Slabi občutki osebe. Ali je potrebno skrivati čustva? Kaj čutiš do fanta?

Mnogi se sprašujejo, kaj so občutke in čustva do ljubljene osebe osebi, fantu, dekletu ali med moškim in žensko v psihologiji. Ker je zelo koristno izraziti in pokazati svoja čustva do osebe, ki jo resnično ljubite že dolgo. Seveda ne bi smeli izražati svojih čustev med prvimi 2-3 srečanji, saj se bo zdelo čudno. Toda ohranjati svoja čustva do neke osebe več mesecev v zaprtih prostorih je nevarno, saj lahko misli, da ste se odljubili.

V članku boste izvedeli, kaj so v resnici občutki in čustva za ljubljeno osebo, med moškim in žensko fantu pa dekle. Naučite se izražati svoja čustva, saj nihče razen vas ne ve, kaj je v vas. Osebo lahko zelo ljubiš več let, a tako, da to skrivaš pred ta oseba, lahko to na koncu privede do ločitve in ločitve. Poskrbite za svoj odnos in svoja čustva izrazite pravočasno, vendar ne prezgodaj.

Občutki so različni, a da bi spoznali celoten seznam občutkov in čustev, morate študirati praktično psihologijo. Našteli vam bomo le najosnovnejše občutke in čustva. Prva stvar, ki jo morate vedeti je, da se občutki in čustva delijo na dve skupini, pozitivne in negativne.

Pozitivni občutki in čustva

Pozitivni občutki in čustva so: ljubezen, sreča, veselje, smeh, zadovoljstvo, hvaležnost, smeh, zabava, presenečenje, zanesljivost, uspeh.

Negativna čustva in občutki

Vsekakor občutke in čustva do ljubljene osebe Obstajajo različne stvari za osebo, fanta ali dekle. Lahko je preprosta strast, ko obstaja nekaj simpatije in zanimanja drug za drugega, vendar nič več. Obstaja tudi navezanost, ko ljudje že dolgo časa skupaj, vendar se ne ljubita, vendar se ne moreta znebiti drug drugega. Na primer, lahko jih zadržujejo mnenja drugih, otrok, strah, navada, usmiljenje drug do drugega.

Če želite vedeti kakšni so občutki in čustva med moškim in žensko, študij psihologije. Najpogostejši občutki pa so: zaljubljenost, simpatija, strast, ljubezen, naklonjenost, privlačnost, zaljubljenost, izdaja, izdaja, prepir, prevara, sebičnost.

Navsezadnje so med moškim in žensko tako pozitivna kot negativna čustva in občutki. Žal, danes sta izdaja in izdaja pogostejša kot ljubezen. Ljudje se pogosto primerjajo in zato začnejo goljufati, z upanjem, da bodo našli nekoga boljšega, kar na koncu vodi le v trpljenje in težave.

Okoli človeških čustev in občutkov je skoncentrirano ogromno različnih mitov. To je posledica dejstva, da ljudje slabo razumejo njihovo raznolikost in pomen. Da bi se naučili pravilno razumeti drug drugega, morate razumeti, katere vrste čustev obstajajo, in ugotoviti njihove značilnosti. Poleg tega se morate naučiti razlikovati pristna čustva od navadnega lepljenja izložb.

Kaj so čustva in občutki?

Človekova čustvena sfera je zapletena zapletenost elementov, ki skupaj omogočajo doživljanje vsega, kar se dogaja z njim in okoli njega. Sestavljen je iz štirih glavnih komponent:

Čustveni ton je odziv v obliki doživetja, ki določa stanje telesa. Prav ta sporoča telesu, kako zadovoljne so njegove trenutne potrebe in kako udobno se počuti. Če poslušate sebe, lahko ocenite svoj čustveni ton.
Čustva so subjektivne izkušnje, povezane s situacijami in dogodki, ki so za osebo pomembni.
Občutek je stabilen čustveni odnos osebe do nekega predmeta. Vedno so subjektivni in se pojavijo v procesu interakcije z drugimi.
Čustveno stanje se od občutka razlikuje po šibki osredotočenosti na predmet, od čustva pa po daljšem trajanju in stabilnosti. Vedno jo sprožijo določeni občutki in čustva, a hkrati kot sama od sebe. Oseba je lahko v stanju evforije, jeze, depresije, melanholije itd.

