Kako naj spijo dojenčki pri 8 mesecih? Standardi spanja za otroka do enega leta, od enega do treh let. Kako organizirati zdrav spanec za svojega otroka

Dan dojenčkovo spanje- to je koristno tako zanj kot za njegovo mamo, saj ima otrok, ko zaspi, čas za pranje, čiščenje in kuhanje. Vendar pa so zelo pogosto mladi starši zaskrbljeni, da njihov otrok spi malo ali, nasprotno, veliko. V iskanju zanimivih informacij brskajo po številnih forumih. In vse bi bilo v redu, vendar ti viri včasih vsebujejo nezanesljive informacije, ki so zavajajoče. Torej, poskusimo skupaj razumeti to "vrelo" vprašanje.

Zelo potrebno vedeti

Znanost je že dolgo dokazala, da na trajanje spanja vplivajo različni dejavniki, od fizioloških do psiholoških. Torej, če se vaš otrok počuti veselo, dobro je, vendar spi manj od priporočenega časa, ni potrebe za paniko. V primerih, ko pride do kakršnih koli odstopanj v vedenju, je priporočljivo poiskati pomoč pri zdravniku.

Ne pozabite, da je vsak otrok individualen. Njegovega urnika ne poskušajte prilagoditi splošno sprejetemu urniku. To lahko negativno vpliva na njegovo počutje, povzroči nervozo in zruši njegovo biološko uro. Kakor koli že, obstaja nesporen vzorec: starejši kot je, manj spi. Nekateri otroci že pri treh letih ne spijo čez dan.

Strokovnjaki pravijo, da v dnevu osem en mesec star dojenček naj spi približno šestnajst ur. Poleg tega naj bi se jih dvanajst zgodilo ponoči.

Kar zadeva dnevni spanec, lahko dojenček spi enkrat ali dvakrat, odvisno od značilnosti in potreb telesa. Če sledite idealnemu režimu, potem prvi dremež mora biti od enajste ure, drugi pa od tretje ure.

Kaj povzroča pomanjkanje spanja?

Pomanjkanje spanja je lahko posledica dveh razlogov:

bolečina, na primer izraščanje zob;
neprijetne razmere spati.

Tu ni drugih dejavnikov, saj je dojenček po naravi programiran za aktiven razvoj med spanjem. Tako lahko mirno rečemo, da spanje ni nič manj pomembno kot prehrana. Sistematično pomanjkanje spanja vodi v razvoj fizioloških, psiholoških in nevroloških nenormalnosti. Zato poskusite pravilno ustvariti dnevni urnik spanja ob upoštevanju vseh nians.

Do 8. meseca ima otrok običajno določeno dnevno rutino. Za spanje potrebuje vse manj časa. Dojenček kaže zanimanje za igrače, samozavestno sedi in celo poskuša hoditi, medtem ko se nekaj drži z rokami.

Koliko naj dojenček spi pri 8 mesecih? Mlade matere pogosto postavljajo to vprašanje. Pediatri pravijo, da pri tej starosti zdrav otrok spi približno 15 ur. Čez dan naj bi 8-mesečni otrok spal 2-krat: približno 2 uri pred kosilom in prav toliko pozno popoldne. Nočni počitek traja 10-11 ur. Toda najpogosteje se dojenček zbudi enkrat - ob 2-3 zjutraj, da bi jedel. Lahko spi in doji hkrati.

Ko je urnik spanja in budnosti pri 8 mesecih pravilno nastavljen, se dojenček počuti udobno, je redko muhast in dovoli staršem, da ponoči spijo. Pri tej starosti dojenček že reagira na zvoke. Če je prej lahko mirno spal ob prižganem televizorju ali hrupu pogovora, ga zdaj to lahko prebudi. Zato, ko otrok pri 8 mesecih spi čez dan, morate utišati televizijo in govoriti bolj tiho. Seveda bi bilo nepotrebno, da bi ga popolnoma izolirali od hrupa, sicer se bo dojenček navadil na tišino in se bo zbudil ob najmanjšem šumenju.

Pozorni morate biti na to, da se dojenček že zna prevrniti s hrbta na trebuh in to lahko počne v zaspano stanje. Posledično se bo zbudil ne popolnoma spočit in bo muhast. Tudi, ko se obrne, se lahko zakoplje v blazino, kar bo poslabšalo proces dihanja. Zato naj 8-mesečni otrok spi pod nadzorom odrasle osebe.

Naslednji znaki vam bodo pomagali razumeti, da vaš otrok želi spati:

zeha in si drgne oči;
oči postanejo rahlo rdeče;
ne zanimajo ga igrače in svet okoli njega.

Kakšen mora biti urnik spanja 8 mesečnega dojenčka?

Dojenčkov spanec pri 8 mesecih je bistvenega pomena. Ni treba storiti vsega strogo pravočasno. Vendar je bolje, da jo položite v posteljo in jo hranite približno ob istem času. Rezultat tega bo, da bo otrokovo telo pri 8 mesecih samostojno izvajalo urnik spanja in do določene ure bo hotel spati. Da bi dojenček želel pravočasno spati, se z njim ne igrajte iger na prostem pol ure pred spanjem.

