Mga recipe ng foot bath sa bahay. Anong mga sakit ang ginagamot ng mga salt foot bath at kung paano gamitin ang mga ito

Matapos ang isang mahabang araw sa trabaho, nakakaramdam ka ng bigat sa iyong mga binti at madalas na hindi makatulog, dahil ang mga kalamnan ay "na-twist", nasaktan, humihila - tila imposibleng makatulog. Sa lahat ng ito, ang pamamaga at sakit sa mga kasukasuan ay idinagdag sa susunod na araw. Paano i-unload ang iyong mga binti sa pagtatapos ng araw upang makatulog nang mapayapa at gumising nang kumportable? Sa paglaban sa problemang ito, makakatulong ang mga foot bath.

Kailan at paano maligo sa paa

Ang foot bath ay isang abot-kayang spa treatment na maaari mong gawin sa bahay. Ang kailangan mo lang ay ilang malusog na sangkap, isang lalagyan na maaari mong isawsaw sa iyong mga paa, tubig, isang tuwalya, at 20 minuto ng iyong sariling oras. Ang kaugnayan ng paggamit ng mga lokal na paliguan ay dahil sa regular na pagkarga sa mga binti na nakukuha mo sa araw. Tulad ng masinsinang paglalakad, pagtakbo, at patuloy na pag-upo sa posisyong nakaupo, pagsusuot ng matataas na takong - lahat ng ito ay pantay na nakakaapekto kung ikaw ay nakatulog nang mahinahon, kung magkakaroon ng puffiness sa umaga o hindi.

Mga indikasyon para sa nakakarelaks na paliguan:

ang pangangailangan na nasa iyong mga paa sa araw;
isang malinaw na pakiramdam ng bigat sa mga binti, nabawasan ang magkasanib na kadaliang mapakilos;
nadagdagan ang pamamaga ng mga binti sa pagtatapos ng araw;
Ito ay isang mapurol na sakit sa mga kalamnan;
kawalan ng kakayahang matulog dahil sa pamamaluktot ng kalamnan;
nangangati sakit sa paa.

Tandaan na ang mga mainit na paliguan ay hindi dapat isagawa kung mayroon ka varicose veins veins - sa kasong ito, ang mga paliguan ay maaari lamang maging mainit-init, at ang kabuuang oras ng pamamaraan ay hindi dapat lumampas sa 10 minuto. Gayundin, dapat ayusin ang temperatura ng tubig depende sa iyong kondisyon. Huwag gumamit ng mga hot foot bath para sa lagnat at mataas na presyon ng dugo, dahil maaaring lumala ang iyong kondisyon. Dapat ding lapitan ng mga buntis na kababaihan ang isyung ito nang may matinding pag-iingat. Ang isang bilang ng iba pang mga contraindications ay maaaring depende sa mga sangkap na iyong ginagamit, pagkatapos ay ang indibidwal na hindi pagpaparaan ng mga bahagi ay isinasaalang-alang.

Ang pagkakasunud-sunod ng pamamaraan:

ang mga paliguan ay ginagamit lamang pagkatapos ng pangunahing paglilinis ng mga paa;
ang tagal ng anumang paliguan ay hindi dapat lumagpas sa 20 minuto;
pagkatapos ng pamamaraan, ang mga binti ay punasan nang tuyo - ito ay isang kinakailangan para maiwasan ang hitsura ng pangangati at pag-unlad ng mga fungal disease;
bilang karagdagang hakbang upang mapahina ang mga paa at mapabuti ang kondisyon ng mga binti, maaari at dapat kang gumamit ng mga cream at lotion na may pampalusog, moisturizing effect, o mga pamahid na naglalayong gawing normal ang aktibidad. mga daluyan ng dugo- halimbawa, troxevasin ointment.

Mga paliguan sa paa para sa pagod

Ang pangunahing gawain ng mga anti-fatigue bath ay alisin ang pangunahing pamamaga mula sa mga binti pagkatapos ng isang mahirap na araw, gawing normal ang metabolismo sa mga tisyu, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Sa kasong ito, ang sakit ay maaaring mapawi dahil sa pag-alis ng lactic acid mula sa katawan, na maaari ring makamit gamit ang pamamaraang ito.

Upang mapawi ang pamamaga at gawing normal ang sirkulasyon ng dugo, gumamit ng mga pagbubuhos ng mga halamang gamot tulad ng calendula, linden at dahon ng birch, juniper berries, cowberry berries at dahon, horsetail herb, marshmallow roots. Maaari silang gamitin bilang isang halo, o pagsamahin lamang ang dalawang bahagi sa iyong paghuhusga. Siyempre, maaari mong gamitin ang isa sa mga damo sa itaas upang makamit ang ninanais na resulta.

Matapos magawa ang pagpili, ihanda ang decoction kasunod ng mga tagubilin sa pakete at palamigin ang pinaghalong. Kung gumagamit ka ng mga sariwang hilaw na materyales (imposibleng mangolekta ng mga halamang gamot sa mga lungsod at rehiyonal na mga pang-industriyang zone!), Ito ay sapat na upang banlawan ito sa malamig na tubig, at pagkatapos ay ibuhos ito ng pinakuluang, ngunit pinalamig sa 40-45 ° C na tubig. Kapag handa na ang base ng paliguan, magdagdag ng isang kutsara ng soda at asin sa dagat dito - makakatulong sila upang mabilis na alisin ang lactic acid at mga lason na naipon sa mga tisyu.

Dapat tandaan na kapag gumagamit ng mga sariwang hilaw na materyales, huwag idagdag sa paliguan mahahalagang langis, dahil ang mga dahon at bulaklak ay naglalaman na ng mga ester na kinakailangan para sa pagiging epektibo ng pamamaraan. Ngunit maaari mong pagsamahin ang mga tuyong koleksyon na may pagdaragdag ng 1-2 patak ng juniper, fir, grapefruit, ylang-ylang, iris, peach, tea tree.

Ang pagkapagod ay mahusay na nakatulong sa pamamagitan ng pagbabanlaw ng mga paa sa "dagat" na tubig. Sa bahay, inihahanda mo ito ng asin sa dagat, na maaaring pagyamanin ng mga extract ng halaman. Ito ay lalong mabuti na gumamit ng coniferous salt upang mapawi ang bigat sa kumbinasyon ng propolis o dagta na natunaw sa tubig. Bilang karagdagan sa nakakarelaks na epekto ng kalamnan, pinapayagan ka ng pamamaraang ito na makayanan ang prickly heat, pangangati, fungus at masamang amoy.

Upang magkaroon ng maximum na epekto ang fatigue bath, magsuot ng mainit na medyas pagkatapos nito at hayaang magpahinga ang iyong mga paa. Mas maganda kung tatanggapin mo posisyong pahalang at ilagay ang iyong mga paa sa isang unan upang maiangat ito ng kaunti.

