Ang mga ugali ng mga lalaki. Mabuti at masamang ugali. Mga ugali ng mga lalaki na nakakainis sa mga babae. Katakut-takot nakakatawang ugali ng lalaki Paghihilik buong gabi

Ang katotohanan na ang umaga ay nagtatakda ng mood para sa buong araw, ang mga tao ay nag-iisip nang mahabang panahon at sinasalamin ang kanilang mga saloobin sa mga kawikaan at aphorism: "Ang unang oras ng umaga ay ang manibela para sa buong araw", "Ano " magandang umaga"- ganyan at" magandang hapon ", atbp.

Para sa mga mahilig humiga sa kama sa umaga, mas mahirap simulan ang kanilang araw at makibagay sa mahahalagang gawain kaysa sa mga nakakaalam ng sikreto ng mga gawi sa umaga. Hindi kinakailangang sundin ang lahat ng mga ito.

Ito ay sapat na upang pumili ng ilan sa kanila, ngunit manatili sa kanila nang regular. Iyong atensyon - pinakamahusay na mga gawi para sa umaga:

Ang mga gumising ng maaga, ayon sa mga popular na kasabihan, at ang Diyos ay pabor at tsinelas ay nakukuha. Ngunit ang isa sa mga pangunahing bentahe ng paggising ng maaga ay ang kawalan ng kaguluhan: salamat sa reserbang oras, maaari mong gawin ang iyong oras at gawin ang lahat ng lubusan. Sa madaling araw, mas malinaw at mas puro ang isipan ng isang tao. Mas mahusay niyang mahawakan ang mahahalagang gawain at tanggapin kumplikadong mga desisyon, na mas mahirap gawin kagabi. Umaga - Tamang oras para planuhin ang araw, isipin ang mga hindi nalutas na isyu kahapon, pagnilayan ang buhay, o mamasyal lang sa kalye.

2. Buksan ang mga bintana

Sa umaga ito ay kapaki-pakinabang upang ipaalam sa hindi lamang sikat ng araw sa bahay, paghihiwalay ng mga kurtina, ngunit din Sariwang hangin sa pamamagitan ng pagbubukas ng mga bintana at pag-ventilate sa silid. Ang mga ito ay napaka-kapaki-pakinabang na mga gawi sa umaga. Kahit na sa taglamig, ang nakapagpapalakas na malamig na hangin ay makakatulong sa iyong gumising nang mas mabilis at pasiglahin ka. Sa tag-araw, pupunuin ng araw ng umaga ang katawan ng natural na bitamina D at papataasin ang produksyon ng serotonin, na kilala bilang "hormone of happiness." Samakatuwid, ang "pagbubukas ng mga bintana sa isang bagong araw" ay hindi lamang isang metapora, kundi isang kapaki-pakinabang na ugali sa umaga.

3. Pagninilay

Ang maagang paggising ay makakatulong na makahanap ng oras para sa isang maikli, ngunit hindi gaanong kapaki-pakinabang na pagmumuni-muni. Bago magpatuloy sa mga pamamaraan ng tubig, kumuha ng unan, umupo nang cross-legged dito at magnilay ng 15 minuto. Ang pagmumuni-muni ay nakakatulong na alisin ang isip ng mga negatibong kaisipan, mamahinga ang katawan at makamit ang isang estado ng pagkakaisa sa sarili at sa mundo sa paligid.

Siyempre, sa isang pagkakataon upang maunawaan ang lahat ng mga lihim ng pagmumuni-muni ay hindi gagana. Ngunit sa regular na pagsasanay, na sinusuportahan ng teorya, ang pagkahilig sa stress at pagkabalisa ay kapansin-pansing bababa. Ang mga pag-iisip ay magiging mas malinaw at mas madali ang paggawa ng desisyon. Ang pagmumuni-muni ay maaaring isagawa kapwa sa araw at sa gabi, gayunpaman, sa payo ng mga propesyonal, pinakamahusay na oras araw para sa araling ito - umaga na.

Ang paggamit ng ordinaryong Inuming Tubig sa umaga ay nagtataguyod ng panunaw at kinokontrol ang paggana ng bituka. Ngunit mas mabuti kung magdagdag ka ng isang slice ng lemon o kaunti sa inuming tubig. lemon juice. Ang inumin na ito ay epektibong nililinis ang katawan ng mga nakakapinsalang lason. Dahil sa kasaganaan ng bitamina C sa pulp ng prutas na ito, mayroon itong malakas na aktibidad na antioxidant, nakakatulong na mapanatili ang malusog na balat at mga daluyan ng dugo nagtataguyod ng paggaling ng sugat sa pamamagitan ng pagbuo ng scar tissue. Ang isa pang bonus mula sa antioxidant na bitamina na ito ay ang tulong nito sa pagsipsip ng iron ng katawan at ang paglaban sa mga cell-damaging free radicals.

Ayon sa isang pag-aaral noong 2011, ang regular na pagkonsumo ng mga bunga ng sitrus, kabilang ang mga limon, ay binabawasan ang panganib na magkaroon ng sakit sa cardiovascular. Bilang karagdagan, pinipigilan ng citrus flavonoids ang labis na asukal sa dugo, na pinipigilan ang mga ito sa pag-unlad. Samakatuwid, ang isang baso ng mainit na inuming tubig na may lemon ay isang magandang ugali sa umaga para sa mga may diabetes.

5. Contrast shower

Ang ugali ng pagligo sa umaga ay hindi dapat iwanan. Ito ay kapaki-pakinabang kapwa para sa kalinisan at para sa isang masayang mood para sa buong araw. Sa ilalim ng agos ng tubig, ang katawan ay nare-refresh, ang isip ay nagising at ang katawan ay sinisingil ng enerhiya. Ngunit para sa mas malaking epekto, gawing contrast ang shower: i-on muna ang mainit at pagkatapos ay malamig na tubig. Pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo, pinapatigas ang katawan, pinapabuti ang kaligtasan sa sakit at perpektong nagising. Magandang mag-relax sa shower at mag-isip tungkol sa mga paparating na gawain para sa araw. Lalo na madalas ang mga malikhaing ideya ay nasa ilalim ng tubig na tumatakbo.

6. Pagbasa ng mga tekstong nagbibigay inspirasyon

Hayaan ang unang bagay na mababasa mo sa umaga ay isang inspirasyong teksto na magpapasaya sa iyo at mag-uudyok sa iyo para sa isang produktibong araw. Kung ang pagtakbo at pag-eehersisyo ay nakakatulong na panatilihin ang katawan sa magandang pisikal na hugis, kung gayon ang motivational reading ay isang sikolohikal na pagsasanay para sa espiritu, na nagpapataas ng panloob na lakas at enerhiya para sa buong araw. Ang pagsisimula sa umaga sa pamamagitan ng pagbabasa ng positibo at nagbibigay-buhay na teksto ay nagpapadali sa paghahanda para sa anumang posibleng mga pag-urong sa araw. Samantalang ang pagbabasa ng isang kolum ng balita sa isang pang-araw-araw na pahayagan ay maaaring, sa kabaligtaran, ay magalit sa isang tao sa pamamagitan ng pagpuno sa kanyang utak ng nakakagambala, negatibong mga kaisipan. Sinisira nila ang kapayapaan ng isip at sinisira ang mood.

7. Pagtanggi sa mga de-kuryenteng gadget

Syempre para sa modernong tao ang pagtugon sa kundisyong ito ay lubhang mahirap, lalo na para sa mga taong negosyante, kung saan ang mga mobile device ay parang oxygen. Maraming tao ang nagtatapos at nagsisimula ng kanilang araw sa pagtingin sa screen ng kanilang smartphone o tablet. Ngunit, kung susubukan mong gumising ng maaga, maaari kang mag-ukit ng hindi bababa sa kalahating oras (at mas magandang oras) para makalimutan sandali ang tungkol sa mga gadget. Sa halip, basahin ang iyong paboritong libro, magsulat ng isang plano para sa araw sa isang piraso ng papel, tubig mga halamang bahay, gawin ang iyong mga ehersisyo sa umaga o magmuni-muni lamang sa buhay.

8. Ang ugali ng pagiging mapagpasalamat

Sa pagmamadali ng pang-araw-araw na buhay, madali itong kalimutan magandang bagay, na paminsan-minsan ay nangyayari pa rin sa buhay ng bawat isa sa atin. Ang kakayahang magpasalamat sa araw na iyong nabuhay ay isang napakahalagang ugali. Nakakatulong ito na panatilihin kang optimistiko at inspirasyon upang makamit ang mga bagong layunin. Kahit na sa pinakamahihirap na araw, siguradong makakahanap ka ng magandang bagay na dapat ipagpasalamat sa buhay. Nakatutulong na magtago ng journal o notebook ng "araw-araw na pasasalamat." punuin mo mas maganda sa umaga upang simulan ang araw na may positibong emosyon. Huwag magtipid sa "salamat" at sa mga taong nagpapaganda ng iyong buhay.

Kapansin-pansin kaagad na ang pagsisimula ng umaga nang walang almusal ay hindi mabuti. Ang mga pagkain sa umaga ay napakahalaga para sa katawan, at kailangan mong lapitan ang bagay na ito nang responsable. Karaniwang mga gawi sa pagkain ng almusal tulad ng piniritong bacon, chocolate spread buns, puting tinapay na toast, cookies, matamis na cereal, atbp. halos hindi kapaki-pakinabang.

Karamihan sa dugo mula sa utak ay maaaring pumunta sa tiyan upang mabilis na matunaw ang mga pagkaing mayaman sa taba at carbohydrates, at ang isang tao ay makakaramdam ng pagod at inaantok sa umaga. Hindi ito ang pinakamahusay na paraan upang maapektuhan ang kanyang pagganap at kalusugan. Pinaka-kapaki-pakinabang na kumain ng mga pagkaing may kaugnayan sa mabagal na carbohydrates para sa almusal: mga cereal, gulay, wholemeal flour na produkto, mushroom, berries, lean meat, atbp. Ang mga nakalistang pagkain ay nakakatulong na mapanatiling maayos ang hugis at kalusugan ng katawan.

