Program osebnega razvoja. Osebni načrt samorazvoja je jamstvo za srečno in izpolnjeno življenje

Ali veste, da 25 najbolje plačanih najvišjih menedžerjev v Rusiji zasluži 1000-krat več kot 25 dobrih srednjih menedžerjev z delovnimi izkušnjami? Podatki na podlagi članka Forbes.

Zakaj tako misliš?

Kakšna je razlika, zakaj nekateri v 2 urah dela zaslužijo toliko kot njihovi kolegi v enem letu? Posvet pri znanem zdravniku je lahko desetkrat dražji od običajnega. Zakaj, kaj je skrivnost uspeha?

Skrivnost je v samorazvoju človekove osebnosti, da bi uspel, moraš narediti nekaj bolje od drugih. Ne pozabite, ali boste izbrali najslabšo možnost sodelovanja? Vsak si želi priti do dober zdravnik, učitelj, delodajalec, vse naše življenje je izbira in vsak si želi izbrati le najboljše.

Kaj morate storiti, da vam bo bolje?

Če želite biti boljši, potrebujete 2 stvari:

- delo, to je obvezen atribut vsakega dolgoročnega uspeha;

- Dobro razumevanje, kam vložiti trud, tj. vektor vloženega dela.

In kako najti smer, kjer se bo vloženo delo maksimalno povrnilo? Smer dela je določena z znanjem, tj. samorazvoj osebe in način razmišljanja. Predstavljajte si situacijo iz življenja, morate priti od točke "A" do točke "B", 2 osebi:

- Prvi človek ne pozna mesta in prvič v njem;

- Druga oseba, pozna mesto in ve, kateri prevoz se lahko uporablja, kje so prometni zastoji in druge informacije.

Kdo misliš, da bo najhitreje prišel od točke A do točke B? Oseba, ki pozna mesto ali ne?

Zakaj bi bila razlika v hitrosti?

Znanje določa najkrajšo pot od točke "A" do točke "B". V življenju enako znanje nam pomaga najti najkrajšo pot do sreče, uspeha, dosežkov, denarja in česar koli želite. Ko vozimo, nam poznavanje prometne situacije – zastojev, najboljše poti in drugih informacij omogoča, da hitreje pridemo na cilj. V življenju znanje pomaga tudi, da se izognemo napakam in hitreje dosežemo uspeh.

Sedaj bom govoril o 7 načinih osebnega razvoja za pridobivanje novega znanja na vašem področju, ki vam bo pomagalo hitreje uspeti v karieri in življenju. Torej, načrt (program) samorazvoja je naslednji:

1. Berite med čakanjem in prevozom

Zgodovina iz življenja

Zdaj bom povedal malo zgodbo o sebi in delil svoje vtise. Sam sem se rodil in živel v Samari, ko sem bil star približno 15 let, sem končal v Moskvi. Prvo, kar sem opazil, ko sem vstopil v vagon podzemne železnice, je bilo, da so imeli mnogi v rokah časopise. Bilo je okoli leta 2000, takrat še ni bilo e-knjig in pametnih telefonov, zato so ljudje brali časopise. Zame je bilo nenavadno, v Samari skorajda nisem videl ljudi, ki bi brali v prevozu, zato se tega dobro spominjam.

Kasneje sem spoznal, kako pomembno je koristno izkoristiti čas na poti ali med čakanjem. Ogromno časa izgubimo, ko nekoga čakamo ali se vozimo v prevozu. Delil bom svojo izkušnjo: Ko se nameravam kam odpraviti, vedno vzamem s seboj tablico, da pišem članke ali berem e-knjige, shranjene na isti tablici. Vedno imam pri sebi tudi pametni telefon, na katerem je shranjenih več e-knjig, saj so situacije, ko je bolj priročno brati s telefona kot s tablice. Na primer, če je ena roka zasedena, je telefon bolj priročno držati kot tablični računalnik. Če ste v čakalni vrsti ali natrpanem prevozu, je tudi branje s telefona bolj priročno kot s tablice.

Koristno izkoristiti čas čakanja in prevoza knjigo, revijo vedno vzemite s seboj ali pa si jih naložite na tablico, telefon, prenosnik. Tako lahko vedno koristno preživite čas v prevozu ali čakanju. V natrpanem prometu je zelo priročno brati s telefona, saj je vedno s tabo in je za branje potrebna samo ena roka. Strani, ki vas zanimajo, lahko izrežete iz revij in jih shranite v mapo z datotekami, da jih preberete med čakanjem.

2. Usposabljanja, tečaji brez povezave

Ali veste, kako se usposabljanje razlikuje od branja in drugih virov informacij? Zakaj bi porabili veliko časa in denarja? Zakaj ne morem gledati spletnega seminarja ali brati knjige?

Zgodovina iz življenja

Povedal vam bom kratko zgodbo iz svojega življenja. Prvič sem prišel na trening, ko sem bil star okoli 20 let. Usposabljanje je bilo namenjeno prodaji. Kljub temu, da je od tega trenutka minilo približno 10 let, se še vedno spominjam glavnega Ključne točke usposabljanje. Prepričan sem, da se bom teh veščin še spominjal, če mi ne bo omahnilo zdravje, če mine še nekaj desetletij. Poleg tega veščine, ki si jih dobro zapomnim, uporabljam v vsakdanjem življenju.

Druga situacija s knjigami. V življenju sem prebral veliko poslovne literature in lahko rečem, da se veščine, prebrane v besedilu, hitro pozabijo iz spomina, še posebej, če jih ne uporabimo v praksi. Zakaj menite, da si informacije na dobrem treningu bolje zapomnimo? V čem je skrivnost izobraževanj, zakaj so ljudje za usposabljanje pripravljeni plačati denar, s katerim je mogoče kupiti več deset ali celo sto knjig?

Skrivnost treninga

Čustva so skrivnost vsakega dobrega treninga.. Zato si informacije na treningih zapomnimo bolje kot pri branju knjig. in več čustev boste doživljali, bolje si boste zapomnili ta dogodek. Vsi vedo, da brez antene TV ne prikazuje. Če priključite prenosno anteno, se signal okrepi in televizor začne prikazovati veliko kanalov. In če postavite anteno na streho stavbe, potem postane na voljo še več kanalov v še več najboljša kakovost. Čustva so kot televizijska antena, ki ojača signal, torej oddano informacijo.

Treningi igrajo veliko vlogo in olajšajo pomnjenje prenesenih informacij v primerjavi z branjem knjig in revij, še posebej na področju, kjer je pomembno utrjevanje praktičnih veščin. To je doseženo zaradi dejstva, da so treningi bolj vključeni v čustvene, vizualne in zvočne komponente zahvaljujoč pripovedovalcu v živo.

Vrste usposabljanja

A) Usposabljanje v industriji, glede na vaše področje delovanja;

B) Osebna rast namenjen razvoju osebnih lastnosti, na primer pri upravljanju časa, govorništvu in drugih.

Na treninge ne hodite samo zaradi znanja, ampak tudi zato, da se napolnite s čustvi, ki vas motivirajo k novim dosežkom v življenju.

3. Knjige

Postavil bom zelo preprosto vprašanje: Koliko knjig ste prebrali Lansko leto, mesec?" Mnogi odgovarjajo: "Nimamo časa za branje knjig." Bodimo jasni. Ali želite jutri živeti bolje kot zdaj? Če ne bi želeli, potem ne bi gledali tega videa ali brali tega članka. In če želite jutri živeti bolje, potem razlog ni pomanjkanje časa, temveč nerazumevanje ali nepripravljenost za branje knjig. Prav?

Zakaj brati knjige

Izdaja tiskane knjige je drag posel, saj moraš vložiti denar v postavitev, pripravo, tisk in da prideš do knjižna polica trgovina brez povezave potrebuje uporabno vsebino, sicer ne bo kupljena in ustrezno odstranjena iz trgovine. V povezavi s tovrstnimi težavami praviloma le najboljše končajo na policah knjigarn. Zato je branje industrijskih knjig temelj vašega znanja.

4. Pravilo 30 minut

Poznamo ogromno zgodb podjetnikov, ki so iz revščine prišli med najbogatejše ljudi na svetu. kako misliš, kateri princip je v rasti blaginje podjetnika? Princip je zelo preprost – vlaganje v posel. Podjetnik del dobička vloži v opremo, prostore, obnovo ipd., da se ti vložki povrnejo in v prihodnosti prinesejo več denarja. Če ni investicij, ni rasti.

Zakaj mislite, da morate čas nameniti samorazvoju? Prispevek osebnega časa k samorazvoju je naložba vase, shema je enaka kot v poslu, več ko vložimo, več dobička lahko pričakujemo v prihodnosti. Ko porabite čas za samorazvoj, postanejo vaša nadaljnja dejanja bolj premišljena, natančnejša in hitrejša, kar pomeni, da se vam vloženi čas začne obrestovati.

V nekaterih primerih se bo čas obrestoval takoj, v nekaterih v mesecu ali celo letu. Toda načelo povračila je prej ali slej neizogibno. Na primer, če v 5 minutah naostrite nože v kuhinji, lahko v enem tednu povrnete porabljeni čas, ker. ostrimi noži bo rezal hitreje. Tudi pri samorazvoju, ko ste porabili čas za preučevanje informacij, lahko ta čas povrnete z učinkovitejšimi in premišljenimi dejanji.

Vsak dan si vzemite vsaj 30 minut. za samorazvoj: branje knjig, revij, ogled tematskih videoposnetkov. Čas dnevnega samorazvoja je odvisen od obstoječe prtljage znanja in posebnosti vaše industrije. Toda na mnogih področjih lahko za dosego uspeha potrebujete več kot eno ali celo več ur dnevnega samorazvoja.

Za največjo učinkovitost se vključite v samorazvoj v času, ko ste na vrhuncu aktivnosti. Običajno ima veliko ljudi vrhunec aktivnosti zjutraj, saj po spanju ostane veliko energije. Če vstanete zgodaj, na primer ob 5. uri zjutraj, potem ne bo nobenih motenj in ta čas boste lahko kar najbolje izkoristili.

5. Hitro branje

Pomislite na svojo zadnjo knjigo, ki ste jo prebrali. Takoj bom rezerviral, da mora biti knjiga nefikcijska, lahko je poslovna literatura, knjiga o specialnosti ali druga informativna usmeritev. Se spomnite zadnje knjige, ki ste jo prebrali?

In zdaj vprašanje: "Če bi vas prosili, da napišete vsebino knjige, ki ste jo prebrali, to je, da knjigo ponovite, v svojem jeziku, koliko strani bi potem trajalo, da bi napisali vse, česar se spomnite?" Uganite to številko vsaj približno. Ne iščite več, dokler v mislih ne ocenite števila strani, ki jih boste potrebovali za ponovitev vsebine zadnje neumetnostne knjige, ki ste jo prebrali.

Cenjen? Recimo, da ste prebrali knjigo s 300 stranmi in si zapomnili 3 strani. To pomeni, da lahko iz spomina napišete 3 strani besedila iz te knjige. In to pomeni, da si zapomnite le 1% informacij, ki ste jih prebrali iz knjige. In v tem ni nič čudnega, saj si naši možgani lahko zapomnijo le najpomembnejše, drugotnega niti nima smisla brati, saj ga bomo tako ali tako kmalu pozabili.

Branje knjig v celoti je zelo neproduktivno. Branje knjig v celoti je stara navada iz časov pomanjkanja informacij. Starši so mi pripovedovali o časih, ko so bile knjige hud primanjkljaj. Zdaj pa je v svetu, nasprotno, informacij preveč. Bolje je prebrati najpomembnejšo od treh knjig, kot prebrati celotno knjigo.

Zdaj vam bom povedal, kako najti največ pomembna informacija v kateri koli knjigi brati samo njo. Metoda je sestavljena iz naslednjih 4 delov:

1. stopnja Splošni podatki o knjigi. Preberite vse na sprednji in zadnji platnici, povzetek, uvod, podatke o avtorju. Preberite celotno kazalo in začnite brati vse naslove in podnaslove, medtem ko listate po straneh, poglejte tudi slike in preberite napise. To stopnjo obravnavajte s pozornostjo, delujte s povprečnim tempom. Trajanje: 10-15 min. za celo knjigo. Ko preučite splošne informacije, boste veliko lažje razumeli, katera poglavja in razdelke prebrati v celoti in katera hitro.

2. stopnja. Branje najpomembnejšega. Vedno preberite naslov in podnaslov, če so zasvojeni, potem prvi odstavek. Pogosto je v prvem ali prvih dveh odstavkih povzetek vsebino nadaljnjega besedila poglavja. Zato je vredno skoraj vedno prebrati prvi odstavek in včasih tudi drugega. Če vas besedilo v prvem in drugem odstavku ter v naslovih sploh ni prijelo, pojdite na naslednji naslov.

tudi vedno berite krepko, poševno, podnapise slik. Če so na koncu poglavij kratki zaključki, jih tudi preberite. Poleg tega lahko na vsaki strani preberete en naključni odstavek. Med branjem premikajte prst pod stavkom, ki ga berete, to preprosto dejanje vam bo pomagalo, da se boste bolje osredotočili na besedilo.

3. stopnja. Ne berite vsega. Če menite, da je besedilo uporabno - berite vse po vrsti v normalnem tempu. Nekatere knjige so lahko zelo uporabne in jih je mogoče skrbno prebrati od konca do konca, v drugih primerih pa ne zanemarite pravila hitrega branja. Če vas prvi ali dva odstavka nista prevzela, pogumno obrnite strani do naslednjega naslova, v skrajnih primerih preberite dodaten naključni odstavek naenkrat. Nima smisla izgubljati časa za manjše stvari, bolje je prebrati najpomembnejše od 2 ali 3 knjig kot pa vse po vrsti iz ene.

4. stopnja. Branje navpično. Če berete in razumete, da to ni besedilo, ampak trdna voda, vendar se še vedno bojite, da bi zamudili nekaj pomembnega, potem berite navpično. Miselno narišite črto čez besedilo od zgoraj navzdol in preberite eno besedo iz vsake vrstice, ki prečka mentalno navpično črto. Pravilo je: "1 beseda - 1 vrstica". To pravilo bo včasih povečalo hitrost vašega branja in ne boste zamudili pomembnega.

Ko naletite na zelo koristno misel, ki vam lahko močno spremeni življenje. Preberite ga 5-10 krat in enako izgovorite po spominu, da ne pozabite. Nato jo obkrožite in na robovih opomb na koncu knjige označite številko strani, kjer ste obkrožili pomembno besedilo, lahko tudi zapognete vogale strani. In čez nekaj let si boste lahko vse pomembne misli knjige zelo hitro priklicali v spomin tako, da jo boste hitro prelistali in prebrali prej izbrane fragmente. Če je knjiga elektronska, naredite besedilno datoteko z najpomembnejšimi opombami in jo shranite v isto mapo kot knjigo.

Obkrožite poglavja, ki ste jih v celoti prebrali, in se podpišite. Podpišite tudi poglavja, ki ste jih preleteli, torej s tehnologijo hitrega branja. Pomembno je, da prebrana poglavja podpišete, da po nekaj letih ne preberete več prebranega, če je treba. Dodatne informacije. Tudi, če potrebujete informacije iz knjige, ki ste jo prebrali, ste vedeli, kje jih iskati.

Ne uporabljajte hitro branje leposlovja, saj se klasika bere iz užitka. Leposlovje je treba brati s hitrostjo, ki ustreza vašemu sproščenemu stanju za počitek in sprostitev. Ne pokvarite si zabave fikcija hitro branje.

6. Pravilo 50/50

Živimo v dobi potrošnje, v naša življenja so se ukoreninile besede kot so: nakupovanje, šopingholik. Med prijatelji in sorodniki zelo pogosto vidim, koliko ljudi kupuje popolnoma nepotrebne stvari in to samo zato, ker so poceni. In potem se te stvari premaknejo na podstrešje ali v shrambo in tam ležijo, dokler jih ne zavržejo. Kako bi temu rekli: nakup smeti, ki je ne potrebujete.

Pomislite, koliko denarja porabimo za nepotrebne stvari? Zdaj pa pomislite, koliko denarja vlagate vase, da postanete boljši, v svoj samorazvoj? Kupovanje krame in nepotrebnih stvari je slaba naložba in zmanjšuje tako vaše finančno bogastvo kot vaš prosti čas. In vlaganje v samorazvoj je dobra naložba v vašo prihodnost, ki se obrestuje in vam pomaga hitreje doseči uspeh.

Ko se razvijaš in pridobivaš nova znanja, razumeš, kako hitro doseči uspeh v izbrani smeri. Občutite razliko? Prekomerna poraba vodi v degradacijo in stagnacijo. In vlaganje v vaše izobraževanje vodi do rasti in uspeha. To je razlika.

Postavil bom zelo preprosto vprašanje: Ocenite, koliko denarja porabite vsak mesec za vzdrževanje avtomobila, nepotrebne nakupe, restavracije, zabavo, klube, alkohol itd.? Ne berite naprej, dokler ne ocenite stroškov vaše zabave za mesec.

Cenjen? Zdaj pa ocenite, koliko denarja vlagate v svoj samorazvoj, da bi dosegli svoje cilje in dosegli uspeh? Koliko knjig ste kupili in prebrali? Kako pogosto hodite na izobraževanja, seminarje, iščete nasvete strokovnjakov na svojem področju?

Da bi življenje poleg užitka imelo gibanje k uspehu skozi samorazvoj, je potrebno ravnovesje. Kako uskladiti zabavo in samorazvoj? Uporabite preprosto in učinkovito pravilo 50/50 . Pravilo 50/50 pomeni, da ko imate denar za zabavo: restavracije, nove nakupe, izboljšano kakovost življenja, porabite toliko za svoje izobraževanje kot za zabavo, tj. 50% počitek in 50% razvoj. To pravilo lahko močno pospeši vašo kariero in osebno rast.

Greste nakupovat? Obiščite usposabljanje. Vsi stroški na polovico - 50/50. Ste šli v restavracijo? Udeležite se seminarja. Vsi stroški na polovico - 50/50.

7. Zvočne knjige

Ali poznate prednosti zvočne knjige pred elektronsko ali učbenikom? Dovolj je, da obiščete spletno trgovino ozon.ru, da razumete, da zvočne knjige niso v povpraševanju. Mnogi se niti ne zavedajo prednosti zvočnih knjig in jih zato ne kupujejo. Zdaj vam bom povedal več o tem, kdaj poslušati zvočne knjige in njihove prednosti pred učbeniki.

Prednosti zvočnih knjig

Obstajata 2 najbolj informativna kanala za pridobivanje informacij: vizualno ali z govorom. Vizualne informacije zahtevajo močno koncentracijo pogleda, torej branje, gledanje in sočasno izvajanje nekaterih fizična dejanja težko. Navsezadnje večina dejanj v življenju zahteva pogled, da so pravilna, natančna in hitra. Zvočne informacije ne zahtevajo nobene koncentracije pogleda, izvajate lahko običajna fizična dejanja in hkrati sprejemate informacije s sluhom. Zato v avtu poslušajo radio in ne televizije, saj je za pravilno delovanje voznika potrebna koncentracija pogleda na cestišče.

Tukaj je razlika med zvočnimi knjigami in učbeniki: Ko berete, je zelo malo stvari, ki jih je mogoče početi vzporedno, saj večina fizičnih dejavnosti zahteva pogled. AMPAK ko poslušate zvočno knjigo, lahko hkrati opravljate veliko fizičnih aktivnosti. Tako lahko združite 2 stvari hkrati: fizične aktivnosti in poslušanje zvočne knjige.

Na primer, lahko kuhate hrano in poslušate zvočno knjigo. Mizo lahko razstavite in poslušate zvočno knjigo. Vsako telesno dejavnost: čiščenje, popravilo, kuhanje, igranje športa itd. Lahko izvajate vzporedno s poslušanjem zvočne knjige.

Kako poslušati zvočne knjige

Morda se zdi vprašanje zelo preprosto, a vam ga bom vseeno zastavil. Vprašanje je: "Kako poslušati glasbo, ko hodiš po ulici?" Odgovor: "nadenete si slušalke in hodite med poslušanjem glasbe." Z zvočnimi knjigami storite tako kot z glasbo – če hodite, lahko zvočne knjige poslušate tudi prek slušalk, tako da jih naložite na predvajalnik ali telefon. Drugo vprašanje: "Kako poslušati glasbo v družbi, da ne bi motili drugih?" Odgovor: Preko slušalk. Enako storite z zvočnimi knjigami. Ko so ljudje okoli vas, lahko zvočne knjige poslušate s slušalkami, da jih ne motite.

Besedilo v zvok

In zdaj bom z vami delil edinstveno idejo, za katero malo ljudi ve. Ali menite, da je mogoče elektronski učbenik spremeniti v zvočno knjigo, torej besedilo prevesti v zvok? Verjetno veste, da se glasbena dela igrajo po notah. Iz besedila lahko naredite tudi zvočno knjigo. Imeli boste vprašanje: "Izkazalo se je, da potrebujete nekoga, ki bo knjigo prebral na glas?" Odgovoril bom: »Ne. Računalnik bo knjigo prebral s hitrostjo, ki je stokrat večja od hitrosti branja človeka.

In zdaj, kako narediti zvočno knjigo iz besedila. Morate namestiti 2 programa: Balabolka in Talker. Besedilo kopirate v program in ta ustvari glasbene datoteke, ki jih lahko poslušate. Tako je omogočeno poslušanje vseh posnetkov v elektronski obliki. Osebno ustvarjam zvočne knjige iz učbenikov s programom Talker, vendar najprej namestim program Balabolka, ker ima motor, ki je potreben za delovanje programa Talker.

8. Izberite najboljše knjige

Če želite kar najbolje izkoristiti branje, dajte prednost samo najboljše knjige. Kako izbrati najboljšo knjigo? Oglejte si veliko spletno trgovino, na primer ozon.ru, tam je ocena knjig bralcev, razvrstite knjige po priljubljenosti in nadaljujte z nadaljnjo izbiro:

- Preberite kazalo(pri večini knjig so prve strani objavljene na spletnem mestu v informativne namene);

- Preberite ocene knjig;

Poskusite izvedeti kako dolgo piše avtor, kako več tem boljše

Poskrbi da avtor seznanjen le s teorijo, ampak tudi v praksi je to vprašanje sam dobro preučil. Če avtor nima praktičnih izkušenj, pomislite: ali vas lahko trener, ki je prebral 1000 knjig o borilnih veščinah, a se ni udeleževal tekmovanj, lahko nauči karateja?

- Ocenite, če obstaja praktičen nasvet v knjigi. Če ni prakse, je taka knjiga lahko neuporabna. Na primer, predstavljajte si, da želite odpreti svoje podjetje in imate pred seboj 2 knjigi: eno je profesor ekonomije, ki nikoli ni bil podjetnik, drugo pa je napisal pravi podjetnik in vsebuje praktičen nasvet. Katero knjigo boste kupili? Obstaja veliko področij delovanja, kjer je brez praktičnih izkušenj nemogoče razumeti resnični red stvari. Teorija brez prakse je kot učenje karateja iz knjige na kavču.

9. Tečaji hitrega branja

Veščina hitrega branja postaja vsak dan pomembnejša, saj se količina informacij na svetu povečuje. Načelo hitrega branja je izbrati tisto, kar je pomembno, in ne prebrati preostalega. Gre za to, da ni dovolj časa, da bi prebrali vse zanimive knjige, zato se je smiselno najpomembnejšega naučiti iz več knjig, kot prebrati vse iz ene same.

Seveda je možno obvladati hitro branje brez tečajev, vendar se lahko v primerjavi s tečaji ali usposabljanjem individualni študij zdi dolgočasen in težak, zato boste to pobudo prekinili. Tečaji bodo bolj zanimivi kot samostojno učenje. Uporaba hitrega branja je smiselna v stvarni literaturi. Če torej klasična dela berete iz užitka, s hitrim branjem ne smete motiti harmonije.

10. Razstave

Obiščite vse tematske razstave, kjer lahko spoznate najuspešnejša podjetja in se učite iz njihovih izkušenj. Pridi in se zanimaj za uporabljene tehnologije, ne moreš niti skriti, da delaš isto, ampak vsakega obravnavaj kot partnerja. saj če naročila ne morete dokončati, lahko priporočite svojega partnerja ali pa sodelujete kot podizvajalec pod obojestransko koristnimi pogoji.

Posebnost razstav je, da lahko na enem mestu komunicirate s prvimi osebami podjetij. Mnogi direktorji in vodje podjetij osebno obiskujejo razstave in komunicirajo z obiskovalci. Poleg neprecenljivih izkušenj v pogovoru lahko najdete poslovnega partnerja.

11. Coaching ali osebna svetovanja

To je individualno usposabljanje strokovnjaka na določenem področju. Če lahko specialist nekaj res nauči, potem je to eden najbolj učinkovite metode samorazvoj, saj lahko izveste podrobnosti, ki niso opisane v knjigah in revijah, tj. globlje razkrijete temo, ki vas zanima.

In kar je zelo pomembno, pridobiti kompetenten pogled od zunaj, kajti človek dela veliko napak, zaradi pretirane samozavesti v svoj prav, saj nam je v mnogih situacijah težje priznati svoje napake, kot iti na stran. napačen način. S strani je napaka vedno bolj vidna.

12. Preberite trenutno najbolj relevantno

Minili so časi, ko je primanjkovalo knjig in informacij. Zdaj je, nasprotno, informacij na pretek. Veliko ljudi ima na knjižnih policah ogromno neprebranih knjig. Ne berite knjig ali revij od začetka do konca. Izberite le tista poglavja, ki vas zanimajo, in berite samo njih. Naš Možgani so zasnovani tako, da si bolje zapomnijo informacije, ki jih zdaj potrebujemo.. In bolj ko potrebujemo informacije ta trenutek bolje si ga bomo zapomnili.

Obstajajo tudi povratne informacije, veliko ljudi prebere vse razdelke v knjigah in revijah, z upanjem, da bo morda to koristno v prihodnosti. Toda če se spomnimo načela možganov, lahko z gotovostjo rečemo, da takšno branje ni produktivno, saj se ne spomnimo informacij, ki jih zdaj ne potrebujemo, poleg tega pa jih ne bomo uporabili v bližnji prihodnosti, tj. popraviti v praksi. Je kot posoda z vodo z luknjo, ne glede na to, koliko vode nalijemo v posodo, bo še vedno odtekla in trud bo zaman.

Posebej velik presežek, potencialno nepotrebne informacije najdemo v sijajnih revijah. Ne smemo pozabiti, da z branjem nekoristnega članka izgubimo čas, ki bi ga lahko porabili za branje drugega, bolj koristnega.

13. Konference, seminarji, mojstrski tečaji

Redno potekajo konference, seminarji, mojstrski tečaji na številnih področjih delovanja. Udeležba na takih dogodkih je lahko brezplačna. Informacije o prihajajočih dogodkih najdete na spletnih straneh samopoznanie.ru in vsetreningi.ru

Poleg tega lahko v iskalnik vtipkate fraze:

- “Konference + razred. besedna zveza"

- “Seminarji + razred. besedna zveza"

- »Mojstrski tečaji + razred. besedna zveza"

Kjer je "cl. Besedna zveza" je lahko naslednja: "ime vašega mesta", "predmet vaše dejavnosti". Na primer, "konference o psihologiji" ali "seminarji v Samari".

14. Strokovne revije

To so revije, posvečene vašim dejavnostim. Lahko objavijo nove ideje, uspešne primere izvedbe. Pogovori z drugimi strokovnjaki vam bodo zelo hitro pomagali pridobiti neprecenljivo znanje. Naročite se na industrijske revije, da boste v koraku z novimi idejami in priložnostmi v nenehno spreminjajočem se svetu.

Katere industrijske revije obstajajo, lahko izveste tako, da obiščete industrijsko razstavo, ki ima običajno paviljone s tematsko literaturo. Najdete jih tudi na internetu tako, da v iskanje vnesete besedno zvezo "revija" + ključne poizvedbe na vašo temo, na primer: "gradbena revija", "revija o kaminu" itd.

15. Video vadnice

Na internetu je zdaj ogromno tečajev usposabljanja, ki so niz lekcij v besedilnih ali video formatih. To so tako imenovane vaje. Prednost izobraževalnih video tečajev je, da informacije pripravi strokovnjak na svojem področju in jih strukturira, tako da ni treba izgubljati časa z iskanjem po različnih virih.

Vadnice so brezplačne - praviloma je to majhna demo različica, tako da lahko ocenite raven strokovnjaka in plačane, vsebujejo največ popolne informacije. Tečaji so distribuirani na dvd diskih ali naloženi s spletnih strani avtorjev.

Video tečaji usposabljanja se od knjig razlikujejo po tem, da se osredotočajo na prakso. Na primer, tečaj Photoshopa vsebuje video vadnice, v katerih avtor na videu prikaže vsa svoja dejanja v računalniku, kar je veliko lažje razumeti kot branje takšnih informacij iz knjige.

Tukaj so primeri spletnih mest, kjer lahko najdete ogromno število tečajev usposabljanja, vključno z brezplačnimi: info-hit.ru, video-kursov.net. Druge strani lahko najdete, če v iskalnik vtipkate: "Video tečaji usposabljanja."

16. Blogi, spletne strani

Številni vodilni strokovnjaki vodijo svoje bloge, v katerih delijo svoja mnenja in zapiske. Poiščite in prebrskajte bloge strokovnjakov za vašo temo, od katerih se mnogi lahko naročijo na posodobitve.

17. Forumi

Če imate vprašanja o svojem področju dejavnosti, potem jih je veliko, zlasti tehnične narave, mogoče rešiti tako, da o njih pišete na forumu. Tematski forumi na internetu so odlična priložnost za hitro reševanje težav na številnih področjih.

18. Spletna svetovanja

Če želite dobiti napreden odgovor na svoje vprašanje, lahko uporabite plačano svetovanje. Obstajajo posebne službe, v katerih je zastopano ogromno strokovnjakov različna področja. Tam lahko dobite brezplačno in plačano svetovanje.

Če želite najti takšna spletna mesta, v iskalnik vnesite besedno zvezo "spletno posvetovanje". Prednosti takšnih storitev so, da lahko hitro najdete verodostojnega strokovnjaka, si ogledate ocene, njegove pretekle odgovore, delovne izkušnje in še veliko več, za kar se strinjate, da je zelo pomembno. Primer spletnega svetovanja: liveexpert.ru

19. Dopisni seznami

Mnogi so lahko povezani z neželeno pošto. Pravzaprav imeniki poštnih seznamov niso povezani z vsiljeno pošto. Če želite prejemati e-pošto z poštnega seznama, se morate naročiti. Pisem brez naročnine ne bo in če se morate odjaviti, lahko to vedno storite zelo preprosto s klikom na povezavo »odjava« v pismu ali v osebnem računu poštnega seznama.

Številni ugledni strokovnjaki vodijo svoje e-novice. Veliko število ti avtoritativni strokovnjaki izvajajo tematske pošte o posebnih storitvah. Namreč, na teh storitvah lahko v samo enem večeru najdete in se naročite na ogromno poštnih seznamov industrije. Obstajata dve najbolj priljubljeni storitvi za e-poštno trženje z velikim številom uglednih strokovnjakov: smartresponder.ru in subscribe.ru. Preprosto pojdite na razdelek »novice« o teh storitvah, nato »katalog« in se naročite na najbolj zanimive za vas.

Lahko se celo naročite na vse tematske poštne sezname. In ko prejmem pisma avtorjev, jih bo zelo enostavno zavrniti - s klikom na povezavo »odjava« v pismu ali na osebnem računu poštnega seznama. S prejemanjem tematskih glasil strokovnjakov lahko spremljate nove trende na svojem področju delovanja, pa tudi pridobite neprecenljivo znanje strokovnjakov na svojem področju.

20. Socialna omrežja

Skoraj vsi blogerji in vplivneži imajo račune na družbenih medijih. Socialna omrežja vam bodo omogočila ne le spoznavanje najnovejših publikacij avtorja, ampak tudi spremljanje njegovega življenja. Življenjski slog uspešni ljudje pomaga vsakomur, da sprejme to izkušnjo in hitreje izboljša svoje življenje.

Da bi imeli smernico, za katero si morate prizadevati - naročite se na novice najbolj avtoritativnih strokovnjakov na svojem področju v družbenih omrežjih, jih dodajte med prijatelje. In zdaj boste imeli priložnost izvedeti veliko bolj podrobno, iz katerih zidakov je zgrajen uspeh v vaši dejavnosti.

Če želite najti avtoritativne strokovnjake na svojem področju, pojdite v spletno knjigarno, lahko uporabite isti ozon.ru in poiščete knjige v svoji panogi, naštejte avtorje teh knjig. Zdaj, če v iskalnik vnesete polno ime avtorjev, lahko najdete njihove socialne račune. omrežja. Naročite se na vse ugledne strokovnjake na družbenem omrežju. omrežja.

Tudi v družbenih omrežjih obstajajo tematske skupine. Tematske skupine najdete z iskalnikom skupin, ki je na voljo v skoraj vseh družbenih omrežjih. omrežja. Vnesite v iskalno vrstico socialno omrežje ključne besede povezane z vašo panogo in se pridružite najbolj zanimivim skupinam, da boste na tekočem z zanimivo vsebino in najnovejšimi novicami.

21. Youtube

Ogromno avtoritativnih strokovnjakov ustvarja videoposnetke. Video format na številnih področjih dejavnosti vam omogoča, da bolje prenesete bistvo zadeve. Obstajajo avtorji, ki delajo odlične izobraževalne videe, vendar ne pišejo člankov, zato so lahko informacije na video gostovanju unikatne in jih ni mogoče preskočiti, ker drugje morda niso na voljo.

Ugledne strokovnjake lahko najdete na enak način kot v družbenih omrežjih. omrežja tako, da v iskalnik youtube vnesete ključne besede, povezane z vašo panogo. Video vam bo omogočil kombiniranje več stvari hkrati, na primer, lahko gledate in počnete nekaj drugega hkrati. Na primer, oglejte si tematski video in jejte. Ali pa se ukvarjajte s športom in gledajte videoposnetke. Poiščite in se naročite na kanale uglednih strokovnjakov v YouTubu.

P.S.Če imate kakršne koli težave ali vprašanja o prebranem članku, pa tudi o temah: psihologija (slabe navade, izkušnje itd.), prodaja, poslovanje, upravljanje časa itd., me vprašajte, poskušal vam bom pomagati. Možno je tudi svetovanje preko Skypea.

P.P.S. Lahko se udeležite tudi spletnega usposabljanja "Kako pridobiti 1 uro dodatnega časa". Napišite komentarje, svoje dodatke;)

Naročite se po e-pošti Dodajte sebe

Prvi korak. Načrt samorazvoja za leto

pred tabo približen načrt kako spremeniti svoje življenje v 365 dneh. Seveda je to le predloga. Vsak človek je drugačen, zato ta načrt se lahko zmanjša ali, nasprotno, dopolni.

Pa začnimo! Pred vami je 365 dni, da spremenite svoje življenje.

Prvi mesec posvetite delu na samospoznavanju.

Kaj je samospoznanje? Samospoznavanje je razumevanje sebe kot osebe. Začne se že v otroštvu in se nadaljuje vse življenje, nastane pod vplivom zunanji svet in poznavanje notranjega "jaza". Samospoznanje je edinstveno za človeka. Pomaga odgovoriti na vprašanja: "Kdo sem?", "Zakaj živim?", "Kaj je smisel življenja?", "Zakaj ne razvijam odnosov z ljubljenimi?".

Samospoznavanje je bolj lastno ustvarjalnim in mislečim ljudem. Brez muk samospoznavanja ne bi bilo briljantnih znanstvenikov, igralcev, umetnikov. A tudi običajni ljudje se zatečejo k samospoznavanju, ko se znajdejo v krizni situaciji. Človek, ki ocenjuje okoliščine, poskuša razumeti samega sebe, razumeti, kaj bi ga lahko pripeljalo do te težave, išče motive svojih dejanj in posledično najde izhod iz tega črnega življenjskega niza.

Če želite najti svoj pravi jaz, iskreno odgovorite na naslednja vprašanja:

Kaj vem o sebi?

Kaj si mislim o sebi?

Kako se ocenim?

Kako se počutim o sebi?

Moja prava samopodoba: kaj sem v resnici?

Moja idealna samopodoba: kaj bi rad bil?

Zrcalna slika mene: kaj si drugi mislijo o meni?

Preučite Okno Jogari: vaja Pogled navznoter. Poiščite svoje prednosti in slabosti. Naredite načrt, kaj morate spremeniti na sebi.

Drugi mesec je postavljanje ciljev. Človeško razmišljanje se razlikuje od razmišljanja živali, ki temelji na nagonih. Človek razmišlja o smislu življenja, poskuša najti svojo usodo. Zato, da bi bilo vaše življenje smiselno, polno smisla, si morate postaviti resnične cilje. Cilji bodo vaše vodilo. In ločeno poglavje naše knjige vam bo pomagalo pri postavljanju ciljev.

Tretji mesec gre iz cone udobja. Če želite spremeniti svoje življenje, morate pridobiti nova znanja, nove življenjske izkušnje in veščine. Vse to je mogoče obvladati le, če zapustite običajno cono udobja, ki omejuje osebno rast. V naši knjigi je celotno poglavje posvečeno temu, kako spremeniti svoje območje udobja.

Četrti mesec naj bo namenjen osvajanju vede upravljanja s časom – upravljanja s časom. Da bi dosegli svoje cilje, se morate le naučiti pravilne razporeditve časa. Življenje sodobnega človeka je postalo kot neskončna dirka: živčna in dolga pot do službe, študija, proizvodnje, nujnega dela, dela s krajšim delovnim časom. Čas za osebno življenje ne pride. Posledično bodo tekmovalce na cilju te tekme namesto mamljivih nagrad doživljali živčni zlomi, utrujenost in depresija. Če vam ta življenjski scenarij ne ustreza, potem zelo pozorno poslušajte poglavje naše knjige o upravljanju časa.

Če spremenite svoje življenje, morate spremeniti svojo podobo. Temu posvetite peti mesec svojega dela na sebi. Spremenite svoj osebni prostor tako, da bo za vas udobno in prijetno. S pomočjo naukov Feng Shuija v hiši vzpostavite "materialni" in "energijski" red. Naučite se teorije slike in delajte na svojem notranje stanje se ujema z videzom.

Ko spreminjate svojo podobo, si zastavite vprašanja: zakaj bi morali spremeniti svojo podobo? Zakaj niste več zadovoljni s svojim videz? Morda ste že spremenili svoj socialni status, naredili preboj v karieri. Ali pa je morda, nasprotno, vredno spremeniti podobo, da se postavite dražje, ustvarite potreben ugled, ime? Pravilno zastavljen cilj ali motiv bo pomagal najti Prava pot pri spreminjanju svojega videza.

Lahko uporabite drugo vajo.

Vzemite list papirja, ga razdelite na tri stolpce. V prvi stolpec zapišite, katere lastnosti želite imeti (na primer želite postati svetlejša osebnost, bolj sproščeni ali, nasprotno, poslovni). V drugi stolpec zapišite, kaj morate videti takole. V tretji stolpec napišite, kako se to lahko popravi. Če vaše znanje ni dovolj, se lahko obrnete na stiliste.

Vendar ne delajte površnih sprememb. Poslovna obleka vas ne bo spremenila v poslovneža oz poslovnež, in obleko iz Guccija - v socialite. Ne bi smeli vstopiti v sliko, ne da bi imeli notranje razpoloženje za to.

Šesti mesec - preučujemo gradivo o ustvarjanju pozitivnega mišljenja. Sposobnost pozitivnega mišljenja je pot do svobode, uspeha, novega življenja, Osebna rast. Vsak človek je lahko ljubljen, uspešen in srečen. Kar imamo danes, je rezultat našega včerajšnjega razmišljanja. Naša prihodnost je rezultat našega razmišljanja danes. Zato, če želimo spremeniti svoje življenje v boljša stran samo pozitivnega razmišljanja se moraš naučiti. Navsezadnje je pozitivno, optimistično razpoloženje naših misli tisto, kar povzroča pozitivna čustva in občutke. Ti pa odlično vplivajo na naše zdravje, energijo, pomagajo uresničevati tudi najbolj na prvi pogled neuresničljive želje.

Naučiti se razmišljati pozitivno je veliko dela. O tem, kako obvladati to znanost, so pisali tako naši predniki kot naši sodobniki. Celo religije človeka učijo, naj se ne prepusti malodušju, saj meni, da je to velik greh. Veliko koristne informacije Razvoj pozitivnega mišljenja je opisan v knjigah Joséja Silve, Elizabeth Haych in Roberte Dilts. Preberi jih.

Sedmi mesec. Minilo je torej šest mesecev vašega treninga, dovolite si počitek. Ponovno razmislite o tem, kar ste se naučili. Sprostite se in uživajte v življenju, prijetnih trenutkih.

Osmi mesec. Preglejte svoje osebne odnose, ocenite njihove prednosti in slabosti, morda je čas, da nekaj spremenite v njih?

Odnose med ljudmi lahko primerjamo z živim organizmom, ki potrebuje nenehno nego. To je področje življenja, kjer se odgovornost za dogajanje med partnerjema vrednoti točno na polovici. V razmerju ne more biti boja. Če zmagaš ti, potem partner izgubi, torej odnos ostane poraženec. Če pa zmaga odnos, zmagata oba partnerja.

Naučiti se morate graditi odnose z delom na sebi. Partnerja je nemogoče osrečiti ali osrečiti, saj ne boste na vseh področjih njegovega življenja vplivali nanj in mu pomagali, še bolj pa ne morete ljubljeni sprememba. Nekateri še vedno uspejo svojo idejo oblikovati iz življenjskega sopotnika, a to ne osrečuje partnerja, zato tudi ne osrečuje odnosov.

Odnosi med ljudmi so pokazatelj človekovega notranjega sveta. Če je razmerje začelo iti narobe, to pomeni, da je v vas prišlo do zloma. Vaš partner je vaše ogledalo. Preden podate zahtevke svojemu spremljevalcu, se poglejte od zunaj. Če je človek znotraj harmoničen, to pomeni, da ima harmonijo v odnosih z drugimi. Medtem ko delate na svojih lastnostih, opazujte odziv svojega življenjskega sopotnika. Če se začne spreminjati, potem gre vaše delo na sebi v pravo smer.

In ne pozabite, ne prenašajte kariernih težav v osebne odnose. Če se negativno, prejeto na delovnem mestu, odzrači v družini, potem bodo posledično težave na obeh področjih življenja.

Deveti mesec posvetite študiju meditacije. V našem ogromnem svetu se vsako sekundo zgodi na milijone dogodkov. Prižigajo se nove zvezde, veter poganja valove po oceanu, ptiči švigajo z veje na vejo ali pa le padajo snežinke z neba. Vse stvari, tako velike kot majhne, ​​postanejo del trenutka in se zlijejo v eno celoto. In tudi mi smo del tega trenutka. Naučite se živeti s hvaležnostjo ta trenutek. Ne zamudite. Le če bomo cenili vsako preživeto sekundo, bomo spoznali polnost življenja in dobili priložnost za naprej.

Mojster ta mesec preproste meditacije naučiti se čutiti okus življenja. Na primer, če vam čas začne bežati, dihajte. Samo naredi globok vdih, izdihnite. Občutite, kako vam zrak napolni pljuča. Bodite pozorni na druge čute: vid, sluh, dotik. poslušaj svet. Koliko zvokov v njem! To je hrup motorjev, petje ptic in pljuskanje vode, škripanje dreves, ropotanje letal. Naučite se ceniti vsako sekundo svojega življenja!

Deseti mesec. V tem obdobju je vredno vaditi velikodušnost in se naučiti odpuščati žalitve. Mnogi med nami besedo "radodarnost" povezujemo z materialnimi donacijami. A to še zdaleč ni res. Pomislimo, morda je velikodušnost ljubezen?

Če človek ljubi, potem je radodaren v svojih dejanjih. Vidi, kdo potrebuje njegov denar, čas, pozornost, skrb in vse to deli. Velikodušnost izvira iz srčne želje, odprtosti, sočutja, v sposobnosti poslušanja. Z obdarovanjem drugih s tem pokažemo, kako zelo jih cenimo in imamo radi.

Lahko daste ne le nekaj materialnega, ampak tudi svoj čas, svojo skrb, samo prijazno besedo. Pogosto je treba drugo osebo samo slišati. In vi, ko ste preživeli svoj čas v pogovoru z njim in hkrati rekli dobre besede, da človeku upanje in pomoč.

Velikodušnosti ne more biti dobri odnosi v družini. In ne mislite, da bom, ko bom obogatel, bolj radodaren in pozoren. Ne živi za jutri. Vašo skrb potrebujejo vaši ljubljeni danes in morda prav zdaj. Preživite več časa s svojimi najbližjimi.

In če se je tako zgodilo, da ste bili užaljeni, potem se naučite umetnosti odpuščanja. Mnogi od nas ne razumejo, zakaj je treba odpuščati izdajalcem, prestopnikom, lažnivcem. Toda odpuščanje je osvoboditev samega sebe od bremena na duši. Dokler zamera sedi v tebi, ima nad tabo izjemno moč, ti povzroča trpljenje, v tebi neprestano vžiga neprijetna čustva in onemogoča uživanje življenja. In če človek več let nosi zamero v duši, potem je njegovo telo v stalnem stresu, zamera uničuje človeka od znotraj, povzroča možgansko kap, srčni infarkt, bolezni.

Žalilec vam bo vladal, dokler mu ne odpustite.

Kaj pomeni odpustiti? Odpuščanje je sprejemanje situacije, ki se je zgodila, včasih v nasprotju z lastnimi stališči. Navsezadnje tega, kar se je zgodilo, ne morete spremeniti, vendar je v vaši moči, da spremenite svoj odnos do tega, kar se je zgodilo. Z odpuščanjem žalilcu odpuščate sebi in ne priznavate pravilnosti svojega nasprotnika. To vam sploh ne nalaga obveznosti v smislu, da bi vajin odnos ostal na isti ravni. Z odpuščanjem se osvobodiš krivic iz preteklosti in najdeš energijo za novo življenje.

Poskusite to vajo. Sedite v udoben položaj, zaprite oči. Predstavljajte si, da ste na obali toplega morja, pesek pod vašimi nogami in v bližini pljuskajo valovi. Sprostite se in se brez napetosti spomnite stare zamere iz otroštva, ki še vedno sedi v vaši duši. Spomni se tistega malega užaljenega otroka. Mentalno vzemite tega otroka v naročje in ga poskusite pomiriti ter ga prepričati, da boste zdaj vedno tam in ga ne boste pustili užaliti. Dojenček se bo vedno bolj smejal. Toda v vas se nasmehne in vas osvobodi dolgoletne otroške zamere. Poslovite se od svojega dojenčka in odprite oči. Večkrat ponovite to vajo in začutili boste, da vam je postalo lažje.

In za prihodnost upoštevajte pravilo: živeti morate brez žalitev. Poleg tega človek ne more biti užaljen, vedno je sam užaljen.

Tako je prišel enajsti mesec, čas je, da se začnemo učiti finančne pismenosti. Čeprav razumete znanost o samorazvoju, finančno blaginjo- nujna stvar. Brez denarja človek ne more izpolniti ne le svojih želja in sanj, ampak tudi povsem fizioloških potreb. Ni vredno tolažiti se z mislimi, da živite nič slabše od drugih. Doseganje finančne neodvisnosti je zelo težka zadeva, še posebej, ker starši tega ne učijo, ne prenesejo v šoli in ni enotnega recepta za uspeh in bogastvo. Začnite se učiti finančne pismenosti z družinskim proračunom. To vam bo dalo priložnost, da svoj proračun porabite z največjo koristjo. Narišite tabelo in v njej navedite seznam postavk vašega dohodka, v drugem stolpcu - odhodke. Primerjajte številke. Morda bi bilo vredno nekje zmanjšati stroške ali jih optimizirati. Pomislite, kam lahko vložite preostanek denarja. Preberite literaturo o osebnem proračunu in porabi. Ko imate urnik, se ga naučite držati.

Pred nami je zadnji, dvanajsti mesec vašega treninga. Mesec seštevanja in sestavljanja načrta za naslednje leto. Ocenite svoje dosežke, kaj ste dosegli, na čem se še splača delati, česa se lahko naučite?

Iz knjige Povej življenju - Da avtor Frankl Victor

Načrt pobega Ujetnik se je ves čas počutil kot igračka usode in ta občutek - pripravljenost, da se zanese na voljo usode - je bil povezan z vedno večjo apatijo, ki je zajela človeka v taborišču, mu odvzela pobudo, ga prisilila, da se je izognil lastne odločitve,

Iz knjige Bistvena preobrazba. Iskanje neizčrpnega vira avtor Andreas Connirae

Oris knjige Ta knjiga je skrben vodnik po vašem viru. V I. delu vam bomo postavili temelje, da boste kar najbolje izkoristili to potovanje vase. Prepričani smo, da vam bo ta del predstavil osnovno razumevanje

Iz knjige Razvojna psihologija [Raziskovalne metode] avtorja Miller Scott

Oblikovanje V 2. poglavju smo govorili o dejstvu, da v vsaki študiji obstaja primerjava. V večini primerov se primerjajo z različne pomene neodvisna spremenljivka. Če je neodvisna spremenljivka značilnost predmeta, ki je ni mogoče manipulirati, npr

Iz knjige Pomoč z »druge strani« po metodi Silva. avtorja Silva Jose

Iz knjige Psihologija in pedagogika: Cheat Sheet avtor avtor neznan

Začetni načrt. Spodbujam vas, da sledite navodilom v tem poglavju in izkoristite vsako priložnost za izboljšanje svojih odnosov z ljudmi. Ne dovolite, da bi se težave poglobile in zapletle. Rešite jih, dokler so še majhni in jih je lažje odpraviti Bodite

Iz knjige Stervologija. Tehnologije sreče in uspeha v karieri in ljubezni avtor Shatskaya Evgenia

Iz knjige Klasifikacija moških po vrsti in vrstnem redu: popolno periodni sistem moške prednosti in slabosti avtor Copland David

Iz knjige Viktimologija [Psihologija vedenja žrtve] avtor Malkina-Pih Irina Germanovna

Iz knjige Prvi let ob 14 avtor Nekrasov Anatolij Aleksandrovič

4.6.7. Usposabljanje za samorazvoj (za mlajše najstnike) Program tega usposabljanja je namenjen šolarjem od 5. do 6. razreda in je bil razvit na podlagi priročnika G. A. Zuckermana.

Iz knjige Razumevanje procesov avtor Tevosyan Mikhail

2. poglavje Prvič – prva ekstaza? Izkušnja navdušenja in razočaranja Za nekatere ljudi je seks izstrelitev raketoplana; Poleg tega ni enako za fante in dekleta. Orhideja V mladosti, ko življenje ni imelo časa, da bi te zajebal, imaš vsakogar s seboj

Iz knjige Moč optimizma. Zakaj pozitivni ljudje živijo dlje avtor Clifton Donald

Iz knjige Rational Change avtor Markman Art

Druga strategija Postavite pozitivno v ospredje Vsaka komunikacija z ljudmi nam daje priložnost, da v ospredje postavimo pozitivno in napolnimo vedro. Njen prvi zakon je

Iz knjige Kodeks zaupanja [Zakaj pametni ljudje niso prepričani vase in kako to popraviti] avtorja Kelsey Robert

Imejte načrt. Verjetno veste, kako nevarno je iti lačen v trgovino. Ko hodite mimo polic, se zdi, da vam izdelki skočijo v voziček ali košaro. Kupiti ste nameravali zelenjavo za solato, štruco kruha, kosmiče in plačate na blagajni.

Iz knjige Briljantna predstava. Kako postati uspešen javni govorec avtor Sednev Andrej

11. Načrt Videti goro je dobro, a če plezanje ni zaželen dosežek, ni nič drugega kot metafora. Ohraniti je treba realno vizijo stanja, kar zahteva pozornost do procesa – še posebej ko gre za takojšnje

Iz knjige Svet je na robu: vzmet se je sprostila avtor Lukyanov Fedor

Predložite oris Če je vaš govor bogat z informacijami in traja več kot 30 minut, občinstvu posredujte oris.Najprej bodo lahko spremljali, kje ste v tem trenutku. Na primer, če je predstavitev o petih korakih do financ

Samorazvoj – ali je v današnjem času pomemben? V sodobnem svetu visokih tehnologij bo morda kdo odgovoril: »Ne. Kaj za? Za nas je bilo že vse premišljeno, ostane nam le še, da uživamo v blagodatih civilizacije.« In kaj če bi slavni umetniki, veliki glasbeniki ali izjemni znanstveniki svojega časa mislili tako? Ali bi imeli to, kar imamo zdaj? Ali bi vedeli, kaj je internet in še marsikaj koristnega, brez česar si naše dobe ni mogoče predstavljati?

Samospoznavanje je življenjska pot, ki jo vsak človek prehodi na svoji poti postajanja. Samorazvoj je sestavni del vsakega posameznika, zaradi česar je življenje pestro in zanimivo. Poleg tega, da mora človek v svojem življenju iti skozi ustaljene stopnje splošnega razvoja, kot so vrtec, šola in univerza, je treba narediti nekaj, kar bi prineslo moralno zadovoljstvo. Naj bodo to jeziki, glasba, šport ali morda kuhanje.

Prehojene stopnje ne naredijo osebnosti iz človeka. Nastaja le z našim dolgoletnim trudom in marljivostjo. Z določeno stvarjo človek ustvari izboljšano različico sebe. Hkrati pa ne zadovoljuje le moralne plati življenja, temveč povečuje njegov pomen na trgu dela. Ker več in boljše veščine imate, višja je vaša poklicna vrednost.

Prava izbira

Samorazvoj in samospoznavanje lahko prispeva k prava izbira poklice, saj si ob učenju različnih področij, študiju novega in preizkušanju različnih vlog zase vsak izbere tisto, kar mu je bližje in v katerem se počuti bolj samozavestnega.

Ko se spomnite svoje okolice, pomislite, koliko jih res počne tisto, kar imajo radi in kaj jim prinaša ne le stabilnost in vzvišenost. plače ampak tudi duševni mir. Ne glede na to, ali želite ustvarjati dobiček ali javno priznanje, delati, kar imate radi, ali pa še vedno biti tam, kjer ne želite biti.

