Nakaka-relax na foot bath sa bahay. Therapeutic bath para sa fungus

Ang mga foot bath na ginawa sa bahay, kasama ang masahe, ay isa sa mga pinakasikat at pinaka mabisang pamamaraan labanan ang pagod. Pagkatapos ng lahat, halos kalahati ng mga kababaihan ay nahaharap sa isang problema tulad ng bigat, pagkasunog, Ito ay isang mapurol na sakit, pamamanhid sa mga binti sa pagtatapos ng araw ng trabaho. Ang ganitong mga sintomas ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa at nakakasagabal sa isang kasiya-siyang buhay.

Ano ang maaari mong gawin kapag napansin mo hindi kanais-nais na mga sintomas? Kasama ng masahe, isa sa mga paraan upang maalis ang mga sintomas, ang mga paliguan ay ginagamit. Ang paggawa ng mga ito sa bahay ay madali, hindi nagtagal, at ang mga resulta ay kawili-wiling sorpresa sa iyo. Ang maligamgam na tubig mismo ay nakakarelaks at nagpapaginhawa sa pagod na mga binti, at sa pagdaragdag ng ilang mga bahagi ay magkakaroon pa ito ng nakapagpapagaling na epekto.

ng karamihan sa simpleng paraan upang maibalik ang sigla sa pagod na mga binti ay mga contrast bath. Ang ganitong pamamaraan ay hindi lamang mapawi ang bigat sa mga binti, ngunit inirerekomenda din para sa pangkalahatang pagpapatigas ng katawan at perpektong "sinasanay" ang mga sisidlan:

1. Kinakailangan na ibuhos ang tubig ng iba't ibang temperatura sa dalawang paliguan, mainit at malamig (sa paglipas ng panahon, ang temperatura ay dapat na unti-unting ibababa sa yelo).
2. Ilagay ang mga contrast bath na ito nang magkatabi, at halili na ibaba ang iyong mga paa sa mga ito. Ang oras ng mga binti sa bawat paliguan ay mga 20-30 segundo, wala na.
3. Ulitin ang pamamaraan ng 20 beses, na nagtatapos sa isang lalagyan ng malamig na tubig. Pagkatapos ay kuskusin ang iyong mga paa ng isang tuwalya.

Bago ka gumawa ng foot bath, dapat mong tiyakin na walang mga kontraindikasyon. Kabilang dito ang mga pathologies:

• thrombophlebitis;
• varicose veins;
• mga sakit sa cardiovascular;
• init.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang na epekto sa pagod na mga binti ay ibinibigay ng mga paliguan gamit ang mga sumusunod na sangkap:

• mga balat ng sitrus;
• pagluluto o asin sa dagat;
• damo;
• iba't ibang mahahalagang langis.

Sa pangkalahatan, maaari mo lamang hawakan ang iyong mga paa sa ordinaryong maligamgam na tubig sa loob ng halos kalahating oras. Sa pamamagitan ng sarili nito, nagagawa rin nitong mapawi ang pagkapagod, ngunit, siyempre, ang mga paliguan na may iba't ibang mga additives ay mas epektibo.

halamang gamot

Pinakamainam na gumamit ng mga halaman para sa paliguan:

• mint;
• mansanilya;
• kulitis;
• mga bulaklak ng linden;
• sunod-sunod.

Ang mga halamang gamot na ito ay perpektong nagpapaganda at nagpapaginhawa sa pagkapagod mula sa mga binti. Upang maghanda ng paliguan, kailangan mong gumawa ng isang decoction (2-3 tablespoons ng herbs bawat 250 ML ng tubig na kumukulo), igiit ito at idagdag ang strained decoction sa paliguan. Ang pamamaraan ay tumatagal ng 15-25 minuto.

asin

Ang pamamaraan ay pinakamahusay na ginawa gamit ang asin sa dagat, ngunit kung hindi ito magagamit, posible na palitan ito ng isang regular. asin. Upang maghanda ng solusyon sa 3 litro ng tubig sa temperatura na 37-400C, magdagdag ng 2-3 kutsarang asin. Ang tagal ng paliguan ay 15-20 minuto.

Sa sarap

Ang mga paliguan na may lemon, orange o grapefruit zest ay hindi lamang mapahina at makapagpahinga, kundi pati na rin pagkilos na antimicrobial. Upang maghanda, kailangan mong i-chop ang tuyong balat sa isang blender, ibuhos ang tubig sa rate na 1 tasa bawat isa at kalahating litro ng tubig, ilagay sa apoy at hayaang kumulo. Pagkatapos ng 5-7 minuto ng kumukulo, ang halo ay dapat alisin mula sa init at palamig sa temperatura na 37-40. Ang tagal ng paliguan na may citrus zest ay 20-25 minuto.

Sa mahahalagang langis

Ang mga paggamot na may mahahalagang langis ay napakapopular. At ito ay hindi nakakagulat, dahil mayroon sila mga katangian ng pagpapagaling at malawakang ginagamit sa aromatherapy. Langis na angkop para sa pamamaraan:

• lavender;
• limon
• halaman ng dyuniper;
• saypres;
• rosemary;
• pir;
• mansanilya;
• mga geranium.

Tagal ng 10-15 minuto. Sa tag-araw, maaari kang gumawa ng gayong mga paliguan na hindi kasama malamig na tubig. Ang mga ito ay perpektong nagre-refresh at nakakapagpasaya ng mga pagod na binti.

Pansin! Ang bilang ng mga patak ay hindi dapat lumampas sa 4-5. Huwag magdagdag ng mga patak sa tubig purong anyo- hinaluan lamang ng asin o olive o sunflower oil.