10. Mga ehersisyo sa katawan

Maaari itong maging pag-eehersisyo sa gym, pagbibisikleta o regular na ehersisyo sa bahay - nasa iyo ang pagpipilian. Mahalaga na maging regular ang mga pisikal na ehersisyo sa umaga. ito mahusay na paraan mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at magsaya. Ang ehersisyo sa umaga ay makabuluhang pinatataas ang produksyon ng enerhiya sa pamamagitan ng pagsunog ng mga taba sa pandiyeta, pinapagana ang pagpapalabas ng mga hormone ng kaligayahan - mga endorphins sa katawan. Kung walang ganoong ugali, mahirap makibagay malusog na Pamumuhay buhay at diyeta.

Minsan ang mga ugali ng second half ay nagagalit sa atin, nakakaasar, at minsan napapatawa na lang tayo. Upang mailigtas ang isang pamilya, bumuo ng matibay na relasyon, kinakailangan na gumawa ng mga pagsisikap para sa kapwa lalaki at babae. Walang sinuman sa atin ang perpekto, at mahalaga na makapagpatawad sa maliliit na pagkukulang ng isa't isa.

Minsan hindi maintindihan ng mga kababaihan kung paano tumugon sa pag-uugali ng isang minamahal na lalaki at sa kanyang mga gawi. Pagkatapos ng ilang taon kapag nawala ang pagnanasa, napapansin natin na maraming bagay sa isang mahal sa buhay ang nagsisimulang makairita sa atin, kahit na hindi. mahalagang impluwensya para sa kasal. Tila kamakailan lamang ang minamahal ay napakaromantiko, at ngayon ay nakatulog kaagad siya pagkatapos ng pakikipagtalik at itinapon ang kanyang mga medyas sa mga sulok.

Ano nga ba ang mga gawi ng mga tao na hindi nagpapahintulot sa mga kinatawan ng magandang kalahati ng sangkatauhan na mamuhay nang payapa?

nakakalat na mga bagay

Ang iba't ibang mga detalye ng wardrobe sa lahat ng naiisip at hindi maiisip na mga lugar sa bahay ay isang tunay na banta sa kaligayahan ng pamilya. Nakakainis lalo na ang mga nakakalat sa paligid ng bahay.Nakakatuwa na, ayon sa teorya ng ilang mga siyentipiko, sa paraang ito ay minarkahan ng isang tao ang kanyang personal na teritoryo.

Malalakas na tunog

Ang paglipat ng mga channel mula sa isa't isa at hindi nakakahanap ng anumang bagay na kawili-wili, ang isang pagod na lalaki ay natutulog nang hindi nag-iingat na patayin ang TV o hindi bababa sa hinaan ang volume. Ang isa pang tunog na maaaring makaasar sa iyo ay ang hilik ng isang mahal sa buhay. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi karaniwan at maaaring resulta ng trauma, mga sakit sa mga organo, kaya't kinakailangang sumailalim sa pagsusuri at gamutin.

Kulang sa atensiyon

Sa kasamaang palad, higit sa kalahati ng mga lalaki ng pamilya ang may ganoong kawalan. Siyempre, ang ganitong kalagayan ay lubhang nakakainis sa kanilang mga asawa. Ayon sa mga psychologist, ang pag-ibig, ang hindi pagpayag na bigkasin ang mga ito ay isang seryosong pagsubok para sa kasal. Ang isang babae ay kailangang makipag-usap sa isang mahal sa buhay at pansin lang sa kanyang mga problema. Ang pag-aasawa ay ang pagiging malapit ng dalawang tao, ito ay dapat tandaan ng magkapareha.

Paghuhugas ng pinggan at pag-uugali sa mesa

Bawat isa sa atin ay tinuruan noong bata pa na maglinis ng sarili pagkatapos kumain. Ang mga kinatawan lamang ng malakas na kalahati ng sangkatauhan ay karaniwang nag-iiwan ng mga bundok ng mga pinggan sa lababo, hindi pinapansin ang panuntunang ito. Bukod dito, itinuturing nila ang gayong trabaho bilang isang eksklusibong pribilehiyo ng babae, hindi man lang nag-abala na banlawan ang tasa pagkatapos uminom ng tsaa.

Bilang karagdagan, hindi lahat ng tao ay kilala sa kanyang kaalaman sa etiketa sa mesa, kaya itinuturing niyang normal ang pag-slurp at pagnguya ng pagkain nang maingay. Ito ay lalong hindi kasiya-siya kapag ang gayong mga gawi ng mga lalaki ay nagpapakita ng kanilang sarili sa isang partido o isang restawran.

Mahabang "pagpupulong"

Isa sa mga pinaka nakakainis na ugali ng lalaki para sa mga babae ay ang paggugol ng maraming oras sa banyo. Ang mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan ay madalas na sinasamahan ang buong prosesong ito sa pagbabasa ng mga libro at magasin, paglutas ng mga crossword puzzle, paninigarilyo, atbp. Bilang resulta, ang pagpunta sa banyo para sa ibang mga miyembro ng pamilya ay nagiging napakaproblema.

Ang isa pang nakakainis na kadahilanan na nauugnay sa banyo ay ang ugali ng hindi pagsasara ng pinto sa likod mo. Walang alinlangan, hindi dapat magkaroon ng mga lihim sa pagitan ng mag-asawa, ngunit hindi kinakailangang ipakita kung ano ang hindi gustong obserbahan ng isa sa anumang pagkakataon.

Ang isa pang nakakainis na sandali para sa maraming kababaihan ay ang takip ng banyo ay hindi nakataas. At gaano man karaming beses na sinabi tungkol dito, lahat ng parehong, ang mga lalaki ay nakakalimutang itaas ito.

Kalinisan

Maraming mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan ang hindi isinasaalang-alang na kinakailangan na maligo araw-araw, pati na rin ang pagbabago ng medyas at damit na panloob. Ang ganitong mga gawi ng mga lalaki ay pinipilit ang isang babae na gampanan ang papel ng isang nagmamalasakit na ina at paminsan-minsan ay tumawag ng utos na may paalala na maghugas ng kamay bago kumain o maligo.

Nakatingin sa mga estranghero

mataas hindi kanais-nais na sandali para sa isang babae, ito ay isang kasamang tumingin sa ibang mga babae habang naglalakad kasama niya. Maraming lalaki ang may pagnanais na umalis sa kaliwa, gaya ng sinasabi nila, sa kanilang dugo. Gayunpaman, kahit na ang isang tapat na asawa, na hindi nagkukulang ng pansin ng kanyang minamahal, ay maaaring sumulyap sa mga kagandahan lamang upang patunayan ang kanyang kahalagahan at maging sanhi ng paninibugho sa kanyang asawa. Ngunit kung ang isang lalaki ay kabilang sa kategorya ng mga babaero, kung gayon walang mga eksena ng selos ang makakabuti sa sitwasyon.

Sa kama

Ang mga sekswal na gawi ng mga lalaki na nakakainis sa mga kababaihan ay medyo magkakaibang. Maraming mga lalaki ang gustong mag-udyok sa kanilang sarili sa pamamagitan ng mga malalaswang salita sa panahon ng pakikipagtalik o ipahayag ang kanilang kasiyahan nang napakalakas na naririnig ng lahat ng mga kapitbahay sa kapitbahayan. Imposibleng hindi mapansin ang karumihan at ang kakaibang pagkakatulog kaagad pagkatapos ng matalik na pagkakaibigan.

Kadalasan ang mga kababaihan ay nagrereklamo na ang isang lalaki ay humihingi ng sex sa maling oras. Halimbawa, kapag siya ay papasok sa trabaho. Bagaman sa paunang yugto ng relasyon, ang malusog na ugali na ito ay ganap na hindi nakakaabala sa sinuman.

Ang isa pang punto na nag-aalsa sa mga kababaihan ay mga tawag sa telepono sa gitna ng mga laro ng pag-ibig, na agad na sinasagot ng kapareha. Ang ganitong mga gawi ng mga lalaki ay nagdudulot ng patas na galit sa mga kinatawan ng hindi kabaro, dahil ang isang pakiramdam ng presensya ay nilikha. estranghero sa kama.

Pagkagumon sa kompyuter

AT modernong mundo kadalasan ang kompyuter ay nagiging kapalit ng komunikasyon sa kanyang asawa. Pagkatapos ng lahat, sa virtual na espasyo Mayroong maraming mga kagiliw-giliw na pagkakataon upang gumugol ng oras. Hindi nakakagulat, ang bilang ng mga lalaking gumon sa virtual na buhay ay patuloy na lumalaki. Ang isang babae sa kasong ito ay kailangan lamang na bantayan ang likod ng kanyang asawa. At patayin ang computer kawili-wiling lugar kahit ang pinaka matapang ay hindi mangahas. Dito kailangan mong subukang makabuo ng isang paraan na maaaring ilipat ang atensyon ng isang lalaki sa kanyang pamilya at mga anak.

Sportsmanship

Tila ang isport ay isang malusog na ugali. Ngunit sa kaso lamang kapag ang isang lalaki ay nakikibahagi dito, at hindi isang masugid na tagahanga. Maraming kababaihan ang nagrereklamo na ang kanilang mga mahal sa buhay ay gumugugol ng maraming oras sa panonood ng football, hockey o basketball. Ang pinaka-maaasahang paraan upang maabala ang iyong mahal sa buhay mula sa gayong libangan ay ang maglaro ng sports nang magkasama, na hindi lamang mabuti para sa kalusugan, ngunit nagbibigay-daan din sa iyo na gumugol ng mas maraming oras nang magkasama.

