Kako se odstranijo blokade v nas. Čustvene blokade. Kar kopičimo

Se počutite kot čas beži?

Zagotovo vsi opazijo, da se od 40 do 50 let čas pospeši 3-4 krat v primerjavi s starejšo starostjo. Šokirani boste, a po 50 letih se čas pospeši 10-15 krat. To je posledica dejstva, da se do te starosti kopičijo čim več. čustvene blokade in miselne oblike. Najdlje, od rojstva do 14 let.
Zakaj se to dogaja? Ampak zato, ker postaja meja naše strukture vse gostejša.

Kako je stisnjena meja naše strukture?

Eden od glavnih Vzroki: motnja energetske presnove z svet – narava, okoliške ljudi ter informacijske in energijske tokove, ki jih ustvarjajo naravni procesi in človeški dejavnik.

Naš način dojemanja sveta in samega sebe povzroča motnje v energetski presnovi.

Nekatere vrste energije kopičimo stabilno, druge se takoj razpršijo, druge, ki se ne bi smele kopičiti, pa ostanejo v naši strukturi in ustvarjajo ovire normalnemu pretoku energije.

Kam gre večina energije?

Premik, disipacija energije proti mejam kokona - mišični oklep, bloki, objemke, kompleksi.

Z drugimi besedami, čas beži(stisne) zaradi disipacije energije proti mejam kokona. Zdi se, da smo osredotočeni na to, kar smo si nabrali v življenju. Kaj mislim?

Nagnjenost k lovljenju misli v krogu, uživanje v običajni verigi negativnih čustev postane navada. Nekateri hrepenijo po preteklosti, drugi se vračajo k bolečim spominom, kar podžiga njihovo zamero in jezo. Nekateri ljudje modelirajo prihodnost, uživajo v občutkih negotovosti, nemoči, strahu in obupa. Drugi radi sanjajo, reproducirajo zmage in dosežke, ne da bi za to karkoli storili.

Kaj kopičimo?

Na telesni ravni– napetost in psihosomatske bolezni.
Na mentalnem– strahovi, manije, obsesije, vzorci odnosa in vedenja, stereotipi mišljenja in življenjski scenariji.
Na energijo– plombe v terenski obliki.

Kompleks je preplet čustveno nabitih stališč, potlačenih v nezavedno.

Kompleks sestavljajo strah, odnos in vedenjski stereotip.

Vaši kompleksi so tisti, ki vas prikrajšajo za:

Privlačnost in šarm
Medsebojna srečna ljubezen
Užitki življenja
dobro zdravje
Velik denar
Lastno podjetje
Zaupanje vase in v svoje sposobnosti
Priložnosti za izgradnjo harmoničnih odnosov

Jasnost in preproste, raznolike prakse usposabljanja bodo omogočile znebite se mnogih kompleksov enkrat za vselej.

Znebite se kompleksov– potrebno zdravstveno stanje in srečno življenje . Najslabše vplivajo na telo kot celoto in vsa področja življenja!

Stališče (prepričanje, program, dominanta) je samouresničujoča se prerokba ali samouresničujoč se program.

strah – energijska, čustvena blokada(vozel), ki ima sidro v telesu v obliki mišične sponke.

Velika količina energije se porabi za ohranjanje čustvenih blokad v telesu. Ko se raven energije zmanjša, izbruhnejo negativna čustva, izkušnje.

Zakaj nastajajo odvisnosti, okorelost telesa, konservativnost nazorov, bolezni fizičnega telesa, uničenje odnosov, odpor ali navidezna nezmožnost sprejemanja novega ipd.? Zakaj telo z leti postaja težje in zavest zastarela?

Zaradi kumulativne moči preteklih izkušenj, ki neposredno vpliva na razmišljanje in dejanja v sedanjosti. Ta izkušnja se kopiči v umu, telesu, subtilna telesa Oh. Zato človek čuti težo v duši, v telesu, koža pa se rada ugrezne. Zanima me, koliko ljudi lahko ostane brez pranja oblačil?

Iskanje izvora težav neposredno vodi do čustev.

Kaj je čustvo?

Na telesni ravni čustva - zapleteno je kemične snovi, ki jih proizvaja endokrini sistem, in občutki, ki jih povzročajo.

Na ravni biopolja (nabor ustvarjenih energetskih polj biološki objekt) čustva - to so skupki energijskih impulzov.

Čustva se rada kopičijo. V idealnem primeru bi se morala oseba, kot vsaka žival, takoj odzvati na dražljaj v obliki fizično delovanje. Telo ne razume, kako si lahko jezen in se ne boriš, čutiš strah in ne bežiš.

Naval hormonov vas prisili k ukrepanju. Čelni režnji in drugi deli možganov blokirajo delovanje. Nastane konflikt. Endokrini sistem sprošča kortizol, krvne žile začnejo igrati, mišice zavibrirajo.

Če je bil dražljaj zelo močan, se informacija o dogodku pospremi z oznako močnega čustvenega naboja in se naseli v nezavednem.

Takšna čustva se seštevajo – naboj raste. Za njihovo zatiranje je potrebno vse več signalov in večja mišična napetost. Tako se v možganih oblikuje vir nezadušenih nihanj, v telesu pa nastanejo mišične spone.

Vsa ta prijazna družba potrebuje energijo, da se vzdržuje. To pomeni, da moramo znova in znova proizvajati hormone, ki se ne uporabljajo za dejanja, ampak za modeliranje čustev. Telo se začne zastrupljati in krepiti blokade - prometne zastoje v pretoku energije in hranil.

Telo poskuša rešiti to težavo. kako Razbremenitev čustvenih nabojev in razstrupljanje. Za to potrebuje bolezen. Ni druge poti do lastnika telesa, razen smrti.

Ali res verjamete, da virusi gripe, ARVI itd. izbirajo, koga okužiti in koga ne? So virusi in bakterije krivi za tečenje smrklja ali dvig telesne temperature?

Kumulativni učinek čustev je eden od dejavnikov, ki ustvarja vzorce odzivanja.

Najmočnejše čustvo je strah. Je kot droga za možgane. Vedno znova zahteva hormonsko sproščanje, zavest pa ustrežljivo oblikuje strah vzbujajoče situacije, ki vas v prihodnosti ne bodo pustile čakati. resnično življenje.

Nočemo priznati, da nas je strah. Prijateljem in ljubljenim, sebi. To je neprijetno čustvo in tudi govoriti o tem je neprijetno. Priznanje »Bojim se« pogosto zamenjamo z »Nočem« ali »Nimam časa«, »to je otročje«, »Nisem premlad, da bi se ukvarjal z neumnostmi«, » To mi ni všeč« itd.

Vsaka vztrajna misel, obarvana s čustvi, ustvarja miselna oblika.

V psihologiji se miselne oblike imenujejo programi, ekipe, prepričanja in dominante.

V okultizmu in ezoteriki - določeno sveženj informacij in energije, ki je pridobil neodvisnost od svojega stvarnika. Več kot polovica magičnih tehnik so metode materializacije miselnih oblik.

Če je miselna oblika postala del strukture podzavesti, se bo to zagotovo odrazilo na vseh nivojih osebnosti.

Vsi stremimo k sreči in njene manifestacije so brezpogojne sestavine uspeha.

Kako je lahko bolan človek z nizkim tonusom in odsotno pozornostjo srečen? Človek, ki čuti svoj upad?

Medtem ko v človeškem telesu stari programi uspešno delujejo,

Tja nima smisla nalagati novih.

Zato afirmacije (pozitivne izjave) ne delujejo.

Lahko brneš, dokler ne pomodriš, a na dolgi rok ne bo nič dobrega.

Ko pride do situacije "pečen petelin", se vklopi vezje za preživetje. In obstajajo destruktivni programi in fobije. In jim je vseeno za vse nastavitve, ki jih vnesete na ravni semantičnega (govor, besede) vezja.

Programi ne bodo izginili, vendar bodo začeli nasprotovati novim. Tisti. z lastnimi rokami ustvarjate nove notranji konflikti, nov stres, napetost in bolečina.

Čas beži ker se večina življenja spremeni v boj s samim seboj in nevidnimi sovražniki.

Ko imate čustvene blokade, vse okoli je kot ozadje, vidiš samo problem.

Čeprav v resnici obstajajo vaši bloki, ampak ni problema.

Med treningom bomo gladko pretresli vašo celotno strukturo, ki bo v pravem tempu, a zanesljivo prišla do harmonije. Odprimo čustvene blokade in odstranimo naboje, da vas ne bodo več motili. Prihajajo odkritja, spoznanja, občutek novega razumevanja stvari in dogodkov.

Se vidimo na treningu!

S spoštovanjem, Tatyana Mamai

Energijske (čustvene) blokade in njihov vpliv na človekovo avro in življenjske dogodke

Zdi se nam, da naši strahovi– to je nepomembna stvar in ne posega veliko v naša življenja. Z energijskimi blokadami mislimo tudi na čustvene blokade, saj nenehno proizvedena čustva napajajo pravi uh energetike, če bi se takšna blokada pojavila na ravni astralno telo in proizvaja določeno frekvenco vibracij. Ta frekvenca ustreza določenemu organu in bo vstopila v eterično telo in nato v fizično telo poleg njega.

