Povečanje vitalnosti pri ženskah. Kako povečati tonus telesa

Kdo od mestnih prebivalcev si ni zastavil vprašanja: kako dvigniti ton? Kratek vitalnost- pogosta težava sodobni ljudje. Slabost, zaspanost, apatija, pomanjkanje želje po delovanju so resne ovire za doseganje življenjskih ciljev in uspeha na vseh področjih življenja.

Nerazumno se je sprijazniti s tem stanjem, saj lahko sčasoma povzroči zdravstvene težave v življenju nasploh. Zato predlagamo, da se zberemo in začnemo delati na izboljšanju vašega vitalnost takoj zdaj. Oglejmo si glavne metode dviga tonusa telesa.

Najprej morate razumeti, da lahko vzroke za nizko vitalnost razdelimo v dve skupini: fiziološke in psihološke.

Prva skupina je povezana z neupoštevanjem dnevnega režima, podhranjenostjo, slabimi navadami in nezadostno telesno aktivnostjo.

Drugi vključuje psihološki stres, odnos do življenja in drugih, odnose z ljudmi.

Fiziološke metode dviga tonusa telesa

Za povečanje vitalnosti telesa je zelo pomembno upoštevati dnevno rutino. Najbolj optimalen je naslednji urnik: pojdite spat med 22.00 in 23.00, vstanite od 6.00 do 8.00 zjutraj, vendar ne pozneje in po možnosti ob isti uri.

Da ne izgubite produktivnosti čez dan, si lahko, če je mogoče, vzamete odmor in 30 minut. - Namenite si 1 uro za dnevni spanec.

Eden glavnih vzrokov nizke vitalnosti je pomanjkanje telesne aktivnosti. Preprosta jutranja vadba bo pomagala odpraviti to pomanjkljivost. Zato je po kozarcu vode priporočljivo, da 10-15 minut časa posvetite jutranji vadbi. Na primer, lahko uporabite naslednji sklop vaj:

S katerim športom se ukvarjati za vitalnost? Poleg jutranje vadbe je priporočljivo, da se 3-4 krat na teden ukvarjate s športom, na primer s tekom, plavanjem, športi za moč itd. Zmerna telesna aktivnost prispeva k občutnemu povečanju vitalnosti in pomaga pri soočanju z depresijo.

Vsako jutro po polnjenju se obvezno tuširajte, po možnosti s kontrastom, to vam bo pomagalo razvedriti in se uglasiti v produktivnem delovnem ritmu. V tem primeru morate začeti s toplim in končati s hladnim. določene stroga pravila v tem primeru ne obstaja, vse je odvisno od vaših želja. Nekomu prija hladna prha, druge zjutraj ublaži hladna, tretji se omejijo le na toplo. Glavna stvar je, da se po polnjenju tuširate.

Zelo dober učinek pri dvigovanju energije med vodnimi postopki lahko dosežete, če pod prho podrgnete celotno telo z navadno krpo. Ta preprost ukrep bo pomagal izprati ponoči nakopičene odpadne produkte telesa, toksine in odpreti pore.

Prehrana igra pomembno vlogo pri dvigu vitalnosti. In tukaj je zelo pomembno razviti naslednje dobre navade.

Poskusite vedno jesti zmerno in prenehajte s prenajedanjem. Vstanite in dokončajte obrok z občutkom nepopolne sitosti. To je posledica dejstva, da želodec ne začne absorbirati hrane takoj, ampak šele čez nekaj časa po začetku prehranjevanja. Zato bo prenajedanje vedno spremljala neprijetna teža v želodcu in telo bo potrebovalo več energije za prebavo odvečne hrane, kar bo le negativno vplivalo na vašo produktivnost in popoldne vas bo premagala zaspanost.

Enako pomembno je, da spremljate hrano, ki jo jeste. V dnevni prehrani morajo biti prisotni zelenjava, sadje in žita. Zaželeno je zmanjšati porabo sladkarij in mastne hrane. del dnevnice maščoba, potrebno za telo, lahko dopolnimo denimo z oreščki: arašidi, indijski oreščki, orehi.

Za nenehno ohranjanje vitalnosti na visoki ravni je nujno prenehati slabe navade. Kajenje in uživanje alkohola sta sovražnika številka ena vitalnosti. Človek, zasvojen s temi navadami, ubije svoje telo in izgubi velike zaloge vitalna energija, ki bi jih lahko uspešno usmeril v reševanje svojih težav, doseganje ciljev ali nasploh uspeh v življenju. Zato vam priporočamo, da se, če ste še vedno prijatelji s cigareto ali alkoholom, od njih čim prej poslovite.

Kateri so vitamini, ki povečajo ton? Katere vitamine kupiti za povečanje vitalnosti? Običajni Complivit in vitamin C v dražeju bosta zadostovala. Samo ne pozabite, da je treba vse vitamine jemati v tečajih, po posvetovanju z zdravnikom.

Psihološke metode

Zdaj razmislite o psiholoških metodah povečanja vitalnosti. Veliko v človekovem življenju je odvisno od njegovega razpoloženja, pogleda na življenje in prepričanj. Seveda nismo vsi iz železa in se preprosto ne moremo ves čas smejati ali jokati. V življenju se lahko zgodi karkoli in črna črta se vedno spremeni v belo.

A kljub temu bi morali poskušati življenje jemati lažje in z optimizmom. Ne jemljite težav preveč osebno. To vam bo do neke mere tudi pomagalo ostati v formi. Sicer pa depresivno stanje vedno potegne za seboj izgubo energije.

Različne psihotehnike, meditacijske prakse in tečaji joge pomagajo tudi pri premagovanju stresa, depresije in dvigu vitalnosti. V tem primeru lahko preprosto priporočamo, da poiščete tisto, kar vam je najbolj všeč, in redno vadite.

Drug način za krepitev telesa je, da si pogosteje privoščite trenutke veselja. Samo za nekaj časa pozabite na težave in se potopite v branje svoje najljubše knjige, preživljanje časa s svojo ljubljeno osebo ali družino, pitje čaja s čokoladno torto, ogled zanimivega filma itd. vse, kar vam bo pomagalo, da se zamotite, sprostite, dobite malo užitka in si naberete energije za nove dosežke.

Zelo pomemben dejavnik v povečevanju vitalnosti je postavljanje in doseganje specifičnih ciljev. Če človek nima življenjskih ciljev, potem praktično nima kam porabiti svoje energije. To koristno prakso lahko začnete z majhnimi cilji, na primer povečati svoj dohodek za 20%, začeti teči, kupiti nov i-phone itd. in postopoma, ko dosežete, dvignite lestvico in se pomaknite proti resnejšim ciljem. Hkrati pa je pomembno, da si natančno zastavite svoje prave cilje, katerih uresničitev si resnično želite. Postavljanje in doseganje ciljev je močna stvar gonilna sila ki pomaga osebi, da je vedno v odlični formi.

Dober način za dvig vitalnosti za nekaj časa je uporaba receptov tradicionalna medicina. Priporočamo branje recepta. Toda to bo vodilo le do kratkoročnega učinka, da bi se nenehno ohranjali v dobri formi, vam svetujemo, da redno uporabljate zgornja priporočila.

Naučili ste se načinov za povečanje vitalnosti. Zdaj morate to udejanjiti v svojem življenju. Seveda ni lahko vsak dan takoj izvajati vseh teh dejanj. Naša priporočila začnite uveljavljati postopoma, na primer s kozarcem vode, vadbo in tuširanjem zjutraj in vadite vsaj 40 dni, to bo dovolj časa za razvoj novih zdravih navad. V prihodnosti lahko nadaljujete z izvajanjem naslednjega dobre navade. Glavna stvar je ukrepati. Želimo vam veliko sreče in vedno v dobri formi!

Se vam je že kdaj zgodilo, da se zjutraj niste hoteli zbuditi, niste imeli moči za delo, po vrnitvi domov pa ste takoj želeli leči in zaspati? Ste pomislili na kaj iz neznanega razloga je z leti vse manj moči in energije ... In tudi veselja do življenja.O tem, zakaj naša energija z leti slabi in kako povečati svojo energijo preberi ta članek.

1. Zakaj povečati svojo energijo

• Vaš želje se uresničijo hitreje
• dvigne samozavest
• Pojavi se občutek zadovoljstva iz življenja nasploh
• dvigne vitalnost in zmogljivost narediš več stvari

Človek z visoka energija vedno vesel, energičen, ima dovolj moči za vse. Svoje želje uresničuje hitro in enostavno. Obstaja občutek, da ima srečo v vsem, vse mu je tako enostavno.