Mga paliguan sa paa para sa magandang pagtulog

Ang pagkapagod at bigat sa mga binti ay madalas na pinagsama sa kawalan ng kakayahang matulog. Ang pangunahing gawain ng mga paliguan sa kasong ito ay upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, anesthetize at kalmado ang mga receptor ng kalamnan, na magkasama ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang torsion, syndrome hindi mapakali ang mga binti at nadagdagan ang pamamaga sa umaga.

Ang mga contrast bath ay nakakatulong upang makayanan ang hindi mapakali na mga binti syndrome at pamamaluktot. Upang maisagawa ang mga ito, kakailanganin mo ng dalawang lalagyan na may mainit (45 ° C) at malamig na tubig (10-15 ° C). Salit-salit na ibaba ang iyong mga binti, pagkatapos ay sa isa, pagkatapos ay sa isa, pinapanatili ang iyong mga paa sa tubig nang hindi hihigit sa isa't kalahating minuto. Para sa higit na epekto, mas mahusay na gumamit ng dalawang balde upang ang mga binti ay lumubog kahit sa gitna ng ibabang binti. Kinakailangan na isagawa ang gayong pamamaraan 10-20 minuto bago matulog, o sa umaga upang maiwasan ang labis na pag-igting ng mga binti at ang hitsura ng epekto ng pag-twist ng kalamnan. Ngunit tandaan na pagkatapos ng gayong paliguan, ang mga binti ay dapat na mainit sa loob ng ilang panahon.

Mahusay na sangkap sa paliguan para sa magandang gabi ay mga decoction ng mga halamang gamot tulad ng motherwort, valerian, lemon balm, mint, St. John's wort, lavender, chamomile, sage. Ang mga ito ay mahusay para sa lahat sistema ng nerbiyos, nagpapagaan ng tensyon hindi lamang maskulado, kundi emosyonal din. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na kalmado ang mga nerve receptor sa mga tisyu at mapawi sakit na sindrom mapupuksa ang pagod na mga binti. Kasama nila, ang mga mahahalagang langis ng lavender, eucalyptus, lemon balm ay maaaring gamitin. Para sa pinakamahusay na epekto, isagawa ang pamamaraang ito ito ay kinakailangan sa mga araw kung kailan ang aktibong trabaho sa mga binti o paglalakad sa takong ay hindi inaasahan, o kaagad bago ang oras ng pagtulog, upang ang mga binti ay nagpapahinga pagkatapos maligo.

Ang mga paliguan ng bitamina, na kinabibilangan ng mga dahon ng currant, strawberry, raspberry, dahon at tangkay ng tanglad, lemon balm, at celandine, ay makakatulong din na mapawi ang pagod at patatagin ang pagtulog. Ang hindi kapani-paniwalang mabangong komposisyon na ito ay magbabad sa dugo na may malaking halaga ng mga sustansya, makakatulong na mapanatili ang kalusugan ng iyong mga binti, ngunit, pinakamahalaga, ang gayong paliguan ay magigising sa iyong kamalayan, ibalik ang enerhiya at kahusayan. Ang pamamaraang ito ay kapaki-pakinabang bilang mga hakbang para makaiwas laban sa pagkapagod, pilit na mga binti, magkasanib na sakit, pamamaga, pagpapawis, pati na rin sa mga panahon ng paglala ng mga nakakahawang at sakit sa paghinga bilang isang paraan ng vitaminization ng buong organismo! Ang isang pulutong ng mga capillary ay puro sa mga paa, na mabilis na kumukuha sustansya mula sa tubig at ikalat ang mga ito sa lahat ng dako daluyan ng dugo sa katawan. Kasabay nito, ang mga bitamina at mineral mula sa dugo ay pumapasok sa mga selula ng nerbiyos, sa gayon pagpapabuti ng aktibidad ng buong sistema ng nerbiyos.

Zinaida Rublevskaya
para sa magazine ng kababaihan website

Kapag ginagamit at muling ini-print ang materyal, isang aktibong link sa babae online na magasin obligado

Kamusta mahal na mga mambabasa! Ang aming artikulo ngayon ay nagbabahagi ng mga lutong bahay na recipe kapaki-pakinabang na paliguan para sa mga binti. Pinili namin ang pinakamahusay sa kanila, basahin hanggang sa dulo.

Alagaan ang iyong mga paa, sila, tulad ng iyong mukha, ay nangangailangan ng maingat na pangangalaga at pangangalaga sa iyong bahagi! Malaki ang pressure sa kanila na pwede mong i-relieve.

Ang bawat isa sa atin, na gumugol ng buong araw sa paglipat, ay nangangarap na nasa bahay sa gabi upang hubarin ang ating mga sapatos, i-relax ang ating mga binti, iunat ang mga ito sa isang sopa, ottoman, o armchair. Gusto lang naming magpahinga!

At ano ang mas mahusay kaysa sa paghahanda ng mga paliguan sa paa sa bahay, dahan-dahang isawsaw ang iyong mga paa sa mainit na tubig at hugasan ang masakit na pagod sa maghapon. Napakadaling lutuin ito! Upang matulungan ang isang malaking iba't ibang mga sangkap para sa pagbawi at pagtanggal.

Bakit sila kapaki-pakinabang:

Disimpektahin;
Mag-alis ng amoy;
Patigasin ang balat at katawan;
Magkaroon ng astringent effect;
Pagbutihin ang daloy ng dugo;
Tone up ang balat;
Alisin ang puffiness;
Taasan ang pagkalastiko;
Mamahinga;
Pakainin ang balat ng mga paa;
Pagalingin ang fungus
I-exfoliate ang mga patay na selula ng balat;
Alisin ang pamamaga;
Pagalingin ang balat;
Alisin ang mga mais at mga bitak;
Nagpapagaling ng mga kalyo;
Inirerekomenda para sa gota;
Normalize ang metabolismo.

Ang mga foot bath na may sea salt ay nakakatulong na maalis ang amoy ng pawis sa mahabang panahon, mapabuti ang kondisyon ng balat, pumatay ng mga mikrobyo at bakterya. Nakayanan ang amoy ng pawis at ordinaryong soda. Ngunit, ang isang espesyal na lugar ay palaging inookupahan ng mga halamang gamot.

sunod-sunod;
tansy;
centaury;
plantain;
thyme;
ligaw na rosemary;
burdock;
matanda;
mansanilya;
St. John's wort;
Melissa;
Birch;
lilac;
pantas;
kalendula.

Marami ang mga herbal na paliguan positibong katangian. Sa kanilang tulong, maaari mong disimpektahin ang iyong mga paa, mapawi ang pamamaga, at alisin ang amoy ng pawis. Ang mga halamang gamot ay nagre-refresh, nagpapalambot sa balat ng paa, nakakapagpaalis ng pangangati, sakit at nakakatipid sa sipon.

mga recipe ng herbal foot bath

St. John's wort (nakapagpapagaling na epekto ng mga bitak, pamamaga).

