Tipik müalicə rejimlərinin qısa təsviri

Gənc və ümumiyyətlə sağlam bir insan belə, xəstəlik səbəbindən 2-3 həftə yataqda uzanaraq, özünü letarji hiss edir və tez yorulur.

Axı, uzun müddət yataq istirahəti, məcbur əzələ hərəkətsizliyinə gətirib çıxarır qan dövranını, tənəffüsü və digər həyati prosesləri tənzimləyən sinir mərkəzlərinin əzələ reseptorlarından normal fəaliyyəti üçün lazım olan siqnalları almağı dayandırdığını.

Bərpa pozulmuş funksiyalar verilməlidir Xüsusi diqqət müxtəlif komplekslərin sistemli şəkildə həyata keçirilməsi fizioterapiya məşqləri bərpa gəzintisi də daxil olmaqla. Bu cür gəzinti sinir sisteminə və onun tənzimləyici funksiyasına, ürək və qan damarlarının fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir. Eyni zamanda, əzələ tonusu bərpa olunur, onların gücü artır, bağırsağın fəaliyyəti normallaşdırılır.

Bərpa gəzinti məşqləri ağciyərlərə qan tədarükünün və onların ventilyasiyasının yaxşılaşdırılmasına töhfə verir, buna görə də bronxit, pnevmoniya və kəskin respirator xəstəlikləri olanlar üçün xüsusilə tövsiyə olunur.

Bunu mütəmadi olaraq etməlisiniz, yükü tədricən artıraraq, insan vəziyyətinə adekvat olmalıdır. Çox yavaş və qısa gəzinti verməyəcək istənilən nəticə, və çox sürətli və uzun müddət zərər verə bilər. Həkiminizlə məsləhətləşmədən idmana başlamamalısınız.

Xüsusilə ehtiyatlı əməliyyat keçirmiş və ya kəskinləşmə keçirmiş insanlar olmalıdır xroniki xəstəliklər, xüsusilə ürək-damar sistemi. Onlar yalnız hərtərəfli müayinədən sonra bərpa gəzinti kursuna başlaya bilərlər. Belə bir müayinə dispanserin mütəxəssisləri və ya tibbi nəzarət otaqlarının həkimləri tərəfindən həyata keçirilir, xəstəyə dərhal reabilitasiya gəzintisi və ya ilk növbədə həkim nəzarəti altında fizioterapiya məşqləri kompleksi təyin edilib-edilməməsinə qərar verəcəkdir. Bədən tərbiyəsi ilə dost olanlar, bir qayda olaraq, daha dözümlüdürlər, güclərini daha tez bərpa edirlər.

Gəzintiyə başlamazdan əvvəl sadə bir test keçirməlisiniz. Həftə ərzində hər gün adi templə düz ərazidə 100 metr məsafə qət etməli və dəqiqədə atılan addımların sayını, məsafənin vaxtını, gəzinti başlamazdan əvvəl ürək döyüntüsünü və 5- Tamamlandıqdan 10 dəqiqə sonra.

Əgər 5 dəqiqə sonra Gəzinti bitdikdən sonra ürək döyüntüsü ilkin səviyyəyə çatır, sonra 300-500 metr məsafədə eyni adi sürətlə hərəkət etməklə bərpa yerişinə başlamaq olar. İstənilən əlverişli vaxtda gəzin, lakin yeməkdən sonra 1-1,5 saatdan gec olmayaraq. Əsas odur ki, dərslər müntəzəm olsun.

İki həftədən sonra (yüklənmədən 5-10 dəqiqə sonra ürək döyüntüsünün orijinala bərabər olması şərtilə) bir seansda məsafəni həftəlik 250-400 metr artıraraq 2000 metrə çatdıra bilərsiniz. Dəqiqədə 75-80 addım sürətlə getmək, onu tədricən 90-100 addıma qədər sürətləndirmək lazımdır. Bir aydan iki aya qədər bu cür fəaliyyətlər əvvəlki performansı bərpa etməyə kömək edəcəkdir. Və gəzməyə davam etsəniz, məşq seanslarına başlaya bilərsiniz.

Özünə nəzarət - vacib şərt dərslərin effektivliyi. Yadda saxlamaq lazımdır ki, rifah əsasən ürəyin işindən, mərkəzi sinir sisteminin və sinir-əzələ aparatının vəziyyətindən asılıdır. Özünü idarə etmə gündəliyində rifahı, yuxunu, stresə reaksiyanı qeyd etmək vacibdir.

