takut mati sakit jantung,tiba-tiba sakit.

Saya takut tinggal di rumah sendirian, berjalan di jalan sendirian, saya fikir ia akan tiba-tiba menjadi buruk, tetapi tidak ada orang yang berdekatan, saya perlahan-lahan bergelut dengan ini. Tetapi perasaan sakit tidak meninggalkan saya, ketakutan ini tidak membenarkan saya hidup dengan aman.

Ini, Xenia, saya percaya, adalah agorafobia bentuk tulen. Lihat artikel ini

Selamat petang, saya berumur 25 tahun, semuanya bermula 2 tahun yang lalu, pertama sesak nafas, kemudian selepas 7.8 bulan, ketidakselesaan bermula di dada, kemudian di belakang, dan rasa berat menyeksa saya, terutamanya pada waktu petang. Saya menjalani fluorografi, x-ray, ecg, onalise, semuanya normal, sekarang saya lebih takut, pelbagai fikiran buruk sentiasa hadir, takut saya mati, saya bosan hidup seperti ini, saya tidak tahu apa yang perlu difikirkan lagi, tolong bantu saya apa yang boleh berlaku!

Natalya, saya takut mengganggu anda, tetapi tiada diagnosis VVD. Jadi anda adalah "wakil terang" penyakit yang tidak wujud 🙂

(ini, sudah tentu, tidak bermakna anda tidak mengalami gejala). Di sini, di sini kami menulis mengenainya secara terperinci.

Saya ingin mendengar pendapat anda.

Selama kira-kira 10 hari, perasaan debu di udara, dalam hal ini, saya cuba menahan nafas dan menarik nafas cetek. Sensasi habuk lebih ketara, apabila bernafas melalui mulut, seolah-olah saya menyedut debu dalam-dalam, kemudian saya merasakannya di dalam.

Kawan-kawan, minumlah kursus Adaptol dan semuanya akan baik-baik saja dengan anda. Mengapa menyeksa diri anda dengan omong kosong ini.

Adaptol yang sama yang "secara praktikal tidak diketahui oleh masyarakat dunia" dan "kajian yang betul tentang keberkesanan dan keselamatan belum dijalankan"? Atau Adaptol lain?

Semua masa mudanya dia mengalami serangan yang dahsyat. Kemudian dia mula melawat sauna setiap minggu, dan pada musim panas juga. Saya memanaskan badan di rak ke-2, dan kemudian duduk di rak ke-1, sehingga kepala saya berpeluh. Daun tingkap mesti dibuka di dalam bilik stim itu sendiri dan pada 30 darjah di bawah sifar. Kemudian kolam renang, berenang cepat dan segera untuk berehat, baring sekurang-kurangnya seminit. Dan seterusnya 3 panggilan. Togo 3 jam. Latihan harian "birch" dan "bajak" untuk peredaran serebrum dan fungsi limfa. Selama 20 tahun saya terlupa masalah ini. Dan sekarang, pada usia 60 tahun, sekali lagi ... saya di sini. Apa yang saya simpan. Latihan adalah sama, tetapi + mencangkung, dan pada papan condong khas berbaring terbalik. Dalam kursus saya minum satu sudu beberapa kali sehari campuran jus bawang + jumlah yang sama dalam jumlah, bukan berat, madu. Saya mengambil pil kardioaspirin pada musim panas.

Saya juga menderita VVD selama seperti 3 tahun, saya lupa tentang dia, dia sangat jarang ingat saya, tetapi kemudian saya tahu bagaimana untuk berurusan dengannya, baik, saya juga sangat baik. Saya tidak boleh keluar rumah semeter sebelum ini , Saya fikir saya akan mati, sekarang saya bekerja, saya pergi bekerja selama hampir 40 minit, anda perlu memahami bahawa ini bukan penyakit, tetapi panik saraf, anda perlu mengatasi ketakutan anda, dan kemudian anda sudah boleh melupakan tentang VVD. Atau sekurang-kurangnya menangani serangannya.

