ლიმონის, გარგარის ჩირის, ქიშმიშის, თაფლის, ნიგვზის ნარევის რეცეპტი მჭირდება. რა პროპორციებია? Გმადლობთ!!! ჩირის, თაფლისა და ლიმონის ვიტამინის ნარევი - რა არის სასარგებლო, როგორ მოვამზადოთ და მივიღოთ

მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციებიელოდოს ყველა ადამიანს, განსაკუთრებით ბავშვებს, ასევე ქალებსა და მამაკაცებს სუსტი იმუნიტეტი. დღეს აფთიაქებში ყიდიან ბევრ სხვადასხვა პრეპარატს, რომელიც შეიცავს სხვადასხვა ვიტამინები. ჯერ ერთი, ასეთი პროდუქტები ძალიან ძვირია და მეორეც, ეს არ არის ბუნებრივი პრეპარატები. მაგრამ თქვენ გინდათ, რომ ბავშვმა მოიხმაროს ბუნებრივი ვიტამინები. ეს განსაკუთრებით ეხება შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში, როდესაც პიკია გაციება.

დღეს ვისაუბრებთ ორგანიზმის დაცვის გასაძლიერებლად შესანიშნავ საშუალებაზე, რომლის მომზადებაც ყველა ქალს შეუძლია. ეს არის იმუნიტეტის გამაძლიერებელი ნარევი, რომელიც მზადდება ხმელი ხილისგან. ჩვენ ასევე განვსაზღვრავთ, რომელი პროდუქტები შედის მასში ბუნებრივი წამალიდა რა თვისებები აქვს თითოეულ კომპონენტს.

როდის გამოდგება ვიტამინების გემრიელი კომბინაცია?

იმუნიტეტის გასაძლიერებლად გამხმარი ხილის ნარევი გამოგადგებათ გაციების, ვირუსული ინფექციების ან უბრალოდ გაზაფხულის ვიტამინის დეფიციტის დროს. ბოლოს და ბოლოს, ზამთრის შემდეგ, მაღაზიის თაროებზე აღარ არის ბუნებრივი ჯანსაღი ხილი და ბოსტნეული, ამიტომ ვიტამინების მარაგი უნდა შეავსოთ სახლში მომზადებული საკვებიდან.

ვიტამინის ნარევი სასარგებლოა, თუ ადამიანს აქვს ისეთი პირობები, როგორიცაა:

• სწრაფი დაღლილობა.
• ძილიანობა ან, პირიქით, უძილობა.
• ზოგადი სისუსტე.
• მტვრევადი ფრჩხილები, თმის ცვენა.
• კანის პილინგი.

რა შედის ბუნებრივ იმუნოსტიმულატორში?

ნარევი შედგება შემდეგი ინგრედიენტებისგან:

• ლიმონი;
• ნიგოზი და ჩირი (გარგარის ჩირი, ქიშმიში).

ეს არის ძირითადი კომპონენტები, მაგრამ იქ შეგიძლიათ ლეღვი, ფინიკი და ქლიავი. Იმის მაგივრად ნიგოზირეკომენდებულია კეშიუს, არაქისის, ნუშის, ფისტას, თხილის, ფიჭვის თხილის გამოყენება და ა.შ. სხვათა შორის, ეს უკანასკნელი ეხმარება პანკრეატიტს, გასტრიტს და კუჭის წყლულს. კეშიუს შეუძლია შეამციროს სისხლში ქოლესტერინის დონე. ისინი ასევე, თხილის უმეტესობისგან განსხვავებით, არ იწვევენ ალერგიას. უგემრიელესი ნუში კი ორგანულ მჟავებს იგივე რაოდენობით შეიცავს, როგორც ნიგოზი. აქედან გამომდინარე, შეგიძლიათ ექსპერიმენტი და დაამატოთ თქვენი საყვარელი პროდუქტები გემოვნებით.

ვიტამინის ნარევის მომზადების რეცეპტი

სტანდარტული მომზადებისთვის დაგჭირდებათ ძირითადი ინგრედიენტები: თხილი, ქიშმიში, თაფლი, ჩირი გარგარი და ლიმონი. ჩირი და თხილი მიიღება იმავე რაოდენობით - თითო 200 გრამი. შემდეგ დაგჭირდებათ 3 სუფრის კოვზი თაფლი. ლიმონი უნდა იყოს საშუალო ზომის.

ვიტამინის ნარევის მომზადების წესები:

ხმელი ხილის, თაფლისა და ლიმონის მიღებული ნაზავი იმუნიტეტის გასაძლიერებლად უნდა ინახებოდეს მაცივარში მინის ქილაში მჭიდროდ დახურულ თავსახურით.

• მიზანშეწონილია თხილის გაცხელება ტაფაში ან ღუმელში დაჭრამდე. სხვათა შორის, იდეალურია ვიტამინის ნარევისთვის კაკალი, რომლის ფასიც კი არის Ბოლო დროსმნიშვნელოვნად გაიზარდა. დღეს, დიდ სუპერმარკეტებში, კანიანი ხილის ყიდვა შესაძლებელია 1 კგ-ზე 600 რუბლით. ოღონდ სხვანაირად შეგიძლია: წადი ბაზარში და იყიდე ნიგოზი ბებიებისგან. ფასი ამ შემთხვევაში იქნება რამდენჯერმე დაბალი ვიდრე მაღაზიაში. გარდა ამისა, ბებიები ასევე ჩაასხამენ დამატებით მუჭა თხილს ჩანთაში.
• მიზანშეწონილია ნარევის მოსამზადებლად გამოყენებული ჩირი (ქიშმიში, გარგრის ჩირი, ქლიავი და ფინიკი) წინასწარ გაჟღენთილი. ეს უნდა გაკეთდეს, თუ ეს ინგრედიენტები მშრალია.

• ამ ნარევის მშრალად ჭამა არ შეიძლება, ის ძალიან ტკბილია. იდეალურია ჩაის შერწყმა.
• ეს ბუნებრივი იმუნოსტიმულატორული საშუალება განსაკუთრებით სასარგებლოა მძიმე ფიზიკური შრომის მქონე ადამიანებისთვის.
• ადამიანები, რომლებსაც აქვთ დაავადებები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტინარევს ლიმონის დამატება არ შეიძლება, რადგან ის არსებითად მჟავაა.
• იმისათვის, რომ ბავშვებმა ინტერესით შეჭამონ ჯანსაღი წამალი, დედას შეუძლია მისგან ტკბილეულის დამზადება. ამისათვის თქვენ უნდა გააფართოვოს პატარა ბურთებიდა გააბრტყელეთ ქოქოსის ფანტელებში. თქვენ ნახავთ, როგორ ითხოვს თავად ბავშვი ასეთ გემრიელ კერძს.

როგორ მივიღოთ ბუნებრივი იმუნოსტიმულანტი?

ვიტამინის ნარევი მოეწონება როგორც მოზრდილებს, ასევე ბავშვებს. ეს საშუალება უნდა იქნას მიღებული შემდეგი დოზებით:

• 3 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვები - 1 ჩაის კოვზი 2-ჯერ დღეში.
• მოზრდილები - 1 სუფრის კოვზი 3-ჯერ დღეში.

3 წლამდე ბავშვებს არ უნდა მიეცეთ ეს ნარევი, რადგან ის შეიცავს ალერგენებს, როგორიცაა თაფლი და თხილი. მაგრამ შეგიძლიათ სხვა გზით წახვიდეთ: თაფლის ნაცვლად მოაყარეთ კენკრის ჯემი და საერთოდ არ დაამატოთ თხილი.

გარგარის ჩირის თვისებები

გარგარის ჩირის სარგებელი ორგანიზმისთვის დიდია. ეს ჩირი მდიდარია ფრუქტოზათ, საქაროზათ და გლუკოზით, შეიცავს კალიუმს, მაგნიუმს, კალციუმს, პექტინს, ვიტამინ B5-ს, ასევე ორგანულ მჟავებს, რომლებიც ორგანიზმიდან გამოდევნის მძიმე მეტალებს და სხვა. მავნე ნივთიერებები. გამხმარი გარგარი მოქმედებს სხეულზე შემდეგნაირად:

• ხელს უწყობს ოპერაციის შემდეგ სწრაფად აღდგენას რკინის მარაგის შევსებით.
• ამცირებს უარყოფით ეფექტებს გამოყენების შემდეგ ანტიბაქტერიული პრეპარატებიავადმყოფობის დროს.
• ავსებს ორგანიზმში ვიტამინების მარაგს, რის გამოც იმუნური სისტემა უკეთესად იწყებს მუშაობას.
• ის აძლიერებს სისხლის უჯრედების წარმოქმნას, ამიტომ ეს ჩირი რეკომენდებულია ანემიით დაავადებულთათვის.
• ათავისუფლებს ორგანიზმს ტოქსინებისგან და არის შესანიშნავი შარდმდენი საშუალება.
• ამცირებს ქოლესტერინის დონეს.
• შესანიშნავია პროფილაქტიკურიკიბოს სიმსივნეების გაჩენის წინააღმდეგ.
• მხარს უჭერს ნორმალურად ჰორმონალური ფონი.

მაგრამ ყველა დადებითი ასპექტის მიუხედავად, გარგარის ჩირის სარგებელი ორგანიზმისთვის შეიძლება შემცირდეს, ჩირმა კი შეიძლება ზიანი მიაყენოს ადამიანს, თუ ის გარგარის ჩირს არასწორად არჩევს. ასე რომ, ზოგიერთი გამყიდველი ამუშავებს მას ქიმიკატებიპროდუქტის შენახვის ვადის გაზრდისა და მისი გაუმჯობესების მიზნით გარეგნობა. ამიტომ, გარგარის ჩირი უნდა შეიძინოთ მხოლოდ სანდო ადგილებში. და ეს ჩირი არ უნდა მიიღონ სიმსუქნით დაავადებულმა ან მასზე ალერგიული რეაქციის მქონე ადამიანებმა (გამონაყარი, შეშუპება, ქავილი).

კაკლის თვისებები

ეს არის შესანიშნავი ინგრედიენტი ვიტამინის ნარევისთვის, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს იმუნიტეტი პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავების და E ვიტამინის შემცველობის გამო. ნიგოზი ზრდის სხეულის საერთო ტონუსს. ასევე დადებითად მოქმედებს ცენტრალურის ფუნქციონირებაზე ნერვული სისტემადა ტვინი, ხელს უშლის დაბერების პროცესს, აქვს ჰიპოგლიკემიური და სიმსივნის საწინააღმდეგო ეფექტი, აუმჯობესებს სისხლის სიბლანტეს.

მეფუტკრეობის პროდუქტის თვისებები

ლიმონი, თაფლი, გარგრის ჩირი - ნარევის ეს ინგრედიენტები შეიცავს ვიტამინებს A, B, P, კალიუმს, სპილენძს, პექტინებს. მაგრამ ამ სასარგებლო ელემენტების უმეტესობა გვხვდება მეფუტკრეობის პროდუქტებში. პატარა ბავშვებმაც იციან, რომ თაფლი სასარგებლოა. ეს პროდუქტი აუმჯობესებს იმუნიტეტს და აქვს ბაქტერიციდული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები.

ადამიანები, რომლებიც მუდმივად იყენებენ თაფლს სხეულის დაცვის აღსადგენად, აღნიშნავენ მათ მაღალ ეფექტურობას და დიდი განწყობა. და ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ ადამიანი შიგნიდან ძლიერია, მას აქვს ძლიერი იმუნური სისტემა. ყოველივე ამის შემდეგ, ის ადამიანები, რომლებიც ხშირად ავადდებიან რესპირატორული დაავადებები, უჩივიან ცუდ განწყობას, დაღლილობას და დაღლილობას. და თაფლი აუმჯობესებს მადას, ააქტიურებს ტვინის აქტივობა, აღადგენს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირებას.

მნიშვნელოვანი პირობა! მეფუტკრეობის ეს პროდუქტი ბუნებრივი უნდა იყოს. მხოლოდ მაშინ იქნება ჩირის, თხილისა და თაფლის ნარევი იმუნიტეტის გასაძლიერებლად.

