Magkano ang tulog ng isang 8 buwang gulang na sanggol sa araw. Mga pamantayan sa pagtulog para sa isang bata hanggang isang taon, mula isang taon hanggang tatlo. Paano ayusin ang isang malusog na pagtulog para sa isang bata

Araw tulog na baby- ito ay isang benepisyo para sa kanya at sa kanyang ina, dahil kapag ang sanggol ay nakatulog, siya ay may oras para sa paglalaba, paglilinis at pagluluto. Gayunpaman, kadalasan ang mga batang magulang ay nag-aalala na ang kanilang sanggol ay natutulog nang kaunti o, sa kabaligtaran, ng marami. Sa paghahanap ng impormasyon ng interes, "naaantala" nila ang maraming mga forum. At magiging maayos ang lahat, ngunit ang mga mapagkukunang ito kung minsan ay naglalaman ng maling impormasyon, na nakakapanlinlang. Kaya, subukan nating alamin ang isang "kumukulo" na isyu kasama mo.

Kailangan talagang malaman

Matagal nang napatunayan ng agham na ang tagal ng pagtulog ay naiimpluwensyahan ng iba't ibang mga kadahilanan, mula sa physiological hanggang sa sikolohikal. Samakatuwid, kung ang iyong anak ay nakakaramdam ng kasiyahan, kumakain ng maayos, ngunit natutulog nang mas mababa kaysa sa inirekumendang oras, hindi ka dapat mag-panic. Sa mga kaso kung saan mayroong anumang mga paglihis sa pag-uugali, inirerekomenda na humingi ng tulong mula sa isang doktor.

Tandaan na ang bawat bata ay naiiba. Hindi mo dapat subukang ayusin ang kanyang iskedyul sa karaniwang tinatanggap na iskedyul. Ito ay maaaring negatibong makaapekto sa kanyang kagalingan, maging sanhi ng nerbiyos at ibagsak ang biological na orasan. Ngunit sa kabila nito, mayroong isang hindi maikakaila na pattern: habang tumatanda siya, mas mababa ang kanyang tulog. Ang ilang mga bata ay hindi natutulog sa araw sa edad na tatlo.

Sinasabi ng mga eksperto na sa araw ng walo buwang gulang na sanggol dapat matulog ng labing-anim na oras. Sa parehong oras, labindalawa sa kanila ay dapat mahulog sa gabi.

Tulad ng para sa pagtulog sa araw, ang sanggol ay maaaring matulog nang isang beses o dalawang beses, depende sa mga katangian at pangangailangan ng katawan. Kung susundin mo ang perpektong rehimen, pagkatapos ay ang una pagtulog sa araw dapat ay mula alas-onse, at ang pangalawa - mula alas-tres.

Ano ang nagiging sanhi ng kawalan ng tulog?

Ang kawalan ng tulog ay maaaring sanhi ng dalawang bagay:

sakit, halimbawa, pagngingipin;
hindi komportable na mga kondisyon matulog.

Walang iba pang mga kadahilanan dito, dahil ang sanggol ay na-program ng kalikasan para sa aktibong pag-unlad sa panahon ng pagtulog. Kaya, maaari nating ligtas na sabihin na ang pagtulog ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa nutrisyon. Ang sistematikong kakulangan ng tulog ay humahantong sa pag-unlad ng physiological, psychological at neurological abnormalities. Samakatuwid, subukang maayos na mag-iskedyul ng pagtulog sa araw, na isinasaalang-alang ang lahat ng mga nuances.

Ang malusog na pagtulog ng isang bata ay isang garantiya Magkaroon ng magandang kalooban ang buong pamilya, ngunit para sa maraming mga magulang ito ay isang malaking problema. Ito ay napakabihirang para sa mga bata na matulog hangga't dapat silang matulog, ayon sa mga pediatrician. Kadalasan mayroong isang simpleng paliwanag para dito. Mula sa aming artikulo malalaman mo kung magkano ang dapat matulog ng isang bata sa 8 buwan at kung bakit hindi siya makatulog ng maayos.

Magkano ang dapat matulog ng isang sanggol sa 8 buwan

Sa karaniwan, ang isang 8-buwang gulang na sanggol ay dapat matulog nang humigit-kumulang 17.5 oras sa isang gabi. Kasabay nito, mahirap na malinaw na sagutin ang tanong kung gaano karaming dapat matulog ang isang bata sa loob ng 8 buwan sa araw. Karaniwan, mga 4 - 5 oras ang inilaan para sa pagtulog sa araw. Gayunpaman, ang lahat ng ito ay napaka-indibidwal: may mga bata na kailangan lamang matulog ng dalawang beses sa loob ng kalahating oras, at sa parehong oras ay maganda ang pakiramdam nila. Masasabi natin kung gaano karaming beses natutulog ang isang sanggol sa 8 buwan sa karaniwan: sa oras na ito, ang pagtulog sa araw ay karaniwang dalawang beses.

Ang lahat ay nakasalalay sa paggising ng mga bata. Kung ang sanggol ay bumangon sa alas-6 ng umaga, kung gayon para sa kanya ang pagtulog ng tatlong beses sa isang araw ay maaaring ituring na pamantayan. Kapag bumangon ka ng 9 - 10 oras, dalawang tulog sa isang araw ay sapat na. Hindi magiging isang paglihis ang pagtulog isang beses sa isang araw, kung ito lamang ay sapat para sa sanggol.

Sa gabi, ang sanggol ay nagpapahinga ng mga 11 - 12 oras. Kasabay nito, maaari siyang matulog buong gabi nang hindi gumising, o gisingin ang kanyang ina ng ilang beses sa isang gabi. Ang lahat ay depende sa kung ano ang nararamdaman niya at ang uri ng pagpapakain, na pag-uusapan natin sa susunod na kabanata.

8 buwang gulang na sanggol ay hindi natutulog ng maayos

Ang sitwasyon kung saan ang isang bata na 8 buwan ay hindi natutulog ng maayos sa gabi ay higit na karaniwan kaysa sa isang paglihis. Kasabay nito, maaari siyang gumising pareho bawat kalahating oras, at isang beses bawat ilang oras.

Suriin natin ang mga pangunahing dahilan kung bakit hindi natutulog ng maayos ang isang bata sa 8 buwan:

pagpapasuso. Kung pinapasuso mo pa rin ang iyong sanggol, malamang na hindi siya makatulog magdamag nang hindi nagigising. Sa isang sanggol mahalagang maramdaman ang iyong ina sa malapit, dahil ang kanilang koneksyon ay napakalakas pa rin. Paggising sa gabi, hindi siya gaanong nagugutom o nauuhaw, ngunit upang madama ang init ng kanyang ina at huminahon.
Pagngingipin. Ito ang pinaka parehong dahilan mahinang pagtulog sa mga batang mahigit 6 na buwan ang edad. Ang pagngingipin ay kadalasang nagdudulot ng maraming hindi kanais-nais na sakit sa mga sanggol.
Pananakit ng tiyan at iba pang sakit na sindrom.
Emosyonal na stress at overexcitation bago matulog. Ang masyadong maingay at aktibong mga laro sa gabi ay humantong dito, pati na rin ang mga impression sa araw (mga pagbisita, iba't ibang takot, bagong kakilala, paglipat).
Hindi komportable na mga kondisyon ng pagtulog (hindi komportable na damit, hindi tamang temperatura ng hangin).
Maling daily routine. Kung ang iyong sanggol ay natutulog sa araw sa napakahabang panahon o, sa kabaligtaran, hindi sapat, ito pagtulog sa gabi magiging hindi matatag.

Sa anumang kaso, kung nag-aalala ka tungkol sa mahinang tulog ng isang 8-buwang gulang na sanggol, kumunsulta sa isang pediatrician at isang neurologist. Susuriin nila ang bata at matutukoy ang eksaktong dahilan ng problemang ito.

