Муу зуршлын хүний ​​эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө. Муу зуршил

Нийтлэлд муу зуршлууд, тэдгээрийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн талаар ярилцана. Мөн нийгэмд ямар хор хөнөөлтэй вэ гэдэг асуудлыг хөндсөн.

Зуршил бол хоёр дахь мөн чанар юм

Хэрэв та хүний ​​амьдралыг дэлхийн хэмжээнд авч үзвэл хувь хүн бүх үйлдлийн 80% нь тэдний хэлснээр эргэлзэлгүйгээр хийдэг. Сэрсэнийхээ дараа ихэвчлэн хамт байдаг нүд анилаа, ихэнх хүмүүс ариун цэврийн өрөөнд орж, угааж, шүдээ угааж, үсээ самнадаг.

Хэн нэгэн цонхоо онгойлгоод амьсгалах л хэрэгтэй Цэвэр агаар. Мөн хэн нэгэн нь өдөр бүр цонхоороо хардаг ийм танил модыг зүгээр л сэтгэлээрээ угтдаг.

Өглөөний цай эсвэл аяга кофе уух нь зарим хүмүүсийн хувьд маш чухал зуршил бөгөөд хэрэв өдөр тутмын амьдралд ямар нэгэн зүйл гэнэт хөндөгдөж, халуун ундаа уух боломжгүй бол хүн биеэ барьж, хэт их ачаалалтай байдаг. Зарим хүмүүс өдрийн эхэнд тамхи татах, хэвлэлийг эргүүлэх эсвэл цахим шуудангийн хайрцгаа шалгахыг илүүд үздэг.

Олон хүмүүсийн хувьд ажилдаа явах зуршил нь маш ихээр шингэсэн байдаг. Тиймээс тэтгэвэрт гарах нас нь тэдний хувьд хамгийн хүчтэй стресс бөгөөд хувь хүний ​​сэтгэлийг зовоодог.

Ерөнхийдөө дадал зуршил - дахин дахин давтагдах үйлдэл нь маш чухал юм. Бүх зүйл төлөвлөгөөний дагуу, бүтэлгүйтэл, давхцалгүйгээр явбал хүний ​​сэтгэл зүй тэнцвэртэй байдаг. Тиймээс олон тохиолдолд зуршил нь хүнд тустай байдаг. Тэд тархийг амьдралын олон мөчийг хянах хэрэгцээнээс чөлөөлдөг.

Сайн зуршил

Мөн гэр бүлүүд сайхан уламжлалтай байвал маш сайн. Жишээлбэл, тэдний ачаар хэн нэгэн өдөр бүр дасгал хийх зуршилтай болсон. Өглөөний дасгал хийлгүйгээр ийм хүмүүс заавал ачааллыг шаарддаг булчингуудыг "бослого" эхэлдэг.

Мөн хэн нэгэн нь бүлээн шүршүүрт орсны дараа шууд нэг аяга тараг ууж, орондоо ордог. Энэ зуршил нь түүнд тэр дороо унтах боломжийг олгодог. Хүн энэ үе шатанд цаг хугацаа, хүч чадлаа зарцуулдаггүй.

Спортоор хичээллэх, нэгэн зэрэг босох, өдөр бүр гэрээ цэвэрлэж, хувцас, гутлаа цэвэрхэн байлгах нь бас сайн зуршил юм. Эдгээр бүх үйлдлүүд нь уламжлалт болсон хүний ​​хувьд амьдрал илүү хялбар байдаг. Тэрээр оройн цагаар гутлаа цэвэрлэх, шүүгээнд костюм өлгөх гэж өөрийгөө албаддаггүй - тэр үүнийг багаасаа "шингээсэн".

Зөв бичих, зөв ​​ярих чадвар - эдгээр зуршил биш гэж үү? Мэдээжийн хэрэг! Сургуулийн багш нар хүүхдүүдийг яг ухамсаргүй түвшинд алдаагүй бичиж, уншиж, ярьдаг болгохыг л хичээж байна.

Төвийг сахисан зуршил

Хүн бүр багаасаа л юу сайн, юу нь муу болохыг мэддэг. Богино жагсаалт, дээрх, үндсэндээ хүргэдэг сайн зуршил. Тэдгээрийг гааль, дотуур байрны дүрэм журмыг дагаж мөрдөх хэрэгцээг боловсруулдаг. Эцсийн эцэст, өөрийгөө хүндэлдэг хүн гудамжинд угааж, самнаагүй явахгүй!

Гэсэн хэдий ч олон зуршил нь зөвхөн хувь хүн байдаг. Жишээлбэл, тосгоны хүн хотод суурьшихад маш хэцүү байдаг. Түүнчлэн, шинэ газар нүүж ирсний дараа хүн ихэвчлэн мартдаг бөгөөд түүнийг хуучин замаар нь авч явдаг тээврийн хэрэгсэлд суудаг - зуршлаасаа болж. Тавилгын их засвар эсвэл дэлхийн хэмжээнд шинэчлэгдсэний дараа хүмүүс ихэвчлэн "инерцээр" шаардлагатай зүйлсийг өмнө нь хэвтэж байсан газраасаа хайдаг. Эсвэл урьд өмнө байгаагүй булангуудыг мөргөж, ширээ, буйдантай мөргөлдөж, гэрлийн унтраалга хаана байгааг олж мэдэхээ больсон.

Бие биенээ удаан хугацаагаар хайрлахаа больсон эхнэр, нөхөр хоёр салалтад гүн гүнзгий өртдөг, учир нь гол зуршил нь бие биенийхээ хажууд ижил хүнийг харах явдал юм. Хуучин зүйлээсээ салах, шинэ амьдралаар амьдарч сурах, өөрийгөө өөрчлөх, хуучин амьдралынхаа чиг хандлагыг өөрчлөх нь туйлын хэцүү байж болно.

Мөн эдгээр нь бүгд төвийг сахисан зуршил юм. Хэдийгээр тэднээс салах нь нэлээд хэцүү, заримдаа бүр өвддөг. Ихэнхдээ энэ нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг, заримдаа нэлээд хүчтэй, удаан үргэлжилдэг. Энэ нь нүүх, салах, шинэ ажилд шилжих гэх мэт зүйлд хамаарна.

Энэ нь бид бүгд өөрсдийн дадал зуршлаасаа хамааралтай байдаг. Тэд ашиг тустай, эрүүл мэнд, гэр бүлээ бэхжүүлж байвал сайн олон нийттэй харилцах, хүнийг бусдад тааламжтай байлгахад нь туслах.

Гэсэн хэдий ч ашигтай, зүгээр л төвийг сахисан байдлаас гадна муу зуршлууд байдаг. Хувь хүний ​​​​эрүүл мэнд, түүний эргэн тойрон дахь хүмүүсийн тав тухтай байдалд үзүүлэх нөлөө нь ихэвчлэн маш сөрөг байдаг.

Би хэн нэгнийг зовоож байна уу?

Хүмүүс ихэнхдээ эерэг үйлдлүүдийн боол болж, урт удаан хугацаанд бат бөх боол болсон бол өөрсдийн зан авирыг зөвтгөдөг. Зурагт уншиж, үзэж байхдаа сандал дээр нэг хэвийн савлах, ширээн дээр харандаа тогших, үсээ хуруугаараа эргүүлэх, хамраа авах (ринотиллексомания), үзэг, харандаа, шүдэнз зажлах арга, түүнчлэн хурууны хумс, хучуур эд. уруул, арьс түүж, шалан дээр эсвэл гудамжинд асфальт дээр нулимах, үе мөчийг дарах - эдгээр нь бас муу зуршлууд юм. Тэдний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь бусадтай адил хор хөнөөлгүй боловч доор авч үзэх болно, гэхдээ тэдгээр нь ашиг тусаа өгдөггүй. Гэхдээ ийм үйлдэл нь ихэвчлэн эмгэгийг илтгэдэг. мэдрэлийн систем. Мөн нэгэн хэвийн хөдөлгөөн хийдэг, эргэн тойрныхоо хүмүүсийн анхаарлыг сарниулж, эсвэл гаргаж буй дуу чимээгээр нь залхаадаг хүнтэй хамт байх нь ихэвчлэн тийм ч таатай байдаггүй.

Тийм ч учраас хүүхдийг багаас нь эдгээр муу зуршлаас ангижруулахыг сургах хэрэгтэй. Мөн тэдний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь тийм ч сөрөг биш боловч зарим нэг хор хөнөөлтэй байдаг.

"Хоргүй" зуршлаас үүдэлтэй хор хөнөөл

Бусдад цочромтгой нөлөө үзүүлэхээс гадна нэгэн хэвийн давтагдах заль мэх нь тухайн хүнд асуудал үүсгэдэг. Үнэндээ бараг бүх эрүүл бус зуршлууд нь эцэстээ хор хөнөөлтэй байдаг.

