Čakra dihanje. Dihalne vaje

GOSTELJA: NIKOLAI TRETYAKOV IN MUZAFFAR KHADZHI USMANOV

Glavne težave se začnejo pri starostne spremembe. Prve spremembe se začnejo pri 25-30 letih - spremembe hormonsko ozadje. Kakšno vlogo igrajo hormoni? Na primer, olje v avtomobilu, mazanje delov - to so "hormoni" avtomobila. Tako je tudi pri ljudeh – za to skrbijo hormoni živčne poti, žile med kostmi - vse je bilo v redu, vse je bilo namazano. Recimo samo, da hormoni "segrejejo" ta lubrikant.

Ko hormonski sistem začne oslabiti svoje delo, se v telesu poveča suhost (začne se pri 35-40 letih). Suhost To ne pomeni suhe kože. Suhost je bolj definicija kot fizično stanje osebe ta trenutek. To lahko privede do nadaljnjih bolezni. O suhosti se ne bomo posebej ukvarjali - imamo druge naloge.

DIHANJE IN DIHALNE VADBE.

Tukaj je 5 oblik dihanja. Vrstni red, v katerem se izvajajo, ni pomemben. Glavna stvar je, da jih NAREDITE.
Kako jih boste naredili? To sploh ni pomembno. Na primer, zjutraj boste storili, zvečer ali ob kosilu - pravzaprav ni pomembno. Zjutraj pa je priporočljivo izvajati AKTIVIRANE oblike dihanja, pred spanjem - POMIRILNE.

1. oblika.(Ta oblika je namenjena AKTIVACIJI človeka, povečanju vitalnosti)

Možnost 1. Normalen VDIH, brez napora - premor od 4 do 8 sekund (na VDIH) - normalen IZPUH, brez napora.
Če vadite v kompleksu (vse vrste dihanja), potem 4-6 krat

Če se odločite, da boste enega dobro opravili - naredite to tolikokrat, kolikor ste stari ali vaša starost deljena s 4

Možnost 2. Normalen VDIH, brez napora - največja pavza (na INHA) - normalen IZPUH, brez napora.

2. oblika.(Izvajanje te oblike dihanja pomaga učinkovitemu počitku, sprostitvi)

Možnost 1. Normalni VDIH, brez napora - normalen IZDIH, brez napora - premor od 4 do 8 sekund (pri IZDIHU)

Možnost 2. Normalen VDIH, brez napora - normalen IZPUH, brez napora - največji premor (pri IZDIHU)

Naredite največji premor - ne pripeljite se do točke, ko se pojavi krč. Takoj ko nelagodje mine, malo potrpite in izdihnite (ali vdihnite). Zakaj? Ker če ga pripelješ do krča, potem med vadbo ne boš mogel pravilno dihati, imel boš prekinjeno dihanje. Ne potrebujemo ga.

Pri gimnastičnih vajah - ista stvar. Če se boste na primer želeli upogniti čim bolj in čim bolj - boste povzročili krč. Ker recimo ne marate, da vas kričijo. Telo tudi ne mara hudega posilstva. Začne se braniti. In če dodate naklon, povečate travmo. IN V TELESU SE BO POJAVILO NEŽELJENO, ODSTRANJEVANJE.

3. oblika.(Dovoljeno je obvladovanje stresa, znebite se mučnih misli)
Priporočilo. Osebe, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka, ne smejo vzeti kratkega IZPUHA.

Počasen dolg VDIH - kratek polni IZDIH.

Zakaj izdihujemo skozi usta? Poglejte, boksar ali karateist ima nalogo - premagati morate kakšno oviro. Tako dihajo in kaj se zgodi? Povzroča povečanje intrakranialni tlak in naval krvi v možgane, povečuje napetost. Napetost povzroča tonus žilni sistem. Celotno telo preide v stanje aktivnosti. Ali razumeš?

Delamo na obnovi telesa, zato moramo doseči učinek v telesu SPROSTITEV + MASAŽA.

Zaradi česa se to dogaja? Zaradi dejstva, da se organi masirajo. Z dihanjem se na primer masirajo pljuča.
Kako lahko dobiš srce, ne da bi naredil vajo s srcem? Kako ga lahko dobite? Kako lahko dobite želodec, ne da bi se dotaknili z rokami, ne da bi uporabili kakšno vadbo?

SKOZI VDIH

Zakaj? Ker DIHANJE povzroča RAZŠIRJENO-KRČLJIVO učinek.

V pljučih se prepletata bronhialni in krvožilni sistem. V levem pljuču sta 2 drevesi (ali 2 veji) in v desnem pljuču 3 drevesa (ali 3 veje). S čim je to povezano? Zakaj? Ker srce pomaga pljučem na levi, na desni pa srca ni.