Pri osebi z nizka energija vse se izkaže "škripajoče", naleti na ovire in odpore. Od tega postane ne preveč srečen in pade v negativna čustva in njegova energija še bolj pade. Krog je sklenjen.

2. Vzroki nizke energije

Takih razlogov je več in jih lahko razdelimo v dve skupini - zunanji(se manifestira v fizični svet) in domače(nemanifestirano v fizičnem svetu).

Zunanji vzroki nizke energije:

1. Napačna prehrana

Če človek uživa nezdravo in neživo hrano (hitra hrana, polizdelki itd.), potem iz hrane prejme zelo malo prave energije. Takšna hrana telo celo izčrpava, torej znižuje energijo.

2. Sedeči življenjski slog

Če oseba vodi sedeč način življenja, začne njegova energija slabo krožiti in v telesu se razvijejo različne stagnacije, katerih vzdrževanje zahteva veliko več energije.

3.TV, komunikacija z ljudmi, ki jih ne marate

Če nenehno preživljate čas pred televizijo ali v družbi ljudi, ki so vam neprijetni, potem se ne spočijete in ne nabirate moči, ampak svojo dragoceno energijo zapravljate zunaj, namesto da bi jo usmerili vase, v svoje zadeve, načrte. ali naloge. Prostovoljno dajete svojo energijo in nikoli se vam ne bo vrnila.

4. Negativna čustva

Negativna čustva, kot so jeza, strah, jeza, zamera, zavist, razočaranje, oslabijo energijo in jemljejo energijo, potrebno za druge koristne stvari. Svojo energijo razdajate neznano kam.

5. Nedokončan posel

Vsak nedokončan posel vam jemlje energijo, saj ste tam pustili pozornost. Kjer je pozornost, je energija. Tja se še vedno vračaš s pozornostjo, dokler ne zaključiš tega posla oziroma se dokončno odločiš, da boš ta posel končal v fazi, v kateri je. Ko boste to storili, boste takoj opazili, kako se z mislimi nehate vračati tja, kar pomeni, da lahko to energijo porabite za kaj drugega.

6. Dvomi

Dvom vzame levji delež energije. Ljudje, ki se ne morejo odločiti, se pogosto nikoli ne odločijo, dokler jih nekaj od zunaj ne potisne v eno ali drugo smer. Se pravi, da v tem primeru odločitve ne sprejmeš ti, ampak ti jo vsilijo. Poleg tega, medtem ko ste v dvomih, zapravljate svojo energijo.

7. Stres ali nekontrolirano bežanje misli

Stres, hitenje, panika vam kradejo energijo. Pomislite nase po delovnem dnevu, ko pridete domov in imate le še moč, da padete v posteljo. Vaša energija je šla za spopadanje s stresom. Če poleg tega nenehno vrtite neke misli v glavi ali listate po pogovorih s šefom ali drugimi ljudmi, potem vam ta proces prav tako žre energijo.

9. Alkohol, kajenje, slabe navade

Alkohol je za telo strup, zato telo vso svojo moč usmeri v nevtralizacijo tega strupa. Hkrati se vaša energija zmanjša.

10. Slaba ekologija

Slaba ekologija deluje na enak način kot alkohol in drugi strupi za telo. Živeti v veliko mesto- to je veliko breme za telo, še posebej, če ima mesto slabo okolje. No, če imate možnost redno hoditi v naravo. V naravi ste polni energije.

Notranji vzroki nizke energije:

Ti razlogi so neposredno povezani z delovanjem energetskega sistema.

Človeški energijski sistem je sestavljen iz naslednjih elementov:

Tanka telesa

Obstaja več tankih teles. Skupaj tvorijo človeško avro. Eterično telo je sestavljeno iz bioplazme, ki jo izloča fizično telo.Astralno telo je povezano z občutki in je obarvano v barve čustvenih stanj.

Mentalno telo je povezano z mislimi in intelektom, povečuje se z osredotočenostjo na miselni procesi. Njegove meje segajo čez glavo in zgornji del telesa na razdalji 7-20 cm.

Karmično (priložnostno) telo tvori niz vzročno-posledičnih razmerij, ki sestavljajo usodo osebe. Običajno je njegova velikost 70-100 cm od telesa.

meridiani

Meridiani se nahajajo po vsem telesu. Skozi njih teče energija. Akupunkturne točke se običajno nahajajo na meridianih.

Čakre

Čakre so energetski centri, nimajo neposrednega fizičnega utelešenja v človeškem telesu. Lokacija sedmih glavnih čaker ustreza glavnim živčnim pletežom fizičnega telesa. Vsaka čakra prenaša določene informacije o vas v zunanji svet.

Ko se zgodi zrušiti se subtilna telesa, meridiani ali čakre, potem ti pade energija. Vzrok za neuspehe– negativna čustva, napačne misli, izkrivljeno dojemanje samega sebe ali realnosti. Če ne boste pozorni na napake in ne storite ničesar glede tega, lahko izkrivljanje energije povzroči bolezni organov na tem mestu.

Bolezni se najprej oblikujejo v subtilnih telesih človeka, nato pa se projicirajo na fizično telo. Tudi tiste bolezni, povezane z nepravilna nega za fizičnim telesom, kot je sedenje na prepihu, oblačenje neprimerno vremenu, okužba z virusom v službi od bolnega sodelavca itd. izvirajo tudi iz subtilnih teles.

Izpad energije občutimo kot splošno depresivno stanje ali agresivne reakcije, bolečine v nekaterih organih itd.

3. Načini za povečanje energije

Načinov za povečanje energije je veliko in tudi te lahko razdelimo v dve skupini - zunanji(skozi fizična dejanja) in domače(skozi delo s svojimi mislimi in čustvi).

Zunanji načini (skozi dejanja):

1. Šport

Ukvarjanje s športom v kateri koli obliki napolni telo z energijo. Tu so zelo pomembni redni tečaji, 1-2 krat na teden in ne manj kot eno uro. Pomembno je tudi, da vam je šport, ki ga izberete, všeč.

2. Kopel, utrjevanje, vodni postopki

kopel, hladen in topel tuš, zimsko kopanje in drugi vodni postopki napolnijo človeško telo z energijo in prinašajo številne koristi za splošno dobro počutje. Najlažja vrsta utrjevanja je kontrastna prha, pri kateri izmenjujete toplo in hladno vodo.

3. Zdrav zadosten spanec

Če človek vedno spi svojo normo ur, mu to doda moč in energijo. Vsak ima svoj vzorec spanja. Nekaterim je dovolj 6 ur, drugim pa 10 premalo. Ampak dobre novice je, da ko se vaša energija dvigne, se vaša potreba po spanju zmanjša. Na primer, prej sem imel normo spanja 8 ur, zdaj pa 5-6 ur.

4.Sprostitev

Sprostitev mišic celega telesa je dobra za telo. Med sproščanjem poskušajte vso pozornost usmeriti na svoje telo, tako da pozornost preusmerite z enega dela telesa na drugega in ga sprostite. V tem primeru v glavi ne sme biti nobenih misli. V tem stanju vaše telo pridobi energijo. Uporabite sprostitev za 20-30 minut, ko pridete domov po službi, in videli boste, kako se bo vaše stanje spremenilo in boste imeli dovolj moči za ves večer.

Sprostitev je koristna tudi pred spanjem, tik preden zaspite – takrat bodo mišice ves čas spanja sproščene, kar pomeni, da se boste čez noč dobro spočili in se zbudili polni moči in energije. Zelo pomembno je, da so vaši možgani, ko zaspite, popolnoma mirni in ne opletajo nobenih misli, sicer bo vaš spanec nemiren.

5. Meditacija

Meditacija je sproščujoča in harmonizirajoča. Po meditaciji pride občutek umirjenosti, miru, očiščenja.

6. Dihalne vaje

Če želite povečati energijo in povečati učinkovitost, potem morate to vsekakor storiti dihalne vaje- jogo, qigong ali drugo, kar vam je všeč. Priporočam, da dan začnete z dihalne vaje, takoj zjutraj aktivira vašo energijo.