Paninigarilyo at alak

Ang mga lalaking ito ay hindi lamang nakakainis sa makatarungang kalahati, ngunit isang banta din sa kalusugan. Ang paninigarilyo ay maaaring makapukaw ng mga labi, trachea, o oral cavity. Sa ilalim ng impluwensya ng nikotina, tumataas ang presyon ng dugo, tumataas ang panganib na magkaroon ng atherosclerosis, at ang paninigarilyo ay mayroon ding negatibong epekto sa sistema ng nerbiyos humahantong sa kapansanan sa memorya at pagbaba ng aktibidad ng pag-iisip.

Ang pagkagumon sa alkohol ay matatawag na isang tunay na kalamidad sa lipunan na sumisira sa mga pamilya at kalusugan ng tao. Ang lahat ng mga organo ng tao ay negatibong apektado, normal na trabaho puso, ang atay ay nawasak, ang mga selula ng utak ay namamatay. Bilang karagdagan, ang mga ito mga adiksyon magkaroon ng negatibong epekto sa reproductive function mga lalaki.

positibong gawi

Ngunit, sa parehong oras, ang aming mga lalaki ay may maraming mga positibong gawi na hindi maaaring hindi magalak. Halimbawa, ang ugali ng pagbukas ng pinto sa harap ng isang babae, pagbibigay sa babae ng pinakamasarap na piraso ng pagkain, pagiging interesado sa pamilya ng kanyang minamahal, panonood ng mga pelikula na gusto ng kanyang pinili, pagbibigay ng mga bulaklak na may dahilan o walang dahilan, paghahatid panlabas na damit sa isang kasama, atbp. Ang lahat ng ito ay nagsasalita ng mahusay na pagpapalaki ng isang tao.

Ang ilang mga gawi ng mga lalaki ay nagagawang makuha ang mga puso ng karamihan sa mga kababaihan. Halimbawa, ang kakayahang magsabi ng magagandang papuri. Parehong mahiyain ang mga babae at may tiwala sa sarili na mga babae. Pagkatapos ng lahat, ang bawat isa sa atin ay nalulugod na madama ang ating pagiging natatangi.

Ang sinumang babae ay nalulugod kapag, para sa kanyang kapakanan, ang kanyang kasintahan o asawa ay tumangging makipagkita sa mga kaibigan o pumunta sa football, sa gayon ay inilalagay ang kanyang minamahal sa unang lugar. Ang ganitong mga gawi ng isang lalaki ay nagpaparamdam sa isang babae na espesyal, bigyan siya ng kumpiyansa na talagang pinahahalagahan ng kanyang kapareha ang relasyon na ito.

Hindi gaanong kaaya-aya ang mga tawag o SMS mula sa isang mahal sa buhay nang walang dahilan. Iilan lang ay sapat na magandang salita upang madama na kailangan at gusto.

Ang mga kaaya-ayang sorpresa na maaaring gawin ng mga lalaki ay hindi nag-iiwan sa mga kababaihan na walang malasakit kahit na pagkatapos ng maraming taon ng kasal. At hindi kinakailangan na magpakita ng alahas sa iyong asawa, dahil ang isang hindi inaasahang imbitasyon sa teatro o sinehan, o isang kaaya-ayang paglalakad sa isang magandang lugar, ay maaaring magbigay ng maraming positibong emosyon.

Ang gayong mabubuting gawi ay isang pagpapakita ng pagmamalasakit ng lalaki sa kababaihan, ipinapaalala nila sa atin na ang mga tunay na kabalyero at mga ginoo ay hindi pa namamatay.

Tinatalakay ng mga babae ang "nakakapinsalang" gawi ng lalaki. Para sa mga hindi pa nakakabasa nito, check it out! Napaka nakakatawa at positibong bagay. Dagdag pa, ito ay mahalaga!

* Ang sa akin ay parang bata din: mahilig siyang pilipitin ang kanyang nadambong sa harap ng aking ilong. At kapag nagising siya sa umaga, pagkatapos ay sa anyo ng isang zombie: ang isang mata ay nakabukas, ang kanyang mga braso ay nakaunat pasulong at siya ay pumasok sa paliguan na napakagulo)))

*Ha ha ha! Nagpasya akong idagdag - ang akin kaya hindi sinasadyang itama ang sarili nitong bagay. At kapag naiintindihan niya ang nakikita ko, namumula siya))) At sinadya kong manood ng sandali at tumitig - anong tawa!

*At hinihimas ko ang kanyang medyas. Gumagulo siya ng mga kambing, at kapag nagmamaneho siya, inilalagay niya ito sa isang bulsa sa pintuan ng kotse (hindi ko alam kung ano ang tawag dito). At kung minsan, bago pumasok sa paliguan, lalabas siyang hubo't hubad sa harapan ko at magsisimulang mag-alog sa kabahayan ... pagkatapos ay gumulong-gulong ako sa kakatawa ng kalahating oras.

* At ngayon hindi ako natutulog sa gabi, kaya nagmamasid ako ng ganoong larawan. Sa isang panaginip, binubuga ng asawa ko ang kanyang nguso, dinilaan ang kanyang mga labi at naging parang hamster. At nang gumulong-gulong ito sa kabilang panig, sinasampal nito ang mga labi at sinasampal ang mga labi, na nagsasabing "OH-oh-oh." Well, minsan sa halip na "Oh-oh-oh." "uh..."

* Tungkol sa medyas: Kung ang akin ay masyadong tamad na maghugas sa gabi, pagkatapos ay sa umaga ay umupo siya sa harap ng isang bungkos at sinisinghot ang bawat kopya, ngunit sa ganoong kagalakan, tulad ng pagpili niya ng pabango :)))

* At minsan ay kinukurot ng aking dunce ang kanyang ari kasama ang mga itlog sa pagitan ng kanyang mga binti at sinasabing: “tingnan mo, babae ako” :)))

* At kung minsan ay tumalikod siya at nagsimulang i-twist ito nang napaka-makatas, tulad ng isang estriptis, hindi ako makalayo sa gayong "striptease" sa loob ng kalahating oras. At nag-pout siya ng sobrang touchy at sinabing: "You don't like my striptease" :))

* At ang aking ex ay naglagay ng isang plato ng cookies malapit sa kama at bumangon ng 2 ng umaga at lumulutang na parang hindi pa kumakain :-) at ang aking asawa ay halos kaparehong naglalarawan ng hitsura ng isang nahulog na babae, alam mo, love-me-hundred -lalaki, malaki pa ang pilikmata niya, marunong magmukhang coquettish from under his brows, well, puro tawa lang.))))

* At ang sa akin ay madalas na nahuhulog mula sa kama sa gabi, bagaman ito ay medyo malaki at malawak. At hindi siya gumising, kumukulot sa isang bola at patuloy na natutulog nang ganoon hanggang sa umaga. Kailangan mong takpan ito upang hindi ito magyelo. Kung sa pamamagitan ng panaginip ay makarinig ako ng tunog na parang isang sako ng patatas na nalaglag, alam ko kaagad na nahulog na naman ito. Malamang lumilipad sa panaginip :)))

* At sa isang panaginip, ang aking pag-ibig ay umamin sa akin, at sinabi niya, sabi, sabi ... at niyakap siya nang napakahigpit na hindi ako makahinga, pagkatapos ay nagsimula siyang magalit at nakatulog nang matindi, at kinaumagahan, nang sabihin ko sa kanya na "mahal na ipinagtapat niya sa akin ang kanyang pag-ibig, "nagulat siya at sinabing wala siyang naaalala, gusto kong i-record ang lahat tulad ng isang thread sa isang voice recorder upang pwede tayong tumawa ng sabay. At siya ay sumasayaw ng hubo't hubad at kumanta ng kantang "Ako ay isang ulap, isang ulap, isang ulap, hindi ako isang oso, at ang sarap para sa isang ulap na lumipad sa kalangitan" namamatay ako sa kakatawa. !

* Ang tanga ko, kapag may isang bagay na kawili-wili sa TV, tumatakbo sa kusina para sa bawat piraso ng pagkain, at sabay-sabay na gumagawa ng mga tunog na "fume, fume" (tulad ng isang motor mula sa isang motorsiklo) ... hindi, para kunin ang buong plato at dalhin ito sa silid, walang tatakbo…

* Ikaw ay mapalad na ang iyong mga asawa ay gumulong lamang ng mga bola mula sa mga booger. At ang akin ay kumakain sa kanila, I swear. Ang lalaki ay 37 taong gulang. At ito ay madalas na umuuhaw, mabuti, tulad ng isang pusa purrs, sa una ay hindi ko maintindihan kung ano ito at kung saan nanggaling ang mga tunog, naisip ko na ang pusa ay nahulog sa isang tubo sa isang lugar, sa isang riser, mabuti, hindi mo alam. Kaya hindi. Ito ang aking meow, at hindi rin namin ginagalaw ang aming mga labi, kaya isipin mo ito - hindi ko man lang nakita kung paano niya ito ginagawa. O kaya'y tahimik kaming umupo at mag-chat nang mapayapa o uminom ng tsaa - maaari niya akong kunin at dilaan. Ang pisngi, ang palad.
Itinago ko rin sa kanya ang napakamahal at masarap na matamis, hahanapin niya ito at kakainin at umupo nang busog at ngumiti, mabuti, ito ay isa nang bastos na impeksyon, kakainin niya ang lahat! Hindi ko alam kung ano ang ginagawa niya sa toilet paper, ngunit bawat araw sa gabi ay sinisigawan niya ako mula sa banyo at hinihiling sa akin na dalhin siya ng isang rolyo. Kaya nakakuha ako ng bago! Nasaan ang bagay na iyon? (may papel kami sa locker sa corridor). At halos araw-araw siyang sumasayaw. May dahilan man o walang dahilan