Жишээлбэл, сандал дээр дүүжлэх арга нь хувь нэмэр оруулдаг хурдан гарахэнэ тавилганы бүтэлгүйтэл. Үүнээс гадна, "унах" дурлагч бүр өөрийн дансанд дор хаяж нэг уналттай байх ёстой. Мөн ноцтой гэмтэл учруулаагүй нь азтай холбоотой байж болох юм. Тиймээс унах үед авсан хөхөрсөн, үрэлт, овойлт нь нөлөөлөл юм Муу зуршилэрүүл мэндийн талаар, зарим хүмүүс өөрсдийн зан авирыг хэрхэн зөвтгөдөг байсан ч хамаагүй.

Үүнээс гадна насанд хүрэгчид сандал дээр дүүжин үйлчилдэг муу жишээүйлдлээ давтах нь гарцаагүй хүүхдүүд. Гэвч үр дагаваргүйгээр хүүхэд унах нь бараг боломжгүй юм ...

Уруулыг байнга хазах нь нээлттэй бичил шарх нь ДОХ, тэмбүү хүртэл янз бүрийн халдварын "хаалга" болж хувирдаг. Тэгээд ч гэрийн халдварЭдгээр өвчин нь маш ховор тохиолддог бөгөөд энэ нь бараг үргэлж уруул дээрх шархаар дамждаг.

Мөн энэ нь намайг тайвшруулж байна!

Тэдний дадал зуршлын боолуудын хэлснээр тэдний үйлдлийг зөвтгөдөг өөр нэг шалтаг энд байна. Бүдүүн эмэгтэй байр сууриа тайлбарласны дараа дахин дахин хөргөгч рүү гүйж, дэлгүүрээс хэдэн арван бялуу худалдаж авах эсвэл хайрцагнаас өөр чихэр гаргаж авдаг.

Дэлхийн хүн амын өөр нэг хэсэг нь дэлгүүр хэсэх замаар стрессээ тайлахыг илүүд үздэг. Үүний үр дүнд шопохолизм буюу шопопомани буюу хэт автагдах донтолт үүсдэг. Үүнийг заримдаа ониомани гэж нэрлэдэг.

Сэтгэцийн эмч нар ТВ, интернет, тоглоомонд донтох (ludomania) зэргийг мөн тэмдэглэж байна. Хэрэв хүмүүс эхэндээ "тайвшруулах" зүйлээ зөвхөн сэтгэлийн хөөрөл, тайвшрахын тулд хэрэглэдэг бол удалгүй тэд түүнгүйгээр амьдралыг төсөөлөхөө болино. Бусад бүх үнэт зүйлс ар араасаа бүдгэрч, бүх цагийг зөвхөн эдгээр хоббид зориулдаг.

Скептикүүд ёжтойгоор асууж магадгүй: "Тэгээд юу хор хөнөөлтэй нөлөөбие махбодь, хүний ​​эрүүл мэндэд муу зуршлууд? ТВ эсвэл компьютерт дурлахад юу хор хөнөөл учруулж болох вэ? Тэд яагаад эрүүл мэндэд ийм муу байдаг вэ?" Хариулт нь энгийн: дэглэмийн доголдол, суурин эсвэл хэвтсэн амьдралын хэв маяг давамгайлж, гиподинами үүсч, алхах, харилцахаас бүрэн татгалздаг. жинхэнэ хүмүүс. Үүний үр дүнд сэтгэл зүйд хазайлт ажиглагдаж байна. Энэ хамгийн их биш гэж үү аймшигтай өвчинзуун?

Ид, ид, хэнийг ч бүү сонс!

Стрессээс ангижрах аюултай арга бол хэт их идэх явдал юм. Ялангуяа чихэрлэг, цардуул ихтэй хоолонд донтох нь хүний ​​биед туйлын хортой нөлөө үзүүлдэг. Эрдэмтэд муу зуршил, хүний ​​эрүүл мэнд гэсэн хоёр чухал сэдвийн талаар ярилцахаас аль хэдийн залхаж байна.

Хэрэв байнгын стресс нь таныг тайван байхын тулд амттай зүйл идэхийг шахаж байвал эрүүл мэндээ хэрхэн хадгалах вэ? Үнэнийг хэлэхэд үүнийг хийхэд маш хэцүү байдаг. Бараг бүр боломжгүй. Хэт их идэх, эрүүл мэнд нь хүний ​​амьдралын бие биенээ үгүйсгэдэг хоёр байр суурь юм. Өөрөөр хэлбэл, та ингэж хэлж болно: хэрэв та амьдрахыг хүсч байвал бага идээрэй! Дашрамд хэлэхэд, хоол тэжээлийн талаар өөр нэг постулат бий. Энэ нь идсэн хэмжээгээр биш, харин хоолны найрлагад тулгуурладаг болсон. Гурил, чихэрлэг, өөх тос, шарсан, халуун ногоотой - энэ бүхэн эрүүл мэндийн дайсан юм. Түүгээр ч барахгүй дайснууд нь зальтай бөгөөд таашаал өгч, муу сэтгэлийн байдлаас ангижрахад тусалдаг сайн найз нөхдийн нэрийн дор нуугдаж байдаг.

Ихэнх нь ч гэсэн тарган хүмүүсТэд эрүүл мэндийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхийг хүсдэггүй. Тэд үүнд итгэдэг Гадаад төрхтийм ч чухал биш бөгөөд бүрэн дүүрэн байх нь эрүүл мэндийн байдал муу байгаагийн шинж биш юм. Тэгээд ийм хүмүүс өөрсдийгөө зөвтгөдөг таагүй мэдрэмж төрж байнатэд буруугүй, муу зуршил биш, эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө. Өв залгамжлал нь энд байна гол шалтгаан, тэдний бодлоор, хэт их дүүрэх, хөл хүндрэх, тохиолдох ноцтой өвчиннуруу, хоол боловсруулах системмөн зууны өвчний илрэл - чихрийн шижин.

Худалдан авалт хийхэд юу нь болохгүй байна вэ?

Үндсэндээ, төлөө жирийн хүнхэн зочилдог цэгүүдшаардлагатай бол энэ үйлдэлд буруу зүйл байхгүй. Гэхдээ дэлгүүр хэсэх донтолттой гэж оношлогдох ёстой хүмүүст үнэхээр аюул бий. Энэ нь үхэл эсвэл бие махбодийн эрүүл мэндийг алдагдуулахгүй байх нь гарцаагүй. Гэхдээ дэлгүүр хэсч, донтсон хүнийг сэтгэцийн хувьд эрүүл гэж үзэж болохгүй. Мөрийтэй тоглоомтой хамт эдгээр хоёр донтолт нь "Муу зуршил" гэсэн жагсаалтад багтдаг. Хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь ямар ч эерэг биш юм.

Нэгдүгээрт, хавсралт үүсч, дараа нь байнга худалдан авалт хийх хэрэгцээ шаардлагаас хамааралтай байх нь хүний ​​сэтгэлийн хямралын дохио юм.

Хоёрдугаарт, үүнд хамаарна Муу зуршилХувь хүн эцэст нь шинэ худалдан авалтын мөнгө дууссныг гэнэт олж мэдсэнээр барианы шугам гэж нэрлэгддэг. Энэ нь хүн эм, хоол хүнс, шаардлагатай хувцас худалдаж авах төсвөө танаж эхэлдэгтэй холбоотой юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь түүний биеийн эрүүл мэндэд нөлөөлөх нь гарцаагүй. Гэхдээ сүүлчийн (заримдаа зээлсэн) мөнгөөр ​​дэлгүүрээс хамааралтай хүн дахин шаардлагагүй зүйлийг олж авдаг.

Гуравдугаарт, эгзэгтэй нөхцөл байдалд байгаа дэлгүүрийн хорхойтнууд худалдан авах чадвараа бүрэн дутмаг байгааг олж мэдээд илүү их сэтгэлийн хямралд орох нь гарцаагүй бөгөөд энэ нь амиа хорлох эсвэл архидалт, хар тамхинд донтох, тамхи татах зэрэг бусад аймшигтай туйлшралд хүргэж болзошгүй юм.

Муу зуршлын эрүүл мэндэд үзүүлэх хор хөнөөлийн талаар ярихад ийм хор хөнөөлгүй мэт донтолтыг үгүйсгэх аргагүй юм. Хэдийгээр шопоманиа өвчнийг албан ёсоор хүлээн зөвшөөрдөггүй ч Америк, Англид байдаг ноцтой судалгааэнэ бүс нутагт. Тэгээд Сөрөг нөлөөэнэ Сэтгэцийн эмгэгаль хэдийн батлагдсан.

Хамгийн муу зуршлууд, тэдгээрийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

Мансууруулах бодис донтох, тамхи татах, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх, архидалт зэрэг нь хамгийн муу муухай зүйл гэж тооцогддог. Эдгээр нь хүний ​​​​сэтгэцийн эмгэгтэй холбоотой төдийгүй оюун ухаан, бие махбодийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Муу зуршил (архидан согтуурах), хүний ​​эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийг харгалзан үзэхэд эдгээр хорыг хэрэглэсний дараа олон гэмт хэрэг яг тохиромжгүй нөхцөлд үйлдэгддэг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Бие махбодид орж буй хортой бодисууд тархины эсийг устгаж, улмаар үхэлд хүргэдэг. Тэднийг сэргээх нь бараг боломжгүй юм. Хар тамхичин, архичин, мансууруулах бодист донтсон хүн эцэстээ оюуны чадвараа алдаж, заримдаа оюуны хамгийн энгийн ажил хийх чадваргүй хүн болж хувирдаг.