Včasih vsi razmišljajo o spremembah, ki bi jih lahko prinesle v življenju. To je posledica dejstva, da ima vsak potencial, ki ga je treba uresničiti. En del ljudi, ki so se odločili spremeniti sebe, gredo in to storijo, kljub težavam, s katerimi se srečujejo na poti, se potrudijo in posledično dobijo rezultat, o katerem so sanjali. za dolgo časa. Drugi del, ki ne najde podpore pri sorodnikih ali prijateljih ali se sooči z drugimi ovirami, opusti vse in se vrne v svoje prejšnje življenje ter prejšnjega opazuje od strani. Ne smete izpustiti rok in biti vedno na ozemlju opazovalcev, lahko se razvijate, spoznavate sebe na različnih področjih, postanete zgled drugim.

Z brskanjem po internetu se najde navadni ljudje ki pritegnejo pomembno občinstvo. Ugotovili so, kaj radi počnejo, v čem so dobri. Za mnoge njihovi profili s čudovitimi fotografijami, čustvenimi objavami ali motivirajočimi dosežki postanejo »brca« k akciji, da začnejo iskati sebe. Samorazvoj in samospoznavanje zahtevata veliko časa in truda. A če dobro pomislimo, ti ljudje niso postali slavni na tlesk s prsti, temveč se vsak dan spopadajo s starim jazom, snujejo nove ideje, se z užitkom razvijajo in motivirajo druge.

Načrt osebnega razvoja

Vsak, ki gre po poti samorazvoja, stremi k nečemu novemu zase, ima v glavi ali na papirju izdelan določen načrt. Lahko ga imenujete "Načrt samorazvoja osebnosti." Lahko je sestavljen iz naslednjih korakov:

1. Samopodoba v tem obdobju življenja;

Prvi korak je ugotoviti, kdo ste zdaj? Ali ste zadovoljni z vsem danem obdobjučas ali je treba kaj spremeniti? Tukaj ni tako pomemben rezultat, ki bi ga radi dosegli, pomembno vlogo igra želja in želja po spremembi.

1. Oblikovanje jasnega cilja;

Ko pridete do tega koraka, se odločite, kaj točno želite spremeniti:

• poiščite nov hobi
• preizkusite se v drugem poklicu
• se ukvarjati s športom ali v njem dosegati določene rezultate itd.

Ko je cilj opredeljen in zastavljen, je treba določiti, kako do njega, na drugačen način, podcilje.

1. Opredelitev podciljev;

Na podcilje pomislite kot na majhne korake k velikemu cilju. Na primer, če oseba študira tuj jezik, težkih tem se ne loti takoj, ampak začne od samega začetka. Po študiju začetne stopnje preide na bolj zapleteno in tako naprej.

1. Akcija v praksi;

Pomembno je ukrepati in ne odložiti vsega za drugič ali drug dan. Ko je cilj zastavljen in podcilji definirani, morate začeti.

1. Analiza doseženih rezultatov.

Po določenem času, ko je cilj dosežen ali ko je osvojenih več podciljev, morate analizirati, kako ste se vi ali vaše življenje spremenili.

Naprej do cilja!

Delo na sebi je vsakodnevno mukotrpno delo, ki bo ob pridnosti zagotovo obrodilo sadove. Glavna stvar, ki jo je treba premagati, je lenoba in strah, da se ne bo nič izšlo. Če stvari odložite na jutri, jih lahko odložite do konca življenja. In ko pride spoznanje, da se je dalo v mladosti ujeti vse in vse, bo škoda, da so svoje življenje vegetirali na televiziji ali zapravili na internetu. Zakaj se torej ne bi lotili posla? Če so bili jeziki v šoli dobri, ni nikoli prepozno, da se naučite tistega, ki vam je bližje. Če želite plesati, a vas prevzame sramežljivost, se borite s svojimi strahovi.

V tej publikaciji bi se rad nekoliko oddaljil od običajnih finančnih tem, o katerih bi govoril razvoj samega sebe in povej kaj bi lahko bilo program osebnostnega razvoja. Pri analizi statistike spletnega mesta in komuniciranju z bralci sem opazil, da so motivacijski članki o tem itd. so zelo priljubljeni, zlasti med rednimi bralci. Zato sem se odločil posvetiti več pozornosti razvoju te teme in nadaljevati serijo člankov o samorazvoju.

Torej, danes bomo govorili o tem, kaj je program osebnega razvoja in zakaj je potreben. Vsaka oseba, vsak človek se lahko v življenju spremeni, in te spremembe se lahko zgodijo tako na bolje kot na slabše. Pod najboljšimi spremembami mislim na pridobitev nekaterih novih uporabnih znanj, veščin, veščin, pod najslabšimi pa na izgubo obstoječih uporabnih znanj, veščin, sposobnosti. Ampak tudi, po mojem mnenju, celo zaustavitev v razvoju osebnosti lahko štejemo za negativen dejavnik.

Če se človek ustavi v svojem razvoju, bo neizogibno začel nekaj izgubljati na nekaterih področjih svojega življenja (delo, posel, odnosi, hobiji itd.). Zdaj nič ne miruje, zato je za uspeh nujen nenehen razvoj. Odsotnost takšnega razvoja pomeni neizogibne izgube, dlje kot je odsoten, močnejše so lahko te izgube.

So ljudje, ki razmišljajo o svojem razvoju in si zanj prizadevajo, so tisti, pri katerih se to zgodi samo od sebe, npr. poklicna dejavnost, ukvarjanje s svojim hobijem itd. Poleg tega lahko včasih pride do osebnostnega razvoja brez kakršnih koli znakov, ki jih oseba sama vidi: ne opazi sprememb pri sebi, ampak jih izve le od tistih okoli sebe. Odvisno je od stopnje samozavedanja osebe: višja kot je, bolj je sposoben objektivno oceniti spremembe, ki se dogajajo v njegovi osebnosti.

Katera oseba bo bolj učinkovito razvila svojo osebnost: tista, ki za to naredi nekaj, si zastavi cilje in cilje ter jih doseže, torej se ukvarja s samorazvojem, ali tista, ki o tem sploh ne razmišlja? Po mojem mnenju je odgovor očiten.

Osebni razvoj bo učinkovitejši za ljudi, ki se ukvarjajo s samorazvojem: sposobni bodo doseči najboljše rezultate kot tisti, ki pustijo razvoju svoje osebnosti svojo pot.

Potem se pojavi še eno vprašanje: kaj je treba storiti za razvoj osebnosti? Za to je, kot v vsakem poslu, najbolje delovati po določenem načrtu, imeti določen program delovanja. V tem primeru ga lahko imenujemo "program samorazvoja" ali "program osebnega razvoja". Poglejmo, kaj bi lahko bilo.

Torej, program osebnostnega razvoja je določen niz ukrepov, namenjenih doseganju določenih rezultatov v samorazvoju osebnosti kot celote in njenih posameznih področij. Predstavljam vam najbolj splošen, poenostavljen program osebnega samorazvoja, predstavljen v obliki diagrama:

Kot lahko vidite, je sestavljen iz 5 stopenj:

1. Postavljanje ciljev;

2. Introspekcija;

3. Načrt osebnega razvoja;

4. Praktična izvedba;

5. Analiza rezultatov.

Oglejmo si podrobneje, kaj vključujejo te stopnje programa osebnostnega razvoja.

1. Postavljanje ciljev. Najprej je treba ugotoviti, za kaj točno potrebujete program osebnega razvoja, torej katere cilje želite na koncu doseči. Na tej stopnji si morate »narisati« določeno idealno podobo osebe, kakršna bi radi postali. Priporočljivo je, da si postavite cilje v vseh glavnih smereh osebnostnega razvoja hkrati:

- Osebno življenje;

– Delo, kariera, zaslužek;

– Intelektualni razvoj;

- zdravje, telesni razvoj;

– hobiji in hobiji;

- znebiti se slabe navade itd.

Cilji morajo biti oblikovani čim bolj jasno, tako da je jasno razvidno, za kaj stremite. Poleg tega so ti cilji pomembni tudi kot motiv, spodbuda za njihovo doseganje. Ko ste dobro premislili in "narisali" to podobo zase, boste psihološko želeli to postati, imeli boste več želja in pozitivne energije, ki bo postala vaš pomočnik pri samorazvoju.

Cilji so lahko kratkoročni, srednjeročni in dolgoročni. Poleg tega vas prisotnost ciljev za eno obdobje ne razbremeni potrebe po postavljanju ciljev za drugo, daljše ali krajše obdobje doseganja.

Toplo priporočam, da pri postavljanju ciljev v programu osebnega razvoja ne upoštevate stereotipov, ki jih vsiljuje kdo (starši, učitelji, znanci, ljudje okoli vas itd.). Prizadevati si morate postati točno takšna oseba, kot jo želite videti v sebi, in ne nekdo drug. V nasprotnem primeru boste lahko globoko razočarani in boste morali začeti znova, a nenadomestljiv človeški vir - čas - bo že izgubljen.

2. Introspekcija. Ko so cilji zastavljeni, preidemo na drugo stopnjo programa osebnostnega razvoja – introspekcijo. Če ste si na prejšnji stopnji »narisali« podobo idealnega »jaz«, morate zdaj »narisati«, nasprotno, pravi »jaz« - takšen, kot ste v tem trenutku. Morate videti in poudariti vse svoje pozitivne lastnosti, ki vam bodo pomagali pri uresničevanju vaših ciljev, in negativni, ki vas bodo, nasprotno, upočasnili in s katerimi se boste morali boriti.