Idealen vzorec spanja 8 en mesec star dojenček Naslednji:

ob 7-8 urah - prebujanje;
okoli 11. ure - jutranji spanec;
okoli 15. ure - popoldanski spanec;
najkasneje do 22:00 - nočni spanec.

Z vsemi dvomi in vprašanji o tem, koliko otrok spi pri 8 mesecih, je najbolje, da se obrnete na pediatra, on vam bo dal strokovno svetovanje v posameznem primeru ovrgel morebitne pomisleke ali predlagal rešitve za določene težave.

Načini za izboljšanje procesa spanja vašega otroka

Če 8-mesečni otrok čez dan ne spi dobro, se lahko razmere izboljšajo okolju, kar bo pomembno vplivalo na kakovost spanja:

temperatura zraka v prostoru ne sme presegati 25 ° C;
vlažnost zraka - znotraj 50-70%;
prostor, v katerem spi 8-mesečni dojenček, mora biti prezračen;
Sprehod zunaj za 1-1,5 ure bo zelo dobro vplival na spanec;
Pred spanjem je bolje, da otroku nadenete plenico;
kopanje bo porabilo odvečno energijo pred večernim spanjem;
posteljnina mora biti iz naravnih tkanin, bolje je uporabiti ortopedsko blazino;
dobro mora jesti;
Poskrbite, da bo vašemu otroku udobno, tako da ga pokrijete s plenico ali odejico.

Včasih pa se zgodi, da dojenček čez dan malo spi, na primer za kratek čas zaspi in se zbudi, in to se večkrat ponovi. Zaradi tega ne more dovolj spati in je pogosto muhast, kar staršem povzroča nemalo težav. Razlogi, da 8-mesečni otrok čez dan ne spi, so lahko: boli trebušček, izraščanje zobkov oz. nevrološki problem. Prva dva razloga sta začasna in ju je relativno enostavno odpraviti. Posvetujte se z zdravnikom in on vam bo svetoval primerno zdravilo za pomiritev dlesni. Za trebušček bo pediater priporočil zdravilo z bifidobakterijami za izboljšanje prebavnega procesa. In če je vzrok nevralgija, se vsekakor obrnite na nevrologa. Predlagal bo učinkovito zdravljenje, morda predpisal masažo.

Za zdravje je zelo pomemben tudi nočni spanec, prebujanje se ne sme zgoditi več kot enkrat ali dvakrat na noč. Da bi otrok dobro spal, mora pred tem dovolj pojesti. Večerni gostje tudi ne bodo pomagali vašemu dojenčku hitro zaspati. Otrok pri 8 mesecih. mora spati v isti sobi z mamo, sicer se bo počutil nemirno in se bo pogosto zbujal, kar na koncu ne bo omogočilo, da bi celotna družina dovolj spala. Zvečer dojenček ne bo želel v posteljo, če bo čez dan spal več kot običajno. Če torej popoldanski spanec traja predolgo, je bolje, da dojenčka previdno zbudite z božanjem.

Učinkoviti načini za spanje

Kaj storiti, če otrok noče v posteljo? Vsaka mati se je soočila s to težavo. Oglejmo si nekaj preizkušenih metod za spanje otroka pri 8 mesecih:

Dojenčka postavite v zibelko, stajico na kolesih ali v voziček in ga zibajte ali nosite sem in tja. Pod vplivom monotonih, zibajočih se gibov bo postopoma zaspal.
večina učinkovit način- zibanje v naročju ob uspavanki. Občutek materinega vonja in srčnega utripa, poslušanje njenega glasu se dojenček umiri in zaspi.
Pojdi v posteljo z otrokom. Občutil bo mamino prisotnost. In če otroku pustite sesati dojko ali stekleničko mleka, potem hitro zaspi zagotovljeno.
Rednost odhoda v posteljo ob istem času bo prinesla pozitiven rezultat. Postopoma se bo telo navadilo zaspati ob določenih urah in proces odhoda v posteljo bo veliko lažji.
Predvajajte nežno glasbo, kot so uspavanke, klasični instrumentali itd. Sčasoma bodo starši določili tiste melodije, ob katerih dojenček bolje zaspi, in jih bodo uporabljali pogosteje.
Naredite "gnezdo" za svojega otroka z uporabo odeje ali rjuh. Obilica prostora ga plaši, otroci imajo raje udobje, ki je povezano z varnostjo.

Vsakdo razume, da se le z dolgim in trdnim spanjem popolnoma obnovijo sile - fizične in duhovne. To je še posebej pomembno za otroke. Toda vsi starši ne vedo, kaj je norma.To je resna opustitev. Vedeti morate, koliko spijo otroci v določeni starosti, in preveriti, ali vaš sin ali hči preživita dovolj časa v postelji.