Мөн хувийн шинж чанар нь бүрэн эсвэл хэсэгчилсэн доройтол байж болно. Яс болтлоо живсэн, халтар, ноорхой, ургасан, гудамжинд өнгөрч буй хүмүүсээс шил, өөр нэг тун, цавуу гуурс гуйж байхыг харах нь цөөнгүй. Ихэвчлэн ийм хүмүүс ичиж зовохоо больж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь нөхөж баршгүй алдагддаг.

Доройтсон хүмүүс донтолтынхоо төлөө бусдын бусдыг хулгайлах, зодох, бүр алах чадвартай байдаг. уугуул хүн. Ээж нь хүүхдийнхээ амийг авч одсон, аав нь дөнгөж төрсөн хүүхдээ тал талаас нь зодож амь насыг нь хохироосон тохиолдол бий. Зарим эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ хоёуланг нь "панел дээр" ажиллуулахын тулд аль алиныг нь зардаг нь нууц биш бөгөөд яг үүнтэй адил ямар зорилгоор: эд эрхтэн, гадаадад экспортлох, садистуудыг зугаацуулах гэж байгаа нь тодорхойгүй байна.

Тамхи татах нь хувь хүний ​​​​хувийн доройтолд хүргэдэггүй ч эрүүл мэндийг сүйтгэж, бусдад хор хөнөөл учруулдаг. Тамхичид ихэвчлэн хорт хавдар, судасны өвчин, зүрхний өвчин, ясны эдийг устгадаг болохыг мэддэг.

Хамгийн аймшигтай муу муухайтай тэмц

Мансууруулах бодис, мансуурах донтолт, архидалттай хувь хүний ​​түвшинд тэмцэх нь туйлын хэцүү гэдгийг нэн даруй тэмдэглэх нь зүйтэй. Сэтгэл зүйн ажлаас гадна химийн хамаарлыг арилгах шаардлагатай. Хортой бодисыг тогтмол хүлээн авч дассан бие нь эсрэг эмийг үүсгэдэг. Үүний үр дүнд өвчтөн донтолтоос татгалзахаар шийдсэн ч тэр өөрийгөө мэдэрч эхэлдэг хүнд үр дагаварХортой тэмцэхийн тулд бие махбодь өөрөө үйлдвэрлэдэг бодисоор хордох. Мансууруулах бодисын донтолтын хүчтэй задрал, архинд донтох нь бие махбодийн хамгийн хүнд нөхцөл байдлыг өдөөдөг, заримдаа бүр үхэлд хүргэдэг. Гэхдээ ихэнхдээ энэ нь хуучин руугаа эргэж ороход хувь нэмэр оруулдаг.

Тусдаа зүйл бол залуучуудын хорт донтолтод хандах хандлага юм: хүүхэд, өсвөр насныхан, хөвгүүд, залуу охид. Эцсийн эцэст тэд хурдан дасдаг бөгөөд хор нь хэлбэржээгүй организмд илүү хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Иймд өсвөр насныхны муу зуршил, түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөлөл нь өнөөдрийн нэг номерын асуудал болоод байгааг анхаарах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст тэд ойрын арван жилд нэн тэргүүнд тавигдах генийн сан юм.

Тийм ч учраас хамгийн сайн сонголтЭнэ нөхцөлд эхлээд өвчтөний цусыг цэвэрлэж, дараа нь зааж өгдөг туршлагатай эмч нарт ханддаг эмийн эмчилгээсэтгэлзүйн нөлөөлөлтэй хослуулсан.

Эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар

Ихэнх хамгийн шилдэг аргаАрхидан согтуурах, хар тамхинд донтох, мансуурахаас ангид, эрүүл саруул болгох нь хорт зуршлаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Эдгээр хамаарал үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг хэрхэн авах вэ?

Та бага наснаасаа эхлэх хэрэгтэй. Зөвхөн харилцан яриа, видео үзүүлбэрээр төдийгүй, хамгийн чухал нь хувийн жишээгээр. Архичинтай гэр бүлд өсвөр насныхан архи "уух" эрсдэл насанд хүрэгчдийнхээс хамаагүй өндөр байдаг нь батлагдсан. эрүүл амьдралын хэв маягамьдрал. Тамхи татах, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх, хэт их идэх, интернетэд донтох, дэлгүүр хэсэх болон бусад муу зуршилд мөн адил хамаарна. Мэдээжийн хэрэг, та энэ талаар байнга ярьж, хүүхэдтэйгээ муу зуршил, эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн талаар ярилцах хэрэгтэй.

Урьдчилан сэргийлэхэд хувь хүний ​​хөдөлмөр эрхлэлт бас хамаарна. Энэ нь бүх төрлийн муу зуршлууд болон бүх насны хүмүүст хамаатай. Тэдний гадаад төрх байдлын гол шалтгаан нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэцийн эв нэгдэл юм. Хүн гэнэт өөрийн ашиггүй байдлаа мэдэрч эхэлдэг, тэр уйтгартай байдаг.

Спорт, бүтээлч байдал, бие бялдрын хөдөлмөр, аялал жуулчлал нь хувь хүний ​​​​амьдрал, өөрийгөө болон бусад хүмүүсийн сонирхлыг бүрэн дүүрэн мэдрэх мэдрэмжийг өгдөг. Тэр амьдардаг бүрэн амьдрал, үүнээс нэг минут ч гэсэн ашиггүй, хор хөнөөлтэй ажил мэргэжилд зарцуулах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй тансаглал юм.

Гол зүйлийн талаар товчхон

Бүх муу зуршлууд нь амьдралын сонирхолгүй болох, сэтгэцийн тэнцвэргүй байдал, хүлээлт, бодит байдлын тэнцвэргүй байдлаас үүсдэг. Тиймээс амьдралын бэрхшээлийг даван туулж, ачааллаа нэмэгдүүлж, хөдөлмөрлөж, тэмцэж зорьсондоо хүрдэг, допинг гаднаас хайхгүй, мартах гэж хичээх хэрэггүй. Компьютер тоглоом, дэлгүүр хэсэх, идэх, тамхи татах, архи уух гэх мэт. Бодит байдлаас түр зуур зугтах нь асуудалтай өөрөө тэмцдэггүй, харин түүний шийдлийг улам бүр түлхэж байгааг тэд ойлгож байна.

Амьдралын даалгавруудыг өөртөө тавьж, амрах ашигтай хобби олж, бүтээлч сэтгэлгээ, харилцах замаар хуримтлагдсан сэтгэл хөдлөлөө тайлах нь маш чухал юм. сонирхолтой хүмүүс. Асуудалдаа бүү төвлөр. Эргэн тойрноо харахад хүн бүр илүү хэцүү байгаа хүнийг харж, түүнд тусламжийн гараа өг. Дараа нь тэдний зовлон бэрхшээл нь өчүүхэн зүйл мэт санагдах болно.

Хүн бол байгалийн агуу гайхамшиг юм. Түүний анатоми, физиологийн оновчтой, төгс төгөлдөр байдал, түүний үйл ажиллагаа, хүч чадал, тэсвэр тэвчээр нь гайхалтай юм. Хувьсал нь хүний ​​биед хүч чадал, найдвартай байдлын шавхагдашгүй нөөцийг бий болгосон бөгөөд энэ нь түүний бүх системийн элементүүдийн илүүдэл, тэдгээрийн харилцан үйлчлэл, харилцан үйлчлэл, дасан зохицох, нөхөх чадвараас үүдэлтэй юм. Хүний тархины нийт мэдээллийн багтаамж маш өндөр. Энэ нь 30 тэрбумаас бүрддэг мэдрэлийн эсүүд. Хүний ой санамжийн "агуулах" нь асар их хэмжээний мэдээллийг хадгалах зориулалттай. Эрдэмтэд хэрэв хүн ой санамжаа бүрэн ашиглаж чадвал Зөвлөлтийн Их нэвтэрхий толь бичгийн 100 мянган нийтлэлийн агуулгыг санаж, мөн гурван хүрээлэнгийн хөтөлбөрийг сурч, зургаан гадаад хэлээр чөлөөтэй ярьдаг болно гэж эрдэмтэд тооцоолжээ. Гэсэн хэдий ч сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар хүн амьдралынхаа туршид санах ойнхоо боломжийг 30-40% л ашигладаг.

Байгаль нь хүнийг урт удаан, аз жаргалтай амьдрахын тулд бүтээсэн. Академич Н.М.Амосов хүний ​​"барилгын" аюулгүй байдлын хязгаар нь 10 орчим коэффициенттэй, өөрөөр хэлбэл түүний эрхтэн, тогтолцоо нь ачааллыг тэсвэрлэж, стрессийг тэсвэрлэх чадвартай байдаг бөгөөд энэ нь хүний ​​хэвийн нөхцөлд тулгарах ёстой хэмжээнээс 10 дахин их байдаг гэж үздэг. өдөр тутмын амьдрал.