* Ang aking umutot sa kamao, at pagkatapos ay pinapasinghot ako. Isa pa, kung nasa kandungan niya ang ulo ko, tahimik siya at mabaho, kung nararamdaman ko, mas lalo niyang idiniin ang ulo ko, at hindi ako makalabas. Pinisil din niya ang kanyang ilong at sinusundan ako sa buong apartment na may kakila-kilabot na uhog sa kanyang daliri. Kapag tumae siya, pinupunit niya ang mga papel nang maaga at maingat na inilatag ang mga ito sa kanyang mga tuhod, nang maingat. Hinihimas niya ang kanyang mga medyas at gustong itago ito sa aking bag - parang sorpresa para sa akin. Umiihi sa lababo, at hindi ko maawat.
Kapag gumawa ka ng tsaa para sa kanya, ang lahat ay dapat na nasa mahigpit na pagkakasunud-sunod: una, ang mga dahon ng tsaa na may asukal at isang maliit na halaga ng tubig na kumukulo, pagkatapos matunaw ang asukal, ang natitirang tubig na kumukulo, pagkatapos ay lemon. Kung nasira ang sequence, at napansin niya ito, hindi siya iinom.
At mahilig din siya, kapag kumakain, maglaman ng subo ng pagkain, lalo na ang sibuyas o bawang, gilingin lahat para maging lugaw, yakapin ako ng mahigpit para hindi ako makagalaw, at ibuka ang bibig niya sa sinigang na ito, subukang halikan mo ako. Naiinis ako: ang amoy na ito, nagcha-champing, ako ay humirit, tumawa at tumakas, at inilapit niya ang kanyang bibig sa kanyang mukha at sinabing: "Baby, hindi mo na ba ako mahal? Well, let me kiss you.” Ang larong ito ay tinatawag nating “Vulture Dad”. Buweno, inalog niya ang bahay, gumawa ng isang "babae" ... kumpara sa lahat ng iba pa, hindi na ito nakakatawa.
*Ang kasalukuyang asawa ay may isang nakakatawang ugali. Naninigarilyo siya sa banyo ... naka HAT :))) Nung una kong nakita ang milagrong ito sa isang tuwalya sa aking balakang at isang sumbrero, halos tumawa ako ng malakas :))) Hindi pala amoy ng buhok ko. tabako :))) Buweno, isang himala, sa pamamagitan ng Diyos.
* At kahit papaano humiga ako kasama ng sa akin sa araw upang magpahinga, nabasa ko, at bumuntong-hininga siya habang ang kanyang mukha sa dingding. Sa lalong madaling panahon ay lumingon sa akin at sa isang panaginip, kasama Pikit mata, ngunit napakalinaw na sinasabi: "Masha, nasaan ang puki?" Damn, nalaglag ako sa kama kakatawa. At hindi pa rin siya naniniwala. Salamat sa pagtawag sa pangalan ko. :)

* At sa gabi ay sinigawan niya ako ng "I'm sleeping", then again "I'm sleeping." Nanood ako ng TV sa kama, sabi ko, "Sumisigaw ka!", At siya ulit - "Natutulog ako!" Para akong sumigaw: "well, matulog ka para sa iyong sarili" - tumigil siya sa pagsasalita!

* umutot din ang akin, at madalas, minsan napakalakas at mabaho:) Sabi ko sa kanya, eh, bakit kailangan ko ng ganitong parusa! Pumunta sa banyo at umutot! Ilang beses siyang tumakbo, tinanong ko siya kung bakit madalas kang tumakbo sa banyo? At siya - "utot" Hindi na tumatakbo, pagod.

*Naalala! Ang akin ay naghuhubad ng unan sa gabi :))) sa isang panaginip, halos gabi-gabi. At sa umaga ay wala siyang maalala. Well, siyempre, nagdadahilan siya, tulad ng "Honey, napanaginipan kita muli" :))))

* At ang sa akin, kapag nasa mabuting kalooban, gustong-gustong gawin ng dinosaur: Nanghihina ito, idiniin ang mga braso nito sa dibdib nito at kahit papaano ay ikinakalat ito nang malabo, at pagkatapos ay lumapit sa akin na may ilang hindi maliwanag na tunog. At mayroon ding isang laro ng amerikana ng balat ng tupa: iginulong niya ako sa isang kumot upang ang aking mga braso at binti ay maayos, at sinimulan niya akong kilitiin ng galit, at labis akong natatakot dito. Nakakakiliti hanggang sa naghi-hysterical ako.

* At sa gabi ang aking asawa ay naghahagis-hagis at umiikot sa lahat ng oras, at sa umaga ang buong sheet kung saan siya natutulog ay pinagsama sa isang tubo, at ang manipis na kutson, na nasa ibabaw ng karaniwang makapal, ay parang hinukay. . Sinasabi ko sa kanya sa lahat ng oras: bakit ka naghahanap ng kayamanan sa gabi?

* At mayroon akong ganoong biro: kapag siya ay pagod na pagod at gustong matulog, nagsasalita siya ng lahat ng uri ng kalokohan. Halimbawa, halos makatulog siya at sinabing: isang bigote na paboreal. Natatawa ako - hindi ko kaya. O kaya... Tatanungin ko siya tungkol sa isang bagay - at sasagot siya: isang tinapay na may tsokolate. Wala naman sa topic. Nalaman ko mula sa kanyang mga pag-uusap ang buong panaginip ay lumipas! Kahit papaano ay sinubukan kong iikot siya sa isang seryosong bagay. Kaya hindi - siya ay tahimik sa mga seryosong tanong. Pareho ang pakiramdam - kung ano ang pag-uusapan sa kalahating pagtulog. At din, kapag dumating ang mga kaibigan, maaari siyang bumagsak sa kama, ikakalat ang kanyang mga binti. Talagang hindi komportable ang pakiramdam ko. Ang lahat ay nakaupo, nag-uusap, at siya, tulad ni Danae, ay nakahiga.

* Sa gabi, kumukulot siya sa isang bola, idinikit ang kanyang ulo sa akin at "naghahanap ng tite". Gusto ko lang hawakan ito sa aking mga bisig at kumanta ng isang oyayi.)))

* bata pa ako. umutot siya, at tumingin siya ng ganyan at sinabing "oh!"

* Minsan sa isang panaginip ay malinaw niyang sinabi sa akin: "Ayusin mo ang mga salamin, tama. I-off ang alarm, at iyon na! Tumawa ako. Wala akong naalala kaninang umaga

* Ang aking asawa, kapag nag-iisip o nagbabasa siya sa kama, hinihila niya ang sulok ng unan, pinupunit ito, at pinapagulong ang mga balahibo sa mga pellets, at pagkatapos ay ilalagay ito sa bulsa ng kanyang dressing gown o pantalon sa bahay. Kami, kapag bagong apartment lumipat sila, nakakita sila ng isang kilo ng himulmol sa pagitan ng mga kutson, na para bang nabunot niya ang isang buong manok. Binili ko ang lahat ng lana o silicone na unan para sa isang bagong apartment, ngunit itinapon ang mga balahibo ... mukhang hindi siya nasisiyahan !!!

* Ang aking asawa ay naghuhukay din sa gabi, tulad ng sinasabi ko - siya ay gumagawa ng isang pugad, o isang kuweba. Sa kalahati nito, ang kutson ay parang akordyon lang, at ang kumot ay halos hindi na matanggal pagkatapos.
*At kumakanta ang akin sa umaga! Hindi ako makatiis ng anumang tunog sa umaga! At gusto pa rin niyang lumapit at magtanong: "alam mo ba ang kantang ito?" Wala lang, tanging kinakanta niya ang ilan sa sarili niyang melody at lampasan ang mga nota.

* At ang aking mga medyas mula sa sahig ay nakataas sa kanilang mga paa sa lahat ng oras. Parang unggoy lang. Sinasabi ko bang mahirap yumuko? At siya: mas maginhawa. Nakakatuwang panoorin, by God!

* At ang asawa ng aking kasintahan ay umutot sa ilalim ng mga takip at sa parehong oras ay inilalagay ang kanyang ulo sa parehong lugar sa ilalim ng mga takip)))

* At ang sa akin ay patuloy na sumisinghot ng mga medyas, kaya iba ang sinasabi nito, halimbawa, "Well, bulok" o "kakaiba, ang amoy nila" :). Palagi siyang umiinom ng mainit na tsaa, hindi na hinintay na lumamig ito at sinimulan niyang sumipsip ng tsaa na may namumuong mga labi upang tumayo ang buong bahay sa mga tainga nito. Twitching in my sleep, once even charged me in the Adam's apple. Pero hindi naman ako nakakainis, nakakatuwa siyang tingnan.
Sa pamamagitan ng paraan, tungkol sa pag-awit, sa sandaling nagmamaneho kami ng kotse sa paligid ng lungsod, nagsimula siyang kumanta ng ilang mga kanta na naimbento sa parehong segundo habang nagmamaneho, habang ang bintana ay nakabukas at ang lahat ng tao ay naririnig ito nang walang gaanong pagkapagod. I slide off my seat on the rug, and at the end he reproached me “Nahihiya ka ba???” Halos mamatay ako sa kakatawa! :)

* Naka-fold ng mga damit (parehong sa kanya at sa akin), kahit na kailangan nilang ipadala sa hugasan, maayos, i-fasten ang lahat ng mga zipper, mga pindutan at mga pindutan. Bangungot. Alisin ito mamaya. At saka, well, bakit kailangan mong tiklop ang iyong salawal sa isang maayos na maliit na parisukat bago hugasan!?!? Ngunit ito ay maaaring tiisin. :)

* At ang akin ay patuloy na kumukuha ng mga mote mula sa sahig at palaging inilalagay ang lahat sa dibdib ng mga drawer sa isang tumpok. At sinabihan siya ng doktor na matulog ng walang unan. Kaya't, sa pagtulog, itinatapon niya ang kanyang unan sa isang lugar (sa umaga ay napupunta ito sa sahig), at pagkatapos, tila, hindi karaniwan para sa kanya na matulog nang ganoon, at sinusubukan niyang humiga sa akin. Dahil dito, natutulog akong walang unan! :-) Well, wala, mas magiging malusog ang likod.