Mga sangkap:

2 tbsp. l. hypericum;
2 tbsp. l. kulitis;
1 l. mainit na tubig.

Nagluluto: Ibuhos ang mga halamang gamot mainit na tubig, ilubog ang iyong mga paa sa bahagyang pinalamig na tubig.

Oras: Hanggang sa lumamig.

Chamomile water (nagpapawi ng pamamaga).

Mga sangkap:

2 tbsp. l. mansanilya;
1 l. mainit na tubig.

Nagluluto: Ibuhos ang chamomile na may tubig, at isawsaw ang iyong mga paa sa bahagyang pinalamig na tubig.

Oras: Hanggang sa lumamig.

Sage at oak bark (deodorant, disinfectant).

Mga sangkap:

250 ML ng pinakuluang tubig;
1 st. l. pantas;
1 st. l. balat ng oak;
1 l. mainit na tubig.

Nagluluto: Ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw ng sage at oak bark, hayaan itong magluto. Isawsaw ang iyong mga paa doon.

Oras: Hanggang sa lumamig.

Linden (nakapapawing pagod).

Mga sangkap:

50 gr. lindens;
2 l. pinakuluang tubig;
Moisturizing cream.

Nagluluto: Ibuhos ang tubig na kumukulo sa kalamansi. Ibabad ang iyong mga paa sa mainit na tubig. Pagkatapos ng pamamaraan, lubricate ang mga binti na may cream.

Oras: 15 - 20 minuto.

Mint (pagpapatahimik, nakakarelaks).

Mga sangkap:

3 sining. l. mint;
2 litro ng tubig na kumukulo;
3 sining. l. mga bath salt.

Nagluluto: Paghaluin ang mint sa tubig at magdagdag ng asin. Ibabad ang iyong mga paa sa batya.

Oras: Hanggang sa lumamig.

reseta ng antifungal.

Mga sangkap:

5 st. l. mansanilya;
5 st. l. buto ng flax;
5 st. l. horsetail sa bukid;
2 l. pinakuluang tubig.

Nagluluto: Ibuhos ang tubig na kumukulo sa mga damo, palamig. Ibabad ang iyong mga paa sa mainit na tubig.

Oras: Bago ang paglamig, ang kurso ay 4 na linggo, 2-3 beses sa isang linggo.

Oak (mula sa pawis).

Mga sangkap:

100 gr. balat ng oak;
2 l. pinakuluang tubig.

Nagluluto: Ibuhos ang kumukulong tubig sa balat at hayaang magtimpla ng kaunti. Isawsaw ang iyong mga paa sa decoction.

Oras: 15 minuto, 2 - 3 linggo, 3 - 4 na beses sa isang linggo.

Pagpapatibay para sa mga kuko at balat ng mga binti.

Mga sangkap:

1 baso ng maasim na juice ng repolyo;
4 tbsp. l. plantain;
500 ML. pinakuluang tubig.

Nagluluto: Paghaluin ang plantain sa tubig na kumukulo, hayaan itong magluto. Magdagdag ng katas ng repolyo, at isawsaw ang iyong mga paa sa mainit na sabaw.

Oras: 10 minuto.

Celandine bath (para sa sakit, pangangati at pamamaga).

Mga sangkap:

2 tbsp. l. halaman ng selandine;
1 l. pinakuluang tubig.

Nagluluto: Punan ang celandine ng tubig at isawsaw ang iyong mga paa sa paliguan.

Oras: Hanggang sa lumamig.

Herbal (aromatherapy, cooling effect, relaxation).

Mga sangkap:

2 tbsp. l. mansanilya;
2 tbsp. l. hypericum;
2 tbsp. l. lavender;
2 tbsp. l. mint;
2 tbsp. l. centaury;
2 tbsp. l. plantain;
2 - 3 l. mainit na tubig.

Nagluluto: Ibuhos ang mainit na tubig sa mga halamang gamot. Isawsaw ang iyong mga paa sa bahagyang pinalamig na tubig.

Oras: Hanggang sa lumamig. Baka hindi ka magbanlaw!

Mga langis ng paliguan

Huwag mag-atubiling magdagdag ng iba't ibang mga langis:

castor;
lavender;
olibo;
orange;
pili;
rosas;
pir;
puno ng tsaa.

Kadalasan ang mga langis ay ginagamit upang magbigay ng sustansiya at tuklapin ang balat.

Sa panahon ng sipon, ginagamit ang mga foot bath na may mustasa.

Ginagamit ang mga ito:

may sipon;
kapag umuubo;
mula sa isang runny nose;
mula sa kahinaan.

Gayunpaman, gumamit ng mga paliguan ng mustasa habang mataas na temperatura at may pamamaga ay mahigpit na ipinagbabawal!

Contraindications

Kung pag-uusapan natin pangkalahatang contraindications sa mga mainit na paliguan, hindi sila maaaring gamitin para sa mga sakit tulad ng:

ARI at ARVI na may mataas na temperatura;
Mga nagpapaalab na proseso sa katawan;
Sa paglala ng mga malalang sakit;
Malubhang varicose veins;
Pagbubuntis;
Alta-presyon;
Mga sakit sa oncological;
Mga trophic ulcers;
Tachycardia, arrhythmia;
mga problema sa mga daluyan ng dugo;
Allergy.

Madaling Mga Recipe sa Bahay

Paligo sa paa na may baking soda at asin

Mga sangkap:

1 l. pinakuluang tubig;
2 tbsp. l. asin sa dagat;
1 st. l. soda.

Nagluluto: Paghaluin ang lahat sa tubig, palamig ng kaunti at ilubog ang iyong mga paa.

Oras: Hanggang sa lumamig ang tubig, 10 araw sa isang hilera, pagkatapos ay 2-3 beses sa isang linggo.

Sabon at soda bath (mula sa mga keratinized na selula at mais)

Mga sangkap:

1 st. l. likidong sabon;
1 st. l. baking soda;
1 st. l. ammonia;
2 l. mainit na tubig.

Nagluluto: Paghaluin ang mga sangkap mainit na tubig at isawsaw ang iyong mga paa.

Oras: 30 - 40 minuto.

Asin (para sa mga kalyo)

Mga sangkap:

2 tbsp. l. asin sa dagat;
3 sining. l. ammonia;
1 litro ng mainit na tubig.

Nagluluto: Paghaluin ang asin at ammonia sa tubig, isawsaw ang iyong mga paa sa bahagyang pinalamig na tubig.

Oras: 15 minuto.

May boric acid (mula sa mga bitak, sugat at mais)

Mga sangkap:

50 gr. boric acid;
1 baso ng mainit na tubig;
Petrolatum.

Nagluluto: Magdagdag ng acid sa tubig, isawsaw ang iyong mga paa sa maligamgam na tubig. Pagkatapos ng pamamaraan, lubricate ang mga binti ng petrolyo jelly.