Хүнд байгаа боломжуудыг хэрэгжүүлэх нь амьдралын хэв маяг, өдөр тутмын зан байдал, олж авсан дадал зуршил, эрүүл мэндийн боломжит боломжуудыг өөртөө, гэр бүл, тухайн улсынхаа сайн сайхны төлөө зохистой удирдах чадвараас хамаарна. тэр амьдардаг.

Гэсэн хэдий ч хүн сургуулийн наснаас эхлэн эзэмшиж эхэлдэг, дараа нь амьдралынхаа туршид салж чаддаггүй хэд хэдэн зуршил нь эрүүл мэндэд ноцтой хор хөнөөл учруулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эдгээр нь хүний ​​​​чадавхийг бүхэлд нь хурдан ашиглах, эрт хөгшрөлт, тогтвортой өвчнийг олж авахад хувь нэмэр оруулдаг. Ийм зуршилд юуны түрүүнд тамхи татах, архи, мансууруулах бодис хэрэглэх зэрэг орно. Тамхичид анх удаагаа ууснаас хойш дунджаар 3-5 жилийн дараа хүндэрч, 1-2 жил тогтмол уусны дараа архичин болдог, ямар ч насны хүн хэдхэн долоо хоногийн дотор хар тамхичин болдог. Зарим эм (героин) дасахад хэдхэн хоног шаардагдана (Хүснэгт 5.1).

Хүснэгт 5.1

Аюултай зуршилтай дундаж наслалт

2.1 Архи, түүний хүний ​​биед үзүүлэх нөлөө

Архи, согтууруулах ундаа нь мансууруулах бодис бөгөөд тархины эсүүдэд голчлон үйлчилж, саажилт үүсгэдэг. 1 кг жинд 7-8 г цэвэр спирт хэрэглэх нь хүний ​​хувьд үхэлд хүргэдэг. ДЭМБ-ын мэдээлснээр жил бүр архидалтаас болж 6 сая орчим хүний ​​амь нас хохирдог.

Согтууруулах ундаа нь бие махбодид гүн гүнзгий, удаан хугацаагаар сулруулдаг. Жишээлбэл, зөвхөн 80 гр архи бүтэн өдрийн турш хүчинтэй байдаг. Согтууруулах ундааны бага тунгаар ч гэсэн уух нь үр ашгийг бууруулж, ядрах, хайхрамжгүй байдалд хүргэж, үйл явдлыг зөв ойлгоход хэцүү болгодог.

Зарим хүмүүс архи нь бараг бүх өвчнийг анагааж чадах гайхамшигт эм гэж үздэг. Үүний зэрэгцээ мэргэжилтнүүдийн хийсэн судалгаагаар согтууруулах ундаа нь ямар ч эдгээх шинж чанартай байдаггүй. Эрдэмтэд архины аюулгүй тун байдаггүйг нотолсон бөгөөд аль хэдийн 100 гр архи идэвхтэй ажиллаж буй тархины 7.5 мянган эсийг устгадаг.

Согтууруулах ундаа- хүний ​​бүх эрхтэн тогтолцоог устгадаг эсийн доторх хор. Согтууруулах ундааг тогтмол хэрэглэсний үр дүнд түүнд донтох өвчин үүсдэг. Пропорцын мэдрэмж алдагдах, согтууруулах ундааны хэмжээг хянах.

Согтууруулах ундааны үед тохиолддог тэнцвэрт байдал, анхаарал, хүрээлэн буй орчны талаархи ойлголт, хөдөлгөөний зохицуулалт зэрэг нь ихэвчлэн ослын шалтгаан болдог. Албан ёсны мэдээллээр АНУ-д жил бүр 400,000 хүн согтуугаар гэмтэж бэртдэг байна. Москвад хүнд гэмтэлтэй эмнэлэгт хэвтсэн хүмүүсийн 30 хүртэлх хувь нь согтуу байдалд байгаа хүмүүс байдаг.

Архидан согтуурах нь дэлхий дээр эрт нас баралтын гурав дахь шалтгаан болж байна.

Дэлхий дээр жил бүр архины хордлогоХордлогын улмаас 5-6 сая хүн нас бардаг. Эрдэмтэд 2010 он гэхэд үүнийг таамаглаж байна энэ тоо хоёр дахин нэмэгдэнэ.

Архи нь дундаж наслалтыг 10-12 жилээр бууруулдаг.

Хүн ам зүйд сөргөөр нөлөөлдөг хүчин зүйлсийн дотор (хэвийн төрөлт, төлөвшил, хүн амын хөгжил) 90% нь архи юм.

Аливаа мансууруулах бодисын нэгэн адил архи, хоёр үе шатхөгжил.

1-р үе шатАрхи ууснаас хойш хэдхэн минутын дараа хүн дулаан, хүч чадал, сэтгэлийн хөөрлийг мэдэрдэг. Энэ нь цусны судас тэлэлт, цусны эргэлт нэмэгдэж, эд эсэд хүчилтөрөгчийн нэмэлт урсгал нэмэгдэж байгаатай холбоотой юм. Үүнтэй төстэй байдалудаан үргэлжлэхгүй бөгөөд хоёр дахь үе шатаар солигдоно.

2-р үе шатЭнэ нь цусны судас нарийсч, зүрхний цохилт ихсэх, цусны даралт ихсэх зэргээр тодорхойлогддог. Согтууруулах ундаа нь төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааг дарангуйлдаг, үүнд амьсгалын замын болон зүрхний үйл ажиллагааг зохицуулах төвүүд орно. Энэ нь хүний ​​урвалын хурдыг удаашруулж, хөдөлгөөний зохицуулалт алдагдаж, нүүрний арьс улайж, нүүр хавагнах болно.

Согтууруулах ундааны элгэнд үзүүлэх нөлөө нь ялангуяа хортой бөгөөд удаан хугацаагаар хэрэглэхэд архаг гепатит, элэгний хатуурал үүсдэг. Согтууруулах ундаа нь (залуу хүмүүст орно) судасны аяыг зохицуулахгүй байх шалтгаан болдог. зүрхний хэмнэл, зүрх, тархины эдэд солилцоо, эдгээр эд эсийн эсэд эргэлт буцалтгүй өөрчлөлт орно. Цусны даралт ихсэх, зүрхний титэм судасны өвчин болон бусад зүрхний өвчин судасны системАрхи уудаг хүмүүсийн үхэл архи уудаггүй хүмүүсээс хоёр дахин их байдаг. Согтууруулах ундаа нь дотоод шүүрлийн булчирхай, юуны түрүүнд бэлгийн булчирхайд хортой нөлөө үзүүлдэг; Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг хүмүүсийн 1/3-д бэлгийн үйл ажиллагааны бууралт ажиглагдаж байна. Архидан согтуурах нь хүн амын нас баралтын бүтцэд ихээхэн нөлөөлдөг (Зураг 5.2).

Нэг шил архи уухаасаа өмнө хэн ч санал болгож байгаа бол бодоорой: эсвэл та эрүүл, хөгжилтэй, хүслээ биелүүлэх чадвартай байхыг хүсч байна, эсвэл энэ алхамаас та өөрийгөө устгаж эхэлнэ. Бодоод зөв шийдвэр гарга.

Цагаан будаа. 5.1Хүний биед согтууруулах ундааны нөлөө

Нийтлэлд муу зуршлууд, тэдгээрийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн талаар ярилцана. Мөн нийгэмд ямар хор хөнөөлтэй вэ гэдэг асуудлыг хөндсөн.

Зуршил бол хоёр дахь мөн чанар юм

Хэрэв та хүний ​​амьдралыг дэлхийн хэмжээнд авч үзвэл хувь хүн бүх үйлдлийн 80% нь тэдний хэлснээр эргэлзэлгүйгээр хийдэг. Сэрсэнийхээ дараа, ихэнхдээ нүдээ аниад байсан ч ихэнх хүмүүс угаалгын өрөөнд орж, угааж, шүдээ угааж, үсээ самнадаг.

Хэн нэгэн зүгээр л цонхоо онгойлгож, цэвэр агаараар амьсгалах хэрэгтэй. Мөн хэн нэгэн нь өдөр бүр цонхоороо хардаг ийм танил модыг зүгээр л сэтгэлээрээ угтдаг.

Өглөөний цай эсвэл аяга кофе уух нь зарим хүмүүсийн хувьд маш чухал зуршил бөгөөд хэрэв өдөр тутмын амьдралд ямар нэгэн зүйл гэнэт хөндөгдөж, халуун ундаа уух боломжгүй бол хүн биеэ барьж, хэт их ачаалалтай байдаг. Зарим хүмүүс өдрийн эхэнд тамхи татах, хэвлэлийг эргүүлэх эсвэл цахим шуудангийн хайрцгаа шалгахыг илүүд үздэг.

Олон хүмүүсийн хувьд ажилдаа явах зуршил нь маш ихээр шингэсэн байдаг. Тиймээс тэтгэвэрт гарах нас нь тэдний хувьд хамгийн хүчтэй стресс бөгөөд хувь хүний ​​сэтгэлийг зовоодог.

