Хатаасан жимс, зөгийн бал, нимбэгний витамины холимог - ямар ашигтай, хэрхэн хоол хийх, авах. Самартай жор. Зөгийн бал, prunes, хатаасан чангаанз, үзэм бүхий хушга: эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн ашиг тус

Бидний эрүүл мэндэд маш их тустай амттан байдаг. Бид хатаасан жимс, байгалийн зөгийн балны тухай ярьж байна. Та эдгээр бүтээгдэхүүнийг хамгийн их хэрэглэж болно янз бүрийн хослолууд, маш олон удаа хушга тэдэнд нэмдэг. Prunes, хатаасан чангаанз, үзэм, хушга, зөгийн бал, нимбэгний хамгийн алдартай хослол.

Ийм хоол нь биеийг олон хүнээр хангадаг ашигтай бодисуудмөн дархлааны системийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Хатаасан жимс хийсэн байгалийн арга, авч явах их ашигбие:

• Хатаасан чангаанз нь сайн эх сурвалжвитаминууд, ялангуяа бүлгийн В. Энэ нь мөн маш олон микроэлемент (натри, кали, магни, манган, зэс) агуулдаг. Ийм бодисын агууламжаас шалтгаалан хатаасан чангаанз нь хараа, зүрх, хоол боловсруулахад маш их хэрэгтэй байдаг. Мөн хатаасан чангаанз нь цусны найрлага, үйл ажиллагааг сайжруулдаг. дотоод шүүрлийн системАГ-тэй өвчтөнүүдийн цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг.
• Үзэм нь хатаасан чангаанзтай ижил хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Үзэм нь ялангуяа кали ихтэй байдаг. Энэхүү хатаасан жимсийг цус багадалт, хоол боловсруулах эрхтний асуудал, мэдрэлийн системийн эмгэгийн үед хэрэглэхийг зөвлөж байна. Дахиад нэг юм чухал өмч- үзэм маш их нүүрс ус агуулдаг. Тиймээс сэтгэл санааны болон бие бялдрын хүч чармайлт гаргахад үзэм хэрэглэхийг зөвлөж байна.
• Prunes нь В, А амин дэмээр баялаг бөгөөд олон төрлийн ашигтай бодис агуулдаг ашигт малтмалэслэг болон органик хүчлээр баялаг. Тэд бие махбод дахь даралт, бодисын солилцоог хэвийн болгохын тулд хоол боловсруулах эрхтний байнгын асуудалтай prunes хэрэглэдэг.

Хушга нь хатаасан жимсний ашигтай чанарыг төгс нөхдөг. Үнэн хэрэгтээ, самар нь витамин, ул мөр элементээс гадна их хэмжээний өөх тос, уураг агуулдаг. Өөрөөр хэлбэл, самар таны хольцыг гайхалтай тэжээллэг болгоно. Хэрэв та найрлагад нэмбэл эдгээх зөгийн балС витаминаар баялаг нимбэгний ачаар та амттай, сэтгэл ханамжтай, өвөрмөц бүтээгдэхүүнийг олж авах болно!

Витамин хольцын зөв бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хэрхэн сонгох вэ?

Холимог авчрахын тулд хамгийн их ашиг, найрлагыг сонгохдоо ухаалгаар хандах ёстой. Энд хэдэн хялбар дүрмүүд байна:

• Тамхи татдаггүй, харин хатаасан prunes сонгох нь дээр. Эцсийн эцэст шингэн утаа болон бусад хортой нэмэлтүүдийг үйлдвэрлэхэд ашиглахгүй байх нь маш чухал юм.
• Самарыг хальсгүй худалдаж авах хэрэгтэй - самар нь бүрхүүлд илүү их шим тэжээлийг хадгалдаг. Холимог бусад самар хэрэглэж болохгүй, тэдгээр нь тийм ч ашигтай биш юм.
• Ямар ч төрлийн усан үзэм хатсаны дараа харанхуйлдаг гэдгийг та мэдэх ёстой. Тиймээс үзэмний байгалийн өнгө нь бараан эсвэл цайвар хүрэн өнгөтэй байдаг. Үзэсгэлэнт алтан өнгө нь үзэмийг хиймэл нэмэлт ашиглан бэлтгэсэн болохыг харуулж байна. Та ийм үзэм худалдаж авах ёсгүй, үүнээс ашиг бага байх болно. Хатаасан чангаанзны хувьд ижил дүрэм үйлчилдэг - химийн боловсруулалтаар түүнд дур булаам тод сүүдэр өгдөг. Үзэмжгүй хар хатаасан чангаанз нь илүү эрүүл байдаг.

Витамин хольц бэлтгэх

Гэртээ витамины хольцыг зөв бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд процесс өөрөө бага зэрэг хугацаа шаарддаг. Хамгийн түгээмэл жорын дагуу хольц бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• prunes, хатаасан чангаанз, үзэм - тус бүр 1 шил;
• хушга - 1 аяга;
• дунд зэргийн нимбэг - 1 ширхэг;
• байгалийн зөгийн бал - 200 гр.

Эдгэрэлтийн хольцын найрлага нь зохих ёсоор бэлтгэгдсэн байх ёстой. Prunes, үзэм, хатаасан чангаанз зэргийг угааж, дотор нь хадгалдаг халуун усхэдэн минут, дараа нь сайтар хатаана. Угаасан нимбэгийг огтолж, бүх үрийг нь салгаж авдаг - тэдгээр нь холимогт тод гашуун амтыг өгдөг. Хушгыг хальсалж, хясааны жижиг хэсгүүд үлдэхгүйн тулд сайтар ангилдаг. Амт шинж чанарыг сайжруулахын тулд самарыг зууханд бага зэрэг хатааж болно. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд самар хуурч болохгүй! Шарсан самар нь тэжээллэг чанараа алддаг.

Бэлтгэсэн бүтээгдэхүүнийг мах бутлуураар дамжин бутлана. (Эдгээр зорилгоор та хүчирхэг хутгагч ашиглаж болно, гэхдээ дараа нь шим тэжээлийн хольцын тууштай байдал нь арай өөр болж хувирах бөгөөд хүн бүр таалагддаггүй). Дараа нь үүссэн найрлагад байгалийн зөгийн бал нэмж, сайтар холино. Бүх биеийг эдгээх витамины тэжээллэг хоол бэлэн боллоо! Хадгалахын тулд хатаасан жимс, самар, зөгийн бал, нимбэг зэргийг цэвэр шилэн саванд хийж сайтар таглана. Хольцыг зөвхөн хөргөгчинд хадгална.