8 buwang gulang na sanggol na umiiyak sa kanyang pagtulog

Maraming mga magulang ang nag-aalala hindi lamang tungkol sa mahinang pagtulog, kundi pati na rin sa katotohanan na ang isang 8-buwang gulang na sanggol ay umiiyak sa gabi. Hindi madaling pakalmahin ang isang sanggol. Sa kasong ito, kinakailangan upang malaman ang sanhi ng pagkabalisa at alisin ito. Dapat mong tiyak na kumunsulta sa isang doktor, dahil ang isang nakaranasang espesyalista lamang ang makakakilala ng isang posibleng sakit sa oras. Gayunpaman, huwag mag-alala nang maaga.

Kung ang isang 8 buwang gulang na sanggol ay nagising sa gabi at umiiyak, ito ay maaaring magpahiwatig ng:

Gustong mapalapit kay mama. Sa edad na ito, ang mga sanggol ay napaka-attach sa kanilang ina at natatakot na maiwan nang wala siya. At sa isang kuna sa gabi ay nakakatakot at malungkot na, paggising, umiiyak sila para sa kanilang ina.
Iba't ibang uri sakit na sindrom. Para sa isang 8-buwang gulang na sanggol, ito ay kadalasang pananakit ng ngipin o colic. Bilang karagdagan, ang walang humpay na malakas na pag-iyak ay maaaring magpahiwatig ng mga sakit (mga sipon, namamagang lalamunan, otitis media, atbp.).
Ang kakulangan sa ginhawa na nauugnay sa temperatura ng silid (masyadong mainit o malamig) o hindi komportable na damit (halimbawa, ang mga tahi o tiklop ng tela ay kumakalat sa maselang balat).
Kinakabahang pilit o takot. Napatunayan na ang mga bata ay mayroon ding mga pangarap, at hindi palaging kaaya-aya. Ang mga karanasan at takot sa araw ay direktang makikita sa mga panaginip ng mga mumo.

Ang kabuuang tagal ng pagtulog ng isang pitong buwang gulang na sanggol ay labing-apat hanggang labinlimang oras bawat araw.

Sa pamamagitan ng 7-8 na buwan ng unang taon ng buhay, ang sanggol ay nagkakaroon na ng isang tiyak na pattern ng pagtulog, na susundin niya para sa sa susunod na taon. Ang tagal ng pagtulog sa araw ay depende sa ugali ng bata, sa kanya mga katangiang pisyolohikal at mga kondisyon sa kapaligiran.

Kaya, ang mas kalmadong mga bata ay natutulog nang higit kaysa sa mga hyperactive. Sa panahon ng pagngingipin o pagpapakita ng catarrhal, ang pang-araw-araw na regimen sa pagtulog ay maaaring maabala. pamantayan ng edad binibilang: panaginip sa umaga sa loob ng dalawang oras, bilang panuntunan, mula alas-onse ng umaga hanggang ala-una ng hapon at sa hapon - mula alas-tres ng hapon hanggang alas-singko ng gabi. Ang tatlong beses sa isang araw na pagtulog ay makatwiran din sa edad na ito, ngunit ang bilang ng mga oras ng pagtulog ay nabawasan sa isa at kalahati. Ito ay isang hindi mapag-aalinlanganang katotohanan na ang mga sanggol ay natutulog nang mas mahusay sa paglalakad kaysa sa bahay. Samakatuwid, mas mahusay na ilagay ang isang hindi mapakali na sanggol sa isang andador at hayaan itong makalanghap ng sariwang hangin, ang pagtulog ay darating nang mas mabilis.

Magkano ang dapat matulog ng isang 7-8 buwang gulang na sanggol sa gabi

Kung itutulog mo ang sanggol pagkalipas ng alas nuebe ng gabi, karaniwang tatagal ang kanyang pagtulog hanggang alas-siyete ng umaga. Kaya, ang tagal nito ay magiging katumbas ng sampung oras. Para sa pagpapakain sa gabi, ang bata ay maaaring bumangon pagkalipas ng alas-dos ng umaga at, pagkatapos ng kasiyahan ng isang maliit na tiyan, ay matutulog nang mahimbing hanggang umaga. Ang pagtulog sa gabi ay naiimpluwensyahan ng pang-unawa sa nakaraang araw. Kung may mga panauhin sa bahay, at ang sanggol ay labis na nasasabik, kung gayon ang pagtulog ay maaaring lumipat sa ibang pagkakataon. Sa panahon ng paggising sa gabi, dapat mong subukang huwag matakpan ang pagtulog ng sanggol. Para sa pagpapakain at pagpapalit ng damit, sapat na ang madilim na ilaw ng isang night lamp.

Paano matutulungan ang iyong anak na mapabuti ang mga pattern ng pagtulog

Huwag ilagay ang iyong sanggol sa kama kaagad pagkatapos ng pagpapakain. Hawakan ito patayo sa loob ng ilang minuto.

Kung uulitin mo ang mga ritwal ng pagpunta sa kama araw-araw, pagkatapos ay ang sanggol ay pre-tune sa isang tiyak na mode. Bago matulog sa isang gabi - paliligo, nakapapawing pagod na masahe, pagsusuot ng pajama, pagpapakain at pagkanta ng oyayi. Bago matulog sa araw - pagpapakain, pag-indayog sa mga bisig ni nanay at paghiga sa kama kasama ang iyong paboritong malambot na laruan.

Upang ang pagtulog ay maging malakas at hindi magambala, dapat mong pakainin ang bata nang mas masustansya bago matulog. Halimbawa, bago matulog, bigyan ng sinigang na gatas mantikilya. Angkop na bakwit, oatmeal o mais. Ang mga uri ng cereal na ito ay mabilis na natutunaw at binabad ang sanggol sa loob ng mahabang panahon.

Mga pamantayan ng dami at tagal tulog na baby tinatayang. Nangangahulugan ito na kung ang bata ay natutulog nang mas kaunti o mas mahaba, mas madalas o mas madalas, hindi mo dapat pilitin siyang matulog, o, sa kabaligtaran, gisingin siya nang maaga! Ang mga pamantayan ay isang gabay lamang para sa ina upang maipamahagi nang tama ang regimen sa araw ng bata.

Ang tagal ng pagtulog ng lahat ng mga bata ay indibidwal.

Tulad ng para sa isang may sapat na gulang, maraming mga kadahilanan ang nakakaimpluwensya sa tagal ng pagtulog ng isang bata: mula sa sikolohikal at pisikal na kondisyon hanggang sa ugali at pang-araw-araw na gawain. Kung ang bata ay malusog, maganda ang pakiramdam, alerto at aktibo sa araw, ngunit mas mababa ang tulog ng bata kaysa sa inirerekomenda, hindi ka dapat mag-alala. Maliban kung, siyempre, pinag-uusapan natin ang mga maliliit na paglihis mula sa tinukoy na mga pamantayan. Gayunpaman, ang isang pattern ay sinusunod: kulang baby mas kailangan niyang matulog.

Narito ang mga average na halaga para sa kung gaano karaming dapat matulog ang isang bata, depende sa edad:

Mula 1 hanggang 2 buwan, ang sanggol ay dapat matulog nang mga 18 oras;
Mula 3 hanggang 4 na buwan, ang bata ay dapat matulog ng 17-18 na oras;
Mula 5 hanggang 6 na buwan, ang sanggol ay dapat matulog nang mga 16 na oras;
Mula 7 hanggang 9 na buwan, ang sanggol ay dapat matulog nang mga 15 oras;
Mula 10 hanggang 12 buwan, ang sanggol ay dapat matulog nang mga 13 oras;
Mula 1 hanggang 1.5 taong gulang, ang bata ay natutulog 2 beses sa isang araw: ang unang pagtulog ay tumatagal ng 2-2.5 na oras, ang pangalawang pagtulog ay tumatagal ng 1.5 na oras, ang pagtulog sa gabi ay tumatagal ng 10-11 na oras;
Mula 1.5 hanggang 2 taon, ang bata ay natutulog ng 1 oras sa araw para sa 2.5-3 na oras, ang pagtulog sa gabi ay tumatagal ng 10-11 na oras;
Mula 2 hanggang 3 taong gulang, ang bata ay natutulog ng 1 oras sa araw para sa 2-2.5 na oras, ang pagtulog sa gabi ay tumatagal ng 10-11 na oras;
Mula 3 hanggang 7 taong gulang, ang bata ay natutulog ng 1 oras sa araw para sa mga 2 oras, ang pagtulog sa gabi ay tumatagal ng 10 oras;
Pagkatapos ng 7 taon, ang bata ay hindi kailangang matulog sa araw; sa gabi, ang isang bata sa edad na ito ay dapat matulog ng hindi bababa sa 8-9 na oras.

