Зовхи татвал яах вэ. Хэрэв нүд татвал: энэ нь юу гэсэн үг вэ, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх. Нүдний таталт: арилгах арга замууд

Магадгүй нэг удаа ч гэсэн ийм зүйлд саад болж байгаагүй тийм хүн дэлхий дээр байхгүй байх тааламжгүй байдалзовхи татах мэт. Илүү олон удаа - энэ нь нүдний доод зовхи, бага зовхины дээд зовхи татдаг. Эхний болон хоёр дахь тохиолдол хоёулаа ижил нэртэй байдаг - миокими. Чичирхийлэл нь гэнэт эхэлдэг, тэр даруй зогсдоггүй, харин хурдан зогсдог. Энэ нь зовхинд байрлах дугуй булчингийн спазмаас болж үүсдэг. Энэ нь таагүй байдал үүсгэдэг нэлээд түгээмэл үзэгдэл боловч энэ нөхцөл байдал нь хүний ​​эрүүл мэндэд аюултай биш юм. Миокимиа нь өөр өвчинтэй андуурч болохгүй - зайлшгүй шаардлагатай блефароспазм нь таагүй үр дагаварт хүргэдэг.

Зовхи татах нь тийм биш юм мэдрэлийн хачиг, тэд өдөр тутмын амьдралдаа хэлдэг. Мэдрэлийн цочрол - хүнд өвчин, хүн бүрт харагдах мэдрэлийн хүнд өвчин. Миокимиа нь бусдад харагдахгүй. Энэ талаар зөвхөн чи л мэднэ.

Энэ нь аюултай биш боловч ийм нөхцөл байдалд нүдээ бүрэн аних нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Бидний бие гайхалтай зохицсон байдлаар бүтээгдсэн. Үүнд бүх зүйл бодож байгаа! Ямар нэг зүйл өөрөө өвдөж, ямар нэг зүйл цуурайтаж болно. Зовхи татах нь хаа нэгтээ асуудал байгааг илтгэх хоёр дахь тохиолдол юм. Үүнд анхаарлаа хандуулаарай. Ямар нэгэн зүйл буруугаар эргэсэн. Мэдээж олон шалтгаан бий. Тэдний тухай ярилцъя.

Шалтгаанууд

Үүнийг тодорхойлох нь үргэлж боломжгүй байдаг жинхэнэ шалтгаандээд зовхи татах. Заримдаа энэ шалтгааныг сайтар нууж болох тул бид үүнийг олж чадахгүй. Мөн бидэнд одоохондоо мэдэхгүй байгаа зүйлүүд бий. Гэсэн хэдий ч шалтгаан нь юу байж болох вэ?

Нүдний ачаалал

Энэ нь ихэвчлэн тухайн хүний ​​үйл ажиллагааны шинж чанар, түүний мэргэжилтэй холбоотой үүсдэг. Өнөө үед нүд нь монитор, телевизийн дэлгэц, гаджетаас ихээхэн зовж байна. Мөн энэ нь үргэлж зөвтгөгддөггүй. Мөн хараа засах контакт линз нь стрессийн шалтгаан болдог.

Ядарсан нүд, ядрах.

Нүдний ядаргаа нь ачаалалаас арай өөр юм. Энэ нь нойр дутуу, тогтворгүй эсвэл муу нойрноос үүдэлтэй байж болно.

ядрах

Бие махбодь бүх түвшинд шавхагдах үед: бие махбодь, молекул, мэдрэлийн, сэтгэцийн.

Идэх эмгэг.

Хүн энгийн хэм хэмжээг дагаж мөрдөөгүй тохиолдолд хоол тэжээлийн ноцтой алдаа гардаг. Хоолны чанараас илүү тоо хэмжээнээс илүү хяналт тавих шаардлагатай. Хоол тэжээлийн дутагдал, хэт туйлшрал (өлсгөлөн, шуналт) нь ядрахад хүргэдэг.

магнийн дутагдал

Магни нь биед тодорхой хэмжээгээр шаардлагатай байдаг бөгөөд үүнд оролцдог мэдрэлийн үйл явц. Түүний дутагдал нь хоол тэжээлийн дутагдалд ордог.

В витамины дутагдал.

Ийм хомсдол үүсэх олон шалтгаан бий: стресс, хоол тэжээл гэх мэт.

Кофе, эрчим хүчний ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх.

Кофейн нь олон байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй ашигтай шинж чанаруудвитамин С устгадаг.

Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх.

Харшил.

Харшилтай загатнах, үрэх нь гистаминыг ялгаруулахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд тэр нь эргээд зовхи татдаг.

Хуурай нүд

Энэ нь ихэвчлэн дээд зовхи татдаг. Хуурай нүд нь ихэвчлэн насжилттай холбоотой байдаг, гэхдээ бас тохиолддог залуу наснүдний ядаргаа, ядрах зэрэг.

Стресс.

Олон өвчний шалтгаан болох нь энэ тохиолдолд шалтгаан байж болно. "Бүх зүйлд мэдрэл буруутай!" Ямар үнэн! Ихэнх тохиолдолд миокими нь "мэдрэл" -ээс үүсдэг. Манай ертөнцөд үргэлж шалтгаан байдаг. Гэхдээ амьдрал буруутай үед та зөвхөн стресст ордоггүй, буруутай хүн байхгүй үед таны бие стресст ордог.

дохиоллын дохио

Миокими бол дохио юм. Хэрэв энэ нь зөвхөн нэг удаа байсан бол - бүх зүйл эмх цэгцтэй байна. Энэ нь хүн бүрт тохиолддог уу? Миокими болж хувирна дохиоллын дохиоэнэ нь үргэлжилсээр байх үед. Тэгэхээр уйтгартай болж эхэлж байна. Тэр чамайг уурлуулж эхэлдэг. Битгий уурла, бүү сандар - энэ бол бодох боломж юм. Танд өөрийгөө бага зэрэг харах боломж олгогдсон бөгөөд та юу буруу хийж байна вэ: хор хөнөөлтэй зүйлийг урвуулан ашиглах, зөвийг үл тоомсорлох, хэрхэн тайвшрахаа мэдэхгүй байх (энэ нь заримдаа сурахад хэцүү, гэхдээ шаардлагатай байдаг) эсвэл ... магадгүй та" яаж уучлахаа мэдэхгүй байна уу?