Artan ürək dərəcəsini, ürəyin işində fasilələri, sternumun arxasındakı ağrıları, əgər onlar gəzinti zamanı və ya gün ərzində baş verərsə, laqeyd yanaşmayın. Gəzintidən əvvəl və ondan 5-10 dəqiqə sonra ürək döyüntüsünün hesablanması yükün ürək-damar sisteminə təsirinin təbiəti haqqında fikir verir. Adətən, eyni həcmdə yük intensivliyi ilə məşq artdıqca, seans bitdikdən sonra nəbz orijinal məlumatlara daha tez bərpa olunur.

Məsələn, 8-10 dəqiqədən sonra deyil, 4-6-dan sonra sağalmağa başlamışsa, bu, ürək-damar sisteminin fəaliyyətinin yaxşılaşdığını, yükün yaxşı tolere edildiyini bildirir. Meteoroloji şərait də özünü idarə etmə gündəliyində qeyd edilməlidir, çünki yüksək rütubət, güclü külək, çox yüksək və ya aşağı temperatur hava yükə reaksiyaya əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilər. Belə bir özünü idarə etmə gündəliyi bərpa gəzintisi ilə məşğul olan hər kəs üçün lazımdır. Hər dəfə həkimə göstərilməlidir.

Şəxsi gigiyena qaydalarına riayət edilməsi, xəstənin palatası və çarpayısının təmiz saxlanılması xəstələrin tez sağalmasına şərait yaradır və bir çox fəsadların yaranmasının qarşısını alır.

Əla rol düzgün qayğı. Adekvat qayğı hətta ən çətin hallarda da müalicənin uğurunun açarıdır. Xəstə nə qədər ağır olarsa, ona qulluq etmək bir o qədər çətindir. Xəstəyə qulluq birbaşa məsuliyyətdir tibb bacısı. Bununla belə, həkim təkcə müalicədə deyil, həm də xəstələrin müalicəsində iştirak edir.

Xəstəxanada xəstənin əsas yeri asılı olaraq yataqdır ümumi vəziyyət, xəstə yataqda bu və ya digər mövqe tutur (aktiv, passiv və məcburi).

aktiv mövqe: xəstələr müstəqil olaraq çarpayıda çevrilə, otura, qalxa, hərəkət edə, özlərinə xidmət edə bilərlər.

Passiv mövqe: xəstələr hərəkətsizdirlər, müstəqil şəkildə dönə bilmirlər, başlarını, qollarını qaldıra bilmirlər, bədənin vəziyyətini dəyişə bilmirlər. Çox vaxt bu xəstələr bihuş, motor iflici olan nevroloji xəstələr, dayaq-hərəkət aparatının bu və ya digər şöbəsinin travması olan xəstələr və ya kəskin zəifləmiş xəstələr (uzun müddətli intoksikasiya, əməliyyatdan sonra, qan itkisindən sonra və s.).

məcburi mövqe: xəstə vəziyyətini yüngülləşdirmək üçün bu mövqeyi tutur. Məsələn, boğulma hücumu zamanı xəstə ortopne mövqeyini tutur - o, ayaqları aşağı oturur, plevranın iltihabı (plevrit) və ağrının olması ilə - ağrıyan tərəfində yatır və s.

Xəstənin yataqdakı mövqeyinə görə, müəyyən dərəcədə xəstənin vəziyyətini mühakimə etmək olar.

Ancaq tez-tez sağlamlıq vəziyyəti qənaətbəxş olan bir xəstə həkim tərəfindən təyin olunan motor rejiminə riayət etməyə məcbur olur.

Həkim fiziki fəaliyyət rejimini (hərəkət rejimi) aşağıdakı kimi müəyyən edə bilər:

ciddi yataq istirahəti;

yataq istirahəti;

məhdud motor fəaliyyəti ilə rejim;

pulsuz (ümumi) rejim.

Ciddi yataq istirahəti xəstənin yataqdan qalxmasının qarşısını alır. Yemək və dərman qəbul etmək, tibbi manipulyasiyalar, alt paltarları və yataq dəstlərinin dəyişdirilməsi, fizioloji administrasiya tibb işçilərinin köməyi ilə və yalnız xəstənin üfüqi vəziyyətdə aparılmalıdır.