ქიშმიშის სასარგებლო თვისებები

ყურძნის ჩირი შეიცავს თითქმის იგივე ვიტამინებს, რასაც გარგარის ჩირი. გარდა ამისა, ქიშმიში შეიცავს ბიოტონს, რომელსაც ეწოდება ვიტამინი H. ხმელი ყურძენი ძალიან მდიდარია კალიუმით და ნატრიუმით.

ქიშმიშის სასარგებლო თვისებები:

• ეს პროდუქტი შეიცავს უამრავ რკინას, ამიტომ რეკომენდებულია ანემიის დროს.
• ბორი, რომელიც ქიშმიშის ნაწილია, ხელს უწყობს ორგანიზმში კალციუმის ნორმალურ შეწოვას. ამიტომ ოსტეოქონდროზისა და ოსტეოპოროზის მქონე ადამიანებს რეკომენდებულია ყურძნის ჩირის შემცველი კერძების მიღება.
• ქიშმიში შეიცავს უამრავ კალიუმს, ამიტომ ის უნდა მიირთვათ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე ადამიანებმა.
• და რაც მთავარია, ეს პროდუქტი შეიცავს ბევრ ანტიოქსიდანტს, კერძოდ ოლეანოლის მჟავას. სწორედ ეს იცავს ორგანიზმის უჯრედებს თავისუფალი რადიკალებისგან, რითაც აძლიერებს ადამიანის იმუნურ სისტემას.
• ქიშმიში ხელს უწყობს გაციებას, ხელს უწყობს სწრაფი გაყვანა ARVI სიმპტომები: ყელის ტკივილი, ხველა, ცხვირის შეშუპება.

ლიმონის თვისებები

ეს ციტრუსი ეხმარება გაციებას: ხელს უშლის პათოგენური მიკროფლორას გამრავლებას. ის მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც ეხმარება ARVI-სთან ბრძოლაში.

ლიმონში ნაპოვნი B ვიტამინები ამცირებს დაღლილობას, აორმაგებს ძილს, ათავისუფლებს დეპრესიას და აძლევს ადამიანს ენერგიას. ვიტამინი A, რომელიც ასევე გვხვდება ამ ციტრუსში, კარგია მხედველობისთვის. ხოლო ლიმონის ცედრა აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ამცირებს გაზების წარმოქმნას.

ნარევის სარგებელი

ასეთი გემრიელი წამალი აუცილებლად უნდა დამზადდეს იმ ადამიანებისთვის, ვისაც იმუნიტეტი აქვს დაქვეითებული, ან დედებისთვის, რომლებიც ზრდიან პატარა ბავშვებს. ასეთი სახლის პროდუქტის უპირატესობები:

• პრეპარატის ბუნებრიობა.
• 100% შედეგი.
• მისაღები ფასი. აფთიაქებში გაყიდული მედიკამენტები ბევრად უფრო ძვირია, ვიდრე ეს ხელნაკეთი ნარევი. გარდა ამისა, მათი უმრავლესობა არ არის ბუნებრივი, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ შეუძლიათ ალერგიული რეაქციები გამოიწვიოს.

დასკვნა

თხილი და ჩირი, თაფლი და ლიმონი არის სასარგებლო ელემენტების საწყობი, რომელთა მოხმარება აუმჯობესებს ადამიანის იმუნიტეტს და ვირუსული რესპირატორული დაავადებები გრიპის ეპიდემიის დროსაც არ აწუხებს. ეს ჯანსაღი ნარევიშეიძლება მომზადდეს სახლში. ახლა თქვენ არ გჭირდებათ საძებნელად აფთიაქში წასვლა საუკეთესო საშუალებაიმუნიტეტისთვის.

ცივ სეზონზე ადამიანი თითქმის ყველგან ექვემდებარება ვირუსულ ინფექციებს, იმუნიტეტი იკლებს და დამატებითი დამცავი ზომების გარეშე ადვილად ავადდება. ბევრი ადამიანი უპირატესობას ანიჭებს ფარმაცევტულ პრეპარატებს, მაგრამ ისინი არ არის ბუნებრივი და ზოგიერთ შემთხვევაში არაეფექტურია.

ორგანიზმის ბუნებრივი დაცვის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ მოამზადოთ სპეციალური ნარევი იმუნიტეტისთვის, რომელიც კურნავს ორგანიზმს, ეხმარება ბევრ დაავადებას.

• რატომ არის ნარევი სასარგებლო: თაფლი, თხილი, გარგრის ჩირი, ქიშმიში
• • გამხმარი გარგარი
  • კაკალი
• როგორ მოვამზადოთ ნარევი სწორად: გარგრის ჩირი, ქიშმიში, ნიგოზი, თაფლი
• Როგორ გამოვიყენო
• • ლიმონის სარგებელი
• გარგრის ჩირი, ქლიავი, ქიშმიში, თხილი, თაფლი, ლიმონი
• • ლეღვის სარგებელი
• უკუჩვენებები
• ჩირის, თხილის, ლიმონის და თაფლის ვიტამინის ნარევი: ვიდეო
• მიმოხილვები:
  • წაიკითხეთ სხვა სტატიები საიტზე:

რატომ არის ნარევი სასარგებლო: თაფლი, თხილი, გარგრის ჩირი, ქიშმიში

ნარევი სასარგებლოა შემცირებული იმუნიტეტის მქონე მამაკაცებისთვისაც და ქალებისთვისაც. დაღლილობა, ანემია, ძილიანობა, ზოგადი სისუსტე, უძილობა, მტვრევადი ფრჩხილები, კანის აქერცვლა, თმის ცვენა, ნაწლავების პრობლემები, კუჭის პრობლემები და მრავალი სხვა დაავადება.

მამაკაცები უფრო ხშირად განიცდიან გულ-სისხლძარღვთა და სხვა დაავადებებს, ვიდრე ქალებს. თანმხლები დაავადებები. ორმოცი წლის შემდეგ მამაკაცები არც თუ ისე იშვიათად განიცდიან ერექციის პრობლემებს. სიმძლავრე პირდაპირ დამოკიდებულია ორგანიზმში ნიგოზში შემავალი ამინომჟავების არსებობაზე.

თხილი, თაფლი, ქიშმიში და ხმელი გარგარი ერთად მდიდარია ვიტამინებით A, B, C, PP, ცხიმოვანი მჟავებით და რკინით. ისინი ათავისუფლებენ დაღლილობას და ნორმალიზებენ ორგანიზმში მიმდინარე ყველა პროცესს. კალიუმი და კალციუმი ძალიან მნიშვნელოვანია გულისა და სისხლძარღვების ფუნქციონირებისთვის. ყველა ეს პროდუქტი სწორად შერწყმისას აძლიერებს გულს, სისხლძარღვებს და ახდენს სექსუალური ურთიერთობების ნორმალიზებას.

ეს ბუნებრივი საშუალება, რომელიც ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას, შედგება გამხმარი გარგრის, თაფლის, ქიშმიშისა და თხილისგან; ზოგიერთ რეცეპტში ნარევს ემატება ლიმონი, ქლიავი, ლეღვი და ფინიკი. ნიგოზი ნარევში შეიძლება შეიცვალოს ფიჭვის თხილით, თხილით, არაქისის, კეშიუ, ფისტა, ნუში და სხვა.

• ფიჭვის თხილის დამატებისას ეს საშუალება გვეხმარება პანკრეატიტის, გასტრიტისა და კუჭის წყლულის დროს.
• კეშიუ ამცირებს სისხლში ქოლესტერინის დონეს და არ იწვევს ალერგიული რეაქცია.
• ნუში მთლიანი ორგანული მჟავებით ნიგოზის მსგავსია.

ნებისმიერ დანამატს შეუძლია გააუმჯობესოს გემო და გააუმჯობესოს სასარგებლო თვისებებინარევები.

პროდუქტების სასარგებლო თვისებები რეცეპტიდან

გარგარის ჩირის, ქიშმიშის, თაფლისა და თხილის ნარევი საშუალებას გაძლევთ გააძლიეროთ ორგანიზმი, დაიცვათ მრავალი ვირუსული დაავადებისგან და, მიუხედავად მისი კალორიული შემცველობისა, შეამციროთ წონა (ეს საშუალება უკუნაჩვენებია სიმსუქნის დროს). ნარევის თითოეულ კომპონენტს აქვს მრავალი დადებითი თვისება.

თაფლი

ბუნებრივი თაფლი უნიკალური სამკურნალო კომპონენტია. შეიცავს A, B, C, P ვიტამინებს, სპილენძს, რკინას, კალიუმს, ქლორს, ნატრიუმს, კალციუმს, მაგნიუმს, გოგირდს, პექტინს, ფრუქტოზას, გლუკოზას, ცილას.

• თაფლის რეგულარული მოხმარებით ორგანიზმი ნორმალიზდება მეტაბოლური პროცესები, ორგანიზმი მოდის ტონუსში, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირება ნორმალურად უბრუნდება.
• თაფლი აძლევს ძალას, აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი და აორმაგებს ძილს.
• მეფუტკრეობის ამ პროდუქტს აქვს ბაქტერიციდული და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება, ეხმარება მიკრობების, ვირუსების წინააღმდეგ ბრძოლაში, ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას, იცავს გაციებისა და გრიპისგან.
• თაფლი ამაგრებს კბილებს და დადებითად მოქმედებს კანსა და თმაზე.
• ეს პროდუქტი ბუნებრივი აფროდიზიაკია.

თაფლი უნდა იყიდოთ შემოდგომაზე ან ზამთარში, საუკეთესო ვარიანტიწელს იქნება პროდუქტი, რადგან დროთა განმავლობაში თაფლის სასარგებლო თვისებები უარესდება. უნდა იყოს ახალი, ბლანტი, ჰქონდეს სასიამოვნო არომატი და გემო.

ყველაზე სასარგებლოდ ითვლება აკაცია (ჰიპოალერგიული), ცაცხვი და წიწიბურა. თაფლის არჩევისას უნდა გავითვალისწინოთ რა მიზნით არის საჭირო, ნებისმიერი თაფლი სასარგებლოა, მაგრამ აქვს განსხვავებული მოქმედებასხეულზე.

თაფლი ბუნებრივი კონსერვანტია და მასზე დაფუძნებული ნარევი არ ფუჭდება.

გამხმარი გარგარი

გარგარი ჩირი მდიდარია ორგანული მჟავებიმინერალები, ვიტამინები, განსაკუთრებით მაგნიუმი, კალიუმი, მანგანუმი, სპილენძი, ფოსფორი, კალციუმი, რკინა, პექტინი, ვიტამინი B5.

• ყველა ეს სასარგებლო მასალასაშუალებას გაძლევთ ამოიღოთ ტოქსინები და რადიონუკლიდები.
• გამხმარი გარგარი კურნავს გულს, იცავს სისხლძარღვთა დაავადებებისგან, აუმჯობესებს მხედველობას, ეხმარება დიაბეტისა და დაავადებების დროს. ფარისებრი ჯირკვალიჰიპოვიტამინოზი, აუმჯობესებს პოტენციას.
• გარგრის ჩირი განსაკუთრებით სასარგებლოა ოპერაციების შემდეგ და ანემიის მქონე ადამიანებისთვის.
• ის ამცირებს ქოლესტერინს, ხელს უწყობს ჰორმონალური დონის დაბალანსებას და ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას კიბოს მიმართ.
• საქაროზა, გლუკოზა და ფრუქტოზა ჩირს ტკბილსა და გემრიელს ხდის და საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ ტრადიციული ტკბილეული ნატურალური პროდუქტით.

კარგი გამხმარი გარგარი უნდა იყოს გაცვეთილი და ჰქონდეს მუქი გარეგნობა.

კაკალი

ნიგოზს, მიუხედავად კალორიული შემცველობისა, აქვს მრავალი სასარგებლო თვისება, სასარგებლო ამინომჟავები და პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები.

