Jak pozbyć się uzależnienia emocjonalnego i zrzucić z siebie ciężar trudnych sytuacji. Stosowanie ekspresowych metod zarządzania emocjami. Uzależnienie psychiczne: co to jest i dlaczego występuje

Uzależnienie psychiczne od innej osoby w psychiatrii ma jasną definicję – uzależnienie. Z jednej strony przywiązanie do ukochanej osoby jest czynnik społeczny bez których nie da się żyć w społeczeństwie. Z drugiej strony ten stan może stać się obsesyjny i wziąć patologiczny wygląd. Powaga sytuacji polega na tym, że zbyt wyraźne uzależnienie może prowadzić do zaburzeń osobowości i prowadzić do rozwoju poważnych chorób psychicznych. Obiektem uczuć może być osoba płci przeciwnej lub bliska i osoba rodzima np. matka, dziecko. Stan obsesyjny charakteryzuje się całkowitą kontrolą, utratą samokontroli i patologicznym pragnieniem ciągłego bycia w pobliżu.

Uzależnienie psychiczne: co to jest i dlaczego występuje?

Miłość, troska, radość i wiele innych pozytywnych uczuć dostarcza komunikacja z bliskimi. Uzależnienie jest w stanie przekreślić wszystko, co piękne, zamieniając odpowiedni związek w stan obsesyjny. Patologiczne przywiązanie i niewytłumaczalne pożądanie jakiegoś przedmiotu oznacza brak równowagi fizycznej i psychicznej. Naukowcy udowodnili, że charakteryzuje się on nałogiem, który z czasem może przerodzić się w odruch percepcji z ośrodkowego układu nerwowego. Dalszy rozwój odchylenia są regulowane na poziomie intuicyjnym, uzależniony traci kontrolę nad swoimi działaniami i działaniami. Radzenie sobie z takim stanem jest możliwe tylko poprzez zidentyfikowanie mechanizmu występowania i prawdziwy powód.

Rodzaje uzależnienia psychicznego

W psychologii istnieją trzy główne rodzaje uzależnień:

od rodziców;
od przyjaciół i kręgu towarzyskiego;
od ukochanej osoby.

Od momentu narodzin aż do całkowitego zakończenia kształtowania się osobowości jednostka pozostaje w ścisłym kontakcie z rodzicami. Każde dziecko potrzebuje wsparcia, które jest związane z czynnikami ekonomicznymi i psychologicznymi. Przez kilka pierwszych lat życia uzależnienie jest regulowane na poziomie instynktownym. W przyszłości powstaje bardziej subtelny związek psychologiczny. Gdy dziecko dorasta, potrzebuje przestrzeni osobistej, oddala się od rodziców.

Normalnie, po ostatecznym ukształtowaniu charakteru człowieka, jako niezależna jednostka, zaczyna on żyć we własnym interesie. Matka i ojciec wypuszczają go w przestrzeń społeczną. Jeśli psychologiczna zależność między rodzicami a synem lub córką nie zostanie zatrzymana w odpowiednim czasie, może to doprowadzić do poważne konsekwencje. W tej sytuacji nie wszystko wynika z zachowania dzieci. Hiperopieka i nadmierna troska ze strony rodziców sprzyjają rozwojowi niezdolności młodego człowieka do przystosowania się do realnego życia.

Uzależnienie psychiczne od przyjaciół powstaje w wyniku tego, że jednostka nie może samodzielnie egzystować w środowisku społecznym. Przyczyną może być zwątpienie w siebie, niska samoocena, niechęć do podejmowania samodzielnych decyzji. W tym przypadku przywiązanie koncentruje się na zależności od opinii innych. Jednostka szuka wsparcia z zewnątrz, które znajduje w osobach swoich przyjaciół. Z reguły tacy ludzie dążą do silniejszych osobowości, które są w stanie poprowadzić do przodu i wziąć na siebie pełną odpowiedzialność. Uzależnienie psychiczne w takiej sytuacji może prowadzić do rozwoju relacji opartych na manipulacji.

Uzależnienie od obiektu miłości jest jednym z najpoważniejszych. Trudno jest sobie z tym poradzić samodzielnie nawet dla bardzo silnych osobowości. Klasyczny obraz, znany wielu, często się rozwija małżeństwa, gdzie żona urządza całkowitą kontrolę nad mężczyzną i stara się spędzić wszystko obok niego czas wolny. Jej osobiste interesy i potrzeby samorealizacji są uciskane, wszystko, co się dzieje, kręci się wyłącznie wokół jej męża. Czasami partnerzy zabiegają o takie uczucie nawet poza małżeństwem, na samym początku związku.

Obecność psychicznego uzależnienia od ukochanej osoby jest często mylona z prawdziwą miłością. Warto to rozważyć szczere uczucia przynosić radość i satysfakcję z życia. Każdy dyskomfort emocjonalny i napięcie wskazują na obecność patologicznego przywiązania, którego należy się pozbyć w odpowiednim czasie.

Jak zdefiniować uzależnienie patologiczne?

Obserwacja wrażeń i ogólne warunki organizm. Konieczne jest określenie obecności takiego stanu w odpowiednim czasie, ponieważ nie jest on w stanie przynieść pozytywnych emocji i osobistego szczęścia. Osoba uzależniona jest scharakteryzowana jako chora psychicznie i niezrównoważona emocjonalnie. Cały krąg jego zainteresowań zamyka się wokół obiektu pożądania, przestaje interesować się życiem społecznym i produktywnie działać w warunkach swoich zainteresowań. Główne oznaki odchylenia:

1. W obecności uzależnienia psychicznego ogólne zachowanie osoby i jej światopogląd zmieniają się dramatycznie. Charakteryzuje się nagłymi wahaniami nastroju, od euforii po oznaki depresji. Każdy kontakt z obiektem uczuć, nawet bardzo krótki i bezproduktywny, doprowadza pacjenta do silnego wybuchu emocjonalnego. Brak komunikacji może prowadzić do zniechęcenia.
2. Wszystkie myśli pacjenta sprowadzają się do znalezienia spotkania. Twoje interesy schodzą na drugi plan. Osoba zaczyna myśleć jako obiekt uzależnienia, nawet ze szkodą dla siebie.
3. Z biegiem czasu następuje utrata granic własnej osobowości. Nagromadzone cierpienie, ból i doświadczenia mogą prowadzić do rozwoju przewlekłego stresu. Pozytywne emocje ze spotkania stopniowo ustępują, rośnie chęć całkowitej kontroli. Istnieje nieodparte pragnienie bycia stale w pobliżu, takie zachowanie prowadzi do nieuchronnego odrzucenia z przeciwnej strony, co skutkuje rozczarowaniem i pogorszeniem stanu. Tę sytuację można opisać jako „błędne koło”, w którym każda nowa runda pogarsza psychikę i zdrowie fizyczne zależny.
4. Napięcie, niepokój stopniowo wzrasta i pojawia się atak paniki. W zależności od ciężkości stanu, nasilenie zaburzenia psychicznego również będzie się różnić.
5. Występują i zaburzenia fizjologiczne. Pacjent zaczyna odczuwać stałe ból głowy zawroty głowy, problemy ze snem, niewydolność serca, objawy neurologiczne i zaostrzenia chorób przewlekłych.
6. Niewypłacalność własnej osobowości prowadzi do niemożności podejmowania zwykłych, codziennych decyzji. Wyjście do sklepu może doprowadzić do stanu otępienia. Osoba nie jest w stanie dokonać wyboru, nie znając opinii swojego przeciwnika. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku rozwoju patologii w stosunku do rodziców lub przyjaciół. Niezwykle ważne jest dla niego uzyskanie aprobaty od obiektu uzależnienia.