Ne bomo se ukvarjali s frekvenco vibracij določenega organa in njeno skladnostjo z določenim čustvom, to tradicionalno kitajsko medicino dobro razume in je znano že od antičnih časov. V tem je težava psihosomatske bolezni, ki jih je zelo težko zdraviti.

Vzemimo za kakšen primer zavarovalniški blok in izsledimo, vsaj zelo površno, kako bo njegova prisotnost vplivala na človekovo življenje. Vsi strahovi so povezani s 3. čakro, na fizika njihova prisotnost vpliva na delo ledvica in tesnost diafragme, ki je povezana z delom pljuča. Se pravi s tistimi organi, ki so odgovorni za odstranjevanje negativnosti in odpadnih snovi iz telesa. Ledvice so rezervoar energije, pa ne le energije, ampak energije življenja. Če se ta rezervoar izprazni, oseba umre. Ledvice niso povezane le s sistemom, ki odstranjuje tekočine, ampak tudi informacije iz telesa.
Naše ledvice so povezane tudi z razmnoževalni sistem, to pomeni, da je tukaj koncept življenja mogoče obravnavati širše. Nezmožnost podaljšanja rodu.
Človekov energijski sistem, njegova avra, je gnezdilka, kjer vsaka višja vibracijska plast prodre v plast z nižjo vibracijo. Tukaj začnemo razumeti, kako delujejo nadi kanali v hindujskem energijskem sistemu, kjer iz vsake čakre poteka veliko energijskih kanalov, ki povezujejo vsa polja.
Kaj pa naš blok strahu, kako se bo igral v njem mentalno polje? Prišla bo misel, da boste morali znova doživeti to neprijetno čustvo. Podzavest vas začne potiskati stran od cilja (spomnite se, koliko izgovorov si izmislite, da bi šli k zobozdravniku ali ne storili nečesa, kar vam ni všeč). Zavestni cilj je ozdraviti zob, podzavest pa proizvaja izgovore in šele ko bo res pritisnila, se boste začeli približevati cilju.
Tarča obstaja, a se mu ne približujemo, sajPodzavest je povezana z astralno plastjo in torej s čustvi, čustva pa so negativna. Preprost primer: na naslednjem seminarju si ženska (50+) zastavi cilj, da se poroči v enem letu. Cilj je zavesten, kaj pa počne podzavest, kako jo od cilja odvrne? Poskušamo z njo različne poti glej, ne, nočem iti tja, strašljivo je. Začnemo razvrščati strahove: potrebo po prilagajanju značaju druge osebe, možnost neprijetnega življenja, finančne težave. Spremenimo cilj - gostujoča poroka, začasni skupninastanitev, vsak ima svojo denarnico, je pa skrb drug za drugega in druženje.Podzavest se s tem strinja, cilj je udoben. Ženska mora bodisi delati skozi svoje strahove ali znakPo pogovoru s potencialnim snubcem za roko spozna, da so njeni strahovi neutemeljeni. Potem se sama odloči, kaj bo počela.
Če se strah ni oblikoval v tem življenju, ampak prej, potem je karmično– energijska veriga se bo raztegnila do teles vzrokov in tam bo ustvarila določene življenjske situacije za premagovanje in razumevanje teh strahov.
Odgovorni smo za sposobnost branja informacij polja razlogov – atmično in budično. Tukaj bomo imeli blok strahu moti branje informacij povezana s priložnostjo za poroko, ne bomo opazili morebitnih snubcev ali izbrali takih, ki nam niso prijetni, da bomo hitro razočarani in tega koraka ne bomo storili. Za zaročenebralne prakse info obroke, začenši s kartami Tarot, Rune cumming jasnovidnost Morate razumeti, da ko se soočite z istim problemom pri drugih, tega ne upoštevate, vaš strah pred tem vas bo preprosto vrgel, vas ne bo spustil noter. Informacije, ki jih potrebujete, vas bodo odrinile, ker se ne morete povezati s ciljem, podzavest vam bo zaprla pot. V tehnikah Ogled na daljavo Obstajajo prakse za prilagajanje cilju in prepoznavanje izkrivljanj, povezanih s čustvenimi blokadami. Zelo figurativen primer: skupina prebere informacije, kjer je slika kača. Informacijo so sprejeli vsi, ki se kač ne bojijo, ostali se cilju niso mogli niti približati.
Če si ogledate celotno energijsko verigo in jo povlečete, lahko vidite, kako se energetske povezave iz bloka širijo na vsa polja in mesta, kjer je ta blok nanje pritrjen, so poudarjena.
Zaradi čustvenih blokad, če jih ima človek veliko, ne glede na to, kakšne čutne sposobnosti ima, ne bo mogel jasno sprejemati informacij.

Če je bilo otroku v otroštvu težko in iz nekega razloga v bližini ni bilo osebe, ki bi mu pomagala preživeti te težave, deliti njegove občutke in čustva, razložiti, kaj se dogaja, ter ga zaščititi in tolažiti, je otrok prisiljen blokira te občutke v sebi, za preživetje, ki še nima sredstev.

Tako pride do razvpite "zamrznitve" - popolna odsotnost reakcije v travmatičnih okoliščinah. Blokiranje doživljanja občutkov sploh ni težko, vsak od nas je to že kdaj storil: le napnite mišice, ki so povezane z njihovim izražanjem. Na primer, stisnite zobe in ne jokajte!

Vsi vedo, da se žalost izraža skozi solze. Vsi tudi vedo, kaj je treba storiti, da ne bi jokali: močneje je treba stisniti zobe, napeti mišice okoli oči in dihati čim bolj plitko. Čim plitkejše je dihanje, tem šibkejši je dostop do kakršnih koli občutkov nasploh; Popolna prekinitev dihanja bo očitno privedla do dejstva, da oseba kmalu ne bo več čutila ničesar. Kajti samo mrtvi ne čutijo ničesar. Srečanje z neznosnimi občutki pa pogosto povzroči težave in celo začasno zaustavitev dihanja: tako pravijo: »zadihati od obupa/prestrašenosti/groze/itd.«

Pravzaprav je takšna napetost namenjena zaščiti človeka pred čustvi in občutki, ki se mu (iz nekega razloga in pogosto nezavedno) zdijo nevzdržni ali nesprejemljivi. Ti občutki pogosto ostanejo neimenovani in neprepoznani ter seveda vedno nedoživeti, zato se zdi, da so ohranjeni v telesu.

A to še ni vse: tisti deli telesa, ki so bili napeti, da bi preprečili, da bi se občutki sprostili, prav tako izgubijo subtilno občutljivost in postanejo nezmožni izkusiti užitek.

Mehanizem za to je preprost. Poskusite stisniti roko v pest in jo premakniti čez drugo roko. Bodite pozorni na občutke v stisnjeni roki, si jih opišite in si jih zapomnite. Je bilo v tem kaj užitka? Zdaj stisnite pest, sprostite roko, naredite mehko - in jo premaknite na isto mesto. Primerjajte občutke. V katerem primeru je več užitka?

Pojav telesnih blokad

Če odrasel enkrat blokira doživljanje čustev, potem to verjetno ne bo pustilo sledi na njegovem videzu. Človeška psiha je sposobna samozdravljenja in tudi če zavestno ne naredi ničesar, da bi izkusila blokiran občutek, še vedno obstajajo sanje, pomagajo pri predelavi dnevnih vtisov.

Ampak, če to počnete od otroštva, znova in znova, če se nekateri stresi izkažejo kot običajni za psiho ... potem se v odrasli dobi to vidi dobesedno s prostim očesom. Običajno napeti vozlički na ličnicah so cena za dejstvo, da "fantje ne jočejo".

Običajno napeta ramena in potegnjen vrat so poskus, da se skrijete pred samim seboj in ne čutite svojega strahu. Napet trebuh in zamašeni boki so cena za to, da ne čutite spolnega vzburjenja. In tako naprej.

Najpogosteje se takšne telesne blokade pojavijo v otroštvu, ko je otrokova zavestna sposobnost doživljanja čustev še šibka: ko starši niso priskočili na pomoč in se sami ne morete spoprijeti, nevaren občutek »zamašite«, dokler se ne zdijo boljši časi. zelo razumna strategija. Res je, da to vpliva na razvoj telesa, pojavi se tako imenovana "mišična lupina", ki običajno ščiti pred določenimi občutki, vendar tukaj govorimo o preživetju: bolje je v lupini, vendar živo.

Na srečo se lahko znebite te mišične lupine in obnovite občutljivost za. svoje telo. Ta pot ni vedno lahka, vendar jo lahko premaga tisti, ki hodi.

Preučevanje lastnega telesa

To vajo je najbolje izvajati na primer pod tušem, kjer lahko neovirano raziskujete celotno telo. Prižgite toplo prijetno vodo usmerite proti različna področja svoje telo, raziščite vse bogastvo njihovih občutkov. S tem lahko prijazno govorite predelu, ki ga pregledujete: "Vesel sem, da te vidim, moja desna lopatica, zdravo!" - Ni tako pomembno, kaj točno rečeš, ampak tvoj namen. Zagotoviti je treba dobronamernost samoraziskovanja, da bo potekalo v ozračju dobrohotne pozornosti, ne zlonamernega pregledovanja.

