Da li je moguće da dijete spava tokom dana? Kada dete prestaje da se budi noću? Opće smjernice za stvaranje udobnog sna: BabySleep metoda

Samo mlada majka koja ustaje bar jednom uveče tokom prve godine života svoje bebe zna kako je biti zaista neispavan. Najveći san je spavati 6-7 sati bez podsvjesnog slušanja i skakanja. Da li je svaka majka zaista osuđena na to nemirne noći? Naravno da ne! Vjeruj mi miran san(i beba i majka) - ovo nije san, već stvarnost.

Miran san - udoban krevetac za vašu bebu

Po pravilu, nakon kupanja dolazi vrijeme za večernje hranjenje. Beba jede mlijeko i zaspi u majčinom naručju. Kada ste sigurni da beba čvrsto spava, prebacite je u krevetac. Trebao bi to znati dojenče termoregulacijski procesi su još uvijek nesavršeni - može mu postati hladno u krevetiću. A ako je i prostran, onda će se i beba u njemu osjećati neugodno. Stoga je u prvim mjesecima života bolje staviti bebu u kolijevku - ona je kompaktnija, bebi je lakše da se ugrije tamo, a on se, shodno tome, osjeća ugodnije.

Pomerite kolevku što bliže svom krevetu kako biste svoje probuđeno i uplakano dete mogli da umirite bez ustajanja iz kreveta, jednostavnim milovanjem po leđima. I u prvim mjesecima života, preporučljivo je ne ostavljati bebu noćni san u dečijoj sobi. Ako je beba u blizini, moći ćete brže da odgovorite na njegov plač i nećete morati svaki put da idete u drugu sobu da nahranite ili umirite bebu. A stalno prisustvo njegove majke (čak i noću) ulijeva mu osjećaj sigurnosti.

Udobno i udobno: uslovi u bebinoj sobi

Ovo možda zvuči trivijalno, ali za dug i miran san bebi su potrebni udobni uslovi. Samo mala djeca imaju svoje ideje o udobnosti. Bebe dobro spavaju bez jastuka - na ravnom, prilično tvrdom dušeku. Preporučljivo je napustiti lijepe, ali nepotrebne, pa čak i štetne nadstrešnice iznad krevetića - kućna prašina i mogući alergeni. Osim toga, nadstrešnice ograničavaju pristup zraku.

Važan aspekt je temperatura vazduha u prostoriji u kojoj dete spava. Ne bi trebalo da prelazi 20-22 ˚S. I ne zaboravite ovlažiti zrak u dječjoj sobi - to je posebno važno zimsko vrijeme kada su radijatori uključeni. Prije spavanja obavezno provjetrite prostoriju – prozori bi trebali ostati otvoreni najmanje pola sata.

Nemojte se pregrijati!

Mnoge majke noću previše toplo oblače svoju decu. Istovremeno, pedijatri upozoravaju da je pregrijavanje mnogo opasnije za bebe od hipotermije! Kako biste bili sigurni da vaša beba spava udobno i udobno, nosite široku odjeću od prirodnih materijala. Najbolja opcija za spavanje - takozvani "mali čovjek". Ne uvija se, ne poskakuje po leđima kao prsluk i ne ograničava kretanje. Ako se vaš mališan otvara, kupite mu posebnu vreću za spavanje ili pelenu sa patent zatvaračem.

Prošetati!

Prošetajte malo prije san će proći za dobrobit i vas i bebe. Ako je vrijeme mirno i bez vjetra, hodajte barem pola sata.

Briga o bebi može biti naporan zadatak sa stalnim nedostatkom sna u prvim mjesecima njegovog života. Stoga je važno naučiti kako sve organizirati kako biste se vi i vaša beba odmorili. Ima ih mnogo razne tehnike Da biste postigli ovaj cilj, morate odlučiti koji je najbolji za vas i vašu porodicu. U ovom članku ćemo pogledati neke od najpoznatijih metoda i dati nekoliko savjeta koji će pomoći vašoj bebi da počne spavati cijelu noć.

Kako naučiti dijete da spava cijelu noć?

Nažalost, nakon rođenja i do 4 mjeseca, djeca su u fazi razvoja kada ne mogu spavati cijelu noć, a da ne uznemiravaju roditelje. Problemi kao što su grčevi, potrebe za dojenjem, mokre pelene i nicanje zubića vjerovatno će zadržati vašu bebu budnom bez obzira koliko se trudili.