Jak pozbyć się stanu patologicznego?

W niektórych przypadkach samodzielne radzenie sobie z uzależnieniem psychicznym jest niemożliwe. Wynika to z powagi sytuacji, gdy dana osoba nie jest w stanie odpowiednio ocenić tego, co się dzieje i dokonać prawdziwej oceny swoich działań. Psychologowie praktykujący nakłaniają pacjentów, jeśli podejrzewa się takie zaburzenia, do przeprowadzenia introspekcji i pracy nad własną świadomością.

Tylko osoba, która rozumie i akceptuje jego obecność, może samodzielnie poradzić sobie z problemem. Na pierwszych etapach samoleczenia konieczne jest zrozumienie swojej pozycji w stosunku do świata zewnętrznego. Własny światopogląd i zakres zainteresowań należy sprowadzić wyłącznie do osobistych potrzeb. Niemożność przeniesienia akcentu z obiektu pożądania na siebie wskazuje na niemożność poradzenia sobie z tym odchyleniem. Dla każdej osoby samorealizacja jest na pierwszym miejscu.

Metodyka zdrowienia osobistego

Technika ta została opracowana przez psychologów Onehold i Berry. Składa się z 12 punktów, z których każdy pomaga zbliżyć się do wyzdrowienia bez pomocy psychoanalityka:

1. Konieczne jest zaakceptowanie problemu. Nawet pod warunkiem pracy z psychoterapeutą nie da się ominąć tego etapu. Podobnie jak w przypadku leczenia każdego innego rodzaju uzależnienia, od osoby wymaga się świadomości stanu obsesyjnego i szczerej chęci przezwyciężenia go.
2. Następnie przeprowadzane jest poszukiwanie przyczyny. Każdy rodzaj uzależnienia wiąże się z pewnymi czynnikami, które wywołują początek zaburzenia. W niektórych przypadkach całkiem możliwe jest ich samodzielne znalezienie i wyeliminowanie. Przywiązanie do rodziców jest zwykle podsycane z ich własnej strony. Tutaj konieczne jest porzucenie hiperopieki i rozpoczęcie życia w warunkach całkowitej niezależności. W przypadku nawyku koleżeńskiego konieczne jest zrozumienie własnej osobowości, osiągnięcie odpowiedniej samooceny i niezależnego funkcjonowania w środowisku społecznym. Jeśli chodzi o uczucia miłosne, tutaj wszystko jest trochę bardziej skomplikowane. Od osoby wymaga się jasnego zrozumienia, co dokładnie pociąga go w konkretnym przedstawicielu płci przeciwnej i czy partner naprawdę spełnia wszystkie stawiane mu wymagania.
3. Konieczne jest przeprowadzenie pełna analiza objawów i spróbuj przerwać to błędne koło.
4. Trzeba nauczyć się właściwie postrzegać rzeczywistość, w tej sytuacji nie ma niczyjej winy, na tym etapie ważna jest praca nad własną osobowością i jej ciągły rozwój.
5. Następny krok wymaga ponownej oceny światopoglądu. Trzeba przestać idealizować przeciwnika i przestać samodzielnie dążyć do perfekcji we wszystkim. Aby całkowicie pozbyć się nałogu, trzeba przezwyciężyć w sobie poczucie perfekcjonizmu, które może narzucić pragnienie ideału. Bardzo ważne jest porzucenie stereotypowego myślenia i zrozumienie własnych potrzeb.
6. Co więcej, aby osiągnąć pożądany rezultat, wymagana jest odmowa manipulowania emocjami innych osób.
7. Bardzo ważne jest, aby nauczyć się wyrażać siebie konkretnie, jasno planować przyszłość i koncentrować sytuację wyłącznie na sobie.
8. Musisz przestać wstydzić się swoich prawdziwych emocji i uczuć. Otoczenie, pod warunkiem, że są to naprawdę krewni i przyjaciele, zawsze zrozumie i zapewni odpowiednie wsparcie. Jeśli przeciwnik nie wyraża żadnej pomocy i wykazuje całkowitą obojętność, mówi to tylko o jego oderwaniu. Uzależniony powinien pilnie wykluczyć takie osoby ze swojego otoczenia.
9. Konieczna jest rewizja własnych postaw życiowych i nakierowanie ich we właściwym kierunku. Ważna jest odpowiednia ocena własnej opinii, tła emocjonalnego, prawdziwych pragnień i uczuć.
10. Każda osoba ma swoją osobistą przestrzeń, której naruszenie może prowadzić do urazy. Na tym etapie musisz sobie taką granicę narysować i ocenić jej obecność wśród innych. Pozwoli to uniknąć sytuacji konfliktowych i pewnych nieporozumień w rozmowach z bliskimi.
11. Poszerzenie kręgu kontaktów. Powinien wykraczać poza zwykłe, zwłaszcza od warunków obsesji na punkcie określonego obiektu. Nowe znajomości i ekscytująca komunikacja mogą nie tylko odwrócić uwagę od sytuacji, ale także przyspieszyć proces rozwoju osobistego.
12. Na ostatnim etapie ważne jest, aby poczuć harmonijną równowagę między światem wewnętrznym a środowiskiem zewnętrznym.

Niemożność pełnego przejścia przez wszystkie etapy i pozbycia się uzależnienia psychicznego od jakiejkolwiek osoby mówi o wyraźnej formie patologii. W takim przypadku musisz skontaktować się ze specjalistą. Pomoże zidentyfikować prawdziwą przyczynę i pozbyć się patologicznych zachcianek.