Хэрэв татвалзах нь илт, харагдахуйц болж, спазм эрчимжиж, нүүрний дээд хэсэгт дамждаг бол та эмчид хандах хэрэгтэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай блефароспазм, дэвшилтэт өвчний илрэл байж болно. Энэ нь бага зэрэг таталтаас эхэлдэг ч бараг үргэлж хоёр талын шинж чанартай байдаг. Энэ таталт нь нүүрний дээд булчингийн спазм болж хувирдаг. Өвчин нь 50-аас дээш насны хүмүүст нөлөөлдөг.

Хэрэв дээд зовхи татах мэдрэмжийн шалтгаан нь танд тодорхой байгаа бол санаа зовох хэрэггүй.

Эмчилгээ: шаантаг шаантаг

Зовхи татах нь таныг маш их зовоож байгаа үед эмчид очиж ботокс тариулж болно. Энэ их үр дүнтэй арга, энэ нь мэдрэлийн дохионы дамжуулалтыг хааснаар татвалзалтыг арилгадаг. Ийм тарилга нь арилгах болно булчингийн спазм. Гэхдээ энэ нь үндсэн шалтгааныг арилгахгүй. Сайн мэргэжилтэнбусад зүйлсээс гадна танд хийх боломжгүй зөвлөмжийг өгөх болно.

Юуны өмнө зовхины зовиурыг эмчлэх шалтгааныг тогтоох шаардлагатай. Шалтгааныг олж тогтоосны дараа үүнийг арилгах хэрэгтэй:

• Хэрэв шалтгаан нь хэт хүчдэлтэй бол ажлын үеэр компьютерийн шил хэрэглэж, интернет, зурагтаар "амрах" хугацааг багасгаарай. Энэ нь ялангуяа хүүхдүүдэд хортой
• Хангалттай унтах нь чухал. Унтаж чадахгүй байна, ууж байна ургамлын гаралтай цайзөгийн балтай унтахын өмнө,
• Кофег хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй
• Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй
• Өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ оруулаарай эрүүл хоол хүнсвитамин, ул мөр элемент, эслэгээр баялаг.
• Витамин бэлдмэл, ялангуяа В бүлгийн витамин уух;
• Магнийн курс аваарай
• Мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгах эдгээх цай ууна: валериан, цээнэ цэцэг, эх, хоп, гаа (зэрлэг, чинжүү), номин хөхрөлт. Мэдрэлийн системийг сайн бэхжүүлдэг зөгийн бал, хивэг. Chamomile нь бүх талаараа эдгээдэг, ялангуяа dill үртэй хослуулсан.

Хөгжилтэй бай

Ямар ч тохиолдолд! Мөн юунаас ч бүү ай. Өөртөө болон хайртай хүмүүстээ анхаарал тавь. Танд ажиллах зүйл байгаадаа баяртай байгаарай. Эцсийн эцэст ажил нь үргэлж тайтгарал болдог.

-тай холбоотой

Хэрвээ хүний ​​нүд анивчдаг бол юу хийх нь үргэлж тодорхой байдаггүй. Гаднаас нь харахад энэ нь маш инээдтэй харагдаж байгаа ч нүдний булчин чангарах нь мэдрэлийн цочрол үүсч байгааг илтгэнэ. Энэ тохиолдолд бид мэдрэлийн системтэй холбоотой асуудлын талаар ярьж байна гэдгийг таахад хэцүү биш юм. Гэсэн хэдий ч энэ үзэгдэл нь ийм төрлийн гэмтэлтэй ямар ч холбоогүй байж болохыг үгүйсгэх ёсгүй.

Нүд анивчсан нөхцөл байдлыг илүү нарийвчлан авч үзэх нь зүйтэй болов уу, юу хийх вэ, энэ үзэгдэлд ач холбогдол өгөх нь зүйтэй болов уу? Үзлэгт хамрагдах эсвэл курс эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай юу? Энэ өвчнөөс ангижрах боломжтой юу ардын эмчилгэээсвэл зүгээр л тохирох эмийн эмчилгээ?

Та энэ өвчний хамгийн түгээмэл шалтгаанаас эхлэх хэрэгтэй.

Төв мэдрэлийн системийн гэмтэл

Хэрэв энэ нь нүдийг татсан бол юу хийх нь ойлгомжтой. Энэ нь нэлээд ноцтой шалтгаан гэдгийг ойлгох ёстой, тиймээс эмчид хандах нь зүйтэй. Дүрмээр бол булчингийн ая буурах нь баруун эсвэл зүүн нүдийг татахад хүргэдэг. Мөн хүн рефлексийн өдөөлтөөс болж зовж шаналж болно.

Төв байх үед мэдрэлийн систем, хүний ​​рефлексүүд гажуудаж эхэлдэг. Булчингууд хүлээн авсан импульсийн хариу урвалыг зогсооно. Энэ нь булчингийн гипертоник болон таталтад хүргэдэг.

Удамшил

Нүд анивчдаг, энэ тохиолдолд юу хийх вэ? Юуны өмнө та шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд бид оношлогооны тухай биш, харин удамшлын дагуу урьдал өвчний тухай ярьж байна. Энэ тохиолдолд зовхи татвалзах нь гэнэт алга болох шиг тохиолдож болно. Үүний зэрэгцээ тэрээр стресс эсвэл хүчтэй мэдрэмжийг мэдрэх болно. Хачиг нь өөрөө эхэлдэг.

Зовхи татдаг, удамшилтай бол яах вэ? Юу ч биш, зүгээр л хүлээ. Дүрмээр бол энэ шинж тэмдэг нь бага насны үед илэрч, хүүхэд өсч томрох тусам хурдан алга болдог. Энэ тохиолдолд өвчин нь таагүй мэдрэмжийг авчрах нь ховор бөгөөд ийм tics удаан үргэлжилдэггүй.

