Dəniz, istirahət və bronxial astma: astma xəstələri üçün ən əlverişli iqlimi olan bölgələr. Rusiyada astma xəstələri üçün ən əlverişli iqlim haradadır? Astma və bronxit xəstəsi hansı iqlimə ehtiyac duyur?

Hörmətli forum ziyarətçiləri və Krım ekspertləri! Xahiş edirəm harada deyin daha yaxşı get istirahət 2 yaşında uşaqla? Mən özüm Krımı yaxşı tanımıram və rəyləri oxuyanda mən artıq bir az çaşmışam - Cənubi Sahil, çöllər, çınqıllar, dar çimərliklər... Mən ənənəvi olaraq nə məsləhət görüldüyünü bilirəm. istirahət Evpatoria uşaqlarla, amma buna görə tənqid olundum..((baxmayaraq ki, özüm orada olmamışam. Yəni, əvvəlcə iqlim və landşaft haqqında qərar vermək istəyirəm (iyun ayında getməyi planlaşdırırıq) - hara daha yaxşı?? Siz də belə uşaqları apardıqları yaxşı pansionat tövsiyə edə bilsəniz, çox minnətdar olaram))) əvvəlcədən təşəkkürlər!

İrinkaK Sitat: Yəni. Eyni zamanda, Cənub Sahilinin mümkün olması lazım deyil, amma Evpatoriya mümkündür? Siz müzakirəyə baxırsınız istirahət ilə bronxial astma dərhal başa düşəcəksən Harada istirahət bütün KBB xəstəlikləri ilə. Yalnız Cənubi Sahil, Misir və Bolqarıstan (dəniz deyil). Evpatoria uyğun deyil, orada daha çox rütubət var. Həm Türkiyə, həm də Qafqazımız rütubətə görə uyğun deyil. Əsas odur ki, quru hava. Aluştadakı bir pansiona səyahət etdik. Və prosedurları olan klinikalara ehtiyac yoxdur, əsas odur dəniz suyu və hava. Ancaq pansionatlarda eyni duz mağaraları var və yeri gəlmişkən, kiçik bir ödəniş üçün.

Astma tutmaları bu gün dünyada təxminən 200 milyon insanı təsir edir. Və bu siyahıdakı demək olar ki, hər bir xəstə gec-tez dənizdə və ya dağlarda həqiqətən rahat bir tətilin belə bir xəstəliklə mümkün olub-olmadığı sualı ilə maraqlanmağa başlayır. bronxial astma.

Bu xəstəliyi olan bir insanın istirahət yeri təyin edərkən diqqət etməli olduğu ilk meyar: iqlim şəraiti seçilmiş bölgədə. Əsasən astma xəstəsi üçün tətilin necə keçəcəyindən və xəstənin səfərdən sonra hansı təəssüratlara sahib olacağından asılıdır.

Astma xəstəliyindən əziyyət çəkən insan hər şəhərdə özünü rahat hiss etməyəcək. Və bu, ilk növbədə, tənəffüs orqanlarının mövcud patologiyasının gedişatının xüsusiyyətləri ilə izah olunur.

Məlum olduğu kimi, hava çatışmazlığının xarakterik hücumlarına və nəticədə tənəffüs prosesinin pozulmasına səbəb olan əsas amillərə aşağıdakılar daxildir: temperaturun dəyişməsi, xəstənin bədəni üçün qeyri-adi olan intensiv fiziki fəaliyyət və hər cür tənəffüs xəstəliklərinin olması. ətrafdakı allergenlər.

Bundan əlavə, bir çox müasir təyyarələr və otellər güclü kondisioner sistemləri ilə təchiz olunmuşdur ki, bu da havanı çox qurudur və çox vaxt patogenlər üçün çoxalma yeridir. viral xəstəliklər. ARVI də astmatik hücumların sayının artmasına səbəb ola bilər və bəzi narahatlıqlara səbəb ola bilər. Buna görə bronxial astma ilə harada istirahət etmək sualı xəstə bir insan üçün xüsusilə aktualdır.

Ağciyərlər və bronxlar üçün hansı iqlim yaxşıdır?