Bodite pozorni na vse, kar se zgodi pri pregledu katerega koli področja: ali je v njem sploh kakšna občutljivost? Opazili boste, da je občutljivost na različnih predelih različna: ponekod čutite vsako kapljico vode, drugje pa le splošni pritisk ali pa nič.

Opazite, kaj in kako točno čutite: samo curke prhe ali morda notranjo bolečino, napetost? Kako napredujejo občutki? Morda obstaja želja po gibanju? Kakšna čustva doživljate ob raziskovanju različnih področij? Nekje bo čisto, nezapleteno veselje ob prepoznavanju svojega telesa, nekje pa boste morda čutili razdraženost, žalost ali celo strah.

Morda se bodo ob raziskovanju nekaterih področij pojavili spomini, na misel prišle kakšne podobe – vse to (občutke, gibe, čustva in spomine/podobe) lahko po izhodu iz tuša zapišete in ustvarite zemljevid svojega telesa.

Zakaj so te telesne blokade nevarne?

Ker so prav oni tisti mehanizem, ki lahko na koncu pripelje do psihosomatskih motenj. Ne čez en mesec, niti čez eno leto ... Če pa se leto za letom silite, da ne čutite ali reagirate, bo vaša vztrajnost prej ali slej poplačana.

A to ni nagrada, za katero se je vredno boriti.

Ponavljajoča se istovrstna situacija nam omogoča, da govorimo o stabilnem vedenjskem vzorcu, kar posledično vodi v nastanek motoričnega vzorca.

Razvoj bloka v telesu je naslednji. Sprva je to popolnoma tuja struktura in jo tako čutimo; oseba občuti nelagodje, krč ali bolečino, jasno loči meje bloka in si ga lahko predstavlja v obliki tujega predmeta, npr. nož, žebelj, kamen ali kos ledu.

Blokada od nekega trenutka postane simbiont namesto tujega in človek ga ne čuti več. To pomeni, da je dogodek potlačen ali pa se je nanj navadil. Tako se navadimo na osebne okoliščine, se privadimo na nevzdržne situacije, prenašamo ponižanja in bolečine v odnosih itd.

Za to vrsto blokade je lahko strah ali značajska lastnost, ki jo oseba pozna o sebi, jo ima za negativno, vendar ne bo storila ničesar glede tega, ker se ne zdi to mogoče ali se preprosto navadi na to. V telesu se takšne blokade občutijo kot običajna, rahlo izražena napetost, ki nenehno spominja nase.

Če oseba po psihološki travmi razvije prepričanje ali odnos, ki bo kasneje vplival na njeno celotno življenje, se sčasoma v osebnostni sistem vgradijo blokade. Poleg tega bloki praviloma redko živijo sami, raje se »naselijo v kolonijah«. Vsak od njih opravlja svojo, strogo določeno nalogo, skupaj pa tvorijo "mreže" - formativne konstrukte osebnosti.

Bloki so neposredno povezani z naravo akcije in naravo odziva, tj. bloki se pojavijo tam, kjer je bil impulz blokiran in ne zasedejo prvega prostega prostora.

Torej, če ste želeli spregovoriti, pa niste spregovorili, boste imeli specifično napetost v vratu, grlu, spodnja čeljust, ličnice, predel ustnic ter ustnice. Če ste želeli jokati in niste jokali, se bodo vaše čelo in ličnice napele, napetost se bo razširila na nazolabialne gube, oči in stisnila prsni koš. Če ste želeli opustiti primer, pa niste odnehali, vas je gnal občutek, vas bodo ramena žalostno bolela in trebuh vas bo spominjal nase.

Kot posledica prejema prve negativne izkušnje zadrževanja ali doživljanja se pojavi napetost, na katero se bo vsak naslednjič, ko bo oseba doživljala isto stvar, prekrivala nova plast napetosti. Tako je blok najbolj podoben večplastni torti, kjer je vsaka naslednja plast povezana s podobno težavo kot prejšnja.

Delo psihologa z blokadami torej ni le grobo gnetenje napetih tkiv, temveč ugotavljanje vzroka, zakaj so nastali in njegovo odpravljanje, v telesni terapiji pa je ustrezen način, ki pomaga rešiti vse težave.

Tudi narava blokov je dvojna, kot naša človeška narava. Da bi jo globlje razumeli, si predstavljajte pretok energije v svojem telesu kot tok reke z ovinki in vse širjočo strugo. Zožitve, zastoji, porušeni jezovi na njej bodo ustrezali poškodbam, boleznim, konfliktom, ki ovirajo pretok zdrave energije, ki jo je treba očistiti - in to je ena stran blokov.
Po drugi strani pa ima reka svoje bregove, rahla pobočja in včasih ostre skale, ki jo prisilijo, da teče v določeni smeri. Tu bloki delujejo kot ogromne ovire, ki usmerjajo tok energije, jo zadržujejo in preprečujejo, da bi prestopila svoje bregove. Očitno imajo moč! To je še ena lastnost blokov - te omejitve potrebujemo do določenega časa, saj vodijo naše gibanje skozi življenje.

s psihološkega vidika je blokada stabilna napetost v telesu, za katero je trenutni problem oseba;

z vidika funkcionalna anatomija blok je stanje tkiva, za katerega je značilno njegovo skrajšanje, povečana gostota in togost;

z vidika kiropraktike je blokada delna ali popolna omejitev gibljivosti v gibalnem segmentu ali sklepu;

z bioenergetičnega vidika je blok enkapsulacija določenega dela energije v določenem delu telesa.

Tehnično gledano nastajanje blokad v telesu poteka na naslednji način: vsako dejanje ali misel (vzročna ali mentalna raven) v stanju stresa spremlja čustvena reakcija, za katero stoji eterični občutek. Slednje predstavlja več mikroskopskih mišičnih napetosti. Ko se znajde v situacijah, ki so značilne za njegovo sliko sveta, oseba prejme tipičen niz podobnih mišična napetost. V vsaki takšni tipični situaciji pride do nekakšnega mišičnega treninga - tako da postopoma te napetosti postanejo običajne in postanejo kronične. mišični krči.
Tako vsak telesni blok vsebuje spomin na vse ustrezne razcepljenosti na budnem nivoju, napake v poklicnih in osebnih dejavnostih (vzročna raven), netočne in zmotne misli ter intelektualne slepe ulice (mentalna raven) in čustvene konflikte (astralna raven).

Nešteto jih je različne vrste blokov, vsaka oseba pa ima svoje, unikatne. Najbolj presenetljivo pa je, da se jih pogosto niti ne zavedamo. Tudi ob najmočnejših blokadah, ki se kažejo v konstantna napetost mišic, se ljudje sploh ne zavedajo njihovega obstoja. Zakaj? Ker so mnogi preprosto navajeni podobno stanje stvari. Edina stvar, ki vam pove o prisotnosti blokade, je nelagodje ali bolezen.

2. Katere vrste blokov obstajajo?

Tako kot naša psiha imajo tudi telesne blokade svojo zgodovino in globino. Ločimo lahko tri stopnje. Blokade so lahko na ravni naše zavesti, zaradi česar je ozka in okorna. Na ravni nezavednega delujejo kot jezovi ali zastoji iz starih travm, ki preprečujejo, da bi bil odkrit in spontan. Na globlji ravni lahko postanejo ostri odnosi prejšnjih generacij, izkrivljene vrednote, genetske omejitve, ki nam ne dovoljujejo, da bi v celoti izkoristili svoj izvorni potencial. Pogosto pacienti bloke opisujejo kot maske, podveze ali vrvi, ki zapletajo telo.Lahko nam zvežejo roke in nam onemogočijo izražanje resničnih čustev ali pa nam uklenejo boke in nam preprečijo spontanost in spolnost. Tekom življenja naberemo celo »zbirko« takih vrvi, zaščit in mask.

V telesno orientirani terapiji je predmet preučevanja napetost, ki je v bistvu odstopanje od norme in razlikuje med funkcionalno in organsko napetostjo, funkcionalno napetost pa delimo na tri vrste: površinsko (situacijsko), obrambno in psihosomatsko. .

Površinska napetost se pojavi kot posledica fizične preobremenitve - dolgotrajna izpostavljenost neudobnemu položaju, težko delo, specifična obremenitev itd. Ta vrsta napetosti je najbolj opazna, običajno jo občutijo, dobro se je zavedajo in poznajo veliko načinov, kako se z njo spopasti. Kontrastni tuš, kozarec kuhanega vina, psihične vaje, topel čaj, dober spanec, nekaj minut "terapije smeha", masaža, bližina ljubljene osebe - in utrujenost je minila. Površinsko napetost odlično razbremenimo s preprostimi sprostitvenimi tehnikami.