Kawan VSDeshniki hello. Saya melalui semua ini, "kelemasan" setiap hari, berlari mengelilingi rumah dengan seram dari fakta bahawa tidak ada oksigen yang mencukupi, membawa diri saya kepada gangguan saraf! Dia berbaring di hospital selama sebulan, minum Corvalol liter, tidak boleh tinggal bersendirian di rumah, pendek kata, dia menderita! Rakan-rakan, saya adalah orang yang akan menyelamatkan anda semua daripada "penyakit" ini apabila panik yang lain menimpa anda, atau rasa sesak nafas, berbaring dengan tulang dada anda di atas lantai kosong, rentangkan tangan anda dan baling kepala anda ke belakang dan cuba bernafas hanya melalui hidung anda! Bernafas seolah-olah anda menghidu bunga mawar, jangan cuba menyedut melalui mulut anda, ia tidak akan berfungsi. Hanya melalui hidung dan nafas pendek. Tetapi saya ingin membuat anda kecewa, "penyakit" ini adalah seumur hidup! Saya mengalaminya selama 5 tahun, sudah selama 3 tahun saya belajar memahami apa yang perlu dilakukan jika kekurangan oksigen! Perkara paling penting yang saya sedar ialah aktiviti fizikal banyak membantu menghilangkan masalah ini untuk seketika, tetapi ia akan kembali, jadi aktiviti fizikal adalah pendorong yang baik untuk menangani kekurangan oksigen. Apabila panik berlaku, cuba berehat tekak anda, buka mulut anda dan rehatkan tekak dan rahang anda sebanyak mungkin, sambil bernafas hanya melalui hidung anda, dalam nafas pendek. Ingat, anda tidak akan tercekik. Ketawa apabila anda kekurangan oksigen, menyanyi dengan kuat, menjerit dengan kuat, berlagak seperti anda gila. Mengapa semua ini, anda bertanya? Mudah sahaja, dalam keadaan ini anda meningkatkan adrenalin dalam darah, dengan itu meningkatkan keasidan dalam darah, lebih banyak darah memasuki kepala, dengan itu menghapuskan hipoksia kerana fakta bahawa oksigen meningkat melalui keadaan ini ... semua ini akan membantu anda mengatasi panik. Selama bertahun-tahun, saya telah menemui perangkap untuk panik, apabila panik berlaku, saya menangkapnya dalam perangkap, saya sentiasa selangkah lebih jauh, saya telah belajar untuk mengelakkan panik, saya bernafas dalam-dalam .. Saya tahu dengan sempurna apa yang saya "sakit" "Semua tahun ini saya boleh menulis buku. Secara umum, saya ingin membuka kelab, untuk orang seperti saya, saya ingin mengajar orang bagaimana untuk menghilangkan kekurangan oksigen dalam 1 minit. Hantarkan e-mel kepada saya dan kita akan berjumpa di Skype. Saya tahu bahawa ia mengganggu hidup, mencintai, mencipta .. Saya kehilangan pekerjaan saya, teman wanita saya, saya hampir berakhir di hospital psikiatri, saya menggunakan ubat penenang :)) dan sekarang saya mempunyai perniagaan saya sendiri, saya suka masuk ke hutan dan hidup dalam seminggu khemah, tanpa valerian dan sebagainya dan sebagainya. ..

Alamak, awak hebat! Hanya seorang lelaki yang baik. Dan saya sedar masalah itu tidak dapat mengatasinya.

Bagaimana ia berlaku untuk anda, saya tidak dapat mengatasi sawan, saya telah menderita selama 6 tahun. Saya letih.