• Сонгодог жороор нимбэгний хальс нь олон ашигтай бодис агуулдаг тул хальслахгүй. Гэхдээ хэрэв та амтат амтанд дургүй бол нимбэгний целлюлозыг л хэрэглээрэй. Та мөн нимбэгийг шахаж, зөвхөн шүүс нэмж болно.
• Хэрэв нимбэгийг огт нэмээгүй бол найрлага нь зузаан болно. Үүнээс бөмбөг хэлбэржүүлж, кунжутын үрээр цацахад хялбар байх болно - та хүүхдүүдэд зориулсан эрүүл чихэр авах болно.
• Энэ хольцонд prunes үргэлж ашиглагддаггүй. Гэхдээ хэрэв та хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай, өтгөн хаталтанд өртөмтгий бол prunes-ийг жороос хасч болохгүй - энэ нь гэдэс дотор маш их ашиг тусаа өгдөг.
• Хэрэв та зөгийн бүтээгдэхүүнээс харшилтай бол зөгийн балны оронд чанамал хэрэглээрэй. Гэхдээ энэ тохиолдолд витамины коктейль нь түүний зарим хэсгийг алдах болно ашигтай чанаруудУчир нь зөгийн бал бол байгалийн өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм.

Бэлэн хольцыг ашиглах

"Самар, хатаасан жимс, зөгийн бал, нимбэг" холимогийг тогтмол хэрэглэх нь олон эрхтнүүдийн ажилд сайнаар нөлөөлдөг. Ялангуяа өвлийн улиралд идэх нь ашигтай байдаг. Энэ нь ханиадыг даван туулахад тусалдаг бөгөөд бие махбодийг олон чухал бодисоор хангадаг. Тиймээс, хавар ирснээр та ердийн авитаминоз, нойрмоглох, хайхрамжгүй байдалд орохгүй. Маш сайн, энэ хольц нь тамирчид, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, маш их ажилладаг хүмүүст тохиромжтой. Эцсийн эцэст энэ нь маш тэжээллэг бүтээгдэхүүн бөгөөд эрч хүчийг сайн нэмэгдүүлж, эрч хүч, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.

Хэрэв та өдөрт 2-3 удаа өлөн элгэн дээрээ хэрэглэвэл витамины хольц нь хамгийн их ашиг тусаа өгөх болно (дараа нь түүний бүх ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд илүү сайн шингэх болно). Холимог ууснаас хойш хагас цагийн дараа та аль хэдийн идэж болно. Энэ хольцыг хэт их хэрэглэхийг зөвлөдөггүй гэдгийг санаарай, учир нь энэ нь маш амттай, тэжээллэг бөгөөд таны хоолны дуршилыг бууруулдаг. Насанд хүрэгчид нэг удаад 1 халбага хэрэглэдэг бөгөөд хүүхдэд нэг халбага хангалттай байдаг. Зарим хүмүүс оройн хоолны оронд энэ эмийг шөнийн цагаар уух дуртай байдаг. Холимог нь маш өндөр илчлэг, өөх тос, нүүрс усаар баялаг тул үүнийг хийх ёсгүй.

Эсрэг заалтууд

Хатаасан жимс, зөгийн бал, самар, нимбэгний витамины хольц нь байгалийн гаралтай, бүрэн дүүрэн байдаг аюулгүй эмчилгээ. Ихэнх хүмүүс үүнийг сайн тэсвэрлэдэг. Гэхдээ аливаа бүтээгдэхүүн өөрийн гэсэн хязгаарлалт, эсрэг заалттай байдаг. Энэ тохиолдолд хамгийн их магадлалтай хүндрэл нь харшлын урвал юм. Хэрэв та яг ямар найрлагад харшилтай болохыг мэдэж байгаа бол жороос зүгээр л орхи. Хэт болгоомжтойгоор та энэ хольцыг хүүхдүүдэд санал болгох хэрэгтэй. Маш бага хэсгээс эхэлж, таны бие хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг хараарай. Хэрэв хүүхэд тэвчих юм бол витамины холимогЗа, та үүнийг тогтмол өгч болно.

Чухал! Үнэмлэхүй эсрэг заалтвитамины хольцыг хэрэглэх нь чихрийн шижин юм. Эцсийн эцэст, ийм хоолны дэглэм хүнд өвчинзөгийн бал, чихэрлэг төрлийн хатаасан жимсийг оруулаагүй болно.

Энэ холимог болон зовж шаналж буй хүмүүст оролцохыг зөвлөдөггүй urolithiasisболон цөсний хүүдийтэй холбоотой асуудлууд. Уг эмийг өлөн элгэн дээр хэрэглэдэг тул ходоодны шархлаа, нойр булчирхайн үрэвсэлтэй гэж оношлогдсон хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хатаасан жимс, тэр дундаа хатаасан чангаанз зүрхэнд тустай гэдгийг хүн бүр мэддэг. Гэхдээ зүрхний цочмог дутагдалтай үед витамины хольцоос зайлсхийх нь дээр.

Хэрэв танд эсрэг заалт байхгүй бөгөөд самар, хатаасан жимс, зөгийн бал, нимбэгийг сайн тэсвэрлэдэг бол хольцыг тогтмол хийж, уухаас залхуурах хэрэггүй. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нь хязгааргүй бөгөөд таны бие үргэлж шаардлагатай бодисыг хүлээн авах боломжтой болно!

Тэд бие махбодид хор хөнөөл учруулдаг боловч үл хамаарах зүйлүүд байдаг, жишээлбэл, хатаасан чангаанз, үзэм, хушга, зөгийн бал, нимбэгний холимог. Бүтээгдэхүүний ашиг тус, хор хөнөөлийг тайлбарласан болно химийн найрлагажагсаасан найрлага. Хэрэв хүсвэл бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг витамины хольцонд нэмж эсвэл эсрэгээр үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг арилгаж эсвэл сольж болно. Хамгийн түгээмэл нь зөгийн бал үл тэвчих явдал юм.

Бэлэн массыг өөрийн үзэмжээр биш, харин зөвлөмжийн дагуу авдаг. Үгүй бол оронд нь эмчилгээний үр нөлөөэрүүл мэндийн цаашдын асуудалд хүргэж болзошгүй.

Хольцын ашигтай шинж чанарууд

Үр ашиг ашигтай бүтээгдэхүүнбие даасан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн чанараас ихээхэн хамаардаг. Та хатаасан жимсийг аль улсад үйлдвэрлэсэн, дээр нь муудсан шинж тэмдэг байгаа эсэх, нимбэг нь удаан, ногоон байх ёсгүй, зөгийн балыг дэлгүүрээс биш зөгийчинээс авсан нь дээр. үйлдвэрлэгч болон худалдагчдаа итгэх нь чухал.

Тэгэхээр витамины хольцын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн ашиг тус юу вэ?

• . Ашигт малтмал, витамины орлуулашгүй эх үүсвэр. Эдгээр нь хосолсон байдлаар хүний ​​зүрх судасны системд илүү муу нөлөө үзүүлдэг эм. Хатаасан чангаанз нь цус багадалт, муу холестерин, бага зэрэгтэй тэмцдэг цусны даралт өндөр байх. Үүнээс гадна, хатаасан чангаанзны бодисууд нь дотоод шүүрлийн системийн асуудлыг шийдэж, алсын харааг сайжруулж, биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг.