Zaščitna napetost, kot že ime pove, nastane kot način, da se telo ustrezno odzove na zunanje vplive ali nenavadno situacijo. Ta vrsta napetosti se najbolje pokaže v netipični situaciji, v kateri se človek znajde. Torej, če se človek znajde v neznani družbi in s praga pade pod pištole radovednih in previdnih oči, se zdi, da je njegovo telo v trenutku omejeno z lupino in njegovi gibi postanejo togi, sunkoviti, oseba se počuti nerodno. Obrambna napetost in s tem telesna okorelost izzveni šele čez nekaj časa, po psihični sprostitvi. Osnova tega mehanizma je mobilizacija telesa, njegova pripravljenost na reakcijo v primeru nevarnosti. Zaščitna napetost zapusti telo v nekaj minutah, zelo pogost pojav pa je učinek verižnega prenosa: človek ob občutku zaščitne napetosti domneva, da je z njim nekaj narobe, in postane psihično napet prav zato, ker se mu to dogaja. Potem se tak človek začne boriti z lastno obrambo, t.j. s seboj se napetost povečuje. Čez nekaj časa začne bližnje okolje na to stalno preobremenjeno osebo reagirati pretežno z nemotivirano in premalo zavestno agresijo, kar jo posledično še bolj napne. Človek preneha razlikovati med zunanjimi dražljaji, zdaj se brani pred vsem in za vsak slučaj. Najverjetneje bo taka oseba rekla, da je svet sovražen in da je treba biti vedno na preži. Njegovo telo prevzame lastnosti agresivnosti in obrambe.

Psihosomatska napetost je v prvi vrsti predmet »zanimanja« telesnega terapevta. Sama po sebi ima formativno funkcijo v odnosu do telesa in je rezultat človekove psihološke izkušnje, posledica psiholoških travm in izkušenj. Na tej ravni se nahajajo bloki. Na tej ravni človek občuti zlitje bolečine telesa z bolečino duše.

Želja, da ne bi bil to, kar človek je, nesprejemanje samega sebe, zavračanje popolnih reakcij in s tem stika z lastnim telesom, zatiranje in pomanjkanje razlikovanja čustev vodijo do tega, da oseba na splošno izgubi navado se čustveno odziva ali reagira nepravočasno in neustrezno. Še več, oseba poskuša tudi zavestno uvesti prepoved naravne reakcije lastno telo.

Bloki so neposredno povezani z naravo akcije in naravo odziva, tj. bloki se pojavijo tam, kjer je bil impulz blokiran in ne zasedejo prvega prostega prostora. Torej, če ste želeli spregovoriti, pa niste spregovorili, boste imeli specifično napetost v vratu, grlu, spodnji čeljusti, ličnicah, okrog ustnic in ustnic. Če ste želeli jokati in niste jokali, se bodo vaše čelo in ličnice napele, napetost se bo razširila na nazolabialne gube, oči in stisnila prsni koš. Če ste želeli opustiti primer, pa niste odnehali, vas je gnal občutek, vas bodo ramena žalostno bolela in trebuh vas bo spominjal nase.

3. Kako travma ustvari blokado?

večina pogost razlog blokade – poškodbe, ki so lahko fizične ali čustvene. Najresnejše travme, ki potencialno ustvarjajo blokado, se zgodijo v obdobju človekovega oblikovanja – v otroštvu, ko smo še posebej zaupljivi in vtisljivi. Med soočenjem in prepiri lahko pride do poškodb zaradi verbalnih ali fizičnih groženj.

Kako travma ustvari blokado? Travma je znak nevarnosti. Instinktivno zamrznemo: stisnemo se, zadržimo dih. Z drugimi besedami, počnemo tisto, kar je v nasprotju s procesom življenja - utrdimo se, postanemo močnejši, da bi se zaščitili, in, naj se sliši nenavadno, da bi preživeli, "umremo". V idealnem primeru se moramo, ko nevarnost mine, vrniti v svoje prejšnje mehko, živo stanje, toda v resničnem življenju se stvari ne dogajajo tako: ostanemo ukleščeni.

Kaj je narobe s tem, če nam bloki naredijo življenje varnejše? Seveda nam blokade za določen čas pomagajo preživeti, ko pa se blokade trajno vzpostavijo, začnejo predstavljati grožnjo, tako na fizični kot čustveni ravni.

Telo: Pomislite na reko z jezovi in jezovi. Bloke torej stojijo na poti naše notranje reke, našega življenja, zdravja in energije. Naše srce, jetra in drugi organi morajo trdo delati, da lahko pretok krvi in limfe doseže določena področja. Kakšna potrata energije! Območje za blokom bo izgubilo moč, na drugi strani pa se bo pritisk povečal. Razočaranje, bolečina in bolezen se lahko manifestirajo na obeh straneh tega »jezu«. Simptomi so naše neprecenljive opozorilne lučke, opominjajo nas, da je nekaj narobe, in usmerjajo našo pozornost točno tja, kjer je notranji konflikt.

Morda je bolezen klic telesa po počitku, oddihu, morda vas kliče, da se soočite s tem, kar vam ne služi več, in to spremenite. Morda je bolezen zadnji izhod iz situacije.

Čustva: V življenju se pri reševanju konfliktnih situacij pogosto srečujemo z močnimi izrazi čustev: zamere ali jeze. Največkrat so odmevi naših preteklih travm. Čustva so naše reakcije na naše najgloblje občutke in potrebe.

Če nekoč vaši občutki niso bili slišani, lahko še vedno blokirajo pretok zdrave energije v telesu. Trenutne okoliščine, ki spominjajo na travmatično situacijo, lahko prebudijo strah ali tesnobo, ki v vašem telesu spi že vrsto let. V tem primeru boste mislili, da je situacija ali partner vzrok za vaša čustva, vendar ni tako. Da bi razumeli, kaj se skriva za njimi, se moramo srečati s »pošastmi« preteklosti, ki sedijo globoko v naši podzavesti.

DIAGNOSTIKA BLOKID (na primeru druge osebe)

Stranka leži na kavču na hrbtu. Pregled se izvaja po naslednji shemi:

1) njegovo dihanje (ali prsni koš, trebuh dihajo in ali dih vstopi v medenico);

2) kako elastičen je prsni koš med dihanjem (kako upogljiv je prsni koš na pritisk);

3) koliko lahko oseba zavestno diha iz trebuha (terapevt položi roko na klientov trebuh in ga prosi, naj diha);

4) prsni koš in trebuh (s palpacijo se določi stopnja bolečine ali žgečkanja, koliko je želodec sproščen itd.);

5) stegna (stopnja bolečine ali žgečkanja se določi z intenzivno palpacijo). Posebno zanimivo je notranja površina boki. Razkriva se stopnja mišične napetosti ali njena "podobnost želeju". Tako napete kot želatinaste mišice so blokirane v smislu prehoda energije;

6) zadnjica (ista tehnika);

7) kako zamašena je medenica (premikanje medenice naprej in nazaj pri dihanju, vstop sape v medenico).

8) Predlagamo naslednjo vajo: stojte z rahlo pokrčenimi koleni, stopala v širini ramen, telesna teža je koncentrirana na dnu prstov. Medenico morate premakniti čim dlje, medtem ko rahlo upognete kolena in naredite gib, da sprostite črevesje. V tem primeru se sprostijo mišice medeničnega dna. Nato je treba mišice medeničnega dna "dvigniti" - skrčijo se. Oseba morda ne čuti razlike med krčenjem in sprostitvijo mišic medeničnega dna, kar kaže na napetost teh mišic (oseba jih ne more sprostiti). Oseba lahko tudi čuti, da samo zavestni napor sprosti mišice medeničnega dna, ki se nato spontano skrčijo. Geneza napetosti mišic medeničnega dna je povezana z zgodnjim »treningom čistosti« (prezgodnjim navajanjem na kahlico) ali z zgodnjimi zaviranji masturbacije ali pa je lahko povezana z zaviranji masturbacije med puberteto.

9) stopnja mišične napetosti hrbtna površina vrat in ramena (pomembno je preveriti napetost paravertebralnih mišic vratne hrbtenice, predvsem na stičišču vratu in lobanje (tehnike testiranja kot v točki 4));

10) stiskanje v grlu (ki se kaže v tihem, nekoliko visokem glasu, pojavu "kepe" v grlu, krči v grlu med vznemirjenostjo, dokaj pogosta slabost s hkratnimi težavami pri bruhanju);

11) napetost orbikularne mišice usta (pri običajni kronični napetosti teh mišic se napetost ne zaveda; ob palpaciji sta zgornja in spodnja ustnica napeti, tesno zaprti, okoli ust so specifične krožne gube, spodnja ustnica lahko štrli naprej, kar kaže na nagnjenost poklicati);

13) napetost krožnih mišic oči (prisotnost radialnih gub, zamegljen vid, "brez življenja" oči, odsotnost solz pri joku - znaki očesne blokade);

ENOSTAVNE TEHNIKE ZA DELO Z BLOKADAMI V TELESU:

1 del:
Zavzemite udoben položaj telesa.
Lezite, zaprite oči, sprostite se.
Občutite prostor, ki napolnjuje vaše telo.
Občutite svoj dih.
Opazite signale in občutke svojega telesa in se ponovno povežite z njimi.
2. del:
Zavestno prikličite v domišljijo tisto negativno sliko-ključ, ki začne delovati in tvori blokado v telesu. Potem, ko vidite sliko, jo začnite izpostavljati, jo naredite belo in izbrišite sliko, dokler popolnoma ne izgine. Lahko tudi slišite zvoke, hkrati pa jih prevedete v šum vode (šum slapa) in s tem izbrišete negativne slike s telesa.

To tehniko vadite čim pogosteje, dokler se negativna slika ne pojavi in zlahka izgine ter vam ne povzroča nelagodja.

Dva učinkovite tehnike delo s telesnimi bloki.