Ерөнхийдөө дадал зуршил - дахин дахин давтагдах үйлдэл нь маш чухал юм. Бүх зүйл төлөвлөгөөний дагуу, бүтэлгүйтэл, давхцалгүйгээр явбал хүний ​​сэтгэл зүй тэнцвэртэй байдаг. Тиймээс олон тохиолдолд зуршил нь хүнд тустай байдаг. Тэд тархийг амьдралын олон мөчийг хянах хэрэгцээнээс чөлөөлдөг.

Сайн зуршил

Мөн гэр бүлүүд сайхан уламжлалтай байвал маш сайн. Жишээлбэл, тэдний ачаар хэн нэгэн өдөр бүр дасгал хийх зуршилтай болсон. Өглөөний дасгал хийлгүйгээр ийм хүмүүс заавал ачааллыг шаарддаг булчингуудыг "бослого" эхэлдэг.

Мөн хэн нэгэн нь бүлээн шүршүүрт орсны дараа шууд нэг аяга тараг ууж, орондоо ордог. Энэ зуршил нь түүнд тэр дороо унтах боломжийг олгодог. Хүн энэ үе шатанд цаг хугацаа, хүч чадлаа зарцуулдаггүй.

Спортоор хичээллэх, нэгэн зэрэг босох, өдөр бүр гэрээ цэвэрлэж, хувцас, гутлаа цэвэрхэн байлгах нь бас сайн зуршил юм. Эдгээр бүх үйлдлүүд нь уламжлалт болсон хүний ​​хувьд амьдрал илүү хялбар байдаг. Тэрээр оройн цагаар гутлаа цэвэрлэх, шүүгээнд костюм өлгөх гэж өөрийгөө албаддаггүй - тэр үүнийг багаасаа "шингээсэн".

Зөв бичих, зөв ​​ярих чадвар - эдгээр зуршил биш гэж үү? Мэдээжийн хэрэг! Сургуулийн багш нар хүүхдүүдийг яг ухамсаргүй түвшинд алдаагүй бичиж, уншиж, ярьдаг болгохыг л хичээж байна.

Төвийг сахисан зуршил

Хүн бүр багаасаа л юу сайн, юу нь муу болохыг мэддэг. Дээрх богино жагсаалт нь голчлон сайн зуршлын тухай юм. Тэдгээрийг гааль, дотуур байрны дүрэм журмыг дагаж мөрдөх хэрэгцээг боловсруулдаг. Эцсийн эцэст, өөрийгөө хүндэлдэг хүн гудамжинд угааж, самнаагүй явахгүй!

Гэсэн хэдий ч олон зуршил нь зөвхөн хувь хүн байдаг. Жишээлбэл, тосгоны хүн хотод суурьшихад маш хэцүү байдаг. Түүнчлэн, шинэ газар нүүж ирсний дараа хүн ихэвчлэн мартдаг бөгөөд түүнийг хуучин замаар нь авч явдаг тээврийн хэрэгсэлд суудаг - зуршлаасаа болж. Тавилгын их засвар эсвэл дэлхийн хэмжээнд шинэчлэгдсэний дараа хүмүүс ихэвчлэн "инерцээр" шаардлагатай зүйлсийг өмнө нь хэвтэж байсан газраасаа хайдаг. Эсвэл урьд өмнө байгаагүй булангуудыг мөргөж, ширээ, буйдантай мөргөлдөж, гэрлийн унтраалга хаана байгааг олж мэдэхээ больсон.

Бие биенээ удаан хугацаагаар хайрлахаа больсон эхнэр, нөхөр хоёр салалтад гүн гүнзгий өртдөг, учир нь гол зуршил нь бие биенийхээ хажууд ижил хүнийг харах явдал юм. Хуучин зүйлээсээ салах, шинэ амьдралаар амьдарч сурах, өөрийгөө өөрчлөх, хуучин амьдралынхаа чиг хандлагыг өөрчлөх нь туйлын хэцүү байж болно.

Мөн эдгээр нь бүгд төвийг сахисан зуршил юм. Хэдийгээр тэднээс салах нь нэлээд хэцүү, заримдаа бүр өвддөг. Ихэнхдээ энэ нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг, заримдаа нэлээд хүчтэй, удаан үргэлжилдэг. Энэ нь нүүх, салах, шинэ ажилд шилжих гэх мэт зүйлд хамаарна.

Энэ нь бид бүгд өөрсдийн дадал зуршлаасаа хамааралтай гэсэн үг. Тэд ашиг тустай, эрүүл мэнд, гэр бүл, нийгмийн харилцаа холбоог бэхжүүлж, хүнийг бусдад тааламжтай байлгахад тусалдаг бол сайн хэрэг.

Гэсэн хэдий ч ашигтай, зүгээр л төвийг сахисан байдлаас гадна муу зуршлууд байдаг. Хувь хүний ​​​​эрүүл мэнд, түүний эргэн тойрон дахь хүмүүсийн тав тухтай байдалд үзүүлэх нөлөө нь ихэвчлэн маш сөрөг байдаг.

Би хэн нэгнийг зовоож байна уу?

Хүмүүс ихэнхдээ эерэг үйлдлүүдийн боол болж, урт удаан хугацаанд бат бөх боол болсон бол өөрсдийн зан авирыг зөвтгөдөг. Зурагт уншиж, үзэж байхдаа сандал дээр нэг хэвийн савлах, ширээн дээр харандаа тогших, үсээ хуруугаараа эргүүлэх, хамраа авах (ринотиллексомания), үзэг, харандаа, шүдэнз зажлах арга, түүнчлэн хурууны хумс, хучуур эд. уруул, арьс түүж, шалан дээр эсвэл гудамжинд асфальт дээр нулимах, үе мөчийг дарах - эдгээр нь бас муу зуршлууд юм. Тэдний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь бусадтай адил хор хөнөөлгүй боловч доор авч үзэх болно, гэхдээ тэдгээр нь ашиг тусаа өгдөггүй. Гэхдээ ийм үйлдэл нь ихэвчлэн мэдрэлийн системийн эмгэгийг илтгэдэг. Мөн нэгэн хэвийн хөдөлгөөн хийдэг, эргэн тойрныхоо хүмүүсийн анхаарлыг сарниулж, эсвэл гаргаж буй дуу чимээгээр нь залхаадаг хүнтэй хамт байх нь ихэвчлэн тийм ч таатай байдаггүй.

Тийм ч учраас хүүхдийг багаас нь эдгээр муу зуршлаас ангижруулахыг сургах хэрэгтэй. Мөн тэдний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь тийм ч сөрөг биш боловч зарим нэг хор хөнөөлтэй байдаг.

"Хоргүй" зуршлаас үүдэлтэй хор хөнөөл

Бусдад цочромтгой нөлөө үзүүлэхээс гадна нэгэн хэвийн давтагдах заль мэх нь тухайн хүнд асуудал үүсгэдэг. Үнэндээ бараг бүх эрүүл бус зуршлууд нь эцэстээ хор хөнөөлтэй байдаг.

Жишээлбэл, сандал дээр дүүжлэх арга нь энэ тавилга хурдан бүтэлгүйтэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Үүнээс гадна, "унах" дурлагч бүр өөрийн дансанд дор хаяж нэг уналттай байх ёстой. Мөн ноцтой гэмтэл учруулаагүй нь азтай холбоотой байж болох юм. Тиймээс уналтын үр дүнд үүссэн хөхөрсөн, үрэлт, овойлт нь зарим хүмүүс өөрсдийн зан авирыг хэрхэн зөвтгөдөг байсан ч муу зуршлын эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө юм.

Үүнээс гадна, насанд хүрэгчид сандал дээр дүүжин хүүхдүүдэд муу үлгэр дуурайл үзүүлж, тэдний үйлдлийг давтах нь дамжиггүй. Гэвч үр дагаваргүйгээр хүүхэд унах нь бараг боломжгүй юм ...

Уруулыг байнга хазах нь нээлттэй бичил шарх нь ДОХ, тэмбүү хүртэл янз бүрийн халдварын "хаалга" болж хувирдаг. Гэрийн нөхцөлд эдгээр өвчнөөр өвчлөх нь маш ховор байдаг ч энэ нь бараг үргэлж уруул дээрх шархаар дамждаг.

Мөн энэ нь намайг тайвшруулж байна!

Тэдний дадал зуршлын боолуудын хэлснээр тэдний үйлдлийг зөвтгөдөг өөр нэг шалтаг энд байна. Бүдүүн эмэгтэй байр сууриа тайлбарласны дараа дахин дахин хөргөгч рүү гүйж, дэлгүүрээс хэдэн арван бялуу худалдаж авах эсвэл хайрцагнаас өөр чихэр гаргаж авдаг.

Дэлхийн хүн амын өөр нэг хэсэг нь дэлгүүр хэсэх замаар стрессээ тайлахыг илүүд үздэг. Үүний үр дүнд шопохолизм буюу шопопомани буюу хэт автагдах донтолт үүсдэг. Үүнийг заримдаа ониомани гэж нэрлэдэг.