Хэрэв бид бага нийтлэг шалтгаануудын талаар ярих юм бол зарим тохиолдолд энэ нь Беллийн саажилт, Паркинсоны өвчин эсвэл Туреттын синдром үүсэх үед тохиолддог.

Бага зэргийн ноцтой шалтгаанууд

Ийм хүчин зүйлүүд нь улирлын чанартай вируст өвчин (ARI эсвэл SARS) зэрэг олон төрлийн өвчин юм. Энэ тохиолдолд үүнтэй төстэй үзэгдэл нь дархлааны огцом бууралт болон бусад шалтгааны улмаас үүсдэг. Мэдрэлийн систем хариу үйлдэл үзүүлж эхэлдэг халдвармөн хүн хачигт өвддөг. Зүүн эсвэл баруун зовхинүд анивчдаг, энэ тохиолдолд юу хийх вэ? Эмчилгээний курсээ дуусгах вируст халдваргүйцэтгэлийг сэргээхэд тусалдаг эмээр курс эмчилгээ хийлгэх дархлааны систем.

Түүнчлэн, хэрэв та үүссэн нүдний халдварыг эдгээж чадвал ийм өвчнөөс ангижрах боломжтой. Хачиг нь ихэвчлэн коньюнктивит, блефарит болон бусад өвчний улмаас үүсдэг.

Үүнээс гадна, өдөөн хатгах ижил төстэй нөхцөл байдалмагадгүй компьютер дээр бүх зүйлээ зарцуулдаг зуршил Чөлөөт цаг. Хэрэв та шөнөжингөө зурагт үзэж, унтдаггүй бол энэ бүхэн нь зовхины мэдрэлийн таталтыг өдөөж болно.

Хачиг үүсэх өөр хэд хэдэн шалтгаан бий. Хэрэв энэ нь нүдэнд орвол гадны биетэсвэл хүн линзээ буруу хэрэглэж байгаа бол санамсаргүйгээр нүд ирмэх нь амархан байдаг танихгүй хүмүүсбүр анзааралгүй.

Анхан шатны цочрол нь үүнд хүргэдэг. Жишээлбэл, хэрэв хүн нүдээ байнга үрж, эсвэл өвддөг бол харшлын урвал.

Витамин дутагдал

Энэ үзэгдэлодоогоор нэлээд түгээмэл байдаг. Хэзээ нэгэн цагт байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнхиймэл нэмэлтүүдээр улам бүр солигдож байгаа тул ийм төрлийн эмгэгийг амархан олж авах боломжтой.

Энэ тохиолдолд нүд нь тодорхой бүрэлдэхүүн хэсгүүд байхгүй тохиолдолд хариу үйлдэл үзүүлж болно. Хэрэв биед магни дутагдвал энэ нь хэлбэрээр илэрдэг хөдөлгөөний эмгэгнүдний булчингийн ажилд. Кальци дутагдсанаас мэдрэлийн булчингийн дамжуулалтын үйл явцад саад тотгор үүсдэг. Глициний дутагдал нь хүний ​​бүх мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг.

Нүд нь татвалзвал яах вэ (дээд зовхи эсвэл доод зовхи)

Хэрэв хүн ноцтой өвчнөөр өвддөггүй бол энэ тохиолдолд тааламжгүй хачиг хурдан зогсох ёстой, хэрэв тэр хангалттай унтаж эхэлбэл тэр дэглэмийг дагаж мөрдөх болно. зөв хооллолт, компьютер эсвэл зурагтын өмнө өнгөрөөх цагийг багасгах болно.

Мөн кальци, магнигаар баялаг хоол хүнсийг өдөр тутмын хоол хүнсэндээ оруулах нь зүйтэй.

Байнга зочилдог цэвэр агаархүний ​​эрүүл мэндэд мөн эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үүний ачаар бие нь мэдрэлийн ачааллыг даван туулахад илүү хялбар болно. Дараа нь нүд нь анивчдаг, ийм нөхцөлд яах вэ, бусад асуудлуудыг хурдан мартах боломжтой болно.

Хэрэв ижил төстэй бол урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээүр дүнтэй үр дүнд хүрээгүй тул та эмчид хандах хэрэгтэй. Маш ховор татвалзах үед та санаа зовох хэрэггүй.

Нүд татах - юу хийх, эмчилгээ

Ихэнхдээ ийм үзэгдлийн шалтгаан нь мэдрэлийн системийн бага зэргийн эмгэгүүд байдаг тул ноцтой байдаг эмийн эмчилгээшаардлагагүй.

Юуны өмнө та нүдний энгийн дасгалын тусламжтайгаар өвчнийг даван туулж чадна. Үүнийг хийхийн тулд нүдээ сайтар аниад хагас минут хүлээх хэрэгтэй. Үүний дараа та нүдээ огцом, том нээх хэрэгтэй. Дараагийн алхам бол хурдан анивчих явдал юм.

Мөн та зовхио аниад, нүдний алимаараа цагийн зүүний дагуу болон цагийн зүүний эсрэг дугуйлан зурвал тустай.

Хоолны дэглэм ба витамин

Өмнө дурьдсанчлан, витамин дутагдалтай байгаа нь ийм үзэгдэлд хүргэдэг. Хэрэв бие нь магнийн хэрэгцээтэй байгаа бол хоолны дэглэмд дараахь зүйлийг давуу эрх олгох хэрэгтэй.

• хушга;
• кунжут;
• хулууны үр;
• ногоон ногоо;

• шош;
• хөх тарианы талх;
• хивэг;
• нахиалсан улаан буудай.

Хэрэв биед кальци хэрэгтэй бол түүний дутагдлыг сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, бяслаг, зуслангийн бяслаг, кунжут, хатаасан чангаанз, газрын самар, хулуу, наранцэцгийн үрээр дүүргэж болно.