Bistvo tega dela je naslednje. Prvič, področje telesa, ki je odgovorno za ta problem, in najbolj spazmodična mišica se nahaja v tem območju.
Nato se izvede delo na več ravneh, v katerem sta dva dodatni vnos.
Prvi je "odprite telo". Izraz odprto telo pomeni, prvič, da mora biti izbrani predel čim bolj sproščen, in drugič, da naj ustvarja občutek, da telesna tkiva postajajo prepustna ali se razmikajo. Mnogi ljudje v tem stanju imajo občutek in vizualno podobo toka patogene energije, ki zapušča telo.
Druga tehnika je »razširitev občutka za meje telesa«. Sestoji iz ustvarjanja občutka, kot da so meje fizično telo odmaknejo se in okoliški prostor skupaj s predmeti, ki ga zapolnjujejo, postanejo njegov del.
Prva tehnika preoblikovanja telesnih blokov se začne z zgoraj navedenimi koraki, katerim sta dodani obe novi tehniki:

ustvariti stanje zavesti (koncentracija in dekoncentracija);
ustvarite podobo problemske situacije;
razširite občutek meja telesa do te velikosti, da se slika problemske situacije pojavi znotraj tega področja;
Še naprej sledite navodilom iz prejšnjih odstavkov in odprite telo. Po tem koraku se pojavi občutek pretoka iz problematičnih delov telesa. Problematična področja imenujemo tista področja, na katerih se ob ustvarjanju problematične slike pojavi nelagodje. Ti tokovi so povezani s sliko; lahko ste prepričani, da če okrepite sliko (tj. jo naredite svetlo, kontrastno, barvito, jasno, tridimenzionalno, premikajočo se, zvenečo itd.), potem se tudi tokovi izboljšajo. Sledijo naslednji koraki:
Poiščite mišični blok v območju občutka. Stisnite mišični blok s takšno silo, da povzročite največjo količino bolečine, ki jo lahko prenesete, ne da bi pri tem izgubili nadzor.
Usmerite svojo koncentracijo, da sprostite to mišico in tkiva okoli nje – okrepite, razširite, kot da vlečete, defokusirate bolečino.
Še naprej držite sliko in sprostite mišico. Usmerite koncentracijo hkrati na sliko in na področje stisnjene mišice, kjer je odziv na sliko. Hkrati preusmerite svojo pozornost, da se začnete zavedati delov telesa, ki vključujejo to mišico, in drugih mišic, v katerih je odziv na sliko, ter predela »razširjenega« telesa, kjer sama slika se nahaja.
Nadaljujte s tem postopkom, dokler se bolečina in nelagodje ne spremenita v občutke topline in udobja. Ugodje občutimo v periferni pozornosti – okoli stisnjene mišice in v drugih, včasih precej oddaljenih delih telesa.
Če nadaljujemo z izvajanjem vseh prejšnjih korakov in ohranjamo koncentracijo na sliki, hkrati prejmemo dva občutka v enem območju. To je občutek topline in udobja, ki se pojavi med odklepanjem, in hkrati občutek nelagodja, ustvarjena slika Težave. Ta dva občutka intenzivno medsebojno delujeta, če je koncentracija usmerjena vanje, celotno področje pa je v coni dekoncentracije.
V tem trenutku je prepovedano razmišljati o problemu. Tako periferna kot centralna pozornost morata biti v celoti zasedeni z ohranjanjem stika z občutkom in podobo problema.
Ta proces se nadaljuje, dokler se ne začne transformacija.
Delo s problemom lahko štejemo za zaključeno, ko ga ne bomo več dojemali kot problem. Pride nova vizija, ki bodisi vsebuje rešitev ali pa naredi problem nepomemben. Hkrati se telesna blokada delno ali popolnoma sprosti in postane neboleča.

Opomba: en in isti telesni blok praviloma vsebuje spomin na veliko podobno doživetih (a vsebinsko različnih) problemov, zato delo na popolni transformaciji enega bloka vključuje veliko seans dela na transformaciji problemov.

Druga tehnika uporablja jogijske asane. Najprej (hkrati z asano) se izvedejo prvi štirje koraki prejšnje tehnike. Nato se dodajo naslednji koraki:

Medtem ko ostajate v asani, se zavedajte vseh delov telesa, kjer je bolečina ali nelagodje.
Sprostite te cone, usmerite koncentracijo na te cone; povečati občutek nelagodja s sprostitvijo telesa.
Odprite svoje telo na teh predelih, medtem ko še naprej sproščate mišice. V vsaki od teh con se pojavi občutek in slika toka.
Ustvarite sliko problematične situacije. Ugotovite, katero čustvo se pojavi.
Razširite občutek za meje telesa, tako da je podoba problema notri. Ozavestite dodatna področja napetosti, ki jih povzroča slika, in jih odprite.
Stabilizirajte stanje z nadaljnjim odpiranjem in sproščanjem telesa.
Ostanite v asani, dokler stanje ni popolnoma integrirano.
Pojdite na naslednjo asano in ponovite vse korake, delajte z isto sliko, ali vzemite sliko naslednje naloge.

Serija vaj, ki vam omogoča, prvič, da se zavedate mišične napetosti in kako omejuje dihanje, in, drugič, zmanjšate napetost.

Vaja 1. Krepitev koreninjenja in vibracij.

Začetni položaj - noge v širini ramen, stopala rahlo obrnjena navznoter, da čutite glutealne mišice. Nagnite se naprej in se s prsti dotaknite tal, medtem ko spustite glavo čim nižje, dihajte skozi usta, prosto in globoko. Ko se sklanjate, mora biti vaša telesna teža koncentrirana na dnu prstov.
Ta vaja se izvaja vsaj 25 dihalnih ciklov in se postopoma poveča na 60. Čez nekaj časa se začnejo noge tresti, kar pomeni, da skozi njih prehaja val razburjenja. Če ni tresenja, potem so noge preveč napete. V tem primeru lahko izzovete tresenje s počasnim upogibanjem in zravnanjem nog. Gibi naj bodo majhni: njihov cilj je sprostitev kolen.

Vaja 2. "Sprostitev" trebuha.

Začetni položaj - stoji, noge v širini ramen. Z lahkoto je upogniti kolena. Ne da bi dvignili pete od tal, prenesite težo telesa nanje. Po tem čim bolj "sprostite" želodec. Prosto dihanje, skozi usta. Namen vaje je občutiti napetost v spodnjem delu telesa.

Vaja 3. "Lok" (slika 4.6, b).

Začetni položaj - noge v širini ramen. Položite pesti na predel križnice in se čim bolj upognite nazaj, kot bi napeli lok. Ta vaja je namenjena tudi "sprostitvi" trebušnih mišic. Če so mišice kronično napete, potem oseba, prvič, ne more pravilno izvajati vaje (slika 4.7, a-d), in drugič, čuti bolečino, ki preprečuje vadbo.

Eden najpomembnejših pogojev za bioenergetsko delo je odsotnost zavestnega siljenja dihanja. Če je torej dihanje plitvo, potem je njegovo zavestno spodbujanje umetno. Zato se uporabljajo nekatere tehnike za spontano poglabljanje dihanja.

Vaja 4. Oseba se uleže na oporo (na primer iz odeje), ki leži na 0,5 m visokem stolu.

Dihanje skozi usta. V tem položaju so hrbtne mišice dobro raztegnjene, ki se hkrati sprostijo in "spustijo" prsni koš. Dihanje se spontano poglobi. Možne bolečine v hrbtu. Če je majhna (in bolnik nima patologij hrbtenice), je treba vadbo nadaljevati in bolečina bo izginila.

Ta vaja tako energično razburka potlačena čustva in oslabi mišične bloke, da pogosto pride do pojava nezavednega izražanja – pojavi se jok in bruhanje. To stanje pomeni, da je bioenergetsko delo prehitelo analitično delo. V tem primeru je treba pospešiti analitično delo, saj mora bolnik razumeti, kaj se z njim dogaja.

Vaja 5 sprošča stiskanje grla in spodbuja spontano poglabljanje dihanja.

Ista vaja spodbuja jok (in morda tudi kričanje). V sedečem položaju se sprostite (čim bolj) in nato izdih ustavite (en stok na izdih, ki se izvaja čim dlje). Nato morate med vdihom poskusiti zastokati. Po treh polnih ciklih je treba stokanje zamenjati z zvokom "Oooh". Ko iztok doseže trebuh, običajno nastopi jok, vendar klient ne čuti nobene žalosti. Jok je glavno sredstvo za popravljanje dihanja in sproščanje napetosti, zlasti pri otrocih.

Zdaj bomo opisali vrsto vaj za odstranjevanje blokad iz medeničnih mišic.

Vaja 6. "Rotacija bokov."

Začetni položaj - stoji, noge v širini ramen. Telesna teža je skoncentrirana na prste na nogah, trebuh je sproščen. Roke so na bokih. V tem položaju oseba vrti boke od leve proti desni. To gibanje mora zajeti medenico in minimalno - zgornji del telo in noge. Prosto dihanje, skozi usta. Potrebno je narediti 12 gibov v eno smer, nato pa enako število v drugo. Pri izvajanju vaje bodite pozorni na to, ali je dihanje kontrolirano, ali medenično dno ostane sproščeno in ali analna luknja odprta, kolena pokrčena.