Yataq istirahəti xəstəyə çarpayıda hərəkət etməyə imkan verir. Bu vəziyyətdə, qidalandırmaq və ya prosedurları yerinə yetirmək üçün xəstəni yan tərəfə çevirmək, əkmək olar.

Məhdud rejim(palata rejimi) palata daxilində xəstənin hərəkət imkanını nəzərdə tutur.

Pulsuz (ümumi) rejimşöbədə xəstənin sərbəst hərəkətinə imkan verir. Bu xəstələr əksər hallarda özlərinə qulluq edə bilirlər.

Xəstənin rifahı, sağalmasını sürətləndirmək və ağırlaşma ehtimalını azaltmaq üçün vacib şərt yataq rahatlığıdır.

Tibb bacısı daim xəstənin mövqeyinin funksional (müəyyən orqan və ya sistemin fəaliyyətini yaxşılaşdırır) və rahat olmasını təmin etməlidir.

Bu məqsədlə üç hərəkətli hissədən ibarət funksional yataq istifadə olunur. Yatağın ayaq ucunda yerləşən tutacaqlardan istifadə edərək, altındakı bölmələri təşkil edə bilərsiniz fərqli bucaq bir-birinə nisbətən. Bu şəkildə mövqeyi dəyişə bilərsiniz ayrı hissələr xəstənin bədəni. Məsələn, dizlərinizi bükün, yarı oturma vəziyyətini təmin edin və s. Funksional çarpayı olmadıqda, baş dayağı və ya bir neçə yastıqdan istifadə edərək baş ucunun qaldırılmış vəziyyəti yaradıla bilər, ayağın ucu rulon istifadə edərək qaldırıla bilər. və ya baldırın altına qoyulmuş yastıq və s.

Ranzadakı döşək hamar bir elastik səthlə kifayət qədər qalın olmalıdır, qabar və çökəkliklər olmadan.

Vərəq döşəyi yuxarıdan, uclarından və yanlarından tamamilə örtməli, kənarları döşəyin altına yapışdırılmalı, asılmamalıdır. Vərəqin yuvarlanmasının və qıvrımlara yığılmasının qarşısını almaq üçün onu kənarları boyunca təhlükəsizlik sancaqları ilə döşəyin üzərinə sabitləmək olar.

Ağır xəstə bir xəstə üçün, çarşafın üstünə bir kətan qoya bilərsiniz, onu uşaq bezi və ya yarıya qatlanmış digər təbəqə ilə örtə bilərsiniz, bu da düzəldilmiş formada sabitlənir. (foto) Yastıq qabığında və ya iki yastıq baş ucuna qoyulur. Xəstəyə yorğan örtüyü, tercihen flanellet və ya yun (ilin vaxtından asılı olaraq) olan yorğan verilir. Ağır xəstələrin çarpayısındakı çarşaf və ya yastıq üzlüklərində xəstəyə baxan tərəfdə tikişlər, çapıqlar, bərkidicilər olmamalıdır. Yataq çarşafları- çarşaflar, yastıq üzləri, yorğan örtükləri - təmiz olmalı və həftədə bir dəfə və ya çirkləndikcə dəyişdirilməlidir. Adətən, yataq dəsti gigiyena proseduru ilə eyni vaxtda dəyişdirilir - vanna, duş, silmə.

Xəstənin vəziyyətindən asılı olaraq, var müxtəlif yollarla yataq dəstinin dəyişdirilməsi. Xəstəyə yeriməyə icazə verilirsə, o zaman özü də tibb bacısı və ya tibb bacısının köməyi ilə yataq dəstini dəyişə bilər. Xəstəyə oturmağa icazə verilirsə, o zaman yataq dəstinin dəyişdirilməsi zamanı tibb bacısı onu çarpayının yanındakı stula qoyur. Yataq xəstələri üçün yataq dəstini dəyişmək daha çətindir. Bu manipulyasiya iki nəfər tərəfindən həyata keçirilməlidir. Vərəqin dəyişdirilməsi, qayğıkeş heyətin bütün çevikliyi və bacarığı ilə qaçılmaz olaraq xəstənin narahatlığına səbəb olur, buna görə də bəzən xəstəni gurneyə köçürmək və çarpayısını yenidən qoymaq, sonra onu təmiz kətan üzərinə qoymaq məsləhət görülür.