Matulog ng 0 hanggang 3 buwan

Bago ang 3 buwan, ang isang bagong panganak ay natutulog nang husto - mga 17 hanggang 18 oras sa isang araw sa unang ilang linggo at 15 hanggang 17 oras sa isang araw sa tatlong buwan.

Ang mga bata ay halos hindi natutulog nang higit sa tatlo o apat na oras na magkakasunod, araw o gabi. Nangangahulugan ito na hindi ka rin makakatulog ng maraming oras nang sunud-sunod. Kailangan mong bumangon sa gabi upang pakainin at palitan ang iyong sanggol; sa araw na paglalaruan mo ito. Ang ilang mga sanggol ay natutulog sa gabi kasing aga ng 8 linggo, ngunit karamihan sa mga sanggol ay hindi natutulog nang tuluy-tuloy sa buong gabi, hindi lamang hanggang 5 o 6 na buwan, ngunit higit pa. Ito ay kinakailangan mula sa kapanganakan upang obserbahan ang mga alituntunin ng magandang pagtulog.

Mga panuntunan sa pagtulog.

Narito ang maaari mong gawin sa edad na ito upang matulungan ang iyong anak na magkaroon ng tamang gawi sa pagtulog:

Maghanap ng mga palatandaan ng pagkapagod ng bata

Para sa unang anim hanggang walong linggo, ang iyong sanggol ay hindi magagawang manatiling gising nang higit sa dalawang oras nang diretso. Kung hindi mo siya pinatulog nang mas mahaba kaysa sa oras na ito, siya ay labis na pagod at hindi makakatulog ng maayos. Panoorin hanggang mapansin mong inaantok na ang bata. Kinusot ba niya ang kanyang mga mata, hinihila ang kanyang tainga, lumilitaw ba ang malabong maitim na bilog sa ilalim ng kanyang mga mata? Kung napansin mo ang mga ito o anumang iba pang mga palatandaan ng pag-aantok, ipadala siya sa kuna. Sa lalong madaling panahon ay magiging pamilyar ka sa pang-araw-araw na ritmo at pag-uugali ng iyong sanggol na magkakaroon ka ng ikaanim na sentido at likas na malalaman kung handa na siyang matulog.

Simulan mong ipaliwanag sa kanya ang pagkakaiba ng araw at gabi.

Ang ilang mga sanggol ay mga kuwago (maaaring napansin mo na ang ilang mga pahiwatig nito sa panahon ng pagbubuntis). At habang gusto mong patayin ang ilaw, maaaring aktibo pa rin ang bata. Sa mga unang araw, wala kang magagawa tungkol dito. Ngunit kapag ang iyong sanggol ay humigit-kumulang 2 linggo na, maaari mong simulan ang pagtuturo sa kanya na sabihin ang pagkakaiba sa pagitan ng gabi at araw.

Kapag ang bata ay alerto at aktibo sa araw, makipaglaro sa kanya, buksan ang mga ilaw sa bahay at sa kanyang silid, huwag subukang bawasan ang karaniwang mga ingay sa araw (tunog ng telepono, TV o panghugas ng pinggan). Kung siya ay nakatulog habang nagpapakain, gisingin siya. Huwag makipaglaro sa iyong anak sa gabi. Pagpasok mo sa feeding room niya, i-dim ang ilaw at ingay, huwag mo siyang kakausapin ng matagal. Hindi magtatagal bago magsimulang maunawaan ng iyong sanggol na ang oras ng gabi ay para sa pagtulog.

Bigyan mo siya ng pagkakataong makatulog nang mag-isa

Kapag ang iyong sanggol ay 6 hanggang 8 linggong gulang, simulan ang pagbibigay sa kanya ng pagkakataong makatulog nang mag-isa. Paano? Higain siya kapag inaantok ngunit gising pa rin, payo ng mga eksperto. Pinipigilan nila ang pagkahilo o pagpapakain sa sanggol bago matulog. “Iniisip ng mga magulang na kung sisimulan nilang turuan ang isang bata nang masyadong maaga, hindi ito gagana,” ang sabi nila, “Pero hindi. Ang mga sanggol ay nagkakaroon ng mga gawi sa pagtulog. Kung niyuyugyog mo ang iyong sanggol bago matulog gabi-gabi sa unang walong linggo, bakit siya aasahan na may kakaiba sa ibang pagkakataon?

Anong mga problema sa pagtulog ang maaaring mangyari bago ang tatlong buwan?

Sa oras na ang iyong sanggol ay 2 o 3 buwang gulang, maaaring siya ay gumising sa gabi nang higit pa kaysa sa nararapat at nagkakaroon ng negatibong mga asosasyon sa pagtulog.

Ang mga bagong silang ay dapat gumising sa gabi para sa pagkain, ngunit ang ilan ay maaaring aksidenteng magising ang kanilang sarili bago sila talagang kailanganin na pakainin. Upang maiwasan ito, subukang balutin ang iyong sanggol (balutin siya nang mahigpit sa isang kumot) bago siya patulugin sa gabi.

Iwasan ang mga hindi kinakailangang kaugnayan sa pagtulog - ang iyong anak ay hindi dapat umasa sa motion sickness, pagpapakain upang makatulog. Ihiga ang sanggol bago siya makatulog at hayaan siyang makatulog nang mag-isa.

Matulog ng 3 hanggang 6 na buwan

Sa pamamagitan ng 3 o 4 na buwan, karamihan sa mga sanggol ay natutulog ng 15-17 oras sa isang araw, 10-11 sa mga iyon sa gabi, at ang natitirang oras ay nahahati sa pagitan ng 3 at karamihan sa 4 na 2-oras na pag-idlip.

Sa simula ng panahong ito, maaari ka pa ring bumangon nang isang beses o dalawang beses sa isang gabi para sa mga feed, ngunit sa 6 na buwan ay makatulog na ang iyong sanggol sa buong gabi. Ito ay hindi isang katotohanan, siyempre, na siya ay matutulog nang tuluy-tuloy sa buong gabi, ngunit ito ay depende sa kung ikaw ay bumuo ng mga kasanayan sa pagtulog sa kanya.

Paano patulugin ang isang bata?

Magtakda ng malinaw na iskedyul ng pagtulog sa gabi at araw at manatili dito.

Habang ang iyong sanggol ay bagong panganak, maaari kang magpasya kung kailan siya ibababa sa gabi sa pamamagitan ng pagmamasid sa mga palatandaan ng pagkaantok (pagkuskos sa kanyang mga mata, pagkuskos sa kanyang tainga, at iba pa). Ngayong medyo matanda na siya, dapat kang magtakda ng mga tiyak na oras para matulog siya sa gabi at sa araw.

Sa gabi magandang oras para sa isang bata - sa pagitan ng 19.00 at 20.30. Mamaya, malamang ay sobrang pagod na siya at mahihirapan siyang makatulog. Ang iyong anak ay maaaring hindi mukhang pagod sa gabi - sa kabaligtaran, siya ay maaaring mukhang napaka-energetic. Ngunit maniwala ka sa akin, ito ay isang tiyak na senyales na oras na para matulog ang sanggol.

Sa parehong paraan, maaari kang magtakda ng mga oras ng pag-idlip—iskedyul ang mga ito para sa parehong oras bawat araw, o gawin ang pakiramdam, patulugin ang iyong sanggol kapag nakita mong siya ay pagod at kailangang magpahinga. Ang alinmang diskarte ay katanggap-tanggap hangga't ang sanggol ay nakakakuha ng sapat na tulog.