Video: Psihologija. Čustva in občutki

Funkcije in vrste čustev

Čustva v večji ali manjši meri urejajo življenje vsakega od nas. Običajno imajo štiri glavne funkcije:

Motivacijsko-regulativni, namenjen spodbujanju delovanja, vodenju in urejanju. Pogosto čustva popolnoma zatrejo mišljenje pri uravnavanju človekovega vedenja.
Komunikacija je odgovorna za medsebojno razumevanje. Čustva so tista, ki nam povedo o duševnem in fizičnem stanju človeka in nam pomagajo izbrati pravo linijo vedenja pri komunikaciji z njim. Zahvaljujoč čustvom se lahko razumemo tudi brez znanja jezika.
Signalizacija vam omogoča, da svoje potrebe sporočite drugim z uporabo čustveno ekspresivnih gibov, gest, mimike itd.
Zaščitni se izraža v tem, da lahko takojšnja čustvena reakcija človeka v nekaterih primerih reši nevarnosti.

Znanstveniki so že dokazali, da bolj ko je živo bitje kompleksno organizirano, bogatejši in pestrejši je nabor čustev, ki jih je sposobno doživeti.

Čustva in občutki

Poleg tega lahko vsa čustva razdelimo na več vrst. Narava izkušnje (prijetno ali neprijetno) določa predznak čustva – pozitiven ali negativen.Čustva so razdeljena tudi na vrste glede na vpliv na človeško dejavnost - stenična in astenična. Prvi spodbujajo človeka k delovanju, drugi pa, nasprotno, vodijo v togost in pasivnost. Toda isto čustvo lahko v različnih situacijah različno vpliva na ljudi ali isto osebo. Na primer, huda žalost nekoga pahne v malodušje in nedejavnost, drugega pa išče tolažbo v delu.

Čustev nimamo samo ljudje, ampak tudi živali. Na primer, ko doživijo hud stres, lahko spremenijo svoje vedenje - postanejo mirnejši ali živčni, zavračajo hrano ali prenehajo reagirati na svet okoli sebe.

Tudi vrsta čustev določa njihovo modalnost. Po modalnosti ločimo tri osnovna čustva: strah, jezo in veselje, ostala pa so le njihov svojevrsten izraz. Na primer, strah, skrb, skrb in groza so različne manifestacije strah.

Glavna človeška čustva

Kot smo že povedali, so čustva običajno povezana s trenutnim trenutkom in so reakcija človeka na spremembe v njegovem trenutno stanje. Med njimi izstopa več glavnih:

veselje je intenziven občutek zadovoljstva s svojim stanjem in situacijo;
strah je obrambna reakcija telesa v primeru ogrožanja njegovega zdravja in počutja;
razburjenje - povečana razdražljivost, ki jo povzročajo pozitivne in negativne izkušnje, sodeluje pri oblikovanju človekove pripravljenosti za pomemben dogodek in aktivira njegov živčni sistem;
zanimanje je prirojeno čustvo, ki spodbuja kognitivni vidik čustvene sfere;
presenečenje je izkušnja, ki odraža protislovje med obstoječo izkušnjo in novo;
zamera je izkušnja, povezana z manifestacijo krivice do osebe;
jeza, jeza, bes so negativno obarvani afekti, usmerjeni proti zaznani nepravičnosti;
zadrega - skrb za vtis na druge;
usmiljenje je val čustev, ki se pojavi, ko trpljenje druge osebe dojemamo kot lastno.

Večina od nas zlahka loči čustva drugega po zunanjih manifestacijah.

Vrste človeških občutkov

Človeške občutke pogosto zamenjujemo s čustvi, vendar imajo veliko razlik. Občutki potrebujejo čas, da se pojavijo; so bolj vztrajni in manj verjetno se bodo spremenili. Vsi so razdeljeni v tri kategorije:

Moralni (moralni ali čustveni) občutki se porajajo v zvezi z vedenjem drugih ali sebe. Njihov razvoj poteka med katero koli dejavnostjo in je običajno povezan z moralnimi standardi, sprejetimi v družbi. Glede na to, koliko se dogajanje ujema s človekovim notranjim odnosom, razvije občutek ogorčenja ali, nasprotno, zadovoljstva. Ta kategorija vključuje tudi vse navezanosti, všečke in nevšečnosti, ljubezen in sovraštvo.
Intelektualne občutke človek doživlja med duševno dejavnostjo. Sem spadajo navdih, veselje ob uspehu in stres zaradi neuspeha.
Človek doživlja estetske občutke, ko ustvarja ali ceni nekaj lepega. To lahko velja tako za umetniške predmete kot za naravne pojave.
Praktični občutki povzročajo človeško dejavnost, njene rezultate, uspeh ali neuspeh.