Yataq dəstinin DƏYİŞMƏSİ

Yataqda dönməsinə icazə verilən yataq xəstəsi üçün kətanın dəyişdirilməsi

Sıralama

Təmiz vərəqi uzunlamasına istiqamətdə yarısına qədər yuvarlayın;

yastığı çıxarın;

Xəstəni yan tərəfə çevirin, onu çarpayının kənarına aparın (köməkçi xəstəni yıxılmaması üçün tutur);

Çirkli vərəqin sərbəst kənarını xəstəyə doğru yuvarlayın;

Xəstəni kürəyinə, sonra isə digər tərəfə, təmiz vərəqdə çevirin (xəstəni örtərək və tutaraq rolları dəyişdirin);

Çirkli təbəqəni çıxarın və yerində təmiz bir təbəqə düzəldin;

Başınızın altına bir yastıq qoyun, üzərinə yastıq örtüyü dəyişdirin;

yorğan örtüyünü dəyişdikdən sonra xəstəni çarpayıya qoymaq, yorğanla örtmək rahatdır;

Çirkli kətanları çıxarın;

Əlləri yuyun.

(foto seriyası)

Yataqda çevrilməsi qadağan edilən yataq xəstəsi üçün kətan dəyişdirilməsi

Sıralama

Təmiz bir təbəqəni eninə istiqamətdə yarısına qədər yuvarlayın;

Xəstənin gövdəsinin yuxarı yarısını qaldırın, yastığı çıxarın;

Çirkli vərəqi çarpayının başının yanından belə qədər yuvarlayın;

Döşəyin boşaldılmış hissəsinə təmiz vərəq yayın;

Bir yastıq qoyun, üzərinə yastıq örtüyü dəyişdirin, xəstəni üzərinə endirin;

Pelvisi qaldırmaq və sonra xəstənin ayaqları, çirkli təbəqəni çıxarın, yerinə təmiz bir təbəqə qoyun;

Vərəqin kənarlarını döşəyin altına yapışdırın;

Çirkli kətanları çıxarın;

Əlləri yuyun.

ALT PALAYININ DƏYİŞMƏSİ

Sıralama

Xəstənin bədəninin yuxarı yarısını qaldırın;

Çirkli köynəyi başın arxasına diqqətlə yuvarlayın;

Xəstənin hər iki əlini qaldırın və boynuna bükülmüş köynəyi xəstənin başına köçürün;

Sonra qolları çıxarın. Əgər xəstənin qolu zədələnibsə, o zaman əvvəlcə köynəyi sağlam qolundan, sonra isə xəstədən çıxarın.

Xəstə tərs qaydada geyindirilir: əvvəlcə qolları geyindirin (əvvəlcə ağrıyan qola, sonra bir qolu zədələnmişsə sağlam qola), sonra köynəyi başın üzərinə atıb xəstənin bədəninin altına düzəldin.

Yataq xəstələri yataqda bütün fizioloji funksiyaları yerinə yetirir, narahatçılıq yaratmadan və yatağı çirkləndirmədən onlara kömək etmək lazımdır. Lazım gələrsə, xəstəyə yatmaq üçün gəmi verilir. Gəmi emaye örtüklü və ya şişmə rezin ilə metal ola bilər. (foto seriyası)

Gəminin yataq xəstəsinə çatdırılması

Sıralama

Gəmiyə xidmət etməzdən əvvəl onu isti su ilə yuyun və içərisində bir az isti su buraxın;

Sol əli sakrumun altına gətirin, xəstəyə pelvisi qaldırmağa kömək edin (xəstənin ayaqları dizlərdə əyilməlidir);

Sağ əlinizlə gəmini xəstənin ombasının altına gətirin ki, perineum çuxurdan yuxarı olsun;

Xəstəni defekasiya və sidikdən sonra yuyun;

Gəminin məzmununu tualetə tökün, gəmini yuyun isti su, onu 10% xloramin məhlulu ilə dezinfeksiya edin;

Əlləri yuyun.

Sidik qaçırmayan xəstələrdə daimi sidik aparatlarından istifadə olunur (foto seriyası)

Yataq xəstələri üçün yataq pisuarları (şüşə və ya plastik) istifadə olunur - ördəklər - 1 - 2 litr tutumlu.