Sa gabi pagkatapos ng isang araw ng trabaho, ang pagpahid ng mga ice cube na gawa sa mga herbal decoction ay makakatulong na mapawi ang pagkapagod at bigat sa mga binti:

• mint;
• serye;
• kulitis;
• mansanilya.

Pagkatapos ng shower, dapat mong punasan ang iyong mga paa ng dalawa o tatlong tulad na mga cube at punasan ang mga ito nang tuyo.

Paano haharapin ang mga mais?

Ang isa pang karaniwang problema sa mga taong madalas maglakad ay ang mga mais at basag na takong, na humahantong sa maraming kakulangan sa ginhawa.

Ang malibog na balat, bilang karagdagan sa pagiging unaesthetic, ay madalas ding nagbibigay sakit sa panahon ng paggalaw. Kabilang sa karamihan karaniwang sanhi pagbuo ng mga mais, hindi lamang naglalakad sa hindi komportable na masikip na sapatos, ngunit flat paa at kahit na labis na timbang, dahil sa ganitong mga kaso ang mga paa ay napapailalim sa mas mataas na stress. Ang problemang ito ay nagiging lalo na talamak sa tagsibol at tag-araw, kapag may suot bukas na sapatos nag-aambag sa karagdagang coarsening ng balat sa mga binti.

Maaari mong mapupuksa ang mga hindi kasiya-siyang phenomena sa anumang beauty salon o sa tulong ng espesyal mga pampaganda, ngunit sa bahay, ang problemang ito ay malulutas nang hindi gaanong epektibo. At narito muli ang mga paliguan upang iligtas. Narito ang ilang mga recipe ng paliguan upang labanan ang magaspang na balat at basag na takong.

1. Ang pinaka-epektibo at abot-kayang paliguan na may soda at ammonia. Upang ihanda ito, kailangan mong paghaluin ang 2-3 litro ng mainit o mainit na tubig, 2 tbsp. kutsara ng ammonia at 1-2 tbsp. mga kutsara baking soda. Magdagdag ng isang maliit na durog na sabon sa solusyon (para dito, ang isang piraso ng ordinaryong sabon sa banyo ay dapat na kuskusin sa isang kudkuran o gupitin ng isang kutsilyo). Kailangan mong i-steam ang iyong mga paa sa naturang paliguan sa loob ng 25-30 minuto, pagkatapos ay punasan ang iyong mga paa at kuskusin ng pumice stone, alisin ang mga mais mula sa malambot na steamed na balat. Maipapayo na ulitin ang pamamaraan bawat linggo, at pagkatapos ay ang mga tumigas na kalyo ay unti-unting mawawala.
2. Maaari mo ring singaw ang iyong mga paa sa isang paliguan ng asin sa dagat. Ibuhos ang kalahating baso ng asin sa mainit na tubig at hawakan ang mga binti sa tubig sa loob ng 30-40 minuto. Pagkatapos punasan ang iyong mga paa, alisin ang mga kalyo gamit ang gunting o pumice stone.
3. Ang mga paliguan ng yodo ay nakakatulong sa paglaban sa mga mais. Kinakailangan na gumawa ng solusyon sa rate ng 1 kutsarita ng yodo bawat 4-5 litro ng mainit na tubig. Maglagay ng ilang kutsara ng baking soda sa paliguan at hawakan ang iyong mga paa ng kalahating oras, kuskusin ang iyong mga paa pagkatapos nito gamit ang isang matigas na bato ng pedikyur.
4. Mga paliguan ng gatas, na kilala sa mga kababaihan sa Silangan mula pa noong sinaunang panahon. Paghaluin ang gatas o patis ng gatas mainit na tubig, gamit ang isang ratio ng 1: 1, pagkatapos ay matunaw doon 2-3 tablespoons ng juice kinatas mula sa isang lemon o ang parehong halaga ng pulot. Ibabad ang iyong mga paa sa tubig na ito para sa mga 15-20 minuto, at pagkatapos ay alisin ang mga mais at lubricate ang mga paa ng cream.
5. Mga paliguan na may karagdagan boric acid. Mas maginhawang gawin ang mga ito sa gabi bago matulog. Ang solusyon ay maaaring ihanda sa pamamagitan ng pag-inom ng isang baso ng tubig at pagtunaw ng 50 g ng boric acid sa loob nito (ibinebenta sa pulbos sa anumang parmasya), singaw ang iyong mga binti sa loob ng 15-20 minuto, punasan ang mga ito ng tuwalya at pahiran ng petrolyo ang mga bitak at calluses. halaya, pagkatapos ay i-seal ang mga ito gamit ang adhesive tape at iwanan magdamag . Alisin ang mga patch sa umaga at hugasan ang iyong mga paa ng sabon at tubig. Ang pamamaraang ito ay napaka-epektibo sa paglaban sa mga basag na takong at mais kung regular na ginagamit.

Anumang foot bath ay magbibigay magandang resulta kung palagiang ginagamit. Mas mainam na gawin ang mga ito bago matulog upang ang mga binti ay makapagpahinga at makapagpahinga pagkatapos ng isang maayang pamamaraan.

Ang asin ay isa sa mga pinakakaraniwang pagkain, at ang mga benepisyo nito ay higit pa sa pagluluto. Pagluluto, iodized, marine - alinman sa mga ito ay maaaring magkaroon ng pinaka-positibong epekto sa ating katawan, kasama na sa aspetong kosmetiko. Halimbawa, sa anyo ng mga paliguan ng asin, na maaaring ibalik ang liwanag at maayos na hitsura sa iyong mga binti. Ito ay tungkol dito remedyo sa bahay pag-aalaga ng paa at mag-usap tayo.