Сэтгэцийн эмч нар ТВ, интернет, тоглоомонд донтох (ludomania) зэргийг мөн тэмдэглэж байна. Хэрэв хүмүүс эхэндээ "тайвшруулах" зүйлээ зөвхөн сэтгэлийн хөөрөл, тайвшрахын тулд хэрэглэдэг бол удалгүй тэд түүнгүйгээр амьдралыг төсөөлөхөө болино. Бусад бүх үнэт зүйлс ар араасаа бүдгэрч, бүх цагийг зөвхөн эдгээр хоббид зориулдаг.

Эргэлзэгчид "Муу зуршлууд хүний ​​бие, эрүүл мэндэд ямар хор хөнөөлтэй вэ? Зурагт, компьютерт дурлах нь ямар хор хөнөөлтэй юм бэ? Яагаад эрүүл мэндэд ийм муу байдаг вэ?" гэж ёжтой асууж магадгүй юм. Хариулт нь энгийн: дэглэмийн бүтэлгүйтэл, суурин эсвэл хэвтсэн амьдралын хэв маяг давамгайлж байгаа тул гиподинами үүсч, алхах, бодит хүмүүстэй харилцахаас бүрэн татгалздаг. Үүний үр дүнд сэтгэл зүйд хазайлт ажиглагдаж байна. Энэ зууны хамгийн аймшигтай өвчин биш гэж үү?

Ид, ид, хэнийг ч бүү сонс!

Стрессээс ангижрах аюултай арга бол хэт их идэх явдал юм. Ялангуяа чихэрлэг, цардуул ихтэй хоолонд донтох нь хүний ​​биед туйлын хортой нөлөө үзүүлдэг. Эрдэмтэд муу зуршил, хүний ​​эрүүл мэнд гэсэн хоёр чухал сэдвийн талаар ярилцахаас аль хэдийн залхаж байна.

Хэрэв байнгын стресс нь таныг тайван байхын тулд амттай зүйл идэхийг шахаж байвал эрүүл мэндээ хэрхэн хадгалах вэ? Үнэнийг хэлэхэд үүнийг хийхэд маш хэцүү байдаг. Бараг бүр боломжгүй. Хэт их идэх, эрүүл мэнд нь хүний ​​амьдралын бие биенээ үгүйсгэдэг хоёр байр суурь юм. Өөрөөр хэлбэл, та ингэж хэлж болно: хэрэв та амьдрахыг хүсч байвал бага идээрэй! Дашрамд хэлэхэд, хоол тэжээлийн талаар өөр нэг постулат бий. Энэ нь идсэн хэмжээгээр биш, харин хоолны найрлагад тулгуурладаг болсон. Гурил, чихэрлэг, өөх тос, шарсан, халуун ногоотой - энэ бүхэн эрүүл мэндийн дайсан юм. Түүгээр ч барахгүй дайснууд нь зальтай бөгөөд таашаал өгч, муу сэтгэлийн байдлаас ангижрахад тусалдаг сайн найз нөхдийн нэрийн дор нуугдаж байдаг.

Илүүдэл жинтэй ихэнх хүмүүс эрүүл мэнддээ хариуцлага хүлээхийг хүсдэггүй. Тэд гадаад төрх нь тийм ч чухал биш, бүрэн дүүрэн байх нь эрүүл мэндийн байдал муу байгаагийн шинж биш гэж үздэг. Ийм хүмүүс муу зуршил, эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөлөл нь бус, эрүүл мэнддээ буруугүй гэж өөрсдийгөө зөвтгөдөг. Удамшил - энэ нь тэдний бодлоор хэт их дүүрэх, хөл хүндрэх, нуруу нугас, хоол боловсруулах тогтолцооны ноцтой өвчин тусах, тэдний зууны үеийн өвчин болох чихрийн шижингийн илрэлийн гол шалтгаан юм.

Худалдан авалт хийхэд юу нь болохгүй байна вэ?

Зарчмын хувьд шаардлагатай бол худалдааны цэгүүдээр зочилдог жирийн хүний ​​хувьд энэ үйлдэлд буруу зүйл байхгүй. Гэхдээ дэлгүүр хэсэх донтолттой гэж оношлогдох ёстой хүмүүст үнэхээр аюул бий. Энэ нь үхэл эсвэл бие махбодийн эрүүл мэндийг алдагдуулахгүй байх нь гарцаагүй. Гэхдээ дэлгүүр хэсч, донтсон хүнийг сэтгэцийн хувьд эрүүл гэж үзэж болохгүй. Мөрийтэй тоглоомтой хамт эдгээр хоёр донтолт нь "Муу зуршил" гэсэн жагсаалтад багтдаг. Хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь ямар ч эерэг биш юм.

Нэгдүгээрт, хавсралт үүсч, дараа нь байнга худалдан авалт хийх хэрэгцээ шаардлагаас хамааралтай байх нь хүний ​​сэтгэлийн хямралын дохио юм.

Хоёрдугаарт, энэ муу зуршилд автсан хүн эцэст нь шинэ худалдан авалт хийх хөрөнгөгүй болсноо гэнэт мэдээд барианы шугам гэгддэг. Энэ нь хүн эм, хоол хүнс, шаардлагатай хувцас худалдаж авах төсвөө танаж эхэлдэгтэй холбоотой юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь түүний биеийн эрүүл мэндэд нөлөөлөх нь гарцаагүй. Гэхдээ сүүлчийн (заримдаа зээлсэн) мөнгөөр ​​дэлгүүрээс хамааралтай хүн дахин шаардлагагүй зүйлийг олж авдаг.

Гуравдугаарт, эгзэгтэй нөхцөл байдалд байгаа дэлгүүрийн хорхойтнууд худалдан авах чадвараа бүрэн дутмаг байгааг олж мэдээд илүү их сэтгэлийн хямралд орох нь гарцаагүй бөгөөд энэ нь амиа хорлох эсвэл архидалт, хар тамхинд донтох, тамхи татах зэрэг бусад аймшигтай туйлшралд хүргэж болзошгүй юм.

Муу зуршлын эрүүл мэндэд үзүүлэх хор хөнөөлийн талаар ярихад ийм хор хөнөөлгүй мэт донтолтыг үгүйсгэх аргагүй юм. Хэдийгээр шопоманиа өвчнийг албан ёсоор хүлээн зөвшөөрдөггүй ч Америк, Англид энэ чиглэлээр ноцтой судалгаа хийж байна. Мөн энэ сэтгэцийн эмгэгийн сөрөг нөлөө аль хэдийн батлагдсан.

Хамгийн муу зуршлууд, тэдгээрийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

Мансууруулах бодис донтох, тамхи татах, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх, архидалт зэрэг нь хамгийн муу муухай зүйл гэж тооцогддог. Эдгээр нь хүний ​​​​сэтгэцийн эмгэгтэй холбоотой төдийгүй оюун ухаан, бие махбодийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Муу зуршил (архидан согтуурах), хүний ​​эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийг харгалзан үзэхэд эдгээр хорыг хэрэглэсний дараа олон гэмт хэрэг яг тохиромжгүй нөхцөлд үйлдэгддэг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Бие махбодид орж буй хортой бодисууд тархины эсийг устгаж, улмаар үхэлд хүргэдэг. Тэднийг сэргээх нь бараг боломжгүй юм. Хар тамхичин, архичин, мансууруулах бодист донтсон хүн эцэстээ оюуны чадвараа алдаж, заримдаа оюуны хамгийн энгийн ажил хийх чадваргүй хүн болж хувирдаг.

Мөн хувийн шинж чанар нь бүрэн эсвэл хэсэгчилсэн доройтол байж болно. Яс болтлоо живсэн, халтар, ноорхой, ургасан, гудамжинд өнгөрч буй хүмүүсээс шил, өөр нэг тун, цавуу гуурс гуйж байхыг харах нь цөөнгүй. Ихэвчлэн ийм хүмүүс ичиж зовохоо больж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь нөхөж баршгүй алдагддаг.

Доройтсон хүмүүс донтолтынхоо төлөө зөвхөн танихгүй хүн төдийгүй хайртай хүнээ хулгайлж, зодож, бүр алах чадвартай байдаг. Ээж нь хүүхдийнхээ амийг авч одсон, аав нь дөнгөж төрсөн хүүхдээ тал талаас нь зодож амь насыг нь хохироосон тохиолдол бий. Зарим эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ хоёуланг нь "панел дээр" ажиллуулахын тулд аль алиныг нь зардаг нь нууц биш бөгөөд яг үүнтэй адил ямар зорилгоор: эд эрхтэн, гадаадад экспортлох, садистуудыг зугаацуулах гэж байгаа нь тодорхойгүй байна.

Тамхи татах нь хувь хүний ​​​​хувийн доройтолд хүргэдэггүй ч эрүүл мэндийг сүйтгэж, бусдад хор хөнөөл учруулдаг. Тамхичид ихэвчлэн хорт хавдар, судасны өвчин, зүрхний өвчин, ясны эдийг устгадаг болохыг мэддэг.

