ცელულიტთან ბრძოლა სახლში. ცელულიტის მოშორების საუკეთესო მეთოდები სახლში

ექიმების უმეტესობა ცელულიტს დაავადებად არ მიიჩნევს და მას უბრალოდ კანის დეფექტს უწოდებს. თუმცა, ჩვენს დროში ძალიან არასასურველად ითვლება გამონაყარისა და ჩაღრმავების გამოჩენა ბარძაყისა და მუცლის კანზე, ასევე (ნაკლებად ხშირად) ფეხებზე, მკლავებზე და მხრებზე.

ასე რომ, ყველა ქალი, რომელმაც ეჭვი შეიტანა პირველი ნიშნები " ფორთოხლის კანი”, დაუყოვნებლივ სვამს კითხვას, თუ როგორ უნდა ამოიღოთ იგი და რაც შეიძლება სწრაფად.

ცელულიტის ძირითადი მიზეზები

რამდენიმე ხნის წინ ითვლებოდა, რომ ეს ხშირი "სტუმარია" ფხვიერი ქალების კანზე. თუმცა, რეალურად, ცელულიტით იტანჯება ნებისმიერი სხეულის ფორმისა და წონის ქალები. მათი უმრავლესობა 20-დან 25 წლამდე გოგონები არიან, ასევე ორსული ქალები და ახალგაზრდა დედები. ზოგჯერ ეს ხდება მოზარდებშიც. მაგრამ ძლიერი სქესის წარმომადგენლებს შორის ცელულიტის გამოვლინებები პრაქტიკულად არასოდეს გვხვდება.

• დარღვევა ჰორმონალური დონე(როგორც წესი, ეს ხდება მოზარდობისორსულობის დროს, ქალებში მენოპაუზის დროს)
• ცუდი კვება
• სტრესის ხანგრძლივი ზემოქმედება
• უსიცოცხლო ცხოვრების წესი
• ცუდი ეკოლოგია.

ცელულიტის 4 ეტაპი

სანამ ცელულიტთან ბრძოლას დაიწყებთ, მნიშვნელოვანია გაიგოთ ზუსტად როგორ ვლინდება ეს დაავადება თქვენში. არსებობს ოთხი ეტაპი, რომელთაგან თითოეულს აქვს საკუთარი მკურნალობის სისტემა რეკომენდირებული.

ცელულიტი: ეტაპი 1

კანი აშკარად კარგავს თავის ელასტიურობას; შეკუმშვისას გამოხატული „ფორთოხლის კანი“ ჩნდება თეძოებზე ან სხეულის სხვა ნაწილებზე. გარდა ამისა, ამ ეტაპზე დუნდულოების ან თეძოების მოცულობა საგრძნობლად იზრდება. ქალების უმეტესობა ვერც კი ამჩნევს ამას და მაინც ასეა საუკეთესო დროამისთვის ეფექტური მკურნალობაცელულიტი. სწორი კვება, მასაჟები, ხარისხიანი კოსმეტიკა და ვარჯიში - და პრობლემა მოგვარებულია.

ცელულიტი: ეტაპი 2

კანზე ბეჭდები შესამჩნევი ხდება და ადვილად იგრძნობა. ახლა მკურნალობა შეუძლებელია ყოვლისმომცველი ზომების გარეშე.

ცელულიტი: ეტაპი 3

სხეულზე ორმოები თვალშისაცემია, კანი ნაწილობრივ კარგავს მგრძნობელობას იმის გამო, რომ სხეულის ცხიმიშეკუმშოს ნერვული დაბოლოებები. მკურნალობა ამ სცენაზეეს იწყება ამ ცხიმის "დეპოზიტების" დაშლით - პირველ რიგში, ძალაუფლების მასაჟი გამოდგება.

4 ეტაპი ცელულიტი

კანი ხდება ღრუბელივით, იგრძნობა მკვრივი და ცივი, აქვს მოლურჯო ელფერით. ამ ეტაპზე ცელულიტის წინააღმდეგ ნებისმიერი ქმედება უნდა განხორციელდეს. ეფექტური საშუალებები: მასაჟები, კოსმეტიკა, ტანის შეფუთვა, სპეციალური აბაზანები, აქტიური და რეგულარული ფიზიკური დატვირთვა - და, რა თქმა უნდა, დიეტა.

როგორ ვებრძოლოთ ცელულიტს სახლში

ძირითადი მეთოდები შეიძლება ეწოდოს ჯანსაღი კვებისმოძრაობა, არჩევანი სათანადო მოვლაკანის მოვლა, ისევე როგორც თქვენი სურვილი სამუდამოდ დაემშვიდობოთ ცელულიტს.

ასობით ქალს აქვს ანტიცელულიტური კრემის იმედი, მაგრამ ბევრი იმედგაცრუებულია ამით. საქმე იმაშია, რომ ნამდვილად ხილული ეფექტიამ საშუალების მიღება შესაძლებელია მხოლოდ დაავადების პირველ ეტაპზე. თუ თქვენ გაქვთ მეორე ან მესამე, კრემი უნდა იყოს შერწყმული მკურნალობის სხვა მეთოდებთან. გარდა ამისა, თქვენ უნდა შეძლოთ ასეთი კრემის არჩევა, იმის გათვალისწინებით სწორი შემადგენლობადა გამოიყენე.

სახლში ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლის სხვა გზებიც არსებობს.

ანტიცელულიტური ფორმის ტანსაცმელი

საყოველთაოდ ცნობილი ფაქტია, რომ ცელულიტს ეშინია სიცხის და მისი გამოყენება სახლში საკმაოდ მარტივად შეიძლება. სითბოს გავლენით მეტაბოლური პროცესები აჩქარებს, ოფლიანობა მატულობს, ჭარბი სითხე გამოიყოფა უჯრედშორისი სივრციდან და იწვება ცხიმოვანი უჯრედები.

ანტიცელულიტური საცვლების ქსოვილი შედგება ლატექსის ბოჭკოებისგან ან ნეოპრენის ბოჭკოებისგან. სწორედ ისინი ატარებენ საუნის ეფექტს. ასეთი საცვლების ზოგიერთი მოდელი დამატებით გვთავაზობს სხეულის ფორმირების შესაძლებლობას. მისი გამოყენებით შეგიძლიათ მოკლათ ორი ჩიტი ერთი ქვით: დაიწყოთ ბრძოლა ცელულიტის წინააღმდეგ და „გამოასწორეთ“ ზოგიერთი ფიგურის ხარვეზი.

საცვლების ყიდვისას უნდა აირჩიოთ სწორი ზომა. შეძენილი მოდელი მჭიდროდ უნდა მოერგოს სხეულს, მაგრამ ამავდროულად, სისხლძარღვების შეკუმშვა და ცუდი მიმოქცევა დაუშვებელია.

შეგიძლიათ გააკეთოთ საოჯახო საქმეები ან დაისვენოთ მაკორექტირებელი ანტიცელულიტური საცვლებით.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ამ საცვლების ტარება გაზრდის თქვენი სხეულის ტემპერატურას და, შედეგად, შეიძლება გაიზარდოს არტერიული წნევა. ამიტომ, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე ადამიანებს სიფრთხილით უნდა მიუდგეთ ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლის ამ მეთოდს.

როგორ გავაკეთოთ ანტიცელულიტური მასაჟი სწორად

ანტიცელულიტური მასაჟი გეხმარებათ წონაში საკმაოდ ეფექტურად დაიკლოთ – ის ცელულიტის საუკეთესო საშუალებაა. უკეთესია, რა თქმა უნდა, ამის გაკეთება პროფესიონალურ სალონში. ეს განსაკუთრებით დუნდულოების კანს ეხება – მისი დამოუკიდებლად მოვლა რთულია და გარდა ამისა, ძნელია სახლის პირობებში მისი მდგომარეობის შეფასება. მთავარია, მასაჟი კვალიფიციურმა სპეციალისტმა შეასრულოს, რადგან არასწორმა პროცედურამ შეიძლება დააზიანოს კანში დამალული ნერვული დაბოლოებები.

სხვათა შორის, მასაჟი განსხვავებულია. მსუბუქ ეტაპებზე შეიძლება შემოგთავაზოთ ხელით მასაჟი, ხოლო 3 ან 4 ეტაპებზე - აპარატურული. ეს უკანასკნელი ააქტიურებს ცხიმების დაშლას, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ასევე ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას.

ტანის ანტიცელულიტური სახვევი

ეს პროცედურა კანს ხდის ელასტიურს, მნიშვნელოვნად ამცირებს სხეულის მოცულობას, აჯერებს ქსოვილებს აუცილებელი ნივთიერებებით და ასევე ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას. შეფუთვის უამრავი "რეცეპტი" არსებობს. ისინი იყენებენ კრემებს, ტალახს, თიხას, წყალმცენარეების და მიწის მცენარეების ექსტრაქტებს და ეთერზეთებს. ანტიცელულიტური პროდუქტები მოიცავს: ვიტამინის კომპლექსები(A, E, C, P, B5), ხორბლის ჩანასახის ექსტრაქტები, ასევე კოფეინი, როგორც მატონიზირებელი ელემენტი.

ასე რომ, თუ მასაჟს შეიძლება ეწოდოს დატვირთვა კანზე, მაშინ სახვევები მისთვის რელაქსაციაა. ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში ძალიან ეფექტურია შეფუთვების შემადგენლობაში წითელი წიწაკა, მდოგვი, დარიჩინი და განსხვავებული სახეობებითიხა.