Mga pakinabang ng foot salt bath

Ang mga paliguan ng asin ay kahanga-hanga pondo ng badyet upang palakasin ang mga plato ng kuko, palambutin ang balat at mapawi ang pakiramdam ng bigat sa mga binti. Dagdag pa, ang mga mineral na nasa asin (iron, bromine, silicon, atbp.) ay maaaring positibong makaapekto sa parehong mga kalamnan at kasukasuan. Gusto kong pansinin lalo na ang dagat, iodized salt at salt complexes (mga halo ng asin na may mga extract halamang gamot). Sa kasong ito, maaari mong ligtas na umasa sa antifungal, anti-inflammatory at deodorizing effect. Ang ganitong mga home spa treatment ay partikular na nauugnay sa tag-araw, kapag ang ating mga paa ay lalo na nangangailangan ng pangangalaga. Sa taglamig ito mahusay na paraan"nourish" ang balat ng paa na may mga mineral.

Paano gumawa ng mga paliguan ng asin para sa mga paa

Para makuha pinakamataas na benepisyo mula sa naturang paggamot sa spa, inirerekumenda namin ang paggamit ng magaspang na asin - ito ay mas puspos ng mga mineral. Ang napakahusay na paggiling ay hindi sikat kapaki-pakinabang na mga katangian. Ang klasikong ratio ng asin at tubig para sa paghahanda ng isang paa salt bath ay ang mga sumusunod - 2 tbsp. l. sa gitnang coxa, ayon sa pagkakabanggit. Sa parehong proporsyon, maaari mong gamitin ang salt complex. Tungkol sa temperatura ng tubig para sa mga naturang pamamaraan, mayroong dalawang puntos na kailangan mong tandaan: kung nais mong mabilis na mapawi ang pagkapagod at ibalik ang liwanag sa iyong mga binti, ang tubig ay dapat na malamig (hanggang sa 25 degrees), kung gusto mo lamang magpahinga. , gawing mainit ang tubig (sa loob ng 37-39 ). Kung ninanais, maaari mong gawing mas mainit ang tubig, ngunit hindi sa kaso ng varicose veins. Ang tagal ng pamamaraan ay depende rin sa temperatura ng tubig: mas mainit ang tubig sa paliguan, mas maikli ang oras na manatili ang mga binti dito. Pagkatapos maligo, maaari mong banlawan ang iyong mga paa ng maligamgam na tubig, bagaman karamihan sa mga eksperto ay nagrerekomenda na patuyuin lamang ang mga ito gamit ang isang tuwalya. lohikal na konklusyon dapat peaceful ang foot spa mo.

Klasikong recipe ng salt foot bath

Ang pinakatanyag na variant ng paliguan ng "asin + tubig", kasama ang lahat ng pagiging simple ng recipe, ay maaaring magkaroon ng isang kumplikadong positibong epekto sa mga binti. Una, ito ay isang mahusay na paraan upang linisin ang mga paa ng mga dumi, pangalawa, ito ay mababad sa balat ng mga mineral, at pangatlo, ito ay aalisin ang problema. Sobra-sobrang pagpapawis, pang-apat, tataas ang resistensya ng balat sa fungal at impeksyon sa bacterial. Upang gawin ito, tunawin ang asin sa maligamgam na tubig (1.5 kutsarang dagat o 3 kutsarang bato) at isawsaw ang mga nahugasang paa dito sa loob ng 15 minuto.

Mga paliguan sa paa ng asin na may mga halamang gamot

Kung nais mong makakuha ng pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo bilang isang "bonus" mula sa pagligo sa paa, sa halip na tubig, gumamit ng linden infusion para sa paliguan (ang ratio ng sea salt at linden na bulaklak ay 100 g hanggang 2-3 tsp). Maaari kang magdagdag ng ilang patak ng langis ng rosemary sa komposisyon na ito. Ang paggamit ng pinaghalong sea salt at nettle para sa paliguan (3-4 na kutsara ng sea salt + 2 kutsarita ng pharmacy nettle) ay nagbibigay ng magandang nakakarelaks na epekto. Kung regular kang gumawa ng isang komposisyon para sa isang foot bath mula sa sea salt at oak bark, pagkatapos ay maaari mong kalimutan ang tungkol sa pagpapawis at hindi kasiya-siya na mga amoy. Sa kasong ito, kailangan mong paghaluin ang 4 tbsp. l. asin at 3 tsp. bark, ibuhos ang tubig na kumukulo sa komposisyon, hayaan itong magluto (15-20 minuto) at hawakan ang mga binti sa naturang paliguan sa loob ng 10 minuto.

Mga paliguan na may asin mula sa mga paglaki at bitak

Upang mapupuksa ang mga paglaki sa anyo ng mga kulugo o mais, pati na rin ang mga mais at mga bitak sa mga binti, mainit. mga paliguan ng asin. Kaya, sa kaso ng mga mais at mais, ang mainit na tubig na may asin ay perpektong magpapasingaw sa balat karagdagang mga pamamaraan. Halimbawa, kapag plantar wart pagkatapos ng naturang steaming bath sa gabi, inirerekumenda na lubricate ang paglago na may yodo hanggang sa kadiliman. Mayroong katibayan na sa isang linggo ng naturang pang-araw-araw na mga pamamaraan, maaari mong ganap na mapupuksa ang kulugo. Tungkol sa mga bitak, ang iodized salt ay "gumagana" nang perpekto, kaya sa mga naturang problema, aktibong gumawa ng mga komposisyon ng paliguan kasama nito.