Хамгийн аймшигтай муу муухайтай тэмц

Мансууруулах бодис, мансуурах донтолт, архидалттай хувь хүний ​​түвшинд тэмцэх нь туйлын хэцүү гэдгийг нэн даруй тэмдэглэх нь зүйтэй. Сэтгэл зүйн ажлаас гадна химийн хамаарлыг арилгах шаардлагатай. Хортой бодисыг тогтмол хүлээн авч дассан бие нь эсрэг эмийг үүсгэдэг. Үүний үр дүнд өвчтөн донтолтоос татгалзахаар шийдсэн ч хордлоготой тэмцэхийн тулд бие нь өөрөө үйлдвэрлэдэг бодисоор хордлогын хүнд үр дагаврыг мэдэрч эхэлдэг. Мансууруулах бодисын донтолтын хүчтэй задрал, архинд донтох нь бие махбодийн хамгийн хүнд нөхцөл байдлыг өдөөдөг, заримдаа бүр үхэлд хүргэдэг. Гэхдээ ихэнхдээ энэ нь хуучин руугаа эргэж ороход хувь нэмэр оруулдаг.

Тусдаа зүйл бол залуучуудын хорт донтолтод хандах хандлага юм: хүүхэд, өсвөр насныхан, хөвгүүд, залуу охид. Эцсийн эцэст тэд хурдан дасдаг бөгөөд хор нь хэлбэржээгүй организмд илүү хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Иймд өсвөр насныхны муу зуршил, түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөлөл нь өнөөдрийн нэг номерын асуудал болоод байгааг анхаарах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст тэд ойрын арван жилд нэн тэргүүнд тавигдах генийн сан юм.

Тиймээс энэ нөхцөлд хамгийн сайн сонголт бол эхлээд өвчтөний цусыг цэвэрлэж, дараа нь сэтгэлзүйн нөлөөгөөр эм бичиж өгдөг туршлагатай эмч нартай холбоо тогтоох явдал юм.

Эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар

Архидан согтуурах, хар тамхинд донтох, мансуурахаас ангид байх үндэстнийг эрүүлжүүлэх хамгийн сайн арга бол хорт зуршлаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Эдгээр хамаарал үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг хэрхэн авах вэ?

Та бага наснаасаа эхлэх хэрэгтэй. Зөвхөн харилцан яриа, видео үзүүлбэрээр төдийгүй, хамгийн чухал нь хувийн жишээгээр. Архичинтай гэр бүлд өсвөр насныхан архи "авах" эрсдэл нь насанд хүрэгчдийн эрүүл амьдралын хэв маягтай харьцуулахад хамаагүй өндөр байдаг нь батлагдсан. Тамхи татах, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх, хэт их идэх, интернетэд донтох, дэлгүүр хэсэх болон бусад муу зуршилд мөн адил хамаарна. Мэдээжийн хэрэг, та энэ талаар байнга ярьж, хүүхэдтэйгээ муу зуршил, эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн талаар ярилцах хэрэгтэй.

Урьдчилан сэргийлэхэд хувь хүний ​​хөдөлмөр эрхлэлт бас хамаарна. Энэ нь бүх төрлийн муу зуршлууд болон бүх насны хүмүүст хамаатай. Тэдний гадаад төрх байдлын гол шалтгаан нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэцийн эв нэгдэл юм. Хүн гэнэт өөрийн ашиггүй байдлаа мэдэрч эхэлдэг, тэр уйтгартай байдаг.

Спорт, бүтээлч байдал, бие бялдрын хөдөлмөр, аялал жуулчлал нь хувь хүний ​​​​амьдрал, өөрийгөө болон бусад хүмүүсийн сонирхлыг бүрэн дүүрэн мэдрэх мэдрэмжийг өгдөг. Тэрээр бүрэн дүүрэн амьдралаар амьдардаг бөгөөд үүнээс нэг минутыг ашиггүй, хор хөнөөлтэй ажил мэргэжилд зарцуулах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй тансаглал юм.

Гол зүйлийн талаар товчхон

Бүх муу зуршлууд нь амьдралын сонирхолгүй болох, сэтгэцийн тэнцвэргүй байдал, хүлээлт, бодит байдлын тэнцвэргүй байдлаас үүсдэг. Иймд амьдралын бэрхшээлийг даван туулж, ачааллаа нэмэгдүүлж, хөдөлмөрлөж, тэмцэж зорьсондоо хүрч, гаднаас допинг хайхгүй, компьютер тоглоом, дэлгүүр хэсэх, хоол унд, тамхи татах, архи уух зэргээр өөрийгөө мартах гэж бүү оролдоорой. гэх мэт. Бодит байдлаас түр зуур зугтах нь асуудалтай өөрөө тэмцдэггүй, харин түүний шийдлийг улам бүр түлхэж байгааг тэд ойлгож байна.

Амьдралын даалгавруудыг өөртөө тавьж, амрах ашигтай хобби олох, бүтээлч сэтгэлгээ, сонирхолтой хүмүүстэй харилцах замаар хуримтлагдсан сэтгэл хөдлөлөө тайлах нь маш чухал юм. Асуудалдаа бүү төвлөр. Эргэн тойрноо харахад хүн бүр илүү хэцүү байгаа хүнийг харж, түүнд тусламжийн гараа өг. Дараа нь тэдний зовлон бэрхшээл нь өчүүхэн зүйл мэт санагдах болно.

Организм нь найдвартай байдал, хүч чадлын гүн нөөцөөр хангагдаж, нөхөн сэргээх, дасан зохицох чадвартай байв. өөр өөр нөхцөл байдал. Амьдралын хэв маяг, дадал зуршил, өдөр тутмын зан байдал нь бидний чадварыг хэрэгжүүлэхэд шууд нөлөөлдөг.

Мөн тэдний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

Харамсалтай нь ихэнх хүмүүс тэдний сайн сайхан байдал, дундаж наслалтад сөргөөр нөлөөлдөг амьдралын хэв маягийг бий болгоход хангалттай эрт эхэлдэг. Ийм хор хөнөөлтэй зуршлууд нь бие махбодийн чадавхийг хурдан хэрэглэх, олон өвчний хөгжилд хүргэдэг эрт хөгшрөлт. Муу зуршил, түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь асар олон хүний ​​амийг авчирдаг жинхэнэ гамшиг гэж тооцогддог. Архи уух ба эм, түүнчлэн тамхи татах - бие махбодид хортой нөлөө үзүүлэх эх үүсвэр.

Муу зуршил хүний ​​эрүүл мэндэд ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?

Мансууруулах бодисын донтолтыг анхаарч үзээрэй. Энэ нь мансууруулагч эм хэрэглэхэд хүчтэй татагддагаараа онцлог юм. Үүний зэрэгцээ, зөвхөн бие махбодийн төдийгүй сэтгэцийн донтолт. Ийм өвчин нь хүний ​​зан чанарыг гажуудуулж, нийгэмшсэн нийгэмд зан авирыг нь өөрчилдөг, нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн ёс суртахуун, ёс суртахууныг зөрчдөг тул ер бусын юм. хууль эрх зүйн зохицуулалт.

Өвчтөн өөрийн хор хөнөөлтэй хүслээ даван туулж чадахгүй, тэр хар тамхи, түүний худалдагчдын боол болж хувирдаг. Ийм бодисыг хэрэглэх нь бие махбодь нь тэдгээрийг биохими, эсийн болон биоэлектрик процесст оруулахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд хүн амьдралынхаа явцад тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг тул хар тамхигүйгээр амьдрах боломжгүй болсон.

Түүгээр ч барахгүй эдгээр хортой бодисууд нь тархинд байрлах тусгай таашаал авах цэгүүдэд үйлчилснээр сэтгэцийн оновчтой байдлыг хадгалдаг. Эрүүл хүний ​​​​биед баяр баясгаланг авчирдаг эдгээр хэсгүүдэд үзүүлэх нөлөө нь байгалиас заяасан функциональ үүргээ биелүүлэх замаар явагддаг. Тэдний дунд - ажил, харилцаа холбоо, амттай хоол гэх мэт. Эдгээр үйлдлүүд нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зохицуулдаг нэгэн төрлийн “хар тамхи” учраас хүмүүст баяр баясгалан, сэтгэл ханамжийг авчирдаг.

Муу зуршил, түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийг дутуу үнэлэхэд хэцүү байдаг. Эдгээр донтолт нь нэгээс олон амьдралыг сүйрүүлсэн. Үүний нийтлэг шалтгаан нь архидалт юм. Энэ өвчин нь мансууруулах бодисын донтолтын нэг хэлбэр юм. Шинжлэх ухааны судалгааонд үүнийг илчилсэн Хүний биеӨдөрт хорин грамм этилийн спирт үйлдвэрлэдэг. Энэ нь бодисын солилцоо гэх мэт үйл явцын үр дүнд тохиолддог. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь тархины зарим хэсгийг, ялангуяа хурцадмал байдал, айдас үүсгэдэг хэсгүүдийг дарангуйлдаг.

Согтууруулах ундааг гаднаас нь хэрэглэх явцад түүний тун нь мэдэгдэхүйц хэтэрч, бие нь энэ бүтээгдэхүүний илүүдэлээс өөрийгөө хамгаалж, үйлдвэрлэхээ болино. Тийм ч учраас архинд донтсон хүн байнга архинд дуртай байдаг.