Nasprotno, da bi bila introspekcija čim bolj objektivna, je treba primerjati, kako vidite sebe in kako vas vidijo drugi. Mimogrede, to ni vedno enostavno. Dejstvo je, da lahko vaši prijatelji ali znanci zaradi etike "ne opazijo" vaših negativnih lastnosti in pomanjkljivosti, potem jih sami ne boste niti opazili. Tukaj pa lahko uporabite en trik: pomislite, kako vidite svoje prijatelje, svoj družbeni krog. Človeka vedno privlači njegova lastna vrsta, zato je zelo verjetno, da so pomanjkljivosti, ki jih vidite v ljudeh okoli sebe, zrcalna slika vaših lastnih pomanjkljivosti.

Na stopnji samoanalize programa osebnostnega razvoja morate določiti in določiti izhodišče, začetne podatke, s katerimi boste primerjali rezultat, dosežen v prihodnosti.

3. Načrt osebnega razvoja. Tretji korak je izdelava konkretnega akcijskega načrta, s katerim boste dosegli svoje cilje. Recimo temu "Načrt osebnega razvoja". Na podlagi njihovih ugotovitev prednosti, pomislite, kako se lahko z njihovo pomočjo znebite šibkih, odpravite negativne lastnosti, pozitivne pa še okrepite in okrepite.

Na primer, če govorimo o doseganju nekaterih finančnih ciljev, je treba pripraviti o promociji zdravja - načrt za pouk, usposabljanje, prehod na pravilna prehrana itd.

Načrt osebnega razvoja ne sme vsebovati le seznama določenih aktivnosti, temveč tudi določene roke za izvedbo vsake izmed njih in opredelitev dejavnikov, na podlagi katerih bo mogoče verjeti, da je cilj dosežen.

4. Praktična izvedba načrta. Ko je načrt pripravljen, lahko domnevamo, da je vaš program samorazvoja, program osebnega razvoja sestavljen, in nadaljujemo z njegovim praktičnim izvajanjem. To pomeni, da izvedete vse točke načrtovanega načrta v zaporedju, v katerem je predvideno.

Vsaka sprememba je v prvi fazi vedno težka. Vendar sčasoma te težave izginejo. Obstaja tako imenovano »Pravilo 21 dni«, ki pravi, da bo vsako novo, za vas neprijetno in nezaželeno dejanje po 21 dneh prešlo v navado. Zato poskusite prenesti začetne težave in razviti čim več dobrih navad, ki se bodo začele pojavljati že v 3 tednih. In ko boste videli nekaj prvih, tudi manjših uspehov, vas bo to zagotovo navdihnilo in še bolj motiviralo za vaš samorazvoj.

Prav tako je treba razumeti, da vsa dejanja ne bodo nujno dala nekega rezultata in to je povsem normalno. pravi, da 20 % dejanj povzroči 80 % rezultatov in obratno.

Za učinkovitejše izvajanje programa osebnega razvoja se boste morali znebiti t.i. »zapravljivci časa« – aktivnosti, ki ne prinašajo nobene koristi, jemljejo pa čas. No, na primer "visenje" na družbenih omrežjih ali prazno klepetanje po telefonu (vsak človek bo zagotovo imel svoje "zapravljivce časa"). Tako sproščen čas lahko porabite za koristnejše dejavnosti, ki jih ponuja vaš program osebnega razvoja.

Dobra pomoč pri uresničevanju načrta bo tudi navezovanje novih poznanstev in povezav z ljudmi, ki so boljši od vas v tem, za kar si prizadevate, ali ki si prizadevajo za isto stvar kot vi. Prvič, lahko vam postanejo pozitiven zgled in povečajo vašo motivacijo. Drugič, skupaj se je lažje premikati proti cilju kot sam. Tretjič, bolj ko bodo drugi ljudje vključeni v proces vašega samorazvoja, težje ga boste zavrnili, ker boste potem padli v njihovih očeh. Zato iščite nova koristna poznanstva med ljudmi, ki se imajo česa naučiti, katerim bi radi bili podobni.

Praktična izvedba programa osebnostnega razvoja je najbolj težka faza, a le on vas lahko pripelje do želenih rezultatov. Ne glede na to, kako dobro in kompetentno načrtujete svoj samorazvoj, je teorija brez prakse, kot veste, slepa.

5. Analiza rezultatov. In končno, kot vsak proces, program osebnostnega razvoja zahteva seštevanje, analizo rezultatov. Še zdaleč ni dejstvo, da boste že v prvem poskusu dosegli vse, kar ste načrtovali. A vseeno morate analizirati vsa svoja dejanja, v njih najti, kaj vam je pomagalo ali, nasprotno, preprečilo, da bi dosegli svoje cilje.

Če je cilj dosežen - super, potem si lahko postavite nov, bolj ambiciozen cilj in zgradite načrt za njegovo dosego, saj se, kot se spomnite, samorazvoj, osebni razvoj nikoli ne sme ustaviti.

Če cilj ni dosežen, imate vedno več poskusov, ki jih lahko naredite ob upoštevanju analize in popravka svojih napak.

Samorazvoj težko imenujemo preprost proces, vsekakor pa ga lahko imenujemo zanimiv in razburljiv. Z razvojem svoje osebnosti se človek nenehno uči nečesa novega, pridobiva nove spretnosti in sposobnosti, izkušnje in prej ali slej mu bo vse to zagotovo pomagalo v življenju, naredilo življenje svetlejše in zanimivejše.

Ostanite: gradiva te strani vam bodo zagotovo pomagala pri samorazvoju, povečali vašo finančno pismenost in vas naučili, kako čim bolj učinkovito uporabljati svoje osebne finance. Se vidiva kmalu!

Tema "" je povezana z načrtovanjem osebnega življenja in poklicne kariere - to so koraki do uspeha katere koli osebe. Priporočljivo je imeti svoj credo: načrtovanje vsega, vedno in povsod! Takšen položaj je odličen način, da svojo pozornost usmerite na prednostne naloge, mobilizirate sile za njihovo izvajanje. To se naredi, da bi dobili želeni rezultat. Sodobni svet ponuja številne primere metod načrtovanja. Obstaja tudi klasičen sistem načrtovanja.

Načrt samorazvoja ima tristopenjski vrstni red:

Dolgoročni ali strateški načrt za samorazvoj posameznika, ki vam omogoča načrtovanje dejavnosti za približno pet let;
operativni (plan za leto)
trenutno (obdobja v četrtletju, tednu, dnevu).

Takšna shema je značilna za podjetja, toda kako se oseba razlikuje od podjetja? Je tudi finančno-socialno-intelektualno-ekonomsko odvisen. Zato je smiselno življenje načrtovati na enak način.

Zakaj je načrt samorazvoja pomemben?

Neaktiven položaj lahko povzroči najbolj katastrofalne posledice. Vidimo, da je svet danes bolj spremenljiv kot kadarkoli prej. Zato je pri pripravi načrta za samorazvoj pomembno upoštevati možnosti ne v stacionarni družbi, temveč v družbi, ki spreminja svoje gospodarske in politične usmeritve.

Nemška raziskovalca Berbel in Heinz Schwalbe imata izjavo: "Če želite uspeti, se morate znati obvladovati."

Danes je treba jasno razumeti, da načrt samorazvoja, ki ne ustvarja energije za gladko gibanje naprej, ni učinkovit. Tudi pri pripravi načrta za samorazvoj je pomembno, da se naučite kopičiti energijo, da boste čim dlje uporabljali svojo fizično in duševno moč.

Načrt osebnega razvoja, pravzaprav že dolgo znana resnica, le da ljudem uspe govoriti o isti stvari z različnimi besedami in hkrati delati videz odkritja. To je tudi ena od značilnosti sodobne teorije. Glede vprašanja postavljanja ciljev številni viri trdijo, da ima človek globalne in trenutne cilje. Glavna stvar je, da se vam ni treba zavajati, da so trenutni cilji naš Olimp. Lahko se zgodi, izdelava načrta za samorazvoj, človek praviloma zase najde nekaj povsem novega. Glavna stvar je, da si iskreno poveste, da človek potrebuje kakršne koli cilje za svoj dvig in gibanje proti globalnemu cilju.

Obstaja več zanimivih točk načrt samorazvoja, ki jih mnogi imenujejo zakoni psihologije, ki prispevajo k samoorganizaciji.

Zakon #1- Dobiš tisto, kar nagrajuješ dolgo časa.

Ta zakon je popoln tako za odnose v ekipi kot v družini. Pomagalo bo sestaviti načrt za samorazvoj, upoštevajoč osebo v katerem koli okolju.

Zakon #2– Pozitivna pozornost je za podrejenega boljša kot negativna pozornost, negativna pozornost pa je boljša kot nobena pozornost.

Zakon #3– Vedno morate nagraditi rast uspešnosti, ne uspešnosti.

Zakon #4»Stabilnost je zabloda. Nemoteno moramo iti naprej.

Človek, to ni neskončen vir vračanja energije. Zato je za obnovitev moči pomembno ne le vzdrževati potrebno raven telesne pripravljenosti, temveč tudi zagotoviti njeno nemoteno rast.

Tema odgovarja na vprašanje Kako narediti načrt za samorazvoj» za poklicno rast dokazuje, da je pomembno razumeti, da brez osebne (duhovne) rasti ni mogoče kopičiti energije.