Salt foot bath para sa malalim na paglilinis

Sa tulong ng mga mainit na paliguan ng asin, maaari mo ring makamit ang isang malalim na antas ng paglilinis ng mga pores ng balat sa mga binti. Upang gawin ito, kailangan mong gumawa ng isang halo ng 1.5 tbsp. l. asin sa dagat at 1 tsp. baking soda, ibuhos ito sa isang palanggana ng mainit na tubig at pagkatapos ng 2-3 minuto ibaba ang iyong mga binti dito. Ang tagal ng naturang paglilinis ng asin ay hindi hihigit sa 10 minuto. Pagkatapos ng pamamaraan, punasan ang mga nalinis na paa na tuyo at ayusin ang resulta sa pamamagitan ng paglalagay ng cream (nakapagpapalusog o moisturizing).

Mayroong maraming mga paraan upang mapanatili ang kagandahan sa medyo abot-kayang paraan, at ang mga saline foot bath ay kabilang sa mga ito. Kaya't huwag pabayaan ang pagkakataong ito upang simple at epektibong gawing malusog at kaakit-akit ang iyong mga paa sa hitsura.

Kaya ano ang maaari mong gawin para sa iyong mga takong at paa upang sila ay laging malambot, makinis at maganda? Siyempre, regular na alagaan ang mga ito gamit ang mga maskara, compress, shower at paliguan.

Isa sa magagamit na pondo pangangalaga sa paa ay mga paliguan ng soda.

Mga katangian ng soda at ang epekto nito sa katawan

May soda kamangha-manghang mga katangian, na ginagamit hindi lamang sa pagkain, industriya ng kemikal ngunit din sa cosmetology. Ang soda ay may mga katangian:

• antiseptiko,
• disinfectant,
• Antifungal,
• paglilinis,
• pang-alis ng pamamaga,
• pagpapagaling,
• Paglalambot.

Para saan ang baking soda foot baths?

Ang mga paliguan ng soda ay lubhang kapaki-pakinabang sa kosmetiko at mga medikal na pamamaraan. Dahil sa kanilang mga katangian, mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa balat at katawan ng tao. Kaya ano ang nakakagulat sa kanya?

• Una, ang mga soda bath ay perpektong nagdidisimpekta. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng kaunting soda sa tubig, maaari mong labanan ang mga fungal disease na karaniwang matatagpuan sa lugar ng kuko. Bilang karagdagan, ang maligamgam na tubig na may pagdaragdag ng soda ay may mga anti-inflammatory properties. Maaaring pagalingin ng tubig na may soda ang maliliit na bitak, sugat at gasgas sa mga binti. Salamat sa mga paliguan na ito, maaari mo ring mapupuksa mabaho sa mga binti, na lumilitaw dahil sa kasaganaan ng bakterya sa balat.
• Pangalawa, ang baking soda ay isang mahusay na panlinis. Sa matinding kontaminasyon ng balat ng mga paa at takong, kung saan ang ordinaryong sabon ay hindi makayanan, ang mga paliguan ng soda ay madaling linisin ang mga ito ng dumi at alikabok.
• Pangatlo, ang mga soda bath ay maaaring mabilis na mapahina ang mga takong at paa, sa gayon ay mapupuksa ang magaspang na balat, mais at kalyo.
• Pang-apat, ang mga soda bath ay nakakatanggal ng pagod. Ang mga babae ay madalas magsuot hindi komportable na sapatos sa mataas na Takong, na sa pagtatapos ng araw ay nararamdaman ang sarili sa sakit at pagod. Ang mga thermal bath na may soda ay magpapaginhawa at makapagpahinga sa mga binti pagkatapos ng isang mahirap na araw at mahabang pagsusuot ng hindi komportable na sapatos.

Mag-ingat!

Ang soda ay isang alkali, at tulad ng lahat ng alkaline na paghahanda, maaari itong mag-corrode ng mga sangkap (kabilang ang balat ng tao). Mag-ingat sa paggamit nito.

Ang mga paliguan ng soda, gaano man kapositibo ang mga ito, ay hindi dapat ma-overexposed. Sa kaso ng paglulubog ng mga binti sa solusyon sa soda para sa higit sa 15-20 minuto, ang pH balanse ng balat ng mga binti ay maaaring nabalisa. Kasunod nito, kung ano ang maaaring mangyari baligtad na epekto na mangangailangan ng karagdagang paggamot.

Mga paliguan sa paa na may baking soda

Kung ang iba pang mga paghahanda ay idinagdag sa klasikong soda foot bath, kung gayon ang isa o isa pang epekto ng paliguan na ito ay maaaring mapahusay. Narito ang ilang mga opsyon para sa foot bath na may idinagdag na baking soda.

Classic foot bath para sa pagod

Upang maihanda ito, kailangan mo lamang magpainit ng isang litro ng tubig sa 38-39 degrees at matunaw ang 2 kutsarang soda dito.

Paligo sa paa na may baking soda at asin

Ang isang foot bath na may soda at asin ay perpektong nagpapalambot sa balat. Upang maisagawa ang pamamaraang ito, kinakailangan upang magdagdag ng dalawang kutsara ng asin sa dagat at soda sa palanggana. Maaari mong panatilihin ang iyong mga paa sa isang dalawang-litro na solusyon para sa mga 7-8 minuto. Ang kosmetikong paliguan na ito ay magpapaginhawa sa mga mais at magaspang na balat. Bilang karagdagan, ang asin ay isang kilalang antiseptiko, samakatuwid ito ay pinoprotektahan laban sa bakterya at fungi sa paa.