Ali kada vaša beba ima između 4 i 6 mjeseci, možda ćete se osjećati bolje. Do tog vremena bebe obično mogu jesti čvrstu hranu, što usporava pojavu gladi i nisu toliko osjetljive na mokre pelene. Od ovog uzrasta postoji nekoliko načina koji vam mogu pomoći:

1. Ljuljanje u rukama kraćeg trajanja

2. Zajedničko spavanje

Prednosti: Mnoge studije i teorije ukazuju na različite prednosti zajedničkog spavanja i za bebu i za majku. Ovo uključuje poboljšanje emocionalno stanje(čak i dugoročno za dijete), smanjenje rizika od sindroma iznenadne smrti dojenčadi, poboljšanje sna, proizvodnju majčinog mlijeka itd.

Nedostaci: Postoje oprečni stavovi o sigurnosti i zdravlju dijeljenja kreveta, a ne odvojenog krevetića. Mnogo je poznatih slučajeva da su djecu slučajno zadavili roditelji dok su spavala u istom krevetu. Najčešće je uzrok takvog nemara bila intoksikacija alkoholom ili drogom. Neke studije, iako ih je manji broj, ukazuju na povećan rizik od sindroma iznenadne smrti dojenčadi.

3. Feber metoda ili “Crying it Out”

Crying it Out sa engleskog se prevodi kao plakati ili plakati. Ovu metodu treninga spavanja za malu djecu razvio je američki doktor Richard Feber. Najnoviju verziju njegova ažurirana knjiga koja objašnjava tehniku ​​objavljena je 2007. Feberova metoda uključuje podučavanje djece samopomoći tako što im se dozvoljava da plaču određeni vremenski period prije nego što ih umiri. Prema riječima autora, tehnika je namijenjena djeci od četiri mjeseca, ali neki istraživači kažu da je sigurnije početi s njom nakon 6 mjeseci.

Što se tiče efikasnosti, većina roditelja koji su isprobali ovaj pristup otkriva da se vrijeme koje njihova beba plače stalno smanjuje tokom tri noći i često praktično nestaje između četvrte i sedme noći. Ponekad ovo može biti zamijenjeno manjim kratkotrajnim plačem, koji također kasnije nestaje.

Šta treba da radimo? Stavite dijete u krevet budno, pomazite ga, smirite i napustite sobu. Kada počne da plače, pustite ga da bude nestašan kratko - prvo oko 3 minuta (vidi dijagram iznad). Zatim se vratite u sobu i počnite pričati šapatom i maziti svoju bebu kako biste je utješili. Ne morate da ga podignete, samo razgovarajte s njim i pokušajte da se ne zadržavate. Zatim ponovo napustite sobu. Ove radnje može izvršiti bilo koji roditelj ako je drugi zauzet.

Ako dijete nastavi da plače, morate se nastaviti vraćati u sobu, ali bez smanjenja određenog vremenskog intervala. Govorite tiho, ponudite udobnost, a zatim napustite sobu. Radite to dok beba ne zaspi. U narednim danima dodajte još vremena intervalima, na kraju do 10, a zatim 15 minuta. Stoga ova metoda ima drugo ime - "5-10-15".

Cilj je smanjiti vrijeme koje plačete i ostajete budni noću, a zatim povećati vrijeme koje imate da se vratite i provjerite kako je vaša beba. Ali redovnost je ovdje važna, tako da je potrebno cijeli ritual ponavljati svaki dan.

Prednosti: Metoda se smatra jednom od najefikasnijih i najpopularnijih na Zapadu za podučavanje djeteta samostalno zaspati.

Nedostaci: Ovaj pristup je dobio značajne kritike od strane pedijatara i roditelja. Kada beba plače, proizvodi se hormon stresa kortizol. A to, kao što znate, ometa emocionalni razvoj, pa čak i ubija moždane stanice, koje su kod djeteta ovog uzrasta još samo u procesu intenzivnog formiranja. Očekuje se da ih može biti Negativne posljedice u budućnosti. Ali studije na djeci starijoj od 7 mjeseci pokazale su da nema pozitivnih ili negativnih efekata. Primjena Feberove metode u više rane godine nije proučavana, ne uzimajući u obzir doduše pristrasnu studiju iz 2012. godine, koja je uključivala premalo djece i nije imala kontrolnu grupu.

4. Podignite i spustite metodu

Stavite dijete u krevet, a zatim napustite sobu. Kada beba počne da se nervira, uzmite si vremena, ali slušajte da li zaista zahteva pažnju ili samo lagano cvili. Ako brizne u plač, uzmite ga u naručje i počnite ga umirivati ​​dok ne zaspi. Ponavljajte ovaj ciklus dok ne nastupi dubok san. Jedini problem sa kojim se roditelji često susreću u ovom slučaju je da ako bebu prečesto podignete, a zatim je vratite u krevetić, možete primetiti da se probudi čim je vratite. Stoga bebu pokupite samo ako je to zaista neophodno.