Məcburi sidik ifrazı və nəcisin ifrazı olan bir xəstənin yatağı xüsusi uyğunlaşmalara malik olmalıdır. Döşək və yastıq yağlı parça ilə örtülmüşdür. Bundan əlavə, belə xəstələr üçün 3 hissədən ibarət xüsusi döşəklər istifadə olunur; orta hissədə qab üçün fiksator (niş) vardır. Belə xəstələr üçün yataq dəsti həmişəkindən daha tez-tez dəyişdirilir - çirkləndikcə. Xəstə qadında bol miqdarda vaginal axıntı varsa, yatağı təmiz saxlamaq üçün xəstənin altına yağlı parça və kiçik yumşaq astar qoyulur. Yataq xəstələrinə qulluqda uşaq bezlərindən geniş istifadə olunur. (foto seriyası)

Təəssüf ki, hər kəs deyil gələcək ana hamiləlik boyu aktiv həyat tərzi sürə bilər. Bəzən hamilə qadın məhdudlaşdırmalıdır fiziki fəaliyyət, yataq istirahətinə riayət edilməsinə qədər, müddəti və "sərtliyi" təyin edilməsinə səbəb olan ağırlaşmalarla müəyyən edilir.

Şayiələr və reallıq

Ananın və ya dölün sağlamlıq vəziyyətində kiçik sapmalarla evdə qalmaq mümkündür və daha aydın pozuntular halında hamilə qadın xəstəxanaya yerləşdirilir.

Tez-tez hamiləliklərini xatırlayaraq, hamiləlik dövründə hər hansı bir fəsad keçirən qadınlar həkimin müəyyən problemlər (abort təhlükəsi və s.) səbəbindən onlara ciddi yataq istirahətini necə təyin etdiyini və bütün hamiləliyi yataqda keçirməmək, hamiləlikdən əziyyət çəkməmək lazım olduğunu söyləyirlər. yalnız ən zəruri ehtiyaclar üçün.

Bir qadın bütün hamiləliyini yataqda keçirən kimi dərhal beynimdə "ürpertici" şəkillər görünür. Əslində, gələcək ananın ən azı yataqda oturmasına icazə verilirsə, yataq istirahəti sərt deyil, uzadılmış hesab olunur. Hamilə qadının yataq istirahətinə riayət etməyə məcbur olduğu vəziyyətlər uzun müddət, o qədər də çox deyil və təyin olunarsa, bir qayda olaraq, bir neçə saat (məsələn, əməliyyatlardan sonra) və ya günlər (hamiləlik, digər şərtlərdə genital traktdan qanlı axıntı). Əksər hallarda, biz daha tez-tez istirahət və bəzən istirahət haqqında danışırıq üfüqi mövqe gün ərzində. Buna görə də, hamilə qadının hansı növ və hansı hallarda hərəkətlərini məhdudlaşdırmaq mümkün olduğunu söyləmək mantiqidir.

Yataq istirahəti fərqlidir.

Məhdud fəaliyyət rejimi olduqca dəyişkən ola bilər. Ola bilər:

ciddi yataq istirahəti xəstənin oturub yataqdan qalxa bilməyəcəyi;
uzadılmış yataq istirahəti, ümumi qənaətbəxş vəziyyət üçün təyin edilir. Bununla, gündə bir neçə dəfə 5 ilə 40 dəqiqə arasında yataqda oturma vəziyyətinə keçməyə icazə verilir;
palata rejimi, oturma mövqeyinin gün ərzində vaxtın 50% -ə qədər məqbul olduğu, 100-150 m-ə qədər məsafədə yavaş sürətlə hərəkət etmək;
pulsuz rejim palatadan əlavə, pilləkənlərlə 1-ci mərtəbədən 3-cü mərtəbəyə qalxmaq, hər 150-200 m-dən bir istirahətlə 1 km-ə qədər məsafəni gəzmək daxildir.
zərif rejiməsasən pulsuz rejimə uyğundur, hər 20-30 dəqiqədən bir istirahət, oyunlar, üzgüçülük (hazırlanmış və bərkidilmişsə) ilə 3 km-ə qədər gəzinti icazəsi ilə;
incə məşq rejimi orta imkan verir fiziki məşğələ: 1 saatda 4 km-ə qədər gəzmək, ən azı 10-12 ° C hava istiliyində xizək sürmək, onların aparılması üçün asanlaşdırılmış şəraiti olan idman oyunları geniş istifadə olunur;
məşq rejimi müxtəlif orqan və sistemlərin funksiyalarında aşkar sapmaların olmadığı hallarda istifadə olunur. Qaçış, idman oyunlarına ümumi qaydalara əsasən icazə verilir.