Nemogoče je izločiti bolj ali manj pomembne občutke. Različni ljudje stremeti k različnim občutkom in vsi so enako pomembni za normalno čustveno življenje oseba.

Pogosto je čustveno sfero uravnava človeško življenje, naše stanje pa tvorijo čustva in občutki. Toda čustva so kratkotrajni občutki, povezani z določenimi stvarmi ali situacijami, občutki pa so veliko dolgotrajnejši, a nastanejo iz čustev. Njihove različne vrste imajo različne učinke na naša življenja in naše odločitve.

Zakaj je človek sposoben subtilno čutiti druge ljudi in njihova čustva? Ugotovite, kaj je empatija in kako se zaščititi pred čustvi drugih ljudi!

Kaj človeku omogoča, da subtilno čuti druge ljudi?Kako deluje empatija

Empatija¹ je človekova sposobnost začutiti druge ljudi, čustva, želje in občutke drugih ljudi. Nanaša se na ekstrasenzorno zaznavanje: razvita preobčutljivost vam omogoča zaznavanje čustev drugih ljudi.

Pravzaprav ima večina ljudi sposobnost empatije, le izražena je v različne stopnje. To je globoko oseben občutek, o katerem ni običajno govoriti.

Svojo preobčutljivost morate znati obvladati, jo uporabljati po mili volji in jo »ugasniti«, ko ni potrebna.

Nekateri ljudje intuitivno vedo, kako to storiti. Drugi ne vedo, kako to storiti. V tem primeru bo empatija svojemu nosilcu prinesla trpljenje: nekateri ljudje sploh ne morejo razlikovati med svojimi čustvi in čustvi drugih: za njih se vse čuti kot lastno čustvo!

V normalnem stanju, ko oseba nima razvite empatije ali pa je sposobnost zavestno izklopljena, izgleda takole:

Ko začne sočustvovati z nekom, postane avra "porozna":

Figurativno rečeno, ko je empat osredotočen vase, je kot skleda, ko začne aktivno sočustvovati, pa postane kot cedilo.

Luknje v energijsko telo, »pore« omogočajo psihični energiji, da preide do osebe, vzpostavi se povezava in empat začne subtilno čutiti njegove izkušnje.

Zgodi se tudi nasprotno: ko se energija pozornosti v vas prenese iz sveta okoli vas: iz drugih ljudi, krajev in dogodkov.

Če je empatija nadzorovana, postane močna sposobnost, saj vam omogoča predvidevanje stvari in dogodkov, ki se zgodijo drugim ljudem.

Pred ukrepanjem je postopek odločanja. Empati so sposobni subtilno začutiti druge ljudi, kaj oseba namerava storiti pred dejanskim dejanjem!

Empatija vam omogoča, da doživite enotnost bivanja, se počutite kot druga oseba in razumete dejanja drugih ljudi.

Če empat ne zna "izklopiti" te sposobnosti, potem to močno vpliva na njegovo življenje in zdravje ter ga postopoma uničuje.

Kako se nenadzorovana empatija kaže v življenju?

Ta spekter je velik, vedno vodi do izgube notranje energije² zaradi nenehnega zapravljanja čustev. To je lahko fizično naporno – v bistvu empat prevzame fizično in čustveno bolečino drugih ljudi.

1. Prekomerna empatija v odnosih

Človek ima močno željo pomagati drugemu, ko vidi, da ima težave.

To vodi v dejstvo, da začne "sprejemati" težave in pozabi nase. Posledično empat notranje preneha razumeti, kje sta on in njegovo življenje ter kje so izkušnje drugega.

2. Hiperaktivna empatija v socialnem okolju

Empati ne morejo dolgo ostati v družbi, ker se izgubijo v oceanu občutkov številnih ljudi okoli njih. Postanejo tako osredotočeni na zaznavanje čustev, ki lebdijo v »zraku« in se potopijo v svoj svet, da izgubijo sebe, svojo integriteto.

3. Hiperaktivna čustvena empatija

Empat je globoko prizadet zaradi čustvene bolečine drugih. Če je nekdo utrpel veliko izgubo, na primer smrt nekoga, lahko empat podpira to osebo tako, da do nje čuti njena čustva, nato pa se začne počutiti slabo in čutiti žalost nekoga drugega.

4. Prekomerna empatija na določenih mestih

Če empat vstopi v stavbo, ki je napolnjena s čustvi mnogih ljudi, začne subtilno čutiti celotno čustveno ozadje tega kraja. To se kaže v bolnišnicah, šolah itd.