* At ang aking himala, pagkatapos ng trabaho, maayos niyang tinupi ang kanyang mga medyas at isinusuot ito sa isang plastic bag upang maprotektahan ako mula sa kanilang amoy, at kasabay nito ay itinali niya ito sa isang buhol upang mabuksan mo ang mga regalong ito sa mga bag lamang gamit ang tulong ng paggupit gamit ang gunting.. :) here so caring. Ngunit kapag mayroong isang bungkos ng mga naturang bag, nagsisimula ang aking holiday ng buhay, kapag naglalaba :)

*At kumagat ang mga kuko ko. Kinagat niya ang mga ito at kinakain nang pira-piraso, tulad ng mga karamelo, at may mga tunog ng champing. Sa sobrang inis, hinampas ko siya sa mga kamay. Mahilig din siyang magpatuyo ng mga itlog pagkatapos maligo. Siya ay uupo sa kusina, ikakalat ang kanyang mga paa, isabit ang kabuuan. At hinila ang kanyang kamay - tulad ng dries. At mayroon akong tanghalian, halimbawa. :)) Napakaganda. Ang akin ay paminsan-minsan ay gustong sumayaw ng estriptis para sa akin :) Sumasayaw siya upang ang mga clown ay nagpapahinga, at sa isang kaswal na hitsura at walang muwang naniniwala na ito ay nasasabik sa akin nang labis, oo, mayroong kaguluhan - masayang tawa: (Hindi siya dapat maging isang mananayaw. .

* At ang akin, kapag naghuhugas ng pinggan, nagpapahinga na parang ... hmm ... sa aparador na may ulo ... nakakatawa :)) at hinihimas, hinihimas ...

* At ang aking nasa kama ay gustong-gusto akong hampasin ... haplos, hampasin ang aking puwet, at pagkatapos ay sasampalin ako, ang mga luha ay lumalabas sa aking mga mata.

*And mine loves to sing songs, lalo na sa banyo. Grabe lang, pero bata pa lang may pumasok na oso sa tenga niya :) Kaya nakakarinig ka ng ungol na gusto mo na siyang maawa :) Tsaka! Umuwi siya, umupo sa isang armchair sa harap ng TV, hinubad ang isang medyas mula sa isang paa, ngunit hindi ganap, ngunit upang ito ay nakabitin sa isang daliri. At ito ay kung paano siya nanonood ng TV "madaling kumakaway" sa kanyang medyas. Ang kaligayahan ay at least hindi mabaho ang medyas :))))).

* At sabi ng nanay ko, noong bata pa sila, mahilig magsaya ang tatay ko sa tindahan. Lumapit siya sa bintana, tulala ang kanyang mukha at binasa ang tag ng presyo: “Pshu ... hindi ... pshsh ... psh ....” Ang ilang lola ay palaging hindi makatiis: “Millet! Anak, dawa! At ang aking kasintahan ay nagsi-quote ng mga ad sa lahat ng oras, ito ay nakakatawa sa una, pagkatapos ay naging nakakainis - tulad ng pagpunta niya sa kusina at sumisigaw: "Nanay, ngumunguya mo ba ako?" (tinatawag) o mula sa huli "Ako ay isang lilang hinog na plum sa hardin ..." fucking ... o "At mahal ko ang mga Uzbek ... sila ay nagsisimula nang maayos sa lamig."

* Ang sa akin ay bumahing din ng malakas! Pero at the same time, sumisigaw din siya at pinapadyak ang mga paa niya :) Takot na takot ang mga tao sa paligid niya at diretsong tumalon palayo sa kanya. Ilang beses na akong nagcomment sa kanya, pero gusto niya, damn it. 40 minutes din siyang nakaupo sa banyo. May dala siyang laptop at hindi mo siya matawagan. Sumasayaw na ako sa ilalim ng pinto ng kubeta. At kahit papaano ay nakatulog siya sa banyo !!!
Maaari mo bang isipin ang isang larawan? Pagod na pagod ako sa trabaho, at pagkatapos ay uminom ako ng kaunti. Nagising ako sa kalagitnaan ng gabi - wala na siya! Nilibot ko lahat ng kwarto - hindi! Natakot pa ako. And then I heard snoring from the toilet :) That's a chuchundra :) At kung saan-saan din siya nagsusundot ng toilet paper, parang may shortage sa city, at sa sasakyan, at sa bulsa ng down jacket. Hindi ako mamili!

* At inalis ko ang pag-pick ng ilong ko, alam mo kung paano? Nung nakita niya na ginagawa niya 'to, nagkunwari siyang namumulot din ako, tapos pinunasan ko 'yon sa sweater niya :)))) Syempre wala naman talaga akong pinunasan, joke lang syempre, pero nakatulong. :)))) Dahil sumigaw na siya, fuuuu anong ginagawa mo :)))

* At minsan ay nakilala ko ang isang lalaki (28 taong gulang), pumunta sa isang restawran, gumawa ng isang order at nagsimula siyang magsalita, nagsalita siya tulad ng isang lalaki na may nagmamay-ari, tila sa akin ay wala siyang oras upang makakuha ng hangin sa kanyang mga baga. :) At nang magdala sila ng pagkain, pinutol niya ang isang kuwento at nagsimulang kumain nang hindi itinaas ang kanyang ulo (parang wala ako sa lahat :)), at masipag niyang pinasok ang lahat sa kanyang magkabilang pisngi at umiling na parang baliw. . Pinagmasdan ko ang larawang ito at upang hindi matawa, gumapang ako sa ilalim ng mesa, nagngangalit ang aking mga ngipin. Bagaman hindi niya siguro napansin.

Naaalala ko rin kung paano, dahil sa aking biro, siya ay tumawa, at ito ay isang bearish rzhach, maayos na dumadaloy sa katahimikan, i.e. Nakikita ko siya sa harapan ko bukas ang bibig at pag-ikot ng mga mata, ngunit ang mga tunog ay hindi na maririnig, isang bagay na pana-panahong katulad ng isang halos hindi napapansing "gyyyyyaaa-ah-ah-ah" :)))

* And mine loves to look into the microwave, especially when the grill is cooking and the food is spinning :) Joke lang, kumuha siya ng stool, umupo at dumungaw sa bintana ng microwave, parang may pinapakitang pelikula doon : ))

* At ang sa akin, huwag ka lang masyadong tumawa, umiihi sa bahay habang nakaupo (para hindi mailarawan ang inidoro), tapos pinupunasan ng papel ang ari niya, habang parang "pinipisil" na parang tubo. of paste :)))) 3 years na kaming magkasama, pero nakakatawa pa rin :)

*At ang sa akin, gabi-gabi, eksaktong 1.30 ay gumising at pumupunta para takutin ang refrigerator. At hindi man lang niya binubuksan ang ilaw, kinakain niya ang lahat ng nasa kamay at wala man lang pinuputol kung ito ay isang malaking piraso (isang stick ng sausage o keso, isang piraso o isang piraso ng karne), at sa ang umaga ay binuksan ko ang refrigerator, at may mga nibbles lamang ... At kasabay nito ay hindi siya kumakain ng kahit ano ay naaalala ang lahat ng hawala na nakapikit, na parang sa isang panaginip ...

* Hello sa lahat! Ngunit ang akin ay nasa kabuuang problema! nahuhumaling siya sa pantyhose - grabe, palagi niya akong pinapasuot, habang nakikipagtalik ay ibinababa niya lang hanggang tuhod, habang patuloy na hinahawakan at kung minsan ay pinapatulog pa niya ako! ito ay normal? tulong plz! :)

*At ang aking asawa ay isang bodega lamang ng mga kakaibang gawi: mahilig siyang sumigaw sa kanyang mga empleyado sa telepono, nakaupo sa banyo, habang may katangiang umuungol at umutot. Mahilig din siyang umikot nang hubo't hubad sa harap ng salamin, kumukuha ng iba't ibang pose ng mga bodybuilder sa mga kumpetisyon, at ang pinakanakakatawang bagay sa sandaling ito ay ang kanyang mukha (napakaseryoso). Mahilig din siyang sumayaw ng hubo't hubad at kasabay nito ang paglalaro ng kanyang kabahayan. Umihi sa banyo at pagkatapos ay tumalsik ng laway, tinitiyak sa lahat na ang aming pusa ang dumaan :)))

At ang pinaka-hangal na ugali ay ang pagtae sa mga pampublikong palikuran. Wala kang oras para pumunta sa isang tindahan o restaurant, kaya agad siyang naghanap ng palikuran at umupo doon ng mga 20 minuto. Well, kung mayroon akong mapaghihintayan sa isang cafe, halimbawa, dahil minsan kailangan mong tumayo tulad ng isang mahirap na kamag-anak malapit sa banyo habang siya ay may prosreetsya. Ang daming scandals dahil dito :)

* At ang sa akin ay natutulog lamang sa isang sumbrero. Naalala ko na kahit na bago ako magsimulang magluto, sinubukan ko ang hilaw na karne, marahil kumain ng kalahating kilong, pagkatapos ay walang lutuin, tulad ng sa isang biro - "ngayon mayroon kaming pilaf na walang karne ... at walang kanin"). Dati akong kumakain ng hilaw na dumplings, ngunit ngayon ay hindi ko ito ginagawa, isinulat ko ito nang mas maaga.