Bu təsnifat hamiləlik dövründə fiziki fəaliyyətin məhdudlaşdırılmasının necə fərqli ola biləcəyini göstərir. Çox vaxt, gələcək ananın fəaliyyət rejiminin məhdudlaşdırılmasını tələb edən ağırlaşmaları varsa, palata və pulsuz rejim təyin olunur.

Ciddi yataq istirahəti olduqca nadir hallarda, adətən ağır xəstələr və ya əməliyyatdan dərhal sonra (bir neçə saat ərzində) xəstələr üçün təyin edilir, çünki uzun müddətli yataq istirahəti öz növbəsində sağlamlıq fəsadları ilə doludur. Hipokineziya adlanan əzələ fəaliyyətinin olmaması hər ikisi üçün zərərlidir sağlam insan, və xəstə. Uzun müddətli yataq istirahətinin nəticələri əzələ atrofiyası, oynaqların kontrakturası (hərəkətsizliyi), sümüklərdə kalsium itkisi ola bilər ki, bu da osteoporoza və nəticədə sınıqlara səbəb olur. Nəticədə, yataqda uzun müddət qalmanın bu və digər təsirləri əlavə müalicə tələb edəcəkdir.

Yataq istirahətinə göstərişlər

Fiziki fəaliyyətin məhdudlaşdırılmasına və hamilə qadının yataqda adi haldan çox qalmasına səbəb olan bir çox səbəb var. Onlar hamiləliyin özü və ya onunla birlikdə baş verən ağırlaşmalarla əlaqəli ola bilər ümumi xəstəliklər hamiləlik zamanı baş verən.

Əlbəttə ki, bütün hallarda deyil, hamilə qadın həmişə yataqda olmalıdır - bəzi hallarda gündə bir neçə dəfə yalançı vəziyyətdə istirahət etmək və fiziki fəaliyyəti azaltmaq kifayətdir. Eyni zamanda, yataqdakı mövqe, bir qayda olaraq, həm də "müalicəvi" olmalıdır.

Abort təhlükəsi

Bu vəziyyətdə yataq istirahətindən qaçınmaq olar mexaniki təsir meyvəyə. Fakt budur ki, hərəkət edərkən (istər adi olsun ev tapşırığı, gəzinti və daha çox qaçış) qarın ön divarının əzələləri gərginləşir, qarın içi təzyiq daim dəyişir, bu da uterusun əzələlərinin tonusunun artmasına kömək edir. Bu, öz növbəsində, fetal yumurtanın uterusun divarlarından qopmasına (cinsiyyət orqanlarından qanlı axıntı və qarın altındakı kramp ağrıları ilə özünü göstərir) və hamiləliyin qısa dövrlərində və uzun müddətlərdə spontan aşağı düşməsinə səbəb ola bilər - vaxtından əvvəl başlamasına əmək fəaliyyəti. Gözləyən ana yataqda yatarkən, qarın ön divarının əzələləri rahatlaşır, bu, uterusun əzələlərinin rahatlamasına kömək edir və hər hansı bir işi yerinə yetirərkən meydana gələn vibrasiya fetal yumurtaya təsir göstərmir.

plasenta previa

Yataq istirahəti qanaxma və plasenta previadan qoruyur. Bu vəziyyətdə, plasenta uterusdan çıxışı qismən və ya tamamilə bağlayır, uterusun divarına möhkəm bağlanmır, lakin servikal kanalın daxili açılışının üstündə yerləşir. İkinci və üçüncü trimestrin sonunda uterusun aşağı hissəsi yuxarı hissəsi ilə müqayisədə daha aydın dəyişikliklərə (uzanma və büzülmə) məruz qalır, sözdə aşağı seqmentin formalaşmasında iştirak edir. Plasentanın büzülmə qabiliyyəti olmadığı üçün iki səthin bir-birinə nisbətən yerdəyişməsi var - aşağı bölmə uşaqlıq və plasenta bu yerə bağlıdır. Nəticədə qırılırlar qan damarları onları birləşdirir və qanaxma baş verir. Yüngül fiziki güclə belə, plasenta uterusun divarlarından aşılana bilər (hamiləlik müddəti nə qədər uzun olsa, plasentanın ayrılması riski bir o qədər yüksəkdir) və qanaxma baş verə bilər ki, bu da ananın vəziyyətinin pisləşməsinə və ananın vəziyyətinin pisləşməsinə səbəb ola bilər. körpə.