• Энэ нь бодисын агууламжаараа хатаасан чангаанзтай ойролцоо боловч H витамин агуулдаг бөгөөд үзэм нь кали, натри ихтэй байдаг. Үзэм нь цусан дахь гемоглобиныг илүү ихээр нэмэгдүүлдэг. Энэ нь мэдрэлийн, ялгадас, хоол боловсруулах тогтолцооны өвчинд тустай.

• Хушга. Найрлагад агуулагдах уургийн агууламжаар үнэлэгддэг, polyunsaturated өөх тосны хүчил, иод, манган, төмөр. Хушга нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, зүрх, судасны эмгэгийн магадлалыг бууруулдаг. Тэдний үйлдэл нь цус багадалт, өтгөн хатах, холестерин ихтэй үед ялангуяа мэдэгдэхүйц юм.

Зөвлөгөө
Хоол боловсруулалтыг хэвийн болгохын тулд витамины холимогт бага зэрэг нэмэх нь зүйтэй. Энэхүү хатаасан жимс нь тайвшруулах үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай бөгөөд биеийг зөөлөн цэвэрлэж, гэдэсний шингээх үйл ажиллагааг сэргээдэг.

• Энэ бүтээгдэхүүний ашиг тус нь түүний гарал үүслээс хамаарна. Линден зөгийн бал нь төгс шингэж, бараг бүх биеийн системд сайн нөлөө үзүүлдэг. Амтат гэрийн хошоонгор зөгийн бал нь эрч хүчийг дүүргэж, үр ашгийг нэмэгдүүлдэг. химийн нэгдлүүдийн элбэг дэлбэгээр тодорхойлогддог.

• Нимбэг нь витамин С-ийн өндөр агууламжаас гадна төмөр, хүхэр, манган агуулдагаараа алдартай. Энэ нь ханиаднаас хурдан эдгэрэх, дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Нимбэгэнд агуулагдах бодисууд нь цусны чанарыг сайжруулж, ажлыг идэвхжүүлдэг цусны эргэлтийн систем. Анхилуун үнэртэй жимс нь нойрыг хэвийн болгож, цусны даралтыг бууруулдаг.

Найрлага нь бие биенээ төгс нөхөж, сайжруулдаг. Тиймээс витамины хольц нь үр дүнтэй гэдгээрээ алдартай бөгөөд маш их алдартай байдаг. Үүнийг тодорхой дүрмийн дагуу бэлтгэж, ашиглах ёстой.

Витамин хольцтой жор

Бүтээгдэхүүнийг нэлээд удаан хадгалах боломжтой тул найрлагыг нь их хэмжээгээр авахыг зөвшөөрдөг. Зөвхөн тодорхой пропорцийг ажиглах шаардлагатай. 1 шил шингэн зөгийн балны хувьд бид нэг аяга хатаасан чангаанз, самар, бага зэрэг бага хэмжээний үзэм, 1 нимбэгний амтыг авдаг.

• Хатаасан чангаанз, үзэмийг сайтар зайлж, буцалж буй усаар асгах эсвэл буцалж буй усан дээр бага зэрэг жигнэх нь дээр. Хатаасан жимсээ алчуур дээр тарааж хатаана.
• Нимбэгийг буцалж буй усаар түлээд, хальстай нь хамт нимгэн зүсмэл болгон хувааж, үрийг нь салгана.
• Бид самарыг ангилж, бүх хог хаягдлыг арилгадаг.
• Найрлага нь сайтар нунтагласан байх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд та мах бутлуур, хүнсний процессор эсвэл хутгагч ашиглаж болно. Хамгийн гол нь масс нь нэгэн төрлийн байх явдал юм.
• Үүссэн ажлын хэсгийг зөгийн балтай хольж, жигд байдалд хүрнэ. Бид жижиг шилэн лонхтой саванд хийж, битүүмжилж, хадгалахад тавьдаг. Спингийг зөвхөн хөргөгчинд хадгална.

Олшруулах зориулалттай эерэг шинж чанаруудхольцыг prunes, rosehip сироп эсвэл хандмал нэмсэнээр бэлтгэдэг. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харьцааг тэдгээрийн шинж чанар, гастрономийн хүсэлд үндэслэн бие даан сонгож болно.

Холимог хэрхэн яаж авах вэ

Үр массыг амттан болгон хэрэглэж болохгүй. Хамгийн их эерэг нөлөөЭдгээр удирдамжийг дагаж мөрдвөл хүрч болно:

1. Витамин хольцыг нэг халбага, өлөн элгэн дээрээ өдөрт 1-2 удаа ууна.
2. Тунг хэтрүүлэхийг зөвлөдөггүй.
3. Масс авснаас хойш 30 минутын дараа та идэх хэрэгтэй.
4. Хэрэв тунг ажиглавал хольцыг курсээр биш харин байнга авч болно.
5. Хүүхдүүд өдөрт 2-оос ихгүй удаа 1 халбага хэрэгтэй.
6. Унтахаасаа өмнө масс идэхийг зөвлөдөггүй, энэ нь маш өндөр илчлэг бөгөөд ходоодонд хүндрэх эсвэл илүүдэл жинтэй болоход хүргэдэг.

Өмнө дурьдсанчлан, витамины хольц нь өндөр үр дүнтэй, эрчимтэй байдаг. Тиймээс эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр. Юуны өмнө энэ нь архаг өвчтэй хүмүүст хамаарна. Холимог нь эсрэг заалттай гэдгийг санах нь маш чухал бөгөөд үүнийг дараа нь хэлэлцэх болно.

Хэрэглэх заалт

Витамин хольцын эерэг нөлөөг олон, олон хэрэглэгчид тэмдэглэсэн. Холимог нь гайхамшигт эмчилгээ биш боловч эрүүл мэндийн бараг бүх үзүүлэлтийг сайжруулдаг. Хатаасан жимс, өөрийн гэсэн мэргэшлийн хэрэгсэл байдаг. Үүнийг ашиглах үндсэн заалтууд нь дараахь нөхцөлүүд юм.

• улирлын чанартай эсвэл эмгэг судлалын дархлаа сулрах;
• зүрхний булчингийн сулрал эсвэл ийм эмгэгийн урьдал нөхцөл байдал;
• дээшилсэн артерийн даралт;
• хоол боловсруулахад шаардлагатай ферментийн нийлэгжилт удааширч, улмаар үйл ажиллагааны доголдол үүсдэг ходоод гэдэсний зам;
• цус багадалт, буурсан түвшинцусан дахь гемоглобин;
• ханиад хүрэх хандлагатай; витамины хольц нь тэдгээрийн үүсэх эрсдлийг бууруулж, явцыг хөнгөвчлөх;
• улирлын чанартай гиповитаминоз болон бусад дутагдалтай нөхцөл байдал;
• удаан үргэлжилсэн сэтгэлзүйн стрессийн улмаас улирлын сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн өөрчлөлт.