• თხილი შეიცავს 75 პროცენტ ცხიმს და დაახლოებით 15 პროცენტ ცილას.
• შეიცავს ცხიმოვანი ზეთი, რომელიც შედგება პალმიტური, ლინოლენური, ლინოლეური, ოლეინის და სხვა მჟავებისგან.
• კაკალი შეიცავს იოდს, რკინას, თუთიას, კაროტინს, მაგნიუმს, კობალტს, სპილენძს, ტანინები, ეთერზეთი, ფიტონციდი ჯუღლონი, ვიტამინები PP, C, B1, B2, E.
• კაკალი აუმჯობესებს ტვინის აქტივობააუმჯობესებს მეხსიერებას.
• ის შეუცვლელია ღვიძლის დაავადებების, ათეროსკლეროზის, ანემიის და ვიტამინის დეფიციტის პროფილაქტიკაში.
• თხილი განსაკუთრებით სასარგებლოა ხანდაზმული ადამიანებისთვის, ბავშვებისთვის და ორსულებისთვის.
• კაკალი ბუნებრივი აფროდიზიაკია, რომელიც ზრდის პოტენციალს და აძლიერებს სექსუალურ აქტივობას.

თაფლთან ერთად თხილის ეფექტი რამდენჯერმე იზრდება. თხილის, თაფლისა და ჩირის შერწყმისას მაქსიმალური საერთო ეფექტი მიიღწევა.

თხილის არჩევისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ მათ ფერს და სუნს. სიცარიელე და მუქი ფერისსაუბარია პროდუქტის დაზიანებაზე.

ქიშმიშით

ქიშმიში შეიცავს ვიტამინებს B, C, E, ვიტამინ H (ბიოტონს), K ვიტამინს, პექტინს, მაგნიუმს, ბორს, კალციუმს, რკინას, ნატრიუმს, კალიუმს და ფოსფორს.

• ვიტამინები B1, B2, B3, B5, B6, B9 ხსნის ნერვიულობას, დაღლილობას და თავის ტკივილს.
• ქიშმიში შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც აძლიერებს იმუნიტეტს და ეხმარება მათ საწყისი ეტაპიგაციება, სწრაფად განკურნე ეს დაავადება.
• ცხვირიდან გამონადენი, ხველა და ყელის ტკივილი გაცილებით სწრაფად და გართულებების გარეშე ქრება.
• ვიტამინები და მიკროელემენტები ბორთან ერთად შესაძლებელს ხდის ოსტეოქონდროზისა და ოსტეოპოროზის მკურნალობას.
• ქიშმიში აძლიერებს გულის და სისხლძარღვების კედლებს.

როგორ მოვამზადოთ ნარევი სწორად: გარგრის ჩირი, ქიშმიში, ნიგოზი, თაფლი

ამ სასწაულებრივი ნარევის საკმაოდ ბევრი რეცეპტი არსებობს, რომელიც ორგანიზმის გაძლიერების საშუალებას გაძლევთ.

გარგარის ჩირის, ნიგოზის, თაფლის, ქიშმიშის სამკურნალო ნარევის შესაქმნელად დაგჭირდებათ:

• 300 გრამი ქიშმიში
• 300 გრამი ჩირი გარგარი
• 300 გრამი თხილი
• ერთი და ნახევარი ჭიქა თაფლი.

თხილი და ჩირი გარეცხილია ცხელი წყალი, და ხმელი (თხილი თბება ტაფაში). შემდეგ ინგრედიენტებს ბლენდერში ან ხორცსაკეპ მანქანაში დააქუცმაცებენ, უმატებენ თაფლს.

ნარევი კარგად აურიეთ და დატოვეთ მაცივარში კვირანახევარი.

Როგორ გამოვიყენო

ნარევი საკმაოდ ტკბილი და ნოყიერი გამოდის და ჩაისთან ერთად უნდა მიირთვათ. თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი როგორც მშრალი სასმელი!

მზა ნარევიშეგიძლიათ მიიღოთ 1 სუფრის კოვზი დღეში სამჯერ უზმოზე.

ბავშვები მდე სამი წელიეს ნარევი უკუნაჩვენებია მასში შემავალი ალერგენების გამო: თაფლი, თხილი. თაფლი შეიძლება შეიცვალოს ნებისმიერი ჯემით ან კენკრისგან დამზადებული კონსერვებით, ხოლო ნიგოზი კეშიუთი ან საერთოდ გამოტოვოთ. სამი წლის ასაკიდან შეგიძლიათ მისცეთ 1 ჩაის კოვზი დღეში ორჯერ.

ბავშვებისთვის, ეს ნაზავი შეიძლება ტკბილეულის ბურთებად მოახვიოთ და სეზამის თესლში ან ქოქოსის ფანტელში გაახვიოთ. ეს ტკბილეული ბავშვებისთვის ჯანსაღი და გემრიელი კერძი იქნება.

თაფლი, თხილი, ჩირი გარგარი, ქიშმიში, ლიმონი

ჩირის, თხილისა და ლიმონის ნარევის მომზადებისას აიღეთ 300 გრამი ქიშმიში და გარგრის ჩირი, დაუმატეთ 120 გრამი თაფლი და ერთი ლიმონი.

1. ჩირს ათავსებენ ქვაბში და ასხამენ მდუღარე წყალს 15 წუთის განმავლობაში. წყალი გაჟღენთილია. ჩირს აფენენ ქაღალდის პირსახოცზე გასაშრობად.
2. ნიგოზს რეცხავენ გამდინარე წყლით, აშრობენ და აცხელებენ ღუმელში ან ტაფაში.
3. ლიმონი ჩაყარეთ მდუღარე წყალში რამდენიმე წუთის განმავლობაში, შემდეგ უნდა ამოიღოთ და გააჩეროთ გასაგრილებლად. ამავდროულად, ცედრა რბილი გამოდის, სიმწარე ქრება. ლიმონი დავჭრათ ნაჭრებად და ამოიღეთ თესლი.
4. ყველა კომპონენტი დაქუცმაცებულია ბლენდერში ან ხორცსაკეპ მანქანაში. ნარევს ურევენ თხევად თაფლს.

ნარევი ინახება მჭიდროდ დახურულ მინის კონტეინერში მაცივარში. ამ ნარევის მოხმარება განსაკუთრებით სასარგებლოა მძიმე ფიზიკური დატვირთვის მქონე ადამიანებისთვის.

კუჭ-ნაწლავის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის ლიმონის დამატება არ არის რეკომენდებული, რადგან მჟავა აღიზიანებს ლორწოვან გარსს.

ლიმონის სარგებელი

ეს ციტრუსი შესანიშნავი ანტივირუსული საშუალებაა.

1. A ჯგუფის ვიტამინები აუმჯობესებენ მხედველობას.
2. ვიტამინი B ამცირებს დაღლილობას და დეპრესიას, აძლიერებს და აორმაგებს ძილს.
3. მის შემადგენლობაში შემავალი ვიტამინი C ეხმარება ბრძოლას პათოგენური მიკროფლორადა ებრძვის გაციებას.
4. ამ ვიტამინების გარდა, ლიმონი შეიცავს ვიტამინებს E, P, D,
   რკინა, ფოსფორი, გოგირდი, მაგნიუმი, მანგანუმი და სხვა მინერალები.
5. ლიმონის ცედრა ნორმალიზებს საჭმლის მონელებას და ნაწლავების მუშაობას.
6. ლიმონი აძლიერებს ზოგადი მდგომარეობასხეული, სასარგებლო სამუშაოსთვის სისხლის მიმოქცევის სისტემააუმჯობესებს პოტენციას.

გარგრის ჩირი, ქლიავი, ქიშმიში, თხილი, თაფლი, ლიმონი

ამ ნარევისთვის დაგჭირდებათ:

• 300 გრამი ქლიავი
• 300 გრამი ჩირი გარგარი
• 300 გრამი ქიშმიში
• 300 გრამი თხილი
• საშუალო ლიმონი
• 400 გრამი თაფლი

ამ კომპონენტებს გასაძლიერებლად სასარგებლო ეფექტიშეგიძლიათ დაამატოთ 100 გრამი ვარდი და კუნელი.

ყველა ინგრედიენტი დაქუცმაცებულია ბლენდერში (ხორცსაკეპ მანქანაში), აურიეთ და გადაიტანეთ დახურულ მინის ჭურჭელში და იგზავნება მაცივარში 10 დღით.

გულის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად ნარევი მიიღება დღეში სამჯერ ჭამიდან 1 საათის შემდეგ.

ჯანმრთელობის სხვა პრობლემებისთვის საკმარისია დღეში 1 სუფრის კოვზი, დილით ან საღამოს ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.

ეს კომბინაცია შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს და საკვებ ნივთიერებებს. ნარევი ხელს უშლის არითმიის წარმოქმნას, ახდენს გულის ფუნქციის ნორმალიზებას და ეხმარება ათეროსკლეროზს.

ქლიავი ატონიზირებს, ზრდის ეფექტურობას, ეხმარება კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლაში, აუმჯობესებს ორგანიზმის ზოგად მდგომარეობას, ახდენს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ნორმალიზებას და კანს ალამაზებს.

ეს ნარევი აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ზრდის ჰემოგლობინს.

გარგრის ჩირი, ლეღვი, ქიშმიში, თხილი, თაფლი

ასეთი ნარევის მოსამზადებლად, ყველა კომპონენტი მიიღება იმავე თანაფარდობით. თუ თაფლზე ალერგიული ხართ, ის მეტი ლეღვით ან ფინიკით უნდა ჩაანაცვლოთ. პროდუქცია დაქუცმაცებულია და აურიეთ ბლენდერში. მოათავსეთ ცივში და მიიღეთ 2 ჩაის კოვზი ცარიელ კუჭზე დღეში სამჯერ, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.

ასეთი ინგრედიენტების ნარევი შესანიშნავი დამხმარეა გულის დაავადებებისა და ორსულობის დროს. გეხმარებათ წონაში კლებაში, როდესაც სწორად მოხმართ.

ლეღვის სარგებელი

ლეღვი ახდენს ნაწლავების ფუნქციის ნორმალიზებას და აჩქარებს გლუკოზის მიწოდებას კუნთებსა და ტვინში. ეს პროდუქტი შეიცავს B ვიტამინებს, რომლებიც ნორმალიზებენ მთელი ნერვული სისტემის ფუნქციონირებას.

• შემადგენლობაში შემავალი კალიუმი პასუხისმგებელია წყალ-მარილის ბალანსის, გულის რითმის, ძვლებისა და კუნთების ჯანმრთელობის შენარჩუნებაზე.
• მაგნიუმი მონაწილეობს ფერმენტულ რეაქციებში.
• კალციუმი ამაგრებს ძვლებს.
• ამ ნივთიერებების გარდა, ლეღვი შეიცავს მინერალურ მარილებს, რკინას, ბიოფლავონოიდებს, პოლიფენოლებს, კატექინებს, ეპიკატექინებს, რუტინს, შპრიცის და გალის მჟავებს.

უკუჩვენებები

ზოგიერთ შემთხვევაში, ამ ნარევს სარგებელის გარდა ზიანიც მოაქვს. თუ ადამიანს აქვს ალერგიული რეაქცია ერთ-ერთ კომპონენტზე, აუცილებელია ჩანაცვლება საშიში პროდუქტიუსაფრთხოდ. სამკურნალო ნარევის დალევის შემდეგ საჭიროა კბილების გახეხვა.

თაფლი მცირე რაოდენობით არ არის საზიანო, მაგრამ ჭარბი მოხმარების შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს სიმსუქნე და დიაბეტი. თუ ალერგია გაქვთ, თაფლის შემცველმა პროდუქტმა შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი და ანაფილაქსიური შოკი. 2 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის თაფლის შემცველი პროდუქტები უკუნაჩვენებია.

გარგარის ჩირის მოხმარება უკუნაჩვენებია ნაწლავებისა და კუჭის დარღვევების, კუჭის წყლულის, შინაგანი ორგანოების ქრონიკული დაავადებებისა და სიმსუქნის დროს. გარგარის ჩირის ბოროტად გამოყენება შეიძლება საზიანო იყოს დიაბეტისთვის. თუ ალერგია გაქვთ კაშკაშა ფერის ხილზე, უმჯობესია ამ ნარევიდან გამორიცხოთ გარგრის ჩირი.