Alex, selamat petang. Saya juga melalui semua kengerian ini, selama bertahun-tahun saya dirawat oleh semua doktor, berbaring di klinik yang berbeza, minum pelbagai antidepresan, membawa diri saya untuk menyelesaikan keletihan badan. Dia juga menemui jalan keluar dari keadaan ini sendiri, untuk beberapa waktu ia membantu, mungkin tidak mengganggu selama bertahun-tahun, dan sekali lagi! - tiba-tiba kembali, dan kaedah yang membantu untuk mengatasi mimpi ngeri ini tidak lagi membantu. Dan kini, pada awal musim panas, kengerian dengan kekurangan udara ini bermula lagi. Tiada apa yang menggembirakan apabila tiada apa-apa untuk bernafas! Jika boleh, tulis bagaimana lagi anda boleh menghilangkan sawan ini dalam mel saya, sila!

Saya akan senang bercakap, saya tidak mempunyai kekuatan untuk menahan semua lingkaran neraka ini ... anak-anak menderita, ibu saya sakit sepanjang masa, suami saya tidak lagi melihat ke arah saya, dan yang paling penting, saya' m melting depan mata saya ... jika saya boleh bertanya kepada anda beberapa soalan, tulis kepada saya pzhl. NATALIA

Selamat petang, saya sudah masalah serupa, saya berumur 29 tahun dan saya gila selama 2 bulan, saya tidak boleh bernafas, pada mulanya mereka menganggap bronkitis, kemudian asma, semuanya cetek, sekarang saya menggunakan antidepresan, tetapi tidak. lepaskan sampai habis. Saya ada 2 orang anak, saya kesian melihat saya dalam keadaan begini. Saya akan menambah semua ujian dan melakukan X-ray dan spirogram, dan semuanya diperiksa oleh ahli endokrinologi dan ahli gastroenterologi, semuanya normal. Mereka meletakkan segala-galanya pada yang ini, hanya saya tidak percaya bahawa saya boleh hidup seperti dahulu! Saya juga akan menambah bahawa selama ini suhu adalah 37-37.3, seperti yang sepatutnya, tidak bertindak balas terhadap antipiretik! Tolong beritahu saya bagaimana untuk hidup semula, saya tidak boleh melakukan ini lagi! Terima kasih terlebih dahulu…

Halo, bantu saya, ini menyiksa saya secara berterusan, saya tidak boleh tidur

Hello Alexey! Bolehkah saya bersembang dengan anda di Skype? Saya juga mengalami hakikat bahawa saya sentiasa mengeluh. Sila tulis kepada saya bagaimana untuk mencari anda.

Elena, saya percaya anda tidak mengkaji dengan teliti bahan-bahan di laman web ini. Jika tidak, anda akan perasan kenalan saya 🙂

Jurang perlu diisi segera! 😉

Bagus! Saya perlu mencuba, saya melegakan serangan dengan valerian, dua pil untuk melonggarkan dan di bawah lidah, ia membantu.

Jika anda ingin menghilangkan keinginan untuk nafas dalam tambahan - sesak nafas, maka

mengkaji kaedah penghapusan sukarela pernafasan dalam - kaedah Buteyko.

Saya menjamin hasil yang positif, tetapi saya memberi amaran kepada anda bahawa tidak semua orang boleh melakukannya, tetapi jika anda ingin hidup normal, anda boleh membantu diri anda dengan pernafasan ini.

Jika anda tidak memahami kaedah itu, tidak menariknya keluar, atau anda terlalu bijak, dan semua orang di sekeliling hanya berfikir bagaimana untuk meniduri anda ...) Anda hanya mempunyai satu jalan keluar - aktiviti fizikal, hanya mereka akan memberi anda hasil. Lakukan apa-apa sukan dan saya menjamin kesihatan anda. Opa tanpa disangka, korny YA? Tetapi ini adalah kebenaran hidup yang kejam, tiada fizikal. beban, organ-organ badan kering, merosot, darah menjadi kotor dan sekumpulan gejala kudis yang tidak diketahui asalnya keluar, dan apa yang perlu anda lakukan ialah tidak duduk, tetapi lakukan sesuatu secara fizikal sebelum berpeluh. Penampilan peluh adalah penunjuk faedah aktiviti fizikal. Semua. Jadi sihat.