Kako dolgo spi dojenček v prvih mesecih življenja?

Najprej vam povemo, kakšna je norma

V prvem mesecu je lažje ugotoviti, koliko časa je buden. Ker zdravega otroka, ki ga nič ne moti, v tem času obstajata samo dva načina - hrana in spanje.

Ponoči spi približno 8 do 10 ur. Poleg tega se mu v tem času uspe dvakrat ali trikrat zbuditi, da se dobro napolni z materinim mlekom. Čez dan spi tudi 3-4 krat, včasih pa tudi več. Torej, če otrok, ki še ni star niti en mesec, spi 15-18 ur na dan, je to povsem normalen pokazatelj. Huje je, če spi bistveno manj - morda ga muči kakšno nelagodje, bolečina ali lakota. Vsekakor morate obiskati zdravnika, da vas pregleda. Včasih je težava v kratka uzda- otrok ne more popolnoma sesati prsi, jesti zelo počasi, porabi veliko energije za to. Posledično mu primanjkuje spanja, kar vpliva na njegov živčni sistem.

Pri dveh mesecih situacija skoraj ni drugačna. Otrok zlahka spi 15-17 ur. Nekaj časa pa se je razgledoval, študiral svet. Čeprav sta njegovi glavni dejavnosti še vedno spanje in prehranjevanje.

Do treh mesecev se slika nekoliko spremeni. Na splošno dojenček spi približno 14-16 ur na dan. Od tega se 9-11 zgodi ponoči. Spi 3-4 krat na dan. Že tako veliko časa porabi ne samo za prehranjevanje, ampak tudi za opazovanje sveta okoli sebe, oblizovanje prstov in vseh predmetov, ki jih lahko da v usta, spuščanje različnih zvokov in se smehlja.

Štetje spanja do enega leta

Zdaj bomo poskušali ugotoviti norme spanja in budnosti otroka do enega leta.

Čas spanja se zmanjšuje postopoma, vendar nenehno. Od 4 do 5 mesecev otroci spijo približno 15 ur ponoči in še 4-5 ur podnevi, ta čas pa razdelijo na 3-4 obdobja.

Od 6 do 8 mesecev je za spanje namenjeno malo manj - 14-14,5 ur (približno 11 ponoči in 3-3,5 podnevi). Otrok samozavestno sedi, plazi, raziskuje svet okoli sebe na vse možne načine in aktivno uživa različna dopolnilna živila, čeprav je osnova prehrane materino mleko.

Nadalje, če govorimo o normah spanja otrok, mlajših od enega leta, po mesecih, sledi obdobje od 8 do 12 mesecev. Ponoči otrok še vedno spi približno 11 ur (plus ali minus trideset minut). Toda čez dan gre le nekajkrat v posteljo, trajanje vsake seje spanja pa ni predolgo - od 1 do 2 ur. Skupaj se nabere približno 13-14 ur na dan - povsem dovolj, da se rastoče telo dobro spočije, napolni z energijo in se v vseh pogledih uspešno razvija.

Dojenček do 3 let

Zdaj, ko poznate norme spanja za otroke, mlajše od enega leta, po mesecih, lahko preidete na naslednjo točko.

Otrok pri dveh letih spi približno 12-13 ur ponoči. Lahko sta dve dnevni spanci, najpogosteje pa so otroci omejeni na eno, običajno pred kosilom ali takoj po njem - in že spijo relativno malo, redko več kot 1,5-2 uri. Kar je razumljivo - telo je že nekoliko močnejše in naokoli je veliko igrač, s katerimi se lahko zabavate in se aktivno razvijate.

Do tretjega leta se nočni spanec zmanjša na 12 ur. Čez dan je samo en spanec, priporočljivo ga je prilagoditi času po kosilu, da otrok ne teče naokoli. poln želodec, in mirno spal, asimiliral snovi, prejete med obroki. Spanec čez dan je že precej kratek - približno 1 uro, redko uro in pol.

In starejši

Pri štirih letih in starejši otrok Je že kar pri močeh, ne rabi toliko spanja kot prej. Poleg tega se pojavijo različne možnosti razvoj. In en mesec nima takšne vloge kot v otroštvu, ko se otrok in njegove potrebe presenetljivo hitro spreminjajo.

Na primer, nekateri otroci, stari od 4 do 7 let, se najbolje počutijo, če spijo 10-11 ur na noč in podnevi ne dremajo. Za druge takšen urnik ni primeren - sredi dneva postanejo letargični, nočejo se igrati in so muhasti, dokler ne zaspijo vsaj za eno uro. Toda zahvaljujoč temu odmoru se nočni spanec zmanjša na 9-10 ur.

Od 7 do 10 let otroci skoraj nikoli ne gredo v posteljo čez dan, če imajo dovolj spanja ponoči - to obdobje mora biti vsaj 10-11 ur.

Do starosti 10-14 let se je otrok že zelo zbližal z odraslim. Zato običajno spi 9-10 ur.