Magsimulang magtatag ng isang ritwal sa oras ng pagtulog

Kung hindi mo pa ito nagagawa, pagkatapos ay sa edad na 3-6 na buwan ay oras na. Maaaring kasama sa ritwal ng oras ng pagtulog ang mga sumusunod na aksyon: paliguan siya, makipaglaro sa kanya ng tahimik, magbasa ng isang kuwento o dalawa bago matulog, kumanta ng oyayi. Halikan mo siya at mag-goodnight.

Anuman ang ritwal ng iyong pamilya, dapat mong gawin ito sa parehong pagkakasunud-sunod, sa parehong oras, bawat gabi. Ang mga bata ay nangangailangan ng pare-pareho, at ang pagtulog ay walang pagbubukod.

gisingin ang iyong anak sa umaga

Kung ang iyong anak ay madalas na natutulog ng higit sa 10 - 11 oras sa gabi, ipinapayong gisingin siya sa umaga. Kaya, tutulungan mo siyang ibalik ang mode. Ang pagpapanatiling iskedyul ng pagtulog sa gabi ay maaaring hindi mukhang mahirap sa iyo, ngunit tandaan na ang iyong anak ay dapat matulog sa iskedyul at sa araw. Makakatulong ang paggising sa parehong oras tuwing umaga.

Anong mga problema sa pagtulog ang maaaring mangyari bago ang 6 na buwan?

Dalawang problema, ang paggising sa gabi at ang pagbuo ng mga negatibong kaugnayan sa pagtulog (kapag ang iyong sanggol ay umaasa sa motion sickness o pagpapakain bilang isang paunang kinakailangan para makatulog), makakaapekto sa parehong mga bagong silang at mas matatandang bata. Ngunit sa mga 3-6 na buwan, maaaring lumitaw ang isa pang problema - kahirapan sa pagtulog.

Kung ang iyong anak ay nahihirapang makatulog sa gabi, siguraduhin munang hindi sila magpupuyat (tulad ng nabanggit namin, ang isang bata na sobrang pagod ay nahihirapang makatulog). Kung hindi ito ang kaso, maaaring nakabuo siya ng isa o higit pang mga asosasyon na nauugnay sa pagtulog. Ngayon na ang oras upang alisin ang mga ito. Dapat matuto ang bata na makatulog nang mag-isa, ngunit hindi mahalaga kung mabigo ka.

Inirerekomenda ng ilan na maghintay hanggang sa ang bata ay "sumisigaw at makatulog", ngunit ano ang mas mahalaga sa iyo: ang nerbiyos ng bata o ang iyong sariling kaginhawahan kapag inilagay mo ang bata sa kama at nakalimutan? Kasabay nito, ang ilang mga sanggol ay hindi lamang hindi natutulog, ngunit labis din na nasasabik na ang mga karaniwang paraan ng pagpapahiga ay hindi na makakatulong sa iyo at ang bata ay magigising na umiiyak sa buong gabi.

Matulog ng 6 hanggang 9 na buwan

Ang mga bata sa edad na ito ay nangangailangan ng humigit-kumulang 14-15 oras ng pagtulog bawat gabi, at maaari silang matulog nang mga 7 oras nang diretso. Kung ang iyong sanggol ay natutulog nang mas mahaba kaysa sa pitong oras, malamang na siya ay nagising sandali, ngunit namamahala upang bumalik sa pagtulog sa kanyang sarili - isang mahusay na senyales. Nangangahulugan ito na mayroon kang mahusay na paglaki ng dormous.

Malamang na nakatulog siya ng ilang oras at kalahati o dalawang oras na naps, isang beses sa umaga at isang beses sa hapon. Tandaan: ang regular na iskedyul ng pagtulog sa araw at gabi ay nakakatulong sa pagkontrol ng mga gawi sa pagtulog.

Norm - 10-11 oras ng pagtulog sa gabi at 3 beses para sa 1.5 -2 oras sa araw

Paano patulugin ang isang bata?

Mag-set up ng isang ritwal sa oras ng pagtulog at palaging sundin ito.

Bagama't malamang na nakapagtatag ka na ng isang uri ng ritwal sa oras ng pagtulog matagal na ang nakalipas, ang iyong anak ay ngayon lang talaga nagsisimulang lumahok. Maaaring kabilang sa iyong ritwal ang pagligo, paglalaro ng tahimik, pagbabasa ng isang kuwento o dalawa bago matulog, o isang lullaby. Tandaan na dapat mong gawin ang lahat ng mga hakbang na ito sa parehong pagkakasunud-sunod at sa parehong oras bawat gabi. Mapapahalagahan ng bata ang iyong pagkakapare-pareho. Gustung-gusto ng maliliit na bata ang isang pare-parehong iskedyul na maaari nilang maaasahan.

Ang iyong ritwal sa oras ng pagtulog ay magsasaad na oras na para unti-unting huminahon at maghanda para sa pagtulog.

Panatilihin ang isang regular na iskedyul ng pagtulog sa araw at gabi

Parehong ikaw at ang iyong anak ay makikinabang sa pagkakaroon ng isang regular na iskedyul na kinabibilangan ng parehong mga pagtulog sa araw at gabi. Nangangahulugan ito na dapat mong subukang manatili sa isang paunang natukoy na iskedyul. Kapag ang iyong anak ay natutulog sa araw, kumakain, naglalaro, natutulog sa parehong oras araw-araw, magiging mas madali para sa kanya na makatulog. Tiyaking binibigyan mo ng pagkakataon ang iyong anak na makatulog nang mag-isa.

Dapat matuto ang bata na makatulog nang mag-isa. Ilagay siya sa kuna bago siya makatulog at subukang huwag sanayin siya sa mga panlabas na kadahilanan (sakit o pagpapakain) bilang isang kinakailangang kondisyon para sa pagtulog. Kung ang bata ay umiiyak, ang karagdagang pag-uugali ay nakasalalay sa iyo. Karamihan sa mga eksperto ay nagpapayo na maghintay ng hindi bababa sa ilang minuto upang makita kung ang bata ay talagang nabalisa. Ang iba ay nagpapayo na huwag maghintay hanggang ang bata ay lumuha at nagtataguyod kasamang natutulog anak na may mga magulang.

Ang mga maliliit na bata na hindi kailanman nahirapan sa pagtulog ay maaaring sa edad na ito ay biglang gumising sa kalagitnaan ng gabi o nahihirapang makatulog. Ang mga abala sa pagtulog ay mas madalas na nauugnay sa katotohanan na sa ngayon ang iyong anak ay natututong umupo, gumulong, gumapang, at marahil kahit na tumayo nang mag-isa, hindi nakakagulat na gugustuhin niyang subukan ang kanyang mga bagong kasanayan habang natutulog. Maaaring magising ang sanggol sa gabi upang subukang umupo o tumayo muli.

Sa isang kalahating tulog na estado, ang bata ay nakaupo o bumangon, at pagkatapos ay hindi maaaring ibaba ang kanyang sarili at humiga sa kanyang sarili. Siyempre, sa wakas ay nagising siya at nagsimulang umiyak at tumawag sa kanyang ina. Ang iyong gawain ay kalmado ang bata at tulungan siyang mahiga.

Kung ang iyong anak ay natutulog pagkalipas ng 8:30 ng gabi at biglang magigising sa gabi, subukang matulog nang mas maaga ng kalahating oras. Magugulat ka nang malaman na ang bata ay nagsimulang matulog ng mahimbing.

Matulog ng 9 hanggang 12 buwan

Ang iyong sanggol ay natutulog na sa pagitan ng 10 at 12 oras sa gabi. At dalawa pang beses sa isang araw para sa 1.5 -2 oras. Siguraduhin na nakakakuha siya ng sapat - ang tagal ng pagtulog ay may malaking papel sa pag-unlad ng bata. Mahalaga rin na manatili sa isang pare-parehong iskedyul ng pagtulog. Kung ang iskedyul na ito ay palipat-lipat, malamang na ang bata ay mahihirapang makatulog at madalas na magigising sa gabi.