*Tulong!!! Walang itinatapon ang asawa ko! Nagsimula akong mag-audit dito, naglabas ng maraming bagay, at pagkatapos ay nakakita ako ng isang kahon na may mga tiket sa transportasyon para sa huling tatlong taon. Gusto kong itapon ito, ngunit nasaktan siya: sinabi niya na ito ang lahat ng mga tiket na ginamit niya upang makipag-date sa akin, at itatago niya ang mga ito magpakailanman! Iniligtas pa niya ang walang laman na kahon ng cake na kinain namin dalawang taon na ang nakakaraan bilang tanda ng pagkakasundo pagkatapos ng away! Ganun siya ka-romantic. Mahal na mahal ko siya, ngunit ano ang dapat kong gawin sa lahat ng mga kahon at papel na ito ??? :))

* At ang gabi ko kapag nagpapahinga siya, umiinom ng beer. Ang antas ng pagkalasing - peeps -Pisyu palabas! Well, ipakita mo sa akin ... ooooh! Dumaan, hinubad ang kanyang salawal - shocks - "Gusto mo bang magpakita ng puki !!" At kaya ang buong gabi ... umiihi na beer na dumaan sa akin at pumunta sa banyo ... at sa tuwing ipapakita niya sa akin ang puki ... Sa umaga - "Oh, ako ay may sakit na hangover !!! Nagpakita ba ako ng puki kahapon? OO? IBIG SABIHIN, NAKUHA KO NA NAMAN!!!" At sa kubeta tuwing umaga, parang tupa! tumitingin sa mga bagay ... at nagtanong: "Nasaan ang aking pantalon ...? nilipat mo na naman??? ang parehong para sa isang kahon ng medyas! Hindi nakikita!

* At mayroon akong isang bata (nag-iisang tao pa rin) na nag-imbento ng isang nakakatawang paraan ng paghuhugas ng medyas. Ibuhos sa isang bote ng tubig (6 litro) mainit na tubig at isang pares ng mga kutsara ng pulbos, at pagkatapos ay isang saradong bote ang itinapon sa puno ng kahoy at sumakay siya dito sa araw. Sinabi niya na pagkatapos ay nananatili lamang ito upang banlawan ... :)

* At gustung-gusto kong tingnan ang washing machine kapag nilalabhan ang mga damit dito ... umupo siya sa sahig at tumingin sa drum ... inaakit din siya ng microwave - hindi kakaiba ang grill)))

*Gustung-gusto pa rin ng aking minamahal na itulak ang kanyang kamay sa ilalim ng aking unan sa isang panaginip, pagkatapos ay sumasakit ang aking leeg sa umaga. At sa ilang kadahilanan, palagi niyang hinahawakan ang sheet, kinaumagahan ay nakahiga lamang ito sa aking kalahati, ngunit wala ito sa kanya :) at ano ang pinapangarap niya doon ... :)

* My ex all the time, kapag walang nakakakita sa kanya, nakatayo sa tiptoe, parang ballerina))) Kaya kong manood ng mga ganyang pelikula o magbasa, kahit nakaupo, nanatili ang mga binti ko sa posisyon)))

*Nag-iiwan ng orasan sa toilet bowl. Araw-araw ay inilalagay niya ang kanyang salamin sa isang bagong lugar (minsan parang kusa niyang itinatago ito :))) tapos hinahanap niya, hindi niya makita, tinatawag niya ako, at nakikita ko sila sa pamamagitan ng amoy, bagaman ang mga lugar ay minsan hindi mahuhulaan, halimbawa, sa likod ng TV. Laging nagdadahilan, o binabaligtad ang sitwasyon na parang bata, hindi ba ito seryoso. Kung nakalimutan niya, halimbawa, na itapon ang basura, sinabi niya na sinadya niya ito para mabawasan ang trabaho ng mga tao. Kung hindi siya naglagay ng isang bagay sa lugar nito, siya rin ay "espesyal na inihanda ito", ginagawa niya ang lahat ng ito na may nakakatawang mukha, napaka nakakatawa at imposibleng magalit sa kanya.

Malaki ang naitutulong upang maiwasan ang mga salungatan. Maaari mong ilagay ang hugasan na tasa sa refrigerator. :))) Iniiwan ang susi ng kotse sa kotse, ni-lock ang kotse, mga dalawa o tatlong beses sa isang buwan, noong huling sinabi niya na gagawa siya ng ekstrang susi para dalhin ko sa aking pitaka. :))) Sa lahat ng pampublikong lugar (mga tindahan, restaurant, atbp.) inilalagay niya ang kanyang wallet sa pahalang na ibabaw at maaaring tumalikod o lumayo sandali. Naghahagis ng mga bagay sa paligid. Ang lahat ng ito minsan nakakatuwa, minsan nagagalit, depende sa mood, pero mahal na mahal ko siya! :)))

* Pagdating niya sa akin, hinuhugasan niya ang shorts at medyas niya at isinabit sa radiator para matuyo. Well, isipin mo rin, maayos. Nagpatuyo din ako doon. Ito ay tumatagal ng ilang buwan. Pagkatapos ay hindi ko sinasadyang nahawakan ang isang drying sock (maliit ang banyo). At ano sa tingin mo?! Pinulot ko ito para isabit ... at tuyo na pala. At ang pangalawa, kasama ang salawal, tuyo na rin lahat. Ibinitin niya ang mga ito 5 minuto ang nakalipas. Malamang nakahiga ako sa sahig ng banyo ng ilang minuto at tumawa. Ang mga lalaki lamang ang maaaring hulaan na magsabit ng hindi nalinis na linen sa baterya. Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay walang amoy.

*Makinig, at ang aking dating asawa ay gustong makipaglaro sa kanyang sambahayan sa isang nakakarelaks na paraan. Para bang sinusuri kung nasa lugar na ang lahat. Magre-relax ng konti, malilimutan na, andyan na ang kamay at sobrang thoughtful at romantic ang view. Kahit papaano ay kasama namin ang aking ina, nakarating lang sa "pagpapakain ng mga mandaragit". At ngayon ang aking ex ay nakaupo sa ibabaw ng isang mangkok ng sopas, nag-iisip na may hawak na isang kutsara sa isang kamay, at ang isa pa ay hinahagod ang lugar sa pagitan ng kanyang mga binti nang may sukat (nakaupo siya patagilid at ipinatong ang isang paa sa tabi niya sa sofa). Ang telebisyon ay gumagana, ang mga itlog ay nasa lugar - ang buhay ay maganda !!! Tinulak ako ni Nanay sa tagiliran: "Bigyan mo siya ng tinapay!", At sa pabulong: "Masyadong libre ang kanyang mga kamay."

* Kapag nag cum ang MCH ko, gusto niya (sorry for the details) na iwiwisik sa mga dingding sa tabi ng kama :)) tapos kahit papaano tinatanong ko, anong meron sa walls mo, sabi niya, hindi ko naman binubura. layunin - hayaang may mga bakas ng pagmamahal kapag umalis ka :))

* At ang aking asawa ay maaaring lumapit sa akin kapag ako ay tumayo nang nakatalikod sa kanya at naghuhugas ng mga pinggan, at bumahing nang buong lakas, upang ako ay tumalon sa takot: ang mga bagay sa kanilang lugar, lagi kong pinupuntahan at sinusundan siya: mga balot ng keso, mga baterya ng maruruming mug, mga gamit niya, basang tuwalya, bits, atbp. Gaano man ako gumawa ng mga komento - zero effect. At, kanina pa niya gustong putulin ang mga kuko niya sa carpet - fuuuuuu. Nang sumigaw ako ng ilang beses tungkol sa katotohanan na medyo hindi kanais-nais para sa akin na magwalis ng mga piraso ng kuko, sinimulan kong gawin ito sa paliguan, ngunit kung minsan ay natigil sila sa kanal, nakakadiri pa rin :-(Hindi flush well in the toilet. I just wonder how you can leave any - something traces, mahirap bang magbiro gamit ang brush? Ilang beses ko na siyang pinag-awayan tungkol dito ...

*Mahilig din akong bumahing 33 beses na sunod-sunod para manginig ang mga dingding ... wow!

* At niyayakap ako ng bastard ko sa gabi ... Hindi ko alam kung may boas ba siya sa kanyang pamilya, o napakalamig niya ... Pinulupot niya ang kanyang sarili, sinasakal ang kanyang mga kamay, pinag-intertwine ang kanyang mga binti ... In short, sa gabi tayo ay kahawig ng isang tusong nakatiklop na palaisipan! At sa umaga lahat ay masakit mula sa mga pagsasanay na ito :)

*Ang aking dating sa loob ng tatlong taon araw-araw, habang nagmamaneho papunta sa bahay, ay nagsabi: "Buweno, muli walang paradahan ?!" At gayon pa man, nang kumain ako sa harap ng TV set, nakaupo sa isang mababang upuan, dumaan sa akin, pinindot nang mas malapit sa aking mukha. At ang kanyang sakahan ay nasa tapat lamang. At siya ay naglalakad na nakahubad sa lahat ng oras.