Prednosti: Ova metoda vam omogućava da brže smirite dijete.

Nedostaci: Ima nisku efikasnost, posebno ako stalno dižete dijete i brzo reagirate na plač. Lakše ga je staviti u krevet, ali je teško osigurati da beba spava cijelu noć i da ne plače.

5. Roditelj u sobi

Prednosti: Sa sigurnošću ćete znati da je vaša beba bezbedna kada zaplače.

Nedostaci: Da bi ova metoda stupila na snagu, može biti potrebno dosta vremena veliki broj vremena, obično djeluje u roku od nekoliko sedmica. Mnogi roditelji vjeruju da ova metoda može izazvati pojačan protest kod djeteta, a roditeljima će to biti teško gledati.

6. “Pustite ga da plače”

Ovo je najgrublji metod i možda mislite da će vam slomiti srce, ali kod nekih beba zaista djeluje. Sa ovim možete početi od 4 do 6 mjeseca, kada ste sigurni da je beba popila mlijeko i da neće biti gladna 6-8 sati. Stavite ga u krevetac, i dok je još budan, idite u drugu sobu. Najvjerovatnije će zaplakati, ali ne morate se "prepustiti" povicima protesta. Važno je zapamtiti da sve dok je vaša beba hranjena i ima suvu pelenu, ona je dobro. Čućete razliku između normalnog plača i vrištanja od bola. Možete se vratiti u sobu tek kada shvatite da je vaše dijete u bolovima ili je u opasnosti, ali ako znate da je sve u redu, samo pričekajte. Uskoro će dijete shvatiti da je san jedina opcija za dalje događaje.

Prednosti: Minimalno uklanjanje pažnje, a samim tim i izgubljeno vrijeme za roditelje.

Nedostaci: Porijeklo ove relativno grube metode je nepoznato. Opisana je na popularnom stranom internet portalu newkidscenter.com , ali nije bilo moguće pronaći njegov opis u pouzdanijim izvorima. Stoga nivo Negativan uticaj stres za dijete i normalne roditelje će najvjerovatnije biti nesrazmjeran mogućoj djelotvornosti.

Da biste svoje dijete mogli uspavljivati ​​cijelu noć, to morate činiti postepeno. Na primjer:

1. Pokušajte da ne menjate pelene noću. Stavite dobru pelenu za noć bebi prije spavanja. Vremenom će se beba naviknuti da se budi kada je vrijeme da se promijeni. Menjajte pelenu samo po potrebi.
2. Koristite bijeli šum. Deca bi trebalo da se naviknu da spavaju sa njim. Generator bijeli šum može biti korisno za ranim fazama trening spavanja. Možete naručiti poseban uređaj na internetu ili jednostavno uključiti ove zvukove online kroz kvalitetnu kolonu.
3. Kreirajte i razvijajte rituale prije spavanja. Drugim riječima, implementirajte dnevne rutine koje signaliziraju vašem djetetu da je došlo vrijeme za spavanje. Na primjer:

• Priuštite svojoj bebi toplu kupku
• Daj mi bocu
• Uvjerite se da je sobna temperatura dovoljno ugodna
• Pročitajte priču za laku noć
• Uključite noćnu lampu i osigurajte potpunu tišinu

Zapamtite da će uspjeh određene metode ovisiti o temperamentu vašeg djeteta i o tome koliko ste ozbiljni u pristupu. Važno je ostati dosljedan. Trening spavanja je izazov bez obzira koju metodu pokušate. Zapamtite da može potrajati nekoliko dana do nekoliko sedmica da vidite postepene promjene u obrascima spavanja vaše bebe.

Korišteni materijali.

Prema statistikama, 74% novopečenih američkih majki sanja o snu. Štaviše, san im je najvažnija stvar u životu. Skoro polovina majki spremna je da plati bilo koji novac samo da bi se naspavala. Da li je sve zaista tako strašno? Odmaknimo se od stereotipa. Srećom, znamo šta treba da uradimo da pomognemo vašoj bebi da mirno spava tokom noći.

Ne brini

Nema ništa loše u tome da se dijete baca i okreće, hrče, pa čak i budi. Ne, ovo nije Armagedon i ne morate ulagati svu svoju energiju u spašavanje bebinog sna. Često roditelji preozbiljno shvataju svako šuštanje koje dolazi iz krevetića. Smiri se. Normalno je da se beba budi nekoliko puta tokom noći, gunđa u snu i ispušta druge zvukove. Ako beba ne plače, nemojte ga uznemiravati – pustite ga da sama zaspi.