Zakaj se, ko delamo Tahajjut, ustavimo v predelu ledvic na levi, ne pa na desni (gremo skozi)? Ker na desni grejejo jetra ledvico (je blizu), na levi pa je srce visoko in ledvica ni dovolj ogreta.
Težave z ledvicami se večinoma začnejo na levi strani. Desna stran (območje hrbta in stran - predel ledvic) se človek počuti bolje kot levo.
Tukaj bodite pozorni na desna stran in levo. Na desni se zdi, da se pozornost zbira, na levi pa se zdi, da se razprši.

4. obrazec.(izvajanje te oblike je namenjeno dvigu razpoloženja, čiščenju škodljivih misli in stanj)

Možnost 1. Kratek polni INSP- počasen polni izdih (brez premora)

Možnost 2. Kratek polni INSP - prekinitveni polni izdih (v majhnih delih) (brez premora)

Priporočilo. Kdo ima povečano arterijski tlak, ne vzemite kratkega polnega INSP.

5. obrazec.("Dihanje speče osebe" - mehko, komaj opazno - naredite pred spanjem, lažje zaspimo, hitreje se umirimo)

Komaj opazen in kratek VDIH - premor približno 3 sekunde - IZDIH - premor približno 3 sekunde.

1 - 5 oblik dihanja - to je ločen blok, ki si ga lahko postavite enkrat na teden ali 2-krat na teden. Več verjetno ni potrebno, ker boste še vedno imeli druge prakse.

Zjutraj so posedali in zvečer posedali, 1. razred je bil narejen 4-krat, 2., 3., 4., 5. razred pa 4-6 krat. jasno?
Po tem preidete na OSNOVNO vajo "KOTEL".

Teh 5 oblik dihanja se je pojavilo po opažanjih Collanderja. V sistemu Norbekov obstaja vaja imenovana IDEOMOTORNA MASAŽA. Ta vaja je nastala iz vaje MASAŽA S TRETJO ROKO, tj. nevidna roka. Kako je nastala ta vaja?

Kolandre so posebej izurjeni derviši, katerih možgani so uglašeni na poseben način, da sprejemajo informacije iz zunanji svet. Ker sufiji verjamejo, da je Gospod, ko je ustvaril ta svet, dal človeka potrebne informacije o vsem svetu. Samo videti ga moraš. Se pravi, ne kot znanstveniki - ne iti noter (na primer, da bi pogledal, kako je urejen atom), ampak da bi pogledal odtis, pogledal vzorec (nakshi). Ko zlezeš noter, se bistvo izgubi.

Tukaj je en cedilnik potoval, bilo je vroče, odločil se je leči v kozolec, da bi počival. Gleda – krava se pase, muhe ji premočne, muhe premočne. Kjer more, maha z glavo, kamor glava ne seže, trka z repom. Kjer pa ne deluje niti z repom niti z glavo, ustvari tresenje in zahvaljujoč temu odganja muhe. Kolandru se je porodila ideja – kaj če bi človek lahko naredil enak gib, recimo z obolelim organom ali delom obolelega telesa, do česa bi to pripeljalo?

Kaj vodi ideomotorna masaža, ko jo izvajate? Zakaj to počneš? Kaj tam deluje? Vse je sestavljeno iz celic. Gladke mišice, votli organi (tudi mišice so), tudi pri artritisu in artrozi ne bolijo kosti, ampak živci. Kost se ne more vneti sama. To je kost.

Poglej zdaj. Kdo od vas je imel to v sanjah - nekdo teče proti vam, vi pa trzate in vaša glava ob steno? Telo drhti. Sechenov je rekel: "MISEL JE POČASNO GIBANJE". To je, ko oseba umetno ustvari neko gibanje (samo mentalno), njegovo fizično telo tudi na celični ravni začne rahlo trepetati. Zakaj? Kajti ko človek sedi in misli: »Moram vstati,« je telo, ki fizično še sedi, že pripravljeno vstati. Tu so se dela že začela. In ta mehanizem (predstavljajte si, kako vstanete-sedete, vstanete-sedete), povzroča rahle gibe na telesu.

Jetra delujejo oz živčne korenine. Krvožilni sistem medvedi hranila. Živčni sistem povzroči krčenje celice – dekompresijo.

Zastali procesi v telesu (tj. bolezni) so predvsem IZGUBA RITMA. In RITEM se izgubi zakaj? Ker živčni končiči ali poti živčnih končičev začnejo tako rekoč propadati ali recimo na začetku zmrznejo ali se zamašijo s toksini ali so iz nekega razloga v kronični napetosti – na splošno ne prenašajo impulzov oz. centralni živčni sistem (Sultan). Zaradi tega se začne stagnacija.
Ali veš to kronične bolezni- to so stagnacija v telesu ali, kot jih imenujemo tudi, počasni procesi v telesu. Sedaj pazite, kaj počnete, ko telovadite (recimo ideomotorična masaža). Na to področje prenašate POZORNOST

Oseba ima POZOR. To je morda edina stvar, ki razlikuje človeka od živali. Živali nimajo te stopnje POZORNOSTI. Živali nimajo »TRETJEGA OČESA« (pozor). Ko prenesete POZORNOST (umetno ustvarite »tresenje« ali drugače napetost - sprostitev), se fizika tam postopoma začne obnavljati. Zakaj? Ker je to NARAVNI PROCES NAŠEGA TELESA. jasno?