Nazadnje, po štirinajstem letu starosti, preneha biti otrok, postane najstnik in v nekaterih primerih odrasel. Tu najprej pridejo v poštev individualne potrebe. Nekateri odrasli potrebujejo 7 ur spanja, drugi pa lahko produktivno delajo le, če v postelji preživijo 9-10 ur na dan.

Da bi si lahko vsak starš zlahka zapomnil te podatke, bomo v spodnji tabeli navedli standarde spanja otrok.

Kako izračunati, koliko časa dojenček spi

Mnogi praktični starši vključijo čas počitka svojega otroka v domače mize. Standardi spanja otrok so bili predstavljeni zgoraj. S takimi podatki je mogoče ugotoviti, kako pravilno in skladno se otrok razvija.

Takšno mizo lahko ustvarite že od prvih dni življenja. Samo zapišite, ob kateri uri je zaspal, ob kateri uri se je zbudil, nato pa rezultate povzemite in jih primerjajte z zgoraj navedenimi podatki.

Glavna stvar je natančno ugotoviti, ali dnevna rutina vašega otroka ustreza standardom spanja otrok, mlajših od enega leta. Tabela se ne sme hraniti en dan, ampak vsaj en teden, po možnosti dva. V tem primeru lahko natančno ugotovite, koliko vaš otrok v povprečju spi na dan. Navsezadnje vedno obstaja možnost, da se je otrok prestrašil tujega zvoka ali da ga je zaradi nečesa preprosto zabolel trebuh, kar mu preprečuje, da bi mirno spal. Toda če imate podatke za daljše časovno obdobje, boste dobili najbolj natančen rezultat.

In tukaj se je priporočljivo izogibati zaokroževanju. Ali je vaš otrok čez dan spal 82 minut? Zapišite tako, ne da bi se omejili na nejasno besedo »uro in pol«. Če izgubite 10-15 minut pri vsaki seji dnevnega in nočnega spanja, lahko napačno izračunate uro in pol, kar je izjemno resna napaka, ki bo zagotovo vplivala na zanesljivost opazovanj.

Veliko staršev zanima tudi normalen srčni utrip otrok med spanjem. Pravzaprav se lahko ta stopnja zelo razlikuje tudi pri enem otroku - od 60 do 85 utripov na minuto. Odvisno je od položaja telesa, prisotnosti bolezni, stopnje spanja (hiter ali globok) in drugih dejavnikov. Torej so takšne spremembe povsem možne v četrt ure - to vam ni treba skrbeti.

Je vedno treba izpolnjevati standard?

Nekateri ljudje so zelo zaskrbljeni glede otrokovih vzorcev spanja glede na starost. Po natančnih izračunih se izkaže, da njihov otrok ne spi dovolj (ali, nasprotno, prespi) eno uro ali celo dve. Seveda lahko to povzroči paniko.

Vendar v večini primerov res ni razloga za skrb. Glavna stvar je opazovati, kako se otrok obnaša po prebujanju. Če je svež, vesel, uživa v igri, branju, risanju in sprehodih ter ob pravem času dobro jé, potem je vse v redu. Ne pozabite - najprej mora spanje zadovoljiti otrokove potrebe in ne tabele, ki so jih sestavili strokovnjaki za "povprečne" otroke.

Opazujte, kako vaš otrok diha med spanjem - norma je 20-30 vdihov na minuto pri otrocih, mlajših od 3 let, približno 12-20 pri najstnikih. Poleg tega mora biti dihanje enakomerno, mirno, brez vpitja in stokanja.

Če se otrok torej dobro počuti z načinom spanja, ki ga je izbral, skrbi zagotovo ni.

Kako pomemben je spanec?

Toda to točko je treba podrobneje preučiti. Vsi vedo o pomenu spanja, le redki pa lahko nedvoumno povedo, kakšna je nevarnost v otroštvu in mladostništvu.

Začnimo z dejstvom, da so otroci, ki spijo manj kot 7-8 ur, običajno v slabši fizični kondiciji. Hitreje se utrudijo in ne morejo prenesti večjih obremenitev.

Poleg tega vpliva na intelektualne sposobnosti. Spomin, inteligenca in sposobnost analiziranja navedenih dejstev trpijo. Še več, najslabše je, da tudi če se spanec s starostjo obnovi in človek spi toliko, kot potrebuje, izgubljene priložnosti ne bodo vrnjene - če se potencial, ki je v otroku, ne razkrije v pravi čas, potem ne bo nikoli razkrito.

Seveda pa pomanjkanje spanja škodi tudi živčnemu sistemu. Odrasli, ki so v otroštvu malo ali slabo spali, postanejo bolj prestrašeni, nezaupljivi, pogosteje depresivni in dovzetni za stres.

Zato pomena standarda otrokovega spanja ni mogoče preceniti.

Kaj določa trajanje spanja?