NEMOJTE zanemariti svoje zdravlje

Čolike su problem svih majki i beba. Mogu biti uznemirujuće za djecu između 3 sedmice i 3 mjeseca starosti. Beba se može probuditi od ovih senzacija, zaplakati i podići noge na stomak. Razlog - povećano stvaranje gasa i nedostatak pripremljenosti probavni trakt na “aktivan život”. Srećom, u savremeni svet Postoji mnogo alata koji... Na primjer, bebi možete dati čaj sa komoračem, masirati stomak, staviti izlazna cijev za gas. Riješite ovaj problem i dijete će mirnije spavati.

NEMOJTE trenirati roditelje da spavaju sa tobom

Da, zabrinuti ste. Da, bebu treba hraniti i često mijenjati pelene. U periodu od 2 sedmice do 3 mjeseca dijete će odrediti svoj raspored hranjenja - samo mu se trebate prilagoditi. Dakle, ovo nije razlog ili čak spavanje u istoj prostoriji.

//mum-of-danya.livejournal.com/

NE hranite prije spavanja

Ako jeste, onda vjerovatno znate da nakon hranjenja može brzo zaspati. Američki ljekari tvrde da se polovina dojenih beba uvijek probudi barem jednom tokom noći. A ako beba spava u istoj prostoriji sa vama, to pogoršava situaciju, jer su deca veoma osetljiva na miris majčinog mleka. Djeca se ne bude rjeđe. Naravno, ne biste trebali uskratiti svojoj bebi prirodno hranjenje. Ali slijedite neka pravila: nemojte hraniti bebu neposredno prije spavanja, činite to neko vrijeme i klonite se krevetića. A nakon hranjenja presvući bebu da ne oseti miris mleka i da se ne probudi.

NEMOJTE da vas ljuljate

Još jedna kontroverzna tačka je. Neki psiholozi smatraju da to utiče na kvalitet sna. Prvo, ako ljuljate bebu u naručju, a zatim je stavite u krevetac, beba bi se mogla probuditi. Drugo, čak i ako čvrsto spava, i dalje će osetiti promenu tokom spavanja, što će mu na podsvesnom nivou biti neprijatno, jer je spavanje u majčinom naručju mnogo prijatnije. Rezultat je da će se beba ranije probuditi.

NEMOJTE zaboraviti na nezavisnost

Čak i najmlađa djeca mogu sama zaspati. Naravno, ako ih ništa ne brine. Stoga, majka ne mora odmah trčati u krevetić čim čuje i najmanji šuštanje. Djeca koja su navikla da u prvim mjesecima života sama zaspu kasnije će manje uznemiravati roditelje noću. Ne brinite: vaše dijete će pronaći nešto čime će se smiriti. Usput, neka pravila mogu poboljšati vaš noćni san. Dakle, zapamtite da svi treba da spavaju noću. Beba shvaća da ako svi u kući već sanjaju slatke snove, i ona treba da spava, a ne da bude budna. I tu će u pomoć priskočiti njegove vlastite metode: neko siše prst ili gleda u plafon, a neko čak sebi pjevuši umirujuće melodije.

Djeca su sreća, a njihova pojava u porodici donosi mnogo radosti, osmijeha i zabave. Pored radosti, uz pojavu bebe, dolazi i osećaj brige za njegov život. S jedne strane, bebi na početku života nije potrebno mnogo: hranjenje, šetnje na svježem zraku i zdrav san. Ali, ako se prvi faktori mogu lako urediti i držati pod kontrolom, onda mu osigurati zdrav san nije tako lako.

Na genetskom nivou, bebe imaju normalan i miran san, neophodan za njihov razvoj i formiranje. Istovremeno, bebi izbijaju zubi, savladava napade nadutosti i uči da hoda. Takvi faktori utiču na miran san ne samo bebe, već i mame i tate. Dijete plače, prevrće se i ne može normalno spavati. Kako bi pomogli bebi, roditelji pjevaju pjesmice, pjevaju uz vodu s mirom i kupuju igračke. Ali postoji jedan vrlo vjeran, pouzdan i siguran način- zavere i rituali zasnovani na znanju narodnih veštica.

Mama ili tata mogu obaviti niz rituala ili pročitati čaroliju kako bi dijete zaspalo kada je za to potrebno. Rituali su apsolutno bezopasni. Jedino što ih treba čitati tihim i mirnim glasom, gotovo šapatom. I iste noći beba će mirno spavati. Uzmite u obzir i prethodni članak.

Ponekad dijete ne spava zbog strahova ili noćnih mora koje ima u snu. Beba se prebacuje i pati, dodiruje se rukama i budi se. Nakon toga beba počinje da plače, budi majku i teško ponovo zaspi. Jedan lagani šapat pomoći će da se nosite s takvim problemom, koji mora izgovoriti jedan od roditelja.