7. Posebne vaje za shranjevanje in koncentracijo energije

Takšne vaje obstajajo v čigongu, jogi, borilnih veščinah in delujejo na naslednji način: osredotočite se na nek neškodljiv predmet, na primer na lasten nos ali točko na steni, ustavite tok misli, ostanete v tem stanju nekaj časa. , recimo pol ure. In v tem času se ti poveča energija, saj je pozornost v tebi in je ne motijo ​​različne misli in kjer je pozornost, je energija. Ste polni energije in poleg tega trenirate svojo koncentracijo.

Opomba,

kaj povečati energijo sam zunanje načine lahko nevarno. Kajti če neka vaša čakra oddaja nekakšne destruktivne informacije (na primer, imate notranjega agresorja itd.), potem če takšno čakro napolnite z energijo, bo oddajala enako kakovost (tj. agresijo), vendar večkrat. več. In potem se lahko zunanjega sveta tudi umaknete. Zato s čakrami morate delati od znotraj, skozi razumevanje kakšne informacije od vas oddajajo v zunanji svet in spreminjanje teh informacijčiščenje negativnega.

Notranji načini (skozi delo z mislimi in čustvi)

Notranji načini za povečanje energije vključujejo predvsem delo z energetskim sistemom.

Delajte neposredno z meridiani težko. Toda delo meridianov se izboljša, ko odstranite blokade na poti meridianov.

Bloki so nekakšni kamni, ki preprečujejo prost pretok energije.

Kaj blok v energiji? To je nekaj snop energije, ki ovira pretok energije, ga na nekem mestu blokira. Ta strdek energije se je pojavil kot posledica neke situacije, na katero je oseba imela čustveno reakcijo. Pogosteje to situacijo ponavlja ali kaj močnejši človek reagiral, močnejši ali večji je ta blok.

Blokade ne dovolijo, da energija prosto teče skozi telo. Bloki vam požrejo velik del energije. Poleg tega bloki nadzorujejo vašo realnost, ko se ne moreš več odzvati drugače podobne situacije. Takoj, ko pride do podobne situacije ali z isto osebo, potem odreagirate na enak način. Je kot program, ki ste ga sami napisali, ne da bi se tega zavedali. Ta program temelji na nekaterih vaših mislih (ideji, pričakovanjih), podprtih z negativnimi čustvi. Ta negativna čustva doživite vsakič, ko se situacija ponovi.

Primer. S strahom se lahko boriš dolgo časa javno nastopanje, ampak če odvzameš razlog- čustveni naboj iz prve situacije, ko se je ta strah pojavil - potem imate možnost izkusiti druga čustva (razen strahu) iz javnega nastopanja. Dokler strah sedi v vas, vas nadzoruje in s tem vašo realnost.

Ta vaja vam bo pomagala prepoznati svoje bloke in delati na njih:

1. Vzemite kos papirja in zapišite vse, kar vas dela močna čustvena reakcija- tako negativni (razdraženost, jeza, sovraštvo, agresija, apatija, samopomilovanje) kot pozitivni (na primer občudovanje nekaterih lastnosti drugih ljudi) - pri drugih ljudeh.

Na primer: »Jezi me, ko preklinjajo!«, ali »Rad bi rjovel, ko povzdignejo glas name«, ali »Ne prenesem, ko ukazujejo!« itd. ali "No, kako je kul, kako mu uspe narediti vse!"

Zapiši vsaj 100 takih trditev.

2. Delajte s tem seznamom odstraniti blokade, ki povzročajo ta čustva. Če želite to narediti, vzemite vsako izjavo in delajte z njo na naslednji način. Na primer izjava iz prejšnjega odstavka: "Jezi me, ko drugi preklinjajo."

Nato se usedite, zaprite oči, usmerite pozornost vase, spomnite se situacij, ko ste sami preklinjali. Po tem ne boste več imeli razlogov za trditve, da preklinjate ljudi.

Kako deluje ta metoda: v vsakem od nas so stvari, ki jih o sebi NOČEMO vedeti in jih nekoč prisilimo ven senčni del nas. Zakaj izrinjen? Ker so mislili, da je to nemogoče narediti, ali pa so nam to razlagali v otroštvu ali nas celo grajali zaradi tega. Zdaj verjamemo, da je to nemogoče narediti in si ne moremo priznati, da to počnemo. Tako zanikamo tisti del sebe, ki preklinja. Ste nehali preklinjati? Ampak misliš, da tega ne zmoreš. Potem je naša podzavest pozorna na druge ljudi, ki to počnejo. "Oni lahko, jaz pa ne."

Glavni pokazatelj "senčne strani" (česa ne želite videti v sebi) je čustvena reakcija na druge.

Če to vajo opravite kakovostno, lahko odstranite veliko blokad s sebe in očistite svojo energijo.

Kako delati s čakrami

Kako delati s čakrami informacij je veliko. Toda, da bi spremenili kakovost svojega življenja, je dovolj vedeti, katere informacije oddaja zdrava, uravnoteženačakro in jo primerjajte z eno kaj tvoječakre.

Navsezadnje so čakre energetskih centrov, ki oddajo določene informacije o vaszunanji svet. Odvisno od tega, kaj oddajaš zunaj, potem pritegneš v svoje življenje. "Kar je notri, tako zunaj."

Pogosto pa človek sploh ne ve, kaj je v njem.

Toda če skenirate svoje čakre in preberete informacije, ki jih oddajajo v zunanji svet, potem lahko razumete, kaj lahko pričakujete v bližnji prihodnosti, in če vam ni všeč, delajte s čakro in odstranite, kar ne t všeč. Delajte naprej. In hkrati povečajte svojo energijo.

Energija se hkrati dvigne iz preprostega razloga, ker odstranite blokade iz svojih čaker – energija se sprosti iz blokov, ki je tam potekala ves ta čas, ko je obstajal blok, in ki jo lahko sedaj uporabljate zase.

4. Kaj morate vedeti o čakrah

(povzeto s spletne strani Alena Starovoitova)

1. čakra - Muladhara, korenska čakra

Je osnova celotnega energetskega sistema. Nahaja se na dnu hrbtenice, perineum. Vpliva na vašo kariero in manifestacijo v materialnem svetu. Odgovoren za odpornost na stres in voljo do življenja. Povezan z instinktom preživetja in samoohranitve.

Uravnotežena čakra prevaja vitalnost, zaupanje v svet, varnost, ljubezen do denarja, finančno blaginjo, blaginja. Čustvo, ki uničuje čakro - strah. Vsakič, ko doživite strah, uničite korensko čakro.

zdravo uravnotežena korenska čakra:

• V fizičnem telesu se počutim udobno.
• Imam pravico biti in imeti.
• Cenim vse, kar dobim od življenja.
• Hvaležna sem za to, kako me denar podpira.
• Vedno sem podprt na vseh področjih življenja.
• Živim in uspevam.
• Imam zdrav, ljubeč odnos.
• Igram pomembno vlogo v tem svetu.

2. čakra - Svadhisthana, sakralna čakra

Je energijsko središče spolnosti in vitalnosti, središče strasti, užitka, občutkov, intimnosti, želja, gibanja in sprememb. Nahaja se v spodnjem delu trebuha, pod popkom. Naloga te čakre je, da se energija premika, užitek sproži pretok energije.

Uravnotežena čakra pomeni spolno zadovoljstvo, fizični užitek, uživanje v življenju, intimnost v odnosih, sprejemanje gibanja in sprememb. Čustva, ki uničujejo čakro - sram in krivda. Vsakič, ko doživite ta čustva, uničite sakralno čakro.

Tukaj so informacije, ki jih pošilja zdravo uravnotežena sakralna čakra:

• Sem ustvarjalno bitje.
• Izražam svojo ustvarjalnost.
• V svojem življenju ustvarjam čudovite izkušnje.
• Ustvarjam lepe intimne odnose.
• Zadovoljna sem s svojo spolnostjo.
• Prijetno mi je prejemati ljubezen.
• V svojem razmerju mi ​​je udobno.
• Ljubim to, kar sem.

3. čakra - Manipura, čakra solarnega pleksusa

Vpliva na vašo samozavest in verodostojnost. Nahaja se nad popkom. Vpliva na vašo osebno moč in sposobnost, da to oddajate svetu. Je središče volje, individualnosti in vaše edinstvenosti. Naloga te čakre je, da z voljnim delovanjem preoblikuje inercijo materije in gibanja v zavestno smer.