Ne moremo reči, da če oseba z lahkoto izvaja to vajo, potem je brez genitalne napetosti in spolnih težav. Lahko pa trdimo, da če oseba ne more enostavno izvajati te vaje, potem ima spolne težave. Zelo pomembno je, da je oseba pri izvajanju te vaje zakoreninjena, sicer gibi medenice nimajo čustvene barve.

Vaja 7. Gibanje medenice.

Ta vaja vam pomaga ozavestiti napetost v medenici in spodnjem delu hrbta. Začetni položaj - ležanje na hrbtu na tleh, noge pokrčene v kolenih, tako da so stopala na tleh. Ob vdihu potisnite zadnjico v tla in sprostite trebuh, ob izdihu se medenica rahlo dvigne, stopala pritisnete na tla (rooting). Vaja se ponovi za 15-20 dihalnih gibov. Prosto dihanje, skozi usta. Pomembno je, da je pri tej vaji dihanje trebušno in »gre v medenico«, dihalni gibi in gibi medenice morajo biti usklajeni, zadnjica pa mora biti sproščena. Če stopala izgubijo občutek stika s tlemi, to pomeni, da medenica ni prosta pri gibanju.

Ko je v spodnjem delu telesa napetost, oseba nagiba k potiskanju medenice navzgor, namesto da bi ji omogočila prosto nihanje. kolčnih sklepih. Medenico v tem primeru nosijo navzgor napete trebušne mišice in napeta zadnjica. To gibanje medenice blokira njeno spontano gibanje in zmanjša spolno izkušnjo.

Tukaj je nekaj katarzičnih vaj, ki zagotavljajo prakso izražanja čustev pod nadzorovanimi pogoji. Namen tega nadzora ni zatiranje in omejevanje čustev, temveč njihovo učinkovito in ekonomično izražanje pod nadzorom zavesti.

Pri vadbi se 8 oseb uleže na kavč.

Noge so sproščene. Roke naj se držijo roba kavča. Morate dvigniti nogo in z nogo udariti ob kavč s poudarkom na peti (tj. Ne samo udariti, ampak brcniti). Sprva se to izvaja počasi in z malo sile, nato se tempo in moč udarcev povečata. Na koncu morajo biti udarci zelo močni in zelo hitri. Med vajo naj se človek spomni na krivice in zamere, ki jih je doživel. Ta vaja vam omogoča izražanje jeze in pomaga sprostiti medenico.

Vaja 9 vključuje udarjanje pacienta po kavču s pestmi (če je moški) ali teniškim loparjem (če je ženska), pri čemer svoja dejanja spremlja z besedami »utihni!«, »Ubil bom!«, »ne«. !”, “zakaj?!” itd. Ta vaja odvaja jezo, vendar cilj terapije ni odvajanje jeze same, temveč doseganje obraza, zato naj bodo gibi gladki: pred vsakim udarcem naj pacient iztegne celotno telo in premika ramena, kot kolikor je mogoče, kot da vlečete lok, udarec pa ne smete izvesti s krčenjem mišic, temveč s sprostitvijo rok iz "nabitega" položaja; udarec mora biti sproščen in prost. Če vajo izvajate pravilno, val navdušenja teče od stopal do dlani in daje gibom milost. Cilj te vaje niso udarci sami, ampak raztegniti mišice, s čimer omogočite, da napetost iz ramen in zgornjega dela hrbta zasije.

Bioenergoterapija vključuje tudi tako imenovane »ogrevalne« vaje.

vaja 10.

V osnovni bioenergijski drži (noge v širini ramen, kolena rahlo pokrčena) telo prosto stresemo s hitrim upogibanjem in zravnanjem kolen. V tem primeru se pojavi dihanje, ki spominja na psa. Vaja se izvaja eno minuto.

vaja 11.

Bolnik skače na obeh nogah, stopala le rahlo dvigne od tal. Vaja se izvaja, dokler se ne pojavi utrujenost.

Poleg tega obstajajo posebne tehnike za odpravo zamaškov v ustih (kriki, imitacija davljanja, jok itd.), oči (krožno vrtenje oči, premik pogleda v daljavo - na trtico nosu), vratu (rotacija vratu navznoter različne strani). Vse vaje se izvajajo s prostim dihanjem skozi usta. Razvite so vaje za vse dele telesa v stoječem, sedečem in ležečem položaju.

Izvajanje bioenergijskih vaj omogoča pacientom, da začutijo svoje telo na nov način in spoznajo, da nimajo stika z mnogimi njegovimi deli, da začutijo napetost, ki blokira tako telesne gibe kot izražanje občutkov.

To usposabljanje je sestavljeno iz več dvournih srečanj, vsako srečanje pa je sestavljeno iz dveh stopenj: pripravljalne in lastne bioenergetike. Tarča pripravljalna faza je ustvarjanje visokokakovostne partnerske komunikacije. Bioenergetska stopnja je povezana z razvojem telesnih blokad.

Usposabljanje vključuje naslednje vaje:

1) občutek drugačnosti. Po vzpostavitvi verbalnega stika se partnerja uležeta v položaj "jack" in drug drugemu položita roke na trebuh v predelu solarnega pleksusa. Partnerja morata čutiti srčni utrip drug drugega in sinhronizirati dihanje;

2) pogovor z očmi. Ta vaja se izvaja v tišini in brez besed. Partnerja sedita drug nasproti drugega, se držita za roke in se gledata v oči. Nato zapreta oči in se poglobita vase, čez nekaj časa pa se spet »vrneta« drug k drugemu. To se naredi večkrat. Vaja vam omogoča, da se poglobite v svoje občutke in občutke svojega partnerja;

3) tihi pogovor z rokami. Partnerja se držita za roke in s pomočjo ene roke poskušata drug drugemu sporočiti svoja čustva. Sledi besedni pogovor o vaji;

4) "Jaz - ti". En partner zgrabi drugega za glavo in ga pogleda v oči reče: "Ti, ti, ti!" Potem se spremenijo. Ta vaja pomaga vzpostaviti stik;

5) občutenje energije drugega. Partnerja, ki sedita na petah, dvigneta roke in približata dlani drugega ter poskušata začutiti njegovo toplino. Nato začnejo »ples z rokami«, pri čemer en partner vodi in drugi spremlja (vodja se določi spontano). Premiki morajo biti počasni. Med "plesom" partnerja vstaneta in nadaljujeta stoje. Sledi pogovor o vaji;

6) pozdrav brez besed. Partner, ki je v prejšnji vaji izbral pasivno vlogo, se uleže na hrbet in pokrči kolena tako, da so njegova stopala na tleh. Aktivni partner sedi na petah glave pasivnega partnerja (kolena aktivnega partnerja se dotikajo temena pasivnega partnerja), nato pa roke približa čim bližje ušesom pasivnega partnerja, vendar se jih ne dotika. Nato se aktivni partner dotakne glave pasivnega partnerja in poskuša dihati v njegovem ritmu, pregleda njegov trebuh, prsni koš in poskuša ugotoviti, katere mišice so napete;

7) razvoj dihanja. Začetni položaj - kot v prejšnji vaji. Aktivni partner, ne da bi se dotaknil, približa dlan vsakemu napetemu predelu telesa pasivnega partnerja, kar pasivnemu partnerju pomaga sprostiti ta področja. Najpogosteje sta napeta zgornji (območje ključnice) in spodnji (območje solarnega pleksusa) del. prsni koš. Aktivni partner položi prste na ta mesta in pritisne nanje, medtem ko pasivni partner izdihne. Ena roka aktivnega partnerja se nato položi na prsi, druga pa na trebuh pasivnega partnerja. Ko pasivni partner vdihne, najprej dvigne prsni koš (torakalno dihanje), nato še trebuh (trebušno dihanje) in tako naredi popoln vdih. Če pasivni partner ob koncu izdiha zadrži zrak, mora aktivni partner obe roki položiti na predel ključnice in ob koncu izdiha pritisniti na prsi. To vključuje zgornji del prsnega koša pri dihanju;

8) masaža zadnjega dela vratu, ramen in obraza. Masaža sprošča obrazne mišice, pomaga odstraniti običajno "masko";

9) gibanje medenice. Pasivni partner leži na tleh s pokrčenimi koleni in stopali. Aktivni partner se usede na pete med noge pasivnega partnerja, ga prime za boke in mu ob izdihu pomaga dvigniti medenico. To gibanje se izvaja 5 minut. Pomembno je uskladiti gibanje medenice in dihanje;

10) smer energije na tla. Začetni položaj - kot v prejšnji vaji. Ko pasivni partner izdihne, aktivni partner pritisne na njegova kolena. Namen vaje je povečati stopnjo zavedanja stopal kot opore pri pasivnem partnerju;

11) dvigne medenico navzgor. V zgornjem položaju lahko partner čuti vibracije. Med vdihom ležeči partner prosto spusti boke in se vrne v začetni položaj;

12) na vseh štirih. Pasivni partner stoji na vseh štirih, aktivni partner, postavljen od zadaj, se oprime svoje medenice in ob vdihu pasivnega partnerja pomakne medenico nazaj, ob izdihu naprej, s čimer partnerju pomaga pri integraciji dihanja in gibanja;

13) sprostitev sklepov. Partnerji ležijo na hrbtu in se sproščajo ob glasbi.