Skuteczne sposoby na samokształcenie

Są inni skuteczne sposoby, których użycie jest uzasadnione nawet bez udziału specjalisty. Wielu psychoanalityków zaleca rozpoczęcie od nich. W procesie terapii należy również zająć się niektórymi z tych technik. Aby pozbyć się uzależnienia, stosuje się następujące metody:

1. Konieczne jest zniszczenie wszystkiego, co może przypominać o dawnych związkach, w tym fotografii, symbolicznych figurek, kontaktów, prezentów i rzeczy osobistych przedmiotu uzależnienia.
2. Konieczne jest zaprzestanie komunikacji ze wspólnymi znajomymi. Na poziomie podświadomości rozmowa z osobą, która ma możliwość takiej samej komunikacji z obiektem uzależnienia staje się obsesyjna. Pozostaje niewidzialny związek z przeszłością. Każde spotkanie jest w stanie wywołać nową rundę relacji i skłonić innych do przemyśleń i ponownego rozwoju przywiązania, nawet po złożonej psychoterapii.
3. Dobrym sposobem jest poszukiwanie wad przedmiotu adoracji. Aby to zrobić, musisz napisać wszystko na kartce papieru. negatywne strony przeciwnika, stopniowo przenosząc je z cech osobistych na ogólne negatywny wpływ dla własnego życia. Ta lista może być utrzymywana przez długi czas, aż argumenty całkowicie wyschną. Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że nawet te niedociągnięcia nie mają większego znaczenia, ale w miarę pozbywania się nałogu spory będą coraz poważniejsze. Po ich ponownym przeczytaniu pacjent ponownie jest w stanie zdać sobie sprawę z powagi sytuacji i zdecydować się na drastyczne działania.
4. W związku z tym, że myśli o partnerze zajmują niemal cały umysł, konieczne jest znalezienie nowego hobby. Dla wielu osób praca staje się dobrym ujściem. Zwłaszcza jeśli jest to ułatwione przez gościnny i przyjazny zespół. Nie zaniedbuj imprez firmowych i oferty wyjazdu służbowego. Oprócz emocjonalnego wybuchu, może również zapewnić możliwość awansu po szczeblach kariery.
5. W nowym życiu nic nie powinno ci przypominać o przeszłych nieudanych związkach. Psychologowie często zalecają ponowne rozważenie swojego wygląd zewnętrzny i odwiedź stylistę mody. Zaktualizowany wygląd i zmiana wizerunku popychają do chęci przeżycia wcześniej obcych emocji. Istnieje potrzeba bycia w centrum uwagi wśród płci przeciwnej. W celu poprawienia sylwetki lub poprawy stanu zdrowia organizmu można zapisać się do sekcji sportowych, najlepiej drużynowych. Takie hobby nie tylko pomoże zmienić wizerunek, ale także doprowadzi do nowych znajomości.
6. Należy postawić sobie ciekawy cel lub przystąpić do jego realizacji. Dobrą motywacją do skupienia się na własnym życiu będzie wykonanie określonego zadania, które podniesie samoocenę i przyniesie wiele pozytywnych emocji. Lepiej budować plany krótkoterminowe, których realizacja mieści się w ciągu jednego roku. Na przykład są to ekscytujące wakacje związane z podróżą, kupnem samochodu itp.

Trening autogenny

Specyfika tej techniki polega na autohipnozie. Po rozwoju przewlekłego stresu i depresyjnych zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych osoba zależna bardzo trudno dostrzec rzeczywistość, nie zawsze potrafią rozpoznać istnienie problemu. W tym celu wprowadza się trening autogenny, podczas którego psychoterapeuta poprzez sugestię narzuca pacjentowi nowe, stereotypowe myślenie.

Frazy kluczowe zawierają wyłącznie pozytywne emocje. Osoba zaczyna koncentrować się na swojej wewnętrznej świadomości, aby uświadomić sobie, że jest pełnoprawną i niezależną osobą. W rezultacie pacjent adekwatnie postrzega siebie w relacji do społeczeństwa. Ponownie otwiera się na wszechstronną i wieloaspektową komunikację, jest gotowy na przyjęcie miłości bliskich, staje się samowystarczalny. Instalacje do sugestii dobierane są w każdej konkretnej sytuacji indywidualnie. Pacjent musi powtarzać każdy z nich co najmniej 7-10 razy w ciągu dnia. W procesie leczenia frazy mogą się zmieniać, tylko ich pozytywne nastawienie pozostaje niezmienione.

Zła taktyka

Uzależnienie psychiczne może prowadzić do poważnych problemów fizjologicznych i psychiatrycznych. Dlatego podobny stan często postrzegana jako prawdziwa miłość, osoba zależna zaczyna wbijać się w ramy i brać to, co się dzieje, za pewnik. Argument, że to jedyna miłość i że jest nieszczęśliwa, jest błędny. Każda osoba powinna pamiętać, że to uczucie powinno wywoływać pozytywne i jasne emocje. Nawet nieodwzajemnione współczucie nie powinno uciskać osoby, ponieważ szacunek ze strony przeciwnika jest warunkiem wstępnym odpowiednich relacji.

Nie możesz szukać rozwiązania w niekontrolowane spożycie środki uspokajające, alkohol i leki. Oprócz stresu emocjonalnego, osoba jest również narażona na ryzyko silnego uzależnienia. Alkoholizm i narkomania tylko pogarszają sytuację. Nie możesz odmówić głównego rodzaju działalności. Nauka, praca, rozwój osobisty i hobby powinny być obecne w życiu każdego człowieka. Są niezbędne do samorealizacji.

Może wystąpić u osoby nagle, po bardzo traumatycznej dla psychiki sytuacji. Jak wyciągnąć osobę z depresji, jest najważniejszą rzeczą, nad którą muszą popracować krewni i specjaliści sfera emocjonalna już się nie zranił.

Aby wygrać, trzeba przestudiować zwyczaje wroga – mówi stare przysłowie. Tak samo jest z depresją. Aby go pokonać, musisz wiedzieć, czym jest ten stan i co go powoduje.

Psychologiczna definicja depresji jest następująca:

Depresja jest stanem związanym z zaburzeniami afektywnymi, w którym osoba znajduje się w szponach negatywnych emocji, podczas gdy zmienia się jej sfera motywacyjna, reprezentacje poznawcze, obserwuje się ogólną bierność w zachowaniu.

W stanie depresji człowiek nieustannie doświadcza trudnych emocji, ogarnia go uczucie tęsknoty, przygnębienia i rozpaczy. Akty wolicjonalne nie są już tak intensywne, motywy są tłumione, popędy są redukowane. W tym stanie ludzie charakteryzują się „samobiczowaniem”, nie widzą perspektyw na przyszłość, ponieważ nieustannie prześladują się za błędy przeszłości. Są obciążeni realnymi trudnościami życiowymi – nie czują siły, by sobie z nimi poradzić.

A takich sytuacji jest wiele. Są obok nas, wiele osób cierpi na dokuczliwe uczucie samotności, rozdzierającą melancholię. Pomoc w takich sytuacjach jest konieczna, ale bardzo ostrożnie, aby nie zaszkodzić. Gdzie zacząć?

Ważne: jeśli podejrzewa się depresję, osoba musi bez wątpienia!

Dostosuj się

Osoba, która chce pomóc bliskiej osobie wyjść ze stanu depresyjnego, musi przede wszystkim nastawić się na ciężką i produktywną pracę. Do tego ważne jest:

Ustaw osobę cierpiącą na depresję

Rozmawiając z osobą cierpiącą z powodu samotności i tęsknoty, ważne jest, aby dać jej do zrozumienia, że jesteś pewna, że poradzi sobie z tą sytuacją. Ale nie warto też żywić różowych nadziei. Jak na przykład niektórzy niedoświadczeni „pomocnicy” próbują zapewnić osobę, że po wyjściu z tego stanu rozpocznie niebiańskie życie: nie będzie żadnych problemów, wszyscy będą go kochać i pomagać. Niestety taka pomoc tylko pogłębia manifestację zaburzenia, a osoba popada w depresję nie z powodu poprzedniej sytuacji, ale z powodu nieuzasadnionych nadziei.