Plasentanın vaxtından əvvəl ayrılması

Ayrıca, yataq istirahəti normal yerləşmiş plasentanın vaxtından əvvəl ayrılması üçün təyin edilir, əgər ayrılma kiçik bir ərazidə baş verərsə və hamiləliyi xilas etmək olarsa. Hamiləliyin bu ağırlaşması ilə bir sıra səbəblərdən (preeklampsi, ürək-damar xəstəlikləri, diabet, polihidramniozlarla uşaqlığın həddindən artıq uzanması və s.), həmçinin plasenta ilə uşaqlığın divarı arasında qan damarlarının qopması və qanaxma baş verir. Qan uterusun divarı ilə plasenta arasında toplana bilər və ya genital traktdan tökülə bilər. Bu vəziyyətdə hər hansı bir fiziki fəaliyyət uterusun əzələlərinin tonunu artıra bilər və bu daralaraq plasentanın daha da ayrılmasına kömək edəcəkdir.

Hamilə qadınların toksikozu

Hamilə qadınların toksikozunda motor rejimi böyük əhəmiyyət kəsb edir - hamiləliyin ilk yarısında özünü göstərən və dispeptik pozğunluqlar (ürəkbulanma, qusma, tüpürcək) və bütün növ maddələr mübadiləsinin pozulması ilə xarakterizə olunan hamiləlik ağırlaşmaları. Toksikoz ilə mülayim dərəcə rejimdə xüsusi məhdudiyyətlər tələb olunmur və orta və ağır şiddətin toksikozu, bir qayda olaraq, bir xəstəxanada müalicə olunur, qadının fəaliyyətini məhdudlaşdırır, sakit psixoloji və fiziki mühit yaradır.

Preeklampsi

Bu, qan damarlarının onlarda daralması, qan dövranı və su-duz mübadiləsinin pozulması səbəbindən bir qadının bir çox sistem və orqanlarının işinin pozulduğu hamiləliyin ikinci yarısının bir fəsadıdır. Bu zaman həm ana, həm də döl əziyyət çəkir. Fəsad artımla özünü göstərir qan təzyiqi hamilə qadında sidikdə ödem və zülalın görünüşü. Bundan əlavə, preeklampsi uteroplasental qan dövranının pozulmasına səbəb ola bilər (), bunun nəticəsində döl oksigen və qida ilə daha az təmin ediləcəkdir. Və bu, onun inkişafında gecikməyə səbəb ola bilər. Hesab olunur ki, üfüqi vəziyyətdə olduqda, qadın rahat olduqda, böyrəklərdə qan dövranı yaxşılaşır, qan təzyiqi azalır, şişkinlik azalır. Uterusun qan tədarükü və müvafiq olaraq uteroplasental qan dövranı yaxşılaşır, bu da dölün daha çox oksigen və qida maddələri.

Amniotik mayenin sızması

Yataq istirahəti hamiləliyin belə bir komplikasiyası üçün təyin edilir. Fasilədə membranlar uterus boşluğunun və onun tərkibinin, yəni meyvə membranlarının və dölün mümkün infeksiyası. Ancaq tökülən zaman böyük rəqəm amniotik maye, dölün və ananın vəziyyətində pozuntular olmadıqda, döl canlı bir vəziyyətə çatana qədər hamiləliyi xilas etməyə çalışırlar. Eyni zamanda qadın hətta qısa müddətə də ayağa qalxarsa, suyun altında qalma ehtimalı var öz təzyiqi daha böyük olacaq deşikdən töküləcək. Və çox miqdarda amniotik mayenin itirilməsi ilə hamiləliyin qorunması mümkün deyil. Buna görə də, amniotik maye sızdıqda, bir qadın yataq istirahətinə ciddi şəkildə riayət etməlidir: yemək, gigiyena prosedurları, bağırsaq hərəkətləri - hamısı yataqda. Bu vəziyyətdə, dölün yoluxma ehtimalını azaltmaq üçün gündəlik yataq və alt paltarı dəyişdirmək lazımdır. Bu vəziyyətdə müalicə ana və dölün vəziyyətinin daimi monitorinqi və həyata keçirilməsi imkanı üçün bir xəstəxanada aparılır. profilaktik tədbirlər yoluxucu və digər ağırlaşmaların qarşısını almaq üçün.