Noću, kada beba spava, idite do glave krevetića i šapnite riječi čini. Tekst šapatom ima za cilj da osigura da beba čvrsto spava, a ako se probudi, ne uplaši se i brzo ponovo zaspi.

„Krstom krstim, slugu Božijeg bebu (ime bebe) polažem da spava. Spavaj, ne boj se, a kad se probudiš, zabavi se. Amen! Amen! Amen!"

Možete čitati takav šapat svake noći. Pogledajte potrebe i stanje bebe. Ove riječi mama može izgovoriti i dok doji ili uveče ide na spavanje. U takvim situacijama to se radi radi prevencije i normalizacije režima bebe. Paralelno sa izgovaranjem riječi za spavanje djeteta, mazite bebu po glavi i polako se vrtite s njim u smjeru kazaljke na satu. Ovo će dodatno umiriti dijete i omogućiti mu da normalno spava.
Čarolija za miran san djeteta

Kada beba nemirno spava i razlog je nejasan, možete pročitati čaroliju za spavanje. Da bi beba spavala čvrsto i mirno, majka se treba malo pripremiti. Prvo treba da se umije svetom vodom. Zatim tri puta pročitajte molitvu “Oče naš” i tek onda idite do bebe koja leži u krevetiću. Stojeći na uzglavlju kreveta, treba da izgovorite reči šapatom. Tekst:

„Pospana kraljica, nebeska sestra prošetala je našom zemljom, našla moju bebu, stavila je u kolevku i nagradila me dobrim snom. Čuvao sam ti san, odagnao nesanicu, pevao pesmu: „Spavaj, dušo, lepo spavaj, ja ću ti san čuvati, oteraću nesanicu, bebo možeš mirno da spavaš, nesanica ti neće smetati“.

Već ove noći vaš sin ili ćerka će spavati mnogo mirnije. Za potpuno emocionalno opuštanje bebe noću, preporučuje se da se ritual provodi nekoliko večeri zaredom. Dijete će, nakon ovako snažnih riječi koje je pjevala njegova majka, mirno spavati i zauvijek će zaboraviti na noćne more. Glavna stvar je mamina vjera u rezultat!

Ako vaša beba pati od lošeg sna

Loš san se može izraziti na više načina: dijete se budi noću ili teško ide u krevet. U drugoj situaciji, molitve i šapati se moraju pjevati kako bi beba noću dobro spavala. I to je bolje raditi dok dojite. Mlijeko će biti zasićeno i nabijeno porukom iz majčinih riječi i djelovat će kao kompjuterski umirujući program za dijete.

Dok doji, majka treba tiho pjevušiti urok. Čarobne riječi, odnosno njihov prvi dio, izgleda ovako:

“Neka moj sinčić (ćerka) dobro zaspi i mirno spava cijelu noć. Neka mu nesanica ne smeta. Daleko u šumi raste veliko drvo, na njemu je suva grana. Ružan san će se proširiti na granu, ali ne dozvoli da dotakne mog dječaka (djevojčicu). Ja, sluga Božji (ime), molim sve - pomozite mi. Tako da grana otpadne i moje dijete mirno spava. amin"

Zatim bebu, koja je pojela i malo se smirila, odvedite u njegov krevetić i tamo pročitajte drugi dio teksta koji će dijete natjerati da brzo spava. Riječi zvuče ovako:

“Neka nesanica napusti moj dom i moje dijete. Neka ide svojim putem daleko u daljinu, bliže prirodi i životinjama. Neka vaš sin (ćerka) dobro spava i ne plače. Bebina nesanica nestaje, i sada čvrsto spava. amin"

Riječi su jednostavne, ali ih majčinska moć može napuniti ogromnom snagom, koja se može nositi sa bilo kojom bolešću i situacijom. Vjerujte, i vaše dijete će mirno spavati i niko i ništa mu neće moći poremetiti san.

Tako da se djeca ne plaše spavati sama

Za mališane su prve noći bez roditelja veoma strašne. Deca počinju da plaču, teško im je da se smire i budu sami sa sobom, čak i kada su mama i tata u istoj prostoriji sa bebom. Naviknuti dijete na nezavisnog sna Svaki put kada stavljate svoje dijete u krevet, izgovorite sljedeće riječi:

“Gospode Svemogući i svi sveci, zaštitite moju bebu. Zaštitite njegov san! Čuvajte njegovo zdravlje od nečistih smetnji i zadiranja drugih ljudi! Anđele čuvaru, pokrij moje dete svojim krilom i smiri mu san. Zaštitite i zaštitite i ne dozvolite nikome da mu remeti san! Amen!"