Wiele osób boryka się z problemem wzmożonej emocjonalności, co znacznie komplikuje im życie.

Pomóż sobie poradzić proste sztuczki psychologiczne.

Jak niebezpieczny jest stan deprywacji emocjonalnej? Dowiedz się o tym od nas.

Przyczyny zwiększonej emocjonalności

Podwyższona emocjonalność- to magazyn psychiki, który charakteryzuje się łatwo powstającą pobudliwością w odpowiedzi na słabe i umiarkowane bodźce.

Ludzie w tym przypadku charakteryzują się płaczliwością, demonstracyjnym przejawem radości, niepokoju, częstymi wybuchami złości i drażliwości.

U takich osób zdolność do samokontroli podczas doświadczeń jest natychmiast tracona. Pod wpływem swoich emocji, oni przestać obiektywnie oceniać sytuację.

Główne przyczyny niestabilności sfery emocjonalnej:

Czy można nauczyć się go tłumić?

Czy można stać się osobą pozbawioną emocji?

Tłumienie emocji- jest to aktywny wpływ na silne przeżycia, którego celem jest zniszczenie tych doświadczeń.

Ważne jest, aby nie mylić tłumienia emocji z kontrolowaniem ich, z zarządzaniem nimi.

Kontrola rozumiana jest jako oddziaływanie na emocje o średniej sile, a kierowanie – koordynacja spokojnych emocji. W przypadku stłumienia mówimy tylko o silnych, wyraźnych przeżyciach.

Naucz się represjonować manifestacje zewnętrzne uczucia jest możliwe, ale zaleca się to robić tylko w pojedynczych przypadkach. Na przykład, gdy demonstracja doświadczeń jest niedopuszczalna w określonym miejscu.

Tłumienie emocji jest konieczne w momencie jej wystąpienia ustawić wewnętrzną barierę, który kategorycznie zakazuje jakichkolwiek działań zewnętrznych. Można to zrobić tylko wtedy, gdy masz silną wolę i umiejętność kontrolowania siebie.

Ciągłe, systematyczne tłumienie emocji doprowadzi do poważne problemy ze zdrowiem i psychiką, więc nie jest to zalecane.

Najlepszym wyjściem z sytuacji kryzysowej nie jest walka z uczuciami, ale zmiana samej sytuacji (na tyle, na ile to możliwe).

Na przykład podczas pokazywania negatywne emocje podczas interakcji z konkretną osobą możesz po prostu przerwać tę komunikację. W takim przypadku tłumienie przeżyć wewnętrznych nie będzie konieczne, ponieważ zostanie wyeliminowane źródło ich występowania.

Często ludzie nie podejmują żadnych wysiłków, aby poprawić swoje zachowanie.

Stanowisko to jest błędne, ponieważ z powodu swojej pobudliwości człowiek cierpi przede wszystkim sam.

Ucząc się zarządzać emocjami, możesz znacznie poprawić jakość swojego życia.

Jak pozbyć się nadmiernej pobudliwości?

Możesz pozbyć się zwiększonej pobudliwości na następujące sposoby:

Eliminacja problemów zdrowotnych. Jeśli przyczyna zwiększonej pobudliwości tkwi w neurologicznych, endokrynologicznych, psychicznych, choroby naczyniowe, konieczne jest wstępne rozwiązanie problemów zdrowotnych.
Właściwy oddech, medytacja. Techniki medytacyjne stosowane przez joginów są od dawna szeroko stosowane na całym świecie.
Umiejętność prawidłowego oddychania, koncentracji na wewnętrznych doznaniach ciała pomaga nie tylko poprawić ogólny stan zdrowia, ale także nauczyć się panowania nad sobą.

Czując zbliżającą się irytację, musisz się skoncentrować własny oddech. Zwykle osoba podczas pobudzenia zaczyna oddychać szybko i płytko. Rozwój w takich momentach głębokiego, powolnego oddychania automatycznie doprowadzi do rozluźnienia mięśni, pojawienia się poczucia spokoju.

Wyzwolenie od przeszłości. Często przyczyną nerwowości są „duchy” z przeszłości, które nie pozwalają człowiekowi odejść. Nieudane związki, trudne zerwania, zdrady – wszystko to staje się ciężkim bagażem życia, który bardzo nadwyręża wewnętrzne zasoby organizmu. Ludzie otwarci, podatni na wpływy nie wiedzą, jak uwolnić się od przeszłości i myślą tylko teraźniejszością. Z tego powodu doświadczenia nagromadzone przez całe życie, smutne wspomnienia stopniowo znacznie zmieniają poziom emocjonalności i zdolność do samokontroli na gorsze.
Świadomość własnej wartości.Łatwość występowania reakcji emocjonalnych może wynikać m.in niski poziom poczucie własnej wartości. Opinie innych ludzi, plotki, uwagi mogą łatwo zaniepokoić osobę i wprowadzić ją w stan zwiększonej pobudliwości.
Zdając sobie sprawę z własnej wartości jako osoby, możesz łatwo dojść do zrozumienia, że oceny innych ludzi nie mają znaczenia.

Pozbycie się tego znacznie obniży poziom niepokoju emocjonalnego.
Umiejętność przyznania się do błędów. Często przyczyną irytacji czy złości jest uświadomienie sobie własnego błędu i niechęć do przyznania się do oczywistego stanu rzeczy. Na przykład ciągła drażliwość osoby w miejscu pracy może być spowodowana niemożnością wykonywania powierzonych jej obowiązków.
Doświadczając ciągłego stresu z powodu niepowodzeń i potępienia innych, osoba zaczyna przejawiać zachowania afektywne. Zmiana sytuacji (w tym przypadku zmiana rodzaju aktywności) pozwala przywrócić spokój ducha.
Apel do natury. Natura jest źródłem pozytywnych emocji. Pozwala osiągnąć spokój ducha, uciec od codziennego zgiełku. Jest to szczególnie przydatne dla mieszkańców obszarów metropolitalnych, które stale egzystują w irytującej atmosferze. Wędrówki, spotkania przy ognisku, aktywne zabawy świeże powietrze, jazda na rowerze – to wszystko pomaga się wyciszyć system nerwowy, aby przywrócić rezerwy energii życiowej.
Właściwy odpoczynek. Często ludzie spędzają wolny czas działalność zawodowa czas na zakupy, spotkanie z przyjaciółmi w kawiarni, rozwiązanie wielu domowych spraw.
Takie sposoby spędzania weekendu są całkiem naturalne, ale przy nadmiernym pobudzeniu emocjonalnym nie są pożądane.

Jeśli są oczywiste problemy psychologiczne ważne jest, aby starać się spędzić odpoczynek tak spokojnie, jak to możliwe: wysypiać się, czytać, spacerować na świeżym powietrzu. To właśnie te działania pomogą naprawdę się zrelaksować i wyciszyć.