SUFIJSKI PLES

V plesu nekoga - lepota, ljubezen teče, določena eleganca. Še vedno v plesu nekoga - sočutje; v nekom - ekstaza; nek ples je neokusen in neumen, dela samo preproste kretnje, za njimi ni ničesar, so mehanične ...

Beseda "dhikr" pomeni "spomin" - spominjanje Božanske prisotnosti ob izgubi občutka sebe med izvajanjem najsvetejših vaj. To je spomin na Božansko prisotnost, ki nima izrazov, ki bi jih lahko opisali, ampak postane resničnost v intervalu, ko je človek pripravljen izgubiti občutek sebe.

Je tudi spomin na priložnosti, ki so nam dane, če zmoremo deliti resničnost te Prisotnosti z vsemi tistimi, s katerimi pridemo v stik in ki...

Pisar po imenu Abdul-Khadi je pred 6 stoletji zapisal, da mu je njegov oče nekoč rekel: "Rojen si po zaslugi molitve velikega Bahauddina Naqshbanda iz Buhare, čigar čudeži so nešteti." Ko je slišal te besede, je imel Abdul-Hadi tako gorečo željo videti sufijskega mojstra, da je zapustil Sirijo in odšel v Srednjo Azijo.

Našel je vodjo reda Naqshbandi Bahauddina (um. 1389) sedečega, obkroženega s svojimi učenci, in rekel, da je prišel k njemu, ker so ga zanimali njegovi čudeži.

Če se jezna oseba udeleži sufijskega plesa, bo v njenem plesu prisotna jeza. Lahko opazujete ljudi in vidite, da je vsak ples drugačen od drugih. V plesu nekoga - bes, jeza pronica skozi njegov ples, skozi njegove geste.

Če niste rešitev problema, potem ste problem sam. Če je človekovo srce plemenito, če so njegovi občutki prečiščeni in razsvetljeni, potem tak človek ne bo obremenjeval sveta. Tak človek ne bo postal problem, ampak bo postal njegova rešitev.

če več ljudi zavestno začeli polniti lastna srca s svetlobo, potem je lahko vsak izmed njih postal del odgovora na globalne potrebe. Gledati moramo dlje zunanje manifestacije Morate pogledati v srca ljudi, še posebej v svoja srca. Glavni...

Preden razložimo teorijo zahodne znanosti, bi bilo morda primerno najprej podati splošen opis dihalni trakt.

Dihalni organ sestavljajo pljuča in poti, po katerih do njih teče zrak. Pljuča številka dve. Ležijo v skrinji, po eden na vsaki strani; med njima je srce. Vsaka pljuča so prosta v vseh smereh, razen v delu, kjer vstopa v bronhije, arterije in vene, ki jih povezujejo s srcem in sapnik. Pljuča so gobasta in porozna, njihovo tkivo je zelo elastično. so...

Med zazen prsni koš naj bo čim bolj tiho. Vdih naredimo tako, da iztegnemo spodnji del trebuha, izdih pa s krčenjem trebušnih mišic. Dihanje mora biti naravno in lahkotno, vdihniti in izdihniti ni treba pogosteje, kot je potrebno, pa tudi dolgo zadržati dih.

Število dihov

Običajno se vadba zazena začne s štetjem vdihov. Obstajajo trije načini za vadbo štetja.

1. Preštejte svoje vdihe in izdihe. Ko ...

Tu so manjše razlike v tehnikah - manjše modifikacije. Čeprav so te razlike v tehniki majhne, so lahko za vas velike. Ena sama beseda lahko naredi veliko razliko. Z največjo predanostjo se osredotočite na dve točki povezave diha.

Vhodni dih ima eno obratno točko, izstopni dih pa drugo obratno točko. Glede teh dveh zavojev - in o teh zavojih smo že razpravljali - je majhna razlika: s tehnološkega vidika majhna, a za iskalca ...

To daje vašemu gibanju gladek ritem in zgladi številne nenadne prehode. Koncentrirana aktivnost je olajšana, pozornost se poveča.

Na ta način vaše zavedanje z večjo lahkoto ...

Sufijska praksa je za osnovo vzela uporabo psihologije sufijskih šol za osebni razvoj osebe. Vključuje energijsko zdravljenje znanega zdravilca Abu Ali ibn Sina (Avicenna).

Sufijska praksa so določene vaje, ki krepijo človekovo zdravje, dvigujejo njegovo energijo, povečujejo vitalnost, podaljša življenjsko dobo.

Z uporabo sufijske prakse se lahko poveča obseg razmišljanja, izogibanje stresne situacije, dvignite duhovno raven, naučite se uresničevati svoje želje.