Nakon izgovorenih riječi, krstite bebu i mirno idite u krevet. Znajte da je beba pod pouzdanom zaštitom. Ritual se može izvoditi barem svake večeri. Vremenom će se beba naviknuti na to i više neće biti sama noću.

Da pomognete vašoj bebi da prespava cijelu noć

Bebe mogu normalno spavati, ali se često bude noću i brzo zaspu. Ovo može jednostavno ometati normalno i potpuno formiranje bebe. Sve metabolički procesi i rast ćelija se dešava tokom dubokog sna, a redovna buđenja skraćuju takve faze. Kako biste svojoj bebi omogućili normalan i potpun san, tokom kojeg će rasti i jačati, pročitajte čarobne riječi:

“Gospodarica snova i moje dijete - najbolji prijatelji. Svake noći ga stavlja u krevet i duboko mu odrijema. Ova molitva će spasiti mene i mog sina (ćerku) i on će mirno spavati cijelu noć. Kraljica joj je dala toplinu, otpjevala mu pjesmu i zaštitila ga od zle sile. Beba će početi da spava i nikome neće smetati. amin"

Pročitajte šapate o spavanju beba prije spavanja. Takođe se preporučuje provjetravanje prostorije prije spavanja. Svježi zrak napuniće telo majke i deteta kiseonikom, što će im omogućiti da oboje mirno spavaju. Zatvorene zavjese i odsustvo nepotrebnih izvora svjetlosti također će stvoriti neophodnu atmosferu za dobar san. Jedini izuzetak može biti noćna lampa, bez koje beba još nije navikla da ostane. Iako će s vremenom bebu trebati odviknuti od takvih rasvjetnih uređaja noću.

Beba će mirno spavati tokom cele noći, takođe pod uslovom da je majka bila smirena i spokojna u trenutku kada je bebu stavljala u krevet.

Molite se da vaše dijete dobro spava noću

Za laku noc ne samo djeca, već i majke i očevi, sami možete smisliti zavjere i šaputati. Uostalom, sve zavjere i rituale nekada su izmislili naši preci. Nastajale su pod redovnim nadzorom baka, koje su uočavale mjesečevu fazu, što je doprinijelo njihovoj primjeni, i pod njihovim pažljivim odabirom biljaka koje su pomagale kod ove ili one bolesti. Isto tako, mama može smisliti molitvu ili šapat koji joj se sviđa za miran san bebe ili u neku drugu svrhu.

Ne izmišljajte komplikovane reči. Možete jednostavno reći šta osjećate, izraziti svoje brige za bebu i zatražiti podršku od svetaca. Glavna stvar je da govorite sa verom u duši i najčistijim i najiskrenijim namerama u svom srcu. Nježne i iskrene riječi, u kombinaciji s majčinom energijom, poletjet će visoko, dotaknuti nebeske sile i zajedno sa česticom vanzemaljaca spustiti se da zaštiti bebu. Uostalom, za dijete ništa ne može biti jače i pouzdanije od majčinih osjećaja i zagrljaja, od majčinih riječi i molitvi. Volite bebu i verujte da će mu sve biti u redu!

Majke pokušavaju sve da promisle i prije rođenja djeteta. važna pitanja, među kojima - gde će spavati. Nakon rođenja, postavlja se još jedno pitanje: šta treba učiniti da beba spava cijelu noć? Koji je razlog da bebe imaju nemiran san i kako se nositi s tim? Zavisi od sna opšte stanje organizam i njegov razvoj.

Uspostavljanje dnevne rutine od rođenja je važan zadatak. Odmaraće se ne samo dete, već i cela porodica.

Koliko dugo treba da spavate? dojenče u prvom mjesecu? Novorođenče spava oko 17-18 sati dnevno. Djeca u ovom uzrastu nikada ne spavaju duže od 3-4 sata - ni danju ni noću.

Pažljivo posmatranje vaše bebe pomoći će vam da uspostavite rutinu odmora. Važno je koliko dugo ostaje budan. Vrijeme buđenja nije duže od 2 sata. Ako ne vodite računa o vremenu i kasnije ne stavite dijete u krevet, ono će postati preumorno. Znakovi pospanosti uključuju zijevanje i dodirivanje lica. U ovom trenutku morate staviti bebu u krevetić. Možete pjevati uspavanku ili samo pričati tiho, monotono. Takva pažnja će pomoći da naučite bebu da spava na svom mjestu.

IN danju S novorođenčetom morate češće komunicirati, nositi ga na rukama. Ako se dijete budi noću, ne treba se igrati s njim niti pričati dugo. Nema potrebe za paljenjem svjetla. Ove radnje će pomoći da se uspostavi rutina, a dijete će biti lako naučiti da razlikuje dan i noć.