Kot ste opazili, en otrok potrebuje 15 ur na dan za zdrav spanec, njegov vrstnik pa 12-13 ur.

To je posledica različnih dejavnikov. Najprej kakovost spanja. Konec koncev, če spite v temni sobi, v udobju in tišini, se lahko naspita v krajšem času kot v hrupni sobi, ki je relativno močno osvetljena, na neudobni postelji.

Svojo vlogo igra tudi dednost. Če je 6-7 ur spanja dovolj, da se starši počutijo odlično, naj pričakujejo, da se bo otrok sčasoma približal tem kazalcem.

Nenazadnje je življenjski slog zelo pomemben. Povsem jasno je, da bo otrok, ki obiskuje nekaj športnih klubov in porabi ogromno energije, spal dlje (in, opozarjamo, bolj trdno - kar pozitivno vpliva na živčni sistem) kot njegov vrstnik, ki porabi celo dan za računalnikom.

Ob kateri uri naj dam otroka spat?

Še ena pomembno vprašanje- kako izbrati optimalen urnik spanja. V povojih otrok pogosto zamenjuje dan in noč. Lahko spi cele dneve in se igra ali celo noč samo mrmra in gleda naokoli. Toda s starostjo vstopi v določen urnik - to je v veliki meri odvisno od staršev.

Strokovnjaki menijo, da bolje za otroka, kot vsaka oseba, zgodaj zgodaj vstani Kot kaže praksa, je za ljudi, ki gredo spat ob 21. uri in se zbudijo ob 5.-6. Torej, če je mogoče, poskusite otrokov urnik prilagoditi temu režimu. Seveda bodo morali starši za to spremeniti tudi svoj običajni način življenja.

Znaki pomanjkanja spanja

Vsekakor bodite pozorni na to, ali vaš otrok kaže znake pomanjkanja spanja.

Glavna je povečana solzljivost. Otrok, ki se običajno dobro obnaša, začne jokati in se razburjati zaradi vsega.

Prav tako morate biti previdni, če gre otrok včasih spat 2-3 ure prej kot običajno - telo mu sporoča, da očitno nima dovolj spanja.

Tudi otroci, stari 1 leto ali več, ki zaspijo in se zbudijo v joku opozorilni znak. Vsekakor morajo več spati, starši pa ne bi smeli le preučiti standardov spanja otrok po enem letu, temveč jim zagotoviti temno sobo, udobno posteljo in tišino.

Ali potrebujete zdravila?

Tukaj pa lahko zagotovo rečemo – ne. Otrok je instrument z neverjetno prilagodljivo uglasitvijo. In vsa zdravila, tudi tista, ki so po mnenju zdravnikov neškodljiva, lahko povzročijo veliko škodo njegovemu zdravju.

Če se otrok pogosto razburja in joka zaradi malenkosti ali postane zaspan, mu le dajte priložnost, da dovolj spi. Včasih so razlog za pomanjkanje spanja škandali v družini - poskusite zaščititi svoje otroke pred to grozno platjo odraslega življenja.

Ali vaš otrok spi manj kot njegovi vrstniki, vendar se hkrati počuti odlično in ni slabši od svojih prijateljev v telesnem in intelektualnem razvoju? To pomeni, da vas sploh ne bi smelo skrbeti - vsi procesi v telesu potekajo normalno in vaš sin ali hči preprosto spita, kolikor potrebujeta. Vsakršni poskusi prilagajanja ustaljenega urnika bodo le prinesli nepotrebne težave.

Zaključek

Zdaj poznate norme spanja in budnosti za otroka do enega leta in več. Tako lahko preprosto izračunate optimalen urnik in zaščitite otroke pred morebitnimi zdravstvenimi in razvojnimi težavami, ki jih povzroča kronično pomanjkanje spanja.

Sladko spanje vašega ljubljenega otroka ne prinaša le sprostitve otroško telo. Z njim počiva tudi mama, na koncu se prebudijo vsi v v odličnem razpoloženju. Kaj bi lahko bilo boljše? Zgodi se, in to kar pogosto, da dojenčki ne spijo po pričakovanjih. splošni standardi termin. Zakaj se to zgodi in koliko naj dojenček spi pri 8-9 mesecih?

Zgodi se, da je otrokov urnik spanja daleč od splošno sprejetih norm, kar utrudi starše in otroka samega.

Norma spanja za otroke 8-9 mesecev

Povprečno trajanje spanja na dan za otroke, stare 8-9 mesecev, je 14-15 ur. Za nočni spanec je namenjenih 10 ur, preostalih 4-5 ur pa razdelimo na podnevi. Obstaja tabela, ki prikazuje želeno dnevno rutino. Najbolj udoben in starosti primeren način spanja bo:

22.00–6.00 - nočni počitek;
8.30–10.00 - prvi odmor;
14.30–16.30 - drugi odmor;
20.00–22.00 - nekaj ur po "odhodu" za nočni spanec se dojenček zbudi za zadnje hranjenje.