S preučevanjem prakse Avicene in njeno uporabo v življenju človek razkrije svoje talente. Obstaja priložnost za simulacijo želene situacije, popravljanje vaše karme.

Struktura študija prakse vključuje vaje dervišev, pravilna prehrana, ki vpliva na razmišljanje, dihalne prakse.

Izvajanje dihalne prakse vpliva na srčni sistem s pomočjo petja mantre. Mantra se izgovori ob izdihu "Ila Lai" ves zrak se potisne iz sten trebuha, tako da za prsnico nastane vakuum.

Ko je dihanje blizu ničle, se začnejo v telesu dogajati nenavadne stvari. Pride do transformacije nižjih energij v višje.

Ko vdihnemo, poženemo energijo, ki se začne skozi centre premikati navzgor. Delo se začne s spodnjimi čakrami, ki se postopoma dvigajo navzgor. V 10-15 minutah morate narediti tri cikle, nato pa lahko utihnete in ne ponavljate manter.

Tako dihanje čisti, izpodriva negativno energijo. Ta tehnika pomaga vstopiti v spremenjeno obliko zavesti.

Sufijsko dihanje je treba izvajati naprej svež zrak ob oksigenaciji telesa.

Vaje ni mogoče obvladati neodvisno, izvajati jo je treba previdno, preučevati s pomočjo učitelja. Ko obvladate sufijsko prakso, pravilno dihate, lahko obvladate nadzor sreče in svoje zavesti. Odpre se izbor dogodkov.

Ena najmočnejših tehnik sufijskega učenja je tehnika vrtinčenja. Omogoča transformacijo energije in vstop v poseben pogoj. Vajo spremlja ponavljanje božjega imena.

Obstaja fina uglasitev telesa in duše. V sufizmu je veliko nenavadnih praks, vendar imajo vse nekaj skupnega z drugimi učenji in imajo skupne vzorce človeškega razvoja.

Sufijske dihalne prakse in vaje bodo pomagale obnoviti zdravje, okrepiti živčni sistem bo dalo zagon osebnemu razvoju.

Ta smer pove, da se človek ne razlikuje od zunanjega sveta. Filozofija sodobnega sufizma se ni prav nič spremenila. Da bi živeli v sedanjosti, se ni treba spominjati preteklosti in nenehno razmišljati o prihodnosti. Treba je ceniti, kar se dogaja tukaj in zdaj, biti srečen zaradi tega.

Sufizem je povsod, bližje kot je človek Gospodu, bolj se raztopi v njem in začne postajati vse. Sufizem se lahko prenaša iz srca v srce, saj Bog ne more biti oseba, je povsod.

Psihologija sufizma

Sprva je bilo oblikovanje te prakse namenjeno čiščenju človeške duše. Sufiji so uporabljali revščino in kesanje, da bi se čim bolj približali Bogu. Popolni človek mora biti osvobojen lastnega Ega, zliti se mora z Bogom v eno. Ta praksa vam omogoča, da naredite duhovni svet bolj popoln, prenehate biti odvisni od materialnega in se posvetite služenju Gospodu. Osnovna načela so podrobno opisana tudi v naukih Korana.

Sufizem v ezoteriki

Ljudem, ki se odločijo spoznati Gospoda, sploh ni treba postati puščavniki. Sufiji so prepričani, da je posvetno vsakdanje življenje vam omogoča, da spoznate sebe in se spremenite. Tukaj je glavni božanska ljubezen ki vedno vodi do Gospoda, človek v sebi odkrije neznane energije in sile. Sufizem vključuje nekaj stopenj svojega znanja.

Za začetek mora človek čutiti vsesplošno ljubezen do vsega, kar je na zemlji, od tega doživeti le prijetna čustva.
Na naslednji stopnji se mora človek žrtvovati, da bi pomagal drugim ljudem, prav tako morate delati dobrodelno, ne zahtevati ničesar v zameno. Samo nesebična pomoč vam bo dala občutek žrtvovanja.

Človek začne razumeti, da Gospod obstaja povsod, je v vsakem predmetu in vsaki celici vesolja. Poleg tega Bog ni prisoten samo v dobrih stvareh, ampak tudi v nečednih stvareh. Na tej stopnji mora človek razumeti, da življenja ni mogoče deliti na črno in belo.

Naslednja stopnja pomeni, da mora človek vso ljubezen, ki obstaja v njem in vesolju, usmeriti k Gospodu.

Za in proti sufizmu

Že kar nekaj časa se ljudje prepirajo, ali je sufizem sploh potreben. Nekateri so prepričani, da takšna usmeritev močno spominja na sekto in ljudje, ki se začnejo ukvarjati s temi praksami, ogrožajo sebe. Vendar se je to mnenje pojavilo, ker je v sufizmu veliko šarlatanov in prevarantov, ki nenehno izkrivljajo informacije. V sufizmu obstaja samo ena resnica, ki je zapisana v številnih knjigah in publikacijah. Tam so podrobno opisani vsi miti in stopnje prakse.