Bronxial astmada iqlim, yuxarıda qeyd edildiyi kimi, xəstəliklə mübarizə baxımından əhəmiyyətli rol oynayan amildir. Buna görə də, səyahət planlaşdırarkən, astmatik, ilk növbədə, həmişə diqqət yetirməlidir Xüsusi diqqət seçilmiş regionda orta temperatur, havanın rütubət səviyyəsi və havanın çirklənməsi və s. kimi nöqtələr üzrə.

Məsələn, dağlıq rayonların iqlimi belə yerlərdə havanın kifayət qədər seyrək olması və təzyiqin aşağı olması ilə diqqət çəkir. Bunun sayəsində xəstə insan belə bir yerdə özünü adi şəhər şəraitindən daha yaxşı hiss edəcək və hücumların tezliyi nəzərəçarpacaq dərəcədə azalacaq.

Sahil bölgələrinin də öz üstünlükləri var: gün ərzində dəniz 25-30°C-ə qədər istiləşir. Təsir altında yüksəlmiş temperatur duz və yod ilə doymuş dəniz suyu buxarlanır və hava məkanını buxarları ilə doyurur. Belə havanın nəfəs alması tənəffüs yollarını selikdən təmizləməyə və bronxları genişləndirməyə faydalı təsir göstərir.

İynəyarpaqlı meşələrdə uzun müddət qalmaq yalnız böyüklər üçün deyil, həm də astma hücumlarına meylli bir uşaq üçün xüsusilə faydalı hesab olunur.

İynəyarpaqlı hava insan orqanizmini oksigenlə doyura bilər və onun tərkibindəki fitonsidləri tənəffüs etmək xəstəliyin kəskinləşməsinin sayını bir neçə dəfə azalda bilər.

Tətil yerinə qərar verərkən xəstə yalnız xəstəliyə səbəb olan amilləri və öskürəyi təhrik edən allergenlərin varlığını nəzərə almalı, həm də bronxial astma ilə tətil üçün mütləq hansı iqlimin seçilməməsi lazım olduğunu başa düşməlidir.

• aşağı təbəqə buludları;
• temperaturun və yüksək rütubətin qəfil dəyişməsi;
• mövcudluğu böyük miqdar torpaqda xırda dənəli çöküntü süxurları.

Bundan əlavə, bronxial astmadan əziyyət çəkən şəxs tətilini şimal bölgələrində, eləcə də tropiklərdə və ya ekoloji vəziyyətin pis olduğu şəhərlərdə keçirməməlidir.

Astma xəstələri üçün dəniz havasının faydaları

Hər hansı bir astma xəstəsi üçün ən yaxşı tətil dənizə uzun səfər və ya qayalı sahildə tətil olardı. Dəniz və dağ havası xəstənin yuxarı və aşağı tənəffüs yollarının vəziyyətinə müsbət təsir göstərir, inhalyasiya olunmuş oksigenin ağciyərlərə daşınmasını sürətləndirir, bronxial drenajı yaxşılaşdırır və immuniteti yaxşılaşdırır.

Dəniz havası həmçinin aşağı tənəffüs yollarının selikli qişasına çökərək bəlğəmin əmələ gəlməsini azaldan yod və duzların yüksək konsentrasiyası ilə xarakterizə olunur.

Statistik məlumatlara inanırsınızsa, əksər astmatiklərdə dənizdə boğulma hücumlarının sayı, bir qayda olaraq, azalır və növbəti ildə xəstəliyin kəskinləşməsi ehtimalı əhəmiyyətli dərəcədə azalır.

Astma xəstələri dənizə hara gedə bilər?

Bronxial astma kimi bir xəstəlikdən əziyyət çəkən bir insan bunlara diqqət yetirməlidir dənizkənarı kurortlar, iqlimi onların ümumi rifahına ən faydalı təsir göstərəcək, bronxların vəziyyətini yaxşılaşdıracaq.

Bununla belə, müəyyən bir yerin lehinə seçim edərkən, sahillər və sahillər arasında fərqlərin olduğunu unutmamalısınız. Məsələn, astmatiklərin Qara dənizin şimal-şərq çimərliklərinə getməsi tövsiyə edilmir, çünki Krasnodar diyarının bu zonasındakı rütubətli iqlim astma tutmalarının artmasına kömək edə bilər.