ქიშმიში საზიანოა დიაბეტის, კუჭის წყლულის, თორმეტგოჯა ნაწლავისიმსუქნე, ფილტვის ტუბერკულოზის აქტიური ფორმა.

მეძუძურმა დედებმა უნდა გაითვალისწინონ დოზა, რადგან ქიშმიშის სიჭარბემ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვს.

ლიმონი აზიანებს კბილის მინანქარს და შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია. მათზე ბოროტად გამოყენება არ უნდა მოხდეს გაიზარდა მჟავიანობა, კუჭის, ნაწლავების დაავადებები, პანკრეატიტი, ჰიპერტენზია.

ლეღვი უკუნაჩვენებია ტიპი 1 შაქრიანი დიაბეტის, პანკრეატიტის მწვავე სტადიის, კუჭისა და ნაწლავების წყლულების და თირკმლის უკმარისობის დროს.

მზა ნარევი ნებისმიერი კომპონენტით უკუნაჩვენებია ქოლელითიაზიის ან შარდსასქესო სისტემის, კუჭის, ნაწლავების დაავადებების, პანკრეატიტისა და წყლულების დროს. გულის მწვავე უკმარისობის დროს ნარევი საზიანოა.

ჩირის, თხილის, ლიმონის და თაფლის ვიტამინის ნარევი: ვიდეო

მიმოხილვები:

ამ სასარგებლო ნარევის კომპონენტების არჩევისას, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ის მიზანი, რისთვისაც საჭიროა. ძალიან მიყვარს ექსპერიმენტები და ყოველ ჯერზე, როცა ამა თუ იმ პროდუქტს ვამატებ, გემო და სარგებელი კი არ იტანჯება, არამედ მხოლოდ უმჯობესდება. ჩემს შვილებს უყვართ ამ ნარევის ჭამა და უხდებათ გემრიელი საკვების ქილის გადატანა.

ხანგრძლივი ავადმყოფობის შემდეგ ვერ გამოვჯანმრთელდი და ბაზარში მირჩიეს ასეთი ნარევის გაკეთება. რამდენიმე კვირაში ვიგრძენი ჯანმრთელი ადამიანიგარდა ამისა, სხვა პრობლემებიც კი დამავიწყდა, რომლებიც ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში მაწუხებდა.

წვეულებაზე თხილის, ჩირისა და თაფლის ნაზავი მომცეს. ძალიან მომეწონა ეს სიტკბო და გადავწყვიტე სახლში გამეკეთებინა. გარდა გემრიელი გემოსა, ვიგრძენი ნარევის სარგებელი. შევწყვიტე გაციება და ფიზიკური დატვირთვის დროს გამძლეობა გაიზარდა. სამწუხაროა, რომ ბევრს ვერ ჭამ, თორემ ეს უბრალოდ შესანიშნავი პროდუქტია.

Ბევრნი არიან ხალხური საშუალებებიჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. მაგალითად, ნიგვზისა და თაფლის კომბინაცია იმუნიტეტისთვის ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლოა. ამ პროდუქტებს აქვთ სამკურნალო თვისებების ფართო სპექტრი და მათი ურთიერთქმედება გვაძლევს ვიტამინებისა და სხვათა კიდევ უფრო დიდ ჩამონათვალს. ნუტრიენტებიარა მხოლოდ იმუნიტეტის შესანარჩუნებლად, არამედ ზოგადი გაძლიერებასხეული.

თაფლ-თხილის ნარევს ადამიანები უძველესი დროიდან იყენებდნენ თავის ტკივილის, გულის დაავადებების, რევმატიზმის, ტუბერკულოზისა და ხშირი გაციების საწინააღმდეგოდ.

ნიგვზის და თაფლის სასარგებლო თვისებები:

• ნიგოზი შეიცავს ჯანსაღი ცხიმები(ომეგა-3), კალიუმი, იოდი, მაგნიუმი, ფოსფორი, ვიტამინი E.
• თაფლი შეიცავს ბევრ ვიტამინს და მინერალს, რომლებიც დადებითად მოქმედებს მეტაბოლურ პროცესებზე.
• თაფლი ტონავს და აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
• ნიგოზი და თაფლი ერთად დადებითად მოქმედებს მამაკაცის პოტენციაზე.

ასევე უნდა გაითვალისწინოთ, რომ რაც არ უნდა სასარგებლო იყოს ეს წამალი, შესაძლოა ყოველთვის იყოს გარკვეული ნიუანსი, მაგალითად, გირჩევთ, დარწმუნდეთ, რომ არ ხართ ალერგია ნარევის კომპონენტებზე.

ეს კომბინაცია საკმაოდ კალორიულია და ზომიერად უნდა მიირთვათ, განსაკუთრებით საღამოს და ძილის წინ.

იმუნიტეტის რეცეპტი ნიგვზით და თაფლით

1. ავიღოთ ნებისმიერი სახის ნატურალური თაფლი.
2. მიზანშეწონილია ნიგოზის გამოყენება უნაჭუჭო (ნაჭუჭში) - ამ გზით ისინი უფრო სასარგებლო თვისებებს ინარჩუნებენ.
3. თხილს ვასუფთავებთ (გავატეხოთ თუ არა - თქვენი არჩევანით).
4. ჩაასხით თაფლში დაახლოებით 2:1 თანაფარდობით.
5. ქილას ქაღალდით ვხურავთ - ეს ისეა, რომ თაფლმა ჰაერს „სუნთქოს“.
6. მიზანშეწონილია მიღებული ნარევის შეყვანა ორიდან ოთხ კვირამდე. ამ დროის განმავლობაში, კომპონენტები იწყებენ თავიანთი სასარგებლო ნივთიერებების შეერთებას და გაცვლას.

თაფლ-თხილის ნარევის თვისებების გასაძლიერებლად, შეგიძლიათ მას ჩირი და ლიმონი დაუმატოთ.

ეს ნარევი შესანიშნავია გაციებისა და გულის პრობლემების დროს. ის ასევე შესანიშნავად აღადგენს ენერგიას ორგანიზმში.

თაფლის-თხილის ნარევი ლიმონით

1. საჭიროა 1 ლიმონი, 1 ჭიქა თაფლი და 1 ჭიქა ნიგოზი.
2. თხილი უნდა იყოს დაჭრილი.
3. თაფლი უნდა იყოს ნატურალური და ახალი (სასურველია თხევადი).
4. გაატარეთ ლიმონი ხორცსაკეპ მანქანაში/ბლენდერში, შეგიძლიათ ამოიღოთ თესლი
5. შემდეგ შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი მინის კონტეინერში.
6. თქვენ უნდა მიიღოთ ერთი ან ორი ჩაის კოვზი დილით საუზმის წინ.

ძალიან სასარგებლო და პოპულარულია თაფლის-თხილის ნარევები ჩირთან ერთად: გარგარის ჩირი, ქლიავი, ქიშმიში იმუნიტეტის გასაუმჯობესებლად. ნებისმიერი ხმელი ხილის დამატება თაფლისა და თხილის ნარევში ზრდის პროდუქტში ვიტამინების რაოდენობას.

რეცეპტი ჩირით, თაფლით და თხილით

1. თაფლს და თხილს თქვენი გემოვნებით დაუმატეთ ქიშმიში, ჩირი, ქლიავი, ლიმონი თანაბარი პროპორციით, შეგიძლიათ დაუმატოთ სხვა სახის თხილი.
2. ჩირი დაჭერით, დაასხით მდუღარე წყალი 5 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გააშრეთ.
3. გააცალეთ ლიმონი, ამოიღეთ თესლი და დაჭერით ნაჭრებად.
4. ყველა მომზადებული ინგრედიენტი გახეხეთ ბლენდერში
5. მიღებული მასა თაფლთან ერთად ჩაასხით მინის ქილაში და დააფარეთ ქაღალდის თავსახური.
6. შეინახეთ მაცივარში.
7. მიზანშეწონილია მისი მიღება ჭამის წინ, ჩაის კოვზით დღეში ერთხელ.

Კარგი ჯანმრთელობა!

ჯანსაღი ვიტამინის ნარევის საფუძველია ჩირი და თხილი, რომელსაც თავისი ბუნებით შეუძლია შეინარჩუნოს თავისი თვისებები დიდი ხნის განმავლობაში. იმის გამო, რომ ისინი შეიცავს მცირე რაოდენობით ტენიანობას და ის არის შედედებული ფორმით, მათი კონცენტრაცია მნიშვნელოვნად იზრდება.

Გამომშრალი ხილი

ფართოდ გამოიყენება ჯანმრთელობისთვის, სპორტული კვებადა როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება სხვადასხვა დაავადების დროს. ისინი ხელს უწყობენ სხეულის შევსებას პექტინებით, ბოჭკოებით, მინერალური მარილებით, ორგანული მჟავებით, რაც ორგანიზმის ნამდვილი ბიოსტიმულატორია.

თუ გადავხედავთ გამხმარი ხილის, თაფლისა და თხილის ნარევის თითოეულ კომპონენტს, მაშინ ეს უბრალოდ პანაცეაა:

• გარგარი ჩირი - კალიუმის წყარო
• ქლიავი - კურნავს ნაწლავებს
• ქიშმიში - კვებავს ტვინს
• თხილი არის პოლიუჯერი ცხიმების წყარო, რომელიც ამცირებს გულის დაავადებების რისკს
• ეჭვგარეშეა ლიმონისა და თაფლის სასარგებლო თვისებები.
• თაფლისა და თხილის ნარევიზოგადად წარმოადგენს უნიკალური პროდუქტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაააქტიუროთ მეტაბოლური პროცესები, აქვს მატონიზირებელი და აღდგენითი ეფექტი, ხელს უწყობს ძალების აღდგენას ფიზიკური და ფსიქიკური სტრესიამიტომ ვიტამინის ნარევი ძალიან სასარგებლოა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების პროფილაქტიკისთვის, იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად და სისხლში ჰემოგლობინის ნორმალიზებისთვის. ასევე სასარგებლოა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ზოგიერთი დაავადების დროს.

ახლა მოდით უფრო ახლოს გავეცნოთ როგორ მოვამზადოთ

ხმელი ხილის, თხილისა და თაფლის ჯანსაღი და მკვებავი ნარევი.სხვათა შორის, ჯანსაღი და გემრიელი ნარევის მომზადება საკმაოდ მარტივია. შეიძლება მომზადდეს 10-15 წუთში.

თუ გსურთ, რომ თქვენი ჩირისა და თხილის ვიტამინის ნარევი იყოს ჯანსაღი და გემრიელი, მაშინ გირჩევთ მოამზადოთ იგი მხოლოდ ბუნებრივი, მაღალი ხარისხის, ქიმიურად და თერმულად დაუმუშავებელი, ეკოლოგიურად სუფთა ინგრედიენტებისგან. თუ არ იცით სად შეგიძლიათ შეიძინოთ ნატურალური ჩირი და თხილი, შეგიძლიათ აირჩიოთ და შეუკვეთოთ ისინი ორგანული პროდუქტების ვებსაიტზე

ჩირის, თაფლის და თხილის ნარევისთვის აუცილებელი პროდუქტები:გარგრის ჩირი - 200 გრამი, ქიშმიში - 200 გრამი, ქლიავი - 200 გრამი, ნიგოზი - 200 გრამი, თაფლი - 5 - 6 ს/კ (შესაძლებელია მეტი), ლიმონი - 1 ც.
თუ გსურთ ექსპერიმენტი და შეცვალოთ თქვენი ნარევი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლეღვი, ფინიკი, არაქისი, თხილი.

მომზადების მეთოდი:

• ჩირი მოათავსეთ ქვაბში და დაასხით მდუღარე წყალი 5-10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ რბილად გააშრეთ სამზარეულოს პირსახოცით. აუცილებლად ამოიღეთ ორმოები ქლიავისგან. თუ ხმელი ხილი ძალიან მშრალია, შეგიძლიათ დაასველოთ, შემდეგ დადეთ მშრალ პირსახოცზე და კარგად გაშრეს. თუ თქვენ გაქვთ ლეღვი, ფინიკი, თხილი, შეგიძლიათ შეცვალოთ ზოგიერთი ინგრედიენტი მათთან ერთად.