Kako začeti prakticirati sufizem?

Da bi razumeli osnovna načela ta trend, vsekakor si poiščite učitelja in mentorja, ki bo povezovalni člen. Najprej se morajo začetniki popolnoma potopiti v mojstra, izginiti vanj. Le tako je mogoče doseči pravo popolnost in predanost. Študent bo kasneje začel razumeti, da v vsem, kar ga obdaja, vidi le svojega mentorja.

Za začetek učitelj ponudi začetniku uporabo različnih praks za koncentracijo, ga nauči ustaviti tok misli. Učenje je neposredno odvisno od lastnosti samega učenca, njegovega dojemanja sveta in lastnosti. Obstaja več stopenj vstopa v to vero:

Šeriat zahteva dobesedno upoštevanje vseh zakonov Korana in Sunne.
Tarikat temelji na nekaj korakih, tu so kesanje, vzdržljivost, preudarnost, revščina, vzdržnost, potrpežljivost, ponižnost, ljubezen in spoštovanje do Gospoda. Tariqat govori tudi o smrti, spravi intelekt na delo in popolnoma okupira misli. Učenec doživi neustavljivo željo po združitvi z Gospodom.
Marefat uči in izpopolnjuje znanje. On prinaša ljubezen do Boga do meje, omogoča, da se raztopite v njej. Študent na tej stopnji jasno spozna, da je prostor mnogostranski, material nepomemben, lahko komunicira z Gospodom.
Haqiqat je najvišja stopnja človekovega duhovnega preporoda. Učenec ga vidi povsod, časti ga, kot bi bil tik pred njim. Človek gleda Vsemogočnega, nenehno ga vidi.

Sufijske prakse za ženske

Izvirne tehnike, ki se uporabljajo v sufizmu, očistijo in odprejo človekovo srce, omogočajo občutek sreče v komunikaciji z vesoljem, Gospodom in samim seboj. Prav tako človek postane samozavestna, harmonična in umirjena osebnost. Sufijske prakse za pridobivanje ženska moč velja za zelo staro. Priporočljivo je, da se jih lotite le z mentorjem, saj morate razumeti in spoznati bistvo praks. Nekatera dejanja je vredno izvajati le ob določenem času.

Gibanje, meditacije, dihalne vaje, vse to odstranjuje negativna čustva, razbremeni odvečno težo, zdravi telo. Sufijske prakse temeljijo na celotnih sistemih, zato nekaj vaj ne bo pomagalo. Upoštevati je treba tudi starost osebe, saj obstajajo določene omejitve. Starodavne prakse vas bodo naučile prebuditi božansko energijo in jo pravilno uporabljati.

Sufijska praksa dhikra

To pomeni nenehno ponavljanje svetih besedil in potopitev v globoko meditacijo. Ta praksa ima številne značilnosti, tu so mišljeni posebni gibi. Oseba mora sedeti v določenih položajih, da bere molitve, se vrti in guga, vibrira in še veliko več.

Osnovna načela zikra so zapisana v Koranu. Energijske prakse popolnoma odpravijo negativno, človek prejme samo pozitivna čustva. Vredno izkoristiti dihalne tehnike, tišina in petje. Dhikra lahko izvaja svoje prakse na različne načine. Vse je odvisno od kraja in bratstva. V skupinah je dejanje običajno takole:

Najprej se vsi ljudje usedejo v krog, vodja jih začne postavljati za meditacijo. Pokaže, katere vaje je treba narediti, in vsi ponavljajo in jih zamenjajo eno za drugo. Gibi so ritmični, njihov tempo pa se postopoma povečuje. Prav tako vsi ljudje v procesu izgovarjajo molitvena besedila.

Kako razviti značaj?

Sufijske prakse za ženske niso preproste vaje, ki jih je mogoče izvajati le občasno, obstaja želja. Vedeti morate, da morate za dosego želenega rezultata v sebi gojiti določene lastnosti, se naučiti nenehno nadzorovati sebe. Najprej se morate naučiti, kako odstraniti negativnost in impulze, da naredite nekaj slabega. Vse to ni dovolj enostavno, vendar bo rezultat po tem neverjeten.

Ves dan je potrebno spremljati reakcijo na vedenje drugih, doživljati težave s ponižnostjo in potrpežljivostjo. Prav tako se je vredno naučiti čutiti harmonijo, okoliščine ne morejo vplivati na stanje človekove duše. Nenehno morate čutiti ravnovesje v sebi in skozi to gledati na svet okoli sebe.

Duša mora ostati nedotaknjena. Treba je ostati ves dan dobro razpoloženje, ignorirajte različne težave. Takoj, ko človek izgubi ravnotežje, ga je treba obnoviti, razumeti vzrok njegovega razdraženosti in jeze. Tukaj lahko ločeno delate na svojih čustvih, uporabite določene tehnike.

Sufijski plesi

Ples je v sufizmu precej priljubljena praksa. Z njihovo pomočjo se lahko čim bolj približate Gospodu. Plesi v krilih se izvajajo ob zvoku flavte in bobnov. Krila, ki se nosijo eno čez drugo, spominjajo na principe mandale, torej neskončnosti vesolja.

Poveča se vpliv energije za tiste, ki plešejo, in za tiste, ki gledajo na tekoče dogajanje. Povedati je treba, da je menih, ki izvaja ples, dolžan ostati v samostanu tri leta in voditi strog življenjski slog. Takšne prakse lahko izvajate sami, vendar se morate z njimi vrteti odprte oči.

Obstajajo nekatere značilnosti teh praks.
Preden se začnete vrteti, morate zaploskati in poteptati z nogo, da prestrašite zle sile. Priklon in polaganje rok na prsi je pozdrav. Med številnimi plesalci je glavni, on je simbol Sonca.

Med plesom naj bo ena roka spuščena, druga pa dvignjena. To je tisto, kar pomaga povezati zemljo s kozmosom. Dolgo se morate vrteti, da vstopite v stanje transa in se povežete z Gospodom. Ples kaže človekov odnos do življenja.

Povečanje ženskega magnetizma

Drugi kozarec deklet je odgovoren za užitek in vam omogoča, da izgledate privlačno. Cilj sufijske prakse magnetizma je odpreti, očistiti in omogočiti, da deluje. Vajo je treba izvajati sede. Morate poravnati hrbet in zapreti oči. Roko je treba položiti na prsi in počasi vdihniti, v glavi naj se pojavi občutek vsesplošne ljubezni.

Jasno si je treba predstavljati podobo, skozi katero prehaja čista energija vesolja neposredno v telo. Med izdihom je treba energijo usmeriti neposredno v drugo čakro, ki se nahaja poleg maternice. Takrat je vredno ponovno vdihniti ljubezen in jo spraviti skozi glavo. Treba je doseči občutek ugodja v telesu. Druga čakra se bo zagotovo aktivirala, ženski magnetizem se bo močno povečal.

Sufijske prakse za hujšanje

Praktiki sufizma trdijo, da vse težave osebe, odvečne teže ali so bolezni neposredno povezane z negativna čustva in dejstvo, da oseba ne razume svojega glavnega namena. Sufijske prakse vas lahko naučijo, kako upravljati z življenjsko energijo in se znebiti težav.

Prav tako vas bo tok naučil, kako pravilno jesti, razmišljati in delovati. Vsakdo se lahko znebi odvečne teže, potem ko očisti svojo dušo in stopi na pravo pot. Vse prakse sufizma so odlične za hujšanje.

Sufizem in krščanstvo

Nekatere zanima vprašanje, kako se cerkev nanaša na to smer. Krščanskega sufizma ni, vendar je med tema konceptoma veliko skupnega. To pomeni očiščenje duše, žrtvovanje, odpuščanje in kesanje. Cerkev trdi, da v krščanstvu ne more biti mistike, vključuje tudi verska gibanja in obrede. Duhovniki verjamejo, da je sufizem diabolična praksa, zato se je ne bi smelo uporabljati.

Življenje zahteva žrtvovanje

Sufijski modrec je rekel, da ima vsak človek dva sovražnika – poželenje in jezo. Ko jih ukrotijo, človek začne čutiti, kaj so nebesa, če pa je pod vplivom, bo kmalu padel v pekel. Sovražniki začnejo veljati skozi Človeško telo. V njem se rojevajo želje, ki zmedejo prave namere posameznika.

Tudi oglaševanje deluje. Njegov cilj je prisiliti osebo, da pridobi nekaj za užitek. Človek v tem trenutku ne more niti razmišljati. Oglaševanje takoj vpliva na nagone in človek si ga želi pridobiti. Človek ne more čutiti povezave z Gospodom, začne delati stvari, ki sprva niso bile načrtovane. Človek se mora naučiti obvladovati svoje reakcije, da ga nizki nagoni ne prevladajo.

Morda vam bo všeč tudi:

Glavne duhovne vrednote sufizma
Sufizem - gimnastika in vaje
Sufijske prakse za ženske in ženska moč

Obstajajo različne smeri duhovnega razvoja in sufizem je ena izmed njih. Uporablja se za spopadanje s težavami, sprostitev potenciala in boljše razumevanje samega sebe. Obstajajo različne prakse, ki pomagajo preoblikovati ne samo znotraj, ampak tudi navzven.

Kaj je sufizem?

Mistična smer v islamu, ki pridiga o asketizmu in povečani duhovnosti, se imenuje sufizem. Uporablja se za čiščenje duše negativnosti in pridobivanje pravih duhovnih kvalitet. Sufizem je smer, ki jo je težko razumeti, zato na prvih stopnjah ne moremo brez pomoči duhovnega mentorja (muršida). Vse, kar je v nasprotju s šeriatom, se ne more šteti za sufizem.

