Oči so najpomembnejši čutilni organ, saj z vidom prejmemo večino informacij o svetu okoli nas. Na žalost večina ljudi ne skrbi pravilno za svoje oči in do tridesetega, štiridesetega leta se njihov vid začne slabšati. Nega oči ne zahteva veliko časa in truda, zagotavlja pa odličen vid in dobro zdravje za več let.

Nega oči se mora začeti z vsakodnevnim čiščenjem. Zdrave oči je dovolj za izpiranje čisto vodo dvakrat na dan, pred in po spanju. Oči je treba umiti tudi po tem, ko ste zunaj v vetrovnem vremenu, ko prah pride na zrklo in lahko povzroči draženje.

Zelo pogosto lahko opazite znake draženja in vnetja oči. Ti vključujejo rdečico in srbenje, solzenje. V tem primeru je treba higieno dopolniti z izpiranjem oči z decokcijo ali svežo infuzijo črnega čaja. Ta sredstva lahko najdete v vsakem domu, zelo hitro lajšajo manjša vnetja. Indijski zdravilci priporočajo umivanje vnetih oči z decokcijo Triphala. Ta legendarna ajurvedska formula se bori proti bakterijam in nežno čisti oči. Pranje je treba opraviti vsaki dve do tri ure do popolnega okrevanja. V topel čaj namočite mehko vato in z njo potegnite po široko odprtem očesu od zunanjega kotička proti notranjemu.

Ženska, ki želi ohraniti svoje oči zdrave, mora biti bolj previdna pri izbiri kozmetike. Vsi izdelki, ki se nanašajo na kožo okoli oči, morajo biti pregledani in odobreni s strani oftalmologov. IN toplo vreme se je treba izogibati uporabi maskare in senc, saj pod delovanjem sončni žarki kozmetika se stopi in nato pride v oči. Odstranjevalci ličil morajo biti nežni in hipoalergeni.

Da bi ohranili vid več let, morate vsakodnevno izvajati vaje za oči. Niz vaj ne bo trajal več kot pet do šest minut. Za začetek za nekaj sekund močno zaprite oči in jih nato široko odprite. To vajo ponovite trikrat. Osredotočite se na konico nosu in se nato hitro pomaknite do najbolj oddaljene točke, kot je visoka stavba v oknu. Izmenično glejte najbližje in najbolj oddaljene predmete. Po tem poglejte v levo, ne da bi obrnili glavo, nato pa v desno, izvedite večkrat. Nato se vrtimo zrkla desno in levo nekaj minut. Iz navade lahko občutite nelagodje in omotico, vendar bodo ti občutki čez nekaj časa izginili. Po končanem nizu vaj zaprite oči, se sprostite in minuto ali dve tiho sedite z zaprtimi očmi.

Da se vid z leti ne bi zmanjšal, je treba upoštevati režim dela in počitka za oči. Gledanje televizijskih programov, branje, ob koncu dneva se ostrina vida zmanjša, oseba lahko čuti bolečino in bolečino v očeh. Seveda, v moderno življenje medijev ne moreš popolnoma opustiti, marsikateri poklic pa vključuje veliko dela za računalnikom. Poskusite si privoščiti počitek očem vsaki dve uri dela. Preklopite na druge dejavnosti, ki ne zahtevajo naprezanja oči. Naredite kratko vajo za oči, za utrujene oči lahko naredite obkladek z decokcijo kamilice.

Oftalmologi oglašajo alarm ostro poslabšanje vid pri otrocih in mladostnikih. Povežite ga z računalniške igre, igralne konzole in neomejen ogled risank in serij na TV. Ne pozabite, da naj otroci pred ekranom ne preživijo več kot dve uri na dan, po možnosti z odmori. Preberi in izvajaj Domača naloga Otrok naj bo na dobro osvetljenem mestu, starši morajo poskrbeti, da se otrok ne naslanja blizu knjig in zvezkov.

Kot lahko vidite, ohranjanje vida ne zahteva posebnih naporov in veliko časa. Potrebujete le delček časa čez dan in vztrajnost, da redno izpolnjujete vse zahteve. Vaše oči vam bodo zagotovo hvaležne!

Oči odražajo notranji svet osebe. Ne po naključju ljudska modrost pravi, da so oči ogledalo duše.

Lepe oči naredijo človeka lepega. Lepe pa so lahko le zdrave oči.

Ker so ženske, ki so se poklonile modi, začele intenzivno nanašati ličila na oči, je to hitro vplivalo na njihovo zdravje. Draženje alergijske narave, zlasti kože, je postalo pogost pojav. zgornja veka na kateri je nanesenih največ barvil. Zato morate biti pri vsakem ličenju za oči zelo previdni.

Nanos ličil za oči, tudi maskare, zahteva predvsem dnevno in temeljito čiščenje ponoči (brez mila). Pravilno in sistematično čiščenje kože oči jih ščiti pred alergijska reakcija draženje, suhost in bolezen. Tudi pri blagi razdražljivosti kože vek je treba opustiti uporabo dekorativne kozmetike: ličila se lahko nanašajo le na zdrave oči.

Oči zahtevajo posebno nego. Z pordelostjo in draženjem vek je najpreprostejše zdravilo losjon močnega čaja, rahlo tople borove vode ali infuzije kamilice, ki se uporablja 3-5 minut (slika 46). Obstajajo tudi številne terapevtsko aktivne učinkovine, ki dajejo ugoden učinek, zlasti 0,5% hidrokortizonsko mazilo. Rdečica in blago vnetje morda zapadlo slaba prehrana, pomanjkanje spanja ali resnejši razlogi, zaradi katerih se morate posvetovati z zdravnikom.

riž. 46.

Ženske pogosto sprašujejo, ali si je dobro umivati ​​oči. Da, v pomoč je. Izpiranje oči lajša utrujenost, občutek bolečine, odpravlja druge neprijetne pojave. Za izpiranje oči lahko uporabite čisto vodo, po možnosti kuhano, pri sobni temperaturi, z dodatkom čaja, Borova kislina(1 čajna žlička borove kisline na 1 skodelico vode). Pomirjevalno deluje izmenično izpiranje oči s toplo in hladno vodo ter losjon iz poparka zelišč: lipe, bezga, kamilice (1 žlico cvetov prelijemo z 1 skodelico vrele vode, ki jo nato ohladimo na sobno temperaturo). Odvar peteršilja ali kopra daje očem sijaj, lajša draženje, odpravlja otekline pod očmi, kot losjoni iz kamilice. V tem primeru se uporablja posebna kopel.

Zgodi se, da zdrava oseba po dolgotrajnem trdem delu se pod očmi pojavi rahla zabuhlost. V tem primeru samomasaža v predelu oči ni priporočljiva 1-3 dni, vaje za oči pa je treba izvajati 2-3 krat na dan; po gimnastiki je priporočljivo zjutraj in zvečer 5-10 minut nanesti losjon iz čaja, toplega poparka kamilice ali peteršilja in dati očem popoln počitek.

Če k utrujenosti oči dodamo splošno utrujenost telesa, se lahko pod očmi oblikujejo neprijetne podolgovate vrečke. Izločijo se relativno enostavno, če niso povezani s kakšno boleznijo. notranji organi. Oprijemljivi rezultati omogočajo popoln počitek oči, dobre sanje, začasna razbremenitev duševnega in fizičnega dela, zmerna hrana in pijača. Pospešite odstranjevanje zabuhlosti pod očmi maske iz surovega naribanega krompirja nanašati zjutraj in zvečer. Če želite to narediti, je treba krompir temeljito oprati s čopičem kuhana voda, posušite, naribajte na drobnem, emajliranem ali plastičnem, v količini 2 žlici in takoj nanesite na vnaprej pripravljene koščke gaze na spodnji del očesa (na vrečke), tako da gaza ostane na vrhu krompir. Držite 10-15 minut. Ko odstranite krompirjevo masko, nanesite večerno, brezovo kremo ali kremo z vitaminoma A in E, tako da se komaj dotaknete kože, v eni smeri od notranjega očesnega reza (od nosnega mostu) vzdolž spodnja veka do templjev. Po 15-20 minutah z vatirano palčko, navlaženo s hladnim čajem, z rahlim pritiskom v označeni smeri odstranite sledi maske in kreme.

Preobčutljivost oči včasih povzroči rahlo draženje, ki ga spremlja občutek teže, utrujenost oči (po obisku kina in gledanju televizije, dolgotrajnem branju). V takih primerih zadostuje prijava naslednji postopek: pripravite dve skledi osoljene vode (1/2 čajne žličke soli na 1 kozarec vode) - eno s hladno, drugo z vročo. Nato roke izmenično močite v hladnem in topla voda, jih nanesite na zaprte oči z izbočenim delom dlani in rahlo držite, vendar brez pritiska na oči.

pri preobčutljivost morate zaščititi oči s temnimi očali. Nošenje očal ni priporočljivo ves čas, ampak občasno, le ob močnem čelnem vetru, na močnem soncu ali v hladnem vremenu. Še posebej je pomembno, da zaščitimo oči, če je sončna svetloba povečana z odbojem velikih letal – od morja, zasneženih planjav ipd. Branje pri slabi svetlobi ali ležanje je škodljivo, saj utrudi oči tako kot težka obremenitev.

Včasih so ženske zaskrbljene zaradi temnih kolobarjev pod očmi ali modre barve vek. Najpogosteje je to posledica izginotja podkožne maščobe na tem področju. Razlog je lahko tudi obilno znojenje ali ekstremna utrujenost. pri živčni ljudje, krvne žile ki se zlahka zožijo razširijo, nastanejo tudi sence pod očmi. Podoben pojav opazimo pri ljudeh z zelo tanko kožo okrog oči, skozi katero sijejo krvne žile.

Če skrbimo za zdravje in lepoto oči, si je treba prizadevati za izboljšanje prekrvavitve maščob in vezivnega tkiva tem območju. Odlično zdravilo za to, pa tudi za krepitev očesnih mišic in živcev je očesna gimnastika. Te vaje ne predstavljajo težav, izvajajo se lahko kadar koli v dnevu in večkrat.

1. Z utrujenostjo oči dobro lajša stres, preprosto, a zelo učinkovita vadba: pri delu in med hojo občasno pozorno pokukajte v neko točko v daljavi (po možnosti glejte zelene barve), nato hitro premaknite pogled na bližnji predmet. Ponovite 3-4 krat.

2. Čim močneje zaprite oči, štejte do pet, nato takoj široko odprite oči in ponovno štejte do pet (slika 47a). Sprostite mišice. Da ne bi nagubali čela, je treba postaviti kazalci na grebenih obrvi. Ponovite 3-5-10 krat.

riž. 47.

3. Počasi, ne da bi obračali glavo, zavijte z očmi v levo, štejte do tri - pet, ponovite isto v desno (sl. 476). Oči se vrnejo v prvotni položaj, zdaj jih zaprite za 1-2 sekundi - pavza. Ponovite 3-4 krat.

riž. 47b.

4. Pomežiknite čim hitreje z obema očesoma (štejte do deset). Pri zadnjem štetju močno zaprite oči, se ustavite za 2-3 sekunde, nato odprite oči (slika 47c). Ponovite 4-5 krat.

riž. 47c.

5. Dvignite oči do napake (kazalci na superciliarni loki), štejte do tri. Nato spustite oči navzdol - štejte do tri (slika 47d). Zaprite oči, ustavite se 1-2 sekundi. Ponovite 3-4 krat.

riž. 47g.

6. Z očmi naredite počasne rotacijske gibe: od leve proti desni 2-krat, od desne proti levi 2-krat. Pavza. Ponovite 2-3-4 krat.

riž. 48.

Gibanje 3., 5., 6. lahko nadomestite z naslednjimi vajami: držite majhen okrogel predmet v višini oči, približno na razdalji 25-30 cm, počasi ga premikajte najprej v levo, nato v desno; Ne da bi obračali glavo, mu sledite z očmi.

Vsako gibanje na ta način ponovimo 2- do 3-krat s kratkim premorom, naredimo vse zgornje vaje po vrsti, pri čemer spremenimo smer gibanja predmeta. Vsakokrat postane izvajanje vaj za oči lažje, saj se očesne mišice postopoma krepijo.

7. Med delom najenostavnejši način ustvarjanje počitka za oči - nanašanje konveksnih delov dlani obeh rok na zaprte oči, rahlo, brez pritiska, s štetjem do 10-15 (slika 48); nato odmaknite dlani, odprite oči in ponovite še 3-4 krat. Še bolje, če to storite z mokrimi rokami. hladna voda in nato držite zaprte oči 2-3 minute.

Pred novim letom

M. S. VASILIEVA, kandidatka medicinskih znanosti

Ženska želi biti vedno lepa, privlačna, še posebej v počitnice. IN novo letni večer, morda boste šli na obisk ali boste sprejeli goste. Za počitniška opravila ne pozabite svojemu videzu nameniti vsaj eno uro.

Tuširajte se s toplo (4-5 minut) in nato hladno (1-2 minuti). Dobro zdrgnite s frotirno brisačo, dokler ne občutite toplote. Umijte si obraz topla voda Odsvetujem milo: koža bo začela intenzivno izločati maščobo in se bo svetila. Operite bolje s hladno kuhana voda.

Eden najpomembnejših postopkov ličenja, tako dnevnega kot večernega, je nanos ličil na oči. Ob tem pa ne smemo pozabiti, da je dekorativna kozmetika dobra le takrat, ko jo obraz potrebuje. V večini primerov mladim dekletom ni priporočljivo barvati oči, saj ličila pogosto popačijo mlade obraze, uničijo mehkobo linij in naravnost. Ne smemo pozabiti: za vse pride čas in kar se spodobi odrasla ženska ne pristaja mlademu dekletu. Pri ženskah srednjih let spretno slikanje poveča in okrasi oči.

Ko ste se odločili za ličenje oči, morate natančno preveriti, ali vam izbrana ličila ustrezajo. V teh primerih boste morda potrebovali prijateljski nasvet in pomoč strokovnjaka. Ni vedno primeren za vsakogar trendovske barve pobotati se. Make-up je popoln le takrat, ko najbolj ugodno poudari značilnosti obrazi. Oči brez občutka za mero in okus, povzete, lahko naredijo še tako lep mlad obraz grob, vulgaren in lutkasto nenaraven.

Ličenje oči se izvede po nanosu pudra na celoten obraz v naslednjem zaporedju:

• zasenčite rez oči;
• senčiti veke;
• obarvajte trepalnice z maskaro;
• upognite trepalnice s kleščami;
• barvanje obrvi;
• izraznost oči je mogoče dati z majhno piko, ki se uporablja z znotraj oči (v bližini mostu nosu) s konturnim svinčnikom ali čopičem.

Da bi zasenčili rez oči, na zgornja veka pri samih koreninah trepalnic se nanese tanek in enakomeren trak barve, ki se začne od notranjega kota očesa in konča s tanko črto proti templju. Po potrebi se barva nanese na spodnjo veko. Črta pod spodnjimi trepalnicami poteka od zunanjega kota približno do sredine veke in se konča s tanko črto, ki skoraj zbledi do grebena nosu in spominja na dolgo vejico. Barva se nanaša s posebnim tankim čopičem ali dobro brušenim mehkim svinčnikom. Najprej se s konico svinčnika dotaknemo mokre vate, s čimer precej lažje narišemo črto na veki.

V sodobni dekorativni kozmetiki se črna skoraj ne uporablja (zelo redko za trepalnice). Grob, oster ton črne barve pristaja malo ljudem in v večini primerov popolnoma uniči ženstvenost obraza. Očesni del je najbolje osenčiti z rjavo ali zelo pogosto rjavo-črno barvo, temno sivo, zeleno oz modre barve. IN Zadnje časečrnilo in svinčnik te barve sta popolnoma nadomestila črno barvo.

Veke so obarvane posebni barvni svinčniki, kamni, goste paste. Prednost naj imajo izdelki s primesjo bisernega sijajnega pripravka, ki še posebej pomladijo in polepšajo obraz, kot sijoče ustnice, ne glede na to, ob kateri uri jih uporabljamo – popoldan ali zvečer. Pri nanosu katerekoli tonirne kreme veke ne smejo biti mastne, sicer po 3-5 minutah krema izgubi enakomerno površino.

Da bi povečali sijaj in okrepili odtenek, je treba kožo veke rahlo potresti s smukcem (vendar ne v prahu), kar prispeva k bolj enakomernemu nanosu barve. Če na vekah ne uporabljate barve za niansiranje, je treba zjutraj kožo vek rahlo namastiti z mastno kremo. Treba je upoštevati, da pri normalni koži v mladosti veke imajo lastno naravno mazanje in zato sijaj.

Obarvano kremo ali barvo, vtisnjeno v kamen, nanesemo s posebno paličico, ravnim čopičem ali prstom, večinoma porazdelimo po spodnjem delu zgornje veke in izginjamo pod obrvjo, proti templju. po največ gosta barva Barva za odtenek mora biti pri koreninah trepalnic.

Zgornje veke lahko obarvate v barvo oči ali oblačila. Rjave ali sive oči so obarvane z zeleno, sivkasto modro ali lila. Sivkasto modra (srebrna) barva se prilega vsem očem.

Z globoko nameščenimi očmi mora biti odtenek svetel. Nanesemo ga s svinčnikom na najnižji del veke ali predvsem na zunanji del zgornje veke, ki presega linijo očesnega reza. Pred tem se rob veke namaže z belim ličilom, da se poveča barvni učinek.

Pri izbuljenih očeh je treba temnejšo barvo nanesti na celoten konveksni del veke.

Nekateri ljubitelji ličil kožo okoli oči namažejo z barvno barvo, pri čemer zajamejo tudi spodnjo veko. Za obraz takšna ličila niso koristna, posušijo najbolj občutljivo področje kože, kjer se začnejo pojavljati gube.

Barvanje trepalnic. Trepalnice ne samo okrasijo obraz, ampak tudi opravljajo pomembna funkcija naravna zaščita za oči, ki jih varuje pred škodljivi vplivi zunanje okolje. Življenjska doba trepalnic je 150-200 dni. Nenehno izpadajo in na njihovem mestu rastejo nove. Pri dolgotrajnem draženju vek se trepalnice stanjšajo in izpadejo. Zato je treba tudi z rahlo rdečico in draženjem kože vek takoj sprejeti ukrepe za preprečevanje tega procesa.

Nanos vodotopne maskare v kamnu za trepalnice. Maskara v kamnu podaljša, zgosti in zmerno osenči trepalnice, poleg tega pa naredi oči privlačne, še posebej, če je narejena skrbno in spretno: zdi se, da trepalnica bolj izstopa, hkrati pa plast maskare na njej ni opazna. Da bi to dosegli, je potrebno, potem ko se maskara posuši, trepalnice razčesati in jih ločiti eno od druge s posebno okroglo krtačko ali glavnikom.

Najprej bi morali barvati brezbarvne konice trepalnic - to jih takoj podaljša; potem, če ustreza obrazu, lahko povečate dolžino s čopičem od dna trepalnic do konic in ob straneh do zunanjega kota očesa (do templja). Skrajne dlake je treba obarvati bolj nasičeno - to tako rekoč poveča gostoto trepalnic, poleg tega pa poudari in podaljša prerez oči.

Barvanje trepalnic z maskaro v kamnu je precej pogosto. Je bolj neškodljiva v primerjavi s pasto ali tekočo, hitro sušečo maskaro. Kljub temu si morate vsak večer pred spanjem očistiti trepalnice.

Nanos v vodi netopne hitro sušeče paste in tekočega črnila. Popravljanje trepalnic in vek s hitro sušečo pasto in tekočo maskaro še zdaleč ni neškodljivo. Od njih pogosta uporaba trepalnice se začnejo sušiti, redčijo in lomijo.

Zato ne smete zlorabljati dekorativne kozmetike, zlasti v mladosti. Uporabljate jih lahko največ enkrat na 8-10 dni.

Vsak večer, pred čiščenjem obraza, je treba previdno in previdno odstraniti barvo z vek in trepalnic. Da bi to naredili, jih je treba najprej rahlo namazati z rastlinskim oljem ali smetano in nato odstraniti barvo, rahlo navlaženo v čaju ali vodi, in jo ožeti z vatirano palčko, pri čemer z vatirano palčko zgrabite trepalnice. Po čiščenju s konicami prstov nanesite kremo z rahlimi gibi, da se koža na vekah ne premika (gibi od nosu v krogu). Pri vsakem posegu z očmi je treba paziti, da vanje ne pridejo ličila, olje ali krema, saj lahko povzročijo draženje, barva pa celo vnetje.

Za tiste, ki vsakodnevno uporabljate maskaro, je priporočljivo, da si vzamete odmor vsaj 2-3 dni na teden, zvečer pa si s krtačko ščetkate trepalnice in obrvi. ricinusovo olje. To jim bo preprečilo izsušitev in lahko spodbudilo njihovo rast.

Barvanje trepalnic z maskaro, še posebej spodnjih, kot tudi barvanje obrvi ni za vsakogar. Pogosto obrazu odvzame individualnost in privlačnost. Če je linija poslikave groba in opazna, se zdi, da je obraz močno naličen, kar zmanjša učinek ličenja na splošno. Grob videz daje obrazu tudi maskara, ki jo na debelo nanesemo na napudrane trepalnice. Ženske z okusom dobro vedo, kaj si lahko privoščijo in kaj jih bo razvajalo.

Barvanje trepalnic s posebno neizbrisno barvo z zdravimi očmi se izvaja ne več kot enkrat na 15-20 dni, pozimi do enkrat na mesec. Barve na trepalnicah ni priporočljivo držati več kot 5-6 minut: z daljšo uporabo je koža tudi obarvana, obilno umivanje z vodo po obarvanju in drgnjenje kože vek z milnim alkoholom posuši in raztegne. nežna in tanka koža okoli oči, najbolj nagnjena k gubam. Poleti je barvanje trepalnic in obrvi z neizbrisno barvo veliko bolj praktično kot barvanje s črnilom.

kodralnik trepalnic se naredi s posebnimi kleščami po nanosu maskare, dokler ni popolnoma suha, previdno in ne zelo močni gibi. V tem primeru je treba klešče po prejšnji uporabi temeljito očistiti. Zavihane trepalnice pristajajo večini žensk. Obstaja pa poseben tip obraza z ravnimi trepalnicami, ki se jih ne da dotakniti, saj imajo svoj čar in dajejo obrazu svoj stil.

Umetne trepalnice dobro samo za zvečer. Preden jih nalepite, morate preizkusiti, ali se njihova dolžina prilega izrezu oči, to je zgornji veki, ali pa jih je treba skrajšati. Konice trepalnic na zunanjem robu očesa (proti templjem) je treba obrezati pogosteje kot tiste ob grebenu nosu in rahlo zaokrožiti; sicer lahko ob mežikanju odpadejo trepalnice. Večinoma se to zgodi z globoko nameščenimi očmi ali z majhnim rezom. Ker se umetne trepalnice uporabljajo le pri večerni svetlobi, naj bodo temne in črne barve (če so dlake zelo tanke).

Umetne trepalnice je treba ponoči odstraniti, nato pa je dobro očistiti veke. Trak, ki drži trepalnice, je treba skoraj vsakič očistiti z acetonom ali potopiti v letalski bencin za 2-3 minute. Barvanje umetnih trepalnic se ne izvaja, ker to poveča utrujenost oči. Poleg tega obarvane umetne trepalnice dajejo obrazu grob videz.

Danes želim govoriti o negi oči. Navsezadnje oči niso samo ogledalo duše, ampak tudi odraz našega zdravja in razpoloženja. In da bi naše oči ostale lepe in zdrave, jih moramo redno negovati.

Dandanes se obremenitev oči vsak dan povečuje. Količina informacij, digitalni mediji, celodnevno sedenje v pisarni – vse to lahko prej ali slej negativno vpliva na naše oči. In komaj si ga želimo. Zato postaja nega oči vedno bolj pomembna. Zato moramo postopoma, korak za korakom, začeti skrbeti za svoje oči, da bodo naše oči ostale lepe in zdrave.

Predvsem nega oči je higiena. Vsak večer, ne glede na to, kako utrujeni ste in ne glede na to, ob kateri uri se vrnete domov (tudi pozno zvečer), obvezno odstranite ličila z oči. Ličila lahko odstranite s posebnimi izdelki, lahko pa jih odstranite z vatirano palčko, namočeno v toplo rastlinsko olje. Mimogrede, to orodje je veliko boljše. Res, za razliko od kozmetika, tukaj zagotovo veste, da ličila odstranjujete z oljem, ki neguje tudi vašo nežno kožo okrog oči.

drugičČe so oči pordele, je odlično zdravilo za nego oči poparek kamilice oz. lipov cvet. Poparek je zelo preprost za pripravo: 1 čajno žličko cvetov prelijemo z 1 skodelico vrele vode in po 10-15 minutah precedimo, ohladimo na prijetno temperaturo in s tem poparkom več dni zapored izpiramo oči. (hranimo v hladilniku, pred izpiranjem oči pa po potrebi odcedimo in poparek malo segrejemo)

Če so oči pordele močan veter, potem je koristno narediti topel obkladek iz poparka kamilice. Naredite obkladek 15 minut, občasno zamenjajte ohlajene prtičke s toplimi.

Po obkladku, nežno masirajte spodnjo veko, vanjo vtrite kremo v smeri od nosu proti sencem.

Tretjič.Če imate temne kolobarje pod očmi, vam bo pomagal skutin obkladek.

Za skutin obkladek vzemite dva tanka robčka ali gazo, vanje zavijte žlico skute in si položite na oči. Držite 10 - 15 minut.

Četrtič.Če veliko časa preživite v zaprtih prostorih, poskusite prostor čim pogosteje prezračiti. Prav tako bo navlažil zrak in pomagal znebiti suhe kože. Zelo koristno je imeti tudi odprto posodo z vodo v prostoru (če ni mogoče kupiti posebnega vlažilnika).

Ne pozabite, da ne samo za nego oči, ampak za celotno telo kot celoto, je treba piti vsaj 1,5 - 2 litra čista voda v enem dnevu.

Utrujenost oči lahko odpravite, če pogledate v daljavo ali v nebo. Dlani lahko tudi podrgnete ob drugo, nato jih z blazinicami pritrdite na zaprte oči, držite nekaj sekund.

Tudi, če ostanete v temnem prostoru 10-15 minut, se bodo vaše oči počutile bolje.

Nega oči vključuje ne le obkladke, ampak tudi gimnastiko. Gimnastika je potrebna, da se vaše oči ne utrudijo. Navsezadnje gimnastika za oči lajša utrujenost in krepi očesne mišice. Zelo koristen je za preprečevanje kratkovidnosti in je potreben za tiste, katerih vid ni več stoodstoten.

najprej Močno zaprite oči in počasi štejte do 5. Nato odprite oči, jih dvignite in na enak način štejte do pet ter ponovno zaprite.

drugič Počasi poglejte v levo, štejte do pet. Nato počasi poglejte v desno, štejte do pet in se vrnite v začetni položaj. Za nekaj sekund zaprite oči in ponovite vajo.

Tretjič. Dvignite oči navzgor, štejte do tri, nato pa počasi spustite oči navzdol in na enak način štejte do tri. Zaprite oči za nekaj sekund.

Četrtič. Zavijajte z očmi od desne proti levi, nato od leve proti desni. Počasi se vrtite in med serijami zaprite oči za nekaj sekund.

Petič. Zelo dobra vadba za oči je to, ko pogledaš v daljavo nek predmet, nato pa pogledaš bližnji predmet. Večkrat ponovite.

Če so vaše oči utrujene, bo majhna masaža oči odlična nega za utrujene oči. Če želite to narediti, sedite na stol s hrbtom proti viru svetlobe. Hrbet, vrat in glava naj bodo v eni liniji. Naredite majhen vdih in med izdihom od zunanjega roba očesa do mostu nosu z vrtljivimi gibi rahlo pritisnite spodnji del dlani na oči. Mimogrede, to je ena mojih najljubših vaj pri negi oči.

Rada si tudi večkrat na dan umijem oči z rahlo toplo prekuhano vodo. Utrujenost ublaži. V vodo lahko dodate malo čajnih listov.

In na koncu bi rad dal nekaj na videz očitnih, a iz nekega razloga ne vseh priporočil za nego oči:

- ne berite v prevozu in v slabo osvetljenem prostoru.

- Poskusite si vsaj večkrat čez dan podrgniti dlani ob drugo in si z njimi prilepiti oči. Držite približno minuto.

- izogibajte se preveliki napetosti očesnih mišic, vzemite si odmor od dela, vsaj občasno dvignite oči od monitorja in poglejte v daljavo, v strop ali sosednjo steno.

Rumena, zelena in modra barva zelo pozitivno vplivajo na oči in na splošno razpoloženje. Obdajte se z mavričnimi barvami.

Poskrbite za svoje oči, jim posvetite ustrezno pozornost in vse življenje vas bodo razveseljevale z zdravjem, lepoto in notranjim sijajem.

Lepota in zdravje vam! Alena Morskaya.

Za boj proti znakom staranja mnoge ženske porabijo neverjetno veliko truda in denarja. Trudimo se odstraniti celulit, globoke gube okrog ust in na vratu, pri tem pa pozabljamo, da mora biti nega kože okoli oči najbolj temeljita.

Za boj proti znakom staranja mnoge ženske porabijo neverjetno veliko truda in denarja. Trudimo se odstraniti celulit, globoke gube okrog ust in na vratu, pri tem pa pozabljamo, da mora biti nega kože okoli oči najbolj temeljita. Danes vam bomo predstavili nekaj ajurvedskih nasvetov za nego oči in kože okoli oči.

Nega kože okrog oči in za očmi

Gube v kotih oči, suhost in preobremenjenost oči

Pitt.

Oteževalni dejavniki: starost, stres, tesnoba, nespečnost, zloraba alkohola, dehidracija, strabizem.

Zdravljenje: Izogibajte se kemikalije za odstranjevanje ličil in gostih težkih krem ​​za oči. Odstranite ličila z vatirano palčko, namočeno v navadno rastlinsko olje.

Pri močni dnevni svetlobi nosite sončna očala in poskušajte ne brati v temi. Nikoli ne glejte neposredno v sonce.

Dvakrat na dan stisnite kožo nad obrvmi, začnite od mostu nosu in se pomaknite proti templjem. Vajo ponovite 3-4 krat.

Mežikajte, pokrijte oči z rokami, izvajajte masažo oči in očesne kopeli, kot je opisano na strani 160.

Temni kolobarji pod očmi

Rjavkasti krogi - Vata, sivo-zeleni Pittovi krogi.

Oteževalni dejavniki: anemija, slabo zdravje, pomanjkanje spanja, motnje krvnega obtoka, tesnoba, hormonsko neravnovesje, motnje menstrualni ciklus; zloraba ocvrte, zamrznjene in konzervirane hrane, fižola, arašidov, zelene solate.

Zdravljenje: Od časa do časa se uležite na nagnjeno površino in ležite 5-10 minut z dvignjenimi nogami.

Dve vatirani palčki namočite v hladno mleko, rožno vodo, figov sok ali sok metinih listov. Na veke položite tampone in lezite 5-10 minut.

Zdrobljene liste mete nanesemo na kožo okoli oči in ležimo 5,10 minut.

Pred spanjem kožo okoli oči nežno zmasirajte z žafranom oz mandljevo olje. Dnevno izvajajte vaje na straneh 160-161 (mežikajte, pokrijte oči z rokami).

Prehranska dopolnila: pred kosilom in večerjo zaužijte 2-4 g tablet ali prahu ginsenga.

Edem vek

Doša v neravnovesju: Kapha.

Oteževalni dejavniki: visok krvni tlak, težave z jetri in ledvicami, težave z izločanjem odpadkov, šibek prebavni ogenj, zastajanje tekočine, pomanjkanje spanja, hormonske spremembe.

Zdravljenje: Na veke položite vrečke črnega čaja, namočene v toplo vodo, vatirane palčke, namočene v poparek suhih listov leske ali soka zelene, ali vrečke iz gaze s surovim krompirjem (1 čajna žlička naribanega krompirja na vrečko). Lezite z zaprtimi očmi 20 minut.

S prstancem nežno masirajte predele pod očmi, tako da pritiskate na eno točko in se postopoma premikate od notranjega kota očesa proti zunanjemu, ko masirate zgornjo veko, in obratno, ko masirate spodnjo.

Ta masaža spodbuja odtok limfne tekočine.

Prehranska dopolnila: Zaužijte 1000 mg vitamina C dnevno in jejte črne rozine in fige.

zgodnje gube

Doše v neravnovesju: Vata in Pitta.

Oteževalni dejavniki: suhost (pomanjkanje maščobe), dehidracija (pomanjkanje vode), stres; izpostavljenost soncu, vetru, vročini ali mrazu, prevroče ali prevroče hladna voda; pretirana vadbeni stres, prepogosta potovanja; zloraba alkohola, kave, tobaka, sladkarij oz začinjena hrana; nenadna izguba utež; jemanje hormonskih zdravil; diabetes; pomanjkanje smisla v življenju, pomanjkanje ljubezni v osebnih odnosih; dedni dejavniki. Zdravljenje:

Zdravljenje: Dvakrat na teden naredite posebno masko. Zmešajte in naredite pasto iz žlice prahu sandalovine, 1 kapljice naravnega kafrovega olja, 3-4 kapljic lotosovega olja in 2 čajnih žličk vode.

Da ustvarite zaščitno plast na koži pod očmi, v te predele kože nežno vtrite nekaj kapljic olja za obraz, pripravljenega z oljem sandalovine ali vrtnice.Nato pripravljeno pasto nanesite na preostali del obraza.

Zaprite oči, na veke položite mokre vatirane palčke, namočene v rožno vodo, in lezite 10-15 minut. Nato izvedite običajne postopke za čiščenje, hranjenje in vlaženje kože.

Pripravite prevretek iz žlice suhe geranije in skodelice vode. S to decokcijo redno mažite kožo obraza z vatirano palčko.

Prehranska dopolnila: jemljite vitamin E in svetlinovo olje. Popijte 6-8 kozarcev vode dnevno.objavljeno

Na podlagi knjige Raichur Pratima Absolute Beauty. Sijoča ​​koža in notranja harmonija: starodavne skrivnosti ajurvede »

Če imate kakršna koli vprašanja o tej temi, jih postavite strokovnjakom in bralcem našega projekta

Lep videz je seveda sanje vsake dame. Od pradavnine so pesniki peli ženski čar in vendar so na prvem mestu vedno poveličevali lepoto oči. V sodobnem času se je malo spremenilo in moški so še vedno očarani nad globino ženskih pogledov. Zato je vredno posvetiti pozornost takšnemu vprašanju, kot je nega oči, saj je to ključ do neomajne privlačnosti.

Pomen nege oči

Glavni razlogi, ki negativno vplivajo na oči so: sodoben ritem življenja, dolgotrajno sedenje za računalnikom in onesnaženo ozračje. Sčasoma ti vzroki vodijo do pojava edema; za temne kolobarje pod očmi in izrazne gubice.

V mladosti ljubkim šarmerjem ni treba skrbeti za državo kožo v predelu oči. Šele s starostjo začnemo skrbeti za stanje vek (kako zategniti zgornjo veko, preberite), mimične gube okoli oči in druge spremembe, povezane s starostjo.

Toda sodoben življenjski ritem, dolgotrajno sedenje za računalnikom in onesnaženo ozračje nimajo najboljšega vpliva na lepoto ženskega očesa in do 25. leta mnoge ženske opažajo prisotnost težav, kot so:
● ;
● ;
● mimične gube;
● občutek zategnjenosti kože okoli oči.

Na žalost zgornje težave s starostjo postanejo spremljevalke skoraj vsake ženske. Včasih se je zelo težko spopasti z njihovimi manifestacijami. Zato bi morala biti nega oči za ženske rešilna bilka, ki bo preprečila nastanek takšnih težav.

Osnovna pravila za nego oči

Pravila za nego oči: vzdrževanje pravilnega življenjskega sloga; zaščita kože okoli oči; kompetentna uporaba kozmetika in dnevno čiščenje oči; aplikacija naravna zdravila nega kože okoli oči

Da bi ohranili zdravje in lepoto oči, bi morali predstavniki poštene polovice poznati številna pravila, ki bodo v tej težki zadevi zelo pomagala.

Ne smemo pozabiti, da je rednost ključ do uspešne nege vašega videza.

Samo ob upoštevanju tega načela bodo vsi sprejeti ukrepi učinkoviti.
1.Pravi življenjski slog- pomembno slediti optimalen način spanja in budnosti, se izogibajte stresne situacije držijo se osnov zdrave prehrane.
2.Zaščita kože v predelu oči- občutljiva koža okoli oči nujno potrebuje zaščito pred škodljivimi učinki ultravijoličnih žarkov, zato je ne zanemarite sončna očala ob sončnem vremenu.
3.Pravilna uporaba kozmetike- Na veke in trepalnice je treba nanesti kakovostno dekorativno kozmetiko. Kako izbrati kremo za kožo okoli oči, lahko preberete.
4.Pravilno odstranjevanje kozmetike iz oči- Oči je treba očistiti iz dekorativne kozmetike samo z blago delovanje kot je pena ali posebno mleko.
5.Uporaba naravnih izdelkov za nego oči- ne pozabite razvajati območja okoli oči z domačimi obkladki, losjoni za nasičenje celic hranila in izboljšave.

Profesionalna nega oči

Če pa ste nego oči iz nekega razloga zanemarili že od malih nog, se do 30. leta vrzeli v negi odražajo na videzu. Zato je treba obiskati kvalificiranega strokovnjaka, ki bo predpisal določen potek obnovitvenih postopkov. Pogosto lahko v kozmetičnih salonih ženskam ponudijo tako nekirurške metode kot bolj radikalne, ki zahtevajo kirurški poseg.

Razmislite o najbolj priljubljenih med njimi.
1.Fotopomlajevanje- s pomočjo posebnega aparata, ki dovaja svetlobne impulze, ki jih specialist usmerja na kožo okoli oči, se zgladijo gube in spodbudi nastajanje kolagenskih vlaken za večjo elastičnost kože, kar vodi do.
2. - v tem primeru se pod kožo v predel okoli oči vbrizga koktajl snovi, ki vsebujejo minerale, da občutno zgladi gube in izboljša barvo kože.
3.Konturna plastika- podkožno injiciranje zdravila, kot je silikon, ki pomaga obnoviti turgor kože.

Po izvedbi katerega koli od predstavljenih postopkov bo kozmetičarka predpisala posebno nego oči, ki bo utrdila rezultat.

Nega oči: štirje koraki do zdravja

Ne smemo pozabiti, da je treba pred spanjem očistiti ličila z oči. Za to morate uporabiti posebna sredstva Sestava: tonik, mleko.

Oči niso samo ogledalo naše duše, ampak odražajo tudi naše razpoloženje in zdravje. Zato, da bi bile naše oči zdrave čim dlje, bomo opisali 4 osnovni koraki nege:
1. Higiena. Vsak dan pred spanjem odstranite ličila z oči. Če želite to narediti, morate uporabiti posebna orodja. Če jih ni pri roki, lahko uporabite spužvo, pomočite v kateri koli. Ta možnost bo še bolj blagodejna za občutljivo kožo okrog oči.
2. Če so oči izklopljene konstantna napetost ali dolgotrajnem delu za računalnikom pordečila, vam bo pomagala infuzija iz. Za pripravo infuzije potrebujete 1 žličko. cvetov prelijemo z 1 skodelico vrele vode, pustimo 15-20 minut, precedimo. Oči je treba izpirati 2-3 krat na dan, 2-3 dni. Tinkturo je bolje hraniti v hladilniku, pred postopkom je treba segreti zahtevano količino mešanice. Če oči postanejo rdeče zaradi močnega vetra, lahko naredite topel obkladek iz kamilice. Sestava je prav tako pripravljena, vendar jo je treba nanesti toplo. Čas postopka je 15-20 minut.
3. Imate temne kolobarje pod očmi? Iz skute lahko naredite obkladek. Za to boste potrebovali dva robčka. Vzemite robček, vanj položite 1 žličko. skuto, zvijte in položite na oko, enako naredite za drugo oko. Obkladek držite 20 minut. Kako izbrati kremo za modrice z očmi, preberite.
4. Če ti dolgo časaČe ste v zaprtih prostorih, morate čim pogosteje prezračevati prostor. To bo pomagalo navlažiti in očistiti zrak ter preprečiti prekomerno sušenje kože.

Z upoštevanjem teh pravil boste kmalu opazili, da nega oči ni težko breme.

domača zdravila za nego oči

Popolnoma pomagajo pri odgovornem poslu skrbi za lepoto oči sredstev, za pripravo katerih so bile uporabljene samo naravne sestavine.

Tradicionalna medicina vsebuje veliko receptov za takšna zdravila, ki jih ni težko pripraviti doma. Navsezadnje lahko skoraj vse komponente najdete v svoji kuhinji ali kupite v najbližji lekarni.

Lipov obkladek
2 žlički suhih lipovih cvetov prelijemo s kozarcem vrele vode, pustimo stati četrt ure, nato dobljeno tekočino precedimo, navlažimo gazo in jih za kratek čas nanesemo ne na veke, nato pa oči izperemo s toplo vodo. Ta recept bo odlično pomagal pri obvladovanju zabuhlosti ali rdečice vek.

medene kapljice
To zdravilo bo pomagalo preprečiti nastanek očesnih bolezni in ohraniti ostrino vida. Za pripravo kapljic morate razredčiti 0,5 žličke. tekoči med v 1 žlici. čista voda. Nastalo sestavo je treba vkapati 1-2 kapljici v vsako oko 3-krat na dan. Raztopino je treba hraniti na hladnem, vendar ne več kot 3 dni.

Na fotografiji: losjon iz čaja. Sveže skuhan čaj ohladite, vanj namočite gobico in si jo položite na oči ter rahlo pritisnite, da izpustite nekaj tekočine. Trajanje postopka je 20 minut.

Losjoni iz čaja
Sveže skuhan čaj ohladite, vanj namočite gobico in si jo položite na oči ter rahlo pritisnite, da izpustite nekaj tekočine. Trajanje postopka je 20 minut. Losjon je treba uporabiti, ko huda utrujenost oko.

Olupite 1 majhen gomolj krompirja, naribajte na grobem ribežu, zmešajte z 2 žličkama. moko in enako količino mleka, sestavine zmešajte do gostote, nanesite tanko plast na predel okoli oči, po 10 minutah odstranite ostanke mokre mehko krpo. Uporaba takšne maske bo znatno zmanjšala, kožo nahranila s koristnimi snovmi.

Kot lahko vidite, je lahko nega oči za ženske doma precej preprosta, a hkrati izjemno učinkovita. Doma lahko izvajate za lajšanje utrujenosti in preprečevanje izgube vida.

Glavna stvar je, da ne boste leni, da redno skrbite za svoje videz, in potem lahko zlahka očarate moške z lepoto lastnih oči.

Vedno se je treba spomniti, da vse metode zdravljenja zahtevajo resen pristop, ker. pomena vida za osebo ni mogoče podcenjevati, zato se morate pred resnim zdravljenjem posvetovati z oftalmologom.

pogosta vprašanja

Antonina, 23 let:
- Pozdravljeni, zelo rad uporabljam domače maske. Kako dolgo lahko neuporabljene izdelke hranimo v hladilniku?