Osho Dynamic Meditation at ang Silva Method. Iba pang Great Guru Meditations

Dynamic na Pagninilay- ay ang una at pinakatanyag na paraan ng aktibong pagmumuni-muni na binuo ni Osho. Ayon sa doktor ng mga philosophical science na si Nikolai Trofimchuk, ang pamamaraang ito ng pagmumuni-muni ay binibigyan ng isang sentral na lugar sa mga turo ni Osho.

Osho - sino siya?

Si Osho ang guro ng ating panahon, pinunong espirituwal, gurong mistiko. Lumikha siya ng kanyang sariling sistema, pinagsasama ang relihiyon at pilosopiya, na idinisenyo upang makuha ang karamihan mahahalagang aspeto turo ng ibang relihiyon.

Ipinangaral ni Osho ang pagtanggi sa pagkahumaling sa materyal na bahagi ng buhay, ang lahat ng kanyang mga turo ay natuon sa espirituwal na simula ng tao. Ang punto ay hindi ang pag-alis mula sa pang-araw-araw na mundo tungo sa isang ermitanyo, ngunit ang paglubog sa mundo nang hindi nakatali dito ng mga tanikala na nagpapabigat sa espirituwal na kalayaan. Ang mga pangunahing balyena ng mga turo ni Osho: kakulangan ng ego, posisyon na nagpapatunay sa buhay, pagmumuni-muni. Ang triad na ito ang gumagarantiya sa pagpapalaya at kaliwanagan. Tumutulong upang makamit ang estadong ito ng pabago-bago Osho pagmumuni-muni.

Paglalarawan ng teknolohiya

Ang dynamic na pagmumuni-muni, tulad ng iba pang mga pagmumuni-muni sa Osho tulad ng pagmumuni-muni ng kundalini at pagmumuni-muni ng nataraj, ay isang aktibong paraan ng pagmumuni-muni kung saan gumaganap ng isang pangunahing papel ang pisikal na aktibidad. Mga yugto pisikal na Aktibidad natural na humantong sa isang tao sa isang estado ng katahimikan. Isinasagawa nang nakapikit o nakapiring ang mga mata, kabilang dito ang limang yugto, apat sa mga ito ay sinasaliwan ng musika na espesyal na binubuo ng Deuter.

Sa unang yugto, ang meditator ay humihinga ng magulo nang mabilis sa pamamagitan ng ilong sa loob ng sampung minuto. Ang ikalawang sampung minuto ay nakalaan para sa catharsis. "Hayaan ang lahat ng mangyayari ... tumawa, sumigaw, tumalon, umiling, kahit anong nararamdaman mo, kahit anong gusto mong gawin - gawin mo." Pagkatapos, sa loob ng sampung minuto, tumalon-talon ang kalahok na nakataas ang mga braso, sumisigaw ng "Hu!" sa bawat paglapag niya sa lupa sa buong paa. Sa ikaapat, tahimik na yugto, ang meditator ay biglang at ganap na huminto, nananatiling ganap na tahimik sa loob ng labinlimang minuto, pinapanood ang lahat ng nangyayari. Ang huling yugto ng pagninilay ay binubuo ng labinlimang minuto ng pagdiriwang sa pamamagitan ng sayaw.

Sinasabi ni Osho na ang dynamic na pagmumuni-muni ay maaaring gawin ng halos sinuman. At na ang pamamaraan na ito ay dinisenyo para sa modernong tao, dahil ang lahat modernong tao napapailalim sa makabuluhang sikolohikal na presyon at nagdadala ng isang malaking sikolohikal na pasanin, ang catharsis ay kailangan lamang upang maalis ang pasanin na ito. Matapos maganap ang paglilinis, ang tao ay nakakaranas ng makabuluhang pagpapahinga.

Itinuturo din ni Osho na ang dynamic na pagmumuni-muni ay isang pamamaraan upang maghanda para sa pagmumuni-muni:

"Ang dynamic na pagmumuni-muni ay isang paghahanda lamang para sa tunay na pagmumuni-muni. Para maging posible ang pagmumuni-muni, dapat matugunan ang ilang kundisyon. Huwag isipin na ang paghinga at catharsis ay pagmumuni-muni. Ito ay isang pagpapakilala lamang, isang pagpapakilala. Ang tunay na pagmumuni-muni ay nagsisimula lamang kapag ang lahat ng aktibidad, ang aktibidad ng katawan at isip, ay tumigil.

Ang Dynamic na Pagninilay-nilay ni Osho - Tila Kontradiksyon

Mayroong, siyempre, malinaw na mga kontradiksyon at hindi pagkakapare-pareho sa pangalan, dahil ang pagmumuni-muni ay isang mahinahon na aktibidad, at ang dinamika ay isang aksyon, kahit isang pagsisikap. Ngunit, sa kabalintunaan na ito ay namamalagi ang kakanyahan ng pamamaraan. Ang dinamikong pagmumuni-muni ay nagsasangkot ng duality, at ang isip lamang ang may kakayahang dalawalidad, at sa pamamagitan ng pagninilay, lumalampas tayo sa lahat ng limitasyon - ang isip at duality. Ang tunay na pagmumuni-muni ay hindi lamang konsentrasyon at pagtakas mula sa katotohanan - ito ay, una sa lahat, pagmamasid. Sa una, sa likod lamang ng mga proseso ng katawan, pagkatapos ay sa likod ng sensual sphere - mga pag-iisip, emosyon at damdamin, at pagkatapos ay ang pagmamasid ay nagiging holistic.

Bakit kailangan ito?

Kalimutan na ang pagninilay ay "upo" lamang. Ang dinamikong pagmumuni-muni ay nilikha ni Osho partikular para sa isang Kanluraning tao na hindi nakaupo at kailangang itapon ang lahat ng nasa kanya at naipon sa paglipas ng mga taon.
Matapos basahin ang isang malaking volume sa Dynamic Meditation, kung saan ang mga sannyasin ay nagtanong kay Osho tungkol sa paksa, at matiyaga siyang sumagot, masasabi kong may kumpiyansa na ang bawat isa sa 5 yugto ay kasinghalaga ng tamang pagpapatupad. Walang self-activity, kung gusto mo ang epekto na ipinangako ni Osho. Ano ang mga epekto? Sa pinakamababa, pagpapalaya mula sa mga hadlang, galit, sama ng loob, pagtanggap sa sarili, pagmamahal sa iyong sarili at sa iyong kapwa, at marami pang iba.
Dynamic na Pagninilay - mahusay na paraan magbawas ng timbang.
Sapat na gawin ito ng 21 araw nang sunud-sunod at hindi na muling gagawin. Maaaring sapat na ang epektong nakamit sa panahong ito. PERO: hindi mo dapat isipin ang resulta, dapat kang tumutok lamang sa proseso at maging tagamasid sa lahat ng mangyayari sa iyo.
Ang araw, na nagsimula sa Dynamic Meditation ni Osho, ay dumaan sa isang masiglang pagtaas. Hindi ka gaanong magagalitin, mas nababaluktot, nakaayon sa iyong sarili at kapaligiran. Ang meditative state ay nagpapatuloy sa buong araw, o mas matagal pa, ang internal antenna ay nakatutok sa positibo.