Hello! Saya telah bimbang tentang keadaan yang teruk sejak beberapa bulan yang lalu ... lemah, pening, menggeletar dalam badan, sesak nafas, penurunan tekanan, takikardia, muka terbakar, ketakutan, batuk ... dari rumah, jika saya pergi ke suatu tempat, kemudian hanya dengan teksi ... suhu adalah normal, ecg jantung adalah OAC , air kencing adalah normal, FGD adalah normal, perisai ultrasound dan hormon adalah normal, fvd dan ct dan x-ray dada tanpa patologi .. ..tak tahu nak buat apa..tak ada selera langsung...stress sangat,osteochondrosis serviks...umur 29 tahun.berhenti merokok sebulan lepas.merokok selama 12 tahun

Anda mempunyai sindrom penarikan diri. Ia akan berlalu dalam masa setahun. Cuma jangan merokok lagi

Saya mempunyai sampah yang sama. Sindrom positif Giardia kekurangan udara adalah berterusan dan tiada gimnastik membantu. hanya apabila anda meludah sejuk, baru-baru ini saya minum hidrogen peroksida 3 peratus 10 titis setiap 1 gelas air suam, selepas kira-kira seminggu saya pergi untuk berkumur. serbuk penaik penyelesaian dan meludahkan cacing kecil, sedikit putih cm 2, semua doktor mengangkat bahu, letih seperti anda tidak berkesudahan sesuatu yang menyakitkan

Selamat petang saya telah menghidap VSD selama setahun setengah. Tetapi rasa sesak nafas muncul hanya hari ini. Sebelum itu, saya tidak dapat tidur seperti biasa selama dua hari, saya mengalami kebimbangan yang teruk sepanjang masa, badan saya menggigil. Dan hari ini aku rasa macam nak sesak nafas. Saya seperti ada ketulan di tekak, dan ada sesuatu yang menghalang laluan udara. Seolah-olah pendakian berhenti sama sekali. Dan ini membuatkan kepala saya sakit. ((((Adakah ini juga dari vsd?

Saya mengalami sampah yang sama, dua tahun. Sehingga itu, saya tidak tahu apa yang salah dengan saya. Ia tiba-tiba menjadi teruk (sakit kepala, tudung, tekanan meningkat, jantung berdebar-debar seperti orang gila, tidak boleh bernafas, kekejangan tangan) yang mendesak untuk tidur dan baring. Dia menjalani rawatan di hospital. Sekumpulan barangan dan sedikit kegunaan. Dia datang ke temujanji untuk vertebrologist memberitahu apa dan bagaimana. Dia memberitahu saya anda mengalami serangan panik. Dan hanya selepas itu saya membaca tentang P.A. Saya menyedari bahawa itu adalah mereka. Saya membaca buku Kurpatov. Semuanya hanya diberitahu dan dijelaskan. Sejak itu saya bekerja sendiri. Saya katakan ia hanya satu gejala sekarang akan berlalu. Dan saya yakinkan diri saya setiap hari. Bahawa ia tidak membawa maut.

Jadi semua nasihat setiap hari untuk melibatkan diri dalam hipnosis diri bahawa segala-galanya akan berlalu.

Hello, saya ingin tahu jika ada yang terjumpa. Kakak saya tiba-tiba sesak nafas dan anda mula mengalami kekejangan tangan selama kira-kira 5.10 minit dan kemudian hilang. Dan segera menariknya untuk tidur

Sebenarnya, tiada siapa yang mempunyai masalah dan penyakit, semuanya tentang pemikiran negatif, emosi, pengalaman yang tidak perlu dari awal. Sebelum ini, saya mempunyai perasaan kekurangan udara, walaupun ambulans kadang-kadang dipanggil, tetapi semua doktor mengatakan bahawa semuanya baik-baik saja dengan saya. Jadi inilah yang saya maksudkan. Saya membuat beberapa kenalan dan menyedari bahawa serangan yang paling ketara adalah apabila saya bergaduh dengan seorang gadis, atau sangat bimbang. Orang ramai! 70% daripada semua penyakit berkaitan dengan saraf dan ini adalah benar.