Dnevni spanec je razdeljen na 2 obdobji. Med počitki je čas budnosti 2,5-3 ure. To je teorija, kako pa deluje v praksi? Naštejmo možne možnosti vzorci spanja, ki so tudi povsem sprejemljivi:

2 dremeža čez dan – povprečno trajanje vsakih 1,5-2 uri. Ta režim kaže na odličen razvoj dojenčka, njegovo čustveno in psihološki razvoj ustreza standardom. Čas budnosti je lahko približno 3,5 ure. Ko se vse zgodi na ta način, se lahko predhodni del nočnega spanja odstrani in ostane samo glavni del od 22. ure. Ta rutina je bolj priročna tudi za starše, saj včasih dojenček, ko se je zbudil ob 22. uri, noče več več iti spat.
3 dnevni dremeži – razdeljeni na dva kratka počitka po 40 minut (ob 9.00 in 19.00) in en polni počitek okoli kosila. Daljši bo od 2 do 3 ure. Trajanje je odvisno od tega, ali se mati sprehaja z vozičkom po parku ali ne. Spanje trikrat na dan kaže utrujenost otrok, ko še dolgo težko »hodi«. Ta način je tudi normalni indikator razvoj. Ko se mama in dojenček navadita na to rutino, se je lahko držita tako dolgo, kot je potrebno.

Optimalen dnevni urnik spanja se lahko izračuna individualno, glede na individualno fiziologijo otroka in njegovo dnevno aktivnost. Najpomembneje je, da mora dojenček med počitkom pridobiti moč in si popolnoma opomoči.

Kakovost dnevnega spanca je neposredno odvisna od intenzivnosti hoje in njenega trajanja

Odstopanja od norme

Analizirajte možni razlogi razburjenje drobtin in jih poskušajte odpraviti. Na primer, glasna glasba poživi otroka ali starejše otroke premami v aktivne igre itd.
Prilagodite klimo v prostoru. Pogosto otroci zaradi vročine slabo spijo. Udobnejši pogoji za spanje - svež in hladen zrak v spalnici.
Držite se dnevne rutine. Na dosledno spoštovanje ustaljenih pravil ne smejo vplivati vikendi ali prazniki. Če samo enkrat zapustite režim, tvegate spodkopavanje celotnega obstoječega sistema.
Pomagajte otroku slediti režimu (priporočamo branje:). Ko vidite, da je vaš dojenček muhast pred spanjem, malo odložite spanje. Otroka lahko vključite v branje ali ga držite v naročju, medtem ko govorite z mirnim glasom. Otrok mora iti spat ob točno določenih urah.

Če vaš otrok nikakor noče v posteljo, lahko poskusite drugače, vendar ne premikajte časa za spanje.

Kako otroku pomagati spati?

Otroci, stari 8-9 mesecev, so izjemno aktivni, kar vodi do dejstva, da je lahko fidgeta zelo težko spraviti v posteljo. Otroku je težko obnoviti svojo živčni sistem– tudi v posteljici še vedno hrepeni po igri in akciji. Staršem je lahko težko umiriti divjega malčka.

Kakšni so načini za spanje malega nagajivca? Pomembno je pametno razporediti igre čez dan. Zvečer se prepričajte, da izključite vse hrupne in aktivne igre. Ko se oče vrne domov iz službe, želi svojega otroka božati in žgečkati, vendar bi bile aktivne igre tudi v tem primeru neprimerne. V tem času bi se moral otrok potopiti v mirno in umirjeno okolje, ki bi ga spravilo v zaspano razpoloženje. Koristno in zelo učinkovito je vključiti nekatere obrede, ki se izvajajo vsak dan. Dojenček bo takoj razumel, da bo kmalu prišel čas za spanje in ga bo veliko lažje dati v posteljo. Kot rituale lahko izberete kopanje v kadi, oblačenje v pižamo, branje pravljice, božalno masažo itd.

Fidgeta boste lažje spravili v posteljo, če boste pri tem vključili zibanje v naročju ali v posteljici. Včasih je otrok muhast le s svojo mamo, potem bi bilo koristno, da v spanje vključite očeta ali druge družinske člane. Najverjetneje bodo muhe izzvenele in dojenček bo v 5 minutah mirno zaspal.

Če rezultatov ni, v akcijo vključimo voziček. Malčka lahko v njem zazibate, da zaspi in ga nato prestavite v posteljico. Dojenčki, ki so čez dan navajeni spati v vozičku, zvečer v njem takoj zaspijo.

Motnje spanja

Obstaja še en problem, specifičen za starost, ki jo proučujemo. Otrok, star 8 mesecev, ima lahko težave s spanjem vso noč. Nemirno spi, pogosto se zbuja in joka. Neprespane noči pustijo svoj pečat živčno stanje starši, ki so poleg utrujenosti izjemno zaskrbljeni tudi za svojega dojenčka.