Filozofija sufizma

Ime te smeri v perzijščini pomeni, da med človekom in zunanjim svetom ni razlik. Sodobni sufizem temelji na filozofiji, postavljeni od samega začetka stvarjenja.

Če želite živeti v sedanjosti, se vam ni treba spominjati preteklosti in gledati v prihodnost, glavna stvar je ceniti trenutke in ne skrbeti, kaj se bo zgodilo čez eno uro ali dan.
Sufiji obstajajo povsod in bližje kot je človek Bogu, bolj se raztopi v njem in postane Vse.
Sufizem se prenaša iz srca v srce, kot nekaj magičnega.
Bog ni oseba in obstaja povsod.

Psihologija sufizma

Na prvih stopnjah oblikovanja tega trenda je bila ena glavnih idej očiščenje duše s prakso revščine in kesanja, zato so se sufiji želeli približati Vsemogočnemu. Načela sufizma temeljijo na ustvarjanju popolnega človeka, ki je osvobojen svojega Ega in se združuje z božansko resnico. Glavne smeri te prakse pomagajo izboljšati, se znebiti materialne odvisnosti in služiti Bogu. Načela tega trenda nujno temeljijo na naukih Korana in sledijo idejam preroka Mohameda.

Ezoterični sufizem

Ljudje, ki so se odločili stopiti na pot spoznavanja Boga, ne bi smeli voditi odmaknjenega in asketskega načina življenja, saj sufiji verjamejo, da posvetno življenje daje najboljšo priložnost za spoznavanje in spremembo samega sebe. V središču predstavljenega toka je božanska ljubezen, ki velja za edino energijo in silo, ki lahko vodi k Bogu. Misticizem sufizma vključuje več stopenj svojega spoznanja.

Najprej se izvaja razvoj čustvene in srčne ljubezni do vsega svetlega na zemlji.
Naslednja stopnja vključuje požrtvovalno služenje ljudem, to je, da morate delati dobrodelnost, pomagati ljudem, ne da bi zahtevali karkoli v zameno.
Obstaja razumevanje, da je Bog v vsem, in ne samo v dobrem, ampak tudi v slabem. Na tej stopnji bi moral človek prenehati deliti svet na črno-belo.
Ezoterični sufizem ob svojem zaključku pomeni usmerjanje vse obstoječe ljubezni k Bogu.

Sufizem – za in proti

Več kot ducat let je bilo veliko polemik povezanih s takim konceptom, kot je "sufizem". Mnogi verjamejo, da je ta smer sekta in ljudje, ki se ji pridružijo, so v nevarnosti. Mnenje proti temu se je pojavilo tudi zaradi dejstva, da so v ta verski trend vstopili številni ateisti in šarlatani, ki izkrivljajo informacije. Resnica o sufizmu je tema, ki zanima številne učenjake in je privedla do številnih teorij in knjig. Na primer, obstaja znana knjiga"Resnica o sufizmu", v kateri najdete odgovore na pomembna vprašanja in spoznajte obstoječe mite.

Kako začeti študirati sufizem?

Če želite razumeti osnove tega trenda in pridobiti prvo znanje, morate najti učitelja, ki bo povezava. Lahko se imenuje vodja, pir, muršid ali arif. Sufizem začetnike (privržence) imenuje murid. Eden od pomembne mejnike je izginotje v gospodarju, kar implicira popolnost predanosti. Posledično študent odkrije, da v vsem okoli sebe vidi samo svojega mentorja.

Na začetnih stopnjah učitelj muridom ponudi različne prakse za razvoj koncentracije, ustavljanje misli ipd. Pri ugotavljanju, kje začeti sufizem, je treba opozoriti, da je učenje neposredno odvisno od posamezne značilnosti vsak novinec. V različnih bratstvih je število stopenj za vstop v vero različno, vendar med njimi lahko ločimo štiri glavne:

šeriat. Pomeni dobesedno izvajanje zakonov, opisanih v Kur'anu in suni.
Tarikat. Stopnja temelji na razvoju več korakov, ki se imenujejo makam. Med glavnimi so: kesanje, preudarnost, zmernost, uboštvo, potrpežljivost, upanje v Boga in ponižnost. Tariqat uporablja metodo razmišljanja o smrti in intenzivnega intelektualnega dela. Na koncu murid doživi nerazložljivo in močno željo po doseganju enotnosti z Bogom.
Marefat. nadaljevati nadaljnje izobraževanje ter negovanje znanja in ljubezni do Boga. Ko je dosegel to stopnjo, sufi že razume večdimenzionalnost prostora, nepomembnost materialnih vrednot in ima izkušnjo komuniciranja z Vsemogočnim.
Haqiqat. Najvišja stopnja duhovnega vzpona, ko človek časti Boga, kot da je pred njim. Obstaja koncentracija na pogled in opazovanje Stvarnika.