Mari kita beralih kepada bagaimana wawasan itu datang kepada saya. Saya mula pergi ke kolam dua kali seminggu, secara selari, semuanya sama seperti sebelumnya, saya berlari ke doktor di klinik, mencari penyakit dalam diri saya. Tiba-tiba, pada suatu hari yang baik, saya perhatikan bahawa saya jarang bernafas melalui hidung saya, lebih kerap saya cuba bernafas dengan mulut saya dengan dada penuh, dan ini tidak selalu berhasil. Kemudian saya menyedari bahawa saya telah bernafas dengan tidak betul selama 4 bulan. Pada hari yang sama, saya dengan sengaja mula bernafas melalui hidung dan diafragma saya, dan oh, satu keajaiban! Tiada saraf, ketenangan sepenuhnya dan semua fikiran buruk terbang keluar dari kepala saya ...

Tuhan, ini adalah sejenis eja yang saya telah menderita VSD selama 5-6 tahun sudah selama 32 tahun. Saya benar-benar meminta pertolongan. Kekurangan udara yang kekal, keadaan kemurungan, keadaan kehilangan kesedaran.

Ini adalah mustahil. Ini adalah yang paling menjijikkan daripada semua gejala VVD. Biasanya semua gejala hilang untuk saya dari seminggu hingga dua bulan, dan omong kosong dengan pernafasan ini sudah setengah tahun! Perasaan bahawa saya menghirup udara tidak sepenuhnya, seolah-olah sebahagian daripada udara hanya masuk, seperti tidak semua, saya ingin bernafas lebih banyak lagi (((sesak nafas bermula (((seperti kejang di dada). dalam bulatan, rasa macam dihimpit segala isi dalam dengan gelung besi.Koma saya menjalani pemeriksaan penuh oleh pakar pulmonologi dan alahan, semuanya normal, asma saya dikeluarkan, saya melakukan CT scan dada. , semuanya OK, cuma spike lama.

Semasa menulis, ia menjadi lebih mudah

helo! Nama saya Alina! Saya telah mengalami masalah seperti itu selama lima tahun. Sebelum itu, mereka selalu memasukkan VSD, selalu ada udara yang tidak mencukupi. Saya sentiasa menarik nafas panjang (Saya sangat letih dengan ini. Saya tidak 'tak tahu nak buat apa, kepada siapa saya berpaling, paru-paru juga normal dan kelenjar tiroid. Saya tidak merokok, saya tidak minum. Walaupun berehat, sukar untuk bernafas. Beritahu saya apa yang saya ada dan bagaimana bahaya.. Terima kasih

Alina.. datang dengan sendirinya.. dan pergi begitu saja tanpa disedari. Jangan risau - ia hanya akan berlalu dan ia telah hilang selama 6 tahun, hanya dari semasa ke semasa ia tidak muncul untuk masa yang lama. Sangat banyak

baca topik ini..dan kesimpulannya adalah untuk terganggu oleh beban fizikal.tapi tidak kuat. Ia akan pergi dengan tidak kelihatan seperti yang kelihatan.

Dari semasa ke semasa saya mempunyai perasaan yang tidak menyenangkan tetapi ... TIDAK MERBAHAYA ... Saya telah mengalaminya sejak kecil. Saya tidak mengalami sebarang asta dan muncul selepas pengalaman saraf.

Semuanya diterangkan dengan tepat. Dan menguap dan kekurangan udara.

Ia hanya berjalan dengan sendirinya. Tetapi kadangkala ia berlangsung untuk beberapa lama dan anda menguap sepanjang masa sehingga seminggu dan anda tidak boleh bernafas secara normal.