Pozytywne myślenie. W niemal każdej krytycznej sytuacji można znaleźć pozytywne momenty. Ważna jest ciągła praca nad kształtowaniem pozytywnego nastawienia. W złym nastroju powinieneś zacząć myśleć o czymś dobrym, co nas czeka lub przypomnieć sobie zabawne momenty z przeszłości. Psychologowie twierdzą, że elementarny mechaniczny uśmiech na twarzy automatycznie prowadzi do poprawy nastroju, ponieważ mózg otrzymuje odpowiedni sygnał.

Jak wyłączyć emocje?

Aby dowiedzieć się, jak wyłączyć emocje, musisz wykonać następujące czynności:

Efekty

Główne konsekwencje, do których może prowadzić do systematycznego wymuszonego tłumienia emocji:

Powyższe warunki mogą ostatecznie doprowadzić do szeregu fizjologicznych problemów zdrowotnych: bólów głowy, niestrawności, bezsenności itp.

Pozbądź się nadmiernej emocjonalności w mocy jakiejkolwiek osoby. Zasięg pozytywne rezultaty możliwe, kierując się zaleceniami psychologów.

Czy emocje można wyłączyć? Naukowe podejście do problemu:

Jak poniżyć człowieka sprytne słowa to pytanie, które interesuje wielu. W końcu naprawdę chcę postawić bezczelnego mężczyznę na swoim miejscu, aby on sam stał się przedmiotem kpin.

Jak i jakimi słowami można upokorzyć człowieka?

W żadnym wypadku nie powinieneś być taki jak twój przeciwnik. Dlatego nie należy używać niegrzecznych słów i przekleństw.

Kategorycznie niedopuszczalne i matowe. Dowcipna odpowiedź pomoże kobiecie wyjść zwycięsko z słownej potyczki. A jeśli nic nie pojawia się od razu, warto zapamiętać kilkadziesiąt zwrotów, szczególnie w takich przypadkach.

Jak kompetentnie upokorzyć i zmiażdżyć osobę słowami?

Jednak ważne jest nie tylko to, co mówisz, ale także to, jak to robisz. Głos przechodzący w krzyk, warcząca intonacja są nie do przyjęcia dla pewnej siebie kobiety. Mianowicie tak powinieneś wyglądać przed swoim sprawcą. Ci, którzy nie wiedzą, jak moralnie upokorzyć osobę mądrymi słowami, powinni pamiętać, że powinni mówić spokojnie, uwłaczająco. Właściwe byłoby również połączenie ironii, a nawet jasnego sarkazmu.

Jak upokorzyć osobę mądrymi słowami: na przykład frazy

Aby dowiedzieć się, jak poniżyć moralnie osobę za pomocą słów, warto uzupełnić swój osobisty słownik kilkoma mądrymi i celnymi zwrotami. Na przykład tak:

Och, czy wszyscy jesteście w tej samej sytuacji? Cóż, 35 (40,45) lat to nie wiek, można jeszcze orać i orać;
przeczytałeś tę książkę? Cholera! To musiało być trudne, z twoim intelektem;
i chciałbym cię obrazić, ale natura zrobiła już dla mnie wszystko;
wydaje mi się, że chcesz mnie obrazić? Cóż, raczej nie odniesiesz sukcesu, ponieważ w tym celu musisz powiedzieć coś naprawdę mądrego;
przypominasz mi morze - też przyprawiasz mnie o mdłości;
twój dowcip jest dość tępy;
aha, żartowałeś sobie czy co? No dalej, dalej...
musisz poważnie przemyśleć swoją dietę, na przykład dla intelektu ryba jest przydatna, ale wyraźnie jej brakuje.

Powiązane artykuły:

Zachowanie komunikacyjne

Nasz życie codzienne w pewnym stopniu obejmuje komunikację i Różne rodzaje kontakt z ludźmi na poziomie zawodowym, codziennym i osobistym. Zachowanie komunikacyjne jest zdeterminowane przez normy i tradycje komunikacji w różne grupy ludzi i tak się stało cechy charakteru dla różnych formatów krajowych, publicznych i państwowych.

Jak postępować z teściową?

Wiele dziewcząt skarży się, że nie budują dobre stosunki z teściową. W tym artykule znajdziesz informacje, jak sobie z tym poradzić różne rodzaje teściowa. Te wskazówki pomogą Ci się skontaktować.

Zachowanie niewerbalne

Aby dowiedzieć się wiele o osobie interesująca informacja, wystarczy spojrzeć na jego zachowanie z zewnątrz. Niewerbalne zachowanie rozmówcy pozwala poznać jego ukryte myśli i prawdziwą opinię, a jak to jest możliwe, opisano w tym artykule.

Jak stać się odważnym?

Wiele dziewcząt chciałoby być wyzwolone i odważne.

A niektórzy nawet marzą o przymierzeniu wizerunku uroczej suki. Aby osiągnąć ten cel, warto posłuchać rad psychologów.

Dobry dzień. Dzisiaj chcę porozmawiać o tym, jak pozbyć się z siebie osoby, która ci przeszkadza lub sprawia, że czujesz się niekomfortowo. Bardzo często dzieje się tak, gdy ktoś mocno przyczepia się do ciebie własnymi słowami, próbuje cię „trzepnąć”, zaczepić. Jedyne czego nie rozumiem, szczerze mówiąc, to stawiam się na miejscu takich ludzi i nie rozumiem, po co to trzeba robić, dlaczego trzeba np. powiedzieć dziewczynie, że ma brzydką styl ubierania się, bo ona nic nie skoryguje z ich opinii, to jej to nie interesuje, a może nie ma możliwości ubrać się inaczej. Stawiając się w miejscu takich ludzi "łańcuchów" :) Zdaję sobie sprawę, że szczególnie nienawidzę tych ludzi, którzy moim zdaniem są w czymś ode mnie lepsi, szukam ich wad, aby w swoim życiu postawić się na wyższym poziomie własne oczy i tym samym sam schodzę niżej.

Ogólnie temat nie dotyczy tego, ale dotyczy również jej.

Chciałabym pomóc ludziom niekonfliktowym, którzy w milczeniu wysłuchują krytyki, a potem zadręczają się myślami o tym, co im powiedziały „łańcuchy”. Pierwszą rzeczą do zrozumienia jest to, że osoba, która zwraca się do ciebie ze złością lub czepia się ciebie, nie jest ci obojętna. Osoba obojętna to niekoniecznie osoba, która cię lubi, nie, najczęściej jest na odwrót.