Sufijske prakse za ženske in ženska moč

Tehnike, ki se uporabljajo v sufizmu, izvirne in izvirne, dajejo priložnost očistiti in odpreti srce, občutiti veselje komunikacije s svetom, Bogom in samim seboj. Poleg tega človek pridobi mir, samozavest in harmonijo. Sufijske prakse ženske moči so starodavne in priporočljivo jih je izvajati pod vodstvom izkušenega mentorja, saj morate poznati in razumeti njihovo bistvo. Poleg tega je treba ob določenih urah izvesti določena dejanja.

Meditacija, različni gibi telesa, vse to pomaga izboljšati vaše zdravje, se znebiti odvečne teže in negativnosti. Sufijske prakse predstavljajo celotne sisteme, zato nekaj vaj ne bo dovolj. Enako pomembno je upoštevati starostne omejitve. starodavni Sufijske prakse ne le prebudijo božansko energijo, ampak jih tudi naučijo, kako jo uporabljati sami.

Sufijske prakse Dashe

Zmagovalec 17. sezone znane oddaje "Bitka jasnovidcev" Swami Dashi prakticira sufizem. Izvaja različne seminarje in seminarje, kjer ljudem pomaga znebiti negativnosti in. Svoje prakse temelji na zvoku, dihanju in gibanju. Sufijske vaje, ki jih predlaga, pomagajo odstraniti čustvene, mentalne in fizične blokade. Znane so nekatere prakse, ki jih uporablja Dasha:

Dinamične meditacije. Aktivni in intenzivni monotoni gibi pomagajo doseči sprostitev in enotnost duše, telesa in duha.
Za vstop v trans se uporablja sufijsko vrtinčenje in zikr.
Brezskrbna hoja z meditacijo in tekom na mestu pomaga presegati mogoče.

Sufijska praksa dhikra

Večkratno ponavljanje svetega besedila, globoka meditacija imenovan zikra. Ta praksa ima svoje značilnosti in zanjo se uporabljajo različni gibi: molitveni položaji, vrtenje, guganje, vibracije itd. Osnova zikra je Kur'an. Praksa sufijske energije pomaga obvladati negativno in pridobiti pozitiven naboj. Rabljeno, petje in tišina. Različice in modifikacije dhikra so različne glede na bratstvo ali red, kjer se izvajajo. V skupinah se dhikr izvaja na naslednji način:

Udeleženci stojijo ali sedijo v krogu.
Voditelj daje meditativno uglasitev.
Po njegovih navodilih vsak izvaja določene vaje, ki se menjajo ena za drugo. So ritmični gibi, ki se izvajajo v pospešenem tempu.
Med tem udeleženci izgovarjajo molitvene formule.

Sufijski plesi

Ena najbolj znanih praks sufizma je ples v krilu, ki pomaga približati se Bogu. Izvajajo jih derviši ob spremljavi bobnov in flavte. Krila, oblečena eno na drugo, delujejo po principu mandale in med odvijanjem povečujejo vpliv energije na plešoče in gledalce. Vredno je povedati, da mora menih za izvajanje plesa voditi strog življenjski slog in ostati v samostanu tri leta. Takšne sufijske prakse lahko izvajate sami, potem pa se morate vrteti z odprtimi očmi. Obstajajo značilnosti takšnih praks.

Pred začetkom vrtenja derviši zaploskajo in poteptajo z nogo, kar je potrebno, da prestrašijo šejtana.
Velik pomen ima priklon, pa tudi položitev roke na prsi, ki je pozdrav.
Med vsemi plesalci je glavni derviš, ki simbolizira Sonce.
Med plesom mora biti ena roka zagotovo dvignjena, druga pa spuščena. Zahvaljujoč temu se pojavi povezava s kozmosom in zemljo.
Vrtenje poteka dolgo časa, zaradi česar derviši vstopijo v trans in se tako združijo z Bogom.
Med plesom derviši pokažejo svoj odnos do življenja.

Sufijske prakse za hujšanje

Privrženci predstavljenega verskega gibanja trdijo, da so vse težave ljudi, kot so bolezen ali prekomerna teža, povezane s pomanjkanjem razumevanja njihovega namena v življenju. Sufijske prakse za ženske, vključno z različnimi vajami, učijo obvladovanja življenjska energija. Poleg tega ta tok uči, kako pravilno jesti, razmišljati in delovati. Spopadite se s prekomerno težo zaradi čiščenja duše in postanete na pravi poti. Vse meditacije, sufijske dihalne prakse, plesi in druge možnosti bodo primerne za hujšanje.

Sufizem in krščanstvo

Mnogi se zanimajo za vprašanje, kako se cerkev nanaša na takšna verska gibanja. Krščanski sufizem ne obstaja, vendar je med temi koncepti veliko skupnega, na primer ideja o čiščenju duše s prakso kesanja in primarnost duhovne komponente. Cerkev trdi, da krščanstvo ne sprejema mistike, kot so poganski obredi ali verska gibanja, zato so po njihovem mnenju sufijske prakse od hudiča in jih ni mogoče uporabiti.