Uravnotežena čakra izraža zaupanje, dobro samopodobo, sprejemanje izzivov in preizkušenj, uravnoteženo voljo, odgovornost, občutek osebne moči. Čustvo, ki uničuje čakro - sramota. Vsakič, ko doživite sram, uničite čakro solarnega pleksusa.

Tukaj so informacije, ki jih pošilja zdravo uravnotežena čakra solarnega pleksusa:

• Pomirjen sem s svojo močjo.
• Imam udoben odnos s svojo močjo in s seboj.
• Moja moč vodi k spremembam v svetu.
• Svojo moč izražam v miru.
• Spreminjam svoje življenje in življenja drugih.
• Svoje okolje spodbujam k uporabi lastne moči.
• Kamorkoli grem, izražam samozavest.

4. čakra - Annahata srčni center

Je središče ljubezni, odnosov, sprejemanja samega sebe. Nahaja se na sredini prsnega koša.

Uravnotežena čakra prevaja ljubezen do ljudi in sveta, sočutje, empatijo, ljubezen do sebe, altruizem, ravnovesje in mir, dobro imunski sistem. Čustvo, ki uniči čakro, je žalost. Vsakič, ko doživite žalost, uničite srčni center.

Tukaj so informacije, ki jih pošilja zdrav uravnotežen srčni center:

• Sem ljubeče, nežno bitje.
• Moje srce je ozdravljeno. Moje srce je odprto.
• Svobodno izražam ljubezen.
• Ljubim sebe in druge ljudi.
• Sem prevodnik miru, ljubezni in veselja.
• Moje srce je ogromno.

5. čakra - Vishuddha, grlena čakra

To je središče vašega "pristnega glasu". Vpliva na vaše samoizražanje. To je sposobnost izkazovanja ljubezni v ustvarjalnosti, povezovanja nezdružljivega. Nahaja se na grlu in je odgovoren za ustvarjalni, spontani začetek v človeku. Naloga te čakre je pokazati vašo podobo zunanjemu svetu, povedati o njej.

Uravnotežena čakra izraža nepripravljenost poslušati, dober občutek za čas in ritem, jasno komunikacijo, kreativno izražanje, zveneč glas. Čustvo, ki uničuje čakro - False. Vsakič, ko lažete, uničite grleno čakro.

Tukaj so informacije, ki jih pošilja zdravo uravnotežena grlena čakra:

• Izražam svojo resnico.
• Svojo resnico izražam z lahkoto.
• Pri izražanju moje resnice me podpirajo.
• Z veseljem izražam svojo resnico.
• Moje misli so jasne in zlahka jih izrazim.
• Spoštujem ljudi, ki izražajo svojo resnico.
• Moja grlena čakra je odprta.
• Hvaležna sem za lahkoto, s katero se izražam.

6. čakra - Ajna, čakra tretjega očesa

To je središče manifestacije ljubezni v sposobnosti oblikovanja podob, ki nato postanejo resničnost. Deluje kot vaš notranji kompas. Filtrira vse informacije, vsa vaša prepričanja so tukaj. Nahaja se v središču čela.

Uravnotežena čakra pomeni dobro intuicijo, visoko dojemljivost, dobro domišljijo, dober spomin, simbolno mišljenje, sposobnost vizualizacije.

Tukaj so informacije, ki jih pošilja zdravo, uravnoteženo čakro tretjega očesa:

• Zaupam svojemu notranjemu znanju.
• Imam dobro intuicijo.
• Moja notranja vizija je jasna in ji zaupam.
• Sem na svoji duhovni poti.
• Poslušam svojo intuicijo.
• Vodijo me, podpirajo me.

7. čakra - Sahasrara, kronska čakra

To je čakra božanske zavesti, vpliva na vašo povezavo z virom. Nahaja se na vrhu. Naloga te čakre je, da se zlije z božansko zavestjo in spozna svojo pravo naravo.

Uravnotežena čakra pomeni sposobnost zaznavanja, analiziranja in poenostavljanja informacij, zavedanje, premišljenost, odprtost, duhovno povezanost, modrost, širok pogled, sposobnost spraševanja. Navezanost in tog okvir uničita to čakro. Vsakič, ko ti tesno zvezana nečemu, uničite kronsko čakro.

Tukaj so informacije, ki jih pošilja zdrava uravnotežena kronska čakra:

• Povezan sem z Božanskim.
• Vsak trenutek vsakega dne me podpira božanska ljubezen.
• Sem eno z vesoljem.
• Živim svojo božansko naravo.
• Dobivam navdih, spoznanja, razodetja.
• Sem v stiku s svojim božanskim jazom, s svojo božansko modrostjo.

Preizkusite se

Preberite zgornje trditve za zdrave, uravnotežene čakre in sledite svojemu notranjemu odzivu nanje – koliko resonirajo z vami ali povzročajo odpor.Če pride do reakcije zavrnitve ali napetosti, potem morda vaše čakre niso v ravnovesju in oddajajo nekaj drugega v svet.

Zakaj je pomembno uravnoteženo delovanje CELOTNE energije in ne posameznih čaker

Za pravilno delovanje celoten energetski sistem potrebuje aktivno delovanje VSE čakre.Če se ukvarjate samo z eno določeno čakro, se bodo pojavila izkrivljanja v vaši energiji in v vašem življenju.

Na primer, s povečanjem energije srčnega centra ob vpetju čakre solarnega pleksusa in korenske čakre bodo drugi izkoristili vašo prijaznost in stopili čez vaše osebne meje, vi pa se ne boste mogli postaviti zase.

Ali pa, če povečate energijo sakralne čakre, hkrati pa sta vaša korenska čakra in srčni center zaprta, potem boste seveda imeli odnose z moškimi, ki pa vam, milo rečeno, ne bodo ustrezali.

Zaključek je preprost - naredi to povečanje energije VSEH čaker, ne kakšnih posameznih.

Oglejte si video, v katerem podajam vajo za aktiviranje čaker. Ta vaja bo pomagala energizirati čakre.

Torej sem ti pravkar povedal o več načinih, kako lahko povečate svojo energijo. Toda tudi te metode so dovolj za izboljšanje delovanja vašega energetskega sistema in s tem tudi vašega življenja. Preizkusite vse te metode in izberite najprimernejšo zase ter jih nenehno izvajajte. In učinek ne bo dolgo v prihodu. Če imate resen primer lahko prosite za pomoč in se naročite na posvet

Pozdravljeni dragi obiskovalci mojega bloga. Morda ni osebe, ki ne bi poznala občutka utrujenosti, apatije, zlasti spomladi. Lahko prenesem to? Zdaj se bomo naučili, kako dvigniti vitalnost brez zdravnikov, samo sami.

Dobra vitalnost je najti osebo za dolgo časa v veselem in energičnem stanju.

Najpogosteje so na to temo podani nasveti, ki jih preprosto ne želite upoštevati. Vendar pa lahko najdete ne le enostavna za izvajanje, ampak celo prijetna priporočila. ne verjameš? Preberi članek do zadnje vrstice in videl boš.

Pozimi in zgodaj spomladi naše telo potrebuje sončno svetlobo, a je premalo in vitaminov zmanjkuje. Prva stvar, ki jo morate storiti, ko zjutraj vstanete iz postelje, je, da se pretegnete, nasmehnete in stuširate, dobro zdrgnete z brisačo.

Nič ne daje energije kot tuš. Še posebej, če je ta tuš. Resda je težko prisiliti roko, da obrne pipo v drugo smer, a morda vas motivira tale slika s koristmi, ki jih telesu daje sprememba temperature vode.

Potem pride na vrsto gimnastika. No, češ, spet po starem!

Če vam ni do gimnastike, jo nadomestite s plesom. Vklopite glasbo in med plesom skuhajte zajtrk, se oblecite. Se je zgodilo?

Mislim, da si vsak ne more privoščiti, da bi zgodaj zjutraj prižgal glasbo. Potem je to odlična vaja za prebujanje za vas.

Ne veste, kaj bi skuhali za zajtrk? Pridobite idejo za zajtrk

Pojdite po ulici in začnite svoje uradne dolžnosti. Pridi domov, naj si spočijejo noge. Ulezite se na tla, dvignite noge in naslonite pete na steno. Pet minut in spet ste v formi!

Ali pa še eno - če so bodičaste kroglice, jih valjajte z boso nogo, torej,.

Če imate čas, si privoščite kopel z morska sol. Popolnoma boste odstranili vso negativnost, ki se je »zataknila« čez dan.