• ლიმონები დავჭრათ პატარა ნაჭრებად, შემდეგ ამოიღეთ თესლი, რათა ნარევმა მწარე გემო არ შეიძინოს.
• გააცხელეთ თხილი ტაფაში ან ღუმელში.
• ჩირი და თხილი გახეხეთ ხორცსაკეპ მანქანაში ან ბლენდერით, სანამ გლუვდება.

• მიღებული ნარევი შეურიეთ ახალ თაფლს.

• მიღებული მასა გადაიტანეთ სუფთა ქილაში და შედგით მაცივარში. დახურული სახურავით, ნარევი შეიძლება დიდხანს ინახებოდეს.

• თხილის, გარგარის ჩირის, ქიშმიშის, ქლიავის, თაფლისა და ლიმონის ჯანსაღი ვიტამინის ნარევი მზად არის.

• მათი ხმელი ხილის, თაფლისა და თხილის ვიტამინური ნარევი ძალიან კალორიულია. 100გრ-ში. ნარევი შეიცავს დაახლოებით 350 კკალს, ცილებს 5,4 გ. ცხიმები 13,60გრ, ნახშირწყლები 50,8გრ.
• კალორიული შემცველობა: 25 გ-ზე: 82,7 კკალ; ცილები - 1,34 გ; ცხიმები - 3,38 გ; ნახშირწყლები - 12,7 გ.
• არ არის რეკომენდებული დღეში 5-6 ს/კ-ზე მეტის ჭამა. ლ. ნარევები, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც აქვს კუჭ-ნაწლავის დაავადებები.
• იდეალურია ჩაისთვის.
• ვიტამინისა და ჯანსაღი ნარევის ერთი დოზით იღებთ ყველაფერს საჭირო კომპონენტებითქვენი სხეულის მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით
• უმჯობესია ჩირისა და თაფლის ჯანსაღი ნაზავი თხილთან ერთად, თითო 1 ჩ/კ. ბავშვები და 1 ს.კ. ლ. - 25 გ - მოზრდილები, დილით უზმოზე.
• განსაკუთრებული სიფრთხილეა საჭირო 3 წლამდე ასაკის ბავშვების კვების დროს. ეს გამოწვეულია თაფლით თხილის ალერგიული რეაქციების შესაძლებლობით ყველაზე პატარა ბავშვებში.
• ვინაიდან ნარევი ენერგიით მდიდარია და შეიცავს უამრავ შაქარს, არ მიირთვათ იგი საღამოს
• ნარევი განსაკუთრებით რეკომენდირებულია მძიმე ფიზიკურ შრომაში მყოფი მუშაკებისა და სპორტსმენებისთვის გამოსაყენებლად, ვინაიდან ეს ნარევი სპორტსმენების ეგრეთ წოდებული მეტაბოლური დიეტის ნაწილია (ძალიან მაღალი ენერგიის ხარჯებით).

თუ თაფლზე ალერგიული ხართ ან არ მოგწონთ, შეგიძლიათ შეცვალოთ კენკრის ჯემი. მაგრამ ნარევი არ იქნება ისეთი ჯანსაღი, როგორც თაფლით.

კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მრავალი დაავადების დროს, ასევე დიეტის დროს ან ორსულობის დროს, აუცილებელია თავი აარიდოთ სხვადასხვა ტკბილეულს. რომ თერაპიული კვებაეს არ იყო ტვირთი; კლასიკური დელიკატესები შეიძლება შეიცვალოს ჯანსაღი ნარევებით, რომლებსაც აქვთ შესანიშნავი გემო. მრავალი საუკუნის განმავლობაში იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად და სხვა თერაპიული მიზნებიგამოიყენება დესერტი, როგორიცაა ჩირის, თხილის, ნატურალური თაფლისა და ციტრუსის ნაზავი. ეს ინსტრუმენტიითვლება ვიტამინების, მინერალების, ამინომჟავების, მიკრო და მაკროელემენტების საწყობად. მას შეუძლია ადამიანის ორგანიზმის ენერგიითა და საკვები ნივთიერებებით გაჯერება.

სასარგებლო თვისებები

თაფლის, თხილის, ლიმონისა და გამხმარი ხილისგან (გარგარის ჩირი, ქიშმიში და ქლიავი) შემდგარი ნარევი ორგანიზმისთვის სასარგებლოდ ითვლება. მის კომპონენტებს აქვთ შემდეგი თვისებები:

1. ქლიავი არის A, B ვიტამინის, მინერალური კომპონენტების, მჟავების და ბოჭკოების საწყობი. ექიმები გვირჩევენ ქლიავის ჭამას საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემებისა და მეტაბოლური დარღვევების დროს. ეს პროდუქტი ასევე გამოიყენება არტერიული წნევის ნორმალიზებისთვის.
2. ქიშმიში დიდი რაოდენობით კალიუმს შეიცავს. მისი გამოყენება რეკომენდებულია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, ცენტრალური ნერვული სისტემის დარღვევის, ანემიის დროს. ქიშმიში შეიცავს უამრავ ნახშირწყლებს, ამიტომ სასარგებლო იქნება ფიზიკური და გონებრივი სტრესისთვის.
3. გამხმარი გარგარი ვიტამინების წყაროა. იგი შეიცავს ბევრ მნიშვნელოვან მიკროელემენტს, კერძოდ სპილენძს, მაგნიუმს, კალიუმს, მანგანუმს და ნატრიუმს. მდიდარი ქიმიური შემადგენლობის გამო ძალიან სასარგებლოა საჭმლის მომნელებელი სისტემა, ხედვა, გულის კუნთი. გამხმარი გარგარი ხელს უწყობს სისხლის შემადგენლობის გაუმჯობესებას და არტერიული წნევის შემცირებას.
4. კაკალი ავსებს ვიტამინურ ნარევს თავისი მდიდარი შემადგენლობით, სასარგებლო და სამკურნალო თვისებები. მინერალებიწვლილი შეიტანოს ადამიანის სხეულის აღდგენაში, გაახანგრძლივოს ახალგაზრდობა. თხილი შეიცავს ბევრ სტეროიდს, ბოჭკოს, უჯერი მჟავებს და პროტეინს. თხილი მდიდარია ამინომჟავებით და შეიცავს ასკორბინის მჟავას უზარმაზარ კონცენტრაციას.

ნარევში ლიმონისა და თაფლის დამატებით, შეგიძლიათ მიიღოთ წარმოუდგენლად გემრიელი, ჯანსაღი და დამაკმაყოფილებელი ვიტამინის დესერტი.

სამზარეულოს მახასიათებლები

ჯანსაღი ნარევის მომზადება საკმაოდ მარტივია. საჭირო იქნება შემდეგი ინგრედიენტები:

• თხილი - 1 ჭიქა;
• საშუალო ზომის ლიმონი - 1 ც.;
• ბუნებრივი თხევადი თაფლი - 200 მლ;
• ქიშმიში, გარგარი და ქლიავი - 1 ჭიქა.

იმისათვის, რომ ნარევმა შეინარჩუნოს ყველა თავისი სასარგებლო თვისება, მნიშვნელოვანია მისი სწორად მომზადება. გამხმარი გარგარი, ქიშმიში და ქლიავი გარეცხეთ გამდინარე წყლის ქვეშ, შემდეგ დაასხით ცხელი წყალი სამი წუთის განმავლობაში და შემდეგ გააშრეთ. ლიმონი უნდა დაიბანოთ, დაჭრათ და ამოიღოთ თესლი. გაფცქვენით და დაალაგეთ თხილი. სურვილისამებრ თხილს აშრობენ ღუმელში. არ არის რეკომენდებული მათი შეწვა, რადგან ისინი დაკარგავენ თვისებებს.

მზა პროდუქტები უნდა დაფქვათ ხორცსაკეპ მანქანაში ან ბლენდერით. მიღებულ ნარევს ემატება ბუნებრივი თაფლი და საფუძვლიანად აურიეთ. თაფლის, ლიმონის, თხილის და ჩირის ვიტამინის ნარევი ინახება მაცივარში.

1. ლიმონის ცედრა არ არის საჭირო, რადგან ის მდიდარია სასარგებლო ნივთიერებებით.
2. თუ ინგრედიენტებს შორის ლიმონი არ არის, ნარევი შეიძლება სქელი აღმოჩნდეს. ამ სიტუაციაში ბურთებს ქმნიან ნარევიდან და ახვევენ ქოქოსის ან სეზამის თესლში. ეს აწარმოებს მკვებავ და გემრიელი ტკბილეული, რომელსაც ბავშვებიც კი სიამოვნებით მიირთმევენ.
3. თუ გაქვთ ალერგიული რეაქცია მეფუტკრეობის პროდუქტებზე, შემოთავაზებულ რეცეპტში თაფლი შეიძლება შეიცვალოს ჯემით.
4. ქლიავი არ არის რეკომენდებული ყველა რეცეპტში. თუმცა, თუ ადამიანს აწუხებს კუჭ-ნაწლავის დაავადებებთან დაკავშირებული სიმპტომები, რეკომენდირებულია, რომ ეს კომპონენტი შევიდეს ნარევში.

თხილი, ქიშმიში და გარგრის ჩირი დელიკატესის შეუცვლელი კომპონენტებია. სწორედ ამ ინგრედიენტების წყალობით ნარევს აქვს თავისი სასარგებლო თვისებები.

სწორი აპლიკაცია

ნაზავი, რომელიც შეიცავს თხილს, თაფლს, ქიშმიშს, ქლიავს და გარგარის ჩირს, დადებითად მოქმედებს ყველაფერზე. შინაგანი ორგანოები, სისტემები. დელიკატესი განსაკუთრებით სასარგებლოდ ითვლება შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში, როდესაც იმუნური სისტემამცირდება. მისი დახმარებით შეგიძლიათ განკურნოთ და წარმატებით თავიდან აიცილოთ ARVI, გრიპი და გაციება. გაზაფხულზე ამ სიტკბოს წყალობით შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ვიტამინის დეფიციტი.

დოზირება: ამისთვის მაქსიმალური ეფექტიმიქსი მიიღება დღეში სამჯერ, 1 ს/კ. ლ. უზმოზე, რათა კომპონენტები ადვილად შეიწოვება. შეგიძლიათ მიირთვათ მიღებიდან 30 წუთის შემდეგ. არ არის რეკომენდებული დოზის გაზრდა. რაც შეეხება ბავშვებს, მათთვის საკმარისია 1 ჩაის კოვზი. მთავარი უკუჩვენებაა დიაბეტი და ალერგია.

გაზაფხულის დადგომასთან ერთად ყვავის არა მხოლოდ ბუნება, არამედ კაცობრიობის მშვენიერი ნახევარიც. ყველა ქალს სურს ამ დროს გამოიყურებოდეს მიმზიდველად და ლამაზად. მაგრამ ამავე დროს, ეს წელიწადის საკმაოდ მოღალატე დროა. როგორც ჩანს, გარეთ თბილა, მაგრამ მაინც არ ღირს ზამთრის ტანსაცმლის შეცვლა მსუბუქი ქურთუკებისა და საწვიმარებისთვის. ბოლოს და ბოლოს, ზამთრის შემდეგ, იმუნური სისტემა, როგორც უნდა იყოს, სუსტდება. ამიტომ სილამაზე სილამაზეა, მაგრამ ჯანმრთელობა უფრო ღირებულია.

როგორ შევინარჩუნოთ იმუნიტეტი?

საკუთარ თავზე ზრუნვისთვის უნდა იფიქროთ იმუნიტეტის გაძლიერებისა და სხეულის კარგ ფორმაში შენარჩუნების საშუალებებზე. გარგარის ჩირის, ქლიავის, ქიშმიშის, თხილის, ლიმონისა და თაფლის საოცრად გემრიელი მკვებავი ნარევი გამოდგება. ის აერთიანებს საოცარ გემოს, დიდი სარგებელი. ნიგვზის ნაცვლად, შეგიძლიათ დაამატოთ თხილი.