Motnje spanja se kažejo na naslednji način:

Otrok zvečer težko zaspi in čas za spanje se podaljša. Ko se ponoči zbudi, in to se zgodi večkrat, dojenček ne more sam zaspati in začne jokati in klicati mamo. Mama je vedno znova prisiljena prihajati gor, miriti in gugati otroka. Po čakanju se zdi, dober spanec, mama se pomiri, a zaman - čez nekaj časa se situacija ponovi.
Faz globokega spanca je manj. Starši morajo podrobneje preučiti večerne rituale; najverjetneje so kršeni - na primer dojenček rad zaspi med sesanjem ali je navajen zaspati od zibanja v naročju ali je navajen zaspati s svojo mamo.

Če otrok ne more zaspati brez staršev, morate biti pripravljeni na motnje v fazah in trajanju spanja.

Razlogi za nočno prebujanje

V tem primeru ni treba sumiti na kakršne koli bolezni. Zdrav 9-mesečni dojenček, ki se zbuja vsako uro, je norma. To stanje je odvisno od več razlogov:

Zobje se režejo. V tej starosti otroci aktivno izraščajo zobe. Dojenčka lahko muči en zob ali morda več hkrati. Seveda gredo otroci skozi to obdobje zelo težko in težko. Pojavi se slinjenje, dojenčki pa iščejo kakršne koli predmete, s katerimi bi se lahko popraskali po dlesni. Žvečenje hrane postane boleče. Tem simptomom se pogosto doda povišana temperatura telo in spremembe v blatu. Vse našteto pa seveda vpliva na kakovost spanca. Če opazite, da se vaš dojenček pogosto zbuja, lahko sumite na aktivno izraščanje zob.
Dojenje. Dojenčki, ki jedo materino mleko, so bolj nemirni kot dojenčki, hranjeni po steklenički. Dojenček mora čutiti in vedeti, da je njegova mama v bližini, saj je njuna povezava med dojenjem izjemno tesna. Takoj ko dojenček začuti mamino toplino in popije malo mleka, takoj spet sladko zaspi.
bolezni. Otrok lahko doživi simptome razne bolezni. Sem spadajo vnetje srednjega ušesa, kolike, prehladi in drugi. Dolgotrajen glasen jok sredi noči kaže na prisotnost bolečine. Težavo je mogoče rešiti le s sodelovanjem pediatra.
Zunanji dražljaji. Otrok se lahko v oblačilih počuti neudobno – na primer šivi drgnejo kožo ali pa ga ovirajo gube. Malček tudi ne spi dobro v vroči ali prehladni sobi. Pomembno je slediti zunanje razmere spanja, potem bo dojenček spal dolgo in trdno.
Nepravilno organizirana dnevna rutina (priporočamo v branje:). Otrok lahko čez dan spi in nima dovolj časa za igro, ponoči pa želi nadoknaditi zamujeno.
Razburjenje in živa čustva čez dan, pa tudi prisotnost aktivnih in hrupnih iger pred spanjem.

Ta razlog izgine sam od sebe, če boste v naslednjih dneh molčali. Kršitve, ki trajajo dlje časa in vas motijo, zahtevajo popravek. Poziv pravilna rešitev naj pediater.

Dr. Komarovsky svetuje, da upoštevate naslednja pravila, tako da uspavanje vašega otroka traja najmanj časa:

Prostor mora biti dobro prezračen in zato nasičen s kisikom. Če je mogoče, je bolje spati z rahlo odprtim oknom. Najvišja možna temperatura prostora je 24 stopinj. Raven vlažnosti mora biti približno 50-70%. Dojenčka, ki je navajen odpirati v spanju, ni treba pokrivati sam. Pred spanjem bi bilo bolj racionalno obleči pižamo.
Tihe igre pred spanjem so ključ do mirnega spanja. Preberi dobre pravljice. Dojenček pri 8 mesecih je že sposoben poslušati 2-3 pravljice naenkrat.
Pred spanjem si privoščite sproščujočo masažo.
Malčka je bolje okopati v veliki kadi, da lahko porabi vso preostalo energijo in nato trdno zaspi.
Kupite ortopedsko vzmetnico za svojega malčka za sladke in prijetne sanje.
Pojte uspavanke, ki jih ima vaš dojenček rad.
Ponoči nosite plenice za enkratno uporabo.
Pred spanjem je dobro in zdravo narediti kratek sprehod na svežem zraku.

Starši bodo sami videli in cenili prednosti upoštevanja pravil za organizacijo spanja, ki jih ponuja Komarovsky. Pomagajte svojemu otroku vaditi pomembne in potrebne spretnosti.

Vsak mesec otrok premaga nove stopnje v razvoju. Pri 8 mesecih dojenček že samostojno opravlja številne funkcije.

Zelo ga zanima prepoznavanje sveta. Zato začne manj spati in več ostati buden.

Povprečna višina osemmesečnega dojenčka je od 70 do 72 centimetrov. Teža otroka je od 8 do 9,5 kilogramov.