Bənzər simptomları olan bir insan üçün tətil etməyin daha yaxşı olduğu yerdən danışırıqsa, o zaman Anapa, Gelendzhik, Krım (xüsusən Feodosiya və ya Evpatoriya) kimi bölgələrə və oxşar hava şəraiti olan digər kurort bölgələrinə diqqət yetirməlisiniz.

Haqqında xarici ölkələr, o zaman istirahət yeri kimi İsrail, Bolqarıstan, Monteneqro, Fransa, İspaniya, İtaliya, Yunanıstan kurortlarına baxmaq tövsiyə olunur. Bu bölgələr üçün xarakterik olan hava şəraiti astma xəstələri üçün idealdır: hava kifayət qədər quru və istidir və onun tərkibindəki nəmlik məqbul həddi keçmir.

Ayrı-ayrılıqda Abxaziyanın kurortlarını qeyd edə bilərik - bunlar Batumi, Suxumi və Qaqradır. Astma xəstələri üçün bu yerlərin iqlimi təkcə müvəqqəti yaşamaq üçün deyil, həm də daimi yaşayış üçün əlverişlidir. Eyni sözləri Altay haqqında da demək olar. Bu dağlıq bölgədə xüsusi olaraq astma və tənəffüs sisteminin digər patologiyalarının müalicəsində ixtisaslaşmış bir çox sanatoriyalar tikilmişdir.

Nəhayət

Xülasə etmək lazımdır ki, bir astmatik tətil yeri haqqında qərar verərkən, rütubəti aşağı olan və orta dərəcədə isti iqlimi olan bölgələrə diqqət yetirməlidir. zərərli maddələr havada.

Astma xəstəliyinin keyfiyyətli müalicəsi və qarşısının alınması üçün xəstənin seçilmiş bölgədə ən azı 30 gün qalması lazımdır.

Qayda 1.

Polenləri zərərsizləşdirməyə çalışın

Bir çox hallarda astma xəstələri bitki poleninə və təcrübəsinə reaksiya verirlər allergik reaksiya. Buna görə çiçəkləmə mövsümü üçün təhlükəli bitkilərəvvəlcədən hazırlamalısınız - başlamazdan 1,5-2 ay əvvəl. Bunu etmək üçün desensitizasiya kursu aparılır - reaksiyaya səbəb olan allergenlərə həssaslığı azaldan bir müalicə. Müalicə üçün vaxt qaçırılırsa, yeganə etibarlı yol bir müddət "sizin" bitkilərinizin artıq solduğu və ya ümumiyyətlə böyümədiyi yerə getməkdir.

Qayda 2.

Özünüzü soyuqdəymədən qoruyun

Əgər astmanın növü mövsümdən asılı deyilsə, məsələn, allergiya ilə əlaqədardırsa. ev tozu, bununla mübarizə aparmaq lazımdır bütün il boyu. Ancaq astmatiklərin əsl "bəlası" budur soyuqdəymə, həmişə xəstəliyin gedişatını pisləşdirir. Onların riskini minimuma endirmək üçün:

● İmmuniteti artıran adaptogen bitkiləri (əgər onlara allergiyanız yoxdursa) qəbul edin - exinacea, jenşen, Rhodiola rosea və s.

● Soyuqdəymə sizi sözün əsl mənasında əzab çəkirsə, haloterapiyanı sınayın - xüsusi rejimdə müalicə edin. duz mağarası. Xüsusi mikroiqlim, havada toz və allergenlərin olmaması astmatiklərin vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yüngülləşdirir. Atmosferinin duzlarla doyması, bir növ fizioterapevtik prosedur olaraq, yuxarı hissəyə faydalı təsir göstərə bilər. Hava yolları. (Bu müalicənin necə işlədiyini səhifə 7-də oxuyun - Red.).

● Astmatiklər tez-tez yalnız qışda deyil, həm də kondisionerli otaqda işləmək məcburiyyətində qaldıqda yayda da soyuqdəymə olurlar. Çöldə isti və +18°C qapalı olduqda xəstələnmə riski çox yüksəkdir. Kondisioner elə tənzimlənməlidir ki, “xarici” və “daxili” temperaturlar arasındakı fərq üç, maksimum dörd dərəcədən çox olmasın.