Oras: Hindi hihigit sa 10 - 15 minuto bago ang oras ng pagtulog, 4 - 5 araw.

Recipe ng asin na may mga langis (nakapagpapalusog)

Mga sangkap:

2 - 3 l. pinakuluang tubig;
3 sining. l. asin sa dagat;
1 patak ng mga langis ng ylang-ylang;
1 patak ng orange;
1 patak ng lemon;
1 patak ng rosemary.

Nagluluto: Paghaluin ang mga sangkap at ibabad ang iyong mga paa sa isang mainit na paliguan.

Oras: 10 - 15 minuto.

Asin (disinfector, amoy, fungus)

Mga sangkap:

1 litro ng tubig;
4 tbsp. l. asin sa dagat;
2 tbsp. l. plantain.

Nagluluto: Ibuhos ang plantain ng tubig at magdagdag ng asin. Isawsaw ang iyong mga paa sa tubig.

Oras: Hanggang sa lumamig.

May suka (para sa fungus, para sa pagpapawis)

Mga sangkap:

2 l. pinakuluang tubig;
1⁄2 tasa ng suka.

Nagluluto: Paghaluin ang suka sa tubig at bahagyang palamig. Ibabad ang iyong mga paa sa tubig ng suka.

Oras: 15 - 20 minuto.

Mga paraffin bath: bumili at gamitin

Kung gusto mo pa makabagong paraan para sa pag-aalaga ng paa, maaari kang bumili. Ang kagamitan na ito ay espesyal na idinisenyo para sa pagpainit ng paraffin. Ilubog mo lang ang iyong mga paa sa paliguan at makakuha ng kamangha-manghang epekto. Maaari kang bumili ng paraffin mismo sa isang dalubhasang tindahan.

Konklusyon

Mahalagang tandaan!

Ang anumang pamamaraan ay may mga indikasyon at contraindications;
Suriin ang iyong balat para sa reaksiyong alerdyi sa mga damo at langis;
Kahit na sa bahay, ang mga paliguan sa paa ay may mga katangiang panggamot at kosmetiko;
Gawin ang mga pamamaraang ito nang regular para sa maximum na epekto.

Tungkol dito, mahal na mga mambabasa, nagtatapos ang artikulo. Kami ay magpapasalamat kung pinindot mo ang pindutan mga social network sa ilalim.

Magkita-kita tayo sa susunod na artikulo!

Ang mga foot bath na ginawa sa bahay, kasama ang masahe, ay isa sa mga pinakasikat at pinaka mabisang pamamaraan labanan ang pagod. Pagkatapos ng lahat, halos kalahati ng mga kababaihan ay nahaharap sa isang problema tulad ng bigat, pagkasunog, pananakit, pamamanhid sa mga binti sa pagtatapos ng araw ng trabaho. Ang ganitong mga sintomas ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa at nakakasagabal sa isang kasiya-siyang buhay.

Ano ang maaari mong gawin kapag napansin mo hindi kanais-nais na mga sintomas? Kasama ng masahe, isa sa mga paraan upang maalis ang mga sintomas, ang mga paliguan ay ginagamit. Ang paggawa ng mga ito sa bahay ay madali, hindi nagtagal, at ang mga resulta ay kawili-wiling sorpresa sa iyo. Ang maligamgam na tubig mismo ay nakakarelaks at nagpapaginhawa sa pagod na mga binti, at sa pagdaragdag ng ilang mga bahagi ay magkakaroon pa ito ng nakapagpapagaling na epekto.

ng karamihan sa simpleng paraan upang maibalik ang sigla sa pagod na mga binti ay mga contrast bath. Ang ganitong pamamaraan ay hindi lamang mapawi ang bigat sa mga binti, ngunit inirerekomenda din para sa pangkalahatang pagpapatigas ng katawan at perpektong "sinasanay" ang mga sisidlan:

Kinakailangan na ibuhos ang tubig ng iba't ibang temperatura sa dalawang paliguan, mainit at malamig (sa paglipas ng panahon, ang temperatura ay dapat na unti-unting ibababa sa yelo).
Ilagay ang mga contrast bath na ito nang magkatabi, at halili na ibaba ang iyong mga paa sa mga ito. Ang oras ng mga binti sa bawat paliguan ay mga 20-30 segundo, wala na.
Ulitin ang pamamaraan ng 20 beses, na nagtatapos sa isang lalagyan ng malamig na tubig. Pagkatapos ay kuskusin ang iyong mga paa ng isang tuwalya.

Bago ka gumawa ng foot bath, dapat mong tiyakin na walang mga kontraindikasyon. Kabilang dito ang mga pathologies:

thrombophlebitis;
varicose veins;
mga sakit sa cardiovascular;
init.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang na epekto sa pagod na mga binti ay ibinibigay ng mga paliguan gamit ang mga sumusunod na sangkap:

mga balat ng sitrus;
mesa o asin sa dagat;
damo;
iba't ibang mahahalagang langis.

Sa pangkalahatan, maaari mo lamang hawakan ang iyong mga paa sa ordinaryong maligamgam na tubig sa loob ng halos kalahating oras. Sa pamamagitan ng sarili nito, nagagawa rin nitong mapawi ang pagkapagod, ngunit, siyempre, ang mga paliguan na may iba't ibang mga additives ay mas epektibo.

halamang gamot

Pinakamainam na gumamit ng mga halaman para sa paliguan:

mint;
mansanilya;
kulitis;
mga bulaklak ng linden;
sunod-sunod.

Ang mga halamang gamot na ito ay perpektong nagpapaganda at nagpapaginhawa sa pagkapagod mula sa mga binti. Upang maghanda ng paliguan, kailangan mong gumawa ng isang decoction (2-3 tablespoons ng herbs bawat 250 ML ng tubig na kumukulo), igiit ito at idagdag ang strained decoction sa paliguan. Ang pamamaraan ay tumatagal ng 15-25 minuto.

asin

Ang pamamaraan ay pinakamahusay na ginawa gamit ang asin sa dagat, ngunit kung hindi ito magagamit, posible na palitan ito ng isang regular. asin. Upang maghanda ng solusyon sa 3 litro ng tubig sa temperatura na 37-400C, magdagdag ng 2-3 kutsarang asin. Ang tagal ng paliguan ay 15-20 minuto.

Sa sarap

Ang mga paliguan na may lemon, orange o grapefruit zest ay hindi lamang mapahina at makapagpahinga, kundi pati na rin pagkilos na antimicrobial. Upang maghanda, kailangan mong i-chop ang tuyong balat sa isang blender, ibuhos ang tubig sa rate na 1 tasa bawat isa at kalahating litro ng tubig, ilagay sa apoy at hayaang kumulo. Pagkatapos ng 5-7 minuto ng kumukulo, ang halo ay dapat alisin mula sa init at palamig sa temperatura na 37-40. Ang tagal ng paliguan na may citrus zest ay 20-25 minuto.

Sa mahahalagang langis

Ang mga paggamot na may mahahalagang langis ay napakapopular. At ito ay hindi nakakagulat, dahil mayroon sila mga katangian ng pagpapagaling at malawakang ginagamit sa aromatherapy. Langis na angkop para sa pamamaraan:

lavender;
limon
halaman ng dyuniper;
saypres;
rosemary;
pir;
mansanilya;
mga geranium.

Tagal ng 10-15 minuto. Sa tag-araw, maaari kang gumawa ng gayong mga paliguan na hindi kasama malamig na tubig. Ang mga ito ay perpektong nagre-refresh at nakakapagpasaya ng mga pagod na binti.

Pansin! Ang bilang ng mga patak ay hindi dapat lumampas sa 4-5. Huwag magdagdag ng mga patak sa tubig purong anyo- hinaluan lamang ng asin o olive o sunflower oil.

Sa gabi pagkatapos ng isang araw ng trabaho, ang pagpahid ng mga ice cube na gawa sa mga herbal decoction ay makakatulong na mapawi ang pagkapagod at bigat sa mga binti:

mint;
serye;
kulitis;
mansanilya.

Pagkatapos ng shower, dapat mong punasan ang iyong mga paa ng dalawa o tatlong tulad na mga cube at punasan ang mga ito nang tuyo.

Paano haharapin ang mga mais?

Ang isa pang karaniwang problema sa mga taong madalas maglakad ay ang mga mais at basag na takong, na humahantong sa maraming kakulangan sa ginhawa.

Ang malibog na balat, bilang karagdagan sa pagiging unaesthetic, ay madalas ding nagbibigay sakit sa panahon ng paggalaw. Kabilang sa karamihan karaniwang sanhi pagbuo ng mga mais, hindi lamang naglalakad sa hindi komportable na masikip na sapatos, ngunit flat paa at kahit na labis na timbang, dahil sa ganitong mga kaso ang mga paa ay napapailalim sa mas mataas na stress. Ang problemang ito ay nagiging lalo na talamak sa tagsibol at tag-araw, kapag may suot bukas na sapatos nag-aambag sa karagdagang coarsening ng balat sa mga binti.

Maaari mong mapupuksa ang mga hindi kasiya-siyang phenomena sa anumang beauty salon o sa tulong ng espesyal mga pampaganda, ngunit sa bahay, ang problemang ito ay malulutas nang hindi gaanong epektibo. At narito muli ang mga paliguan upang iligtas. Narito ang ilang mga recipe ng paliguan upang labanan ang magaspang na balat at basag na takong.

Ang pinaka-epektibo at abot-kayang paliguan na may soda at ammonia. Upang ihanda ito, kailangan mong paghaluin ang 2-3 litro ng mainit o mainit na tubig, 2 tbsp. kutsara ng ammonia at 1-2 tbsp. mga kutsara ng baking soda. Magdagdag ng isang maliit na durog na sabon sa solusyon (para dito, ang isang piraso ng ordinaryong sabon sa banyo ay dapat na kuskusin sa isang kudkuran o gupitin ng isang kutsilyo). Kailangan mong i-steam ang iyong mga paa sa naturang paliguan sa loob ng 25-30 minuto, pagkatapos ay punasan ang iyong mga paa at kuskusin ng pumice stone, alisin ang mga mais mula sa malambot na steamed na balat. Maipapayo na ulitin ang pamamaraan bawat linggo, at pagkatapos ay ang mga tumigas na kalyo ay unti-unting mawawala.
Maaari mo ring singaw ang iyong mga paa sa isang paliguan ng asin sa dagat. Ibuhos ang kalahating baso ng asin sa mainit na tubig at hawakan ang mga binti sa tubig sa loob ng 30-40 minuto. Pagkatapos punasan ang iyong mga paa, alisin ang mga kalyo gamit ang gunting o pumice stone.
Ang mga paliguan ng yodo ay nakakatulong sa paglaban sa mga mais. Kinakailangan na gumawa ng solusyon sa rate ng 1 kutsarita ng yodo bawat 4-5 litro ng mainit na tubig. Maglagay ng ilang kutsara ng baking soda sa paliguan at hawakan ang iyong mga paa ng kalahating oras, kuskusin ang iyong mga paa pagkatapos nito gamit ang isang matigas na bato ng pedikyur.
Mga paliguan ng gatas, na kilala sa mga kababaihan sa Silangan mula pa noong sinaunang panahon. Paghaluin ang gatas o patis ng gatas na may mainit na tubig, gamit ang isang ratio ng 1: 1, pagkatapos ay matunaw doon 2-3 tablespoons ng juice na kinatas mula sa lemon o ang parehong halaga ng pulot. Ibabad ang iyong mga paa sa tubig na ito para sa mga 15-20 minuto, at pagkatapos ay alisin ang mga mais at lubricate ang mga paa ng cream.
Mga paliguan na may pagdaragdag ng boric acid. Mas maginhawang gawin ang mga ito sa gabi bago matulog. Ang solusyon ay maaaring ihanda sa pamamagitan ng pag-inom ng isang baso ng tubig at pagtunaw ng 50 g ng boric acid sa loob nito (ibinebenta sa pulbos sa anumang parmasya), singaw ang iyong mga binti sa loob ng 15-20 minuto, punasan ang mga ito ng tuwalya at pahiran ng petrolyo ang mga bitak at calluses. halaya, pagkatapos ay i-seal ang mga ito gamit ang adhesive tape at iwanan magdamag . Alisin ang mga patch sa umaga at hugasan ang iyong mga paa ng sabon at tubig. Ang pamamaraang ito ay napaka-epektibo sa paglaban sa mga basag na takong at mais kung regular na ginagamit.

Anumang foot bath ay magbibigay magandang resulta kung palagiang ginagamit. Mas mainam na gawin ang mga ito bago matulog upang ang mga binti ay makapagpahinga at makapagpahinga pagkatapos ng isang maayang pamamaraan.

Ang mga foot bath ay nakakatulong na mapawi ang pagkapagod, gawing malambot at moisturized ang balat ng mga paa, at alisin ang mga hindi kasiya-siyang amoy. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang maligo sa pagtatapos ng araw ng trabaho upang makapagpahinga, at bago ang isang pedikyur upang mapahina ang mga paa at mapadali ang pamamaraan. Isaalang-alang ang mga pangunahing recipe para sa mga paliguan at ang mga patakaran para sa kanilang paggamit.

Direksyon na paliguan

Naglilinis. Upang maalis dilaw na plaka, na madalas na lumilitaw sa balat ng mga paa, gumamit ng panlinis na paliguan. I-dissolve ang isang dakot ng magaspang na mesa o asin sa dagat sa 1.5 litro. tubig sa komportableng temperatura, ibaba ang iyong mga paa at maghintay ng ikatlong bahagi ng isang oras. Sa pagtatapos ng oras, punasan ng isang tuwalya, simulan ang pedikyur.
Emollient. Kung ang balat ng iyong paa ay magaspang, gumamit ng paliguan batay sa oatmeal. Bumili ng isang produkto ng fine o medium grinding, magpadala ng 200 gr. sa isang litro ng mainit na tubig at hayaang kumulo. Isawsaw ang iyong mga paa sa loob kapag ang timpla ay nasa komportableng temperatura. Maghintay ng ikatlong bahagi ng isang oras, pagkatapos ay banlawan ang iyong mga paa at magpatuloy sa karagdagang mga aktibidad (kung kinakailangan).
Pag-init. Ang ganitong mga paliguan ay tinatawag na therapeutic, ginagamit ang mga ito upang alisin mabaho, pag-aayos ng mga bitak at pakikipaglaban sipon. Ang mga katangian ng pag-init ay nagpapahintulot sa iyo na mabilis na gamutin ang isang runny nose at ubo. Paghaluin ang 2 tablespoons ng mustasa powder na may 1.5-2 liters. tubig na may temperaturang rehimen na halos 55 degrees. Ipadala ang iyong mga paa papasok hanggang lumitaw ang pawis.
Mula sa masamang amoy. Upang makayanan ang labis na pagpapawis at alisin ang hindi kanais-nais na amoy na nagmumula sa mga paa, kumuha ng isang pindutin ng mga dahon ng abo ng bundok, wormwood, oak o birch bark. Paghaluin ang mga hilaw na materyales na may 600 ML. matarik na tubig na kumukulo, igiit ang isang katlo ng isang oras. Pagkatapos ay ibuhos sa isang palanggana na may maligamgam na tubig, ibaba ang iyong mga binti sa loob ng kalahating oras.
Pagpapatibay. Ang ganitong mga paliguan ay inirerekomenda na gawin sa malamig na panahon upang madagdagan immune system at pataasin ang resistensya ng katawan sa mga virus. Upang maisagawa ang pamamaraan, isinasaalang-alang ang lahat ng mga pamantayan, magluto ng dalawang dakot ng mga buto ng flax sa 300 ML. tubig na kumukulo. Ang tool na ito ay dapat ipadala sa isang palanggana na may 3 litro ng tubig at singaw ang mga binti sa loob ng 20 minuto.
Contrasting. Ang mga paliguan ay angkop para sa pagpapatigas, kailangan nilang gawin para sa mga taong may mababang kaligtasan sa sakit at sa mga nagdurusa sa varicose veins. Maghanda ng 2 palanggana, ibuhos ang maligamgam na tubig sa isa sa temperatura na 40 degrees, sa isa pa - cool (mga 15-20 degrees). Ibaba ang iyong mga binti sa bawat lalagyan at magtagal ng kalahating minuto.

Mga tampok ng paggamit ng mga foot bath

Hindi mo kailangang maglaan ng tiyak na tagal ng oras para sa therapy. Ang mga paliguan ay mabuti dahil maaari itong gawin habang nanonood ng TV, nagbabasa ng libro o nagtatrabaho sa isang PC. Ang tagal ng session ay nag-iiba sa pagitan ng 20-25 minuto. Kung nais, ang maligamgam na tubig ay maaaring idagdag sa palanggana kung ito ay lumalamig. Huwag panatilihin ang mga binti sa paliguan ng higit sa kalahating oras. Depende sa noo na gusto mong makamit, maraming mga recipe.

Suka o linden decoction

Ang mga paliguan na ito ay angkop para sa pag-alis labis na likido at pag-aalis ng edema. Pagkatapos ng pamamaraan, ang bigat sa mga binti ay nawawala, kaya ang therapy ay pinakamahusay na ginawa sa pagtatapos ng araw bago matulog.
Paghaluin ang 2 l. tubig sa temperatura na 50 degrees na may juice mula sa isang lemon o suka ng apple cider konsentrasyon ng 6% (100 ml.). Isawsaw ang iyong mga binti sa komposisyon at maghintay ng ikatlong bahagi ng isang oras.
Isang decoction batay sa namumulaklak ng apog o mansanilya. Kinakailangan na paghaluin ang isang dakot ng pinatuyong hilaw na materyales na may 500 ML. tubig na kumukulo, igiit at ibuhos sa isang palanggana na may 1 litro. tubig. Ang tagal ng pamamaraan ay 20 minuto.

Mga prun na may gatas

Ang paliguan ay naglalayong palambutin ang balat ng mga paa, alisin ang mga kalyo, bitak at mais. Angkop para sa mga taong bumili ng mga bagong sapatos, ngunit hindi pa nasira ang mga ito, ngunit nakatanggap na ng mga masakit na mais. Ang Therapy ay mas mainam na isagawa 1 oras bago matulog.
Kumuha ng prun sa halagang 8 piraso at 250 ML. mainit na gatas. Ipadala ang pinatuyong prutas sa loob at kumulo hanggang malambot ang prun.
Hayaang maabot ng komposisyon ang temperatura na 40-50 degrees, talunin ang lahat ng mga nilalaman gamit ang isang immersion blender. Ibuhos ang komposisyon sa isang palanggana na may 1.5-2 litro. mainit na tubig at ibaba ang mga binti sa loob ng 25 minuto.
Kapag nakumpleto na ang pamamaraan, alisin ang labis na produkto gamit ang mga tuyong tuwalya ng papel. Isagawa ang pamamaraan ng pedikyur, inaalis ang mga mais. Mag-apply ng cream, ilagay sa medyas.

Soda

Ang produkto ay angkop para sa mga taong patuloy na nagtatrabaho sa mga saradong sapatos, bilang isang resulta kung saan ang isang hindi kasiya-siyang amoy ay ibinubuga mula sa kanilang mga paa. Ang komposisyon ay perpektong nagdidisimpekta, pinipigilan ang hitsura ng fungus, inaalis ang mga bitak at mais. Bilang karagdagan, ang soda ay nagpapaputi ng balat ng mga paa, na kadalasang nagiging dilaw.
Paghaluin ang 1.5-2.5 litro. mainit na tubig, kung saan magiging komportable para sa iyo na ibaba ang iyong mga binti, na may 40 gr. pag-inom ng soda. Gumalaw, isawsaw ang iyong mga paa sa lunas na ito sa loob ng 20 minuto.
Kung balak mong mag-pedicure, ilabas ang iyong mga paa tuwing 5 minuto at kuskusin ang mga talampakan gamit ang pumice stone. Pagkatapos ay isawsaw muli, maghintay para sa tinukoy na oras. Pagkatapos ng lahat ng mga manipulasyon, punasan ang balat na tuyo, mag-apply ng cream at ilagay sa medyas.
Upang maging mas malambot ang balat ng mga paa, kailangan mong pumasok sa solusyon sa soda 300 ML. malakas chamomile decoction, pagkatapos ay magsagawa ng masusing paggamot gamit ang pumice.

Asin sa dagat

Ang mga paliguan na may paggamit ng asin sa dagat ay napatunayang mahusay sa paglaban sa pisikal at emosyonal na stress. Ang pamamaraang ito ay nagpapanumbalik ng enerhiya ng isang tao. Gayundin, ang mga sesyon ay epektibo para sa sipon at maiwasan ang mga venous ailment.
Kung mayroon kang sipon, inirerekomenda ang mga paliguan araw-araw hanggang sa ganap na paggaling. Upang maiwasan ang mga sakit at kahinaan ng mga daluyan ng dugo, ang pamamaraan ay dapat gawin 2 beses sa isang linggo.
Para makapaghanda ng paliguan therapeutic effect kailangan mong uminom ng 1 litro. maligamgam na tubig, 3 patak ng coniferous ether at 30 gr. magaspang na asin sa dagat. Haluin ang mga sangkap hanggang sa matunaw.
Ibabad ang iyong mga paa sa paliguan ng kalahating oras. Pana-panahong magdagdag ng mainit na tubig na diluted na may asin. Pagkatapos ng pamamaraan, huwag kalimutang moisturize ang iyong mga paa.

halamang gamot

Batay sa paliguan mga halamang gamot inaalis ang hindi kanais-nais na amoy na lumitaw pagkatapos ng mahabang pananatili ng mga paa sa saradong sapatos. Ang chamomile, sage, celandine, lavender, yarrow ay kinuha bilang batayan.
Sukatin ang 2 dakot ng anumang damong nakolekta mo mismo o binili mo sa isang parmasya. Ipadala sa 1.5 litro. mainit na tubig at pakuluan sa kalan ng isang-kapat ng isang oras. Pagkatapos ng inilaang oras, ibuhos ang sabaw sa 1 litro. plain warm water, magdagdag ng isang dakot ng walang amoy na asin sa dagat.
Maaari ka ring magpasok ng 5 ml sa paliguan. rosemary, ubas, patchouli o geranium na langis. Pagkatapos magluto, ibababa ang mga binti sa solusyon, magpahinga ng kalahating oras.

Paraffin

Sa karamihan ng mga beauty salon, ang mga paraffin bath ay nakakakuha ng katanyagan upang mapabuti ang balat ng mga kamay at paa. Ang ganitong uri ng therapy ay may positibong epekto sa mga dermis, ang mga selula ay tumatanggap ng malalim na hydration at paglambot. Lumalakas ang nail plate, nawawala ang stress at pagod.
Ang masusing pag-init ng mga binti ay nakakatulong upang maalis ang nagpapasiklab at masakit na mga sensasyon sa mga kasukasuan. Ang pamamaraan ay maaaring ganap na isagawa nang nakapag-iisa sa bahay. Maaari mong isagawa ang pagmamanipula dalawang beses sa isang linggo.
Upang makamit ang tamang pagkakapare-pareho, kailangan mong sumunod sa ilang mga tuntunin. Matunaw ang cosmetic paraffin sa isang steam bath. Ang komposisyon ay dapat na nasa isang katanggap-tanggap na temperatura at hindi nasusunog. Sa parallel, ihanda ang balat ng mga binti na may scrub o iba pang katulad na paraan.
Pagkatapos mong maisagawa ang mga aktibidad sa paghahanda, isawsaw ang iyong mga paa sa komposisyon nang literal na 10-15 segundo, ilabas ito. Ulitin ang proseso ng ilang beses hanggang sa mabuo ang isang makapal na layer ng paraffin sa paa.
Pagkatapos nito, maglagay ng mga plastic bag sa iyong mga paa. Warm up gamit ang makapal na medyas. Maaaring alisin ang komposisyon pagkatapos ng kalahating oras o pagkatapos magising. Basahin ang iyong mga paa ng cream.

Mustasa

Ang pulbos ng mustasa, bilang karagdagan sa isang mahusay na cosmetic effect, ay nagbibigay-daan sa iyo upang labanan ang mga impeksyon at sipon. Ang pamamaraan na may maramihang komposisyon ay kilala na ng marami mula pagkabata. Ang paliguan ay hindi dapat gamitin mataas na temperatura katawan (higit sa 38 degrees).
Ang pamamaraan ay mangangailangan ng tuyo pulbura ng mustasa. Ikonekta ang 30 gr. hilaw na materyales mula sa 1 litro. mainit na tubig. Sa sandaling lumamig ang komposisyon sa isang katanggap-tanggap na temperatura, isawsaw ang iyong mga paa sa loob ng isang-kapat ng isang oras. Magdagdag ng mainit na tubig kung kinakailangan.
Huwag ilantad ang iyong mga paa sa biglaang paglamig. Isagawa ang pamamaraan hanggang sa ganap na mawala ang nakakahawang sakit. Maaari kang magsagawa ng 2 paliguan sa isang araw - sa umaga at bago matulog.

Hydrogen peroxide

Upang ibalik ang mga takong sa kanilang dating lambot, kinis at lambing, hindi kinakailangan na humingi ng tulong mula sa mga beauty salon. Ang mga pamamaraan ay maaaring isagawa nang nakapag-iisa. Kakailanganin mo ang hydrogen peroxide.
Upang magkaroon ng isang sesyon sa pinakamataas na benepisyo, mahalagang kalkulahin tamang sukat. Kung hindi, makakamit mo ang isang negatibong resulta at makapinsala sa iyong mga binti. Ang hydrogen peroxide ay ginagamit para sa magaspang na balat, maliban kung ito ay sanhi ng isang malubhang sakit.
Para sa pamamaraan, ito ay sapat na upang palabnawin sa 1.5 litro. mainit na tubig 120 ML. hydrogen peroxide. I-steam ang iyong mga paa sa natapos na komposisyon sa loob ng 5 minuto. Pagkatapos nito, linisin ang basang takong gamit ang pumice stone o isang directional sanding file.
Kung gagawin mo ang pamamaraan sa unang pagkakataon, hindi ito dapat lumampas sa 5 minuto. Huwag kalimutan na ang hydrogen peroxide ay isang medyo mainit na likido. Samakatuwid, ang pamamaraan ay pinapayagan na isagawa nang hindi hihigit sa 2 beses sa isang linggo.