5. Telesna empatija

Nekateri empati lahko celo začutijo telesno bolečino drugih ljudi! Najprej se to kaže v tem, da zaznavajo samo bolečino na točno določenem mestu, nato pa lahko iz telesne empatije pride do hudih glavobolov.

To so najpogostejše vrste empatije, čeprav jih je veliko več vrst empatija, kot je intelektualna simpatija, empatija do živali in rastlin in druge.

Da bi se naučili uporabljati prednosti supermoči, morate nadzorovati svojo empatijo.

Opombe in članki za globlje razumevanje gradiva

¹ Empatija je zavestno vživljanje v trenutno čustveno stanje druge osebe brez izgube občutka zunanjega izvora te izkušnje (

Oznake: Meditacijske vaje in tehnike, Upravljanje čustev, Psihotehnike in vaje

Pozdravljeni dragi bralec. Da pokažem pomen našega današnjega pogovora, želim, da za nekaj trenutkov nehate brati članek in odgovorite na vprašanje: »Kakšna čustva čutite? ta trenutek doživljaš?
Ste razmišljali o tem? Ste odgovorili?

Zdaj pa poglejmo, kakšne težave se pogosto pojavijo pri odgovoru na to vprašanje.

Mnogi ljudje na to vprašanje odgovorijo na naslednji način: "Da, trenutno ne čutim nobenih posebnih čustev, vse je v redu." Ali to pomeni, da res ni čustev? Ali pa to preprosto pomeni, da se oseba slabo zaveda svojega čustvenega stanja? Dejstvo je, da človek vedno doživlja čustva, vsak trenutek svojega življenja. Nekega dne dosežejo visoka intenzivnost, včasih pa je njihova intenzivnost nizka. Mnogi ljudje so pozorni le na močna čustvena doživetja, čustvom nizke intenzivnosti pa ne pripisujejo pomena in jih sploh ne opazijo. Če pa čustva niso zelo močna, to ne pomeni, da jih ni.
Drug možen odgovor na zastavljeno vprašanje je: »Nekako se počutim neprijetno. Počutim se neprijetno." Vidimo, da se oseba zaveda, da so v njej neprijetna čustva, vendar ne more imenovati katera. Morda je to razdraženost ali morda razočaranje ali krivda ali morda kaj drugega.
Pogosto na naše vprašanje odgovorijo takole: "Čutim, da je čas, da vstanem od računalnika in se lotim dela" ali "Čutim, da bi mi ta članek lahko koristil." Veliko ljudi svoja čustva zamenjuje z mislimi in željo, da bi nekaj naredili. Ko poskušajo opisati svoje čustveno stanje, opisujejo vse razen čustev.

Meditacijska vaja za razumevanje čustev

Pri delu s strankami pogosto uporabljam vajo meditacije, da jim pomagam bolje razumeti lastna čustva. Tako učinkovita je, da sem se odločil narediti zvočni posnetek, da bi lahko kdorkoli uporabil to tehniko. Mehanizem delovanja vadbe temelji na povezavi med čustvi in telesnimi reakcijami. Vsako, tudi najbolj nepomembno čustvo se odraža v telesu (preberite več o tem). Če se naučite poslušati lastne telesne reakcije, se lahko bolje seznanite s svojimi čustvi.

Vajo lahko izvedete takoj. Tukaj je vnos:

Ko ste izvedeli, kaj so čustva, in se zlahka naučili opisati svoja notranje stanje Morda vas bo zanimalo globlje raziskovanje samega sebe. Na primer, morda boste želeli ugotoviti, kateri pozitiven pomen lahko nosi čustva, ki so na prvi pogled popolnoma nesmiselna in celo škodljiva. Preberite o tem v nadaljevanju

Da bi razumeli, kaj so občutki, morate razumeti, po katerih merilih jih je mogoče oceniti. Kriteriji so še ena osnova za razvrščanje.

Kriteriji služijo temu, da se izkušnje merijo, karakterizirajo in ubesedijo, torej definirajo.

Obstajajo trije kriteriji občutkov:

valenca (ton);
intenzivnost (moč);
steničnost (aktivnost ali pasivnost).

Tabela občutkov št. 1 vam omogoča, da označite vsako težko izkušnjo:

Na primer, oseba lahko doživi pozitivno, močno stenično izkušnjo. Lahko bi bila ljubezen. Če je intenzivnost občutkov šibka, je to samo sočutje.