Popolnoma napolni energijo odpuščanja vsem, ki so vas užalili, in hvaležnosti za preživet dan. Poskusite in občutili boste tako močno sprostitev!

Izberite cilj

Da vas energija nikoli ne zapusti, izberite cilj v življenju zase in pojdite proti njemu. Vsi aktivni ljudje živijo zanimiva življenja, nenehno dosegajo nove cilje, nimajo časa za žalost.

Ustavite se na pol poti do tega v nobenem primeru nemogoče!

Ljudska zdravila za utrujenost

V zakladnici ljudskih receptov je veliko orodij, ki jih je enostavno narediti doma. Hitro bodo obnovili energijo!

Učinkovit recept: naribajte surova pesa, napolni njeno steklenico, jo napolni z vodko. Pustite stati 12 dni na toplem. Vzemite 1 kozarec dnevno pred obroki.

Odličen tonik decoction otrobov: 400 g otrobov, prelijemo z 1 litrom. vrele vode, kuhamo eno uro, nato precedimo skozi gazo, iztisnemo ostanke juhe, nato ponovno precedimo. Vzemite 0,5 žlice pred obroki, 3-krat na dan.

Zelena bo dvignila splošni ton in povečala učinkovitost.
Recept: narežite koreninski pridelek, vzemite 2 žlici, nalijte kozarec hladna voda pustite 2 uri. Vzemite dnevno v 3 deljenih odmerkih.

Šipek - najbolj znan, učinkovit ljudsko zdravilo. Dve sv. l. Jagode šipka nalijte v termos, prelijte 1 žlico. vrelo vodo. Po 5 urah je pijača pripravljena!

Limonin sok in med. Zmešajte 1 žlico. l. limonin sok, tekoči med in olivno olje. Mešanica vam bo pomagala do boljšega počutja in izgleda.

Odvar krompirja v lupini. Krompir skuhajte v lupini. Lupina je bogata z vitamini B, C in A. Pijte 3-4 krat na teden po en kozarec. To orodje je odličen pomočnik v primeru izgube moči in fizične preobremenjenosti.

Korenina ginsenga. Pijte 15-20 kapljic lekarniške tinkture 2-3 krat na dan, prav tako tinkturo Eleutherococcus po 15-20 kapljic samo zjutraj in ob kosilu, pol ure pred obrokom. Te tinkture dajejo moč in energijo.

Znebiti se pomanjkanja energije vam bodo pomagali: ljudski recepti:

• vzemite 100 gramov suhih sliv, suhih marelic, rozin, orehov, zmeljemo v mlinčku za meso, zmešamo s 3 žlice. med, ohladite. Pred zajtrkom pojejte 1 žlico. žlica.
• pri živčna izčrpanost- v 200 ml vročega mleka razmešajte surov rumenjak, dodajte pol žličke. med, pijte v majhnih požirkih.

Pomagajmo moškim

Moški tiho trpijo zaradi pomanjkanja vitalnosti, pri čemer menijo, da je prepoznavanje te bolezni znak šibkosti. In zaman! Obstajajo vitamini, ki bodo pomagali premagati pomanjkanje energije.

Vitamini Abeceda Energija povečuje učinkovitost zaradi izvlečka sibirskega ginsenga, ki ga vsebuje, jantarna kislina in semena limonske trave.

Duovit Energy poveča učinkovitost. Izdelek bo pomagal zapolniti akutno pomanjkanje ki jih potrebuje telo vitamini in uporabne snovi.

Vitrum Energy naredi telo odporno na stres, izboljša oskrbo celic s kisikom in poveča njihove energetske zmogljivosti.

In seveda se morate ukvarjati s športom, biti več na svežem zraku, izključiti alkohol in cigarete, ki lahko le kratek čas energizirati in energizirati.

Kako so vam všeč sklece na sliki? Si šibek?

Napolnite svoje življenje z veseljem

Ta želja je primerna tako za moške kot za ženske.

In veselje se najde v vsem, tudi če si zamudil avtobus. Super, lahko hodiš!

Resno, tukaj je nekaj živil, ki vam bodo pomagala znebiti depresije:

Žitni kruh – vsebuje triptofan – aminokislino, odgovorno za čustveno stanje.

vir zelene solate folna kislina. Po raziskavah mnogim ljudem primanjkuje folne kisline. Najdemo ga tudi v špinači, žitih, pomarančah.

Suho sadje je bogato z magnezijem, zlasti fige, suhe marelice, rozine, datlji.

Citrusi - mandarine, limone, pomaranče so bogati z vitaminom C, ki je močan dvig energije.

Mlečni izdelki vsebujejo triptofan, ki je odličen regulator razpoloženja. Za dobro stanje dnevno morate popiti kozarec kefirja ali mleka.

Oreščki so vir selena, ki povečuje energijo zmanjšuje stanje tesnobe.

Jagode, zlasti jagode, ki vsebujejo vlaknine, vitamin C, kalij, imajo energijske lastnosti. Toda kje dobiti jagode zgodaj spomladi?

bolgarski poper poveča proizvodnjo endorfinov - hormona užitka.

Banane, arašidi, fižol- vir triptofana, ki blaži razdražljivost. Enake lastnosti imajo ajda, paradižnik, žitni izdelki, krompir, ovsena kaša, perutnina, sadje.

Primerjajte ta seznam izdelkov tukaj

Poleg izdelkov na žensko dobro razpoloženje vpliva nakupovanje, obisk frizerja, srečanje s prijatelji.

Kako dvigniti vitalnost starostnika?

Več pozornosti otrok - odličen recept!

Izogibajte se negativnim informacijam, energetskim "vampirjem".

Zelišča, kot sta melisa in meta, bodo pomagala premagati modrico.

Vzemite 1 čajno žličko zelišč, prelijte st. vrelo vodo. Pustimo stati 15 minut. Dodajte čaju po okusu in pijte na zdravje!

To bo pomagalo znebiti malodušja in žalosti. Začimbe olupimo, narežemo na tanke rezine, prelijemo s 500 ml vode, dodamo 1 žlico. l. med, limonin sok, malo cimeta. Zavremo, ohladimo, pijemo v majhnih požirkih.

Pomagajte svojemu telesu

Droge bodo na primer pomagale pri lajšanju utrujenosti.

S koncem poletja se ljudje vrnemo k običajnemu delu, stresu in preobremenjenosti, po katerih neizogibno pride utrujenost.

Če jeseni, pozimi in spomladi ne povečate vitalnosti, se bo utrujenost razvila v kronično slabo počutje, kar pa ni najbolj prijeten občutek.

In nekdanji entuziazem, energijo in živahnost lahko vrnete, če se neodvisno vzdržujete v dobri formi in preprečite, da bi zdrsnili v brezno negativnosti in depresije.

Povečanje vitalnosti: kaj storiti

1. Trden spanec

Vitalni energijski tonus se bo začel vračati v normalno stanje, če boste uspeli dobro in trdno spati. Naslednji vikend morate to storiti zagotovo! In da se nihče ne vmešava, je bolje vnaprej izklopiti alarme in telefone, računalnike in tablice.

Po mnenju zdravnikov je zdrav ton telesa neposredno odvisen od kakovosti spanja in spanec je najboljše zdravilo ki je na voljo vsakomur in vsakomur. Če vas vseskozi preganja kronična utrujenost delovni teden, je priporočljivo dati dodatno uro spanja na dan za dvig vitalnosti.

Preprosto povedano, v posteljo bi morali iti eno uro prej ali pa vstati eno uro kasneje. Čeprav je prva možnost bolj pravilna in zaželena.

2. Svež zrak

Nemogoče je ohraniti dobro kondicijo v pogojih popolne izolacije, brez sprehodov na svežem zraku in dobrega prezračevanja prostorov. Če v prostorih ni dovolj čistega zraka, človek občuti pomanjkanje kisika, postane utrujen, izgubi delovno sposobnost in vitalnost, hitro in zlahka zboli.

Za boj proti utrujenosti in letargiji so nujni sprehodi na svežem zraku in pogosto zračenje!

3. Zdrava prehrana

Večkrat smo že rekli, da mora človek jesti pravilno in ne v prevelikih porcijah. izboljšati kakovost dnevni obrok in lahko vplivate, če jeste več beljakovinske hrane, zelenjave in oreščkov.

Poleg tega so bili ves čas koristni sokovi (po možnosti naravni) in zavrnitev sladkarij. Dodatne energijske moči lahko črpamo iz obogatenih pripravkov, ki jih lahko izberemo po posvetu z nutricionistom.