Mga paliguan sa paa na may baking soda at sabon

Nililinis ng dual power combination na ito ang mga paa. Ang mga foot bath na may soda at sabon ay inihanda nang napakasimple: 2 kutsarang soda at 2 kutsarang chips ng sabon ay idinagdag sa 3 litro ng tubig. Kung ang pangunahing layunin ay upang linisin ang mga binti, pagkatapos ay maaari kang kumuha sabon ng bata. Kung nais mong higit pang disimpektahin ang iyong mga paa, inirerekumenda na idagdag ang klasikong 72% sabong panlaba o kahit alkitran. Oras ng pagsisid - hindi hihigit sa 10 minuto.

Mga paliguan sa paa na may herbal soda

Upang makapagpaligo sa paa mula sa pagkapagod, maaari kang magdagdag ng maligamgam na tubig sa halip na regular herbal decoction. Maaari itong maging chamomile, calendula, plantain. Napakahusay na lunas mula sa pag-alis ng edema - mga soda bath na may sabaw ng mint.Gayundin, ang mga herbal na paliguan ay perpektong nagpapalakas sa nail plate.

Mga paliguan sa paa na may baking soda at mahahalagang langis

Ang mga mahahalagang langis ay hindi lamang makapagpapaginhawa sa pagod na balat ng mga binti, kundi pati na rin sa tono at moisturize ito. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring gamitin sa iba't ibang paraan. Halimbawa, ang ilang patak ng patchouli, orange, lemon, almond o lavender ay mahusay para sa paglambot at moisturizing ng balat. Gayunpaman, bago magdagdag ng mahahalagang patak sa tubig, dapat itong lasawin sa langis ng oliba o alkohol.

Mga paliguan sa paa na may soda at gatas

1 litro ng mainit na taba gatas ng baka at 1 kutsarita ng soda ay maaaring palitan ang isang paglalakbay sa beautician. Ang katotohanan ay ang gayong komposisyon ay kapansin-pansing moisturizes ang balat. Pagkatapos ng pamamaraan, ang mga takong ay nagiging malambot at makinis. Sa iba pang mga bagay, ang isang paliguan ng gatas ay isang mahusay na pag-iwas sa mga sakit sa fungal.

Paligo sa paa na may baking soda at hydrogen peroxide

Upang pagalingin ang mga basag na takong, magdagdag ng peroxide sa isang soda bath. Ang isang foot bath na may soda at hydrogen peroxide ay hindi lamang pumapatay ng bakterya, kundi pati na rin ang itaas na stratum corneum ng epidermis. Salamat sa naturang foot bath maikling panahon maibabalik mo ang kagandahan at lambot ng bata. Sa maligamgam na tubig, ibuhos ang 2 tbsp. kutsara ng peroxide at ang parehong halaga ng soda, hawakan ng 12-15 minuto sa tubig at linisin ang pinalambot na balat sa mga paa gamit ang isang matigas na brush.

Mga paliguan sa paa na may soda at yodo

Ang iodine ay isang karagdagang disinfectant na tumutulong sa fungal open deep cracks sa takong. . Ang mga paliguan sa paa na may soda at yodo ay kapaki-pakinabang para sa mga may malubhang pinsala sa balat ng paa. Upang maghanda ng gayong paliguan na may soda, kinakailangang maghalo ng 2 kutsara ng yodo at soda sa 2 litro ng tubig.

Mga paliguan sa paa na may baking soda at luad

Mula sa mga mais, pagkatuyo at mahina na mga plato ng kuko sa mga binti, nakakatulong ang paliguan na may soda at puting luad. Ang clay ay may exfoliating effect, at ang soda ay may emollient effect. Kasabay nito, pinipigilan ng mga gamot na ito ang paglitaw ng mga mais at bitak. Ang 4 na kutsara ng puting luad at 2 kutsara ng soda sa bawat 2 litro ng tubig ay maaaring maging malambot at malambot ang mga binti ng babae.

Contraindications sa paggamit ng mga soda bath

Anuman mga pamamaraan sa kosmetiko, na isinasagawa sa isang beauty salon o sa bahay, ay may sariling mga katangian at contraindications. At ang mga soda bath ay walang pagbubukod. Mahigpit na ipinagbabawal na kumuha ng mga thermal bath na may pagdaragdag ng soda at iba pang nauugnay na paghahanda sa mga tao:

• Na may bukas na duguan na mga sugat sa mga binti;
• Nasuri na may diabetes mellitus;
• SA varicose veins mga ugat;
• Sa mga benign at malignant na mga bukol;
• Sa mga sakit sa oncological;
• may sakit sa puso;
• na may mahinang mga sisidlan.

Ang mga thermal soda bath ay iniinom nang may pag-iingat ng mga buntis na kababaihan.

Kung ang mga soda bath ay kontraindikado para sa iyo, pagkatapos ay inirerekomenda namin na gumamit ka ng bagong electric file. Nagsulat na ako ng review tungkol dito.

Paano kumuha ng soda bath? (Pangunahing panuntunan)

• Ang regular na pag-inom ng soda bath ay napakahalaga. Ang katotohanan ay ang alkaline na solusyon na ito, na may madalas na paggamit, ay lumalabag balat. Samakatuwid, hindi inirerekomenda na kumuha ng gayong mga paliguan araw-araw. Pinakamabuting limitahan ang iyong sarili sa 2-3 beses sa isang linggo. Ang kurso ay kinakalkula para sa mga 1 buwan, hindi na. Sa panahong ito ng mga regular na pamamaraan, ang epekto ay makikita ng lahat.
• Upang maging mas malaki ang positibong resulta mula sa soda bath, pagkatapos itong inumin, maaari mong mekanikal na linisin ang mga takong at paa gamit ang mga hard cleaning brush, pumice o, na maglilinis sa tuktok ng patay na layer ng balat.
• Ang pagkakaroon ng paliguan na may pagdaragdag ng soda, kailangan mo lamang punasan ang iyong mga paa na tuyo at magbasa-basa ng isang espesyal na pampalusog na cream. Pagkatapos magbabad, hindi dapat magsuot ng sapatos. Napakahalaga na huminga ang balat pagkatapos ng pamamaraan. Pinakamainam na kumuha ng soda bath bago ang oras ng pagtulog.
• Pagkatapos ng soda bath, dapat kang gumamit ng isang espesyal na tuwalya na idinisenyo nang eksklusibo para sa mga binti, pati na rin magsuot ng cotton breathable na medyas.
• Ang isang contrast shower pagkatapos ng isang mainit na paliguan ay nagpapalakas sa mga binti, pinapawi ang pag-igting at pagkapagod, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.