Мөн ашигласан чанарт анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй ус уух. Хэрэв агуулсан бол олон тооныхөнгөн цагаан, энэ нь зөвхөн мэдрэлийн системд төдийгүй шүдний нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлнө, ялангуяа титэм эсвэл гүүр суурилуулсан бол. Ихэнх дезодорантуудад хөнгөн цагаан байдаг гэдгийг санаарай. Тиймээс байгалийн чулуулгийн давсны эсрэг үйлчилгээтэй эсвэл арчих нь илүү дээр юм сугаэнгийн содын уусмалаар.

Нүдний доод зовхи эсвэл түүний зовхи нь юу хийх вэ дээд хэсэг? Энэ тохиолдолд эрчим хүч, кофены ундаа, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзах нь зүйтэй. Эдгээр шингэн нь хангадаг Сөрөг нөлөөбиеийн мэдрэлийн системд, ялангуяа хүн энэ эсвэл тэр ундааг хэтрүүлэн хэрэглэвэл.

Хэрэв нүд нь гэмтсэний дараа эхэлсэн бол энэ тохиолдолд шалтгаан нь илүү ноцтой байж болох тул та мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хэрэв нүд хэдэн өдрийн турш татвалзвал би яах ёстой вэ? Хэрэв невроз үүсвэл мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Магадгүй тэрээр өвчтөнд бага зэргийн тайвшруулах антиконвульсантыг зааж өгөх болно.

угсаатны шинжлэх ухаан

Хэрэв бид байгалийн гаралтай найрлагаас хийсэн жорын талаар ярих юм бол тайвшруулах эм ууж эхэлбэл та нүдээ татдаг. Жишээлбэл, та цээнэ цэцэг, эхийн цэцгийн хандмал эсвэл валерианы үндэснээс декоциний ууж эхлэх боломжтой (үр дүн өгөхгүй тул дуслаар худалдаж авахгүй байх нь дээр). Мөн гаатай цай ууж эхлэх нь зүйтэй. Энэ өвс нь тайвшруулах нөлөөтэй бөгөөд нүдний булчингийн спазмыг арилгахад тусалдаг.

Та мөн geraniums навчийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ нь арилгахад тусалдаг батлагдсан хэрэгсэл юм тааламжгүй шинж тэмдэг. Хэрэв нүд нь чичирч эхэлбэл ургамлын навчийг тайрч, нүүрэндээ наахад хангалттай. Үүнээс гадна, энэ ургамлын навчнаас декоциний бэлтгэж болох бөгөөд энэ нь бас эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Тааламжгүй хачигнаас салахын тулд та chamomile цэцэг, эхийн өвс худалдаж авах хэрэгтэй. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг chrysanthemum навчтай тэнцүү хэмжээгээр хольж, ердийн цай шиг исгэж байна.

Хүчтэй tics-ийн тусламжтайгаар та нимбэгний бальзам, chamomile зэргээс шахаж болно.

Эцэст нь

Хэрэв тайлбарласан аргуудын аль нь ч хүлээгдэж буй үр дүнд хүрээгүй бол асуудал илүү ноцтой байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд нүдний эмч, эмчилгээний эмч, невропатологичтой холбоо тогтоох шаардлагатай. Зарим тохиолдолд тархины цусны эргэлтийн эмгэгийн улмаас хачиг үүсдэг. Ховор тохиолдолд эдгээр шинж тэмдгүүд нь өдөөгддөг үрэвсэлт үйл явцхарааны мэдрэлд урсдаг.

Тэгэхээр зовхи яагаад татдаг вэ? Зовхины зовхины физиологийн илрэл нь стресстэй нөхцөл байдал, ядрах болон бусад хүчин зүйлсийн мэдрэлийн системийн хариу үйлдэл юм.

импульсийн агшилт дугуй булчингуудНүдийг гиперкинези гэж нэрлэдэг бөгөөд нийтлэг нэр томъёонд энэ нэр томъёо нь "зовхи татах" эсвэл "мэдрэлийн tic" гэх мэт сонсогддог. Шинж тэмдгийн хувьд энэ булчингийн агшилт нь мэдрэлийн үйл явцыг илэрхийлдэг бөгөөд мэдрэлийн өдөөлтийг үүсгэдэг эмгэгийн илрэл юм.

Мэдрэлийн шинж тэмдгийн дэд төрлүүд:

1. Анхдагч - унтах эсвэл тайвшруулах процедурын дараа дамждаг.
2. Аяндаа - богино хугацаанд тохиолддог, өөрөө зогсдог.
3. Хоёрдогч - зүүн эсвэл баруун нүдний булчингийн аяндаа агшилтын үргэлжлэл болж үүсдэг.
4. Архаг - өвчтөнийг олон жилийн турш тайвшруулж, ремиссия үе шатгүйгээр.

Санал болгож буй шалтгаанууд

Яагаад чичирч байгаа юм дээд зовхи? Хүчин зүйл өвчин үүсгэгчдан эсвэл хосолсон байж болно. Мэргэжилтэнтэй холбоо тогтоох нь гиперкинезийн үндсэн шалтгааныг үнэн зөв тодорхойлж, шинж тэмдгийн эмчилгээ хийх боломжтой болно.

Баруун нүдний зовхи эсвэл зүүн нүдний зовхи татагдах эсэх нь хамаагүй, хүүхдийн зовхины зовхи нь насанд хүрсэн хүнийхтэй ижил хүчин зүйлийн нөлөөн дор тохиолдож болно.

Шалтгаануудын талаар дэлгэрэнгүй:

Мэдрэлийн tic - түүний үүсэх аюул нь мэдрэлийн системийн ялагдал юм. Байнга харагдах, байхгүй харагдах шалтгаануудамралт, нойрны дараа өнгөрөхгүй байх - нүдний эмчтэй зөвлөлдөх шалтгаан.

Нүдний өвчин - коньюнктивит, халазион, блефарит.

Өвчний хувьд хэт их ачаалал - ёс суртахууны эсвэл бие махбодийн хувьд хамаагүй.

Умайн хүзүүний остеохондроз - удаан үргэлжилсэн даралтсудаснууд нь чухал бодисын дутагдалд хүргэдэг.

Гиповитаминоз (avitaminosis) - биед кальци, магнийн хангалтгүй хэрэглээ.