* And my MCH is always late, ALWAYS, even if he start to get ready 2-3 hours before the departure :) (and he also likes to sleep on my chest, all the time! Or at chest level, para sa gabi. siya ay maaaring "sipsip" :) Hindi ko gusto kung paano ang ilang mga uri ng batang lalaki, kahit na siya mismo ay isang malusog na tao! at saka, dinilaan ang mga plato, na para bang hindi pa siya nakakain, diretsong anak ng digmaan :)

* At hindi naririnig ng aking kayamanan ang lahat ng sinasabi ko (parehong katangahan (iyon ay, ang aking mga reklamo na may masakit sa isang lugar) at "katalinuhan" tungkol sa kanya o isang bagay na mahalaga). Pagkatapos ay nagtanong siya muli, inuulit ko, muli siya: "Ano, may sinabi ka ba?", Galit ako, tumili at nagmumura. Inuulit ko muli, salamat sa Diyos, dumating ito at sa isang "fine" mood ay nahuhuli ako sa kanya. Siya ay nakaupo, nagpapatuloy sa kanyang negosyo, naiintindihan ko na siya ay abala, ngunit kapag tinawag ko siya, sinabi niya: "Ano?". Pinost ko ang problema, pero HINDI niya NARINIG. Horror. At kapag nagpalit ako ng damit at nakita niya ang aking mga suso, gumulong siya, ipinatong ang kanyang mga paa sa aking dibdib, at nagsabi: “Uuuu! Sha-a-riki!!" Ganun din sa pwet: “Uuuuu! Popochkaaa!" Crap. At mayroon siyang isang bagay na masaya mula dito, at nahuhulog na ako sa isang pagkatulala.

At natutulog pa rin kami sa isang maliit na kama, kaya natutulog siya sa isang tatsulok, at ang aking asno ay nakasabit sa kama (ngayon ay lumipat na ako sa dingding, ngunit doon naghihintay sa akin ang kapalaran na madudurog sa linya). Bukod dito, nakakahiga siya sa gabi, at pagkatapos ay biglang yumuko nang husto sa kanyang tatsulok at ka-a-k galawin ang aking puwetan sa tiyan. Masaya. Sa pangkalahatan, siya ay isang sinta, bagaman siya ay isang hugis-turtle-boa constrictor (konti lang magsalita at baka mabagal pa, minsan hanggang sa mawalan ng pulso, minsan super tagal niya), pero siguro almusal sa kama. .

* At ang sa akin ay hinaharas ako sa gabi, halimbawa, kapag ako ay gising at nakahiga lang sa akin sa gabi, at siya ay natutulog. Bigla niyang binuksan ang kanyang mga mata at sinimulan akong halikan, yakapin, hinubaran ako sa pangkalahatan, partikular. At pagkatapos ng 4 na minuto, siya ay nakatulog muli nang biglaan. At sa umaga ay wala siyang maalala. O nagising ako sa katotohanan na halos nagse-sex na kami, at muli, wala siyang maalala. Minsan ko siyang hiniwalayan para sa pakikipagtalik at muli ay wala siyang maalala, kahit na may marahas na pakikipagtalik sa kalagitnaan ng gabi. At ang lahat ng ito ay tahimik, wala man lang sinasabi, parang nananaginip siya at sobrang sleepwalking. Malamig.

* Ang unang asawa na may ganap na tulala na ekspresyon ay pinutol sa Tomb Rider sa Sony Playstation. Nang siya ay nakaupo nang walang sapin, inilagay niya ang kanyang mga daliri sa loob, tulad ng isang kahabag-habag. Ang pangalawang asawa ay sumamba sa kanyang sekswal na organ hanggang sa punto ng pagkagulat, sinuklay ang mga halaman, pinahiran ito ng pampalambot na cream, nakipag-usap sa kanya halos sa "Ikaw". Ang kanyang pangalan (organ) ay makulay - Petrovich. At ang may-ari nito ay isang natatanging personalidad sa maraming aspeto. Paboritong ulam siya ay may vermicelli rolton, na sa ilang kadahilanan ay kumain siya ng tuyo. Para sa dessert - hematogen. Sa walang limitasyong dami.
Ang ikatlong asawa (pagpalain siya ng Diyos) ay ang orihinal pa rin: isang programmer - at marami itong sinasabi. Ang aming articulation at diction ay nasa pula, ngunit kung gaano ka romantiko at makabuluhan ang aming ungol! Gusto niya ang computer tulad ng No. 2 - ang kanyang organ, beer, herring, pera at ako. At, sa wakas, ang pang-apat, hindi pa-asawa-ngunit-lahat-to-ito-pumupunta sa paghuhugas ng kanyang medyas (ang katotohanang ito lamang ay maaaring mapatawad ng maraming, tulad ng naintindihan ko mula sa forum) na nakaupo nang hubad sa paliguan na istilong Turkish ...
Kasabay ng pagkanta niya ng arias, kamakailang mga panahon ang aming hit ay ang aria ng aswang mula sa opera at ang alaala ng mga pusa ay "nasusubok". Hindi peke. Sa panahon ng pakikipagtalik, kumagat siya (at masakit), halos palaging sinusubukang "sinasadyang" umupo sa aking mapagmataas, ibig sabihin na pusa (minamahal) kapag siya ay nakahiga sa isang upuan o armchair. MCh is also an esthete (like a gourmet with Rolton) - minsan nagbibihis siya para gusto kong magpanggap na hindi ko siya napansin at hindi ko siya nakilala. Taos-puso niyang minamahal si Darth Vader at naniniwala na siya mismo ang dapat na nasa kanyang lugar.

Ipagpatuloy ang pagbabasa ng thread na ito sa forum:

Ang katotohanan ay nananatili na ang mga lalaki ay hindi sanay na pangalagaan ang kanilang kalusugan. Ito ay bahagyang nagpapaliwanag ng kanilang mas mababang pag-asa sa buhay kumpara sa babaeng kalahati ng sangkatauhan. Ayurveda texts - ang pinaka sinaunang agham tungkol sa buhay at mahabang buhay - magbigay ng mga tanong kalusugan ng kalalakihan Espesyal na atensyon. Ang pinuno ng Organicaforall Oleg Podchernyaev ay nagsasalita tungkol sa mga pangunahing gawi na ipinapayo ni Ayurveda na linangin sa sarili.

malusog na gawi sa pagkain

Ang wastong nutrisyon ay isa sa mga pundasyon ng kalusugan ng mga lalaki, at samakatuwid:

• kumain ayon sa iyong konstitusyon, gana, edad, lugar ng paninirahan. Subukang kumain ng mga gulay at prutas na itinanim sa iyong lugar;
• iwasan ang meryenda sa pagitan ng pagkain. Tumutok sa almusal at tanghalian;
• kumain ng regular. Ang pinakamababang pahinga sa pagitan ng mga pagkain ay 3 oras, ang maximum ay 6 na oras;
• kung maaari, subukang huwag kumain pagkatapos ng paglubog ng araw;
• uminom ng hindi bababa sa 6-8 baso ng maligamgam na tubig araw-araw. Uminom ng unang baso sa umaga sa walang laman na tiyan;
• kung kumain ka ng karne, subukang lumipat sa "puting" karne ng manok o pabo. Kahit isang araw sa isang linggo, kumain lang pagkain ng gulay. Tamang pagpipilian ang mga produkto para sa kalusugan ng mga lalaki ay higit sa lahat;
• iwasan ang: mga produkto ng pagawaan ng gatas na may karne at isda o, halimbawa, mga prutas na may anumang iba pang pagkain. Subukang alisin ang matapang na keso at pritong pagkain sa iyong diyeta. Ang ganitong pagkain ay humahantong sa pagbuo ng mga matigas na lason;
• kung nahihirapan kang gumising sa umaga, makatulog pagkatapos kumain at makaramdam ng kakulangan ng enerhiya, sa isang linggo, uminom ng mainit na tsaa na gawa sa sariwang luya na may kalamansi (kung kinakailangan, bahagyang matamis ng agave syrup) 1-2 beses isang araw.

kasama ang kurso mula sa Anna Lunegova, pinapalakas nila ang kalusugan at nagbibigay ng singil sa kasiglahan. Higit pa tungkol sa kurso .

Ang ugali ng araw-araw na ehersisyo para sa kalusugan ng mga lalaki

Ang isang mahalagang kondisyon para sa kalusugan at mahabang buhay ay araw-araw na katamtamang ehersisyo. Ang pisikal na lakas ay nagbibigay sa iyo ng lakas ng loob at tiwala sa sarili.

• simulan ang iyong araw sa;
• magsanay sa umaga para sa lakas (paggawa gamit ang mga timbang at makina, mahabang yoga poses) at pagtitiis (paulit-ulit na pagsaludo sa araw, ashtanga yoga sequences, paulit-ulit na push-up at pull-up). Magsimula sa 15 minuto at bumuo ng hanggang 45 minuto ng pang-araw-araw na ehersisyo;
• pagkatapos ng ehersisyo, magpahinga, nakahiga nang nakapikit ang iyong mga mata sa loob ng 3-5 minuto.

Ang ugali ng buong at mataas na kalidad na pagtulog

Ang kalusugan ng mga lalaki ay direktang nauugnay sa kalidad ng pagtulog. Matulog ng hindi bababa sa 8 oras sa isang araw, matulog nang hindi lalampas sa 10 pm. kinakailangan upang ma-recharge ang ating katawan, ayusin ang mga tisyu at mabayaran ang stress na natanggap sa araw. Huwag hayaang maging mapanirang cycle ang iyong pagpupuyat sa gabi. Kung nahihirapan kang matulog, sundin ang mga alituntuning ito:

• dapat magaan ang iyong hapunan. Kumain ng hapunan sa 5-6 ng hapon, ngunit hindi lalampas sa 3 oras bago ang oras ng pagtulog;
• huwag magnegosyo pagkatapos ng 6 pm, ito ang oras para sa pamilya, libangan, pagbabasa;
• magtimpla at uminom ng brahmi tea bago matulog;
• gawin ang self-massage ng mga paa;
• tanggapin mainit na paligo may mga mabangong langis;
• maglagay ng aroma lamp sa gabi o maglagay ng ilang patak ng lavender o rose oil sa unan;
• Gumawa ng maikling pagmumuni-muni bago matulog.

Pag-alis ng masasamang gawi

Gawin ang iyong makakaya at mag-alis masamang ugali at dependencies. Minsan mahirap aminin na nasa addiction ka na. Tanungin ang iyong mga mahal sa buhay at mga kaibigan na pinagkakatiwalaan mo. Bibigyan ka nila ng tapat na feedback.

Pumasok ka sa buhay mo magandang gawi. Ito ay minsan hindi madali, ipakilala nang unti-unti, isa bawat buwan at ayusin ito. Mararamdaman mo kung paano magbabago ang iyong saloobin sa iyong sarili, lalabas ang motibasyon at tiwala sa sarili.

Ugali ng isang malusog na buhay sa sex

Pangalagaan ang iyong kalusugang sekswal ng lalaki.

• iwasan ang pagkain ng maaalat, maanghang at acidic na pagkain. Ang mga ito ay catabolic, likas na mapanirang panlasa na nagpapabilis sa pagtanda ng katawan;
• kumain ng sapat na pagkaing protina. Bilang karagdagan sa mga kilalang karne at itlog, isama ang gatas, avocado, quinoa, beans, lentil, buto, mani, chia seeds, tofu sa iyong diyeta;
• Regular na i-shake gamit ang mainit na farm milk o almond milk na may 4-5 date. Gatas, petsa, pasas, almendras, pulot, natunaw na mantikilya, kasama ng mga itlog, ito ay mga produktong direktang nagpapakain reproductive system at sumusuporta sa kalusugan ng kalalakihan;
• bilang mga aprodisyak mabilis na pagkilos mula noong sinaunang panahon, sibuyas, bawang, cardamom, kanela at nutmeg (sa maliit na dami) ay ginagamit. Sa edad, sila ang inirerekomenda na idagdag sa regular na diyeta ng lalaki;
• huwag hayaang supilin ng stress ang iyong sekswal na pagnanais, pamahalaan ang stress;
• magsuot ng damit, gumamit ng mga pabango na nakakaakit sa iyo, makinig sa musika.

Ugali sa kalusugan ng prostate

Bigyang-pansin ang kalusugan ng prostate (o prostate). Ito ay nagiging partikular na nauugnay para sa mga lalaking mas matanda sa 45-50 taon.

• kung nagsasanay ka ng yoga, pagkatapos ay isama sa iyong mga regular na ehersisyo ang mga postura: lotus o kalahating lotus, araro, upuan, cobra, tulay - at iba pa na kinabibilangan ng mga kalamnan ng perineum sa aktibong gawain.

• mga halaman na napatunayan ang kanilang sarili sa pag-iwas sa mga sakit sa prostate ayshilajit (mummy), gokshura, guggul,boswellia (Indian frankincense), na may palmetto, pati na rin ang hindi inihaw na buto ng kalabasa.

Ang ugali ng pag-aalaga ng iyong mental na estado

Ito ay mahalaga upang mapanatili ang sariling, upang pagtagumpayan nakababahalang mga sitwasyon at maging masaya sa anumang yugto ng buhay.

• magsanay sa umaga o gabi mga pagsasanay sa paghinga- para sa 5-10 minuto. Magdudulot ito ng agarang ginhawa sa iyong labis na pasanin.
• tumawa. Ang pagtawa ay nagbabawas ng stress at nagpapababa ng mga antas ng cortisol, nagpapabuti sa iyong kalooban. Bilang karagdagan, ang isang mahusay na pagkamapagpatawa ay ginagawang talagang kaakit-akit sa ibang mga tao.
• uminom ng mainit na kakaw sa umaga. Theobromine na nakapaloob sa kakaw ay magtataas at panatilihin ang iyong magandang kalooban at enerhiya. Ang pagkonsumo ng kakaw ay hindi nakakahumaling.
• Magtakda ng makatotohanang pang-araw-araw na mga layunin para sa iyong sarili. Ang paggawa ng mga ito ay magpapataas ng iyong pagganyak at pagpapahalaga sa sarili.
• gumawa ng isang listahan ng pinakamahalagang hangarin at gawain ng iyong buhay (bucket list) at palagiang ipatupad ang mga ito. Gagawin nitong buo ang iyong buhay, na puno ng kahulugan, ay magdaragdag sa iyo mahalagang enerhiya at ang pagganyak ay gagawin kang mas matalino at mas masaya.

Ang isang mahusay na pawis sa pag-eehersisyo sa umaga ay isang paraan upang i-bomba ang katawan at isip. Bilang karagdagan sa pagtulong sa iyo na bumuo ng isang mas payat, mas kaakit-akit na katawan, ang mga endorphins na dulot nito ay magpapanatili sa iyo ng lakas at pagtaas ng lakas sa loob ng maraming oras, at ang iyong balat ay magiging malinaw sa paglipas ng panahon. Mas makakayanan mo rin ang stress sa buong araw. Bagama't ang anumang uri ng ehersisyo sa umaga ay magiging kapaki-pakinabang, unahin ang cardio workout dahil mas maraming taba ang nasusunog sa umaga, at makatipid ng pagsasanay sa lakas para sa ibang pagkakataon.

2. Magkaroon ng isang malaking almusal

Isipin ang iyong katawan bilang isang makina: upang gumana nang maayos, kailangan nito ng gasolina, at ang ilang uri ng gasolina ay mas kanais-nais kaysa sa iba. Simulan ang iyong makina sa pamamagitan ng pagsisimula ng iyong araw sa isang almusal na magpapanatili sa iyo ng maraming oras. Ang pinakamasarap na masaganang almusal ay kumbinasyon ng mga madaling matunaw na protina at mabagal na carbs, kaya subukan ang mga bagay tulad ng oatmeal na may prutas at yogurt o isang omelet na may mga gulay. Kung kulang ka sa oras, gumawa ng mabilis na protina na smoothie sa pamamagitan ng paghahalo ng prutas sa gatas o juice at pagdaragdag ng isang scoop ng protina na pulbos.

Pinagmulan ng larawan:

3. Magsipilyo ng iyong ngipin

Maaari itong pagtalunan kung ito ay mas mahusay na gawin ito bago o pagkatapos ng almusal, ngunit lahat ay sasang-ayon na ang pagsipilyo ng iyong mga ngipin sa umaga ay ganap na mahalaga para sa parehong kalusugan ng bibig at iyong ngiti.

4. Gumamit ng eye cream

Ang balat ng talukap ng mata, manipis at sensitibo, ay isa sa mga lugar kung saan makikita mo ang mga unang palatandaan ng pagtanda. Ang cream ay palambutin at moisturize ang manipis na tuyong balat sa paligid ng mga eyelids at maiwasan ang paglitaw ng mga wrinkles. Ang mga produktong retinol ay lalong mabuti.

5. Mag-ahit

Karamihan sa mga kababaihan ay mas gusto ang mga bagong ahit na lalaki, kaya siguraduhing maglaan ka ng oras upang gawin ito. Kahit na hindi mo kailangang mag-ahit araw-araw, maglaan ng ilang sandali tuwing umaga upang suriin ang iyong mukha at suriin ang sitwasyon ng iyong buhok. Kung gagawin mo ito ng isang ugali, pagkatapos ay hindi mo makukuha upang ma-realize mo lamang sa kalagitnaan ng araw na napalampas mo ang ilang mga kapansin-pansing lugar sa sandaling huli kang nag-ahit. Ang parehong naaangkop sa mga buhok sa ilong at tainga, pati na rin ang pinagsamang kilay.

6. Gumawa ng 100 pushups

Maaaring luma na ang tip na ito, ngunit napatunayan na: ang pagdaragdag ng 100 pushups sa iyong morning cardio routine ay magbibigay sa iyo ng abs na magpapabaliw sa mga babae. Bukod dito, sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga pangunahing kalamnan sa ganitong paraan, mapapabuti mo ang iyong pustura para sa natitirang bahagi ng araw - at magmumukha kang mas matangkad at mas kumpiyansa.

7. Sumama sa iyo ng tanghalian

Ito ay tumatagal lamang ng ilang minuto, ngunit nakakatipid ito sa iyo ng hindi kapani-paniwalang dami ng dagdag na calorie at hindi kinakailangang sodium na nakukuha mo kapag kumakain ka sa mga kainan o, mas masahol pa, bumili ng mga handa na pagkain para sa tanghalian. Kung isa ka sa mga taong-katiyakang walang oras, subukang kumuha ng tanghalian sa iyo dalawang beses lamang sa isang linggo - at mabilis mong mapapansin na bumaba ka ng ilang pounds at ibinalik ang kolesterol at presyon sa tamang antas.

8. Gumamit ng facial cleanser

Para sa instant freshness, i-massage ang iyong mukha sa shower gamit ang isang de-kalidad na facial cleanser. Maghanap ng isang produkto na naglalaman ng mga exfoliating particle o isang 2% na salicylic acid solution, na parehong makakatulong sa iyo na alisin ang bara sa mga pores, na nag-iiwan sa iyong balat na mukhang mas sariwang sa loob ng isang buwan. Hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig upang maiwasan ang mga batik sa iyong mukha at mabilis na pasiglahin ang iyong balat.

9. Caffeine

Ang itim na kape at berde o itim na tsaa ay isang kayamanan ng mga antioxidant na tutulong sa iyong magmukhang mas bata. Iminumungkahi din ng mga mananaliksik na ang regular na pagkonsumo ng mga inuming ito sa maliliit na halaga ay maaaring mabawasan ang panganib ng senile dementia, gayundin ang ilang uri ng kanser. Bilang karagdagan, ang isang tasa ng kape ay magbibigay sa iyo ng napakasiglang pakiramdam na kailangan mo sa umaga.

10. Gamitin ang iyong signature scent

Kung regular mong ginagamit ang parehong amoy, iuugnay sa iyo ng mga kababaihan ang halimuyak na ito. Para mabango buong araw, gumamit ng deodorant, cologne, at kahit na sabon mula sa parehong brand.