Tabela občutkov, ki označuje izkušnje, nam ne omogoča, da bi jih poimenovali z besedami. Ime lahko le ugibamo. Človek nima vedno dovolj znanja in izkušenj, da bi se odločil, kako pravilno poimenovati čustveno vznemirjenje, ki ga doživlja. To ni presenetljivo, saj jih je veliko. Vendar nekateri ljudje ne znajo našteti niti desetih občutkov, toliko pa jih v povprečju človek doživi vsak dan.

Tretja osnova za razvrščanje družbeno pogojenih izkušenj je odvisnost od osnovnega čustva.

Ameriški psiholog Paul Ekman je identificiral sedem osnovnih čustev:

veselje;
žalost;
jeza;
strah;
začudenje;
gnus;
prezir.

Tabela občutkov št. 2 vključuje iskanje imena doživete čustvene izkušnje, začenši s prvimi štirimi osnovnimi čustvi:

OSNOVNO ČUSTVO	ODVOD
strah	Tesnoba, zmedenost, panika, živčnost, nezaupanje, negotovost, negotovost, bojazen, zadrega, tesnoba, dvom in drugo.
žalost	Apatija, obup, krivda, zamera, zaskrbljenost, žalost, depresija, šibkost, sram, dolgočasje, melanholija, depresija, utrujenost in drugo.
Jeza	Agresija, bes, gnus, bes, jeza, zavist, sovraštvo, nezadovoljstvo, gnus, nestrpnost, gnus, prezir, zanemarjanje, ljubosumje, frustracije, cinizem in drugi.
veselje	Vedrost, blaženost, veselje, dostojanstvo, zaupanje, radovednost, olajšanje, poživitev, optimizem, mir, sreča, spokojnost, zaupanje, zadovoljstvo, ljubezen, nežnost, sočutje, evforija, ekstaza in drugi.

Druga tabela občutkov dopolnjuje prvo. Z uporabo obeh lahko razumete, kakšna moč je prevzela um in srce, kako jo opisati in poimenovati. In to je prvi pravi korak k ozaveščanju.

Seznam moralnih, intelektualnih, estetskih čustev

Na vprašanje: »kakšni so občutki«, lahko vsak odgovori po svoje. Nekateri ljudje pogosto doživljajo močna in globoka doživetja, drugi pa blaga in kratkotrajna. Sposobnost čutenja je odvisna od temperamenta, značaja, načel, prioritet in življenjskih izkušenj posameznika.

Najpogosteje so občutki razvrščeni glede na sfero, v kateri se nahaja predmet izkušnje:

Moralno

To so simpatije in antipatije, spoštovanje in prezir, naklonjenost in odtujenost, ljubezen in sovraštvo, pa tudi občutki hvaležnosti, kolektivizma, prijateljstva in vesti. Nastanejo v povezavi z dejanji drugih ljudi ali lastnimi.

Določajo jih v družbi sprejete moralne norme, ki jih je posameznik pridobil v procesu socializacije, pa tudi njegovi pogledi, prepričanja in pogled na svet. Če so dejanja drugih ljudi ali lastna v skladu z moralnimi standardi, se pojavi zadovoljstvo, če ne, se pojavi ogorčenje.

Inteligenten

Človek ima tudi izkušnje, ki nastanejo v procesu duševne dejavnosti ali v povezavi z njenim rezultatom: veselje, zadovoljstvo zaradi procesa in rezultata dela, odkritje, izum. Je tudi navdih in grenkoba zaradi neuspeha.

Estetsko

Čustveno vznemirjenje se pojavi ob zaznavanju ali ustvarjanju nečesa lepega. Človek doživi neverjetne občutke, ko vidi lepoto Zemlje ali moč naravnih pojavov.

Človek ob pogledu občuti lepoto majhen otrok ali za odraslo, skladno grajeno osebo. Čudovita umetniška dela in druge človeške stvaritve lahko vzbudijo veselje in navdušenje.

Ker ta klasifikacija ne razkrije celotne palete občutkov, jih običajno razvrščamo po več drugih osnovah.

Kako se čustva razlikujejo od čustev?

Vsi ljudje doživljajo čustva duše in vznemirjenost, vendar jih vsi ne znajo poimenovati in izraziti z besedami. Toda ravno vedenje o tem, kakšni občutki obstajajo, pomaga ne le pravilno prepoznati, ampak jih tudi nadzorovati in obvladovati.

Občutki so skupek izkušenj, povezanih z ljudmi, predmeti ali dogodki. Izražajo subjektivni ocenjevalni odnos do realnih ali abstraktnih predmetov.