Vitamini, zaužiti jeseni, pozimi in spomladi, so še posebej koristni, saj se v tem času naravnih in obogatenih domačih izdelkov porabi veliko manj kot poleti in so veliko dražji.

4. Pozornost na telo

Dvig pozitivnega vitalnega tonusa bo veliko lažji, če namesto sedenja za računalnikom ali televizijo daste prednost športu. Hladna sezona - najboljši čas skrbeti za svoje telo, urediti postavo in fizično stanje. Optimalne dejavnosti za ta čas bodo:

• aerobika in atletika;
• plavanje in fitnes;
• joga in gimnastika;
• klasična pohodništvo na prostem.

Poleg dviga fizičnega tonusa mišic šport v svoji lahki obliki vpliva na vitalno energijo človeka, napolni pozitivna čustva in ne povzroča prekomernih preobremenitev. Če imate otroke, lahko preprosto storite lahka fizična skupne vaje, kar bo pouku dodalo le veselje in pozitivno.

5. Znebite se dolgočasnosti v oblačilih

Jesen, zima in začetek pomladi so najbolj sivi časi v letu, ko je z redkimi izjemami na ulici mogoče opaziti le vlago, mraz, dež, slabo vreme in v najboljšem primeru - Beli sneg. Posledično je naokoli več kot dovolj negativnosti in bolje je, da ne dodajate mračnih tonov.

V tem času lahko dvignete vitalnost, če se znebite sivih in temnih oblačil ali podobnih stvari. barve. Najboljša rešitev, da ostanete v formi, bo - svetle in privlačne barve, uporabljene povsod, kjer je to mogoče in primerno.

6. Pozitivno okolje

Kronična utrujenost in vedra oseba, ki je v prijetni in pozitivni družbi. Naučite se uživati ​​v svetu okoli sebe in življenju, naučite se sami oblikovati svoje okolje. Komunicirajte samo s tistimi ljudmi, ki so vam res prijetni in naklonjeni, bojte se biti v neprijetni ekipi ali družbi dolgočasnih pesimistov.

Če se obkrožite dobri ljudje v službi ne gre, naredi to vsaj ob vikendih. Zjutraj se dobro naspi, potem pa na obisk, na pohod, bližje naravi, bližje ljudem, ki so ti blizu. Ne pozabite tudi fotografirati najsrečnejših ali najuspešnejših trenutkov, katerih spomini vam bodo polepšali mrzle zimske večere.

7. Odhod k zdravniku

Se zgodi, da se vitalnost zmanjša izključno za fiziološki razlogi. Lahko je bolezen, znižanje hemoglobina, padec imunosti, nizek krvni tlak itd. Jasno je, da veselje in zabava v tem stanju ne bosta pomagala. Prava odločitev bo potovanje k zdravniku laboratorijske preiskave in posvet s specialistom.

Pomembno je izključiti fizični vzrok kot osnovo kronična utrujenost in izguba vitalnosti. Pomembno je zagotoviti, da ste popolnoma zdravi in ​​v zvezi s tem nič ne ovira vaše sreče. Takrat lahko že prevzamete vse zgoraj naštete nasvete in dvignete vitalnost na kakršen koli način.

1) (definicija, kaj vpliva na vitalno energijo);

2) Kako dvigniti vitalnost in energijo(več načinov za povečanje ravni vitalne energije, opis principa delovanja);

3) (opis principa delovanja, na čem temeljijo).

……………………….

Kako dvigniti vitalnost.

6 Kako z nekonfliktno zavestjo povrniti vitalnost in energijo.

Seveda nenehno razmišljanje v skladu z načelom "nekonfliktnega razmišljanja" ne bo delovalo takoj. Vsekakor se bodo našli posamezniki, ki bodo s svojim vedenjem do nas »razjezili« (s svojimi besedami ali dejanji izzvali obsodbo z naše strani na - svoj naslov). Samo še enkrat morate analizirati situacijo in na podlagi pridobljenega znanja nadaljevati z delom ohranjanje svojega vitalna energija.

Nekonfliktno razmišljanje samo po sebi vrača vitalnost. Ker možgani vse manj pregledujejo informacije o »potencialnih sovražnikih«.

Kaj še storiti za povrnitev vitalnosti in energije?

Kot smo že omenili, nam največ vitalne energije jemljejo informacije o ljudeh iz našega okolja (družinski člani, sodelavci ...), v primeru, da naš “bioračunalnik” nekatere od njih zazna kot enega izmed “Potencialnih nasprotnikov” . Poleg tega morda niso pravi nasprotniki. Toda kot rezultat negativnega, ki ste ga kdaj pokazali v njihovo smer (tudi samo mentalno), jih je »bioračunalnik« (možgani) začel dojemati kot »Potencialne nasprotnike«. In zato, ko je ta oseba poleg vas (in ljudje iz našega okolja so pogosto poleg nas), možgani aktivno porabljajo vitalno energijo za skeniranje informacij o njih. In ker je veliko informacij vedno povezanih z ljudmi iz bližnjega kroga, se porabi veliko vitalne energije. To dejstvo je pogosto izraženo preprosto: "Nemogoče je biti ob tej osebi!" To je posledica dejstva, da je v njegovi prisotnosti katastrofalno malo proste vitalne energije za normalno razmišljanje.

Kaj storiti v tem primeru za povrnitev vitalne energije?

Podatke o tej osebi je treba "prepisati" kot podatke o "Potencialnem nasprotniku", v običajne - nevtralne informacije.

Če želite to narediti, morate zavestno, na podlagi malo prej opisane metode »Nevtralnega razmišljanja«, vzpostaviti NORMALNO, nevtralno komunikacijo s to osebo v smislu vajinega odnosa. Ni vam treba posebej poskušati vzpostaviti komunikacije z njim. Najprej razviti trajni program – trajnostno nekonfliktno razmišljanje. Nato, izhajajoč iz tega, izvajajte vsako dnevno potrebno komunikacijo. Trajalo bo kar nekaj časa in vaš "bioračunalnik" teh osebnosti ne bo več dojemal kot - "Potencialne nasprotnike." In zato boste čutili, da zdaj v njihovi prisotnosti vitalna energija ni porabljena.

To ni tako težka stvar. Treba je poskusiti naredi zase , da bi si povrnil življenjsko energijo, ga opozoril nepotreben strošek. Življenjska energija je merilo kakovosti vašega življenja . In nič ne more biti dražje, samo po definiciji!

Vse to res ni težko. Glavna stvar je, da k temu pristopimo s spoznanjem, kako deluje naša zavest. In vedno se spomnite: potrebno je najprej – ti sam!

Proces polnjenja spomina z informacijami o »potencialnih nasprotnikih« (PP), ki negativno vplivajo na vitalno energijo, je reverzibilen. Posneti »Program nekonfliktnega razmišljanja« bo naš »bioračunalnik« postavil tako, da ne bo več porabljal vitalne energije za skeniranje informacij o »PP«. In informacije o ljudeh iz tistih, s katerimi se nenehno srečujemo (ožji krog), lahko "preoblikujemo" v nevtralne informacije. Ni vam treba s svojim obsojanjem in vedenjem »kaznovati« ljudi, ki se obnašajo narobe. Oni – SAMI SO ŽE to kaznovali neprimerno vedenje do vas in do drugih ljudi!

Vse »potencialne nasprotnike«, informacije o katerih so zapisane v našem spominu, lahko razdelimo na tiste, ki so nam storili nekaj slabega, in tiste, ki smo jim storili nekaj slabega (ali jih preprosto obsojali za nekaj, na očeh ali mentalno).

V krščanski tradiciji obstaja takšno pravilo: na določen dan v letu prosite za odpuščanje vse svoje ljubljene in prijatelje ("Nedelja odpuščanja"). Na podlagi analize posebnosti delovanja naše zavesti lahko sklepamo: če iskreno prosimo za odpuščanje in odpustimo drugi osebi, potem takšna dejanja dejansko zmanjšajo informacije o naših »potencialnih nasprotnikih«. In posledično se sprošča brezplačna vitalna energija. Če prosimo (iskreno) za odpuščanje, nas ta oseba (odpušča) ne bo imela za svojega sovražnika. Skladno s tem naši možgani stop podatke, zapisane o njem, dojemati kot podatke o »Potencialnem nasprotniku«. Če se je nekdo kdaj pomiril z nekom po prepiru, potem se verjetno spomni določene "plime" notranje energije po tem, kar se je zgodilo - "SPRAVE STRANI" (običajno po tem, ko je nekdo prosil za odpuščanje). Ta "plima" je ravno povečanje proste vitalne energije, ki se je pojavila kot posledica dejstva, da so možgani prenehali skenirati informacije o tej osebi kot "Potencialnem nasprotniku".