ბევრი ქალი იცნობს ამ სასარგებლო პროდუქტს და მის თვისებებს. ეს ვიტამინის ნარევი არის მრავალი ოჯახის მაცივარში, რომლებიც ზრუნავენ საკუთარ ჯანმრთელობაზე. ვის ჯერ არ გაუგია ამის შესახებ? უნიკალური კომპოზიცია, შეგიძლიათ მოამზადოთ ნარევი სახლში. ეს აუცილებლად მოეწონებათ ბავშვებსაც და უფროსებსაც.

ქლიავი, გარგარი ჩირი, ქიშმიში, ნიგოზი, თაფლის ლიმონი ერთად:

1. გაჯერეთ ორგანიზმი ვიტამინებით.
2. ზრდის ჰემოგლობინის დონეს.
3. არტერიული წნევის ნორმალიზება.
4. კალიუმი იცავს გულის დაავადებებისგან.
5. უზრუნველყოს კიბოსგან დაცვა.

ქლიავი აქვს გამოხატული კოსმეტიკური ეფექტი, მისი მიღება აუმჯობესებს კანის ფერს და მდგომარეობას. გარგარის ჩირი მხედველობისთვის მნიშვნელოვანია, ის რეკომენდებულია ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემებით და დიაბეტით დაავადებულთათვის.

თაფლი კი ყველა დაავადების წამალია! აძლევს ენერგიას და ძალას, ებრძვის დაბერებას. ფართოდ არის ცნობილი მისი ბაქტერიციდული და სამკურნალო თვისებები.

ეჭვგარეშეა ამ პროდუქტების სარგებლიანობაში!

საუკეთესო რეცეპტები ნატურალური ნარევის მოსამზადებლად

როგორც კი ეს ბუნებრივი ნარევი არ არის რეკლამირებული:

• ვიტამინის კოქტეილი;
• "milok" (მასში შემავალი ინგრედიენტების პირველი ასოების მიხედვით);
• "ხუთი კალიუმის დოპინგი" (ამ სახელს იყენებენ ასტრონავტები).

ასევე ბევრია მომზადების რეცეპტი, ყველას შეუძლია თავად გააუმჯობესოს რეცეპტი, რაღაცის დამატება ან ამოღება, პროპორციების შეცვლა.
მაგრამ ინგრედიენტები, რომლებიც ყველაზე ხშირად გამოიყენება ნარევის მოსამზადებლად, შემდეგია:

• თაფლი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ მეფუტკრეობის ნებისმიერი ნატურალური პროდუქტი, მაგრამ სასურველია იყოს ახალი და ჯერ კიდევ თხევადი);

• თხილი (შეგიძლიათ აიღოთ ის, რაც ყველაზე მეტად გიყვართ, მაგრამ ნიგოზს უფრო ხშირად იყენებენ);
• ქლიავი ქლიავი (ხმელი, არ შებოლილი);
• ქიშმიში (არ აქვს მნიშვნელობა, ახლოა თუ მსუბუქი);
• ლეღვი, ვარდი, კუნელი (სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ გამოტოვოთ);
• ლიმონი (გარეცხილი, ორმოში მოყვანილი).

კლასიკური ვიტამინის ნარევი

რეცეპტში შედის შემდეგი ინგრედიენტები - გარგრის ჩირი, ქიშმიში, ნიგოზი, ქლიავი - თითოეული სახეობის 1 კილოგრამი, 0,8 ლიტრი თაფლი და 5-6 ლიმონი. ჩირებს საგულდაგულოდ ახარისხებენ, რეცხავენ გამდინარე წყლის ქვეშ და აშრობენ ხელსახოცზე.

ლიმონი დავჭრათ ნაჭრებად და მოვაცილოთ ყველა თესლი. ზოგიერთი მათგან კანსაც აშორებს, რადგან მზა ნარევს გარკვეულ სიმწარეს ანიჭებს. ამასთან, არ უნდა გადააგდოთ, სჯობს წვრილად დაჭერით და შუშის ჭურჭელში მოათავსოთ, შაქარი მოაყაროთ. ის შესანიშნავ შემავსებელს ქმნის ტკბილი ღვეზელების ან დესერტებისთვის.

ლიმონებს, თხილს და ჩირს ხორცსაკეპ მანქანაში დააქუცმაცებენ და ურევენ თაფლს. სასარგებლო პროდუქტი მზად არის გამოსაყენებლად. ნარევი ინახება მინის ქილაში გრილ ადგილას.

ვიტამინის ნარევის სხვა ვარიანტები

1. კარგი ჯანმრთელობისთვის
   იმუნიტეტისთვის საჭიროა მოამზადოთ 1 ჭიქა ნიგოზი, თაფლი, ლიმონი და გარგრის ჩირი. ლიმონი კანთან ერთად ბრუნავს. დარჩენილ ინგრედიენტებს ასევე დაქუცმაცებენ და ურევენ თაფლს.

• გულის მუშაობის გასაუმჯობესებლად გამოიყენება გარგარის ჩირის, ქიშმიშის, ქლიავის და თაფლის ჯადოსნური ნარევი. ეს ხელს უწყობს გულის კუნთის გაძლიერებას და ხელს უშლის არითმიას.

  რეცეპტი, რომელიც არ შეიცავს ლიმონს, გამოიყენება ჯანსაღი და მკვებავი ტკბილეულის დასამზადებლად, რომელიც ბავშვებს აუცილებლად უყვართ. ამისთვის მომზადებული მასისგან ყალიბდება პატარა ბურთულები და ახვევენ ქოქოსის ფანტელებში ან სეზამის მარცვლებში, როგორც მოგწონთ.

• თაფლი, თხილი, გარგარის ჩირი, ქიშმიში, ლიმონი შეიძლება შერწყმული ქლიავთან ერთად, ეფექტურობის გასაზრდელად, ასევე კუნელის ან ვარდის კენკრას, რომლის გაშრობაც შესაძლებელია. ისინი საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ მიღებული მასის სასარგებლო თვისებები; ქლიავი ხელს უწყობს შეკრულობას. ნარევი მზადდება სწრაფად, მაგრამ უნდა იდგეს მაცივარში 1-2 კვირა.

ლეღვის მოყვარულებს შეუძლიათ რეცეპტში შეიტანონ. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ პატარა პარტია, რომ სცადოთ სხვადასხვა რეცეპტები. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ყველაზე შესაფერისი თქვენთვის. საუკეთესო გზაპრეპარატები.

რჩევა! ნარევისთვის უმჯობესია იყიდოთ უნაჭუჭა ნიგოზი. ცდად ღირს და ყველა დარწმუნდება, რომ ჯერ კიდევ არის განსხვავება მზა და თვითნაჭუჭიან თხილს შორის.

ვიტამინის ნარევის მიღების წესები

სხვადასხვა წყაროში შეგიძლიათ იპოვოთ სხვადასხვა მონაცემები დაშვების რაოდენობისა და წესების შესახებ კვების შემადგენლობა. მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში, თითოეული ადამიანი ინდივიდუალურად ირჩევს დოზას.

მოზრდილებს შეუძლიათ მიიღონ ვიტამინების სუფრის კოვზი დღეში ერთხელ ან ორჯერ. ბავშვისთვის საკმარისი იქნება ერთი ჩაის კოვზი დილით, ჭამის წინ. რეკომენდებულია ბავშვებისთვის კომპოზიციის მიცემა მინიმალური დოზებით. უმჯობესია ჯერ სცადოთ ინგრედიენტების ცალკე შეყვანა, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ არის ალერგია რომელიმე პროდუქტზე.

რჩევები ნარევის მიღების შესახებ:

• შენ შეგიძლია ჭამო ვიტამინის შემადგენლობა 1-2 ჩაის კოვზი ნარევი დილით საუზმის წინ ან საღამოს ძილის წინ;
• ის ძალიან მკვებავია, ამიტომ არ არის საჭირო რაოდენობის გაზრდა;
• გულისთვის კომპოზიცია რეკომენდებულია ჭამის შემდეგ, ერთი საათის შემდეგ, სუფრის კოვზი დღეში სამჯერ.

ამ ვიტამინის მასის გამოყენებასთან დაკავშირებით პრაქტიკულად არანაირი უკუჩვენება არ არსებობს. თქვენ უბრალოდ უნდა დარწმუნდეთ, რომ არ არსებობს ალერგია ან ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა საჭმლის მომზადებისთვის გამოყენებული პროდუქტების მიმართ.

ამ პროდუქტებისგან იმუნიტეტის ნარევი - შესანიშნავი გზაჯანმრთელობის მხარდაჭერა, გემრიელი და ჯანსაღი. ბოლოს და ბოლოს, სხვაგან სად შეგიძლიათ იპოვოთ ამდენი შესანიშნავი პროდუქტი, როგორიცაა გარგარი, ქლიავი, თხილი, ლეღვი, ქიშმიში, თაფლი და ლიმონი.

ძვირფასო ქალბატონებო! ყურადღება მიაქციეთ ამ რეცეპტებს. ისინი არა მხოლოდ მოგცემენ ძალას და დაგეხმარებიან დიდხანს იყოთ ახალგაზრდა და ლამაზი, არამედ მოგიხსნით გადაჭარბებული წუხილისგან თქვენი ოჯახის ჯანმრთელობაზე.

გამარჯობა ძვირფასო მკითხველებო. ყველას უყვარს ისეთი დელიკატესი, როგორიცაა ჩირი. და თუ მას დაუმატებთ თხილს და თაფლს, ის ასევე სამკურნალო ხდება. ასეთ პროდუქტს შეიძლება უსაფრთხოდ მიენიჭოს "ვიტამინური ბომბის" სტატუსი. ნარევი არის შესანიშნავი საშუალებაიმუნური სისტემის შესანარჩუნებლად და მთლიანად ორგანიზმის, მათ შორის ისეთი მნიშვნელოვანი ორგანოროგორც გული. ეს პროდუქტი დამტკიცებულია არა მხოლოდ ოჯახის ზრდასრული წევრებისთვის, არამედ ბავშვებისთვისაც. ხალხი მრავალი საუკუნის განმავლობაში მიირთმევდა ჩირს. დღესაც ინდიელებს არ შეუძლიათ თავიანთი დიეტა მათ გარეშე წარმოუდგენიათ. ისინი აწვდიან ორგანიზმს საჭირო ცილებითა და ცხიმებით. დღემდე მთავარია გამხმარი ხილის ნაზავი თაფლის დამატებით ბუნებრივი საშუალებაჯანმრთელობის მხარდასაჭერად.

თაფლი, თხილი, ჩირი - სასარგებლო თვისებები

ხმელი ხილის ნარევის მოხმარების სარგებელი:

1. წარმატებით ებრძვით კიბოს უჯრედებს

გარგარის ჩირში შემავალი სპეციალური ნივთიერებები ხელს უწყობს ავთვისებიანი უჯრედების წინააღმდეგ ბრძოლას.

2. ჯანსაღი კანი

ყველა ადამიანს სურს ჯანსაღი და ბრწყინვალე კანი. კვლევებმა აჩვენა, რომ ჩირი, რომელიც შედის ყოველდღიურ დიეტაში, უზრუნველყოფს კანის ჯანსაღ იერს.

ხილი, როგორიცაა მანგო, შეიცავს ომეგა -3 და სხვა ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც აუცილებელია ჯანსაღი კანისა და ძლიერი იმუნური სისტემის შესანარჩუნებლად.

ქიშმიში ან ხმელი ყურძენი ასევე შეიცავს რესვერატროლს, რომელიც ანელებს კანის დაბერებას. ეს არის სუპერ ხილი ჯანსაღი კანისთვის.

3. კალიუმი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი მიკროელემენტია

დიდი ხანია ცნობილია, რომ კალიუმი ხელს უწყობს რეგულირებას გულისცემადა ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას.

გამხმარი ხილი, როგორიცაა გარგარი და ქლიავი, შეიცავს უფრო მეტ კალიუმს, ვიდრე ახალი ხილი.