Paano patulugin ang isang bata?

Ritwal sa gabi

Sundin ang isang regular na ritwal sa oras ng pagtulog. Ito ay mahalaga: isang paliguan, isang kuwento bago matulog, oras ng pagtulog. Maaari ka ring magdagdag ng ilang tahimik na paglalaro, tiyaking sinusunod mo ang parehong pattern tuwing gabi. Mas gusto ng mga bata ang pare-pareho at pakiramdam na ligtas sila kapag alam nila kung ano ang aasahan.

Araw at gabi sleep mode

Ang pagtulog ng bata ay magiging mas mahusay kung susundin mo ang regimen hindi lamang sa gabi, kundi pati na rin sa araw. Kung ang bata ay kumakain, naglalaro at natutulog nang eksakto sa orasan, sa parehong oras, malamang na palaging magiging madali para sa kanya na makatulog.

Hayaan ang iyong anak na makatulog nang mag-isa. Huwag mong pigilan siya sa pagsasanay sa mahalagang kasanayang ito. Kung ang tulog ng isang sanggol ay nakadepende sa pagpapakain, tumba, o isang oyayi, mahihirapan siyang makatulog muli kapag nagising siya sa gabi. Baka umiyak pa siya.

Anong mga problema sa pagtulog ang maaaring lumitaw?

Pag-unlad paparating na si baby in full swing: marunong siyang umupo, gumulong-gulong, gumapang, tumayo at, sa wakas, gumawa ng ilang hakbang. Sa edad na ito, hinahasa at sinasanay niya ang kanyang mga kakayahan. Nangangahulugan ito na maaari siyang maging sobrang excited at nahihirapang makatulog, o maaaring magising sa gabi para mag-ehersisyo.

Kung ang bata ay hindi maaaring huminahon at makatulog sa kanyang sarili, siya ay iiyak at tatawag sa iyo. Halika at aliwin ang bata.

Maaaring magising din ang iyong anak sa gabi dahil sa takot na maiwan, nami-miss ka niya at nag-aalala na hindi ka na babalik. Malamang na kalmado siya sa sandaling lapitan mo siya.

Mga pamantayan sa pagtulog. Mula taon hanggang 3

Medyo malaki na ang anak mo. Ngunit siya rin, tulad ng dati, ay nangangailangan ng maraming tulog.

Matulog ng 12 hanggang 18 buwan

Hanggang sa dalawang taon, ang bata ay dapat matulog ng 13-14 na oras sa isang araw, 11 oras ng mga ito sa gabi. Ang natitira ay mapupunta sa pagtulog sa araw. Sa 12 buwan ay kailangan pa rin niya ng dalawang idlip, ngunit sa 18 buwan ay handa na siya para sa isa (isa at kalahati hanggang dalawang oras) na naps. Ang rehimeng ito ay tatagal ng hanggang 4-5 taon.

Ang pagpunta mula sa dalawang naps sa isa ay maaaring maging mahirap. Inirerekomenda ng mga eksperto ang paghalili ng dalawang araw ng pagtulog sa isang araw ng pagtulog, depende sa kung gaano katagal natulog ang iyong sanggol noong nakaraang gabi. Kung ang bata ay natulog nang isang beses sa araw, mas mahusay na ilagay siya nang maaga sa gabi.

Paano patulugin ang isang bata?

Hanggang sa edad na 2, halos walang bago upang matulungan ang iyong sanggol na makatulog nang maayos. Sundin ang mga diskarte na natutunan mo sa ngayon.

Sundin ang isang regular na ritwal sa oras ng pagtulog

Ang isang wastong ritwal sa oras ng pagtulog ay makakatulong sa iyong anak na unti-unting huminahon sa pagtatapos ng araw at maghanda para matulog.

Kung ang iyong anak ay nangangailangan ng isang pagsabog ng enerhiya, hayaan siyang tumakbo nang kaunti bago lumipat sa mas tahimik na mga aktibidad (tulad ng tahimik na paglalaro, paliguan, o isang kuwento sa pagtulog). Sundin ang parehong pattern tuwing gabi - kahit na wala ka sa bahay. Gustung-gusto ito ng mga bata kapag ang lahat ay presko at malinaw. Ang kakayahang hulaan kung kailan mangyayari ang isang kaganapan ay tumutulong sa kanila na kontrolin ang sitwasyon.

Siguraduhin na ang iyong anak ay may pare-parehong iskedyul ng pagtulog sa araw at gabi

Ang tulog ng sanggol ay magiging mas regular kung susubukan mong panatilihin ang regimen nang palagian. Kung natutulog siya sa araw, kumakain, naglalaro, natutulog araw-araw sa parehong oras, malamang na madali para sa kanya na makatulog sa gabi.

Hayaan ang iyong anak na makatulog nang mag-isa

Huwag kalimutan kung gaano kahalaga para sa iyong anak na makatulog nang mag-isa tuwing gabi. Ang tulog ay hindi dapat nakadepende sa motion sickness, pagpapakain o oyayi. Kung umiiral ang gayong pag-asa, ang bata, na nagising sa gabi, ay hindi makatulog sa kanyang sarili at tatawagan ka. Ang gagawin kung mangyari ito ay nasa iyo.

Sa edad na ito, ang bata ay maaaring nahihirapang makatulog at maaari ring madalas na gumising sa gabi. Ang sanhi ng parehong mga problema ay mga bagong milestone sa pag-unlad ng bata, lalo na sa pagtayo at paglalakad. Tuwang-tuwa ang iyong sanggol sa kanyang mga bagong kasanayan kaya gusto niyang ipagpatuloy ang paggawa nito, kahit na sabihin mong oras na ng pagtulog.

Kung ang bata ay lumalaban at ayaw matulog, karamihan sa mga eksperto ay nagpapayo na iwanan siya sa kanyang silid sa loob ng ilang minuto upang makita kung pinapakalma niya ang kanyang sarili. Kung ang bata ay hindi huminahon, kami ay nagbabago ng mga taktika.

Kailangan mo ring magpasya kung ano ang gagawin kung ang bata ay nagising sa gabi, hindi mapakalma ang kanyang sarili at tumawag sa iyo. Subukan mong pumasok at tingnan: kung siya ay nakatayo, dapat mong tulungan siyang mahiga. Ngunit kung gusto ng bata na manatili ka at makipaglaro sa kanya, huwag sumuko. Dapat niyang maunawaan na ang oras ng gabi ay para sa pagtulog.

Matulog ng 18 hanggang 24 na buwan

Ngayon ang iyong sanggol ay dapat matulog ng humigit-kumulang 10-12 oras sa gabi kasama ang dalawang oras na pahinga sa hapon. Ang ilang mga bata ay hindi magagawa nang walang dalawang mas maiikling naps hanggang sa edad na dalawa. Kung isa sa kanila ang anak mo, huwag mo itong labanan.

Paano matutulungan ang isang bata na makatulog?

Tulungan ang bata na masira masamang ugali may kaugnayan sa pagtulog

Ang iyong anak ay dapat na makatulog nang mag-isa, nang walang motion sickness, pagpapasuso, o iba pang pantulong sa pagtulog. Kung ang kanyang pagkakatulog ay nakasalalay sa alinman sa mga ito panlabas na mga kadahilanan, sa gabi hindi siya makakatulog sa sarili niya kung magigising siya at wala ka.

Sinasabi ng mga eksperto: "Isipin na nakatulog ka na nakahiga sa isang unan, pagkatapos ay nagising ka sa kalagitnaan ng gabi at nalaman mong walang unan. Malamang, maaabala ka sa kawalan nito at magsimulang maghanap nito, at sa gayon ay magigising sa wakas. mula sa pagtulog. Katulad nito, kung ang isang bata ay natutulog gabi-gabi na nakikinig sa isang partikular na CD, kapag siya ay nagising sa gabi at hindi nakarinig ng musika, siya ay magtataka "ano ang nangyari?" Ang isang palaisipang bata ay malamang na hindi madaling makatulog. Upang maiwasan sa sitwasyong ito, subukan mong patulugin siya, kapag inaantok na siya pero gising pa, para makatulog siya nang mag-isa.