Za to starost je značilen tudi pojav zgornjih srednjih sekalcev pri dojenčku, kar mu omogoča, da uživa bolj gosto hrano.

Otrok začne postopoma sedeti in z rokami zgrabi ograje vozička. Če mati podpira otroka, bo opazila njegove poskuse hoje.

Otrok v tej starosti začne ploskati z rokami. Spremeni se tudi obrazna mimika otroka. Na otrokovem obrazu lahko preberete zanimanje za nekaj novega. Če se pred otrokom pojavijo nove igrače oz tujec, potem bo pokazal presenečenje. Ko se pojavi potreba po določenem predmetu, ga bo našel z očmi. Poleg tega se v tej starosti manifestira otrokova vztrajnost. Poskušal bo dobiti predmet, ki ga zanima.

Mnogi otroci v tej starosti že vedo, kako ravnati s svojimi igračami. Dolgo jih gledajo, jih poskušajo vreči, odložiti in vzeti novo igračo.

Dnevna rutina in vzorec spanja

Racionalna dnevna rutina je ključ do zdravega spanca vašega otroka

Starost 8 mesecev je pri otroku prelomna. Dojenčkovi vzorci spanja in budnosti se spremenijo.

V tem času ima otrok dve fazi spanja - površinsko in globoko. Če dojenček hitro spi, se ne odziva na vse, kar se dogaja okoli njega. Za te sanje je značilno znatno zmanjšanje refleksnih reakcij. Najdaljši počitek, ki si ga lahko vzame otrok, je osem ur.

8 mesečni dojenček spi dvakrat na dan. Trajanje ene faze dnevnega spanca je 1-2 uri. Nekateri otroci čez dan spijo le 40 minut. Prav tako se zgodi, da je dan za osemmesečne otroke sestavljen iz samo ene faze. Trajanje dnevnega počitka je v tem primeru štiri ure ali več.

Čez dan mora otrok v povprečju spati 11 ur. Nekateri dojenčki spijo še 13 ur.

Starši lahko spoznajo otrokovo potrebo po počitku po njegovem vedenju. Ko dojenček želi spati, zeha in si s pestmi podrgne oči. Če mati opazi te znake, mora otroka poskrbeti za spanje.

Da bi zagotovili trden in zdrav spanec, je treba zagotoviti ustrezno mikroklimo v prostoru. V tem primeru morate spremljati nivo v otroški sobi, ki mora biti vsaj 70 odstotkov. Temperatura v prostoru naj bo 24 stopinj. Preden otroka daste spat, je treba prostor prezračiti, saj Svež zrak bo blagodejno vplival tudi na otrokov spanec.

Novorojenček mora spati na pravilno izbrani ortopedski vzmetnici. Površina lista ne sme imeti gub, kar bo odpravilo neprijetnosti med otrokovim počitkom. Vaš dojenček mora iti spat v skladu s svojo dnevno rutino. Za brezskrbnost med spanjem dojenčka bo poskrbelo zasenčeno okno.

Če sta TV ali radio vključena, mora biti njun zvok utišan. Dojenčka lahko uspavate s sproščujočo pesmico ali uspavanko. Da bi otrok dolgo spal, mora pred spanjem hoditi na svežem zraku.

Naloga staršev je poskrbeti za otroka zdrav spanec

Da bi zagotovili popoln razvoj, je treba upoštevati nasvete pediatrov.

Zdaj lahko dodamo 20 g mesa, ki ga predhodno predelamo v pire.

Zahvaljujoč pojavu prvih zobkov mu lahko dajo pire, ki ni več popolnoma predelan. Mehka hrana lahko pretlačimo z vilicami.

Otroka je treba redno kopati. Starši bi morali vedeti, da bo po tem dojenček spal bolj mirno in globok spanec. Idealen kraj za kopanje poleti bi bil bazen. V tem primeru je treba zagotoviti, da ni prepiha.
Zjutraj naj se otrok zbudi ob 6-8 uri in ostane buden 2-2,5 ure. Po tem je priporočljivo, da ga ponovno zaspite. Trajanje dnevnega spanca bo 1-2 uri. Ko se otrok zbudi, mora biti obvezno krma. Dojenček bo spet buden do približno 13. ure. Po tem sledi dnevni spanec, ki traja do 15 ur. Zvečer naj gre otrok spat ob 20.-21.
V obdobju skrbi za osemmesečnega otroka ne smemo pozabiti na njegov razvoj. Otroci že v tej starosti obožujejo aktivne igre. Zato je treba otroku zagotoviti izobraževalne igre.
Otrok pri 8 mesecih že poskuša sam iti na stranišče. V tem obdobju je priporočljivo začeti otroka navaditi.

Za zagotovitev normalnega razvoja je treba otroku pri 8 mesecih zagotoviti vse pogoje za aktivno budnost. Hkrati se morate spomniti velikega pomena polnega dnevnega in nočnega spanca otroka.

V videu - nasveti za starše:

Kaj zmore 4 mesečni dojenček - opis...