Saya membaca ... nasihat berguna saya akan mengambil ke dalam perkhidmatan

Saya juga mengalami sesak nafas, kecenderungan untuk OCD, dan serangan panik, dousing membantu saya air sejuk. sebaik sahaja saya berhenti membasahi ia bermula semula. dan sukan

Adakah anda mempunyainya sebagai tetap atau sekejap?

Lebih daripada sekali pada bulan Januari ... dua kali ... dan selama beberapa hari ... mereka memandu ambulans dengan sia-sia. Saya tahu musuh di muka.. bahayanya hanya ada sesuatu untuk dihidu, baik semasa makan, contohnya. Dan begitu ... menjijikkan ya. Tetapi semasa hidup

Saya mempunyai masalah yang sama dan menghubungi ambulans, saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan, mari kita bercakap, mungkin bersama-sama kita entah bagaimana akan keluar dari lingkaran setan ini

Kawan-kawan, ini mengerikan. Saya juga mengalami kesukaran bernafas. Dan gejala ini lebih rumit oleh fakta bahawa pernafasan adalah fungsi penting dan apabila kegagalan berlaku, badan secara automatik menjadi panik, kerana ia adalah naluri! Sudah tentu, anda cuba mengawal diri anda, tetapi kadang-kadang anda tidak mempunyai kekuatan, kerana saya menangis dan atas sebab tertentu ia menjadi lebih mudah. Sekurang-kurangnya menangis sepanjang masa supaya tidak lemas))

Nah, penggunaan oksigen saya sendiri tinggi, tetapi di sini di bandar ini sukar. Semasa saya bersendirian di dalam bilik, semuanya baik-baik saja, tetapi abang saya masuk dan selepas setengah jam tiada apa-apa untuk bernafas, saya mula menjadi bisu.

Atau saya pergi ke kawan untuk menonton filem, tetapi dia juga tidak mempunyai banyak pengudaraan di sana, dan selepas setengah jam atau sejam kami berdua menguap, dan kadang-kadang dia tertidur.

Di tempat kerja, secara umum, ia adalah neraka - 6-7 orang di pejabat yang kurang pengudaraan dan anda tidak faham. Pengaturcara biasa untuk pengurus kami hanya bekerja lembu, dan ini adalah syarat yang sesuai.

Saya berumur 72 tahun, saya mula mengalami sesak nafas pada usia 7 tahun. Saya sesak nafas dengan teruk, malah mati, tetapi tiada doktor. Pada usia 8 tahun, saya jatuh sakit dengan difteria, lumpuh nasofaring, dan terbaring bersendirian dalam sel pengasingan selama seminggu, tetapi tidak mati, dan dua bulan kemudian saya disembuhkan daripada difteria dan, untuk satu, sesak. nafas. Tidak ada apa-apa, tetapi selepas tekanan yang teruk, sesak nafas muncul pada usia 35 tahun. Dia telah dirawat kerana tekanan dengan antidepresan dan Diphenhydramine membantu yang terbaik. Tetapi sekarang ia tidak terdapat di farmasi. Sonapax (jualan preskripsi) juga membantu, tetapi ia sangat kuat dan mesti dipotong menjadi kepingan kecil. Gangguan yang lengkap dari segala-galanya, termasuk membaca forum ini, juga banyak membantu.