Qayda 3.

Təmiz hava təchizatı təmin edin

İsti mövsümdə əsas odur ki, şəhərdən kənarda mümkün qədər çox vaxt keçirin. Şəhər yay havası işlənmiş qazlar, toz və sənaye tüstülərinin mürəkkəb qarışığıdır. Və zaman-zaman bu "kokteyl" dumanla tamamlanır.

Yay rejiminizi elə təşkil edə bilsəniz, yaxşı olar ki, həftə sonları ilə yanaşı, gecə üçün şəhəri tərk edə biləsiniz. Yaşıl ərazilərdə, böyük parkların yaxınlığında yaşayırsınızsa, ilin istənilən vaxtında həftə sonlarınızın bir hissəsini orada keçirməyə çalışın. Baxmayaraq ki, ümumiyyətlə, astmalı insanlar şəhərətrafı ərazilərdə yaşamaqdan daha yaxşıdır.

Qayda 4.

Təbii vasitələrə laqeyd yanaşmayın

Təbii ki, astma xəstələri yalnız həkimin nəzarəti altında müalicə almalı və onun təyin etdiyi dərmanları daim qəbul etməlidirlər. Lakin məlumdur ki, bəziləri təbii vasitələr qarşısının alınması üçün istifadə edilə bilər (həkimlə məsləhətləşdikdən sonra).

● Astmatik tutmaların yaxşı qarşısının alınması gicitkən yarpaqlarının həlimi, həmçinin Təzə Şirə gənc gicitkən.

● Və rus həkimləri hesab edirlər ki, qaynadılmış şalgam suyu, eləcə də ondan hazırlanmış həlim astma xəstəliyinin qarşısını almaq üçün yaxşıdır. Gündə 3-4 dəfə 1/4 stəkan şirəsi profilaktikanı təmin edəcək və ümumi gücləndirici təsir göstərəcək. Düzdür, iltihabla mədə-bağırsaq traktınınŞalgam suyu çox diqqətlə qəbul edilməlidir.

Qayda 5.

Evdəki çiçəklər və heyvanlar istisna edilməlidir

Mənzildə çiçəklər və astma qəbuledilməz birləşmədir. Beləliklə, astma xəstələri onları nə köçürməli, nə də saxlamalıdırlar. Həqiqətən, ev heyvanları kimi. Təcrübə göstərir ki, dörd ayaqlı ev heyvanınıza alerjiniz olmasa belə, gec-tez sizdə bir inkişaf olacaq. Və bütün ruhunla bağlı olduğun bir məxluqla ayrılmaq çox çətindir. Buna ümumiyyətlə başlamamaq daha yaxşıdır.

Qayda 6.

Materiallara diqqət yetirin

Yaxşı olar ki, astma xəstələri pambıq, lələk və aşağı yastıq və yorğanlardan qaçsınlar və daha çox istifadə etsinlər müasir materiallar. Geyimdə təbii parçalara üstünlük verin. Sintetika yoxdur! İndi xüsusi antiallergik alt paltarı satışdadır, istifadə edə bilərsiniz.

Qayda 7.

Hər şeydə ani hərəkətlərdən çəkinin

Astma xəstələri üçün əsas şüar “mülayimlik” sözü olmalıdır. Xəstəliyin xüsusiyyətləri ondan ibarətdir ki, hücum istənilən gözlənilməz təsirlə baş verə bilər: bir stəkan buzlu su, kəskin düşmə temperatur, sıx fiziki fəaliyyət. Buna görə də bu tiplər belə fiziki fəaliyyət, formalaşdırma, aerobika və hətta qaçış kimi.

Eyni şey, ev sahəsində və ya bağ çarpayılarında inkişaf etdirilmiş işlərə aiddir. Astma üçün optimaldır fiziki məşğələ- uzun, sakit gəzinti. Uzun kənd gəzintiləri xüsusilə faydalıdır.

Qayda 8.