Муу зуршил, түүний үр дагавар нь хамгийн гунигтай байж болно. Биеийн бүх эрхтэн, тогтолцооны ажил тасалдсан, хүнд хэлбэрийн архаг өвчин үүсч, харилцаа холбоо үүсдэг гадаад ертөнцгэр бүл, найз нөхөд нь зовж шаналж байна.

Муу зуршил, түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь маш их хор хөнөөлтэй тул тэдгээрийг арилгахаас илүү урьдчилан сэргийлэх нь дээр. Ихэнх тохиолдолд энэ нь тодорхой эмийг анх удаа хэрэглэсний дараа тохиолддог гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Тийм учраас та хар тамхи, тэр дундаа хар тамхи хэрэглэж болохгүй өсвөр нас. Бүх донтолтод хатуу "үгүй" гэж хэлэх боломж олгох нь таны амьдралыг аврах болно.

Хүн бүр дор хаяж нэг удаа ямар нэгэн донтолтыг анзаарсан боловч тэдгээр нь хүн өөрөө болон хүрээлэн буй орчинд аюулгүй байдаггүй. Муу зуршил, түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө, түүний төрөл, шалтгаан, түүнтэй тэмцэх, урьдчилан сэргийлэх талаар маш их ярьж, бичсэн боловч энэ сэдэв дуусаагүй байна. Үүнд ямар нэг шалтгаан бий юу? Тийм ээ! Хэдийгээр олон нийтийн сурталчилгаа асар их байгаа ч муу зуршлууд нь хүмүүс болон тэдний гэр бүлд хортой нөлөө үзүүлдэг.

Муу зуршил гэж юу вэ

Эрүүл мэнд, харилцаа холбоо, өөрийгөө хөгжүүлэх, санхүүгийн байдалд хор хөнөөл учруулдаг донтолтыг муу зуршил гэж нэрлэдэг. Тэдний зарим нь хангалттай ойлгогддог, жишээлбэл, тамхи татах нь никотин хувь нэмэр оруулдаг. хорт хавдар, харин бусад нь эсрэгээрээ, маш их шалтгаан болдог сөрөг сэтгэл хөдлөл. Гэсэн хэдий ч тэд бүгд өөртөө ямар ч сайн зүйл авчирдаггүй, хүнийг барьцаалж, тодорхой хүчин зүйлээс хамааралтай болгодог. Хэрэв хүслийн объект түүнээс холдвол эрүүл ухаан хүртэл түүний хүссэн зүйлд хүрэх хүсэл эрмэлзлийг зогсоож чадахгүй.

Донтолт

Хараат байдал ба тэдгээрийн хортой нөлөөбусдын эрүүл мэнд, сэтгэл зүйд сөргөөр нөлөөлдөг. Хамгийн энгийн жишээ бол хоёр дахь гар тамхи, энэ үед агуулагдах никотин тамхины утаа, биеийг үүсгэдэг танихгүй хүнтамхичин өөрөөс нь илүү хор хөнөөл учруулдаг. Залуучуудын төлөөлөл, тэр дундаа сургуулийн сурагчид тамхи татдаг, архи ууж, зөөлөн эм уудаг тул арван жилийн дараа тэд архинд донтох, мансууруулах бодис хэрэглэх, үргүйдэл, зүрхний өвчин, уушиг гэх мэт өвчнөөр өвчилж эхлэх болно. Өсвөр насныхны эрүүл мэнд тэр дороо мууддаг.

Мэргэжилтнүүд сүүлийн хэдэн арван жилийн хугацаанд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн дунд түгээмэл тархсан гурван донтолтыг тодорхойлжээ. Тэд хүргэдэг архаг өвчин, тархи, зүрхийг устгах, цусны судас. Согтууруулах ундаа, тамхи татдаг жирэмсэн эмэгтэйчүүд архи, никотин нь хүүхдийн хэвлийн хөгжилд хэрхэн нөлөөлдөг, үр удамд ямар өв залгамжлалыг дамжуулдаг талаар мэддэггүй. Хамгийн гол нь тэд гэр бүлүүдийг устгадаг. Муу зуршилд архидалт, хар тамхи, мөрийтэй тоглоом зэрэг орно. Эдгээр нь апокалипсисийн гурван морьтон юм орчин үеийн ертөнцэрүүл мэндэд хортой.

Согтууруулах ундаа

Архины хэрэглээ олон тоогоорэнэ нь зүгээр нэг донтолт биш юм. Энэ бол эрүүл мэндийн асар том аюул юм. Хордлогын механизм нь этанол эсвэл этилийн спирт гэх мэт хортой бодисын нөлөөнд суурилдаг. Тэрээр ходоодонд орсноос хойш минутын дараа хорлонтой үйлдлээ эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч хоол боловсруулах зам- энэ нь согтуу архинаас болж зовж шаналж буй цорын ганц системээс хол байна.

Тархи бол тэдгээрийн нэг юм хамгийн чухал эрхтэнүүдхүн. Шилэн дээр хэт их түрхэх нь байнгын шалтгаан болдог сэтгэцийн эмгэг, санах ойн алдагдал байдаг. Бие махбодид согтууруулах ундааны хордлогын нөлөөгөөр та согтууруулах ундааны энцефалопати авч болно, энэ нь нарийн төвөгтэй психоз, соматик болон мэдрэлийн эмгэгээс бүрддэг "delirium tremens" хам шинж юм. Согтууруулах ундаа нь элэгний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь хамгийн их ачааллыг авдаг. Элэгний хатуурал нь удаан боловч зайлшгүй үхэл юм.

эм

Архидан согтуурахаас илүү аймшигтай зүйл бол зөвхөн химийн хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрддэг эм хэрэглэх явдал юм. Муу зуршлын хүний ​​биед үзүүлэх нөлөө асар их. Мансууруулах бодис нь мэдрэлийн системд нөлөөлдөг, бүрэн өөрчлөлт гардаг эрүүл биемуугаар. Мансууруулах бодис хэрэглэдэг хүн яваандаа аюулыг мартаж байгаа байдлаасаа хамааралтай болдог хортой бодисууд. Тогтмол тунгаар хөгждөг архаг хордлогоОрганизмд ийм өвчин үүсдэг:

• ялагдал дотоод эрхтнүүд;
• мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг тасалдуулах;
• тархины атрофи;
• гормоны үйлдвэрлэлийг зөрчих;
• элэг, зүрхний дутагдал.

хар тамхинд донтсон хүмүүсээс ялгаатай эрүүл хүмүүссэтгэлийн хямралд орж амиа хорлох магадлал өндөр. Хэт их тунгаар үхэх тохиолдол ховор биш юм. Энэ нь цусаар дамждаг ДОХ болон бусад халдварт өвчин тусах эрсдэл юм.Ийм хүмүүс хар тамхины донтолтоос бие даан ангижрах боломжгүй тул эмч, сэтгэл зүйчдийн мэргэшсэн тусламж шаардлагатай байдаг. Сэргээх нь маш хэцүү, ихэвчлэн дахилттай байдаг.

мөрийтэй тоглоомын донтолт

Муу зуршил, түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь зөвхөн хар тамхи, согтууруулах ундаагаар хязгаарлагдахгүй. Мөрийтэй тоглоом бол өөр нэг зовлон юм орчин үеийн нийгэм. Ийм хараат байдалд орсон хүн нийгэмд алдагдсан байдаг. Мөрийтэй тоглоом нь дараахь асуудлуудыг дагуулдаг.

• сэтгэцийн эмгэг. Интернет тоглуулагч мониторын өмнө олон цагаар сууж чаддаг. Тэр нэг ч рубль зарцуулахгүй байж магадгүй, гэхдээ тэр мартах болно жинхэнэ амьдралболон эргэн тойрон дахь хүмүүс. Тоглоомын виртуал ертөнцөөс гадна хувийн шинж чанар доройтож, амин чухал үйл ажиллагаа байхгүй болно.
• Эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө. Интернэт тоглогчид унтах, хоол идэхээ мартдаг. Ийм хүмүүс өөрсдөө бие засдаг тохиолдол бүртгэгдсэн. Үүний үр дүнд интернет тоглуулагч хар тамхичин шиг болдог.
• Санах ой алдагдах, оюун ухаан буурах.

Муу зуршлын үр дагавар

Мансууруулах бодисонд донтсон хүмүүс оюун санаагаа сүйтгэдэг биеийн эрүүл мэнд. Ийм донтолтын үр дагаврыг ойр дотны хүмүүс амсдаг. Мансууруулах бодис донтогчид, архичид өвчтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөггүй. Энэ байдал нь эмчилгээг хүндрүүлдэг тул ийм хүмүүсийг цаг алдалгүй нухацтай эмчлэх шаардлагатай байдаг. Эдгээр зорилгын үүднээс залуучууд, насанд хүрэгчдийн өвчтөнүүдтэй ажиллах анагаах ухаан, сэтгэлзүйн төвүүдийг зохион байгуулж, эмч, сэтгэл судлаачид эмчилгээ хийдэг. цогц эмчилгээ, муу зуршил хүний ​​эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг талаар тайлбарла.