Vse to je mogoče izkusiti v praksi.

Na primer, odločili smo se odpustiti nekomu, ki je do nas ravnal slabo, napačno. Odpusti – vsaj v mislih. Odpustiti na podlagi spoznanja, da če je človek ravnal na napačen način (v odnosu do nas), potem je ŽE kaznoval samega sebe, saj je izgubil vitalno energijo (v njegovih mislih se je pojavil »Potencialni nasprotnik«). Tudi če nas NI prosil za odpuščanje in nikoli ne bo. Če smo ga nehali zavestno obsojati (»on je tak in tak!!…«), od tistega trenutka naši možgani informacij o njem (shranjene v našem spominu) ne dojemajo več kot informacije o »potencialnem sovražniku«. Skladno s tem smo obnovili (sprostili) določeno količino svoje proste življenjske energije. Ta obnovljeni znesek je več - NE BO porabljen za skeniranje informacij o tej osebi kot "potencialnem nasprotniku".

Odpustiti morate na podlagi tega, da oseba, zaradi katere se počutite slabo, nima takšnega znanja (o življenjski energiji), kot ga imate vi! Slab odnos do nekoga - preplavi spomin z informacijami o "potencialnih sovražnikih". Tako se človek kaznuje in si odvzame brezplačno vitalno energijo. In s tem, ko tej osebi odpustite njeno nepoznavanje tega zakona, obnovite moj svobodna življenjska sila in energija, ki je vir vseh naših sposobnosti, življenjskih občutij, Imejte dobro voljo, samozavest itd.

Tej osebi odpustite – zase, da prihranite svojo življenjsko energijo. Ti moraš odpustiti, ker TI imaš to znanje, on pa ne. Ne odpusti, ker je postal "dober". In ker on- izgubi vaša življenjska energija, vi pa mu - odpuščate in ga ne dojemate kot "potencialnega nasprotnika" - obnovitisvojo življenjsko energijo. Simpatija je edini ustrezen odnos do osebe, ki tega znanja nima.

Če pa mu nočete ali ne morete odpustiti, mu ne odpustite. A šele zdaj veš, da svoje »neodpuščanje« plačaš z lastno življenjsko energijo, pravzaprav – z delom svojega življenja! Vaši možgani bodo porabili to vitalno energijo v času, ko ste zaradi nje užaljeni, se spomnite neprijetni trenutki povezana s to osebo. In tudi v tistih trenutkih, ko vaši možgani - nezavedno porabljajo življenjsko energijo, če vas nekaj spominja na tega ali vašega drugega "potencialnega sovražnika".

Življenjska energija se ne prodaja za denar. Svojo življenjsko energijo lahko porabite za služenje denarja. Toda obratna menjava ni mogoča. Okrevanježivljenjska energija je dana le z znanjem in uporabo svojega uma, z uporabo tega znanja. Tako mora biti.

No, ali drugače - nikakor.

7 Kako pridobiti vitalno energijo z izvajanjem ugodnih dejanj.

Kaj še storiti, da dobimo brezplačno življenjsko energijo, ki nam je na razpolago?

Mnogi sodobni psihologi dajejo zanimive in nenavadne nasvete ljudem, ki čutijo apatijo ali depresijo. To so tisti, ki morajo dvigniti raven svoje vitalne energije. Splošni pomen priporočila psihologov v takšnih primerih je lahko naslednji: storite dobra dela do drugih. Z drugimi besedami, delaj dobro!

Po mnenju psihologov bodo takšna dejanja ugodno vplivala na splošno počutje, ton. Pomagajte se znebiti depresije in splošnega slabega razpoloženja.

Strinjam se: "narediti nekomu dobro", ko je slabo zase, ne zveni zelo prepričljivo (to je - milo rečeno). Ko je tebi hudo, potem nekako ni do drugih. Psihologi ne morejo povedati ničesar o tem, zakaj bi morali delati dobra dela do drugih, ne pa na primer do sebe. Delati »dobra dela: ali dela - zase, je to precej bolj prepričljivo kot »delati dobro« za - druge! Kje je povezava med tem, kaj je za nas slabo in tem, kar bomo nekomu naredili – “dobro”? Poleg tega, ko se počutimo slabo sami s seboj, nočemo storiti ničesar, niti zase. Da ne govorim o "nategovanju" v korist nekoga. Toda sodobni psihologi pravijo, da deluje – za nas!

Obstaja mnenje, da je dajanje daril prijetnejše od sprejemanja. Tu je seveda veliko odvisno od darila samega. Ampak, priznajte, če nam je človek prijeten in je naše darilo nanj res naredilo močan hvaležen vtis, potem bomo doživeli notranji dvig lastne vitalne energije!

Če poskusimo, se lahko spomnimo, da v tistih primerih, ko smo nekomu naredili kakšno storitev, na primer pri nečem pomagali ali predlagali nekaj ob pravem času, potem se lahko spomnimo - prijetnega občutka nekje v sebi, ko smo nekomu pomagali absolutno tujec. In ni pomembno, komu smo pomagali. Morda je samo tujec ki je vprašal, kako lahko pride do tega in tega kraja. Ali pa samo babica, ki smo ji pomagali prečkati cesto.

To pomeni, da imajo vsa ugodna dejanja, ki jih izvajamo v odnosu do nekoga, res določeno pozitiven učinek! Toda kaj je bistvo takih dejanj? In zakaj res deluje za naš lastni energetski dvig?

Psihologija, razmeroma mlada veda. In ni vsak psiholog sposoben analizirati delo možganov - na splošno. V tem primeru je treba upoštevati vse glavne naloge in funkcije možganov. In le redki »napredni« psiholog vam bo povedal, da naša zavest nima prav nobene zveze z našimi možgani. In samo na podlagi tega lahko podate popoln izčrpen odgovor.

Prej v članku vizualno smo upoštevali vzroke in dejavnike, na katere se porablja naša vitalna energija.

Vitalna energija se porabi za obdelavo informacij o:

- dogodki preteklik,

- dogodki prihodnjik ,

- življenjska energija, ki se porabi v sedanjem času .

Slednji se porabi za organizacijo fizioloških procesov organizem. Preostala – brezplačna življenjska energija pa je energija, s katero razpolagamo v sedanji trenutek . Njo (količino) čutimo in občutimo in spoznavamo - VSE okoli nas. Z uporabo proste vitalne energije razmišljamo, delujemo, čutimo ugodje, srečo in ves svet okoli sebe (poteka obdelava signalov iz vseh čutil: oči, ušesa, jezika ...). Brezplačna energija je edini pokazatelj kakovosti našega življenja, saj določa prav to življenje!

Torej bo količina proste vitalne energije (LE) odvisna od tega, koliko naše LE bomo porabili za skeniranje informacij o dogodkih, ki so se zgodili v preteklik, in pričakovanih dogodkov v prihodnjem času.

Kaj se zgodi z našo zavestjo, ko začnemo kakršna koli dejanja, ki so ugodno NE zase, ampak za koga drugega?

Spomnimo se, da delo naših možganov (kot vsakega računalnika) temelji na principu primerjave informacij. Možgani ("bioračunalnik") primerjajo vhodne informacije v ta trenutek, z informacijami, ki so zapisane v njegovem spominu (možganih).

Ko izvedemo kakršno koli dejanje, ki ga lahko imenujemo - ugodno - za druge (NE zase), potem takšna dejanja nikakor niso povezana z informacijami v našem spominu o dogodkih, ki so se nam zgodili v preteklosti, ali z dogodki, ki nas vznemirjajo (pritegnejo našo pozornost) v prihodnosti.

Kot rezultat: naša življenjska energijase ne porabi za skeniranje preteklih dogodkov in predvidenih prihodnjih dogodkov. Vsa vitalna energija nam je v trenutku sedanjega časa na voljo kot brezplačna vitalna energija.