ეს გამოწვეულია ქლიავისა და გარგარის წყლის დონის გამო. ის პრაქტიკულად არ არის ჩირში. მათი ნარევი ხელს შეუწყობს ჰიპერტენზიის რისკის შემცირებას და არტერიული წნევის ნორმალიზებას.

4. მდიდარია ბოჭკოვანი შემცველობით

ბოჭკოვანი არის შესანიშნავი დამხმარე ნაწლავის ფუნქციონირებისთვის. ალუბალი და ლეღვი ბოჭკოების შემცველობით ჩემპიონები არიან.

კენკრა მდიდარია ბეტა-კაროტინით, ფოლიუმის მჟავადა ბუნებრივი ბოჭკოები. ფინიკი კი მდიდარია რკინით და კალიუმით.

5. რკინა ყველაზე ძვირადღირებული მიკროელემენტია

ადამიანის ორგანიზმს უბრალოდ რკინა სჭირდება, განსაკუთრებით თუ ის ვეგეტარიანელია, რომელიც რკინას არ იღებს წითელი ხორციდან.

ქლიავი და გარგარი შეიცავს ამ კვალი ელემენტის მნიშვნელოვან რაოდენობას. ეს ხილი ეფექტურად აცილებს ანემიას.

ქიშმიში ასევე მდიდარია რკინით და კალიუმით, მაგნიუმით და ფოსფორით, რომლებიც შესანიშნავი დამხმარეა სისხლის მიმოქცევის სისტემისთვის.

ასევე, ხმელი ხილის ნარევი ორსულებისთვის ვიტამინების შესანიშნავი წყაროა, რადგან მათ ურჩევენ დიეტაში დამატებით რკინას შეიყვანონ.

ვიტამინის ნარევის თითოეული კომპონენტის სასარგებლო თვისებები

თაფლის, ლიმონის, ჩირის, თხილის მომზადება ძალიან მარტივია, მოხარშვამდე მოდით უფრო ახლოს განვიხილოთ თითოეული კომპონენტის ჯანმრთელობის სარგებელი. გარდა ამისა, ჩვენ განვიხილავთ დამატებით ინგრედიენტებს, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნარევის დივერსიფიკაციისთვის.

ქიშმიშით

პატარა, მაგრამ ძლიერი, კენკრა არის ბოჭკოს წყარო და შეიცავს სხვადასხვა ვიტამინებსა და მინერალებს, მათ შორის დიდი რაოდენობით კალიუმს და რკინას.

ქიშმიში შეიცავს მხოლოდ ბუნებრივ შაქარს. ეს ბუნებრივი გაზაფხულიენერგია. ის შესანიშნავი დამხმარეა საჭმლის მონელების ნორმალიზებაში და აქვს კარგი ანტივირუსული ეფექტი. ის ასევე ხელს უწყობს თვალის ჯანმრთელობას და ხელს უწყობს კბილის მინანქრის გაძლიერებას.

ქლიავი

ქლიავის მოხმარება ყველაზე ეფექტურია ყაბზობის სამკურნალოდ. ეს ყველაფერი განპირობებულია იმით, რომ ჩირი მდიდარია ბოჭკოებით, რაც აორმაგებს საჭმლის მონელებას.

ქლიავი ასევე მდიდარია ანტიოქსიდანტებით. ისინი მოქმედებენ ანთების წყაროზე. რენდერი კარგი დაცვაუჯრედები მავნე ნაერთებისგან.

სისხლში შაქრის ნორმალიზება. ნახშირწყლების მაღალი კონცენტრაციის მიუხედავად, ქლიავი არ იწვევს სისხლში შაქრის მნიშვნელოვან მატებას მოხმარების შემდეგ.

ჩირი ასევე უზრუნველყოფს ჯანმრთელობას ძვლოვანი ქსოვილიდა ხელს უწყობს გულის კუნთის ფუნქციონირებას.

გამხმარი გარგარი

გარგრის ჩირი მდიდარია კაროტინოიდებითა და ქსანტოფილით. ეს ორი საკვები ნივთიერება იცავს მხედველობას ნაადრევი დაბერებისგან.

ჩირი შესანიშნავად ასტიმულირებს საჭმლის მონელებას, რაც განავლის პრობლემების გადაჭრას იწვევს.

ლეღვი

ვინაიდან ლეღვი ძალიან მდიდარია ბოჭკოებით, ის შესანიშნავი საკვებია წონის დაკლებისთვის. ასევე კარგად აქვეითებს არტერიულ წნევას.

კალიუმი, რომელიც პროდუქტის აუცილებელი კომპონენტია, ხელს უწყობს ნორმალური არტერიული წნევის შენარჩუნებას.

ლეღვი შეიცავს მინერალებს, როგორიცაა თუთია, მანგანუმი, მაგნიუმი და რკინა და, შესაბამისად, ხელს უწყობს გაუმჯობესებას რეპროდუქციული ჯანმრთელობაქალებს შორის.

თარიღები

ისინი აუმჯობესებენ საერთო ჯანმრთელობას. ხმელი ხილი ითვლება ვიტამინების ოქროს მაღაროდ.

ეს ვიტამინები სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ადამიანის სხეულისა და კეთილდღეობისთვის. ფინიკი ასევე არის ისეთი აუცილებელი მინერალების წყარო, როგორიცაა რკინა, კალიუმი, სელენი, მაგნიუმი, ფოსფორი და სპილენძი. მათ გარეშე, სხეულის უჯრედები ვერ განახორციელებენ თავიანთ რეგულარულ საქმიანობას.

თაფლი

ნარევის ეს კომპონენტი ითვლება მნიშვნელოვან და შეუცვლელად. თაფლი ამშვიდებს ხველას, აუმჯობესებს მეხსიერებას, კურნავს ჭრილობებს და ამარაგებს ორგანიზმს საკვები ნივთიერებებით.

წარმატებით ებრძვის გაციებას ზამთრის სეზონზე, აქვს ანტიბაქტერიული ეფექტი, აძლევს ადამიანს ენერგიას, ინარჩუნებს თმის სილამაზეს.

თხილი

ჯანსაღ და გემრიელ წამალს ზოგჯერ თხილს უმატებენ. ისინი შეიცავს ომეგა -3 და ომეგა -9, ასევე აუცილებელს ადამიანის სხეულსცილები. ასევე ნუტრიენტები.

მათი შემადგენელი ნივთიერებები ადამიანის ორგანიზმს დამატებით ენერგიით ამარაგებს. თხილი ასევე აძლიერებს დასუსტებულ იმუნიტეტს და ავსებს ადამიანის ორგანიზმს დაკარგული საკვები ნივთიერებებით.

წამალი უფრო ეფექტური რომ იყოს, შეგიძლიათ მასში თხილი ჩაყაროთ, განსხვავებული ტიპები, Მაგალითად:

• ბრაზილიური კაკალი
• ნუშის
• ფიჭვის კაკალი
• ფისტას ხის თხილი
• კაკალი და მრავალი სხვა

რამდენიმე ჯიშის თხილი ერთდროულად მისცემს ნარევს უნიკალურ გემოს. ეს უკვე ფინანსურ მხარეზეა დამოკიდებული.

ლიმონი

გამხმარი ხილის ნარევს ხშირად უმატებენ ლიმონს. ის არის C ვიტამინის შესანიშნავი წყარო, რომელსაც აქვს ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებები.

გარდა ამისა, C ვიტამინით მდიდარი საკვების მიღება ეხმარება ადამიანის ორგანიზმს ინფექციებისადმი წინააღმდეგობის განვითარებაში და სისხლს თავისუფალი რადიკალებისგან გაწმენდაში.

მდიდარი შემადგენლობის გამო, ციტრუსებს ბევრი სარგებელი მოაქვს ადამიანის ჯანმრთელობისთვის.

Განსხვავებული სახეობები დიეტური ბოჭკოვანილიმონში შემავალი კომპონენტები ამცირებს განვითარების რისკს კიბოს უჯრედებიდა ბევრი ქრონიკული დაავადებებიროგორიცაა ართრიტი, სიმსუქნე და იშემიური დაავადებაგულები.

ვისთვის არის უკუნაჩვენები ჩირის, თაფლისა და თხილის სამკურნალო ნარევი?

1. თუ ალერგიული ხართ ფუტკრის პროდუქტებზე, არ უნდა გამოიყენოთ ეს წამალი.
2. თხილისა და ჩირის მიმართ შეუწყნარებლობა.
3. დიაბეტით დაავადებულმა ადამიანებმა ამ პროდუქტს სიფრთხილით უნდა მოეპყრონ.
4. თუ ზედმეტი კილოგრამები გაქვთ, ნარევი შეიძლება ძალიან მცირე რაოდენობით მიირთვათ. ხმელი ხილი შეიცავს უფრო მეტ კალორიას, ვიდრე ახალი ხილი. ეს იმიტომ ხდება, რომ ტენიანობის მოცილების შემდეგ ისინი უფრო კონცენტრირდებიან.

თუ ალერგიული რეაქცია ხდება ჩირის ნარევის მოხმარებისას, მაშინ ღირს იმის გარკვევა, თუ რომელმა კომპონენტმა გამოიწვია ეს. და მომავალში, შეცვალეთ იგი ან უბრალოდ ამოიღეთ ნარევიდან.

ვიტამინის პროდუქტის გამოყენების ჩვენებები

ასეთი ჯანსაღი და გემრიელი ნაზავის ჭამის უფლება ყველას აქვს. დაწყებული ძალიან პატარა ასაკიდან და დამთავრებული უფრო მოწიფულებით. ორსული ქალები ასევე არ არიან გამონაკლისი წესიდან.

ნარევი უნდა მიეცეს ადამიანებს, რომლებიც განიცდიან სხვადასხვა დაავადებები. Ეს შეიძლება იყოს:

• ვიტამინების ნაკლებობა ზამთარში და გაზაფხულზე.
• დაბალი ჰემოგლობინის დონე.
• გულის უკმარისობით გამოწვეული დაავადებები.
• გაციების პრევენცია.
• იმუნიტეტის გაძლიერება და გაძლიერება.
• აღდგენა შემდეგ სერიოზული დაავადებებიდა ოპერაციები.

ძალიან კარგია, რომ ნარევი თქვენს დიეტაში შეიტანოთ მათთვის, ვინც ვარჯიშობს ფიზიკური აქტივობადა შრომისმოყვარეობა.

ცივ სეზონზე ნარევი ხელს შეუწყობს საკვები ნივთიერებების ნაკლებობის კომპენსირებას, უზრუნველყოფს ორგანიზმის კარგ დამცავ რეაქციას ვირუსებისა და ბაქტერიებისგან და ზოგად ტონუსს მისცემს ადამიანის ორგანიზმს.

კვების ნარევის გამოყენების წესები

რა თქმა უნდა, ასეთი სამკურნალო ნარევი მხოლოდ წამალი არ არის. ბევრი ადამიანი მას ტკბილ პროდუქტად მიიჩნევს. ნებისმიერი სიტკბოს მიღებისას უნდა იცოდეთ როდის შეწყვიტოთ.

ნარევში თაფლისა და თხილის დამატებით, შედეგი ძალიან მაღალკალორიული პროდუქტია. ვინც სასოწარკვეთილი მიჰყვება ზედმეტი ფუნტიეს დამაჯერებელი არგუმენტია.

გაციების ან სხვა სახის დაავადებების პროფილაქტიკისთვის დოზირება გემრიელი წამალიარის სუფრის კოვზი.

ის უნდა მიირთვათ დილით ადრე, გაღვიძებისთანავე. არ შეგიძლია დალევა. ასე უსწრაფესი რეაქციის მქონე ორგანიზმი ყველაფერს მიიღებს ჯანსაღი ვიტამინებიდა მიკროელემენტები.

თუ გამოყენების დრო ამ წამლისდაეცა ცივ სეზონზე, მიზანშეწონილია დოზის გაზრდა. ეს იქნება სამი სუფრის კოვზი. ნარევი უნდა მიიღოთ სამჯერადი კვებით.