Mga tagubilin para sa Osho Dynamic Meditation

Dynamic na Pagninilay tumatagal ng isang oras at binubuo ng limang yugto. Magagawa mo ito sa iyong sarili, ngunit sa isang grupo ito ay mas malakas. Ito ay isang indibidwal na karanasan, kaya huwag pansinin ang mga nasa paligid mo at panatilihing nakapikit ang iyong mga mata sa buong pagmumuni-muni, mas mabuti na gumamit ng bendahe. Pinakamainam na gawin ang pagmumuni-muni nang walang laman ang tiyan at sa maluwag, komportableng damit.

Paghinga - Unang yugto: 10 minuto

Huminga ng chaotically sa pamamagitan ng iyong ilong, palaging tumutok sa pagbuga. Ang katawan ang bahala sa paglanghap. Ang paghinga ay dapat tumagos nang malalim sa mga baga. Huminga nang mabilis hangga't maaari, tandaan na panatilihing malalim ang iyong hininga. Gawin ito nang mabilis at kasing lakas ng iyong makakaya - at pagkatapos ay mas mahirap hanggang sa literal kang maging ang hininga mismo. Gumamit ng natural na paggalaw ng katawan upang matulungan ang pagtaas ng enerhiya. Pakiramdam na tumaas ito, ngunit huwag itong palabasin sa buong unang yugto.

Catharsis - Ikalawang Yugto: 10 minuto

sumabog! Itapon ang lahat ng lumalabas. Maging ganap na baliw. Sigaw, hiyawan, tumalon, umiyak, umiling, sumayaw, kumanta, tumawa, ipahayag ang lahat ng iyon. Huwag magpigil, galawin ang iyong buong katawan. Tulungan ang iyong sarili na makapagsimula. Huwag na huwag hayaang makagambala ang isip sa mga nangyayari. Maging total.

Makipagtulungan sa iyong katawan. Makinig sa kung ano ang nais nitong ipahayag, at ipahayag ito nang buo. Palakasin ang tumataas at ibuhos ito nang lubusan.

XY - Ikatlong yugto: 10 minuto

Tumalon nang nakataas ang iyong mga kamay habang binibigkas ang mantra na “Hu! Hu! Hu!" kasing lalim hangga't maaari. Sa bawat oras na ibababa mo ang iyong buong paa, hayaan ang tunog na tumama nang malalim sa iyong sex center. Ilagay ang lahat ng mayroon ka, lubusan ang iyong sarili.

Stup – Ikaapat na Yugto: 15 minuto

Tumigil ka! I-freeze kung nasaan ka at sa posisyon kung nasaan ka sa sandaling iyon. Huwag baguhin ang posisyon ng iyong katawan. Pag-ubo, paggalaw - lahat ay makagambala sa daloy ng enerhiya, at ang pagsisikap ay magiging walang kabuluhan. Maging saksi sa lahat ng nangyayari sa iyo.

Sayaw - Ikalimang Yugto: 15 minuto

Magdiwang sa pamamagitan ng sayaw, magpahayag ng pasasalamat sa lahat. Maging masaya buong araw.

Mga Tanong sa OSHO: Ano ang Dynamic Meditation?

Sagot ni Osho:

Ang unang bagay na dapat maunawaan tungkol sa Dynamic na Pagninilay ay ito ay isang paraan ng paglikha ng isang sitwasyon na may tensyon kung saan ang pagmumuni-muni ay maaaring mangyari. Kung ang iyong buong pagkatao ay ganap na tensyon, ang tanging pagpipilian na natitira para sa iyo ay magpahinga. Karaniwan, ang isang tao ay hindi basta-basta makapag-relax, ngunit kung ang iyong buong pagkatao ay nasa rurok ng kabuuang pag-igting, kung gayon ang pangalawang hakbang ay awtomatikong darating, kusang-loob: ang katahimikan ay nilikha.
Ang unang tatlong yugto ng diskarteng ito ay nakaayos sa isang espesyal na pagkakasunud-sunod upang maabot ang sukdulang tensyon sa lahat ng antas ng iyong pagkatao. Ang unang antas ay ang iyong pisikal na katawan. Sa itaas nito ay ang prana sharir, ang mahalagang katawan ay ang iyong pangalawang katawan, etheric na katawan. Sa itaas nito ay ang pangatlo, astral body.
Ang iyong mahahalagang katawan ay humihinga bilang pagkain. Ang isang pagbabago sa karaniwang pamantayan ng oxygen ay kinakailangang humantong sa katotohanan na ang mahahalagang katawan ay magbabago din. Ang malalim, mabilis na paghinga sa loob ng sampung minuto sa unang yugto ng pamamaraan ay sinadya upang baguhin ang buong kimika ng iyong mahahalagang katawan.
Ang paghinga ay dapat na parehong malalim at mabilis - kasing lalim at mas mabilis hangga't maaari. Kung hindi mo magawa ang dalawa sa parehong oras, hayaang mabilis ang iyong paghinga. Ang mabilis na paghinga ay kumikilos tulad ng isang uri ng martilyo sa iyong mahahalagang katawan, at isang bagay na natutulog ay nagsisimulang magising: ang reservoir ng iyong mga enerhiya ay bubukas. Ang paghinga ay nagiging parang isang de-koryenteng agos na kumakalat sa iyong buong katawan sistema ng nerbiyos. Samakatuwid, dapat mong isagawa ang unang hakbang bilang frantically at matinding hangga't maaari.
Ang ikalawang hakbang ay hindi lamang isang yugto ng pagpapaalam, kundi isang yugto din ng positibong kooperasyon. Kailangan mong makipagtulungan sa iyong katawan, dahil ang wika ng katawan ay ang simbolikong wika na, gaya ng dati, ay nawala. Kung gusto ng iyong katawan na sumayaw, kadalasan ay hindi mo nararamdaman ang mensahe. Samakatuwid, kung ang isang bahagyang pagkahilig sa sayaw ay lilitaw sa ikalawang yugto, makipagtulungan dito; saka mo lang mauunawaan ang iyong body language.
Sa ikalawang hakbang, maging katawan ka lang, maging ganap na kaisa nito, kilalanin ito - tulad ng naging hininga mo sa unang hakbang. Sa sandaling maabot ng iyong aktibidad ang maximum nito, isang bagong sariwang pakiramdam ang dadaloy sa iyo. May masisira: makikita mo ang iyong katawan bilang isang bagay na hiwalay sa iyo; magiging saksi ka lang ng katawan. Hindi mo dapat subukan na maging isang tagamasid. Kailangan mo lamang na kilalanin ang katawan nang buo at hayaan itong gawin ang anumang nais nito at ilipat kung saan ito gustong pumunta.
Naabot ang ikatlong yugto bilang resulta ng unang dalawang yugto. Sa unang yugto, ang kuryente ng katawan - o maaari mong tawaging Kundalini - ay nagising. Nagsisimula itong umikot at gumagalaw. Sa kasong ito lamang ang isang kumpletong paglabas ay nangyayari sa katawan, hindi mas maaga. Kapag lang panloob na paggalaw nagsimula, mayroong isang pagkakataon para sa mga panlabas na paggalaw.
Kapag nasa ikalawang yugto ang catharsis ay umabot sa rurok nito, ang limitasyon, pagkatapos ay magsisimula ang ikatlong sampung minutong yugto. Simulan ang masiglang pagsigaw ng Sufi mantra na "Hu!" "Hu!" "Hu!" Ang enerhiya na nagising sa pamamagitan ng paghinga at ipinahayag sa pamamagitan ng catharsis ay nagsisimula na ngayong lumipat papasok at pataas; nire-redirect ito ng mantra. Dati ang enerhiya ay gumagalaw pababa at palabas; ngayon ay nagsisimula itong gumalaw papasok at pataas. Patuloy na pindutin ang tunog na "Hoo!" "Hu!" "Hu!" sa loob hanggang sa maging maayos ang iyong buong pagkatao. Ganap na maubos ang iyong sarili; saka lamang mangyayari ang ikaapat na yugto, ang yugto ng pagninilay-nilay.
Ang ikaapat na yugto ay walang iba kundi ang katahimikan at paghihintay. Kung sa unang tatlong yugto ay gumalaw ka nang buo, nang buo, nang walang naiwan, pagkatapos ay sa ikaapat na yugto ay awtomatiko kang mahuhulog sa malalim na pagpapahinga. Ang katawan ay payat; lahat ng panunupil ay itinatapon, lahat ng iniisip ay itinatapon. Ngayon ang pagpapahinga ay kusang dumarating - hindi mo kailangang gumawa ng anuman para mangyari ito. Ito ang simula ng pagmumuni-muni. Isang sitwasyon ang nalikha: wala ka rito. Ngayon ang pagmumuni-muni ay maaaring mangyari. Ikaw ay bukas, naghihintay, tumatanggap. At kung ano ang nangyayari ay nangyayari.

Iba pang Great Guru Meditations

Gumawa si Osho ng maraming mga diskarte sa pagmumuni-muni at lahat sila ay gumagana. modernong tao.

Inilista namin ang ilan lamang sa kanila:

kundalini meditation( aktibong paggalaw para ilabas mahusay na enerhiya, apat na yugto).
Nataraj (sayaw, tatlong yugto).
Ang paghinga ng chakra (aktibong pagmumuni-muni, kung saan, salamat sa malalim na paghinga, isang napaka-epektibo positibong impluwensya sa chakras).
Mandala (tumutukoy sa mga pamamaraan ng catharsis).
Aum (social meditation technique, naglalaman ng 12 yugto, tumatagal ng dalawa at kalahating oras).
Nadabrama (tumutukoy sa mga lumang pamamaraan ng Tibetan, ibinigay ni Osho ang kanyang mga rekomendasyon sa kanya).
Gintong bulaklak (ginagawa sa umaga, sa pagitan ng pagtulog at pagpupuyat, sa kama).
Puso (sa chakra ng puso).
Pangatlong mata (nakakatulong ang pagmumuni-muni upang buksan ang iyong mga banayad na enerhiya).
Bilang karagdagan, ang pabago-bagong pagmumuni-muni ni Swami Dashi, isang estudyante ng Osho, ay kilala na ngayon.

Ano ang dapat tandaan?

Kapag mas nagsasagawa ka ng dinamikong pagmumuni-muni ni Osho, mas mararamdaman mo ang pagpapalawak ng kamalayan, ang paglilinis nito, kalayaan mula sa mga kumplikado, pagkaalipin. Malalaman mo ang iyong kalikasan bilang isang espirituwal na nilalang, mabawi ang pagkakaisa ng pag-iral, gagaling mula sa maraming mga problema nang hindi natigil sa kanila.
Ang pagmumuni-muni ay hindi dapat maging isang pagsisikap, ito ay dapat na kagalakan at pagpapalaya.
Ang dynamic na pagsasanay sa pagmumuni-muni ay maaaring gawin araw-araw. Ang konsepto ng pinsala ay hindi tugma sa pagsasanay, nagdudulot ng pagmumuni-muni malaking pakinabang parehong espiritu at katawan.
Ang pagsasanay ay naa-access sa lahat, hindi nangangailangan ng espesyal na kagamitan, at maaaring gawin sa anumang oras ng araw, kahit na pinaniniwalaan na ito ay pinakamahusay na gawin ito sa madaling araw.
At panghuli, magnilay. mas maganda sa umaga kapag ang proseso ng pagtulog ay tapos na, ang gabi ay tapos na, ang lahat ng kalikasan ay nabubuhay at ang mainit na sinag ng bagong sikat na araw ay nagpapainit sa iyong mga pilikmata. Pinipilit ka ng pagmumuni-muni na maging alerto, maging tagamasid, maging saksi. Napakadaling maligaw, ngunit hindi sa tulong ng Dynamic Meditation. Kapag huminga ka ng pantay, nakakalimutan mo ito, sa anumang kaso kalimutan na ikaw ay isang tagamasid, mabaliw, huminga ng magulo at manood, manood, manood!

Ang pagmumuni-muni ni Osho ay naiiba sa mga klasikal na pamamaraan, na kinabibilangan ng tahimik na pagpasok ng kawalan ng ulirat upang kalmado ang musika. Ito ay sa halip ay isang masiglang espirituwal na kasanayan na gumagana sa pamamagitan ng mga negatibong bloke sa isip ng tao.

Magaling na guro, na naging tanyag sa buong mundo dahil sa kanyang mga espesyal na pananaw, ay nagsagawa ng maraming uri ng pagmumuni-muni, na bawat isa ay may tiyak na layunin.

Tingnan natin ang ilang sikat na pamamaraan na maaari mong gawin sa bahay nang walang gaanong paghahanda, at pag-usapan din ang mga pinakamahusay na gawin sa isang grupo.

Kundalini Meditation

Ang pagmumuni-muni na ito ay binubuo ng apat na yugto, na ang bawat isa ay tumatagal ng labinlimang minuto. Tiyaking saliw ng tunog: piliin ang tamang musika. Dapat itong maging mahinahon at mapayapa para makapagpahinga ka.

Paano Magnilay:

Unang yugto (15 minuto). Sa mga tunog ng musika, dapat mong literal na "i-vibrate ang iyong katawan" o iling lang. Ang mga paggalaw ay nagsisimula sa mga dulo ng mga daliri at paa, at pagkatapos ay kailangan mong ilipat ang mga ito sa gitna ng katawan. Mas mainam na panatilihing nakapikit ang iyong mga mata, ang isang angkop na posisyon ay nakahiga. Sa una ay kailangan mong mag-concentrate nang mabuti, ngunit sa pagtatapos ng unang yugto ng paggalaw ay maaari akong maging medyo arbitrary, at ang pag-igting mula sa katawan ay humupa.
Ikalawang yugto (15 minuto). Sa oras na ito, ang iyong panloob na enerhiya ng kundalini ay paggising, at dapat mong maramdaman ito. Naipapahayag sa sayaw. Pakiramdam kung paano ginagawa ng enerhiya ang iyong katawan na gumawa ng mga ritmikong paggalaw sa musika, sumuko sa kapangyarihan ng mga panloob na sensasyon
Ang ikatlong yugto ay ganap na kawalang-kilos. Subukang ganap na matunaw sa musika, humiga lamang at sumasalamin sa mga tunog ng melody, huwag gumalaw. Magpahinga at huminahon
Ang ikaapat na yugto ay ganap na katahimikan. Huminto ang musika sa yugtong ito, at sinusundan mo ang iyong hininga at tila nagyeyelo sa katawan at kaluluwa. Walang iniisip na dapat pumasok sa iyong isipan

Ano ang mahalaga: sa unang dalawang yugto ng pagmumuni-muni, hindi kinakailangan na isara ang iyong mga mata, ngunit sa huling dalawang ito ay kinakailangan.

Ang pagsasanay na ito ay nakakatulong upang makamit ang isang balanse ng katawan at isip, gisingin ang mga panloob na reserba ng katawan at pumasok sa isang estado ng kumpletong pagkakaisa.

Osho Dynamic Meditation

Ang dynamic na pagmumuni-muni ay isa sa pinakasikat sa lahat ng ginagawa ng mga tagasunod ni Osho. Bilang isang patakaran, ang gayong espirituwal na pagsasanay ay nagaganap sa isang grupo na may ilang mga tao nang sabay-sabay.

Ito ay pinaniniwalaan na ang mga enerhiya ng bawat tao ay nagkakaisa, at pagkatapos ay makapangyarihang punan ang lahat ng mga kalahok sa aksyon.

Paano Gumagana ang Dynamic na Pagninilay:

Unang bahagi. Hininga. Sa loob ng sampung minuto, dapat kang huminga nang mahigpit sa iyong ilong, na nakatuon sa lahat ng iyong pansin sa mga pagbuga. Bumuga ng hangin nang malakas, malakas at ritmo sa pinakamabilis na posibleng tulin. Sa yugtong ito, ang lahat ng negatibong enerhiya ay inilabas. Maaari mong samahan ang paghinga sa mga paggalaw kung ang kaluluwa ay nagtatanong
Ikalawang bahagi. Catharsis. Sa yugtong ito, dapat kang magkaroon ng isang uri ng pagsabog - ang lahat ng negatibiti na naipon sa mga nakaraang taon ay magsisimulang sumabog. Huwag makialam sa kanya - alisin ang lahat ng nakakasagabal. Maaari kang sumigaw ng malakas, kumanta, sumayaw, tumapak, tumawa, umiyak. Ang bawat tao ay may kanya-kanyang paraan. Ang pangunahing bagay ay hindi makagambala dito at pahintulutan ang mga emosyon na lumabas sa mundo sa paligid natin.
Ikatlong bahagi. Hu. Tumatagal ng sampung minuto. Sa oras na ito, dapat kang tumalon nang kasing taas ng iyong makakaya, pataas, sumisigaw ng maikling mantra na "Hu!". Gawin ito nang malakas at malinaw hangga't maaari. Itaas ang iyong mga kamay. Isipin sa isip kung paano ka napuno ng positibong enerhiya, tumagos ito sa pinakasentro ng iyong katawan
Ikaapat na bahagi. Tumigil ka. Tumatagal ng labinlimang minuto. Sa simula ng ika-apat na yugto, kailangan mong huminto at mag-freeze sa posisyon kung saan mo nahanap ang iyong sarili. Huwag baguhin ang posisyon ng katawan upang hindi makagambala sa mga daloy ng enerhiya upang dumaloy nang maayos. Subukang huwag humikab, bumahing o umubo, hindi ka dapat gumawa ng isang tunog. I-abstract ang iyong sarili mula sa mga kaisipan, tingnan lamang ang iyong sarili at obserbahan ang mga sensasyon
Ikalimang bahagi. Sayaw. Sumayaw na parang ginagawa mo ito sa huling pagkakataon sa iyong buhay. Isipin sa mga paggalaw kung paano napupuno ang iyong katawan ng malalakas na daloy ng kagalakan, kaligayahan, pagkakasundo, pasasalamat at positibong enerhiya.

Dito nagtatapos ang meditasyon. Hindi ito angkop para sa bawat araw, hindi katulad ng nauna, ayon sa pamamaraang Kundalini. Gamitin ito kapag sa tingin mo ay mayroon kang masyadong negatibiti, tensyon, pagkatapos ng isang serye ng mga stress. Kamalayan: "Panahon na!" maya-maya ay darating ito sa iyo nang mag-isa, mararamdaman mo ang pangangailangan para sa pagpapalaya at nais na mapuno ng enerhiya.

Manood ng video na may isa pang Osho meditation na maaari mong sanayin araw-araw:

Estado sa Dynamic na Pagninilay

Ito ay lalong nagkakahalaga ng pakikipag-usap tungkol sa estado kung saan kailangan mong ituon ang iyong sarili sa proseso ng pabago-bago Osho practices. Depende sa mga yugto, magkakaiba ito:

Sa una, kailangan mong isipin na ang isang hindi nakikitang martilyo ay pumuputol sa isang makapal na shell ng negatibiti na pumapaligid sa iyong banayad na katawan. Ang martilyo na ito ay hindi sumisira, ngunit gumising sa kamalayan, gamit ang lahat ng mga nakatagong reserba nito.
Sa pangalawa, isipin ang iyong sarili sa gitna ng isang malaking energy vortex, isang malakas na namuong negatibong enerhiya na lumalabas sa iyong katawan. Bitawan ang ipoipo na ito, hayaan itong lumipad sa hindi kilalang direksyon
Sa pangatlo, parang wala ka na sa iyo pisikal na katawan at maging tagamasid
Sa ikaapat, hindi mo nararamdaman ang pisikal na katawan. Pakiramdam mo ay isang hubad na kaluluwa, ang iyong subconscious, na hindi na pinipigilan ng anuman o sinuman

Siyempre, ito ay perpekto kung gagawin mo ang dynamic na pagmumuni-muni sa isang grupo. Ngunit kung hindi ito posible, maaari mong gawin ito sa iyong sarili. Ang pangunahing bagay ay upang makahanap ng isang liblib na lugar kung saan walang makakakita sa iyo, at kung saan hindi mo inaabala ang sinuman na may kakaibang sayaw at malakas na hiyawan. Ang perpektong opsyon ay nasa kalikasan: sa kagubatan o sa pampang ng ilog.

OSHO DYNAMIC MEDITATION

ARAW-ARAW
6:45 - 8:15

Tanging kapag namumulaklak ka lamang - malaya, hindi inaari - ang pinakamataas ay darating sa iyo.

Osho

Inaanyayahan ka namin sa pinakasikat na dynamic mula kay master Osho.

Ang regular na pagsasanay ng dynamic na pagmumuni-muni ay nakakatulong:

Lutasin ang mga sikolohikal na problema.
Punuin ang buhay ng kagalakan.
Pagtagumpayan ang mga kumplikado.
Matutong ipahayag ang iyong sarili.
Makaligtas sa mga sitwasyon ng krisis.
Palakasin ang iyong kalusugan.
Harapin ang iyong mga takot at talunin ang mga ito.
Malikhain ang iyong sarili.
Damhin ang kasiyahan sa buhay.

Ang Dynamic Meditation ay isang maayos na solusyon sa mga problemang kinakaharap natin araw-araw. Tinutulungan ka nitong maging mas matatag.
Pansinin ng mga practitioner na hindi sila madaling kapitan ng galit at may mas positibong diskarte sa pagharap sa mga problema at krisis.

Ang regular na pagsasanay ay nakakatulong upang makabuo ng mga bagong reserba ng enerhiya at bumuo ng panlipunang aktibidad, habang pinapanatili ang isang supply ng lakas ng isip.

Ang kabuuang oras ng pagsasanay ay isang oras.

Kasama sa dinamikong pagmumuni-muni ang limang yugto.

Ang unang bahagi ay magulong paghinga sa pamamagitan ng ilong. Kasabay nito, ang katawan ay nananatiling nakakarelaks at sumusunod sa mga impulses na ipinanganak dito.
Ang pinakamahalaga yugtong ito- maximum na pagiging natural. Kailangan mong makinig sa iyong pisika upang matutunan kung paano gumamit ng panloob na enerhiya.

Ang ikalawang bahagi ay ang pinaka masaya at walang ingat.

Ang kahulugan nito ay makaranas ng tunay na emosyonal na pagsabog, mabaliw sandali, pakawalan ang preno at palabasin ang lahat ng nakatago sa kaibuturan ng isipan.

Ang ikatlong bahagi ay tumatalon.

Tumalon nang random. Kung mas aktibo ang paggalaw, mas mabuti! Huwag matakot na ipahayag ang iyong sarili sa pamamagitan ng paggalaw!

Ang ika-apat na yugto ay ang pinaka-kalmado.

Mag-freeze lang at manood sa loob at paligid.

Ang ikalimang yugto - ang pagkumpleto ng Dynamic na Pagninilay - ay isang tunay na pagdiriwang, na sinamahan ng mga kanta at sayaw.

Magalak, magalak sa kung ano ang nakapaligid sa iyo! At maging masaya ka lang dito at ngayon, nang walang dahilan, ganoon na lang. Maging masaya ka dahil ikaw. Huminga ka, nagagawa mong magsaya at kumanta ng mga kanta.

Isa sa pinaka mahahalagang kondisyon matagumpay na pagsasanay ay upang makahanap ng isang bihasang gabay.

Si Roman Naumov, isa sa mga pinaka may karanasan at kilalang practitioner ng dynamic na pagmumuni-muni sa Moscow, ay magiging isang gabay para sa iyo.

Ang isang magandang bonus pagkatapos ng dynamic na pagmumuni-muni ay ang pagsasanay ng nakatayo sa mga kuko.

Kung gusto mong matuklasan ang isang qualitatively bagong estado para sa iyong sarili, palalimin ang iyong espirituwal na karanasan, paamuin ang iyong isip at matuto ng kaunti pa tungkol sa mga posibilidad ng iyong kamalayan, pagkatapos ay siguraduhin na hilingin sa Roman na ilagay ka sa mga kuko pagkatapos ng pagsasanay. Pagkatapos nito, hindi na magiging pareho ang iyong buhay. Pangako namin!

Isang gastos sa pagbisita 400 rubles. Subscription para sa 30 araw - 6000 rubles.

ARAW-ARAW
6:45 - 8:15

MAHALAGANG IMPORMASYON!

Ang bulwagan ay nagsasara ng 7:00.Kung huli ka, sa kasamaang palad ay hindi ka makakarating sa pagsasanay. Samakatuwid, planuhin ang iyong oras nang maaga upang makarating ka ng 10-15 minuto nang mas maaga.

Host Roman Naumov

st. Arbat d.12 gusali 1

Kamusta mahal na mga mambabasa! Nais mo bang linisin ang iyong isip sa mga hindi kinakailangang husks at sa wakas ay magsimulang mamuhay nang may kamalayan at malaya?

Sa artikulong ito, maaari mong makilala ang pinakasikat na Osho dynamic na pagmumuni-muni sa mundo. Mababasa mo nang detalyado ang tungkol sa pamamaraan ng pagsasagawa ng aktibong pagsasanay sa pagmumuni-muni, malalaman mo kung anong magagandang benepisyo ang ibibigay ng limang simpleng yugto ng Osho meditation sa iyong katawan at isipan, sa iyong panloob na mundo.

Osho meditation - ang landas sa pagbabago ng personalidad

Ang pagmumuni-muni ay isang napakahalagang bahagi ng iba't ibang gawaing pangrelihiyon sa Silangan. Ang mga pagsasanay sa pagmumuni-muni para sa bawat araw ay nagbibigay-daan sa iyo na huwag punan ang iyong isip ng mga hindi kinakailangang pag-iisip, hindi kinakailangang impormasyon, ngunit ang pinakamahalaga, tinuturuan ka nilang maging naroroon sa iyong sariling buhay nang may kamalayan at malaya. Ang pagkonekta sa isipan ng mundo sa pamamagitan ng mga kasanayan sa pagmumuni-muni ay ginagawang malaya at maliwanagan ang isang tao.

Osho - sino siya?

Si Osho ang guro ng ating panahon, pinunong espirituwal, gurong mistiko. Gumawa siya ng sarili niyang sistema, pinagsasama ang relihiyon at pilosopiya, na idinisenyo upang makuha ang pinakamahalagang aspeto ng mga turo ng ibang relihiyon.

Ipinangaral ni Osho ang pagtanggi sa pagkahumaling sa materyal na bahagi ng buhay, ang lahat ng kanyang mga turo ay natuon sa espirituwal na simula ng tao. Ang punto ay hindi ang pag-alis mula sa pang-araw-araw na mundo tungo sa isang ermitanyo, ngunit ang paglubog sa mundo nang hindi nakatali dito ng mga tanikala na nagpapabigat sa espirituwal na kalayaan. Ang mga pangunahing balyena ng mga turo ni Osho: kakulangan ng ego, posisyon na nagpapatunay sa buhay, pagmumuni-muni. Ang triad na ito ang gumagarantiya sa pagpapalaya at kaliwanagan. Ang dynamic na pagmumuni-muni ni Osho ay nakakatulong upang makamit ang estadong ito.

Ano ang dynamic na pagmumuni-muni

Ang dinamikong pagmumuni-muni ni Osho, na ipinangalan sa pangalang kinuha ng lumikha nito (sa pagsasalin, ang pangalang ito ay nangangahulugang "nakalubog sa karagatan"), ay kilala sa buong mundo. Ang katanyagan na natanggap ng Osho meditation ay napakataas.

Ang guro mismo ay sigurado na ang aktibong pagmumuni-muni ni Osho ay isang mahalagang hakbang lamang sa paghahanda para sa tunay na pagmumuni-muni. Si Osho, tulad ng maraming tagalikha ng iba't ibang direksyon ng mga diskarte sa pagninilay, ay naniniwala na sa totoong pagmumuni-muni, ang anumang aktibidad ng isip at katawan ay hihinto.

Ano ang Dynamic Meditation Technique ni Osho?

Nagtalo si Osho na kahit para sa mga abalang tao (na ang isip ay patuloy na nilulutas ang ilang kinakailangan o hindi masyadong problema), posible, sa pamamagitan ng pisikal na aktibidad, upang makamit ang isang estado ng "kawalan ng pag-iisip".

Ang dynamic na pagsasanay sa pagmumuni-muni ay ginagawa nang nakapikit (o nakasara). Maaari itong gawin nang maayos sa bahay. Maraming mga video sa Internet na tutulong sa iyo na maunawaan ang limang yugto ng aktibong pagmumuni-muni. Ang apat na yugto ng pagsasanay sa pagmumuni-muni ay sinamahan ng espesyal na musika (ito ay nilikha ng maalamat na Aleman na kompositor na si Deuter partikular para sa meditative na direksyon).

Kaya, ang limang yugto ng pamamaraan ng pagmumuni-muni, na angkop para sa mga nagsisimula at para sa "advanced":

Unang yugto: paghinga. Sampung minuto kailangan mong huminga nang malalim at mabilis sa pamamagitan ng ilong. Kasabay nito, subukang huminga nang malalim, at ang katawan ay kusang humihinga. Subukang maging hininga lamang. Kasabay nito, maaari kang magsagawa ng mga paggalaw na sasabihin sa iyo ng katawan mismo, isipin kung paano ka napuno ng enerhiya, ngunit huwag payagan ang enerhiya na dumaloy.
Pangalawang yugto: tumatagal din ito ng sampung minuto, sa yugtong ito ay dapat mangyari sa iyo ang isang catharsis. Posibleng magtalaga ng isang yugto na may konsepto ng isang pagsabog, isang paglabas ng enerhiya. Gawin ang anumang gusto mo at aktibong: tumawa, sumigaw, tumalon, kumilos nang arbitraryo. Maaari ka ring umiyak nang malakas. Ang lahat ng ito ay magpapalaya sa iyo mula sa negatibong enerhiya. Kailangan mong subukang mabaliw. Hindi mo kailangang bantayan ang iyong sarili, ang aktibong malakas na paggalaw ay mahalaga.
Pangatlong yugto: sa loob nito kailangan mong tumalon sa loob ng sampung minuto, itaas ang iyong mga kamay, sumisigaw ng mantra na "Hu!" sa susunod na landing-exhalation. Lupa sa buong paa.
Ikaapat na Yugto: Matatawag mong freeze!! Napakatahimik ng entablado, tumatagal ng labinlimang minuto. Kailangang gawin biglang huminto, talagang hindi gumagalaw at nagmumuni-muni kung ano ang nangyayari sa iyo. Ang anumang paggalaw ay maaaring mawala ang enerhiya ng kundalini.
Ika-limang yugto: nagpapasalamat. Ito rin ay tumatagal ng labinlimang minuto. Ito ay isang catharsis espesyal na kondisyon kalayaan at paglilinis. Ang isa ay dapat magpahayag ng pasasalamat sa mundo sa isang maligaya na sayaw na masaya. Subukang panatilihing mas matagal ang tunay na kagalakan na namumulaklak sa iyo, hindi alintana kung ito ay pagmumuni-muni sa umaga ni Osho o kung ikaw ay gumagawa ng mga pagninilay sa gabi.

At ngayon maaari mong panoorin ang video.

Ano ang maibibigay sa atin ng dinamikong pagmumuni-muni?

Ang aktibong pagsasanay ay medyo simple, at sa unang sulyap ay mahirap paniwalaan na ang gayong simpleng paghahalili ng mga yugto, na inireseta ng pagtuturo, ay maaaring makagawa ng mga bunga na magpapayaman sa ating panloob na mundo.

Ang pagsasanay ay partikular na nilikha para sa modernong buhay kung saan ang isang tao ay hindi maaaring hindi makaranas ng napakalaking sikolohikal na stress. Mayroong maraming mga pamamaraan sa mundo na idinisenyo upang bigyan tayo ng balanse ng katawan at isip, upang makapagpahinga bago matulog, hindi banggitin ang katotohanan na maraming mga libro ang nag-aalok upang "sabay-sabay" na bumuo ng ilang mga setting para sa pag-ibig, para sa cash flow , at iba pa.

Kaya ano ang ginagawa ng dynamic na pagmumuni-muni?

Pinatunayan ng mga practitioner, at kinumpirma ng mga mananaliksik, na ang isang pakikipag-usap sa katawan, na isinagawa ayon sa pamamaraan ng Osho, ay nagbibigay ng isang estado kung saan ang una at huling kalayaan ng isang tao ay nakapaloob, ang kanyang tunay na kaliwanagan. Isa itong pagsasanay sa pagpapagaling. Ang mabigat na pagkarga ng mga ritmo at kondisyon ng buhay ay inalis ng catharsis. Ito ay purification, isang uri ng sining ng inner ecstasy. Pagkatapos nito, ang isang tao ay hindi lamang nakakarelaks, nararamdaman niya ang ginintuang liwanag ng kanyang sariling puso at kosmos, pagpapalawak sa unibersal na kawalang-hanggan.

Ang dinamikong meditative practice, na inilarawan sa artikulo, ay nagbibigay ng kamangha-manghang karanasan ng pagkakaisa sa mundo at sabay-sabay na buong presensya sa panloob na buhay ng isang tao. Ang karanasang ito ay magagamit ng sinuman. kamalayan ng tao, ang isa ay kailangan lamang na lumampas sa mga limitasyon ng mga limitasyon na nilikha ng patuloy na nakakagambalang materyal na pag-iisip at tumagos sa banal. Sa paglalakbay na ito, magsisimula kang makipag-usap sa iyong katawan (ito ay isang diyalogo ng isip at katawan, ang pagkakaisa ng psychosomatics), makaramdam ng pagmamahal para sa iyong sarili, at ang mundo ay babaling sa iyo na may masayang panig.

Kung gagawa ka ng dynamic na pagmumuni-muni sa loob ng kalahating buwan na sunud-sunod, mararamdaman mo ang panloob na positibong pagbabago, at pagkatapos ng tatlong buwan madarama mo na ang iyong enerhiya ay naging ganap na naiiba, na ang iyong panloob na sarili ay nakakuha ng kalayaan.

Iba pang Great Guru Meditations

Gumawa si Osho ng maraming mga diskarte sa pagmumuni-muni, at lahat sila ay angkop para sa modernong tao. Inilista namin ang ilan lamang sa kanila:

(aktibong paggalaw para sa pagpapalabas ng mahusay na enerhiya, apat na yugto).
Nataraj (sayaw, tatlong yugto).
Ang paghinga ng chakra (aktibong pagmumuni-muni, kung saan ang malalim na paghinga ay may napaka-epektibong positibong epekto sa mga chakra).
Mandala (tumutukoy sa mga pamamaraan ng catharsis).
Aum (social meditation technique, naglalaman ng 12 yugto, tumatagal ng dalawa at kalahating oras).
Nadabrama (tumutukoy sa mga lumang pamamaraan ng Tibetan, ibinigay ni Osho ang kanyang mga rekomendasyon sa kanya).
Gintong bulaklak (ginagawa sa umaga, sa pagitan ng pagtulog at pagpupuyat, sa kama).
Puso (sa chakra ng puso).
Pangatlong mata (nakakatulong ang pagmumuni-muni upang buksan ang iyong mga banayad na enerhiya).
Bilang karagdagan, ang pabago-bagong pagmumuni-muni ni Swami Dashi, isang estudyante ng Osho, ay kilala na ngayon.

Ano ang dapat tandaan

1. Kapag mas nagsasagawa ka ng dinamikong pagmumuni-muni ni Osho, mas mararamdaman mo ang pagpapalawak ng kamalayan, ang paglilinis nito, kalayaan mula sa mga kumplikado, pagkaalipin. Malalaman mo ang iyong kalikasan bilang isang espirituwal na nilalang, mabawi ang pagkakaisa ng pag-iral, gagaling mula sa maraming mga problema nang hindi natigil sa kanila.

2. Ang pagmumuni-muni ay hindi dapat maging isang pagsisikap, ito ay dapat na kagalakan at pagpapalaya.

3. Ang dynamic na pagsasanay sa pagninilay ay maaaring gawin araw-araw. Ang konsepto ng pinsala ay hindi tugma sa pagsasanay, ang pagmumuni-muni ay nagdudulot ng malaking benepisyo sa parehong espiritu at katawan.

4. Ang pagsasanay ay naa-access sa lahat, hindi nangangailangan ng espesyal na kagamitan, at maaaring gawin sa anumang oras ng araw, bagaman ito ay itinuturing na pinakamahusay na gawin ito sa madaling araw.

Magkita-kita tayo sa susunod na artikulo!

Madalas akong tinatanong kung ano ang pagmumuni-muni, kung kinakailangan bang umupo sa posisyon ng lotus, at ano ang posisyon ng lotus, kung kinakailangan bang panatilihin ang mga daliri sa mudra (at, sa huli, ano ang "mudra"). Sinagot ko ang tanong na ito sa loob ng maraming taon iba't ibang paraan. Ang pagmumuni-muni ay nasa sandaling ito. "Kung maghugas ka ng isang tasa, ang aking tasa, narito ang pagmumuni-muni para sa iyo." "Tingnan mo ang iyong mga iniisip." "Mag-ingat ka sa iyong hininga." Pagkatapos ay lumitaw si Osho at ang kanyang Dynamic na Pagninilay-nilay sa aking buhay, pagkatapos nito ang pag-unawa sa pagmumuni-muni ay hindi lamang lumawak, ngunit nakakuha ng maraming mga facet at sukat.

Ipinagtapat ko kaagad na tiyak na nilabanan ko ang Dynamic Meditation ni Osho. Pagkatapos ng unang pagkakataon, sinubukan kong magpasya kung alin sa limang yugto ang mas ikinagagalit ko - ang isa kung saan kailangan mong huminga nang magulo, o ang isa kung saan kailangan mong mag-freeze habang nakaunat ang iyong mga braso sa kalangitan. Pagkatapos ay nagpasya ako na ang lahat ng pagmumuni-muni ay hindi para sa akin, at si Osho ay bahagyang nagkamali sa isang lugar kasama ko. Hindi lang ako ang nag-iisip, at ibinahagi ko ang aking "pagtuklas" sa iba, sinusubukan kong makahanap ng mga taong katulad ng pag-iisip. Pagkatapos ay sinabi ng panloob na rebelde: itigil ang pagrereklamo, subukang muli. Sinubukan ko. Sa pangalawang pagkakataon, ang kaguluhan ay hindi bumaba, ngunit mas maraming enerhiya ang lumitaw. Sa ikatlong pagkakataon nagsimula akong umiyak sa yugto kung saan kailangan mong sumigaw at tumalon. At iba pa - kakaibang mga bagay ang nangyayari sa bawat oras.

Ang kuwento ay maaaring magtapos sa isang kumpletong pagtanggi sa kahanga-hangang pamamaraan na ito, na nilikha ni Osho kasama ng Sufi at iba pang mga diskarte, habang umaasa sa kaalaman ng pisyolohiya, anatomya, at agham. Ngunit ang aking kuwento sa Dynamics ay nagsisimula pa lamang at gusto kong lahat ay mapabilang dito. Dahil ito ang mismong kaso kapag ang pamamaraan ay gumagana nang walang pagbubukod. Well, walang mga eksepsiyon. Kailangan mo lang na huwag ihinto ang iyong nasimulan at sumulong sa pamamagitan ng "Ayoko" at "Oh Diyos ko, bakit kailangan ko ang pagpapahirap na ito." Dapat Fedya, dapat.

Kaya, bakit kailangan?

1. Kalimutan na ang pagninilay ay "upo" lamang. Ang dinamikong pagmumuni-muni ay nilikha ni Osho partikular para sa isang Kanluraning tao na hindi nakaupo at kailangang itapon ang lahat ng nasa kanya at naipon sa paglipas ng mga taon.

2. Matapos basahin ang isang malaking volume sa Dynamic Meditation, kung saan ang mga sannyasin ay nagtanong kay Osho tungkol sa paksa, at matiyaga siyang sumagot, masasabi kong may kumpiyansa na ang bawat isa sa 5 yugto ay kasinghalaga ng tamang pagpapatupad. Walang self-activity, kung gusto mo ang epekto na ipinangako ni Osho. Ano ang mga epekto? Sa pinakamababa, pagpapalaya mula sa mga hadlang, galit, sama ng loob, pagtanggap sa sarili, pagmamahal sa iyong sarili at sa iyong kapwa, at marami pang iba.

3. Ang dynamic na pagmumuni-muni ay isang mahusay na paraan upang mawalan ng timbang☺

4. Sapat na gawin ito ng 21 araw nang sunud-sunod at hindi na muling gagawin. Maaaring sapat na ang epektong nakamit sa panahong ito. PERO: hindi mo dapat isipin ang resulta, dapat kang tumutok lamang sa proseso at maging tagamasid sa lahat ng mangyayari sa iyo.

5. Ang araw, na nagsimula sa Dynamic Meditation ni Osho, ay dumaan sa isang masiglang pagtaas. Hindi ka gaanong magagalitin, mas nababaluktot, nakaayon sa iyong sarili at sa kapaligiran. Ang meditative state ay nagpapatuloy sa buong araw, o mas matagal pa, ang internal antenna ay nakatutok sa positibo.

Pamamaraan

Ang Osho Dynamic Meditation ay binubuo ng 5 yugto, ang bawat isa ay tumatagal ng 15 minuto. Ang pagmumuni-muni ay dapat gawin nang maaga sa umaga, sa isang walang laman na tiyan. Payo ko sa iyo na pumutok muna ng mabuti. Nakapikit ang mga mata sa buong oras ng pagmumuni-muni.

Ang unang yugto ay binubuo ng mabilis na magulong paghinga sa pamamagitan ng ilong. Mahalagang bigyang pansin ang salitang "magulo" dito, dahil ang ating utak ng tao ay nakakagawa ng isang pattern kahit na mula sa kaguluhan. Sa sandaling naramdaman mong humihinga ka ayon sa isang tiyak na ritmo, agad na baguhin ito. Ang ikalawang yugto ay ang pagpapahayag ng sarili sa anyo ng hiyawan, sayaw, kanta, ballet steps, anumang bagay na makatutulong sa pagtatapon ng lahat ng naipon at pinukaw sa tulong ng unang yugto. Iyon ay, gawin ang LAHAT, huwag limitahan ang iyong sarili sa anumang bagay (pinapayuhan ko sa iyo na bigyan ng babala ang iyong mga kapitbahay nang maaga ☺). Ang ikatlong yugto ay batay sa Teknik ng Sufi- sa loob nito ay "tinamaan" namin ang sekswal na sentro at mula sa mismong sentro na ito, sumisigaw ng "Hu", tumalon kami nang nakaunat ang mga braso sa kalangitan, habang lumalapag nang buong paa nang walang pagkabigo. Sa ika-apat na yugto, nag-freeze kami sa posisyon kung saan natapos namin ang pangatlo. At tumayo kami. Hindi kami umuungol. Hindi kami sumusuko, kahit na gusto talaga namin. Nakatayo lang tayo at nagiging tagamasid na magbubulungan sa atin ng iba't ibang bagay, ngunit hindi tayo nakipag-dialogue sa kanya, nagmamasid lang tayo na parang hindi ito nangyayari sa atin. Ang ikalimang yugto ay pagdiriwang, isang sayaw lamang, isang pagpapahayag ng pasasalamat at kaligayahan sa pamamagitan ng paggalaw ng katawan.

Sa susunod na pag-uusapan ko ang tungkol sa Osho Evening Meetings at ang mga meditation technique na ginagamit doon. At ngayon, kapag ang dulo ng malaking bato ng yelo, kung hindi malupig, at least kilala, pasulong sa Dynamics nang magkasama?)

Larawan: static.wixstatic.com