Хатаасан чангаанз, үзэм, нимбэг, зөгийн бал зэрэг бүтээгдэхүүн хушгазөвхөн хэрэглэх албагүй эмийн зорилгоор. Тэр бас мундаг урьдчилан сэргийлэхдээрх бүх нөхцлөөс.

Хэн витамины хольц хэрэглэж болохгүй вэ?

Харамсалтай нь витамины хольц нь эсрэг заалттай байдаг. Элсэн чихэр болон бусад хүчин зүйлсийн элбэг дэлбэг байдал нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Холимог хэрэглэхийг хүсээгүй хэд хэдэн нөхцөл байдаг.

• Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бие даасан үл тэвчих байдал эсвэл харшлын хандлага. Энэ тохиолдолд харшил үүсгэгч бүрэлдэхүүнийг аюулгүй аналогоор солих эсвэл зүгээр л хаях хэрэгтэй.
• Зүрхний цочмог дутагдал. Хатаасан чангаанз, хушга, зөгийн бал, нимбэгний цогцолбор нь хүндрэлийн хөгжлийг өдөөж болно.
• бөөрний чулуу эсвэл цөсний хүүдий. Хольцыг хэрэглэснээс болж чулуу хөдөлж эхэлдэг.
• Хоол боловсруулах эрхтний салст бүрхэвч дээр шархлаат формаци, гастрит, нойр булчирхайн үрэвсэл.
• Элсэн чихэр ихтэй байх нь халдлага үүсгэдэг чихрийн шижин, бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн байгалийн байдлыг үл харгалзан.
• Хослол нь ийм байна идэвхтэй бодисуудДаралтын мэдэгдэхүйц бууралтыг өдөөж болох тул гипотензитэй өвчтөнүүд хольцыг маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.
• Таргалалт, жин нэмэх хандлагатай, бодисын солилцоо удааширдаг.
• Зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь цусны бүлэгнэлтийг нэмэгдүүлдэг бодис агуулдаг. Антикоагулянтуудыг хэрэглэх үед витамины хольц нь эмийн үр нөлөөг бууруулдаг.
• Олон тооны арьсны өвчин (psoriasis, экзем) -ийн илрэл нь эрчимжиж, таагүй байдал үүсгэдэг.
• Хэрэв амны хөндийн салст бүрхэвч дээр үрэвсэл үүсвэл эмийг түр хугацаагаар хэрэглэхээс татгалзах шаардлагатай.
• Сүрьеэ, неоплазм, цогцолбор системийн өвчиндангаар нь авч үзэх, эмчтэй тохиролцох шаардлагатай.

Хатаасан чангаанз, үзэм, самар, зөгийн бал, нимбэгээр хийсэн витамины хольц нь хүүхдүүдэд ч таалагддаг. Тэдний хувьд чихэр зажлах нь массаас гацаж болно - тэр ч байтугай хамгийн дур булаам чихэрлэг шүд ч ийм эмээс татгалздаггүй.

Олон төрлийн амттан нь биед хортой. Энэ нь их хэмжээний элсэн чихэр, цардуул болон бусад нэмэлт бодис агуулсан чихэр, бялуу, бялуу болон бусад бүтээгдэхүүнд хамаарна.

Үүнд хатаасан жимс (хатаасан чангаанз, үзэм, prunes), зөгийн бал орно. Тэдгээрийг ихэвчлэн хушгатай хамт иддэг.

Орц найрлагаас нь та амттай хоол хийж болно ашигтай хольцэнэ нь хэнд ч таалагдах болно.
Найрлага:

• 1 шил зөгийн бал
• 250 грамм хальсалж самар,
• 250 грамм хатаасан чангаанз,
• 1 нимбэгний хальстай
• 250 грамм үзэм.

Хольцын ашиг тус

Тогтмол хэрэглэснээр хатаасан жимсний холимог нь хүний ​​дархлааг бэхжүүлдэг.

Энэхүү найрлага нь зүрхний булчинд сайнаар нөлөөлж, цусны даралтыг хэвийн болгож, ажлыг сайжруулдаг хоол боловсруулах систем.

Энэ хольц нь ханиадыг амархан тэсвэрлэхэд тусалдаг. Тэрээр витамины дутагдалтай тэмцэж байна.

Гиповитаминоз нь хаврын улиралд шинэхэн жимс, хүнсний ногоо бага хэмжээгээр идэх үед илэрдэг.

Нэмж дурдахад, тэдний ихэнх нь хаврын дундуур бараг ямар ч ашигтай бодис үлдээдэггүй.

Хатаасан жимс нь витамин болон ашигт малтмалын элементүүд бүх жилийн турш. Тэд эрч хүчтэй, сайхан сэтгэлээр цэнэглэгддэг.

Энэхүү найрлагыг хүйтний улиралд хэрэглэхэд улирлын чанартай сэтгэлийн хямралд орох эрсдэл эрс буурдаг.

Хатаасан чангаанз

Хатаасан жимс нь ул мөр элементээр баялаг: кали, кальци, магни, төмөр, витамин бүлэг A, E, B. Хатаасан гүйлсийг зүрх судас, хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин, цус багадалт, хараа муудах зэрэгт хэрэглэдэг.

Энэ нь атеросклерозын товруунаас судсыг цэвэрлэж, дотоод шүүрлийн тогтолцооны эмгэгүүдэд тусалдаг. Ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэгтэй.

Хязгаарлалт: хатаасан чангаанз нь цусны даралтыг бууруулдаг тул гипотензитэй хамт идэж болохгүй.

Энэ нь чихрийн шижин, таргалалт, өвчтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг пепсины шархлааходоод, гэдэс (хатаасан чангаанз, prunes, үзэм, хушга зэрэг хольцын ашиг тусын талаар уншина уу).

Үзэм

Хатаасан усан үзэм нь бараг ижил зүйлийг агуулдаг ашигтай элементүүд, энэ нь хатаасан чангаанз юм. Гэхдээ үзэм нь Н витамин агуулдаг.

Үзэм дэх кали, натрийн хэмжээ нь хатаасан чангаанзны эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн агууламжаас давсан байна. Хатаасан жимс нь цусан дахь гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлдэг.

Энэ нь бөөр, мэдрэлийн болон хоол боловсруулах тогтолцооны өвчинд тустай.

Хушга

Энэ бол уураг, ханаагүй тосны хүчлүүдийн жинхэнэ эх үүсвэр юм. Тэд маш их иод, төмөр, манган агуулдаг.

Хушга () тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Зүрх судасны өвчин тусах эрсдлийг бууруулна.

Мөн цусны даралт ихсэх, өтгөн хатах өвчтэй эмэгтэйчүүд; цусан дахь холестериныг бууруулах. Тэд цус багадалтанд тусалдаг.

Гэдэсний эмгэг, илүүдэл жинтэй байх хандлагатай бол самар идэж болохгүй.