Bigyan ang iyong anak ng isang katanggap-tanggap na pagpipilian bago matulog

Sa mga araw na ito, ang iyong anak ay nagsisimulang subukan ang mga limitasyon ng kanyang bagong natuklasang kalayaan, na gustong igiit ang kontrol sa mundo sa paligid niya. Upang mabawasan ang paghaharap sa oras ng pagtulog, hayaan ang iyong anak na pumili hangga't maaari sa panahon ng kanyang ritwal sa gabi - anong kuwento ang gusto niyang marinig, kung anong pajama ang gusto niyang isuot.

Palaging mag-alok ng dalawa o tatlong alternatibo lang at tiyaking masaya ka sa alinmang pagpipilian. Halimbawa, huwag magtanong, "Gusto mo bang matulog ngayon?" Siyempre, sasagot ang bata ng "Hindi", na hindi katanggap-tanggap na sagot. Sa halip, subukang magtanong, "Gusto mo bang matulog ngayon o sa loob ng limang minuto?" Ang bata ay masaya na siya ay maaaring pumili, at ikaw ay mananalo kahit anong pagpipilian ang gawin niya.

Anong mga paghihirap sa pagtulog at pagkakatulog ang maaaring lumitaw?

Ang dalawa pinaka madalas na problema na may pagtulog sa mga bata sa lahat ng edad - kahirapan sa pagtulog at madalas na paggising sa gabi.

Ang pangkat ng edad na ito ay may sariling kakaiba. Sa pagitan ng 18 at 24 na buwan, maraming mga sanggol ang nagsisimulang bumangon mula sa kanilang kuna, na posibleng ilagay ang kanilang mga sarili sa panganib (maaaring masakit ang pagkahulog mula sa kuna). Sa kasamaang-palad, hindi nangangahulugan na ang iyong maliit na bata ay maaaring lumabas sa kanyang kuna ay handa na para sa isang malaking kama. Subukang ilayo siya sa paraan ng pinsala sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tip na ito.

Ibaba ang kutson. O gawing mas mataas ang mga dingding ng kuna. Kung pwede syempre. Gayunpaman, kapag ang bata ay tumanda, ito ay maaaring hindi gumana.
Libre ang kama. Maaaring gumamit ang iyong anak ng mga laruan at dagdag na unan bilang mga coaster para tulungan silang umakyat.
Huwag hikayatin ang iyong anak na bumangon sa kama. Kung ang sanggol ay lumabas mula sa kuna, huwag matuwa, huwag magmura, at huwag hayaan siyang makapasok sa iyong kama. Manatiling kalmado at neutral, sabihin nang matatag na hindi ito kinakailangan at ibalik ang sanggol sa kanyang kuna. Matututuhan niya ang panuntunang ito nang napakabilis.
Gumamit ng bed canopy. Ang mga produktong ito ay nakakabit sa mga riles ng kuna at tinitiyak ang kaligtasan ng sanggol.
Sundin ang bata. Tumayo sa isang posisyon kung saan makikita mo ang sanggol sa kuna ngunit hindi ka niya nakikita. Kung sinubukan niyang umakyat, sabihin kaagad na huwag. Pagkatapos mong sawayin ng ilang beses, malamang mas magiging masunurin siya.
Gawin kapaligiran ligtas. Kung hindi mo mapigilan ang iyong sanggol na lumabas sa kuna, maaari mong matiyak na mananatili siyang ligtas. Mga malalambot na unan sa sahig sa paligid ng kanyang kuna at sa mga kalapit na drawer, nightstand, at iba pang bagay na maaaring mabangga niya. Kung talagang ayaw niyang huminto sa pagbangon at pagbangon sa kama, maaari mong ibaba ang crib rail at mag-iwan ng upuan sa malapit. At least hindi mo na kailangang mag-alala na mahulog siya at masaktan ang sarili niya.

Mga rate ng pagtulog: dalawa hanggang tatlo

Karaniwang pagtulog sa edad na ito

Ang mga dalawa hanggang tatlong taong gulang ay nangangailangan ng humigit-kumulang 11 oras ng pagtulog sa gabi at isa hanggang isa at kalahating hanggang dalawang oras na pahinga sa hapon.

Karamihan sa mga batang nasa edad na ito ay natutulog sa pagitan ng 7:00 pm at 9:00 pm at gumising sa pagitan ng 6:30 at 8:00 am. Mukhang ang tulog ng iyong anak sa wakas ay kahawig ng sa iyo, ngunit ang pagkakaiba ay ang isang batang wala pang apat na taon ay gumugugol ng mas maraming oras sa tinatawag na "liwanag" o "REM" na pagtulog. Resulta? Dahil mas marami siyang ginagawang transition mula sa isang yugto ng pagtulog patungo sa isa pa, mas madalas siyang gumising kaysa sa iyo. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na alam ng bata kung paano kalmado ang kanyang sarili at makatulog nang mag-isa.

Paano magtanim ng malusog na gawi sa pagtulog?

Ngayon na ang iyong anak ay mas matanda na, maaari mong subukan ang ilang mga bagong paraan upang mapabuti ang pagtulog sa gabi.

Ilipat ang bata sa isang malaking kama at purihin siya kapag nananatili siya dito.

Sa edad na ito, ang iyong anak ay malamang na lumipat mula sa isang kuna patungo sa isang malaking kama. Ang pagsilang ng isang nakababatang kapatid na lalaki ay maaari ring mapabilis ang paglipat na ito.

Kung ikaw ay buntis, ilipat ang iyong sanggol sa isang bagong kama nang hindi bababa sa anim hanggang walong linggo bago ang iyong takdang petsa, payo ng eksperto sa pagtulog na si Jody Mindell: kama." Kung ang bata ay hindi nais na baguhin ang kama, huwag magmadali sa kanya. Maghintay hanggang ang kanyang bagong panganak na kapatid ay tatlo o apat na buwang gulang. Ang isang sanggol ay maaaring gumugol ng mga buwang ito sa isang wicker basket o duyan, at ang iyong nakatatandang anak ay magkakaroon ng sapat na oras upang masanay dito. Gagawa ito ng mga kinakailangan para sa isang mas madaling paglipat ng kama sa kama.

Ang pangunahing dahilan kung bakit dapat mong isipin ang tungkol sa paglipat ng iyong sanggol sa kama ay dahil sa kanyang madalas na pag-akyat sa labas ng kuna at pagsasanay sa banyo. Ang iyong anak ay kailangang gumising sa gabi upang pumunta sa banyo.

Kapag lumipat ang iyong sanggol sa isang bagong kama, huwag kalimutang purihin siya kapag siya ay natutulog at nananatili dito buong gabi. Pagkatapos umalis sa kuna, ang sanggol ay maaaring bumangon nang paulit-ulit mula sa kanyang malaking higaan dahil lamang sa komportable para sa kanya na gawin ito. Kung bumangon ang iyong sanggol, huwag magmura o kabahan. Ibalik mo lang siya sa kama, sabihin sa kanya na oras na para matulog, at umalis.

Tuparin ang lahat ng kanyang mga kahilingan at isama ang mga ito sa iyong ritwal sa oras ng pagtulog

Maaaring sinusubukan ng iyong sanggol na ipagpaliban ang oras ng pagtulog sa pamamagitan ng paghingi ng "isang beses pa" - isang kuwento, isang kanta, isang baso ng tubig. Subukang sumunod sa lahat ng makatwirang kahilingan ng bata at gawin silang bahagi ng iyong ritwal bago matulog. Pagkatapos ay maaari mong payagan ang bata ng isang karagdagang kahilingan - ngunit isa lamang. Ang bata ay pakiramdam na siya ay nakakakuha ng kanyang paraan, ngunit malalaman mo na sa katunayan ikaw ay nanindigan.

Dagdag halik at hiling Magandang gabi

Pangako sa iyong anak ng dagdag na "magandang gabi" na halik pagkatapos mo siyang patulugin at itabi sa unang pagkakataon. Sabihin sa kanya na babalik ka sa loob ng ilang minuto. Baka sa pagbalik mo, mahimbing na ang tulog niya.

Anong mga paghihirap sa pagtulog ang maaaring lumitaw?

Kung ang iyong sanggol ay nagsimulang bumangon nang mas madalas kaysa dati pagkatapos lumipat sa isang mas malaking kama, ibalik siya sa kuna at bigyan siya ng magiliw na halik.

Ang isa pang karaniwang problema sa pagtulog sa edad na ito ay ang pagtanggi na matulog. Maaari mong lutasin ang problemang ito kung pamamahalaan mo ang mga kahilingan ng iyong anak bago matulog. Gayunpaman, maging makatotohanan: walang bata na masayang tumatakbo sa kama tuwing gabi, kaya maging handa para sa isang labanan.

Marahil ay napansin mo na ang sanggol ay may mga bagong alalahanin sa gabi. Maaaring natatakot siya sa dilim, mga halimaw sa ilalim ng kama, paghihiwalay mula sa iyo - ito ay karaniwang mga takot sa pagkabata, huwag masyadong mag-alala. Ang mga takot ay bahagi ng normal na pag-unlad ng iyong anak. Kung siya ay may bangungot, agad na lumapit sa kanya, pakalmahin siya at pag-usapan ang tungkol sa kanya Masamang panaginip. Kung nakakatakot na panaginip ay paulit-ulit, ito ay kinakailangan upang maghanap ng mga mapagkukunan ng alalahanin sa Araw-araw na buhay anak. Karamihan sa mga eksperto ay sumasang-ayon na kung ang isang bata ay tunay na natatakot, mainam na pabayaan sila sa iyong kama kung minsan.

Ang isang makabuluhang punto sa buhay ng isang bata hanggang sa isang taon ay ang edad na 8 buwan. Mula sa puntong ito, ang sanggol ay magiging mas aktibo sa pisikal at panlipunan. Para sa wastong pag-unlad ang perpektong solusyon ay ang rehimen ng araw. Samakatuwid, kailangang malaman ng mga batang magulang ang ilang mga pamantayan ng bata: kung magkano ang dapat matulog, kumain, maglakad ng sanggol. Bilang karagdagan, mahalagang malaman kung paano at kung ano ang gagawin sa isang 8-buwang gulang na sanggol, upang hindi siya mapagod, ngunit hindi rin nababato.

Magkano ang dapat matulog ng isang sanggol sa 8 buwan

Sa edad na 8 buwan, ang sanggol ay nagiging mas mausisa at nasisiyahan sa paggalugad ang mundo. Ang sapat na pagtulog ay mahalaga para sa mabuting kalusugan, mga bagong pagtuklas at mga tagumpay. Sa gabi, ang bata ay natutulog ng mga 8 oras, at ang pahinga sa araw ay nahahati sa dalawang yugto - 1.5-2 na oras bawat isa. Ang isang pang-araw na pagtulog ay isa ring variant ng pamantayan, ngunit sa kasong ito ang tagal nito ay hindi bababa sa 4 na oras. Sa kabuuan, ang sanggol ay natutulog ng 11-13 oras sa isang araw.

Sa edad na 8 buwan, higit sa kalahati ng mga sanggol ang natutulog sa buong gabi. Kung ang sanggol ay nag-aalala tungkol sa madalas na paggising, kailangan mong tiyakin na hindi ito kasalanan ng mga magulang. Ang isang busog at malinis na bata na natutulog sa isang maaliwalas na komportableng kama sa isang maaliwalas na silid ay kadalasang may mahaba at mahinahong pagtulog.

Mga paslit na nagsasanay ang mga ina pagpapasuso on demand, maaaring gumising ng 5-7 beses bawat gabi. Kadalasan, ang mga batang ito ay hindi alam kung paano matulog nang walang gatas ng ina, kaya kapag lumipat sila sa isang bagong siklo ng pagtulog, tiyak na kailangan nila ng isang ina. Gayunpaman, maraming kababaihan ang nag-aangkin na umangkop sila sa sitwasyong ito sa pamamagitan lamang ng pagbibigay sa bata ng libreng pag-access sa dibdib, na inihiga siya sa tabi niya sa gabi.

Mga sanhi ng pagkagambala sa pagtulog

Upang mapabuti ang pagtulog sa gabi ng isang bata, kailangan mong hanapin ang sanhi ng mga paglabag. Maaaring may ilan.

Kung dahil sa sakit o masama ang pakiramdam(pagputol ng ngipin, pananakit ng tiyan, barado ang ilong) ang sanggol ay hindi nakatulog sa gabi, ang katawan ay magbabayad para dito sa araw. Pagkalipas ng ilang araw, ang mode na ito ay maaaring maging isang ugali, bilang isang resulta kung saan ang araw at gabi ay "magpalit ng mga lugar".
Ang mahabang pagtulog sa araw ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng oras ng bata upang mapagod nang sapat para sa oras ng pagtulog.
Ang mga abala sa pagtulog ay kadalasang nangyayari dahil sa tuyong hangin at mataas na temperatura.
Ang overexcitation sa gabi ay hindi nagpapahintulot sa iyo na tune in sa pagtulog sa oras.
Dahil sa kakulangan ng mga aktibong aktibidad sa araw, ang bata ay gumugugol ng kaunting enerhiya.
Ang hindi komportable na damit at matigas na kama ay maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa.

Sa edad na 8 buwan, nagiging mas aktibo ang mga bata sa pisikal at emosyonal, kaya hindi palaging pinoproseso ng kanilang katawan ang impormasyong natatanggap sa araw sa oras. Maaaring mapansin ng mga magulang kung paano tumatawa, nagdadaldal, sumusubok na gumapang ang natutulog na sanggol. Ang pag-uugali na ito ay normal at walang dapat ikabahala.

Ang pagnanais na matulog sa isang partikular na sandali sa oras ay nakasalalay sa tatlong pangunahing mga parameter: ang intensity ng mga gastos sa enerhiya; ang tagal at lalim ng nakaraang episode ng pagtulog at ang oras na lumipas mula noong mismong episode na ito; relasyon sa pagitan ng pagtulog at paggamit ng pagkain. Ang nabanggit na mga parameter na may kaugnayan sa bata sa unang taon ng buhay ay mas makabuluhan.

E.O. Komarovsky, pedyatrisyan
http://articles.komarovskiy.net/bolezn-perevernutogo-rezhima.html

Paano ayusin ang pagtulog

sa silid kung saan natutulog ang bata, dapat na malikha ang pinakamainam na mga kondisyon: kahalumigmigan sa hanay na 50-70%, at temperatura ng hangin - hindi mas mataas kaysa sa 24 ° C;
magandang epekto sa mahimbing na pagtulog paglalakad sa gabi at paglangoy;
bed linen ay dapat na makinis, walang folds;
Ang masahe at oyayi ay nakakatulong sa sanggol na makapagpahinga at tune in sa isang kalmadong kalagayan;
bago matulog, ang pagsasahimpapawid ay kinakailangan upang mababad ang hangin na may oxygen;
pagsunod sa isang pang-araw-araw na ritwal (pag-uulit ng parehong mga aksyon bago ang oras ng pagtulog, halimbawa, pag-awit ng isang oyayi, pagbabasa ng libro, pagkahilo sa paggalaw, stroking) ay nagkakaroon ng ugali na matulog nang sabay;
Ang bata ay dapat matulog nang buo, upang hindi magising sa gutom.