Koliko dugo spava beba od 2-3 mjeseca? Do 3 mjeseca trajanje sna se smanjuje na 15 sati.

Beba spava dva puta dnevno. Dnevnu rutinu djece treba dopuniti ritualima buđenja i odlaska na spavanje.

Koliko dugo jednogodišnja beba treba da spava? Do kraja 12. mjeseca vaša beba treba da spava oko 12 sati dnevno. U ovom trenutku dolazi do prelaska na jednodnevni san.

Ako ste uspjeli uspostaviti rutinu spavanja i budnosti, vaše dijete dobro jede, puno hoda, ali i dalje teško zaspi i spava malo (manje od 40 minuta), obratite se ljekaru za savjet.

Na koje probleme možete naići?

Kako biste naučili bebu da spava cijelu noć, morate razumjeti razloge za buđenje.

1. Tokom prvog mjeseca beba se budi od gladi. Ako roditelji žele riješiti problem velikom porcijom hrane prije spavanja, onda to neće spasiti situaciju. Spavanje na punom stomaku je još gore. Djeca koja jesu dojenje, i spavati sa mamom, može se probuditi svakih 40 minuta.
2. Prejake emocije tokom dana dovode do toga da beba spava samo 30-40 minuta. Nervni sistem dece je veoma slab, vide loše snove i probudi se.
3. Do poremećaja spavanja može doći zbog loše osećanje: grčeve, nicanje zuba, prehlade. U tom slučaju beba spava samo 30-40 minuta.
4. Dnevna i noćna rutina kod djece je poremećena.
5. Neudobna odjeća može uzrokovati kratko dremanje– 30-40 minuta. Odjeća treba biti izrađena od prirodnog i kvalitetnog materijala, ne smije biti grubih šavova ili nepotrebnih detalja.

Tokom zdrav san Dijete ne bi trebalo da diše na usta. Disanje kroz nos omogućava da se vazduh zagreje i očisti čestice prašine. Pluća rade aktivno i zasićuju krv kisikom. U slučaju kada beba spava sa otvorena usta, vazduh ulazi hladan u pluća i postoji opasnost od prehlade.

Važno je razumjeti zašto dijete spava otvorenih usta. To može dovesti do problema kao što su poremećaj sna, anemija i hipoksija. Što dijete bude starije, to će ga biti teže odviknuti od ove navike.

• Dijete spava otvorenih usta zbog neudobnog položaja.
• Možda je nos začepljen sluzom ili su se stvorile kore, a dijete je prisiljeno da diše na usta.

Ako sve mogući razlozi eliminisan, a beba i dalje spava otvorenih usta ne samo noću, već i danju, onda možemo govoriti o navici. Roditelji će morati da se potrude da nauče svoju bebu da spava zatvorenih usta.

Zaspati sa mamom do jedne godine života normalna pojava. Ako vaša beba zaspi tokom dojenja, možete je pokušati odviknuti.

Uveče, prije spavanja, samo ga treba staviti u krevetić i napustiti sobu. Plakaće 20-30 minuta i zaspati. Možete sjediti pored krevetića, ali ne reagirati na plač ili koristiti dudu.

Dešava se da beba spava samo u naručju. Čim ga smjeste u krevetić, otvara oči. U naručju djeteta osjeća toplinu i zaštitu svoje majke. Da ga odviknemo od ovoga, a da ga ne povredimo nervni sistem, potrebno je da bebu češće držite u naručju tokom dana kada ne spava. Ili možete zamijeniti želju da spavate u naručju zajedničko spavanje sa mamom.

Vrijedi biti strpljiv da naučite svoju bebu da spava u svom krevetiću. Koliko će to trajati zavisi od temperamenta bebe, njegovih zdravstvenih karakteristika i atmosfere u kući.

Pomagač za dug i zdrav odmor

Kada se djeca bude svakih 30-40 minuta, vreća za spavanje može pomoći u rješavanju problema. Dete u snu, pomerajući noge i ruke, budi se i otvara.

Kako vreća za spavanje može biti korisna:

• osjećat ćete se toplo i ugodno cijelu noć;
• dok se hranite u vašim rukama, beba će se takođe osećati prijatno;
• torba neće moći pasti;
• Vreća za spavanje je zgodna za poneti sa sobom na putovanje.

Vreću za spavanje treba koristiti odmah nakon otpusta iz porodilišta. Ako se to učini kasnije, biće teže naučiti dijete da spava u novim uvjetima.

Jedini nedostatak vreće za spavanje je neugodnost mijenjanja pelena ili mijenjanja pelena.