Əgər siz mənzili təmizləmək, təmir etmək (baxmayaraq ki, bundan qaçmaq daha yaxşıdır) və ya tikinti tullantılarının çıxarılmasında iştirak etməlisinizsə, bunu ya tozdan qoruyan dörd qatlı cuna maskasında, ya da daha etibarlı şəkildə şəxsi respirator. Ancaq toz, lak dumanları və kəskin qoxularla təması tamamilə istisna edilməlidir.

Mətbəxdə sobanın üstündə başlıq quraşdırdığınızdan əmin olun. Sizi yemək bişirərkən qaçılmaz olan və astma üçün tamamilə faydasız olan qaz yanma məhsullarından, buxardan, tüstüdən və qoxulardan xilas edəcək.

Təmizləyərkən yaş tozsorandan çox quru istifadə etmək daha yaxşıdır. İstifadəsindən sonra qalıq nəmlik məişət allergenlərinin əsas istehsalçılarının - mikroskopik gənələrin və küf göbələklərinin çoxalması üçün ideal şərait yaradır. Beləliklə, təmizləyərkən əvvəlcə işlənmiş hava üçün etibarlı toz filtrləri olan müasir quru tozsoran və birdəfəlik zibil torbasından istifadə etmək daha yaxşıdır, sonra hər şeyi köhnə üsulla nəm parça və ya xüsusi salfetlə silin.

Məişət kimyəvi maddələrindən istifadə edərkən də diqqətli olun. Yuyucu və təmizləyici tozların və qıcıqlandırıcı qoxuların, o cümlədən xlorun yaratdığı “toz” sizin üçün deyil. "Qoruyucu vasitələrə" laqeyd yanaşmayın - əlcəklər, respirator, maska.

Qayda 9.

Xəstəliyinizə diqqət yetirməyin

Çox vaxt astma xəstələri "hamı kimi olmadıqlarından" əziyyət çəkirlər. Bu yaxşılığa getmir psixoloji iqlim. Özünüzü tək hiss etməmək və problemləri artıq qarşılaşmış insanlarla birlikdə həll etmək üçün Moskvada və digər şəhərlərdə mövcud olan xüsusi astma məktəblərində təhsil ala bilərsiniz. Qadınlar onlara daha tez-tez baş çəkir - həm astmadan daha tez-tez əziyyət çəkdikləri üçün, həm də öz sağlamlıqlarına daha məsuliyyətli olduqları üçün.

İnternetdə çox tapa biləcəyiniz saytlar da var faydalı məlumat və həmfikir insanların ünvanları. Bütün tövsiyələrə əməl etsəniz, xəstəliyin daha aşağı səviyyəsinə, sonra isə qeyri-müəyyən müddətə "aşağı düşə" bilərsiniz. uzun müddətə xəstəliyi normal, aktiv həyat sürməyə imkan verən bir vəziyyətdə saxlamaq.

Xəstəliyi daim nəzarət altında saxlaya və hətta müalicənin miqdarını tədricən azalda bilərsiniz. Dünyanın bir çox aparıcı allerqoloqlarının özləri bronxial astmadan əziyyət çəkirlər. Və onlar öz vəziyyətlərinə o qədər uyğunlaşa biliblər ki, ətrafdakı insanların çoxu xəstə olduqlarından belə şübhələnmirlər. Ancaq həkim özünü düzgün idarə edə bilər. Səbəb olan fəsadların qarşısını almaq üçün dərmanın dozasını nə vaxt azaltmalı və ya artırmalı, antibiotiklərin nə vaxt veriləcəyini bilir. bakterial infeksiya. Xəstə isə buna onun iştirak edən həkiminin köməyi ilə nail olmalıdır. Və sonra bronxial astmaya baxmayaraq, özünü tam hüquqlu, aktiv insan kimi hiss edə biləcək.

Siz sizinlə maraqlanan və düşünən kifayət qədər aktiv insansınız tənəffüs sistemi və ümumiyyətlə sağlamlıq, idman etməyə davam edin, rəhbərlik edin sağlam görüntü həyat və vücudunuz həyatınız boyu sizi sevindirəcək və heç bir bronxit sizi narahat etməyəcək. Ancaq vaxtında müayinələrdən keçməyi, toxunulmazlığınızı qorumağı unutmayın, bu çox vacibdir, həddindən artıq soyumayın, ağır fiziki və güclü emosional yüklənmədən çəkinin.