Үүнээс гадна тэд цусны бүлэгнэлтийг нэмэгдүүлдэг.

хүндрүүлэх арьсны өвчин- экзем ба псориаз.

Хонгор минь

(тухай ашигтай шинж чанаруудӨө, энэ нь мумигаар бичигдсэн) биеийн бүх системд сайнаар нөлөөлдөг, бараг бүрэн шингэдэг. Амтат гэрийн хошоонгор зөгийн бал () бэхжүүлж, чангалж, хүч чадал өгч, үр ашгийг нэмэгдүүлдэг.

Чихрийн шижинтэй хамт идэж болохгүй. Зөгийн бал нь хүчтэй харшил үүсгэгч бөгөөд шүдэнд хортой.

Лимон

Энэ цитрус нь витамин С-ийн агуулах бөгөөд төмөр, манган, хүхэр болон бусад олон ашигтай элементүүдийг агуулдаг.

Энэ нь ханиад хүрэхэд тустай, дархлааг сайжруулдаг. Нимбэг нь цусны болон бүх цусны эргэлтийн тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Цитрус нь цусны даралтыг бууруулж, нойрыг хэвийн болгодог.

Ходоодны үрэвсэл, нойр булчирхайн үрэвсэл, ходоодны шархлаатай хүмүүст нимбэг идэж болохгүй. Энэ бол ноцтой харшил үүсгэгч бөгөөд нимбэгний шүүс нь шүдний пааланг гэмтээдэг.

Хэрхэн хоол хийх вэ

1. Үзэмтэй хатаасан чангаанзыг аваад сайтар зайлж (шаардлагатай бол буцалж буй усаар хийнэ). Хатаасан жимсээ цаасан алчуур дээр түрхээд хурдан хатаана.

2. Нимбэгийг буцалж буй усаар түлэх, зүсмэл болгон хувааж, бүх үрийг нь салгана.

3. Самарыг ялгаж, ямар ч хуваалт, бүрхүүлийн хэсгүүдийг хая.

4. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг мах бутлуурын дотор мушгих замаар бутлах ёстой. Та хутгагч эсвэл хүнсний процессор ашиглаж болно. Лемоныг амтлагчаар мушгих хэрэгтэй.

5. Найрлагыг нь хольж, тэдэнд нэг аяга зөгийн бал нэмж, сайтар холино. Бэлэн болсон хольцыг лонхтой болгон задлах ёстой (шил нь хамгийн тохиромжтой).

Бүтэцийг хөргөгчинд хадгална. Холимог нь гадны үнэрийг шингээхгүйн тулд лонхтой савыг таглаатай таглахаа бүү мартаарай.

Хоолны нарийн ширийн зүйлс

• Хоол хийх явцад та бага зэрэг туршилт хийж, зөгийн балны хэмжээг өөрийн амтанд тохируулан өөрчилж болно.
  Гэхдээ хольцын тууштай байдал, зуурамтгай чанар өөрчлөгдөнө.
• Хэрэв та холигч эсвэл хүнсний процессор ашиглан бүх найрлагыг нь нунтаглавал хольц нь мах бутлуурын хэрэглэснээс илүү наалдамхай болно.
• Хэрэв та нимбэгний хальсанд дургүй бол үүнийг орхиж болно.
  Энэ тохиолдолд хольц нь нэлээд наалдамхай болж хувирна.
• Холимог зузаан болсон тохиолдолд та үүнээс чихэр баримал хийж болно.
  Хүүхдүүдэд таалагдаж, энгийн амттангийн аналог болно.

Яаж хэрэглэх вэ

Энэ найрлагыг өдөрт 1-2 удаа өлөн элгэн дээрээ уухыг зөвлөж байна.

Гучин минутын дотор идээрэй. Тун: нэг халбага хольц.

Элсэлтийн курс хязгаарлагдахгүй.

Хүүхдэд найрлагын нэг халбага өгөх ёстой.

Хүүхэд түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшилгүй эсэхийг шалгасны дараа хольцыг нэвтрүүлэх шаардлагатай.

Энэ нь маш өндөр илчлэг, нүүрс ус агуулсан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг тул унтахынхаа өмнө хольцыг хэрэглэж болохгүй.

Хэрэглэхийн эсрэг заалтууд

Холимог нь дархлааны системийг бэхжүүлж, ямар ч организмд ашигтай байдаг. Гэхдээ та мэдэх ёстой хэд хэдэн хязгаарлалт байдаг:

• аливаа бүрэлдэхүүн хэсгийн бие даасан үл тэвчих байдал - хэрэв танд байгаа бол харшлын урвалямар ч найрлага дээр, дараа нь хольцыг хэрэглэхээс татгалзах нь дээр;
• зүрхний цочмог дутагдал - найрлага нь зүрхэнд ихээхэн нөлөөлдөг бөгөөд энэ өвчний улмаас хүндрэл үүсгэдэг;
• cholelithiasis ба urolithiasis;
• улаан хоолой, гэдэсний өвчин, түүний дотор шархлаа, нойр булчирхайн үрэвсэл;
• чихрийн шижин - ийм эмгэг бүхий хоолны дэглэм нь зөвхөн зөгийн бал төдийгүй бараг бүх хатаасан жимсийг агуулдаггүй, учир нь тэдгээр нь маш их фруктоз, сахароз агуулдаг.

Бусад жор

1. Эрүүл хольц бэлтгэхдээ бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг найрлагад оруулж болно. Дараахь хатаасан жимсний холимог нь ашигтай байдаг.

• prunes,
• үзэм,
• хатаасан чангаанз,
• хушга.

Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тэнцүү хэмжээгээр авах ёстой.

Найрлагыг мах бутлуурын дотор нунтаглаж, сайтар холино.

Бэлэн болсон хольцыг хөргөгчинд 10 хоног байлгана.

Тун: нэг халбага өдөрт нэг удаа. Ходоод нь хоосон байх ёстой.

2. Зүрх судасны тогтолцооны асуудалд дараах хольцыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

• 200 грамм prunes авч,
• үзэм,
• хатаасан чангаанз,
• хушга.

Найрлагыг мах бутлуурын дундуур гүйлгэж гүйлгэнэ. Нэмэх:

• шил зөгийн бал
• стандарт эмийн сангийн лонх сарнайн сироп,
• долоогоно хандмал.

Бүгдийг хольж, хөргөгчинд 10 хоног байлгана.

Тун: өлөн элгэн дээрээ 1 халбага. Жилд хоёр удаа курс давт.

Зөгийн бал, нимбэгтэй хольсон хатаасан жимс нь ашигтай байдаг. Тэд биеийг бэхжүүлж, ерөнхий аяыг нэмэгдүүлдэг.

Холимог нь хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгож, цусны даралтыг тогтворжуулдаг. Үүнийг хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ч гэсэн хоолны дэглэмд оруулах нь ашигтай байдаг. Хэрэглэхийн өмнө та эсрэг заалттай танилцах хэрэгтэй.