Kako odabrati pravu vreću za spavanje? Mora odgovarati veličini bebe. Dekoltea ne bi trebalo previše čvrsto da pristaje oko vrata. Vreća za spavanje može imati rukave. Bilo bi bolje da ima rajsferšlus. Prilikom odabira vreće za spavanje, morate uzeti u obzir temperaturu zraka u prostoriji.

Vreća za spavanje je postala popularan proizvod za novorođenčad. Možete ga kupiti u bilo kojoj specijaliziranoj trgovini ili ga sami sašiti.

Osnovna pravila za stavljanje bebe u krevet

Ako pravilno uspostavite dnevnu rutinu, to će pomoći roditeljima da brzo i tokom cijele noći uspavaju svoje dijete. Inače će se buditi svakih 30 minuta. Dosljednost i dosljednost pomoći će da se poboljša proces odlaska u krevet.

1. Morate odlučiti u koje vrijeme planirate ići u krevet svaki dan.
2. Nekoliko sati prije spavanja treba izbjegavati aktivne igre. glasni zvuci, živopisni utisci.
3. Kupanje u toploj kupki pomoći će vam da se pripremite za dobar san.
4. Masaža će vam pomoći da opustite mišiće i smirite nervni sistem.
5. Nakon što stavite bebu u krevetić, potrebno je neko vrijeme sjediti pored njega. Možete čitati knjigu, pjevati uspavanku.

Radeći nekoliko sličnih uzastopnih radnji svaki dan, možete naučiti bebu da brzo zaspi.

Većina beba može spavati cijelu noć do šest mjeseci. Neke roditeljske greške dovode do toga da se novorođenče budi svakih 30-40 minuta. Kako bi promijenili rutinu i naučili ga da prespava cijelu noć, roditelji moraju uložiti sve napore i strpljenje.

• Noćno hranjenje (mnoga djeca u to vrijeme imaju samo naviku).
• Pogrešan način rada: spava puno tokom dana, malo aktivnosti.
• Nema rituala prije spavanja.
• Ne biste trebali dugo držati bebu u naručju prije spavanja.

Ako odgovara bebi 7. mjesec, a on nastavlja da zaspi na rukama danju i noću, možete početi strpljivo da mu objašnjavate da treba spavati u krevetiću. U ovom uzrastu djeca već mogu razumjeti govor odrasle osobe.

Lako je naučiti bebu da spava pored svoje majke. Tako se smiruje i brže zaspi, pogotovo ako je dojen. Ako je majka dozvolila djetetu da spava s njom prvih nekoliko dana, morat će se suočiti s problemom kako dijete odviknuti od sličan san. Nije bitno koliko će mjeseci beba imati u ovom trenutku. Morate odabrati pravi trenutak kada je bolje naučiti dijete da spava odvojeno.

• Najviše najbolje vrijeme– kada beba prestane da doji ili jede majčino mleko samo tokom dana.
• Lakše je naučiti djecu koja su uspostavila dubok i dug san.
• Tokom dana može sam da se igra dugo vremena bez potrebe za pažnjom.

Stručnjaci savjetuju da ne ostavljate dijete da se igra u krevetiću tokom dana. Da biste to učinili, morate dodijeliti posebna mjesta: kutak za igre, igralište. Krevetac je dizajniran za opuštanje.

Tu ideju treba formirati kod bebe.

Odmorite se prekratko. Šta da radim

Zdrav san se sastoji od sporog i brzog ciklusa spavanja. Tokom brze (površne) faze, osoba ima živopisne, emocionalne snove. Duboki (spor) san karakteriše opuštanje tela. Kod odraslih osoba spavanje počinje brzom fazom, a zatim počinje sporom fazom. Kod dojenčadi može biti suprotno.

Djeca imaju kratak ciklus spavanja, a beba može spavati jednu fazu. Koliko traje brza faza kod dojenčadi? Brza faza traje 20-30 minuta. Bolje je ljuljati bebu u naručju prije nego što se pojavi. dubok san. U suprotnom, kada promijenite mjesto polaganja, beba će se odmah probuditi.

Tokom REM sna doživljavate ono što se dogodilo tokom dana. Tokom faze sporotalasnog sna, fizički razvoj. Zbog toga je san toliko važan za djecu.

Zdrav san za djecu zavisi od unutrašnje stanje. Vanjski faktori(svetlo, zvuk) imaju mali uticaj na kvalitet sna. Važno je uspostaviti emocionalni kontakt sa bebom u prvom mjesecu.

Ako bebin san traje samo 30-40 minuta, smatra se kratkim. Za to vrijeme nemoguće je povratiti snagu. Dijete će se probuditi nervozno i ​​izgledati preumorno tokom dana.