Ang ilang mga bata sa edad na ito ay maaaring gumulong mula sa kanilang likod hanggang sa kanilang tiyan sa kanilang pagtulog, na ang kanilang mukha ay nakabaon sa unan. Ang isang paraan upang mapansin ito sa oras ay ilagay ang kuna malapit sa magulang at alisin ang partition sa gilid.

naglalakad

Naglalakad sariwang hangin palakasin ang immune system, magkaroon ng positibong epekto sa pagtulog at gana, gawing magkakaibang ang pamilyar na kapaligiran. Ayon sa mga doktor, ang bata ay dapat nasa sariwang hangin nang hindi bababa sa 4 na oras sa isang araw (sa matinding frosts, ang oras na ito ay nabawasan, at sa tag-araw ay tumataas ito). Kung ang sanggol ay natutulog sa isang andador, kung gayon ang isa sa mga pangarap ay maaaring pagsamahin sa isang lakad. Ito ay kapaki-pakinabang para sa isang mumo na gising sa kalye na kumuha ng isang kuwento tungkol sa nakapalibot na mga bagay, kalikasan: kung paano ang mga dahon ay kumakaluskos sa mga puno, kung paano ang araw ay sumisikat, kung paano ang mga bulaklak ay amoy.

dapat magbihis muna ang ina upang hindi uminit ang sanggol;
ipagpatuloy ang paglalakad pagkatapos sipon ito ay kinakailangan lamang pagkatapos ng konsultasyon sa isang pedyatrisyan;
sa malamig na panahon, kailangan mong kalkulahin ang bilang ng mga layer ng damit para sa isang bata, na isinasaalang-alang ang katotohanan na siya ay nakaupo sa isang andador at hindi gumagalaw, na nangangahulugang mas mabilis siyang nagyeyelo;
kapag nagbibihis ng isang sanggol, maaari mong bigkasin ang iyong mga aksyon nang malakas - sa ganitong paraan siya ay masasanay at mas madaling maiugnay sa kanila;
upang maprotektahan ang balat ng isang bata sa hangin, hamog na nagyelo, araw, kailangan mong gumamit ng mga espesyal na produkto ng mga bata;
upang maunawaan kung ang sanggol ay hindi malamig, maaari mong hawakan ang lugar ng balat sa pagitan ng leeg at likod - kung mainit doon, kung gayon hindi ito malamig.

Ano ang gagawin sa isang 8 buwang gulang na sanggol

Ang bawat bata sa edad na ito ay nangangailangan ng hindi lamang pangangalaga: paghuhugas, pagpapakain, komportableng pagtulog at naglalakad. Tiyak na kailangan niya ng mga aktibidad sa pag-unlad, na kinabibilangan ng nanay at tatay. Para sa kanila, maaari mong gamitin hindi lamang mga laruan. Ang mga sanggol ay nagsisimulang gayahin ang mga nasa hustong gulang sa paligid ng walong buwang gulang, kaya't nasisiyahan silang kumalikot sa mga kagamitan sa kusina o iba pang ligtas na gamit sa bahay.

Tiklupin at i-disassemble ang maraming kulay na mga pyramids o cube.
Alisin ang mga bagay na nakabalot sa isang pakete.
Magbasa ng mga aklat na may larawan.
Maglabas ng maliliit na laruan sa kahon.
Pindutin ang lobo gamit ang iyong kamay.
Hawakan gamit ang iyong mga daliri pasta o kuwintas na ibinuhos sa isang garapon.

Maraming mga ganitong laro na maaaring imbento. Ang pangunahing bagay ay upang ipakita ang imahinasyon at obserbahan kung ano ang kawili-wili sa sanggol.

Video: mga larong pang-edukasyon at mga laruan para sa mga batang wala pang 1 taong gulang

Naliligo

Ang pagligo sa edad na ito ay nananatiling pang-araw-araw na ritwal. Gustung-gusto ng maraming bata ang kaaya-ayang pamamaraan na ito. Para mas maging masaya, maaari kang pumili ng mga laruang goma o silicone. Karaniwang pinaliliguan ang mga bata bago matulog sa loob ng 25-30 minuto - karamihan sa kanila ay huminahon at madaling makatulog. Ngunit kung ang bata ay naging aktibo at nasasabik pagkatapos maligo, mas mahusay na ipagpaliban ang kaganapan sa araw.

Ang temperatura ng tubig ay dapat na komportable. Ito ay pinili nang paisa-isa at karaniwang nag-iiba mula 30 hanggang 37 ° C.

Masahe at himnastiko

Ang masahe at himnastiko ay dapat magdala lamang ng mga kaaya-ayang sensasyon. Isinasagawa ang mga ito upang palakasin ang mga kalamnan ng isang lumalagong organismo. Kung hindi medikal na contraindications, pagkatapos ay maaaring harapin ng mga magulang ang bata nang mag-isa.

Upang mahalin ng sanggol ang masahe at himnastiko, dapat silang magdala lamang ng mga kaaya-ayang emosyon.

Ang sanggol ay dapat na nakapahinga nang maayos at busog (ngunit hindi mas maaga kaysa sa 30-40 minuto pagkatapos kumain). Ang masahe ay nagsisimula sa mga magaan na hagod ng bawat bahagi ng katawan mula sa ibaba pataas (mula sa paa hanggang sa ari, mula sa kamay hanggang sa balikat). Ang tiyan ay hinahaplos pakanan, at ang likod sa kahabaan ng gulugod, habang hindi ito naaapektuhan. Pagkatapos ay gamitin ang mga paraan ng rubbing at kneading, pati na rin ang vibration. Ang himnastiko ay maaaring samahan ng mga nakakatawang ritmikong tula.

Iskedyul ng pagpapakain para sa isang 8 buwang gulang na sanggol

Bilang isang patakaran, napapailalim sa pang-araw-araw na pamumuhay, ang bata ay may magandang gana. Ang lahat ay nakasalalay sa pisikal na Aktibidad - mga paglalakad sa labas, himnastiko, masahe, mga laro sa labas, pag-crawl, na nangangailangan ng malaking mapagkukunan ng enerhiya.

Kabuuang pang-araw-araw na paggamit ng pagkain (hindi kasama ang tubig, gatas ng ina o timpla) ay humigit-kumulang 1 litro.

Unti-unti sistema ng pagtunaw ang sanggol ay umaangkop sa mga bagong pagkain. Ang pagpili sa kanila, kailangan mong isaalang-alang ang reaksyon at kagustuhan ng bata. Sa panahong ito, ang karne at pula ng itlog ay ipinakilala sa diyeta. Maaari silang idagdag sa ikatlong pagpapakain, ngunit hindi ibinigay sa parehong araw - sila ay masyadong mabigat para sa isang maliit na tiyan.

Talahanayan: tinatayang iskedyul ng pagpapakain sa 8 buwan

Tinatayang pang-araw-araw na gawain ng isang 8-buwang gulang na sanggol

Ang mga gawi ng bawat bata ay indibidwal, samakatuwid, kapag gumuhit ng isang pang-araw-araw na gawain, kailangan mong tumuon hindi lamang sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod ng mga aksyon na inirerekomenda ng mga doktor, kundi pati na rin sa pag-uugali at gawi ng sanggol.

Talahanayan: tinatayang pang-araw-araw na gawain para sa mga batang pinapasuso at pinapakain ng formula

Mga positibong aspeto ng pagsunod sa rehimen

Ang mga bata ay nagiging mahinahon at may kumpiyansa (walang kabuluhan, kaguluhan at kaguluhan ay mawawala).
Nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.
Ang pagpapanatiling nakagawian ay ang susi sa kalusugan Wastong Nutrisyon, araw-araw na paglalakad sa sariwang hangin, napapanahong paghiga para sa pagtulog sa isang gabi).
Bumubuo ng disiplina at kontrol.
Ang pang-araw-araw na gawain ay nakakatulong na umangkop sa susunod na buhay ( kindergarten, paaralan).
Ang mga magulang ay madaling gumawa ng kanilang sariling mga plano.

Kung susundin mo ang pang-araw-araw na gawain, makikita ng mga magulang kung gaano kadali at kawili-wili ito sa isang 8-buwang gulang na sanggol. Siya ay nagiging kalmado at masayahin, lumitaw isang magandang gana At malalim na pagtulog. Ang pang-araw-araw na gawain ay kapaki-pakinabang din dahil nababagay ito sa lahat ng miyembro ng pamilya at isinasaalang-alang ang kanilang mga gawi at interes.