Та видеог үзэх замаар витамины хольц бэлтгэх жорыг сурах болно.

Зайлсхийх ханиад, дархлааны системийг бэхжүүлэх - хүн бүрийн хэвийн хүсэл. Үүний тулд бүх төрлийн нэмэлт бодис, эм, хиймэл витамин хэрэглэдэг. Бие махбодийг сайн сайхан байлгахын тулд үүнийг авах шаардлагагүй эмийн бүтээгдэхүүн. Та эрүүл мэндийн асуудлаа шийдэж чадна танил бүтээгдэхүүнэсвэл тэдгээрийн холимог.

Хатаасан жимсэнд хичнээн хэмжээний витамин, эмийн бодис агуулагддаг талаар цөөхөн хүн боддог. Хатаасан чангаанз, үзэм, самар, зөгийн бал, нимбэг зэрэг нь дархлаа сайжруулах эмийг орлуулж болно. Тэд тус бүрдээ асар их хэмжээний витамин агуулдаг. Хүн бүр бага наснаасаа нимбэг, зөгийн балны ашиг тусын талаар мэддэг бөгөөд тэдгүйгээр хэн ч хийж чадахгүй. гэрийн эмчилгээ. Хатаасан жимс, самар нь чихэр, амттанаас өөр сонголт юм.

Хоол тэжээлийн витамины холимог нь маш их алдартай байдаг сүүлийн үед. Эдгээр нь бүх биед ашигтай нөлөө үзүүлдэг - цусны даралт ихсэх эмчилгээнээс сул мэдрэлийг сэргээх хүртэл маш амттай, идэвхтэй бодисын солилцоог дэмждэг бөгөөд энэ нь жинг хэвийн болгоход тусалдаг.

Хольцын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн идэвхтэй бодисууд

Хатаасан чангаанз, үзэм, самар, зөгийн бал, нимбэгний хольцын ашиг тусыг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг. Найрлага бүр нь бие махбодид үнэ цэнэтэй байдаг.

1. Дархлааны хатаасан чангаанз - В бүлгийн витамин агуулдаг, кали, натри, магнийн өндөр агууламжтай. Тогтмол хэрэглээ нь зүрхний булчинг бэхжүүлж, ходоодны ажлыг хэвийн болгодог Бамбай булчирхай. Гипертензи, цус багадалттай тэмцэхэд тусалдаг.
2. Үзэм нь А, С витамины эх үүсвэр юм. Кали, натрийн агууламж нь мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх, сэтгэцийн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг. Энэ нь цус, бөөр, ходоод гэдэсний замын өвчинд ашиглагддаг. үед үзэм хэрэглэх Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхтусалдаг хурдан сэргээххүч.
3. Самар - бүх төрлийн найрлага нь олон тооны ул мөр элемент агуулдаг. Манай өргөрөгт хамгийн дуртай нь хушга юм. Энэ нь витамины бүлгүүдийг агуулдаг - A, C, B, E, K. Төмөр, кобальт нь ашигтай шинж чанарыг сайжруулдаг. Эдгээрийг цус багадалт, гиповитаминоз, элэг, зүрх, судасны өвчинд хэрэглэхийг зөвлөж байна.
4. Зөгийн бал бол нийтлэг эмчилгээ юм. Олон тооны судалгаанууд зөвхөн түүний үнэ цэнэтэй чанарыг баталж байна. Зөгийн бал нь биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай 300 гаруй идэвхтэй бодис агуулдаг. Дархлааг хадгалах, мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх, тайвшруулах, нян устгах, санах ойг сайжруулах - энэ нь зөгийн балны ашигтай шинж чанаруудын зөвхөн багахан хэсэг юм. Үүнийг хүлээн авах цорын ганц хязгаарлалт бол бие даасан харшлын урвал юм.
5. Нимбэг нь витамин С-ийн нийлүүлэгч юм. чухал элементэрүүл дархлаа. Гэсэн хэдий ч энэ нь фосфор, магни, манган, хүхэр зэрэг үнэ цэнэтэй элементүүдийг агуулдаг. Ховор витамин D ба P, үүнгүйгээр цусны эргэлтийн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаа боломжгүй юм. Энэхүү цитрус жимсгүйгээр ханиадны эмчилгээг төсөөлөхөд хэцүү байдаг.

Жагсаалтад орсон бүтээгдэхүүнүүд нь витамин, микроэлементүүдээс гадна их хэмжээний нүүрс ус, эслэг, амин хүчлийг агуулдаг - эмийн болон эмийг хялбар, бүрэн шингээхэд шаардлагатай бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд. шим тэжээл. Тэдгээрийг нэгтгэснээр зөвхөн сайхан амттай төдийгүй эрүүл мэндэд маргаангүй өвөрмөц хольцыг бий болгодог. Түүний тусламжтайгаар та чадна Богино хугацаадархлааны системийг бэхжүүлж, улмаар ханиаднаас хамгаална.

Витамин найрлагын жор

Эрүүл, тэжээллэг, амттай хольц бэлтгэх нь хэцүү биш юм. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хүртээмж, жорын энгийн байдал нь хүн бүр эмчилгээний найрлагыг ашиглах боломжийг олгодог.

Тиймээс, насанд хүрэгчдийн дархлааны хатаасан чангаанз, үзэм, самар, зөгийн бал, нимбэгний жор. Та хутгагч эсвэл мах бутлуурын, холигч аяга, таглаатай шилэн савыг хадгалах, шаардлагатай найрлагыг (пропорцийг) бэлтгэх шаардлагатай.

• үзэм - 250 грамм;
• хатаасан чангаанз - 250 грамм;
• хальсалсан хушга цөм - 250 грамм;
• зөгийн бал - 250 грамм;
• том нимбэг - 1 ширхэг.

Үзэм, хатаасан чангаанзыг сайтар зайлж, 2 минутын турш буцалсан ус хийнэ. Цаасан алчуураар хатаана.

Самарыг хальсалж, бүхэлд нь муудаагүй цөмийг сонго.

Нимбэг дээр буцалж буй ус хийнэ, дөрөвний нэг болгон хувааж, бүх үрийг сонго.

Манай уншигчид санал болгож байна!

Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг мах бутлуурын дотор мушгина. Холигч байгаа нь процессыг хөнгөвчлөх бөгөөд илүү тааламжтай тууштай болоход тусална. Үүссэн зутан дээр зөгийн бал нэмж, сайтар холино. Одоо тараах л үлдлээ бэлэн холимогурьдчилан бэлтгэсэн шилэн аяганд хийгээд хөргөгчинд хийнэ.

Энэ нь жорыг дагаж мөрдөх шаардлагагүй юм. Амтлахын тулд зөгийн бал нэмнэ - бага эсвэл илүү. Лимоныг бүхэлд нь биш, харин зөвхөн шүүсийг нь нэмнэ. Хэрэв та хольцыг байнга бэлтгэдэг бол цаг хугацаа өнгөрөхөд хувь хүний ​​шаардлагад ямар тууштай байдал, хувь хэмжээ хамгийн тохиромжтой болохыг ойлгох болно.