Te vaje mora spremljati odstranjevanje mišičnih blokov z masažo, poglabljanjem dihanja in stalnim krepitvijo korenin. Med vadbo se lahko pojavi tresenje, mravljinčenje in odrevenelost okončin, vrtoglavica, jok, bruhanje, jeza ipd., kar kaže na napredek terapije.

Blokade v čakrah

Vsi vemo, da napetost v telesu ustvarjajo blokade. Blokade naprezajo in krčijo naše mišice hrbtenice in delov telesa, destabilizirajo delovanje čaker, kar upočasni prehod energije do določene čakre, v predelu katere se blokada nahaja. Posledično se na teh območjih pogosto razvijeta mialgija in osteohondroza. Notranji organi ne prejemajo čiste energije, zaradi česar se zamašijo subtilna telesa, nato se zamaši fizično telo in notranji organi. Tako se pojavijo bolezni, težave v življenju in neuspehi, pa tudi značajske spremembe. Blokade lahko ostanejo v človeškem telesu dolgo časa in povzročajo težave več let ali celo desetletij. Blokade so negativna čustva in izkušnje. Ko jih je veliko in ne najdejo izhoda, tvorijo blok. Če je veliko čustev, potem je lahko tudi veliko blokad.

GLAVNI VZROKI ZA BLOK ČAKRE

Čakre različnih ljudi so različne in tudi pri eni osebi so lahko različno razvite druga glede na drugo. Ampak obstaja ena stvar splošno pravilo za vse: brez energijskih tokov Zemlje in Vesolja naša telesa preprosto ne bi mogla obstajati in se razvijati. Naša čustvena stanja lahko povzročijo blokade v čakrah, kar vodi v motnje v kroženju energije in posledično v težave, poslabšanje zdravja in socialno degradacijo.

Muladhara

Prva čakra je rdeča; trtica - Povezava z Zemljo, odgovorna za vitalnost oseba.
Blokada nastane, če človek čuti STRAH. To stanje blokira prvo čakro. Da bi izboljšali svoje delo in odstranili blokado, ne odložite svojih strahov, ampak jih postavite pred oči. Soočite se s svojimi strahovi. Ločite jih kos za kosom.

Svadhistana
Druga čakra je oranžna; tik pod popkom, odgovoren za ustvarjalno uresničevanje in zadovoljevanje potreb.
Do blokade pride, če oseba čuti KRIVDO. To je destruktivno stanje. Vsak, ki to doživi, se počuti kot v lepljivem kokonu brezupnosti. Odstranitev blokade poteka na enak način kot pri delu s prvo čakro. Ne odidi od tega. Ugotovite, kaj vidite kot svojo krivdo. Poglejte situacijo z druge strani.

Manipura|Manipura
Tretja čakra - rumena; Popek je energijsko središče našega telesa in je odgovoren za moč naše namere.
Blokada nastopi, če oseba občuti SRAM, RAZOČARANJE. Na žalost nas tega učijo tudi v šolah. Poskušati otroka nenehno sramovati in mu reči: "Ali te ni sram?" Ta blokira ne samo tretjo, ampak tudi drugo čakro. Deblokada čakre se ne razlikuje od deblokade prve in druge čakre.

Anahata
Četrta čakra - zelene barve, srce, je vključeno v vse procese človekovega življenja.
Blokada se pojavi, če oseba čuti ŽALOST. To ni nič manj uničujoče čustveno stanje osebe. Ko se ta čakra zapre, človek doživi neprijetno, boleče stanje v predelu srca. Blokado je težje odstraniti kot pri drugih čakrah, saj... Stanje apatije, ki spremlja vse to, pogosto ne daje človeku možnosti, da bi trezen pogled na težavo. Potrebno je veliko volje, da poskušaš v stanju žalosti urediti situacijo, videti razlog in pogledati vse z druge strani.

Vishuddha
Peta čakra je modra; grlo, odpre presnovo, komunikacijo.
Do blokade pride, če se človek odloči za LAŽ, LAŽ SAMega SEBE. To je verjetno najtežje - ne laži! Še posebej, če komuniciramo z ljudmi, ki nenehno lažejo. V drugih vidijo prevaro, tudi če sami niso prevarani. Na žalost so laži nalezljive. Če razumete to stanje in natančno pogledate, kako se rodi, boste videli, da je kot virus, ki se prenaša z enega na drugega. Težko je biti imun na to, težko, a možno. Ne odgovarjajte prevarantu na enak način, ne poskušajte z nečim prevarati sebe. Bodite zasebni.

Ajna
Šesta čakra - Modra barva, sredina čela, tretje oko, prilagaja telo stiku s podzavestjo, duhovno voljo.
Do blokade pride, če oseba čuti LOČENOST, ŽIVI V ILUZIJAH. Ni potrebe, da prevzamete več, kot »zmorete«. Zvezdna vročica vedno vodi v padec. Postaneš slep in gluh za vse. Res sprejmi, kar imaš. Ne tega, kar ima sosed. Ne poskušajte biti višji od soseda. Sanje se uresničijo, če so resnične.

Sahasrara
Sedma čakra je vijolična, nad glavo - povezava s kozmično energijo.
Blokada se pojavi, če ima oseba močno ZEMELSKO NAVEZANOST. Tukaj je vse implicirano. Dom, služba, avto, ljudje. Naučiti se moraš opustiti vse. Najtežje je izpustiti osebo, ki jo imamo radi. Toda s sprejetjem, da ljubezen ni materialna, lahko tudi to storimo. Ne zamenjajte svoje zemeljske navezanosti za dogmo. Ne postavljajte žiga »MOJ« povsod. Naj gre vse.

TEHNIKA TRANSFORMACIJE ZA DELO Z BLOKADAMI V TELESU:

1. Opredelitev občutka.
Kako se počutim v tem trenutku?
Kje se ta občutek ali stanje nahaja v mojem telesu?
Določite obliko, barvo, volumen tega občutka;
Nato se ločite od tega občutka, na primer ga izdihnite na mizo pred seboj.
Potem morate določiti pozitiven namen svojega občutka;
Povej mu:
"Drag si mi, nosim te v sebi, del mene si."
"Kaj dobrega delaš zame?"
Hvala mu za morebitni odgovor!
Nato vprašaš:
"Ali si moj ... (strah, žalost, bolečina itd.)?"
Lahko odgovori na različne načine:
- bo postal spreminjalec oblike, spremenil se bo v drugačen občutek;
- bo rekel karkoli;
- bo rekel, da ni tvoj;
Slednje se dogaja kar pogosto. V sebi nosimo občutke, ki smo jih prevzeli od staršev, sorodnikov in okolja ter jih imamo za svoja. Potem morate iskati lastnika občutka. To je mogoče storiti na ta način: ustvarite ustrezno sliko tako, da preprosto prosite lastnika občutka, da pride. In sploh ni pomembno, ali vidite podobo lastnika občutka ali ne - tam je že energijsko prisoten, takoj ko ste izpolnili namen ustvariti podobo. In potem ta občutek vrne lastniku z besedami: "to je tvoj občutek, za dolgo časa Nosil sem ga s seboj, da se te spominjam, da te ljubim. Vrnem ti občutek in ti dam dobro mesto v tvojem srcu!";
Če je to vaš občutek, potem lahko kot njegov lastnik storite zanj, kar hoče.
2. Zadovoljevanje želja vaših čutov.
Poglejte svoje občutke in recite:
»Hvaležna sem za vse, kar narediš zame. Jaz sem tvoja ljubica in zdaj lahko storim zate, kar hočeš!«
Predstavljajte si sebe kot duha-čarovnika, ki mu je vse mogoče. Tudi če vaš občutek želi, da umrete, si zamislite grob, postavite spomenik in recite: "To je to, mrtev sem." Brez strahu lahko eksperimentirate z njegovimi željami. V tem procesu se ni treba bati. Vse to je igra, ki bo pomagala preprečiti, da bi se grozljive stvari zgodile v resničnem življenju. Ni skrivnost, da nas včasih občutki, ki jih nosimo, lahko ubijejo, odvlečejo v grob, zmeljejo svet v prah ...
Če piše – Želim biti s tabo za vedno, lahko tlesknete s prsti in rečete: »To je to! Večnost je minila!
Eksperimentirajte!
Naredite vse za svoje počutje, da bo zadovoljen. Dajte mu, dokler ne reče: "Dovolj je, nočem ničesar več!"
Potem ga lahko izpustiš. Povej:
"Ali sem se pripravljen ločiti od svojega občutka, ga pustiti?", "Kdaj?"
Pusti ga. Poglejte, kako izgine, se raztopi ...
Če ne izgine, se vprašajte:
"Ali si lahko dovolim sprejeti ta občutek v svojem telesu?"
Nato ga čez nekaj časa spet poskusite izpustiti ...
Ko občutek izgine, v telesu nastane praznina ... Pomembno je, da to praznino zapolnimo, na primer z biserno belo svetlobo. brezpogojna ljubezen, zlata svetloba ali sonce ...

BLOKADE V TELESU KAKO ODPRAVITI:

Fizično telo - povezava z Zemljo (ustreza Muladhari)

Težave lahko nastanejo zaradi malomarnega odnosa do svojega telesa in do narave, pojavijo se strahovi, fobije, težave z okostjem, hrustancem, celo zlomi kosti.