Ta osoba czuje, że jesteś wyższy od niego na etapie rozwoju, a on jest niczym. to czysta prawda a nie wiara w siebie. Pomyśl o tym i śmiej się z takich ludzi. Po drugie, na pewno nie pierwszy raz czepia się cię pewien „łańcuch”. Oblicz jego wady, bo to proste, patrz. KAŻDY ma wady! Szukaj tego, czego on sam nigdy nie naprawi. Bardzo boli. Po trzecie, jeśli komunikacja przeradza się w długi konflikt. Nie krzycz i nie wyzywaj, nie obrażaj, zgódź się, to bardzo irytujące, gdy osoba nie stawia oporu, ale w momencie, gdy się zgadzasz, staraj się ranić bardziej obraźliwie, aby nie mówić wprost, ale z lekkimi aluzjami . Obiecuję, że efekt będzie niesamowity ;)

Z poważaniem, Anna Zavodnaya (c)

Analiza morfologiczna słowa online

Wpisz słowo lub zdanie i otrzymaj analiza morfologiczna oznaczanie części mowy, przypadku, rodzaju, czasu itp.

początkowa forma: WŚCIEKŁY
Część mowy: rzeczownik
Gramatyka: pojedynczy, Mianownik, rodzaj męski, animowany, nazwisko
Formularze: szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony

początkowa forma: WŚCIEKŁOŚĆ
Część mowy: imiesłów
Gramatyka: liczba pojedyncza, mianownik, rodzaj męski, nieożywiony, niedokonany, ożywiony, nieprzechodni, czas przeszły, strona bierna
Formularze: wściekły, wściekły, wściekły, wściekły, wściekły, wściekły, wściekły, wściekły, wściekły, wściekły, wściekły, wściekły, wściekły, wściekły, wściekły, wściekły, wściekły, wściekły, wściekły, wściekły, wściekły, wściekły, wściekły szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony, szalony

początkowa forma: CZŁOWIEK
Część mowy: rzeczownik
Gramatyka: liczba pojedyncza, mianownik, rodzaj męski, ożywiony
Formularze: człowiek, człowiek, człowiek, człowiek, człowiek, ludzie, ludzie, ludzie, ludzie, ludzie, ludzie, ludzie, ludzie

romans i prawdziwe życie– są niekompatybilne. Styl życia pełen romantyzmu jest wykorzystywany przez wszystkich. Ci, którzy nie są zbyt leniwi, jasno rozumieją, co robią i dlaczego. Ale ten, kto ulegnie urokowi tego obrazu, w rezultacie uzyska emocjonalną zależność.

Im bardziej romantyczna jest osoba, tym mniej jest adekwatna, ponieważ jest dostrojona do pewnej wymiany energii ze światem. Co więcej, może nie mieć partnera, ale nastrój na „długie, wspólne, romantyczne życie” już istnieje.

Do tego nastroju dochodzi osoba, od której romantyk ma emocjonalną zależność. Ale romantyk nazywa to „miłością” i odpowiednio się zachowuje. Aż do momentu, gdy musi zmierzyć się z faktem ogłuszającego i bolesnego przełomu.

Dopiero gdy po wielu miesiącach dochodzi do siebie, romantyk uświadamia sobie, że Puszkin miał rację, mówiąc: „co mniej kobiet kochamy, tym łatwiej ona nas lubi”. Każdy, kto jest zaznajomiony z takim związkiem, intuicyjnie się tego domyśla, ale niewielu ludziom udaje się powstrzymać „miłość” wysiłkiem woli.

Dlatego ten artykuł jest dla tych, którzy chcieliby „odkochać się”, ale nie mogą. Zwłaszcza dla tych, których postawiono przed faktem. A także dla tych, którzy nie potrafią zapomnieć o dawnej miłości/partnerce/małżonku.

Mechanizm powstawania „miłości” i kanał emocjonalny.

Gdzie zaczyna się miłość?

Miłość zaczyna się od niekontrolowanego wybuchu współczucia, pozornie nieoczekiwanego. Tak jest, ale nie do końca. Takie wybuchy sympatii są początkowo WZAJEMNE i nie mogą wystąpić bez nastroju na pewną wymianę energetyczną każdego z nich.

Ten nastrój jest tak szybko odczytywany przez podświadomość, że świadomość nie ma czasu na reakcję i nadanie temu błyskowi strawnej formy. Jeśli nastrój jest „zły”, taki wybuch nie ma kontynuacji. 99,9% z nich nie ma kontynuacji i szybko zostaje zapomnianych.

Ale jeśli ktoś „odczytuje” nastrój jako „ten”, przebłysk współczucia przechodzi w fazę materialno-werbalno-namacalną. W życiu wygląda to jak próba rozmowy z osobą, którą lubisz, zaproszenie na kawę, na spacer, do kina. Nawet uśmiech jest już zaproszeniem do pójścia dalej, do przełożenia znajomości jeszcze wirtualnej na bliższą relację. Już na tym poziomie jest KANAŁ WYMIANY ENERGII przez które energia przepływa od jednego do drugiego. Kanał otwiera ten, kto jest bardziej zainteresowany kontynuowaniem znajomości.

Jeśli drugi odwzajemnia się, następuje wymiana energii Nowa forma, jak dotąd niejasne ani dla jednego, ani dla drugiego. Na tym etapie wymiana energii jest niestabilna iw każdej chwili może się zatrzymać, gdy ktoś stwierdzi, że „jego/jego nie lubię”. Konsekwencje pojawienia się i zniknięcia kanału zwykle nie są zauważane. Cóż, tak naprawdę, komu się nie zdarzyło, żeby pierwsze spotkanie okazało się ostatnim.

Ale jeśli wymiana energii odpowiada obojgu, przebłysk współczucia rozwija się w bliższą znajomość, w bliskie relacje, aw niektórych przypadkach w miłość i rodzinę.

Każda faza charakteryzuje się własnym stanem wymiany energii między partnerami i jest zdeterminowana jedynie jakością i ilością energii, którą partnerzy wprowadzają do kanału.

Jeśli każdy partner inwestuje w związek prawdziwa akcja, kawałek duszy, siła, uczucia i emocje są równoważne, to takie pary żyją długo i szczęśliwie.

Ale jeśli jeden z partnerów zaczyna naciągać na siebie „koc”, przekazując do kanału energię o niewłaściwej jakości iw niewłaściwej ilości, wówczas takie relacje stają się zależne. Dzieje się tak, ponieważ drugi partner jest bardziej romantyczny niż pierwszy. Romantyk żyje złudzeniami, marzeniami i buduje w umyśle wirtualną rzeczywistość. szczęśliwe życie z partnerem, myślenie życzeniowe.

Jednocześnie ten, kto lepiej postrzega rzeczywistość, mniej interesuje się związkami, staje się partnerem wiodącym w parze. Wiodący partner daje kanałowi mniej energii, a drugi, obserwujący, musi dać energię „za dwoje”, aby przywrócić równowagę.

Gdy tylko ktoś poczuje, że nierównowaga wymiany energii nie jest na jego korzyść, jego Ego zaczyna się buntować, zdając sobie sprawę, że z woli „właściciela” wpadł w energetyczną pułapkę. A „właściciel” jest zajęty pompowaniem kanału swoją energią, w nadziei na przywrócenie nieuchwytnego zainteresowania wiodącego partnera.