როგორ და რა ასაკში მივცეთ ბავშვებს ვიტამინის ნარევი

ბავშვებს ფორმულა შეიძლება მიეცეს 3 წლიდან. ღირს ნახევარი ჩაის კოვზით დაწყება. და ყურადღებით დააკვირდით ბავშვის რეაქციას.

ალერგიული რეაქციების არარსებობის შემთხვევაში დოზა იზრდება 1 პატარა კოვზამდე. ხოლო შემოდგომაზე და ზამთარში ღირს 1 სუფრის კოვზის მიცემა.

თუ ალერგიული რეაქცია მოხდა, ღირს ნარევის შემადგენლობის ანალიზი და პროდუქტის აღმოფხვრა, რამაც გამოიწვია სხეულის რეაქცია.

თხილი, ქიშმიში, გარგრის ჩირი, თაფლი, ლიმონი - სხვადასხვა რეცეპტები

ხმელი ხილის ნარევის მომზადების რეცეპტი იმუნიტეტის გასაძლიერებლად.

ამ ნარევის მომზადება არ არის რთული. მომზადების დრო მინიმალურია, საჭირო პროდუქციის შეძენა კი ნებისმიერ მაღაზიასა თუ ბაზარშია შესაძლებელი.

1. კლასიკური რეცეპტი თაფლით და თხილით

ამ რეცეპტისთვის თქვენ უნდა მიიღოთ თანაბარი რაოდენობით შემდეგი ხმელი ხილი: გარგრის ჩირი, ყურძნის ჩირი, ქლიავი და ფინიკი (სურვილისამებრ). ერთი პორცია 200 გრამია.

საჭიროა ფინიკის ნახევარი პორცია, ანუ 100 გრამი. ასევე გვჭირდება 1 ჭიქა ნიგოზი და ნახევარი ჭიქა თაფლი.

გამხმარი ხილი უნდა გაირეცხოს და კარგად გაშრეს ქაღალდის პირსახოცით. გახეხეთ ისინი. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხორცის საფქვავი ან ბლენდერი.

თუ შესაძლებელია, ძირითადი ჩირის გარდა, შეგიძლიათ დაამატოთ ჩირი ვაშლი ან მსხალი. თხილის ნარევი დანით დავჭრათ პატარა ზომით.

მიღებული ნარევი მოათავსეთ კონტეინერში არაჟანგვის ზედაპირით. შემდეგ დაამატეთ თაფლი და კარგად აურიეთ. თუ გსურთ მეტი სიტკბო, შეგიძლიათ დაამატოთ მეტი თაფლი. მაგრამ თუ პირიქით, უშაქრო პროდუქტს ანიჭებთ უპირატესობას, მაშინ თაფლის რაოდენობა უნდა შემცირდეს.

მიღებული ვიტამინის ნარევი უნდა მოათავსოთ სტერილიზებულ ქილაში და დაიხუროს სახურავით. ადგილი, სადაც ასეთი წამალი ინახება, არის მაცივარი.

2. ვიტამინის ნარევის რეცეპტი ლიმონის დამატებით

ეს ნარევი არანაკლებ ეფექტურია და ძალიან მარტივი მოსამზადებელია. ლიმონი შემატებს პროდუქტს მცირე მჟავიანობას და ამოიღებს ტკბილ გემოს.

თქვენ უნდა მიიღოთ ყველა ჩირი თანაბარი რაოდენობით. თაფლი, ნიგოზი, ქიშმიში, გარგარის ჩირი უნდა მიირთვათ თითო ნახევარი ჭიქა. გააკეთეთ თხილისა და ჩირის დაქუცმაცებული ნარევი.

საშუალო ზომის ლიმონი კარგად გარეცხეთ და გახეხეთ ხორცსაკეპ მანქანაში გახეხვის გარეშე. ეს არის კანი კარგი წყაროლიმონის სასარგებლო თვისებები.

მიღებულ მასაში ჩაასხით თაფლი და ყველაფერი კარგად აურიეთ. მოათავსეთ შუშის კონტეინერში. პრეპარატი ასევე ინახება მაცივარში.

3. ვიტამინის ნარევი დამატებული თესლით

თუ ჯანსაღი და გემრიელი ნარევი ცოტა მოსაწყენი გახდება, შეგიძლიათ დაამატოთ სხვადასხვა თესლი. საბედნიეროდ, მათი მრავალფეროვნება არ არის ჩარტებში. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი თქვენი გემოვნებისა და ფერის მიხედვით.

ერთი ჭიქა საყვარელი ჩირი გახეხეთ ბლენდერში. ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ გარგარი, ქლიავი, ქიშმიში, ფინიკი. თხილი და თესლი გაატარეთ ხორცსაკეპ მანქანაში.

იმ პირობით, რომ თესლი დიდია. პატარებს შეხება არ სჭირდებათ. ყველა ინგრედიენტი კარგად აურიეთ და მოაყარეთ ნახევარი ჭიქა თაფლი. მზა ნარევი მოათავსეთ ქილაში.

შენახვის პირობები: ტემპერატურა არაუმეტეს 3 გრადუსი.

ეს ვიტამინის ნარევი (თაფლი, თხილი, ჩირი) არის ვიტამინებისა და ბუნებრივი ენერგიის უზარმაზარი წყარო, რომელიც ეხმარება ადამიანის ორგანიზმს. რთული სიტუაციებიავადმყოფობა იქნება ეს თუ დეპრესია. ის ასევე შესანიშნავი პრევენციაა სხვადასხვა დაავადებისგან.

Წინასიტყვაობა

დღესდღეობით, როდესაც ცხოვრების ტემპი გვაიძულებს სწრაფ მოძრაობას, ძალზე მნიშვნელოვანია სხეულის ენერგიით გაჯერება და საუკეთესო გზაამ მიზნით - კვების ნარევები, რომლებიც მოიცავს ქლიავი, გარგარი ჩირი, ნიგოზი, თაფლი.

რა სარგებელი მოაქვს ქლიავს, გარგარის ჩირს, ნიგოზს და თაფლს?

დღეს, ეკოლოგია პლანეტაზე, განსაკუთრებით დიდ დასახლებულ ადგილებში, სასურველს ტოვებს, რის გამოც მრავალი დაავადება წარმოიქმნება, როგორც ჩანს, მიზეზის გარეშე. და ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ სხეული სუსტდება მუდმივი ზემოქმედებით გარემო, რომელიც საკმაოდ აგრესიული გახდა. და კარგია ქლიავი, გარგარის ჩირი, ნიგოზი და თაფლი გქონდეთ ხელთ, გენეტიკური დონეზე ჩარევის გარეშე. ესენი ნატურალური პროდუქტებიშეიცავს დიდი რაოდენობით მიკროელემენტებს და სხვა ნივთიერებებს, რომლებიც ღირებულია ყველა ადამიანისთვის, რომ აღარაფერი ვთქვათ ვიტამინებზე.

ქლიავი სხვა არაფერია, თუ არა ჩირი, კარგად გამომშრალი ქლიავი, რომელმაც შეინარჩუნა ამ ხილის თანდაყოლილი ყველა სასარგებლო თვისება. ქლიავში შემავალი ყველა ნივთიერების 57,8% არის შაქარი (გლუკოზა, ფრუქტოზა და ა.შ.), შეიცავს მიკროელემენტებს, როგორიცაა კალიუმი, ნატრიუმი, ფოსფორი, კალციუმი და რკინა. ეს ჩირი ატონიზირებს, სასარგებლოა გულ-სისხლძარღვთა და თანაბრად ონკოლოგიური დაავადებები. Ძალიან დამხმარე.

გარგარი ჩირი გარგარია, აქვს იგივე მიკროელემენტები, როგორც ქლიავი, ასევე მდიდარია მაგნიუმით და ვიტამინებით, მათ შორის B5, რომელიც ძალიან მნიშვნელოვანია ადამიანისთვის. სხვა ნივთიერებებს შორის შეიძლება დავასახელოთ პექტინები (რომლებიც კარგად ართმევენ თავს ორგანიზმიდან რადიონუკლიდების და მძიმე მეტალების გამოდევნას). მშვენიერია გარგარის ჩირი მატონიზირებელი. შეუცვლელი in დიეტური კვებაიმის გამო, რომ შეიცავს უჯერი ცხიმოვან მჟავებს. გარდა ამისა, ეს ხილი შეიცავს ცილებს და ამინომჟავებს, რომელთაგან 20-ზე მეტია თხილის ბირთვში, მაგრამ თითქმის მთლიანად აკლია ნახშირწყლები.

ეს პროდუქტი ასევე შეიცავს უამრავ ვიტამინს, მათ შორის C, B1 და B2, PP, ისევე როგორც სხვა. რაც შეეხება თაფლს, მისი თვისებები პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელი ყვავილებისგან ამზადებენ მას ფუტკარი. უმაღლეს ხარისხად ითვლება ცაცხვი, მდიდარია ფრუქტოზითა და გლუკოზით, ამაგრებს გულს და აჯერებს სხეულს სიძლიერით. პიტნის თაფლი შეიცავს ყველაზე მეტ C ვიტამინს, ხოლო წიწიბურას თაფლი შეიცავს უამრავ რკინას.. ნებისმიერი თაფლი სრულიად თავისუფალია შაქრისგან.

რაც საინტერესოა, ცნობილია ჰედერის თაფლი, მიუხედავად მასში შემავალი ცილების სიმრავლისა და დიდი რაოდენობით მინერალური მარილებისა, იგი დაბალი გემოს გამო ყველაზე დაბალ ხარისხად ითვლება.

რეცეპტები, რომლებიც შეიცავს ქიშმიშს, გარგარის ჩირს, ნიგოზს, თაფლს

ზემოთ ჩამოთვლილი პროდუქტებისგან დამზადებულ ნებისმიერ კომპოზიციას აქვს ზოგადი გამაძლიერებელი თვისებები და უკეთესი შთანთქმისთვის ინგრედიენტები კარგად უნდა იყოს დაფქული. რეალურად სწორედ ამას ეფუძნება ენერგეტიკული პროდუქტების მომზადება. აქ არის უმარტივესი რეცეპტი. შეურიეთ 200 გრამი ნიგოზი, ნახევარი კილოგრამი გარგრის ჩირი და ასევე გრამებში: 600 - ქლიავი, 300 - თაფლი (ნებისმიერი) და 80 - მზესუმზირის თესლი. ეს ყველაფერი კარგად გახეხეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.

კიდევ ერთი რეცეპტის გამოყენება შეგიძლიათ, თუ თქვენ გაქვთ ქიშმიში, გარგარის ჩირი, ნიგოზი და თაფლი, 200 გრამი თითოეული პროდუქტი. იქვე ემატება დიდი ქლიავიც იდენტური რაოდენობით. ყველა ჩირი უნდა გახეხოთ ხორცსაკეპ მანქანაში და შემდეგ დაუმატოთ თაფლი, რომლის დამატებაც შეიძლება, მაგრამ 250 გრამში. შემდეგ მაცივარში ვდებთ კვირანახევრით, ამ პერიოდის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ ორგანიზმის გამაგრება. ქიშმიში (ხმელი ყურძენი) არც დიეტური და არც დიაბეტური პროდუქტია, პირიქით, ის უკუნაჩვენებია დიაბეტისა და სიმსუქნის დროს.

როგორ უნდა მიირთვათ ნიგოზი, თაფლი, გარგრის ჩირი?

ვიღაცამ შეიძლება გადაწყვიტოს, რომ ძალების დაკარგვის და ანემიის შემთხვევაში, ენერგეტიკული ნარევების დიდი მოხმარება სწრაფად მოაწესრიგებს სხეულს. თუმცა ეს ასე არ არის. დასაწყისისთვის, ყოველი ჩირი შეიცავს სასარგებლო ნივთიერებებს კონცენტრირებულ ფორმაში და კონცენტრატების მოხმარება არასოდეს ყოფილა მიჩნეული სასარგებლოდ. ეს იგივეა, რაც დენის მიწოდება მცირე ტევადობის ბატარეაში პირდაპირ განყოფილებიდან. Დიდი რიცხვიენერგია უბრალოდ გადატვირთავს სხეულს.