შეფუთვამდე აუცილებელია კანის გახეხვა, წაისვით ნარევი, გადაიხვიოთ ფილაში და შემოიხვიოთ საბანში. გააჩერეთ 30-40 წუთი და ჩამოიბანეთ ნარევი.

Მნიშვნელოვანი:თუ გსურთ მართლაც სწრაფი და ხარისხიანი შედეგი, უმჯობესია ამ პროცედურების შერწყმა, მკურნალობას ყოვლისმომცველი მიდგომა.



სალონები შემოგთავაზებენ არაერთ მეთოდს სხეულზე „ფორთოხლის ქერქის“ მოსაშორებლად, მაგრამ ისინი ყოველთვის არ არის მისაღები. როგორ ვებრძოლოთ ცელულიტს სახლში? ჩვენ მოგიყვებით ამის შესახებ.

თაფლის პროცედურები ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში

თაფლის პროცედურები ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას ღრმა ფენებიკანი, ხელს უწყობს ქსოვილების კვების გაუმჯობესებას და ტოქსინების აღმოფხვრას. კანი ხდება ელასტიური, კანქვეშა ცხიმოვანი დეპოზიტები გლუვდება.

პროცედურების ჩასატარებლად უნდა შეიძინოთ ნატურალური თხევადი თაფლი.
არომატული ზეთები (ლიმონი, ფორთოხალი, მანდარინი, გრეიფრუტი, ღვია, ევკალიპტი, ლავანდა) გაზრდის პროდუქტის ეფექტურობას. იყიდება 1 ჩ.კ. თაფლში უნდა იყოს არაუმეტეს 4-5 წვეთი ზეთი.

ნარევს ამზადებენ უშუალოდ გამოყენებამდე - თუ რამდენიმე ზეთის გამოყენებას გეგმავთ, ჯერ უნდა აურიოთ და მხოლოდ ამის შემდეგ შეურიოთ წყლის აბაზანაში გაცხელებულ თაფლს.

1. მასაჟი

მასაჟის კურსი თაფლის გამოყენებით გათვლილია 15 სესიაზე. პროცედურები ტარდება ყოველ მეორე დღეს.

თაფლი-ზეთის ნარევს სვამენ ხელისგულებზე და ხელისგულებით გადააქვთ სხეულის პრობლემურ ზონაში. ამის შემდეგ, ხელისგულები მჭიდროდ იჭერს სხეულს და შემდეგ მკვეთრად აშორებს კანს. თანდათან იზრდება გავლენის ძალა. როდესაც სხეულზე ნაცრისფერი ფენა ჩნდება და კანი წითლდება, პროცედურა სრულდება.

მასაჟის ხანგრძლივობაა 5-10 წუთი. მას შემდეგ, რაც დარჩენილი თაფლის მასა შხაპის ქვეშ ჩამოიბანეთ, დამუშავებულ ადგილზე წაისვით დამატენიანებელი.

2. სახვევები

შეფუთვები იძლევა კარგ ეფექტს. თაფლი-ზეთის ნარევი წაისვით კანზე. ზემოდან სხეულს ახვევენ გადასაღებ ფილმში და იცვამენ თბილ ტანსაცმელს. ექსპოზიციის ხანგრძლივობაა 20-40 წუთი.

ცელულიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად ტანის შეფუთვის შესრულებისას სახლში, ნაცვლად ეთერზეთებიშეგიძლიათ გამოიყენოთ მდოგვი (1:1) ან ვაშლის ძმარი(200 გრ თაფლისთვის - 1-3 სუფრის კოვზი ძმარი).

ცელულიტის მკურნალობა ზღვის მარილისა და ტალახის საფუძველზე

ზღვის მარილი და ტალახი აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს, შლის ზედმეტ უჯრედშორის სითხესა და ტოქსინებს, ასტიმულირებს ქსოვილებში სისხლის მიწოდებას და ამდიდრებს მათ ნუტრიენტებით.

1. სკრაბი

აბაზანის ან შხაპის მიღებისას პრობლემური სფეროებიდაამუშავეთ მარილით (შეასრულეთ წრიული მოძრაობები). პროცედურის ხანგრძლივობაა 5-10 წუთი. მისი დასრულების შემდეგ კანს ამუშავებენ კრემით.

2. აბანოები

წყლის ოპტიმალური ტემპერატურა: 37?C, პროცედურის ხანგრძლივობა: 15-20 წუთი. აბაზანის მოსამზადებლად საჭიროა 350 გრ მარილი წყალში განზავდეს, შემდეგ კი სითხე დაასხით აბაზანაში.

3. სახვევები

საკმარისი რაოდენობის მკვდარი ზღვის ტალახი თბება 40°C-მდე. ამისათვის გამოიყენეთ მიკროტალღური ღუმელი, ორმაგი ქვაბი და ცხელი წყალი (ჭუჭყიანი წყალში ჩაეფლო უშუალოდ ჩანთაში).

გახურებულ ტალახს სვამენ პრობლემურ ადგილზე (ფენის სისქე: 4-6 მმ), სხეულს ახვევენ გარსში და იცვამენ თბილ ტანსაცმელს. პროცედურის ოპტიმალური ხანგრძლივობა: 20-40 წუთი. ამის შემდეგ მიიღეთ შხაპი და შეიზილეთ კანი ანტიცელულიტური პროდუქტით.

4. ზეთები

ნარევის მოსამზადებლად გამოიყენეთ ბაზის ზეთი (ნუში, ზეთისხილი, თხილიჟოჟობა) და ეთერზეთი (ლიმონი, გრეიფრუტი, ფორთოხალი, ლავანდა, ღვია). 20 მლ ბაზის ზეთისთვის უნდა იყოს 5-10 წვეთი ეთერზეთი.

სახლში ცელულიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად ხშირად გამოიყენება შემდეგი ნარევი:
თხილის ზეთი - 20 მლ
ლიმონი EO - 3 წვეთი
ღვიის ეთერზეთი - 3 წვეთი
ლავანდა EM - 3 წვეთი

ჯერ შეურიეთ ეთერზეთები, მხოლოდ ამის შემდეგ დაამატეთ ბაზის ზეთი და აურიეთ.

5. მასაჟი

ნარევი გამოიყენება პრობლემურ უბნებზე და ტარდება აქტიური მასაჟის მოძრაობები: ჩახშობა (პროცედურის დასაწყისში, მასაჟის ყოველი ეტაპის შემდეგ და პროცედურის ბოლოს), წვივა, მორევა, შეკუმშვა, ვიბრაცია (რხევა, კანკალი. და ა.შ.). პროცედურის დასრულების შემდეგ, დამუშავებულ ადგილს გადააფარეთ პირსახოცი და დაისვენეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

6. სახვევები

გახეხილ კანზე წაისვით ზეთის ნაზავი, ზემოდან ახვევენ გარსს და იცვამენ თბილ ტანსაცმელს. ექსპოზიციის ოპტიმალური ხანგრძლივობა: 30-60 წუთი.

თითქმის ყველა ქალი განიცდის ცელულიტს ცხოვრების გარკვეულ მომენტში. სუპერმოდელებს, მოცეკვავეებს, სპორტსმენებსაც კი აქვთ ცელულიტი - მათ, ვინც რეგულარულად იცავენ დიეტას, არ აქვთ ჭარბი წონადა სწორად ჭამს. ცელულიტი, როგორც დაავადება, ნებისმიერს შეუძლია. არსებობს სხვადასხვა ფორმებიცელულიტი, რომელთაგან თითოეული ინდივიდუალურად განიხილება. რა სახის შეტევაა ეს და რომელია ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლის ყველაზე ეფექტური გზები? ეს ქვემოთ იქნება განხილული.

რა არის ცელულიტი?

რასაც უმეტესობა ჩვენგანი ცელულიტად აღიარებს, სინამდვილეში... გარეგანი სიმპტომებისერიოზული ავადმყოფობა. კანის ზედაპირის დარღვევა, ფორთოხლის ქერქის გამოჩენა უბრალოდ საწყისი სიმპტომები. პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ეს არ არის მხოლოდ არამიმზიდველი კანის მდგომარეობა, არამედ სერიოზული ავადმყოფობა შემაერთებელი ქსოვილი.
და დანაოჭებული კანი მხოლოდ აისბერგის წვერია. გარეგანი გაუარესება იწვევს შემაერთებელ ქსოვილში მომხდარი ღრმა ცვლილებების გამოვლინებას. ეს არის ცუდი მიმოქცევის, ცხიმოვანი უჯრედების გაფართოებისა და მათში ტოქსინების შეკავების შედეგი. მიუხედავად იმისა, რომ ცელულიტი ცხიმოვან ქსოვილში ჩნდება, მისი მოცილების მიზეზებსა და მეთოდებს არაფერი აქვს საერთო დიეტასთან, ვარჯიშთან ან ცხოვრების წესის ცვლილებებთან. ეს შეიძლება იყოს უფრო რთული ფაქტორების შედეგი, დაწყებული გენეტიკური ჰორმონის დონეებიდან.

ვინ არის რისკის ქვეშ?