Mahalaga! Ang paggamot ng fungus at hindi kanais-nais na amoy sa mga paa na may mga soda bath ay maaaring magbigay ng isang kanais-nais na resulta lamang kung ang sanhi ng hindi kanais-nais na amoy na ito ay inalis. Kadalasan sa likod ng pawisan na mga paa ay may mababang kalidad, masikip, saradong sapatos o sintetikong medyas na hindi nagpapahintulot na dumaloy ang sariwang hangin.

Ang mga foot bath na may baking soda o iba pang sangkap ay makakamit lamang ang ninanais na epekto ng "baby skin" kung sila ay regular na pinananatili. Ang isang beses na mga pamamaraan ay hindi maaaring 100 porsyento na makayanan ang lahat ng mga problema na mayroon ang isang babae sa kanilang mga paa at takong.

Laging alagaan ang iyong mga paa at mahuli ang mga hinahangaang sulyap ng iba!

Magandang araw, mahal naming mga mambabasa! Sina Irina at Igor ay kasama mo muli. Pamilyar ka ba sa sitwasyon kung saan ang iyong mga binti ay nagbu-buzz sa pagtatapos ng araw? Hindi nakakagulat, dahil ang buong araw sa masikip na sapatos, naylon na pampitis, at maging sa takong ay isang malakas na pagsubok para sa ating mas mababang paa't kamay.

Bilang karagdagan, ang balat ay madalas na nagiging magaspang dahil sa hindi komportable na sapatos, na nagpapadama sa kanilang sarili kahit na naglalakad tayo sa bahay na nakasuot ng malambot na tsinelas.

Ano ang gagawin sa kasong ito? Ang mga nakapagpapagaling na paliguan sa paa ay makakatulong, lalo na dahil ang paghahanda nito sa bahay ay hindi mahirap.

Mula sa mga kalyo

Ang isang paliguan na may asin sa dagat ay nakakatulong hindi lamang sa sariwa, kundi pati na rin sa mga lumang mais. Upang ihanda ito, kakailanganin mo ng tatlong kutsara ng asin sa dagat, na dapat na lasaw sa isang litro ng maligamgam na tubig.

Kinakailangan na singaw ang mga paa sa loob ng dalawampung minuto, pagkatapos ay gamutin ang mga ito ng isang pumice stone o isang matigas na brush at mag-apply ng isang moisturizer. Gawin ang mga paliguan na ito ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo.

Mula sa edema

Upang mapawi ang pamamaga, kakailanganin mo ang mga inflorescences ng arnica at mga buto ng kastanyas ng kabayo.

Ang mga halaman na ito ay perpektong gawing normal ang sirkulasyon ng dugo sa mga binti, at pinapataas din ang tono ng mga ugat. Kumuha ng isang kutsara ng bawat halaman at magluto sa isang baso ng tubig na kumukulo sa loob ng labinlimang minuto.

Ibuhos ang nagresultang pagbubuhos sa isang palanggana ng maligamgam na tubig, at ilagay ang isang palanggana ng malamig na tubig sa tabi nito. Ilubog ang iyong mga paa sa loob ng ilang minuto sa mainit, pagkatapos ay ipasok malamig na tubig. Tapusin sa pamamagitan ng paglubog sa iyong sarili sa malamig na tubig, pagkatapos ay lubusang kuskusin ang iyong mga paa ng tuyong tuwalya.

Mula sa mga bitak na paa

Para sa recipe na ito, kakailanganin mo ng tatlong kutsara ng tuyong luad, na dapat na matunaw sa dalawang litro ng maligamgam na tubig.

Ibabad ang iyong mga paa sa pinaghalong ito ng mga labinlimang minuto, at pagkatapos ay banlawan ang mga ito sa ilalim ng maligamgam na tubig at mag-apply ng anumang moisturizer. Maaari ka ring gumamit ng pampalusog o moisturizing mask, na dapat ilapat, ilagay sa ibabaw ng mga medyas na cotton at iwanan magdamag.

Ang isang malawak na hanay ng mga naturang moisturizer ay matatagpuan sa online na tindahan Ozon.ru Sa kabanata "Kagandahan at kalusugan" .

Para sa pagpapahinga

Mayroon ka bang nakatayong trabaho o kailangan mong maglakad ng marami? At sa gabi, ang mga paa ay nasusunog at umuugong?

Sa kasong ito, ayusin ang isang maliit na "relaxation" para sa iyong mga binti. Magdagdag ng limang patak sa isang mangkok ng maligamgam na tubig mahahalagang langis eucalyptus at peppermint. Ibabad ang iyong mga paa sa solusyon na ito sa loob ng labinlimang minuto. Pagkatapos ay punasan ang mga ito ng tuwalya, at humiga sandali, maglagay ng unan sa ilalim ng iyong mga paa.