Okazuje się, że sam człowiek, dobrowolnie, mając nadzieję na odwzajemnienie „miłości”, nie znajduje swojej energii najlepszy użytek niż wepchnąć ją w kanał utworzony, gdy pojawiła się sympatia. A po drugiej stronie kanału prawie zawsze panuje pełna satysfakcja z życia.

Zależność emocjonalna.

Tak więc, im mniej zainteresowany jest partner w związku, tym bardziej zależny jest drugi partner w tym związku.. Wraz z uzależnieniem traci się osobistą autonomię i aby ją przywrócić, świadomość osoby popycha ją do podjęcia działań rehabilitujących Ego.

Świadomość próbuje zacząć gardzić partnerem tak bardzo, że wstydem byłoby podziwiać go przed sobą. Ale w tym celu musisz stłumić tę część ego, która sympatyzuje z partnerem. I to bardzo boli. W końcu musisz zabić część siebie.

Na poziomie zewnętrznym wyraża się to jako przejście z jednej skrajności w drugą: od miłości do nienawiści, od przebaczenia do zemsty, od podziwu do pogardy. Osoba sama „huśta się”, takie „huśtawki” prowadzą do tego, że prowadzony partner pompuje coraz więcej energii do kanału, wkładając część swojej Osobowości w partnera prowadzącego, obdarzając go swoją energią w sobie. Są to „inwestycje” energetyczne, które są inwestowane w nadziei otrzymania „dywidendy” emocjonalnej i energetycznej. Osoba po prostu nie rozumie, że nigdy nie otrzyma „dywidendy”, ponieważ jest już więcej niż partnerem.

tutaj się odniosę.

Każdy związek budowany jest na zasadzie emocjonalno-energetycznej „inwestycji-dywidendy”, a romans jest próbą nadania tym relacjom „towar-pieniądze” przyzwoitego wyglądu. Wybielić się przede wszystkim przed sobą. Niby nie jestem egoistką, jestem dla niego wszystkim, jestem cała wzniosła duchowo i inne pierdoły.

Więc jeśli słyszysz o romantycznym chłopcu lub dziewczynie, a nawet mężczyźnie i kobiecie, to mówi jedno. Ludzie chowają się za romansami w nadziei, że nikt nie zobaczy ich „merkantylnych” impulsów. A fakt, że impulsy są „merkantylne” jest znany i intuicyjnie rozumiany przez wszystkich.

Po prostu dlatego, że jest to zgodne z zasadą wymiany energii. Która mówi, że człowiek, aby przeżyć i prokreować, dba przede wszystkim o siebie, a potem o innych. Jest to program ewolucyjny, z którym nierozsądnie jest dyskutować. Cóż, jeśli ktoś chce się spierać, proponuję zastanowić się, gdzie byłbyś, gdyby twój daleki przodek wybrał życie kogoś innego zamiast własnego.

Romans, jak jest przedstawiany, oznacza odrzucenie osoby z jej osobowości, z jej Ego na rzecz innej osoby. Ukryte samobójstwo.

Ale jeśli zrezygnujesz z romansu i zaczniesz żyć zgodnie z prawami energii, to motywy zachowań ludzi stają się widoczne „na pierwszy rzut oka” i dotyczy to nie tylko relacji między mężczyzną a kobietą, ale także wszelkich międzyludzkich.

Lodowisko na romansie Proponuję spacer osobom, które są zależne w związku. Ci, którzy zostali skonfrontowani z faktem, którzy mieli „fatalne” zerwanie relacji, ale emocjonalna zależność od partnera trwa.

Ale wracając do emocjonalnego wahania

Emocjonalna zależność od partnera zawsze pozostaje po stronie niewolnika, ponieważ kanał między partnerami działa tak długo, jak długo jeden z nich odprowadza tam energię. Nie ma znaczenia, czy związek ma swoje miejsce, czy też został już zniszczony. Podczas gdy ktoś chce zwrócić „inwestycję” i otrzymać energetyczno-emocjonalne „dywidendy”, część jego osobowości zostaje przejęta przez partnera wiodącego, chociaż on tego nie potrzebuje. Zależny partner nadal wypala się emocjonalnie i często nie jest w stanie sam tego powstrzymać.

Ale wciąż istnieją sposoby na wyjście z uzależnienia!

Technika pozbycia się uzależnienia emocjonalnego.

Pierwszą rzeczą do zrobienia w związku zależnym lub po „fatalnej” przerwie jest między partnerami.

W filozofii tożsamość jest całkowitym zbiegiem właściwości przedmiotów.

W psychologii identyfikować się z osobą to uważać się za jedną całość, nierozerwalny związek dwojga, który będzie nierozłączny w każdych warunkach i okolicznościach.

Partner wiodący nie identyfikuje się zbytnio z drugą osobą i dlatego jest partnerem wiodącym. Wie, że oprócz partnera na świecie jest wiele ciekawych rzeczy i nie skupia się tylko na relacjach z partnerem.

Przeciwnie, partner napędzany identyfikuje się z inną osobą, snuje plany na życie i lepszą przyszłość. Nie widzi wokół siebie nikogo i niczego.

Etap 1. Nakładanie się kanałów.

Tak więc pierwszym krokiem do wyjścia ze związku zależności i po ciężkiej przerwie powinno być zdystansowanie się od partnera i zablokowanie kanału.

Działania są tutaj kluczowe. Konieczne jest przekierowanie energii odprowadzanej do kanału na jakieś działanie. Pomaga uprawiać sport i napinać organizm aż do oszołomienia. Lub skierować uwagę na te obszary życia, które zawiodły z powodu zależności.

To jest najbardziej trudny etap, choć tak naprawdę najbardziej „głupi” i potrzebny jest tylko ośli upór. Załadować się na kopułę tym, na co nie starczyło czasu, gdy był związek.

Należy to również zrobić, pozostając w związku zależnym. Z tym samym uporem osła.

Bez działania – nieważne, jak bardzo będziesz naciskać, nieważne, jak bardzo wytężysz swoją siłę woli, nieważne, jak bardzo się przekonasz – nic z tego nie wyjdzie.

Działania są obowiązkowym i koniecznym atrybutem „wyzdrowienia”.

Oczywiste jest, że po związku, który obiecuje nieustanne szczęście i „złote góry” nowych emocji i wrażeń, trudno jest zrobić to, co banalne i znajome. Ale tylko w ten sposób i nic więcej.

Oprócz działań wykonaj emocjonalną „pracę” w celu odróżnienia się od partnera.

Oznacza to, że musisz świadomie niszczyć „zamki w powietrzu” swoich złudzeń, nastawionych na to, że to z nim będziesz żyć długo i szczęśliwie, każdego dnia kąpiąc się w miłości i radości, rodzić dzieci, sadzić ogórki, kup psa i leć na wycieczkę. Nie. Nie lataj. Nie rodzić. Bez ogórków. Bez dzieci. Nie pies.