Dari semasa ke semasa saya berakhir di hospital atas pelbagai sebab, dan doktor sering memberi saya VVD. Analisis situasi dan Internet menunjukkan bahawa VVD tidak dicipta, tetapi telah diperkenalkan tanpa gagal dalam amalan perubatan, untuk menyembunyikan diagnosis penyakit radiasi. Saya dilahirkan di sebuah bandar yang terletak berhampiran bandar Obninsk. Pada tahun 40-an, bom atom dibuat di Obninsk, dan kemudian sebuah loji tenaga nuklear dibina dan seluruh daerah tercemar dengan strontium radioaktif. Pada masa ini, tahap latar belakang di dacha saya adalah dua kali lebih tinggi daripada latar belakang di Gomel selepas letupan loji kuasa nuklear Chernobyl dan kanak-kanak dibawa dari Gomel ke pusat peranginan selatan. Dan di sini, pada lewat 40-an, pokok reput bersinar dan saya mengumpulnya seperti "lampu suluh" untuk malam itu. Di daerah ini, orang ramai masih mati terutamanya akibat kanser pelbagai organ, tetapi dilarang membuat diagnosis kanser dan doktor terpaksa menyamar dan oleh itu mereka sangat acuh tak acuh kepada kami. Tanda-tanda pertama onkologi muncul selama beberapa dekad, tetapi mereka dirawat untuk akibatnya, i.e. daripada osteochondrosis dan yang berkaitan.

Sejak tahun 1995 sesak nafas saya sekali lagi mula muncul sekali sebulan, kemudian sekali seminggu, kemudian setiap hari, kemudian setiap hari, kemudian hampir sepanjang masa dengan rehat yang singkat. Pergi ke doktor dan diagnosis berterusan mereka terhadap VVD berakhir dengan serangan jantung dan kumpulan ke-2 hilang upaya. Selepas serangan jantung, anda mempunyai sedikit kepercayaan kepada doktor, dan ini kadang-kadang tidak layak, kerana. setiap 10 daripada mereka jujur. Tetapi ini sukar untuk dikira. Saya didiagnosis dengan onkologi buat pertama kali pada usia 71 tahun, dan kini saya juga mengalami sesak nafas. Ia sememangnya tidak membawa maut, tetapi menjijikkan sehingga hilang kesedaran. Jadi mari kita sama-sama sembuh. Ya, validol juga membantu saya, pil untuk kemalasan dan makanan berlemak, seperti lemak babi, daging babi. Makanan berpuasa membawa kepada sesak nafas yang berterusan. Tetapi di sini datang masalah obesiti paksa. Saya terpaksa membangunkan kaedah menurunkan berat badan dan sentiasa mengawal berat badan saya. Namun, gula darah tinggi juga menjadi punca sesak nafas dan oleh itu penolakan sepenuhnya terhadap gula-gula mengurangkan gejala sesak nafas, tetapi tidak lama.

Saya juga mengalami inspirasi yang tidak mencukupi, serta fenomena yang dipanggil sebagai Perasaan degupan jantung. Apabila tertidur, saya berkedut, kadang-kadang saya mengalami insomnia.

Saya sentiasa mahu menangis dalam keadaan ini, tetapi walaupun saya mula, ia tidak berfungsi, kerana tidak ada kekuatan, kelemahan.

Doktor meletakkan VVD, dan tidak mengatakan apa-apa yang boleh difahami, seperti orang lain.

Anvifen dan teraligen telah ditetapkan, saya minum kursus, tetapi ia masih mengejar.

Tolong, jika seseorang tahu bagaimana untuk melegakan simptom pada masa keadaan akut, sila bantu.

Saya sendiri cuba menyelamatkan diri dengan koronal, valimedin, corvalol. Keadaan menjadi mengantuk, dan tidak mungkin untuk tidur.

Ya, ia amat mengerikan. Saya telah menderita selama tiga tahun sekarang, saya jijik dengan bau, saya tidak boleh menarik nafas panjang, dan sekarang saya mempunyai perasaan umum bahawa pernafasan saya akan berhenti; pening juga. melemparkannya dengan tajam dan di sini sekali lagi lagu yang sama ...

Halo, selama seminggu ini, saya berasa sesak nafas apabila saya berbaring dengan baik, dan apabila saya duduk atau berjalan saya berasa sesak nafas, kami tidak mempunyai doktor dan peralatan yang baik, jadi saya meminta anda untuk membantu saya melakukan seratus perkara, saya mengalami serangan panik