Яаж авах вэ

Холимог нь нөхөн сэргээх олон процессыг эхлүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Амжилтын төлөө хамгийн их нөлөөүүнийг зөв авах ёстой.

Дархлаа, ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор - 1 халбага өдөрт 1 удаа хоолны өмнө.

Сэргээх зорилгоор зүрх судасны систем- 1 хоолны халбагыг өдөрт 3 удаа, хоолны дараа 1-ээс доошгүй цагийн дараа ууна.

Жин хасахад - хоолны өмнө 1 халбага.

Гэдэс цэвэрлэх - хоолны дараа өдөрт 3 удаа 1 халбага.

Энэ хольцыг хэрэглэхийг зөвлөж байна хүүхдийн биеялангуяа намар-өвлийн улиралд. Өглөө 1 цайны халбага нь хүүхдийн багт хүүхдийг вирусээс хамгаалахад тусална. Амт чанар ашигтай найрлагаТэд чихэр шиг харагддаг тул хэн ч дуртай байх болно. Гэхдээ хүүхдэд өгөхөөс өмнө байхгүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй сөрөг хариу үйлдэлбүрэлдэхүүн хэсгүүд дээр.

Эсрэг заалтууд

Витамин хольцын онцгой ашиг тустай, байгалийн шинж чанарыг үл харгалзан хэрэглэхэд зарим хязгаарлалтууд байдаг.

Юуны өмнө, энэ хольц нь зөгийн бал, самар, цитрус жимсний харшилтай хүмүүст тохиромжгүй байдаг. Дүрмээр бол үзэм, хатаасан чангаанз зэрэгт ямар ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Хэрэв өвчний тодорхой шалтгааныг мэддэг бол харшил үүсгэгчийг найрлагаас нь хасч, шинж чанарт тохирсон өөр найрлагаар сольж болно.

Манай уншигчид санал болгож байна!
Дархлаагаа хадгалах, бэхжүүлэхийн тулд хаврын хүнд хэцүү үед манай уншигчид "Дархлаа" дархлааг бэхжүүлэх найдвартай арга хэрэгслийг зөвлөж байна. Мансууруулах бодисын найрлагад зөвхөн байгалийн гаралтай найрлага, хамгийн их үр дүнтэй бодисууд орно. Эмчилгээ"Дархлаа" нь туйлын аюулгүй юм. Энэ нь ямар ч гаж нөлөөгүй.

Энэ найрлага нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг. Өвчний хоолны дэглэм нь бүх төрлийн зөгийн бал, амтат хатаасан жимсийг оруулаагүй болно.

Нойр булчирхайн үрэвсэл, шархлаа, бөөрний чулуу зэрэг өвчний үед хольцыг авахаас татгалзах хэрэгтэй. давсаг, хурц хэлбэрүүдгэдэс, ходоодны өвчин.

Хүн бүр, үл хамаарах зүйлгүйгээр, орой эсвэл унтахынхаа өмнө хольцыг авч болохгүй. Нүүрс усны өндөр агууламж нь бие махбодийг үйлдвэрлэхийг шаарддаг их тоохоол боловсруулах эрчим хүч. Энэ нь шөнийн цагаар хүсээгүй үйл явц юм.

Хамгийн аюултай үе- Хавар. Таны дархлаа бэлэн үү?

Хавар, жилийн хамгийн аюултай цагт янз бүрийн аюултай вирусуудболон өвчин. Энэ үед бүхэл бүтэн гэр бүлийн дархлааг бэхжүүлэх нь онцгой чухал юм..

Бидний туршиж үзсэн дархлааг бэхжүүлэх бүх аргуудаас бид хамгийн үр дүнтэй, үүнтэй зэрэгцэн хямд, тиймээс боломжийн шийдлийг сонгосон - Дархлааны дусал.

• Дархлааг бэхжүүлдэг;
• Хаврын вирусын аюулаас өөрийгөө болон гэр бүлээ хамгаалах;
• Вирус бие махбодид ороход халдварт үйл явцыг зогсооно;
• Зөвхөн байгалийн гаралтай орц найрлагатай. химигүйгээр;
• Баталгаажсан бүтээгдэхүүн.

Зүрх, судаснуудад хатаасан чангаанз ямар ашигтай вэ? Шим тэжээлийн хольцыг хэрхэн бэлтгэх вэ: хатаасан чангаанз, үзэм, самар, зөгийн бал, нимбэг, prunes? Та эдгээр болон бусад асуултын хариултыг энэ нийтлэлээс олох болно.

Хатаасан гүйлсийг хамгийн түгээмэл чангаанзнаас хийдэг. Үүнийг хийхийн тулд тэдгээрийг долоо хоног орчим тусгай аргаар хатаана.
Хатаах явцад жимснээс чийгийг авдаг тул хатаасан чангаанзны жин нь чангаанзны жингээс 4 дахин бага байдаг. Гэсэн хэдий ч бүх ашигтай бодисууд нь зөвхөн хатаах явцад хадгалагдахаас гадна илүү төвлөрсөн хэлбэрээр байдаг. Мөн хатаасан жимс нь анхны жимснээс илүү биед амархан шингэдэг гэж үздэг. Хатаасан чангаанзыг хатаах нь наранд хамгийн тохиромжтой.

Хэд хэдэн төрлийн хатаасан чангаанз байдаг:

1. Хатаасан чангаанз. Хатаахын өмнө чангаанзны жимсийг хагасаар хувааж, нүхийг нь арилгана.
2. Кайс. Энэ төрлийн хатаасан чангаанз үйлдвэрлэхэд жимсийг бүхэлд нь хатааж, чулууг эхлээд зүсэж авдаг.
3. Ястай чангаанз эсвэл хатаасан чангаанз. Энэ хатаасан жимс нь чангаанзны жижиг сортоор хийгдсэн байдаг.

Ашигтай хатаасан чангаанз гэж юу вэ

Олон хүмүүсийн хувьд хатаасан чангаанз нь амттай, чихэрлэг амттан, амттан бөгөөд энэ нь чихэр идэхээс хамаагүй дээр юм. Гэхдээ тааламжтай амтаас гадна энэ нь маш их ашигтай шинж чанартай бөгөөд зөвхөн хоолны шилдэг бүтээлүүдийг бэлтгэхэд төдийгүй хүний ​​эрүүл мэндийг сайжруулахад ашиглагддаг. Хатаасан чангаанз нь кали, кальци, каротин, витамин С, РР, А, В бүлэг, органик хүчил, пектин, төмөр, фосфор болон.

Мөн сахароз, фруктоз, глюкоз зэрэг байгалийн нүүрс ус агуулдаг. Тэдгээрийг элсэн чихрийн оронд хэрэглэж болно.

