Kako ubrzati vaš mozak? Da bi vam glava dobro radila – koju hranu treba da jedete? Mozak ne želi da radi

Prije nedelju dana na poslu, moje kolege i ja smo podigli zanimljiva tema, i nakon naše diskusije odlučio sam da napišem ovaj tekst. Općenito, mi smo u redakciji razgovarali o tome kako poboljšati funkciju mozga. Mislim da ovaj problem muči mnoge ljude u proleće (a mnoge ne u proleće!), a meni su se neki načini za poboljšanje sopstvenog razmišljanja činili najzanimljivijim.

Zašto smo se uopšte zainteresovali za ovo?

Kao i u svakoj redakciji, nemamo baš jasan plan djelovanja, većinu vremena provodimo tražeći inspiraciju – naime na internetu. S vremena na vrijeme neko od nas naiđe na razne testove (Ko si ti u životinjskom carstvu? Kakav si ti kruh?) i svi ih rado uzimamo i onda upoređujemo rezultate.

A onda nas je nešto spopalo i masovno smo krenuli da testiramo sopstvenu inteligenciju. I bili smo neprijatno iznenađeni - dok smo studirali na fakultetu, svako od nas je imao nekoliko bodova više. Pa šta? Odnosno, tokom godina smo postali sporiji i manje sposobni da razmišljamo.

Iskreno rečeno, mogu reći da neke naše redakcije (da ne upiremo prstom) uopće ne koriste vlastiti mozak, tako da je situacija bila žalosna.

Kako natjerati mozak da radi? Kako razmišljati brže i efikasnije? Kako donositi odluke? To je toliko zaustavilo naš rad da smo se vratili na internet i počeli tražiti razne načine, a zatim ih odmah isprobao.

Nadogradimo se

Nadogradnju smo započeli identifikacijom različitih aspekata intelektualne aktivnosti, i to:

• pamćenje i koncentracija;
• percepcija informacija;
• rješavanje raznih pitanja i problema;
• mašta;
• logički lanci;
• sposobnost brzog reagovanja;
• sposobnost pronalaženja nestandardnih rješenja.

Odmah ću reći da postoje metode koje pomažu da se mozak napuni 100%, postoje metode koje pumpaju jednu stvar, a postoje i one koje kombiniraju nekoliko vještina.

Savjetujem vam da prvo uradite nekoliko jednostavnih testova - ne dajem nikakve linkove kako se ne bi smatrali reklamom, ali nadam se da vam Google nije zabranjen? Tada možete lako pronaći službeno psihološko testiranje za svaku vrstu mentalne aktivnosti, a zatim odlučiti šta točno trebate razviti i poboljšati.

Poboljšanje pamćenja

Pamćenje koristimo cijeli život. Ako ga u nekom trenutku ne koristite, onda počinje da slabi - baš kao i mišići bez njega teretana I fizička aktivnost. Znači šta? Tako je, to znači da morate češće da pamtite nešto.

Međutim, mozgovi su previše vrijedan resurs za pohranjivanje bilo kakvih beskorisnih informacija. Pa, barem ja tako mislim, i moje kolege se slažu sa mnom. To znači da vam je potrebno:

• učite nešto REDOVNO;
• zapamtite informacije koje su vam korisne;
• koristiti znanje.

Najlakši način za poboljšanje pamćenja je učenje strani jezik. Bilo ko, samo da ti se sviđa. Ako vam je zaista potreban jezik, možete otići na neki Obrazovni centar, a ako samo želite da shvatite kako da trenirate svoj mozak, onda će vam odgovarati bilo koja usluga učenja stranog jezika.

Jedan od mojih kolega je nedelju dana studirao na popularnom portalu kao eksperiment njemački jezik, a evo i njenih rezultata:

• počela je bolje da odgovara na sve operativne zadatke;
• tehnika čitanja je poboljšana;
• postao pričljiviji;
• primijetio je poboljšanje pamćenja (lakše je zapamtiti brojeve telefona, zadatke, planove za dan).

Iz čega zaključujemo da metoda funkcionira, a kao ugodan bonus imat ćete na zaslugi novi strani jezik.

Učenje poezije

Kažu da utiče na pamćenje, ali ja bih rekao da radije aktivira mozak. Činjenica je da u bilo kojoj pjesmi postoji ogroman broj semantičkih linija i slika, a kada više puta čitamo ove retke u procesu pamćenja i reprodukcije tih slika u našem mozgu, obrađujemo nevjerovatnu količinu informacija, što nam omogućava da napuniti naš mozak svime 100 posto.

Ovu metodu nismo testirali, ali jedna od naših djevojčica, koja stalno uči poeziju sa sinom, kaže da zaista pomaže ostati u intelektualnom tonu. Vjerujemo joj na riječ, a vi to možete isprobati.

Percepcija informacija

Da li ste u školi imali predmet kao što je tehnika čitanja? Ili ste možda pohađali kurs brzog čitanja? Uglavnom, u našoj redakciji imali smo čak i dvoje diplomaca takvih kurseva, a evo šta su nam rekli:

• morate naučiti da vidite rečenicu u cjelini, a ne sekvencijalno;
• morate se naviknuti trčati očima po stranici, iščupati fragmente teksta - to poboljšava njegovo prepoznavanje i omogućava vam da čitate mnogo brže;
• Osoba najbolje percipira dobro strukturiran tekst.

Na internetu možete pronaći simulator brzog čitanja i ponekad uz njega trenirati vlastiti mozak. Ovo će vam zaista pomoći u radu - moći ćete brže da percipirate informacije, brže se nosite s poslom i savladate novu detektivsku priču doslovno u večernjim satima (ovo je, naravno, minus - ali brzo ćete saznati da batler je bio ubica).

Pitanja i zadaci

Ovo je vrlo jednostavan način - pokušajte s vremena na vrijeme riješiti neke probleme, logičke zagonetke. Nedelju dana dve devojke iz redakcije su svakog jutra po pola sata bile zauzete rešavanjem logičkih zagonetki - sve su na internetu, ako neko želi. Na osnovu ovonedeljnih rezultata mogu se izvući sledeći zaključci:

• stvarno radi;
• ako prisilite svoj mozak da naporno radi ujutro, on tada radi 100 posto tokom cijelog dana;
• nema mnogo dobrih zagonetki na internetu;
• postaje navika i pomaže u poboljšanju samopoštovanja.

To je pozitivno uticalo na posao, obe devojke su se poboljšale jezičke veštine i počele su brže da se nose sa uobičajenom količinom posla (kako bi slobodno vrijeme ponovo riješite svoje zagonetke).

Razvijanje mašte

Kako razviti svoj mozak do maksimuma? Postavljajte sebi pitanja koja vam nikada nisu pala na pamet. Pokušajte dokazati ili opovrgnuti postojanje:

• glodalica za stropne svjetiljke;
• vanzemaljci;
• kompjuteri koji doživljavaju emocije.

Ako se bavite nekim kreativnim aktivnostima poput crtanja ili pisanja kratkih priča (ili čak velikih), pokušajte napraviti nekoliko radova na složenu nepostojeću temu. Opišite svoju sliku apokalipse (na primjer, šta će se dogoditi s Moskvom ako je uhvate golubovi? Ili bake na ulazima?), pokušajte nacrtati nepostojeće stvari.

Činjenica je da kada se našem mozgu zadaju neobični zadaci, on počinje tražiti u kantama memorije sve informacije koje se na ovaj ili onaj način odnose na ovo pitanje. U ovom trenutku između se uspostavljaju nove neuronske veze u različitim dijelovima i moždane ćelije, što olakšava poboljšanje vlastitih mentalnih sposobnosti.

Kako razviti svoj mozak, a da se ne opterećujete previše? Ispunite svoj život utiscima i događajima! Svaki događaj za koji smatramo da nije baš tipičan za naš život vodi naš mozak novi nivo. U pravu su oni ljudi koji kažu da u životu treba probati sve. Probajte letjeti u aerotunelu, idite na majstorsku klasu kod dobrog čokoladara, izbacite sve suknje iz ormara i nosite samo kratke hlače. Svako ludilo je dobro (samo ne zaboravite na svoju reputaciju i zdravlje).

Pronađite različite trenere reakcije. Dobre su jer tjeraju naš mozak da radi na neobičan način. Pa, prosudite sami - gdje još možete spasiti kvadrat od letećih pruga?

Začudo, pogodni su i za trening mozga kompjuterske igrice. Ovdje su mišljenja u redakciji podijeljena na mušku i žensku polovicu, ali ja ću vam reći o obje strane ovog novčića.

Djevojke u našoj redakciji (na čelu sa mnom, inače) uvjerene su da obične ležerne igračke, na primjer, na poznatoj društvenoj mreži, najbolje utiču na inteligenciju. Skupljajte kamenčiće u boji, igrajte poker, spašavajte gumene medvjediće - pomaže vam da se omesti na minut (i prebacite između razne zadatke dobro za mozak) i dovodi vas u neočekivanu situaciju.

U svakom slučaju, kada moram da spašavam gumene medvjediće ispod debelog sloja leda, osjećam se kao heroj i pomalo lud, što je za mene vrlo netipično.

Muški dio uredničkog tima uvjeren je da su igre dobra stvar ako su kompleksne, ozbiljne i velike. Tenkovi, Warhammer, razni RPG-ovi i pucači - sve to, prema našim dječacima, razvija reakcije, pomaže održavanju intelekta u dobroj formi (ispada da ne samo da trebate pucati, već i imati taktiku), a dobra grafika također pomaže da ometaju i utiču na naše organe vida.

Pa, posljednji savjet za danas je od mene lično. Čitajte knjige, svaka knjiga koju pročitate približava vas novim intelektualnim sposobnostima i vještinama. Napunite mozak 100 posto, i ne zaboravite da ne postoji previše znanja.

Dakle, kako otključati mogućnosti mozga i natjerati ga da radi punim kapacitetom? Pročitajte preporuke u nastavku i počnite ih primjenjivati ​​od danas:

• Riješite zagonetke i zagonetke.
• Razvijati ambidekstrinost (dvorukost, sposobnost podjednako dobrog korištenja desne i lijeve ruke). Pokušajte da operete zube, počešljate kosu i upravljate kompjuterskim mišem svojom nedominantnom rukom. Pišite s obje ruke u isto vrijeme. Prilikom jela mijenjajte ruke kada koristite nož i viljušku.
• Radite sa nejasnoćom, neizvjesnošću. Naučite uživati ​​u stvarima kao što su paradoksi i optičke iluzije.
• Proučite mapiranje uma (napomena: mapa uma, način prikazivanja procesa opšteg sistemskog razmišljanja pomoću dijagrama).
• Blokirajte jednu ili više senzacija. Jedite s povezom na očima, privremeno začepite uši tamponima, istuširajte se zatvorenih očiju.
• Razviti komparativ senzacije ukusa. Naučite u potpunosti osjećati, uživati ​​u vinu, čokoladi, pivu, siru i bilo čemu drugom.
• Potražite područja sjecišta između naizgled nepovezanih stvari.
• Naučite koristiti tastature s različitim rasporedima tipki (naučite kucati na dodir).
• Smislite nove namjene za uobičajene predmete. Koliko Različiti putevi možete li se sjetiti jednog za nokat, na primjer? Deset? Stotinu?
• Promijenite svoje uobičajene ideje u suprotne.
• Naučite tehnike za razvoj kreativnosti.
• Ne zaustavljajte se na očiglednom, gledajte dalje od prvog, "tačnog" odgovora na pitanje.
• Promijenite ustaljeni poredak stvari. Postavite sebi pitanje "Šta ako..."
• Trčite i zabavite se!
• Okrenite slike i fotografije naopako.
• Razvijajte kritičko mišljenje. Izazovite uobičajene zablude.
• Učite logiku. Riješite logičke probleme.
• Naučite naučni način razmišljanja.
• Crtajte, crtajte automatski. Za ovo ne morate biti umjetnik.
• Misli pozitivno.
• Bavite se nekim oblikom umjetnosti - skulpturom, slikarstvom, muzikom - ili se isprobajte u nekoj drugoj kreativnoj aktivnosti.
• Naučite umjetnost izvođenja trikova i razvijte spretnost.
• Jedite hranu koja je dobra za vaš mozak.
• Nastojte da stalno doživljavate osećaj svetlosti glad.
• Vježbajte!
• Sedi uspravno.
• Pijte puno vode.
• Diši duboko.
• Laugh!
• Varirajte svoje aktivnosti. Odaberite hobi za sebe.
• Pobrinite se da se dobro naspavate.
• Vježbajte kratke drijemanje.
• Slusati muziku.
• Objavite rat svojoj sklonosti ka odlaganju.
• Ograničite se u upotrebi tehnologije.
• Studijski materijali o istraživanju mozga.
• Presvuci se. Hodajte bosi.
• Budite bolji u razgovoru sa samim sobom.
• Budite jednostavniji!
• Igrajte šah ili druge društvene igre. Igrajte preko interneta (posebno je zabavno igrati u realnom vremenu putem e-pošte!).
• Igrajte mentalne igre. Sudoku, ukrštene riječi i bezbroj drugih igara su vam na usluzi.
• Budite spontani, kao deca!
• Igraj video igre.
• Razvijte smisao za humor! Pišite ili izmišljajte viceve.
• Napravite listu od 100 (napomena: tehnika za generisanje ideja, otkrivanje skrivenih problema ili donošenje odluka).
• Koristite metodu kvote ideja (napomena: metoda sastavljanja preliminarne liste ideja tokom dana).
• Razmotrite svaku ideju koja vam padne na pamet. Napravite banku ideja.
• Pustite da se vaše ideje razvijaju. Vratite se svakom od njih u određenim intervalima.
• Sprovesti posmatranje slučaja. Pokušajte, na primjer, da označite crvene predmete što je češće moguće tokom dana. Označite automobile određene marke. Odaberite temu i fokusirajte se na nju.
• Vodite dnevnik.
• Naučite strane jezike.
• Jedite u različitim restoranima - prednost pred nacionalnim restoranima.
• Naučite kompjutersko programiranje.
• Pročitajte duge riječi unazad. !einejuborP
• Promijenite svoje okruženje - promijenite lokaciju predmeta, namještaja, preselite se negdje.
• Pisati! Pišite priče, poeziju, pokrenite blog.
• Naučite jezik simbola.
• Naučite umjetnost sviranja muzičkih instrumenata.
• Posjetite muzeje.
• Proučavajte funkcioniranje mozga.
• Naučite tehnike brzog čitanja.
• Odredite svoj stil učenja.
• Naučite metodu za određivanje dana u sedmici za bilo koji datum!
• Pokušajte da procenite vremenske intervale prema svojim osećanjima.
• "Približan izračun." Čega ima više - lišća u amazonskim šumama ili neuronskih veza u mozgu? (odgovor)
• Sprijateljite se sa matematikom. Borite se protiv "nesposobnosti brojanja".
• Izgradite palate memorije.
• Naučite sistem maštovitom razmišljanju za razvoj pamćenja.
• Imajte seks (Izvinite, ovdje nema komentara).
• Zapamtite imena ljudi.
• Meditirajte. Vježbajte koncentraciju i potpuno odsustvo misli.
• Gledajte filmove različitih žanrova.
• Odustani od TV-a.
• Naučite da se koncentrišete.
• Ostanite u kontaktu s prirodom.
• Mentalno rješavajte matematičke probleme.
• Ne žuri.
• Promijenite svoju uobičajenu brzinu razne vrste aktivnosti.
• Radite samo jednu po jednu stvar.

Doktor bioloških nauka, profesor, šef Laboratorije za razvoj nervnog sistemaInstitut za humanu morfologiju Ruske akademije medicinskih nauka Sergej Vjačeslavovič Saveljev govori o evoluciji mozga i dijeli svoje prognoze za razvoj čovječanstva.

Mozak nije evoluirao da bismo mogli dobro razmišljati, stvarati besmrtna djela, rješavati matematičke probleme ili slati ljude u svemir. Razvio se kako bi brzo i efikasno riješio biološke probleme. Imamo loše nokte, spore noge, nemamo krila, odvratnu anatomiju - hodamo na dvije noge, kao dinosaurusi. A naša jedina prednost u odnosu na druge vrste je veličina mozga.

Da li je govor koji je nastao u to vrijeme bio instrument seksualnog nadmetanja? I da li je to izazvalo rast?mozak?

Govor i komunikacija nastali su kao osnova za zajedničko djelovanje pri lovu u vodi. Ali vrlo brzo su se počeli koristiti na drugačiji način - za prevaru. U svakom svijetu, demonstrirati sposobnost djelovanja je mnogo lakše i isplativije nego nešto učiniti. Zamislite samo: mužjak dolazi ženki i govori joj šta je ulovio ogromna riba, ali iznenada su se pojavile zle životinje, odnijele je i pojele. U vašem umu se već rađa slika - ali nije bilo događaja. Sve je to smislio kako bi postigao rezultat: osvojio ženku i proizveo potomka za sebe. Govor se počeo razvijati jer ne podrazumijeva nikakvu aktivnost. Energetski je povoljnije. Laganje je svuda isplativo i svi to rade. Govor je pomogao u nadmetanju za hranu, za ženku, za dominantnu poziciju u čoporu. Međutim, govor nije akvizicija koja restrukturira ili povećava mozak. Mikrocefali, na primjer, imaju manji mozak od čimpanza, ali dobro govore.

Kadamozakpočeo da raste?

Kako je grupa mogla da rešava svoje probleme samo u stabilnoj situaciji, kada se niko među sobom nije svađao, najagresivniji i najpametniji su ili uništeni ili izbačeni iz čopora. Kao rezultat ovog skrivenog oblika selekcije, dogodila se evolucija. S jedne strane, to je bila konzervativna, odnosno stabilizirajuća selekcija: zahvaljujući odbacivanju biološke individualnosti stvorena je grupa sa određenim prosječnim svojstvima. S druge strane, protjerani su migrirali, prilagodili se novoj sredini, umnožili i opet protjerali asocijalne i najinteligentnije. Tako se pojavila nova migracijska ruta. A ako pratimo istoriju kretanja čovečanstva, saznaćemo da se na svakom novom mestu mozak blago povećavao i tokom nekoliko miliona godina dostigao svoju maksimalnu veličinu - 1650 g, što je skoro 300 g više nego kod modernih ljudi.

Kako je socijalna selekcija unutar grupe utjecala na formiranjemozak?

Prije nešto više od milion godina, društvena struktura društva, zahvaljujući najstrožoj unutrašnjoj selekciji, razvila je frontalni dio mozga. Kod ljudi je ovo područje ogromno: kod drugih sisara mnogo je manje u odnosu na cijeli mozak. Frontalni region je formiran da bi se pojedinac naterao da deli hranu sa komšijom. Nijedna životinja nije sposobna dijeliti hranu jer je hrana izvor energije. I ljudi koji nisu dijelili hranu, društvena grupa jednostavno su uništeni. Usput, svi znamo primjer rada frontalne regije - ovo je anoreksija. Osoba koja prestane da jede da bi smršala ne može biti prisiljena na to - i na kraju umire. Ali ispostavilo se da se može izliječiti: ako mu podrežete prednje dijelove, počet će jesti. Ova metoda je praktikovana do 1960-ih, kada je psihohirurgija zabranjena.

Kada i zašto ljudskimozakpočeo da se smanjuje?

Mozak je rastao dok se imalo gdje seliti i dok su ljudi morali rješavati samo biološke probleme. Kada se čovječanstvo suočilo sa društvenim problemima, mozak je počeo gubiti na težini. Ovaj proces je započeo prije otprilike 100 hiljada godina. Prije oko 30 hiljada godina to je dovelo do uništenja neandertalaca. Bili su pametniji, jači od naših kromanjonskih predaka; kreativno su rješavali sve probleme, dolazili do alata, sredstava za paljenje vatre itd. Ali zbog toga što su živjeli u malim populacijama, njihova je socijalna selekcija bila manje izražena. I Kromanjonci su iskoristili veliku populaciju. Kao rezultat dugotrajne negativne društvene selekcije, njihove grupe su bile dobro integrisane. Zahvaljujući jedinstvu stanovništva, Kromanjonci su uništili neandertalce. Čak i najjači geniji ne mogu ništa protiv mase osrednjosti. Na kraju smo ostali sami na ovoj planeti.

Kao što ova priča pokazuje, za socijalizaciju veliki mozak nije potrebno. Savršeno socijalizirana glupa osoba integrira se u bilo koju zajednicu mnogo bolje od individualiste. Tokom evolucije, lični talenti i karakteristike su žrtvovani zarad biološke koristi: hrana, reprodukcija, dominacija. Ovo je cijena koju je čovječanstvo platilo!

Odnosno, težina mozga govori o sposobnostima osobe?

Da, o on potencijalne prilike. U 75% slučajeva, osoba s velikim mozgom ima četiri puta veću vjerovatnoću da će biti genije ili talentovana od osobe s malim mozgom. Ovo je činjenica, statistika.

Zašto nam je mentalni rad težak? Ovo je također rezultat smanjenjamozak?

Mozak je čudna struktura. S jedne strane nam dozvoljava da mislimo, s druge strane, ne dozvoljava nam. Uostalom, kako to funkcionira? U opuštenom stanju, kada se opuštate, recimo, gledajući TV, mozak troši 9% ukupne energije tijela. A ako počnete razmišljati, onda se potrošnja povećava na 25%. Ali iza nas je 65 miliona godina borbe za hranu i energiju. Mozak je na to navikao i ne veruje da će sutra imati šta da jede. Stoga kategorički ne želi da razmišlja. (Iz istog razloga, inače, ljudi su skloni prejedanju.) Tokom evolucije, čak su se pojavili i posebni zaštitni mehanizmi: kada počnete intenzivno raditi, razmišljajući, odmah proizvodite posebna jedinjenja koja izazivaju iritaciju: želite jesti, idi u toalet, iskrsne milion stvari - bilo šta, samo da ne razmišljam. A ako legnete na sofu uz ukusnu hranu, vaše tijelo je oduševljeno. Serotonin se odmah počinje proizvoditi - razlikuje se samo za jednu poziciju molekula od LSD-a. Ili dopamin ili endorfini su hormoni sreće. Intelektualni troškovi se ne podržavaju na ovaj način, a tijelo im se opire. Mozak je velik ne da radi stalno, već da rješava energetski problem. Imali ste biološki zadatak, uključili ste se i naporno radili. I čim su riješili problem, odmah su se isključili i otišli do sofe. Isplativije je imati ogroman, moćan računar, pokrenuti ga tri minuta, riješiti problem i odmah ga isključiti.

Mozak da li uvek radi u potpunosti?

Ne, nije prikladan za ovo. Kada gledate film, okcipitalna područja rade, kada slušate muziku, temporalna područja rade. Pa čak se i dotok krvi mijenja - sada u slušno područje, zatim u vizualno, pa u motorno. Stoga, ako želite da vaš mozak ostane netaknut, ne možete se baviti, na primjer, tjelesnim odgojem sami. Ako sebi ne zadate intelektualna opterećenja, i to raznovrsna, tada će se opskrba krvlju odvijati uglavnom u motoričkim područjima, a ne u intelektualnim, odnosno asocijativnim područjima i tu će ranije početi skleroza. Starica će biti aktivna, vitka, ali potpuno senilna.

Otežava li nam ova karakteristika mozga da radimo nekoliko stvari u isto vrijeme?

Da, naravno, mnoge stvari zahtijevaju povećanu koncentraciju, a troškovi energije naglo rastu. Priliv krv izlazi na nekoliko područja odjednom, otpor mozga se povećava: što više neurona uključite, to će biti više neurona veći mozak ne želi da radi.

Kako nekoga učiniti lijenimmozak raditi?

Ovo je veoma teško uraditi. Naravno, mozgu se mogu obećati neki odloženi rezultati, ali biološki organizmi Oni zahtijevaju samo trenutne rezultate: na kraju krajeva, možda nećete doživjeti sutra. Dakle, ova metoda je prikladna samo za nekoliko. Ali možete prevariti mozak. Za to postoje dvije metode. Prvi - uz pomoć obmanjujućih obećanja, drugi - uz pomoć takozvane pristrasne aktivnosti. Dozvolite mi da vam dam primjer. Pas sjedi kraj stola, vi ste za stolom, na stolu je sendvič. Pas želi ukrasti sendvič i razumije da će biti kažnjen. I tako sjedi i sjedi između dvije vatre i odjednom počinje mahnito da češe iza uha. Ne može ostati ravnodušna niti reagovati - i bira treći put. Ovo je raseljena aktivnost - raditi nešto što nije direktno povezano sa onim što vam je zaista potrebno. To je ono što dovodi do jaza između biološke (“želim”) i socijalne (“trebam”) motivacije. Pisci, na primjer, počinju pisati nešto potpuno drugačije od onoga što bi trebali, fotografi počinju snimati nešto što nije vezano za narudžbu – a rezultati su često briljantni. Neki to zovu uvidom, drugi inspiracijom. Veoma je teško postići ovo stanje.

Možemo li reći da su sposobnosti osobe inherentne njegovimmozak?

Da, i ne mogu se proširiti ili povećati - samo implementirati. Na primjer, umjetnik ima ogromna okcipitalna polja - pet do šest puta veća (po težini, veličini, broju neurona) od obicna osoba. To određuje njegove sposobnosti. Ima više resursa za obradu, vidjet će više boja i detalja, tako da se nikada nećete moći složiti s njim u pogledu vizualne procjene. Ljudi sa različitim sposobnostima teško razumiju jedni druge. I što su njihove sposobnosti izraženije, to je gore.

Kako prepoznati sposobnosti osobe?

Nauka to, nažalost, ne može. A tehnička sredstva još nije mnogo razvijeno. Međutim, siguran sam da će za pet do deset godina tehnologija biti poboljšana, pojavit će se tomografi visoke rezolucije (trenutno je njihova rezolucija 25 mikrona, ali je potrebno 4-5 mikrona), a onda će se posebnim algoritmom biti moguće sortirati ljude po sposobnostima i odabrati genije u različitim oblastima.

Zvuči zastrašujuće. Gdje to vodi?

Do te mjere da će se svijet zauvijek promijeniti. Najbolji dio je što će zahvaljujući ovom sortiranju ljudi moći raditi ono čemu su zaista skloni. I ovo će donijeti sreću mnogima. Neće biti potrebno nikoga trovati RH gasom, kao u filmu “Mrtva sezona”, da svi budu glupi i sretni. Druga posljedica je da će individualne razlike nadvladati etničke razlike, a rasni problemi će nestati. Ali pojavit će se novi – oni s kojima se čovječanstvo nikada prije nije susrelo. Zato što će genijalci koji su umjetno odabrani radikalno i, što je najvažnije, neprimijećeni od strane drugih, promijeniti svijet. U bliskoj budućnosti, čovečanstvo se suočava sa veoma kratkom, ali veoma žestokom trkom. Ko god prvi stvori sistem sortiranja, vladat će svijetom. Shvaćate da se, prije svega, ova tehnologija ne koristi za dobrobit društva, već u vojne svrhe. Biće monstruozno. U poređenju sa ovim Drugim Svjetski rat Izgledaće kao igra vojnika.

U kom smjeru ide prirodni evolucijski proces danas?

Društvena selekcija, koja je započela prije 10 miliona godina, na snazi ​​je i danas. I dalje su iz društva izbačeni ne samo asocijalni elementi, već i oni najpametniji. Pogledajte sudbine velikih naučnika, mislilaca, filozofa - malo njih ima dobar život. To je zato što mi, poput majmuna, nastavljamo da se takmičimo. Ako se među nama pojavi neka dominantna individua, mora se odmah eliminisati - ugrožava svakoga lično. A pošto ima više mediokriteta, svaki talenat mora biti ili protjeran ili jednostavno uništen. Zato se u školi odlični učenici proganjaju, vrijeđaju, maltretiraju - i tako cijeli život. A ko ostaje? Osrednje. Ali ona je savršeno socijalizirana.

Odnosno, mi i dalje živimo po istim zakonima kao i pre desetina miliona godina?

U osnovi svi jedu, piju, razmnožavaju se i dominiraju. Svi drugi zakoni i sistemi samo maskiraju ovaj fenomen. Danas svi procesi - u sferi politike, biznisa itd. - izgrađeni su prema biološkim zakonima. Poduzetnici, na primjer, nastoje uštedjeti na svemu kako bi stekli konkurentsku prednost i tako povećali svoju dominaciju. Društveni zakoni, moralne i etičke smjernice koje usađuju roditelji, naprotiv, ometaju poslovanje i svi ih pokušavaju zaobići kako bi zaradili više.

Pošto je sve izgrađeno na instinktima, da li to znači da, da biste upravljali ljudima, morate da se pozivate na te instinkte?

I to svi rade. Uostalom, šta političari obećavaju? Za svakog muškarca žena, za svaku ženu muškarac, za svakog muškarca flaša votke. Promenićemo vaš društveni sistem - živećete bolje. Pružit ćemo Vam pristupačnu medicinsku njegu - uštedjet ćete novac i sačuvati svoje zdravlje. Smanjit ćemo vam poreze - imat ćete više hrane. Sve su to biološke tvrdnje vezane za energiju i dugovječnost. Gdje su socijalne ponude? Gotovo niko od političara ne govori o promjeni društvene strukture društva, o vrijednostima. Umjesto toga, kažu: mi ćemo vam dati novac - a vi se množite. Ili evo još jednog primjera instinktivnog oblika ponašanja za uspostavljanje dominacije dovedenog do apsurda - pametni dom Billa Gatesa. U ovoj kući je vlasnik - ulazi, klima mu je prilagođena, mijenja se vlaga i svjetlo. On odlazi - i sve se prilagođava zahtjevima manje važnog šefa. Odnosno, u kući je, zapravo, krdo pavijana, koji svojim izgledom u svakoj prostoriji dokazuju jedni drugima ko je važniji. I ovo se zove pametna kuća? Da, ovo je šizofrenija u kući majmuna. Apoteoza biološkog principa. I sve je to predstavljeno kao uređaj za svijet budućnosti. Kakva je struktura svijeta budućnosti?! Samo pogledajte, rep će narasti do koljena u takvoj budućnosti. Sve inovacije su usmjerene na istu stvar.

Čini se da se izgledi naše civilizacije kada je inteligencija u pitanju ne mogu nazvati ružičastim.

Ako društvo nastavi u sadašnjem obliku, u šta sumnjam, onda će naš intelektualni nivo značajno pasti. To je neizbežno. Već sada se značajno smanjuje obrazovna kvalifikacija, jer je nastala velika stvar - informatičko okruženje koje omogućava ljudima da imitiraju znanje i obrazovanje. Za primate je ovo vrlo veliko iskušenje - takva imitacija vam omogućava da ne radite ništa i budete uspješni. Dok će intelektualni razvoj opadati, zahtjevi za nivoom socijalne adaptacije će se povećati.

Na primjer, ujedinili su Evropu. Ko je bio najuspješniji? Pametan? br. Najmobilniji i najsocijalizovaniji su oni koji su spremni da se presele u druge gradove i zemlje i tamo se dobro skrase. Sada ovi ljudi dolaze na vlast, u upravljačku strukturu. Evropa je, ujedinivši se, ubrzala degradaciju inteligencije. Prvi nivo vrijednosti uključuje sposobnost osobe da održava odnose, a drugi nivo uključuje sve ostalo: profesionalnost, sposobnosti, vještine. Dakle, ono što nas čeka je intelektualna degradacija, smanjenje veličine mozga, možda djelomično fizički oporavak- sada se unapređuje zdrav imidžživot.

Osoba ne može imati i visoke mentalne sposobnosti i razvijene socijalne vještine?

Vrlo rijetko. Ako čovjek razmišlja o nečem svom, traži rješenja koja prije nisu postojala u prirodi i društvu, to isključuje visoki nivo prilagodljivost. Čak i ako ga društvo prepozna kao genija, on se neće uklopiti u to. Visoka socijalizacija, pak, ne ostavlja vremena ni za šta. Masovni zabavljači nisu baš pogodni za prisilni rad. Zato što stiču dominaciju, povećavaju svoj rejting uz pomoć jezika, a ne djela.

Da li se ženski mozak razlikuje odmozakmuškarci?

Mozak žena je manji od muškog. Minimalna razlika u prosjeku populacije je 30 g - maksimalna je 250 g. Zašto je manje? Zbog asocijativnih centara odgovornih za apstraktno razmišljanje, ženi nisu baš potrebni, jer je njen biološki zadatak vezan za reprodukciju. Stoga su žene posebno uspješne u oblastima koje se odnose na odgoj, obrazovanje i kulturnu identifikaciju – one dobro podržavaju, čuvaju i prenose uzastopne kulturne sisteme – muzeje, biblioteke. Osim toga, postižu odlične rezultate u stabiliziranim zajednicama, gdje su sva pravila već definirana i dobro poznata. I, naravno, žene mogu biti genije - mozak je vrlo promjenjiva struktura.

Članak je objavljen sa skraćenicama.

Često primjećujemo da naše pamćenje nije tako izdržljivo kao prije, brzina razmišljanja i obrade informacija je narušena zbog oštećenja mozga. Ovo može biti uzrokovano prirodnim starenjem,

Smanjen nivo estrogena, poremećaji hormonalni nivoi i zdravlja, kao i drugih razloga. Postoje također razne bolesti mozga, narušavajući njegovo normalno funkcionisanje, od kojih je jedna Alchajmerova bolest. Kako natjerati mozak da radi? Odgovor je jednostavan – potrebno je stvoriti uslove pod kojima će mozak obnoviti svoje funkcije, a to će spriječiti i razvoj simptoma Alchajmerove bolesti kasnije.

U ovom članku ćemo se osvrnuti na to kako natjerati vaš mozak da radi, a također ćemo pokušati objasniti koliko je važno da se normalna osoba riješi nekih navika i stvori nove koje pogoduju njegovom funkcioniranju.

Postoji nekoliko načina da učinite da vaš mozak radi 100%:

Mnogi od onih koji su sami sebi riješili problem kako da im mozak brže radi,

Razvili smo nekoliko zapovesti:

• izbjegavajte depresiju i stres;
• odmori se;
• šetajte i radite fizičke vežbe, snabdevanje mozga kiseonikom;
• osloboditi se loših navika;
• stalno trenirajte svoj mozak;
• koristiti veliki broj povrće;
• pijte dosta tečnosti.

Pridržavajte se ovih pravila i zapovijedi i pitanje “kako natjerati mozak da radi” za vas će postati nebitno.

Nesumnjivo ste čuli za prednosti hodanja: ono stimulira cirkulaciju krvi ništa gore od trčanja, smanjuje rizik od moždanog i srčanog udara i na kraju pomaže u održavanju mišića u tonusu. I ne samo: „Šetnja može slomiti vaše obrasce razmišljanja“, kaže P. Murali Doraiswamy, profesor psihijatrije na Institutu Duke u Sjevernoj Karolini. “Hodanje vam omogućava da koristite druge, kreativnije dijelove vašeg mozga.”

Kako biti Ostavite automobil na udaljenom parkingu (ili izađite dvije stanice ranije ako idete metroom kući) i odvojite vrijeme da protegnete noge.

2. Meditirajte

Zaboravite na mantre, položaj lotosa i letove u nirvanu (ili bilo koji stereotip koji vam se ugnijezdio u mozgu) - takav luksuz u Svakodnevni život ti to očigledno ne možeš da vidiš. Moderna tehnologija svjesnost, o kojoj smo već govorili, u suštini je vrlo bliska meditaciji i podrazumijeva potpunu koncentraciju na proces koji radite. Bilo šta. Kada idete kući, koncentrišite se na šetnju. Kad večerate, pogledajte svaki komad mesa, pokušajte unaprijed zamisliti njegov ukus. “Pažnja je potrebna da se mozak očisti od viška buke i ustajalih, beskorisnih ideja. Poslije slična meditacija funkcionirat će bolje,” kaže Doraiswamy, koja je Indijka. Definitivno se možete osloniti na njega kada je u pitanju meditacija.

Kako biti Ne dozvolite da vas ometaju tokom večere. Potpuna koncentracija na nevažan proces stvorit će neku vrstu vakuuma u vašoj glavi. Uskoro bi se u njemu mogla pojaviti vrijedna ideja - priroda se gnuša vakuuma.

3. Pokušajte sa svježim umom

"Vaš mozak ima dvije strategije donošenja odluka", izvještava Doraiswamy. “Jedan operiše logičnim argumentima, drugi trenutnim emocijama.” Stres, umor i glad utiču na vaše raspoloženje, čak i ako to ne primjećujete. Vaš zadatak je da uočite razliku između ove dvije strategije i ne dozvolite da vaše emocije prevladaju. “Ako znate da imate naviku emocionalnih radnji, pokušajte da se apstrahujete, zamišljajući drugu osobu na vašem mjestu – šta bi on uradio?” - savjetuje Doraiswami.

Kako biti Odvojite pola sata da se pripremite za dobar san: istuširajte se, osušite, promenite posteljinu (sećate se – sa punom koncentracijom na proces). Ovo vam garantuje Lijepo sanjaj. Odložite rješavanje problema do jutra - čuli ste da je to mudrije od večeri.

4. Budite otvoreni za nove stvari

radoznalost - najkorisniji kvalitet, ali nažalost, vremenom slabi. Postaje vam sve teže da se zanesete nečim novim, a kada se zanesete, brzo se zasitite. Ne bi trebalo da trpiš ovo. “Prisilite se da primate informacije. Pohađajte otvorena predavanja, majstorske tečajeve i seminare – nešto će vas sigurno začarati i kao rezultat toga podići vaše razmišljanje na novi nivo”, obećava Doraiswamy. Na usluzi su TED konferencije, kursevi ruskog jezika sa onlajn univerziteta Coursera i desetine majstorskih kurseva koji se održavaju svakodnevno u bilo kom većem gradu.

Kako biti Ako imate rok, neka bude, odložite majstorske tečajeve za kasnije. Zaokupite svoj um onim što vidite na putu do posla. Identifikujte razloge (odakle dolaze redovi), proučite odnose (kako skakanje kursa dolara utiče na saobraćajne gužve), dođite do novih zaključaka - ovo je barem dobar trening za um. Sjećate li se Njutna i jabuke? Upravo.