დადგენილია, რომ 20 წელზე უფროსი ასაკის ქალების 95% განიცდის ცელულიტის გარკვეულ ხარისხს. ეს მაჩვენებელი ასევე მოიცავს სპორტსმენ ქალებს, სუპერმოდელებს და ქალებს, რომლებიც ჯანსაღი ცხოვრების წესს უტარებენ. ქალებში ცელულიტი გოფრირებული სახით ჩნდება კანი, სტრიები, ფორთოხლის კანი. გარდა ამისა, სხეულის გარკვეულ ნაწილებში ქალებს აქვთ ცხიმის სარეზერვო ფენა, რომელიც მამაკაცებში არ არსებობს. როგორც წესი, მამაკაცებს არ აწუხებთ ცელულიტი, რადგან მათი სტრუქტურა კანქვეშა ცხიმიქალებისგან განსხვავებული. ქალებში გემები განლაგებულია კანის ზედაპირზე პერპენდიკულურად. მამაკაცებში ისინი ერთმანეთს კვეთენ და ქმნიან ნაკლებ პოლიგონურ კამერებს. უჯრედის ფორმისა და კანის სისქის განსხვავება მამაკაცებში მათ ნაკლებად მიდრეკილს ხდის ცხიმის შენახვასა და თაფლის გამოყოფას.

ცელულიტი ხშირად ჩნდება ჰორმონალური ცვლილებების დროს, მათ შორის პუბერტატის და ორსულობის ბოლოს. ბუნებრივი პროცესიდაბერებამ შეიძლება გააძლიეროს მისი მდგომარეობა გარეგანი გამოვლინება, კანის გათხელების ტენდენციის გამო.

ცელულიტის ყველაზე გავრცელებული ფორმები

კომპაქტური ცელულიტი ხასიათდება შემაერთებელი ქსოვილის გამკვრივებით ან ფიბროზით, ხშირად ლიმფის ცუდი მიმოქცევის გამო. ამ ტიპის ცელულიტი ძირითადად ხანდაზმულ ქალებში შეიმჩნევა. კომპაქტური ცელულიტის მოცილება ალბათ ყველაზე რთულია, რადგან ის ღრმად გროვდება ქსოვილში ხანგრძლივი დროის განმავლობაში. სხეულის ამ ნაწილზე შეხება, რომელსაც აზიანებს კომპაქტური ცელულიტი, შეიძლება იყოს მგრძნობიარე და მტკივნეულიც კი.

წყალი ან თაფლისებრი ცელულიტი შეიცავს უფრო მეტ სითხეს, ვიდრე ცხიმს და ხშირად განისაზღვრება, როგორც მემკვიდრეობითი დაავადება. ქალებს, რომლებსაც აქვთ შესამჩნევად მოკლე ტანი, შეიძლება განიცდიან წყლიანი ცელულიტის განვითარებას ბარძაყებში. ეს მნიშვნელოვნად არღვევს სხეულის ზოგად ხაზებსა და ფორმებს.

ადგილობრივი ცელულიტი უფრო ზედაპირულია, ვიდრე სხვა სახის ცელულიტი. ეს არის ადგილობრივი ცელულიტის კლასიკური მაგალითი, რომელიც ხშირად აზიანებს ყველაზე გამხდარ ქალებსაც კი. როგორც წესი, ცელულიტის ამ ფორმის მქონე ქალებს ურჩევენ მისი შემცირება დიეტის ან ვარჯიშის გზით. მაგრამ შედეგი ხშირად იმედგაცრუებული და შემაშფოთებელია. ეს საერთოდ არ უწყობს ხელს ამ ცელულიტის განკურნებას.

ცელულიტი ყველაზე გავრცელებულია ყველა ქალში თეძოებსა და დუნდულოებში. დღეს მედიცინას აქვს მრავალი ახალი და გაუმჯობესებული საშუალება და მეთოდი ცელულიტის ტიპის დასადგენად და ყველაზე მეტად ეფექტური გზებიებრძვის ცელულიტს. რაიმე ქმედების განხორციელებამდე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან, რათა დადგინდეს დაავადების ტიპი. ასევე მნიშვნელოვანია მისი წარმოქმნის მიზეზები, რათა რეკომენდაცია გაუწიოს მკურნალობის შესაბამის ფორმებს.

ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლის ყველაზე ეფექტური გზები

ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლა იწყება სათანადო კვებადა წყლის ადეკვატური მიღება. არსებობს რამდენიმე სახის საკვები, რომელიც უნდა შევიდეს ამ დიეტაში, რომელიც შეიძლება დაგეხმაროთ ჯანსაღი განვითარებაუჯრედები და ქსოვილები თქვენს სხეულში. ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნუტრიენტები- ეს არის ცილა. აუცილებლად შეიტანეთ თქვენს დიეტაში შემავალი ცილები სუფთა ფორმახორცში, ქათმის და ინდაურში, პარკოსნებში და თხილში. პროტეინების გარდა, ექსპერტები გვირჩევენ დამატებით ლეციტინის მიღებას ან ლეციტინით მდიდარი საკვების მიღებას. ამ საკვებში შედის პომიდორი, ისპანახი, სოიო და კვერცხი. და ბოლო რამ - ცხიმოვანი მჟავაასევე მნიშვნელოვანია უჯრედების ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის. ეს მჟავები გვხვდება თევზში, თხილში, ავოკადოსა და ზეთისხილში. მაგრამ ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში არ არის მხოლოდ ის, თუ რას ჭამთ, მთავარი. ასევე მნიშვნელოვანია რას სვამთ. ყველაზე მნიშვნელოვანი და ჯანსაღი სასმელიამ შემთხვევაში ეს არის სუფთა წყალი. რეკომენდებული დოზაა რვა ჭიქა წყალი დღეში. გარდა ამისა, რეკომენდებულია ბროწეულის წვენიდა ჟოლოს ჩაი.

ცელულიტის მეორე საშუალება რეგულარული ფიზიკური დატვირთვაა. ის ფაქტი, რომ თქვენ აკეთებთ ან არ ვარჯიშობთ, აქვს სერიოზული შედეგებიშენი ჯანმრთელობისთვის. როდესაც თქვენ მოიხმართ იმაზე მეტ კალორიას, ვიდრე თქვენს სხეულს შეუძლია გადამუშავება, ჭარბი ცხიმი ჩნდება. ეს უდავოდ მოქმედებს ცელულიტის გარეგნობაზე. გარდა ამისა, ვარჯიში აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ხელს უწყობს ტოქსინების მოცილებას და ორგანიზმში უჯრედების დეგრადაციის პრევენციას. სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება შესაძლებელია დაზარალებული ადგილის ყოველდღიური მასაჟით. მაგრამ ეს ცალკე იქნება განხილული.

ცელულიტის აღმოსაფხვრელად გზების მარადიული ძიების შედეგად, ბაზარი სულ უფრო მეტ ახალ პრეპარატს გვთავაზობს კრემების, ლოსიონების, ტაბლეტების, დანამატების, თუნდაც ანტიცელულიტური ფეხსაცმლისა და შარვლის სახით. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ყველაფერი მინიმალურ გავლენას ახდენს ცელულიტის აღმოფხვრაზე. არცერთი კრემი არ იქნება ეფექტური დიეტის და რეგულარული გარეშე ფიზიკური ვარჯიში. რეგულარული ვარჯიში ატონიზირებს კუნთებს, ხელს უწყობს კალორიების დაწვას და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, რაც პირდაპირ გავლენას ახდენს ცელულიტზე. ჯანსაღი დიეტასთან ერთად დაბალი შემცველობაცხიმი და მდიდარია ანტიოქსიდანტებითა და სითხეებით, შესაძლოა ხელი შეუწყოს ცელულიტის გაჩენის თავიდან აცილებას, მაგრამ ვერ შეამცირებს უკვე არსებულს. Ამავე დროს პლასტიკური ქირურგიაშეუძლია გააუმჯობესოს სხეულის კონტურები. ოპერაცია გულისხმობს ცხიმოვანი უჯრედების მოცილებას, მაგრამ ეს პირდაპირ გავლენას არ ახდენს ცელულიტის გამომწვევ მიზეზებზე.

Მასაჟი

ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და ეფექტური საშუალებაა ანტიცელულიტური მასაჟი. ეს კოსმეტიკური პროცედურა, რომელშიც კანქვეშა ცხიმის დაგროვილი ფენების მოცილება ხდება სპეციალური აღჭურვილობის გამოყენებით. ეხმარება პრობლემურ ადგილებში ცხიმის დეპონირებაზე კონტროლის მოპოვებაში და მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებაში. ქალებში რბილი ფორმაცელულიტის ამ ტექნიკას ნაკლები დრო სჭირდება და უფრო სწრაფ შედეგებს იძლევა. ახალგაზრდა ქალებში ნორმალური წონაორგანიზმში ამას ჩვეულებრივ სჭირდება დაახლოებით 10-15 პროცედურა, ხოლო ხანდაზმული ადამიანებისთვის მეტაბოლური დარღვევების ან ჰორმონალური პრობლემებიალბათ დაახლოებით 20-25 მკურნალობა დასჭირდება. დეტალური ინფორმაციათითოეული კლიენტისთვის პროცედურის შესახებ ინდივიდუალურია, დიაგნოზის სირთულის მიხედვით. სპეციალისტთან კონსულტაცია დაადგენს ამ პრობლემის სპეციფიკას და შემოგთავაზებთ ყველაზე მეტს შესაფერისი გადაწყვეტა. მარტივი პროცედურებიმასაჟები ტარდება ყოველდღე ან ყოველ მეორე დღეს. პრინციპში, ამ ტიპის მასაჟის გაკეთება შესაძლებელია სახლში. მაგრამ თერაპია უფრო ეფექტურია, თუ მას ატარებს სპეციალისტი და თან ახლავს ეთერზეთების გამოყენება. მათ შეიძლება ჰქონდეთ გამათბობელი ან გამაგრილებელი ეფექტი, მათი დანიშნულებაა შეაღწიონ ეპიდერმისით ცხიმოვან უჯრედებამდე და გავლენა მოახდინონ მათზე. ამრიგად, არა მხოლოდ ცხიმი იწვება, არამედ ლიმფური სტაგნაციაც აღმოიფხვრება. ანტიცელულიტური მასაჟი უსაფრთხოა და კარგი გადაწყვეტილებაცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში, ეხმარება ბევრ ქალს. სხვებთან ერთად თანამედროვე მეთოდებიმკურნალობა კიდევ უფრო ეფექტური მეთოდი ხდება.

ღრმა მასაჟი არის პროცედურა, რომელიც შექმნილია არასასურველი ცელულიტის დროებით მოსაშორებლად სხეულის კონკრეტული ნაწილებიდან. ყველაზე ნაკლებად აგრესიული ჩარევა არის ცელულიტისგან დაზარალებული უბნების ღრმა მასაჟი. პროცედურა, რომელიც ცნობილია როგორც ენდერმოლოგია, იყენებს მასაჟის როლიკებით და ვაკუუმ ტუმბოს. ისინი სამაშველოში მოდიან ცხიმის ღრმა ფენების აწევით და გადაადგილებით. ეს უზრუნველყოფს როგორც ბოჭკოვანი შემაერთებელი ქსოვილის, ასევე კანქვეშა ცხიმოვანი შრის სრულ მასაჟს. ამ ორი მოქმედების კომბინაცია უზრუნველყოფს ცხიმის დაგროვებას და შეკუმშვას და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. ეს პროცედურა არა მხოლოდ გაგრძნობინებთ, არამედ კარგად გამოიყურებით.

მათთვის, ვისაც ლიპოსაქცია ჩაუტარდა, ანტიცელულიტური მასაჟის გამოყენებამ შეიძლება დააჩქაროს შეხორცების პროცესი და გააუმჯობესოს პროცედურის შედეგები. მასაჟის სესიები ცელულიტის სამკურნალოდ შედარებით ხანმოკლეა და შეიძლება ჩატარდეს ლანჩის დროსაც კი. საუკეთესო შედეგისთვის კვირაში რამდენჯერმე უნდა გაიკეთოთ ანტიცელულიტური მასაჟი, მინიმუმ 2-3 კვირის განმავლობაში.

ოზონოთერაპია

ეს არის შედარებით ახალი, მაგრამ უკვე დადასტურებული ეფექტური ბრძოლის მეთოდი თანცელულიტი. ყველაზე სწრაფი და დადებითი ეფექტიდაფიქსირდა -ში ადრეული სტადიაპრობლემები. ასეთ შემთხვევებში ცელულიტის სრულად მოცილებას კანის დიდი ზედაპირიდან მხოლოდ რამდენიმე სესია სჭირდება. ცელულიტის უფრო მოწინავე ეტაპებზე კი ოზონოთერაპია გამოიყენება მასაჟთან, მეზოთერაპიასთან და სხვა მეთოდებთან ერთად საბოლოო მიზნის მისაღწევად.
მკურნალობის საფუძველია სამედიცინო ოზონის გამოყენება, რომელიც წარმოადგენს ოზონ-ჟანგბადის ნარევს ძლიერი ჟანგვის თვისებებით. გარდა ამისა, ოზონი აშორებს მიკროსისხლძარღვთა დარღვევებს და შლის ქსოვილებში დაგროვილ ჭარბ სითხეს. პროცედურა აუმჯობესებს კუნთების საერთო ტონუსს და ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას. გარდა ამისა, ოზონოთერაპიას აქვს ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო, ანტიბაქტერიული და იმუნომოდულატორული ეფექტი, რაც მას ფართოდ გამოყენებად მეთოდად აქცევს მედიცინაში მრავალი დაავადების სამკურნალოდ.

კოსმეტოლოგიაში ოზონოთერაპიაა მნიშვნელოვანი როლიორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნაში გამოყენებით სხვადასხვა პროცედურები. ოზონოთერაპია ზოგად მოქმედებს სხეულზე, ხელს უწყობს კოლაგენისა და ელასტინის სინთეზს და აღადგენს ბუნებრივი თვისებებიკანი ინარჩუნებს ტენიანობას, კურნავს და განაახლებს თავის იერს. ოზონოთერაპია უაღრესად ეფექტურია ცელულიტის მოცილებისა და პროფილაქტიკისთვის, ის აყალიბებს მექანიზმს ორგანიზმში არსებული ენერგეტიკული მარაგებისა და ცხიმოვანი დეპოზიტების ფიზიკურად დამუშავებისთვის. პროცედურა ძალიან ეფექტური და სასარგებლოა, მაგრამ უნდა ჩატარდეს კვალიფიციური სპეციალისტის მიერ!

მეზოთერაპია

მეზოთერაპია ცელულიტის მკურნალობის კიდევ ერთი ფორმაა. პროცედურა გულისხმობს მედიკამენტების, ვიტამინების, მინერალებისა და ამინომჟავების კოქტეილის შეყვანას კანქვეშა შრეში ცელულიტის დასაშლელად. იგი გამოიყენება მხოლოდ სამედიცინო მეთვალყურეობის ქვეშ და აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები. ეფექტი გრძელდება მხოლოდ ცოტა ხნით და საჭიროებს დამატებით შენარჩუნებას დიეტისა და სპეციალური ვარჯიშების სახით.

ხალხური რეცეპტები

ზღვის წყალმცენარეები ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლის კარგი საშუალებაა. ამისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი ზღვის მცენარეები. 60 გრადუსამდე გახურებულ 2 ლიტრ წყალში დაუმატეთ 2 შეკვრა ხმელი ზღვის მცენარეები. გააჩერეთ 1 საათი და შემდეგ გადაწურეთ ტილოთი. შემდეგ გაანაწილეთ წყალმცენარეები პრობლემურ ადგილებში და შეფუთეთ ისინი პლასტმასში. ზემოდან შემოიხვიეთ თბილი პირსახოცი ან შარფი. დაწექი ჰორიზონტალური პოზიცია 1 საათი. ამ ტიპის პროცედურა ძალიან სასარგებლოა, რადგან ზღვის მცენარეები შეიცავს თითქმის ყველა ვიტამინს და მინერალს. ისინი ხელს უწყობენ კანის უჯრედების აღდგენას და რეგენერაციას, ასევე ანელებენ დაბერებას.

ნიღაბი ბარძაყისთვის: 5 სუფრის კოვზი ყურძნის წვენი შეურიეთ 1 ჩაის კოვზ თაფლს და 2 ჩ.კ.
მკვებავი კრემი. წაისვით ნიღაბი პრობლემურ ადგილას 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით. თუ საუნაში მიდიხართ, გამოიყენეთ ეს საშუალება იქ. სითბო დააჩქარებს ეფექტს.

მკერდის მატონიზირებელი. 1 სუფრის კოვზ როზმარინს დაასხით 250 მლ მდუღარე წყალი, დაუმატეთ 1 სუფრის კოვზი მარილი, 2 სუფრის კოვზი ღვინის ძმარი და 1 სუფრის კოვზი სპირტი. შემდეგ გამოიყენეთ ხსნარში ჩაყრილი ტამპონი გულმკერდისა და კისრის არეში გასაწმენდად. შემდეგ სითხეში გაჟღენთილი მარლი დაიდეთ მკერდზე 5 წუთის განმავლობაში. ეს პროცედურა აღაგზნებს კანს, არბილებს უხეშობას და ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას.

მკერდის ნიღაბი. შეურიეთ 1 სუფრის კოვზი იოგურტი, 1 ჩაის კოვზი ვიტამინი E და 1 კვერცხი. მასაჟის მოძრაობებით წაისვით ნიღაბი მკერდზე. 20 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

მუცლის ნიღაბი. შეურიეთ 1/2 პაკეტი საფუარი, 4 ჩაის კოვზი ნაღები და 4 ჩაის კოვზი თაფლი. ნაზავი წაისვით მუცელზე სტრიებით. ნიღაბი კვებავს, ავიწროებს ფორებს, ხდის კანს უფრო ელასტიურს და აქრობს ცელულიტს.

სტრიების საწინააღმდეგოდ. შეურიეთ 100 მლ ალოეს წვენი და ზეითუნის ზეთი, 10 წვეთი ვიტამინი E და 5 წვეთი ვიტამინი A. ნარევი მოათავსეთ ქილაში. შეინახეთ მაცივარში. წაისვით ნიღაბი დღეში ორჯერ სტრიების მქონე ადგილებში - ბარძაყებზე, დუნდულოებსა და მკერდზე.

ზაფხული არა მხოლოდ გვაძლევს შესაძლებლობას გამოვავლინოთ საკუთარი თავი, არამედ იდეალურია საკუთარი თავის მოვლისთვის. რა თქმა უნდა, ბევრმა შენიშნა, რომ თბილ სეზონზე ნაკლებს ვჭამთ და უფრო დიდი მიღწევებისკენ ვისწრაფვით. რატომ არ უნდა გაატაროთ ზაფხული თქვენი სხეულისთვის სასიკეთოდ?

ცელულიტი არ გაქრება

სამწუხაროდ, რამდენიმე ჩვენგანს შეუძლია დაიკვეხნოს სრულყოფილი კანით ცელულიტის მინიშნების გარეშე. პროფესიონალური საშუალებებიამ უბედურებასთან საბრძოლველად ბევრია. ეს განსხვავებული ტიპებიმასაჟი, თალასოთერაპია, მეზოთერაპია, ელექტროსტიმულაცია და სხვა. მაგრამ ისინი ძვირია და ყველასთვის ხელმისაწვდომი არ არის. თუმცა არსებობს საკმაოდ ეფექტური საშინაო საშუალებებიც, რომლებიც პრობლემური უბნების მდგომარეობის გაუმჯობესებას უწყობს ხელს. „ფორთოხლის ქერქის“ წინააღმდეგ ბრძოლაში რამდენიმე საშუალება დაგვეხმარება, რომელთა გამოყენება განსაკუთრებით სასიამოვნოა ზაფხულში, როცა გვაქვს მეტი ძალა, რაღაცის გაკეთების სურვილი და საკუთარი ნახვრეტებიდან გამოსვლის შესაძლებლობა.

წამალი 1. სპორტი

მათ გარეშე არ შეგიძლია. მხოლოდ რეგულარულ ვარჯიშს შეუძლია სარგებლის მოტანა და მდგომარეობის გაუმჯობესება. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი არა მხოლოდ ვარჯიშობენ კუნთებს და წვავენ კალორიებს, არამედ აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას, ლიმფის ნაკადს და ააქტიურებენ მეტაბოლიზმს, რის შედეგადაც ცხიმის ფენა მცირდება, კუნთები ძლიერდება და კანის ტონუსი იზრდება.

საბედნიეროდ, საერთოდ არ არის აუცილებელი "სპორტული" საათის პოვნა. დღესდღეობით მრავალი პროგრამაა შემუშავებული ცელულიტის გარეგნობის შესამცირებლად მასზე დღეში 20-30 წუთის დახარჯვით. ამის მაგალითია ჯილიან მაიკლსის სავარჯიშოების ნაკრები, შექმნილია ადამიანებისთვის სხვადასხვა დონეზემომზადება და ამის წყალობით, ყველასთვის შესაძლებელი, მაგრამ ამავე დროს ძალიან ეფექტურია და არ საჭიროებს თითქმის არანაირ აღჭურვილობას, გარდა სპორტული ტანსაცმლის, პატარა (!) ჰანტელებისა და ხალიჩისა. არსებობს მრავალი სხვა, მათ შორის ანტიცელულიტური, სავარჯიშო სისტემები.

წამალია 2. გახეხვა

ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ აუცილებლად მიიღეთ შხაპი, შეიზილეთ მთელი სხეული, განსაკუთრებით პრობლემური ადგილები ანტიცელულიტური ფუნჯით ან მყარი ხელთათით. მეტი ეფექტისთვის, უმჯობესია დაასველოთ ისინი ხსნარში, რომელიც აძლიერებს ეფექტს.

ანტიცელულიტური ხსნარის რეცეპტი:

2 ს.კ. სუფრის მარილის კოვზები

1 ს.კ. კოვზი ვაშლის სიდრი ძმარი (უგემოვნო)

შეზელვა უნდა მოხდეს მოკლე და ძლიერი მოძრაობებით გარკვეული თანმიმდევრობით: ჯერ ფეხები ფეხის თითებიდან თეძოებამდე, მუცელი, ზურგი, გვერდები, მხრები, კისერი და მკერდი (ბევრი ფრთხილად წრიული მოძრაობებით შეიზილეთ, მკლავებიდან. ქვემოდან შუამდე, ზევით, ისევ მკლავებამდე) . ზაფხულში, გახეხვის შემდეგ, უმჯობესია კანი ნესტიანი დარჩეს.

თუ რეგულარულად შეიზილეთ, ეფექტი დიდხანს არ გამოჩნდება. ყოველივე ამის შემდეგ, ასეთი პროცედურა კანს უფრო ელასტიურს და ელასტიურს ხდის, აძლიერებს მას და ეხმარება ცელულიტის გამკლავებაში.

წამალია 3. სახვევები

ცხელი ან ცივი ანტიცელულიტური სახვევები იაფია, აქტიურ გავლენას ახდენს ცელულიტის გარეგნობაზე და საგრძნობლად ასუფთავებს სიმსივნეს. შემდეგი შეფუთვები ყველაზე ეფექტური აღმოჩნდა:

1. თაფლის შეფუთვა

თაფლი კვებავს და ამკვრივებს კანს, ასტიმულირებს მეტაბოლურ პროცესებს.

• წაისვით თაფლი კანზე და შეფუთეთ პლასტმასის შესახვევში. დატოვე თაფლი 20-30 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ. უმჯობესია გამოიყენოთ ახალი, ჯერ კიდევ თხევადი თაფლი. თუ უკვე დაშაქრულია, გაადნეთ წყლის აბაზანაში, მაგრამ დარწმუნდით, რომ წყლის ტემპერატურა არ აღემატებოდეს 60 გრადუსს, წინააღმდეგ შემთხვევაში თაფლი თავის უმეტეს ნაწილს დაკარგავს. სასარგებლო თვისებები. თაფლს შეგიძლიათ დაამატოთ სხვა სასარგებლო ინგრედიენტები: ეთერზეთები, დაფქული ყავა, მშრალი მდოგვი და ა.შ.
• ეხმარება ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში და თაფლის მასაჟი. ის პრაქტიკულად არ საჭიროებს ფიზიკურ ძალისხმევას. უბრალოდ წაისვით ხელისგულებზე ცოტაოდენი თაფლი, წაისვით პრობლემურ ადგილებში და მოაშორეთ. მალე ხელისგულები დაიწყებენ ძლიერად წებოვნებას კანზე, მასაჟით. თუ „წებვადი“ ეფექტი დიდი ხნის განმავლობაში არ ჩნდება, გამოიყენეთ სხვა თაფლი, შესაძლოა თქვენი ძალიან ძველია ან უბრალოდ ყალბი.

2. თიხის შეფუთვა

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ აფთიაქებში არსებული ნებისმიერი თიხა, ისინი ყველა იძლევა კარგი შედეგი: აღადგენს მარილის ბალანსს, აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს და მოქმედებს კანქვეშა ცხიმებზე.

• განზავდეს თიხა მცირე რაოდენობითთბილი წყალი და თხელი ფენით წაისვით კანზე. ზემოდან გადააფარეთ ფილა და გააჩერეთ 20-30 წუთი.

3. ძმრის შეფუთვა

კიდევ ერთი იაფი რეცეპტი. თანაბარ ნაწილად აურიეთ ვაშლის ძმარი და წყალი (სუფთა ძმარი არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ!). მიღებული ნარევში დაასველეთ მარლა, შემოიხვიეთ, ზემოდან გადაიტანეთ ფილა და შემოიხვიეთ (მაგალითად, ჩაიცვით თბილი ქურთუკი ან თუნდაც საბნის ქვეშ დაწექით). შეფუთვის ხანგრძლივობა მინიმუმ 30 წუთია.

გლუვი კანისთვის ბრძოლაში ასევე კარგად გვეხმარება სხვა სახვევები: შოკოლადი, ზეთი, წყალმცენარეები. სცადეთ სხვადასხვა და აუცილებლად იპოვით მათ, ვინც დაგეხმარებათ.

საშუალება 4. თვითმასაჟი

გახეხვის გარდა კარგი იქნება რეგულარულად გაიკეთოთ თვითმასაჟიც. და ამაში დაგეხმარებათ ისეთი სასარგებლო გამოგონება, როგორიცაა მასაჟის ჭიქები. მათი შეძენა შესაძლებელია აფთიაქებში, სამედიცინო აღჭურვილობის მაღაზიებში ან შეკვეთა ონლაინ. მასაჟის ჭიქების ფასები მერყეობს 100 - 200 რუბლიდან უმარტივესი ნიმუშებისთვის 4000 - 5000 რუბლამდე. უფრო მეტიც, ყველაზე იაფი ასლები არანაკლებ ეფექტურია, გარდა იმისა, რომ მათი გამოყენებისას ხელები ცოტათი იღლება. ჭიქებით მასაჟი განსაკუთრებით ეფექტურია, თუ მათ გამოყენებამდე წაისვით კანზე რაიმე ანტიცელულიტური კრემი ან თუნდაც მცენარეული ზეთი. თვითმასაჟი, ისევე როგორც ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლის სხვა გზები, რეგულარულად უნდა გაკეთდეს. მხოლოდ ამ შემთხვევაში შეიძლება გქონდეთ ხელშესახები და თვალსაჩინო შედეგების იმედი.

წამალი 5. სწორი კვება

ცელულიტის საწინააღმდეგო სხვა საშუალებებს შორის გამოირჩევა რჩევები ორგანიზაციის შესახებ. რაციონალური კვება. სათანადო კვებაშეიძლება იყოს შესანიშნავი პროფილაქტიკური საშუალება „ფორთოხლის ქერქის“ გაჩენის წინააღმდეგ, თუ ის ჯერ არ არსებობს, ან დააჩქაროს სასურველ მდგომარეობამდე მიყვანის პროცესი, თუ, სამწუხაროდ, უკვე გაქვთ პრობლემები.

როგორ ვიკვებოთ ცელულიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად:

• ნაკლებად ხშირად მიირთვით შემწვარი საკვები. ორთქლზე მოხარშული ან გამომცხვარი საკვები ბევრად უფრო ჯანსაღი და ნაკლებად ხელს უწყობს ცელულიტის გაჩენას.
• დალიეთ არაუმეტეს ერთი ფინჯანი ყავა ან ძლიერი შავი ჩაი დღეში.
• ჩართეთ თქვენს ყოველდღიურ რაციონში რძის პროდუქტები(მინიმუმ ერთი პორცია დღეში).
• შეამცირეთ დაკონსერვებული, დამარილებული, პიკელებული, შებოლილი და გაზიანი საკვების, სწრაფი კვების და ტკბილეულის, მათ შორის ჟელეების, მურაბების და ცომეულის მოხმარება.
• ყოველდღე მიირთვით ბოსტნეული, ხილი და კენკრა, ფოთლოვანი მწვანე სალათები და შეცვალეთ ისინი ნებისმიერი მცენარეული ზეთიმაიონეზი კი არა.
• დალიე მეტი. თუ მუცელი ამის საშუალებას მოგცემთ - მინერალური წყალითუ არა, გამოიყენეთ ჩვეულებრივი სასმელი წყალი.
• რაც შეეხება ცხოველური წარმოშობის ცილოვან პროდუქტებს, უფრო ხშირად აირჩიეთ თევზი ან ფრინველი.
• დარწმუნდით, რომ თქვენი მენიუ შეიცავს E ვიტამინის შემცველ საკვებს: ორაგული თევზი, სტაფილო, ბანანი, ხორბლის ქატო, თესლი, ჭვავის პური.

ფოტო - ფოტობანკი ლორი

ნებისმიერი ქალი იცნობს ცელულიტის ან „ფორთოხლის ქერქის“ კანის პრობლემას. გამოდის, რომ თქვენ არ გჭირდებათ დროისა და ფულის დახარჯვა ძვირადღირებულ პროდუქტებსა და პროცედურებზე გადასაჭრელად ეს პრობლემა, რადგან ცელულიტისგან თავის დაღწევა შეგიძლიათ სახლის პირობებში, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ პრობლემა არც ისე მოწინავეა.

როგორც წესი, ფორთოხლის კანი ჩნდება ბარძაყებზე, დუნდულოებსა და მუცელზე და ეს ხდება ასაკის მიუხედავად. იგი გამოიხატება კანის ელასტიურობის დაკარგვით და მასზე მცირე გამონაყარისა და ორმოების გაჩენით, რაც ფორთოხლის ქერქის გარეგნობას მოგვაგონებს (აქედან სახელწოდებაც). ასეთი ცვლილებები ხდება ცხიმის, წყლისა და მეტაბოლური პროდუქტების პათოლოგიური განაწილების ფონზე. გარდა ამისა, ცელულიტის მიზეზი შეიძლება იყოს მემკვიდრეობითი ფაქტორები და ორგანიზმში არსებული ჰორმონალური დისბალანსი. ჩვენი წინაპრების დროს ამ პრობლემის შესახებ არავის სმენია, რადგან ითვლება, რომ ცელულიტი არის უმოძრაო ცხოვრების წესის, დაბალი აქტივობის, არასწორი კვების და ცუდი ჩვევების შედეგი.

ცელულიტს აქვს ორი თვისება, რაც განასხვავებს მას ჩვეულებრივი სიმსუქნისგან: ის არ ქრება წონის დაკლების შედეგად, თუნდაც რეგულარული ფიზიკური დატვირთვით, ხოლო ცხიმი ქრება. გარდა ამისა, კანის ცელულიტის მქონე უბნები შეიცავს უფრო მეტ სითხეს, ვიდრე ცხიმის უჯრედებს.

ცელულიტის ეტაპები.
პირველი ეტაპი. იმისათვის, რომ ნახოთ ცელულიტის გამოვლინებები, უბრალოდ შეაგროვეთ კანი ორივე მხრიდან ორივე ხელით. თუ არ არის ნაოჭები ან დეპრესიები, მაშინ პრობლემა არ არის. ეს ეტაპი გამოიხატება კანის ელასტიურობის დაკარგვით დაქვეითებული მეტაბოლიზმის ფონზე. ამ შემთხვევაში უნდა ამოიღოთ ცხიმიანი, შემწვარი, შებოლილი და ტკბილი საკვები. უმჯობესია საკვები ორმაგ ქვაბში ან ჩაშუშულში მოხარშოთ. აუცილებლად მიირთვით ბოსტნეული (მინიმუმ 200 გ დღეში), ასევე მინერალური წყალი (მინიმუმ ლიტრი დღეში). არ არის ნამცხვრები და ნამცხვრები, ისევე როგორც ნიკოტინი, ყავა და ალკოჰოლი, რადგან ისინი არიან საუკეთესო მეგობრები"ფორთოხლის კანი. თუ ტკბილეულის გარეშე ცხოვრებას ვერ გაუძლებთ, ნება მიეცით საკუთარ თავს რამდენიმე ნაჭერი ბუნებრივი შავი შოკოლადი. თუ ყავაზე უარის თქმა შეუძლებელია, დალიეთ მხოლოდ ყავის მარცვლები.

ცელულიტის მეორე ეტაპი გამოიხატება ცელულიტის გამოვლინებაში. ამ პერიოდის განმავლობაში ცხიმოვანი უჯრედები იწყებენ ლიმფის შეკუმშვას და სისხლძარღვები, და, შედეგად, სისხლის მიმოქცევა დარღვეულია. ამ შემთხვევაში ცელულიტის მოცილებაში მხოლოდ დიეტა არ დაგეხმარებათ. რეკომენდირებულია კვირაში ერთხელ მაინც ეწვიოთ აბაზანასა და საუნას ორგანიზმიდან ამოღების მიზნით. ჭარბი სითხე. გარდა ამისა, სავალდებულოა კვირაში რამდენჯერმე ანტიცელულიტური მასაჟის ჩატარება.

ცელულიტის მესამე ეტაპი განიხილება უკვე მოწინავე ფორმად, ორმოებსა და ჩაღრმავებებს აქვს უხეში გარეგნობა. კანის მგრძნობელობა დაკარგულია. იშვიათ შემთხვევებში, საკმაოდ მტკივნეული ძალის მასაჟი შეიძლება დაგეხმაროთ. თუმცა, აღსანიშნავია, რომ ასეთი მასაჟი უნდა ჩატარდეს უკიდურესი სიფრთხილით, რათა თავიდან იქნას აცილებული ნერვული დაბოლოებები. ამ შემთხვევაში, დიეტისა და ვარჯიშის გარდა, ფორთოხლის ქერქთან ბრძოლაში დაგეხმარებათ ლიპოლიზი, სხვადასხვა ანტიცელულიტური სახვევები (მათ შორის ცხელი) და სხვა. განვითარების ამ ეტაპზე ეფექტურია თოკზე ხტუნვა ყოველდღე.

არსებობს ცელულიტის მეოთხე სტადია, რომლის დროსაც თეძოებისა და დუნდულოების კანი სპონგური ღრუბლის მსგავსია, დაფარულია დატკეპნით და ლაქებით, რომლებიც სისხლჩაქცევებს ჰგავს. ამ ეტაპზე აუცილებლად უნდა მიმართოთ სპეციალისტებს, ვინაიდან მდგომარეობა მიუთითებს ცუდი ცირკულაციისა და ნერვული დაბოლოებების დაზიანებაზე.

ძალიან მნიშვნელოვანია დაავადების მესამე და მეოთხე სტადიამდე განვითარების თავიდან აცილება. ამიტომ, ცელულიტთან ბრძოლა აუცილებელია თავიდანვე, როცა „ფორთოხლის“ ქერქს არ აქვს გამოხატული ხასიათი, მაგრამ უმჯობესია პრევენციული ზომები. უნდა გვახსოვდეს, რომ ნებისმიერი ვარჯიშის სტრესი(ვარჯიში, ფიტნესი, აერობიკა, ცურვა, თხილამურები, ჩოგბურთი, სირბილი და ა.შ.) ანელებს ცელულიტის განვითარების პროცესს, რადგან ხელს უწყობს სისხლის მიწოდების ნორმალიზებას და აუმჯობესებს ჟანგბადის მიწოდებას ქსოვილებში. უმოძრაო ცხოვრების წესი იწვევს დუნდულოებისა და ფეხების ქსოვილების შეკუმშვას, რაც იწვევს ჰიპოქსიას. ვინაიდან ცელულიტი ქსოვილებში სტაგნაციის შედეგია, ყველაზე მნიშვნელოვანი რაც უნდა გაკეთდეს ლიმფური და სისხლის მიმოქცევის სისტემების ფუნქციონირების გაუმჯობესებაა.

ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლის გზები სახლში.
პირველ რიგში, თქვენ უნდა განთავისუფლდეთ სტრესისგან, რათა აღადგინოთ სიმშვიდე. თქვენ უნდა შეეცადოთ ამოიღოთ თქვენი ცხოვრებიდან ყველა უარყოფითი ასპექტი პოზიტიური აზრების მორგებით. კარგია მედიტაციის, იოგას, რელაქსაციის გაკეთება. თუ სტრესს არ გათავისუფლდებით, პრობლემასთან ბრძოლის შემდგომი ძალისხმევა უშედეგო იქნება.