Хатаасан чангаанзны ашиг тусыг үнэлж баршгүй. Түүний хэрэглээ нь бидний биеийн бараг бүх систем, эрхтэнд эерэгээр нөлөөлдөг.

• В витамин байгаа нь эерэг нөлөө үзүүлдэг мэдрэлийн систем, хатаасан чангаанз хэрэглэх нь түүнийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
• Хатаасан чангаанз нь олон ногоо агуулдаг тул хүнсний эслэг, болон пектин нь гэдэс цэвэрлэх, өтгөн хатахаас ангижрах, хорт бодис, хорт бодисыг биеэс зайлуулахад тусалдаг.
• Хатаасан чангаанз нь ерөнхий тоникбиеийн хувьд.
• Хатаасан чангаанзны декоциний шээс хөөх эмийн нөлөөг бөөрний эмчилгээнд хэрэглэдэг.
• Хэрэв та энэ хатаасан жимсийг тогтмол хэрэглэвэл үс илүү бат бөх, эрүүл болж, арьс залуужиж, янз бүрийн хавдар үүсэх эрсдэл эрс багасна.
• Мөн хатаасан чангаанз нь бамбай булчирхайтай холбоотой асуудалтай хүмүүст ашигтай байх болно.

Зүрх, судаснуудад хатаасан чангаанзны ашиг тус

Олон хүмүүс хатаасан чангаанзны зүрх, судаснуудад ашиг тусын талаар мэддэг байх. Энэ хатаасан жимсийг идэхэд дараах зүйл тохиолддог.

• Гемоглобины түвшин нэмэгддэг.
• Зүрхний булчинг бэхжүүлдэг.
• Цусны даралт хэвийн хэмжээнд эргэж ирдэг.
• Биеийн эрхтэн, тогтолцооны цусан хангамж сайжирна.
• Судаснууд нь цэвэрлэгддэг муу холестеринболон товруу.
• Атеросклерозын хөгжлийг саатуулдаг.
• Бүхэл бүтэн организм бүхэлдээ залуужиж байна.

Зүрхний тэжээллэг хольц: хатаасан чангаанз, үзэм, самар, зөгийн бал, нимбэг, чавга

Хатаасан чангаанз, үзэм, хушга, зөгийн бал, нимбэг, чавга зэргийг агуулсан тэжээллэг витамины хольц нь зүрхэнд илүү ашигтай байдаг.

Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсэг бүр нь бидний эрүүл мэндэд шаардлагатай шим тэжээлийн агуулах юм.

• Хатаасан чангаанз нь зүрхэнд чухал ач холбогдолтой магни, кали агуулсан байдаг тул цөмд сайн;
• Нимбэг нь витамин С-ээр баялаг;
• Үзэм нь бидний тархи, зүрхэнд маш сайн;
• Prunes нь өтгөн хаталтыг эмчилж, гэдэсний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг тул цэвэрлэх нөлөөтэй;
• Хушга нь олон ханаагүй өөх тос, иод агуулдаг тул зүрх, судасны өвчлөлийн эрсдлийг эрс бууруулдаг. Би хушганы тухай нийтлэлийг уншихыг зөвлөж байна:.

Ийм шим тэжээлийн хольцыг ашигласнаар та зөвхөн зүрхийг төдийгүй бүх биеийг бүхэлд нь сайжруулж чадна. Цусан дахь гемоглобины хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд биеийн болон оюун санааны аль алинд нь ачаалал өгсний дараа уух нь ялангуяа ашигтай байдаг. Та гемоглобины өсөлтийн талаар нийтлэлээс уншиж болно:.

Бидний хольц бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш юм. Үүнийг хийхийн тулд та бүх нэрлэсэн хатаасан жимсийг тэнцүү хэмжээгээр авах хэрэгтэй.

1. 200 грамм самар, хатаасан чангаанз, үзэм, prunes;
2. Дунд зэргийн хэмжээтэй нэг нимбэг;
3. Зөгийн бал нэмж, 200 грамм хэмжээгээр нэмнэ.

Хатаасан жимсийг эхлээд угааж, дараа нь хэдэн минутын турш буцалж буй усанд дэвтээж, хатаана.

Нимбэгийг мөн угааж, зүсмэл болгон хуваах шаардлагатай. Холимог дахь гашуун байдлаас зайлсхийхийн тулд нимбэгний үрийг зайлуулах шаардлагатай.

Дараа нь бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг мах бутлуур эсвэл хутгагчаар нунтаглаж, үүссэн хольц руу зөгийн бал хийнэ.

Бүгдийг сайтар хольж, цэвэр саванд хийнэ, таглаатай үйсэн, хөргөгчинд хадгална.

Бидний тэжээллэг, витамины хольцыг хоолны өмнө өдөрт 3 удаа, хүүхдэд цайны халбагаар, насанд хүрэгчдэд хоолны өрөөнд уух шаардлагатай.

Хатаасан чангаанз, холимог авах хор хөнөөл

Хольцын хувьд зөгийн бал гэх мэт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн аль нэгэнд харшилтай хүмүүст эсрэг заалттай байж болно.

Илүүдэл жинтэй чихрийн шижин өвчтэй, зарим хүмүүсийн дэргэд энэ хольцыг хэрэглэх нь зохисгүй юм архаг өвчин. Ямар ч тохиолдолд эргэлзэж байвал эмчид хандах нь дээр.

Хэрэв бид хатаасан чангаанзны талаар тусгайлан ярих юм бол энэ нь цусны даралтыг бууруулж чаддаг тул гипотензитэй өвчтөнүүдэд болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

Хатаасан чангаанз нь тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд ходоодны хямрал үүсч, улмаар суулгалт үүсдэг.

Нэмж дурдахад, хатаасан чангаанзыг үзэсгэлэнтэй харагдуулахын тулд ихэвчлэн янз бүрийн бодисоор эмчилдэг бөгөөд хэрэв биед их хэмжээгээр хуримтлагдвал эрүүл мэндэд асуудал үүсгэдэг. Тиймээс хатаасан жимсийг сонгохдоо маш үзэсгэлэнтэй, гялалзсан, хурц үнэртэй жимснээс татгалзах нь дээр. Тэд амт, будагч бодис, химийн бодисоор эмчилсэн байх магадлалтай.

Тиймээс хатаасан чангаанз болон бусад хатаасан жимсийг идэхийн өмнө урсгал усанд сайтар угааж эсвэл хэсэг хугацаанд дэвтээнэ. Энэ тохиолдолд зүрх, бүх биед хор хөнөөл бага, илүү их ашиг тустай байх болно.

Хатаасан чангаанзыг хэрхэн зөв сонгох талаар богино хэмжээний видео үзэхийг танд зөвлөж байна.

Одоо би маш их харагдахыг санал болгож байна боловсролын видеоолон асуултанд хариулдаг хатаасан чангаанзны тухай видео: