Ang umbok ng balo - mga sanhi at kung paano mapupuksa ito. Paano mapupuksa ang isang umbok sa iyong likod sa bahay sa iyong sarili

Maraming tao ang nagkakaroon ng maliit na umbok sa kanilang leeg habang sila ay tumatanda, na lalong kapansin-pansin kapag ang ulo ay nakatagilid pasulong. Bukod sa ang katunayan na ito ay may isang lubhang unaesthetic hitsura, ang naturang punso ay nagbibigay sa may-ari nito ng napakaraming pisikal na abala: dahil dito, ang mga sakit sa lugar ng leeg ay maaaring mangyari, mahirap iikot ang ulo, ang sensitivity ng leeg ay tumataas at kadalasan ay may pakiramdam ng "pamamanhid". Ang patolohiya na ito ay may kaugnayan sa edad, kaya ito ay napakabihirang sa mga kabataan.

Paano mo maaalis ang isang umbok sa iyong leeg at ayusin ang iyong sariling kalusugan? Una kailangan mong itatag ang mga sanhi ng sakit, pagkatapos ay piliin ang mga paraan ng paggamot, na ginagabayan ng payo ng isang doktor.

Mga dahilan para sa hitsura

Ang umbok na tumutubo sa likod ng leeg ay maraming pangalan - "balo", "buffalo hump", "salt cone". Ang mga may-ari nito ay kadalasang mga kababaihan na higit sa apatnapu't taong gulang sa panahon ng menopause, na sobra sa timbang. Ang mga lalaki ay bihirang harapin ang problemang ito.

Ang pagbabago mismo ay hindi kinakailangan. Taba. Maaari rin itong mabuo mula sa tissue ng buto at kalamnan. Ang patolohiya na ito ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga stagnant na proseso sa katawan. Posible at kinakailangan upang gamutin ang gayong karamdaman, ang pangunahing panuntunan ay hindi antalahin ang pagbisita sa doktor.

Ang mga sanhi ng isang umbok sa leeg ay maaaring magkakaiba:

malfunctions ng adrenal glands;
pinsala servikal gulugod;
osteochondrosis;
laging nakaupo sa pamumuhay;
mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng menopause (sa mga kababaihan);
nadagdagan ang pisikal na aktibidad;
osteoporosis;
sakit na Bakhterev;
kyphosis;
Nakakahawang sakit.

Anuman ang sanhi ng umbok sa leeg, pinakamahusay na simulan ang paggamot pagkatapos masuri ang sakit.

Sintomas ng sakit

Mauunawaan mo na ang isang umbok ay nagsisimulang tumubo sa leeg, na kailangan mong agad na mapupuksa, sa pamamagitan ng mga sumusunod na palatandaan:

ang tugtog sa tainga ay lalong nadarama;
nagiging regular ang pagkahilo;
ang mga paggalaw ay nagiging mas hindi tiyak;
ang pagtaas lamang ng mga braso o pagpihit ng ulo ay nagiging sanhi ng isang estado ng kakulangan sa ginhawa at kahit na pananakit;
sa gabi ay may pamamanhid ng mga paa;
lumilitaw ang pag-aantok;
madalas na sakit ng ulo;
nakakainis na sakit sa balikat, likod,
tumataas ang pagkamayamutin.

Ang mga sintomas na ito ay nagpapahiwatig na mayroon cervical osteochondrosis, na hahantong sa paglitaw ng isang umbok sa leeg. Maaari mong alisin ang lumalaking umbok, ngunit hindi kaagad. Kailangang maging matiyaga.

Diagnosis ng sakit

Bago mapupuksa ang cervical hump, kinakailangan upang masuri ang problema mismo. Ginagawa ito sa tulong ng ultrasound, na nagpapakita ng akumulasyon ng taba sa leeg. Ang pagkakaroon ng isang kurbada ng gulugod, pati na rin ang mga unang palatandaan ng osteochondrosis, ay maaaring makita gamit ang x-ray. Kung kinakailangan, ang doktor ay maaaring magreseta ng isang MRI sa pasyente, na papalitan ang parehong ultrasound at x-ray. Ang mga pagsusuri sa dugo at ihi sa kasong ito ay ganap na walang silbi, dahil hindi sila magpapakita ng anuman.

Paggamot ng patolohiya

Maaari mong mapupuksa ang umbok kung makipag-ugnay ka sa isang espesyalista at sundin ang lahat ng kanyang mga rekomendasyon nang eksakto. Magagawa mo ito kahit sa bahay. Maraming mga larawan ang mga taong dumaranas ng sakit na ito, ay nagbibigay-daan sa iyo upang masuri ang lawak ng problema at makita kung gaano ito hindi kaakit-akit.

Paano alisin ang umbok nang walang pinsala sa kalusugan? Magagawa ito sa isang masahe sa lugar ng collar zone, na unang bawasan ang laki ng "lanta", at sa huli ay ganap itong maalis.

Bilang karagdagan, ang mga sumusunod na rekomendasyon ay dapat na regular na sundin:

simulan ang pamunuan ng isang aktibong pamumuhay Espesyal na atensyon magbigay ng paglangoy, na makakatulong na palakasin ang mga kalamnan ng gulugod at ihanay ang likod;
kailangan mong matulog sa isang matigas na kutson, isuko ang malambot na unan - salamat dito, ang gulugod ay hindi yumuko sa panahon ng pagtulog;
ang mga espesyal na himnastiko ay makakatulong na mapupuksa ang umbok;
ang mga sesyon ng propesyonal na masahe ay dapat gawin nang regular;
kung ang isang tao ay humantong sa isang laging nakaupo na pamumuhay, kinakailangan na magpainit nang madalas hangga't maaari sa buong araw, at magsagawa ng kaunting ehersisyo;
sa malalang kaso, kumuha ng referral sa mga pisikal na pamamaraan sa klinika;
halos isang beses sa isang taon upang magpahinga sa isang sanatorium ng kaukulang oryentasyon.

Pag-iiwas sa sakit

Upang ang mga umbok sa leeg ay hindi kailanman makagambala, dapat bigyang pansin mga hakbang sa pag-iwas. Karamihan sa isang mahusay na paraan pigilan ang pangyayari ang sakit na ito kinikilalang physical therapy. Araw-araw, ang bawat tao (lalo na ang mga nasa panganib) ay dapat maglaan ng hindi bababa sa 20 minuto upang mag-ehersisyo.

Ang sumusunod na kumplikado ay makakatulong upang epektibong alisin ang patolohiya:

pagpihit ng ulo sa mga gilid, pagkiling sa leeg at itaas na katawan (kinakailangan na gamitin hindi lamang ang leeg, kundi pati na rin ang likod);
pagguhit ng mga geometric na hugis na may baba sa hangin;
ehersisyo "mill" - ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat, bahagyang sumandal at gumawa ng malalawak na pag-indayog gamit ang iyong mga kamay, na umaabot sa iyong mga daliri gamit ang iyong kaliwang kamay Kanang paa, at kabaliktaran;
ehersisyo "bangka" - humiga sa iyong tiyan, hilahin ang iyong mga armas pataas at itaas ang iyong mga binti, ayusin ang katawan sa loob ng ilang segundo sa posisyon na ito, habang indayog pataas at pababa.

Upang maayos na maisagawa ang gayong ehersisyo, inirerekumenda na manood ng isang espesyal na video. Kung paano mapupuksa ang isang umbok sa leeg ay pinakamahusay na sinabi ng doktor pagkatapos ng masusing pagsusuri.

Sa ilang mga kaso, ang pag-alis ng cervical hump ay nakakatulong lamang interbensyon sa kirurhiko, halimbawa, isang pamamaraan ng liposuction - kapag ang labis na taba ay sinipsip sa pamamagitan ng maliliit na hiwa sa balat gamit ang vacuum. Ang mga siruhano ay maaaring gumamit ng iba pang mga pamamaraan: karaniwang pagputol, pag-alis gamit ang ultrasound, pagtanggal ng laser, at iba pa.

Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay ang mas maaga na makilala ng espesyalista ang problema, mas walang sakit ang proseso ng pag-aalis nito.

Ang mga nakausli na bahagi ng cervical vertebrae ay ang umbok sa leeg. Nakikita ito sa mata. Marami ang nagdurusa sa mga problema sa gulugod, at maaari itong mangyari sa anumang edad, ngunit sa mga kababaihan na nagtagumpay sa apatnapung taong milestone, ang posibilidad ng isang cervical hump ay tumataas nang malaki.

Ang hitsura ng isang umbok sa leeg ay maaaring magpahiwatig ng presensya malubhang pathologies sa iyong katawan. Ang dahilan para sa paglitaw ng isang nakausli na cervical spine ay maaaring maitago sa tumaas na gawain ng adrenal glands o, halimbawa, ay isang kinahinatnan ng osteochondrosis ng gulugod. Mayroong ilang mga dahilan para sa paglitaw ng isang umbok sa leeg:

Hindi pinag-isipan sa mga tuntunin ng takbo ng buhay sa kalusugan
passive, walang pisikal na Aktibidad Pamumuhay
Kakulangan ng ugali ng pustura, ugali ng pagyuko
Sobra sa adrenal

Upang ihinto ang paglaki ng umbok sa leeg at kahit na maalis ito, dapat mong: Iposisyon nang maayos ang katawan sa panahon ng pagtulog
Matulog sa isang kama na may makatwirang katigasan, protektahan ang iyong sarili mula sa paggamit ng masyadong malambot at malambot na kama.
Ang kapal ng unan ay hindi dapat lumampas sa sampung sentimetro.
Magdagdag ng swimming pool sa iyong listahan ng mga dapat-habit na gawi.
Regular na ilantad ang lugar ng problema sa masahe at physiotherapy.

Sa listahang ito, ang pangunahing bagay ay masahe, dahil ang paglaki ng katawan sa "nape" na lugar ay madalas na lumilitaw sa mga taong nagtitiis ng mas mataas na pisikal na pagsusumikap. Nagdudulot ito ng paninikip ng kalamnan. At pagkatapos ay ang masahe ay kailangan lamang para sa "resorption" ng umbok. Lubhang inirerekomenda na maligo bago ang pamamaraang ito upang mapahina ang umbok. Kasama sa unang tatlong araw ang mga soda bath bago ang masahe, ang pangalawa - paliligo sa chamomile decoction. Dagdag pa, tatlong beses sa isang araw, kinakailangan na maglagay ng mga plaster ng mustasa sa paligid ng "umbok" bago ang masahe. Hindi masamang gamitin sa panahon ng pagpasa ng mga pamamaraang ito at mga simpleng compress. Maglatag lang ng linen na tuwalya na nakababad malamig na tubig, mainit-init mula sa itaas na may isang lana na scarf o kumot, takpan ang iyong sarili at magpahinga tulad nito sa loob ng dalawang oras.

Ang physiotherapy, na inireseta ng isang doktor at anti-inflammatory therapy, ay kapaki-pakinabang din. Bilang resulta ng naturang paggamot, ang leeg ay kukuha sa nais na hugis, at ang umbok sa leeg ay dahan-dahang mawawala.

Karaniwang Babala: Bumisita sa doktor. Ang katotohanan ay ang masahe ay hindi ipinahiwatig para sa bawat umbok. Halimbawa, ang isang lipoma ay tinanggal lamang sa pamamagitan ng operasyon, mas mahusay din na huwag i-massage ang isang oncological formation. Upang hindi makapinsala sa iyong kalusugan, kumunsulta muna sa iyong doktor at massage therapist.

Ang hindi wastong paggana ng adrenal glands ay humahantong sa pagbuo ng fatty roller in lugar ng ikapitong cervical vertebra. Ito ang Itsenko-Cushing's syndrome. Kasabay nito, ang muling pamamahagi ng adipose tissue sa buong katawan ay nagsisimula. Ang masa ng itaas na katawan at leeg ay lumalaki, at kabaligtaran, ang mga limbs at pigi ay "gumaan". Agad na makipag-ugnayan sa isang espesyalista upang suriin ang mga adrenal glandula at ang estado ng mga hormone sa dugo, at mas mabuti nang maaga, ang mga pagkakataon na mapupuksa ang sakit ay magiging mas mataas.

Ang isang mahusay na paraan ng pag-alis ng umbok sa leeg ay yoga at himnastiko. Sa isip, ang leeg ay dapat na bahagyang naka-arko (lordosis), na kinakailangan upang masipsip ang mga load na nagmumula sa ulo, na isang mabigat na bahagi ng katawan. Sa pamamagitan ng gulugod, ang ulo ay nakakaimpluwensya sa sentro ng grabidad ng itaas na katawan, pustura, kahit na lakad. Kung ang ulo ay nakatagilid pasulong, mayroong isang stoop formation ng fat accumulation. Sa mga tao, ang pormasyon na ito ay tinatawag na "umbok ng balo."

Ang slenderness at functionality ng leeg ay nawala sa isang malakas na baluktot ng gulugod, dahil ang leeg ay pinaikli sa kasong ito. At narito ang isang mabisyo na bilog ay lumitaw: mahirap para sa isang nakayuko na tao na panatilihing patayo ang kanyang ulo at mabilis siyang napagod, siya ay pinagmumultuhan ng mga sakit ng ulo, sa pangkalahatan, ang kakulangan sa ginhawa ay naramdaman. Ibinababa namin ang aming ulo - nakakaramdam kami ng kaluwagan, ituwid ang vertebrae, ngunit tumindi ang pagyuko. Kaya, ang pagtukoy ng kadahilanan sa estado at posisyon ng leeg ay ang posisyon ng ulo.

Ang pangunahing sanhi ng pagyuko ay labis na karga ng mga kalamnan ng cervical at upper thoracic regions. Sa mahabang static na postura, halimbawa, sa isang posisyong nakaupo, na nauugnay sa trabaho at / o iba pang mga uri ng iyong mga aktibidad, ang panlabas na rehiyon ng gulugod ay nakaunat, at ang panloob ay naka-compress. Ang mga kalamnan ay nasa isang estado ng permanenteng labis na karga, na humahantong sa mga spasms, pagkawala ng pagkalastiko, pag-aayos ng matambok na posisyon ng likod.

Lumikha ng pinakamainam na kondisyon sa pagtatrabaho para sa iyong sarili sa mesa sa computer.
Gumamit ng upuan na may mataas na likod at mga armrests upang magkaroon ka ng suporta sa iyong ulo at mga braso kapag nagpapahinga ka.
Sa panahon ng operasyon, ang mga paa ay dapat na nakalagay sa sahig o sa harap na suporta, hindi kailanman panatilihin ang iyong mga kamay sa timbang.
Kung magpasya kang alagaan ang iyong pustura, ngunit ang pagyuko ay nagsimula na sa pag-unlad, kailangan mong itaas ang likod na mga binti ng upuan ng isa at kalahati hanggang dalawang sentimetro, habang magkakaroon ng bahagyang muling pamamahagi ng pagkarga mula sa itaas na dibisyon gulugod sa ibabang likod.
Hindi bababa sa isang maliit, ngunit ipinag-uutos na pang-industriya na himnastiko ay dapat gawin bawat oras.
Magpahinga ng tatlong minuto bawat oras at mag-stretch na ehersisyo upang kahit papaano ay maibalik ang pagkalastiko ng kalamnan at mapawi ang tensiyon. Kasabay nito, ang suplay ng dugo sa utak ay mapabuti, ang kahusayan ay tataas, na positibong makakaapekto sa mood.
Subaybayan ang posisyon ng sinturon sa balikat, na dapat palaging nasa banayad na tono.,
Itaas ang iyong baba sa pamamagitan ng paghila ng iyong mga balikat pabalik ng kaunti. Sa nakakarelaks na mga balikat, ang ulo ay siguradong babagsak, ang leeg ay yumuko, at ang mga kahihinatnan ay inilarawan nang mas maaga.
Panghuli - ang pag-uuri ng mga unan kung saan ginugugol mo ang isang katlo ng iyong buhay, at hindi sila makakaapekto sa iyong pustura.

Paano pumili ng unan?

Ang mababang unan ay mainam para sa pagtulog nang nakatalikod, ngunit kung gusto mong matulog nang nakatagilid, ang gayong kama ay nagiging sanhi ng paglihis ng iyong ulo pababa mula sa pangunahing axis, habang kinukurot. mga daluyan ng dugo At mga hibla ng nerve. Ang mga proseso ng metabolic ay nabalisa, kaya may mga sakit ng ulo, kakulangan sa ginhawa sa leeg, pamamaga at ilang pamamanhid ng mga kamay. At ito ay maaaring humantong sa hitsura ng isang umbok sa leeg. Ang mga orthopedic na unan ay hindi lamang masyadong mahal, ngunit ang kanilang mga katangian ay hindi palaging tumutugma sa advertising. Halimbawa, ang mga unan ng buckwheat husk ay hindi nababanat at hindi ka hahayaang makatulog ng maayos, at mag-aalala ka lamang tungkol sa pera na ginugol sa kanila buong gabi. Ang mga down at feather na unan ay walang kinakailangang pagkalastiko.

Mga katutubong remedyo para sa paggamot ng mga lanta sa leeg

Kung mayroon kang isang maliit na bukol na lumaki, pagkatapos ay kukuha kami ng 3 kutsara ng gatas, 3 kutsara ng pulot, 1 kutsara ng mahusay na minasa. dahon ng bay, at isang medium-sized na sibuyas, na dapat gadgad sa isang pinong kudkuran. Paghaluin ang lahat, ilagay sa isang natural na tela at ilagay sa isang paga. Maghintay ng dalawampu't limang minuto. Pagkatapos hugasan off. Ito ay dapat gawin araw-araw, hanggang sa magsimulang bumaba ang laki ng mga lanta.

At, kung mayroon kang matagal na at malalaking "nalalanta", kailangan mong gumamit ng mas mahigpit na paraan.

Kumuha ng 3 kutsara ng langis ng oliba, ihalo sa isa itlog ng manok. Makakakuha ka ng ikatlong bahagi ng isang baso. Ibuhos ang parehong dami ng turpentine at 6 na porsiyentong suka sa parehong halaga. Hinahalo namin ang lahat. Sa isang tela, ilapat sa lugar ng problema sa loob ng dalawampung minuto, pagkatapos ay banlawan. Gawin ito hanggang sa makabuluhang bawasan ang mga bukol.

Kung hindi ka ipinagbabawal ng doktor, maaari kang magsagawa ng masahe, pagsamahin ito sa regular na pisikal na aktibidad. Mas mainam na ipagkatiwala ang masahe sa isang propesyonal, ngunit maaari mong gawin ang mga pagsasanay sa bahay nang mag-isa. Ang pangunahing kondisyon ay gawin ang mga ito nang regular. Ang mga simpleng ehersisyo na maaaring gawin ng sinuman ay makakatulong sa pag-alis ng mga lanta.

"Oo Oo Oo". Ang ehersisyo na ito ay nagpapatunay na paggalaw ng ulo. Gawin ang hindi bababa sa tatlumpung mga paggalaw na ito araw-araw. Tatagal ito ng isa hanggang tatlong minuto.
"Hindi hindi Hindi". Mga negatibong paggalaw ng ulo. Kailangan din nila ng hindi bababa sa tatlumpung araw-araw.
"Ah ah ah". Isang galaw na hindi pasalitang naghahatid ng sama ng loob. Hindi bababa sa tatlumpung paggalaw bawat araw.

Napakahalaga na ang amplitude ng mga paggalaw na ito ay halos hindi napapansin. Huwag kumaway nang matalas at walis, hayaan ang makinis na galaw ng ulo ay bahagya na napapansin ng mata. Unti-unti, maaaring tumaas ang amplitude, ngunit hindi gaanong. Kailangan mong magsagawa ng mga naturang pagsasanay (ang buong complex ay tumatagal ng 6-7 minuto) sa buong buhay mo. At ito ang pinakamahirap sa complex. Pagkatapos ng lahat, sa lalong madaling ito ay nagiging mas madali mula sa mga ehersisyo, ang memorya ay nawawala, at kahit na ang mga alaala sa kanila ay lumilipad sa ulo. Pagkatapos ang mga nalalanta ay bumalik sa kanilang lugar, at kasama nito ang alaala ay bumalik.

Kung walang masakit, mag-ehersisyo. Hindi na kailangang muling likhain ang gulong, mga simpleng pagsasanay na naaalala ng lahat mula sa paaralan na gagawin. Ang pangunahing bagay ay dapat silang naglalayong palakasin ang mga kalamnan ng likod, lalo na ang itaas na bahagi. Alagaan ang pag-iwas sa ngayon, at hindi ka gaanong aabalahin ng mga lanta, at hindi mo na kailangang pumunta sa mga doktor.

Ang paglangoy ay isang magandang isport para sa mga taong may problema sa likod. Dagdag pa, ito ang pinakaligtas. Ang regular na mga aralin sa paglangoy ay makakatulong na mapupuksa ang mga lanta. Ngunit tandaan na ito ay isang mahabang proseso. Maaari mong mapansin ang mga pagbabago nang hindi mas maaga kaysa pagkatapos ng anim na buwan ng mga regular na klase. At kung huminto ang paglangoy, ang mga nalalanta ay ligtas na bumalik sa kanilang orihinal na lugar. Kaya, kung natuklasan mo na sa iyong umbok ng balo”, maging handa sa katotohanang kailangan itong labanan nang palagian. Kung wala ka pa, alagaan mo ito.

Sa kasamaang palad, ang mahinang pustura ay naging halos pamantayan para sa karaniwang tao. Ang problema ay lumalala sa edad, kung hindi ka magpasya sa isang napapanahong paraan kung paano gagamutin ang isang problema pabalik, pagkatapos ng 45 taon ay may mataas na posibilidad na makahanap ng isang umbok sa iyong likod. Siyempre, ang patolohiya ay hindi lilitaw sa magdamag, maaari mong malaman kung paano mapupuksa ang isang umbok sa iyong likod nang hindi dinadala ang problema sa isang rurok. Ngunit pinipili ng mga tao na huwag pansinin mga paunang yugto sakit, pag-alala kapag ang mga estranghero ay nagsimulang mapansin ang isang unaesthetic na pormasyon.

Nasa panganib ang mga babaeng nasa katanghaliang-gulang. Sa tanong kung bakit lumalaki ang umbok sa likod, walang tiyak na sagot. Ang mga sanhi na lumitaw ay unti-unting magkakapatong sa isa't isa at, bilang isang resulta, isang pangit na umbok - kyphosis - ay lumilitaw sa likod. Upang maibalik ang isang malusog na pustura sa pamamagitan ng pag-iisip kung paano alisin ang umbok sa likod, marahil sa pamamagitan ng pag-alam sa simula ng mga sanhi ng patolohiya.

Hormonal imbalance - kapag nabigo ang adrenal glands, mayroong pagkabigo sa regulasyon ng metabolismo ng protina-taba. Ang kakulangan sa adrenal ay nagiging sanhi ng labis na mga deposito ng taba sa likod. Sa sakit na Itsenko-Cushing (glucosteroid deficiency), ang taba ng katawan ay muling ipinamamahagi upang ang mga binti ay hindi natural na maubos, at sa panlikod nabuo ang isang umbok.
Ang myogelosis ay isang sakit na nangyayari dahil sa labis pisikal na Aktibidad kapag ang aktwal na load sa mga kalamnan ng kalansay lumampas sa kapasidad ng fiber ng kalamnan. Sinusubukang protektahan ang kanilang sarili mula sa microtrauma, ang mga kalamnan ay lumapot, lumilitaw ang mga tubercle.
Osteochondrosis - kurbada ng spinal column kasama iba't ibang dahilan humahantong sa patolohiya sa anyo ng isang umbok.
Mga pagbabago sa klima sa mga kababaihan - ang subcutaneous fat ay muling ipinamamahagi dahil sa pagbaba sa dami ng mga sex hormone. Sa rehiyon ng ika-7 na vertebra, isang roller ay nabuo, isang pampalapot na binubuo ng mga taba na selula.

Mga kahihinatnan ng isang umbok

Bilang karagdagan sa problema sa aesthetic, pati na rin ang abala katangian ng sambahayan, ang isang umbok sa likod ay humahantong sa malubhang hindi maibabalik na mga kahihinatnan: pagpapapangit dibdib dahil sa kurbada ng gulugod, compression ng mediastinal organs, isang pagbawas sa dami ng baga, mga sakit sa puso. Dahil sa curved spinal column, ang distansya sa pagitan ng vertebrae ay bumababa, ang posisyon ay nagiging hindi tama, nagdudulot ng pressure sa ugat ng ugat. Bilang isang resulta - sakit sa likod, nabawasan ang sensitivity at paralisis ng mas mababang katawan.

Sa mga pagbabago sa cervical region, ang compression ng cervical arteries ay nangyayari, maaaring may mga pagkagambala sa suplay ng dugo sa occipital na bahagi ng utak, na nagiging sanhi ng sakit, pagkahilo, pagduduwal, at pagkawala ng malay ay posible.

Paggamot at pag-iwas

Dapat itong maunawaan na ang walang kakayahan na interbensyon sa paggamot ng isang umbok sa likod ay maaaring puno ng mas malalaking komplikasyon. Samakatuwid, ang konsultasyon sa isang espesyalista kapag pumipili ng paraan ng paggamot ay kinakailangan. Depende sa uri, antas ng pag-unlad at kapabayaan ng sakit, iba't ibang uri therapy.

Mahalagang malaman:

Therapeutic na pisikal na edukasyon. Ang pagsasanay ng sapat na pisikal na aktibidad ay nagbibigay-daan sa iyo upang palakasin ang korset ng kalamnan, bumuo ng isang stereotype tamang posisyon katawan, bumalik physiological natural na estado spinal column. Sa regular na pagganap ng iniresetang hanay ng mga pagsasanay, ang kondisyon ng pasyente ay nagpapakita ng makabuluhang mga pagpapabuti. Ang intensity ng pisikal na aktibidad at mga partikular na ehersisyo ay itinalaga sa bawat pasyente nang paisa-isa. Sa mahihirap na kaso, ang panonood ng isang espesyalistang tren, na nagsasabi sa iyo kung ano ang gagawin at kung paano, ay lubos na kanais-nais.
Ang mga physiotherapeutic na pamamaraan ng pagkakalantad ay kinabibilangan ng pagpapabuti at pagpapanumbalik ng sensitivity ng nerve endings. Bilang physiotherapy ay maaaring inireseta: magnetotherapy, paraffin therapy, mud therapy, ultrasound, electrical muscle stimulation, heat therapy. Ang mga pamamaraan na pinili para sa paggamot ay tumutulong sa pagpapanumbalik ng tono ng kalamnan, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, at pagpapanumbalik ng normal na metabolismo.
Kasama sa manual therapy mekanikal na epekto sa posisyon ng vertebrae, ibabalik ang mga ito sa tamang posisyon. Chiropractor- isang high-class na espesyalista, ganap na nakakaalam ng anatomy at may intuwisyon, kung saan ito nakasalalay matagumpay na paggamot. Dapat mong tiyakin kung mapagkakatiwalaan mo ang chiropractor, dahil walang impluwensya sa spinal column maaaring humantong sa hindi mahuhulaan at hindi maibabalik na mga kahihinatnan. Mas mainam na pumili ng isang espesyalista sa rekomendasyon. Karaniwan ang pangalawang sesyon ay inireseta pagkatapos ng tatlong araw, ang bilang ng mga sesyon ay tinutukoy nang paisa-isa.
Ang masahe ay inireseta bilang isang independyente o kasabay manu-manong therapy pamamaraan. Salamat sa kurso ng masahe, ang pagtaas ng tono ng kalamnan, ang mga clamp ay tinanggal, ang pagpapanumbalik ng normal na daloy ng dugo ay nag-aambag sa normalisasyon metabolic proseso at, bilang isang resulta, ang revitalization ng mga tisyu, nagpapabagal sa pagkasira ng mga intervertebral disc at ang pangkalahatang pag-unlad ng sakit.
Orthotics - ang paggamit ng mga auxiliary orthopedic device (corsets) upang maibalik ang nawalang kakayahang iwasto ang pustura. Sa bawat kaso, ang aparato ay pinili nang paisa-isa.
Ang paglangoy ay inireseta para sa mga pasyenteng may problema sa likod, palaging nasa ilalim ng pangangasiwa ng isang tagapagsanay. Ang mga regular na ehersisyo ay nagpapanumbalik ng kakayahang huminga ng maayos, palakasin ang mga kalamnan ng gulugod, makakatulong na alisin ang mga deformidad ng gulugod na lumitaw, at gawing normal ang pustura.

Tinatawag ng mga espesyalista ang cervical hump na malakas na nakausli na mga seksyon ng cervical vertebrae. Ang isang umbok sa leeg ay maaaring isang pagpapakita ng ilang mga sakit. Kaya, madalas itong nagpapahiwatig ng pagbuo ng osteochondrosis.Kasabay nito, maaari itong mangyari sa labis na gawain ng mga adrenal glandula. Karaniwang nangyayari ang mga ganitong "bumps" sa mga taong nagtitiis ng patuloy na mabigat na pisikal na pagsusumikap, na humahantong sa malakas na compaction ng kalamnan.

Kung ang isang langutngot ay narinig kapag i-on ang ulo, at sila ay inisin patuloy na pananakit sa leeg, balikat at likod, at kasabay ng paglaki ng umbok sa leeg, dapat mong agad na alagaan ang pagpapanumbalik ng iyong kalusugan. Ang pagwawalang-bahala sa mga umuusbong na problema ay hahantong sa isang kapansin-pansing pagbaba sa lahat ng mga pag-andar ng katawan, pagkasira ng pangkalahatang kondisyon. Sa sakit na ito, ang mga tao ay lalong dumaranas ng pananakit ng ulo (kabilang ang migraines), pamamanhid ng mga paa (lalo na sa gabi), depresyon at pagtaas ng pagkamayamutin. Nagiging umaasa sila sa panahon, at ang anumang pagbabago sa mga kondisyon ng panahon ay nagpapalala lamang sa kanilang pangkalahatang kagalingan.

Una sa lahat, kailangan mong magpasya sa mga pamamaraan para sa pag-aalis ng neoplasma na ito. Konti mahalagang papel ito ay nilalaro ng posisyon ng katawan sa panahon ng pahinga at pagtulog sa gabi. Upang iwasto ang umbok sa leeg, dapat mong agad na iwanan ang malalaking, malambot na unan, kutson at mga kama ng balahibo. Sila ang humahantong sa pagpapapangit ng gulugod sa nakahiga na posisyon. Ang lugar na matutulog ay dapat medyo mahirap. Ang katawan, at higit pa sa ulo, ay hindi dapat "mahulog" sa mga bagay ng kama. Ang pinakamainam na kapal ng unan ay 10 cm.

Kung ang cervical hump ay lumitaw bilang isang resulta ng progresibong osteochondrosis, ang regular na masahe at pagsasanay sa paglangoy ay magdadala ng makabuluhang kaluwagan. Sa kaganapan ng isang "bump" sa ilalim ng impluwensya ng pisikal na pagsusumikap, ang mga regular na sesyon ng masahe sa cervical region, physiotherapy at anti-inflammatory therapy ay kinakailangan. Mayroong ilang mga pagsasanay na partikular na naglalayong alisin ang cervical hump. Sa kaso ng patuloy na pagpapatupad ng mga hakbang sa itaas, ang cervical spine ay babalik sa normal. Huwag mawalan ng pag-asa kung wala kang pagkakataon na regular na magsagawa ng mga sesyon ng masahe kasama ang mga mamahaling espesyalista. Kahit na ang isang simpleng self-massage ng cervical hump area ay maaaring magdala ng makabuluhang kaluwagan, at ang pagsasama nito sa mga kinakailangang pagsasanay ay makakatulong na makamit ang isang kapansin-pansin na resulta.

Ang tanong ay lumitaw kung paano alisin ang umbok sa leeg, kung ito ay lumitaw bilang isang resulta ng pagtaas ng trabaho ng mga adrenal glandula. Sa kasong ito, ang isang mataba na roller ay unti-unting nabubuo sa rehiyon ng ikapitong cervical vertebra, na tinatawag ng mga doktor na Itsenko-Cushing's syndrome. Sa patolohiya na ito, mayroong muling pamamahagi ng mga adipose tissue sa buong katawan, kabilang ang itaas na bahagi katawan at leeg. Sa sindrom na ito, ang mga puwit at paa ng isang tao, sa kabaligtaran, ay nawawala. Sa kasong ito, dapat kang makipag-ugnay kaagad sa naaangkop na espesyalista upang maingat na suriin ang kondisyon ng adrenal glands at matukoy ang antas ng mga hormone sa dugo. Sa sakit na ito, mayroong isang panuntunan: ang mas maagang paggamot ay nagsisimula, mas mataas ang pagkakataon na mapupuksa ang sakit na ito.

Ang isa pang dahilan kung bakit nangyayari ang isang umbok sa leeg ay maaaring isang hindi malusog na pamumuhay, na pinalala ng kakulangan sa ehersisyo, at ang ugali ng patuloy na pagyuko. Sa kasong ito, kasama ang mga sesyon ng masahe, himnastiko (pag-unat, Pilates, callanetics) at mga klase sa yoga ay isang mahusay na paraan para maalis ang depektong ito. Sa gayong pagkarga sa gulugod, ang epekto ay mabilis na nakakamit, at babalik sila sa kanilang normal na posisyon pagkatapos ng 2 buwan ng regular na ehersisyo.

Ang ibinahagi na pagkarga sa mga balikat ay nag-aambag sa normal na suplay ng dugo sa leeg, na pumipigil sa paglitaw ng atherosclerosis. Ngunit nangyayari na ang umbok ng isang balo ay maaaring lumitaw sa mga kababaihan, at pag-uusapan natin ito ngayon.

Pangunahing konsepto tungkol sa umbok ng balo

Ang makinis na linya ng leeg ay mukhang maganda at "nag-uusap" tungkol malusog na gulugod. May mga kaso kapag lumilitaw ang umbok ng isang balo sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 taon. Ang kahulugan na ito ay hindi pamilyar sa lahat.

Umbok - mga deposito ng taba sa leeg. Para sa mga problema sa kalusugan adipose tissue na matatagpuan sa rehiyon ng ika-7 cervical vertebra ay nagsisimulang lumaki. Kung hindi ka mag-aplay para sa Medikal na pangangalaga, ang mga lanta ay lalago at magpapakapal.

Ang umbok ay maaari ding lumitaw sa mga lalaki. Kadalasan nangyayari ito pagkatapos ng 25 taon. Ngunit, hindi ito bibigkasin. Ang pinakarason - genetic predisposition. Sa una, ang depekto ay hindi nagdudulot ng abala, at ang ilang mga kababaihan ay hindi napapansin ang mga pagbabago. Pagkatapos ang umbok ay nagsisimulang lumaki nang mabilis at may problema sa pagpili ng damit. Kapag ang tisyu ay naging sapat na siksik, nagsisimula itong maglagay ng maraming presyon sa mga sisidlan, ang utak ay nagsisimulang magdusa dahil sa hindi sapat na daloy ng dugo dito. Unti-unting nabubuo ang atherosclerosis.

Ang mga pangunahing sintomas ng sakit

Lumilitaw ang mga sintomas ng humpback kapag ang isang aesthetic na problema ay nagiging isang pisyolohikal na problema:

Pana-panahong pananakit ng ulo;
Ingay sa tainga;
Pagkahilo;
Pamamanhid ng itaas na mga paa't kamay;
Sakit sa likod;
kapansanan sa memorya;
Kawalan ng kakayahang mag-concentrate sa loob ng mahabang panahon;
Masamang pagtulog;
Slouch;
Paglabag sa pustura;
mga problema sa pag-ihi;
Masakit na pananakit sa leeg.

Sa kawalan ng paggamot, ang umbok ng balo ay kumakalat din sa likod ng ulo, ang natural na posisyon ng ulo ay nagbabago.

Ang mga pangunahing sanhi ng sakit

Ang roller ng taba ay nagsisimulang mabuo bago pa man magsimula ang paglaki ng tissue. Ang pangunahing dahilan na nagdudulot ng sakit ay hormonal imbalance:

sakit na Itsenko-Cushing;
Ang simula ng menopause (isang makabuluhang pagtaas sa dami ng estrogen);
Pangmatagalang paggamit ng mga seryosong gamot;
Sedentary work;
Sedentary lifestyle, bahagyang pagkarga sa sinturon ng balikat;
Osteochondrosis;
Osteoporosis;
genetic predisposition;
Maagang kurbada ng gulugod;
Ilang uri ng deposito ng asin;
cyst sa vertebra;
Myogelosis;
Ankylosing spondylitis.

Ang isa pang dahilan para sa hitsura ay labis na timbang. Ang "malaking" kababaihan ay may malalaking suso, na naglalagay ng karagdagang diin sa gulugod.

Diagnosis ng sakit

Maaari mong mabilis na makita ang pag-unlad ng patolohiya. Nasa unang appointment, sinabi ng therapist kung ano ang umbok ng isang balo, kung paano mapupuksa ito, isang paunang pagsusuri at nagpapadala ng ultrasound ng cervical spine. Sa tulong ng device na ito, maaari mong suriin nang detalyado ang buong pathological na larawan, tasahin ang antas ng pag-unlad ng umbok.

Sa tulong ng x-ray, ang isang posibleng pagpapapangit ng gulugod mismo, ang pagkakaroon ng osteoporosis o osteochondrosis ay ipinahayag. Marahil ang pasyente ay may mga compression fracture, na hindi niya alam, wala silang binibigkas na mga sintomas, ngunit sa paglipas ng panahon ay negatibong nakakaapekto ito pangkalahatang estado gulugod. Ang pamamaraan ng MRI ay magbubunyag ng antas ng akumulasyon ng mga adipocytes, ang pagkakaroon ng mga sakit sa connective tissue. Ang mga pagsusuri sa dugo at ihi ay hindi kinakailangan.

Paano mapupuksa ang umbok ng balo

Ang bawat babae pagkatapos ng 40 taong gulang ay maaaring magkaroon ng mga problema sa sinturon sa balikat, kaya mas mahusay na maiwasan ang sakit. ito:

Kontrol ng timbang;
Tamang nutrisyon;
Regular pisikal na ehersisyo para sa lugar ng balikat;
Preventive massage.

Kung ang matabang burol ay nabuo na, kung gayon ang paglago nito ay dapat labanan. Kung paano mapupuksa ang umbok ng isang balo ay maaari lamang tumpak na sabihin ng isang espesyalista.

Physiological na paggamot

Kung ang pangunahing dahilan ay menopause, pagkatapos ay inireseta ng doktor ang hormone replacement therapy. Kasama dito ang pagpasok mga gamot na binabawasan ang dami ng estrogen sa dugo. Mga pamamaraan ng physiotherapeutic: ultrasound, shock wave therapy, paggamot sa Darsonval. Ang mga pamamaraan na ito ay nagpapalitaw sa mekanismo ng fat resorption, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.

Kamakailan lamang, lumitaw ang isang bagong pamamaraan para sa pagharap sa mga pisikal na di-kasakdalan - ang pamamaraan ng Bubnovsky. Ito ay nagsasangkot ng mga klase na may isang expander, sa isang fitball. Ang pasyente ay gumagawa ng mga pisikal na ehersisyo sa loob ng 60-90 minuto sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor, pagkatapos ay pumunta sa isang corrective massage. Ang mga pagpapabuti sa kagalingan ay kapansin-pansin pagkatapos ng 3-4 na buwan ng regular na ehersisyo: ang pagwawalang-kilos sa cervical region ay nawawala, ang sirkulasyon ng dugo at pangkalahatang kondisyon ay bumuti.

Ang isang katulad na paraan ng pagharap sa umbok ng balo ay ang articular gymnastics ni Norbekov. Ito ay naglalayong ibalik ang normal na estado ng gulugod at mga kasukasuan. Ang isang artikulo tungkol sa ay magiging kawili-wili.

Aktibong nakikibahagi sa physical therapy, huwag kalimutan ang tungkol sa masahe. Sa sakit na ito, ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel. Kinakailangan na i-massage ang buong lugar ng kwelyo. Upang maging epektibo ang paglaban sa taba sa katawan, ang mga paggalaw ng pagmamasa ay dapat na matigas. Ang kurso ay binubuo ng 10 mga pamamaraan. Mas mainam na ang mga ito ay isinasagawa ng isang doktor na may edukasyon at karanasan sa trabaho. Kaagad pagkatapos ng sesyon, ang microcirculation ay nagpapabuti, ang mga lipid ay nagsisimulang masira nang mas aktibo. Bago ang pamamaraan, maaari kang kumuha ng nakakarelaks na paliguan. Kung ang mga pagbabago ay maliit at hindi nagpapasiklab na proseso, pagkatapos ay sa 6-7 na buwan maaari mong ganap na alisin ang mga taba na bukol.

Ang lahat ng mga pamamaraan ng paggamot ay hindi kirurhiko, upang makamit ang mga makabuluhang resulta, kailangan ng maraming trabaho. Ito ay kanais-nais na ang buong panahon ng pagwawasto ay kinokontrol ng isang doktor.

Kirurhiko paggamot ng sakit

Kung ang umbok sa leeg ay nasa isang napapabayaang estado, kung gayon mga pagsasanay sa physiotherapy at ang masahe ay hindi sapat. Sa paglipas ng panahon, ang isang kapsula ng mga siksik na tisyu ay nabubuo sa paligid ng mga deposito ng taba. Hindi nito pinapayagan ang taba na matunaw. Maaari lamang itong alisin sa pamamagitan ng operasyon. Mga 10-15 taon na ang nakalilipas, ginamit lamang ang tradisyonal na mekanikal na pamamaraan ng pagtanggal. Ang labis na taba ay inalis sa pamamagitan ng paghiwa. Ngunit, pagkatapos ng operasyon, nanatili ang malalaking peklat. Sa kasalukuyan, ang mga deposito ng taba ay maaaring alisin sa tulong ng liposuction.

Ang operasyon upang alisin ang umbok ay mahirap, ang taba layer ay halo-halong may connective tissues nabuo sa background ng sakit.

Mga yugto ng operasyon

Ang isang pagpipilian upang labanan ang taba ng katawan ay laser liposuction. Ang isang pagbutas ay ginawa sa lugar ng mataba na burol, isang tubo ay ipinasok sa pamamagitan nito - isang cannula. Sa pamamagitan nito ay lalabas labis na likido at basura. Ang mga pulso ng laser ay epektibong sumisira sa labis na taba at nag-uugnay na tissue.

Sa panahon ng operasyon, ang lahat ng mga sisidlan ay selyadong, kaya ang posibilidad ng pagdurugo at pagbuo ng hematoma ay minimal. Ang laser radiation ay may nakakataas na epekto sa balat. Kumpletuhin ang pagtanggal ginagarantiyahan ng lahat ng nag-uugnay na tisyu na hindi mangyayari ang muling paglaki ng mga tisyu. Ang isang hindi propesyonal na diskarte sa operasyon ay maaaring makapukaw ng sobrang pag-init ng mga tisyu ng balat, na humahantong sa pinsala sa mga nerve endings.

Napakahalaga na kumunsulta sa anesthesiologist bago ang operasyon, dapat niyang sabihin nang detalyado kung paano alisin ang umbok ng balo sa leeg, tungkol sa mga pamamaraan ng kawalan ng pakiramdam. Ang operasyon mismo ay tumatagal ng 60-90 minuto. Ang unang 1-2 araw ang pasyente ay nasa isang institusyong medikal sa ilalim ng pangangasiwa kawani ng medikal. Kung ang kondisyon ay matatag, pagkatapos ay posible ang rehabilitasyon sa bahay:

Nakasuot ng compression bandage.
Limitasyon ng pisikal na aktibidad.
Pana-panahong paggamit ng mga pangpawala ng sakit.

Pag-iiwas sa sakit

Sa pagkakaroon ng lahat ng mga sakit ng cervical region, kabilang ang umbok ng balo Ang mga hakbang sa pag-iwas ay kinakailangan:

De-kalidad na kutson. Sa isip, dapat itong maging matibay, orthopaedic;
Espesyal na unan. Hindi ito dapat mas mataas kaysa sa 10 cm, ang lapad ay pinili ayon sa lapad ng mga balikat;
Tamang gamit lugar ng trabaho: isang upuan na may orthopedic na likod, isang maayos na naka-install na computer.

Kung sa araw ay kailangan mong umupo ng maraming, pagkatapos ay bawat 45-50 minuto kailangan mong gawin ang himnastiko. Bago at pagkatapos ng trabaho maaari mong ayusin hiking. Para maiwasan ang pagdayal labis na timbang kailangang balanse ang nutrisyon.

Ano ang babaguhin mo sa iyong sarili sa liposuction?

Limitado ang Mga Pagpipilian sa Poll dahil hindi pinagana ang JavaScript sa iyong browser.