Ljudje v vsakdanjem življenju in nekateri psihologi uporabljajo besedi »občutki« in »čustva« kot sopomenki. Drugi pravijo, da so čustva vrsta čustev, in sicer višja čustva. Spet drugi delijo te koncepte: čustva pripadajo razredu duševna stanja, in občutki do duševnih lastnosti.

Da, med njima obstaja neposredna povezava, saj gre za človeške izkušnje. Brez čustvenega nemira posameznik ne bi živel, ampak obstajal. Življenje napolnijo s smislom in ga popestrijo.

Še vedno pa obstajajo pomembne razlike med občutki in čustvi:

Čustva so prirojene in instinktivne reakcije telesa na spremembe. okolju, občutki so socialne izkušnje, ki se razvijejo v procesu vzgoje in učenja. Človek se nauči čutiti, vsak zna izražati čustva že od rojstva.
Čustva je težko nadzorovati z močjo volje, občutke pa kljub njihovi kompleksnosti in dvoumnosti lažje obvladujemo. Večina jih nastane v človekovi zavesti, čustva se pogosto ne uresničijo, saj so povezana s potrebo po zadovoljitvi instinktivne potrebe.
Občutek se spreminja, razvija in bledi, variira po moči, se kaže na različne načine, lahko se razvije v svoje nasprotje, čustvo je določena reakcija. Na primer, če oseba doživlja sovraštvo do druge osebe, je možno, da se ta izkušnja razvije v ljubezen, čustvo strahu pa je vedno strah, ne glede na objekt (lahko tudi brez vzroka). Ali je strah ali pa ga ni.
Čustva nimajo objektivne korelacije, občutki imajo. Doživljajo jih v odnosu do nečesa ali nekoga drugače. Na primer, ljubiti otroka ni isto kot imeti rad zakonca. In na primer, zmedenost je vedno izražena na enak način, ne glede na to, kaj jo konkretno povzroča.
Občutki so močnejši motivator kot čustva. Spodbujajo, navdihujejo, spodbujajo k izvajanju dejanj v zvezi s predmetom, na katerega so usmerjeni. Čustva povzročajo samo dejanja v obliki odzivov.
Čustva so kratkotrajna in površinska, čeprav žive manifestacije, vendar so občutki vedno kompleksni in močni čustveni pretresi.

Težko je določiti, kdaj bo kombinacija čustev povzročila občutek in katera višja izkušnja je izražena v določeni seriji čustvenih manifestacij. Gre za bližnje, spremljevalne pojave, a jih je vseeno treba ločiti. Posameznik je odgovoren za svoja najvišja čustva in dejanja, ki jih ta prinašajo.

Kako obvladati svoja čustva

Ko človeka preplavijo močna čustva in skrbi, tudi če so pozitivne, se psihično ravnovesje poruši.

Za psihološko zdravje in dobrega počutja, morate biti sposobni zmerno uživati v pozitivnih občutkih in se vznemirjati zaradi negativnih.

Da bi se spopadli s pretirano čustvenostjo, ki vam preprečuje, da bi se ustrezno odzvali in ravnali modro, morate:

Označite čustvene občutke: določite valenco, intenzivnost, steničnost (Tabela občutkov št. 1).
Prepoznajte osnovno čustvo. Izberite, kakšna je boljša izkušnja: strah, žalost, jeza ali veselje (Tabela občutkov št. 2).
Odločite se za ime in poskušajte sami razumeti izkušnje.

Včasih čustveni vzgibi človeka tako prevzamejo, da dobesedno ne more spati ali jesti. Dolgotrajne močne izkušnje so stres za telo. Ni zaman narava predvidela, da tudi svetlo obdobje ljubezni, ko je kri prenasičena z adrenalinom, oksitocinom in dopaminom, ne traja dolgo in se razvije v mirno in temeljito ljubezen.

Vsak človek mora imeti svojo tabelo čustev, če hoče biti zavesten človek.

Večni spor med umom in srcem je vprašanje sposobnosti uravnavanja čustvenih, čutnih impulzov skozi um.

Z globokimi in močnimi izkušnjami človek zaživi polno življenje. Omejiti svojo občutljivost je nespametno, včasih pa preprosto nemogoče. Vse je odvisno od tega, kakšne izkušnje človek izbere: pozitivne ali negativne, globoke ali površne, resnične ali lažne.

Slabi občutki osebe. Ali je potrebno skrivati ​​čustva? Kaj čutiš do fanta?