Tako oster je porast naše SPROŠČENE življenjske energije, občutimo, ko za nekoga naredimo dobro (koristno) delo. Prav to povečanje njihove življenjske energije povzroči, da nekateri ljudje prostovoljno in aktivno pomagajo drugim, ljudem v stiski ali celo živalim! Skrb za druge je naravno dejanje, ki TI POVEČA NIVO ŽIVLJENJSKE ENERGIJE!

Zdaj postane razlog - vsekakor jasen. Zdaj lahko razložite izraze, kot je "Če nekomu pomagate, pomagate sebi!" Prej so takšni izrazi za veliko večino ljudi zveneli nekoliko absurdno.

In kljub temu smo pri analizi dela naših možganov prišli do nedvoumnega zaključka:

Človek, ki izvaja dejanja, ki niso neposredno povezana z njegovo osebnostjo in njegovimi osebnimi interesi, ima na voljo - največ brezplačne vitalne energije!

Večinoma se ukvarjamo s tem, da v življenju načrtujemo morebitno materialno porabo. Ti načrti, ki nenehno pritegnejo našo pozornost, nam tako ali drugače jemljejo življenjsko energijo. V procesu uresničevanja svojih materialnih interesov sami ne opazimo, kako si s svojim obsojajočim razmišljanjem in vedenjem polnimo spomin z informacijami o novih »potencialnih sovražnikih«. Naša brezplačna življenjska energija se porabi za skeniranje teh informacij. In posledično je ostalo tako malo proste vitalne energije, da ne moremo v celoti analizirati stanja naše zavesti. Poleg tega so poleg nas ljudje, ki so v popolnoma enaki zablodi.

Na podlagi zgornje analize dela možganov lahko sklepamo, da moralno in etično vedenje človeka ni "izumljeno", da bi bilo videti "spodobno" pred drugimi (čeprav - tudi za to). To vedenje temelji na zakonu o ohranjanju človeške življenjske energije. In spoštovanje osnovnih zapovedi različnih verskih gibanj temelji tudi na poznavanju delovanja zakona o ohranjanju vitalne energije, ki je v svojem bistvu življenje samo!

Poleg tega lahko vidimo, da le dejanja, ki koristijo drugim (ne glede na to, koliko ljudi bi radi verjeli v to), dajejo človeku možnost, da dobiti - največji znesek brezplačne življenjske energije. In ta zakon deluje – ne glede na to, ali vanj verjamemo ali ne, ali si tega želimo ali ne.

Tistim, ki so razumeli, da tak zakon deluje, se postavlja vprašanje: kakšna ugodna dejanja je mogoče izvesti za druge, z največjim učinkom za druge in s tem za maksimalno povečanje (sprostitev) svoje proste življenjske energije? Navsezadnje se malo ljudi lahko pohvali z veliko prostega časa! Kaj je potrebno in kaj je bolje narediti posebej?

Vse, kar se dogaja v našem svetu, je podrejeno zakonu vzroka in posledice. Vse, kar se zgodi, ima vzrok in je samo po sebi vzrok nečesa.

Ukrepi, ki vplivajo na vzrok, bodo učinkovitejši od istih dejanj, katerih cilj je spremeniti učinek tega vzroka.

Preprost primer. Če je na ladji luknja, skozi katero lahko prehaja voda, bodo ukrepi za črpanje vode iz ladje usmerjeni v boj proti preiskavi. In ukrepi za odpravo luknje bodo usmerjeni v odpravo samega vzroka. Drugi bo - učinkovitejši (čeprav morate narediti tako prvo kot drugo).

Glavni razlog, zakaj se v družbi in v svetu kot celoti dogajajo najbolj neprijetne stvari, je sprevržena zavest ljudi. Leži v maksimalni uporabi prizadevanj za porabo in pridobivanje materialnih vrednosti, denarja, moči nad drugimi (vse, kar - MAKSIMALNO porabi vitalno energijo osebe). Razlog za tako sprevrženo zavest je nepoznavanje in popolno nerazumevanje delovanja naše zavesti. Težava je v tem, da se tega razumevanja nikjer ne uči. In če poskušajo razumeti, kaj je treba storiti in česa ne, potem brez kakršne koli razlage razlogov, in sicer - zakaj se ne bi smelo narediti . In jasno je, da tako nepopolna razlaga malo vpliva na človeško zavest (zaradi pomanjkanja sprejemljive utemeljitve.

Zato bosta jasna in dokončna razlaga zakona, po katerem deluje naša zavest, ter širjenje tovrstnega znanja najučinkoviteje vplivala na zavest ljudi. Človeška zavest je vzrok za vsa neprijetna, slaba, strašna in gnusna dejanja, ki jih lahko opazujemo. no in sodobne zmogljivosti prenos informacij (internet itd.) lahko naredi tako ugodna dejanja - najbolj učinkovita, tako za osebo, ki jih distribuira, kot za tiste, ki imajo srečo, da jih razumejo in sprejmejo za svojo izvedbo.

Ko se navadimo na ta pravilen način razmišljanja, potem lahko poskusimo z bolj učinkovitim načinom razmišljanja (dvigniti nivo proste vitalne energije). To je težje kot le navaditi se na nevtralen (nekonfliktni) način razmišljanja.

Največjo količino proste vitalne energije lahko opazimo pri sveti osebi, ki je porabila veliko časa za napredovanje po poti. duhovni razvoj. Potrditev tega dejstva lahko vidimo v tem, da so oči in pogled svete osebe enaki pogledu otroka. Oba imata največ proste vitalne energije. Otrok, ker še ni »nabit« z informacijami o »Potencialnih nasprotnikih«, ampak sveta oseba, ker je očistil spomin na »Potencialne nasprotnike«. Več o tem, kaj se dogaja z zavestjo človeka, ki se premika po poti duhovnega razvoja, si lahko preberete v članku.

Obstaja takšna psihološka metoda, ki je naslednja. Nekaj ​​časa izgovarjamo (po možnosti na glas) naslednji stavek: "Vsem želim srečo." Zelo pomembno je, da to storite v ozadju duhovnih pesmi, torej v večji meri poslušate ljudi, ki imajo čisto zavest!

To metodo psihološke prakse (res učinkovito!) v svojih predavanjih priporoča znani specialist za javno zdravje (dr.) Oleg Gennadievich Torsunov. Na mojih predavanjih. Ne uporablja le teoretičnih študij in njihove uporabe v praksi, ampak tudi najstarejše vedsko znanje, ki s svojo trajnostjo oz. dokazujejo svojo avtoriteto .

Kaj se zgodi z našo zavestjo, ko ponavljamo stavek: "Vsem želim srečo!" S temi besedami se postavimo kot nova oseba. Ta nova osebnost, preprosto po svoji definiciji (ki "želi vsakomur srečo") - nima sovražnikov in "potencialnih sovražnikov". Na podlagi tega položaja naši možgani - preneha skenirati vse informacije, povezane z našimi "potencialnimi sovražniki". Ta količina vitalne energije, ki je predhodno skenirala določeno področje spomina, preide v našo brezplačno razpolago. To pomeni, da se dvigne raven proste vitalne energije. To začnemo čutiti že od prvih minut izgovarjanja te fraze!

Ta metoda je nedvoumna, temelji na dokazih in učinkovita. Poleg tega oseba, ki jo izvaja, poskuša ohraniti takšno stanje svojega razmišljanja ("želi vsem srečo") - ves čas. Ker razume, čuti nedvoumno povezanost: med določenim načinom razmišljanja na eni strani in z visoko vitalnostjo - na drugi strani.

Predavanja Olega Genadijeviča Torsunova lahko podrobneje preučite v besedilni obliki ali v avdio in video obliki:

Če je vaš način pozitivnega razmišljanja združen tudi z - ugodnimi dejanji za druge (vsaj kot širjenje tovrstnega uporabnega znanja), potem bo to dati - maksimalen učinek za dvig nivoja svoje življenjske energije in prejeti - maksimalen občutek sreče in zadovoljstva od povrnjenega tonusa in vitalnosti.

Vsem želim srečo!!”

Mir vsem!! S. Amalanov.

S. Amalanov.

Berite spletne knjige Sergej Amalanov na strani: (stran se odpre v novem OKNU)

8 Duhovne prakse obnove življenjske energije.

Na internetu je veliko člankov, ki ponujajo različne načine obnova vitalne energije. Toda tam iz nekega razloga nihče ne poda definicije same življenjske energije, na kakšen način naj se izrazi.

……………………………………..

Kopiranje tega gradiva je dobrodošlo, z obvezno delujočo povezavo do prvega