Нүүрний хагас спазм нь нүүрний мэдрэлийн булчингийн хэвийн үйл ажиллагааг зөрчих явдал юм. Хэт их даралтаас болж харааны мэдрэмж мууддаг нүдний алимболон холбогдох хоол тэжээлийн дутагдал.

Өмссөн контакт линз- нүд, зовхины эвэрлэгийн микротраумын үндсэн дээр, ялангуяа хатуу (хатуу) линз хэрэглэх үед үүсдэг.

Нүдний алимны хуурайшилт - өндөр настнуудад давамгайлж, линз зүүх дүрмийг зөрчсөний улмаас үүсч болно.

Аутоиммун системийн үйл ажиллагааны огцом бууралт.

Харшлын урвал - хаван үүсгэж, улмаар цусны хангамжийг алдагдуулдаг шим тэжээл.

Архи, хүчтэй кофе, цай, тамхи татах.

Хэт их ажил (бага насандаа) - хүүхэд сургуулийн ачааллыг тэсвэрлэх чадваргүй, сурах бичигт удаан хугацаагаар зугаацдаг.

Нүдний шилийг удаан хугацаагаар (тасралтгүй) зүүх.

Эцэг эхтэй зөрчилдөх (ах, эгч, ахмад үеийнхэн) - хэт их эрэлт хэрэгцээ (хичээл хийх, гэрийн ажил хийх) нь дээд зовхи татахад хүргэдэг.

Халдварт өвчин, ханиад, мэс заслын арга хэмжээ.

Нүдний ядаргаа - сурах бичиг, уран зохиол, компьютер, зурагтын өмнө олон цагаар суух.

Helminthiasis - хүүхэд, насанд хүрэгчдэд helminths байгаа нь бие махбодид beriberi үүсгэдэг.

Зүрх судасны дистони нь дээд зовхи татах хамгийн ховор шалтгаан болдог.

Биш бүрэн жагсаалт"Дээд зовхи яагаад татдаг вэ" гэсэн асуултанд хариулдаг үндсэн шалтгаанууд? -аас дэлгэрэнгүй мэдээллийг авах боломжтой Эрүүл мэндийн үзлэг. Хэд хэдэн өвчин нь зовхины зовиурыг өдөөдөг.

• судасны хананд атеросклерозын өөрчлөлт;
• ICP хам шинж;
• Гиллес де ла типта синдром;
• тархинд байрлах хавдар;
• нүүрний мэдрэлд нөлөөлдөг үрэвсэлт үйл явц;
• мэдрэлийн эмгэг;
• паркинсонизм;
• сэтгэцийн өвчин (сэтгэлийн хямрал, шизофрени);
• төрсний дараах гэмтэл;
• вирус, бактерийн тархины агууламжийг гэмтээх (менингит, энцефалит);
• аль ч насны үед авсан гавлын тархины гэмтэл;
• эпилепси.

Эдгээр өвчин нь дээд зовхинд хязгаарлагдахгүй, зарим тохиолдолд нүүрэнд нөлөөлдөг.

Шинж тэмдгийн илрэл (өвчтөний талаас)

Архаг хэлбэрээс бусад өвчний бүх дэд зүйл нь түр зуурын таагүй байдлын шинж тэмдэг юм. Өвчтөн бусад хүмүүст мэдэгдэх хүртэл энэ шинж чанарыг удаан хугацаанд анзаарахгүй байж болно.

Архаг хэлбэрийг дараахь байдлаар илэрхийлнэ.

• анхаарал хандуулахгүй байх;
• концентраци буурсан;
• өвдөлтийн хам шинж;
• өндөр ядаргаа;
• байнгын цочромтгой байдал;
• гүйцэтгэлийн түвшин бага;
• янз бүрийн унтах асуудал.

Анхаарал татахуйц анхаарал татах нь өвчтэй хүний ​​сэтгэл зүйн таагүй байдлыг нэмэгдүүлж, түүний хэвийн амьдралын түвшинг бууруулж, багаар ажиллах, харилцаа холбоо тогтооход саад учруулдаг.

Эмчилгээний арга хэмжээ

Эмчилгээнд зориулав мэдрэлийн ядаргааболон холбогдох шинж тэмдгүүд.

Анагаах ухаан

Зовхи татах, нулимс цийлэгнэх, хавдах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч байвал өвчтөн нүдний эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Миокими нь ихэвчлэн өвчний халдварт шинж чанарыг харуулдаг (коньюнктивит гэх мэт). Хоёрдогч шинж тэмдэг илрээгүй тохиолдолд невропатологич эмчилгээ хийлгэж, дараах эмийг зааж өгдөг.

1. "Глицин" ("Глициз") - тайвшруулах үйлчилгээтэй, тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Мансууруулах бодис нь нойрмоглоход хүргэдэг бөгөөд хэрэглэхийг хориглодог тээврийн хэрэгсэлболон өндөр эрсдэлтэй үйлдвэрүүд.
2. "Персен" - эм ургамлын гарал үүсэл, ургамал дээр үндэслэсэн, гаа, нимбэгний бальзам агуулсан. Зөөлөн тайвшруулж, мэдрэлийн системийг тайвшруулахад тусална.
3. Motherwort хандмал (валериан) - тайвшруулж, тайвшруулж, хүүхдийн хугацаанд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
4. Витамин цогцолборууд - гиповитаминозыг багасгах (avitaminosis).
5. Нэмэлттэй банн хийхийг зөвлөж байна чухал тос(Granium, лаванда).

Дээрх эмчилгээ сайжрахгүй, үргэлжлүүлбэл мушгирсан дээдзовхи, дараа нь шалтгааныг хайх нь бууж өгөх замаар илүү нухацтай хандах болно эмнэлзүйн шинжилгээнүүдмөн өвчтөний бүрэн түүхийг авах.

ардын жор

Тайвшруулах декоциний санал болгож байна:

1. Марал үндэс - исгэж, цай, кофены оронд хэрэглэдэг (эмийн санд хандмал, ханд хэлбэрээр худалдаж авдаг).
2. Rosehip, чацаргана, долоогоно - шөлийг 10 минут буцалгаж, 5 цагийн турш халуунд хийнэ, дараа нь та үүнийг хэрэглэж болно.
3. Плантейн, гоньдны үр, анхилуун үнэртэй, амтат нимбэг - 3 tbsp. л. Plantain Урлагтай хольсон. анхилуун үнэртэй гоньд, гоньдны халбага, буцалж буй ус 0.5 литр асгаж, нэг нилээд жижиглэсэн нимбэг нэмж, 10 минут буцалгана. Уг ундаа нь өдөрт 3 удаа, хоолны өмнө хорин минутын өмнө, тус бүр гурван хоолны халбагыг ууна. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 1 сар байна.
4. Гаа, эх ургамлууд - тус бүр 30 гр, валерианы үндэс, хоп боргоцой - тус бүр 20 гр, үүссэн хольцоос 10 г ургамлыг авч, буцалж буй усаар асгаж, усан ваннд 15 минут буцалгана. Бэлэн бүтээгдэхүүнийг хөргөж, шүүж, хоолны өмнө 15 минутын өмнө хагас шилэн аяганд хийнэ (өдөрт 3-аас илүүгүй удаа).
5. Зуун нас - 2 tbsp. ургамлыг 400 гр буцалж буй усаар асгаж, бүхэл шөнийн турш шаардаж, найрлагыг нь дөрвөн порц болгон хувааж, хоолны өмнө авна.

Дээд зовхины шахалт:

1. Plantain - буталсан навч дээр буцалж буй ус асгаж, үүссэн массыг бяслаг дээр тавиад 10 минутын турш нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт хэрэглэнэ.
2. Зөгийн бал дээр суурилсан уусмал - нэг халбага зөгийн балыг нэг аяга усанд (өрөөний температур) шингэлнэ. Үр хольцонд хөвөн дэвсгэрийг чийгшүүлж, шахалтыг 15 минутын турш хэрэглэнэ.
3. Camomile - бэлэн шүүлтүүр уут эсвэл ургамлын цуглуулгаисгэж, нүдэнд түрхэнэ.
4. Мөсөн компресс - dill, гаа, зуун настыг буталж, холимогт хэдэн дусал нимбэг нэмж, үүний үндсэн дээр декоциний бэлтгэнэ. Үйлдвэрлэсний дараа шүүж, хөргөж, хэвэнд хийнэ. Бэлэн мөсөглөө бүр зовхио арчих.

Хоол хүнс

Магни, кальцийн хэмжээг засахын тулд:

• буурцагт ургамал;
• хушга;
• кунжут;
• хатаасан чангаанз;
• маалинга (үр);
• бүйлс;
• сүүн бүтээгдэхүүн;
• хуш модны самар;
• улаан буудайн хивэг;
• наранцэцэг ба хулуу (үр);
• улаан буудай;
• хар шоколад.

Хоол тэжээл, түүний тохируулга нь өвчний хөгжлийн шалтгааныг арилгахад ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг.

Нүд ядрах дасгалууд

1. Нүдээ чанга аниад нүдээ нээ - таван секундын турш гүйцэтгэнэ.
2. Хагас минутын турш аль болох олон удаа нүдээ анив.
3. Алгаа дулаацтал үрж, алгаа таглана хаалттай нүд. Энэ мөчид суух нь хамгийн тохь тухтай байх шаардлагатай.
4. Зовхины үзүүрээр массаж хийнэ долоовор хуруу, цагийн зүүний дагуу - хэдэн минут.

Туслах гимнастик дууссаны дараа нүдний хурцадсан дугуй булчинг тайвшруулахын тулд компресс хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Тааламжгүй шинж тэмдгүүдээс зайлсхийхийн тулд та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

• стандарт хоолны дэглэмээс хасах согтууруулах ундааболон кофе;
• богино амралт авах эсвэл тайвшруулах массаж хийлгэх (та SPA процедурыг ашиглаж болно);
• стресстэй нөхцөлд тайвшруулах эм уух - эх, валериан, цээнэ цэцгийн хандмал;
• гаа уух ба chamomile цай, plantain, geranium-ийн дусаах;
• эмийн ургамлаар зовхинд шахдаг;
• өдөр тутмын дэглэмийн тогтмол утгыг хүргэх;
• компьютер эсвэл жижиг объекттой ажиллахдаа амрах завсарлага - цагт 10 минут;
• мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө - нүдний эмч, сэтгэл зүйч;
• нүд, амрах эмчилгээний дасгал хийх;
• байгальд зугаалах, спортоор хичээллэх.

Эдгээр арга хэмжээ нь өвчний дахилтаас сэргийлж, биеийн ерөнхий байдалд эерэгээр нөлөөлнө.

Эрсдлийн бүлэг:

• хар тамхинд донтогчид;
• тамхи татдаг;
• архичид;
• удамшлын хандлагатай хүмүүс.

Хүн бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа зовхины булчин ямар ч шалтгаангүйгээр агшиж эхлэхтэй тулгардаг. Ардын аман зохиолд зүүн нүд нь хүний ​​хувьд ямар утгатай болохыг урьдчилан таамаглахад бэлэн шинж тэмдгүүд байдаг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд - амжилттай худалдан авалт, тааламжтай уулзалтууд, эрчүүд санхүүгийн гүйлгээнд болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Энэ нийтлэлд та тайлбарыг олох болно орчин үеийн шалтгаануудзүүн нүд яагаад чичирдэг шалтгаанууд. Нүдний зовхи нь албадан татагдах шинж тэмдэг илэрвэл эмчид үзүүлэхийг зөвлөж байна.

Зүүн нүдний зовхи яагаад татдаг вэ?

Зүүн эсвэл баруун зовхины мэдрэлийн цочрол үүсэх олон шалтгаан бий. Зовхины ийм огцом таталт нь эргэн тойрон дахь бүх хүмүүст мэдэгдэхүйц юм шиг санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ эдгээр нь стандарт бус тохиолдлоос болж зөвхөн таны мэдрэмж юм. Тогтмол хэт ачаалал, хувийн асуудал, нойрны хямрал нь зовхины мэдрэлийн цочролыг өдөөдөг.

Хэрэв та өөрөө зовхи нь үе үе татагдах шалтгааныг олж хараагүй бол мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Хачиг арилахгүй байхад эмчийн зөвлөгөө, эмчилгээ чухал урт хугацаанд. Санаа зовох нь зүйтэй:

• хэрэв нүдний доорх булчин чангарч, энэ нь хацар, дээд зовхи хүртэл үргэлжилдэг;
• хэрэв агшилтын үед нүд нь хаагддаг бол;
• нүүрний мэдрэл өвдөх үед
• коньюнктивитын шинж тэмдэг илэрвэл - улайлт, идээт үрэвсэл.

доогуур

Доод зовхи нь удаан хугацаанд тасралтгүй эргэлдэж байвал мэргэжилтэнтэй холбоо барих нь зүйтэй, учир нь идэвхгүй байдал нь алсын хараа муудах эсвэл нүүрний хагас спазмыг үүсгэдэг. Хэрэв энэ үзэгдэл тогтмол биш бол та нүдэндээ бага зэрэг гимнастик хийж, өдрийн турш тааламжгүй мэдрэмжийг арилгахын тулд 1-2 минутын турш байнга анивчдаг. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол өөрийгөө жаахан амрааж үзээрэй - кофе болон бусад өдөөгч бодисоос татгалзаж, боломжтой бол нүдээ аниад хэсэг хугацаанд тайвшир.

Дээд

Дээд зовхины тухайд гараараа үрэхгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь та коньюнктивитийг халдварлуулж, өдөөж болно. Мэдрэлийн системд стресс, стрессийг өдөөдөг зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлаас зайлсхий. саваа оновчтой горимөдөр, компьютер дээр ажиллаж байхдаа нүдээ амрааж байгаарай. Эдгээр энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл дээд зовхи татагдаж эхлэхэд тааламжгүй байдлын шалтгаанаас зайлсхийх болно.

Зүүн нүдэнд хачиг үүсэх шалтгаанууд

Яагаад миний зүүн нүд үе үе татдаг вэ? Зовхины булчингийн агшилт нь ихэвчлэн дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг.

• мэдрэлийн хурцадмал байдал, ядрах;
• байнгын стресс;
• тогтмол бус, хангалтгүй унтах;
• архи хэтрүүлэн хэрэглэх, тамхины бүтээгдэхүүнмэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд нөлөөлөх;
• тархины гэмтлийн үр дагавар (тархины доргилт, цус харвалт).

Жирэмсэн үед жирэмсэн эхийн нүд анивчдаг бол энэ нь биед магни, кальци дутагдаж байгааг илтгэнэ. Өдөр тутмын тэнцвэртэй дэглэм нь таагүй байдлаас ангижрахад тусална. зөв хэмжээунтаж амрах. Мэдрэлийн цочролоос урьдчилан сэргийлэх арга бол магнигаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх явдал юм - эдгээр нь:

• улаан буудайн хивэг;
• самар;
• үр;
• Сагаган.

Эдгээр сонголтууд нь нүдний доорх булчингууд өөрөө татагдах цорын ганц шалтгаан биш юм. Харамсалтай нь эдгээр нь невроз, остеохондрозын шинж тэмдэг байж болно умайн хүзүү. Ийм нөхцөлд эмч нар янз бүрийн эм ашиглан тикийг эмчлэх боломжтой байдаг. тайвшруулах эм. Нэмж дурдахад зүү, гипноз хэрэглэдэг.

Видео: нүд нь татвал юу хийх вэ

Хэрэв зовхи татвалзаж эхэлсэн бол яах вэ? Зүүн зовхи эсвэл баруун зовхиноос үл хамааран бүү сандар, тайвшир. Санал болгож буй видеон дээр эмч юу санал болгож байгааг олж мэдээрэй. Тик өөрөө тийм биш тусдаа өвчин, гэхдээ мэдрэлийн системийн доголдол, хэт хүчдэл эсвэл өвчний дохио. Видеонд дурдсан тайван амьдралын хэв маяг нь зовхи татахаас зайлсхийхэд тусална.

Анхаар!Нийтлэлд оруулсан мэдээлэл нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан болно. Өгүүллийн материалууд нь дууддаггүй өөрийгөө эмчлэх. Зөвхөн мэргэшсэн эмч оношийг тогтоож, эмчилгээний талаар зөвлөмж өгөх боломжтой хувь хүний ​​онцлогтодорхой өвчтөн.

Та текстээс алдаа олсон уу? Үүнийг сонгоод Ctrl + Enter дар, бид үүнийг засах болно!

Тааламжгүй мэдрэмжнүдний булчин татах хэлбэрээр олон хүмүүст тохиолддог. Энэ нь гадны ажиглагчдад төдийлөн анзаарагдахгүй ч хүн бүр нүд нь анивчдаг мэт харагддаг. Энэ үзэгдэл нь маш ядаргаатай, түгшүүртэй байдаг. Тиймээс үүнийг арилгахын тулд түүний үүссэн шалтгааныг тодорхойлох хэрэгтэй.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар энэ нь ихэвчлэн мэдрэлийн цочролоос болж тохиолддог. Ядаргаа, хангалтгүй унтах, сэтгэл хөдлөлийн стресс зэрэг хүчин зүйлүүд нь асуудал үүсгэж болно.

Алсын хараа муудаж болзошгүй тул удаан хугацааны туршид татвалзахыг тэсвэрлэх боломжгүй юм.

Тиймээс, хэрэв эхэлсэн бол зүүн мушгирсаннүд, та энэ үзэгдлийн шалтгааныг тодорхойлох мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй.

Булчин татах нь дараахь шалтгааны улмаас үүсч болно.

Зөвхөн шалтгааныг олж тогтоосноор та асуудлыг шийдэж чадна.

Зүүн нүдний доод эсвэл дээд зовхи яагаад татдаг вэ?

Зүүн нүдний зовхи татах нь дараах тохиолдолд тохиолдож болно.

1. Мэдрэлийн хурцадмал байдал. Нарийн төвөгтэй ажил хийдэг, хариуцлага өндөртэй хүмүүс энэ асуудалд ихэвчлэн өртдөг. Байнга байдалд байсны үр дүнд мэдрэлийн хурцадмал байдал, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа эвдэрсэн;
2. нүүрний нистагмус. Энэ өвчний үед нүүрний мэдрэл нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь нэг талдаа таталт үүсгэдэг. Өвчин дөнгөж эхэлж байгаа үед нүд нь тийм ч их татагддаггүй. Гэхдээ бусад булчингийн бүлгүүд энэ үйл явцад оролцдог тул аажмаар tic нь эрчимжиж болно;
3. Нистагмус. Үүний зэрэгцээ нүдний алим нь өөрийн эрхгүй хэлбэлздэг. Эдгээр хөдөлгөөнүүд нь янз бүрийн хурд, тодорхой хэмнэлтэй байж болно. Та үүнийг энгийн нүдээр анзаарч болно. Энэ асуудал хэзээ үүсдэг бага хараа, тархины зарим хэсгийн гэмтэл, түүнчлэн зарим эмийг хэтрүүлэн хэрэглэснээс үүдэлтэй.

Тиймээс асуудлын шалтгааныг бие даан тодорхойлох боломжгүй юм. Үүнийг давах хэрэгтэй бүрэн шалгалтмэргэжилтэн дээр.

Нүдний булчин татах, beriberi зэрэг сэтгэл зүйн асуудал

Стресс, хэт ачаалал, мэдрэлийн хурцадмал байдлын үр дүнд төдийгүй зовхи татдаг. Энэ нь beriberi-тай холбоотой байж болох юм.

Ялангуяа хаврын эхэн үед витамин дутагдалтай байдаг. Бие махбод хангалттай хэмжээний шим тэжээл авдаггүй тул нүдний булчингийн үйл ажиллагаа буурдаг.

Сайжруулах ерөнхий байдалбиеийг хийж болно витамины цогцолборуудболон хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ.

Мөн сэтгэл зүйн асуудал нь зүүн нүдийг татахад хүргэдэг. Мэргэшсэн сэтгэл судлаач сэтгэл зүйн таагүй байдлын шалтгааныг тогтооход тусална. Зөвхөн энэ тохиолдолд тааламжгүй шинж тэмдгийг арилгах боломжтой.

Нүдний зовиурыг багасгахын тулд та компьютер дээр байх хугацааг багасгаж, мэдрэлийн эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.

Зүүн нүд нь чичирч байвал яах вэ

Хэрэв мэдрэлийн цочрол гэнэт гарч ирвэл та дараахь зүйлийг хийх ёстой.

• хэдэн минутын турш хурдан анивчих;
• нүдний булчинг тайван байдалд оруулах;
• алгаа нүдээ таглаад 15 минут амраа.

Мэдрэлийн системийг тайвшруулахын тулд та өвс ногоо хэрэглэж эхлэх боломжтой. Ийм зорилгоор та chamomile, valerian, St. John's wort ашиглаж болно. Мэдрэлийн системийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг тул кофеин агуулсан ундаа уухыг зогсоохыг зөвлөж байна.

Та хоолны дэглэмээ сайжруулж, витамин, эрдэс бодис агуулсан хоол хүнсийг түлхүү оруулах хэрэгтэй.

Өөрөө хачигнаас салах боломжтой юу?

Мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгохын тулд та өөрөө эм хэрэглэж болохгүй. Энэ нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Хийж болох цорын ганц зүйл бол мэдрэлийг хэвийн байдалд оруулах явдал юм.

Үүний тулд танд хэрэгтэй:

1. зайлсхий стресстэй нөхцөл байдал, сэтгэл санааны дарамт ихсэх;
2. хангалттай амрах;
3. Амралт авчрах зарим спортоор хичээллээрэй. Үүнд йог, усанд сэлэх, дугуй унах зэрэг орно. Жижигхэн ч гэсэн Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхбиеийн болон мэдрэлийн байдлыг сайжруулах боломжтой.

Амралт зугаалгаар явах, байгальд сайн компанид амрах нь гэмтээхгүй. Энэ нь сайн сайхан байдлыг сайжруулж, хүч чадлыг сэргээж, хачигнаас ангижрах болно.

Ардын шинж тэмдэг

• Зүүн нүд татах нь үргэлж аз авчирдаг эерэг шинж тэмдэг гэж тооцогддог. сайн мэдээ, сайжруулах санхүүгийн байрлал. Гэхдээ энэ үзэл бодлыг оросууд баримталдаг байв;
• Дорно дахины хүмүүс энэ талаар өөр бодолтой байдаг. Тэдний хувьд энэ нь бүтэлгүйтэл, золгүй явдал амласан;
• Славян охид сүй тавьсан хүнтэйгээ уулзах азтай гэдэгт итгэдэг;
• Грекчүүд мэдрэлийн цочролыг хурдан нулимс эсвэл салах боломжтой гэж харьцуулдаг байв.

Ихэнх хүмүүс зүүн нүдээ татах нь хүнийг нулимс, муу мэдээ амладаг гэж үздэг бөгөөд хэрэв энэ нь баруун талд тохиолдвол тэр хүнийг аз, аз жаргал хүлээж байдаг.

Дүгнэлт

1. Хэт их ачаалал, нойр дутуугаас болж мэдрэлийн цочрол ихэвчлэн тохиолддог;
2. Мэдрэлийн хурцадмал байдал эсвэл нистагмаас зовхи татагдаж болно;
3. Сэтгэл зүйн асуудал, витамины дутагдал - нийтлэг шалтгаанууд teak;
4. Та зөвхөн мэдрэлийн эмчийн тусламжтайгаар асуудлыг шийдэж чадна;
5. Оюун санааны амар амгаланг сэргээх нь чичиргээнээс өөрөө салахад тусална;
6. Олон соёл иргэншил аль нүд нь татарч байгаагаас хамааран нүд татахыг сайн эсвэл муу азтай холбодог.

Бага зэрэг нэмэлт мэдээлэлнийтлэлийн сэдвээр - дараагийн видеон дээр.