Balak ng oak

Upang maiwasan ang labis na pagpapawis ng mga paa, maaari kang gumamit ng isang independiyenteng pamamaraan sa pamamagitan ng paghahanda ng mga tray batay sa bark ng oak. Ang pagmamanipula ay inirerekomenda na gawin 2 beses sa isang linggo. Bilang isang resulta, ang isang hindi kasiya-siyang patolohiya ay hindi na mag-abala sa iyo.
Para sa paglikha nakapagpapagaling na sabaw 0.5 litro ang kakailanganin. tubig at 40 gr. durog na balat. Pagkatapos kumulo ang likido sa kalan, ihalo ang oak. Pakuluan ang mga sangkap sa loob ng 7 minuto. Takpan ang mga sangkap na may takip at iwanan upang ganap na palamig.
Bago simulan ang pamamaraan, ibuhos ang 300 ML sa sabaw. mainit na tubig at ibabad ang iyong mga paa sa paliguan. Kapag ang komposisyon ay lumamig, alisin ang mga limbs at punasan ng tuyo gamit ang isang terry towel.
Nakakaapekto ito sa katulad na paraan balat ng birch, upang mapahusay ang epekto, dapat kang magdagdag ng 3 ml. rosemary eter.

Ang mga foot bath ay maaaring isagawa ayon sa iba't ibang dahilan. Nagdagdag ng mga session magagamit na mga bahagi nakakaapekto sa kalagayan ng mga binti at katawan ng tao sa kabuuan. Ang mga paliguan ay nagpapahintulot sa iyo na malampasan ang mga sipon at Nakakahawang sakit. Ang mga pamamaraan ay nagpapaginhawa sa labis na pagpapawis ng mga paa at magaspang na balat sa mga takong.

Video: rescue foot bath mula sa mga bitak at pagbabalat

Pagkatapos ng isang mahirap na araw sa trabaho, madalas na may pakiramdam ng bigat sa mga binti. Bigyan ang iyong mga paa ng pahinga at pagpapahinga sa tulong ng mga paggamot sa tubig. At hindi kinakailangan na bisitahin ang isang mamahaling spa para sa layuning ito. Hindi kumplikado ngunit napaka epektibong pamamaraan maaari mong gawin ito sa iyong sarili. Ipinakita namin sa iyong pansin ang mga foot bath sa bahay sa iba't ibang direksyon.

Mga pamamaraan ng paglilinis

Bago gumamit ng masinsinang mga produkto para sa moisturizing at pampalusog sa balat ng mga paa, dapat silang lubusan na linisin. Ang ibabaw ng mga takong ay madalas na natatakpan hindi lamang ng mga particle ng dumi, kundi pati na rin ng mga keratinized na mga cell sa malaking bilang, samakatuwid, bilang karagdagan sa karaniwang paghuhugas ng mga paa, kinakailangan ding magsagawa ng pamamaraan ng pagbabalat. Gumamit ng brush o grater na may malambot na nakasasakit na ibabaw upang linisin ang mga takong upang mapahusay ang epekto ng mga nakapagpapagaling na bahagi na gagamitin sa ibang pagkakataon.

Sabon paa paliguan sa bahay

Karaniwan ang lahat ng mga pamamaraan sa paglilinis ay kasama ang paggamit ng sabon. Maaari itong maging isang likidong antibacterial agent o isang regular na bar. Kung gumagamit ka ng solidong sabon, dapat itong gadgad sa isang pinong kudkuran para sa mas mahusay na pagkatunaw sa tubig. Ang temperatura ng paliguan ay hindi dapat masyadong mataas at kumportable hangga't maaari. Bilang karagdagan sa sabon, iminumungkahi namin ang pagdaragdag ng ilang kutsara ng patatas na almirol. Ito ay isang mahusay na lunas para sa basag at magaspang na balat.

Paglilinis ng paa paliguan sa bahay

Sa maligamgam na tubig, kinakailangan upang palabnawin ang 3-4 na kutsara ng soda. Ang pinakakaraniwang lunas na mahahanap ng sinumang maybahay sa kusina ay perpektong nakayanan ang bakterya at kahit fungi. Ang mga paligo na soda ay perpekto para sa tuyong balat ng mga paa, dahil maaari nilang palambutin ito at gawing makinis.

Salt foot baths sa bahay

Marahil ang asin sa dagat ang pinakasikat na sangkap mga pamamaraan ng tubig para sa mga paa. Ang komposisyon, na mayaman sa mga mineral at mga elemento ng bakas, pati na rin ang mga antibacterial na katangian ng asin, ay nagbibigay ng isang malaking hanay ng pagkilos nito. Angkop din na gamitin ito hindi lamang sa mga nakakarelaks at naglilinis na paliguan, kundi pati na rin kapag iba't ibang pinsala binti (dislocations, sprains, bruises). Paggamot ng asin makatulong na mapawi ang pamamaga, bawasan ang pamamaga at sakit. At ang paggawa ng gayong paliguan ay napaka-simple: magdagdag ng isang pares ng mga kutsarang asin sa isang mangkok ng maligamgam na tubig. Kung ninanais, maaari mong gamitin ang anumang mahahalagang langis upang lumikha ng isang kaaya-ayang aroma.

mga regalo ng kalikasan

Para sa paliguan, inirerekumenda namin ang paggamit ng anumang mga herbal na paghahanda. Gayunpaman, ang pinaka-epektibo ay chamomile, flax seeds, oak bark, string, nettle, birch leaves, rose petals. Upang magsimula, ang anumang tuyo na timpla ay pinasingaw sa tubig na kumukulo sa loob ng ilang oras. Susunod, ang natapos na sabaw ay ibinuhos sa isang palanggana na may maligamgam na tubig. Ang pamamaraan ay tumatagal ng hindi hihigit sa 20 minuto. herbal na sangkap tumulong upang makapagpahinga ang mga paa, mapawi ang pagkapagod, mapahina ang balat at mapupuksa ang mga pathogen sa ibabaw nito.

Mga paliguan para sa mga paa sa bahay mula sa mga mais

Hindi komportable na sapatos, bagong sapatos, matagal na pananatili sa paa, na nagreresulta sa mga paltos at mais. Ang problema ay lubhang hindi kasiya-siya at medyo masakit. Ang isang katulong sa mahirap na sitwasyong ito ay magiging ordinaryong gliserin. I-dissolve ang glycerin at ammonia sa isang 1:1 ratio sa mainit na tubig (mga 40 degrees). Ang isang maliit na mangkok ay sapat para sa isang kutsarita ng bawat bahagi. Pagkatapos ng 20 minuto, ang mga calluse ay magiging mas malambot, maaari silang maingat na alisin gamit ang gunting ng kuko.

foot massage paliguan

Ang hydromassage ay makakatulong upang mapahusay ang epekto ng anumang pamamaraan. Ngayon sa anumang tindahan mga kasangkapan sa sambahayan makakahanap ka ng mga espesyal na paliguan na may massage mode para sa medyo abot kayang presyo. Inirerekomenda namin na bilhin mo ang device na ito, at malilimutan mo kung ano ang pagkapagod sa binti. Kailangan mo lamang ibuhos ang maligamgam na tubig o alinman sa mga komposisyon na iminungkahi sa itaas sa isang lalagyan, ibaba ang iyong mga binti at tamasahin ang isang kamangha-manghang masahe. Pagkatapos ng gayong pamamaraan, nagpapabuti ang mood, ipagpatuloy sigla at kahit sakit ng ulo.