Kako popraviti:

začnite skrbeti za svoje fizično zdravje,
Zdrava hrana,
bodi pogosteje na zraku, na soncu, ne smeti na ulici,
dobro ravnati z živalmi.

Eterično telo - Vitalna energija(ustreza Svadhisthani)

Težave nastanejo zaradi pohlepa, pohlepa, uničenja nečesa, pretirane strasti, odvisnosti, slabih navad.
Pojavijo se lenoba, apatija, zmanjšana moč in vzdržljivost, depresija, težave z genitourinarnim sistemom.

Kako popraviti:

začeti ustvarjati
rišem, pojem, plešem,
študija lahka fizična obremenitev,
dihalne vaje, meditacija, joga.

Astralno telo - čustva, ego (ustreza Manipuri)

Težave nastanejo zaradi prenapihnjenega občutka lastne pomembnosti, ponosa, zamere, jeze in žeje po maščevanju.
Pojavi se debelost v predelu trebuha, neobvladljivost čustev, življenje v preteklosti in prihodnosti ter težave s prebavili.

Kako popraviti:

ozavestite svoja čustva, ne bežite pred njimi, delajte skozi njih,
odpusti žalilcem, spomni se preteklosti in izpusti vse, kar drži
spoznajte svoj Jaz, občasno se vprašajte "kdo sem, kdo sem, kdo sem, kdo sem."

Čutno telo - občutki, Ljubezen (ustreza Anahati)

Težave tukaj nastanejo, če so težave v prejšnjem telesu. Želja po ljubezni in prisvajanju ljudi, stvari, dogodkov. Sovraštvo, navezanost na enega, hrepenenje, beg od družbe in novih odnosov.
Pojavljajo se duševne bolečine, ki nenehno opozarjajo nase, težave s srcem in pljuči.

Kako popraviti:

spoznajte svoja čustva do določenih ljudi, do določenih situacij
poglej vse od zunaj, razumej vzrok
izpusti.

Mentalno telo - misli, odnos do realnosti (ustreza Vishuddhi)

Težave tukaj nastanejo zaradi vzorcev, stereotipov in nenaklonjenosti oziroma strahu pokazati svoje bistvo, svoje misli.
Obstaja zanikanje tega, kar se dogaja, kar se je zgodilo. Težave se pojavijo z vratom in/ali grlom, glasom in jezikom.

Kako popraviti:

Tu skoraj ni težav. Intuicija je razvita ali ne. Če je ta intuicija razvita in obstaja zanikanje, torej oseba, ki sliši intuicijo, še vedno sledi vodstvu javnega mnenja, stereotipov, navad, vzorcev, potem se v tem telesu pojavijo težave.
Komunikacija z subtilen svet, se pojavijo glavoboli, zlasti v frontotemporalni regiji.

Kako popraviti:

kršiti in zlomiti svoje vzorce,
poslušajte in poslušajte svoj »šesti čut«.

Karmično telo - usoda, vzročno-posledična razmerja (ustreza Sahasrari)

Težave tudi tukaj dejansko ne nastanejo.
Vse ima vzrok, vse ima posledice. Če to zanikate, se bodo v življenju pojavili znaki, ki vas na to spominjajo. Iste grablje bodo postavljene na pot posebej nadarjenih ljudi, dokler oseba ne spozna povezave svojih dejanj s posledicami, ki se nato pojavijo.

Kako popraviti:

ni treba ničesar popravljati. Preprosto morate živeti, sami izkusiti različne vidike tega življenja, z užitkom živeti nastajajoča stanja, čustva, občutke, misli.
prepoznati povezavo med dejanji in posledicami.
uživajte v življenjskih izkušnjah.

Kryon - dvanajst plasti DNK To kanaliziranje v živo je potekalo junija 2006 na Mount Shasta v Kaliforniji Prevod: Hom in Helga Montaža: Lyubov Lep pozdrav, dragi moji, jaz sem Kryon...

Kronična bolečina ni vedno znak fiziološke motnje. Tako se lahko naše telo odzove na stres ali prisotnost hudih čustvenih težav, ki jih je človek navajen ignorirati. Dejstvo je, da je človeško telo odvisno tako fizične kot psihološki dejavniki, zato se potlačeni strahovi in skrbi lahko jasno odražajo v njegovem delu, telesu onemogočajo polno delovanje. Katera psihosomatski razlogi bi lahko bila v ozadju te ali one bolezni? Gremo pogledat.

12 čustvenih blokad in njihove rešitve

glava. Pogost pojav glavobolov lahko pomeni, da je oseba pretirano zaskrbljena zaradi manjših težav, zaradi katerih živi v nenehni naglici in tesnobi. Da se znebite stresa, morate prenehati s samokritiko in najti čas za sprostitev, kar bo pomagalo obnoviti produktivnost.

Vrat. Težave na tem področju kažejo na to, da človek v življenju težko pokaže prilagodljivost. Prizadeva si narediti vse popolno, nadzorovati vsak dogodek, a se hkrati boji pogledati nazaj. Blokado lahko premagate tako, da ponovno razmislite o svojem odnosu do problema, si nehate zatiskati oči pred resnico in opustite trdoglavo trmo.

Ramena. Najverjetneje ste si naložili preveč skrbi in zdaj vas te težave obremenjujejo z neznosnim bremenom. Nehajte se pretvarjati, da ste vsemogočni, in razbremenite odgovornosti med svojimi najdražjimi. Družina je medsebojna pomoč, priložnost spregovoriti in dobiti podporo. Ne prikrajšajte se za takšne bonuse, naučite se delegirati.

Roke.Če vas bolijo roke, ste najverjetneje preveč potopljeni vase, umaknjeni v prijeten mali svet svoje duše. Čas je, da stopite v stik z zunanjim svetom, sklepate nova prijateljstva ali vračate stara. Socialna aktivnost je pomembna, komunikacija z ljudmi ti daje priložnost, da spoznaš sebe iz nove perspektive, možnost, da postaneš del nečesa večjega.

komolci. Pomislite, čemu se tako zelo upirate? Morda bežite pred nujnimi življenjskimi spremembami ali morda trmasto nočete skleniti kompromisa? Izhod je samo en – prenehajte se upirati in komplicirati očitno. Opustite tisto, česar nimate moči spremeniti, naučite se najti pozitivno v vsakem dogodku.

Torakalna hrbtenica. Nelagodje v zgornjem delu hrbta govori o podzavestnem občutku zamere zaradi podcenjenosti, ko se oseba v odnosu počuti neljubljeno in se ne počuti potrebno. Da se znebite bolečine, se morate prenehati osredotočati nase in zaupati svetu okoli sebe, naučiti se izžarevati ljubezen.

Majhen del hrbta. Odgovoren za materialno udobje in odnose z denarjem. Če ima oseba težave na tem področju, nenehno skrbi finančno stanje in prišel - začne boleti v spodnjem delu hrbta. Pomembno je razumeti, da denar ni sol življenja, ampak sredstvo. Ko boste opustili svoje strahove in prešli na tisto, kar vam prinaša zadovoljstvo, bo vse bolje.

Taz. Ljudje, ki so preveč odvisni od udobja, imajo pogosto težave na tem področju. Čustvena blokada se nanaša na sprejemanje nečesa novega, ko se je grozljivo soočiti z nepričakovanimi spremembami ali spremeniti običajen scenarij. Še naprej se oklepate svojih meja in ustaljenega življenjskega sloga, ne da bi se zavedali, da je reko treba obnoviti, kar pomeni, da se ne smete upirati toku. Odpreti se morate novim izkušnjam, nehati odlašati s pomembnimi odločitvami in postati bolj mobilni in spontani.

Kolena. Vnetje na tem področju je zanesljiv znak napihnjenega ega, ko je človek malo mar za težave bližnjih, vendar je prepričan, da se mora svet vrteti okoli njegove visokosti. Če se želite znebiti blokad, morate pogosteje posvetiti pozornost tistim okoli sebe, biti bolj pozorni na svoje ljubljene, več poslušati in pomagati.

Shin. Ljubosumje, želja po nadzoru polovice, občutek posesivnosti - to je tisto, kar povzroča bolečino v tem delu telesa. Naučite se ponovno zaupati svojemu partnerju, nehajte se pretepati in iti v skrajnosti. Ne zatirajte svobode svojih ljubljenih in blok bo izginil.

Gležnji. Nehajte jemati sebe in svoje želje tako lahkomiselno, prestavljajte svoj "jaz" na stranske vloge, ostali boste poraženec. Poiščite čas za užitek, naučite se sprostiti in razmišljati ne le o svoji karieri, temveč o svoji duši in novih izkušnjah. Le tako boste pozabili na bolečino in z njo povezane nevšečnosti.

Stopala. Telesno nelagodje v stopalih pogosto kaže na to, da je človek izgubil življenjske smernice in zato ne ve, v katero smer naprej. Preveč ste osredotočeni na negativne plati življenja, strahovi so vam vklenili noge. Bodite pozorni na majhne radosti v vsakem dnevu, napolnite svoj svet z novimi okusi in vtisi.

Bodite pozorni na svoje telo in njegove signale, poslušajte ne le svojo intuicijo, temveč tudi občutke, ki jih doživljate. To bo dober namig, kako spremeniti svoje življenje. Nasmejte se, nahranite svoje telo s pozitivnimi vtisi in bodite zdravi.