Dezidentyfikować się to zacząć realizować się w oderwaniu od osoby, zabijać z nią nadzieję na przyszłość, przestać wierzyć, że wszystko się ułoży. Że przyjdzie / wróci / zmieni / pokocha / doceni. Nie. Straciłeś już swoją szansę na kolejny znacznik relacji. Pozostaje tylko nie dać się całkowicie wpędzić w kąt.

Celowo przemilczę niektóre skutki, jakie mogą wyniknąć z prób zablokowania kanału i dezidentyfikacji.

Czy powiedziałbym, że błędem byłoby na tym etapie szukać innego partnera, aby przerzucić myśli i działania na niego. Nowy partner pomoże zamknąć „starą dziurę”, ale Twoje Ego nie będzie postrzegać nowego partnera jako Osobowości i będzie nim gardzić.

Najważniejsze na tym etapie jest przekierowanie energii na inne działania.

Etap 2. „Puste krzesło”

Aby zwrócić część zainwestowanej energii, otrzymać jeśli nie energetyczno-emocjonalne „dywidendy”, ale część swojej Osobowości, zintegrowaną z partnerem, można zastosować terapię emocjonalno-figuratywną lub technikę „pustego krzesła”.

W tym celu wyobrażamy sobie, że partner siedzi naprzeciwko na krześle i wypowiadamy te doświadczenia, które nam przeszkadzają. To działanie uwalnia zablokowane emocje. Rozmawiamy, dopóki nie nadejdzie dewastacja. Nie możesz zrobić tego wszystkiego na raz.

To wciąż ten sam kanał, który nadal istnieje, ponieważ na pierwszym etapie, z należytym wysiłkiem, kanał jest blokowany, ale nie niszczony.

Możesz zniszczyć kanał tylko poprzez odzyskanie części swojej osobowości.

Tutaj również działa energia, ale poprzez obrazy.

Jak odzyskać część siebie?

Ponadto, wykonując technikę „pustego krzesła”, musisz wyobrazić sobie, że energia nieustannie przepływa od ciebie przez kanał do wiodącego partnera i ta energia ma Obraz. Czym on jest? Niebieski balon, bukiet kwiatów, rozdarte, zakrwawione serce, balon? Ten Obraz jest obrazem Twojej własnej energii zainwestowanej w inną osobę, częścią Twojej osobowości, która została przekazana innej osobie.

Wszystko, co musisz zrobić, to mentalnie albo/albo:

Porzućcie na zawsze ten Obraz;
Zaakceptuj to w sobie jako część swojej osobowości - przyjmij własną.

Wyobraź sobie w myślach, jak ten Obraz topi się / znika / odlatuje / pęka / znika lub wraca do ciebie, a ty go zabierasz. Zdarza się, że część osobowości i włożona w nią energia są tak wielkie (na przykład twoja część osobowości ma obraz ogromnego kamienia lub dużej piłki), że człowiek nie może tego przyjąć do siebie, wtedy trzeba „ wejść” w obraz siebie.

Na tym etapie możliwe są pewne trudności, gdy nie można odmówić ani zaakceptować. Osoba nie może dokonać decydującego wyboru.

Dzieje się tak, ponieważ:

w pierwszym przypadku Ego osoby przestaje „ufać” osobie, która tak absurdalnie trwoni części Osobowości „na prawo i lewo” i opiera się odmowie;
w drugim przypadku osoba boi się powrotu części osobowości, obawiając się, że ją zawiedzie lub przejmie nad nią kontrolę. Dochodzi do wewnętrznego rozdwojenia i lęku przed nieudaną kontrolą nad sobą.

Oznacza to, że osoba w zależności emocjonalnej doświadcza zwątpienia w siebie, nie ceni siebie, nie ufa swoim uczuciom ani zdolnościom. Opiera się, na co narzeka, bo boi się, że na wolności popełni nowe błędy.

To zostało rozwiązane FIZYCZNE działania. Jeśli nie możesz odmówić lub zaakceptować na własną rękę, powinieneś zwrócić się o pomoc prawdziwi ludzie wyjaśniając sytuację.

Ludzie muszą cię wciągnąć różne strony za rękę. Jeden ciągnie w kierunku „odmówić”, drugi w kierunku „akceptować”, przekonując i argumentując. Należy to zrobić do czasu podjęcia decyzji.

Często zapada decyzja o zwrocie „inwestycji” i jest to najlepsza strategia wyjścia ze związku zależnego. Powrót tego Obrazu do własnego ciała pozwala na zwrot utraconych zasobów, co prawda nie w takiej samej jakości i ilości, jak zostały zainwestowane, ale nawet zwrot części energii daje człowiekowi wolność.

I dopiero wtedy następuje „odpuszczenie” tego, czego człowiek już nie potrzebuje, podczas gdy możliwe jest połączenie w tym "puszczaniu" jeszcze przed kupą co da się odsączyć. Będzie to mała „zemsta” na byłym partnerze.

Psychosomatyka w związkach zależnych.

Psychosomatyka rozwija się, gdy pewna „wartość” przeważa nad psycho-emocjonalnym zdrowiem danej osoby.

Często cierpią z tego powodu matki, żony alkoholików, narkomanów. Ich „obowiązek żony i matki” przewyższa ich własne zdrowie, co prowadzi do uzależnienia. Rozumieją, że nie będą w stanie nikogo uratować, że poświęcają swoje zdrowie i los, ale „nie mogą” inaczej. Ponieważ ich „wartość” jest silniejsza.

Ponieważ nie rozumieją, że „alkoholik, narkoman” nie potrzebuje zbawienia, a jego dalszy upadek jest z góry przesądzony przez jego własne pragnienie, nie ponoszą za to odpowiedzialności.

Często psychosomatyka pokazuje takim osobom, że ciągną człowieka na „garbie” wbrew swojej woli.

Uzależnienie emocjonalne może utrzymywać się przez wiele lat, chociaż osoba może nawet nie być tego świadoma. Co więcej, nie podejrzewa, że jego dolegliwość fizyczna jest konsekwencją tego uzależnienia.

Gdy tylko osoba zda sobie sprawę, za pomocą techniki terapii obrazowo-emocjonalnej, bezsensowności swojego „wyczynu” - prowadzi to do rozczarowania, a inwestycje są automatycznie odbierane. I do tego trzeba zadać Obrazowi i odpowiedzieć w imieniu Obrazu na pytanie: „Czy trzeba go ratować i ciągnąć na plecach gdzieś, gdzie być może nie pójdzie?”

Odpowiedź często uwalnia osobę od psychosomatyki.

Tak więc, przy prawidłowym wykonaniu techniki „Pusty Krzesło”, zainwestowane „kapitały” wracają, obiekt zależności zostaje uwolniony i zneutralizowany.

Pozwól mi podsumować. Aby dobrowolnie nie wpaść związek zależny trzeba zabić w sobie romans, odpowiednio ocenić, co się dzieje, nie budować złudzeń i „zamków w powietrzu”, trzeźwo spojrzeć na zachowania i motywy działań ludzi. Szanuj przede wszystkim siebie, swoje zainteresowania i pragnienia. Prawidłowo oceniaj działania partnera, nie wymyślając dla niego znaczeń.