ცელულიტისგან თავის დაღწევის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ნაბიჯი არის კვების ჩვევების შეცვლა. უნდა აღინიშნოს, რომ მხოლოდ მავნე პროდუქტები არ იწვევს ამ პრობლემას. ამას ასევე ხელს უწყობს სხვადასხვა დიეტები, რომელთა დასასრული არ ჩანს და წონის მუდმივი რყევა. ამიტომ, თქვენ უნდა გადახვიდეთ ჯანსაღ დიეტაზე ცხიმის მინიმალური რაოდენობით ( მცენარეული წარმოშობა) და დიდი რაოდენობით ახალი ბოსტნეული (ბადრიჯანი, კომბოსტო, ლობიო, ხახვი, ისპანახი, კამა, პომიდორი, სოიოს ყლორტები, ვარდკაჭაჭა) და ხილი (მარწყვი, ჟოლო, ველური კენკრა, ასევე კივი, ვაშლი, ანანასი, გრეიფრუტი, ლიმონი). , ქლიავი და სხვ.), მწვანილი, თევზი და ზღვის პროდუქტები, ასევე მარცვლეული და პარკოსნები. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეასრულოთ სასმელის რეჟიმიდა დალიე მინიმუმ ერთი ლიტრი სუფთა წყალიდღის განმავლობაში, რადგან გამოაქვს ორგანიზმიდან ნარჩენები და ტოქსინები და აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას. დილით უზმოზე ერთი ჭიქა წყალი უნდა დალიოთ, დანარჩენი კი დღის განმავლობაში მცირე ულუფებად დაყოთ. დაიმახსოვრეთ: თავიდან უნდა იქნას აცილებული ჭარბი კვება, უმჯობესია მიირთვათ ხშირად და მცირე რაოდენობით. არა მკაცრი დიეტა, მხოლოდ ჯანსაღი და მაღალი ხარისხის საკვები ფანატიზმის გარეშე.

კონტრასტული შხაპი საოცარ გავლენას ახდენს ჩვენს სხეულზე. ცივი და ცხელი წყლის მონაცვლეობით მონაცვლეობა ხელს უწყობს ორგანიზმში სისხლის მიწოდების გაზრდას. გარდა ამისა, ეს პროცედურა დადებითად მოქმედებს იმუნურ სისტემაზე, აძლიერებს მას, აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს, ზრდის ეფექტურობას და ხელს უწყობს ზოგადი ჯანმრთელობასხეული. სხვათა შორის, ახლახან გაირკვა, რომ კონტრასტული შხაპი ასტიმულირებს ჩვენს ორგანიზმში კოლაგენის გამომუშავებას. მიღებისთანავე კონტრასტული შხაპიცელულიტისგან თავის დასაღწევად რამდენიმე წესი უნდა დაიცვათ. ეს პროცედურაუნდა ჩატარდეს ყოველდღიურად ხუთიდან ათ წუთამდე დილა-საღამოს, წყლის ნაკადის წასმა სხეულის პრობლემურ უბნებზე (10-15 წამი თითო უბანზე სამი მიდგომით). წყლის ტემპერატურის ალტერნატიული ცვლილებები ხელს უწყობს კანში სისხლის ნაკადის გაზრდას, მიკროცირკულაციის გაუმჯობესებას და აჩქარებას. მეტაბოლური პროცესები. უნდა გვახსოვდეს, რომ წყლის ტემპერატურის ცვლილება არ უნდა იყოს ძალიან მოულოდნელი, რადგან ეს ძალიან მძიმეა გულზე. ამიტომ მიღების შემდეგ ცხელი აბაზანაარ მიიღოთ ცივი შხაპი. კონტრასტული შხაპის პროცედურა თავად უნდა დაიწყოს თბილი წყლით, თანდათან გადავიდეს ცივ წყალზე. პროცედურის დასასრულს რეკომენდირებულია კანი პირსახოცით კარგად შეიზილოთ და წაისვით ანტიცელულიტური პროდუქტი (კრემი, გელი და ა.შ.). უკეთესია თუ ამას გააკეთებთ თვითმასაჟთან ერთად. დილით, რეკომენდებულია პროდუქტის წასმა ჩაცმამდე ოცი წუთით ადრე, ხოლო ღამით დაძინებამდე ოცი წუთით ადრე წრიული მოძრაობებით, სანამ მთლიანად შეიწოვება კანში. უფრო ეფექტური რომ იყოს, ანტიცელულიტური საშუალებები ყოველდღიურად უნდა იქნას გამოყენებული მინიმუმ ერთი თვის განმავლობაში. ცელულიტის მოსაშორებლად და ასევე როგორც ა პრევენციული მეთოდიეფექტურად ეწვიეთ აბაზანას ან საუნას.

თვით მასაჟი ანტიცელულიტურ აგენტთან ერთად კარგად ეხმარება ცელულიტს. შესანიშნავი შედეგი აქვს პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს ეთერზეთებს, ლოტოსის ექსტრაქტებს, ყავას ან კაკაოს, გინგო ბილობას, წიწაკას, წმინდა იოანეს ვორტი, ანანასი, არნიკა. ცხენისწაბლასურო, თხილი, ცხენის კუდი, კუნელი, ციტრუსოვანი ხილი, ასევე მენთოლი, თიხა და ზღვის მცენარეები (კელპი, ფიკუსი, ყავისფერი), რადგან ისინი გავლენას ახდენენ ქსოვილებზე ღრმა დონეზე, აქტიურად არღვევენ ცხიმებს. ლიმფის ნაკადის და სისხლის მიმოქცევის აჩქარებით, თვითმასაჟს აქვს მასტიმულირებელი მოქმედება ნივთიერებათა ცვლაზე, ხელს უწყობს ტოქსინებისა და ნარჩენების გამოდევნას, ზრდის კუნთების ტონუსს, ასევე კანის სიმკვრივესა და ელასტიურობას. მშვენიერი გზითფიგურის კორექცია და წონის დაკლება. ანტიცელულიტური პროდუქტები ყოველთვის გამოიყენება ქვემოდან ზემოდან. ამ წესსასევე ეხება პილინგის. თვითმასაჟი, როგორც ცელულიტთან ბრძოლის მეთოდი, მითითებულია მხოლოდ ცელულიტის განვითარების პირველ და მეორე ეტაპებზე. მაგრამ გასათვალისწინებელია, რომ თუ გაქვთ ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, კაპილარული ბადე ან რაიმე სხვა პრობლემა ვენებთან დაკავშირებით, მასაჟი კატეგორიულად აკრძალულია! ეფექტის გასაძლიერებლად ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სკრაბი, მასაჟის ლილვაკები და ვაკუუმური ქილები. რეგულარული წვა, წნული, მოფერება და მოფერება ძალიან სასარგებლოა კანისთვის და მთლიანად სხეულისთვის, თუნდაც მასაჟი არაპროფესიონალურად შესრულდეს. ეფექტურობისთვის რეკომენდებულია მასაჟის გაკეთება ყოველდღიურად დილით და საღამოს შემდეგ წყლის პროცედურებითხუთმეტი წუთის განმავლობაში მინიმუმ სამი კვირის განმავლობაში. რეკომენდირებულია მისი ჩატარება წელიწადში რამდენჯერმე კურსებში, მათ შორის პრევენციულ ღონისძიებად. მყარი ხელჯოხის ან სპეციალური მასაჟის ფუნჯის გამოყენებით, შეიზილეთ პრობლემური ადგილები ძლიერი წრიული მოძრაობებით მუხლებიდან თეძოებისა და მუცლის მიმართულებით. მასაჟის პროცედურის დასასრულს ასევე შეგიძლიათ ჩაიცვათ სპეციალური ანტიცელულიტური შორტები.

გამათბობელი კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება ძალიან ეფექტურია ცელულიტის წინააღმდეგ. ასეთი თერმული პროდუქტები შერწყმულია შეფუთვით ან მასაჟით მეტი ეფექტისთვის. ასეთი კოსმეტიკის წასმის შემდეგ კანი იწვება და წითლდება, მაგრამ ეს ნორმალურია.

მასაჟის ჩატარებისას ეფექტურია ანტიცელულიტური ეფექტის მქონე ეთერზეთების გამოყენება. მათ შორისაა ციტრუსის ზეთები, პიტნა, სალბი, დარიჩინი, გერანიუმი, გვირილა, ღვია, ჯავზი, პაჩულის ნუში, ბერგამოტი, ლავანდა. როგორც წესი, ეთერზეთებს იყენებენ მცენარეულ ზეთთან (ზეითუნის, მზესუმზირის, ჟოჟობას, ხორბლის ჩანასახის და სხვ.) ნარევში 1:5 თანაფარდობით. ეთერზეთები ღრმად აღწევს ქსოვილებში, ხელს უწყობს კოლაგენის გამომუშავებას, უზრუნველყოფს დრენაჟს პრობლემურ ადგილებში და ანიჭებს კანს სიმკვრივეს, სიმტკიცეს და ელასტიურობას. გარდა ამისა, მათი ზემოქმედების წყალობით უჯრედის მემბრანები ძლიერდება, მეტაბოლური პროცესები აჩქარებულია და კანის რეგენერაცია დაჩქარებულია.

მასაჟის დროს ანტიცელულიტური ეფექტის მისაღწევად ეფექტურია თაფლი, როგორც სუფთა სახით, ასევე ეთერზეთთან ერთად. მაგალითად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი ნარევები:

• გაამდიდრეთ ორი ჩაის კოვზი თაფლი ხუთი წვეთი ლიმონის ზეთით და დაამატეთ ევკალიპტისა და ლავანდის ზეთი.
• შეურიეთ ორი ჩაის კოვზი თაფლი ღვიის და ლიმონის ზეთს (თითოეული სამი წვეთი), დაამატეთ ლავანდის და ფორთოხლის ზეთი (თითოეული ორი წვეთი).
• შეურიეთ ორი ჩაის კოვზი თაფლი ლიმონის და ფორთოხლის ზეთს, თითო ხუთი წვეთი.
• გაამდიდრეთ ორი ჩაის კოვზი თაფლი სამი წვეთი ლიმონის ზეთით, ასევე ლავანდა და ლიმონის ზეთები, მიღებული ხუთი წვეთი.

წაისვით ერთ-ერთი შემოთავაზებული ნარევი ან უბრალოდ სუფთა თაფლი ხელებზე, რომლითაც აკეთებთ მოძრაობებს კანის პრობლემურ ადგილებში (ბარძაყები, მუცელი, დუნდულოები, გვერდები). ძალიან კარგია, თუ ხელები კანზე გეწებებათ და ძალით მოგიჭრით. ასეთი მოძრაობები ხუთ-ათ წუთამდე უნდა შესრულდეს, მოძრაობების ინტენსივობა კი დროთა განმავლობაში უნდა გაიზარდოს, შედეგად თაფლი კანში შეიწოვოს და ხელებზე თეთრი მასა გამოჩნდეს. პროცედურის შემდეგ, კანიდან დარჩენილი თაფლი ჩამოიბანეთ და წაისვით დამატენიანებელი. პროცედურა საკმაოდ უსიამოვნოა და შესაძლოა სისხლჩაქცევები დატოვოს.

კანის სტრუქტურის გასაუმჯობესებლად და კოლაგენის გამომუშავების დასაჩქარებლად რეკომენდებულია ტანის სკრაბების გამოყენება, რომლებიც შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა მდგომარეობაში ან თავად მოამზადოთ. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე მარტივი ფორმულირება:

• შეუთავსეთ სუფრის კოვზი ახლად დაფქული ყავა ორ სუფრის კოვზ ზეითუნის ზეთს და ჩაის კოვზ თაფლს. ამ ნარევის გამოყენება შესაძლებელია თაფლის გარეშე.
• ყავის საფქვავში ჩაის კოვზი დაფქული ბრინჯი შეურიეთ იმავე რაოდენობის ნატურალურ დაფქულ ყავას და დაამატეთ ცოტა შხაპის გელი.
• შეუთავსეთ სამი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი ორ სუფრის კოვზ დარიჩინთან და 1 სუფრის კოვზ თაფლთან ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
• გახეხეთ ჩაის კოვზი დარიჩინი იმავე რაოდენობის დაფქულ წითელ წიწაკასთან ერთად (ან 1 სუფრის კოვზი ცხარე წიწაკის ნაყენი), დაამატეთ სამი სუფრის კოვზი ნატურალური იოგურტიდა სუფრის კოვზი ხორბლის ჩანასახის ზეთი.
• ნახევარი ჭიქა არაჟანი დაამატეთ სუფრის კოვზ ზღვის მარილს.
• შეუთავსეთ სუფრის კოვზი ზღვის მარილი ოთხი სუფრის კოვზი თხევადი თაფლით.

წაისვით ნებისმიერი ნარევი სველ კანზე სხეული ფილტვებითწრიული მოძრაობით ხუთი წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და წაისვით დამატენიანებელი ან ანტიცელულიტური კრემი.

ცხელი აბაზანები ასევე შესანიშნავი დახმარებაა ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში. Ცხელი წყალიკომბინაციაში ზღვის მარილიხელს უწყობს კუნთების მოდუნებას და ასუფთავებს კანს ფორების გახსნით. საკმარისია ოცი წუთის განმავლობაში აბაზანის მიღება, რომ ეფექტი შესამჩნევი იყოს. სასურველი ეფექტის მისაღწევად საკმარისია წყალში 20 წუთის გატარება. მარილის გარდა წყალში შეგიძლიათ თაფლი დაუმატოთ, მცენარეული ინფუზიები, რძე, ეთერზეთები და მრავალი სხვა. მაგალითად, შეუთავსეთ ეთერზეთები ჭიქა კეფირთან, ჩაასხით აბაზანაში, რომლის წყლის ტემპერატურა 37 გრადუსია და მიიღეთ ოცი წუთის განმავლობაში. ეთერზეთების ნარევები შესაფერისია იმავე მიზნით:

• შეუთავსეთ ღვიის ზეთის სამი წვეთი გერანიუმის, როზმარინის, სალბის და ლავანდის ზეთს, თითო თითო წვეთი.
• შეუთავსეთ ლავანდის ზეთის ოთხი წვეთი სამი წვეთი ლიმონის ზეთს და დაამატეთ ხუთი წვეთი როზმარინის და თივის ზეთი.
• ექვს წვეთ თივის ზეთს დაუმატეთ ორი წვეთი ლიმონის ზეთი და ოთხი წვეთი როზმარინის ზეთი.

სახლში სხვადასხვა შეფუთვა (განსაკუთრებით თაფლისა და შოკოლადის სახვევები) შესანიშნავად იძლევა თვალსაჩინო შედეგიუკვე პირველი პროცედურის შემდეგ. პროცედურის დაწყებამდე უნდა მიიღოთ თბილი აბაზანა, რომ კანი დაარბილოს და გაიხსნას პორები. შემდეგ უნდა გაიკეთოთ მსუბუქი პილინგი მკვდარი უჯრედების ზედა ფენის მოსაშორებლად. და მხოლოდ ამის შემდეგ წაისვით წყლის აბაზანაში გაცხელებული თაფლი სხეულის ცელულიტის მქონე ადგილებში და შეფუთეთ ცელოფანში. გადაიფარეთ თბილი საბანი ან ჩაიცვათ თბილი ტანსაცმელი და დაწექით ორმოცი წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ ყველაფერი და წაისვით დამატენიანებელი ან ანტიცელულიტური კრემი.

ასევე კარგია თაფლის ნაცვლად ლურჯი თიხა. ის უნდა განზავდეს გრილი წყლით, სანამ არაჟნის მსგავსი მასა არ მიიღება. თიხის გამოყენება შესაძლებელია როგორც სუფთა სახით, ასევე ეთერზეთების დამატებით. განაცხადის პროცედურა იგივეა. შეფუთვის ეფექტურობის გასაზრდელად ის უნდა გაკეთდეს ყოველ მეორე დღეს. კურსი შედგება თორმეტი პროცედურისგან.

ცელულიტთან ბრძოლის კიდევ ერთი გზაა ფუნჯით მშრალი წვა. ეს მეთოდი თვითმასაჟის ერთ-ერთი ვარიანტია. ეს პროცედურა გააუმჯობესებს კანის ტონს, გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ლიმფური სისტემა, ამოიღებს მკვდარ უჯრედებს, ტოვებს კანს გლუვს და აბრეშუმისებრს. ეს პროცედურა უნდა ჩატარდეს კვირაში სამჯერ, სასურველია შხაპის მიღებამდე, გრძელსახელურიანი ფუნჯით ბუნებრივი ჯაგარით. ფუნჯით გახეხვა უნდა დაიწყოს ქვემოდან, ანუ ფეხებიდან. ძლიერი მოძრაობებითფეხებზე ფუნჯი ზევით უნდა მოიხვიოთ, მუხლებისა და თეძოებისკენ. მაგრამ დუნდულოებზე და თეძოებზე კანი ინტენსიურად უნდა შეიზილოთ საათის ისრის საწინააღმდეგო წრიული მოძრაობით. შემდეგი, მოძრაობები უნდა გადავიდეს კუჭში და მკერდი, გულის მიმართულებით ტარებისას. შემდეგი, ზურგი უნდა შეიზილოთ ზურგიდან მხრებამდე და აწეული მოძრაობები არ უნდა შეგაწუხოთ. ამის შემდეგ საჭიროა ხელების მასაჟი ხელის მიმართულებით იდაყვისკენ, მხრისკენ.

ეს მეთოდები, როდესაც რეგულარულად გამოიყენება, დაგეხმარებათ მოშორება "ფორთოხლის კანი". თუმცა ჯობია ამ პრობლემამდე არ მიიყვანოთ თავი. ჯანსაღი სურათიცხოვრება, ზომიერი ფიზიკური აქტივობა და სათანადო დაბალანსებული დიეტადაგეხმარებათ კანისა და ფიგურის შესანიშნავ მდგომარეობაში შენარჩუნებაში. დაიმახსოვრეთ, არც ერთი სუპერ ძვირადღირებული პროდუქტი არ მოიშორებს ცელულიტს, როგორც მათი მწარმოებლები ამტკიცებენ, თუ არ შეცვლით ცხოვრების წესს.

და ბოლოს, აღვნიშნავ, რომ მცირე ცელულიტი, როგორც ახლახან ოქსფორდელმა მეცნიერებმა გაარკვიეს, ჯანმრთელობისთვის კარგია. გამოდის, რომ ბარძაყებზე ცოტა ცხიმი საგრძნობლად ამცირებს ქალებში დიაბეტის და გულის დაავადებების რისკს. ეს ცხიმოვანი ფენა აგროვებს ორგანიზმისთვის საშიშ ტოქსინებს. გარდა ამისა, ცხიმის ფენა რბილი ფორმაქალის ორგანიზმში ის ხელს უწყობს სასქესო ჰორმონების სწორ სინთეზს, რომლებიც არა მხოლოდ პასუხისმგებელნი არიან ქალის მიმზიდველობაზე, არამედ ხელს უშლიან ათეროსკლეროზის განვითარებას. ამიტომ, თუ რომელიმე ჩამოთვლილი დაავადებისადმი მიდრეკილება გაქვთ, ორგანიზმისთვის სასარგებლოა ცოტა ცელულიტი.