Mula sa pagpapawis

Ang pagpapawis ng paa ay hindi lamang problema ng lalaki. Ang isang solusyon sa problemang ito ay ang sumusunod na recipe.

Paghaluin ang kalahating tasa ng dahon ng sage na may kalahating tasa ng balat ng oak. Maaari mong mahanap ang mga sangkap na ito sa parmasya. Ibuhos ang mga ito ng kalahating litro ng tubig na kumukulo, at hayaan itong magluto ng sampung minuto. Maghanda ng isang palanggana na may maligamgam na tubig, ngunit hindi hihigit sa 40 ° C. Idagdag ang nagresultang pagbubuhos sa sage at oak bark sa maligamgam na tubig.

Ibabad ang iyong mga paa sa solusyon na ito sa loob ng dalawampung minuto, pagkatapos nito, kuskusin nang mabuti ang iyong mga paa gamit ang isang terry towel. Ulitin ang pamamaraang ito araw-araw sa loob ng dalawang linggo.

Isa pa magandang opsyon ay ang paggamit ng herb rosemary. Pre-brew 50 gramo ng damo sa isang baso ng tubig na kumukulo, at idagdag sa isang palanggana ng tubig. Ang gayong paliguan ay perpektong pinatuyo ang balat sa mga binti, at pinapa-normalize din ang gawain ng mga sebaceous glandula.

Para sa pananakit ng kasukasuan

Ang isang nakapagpapagaling na epekto ay ibinibigay ng mga pamamaraan batay sa isang decoction ng juniper, fir, mga pine cone.

Upang mapawi ang pamamaga, dalawang tablet ng aspirin o analgin ay idinagdag din sa isang palanggana na may maligamgam na tubig at isang decoction. Panatilihin ang iyong mga paa sa naturang paliguan nang hindi hihigit sa labinlimang minuto.

At pagkatapos ay mag-apply ng mga espesyal na ointment o solusyon sa mga kasukasuan o lugar ng sakit.

Sa unang senyales ng sipon

Sa unang senyales ng sipon (nasal congestion, ubo o sore throat), inirerekumenda na maligo gamit ang mustard powder.

Ang gayong paliguan ay may epekto sa pag-init at perpektong pinabilis ang daloy ng dugo. Upang ihanda ito, maghalo ng isang kutsara ng pulbos bawat litro ng tubig. Kailangan mong panatilihin ang iyong mga binti sa loob ng halos sampung minuto, ngunit maaari itong mas mahaba kung pana-panahong magdagdag ka ng mainit na tubig. Ngunit mag-ingat na huwag masunog ang iyong mga paa!

Contraindications

Mayroong nakapagpapagaling na foot bath para sa halos lahat ng dahilan. Gayunpaman, ang mga paliguan sa paa ay may ilang mga kontraindiksiyon na hindi natin mabanggit. Halimbawa, nang walang pahintulot ng isang doktor, hindi mo maaaring isagawa ang pamamaraang ito kung mayroon kang mga sumusunod na sakit:

• Diabetes
• Trombosis o varicose veins
• Mga karamdaman sa vascular
• Allergy sa mga bahagi ng paliguan
• Iba pang mga malalang sakit

Gayundin, ang mga paliguan ay hindi dapat isagawa sa kaso ng frostbite, mataas na temperatura ng katawan o sa panahon ng pagbubuntis.

Nagsasanay ka ba ng foot baths nakapagpapagaling na epekto? Alin ang ginamit mo sa iyong sarili? Sabihin mo sa amin. Hinihintay namin ang iyong mga komento. Hanggang sa muli!

Pinakamahusay na pagbati, Irina at Igor

Ang isang modernong babae ay dapat na maganda at maayos mula ulo hanggang paa. Ang mga paliguan sa paa ay isang mahusay na paraan hindi lamang upang magdala ng kagandahan sa mga paa, kundi pati na rin upang mapawi ang pagkapagod mula sa mas mababang mga paa't kamay. Pagkatapos ng lahat, sila ay nasa ilalim ng napakalaking presyon sa araw. A iba't ibang mga recipe ang mga paliguan ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng lakas at kagandahan ng mga binti.

Maayos at malusog na paa modernong babae- isa sa mga pangunahing aspeto ng tagumpay at kagandahan. Gayunpaman, ang mga binti ay patuloy na nasa ilalim ng impluwensya ng mas mataas na pagkarga. Kadalasan may mga problema sa pagpapawis. At kung minsan maaari kang mahawahan ng gayong hindi kasiya-siya Nakakahawang sakit parang fungus sa kuko at paa. Malaking halaga para sa kagandahan at kalusugan ng mas mababang mga paa't kamay, ang mga paliguan sa paa ay nilalaro, na madaling gawin sa bahay.

Umiiral iba't ibang uri paliguan. Ang pagpili ng mga reseta ay depende sa kung ano ang layunin ng pamamaraan. Mayroong healing, hardening, tonic, regenerating bath at marami pang iba. Naturally, ang mga pamamaraan ay dapat na isagawa nang regular, dahil ang isang sesyon ay hindi magbibigay positibong resulta. Pagkatapos maligo sa paa, ang mga paa ay dapat na lubusan na punasan at tratuhin ng isang pampalusog na cream o pamahid (halimbawa, sa kaso ng fungus, mga bitak, atbp.).

Mga paliguan ng asin

Ang mga paliguan sa paa ng asin ay may mahusay na mga katangian ng paglilinis.

Mayroong maraming mga recipe para sa naturang mga pamamaraan, dahil, bilang karagdagan sa asin, ang iba't ibang mga bahagi ay maaaring isama. Halimbawa, isang recipe para sa isang foot bath na may sea salt at soda. Sa 1 litro ng tubig, paghaluin ang 1 tbsp. l. asin sa dagat at 2 tsp. soda. Ang mga binti ay pinananatili sa solusyon sa loob ng 15-20 minuto, pagkatapos nito ay banlawan. Ang pamamaraan ay dapat isagawa araw-araw. Pagkatapos ng 10 session, ang dalas ay maaaring bawasan sa 3-4 beses sa isang linggo. Ang asin sa dagat ay maaaring palitan ng asin sa mesa.

Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang mga soda bath para sa mga takong ay napakahusay. Tumutulong sila na mapahina ang balat, alisin ang mga tumigas na lugar, pagalingin ang mga bitak at kalyo.

Ang mga paliguan sa paa ng asin ay mayroon ding magandang tonic effect. Sa kasong ito, ginagamit lamang ang asin sa dagat. Sa 1 litro ng tubig, paghaluin ang 2 tbsp. l. produkto. Ang tagal ng pamamaraan ay 10-15 minuto.

Isa pang foot bath na may asin. Ang pamamaraang ito ay pinakamahusay na ginawa sa umaga bago ang isang mahirap na araw sa trabaho. Sa 1 litro ng tubig ay natutunaw ang 1 tbsp. l. asin sa dagat at 4-5 patak ng mahahalagang langis ng rosemary. Ang tagal ng pamamaraan ay 10-15 minuto. Ang ganitong sesyon ng tonic ay magbibigay ng pagsabog ng enerhiya para sa buong araw.

Mga paliguan para sa pawis na paa

Paano gumawa ng foot bath para sa pagpapawis? Ito ay kinakailangan upang piliin ang tamang recipe para sa kanilang paghahanda. Mula noong sinaunang panahon, ang mga paliguan batay sa balat ng oak ay kinuha mula sa pawis. Para sa pagluluto, kailangan mong gumawa ng isang decoction ng bark ng oak. Para dito, 2 tbsp. l. Ang 1 litro ng mainit na tubig ay ibinuhos sa produkto, ang halo ay pinakuluan sa loob ng 15-20 minuto. Susunod, ang solusyon ay pinalamig sa isang mainit na estado, ang mga paa ay nahuhulog dito sa loob ng 10-15 minuto. Kailangan mong ulitin ang mga pamamaraang ito araw-araw sa loob ng isang buwan. Ang sage ay may katulad na epekto, kaya ang balat ng oak ay maaaring mapalitan ng halaman na ito.

Isang pagbubuhos na may mansanilya. Upang makuha ito, kailangan mong punan ang 3 tbsp. l. halaman 1 litro ng tubig na kumukulo, isara ang lalagyan na may takip at maghintay ng mga 1 oras. Ang nagresultang pagbubuhos ay dapat magpainit at ibababa doon ang mga binti. Pagkatapos ng sesyon, ang mga paa ay maaaring gamutin na may pinaghalong talc at boric acid.

Ang mga paliguan na may nettle at St. John's wort ay nakakatulong din sa normalisasyon ng mga glandula ng pawis. Upang gawin ito, kumuha ng 2 tbsp. l. bawat halaman at ibuhos ang 1 litro ng tubig na kumukulo. Kapag ang solusyon ay lumamig nang kaunti, ang mga binti ay ibababa dito sa loob ng 15-20 minuto.

Therapeutic na paliguan

Maaari kang magsagawa ng therapeutic foot bath sa bahay. Ang mga contrasting na paliguan ay may mahusay na epekto. Pinapaginhawa nila ang pagkapagod, pinatataas ang kaligtasan sa sakit, binabawasan ang panganib ng pagbuo sipon. Para sa kanilang pagpapatupad, kinakailangan na halili na ibababa ang mga binti sa malamig (para sa 2-3 segundo) at mainit-init (para sa 7-10 segundo) na tubig. Ang mga contrasting na paliguan ay nagtatapos sa malamig na tubig.

Ang mga paliguan na may potassium permanganate ay may mga disinfectant at panlinis. Upang gawin ito, i-dissolve ang ilang patak ng potassium permanganate sa 1 litro ng tubig hanggang Kulay pink. Sa ganitong solusyon na may potassium permanganate, ang mga binti ay pinananatiling 15-20 minuto.

Ang isa pang disinfecting at disinfecting bath ay isang pagbubuhos ng chamomile at calendula. Upang gawin ito, 1 litro ng tubig na kumukulo ay ibinuhos sa 1 tbsp. l. bawat halaman. Ang pagbubuhos ay may edad na kalahating oras, pagkatapos ay ibababa ang mga binti dito sa loob ng 10-15 minuto.

Mayroon ding mga paliguan para sa mga kasukasuan. Bilang isang patakaran, ang mga ito ay inihanda mula sa isang decoction ng mga damo tulad ng string, horsetail, tansy, elderberry, wild rosemary, burdock root. Maaari mong gamitin ang alinman sa isang decoction ng isang damo o isang kumbinasyon ng ilan. Gayundin, ang mga paliguan para sa mga kasukasuan na may isang sabaw ng mga pine cones, juniper, mga sanga ng spruce at iba pang mga puno ng koniperus ay may kapaki-pakinabang na epekto.

Mayroong maraming iba pang mga recipe para sa foot bath. Ang lahat ng mga ito ay may tiyak na kapaki-pakinabang na epekto sa mga paa at binti, sa katawan sa kabuuan.

Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na may mga contraindications. Kaya, hindi inirerekomenda na magsagawa ng mga pamamaraan na may mataas na temperatura katawan, hypertension, pagkahilig sa pagdurugo, varicose veins, mga sakit sa bato at cardiovascular system.