Simfiziopatiya

Yataq istirahətinin təyin edilməsini tələb edə bilən hamiləliyin başqa bir komplikasiyası simfiziopatiyadır - pubik birləşmənin həddindən artıq yumşalması. Hamiləlik dövründə maddələr mübadiləsinin dəyişməsi, daxili sekresiya vəzilərinin işi və qan tədarükünün artması səbəbindən çanaq oynaqlarının toxumalarının orta dərəcədə yumşalması, boşalması və burkulması var. Artikulyar pubik çatın eni 5-6 mm-ə qədər artır, bu da heç bir təzahür olmadan davam edir və aiddir. fizioloji dəyişikliklər hamiləlik zamanı. Ancaq bəzən, bir sıra səbəblərə görə, kasık ekleminin əzələ-skelet aparatının uzanması irəliləyir (simfizit) və pubik sümüklər ayrılır. təzahür etdi bu komplikasiya bətnində və ayaqlarda ağrı, hərəkətlə ağırlaşır, yerişdə dəyişiklik (sözdə "ördək yerişi" görünür). Simfizitin kompleks müalicəsində ilkin şərtlərdən biri bir neçə həftə yataq istirahətidir.

Bir komplikasiyanın bütün simptomları yox olana və ya vəziyyətin əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşmasına qədər yataq istirahəti adətən tövsiyə olunur. Məsələn, ləkə olduqda, motor fəaliyyətinin genişləndirilməsi meyarı, amniotik mayenin sızması ilə sekresiyaların yox olması - bir neçə gün quru bir yastıq, preeklampsi ilə - qan təzyiqinin normallaşması, laboratoriya parametrləri və s.

Ancaq bir həkim tərəfindən yataq istirahətinin təyin edilməsi, xüsusilə ciddi və uzadılması, bir qadının hətta yataqda hərəkət etməməsi demək deyil. Uzun müddətli immobilizasiya ürək-damar sisteminin funksiyalarının azalmasına, əzələ zəifliyinə, narahatlıq və stressə səbəb olur. Bundan əlavə, həm ananın, həm də bəzi hallarda körpənin çəkisinin əhəmiyyətli dərəcədə artmasına səbəb ola bilər; nəticə böyük çəki ilə bir dölün doğulması olacaq.

Necə düzgün uzanmaq olar?

Məni nəyəsə aparıblarsa, məni dayandırmaq demək olar ki, mümkün deyil :) Bütün günah Çörəkçi saytının, qızların çılğın əlləri ilə. İndi evdə hazırlanmış vetçina növbətidir, özünüzə kömək edin! İstinad üçün resept faydalı məsləhətlər burada götürdü: [link-1] və burada: [link-2] və bir az burada: [link-3] Tərkibi: Məndə təxminən 400 qram hinduşka, 700 qram donuz əti vardı. Buz 40 q, ədviyyatlar - muskat, duz - 8 q, şəkər - 4 q, konyak. Dərhal deyim ki, sınaqdan sonra yekdilliklə qərara gəldilər ki, üç qat daha çox duz və ...

Müzakirə

və burada artıq termometr olan bir vetçina gördüm. Amma plastikdir - onu sobaya qoymaq olmaz?

Yenə də düşündüm ki, əgər toyuq döşünü doğransa, bud filesini doğrayıram - axı alıcı da dadlı olmalıdır? :)

Təşəkkür edirəm) turşu)
Redmond aldım, çoxdan gedirəm)

Demək olar ki, bütün analar uşaqda ARVI-nin nə olduğunu bilirlər. Çox vaxt bu xəstəlik ilk üç yaşındakı körpələrə, eləcə də məktəblilərə təsir göstərir. Bu xəstəlik qrip qədər təhlükəli deyil, lakin onu nəzarətsiz də buraxmaq olmaz. Uşaqlarda SARS müalicəsi vaxtında aparılmalıdır. Əks təqdirdə, öskürək çox tez birləşə bilər, müalicə etmək daha çətindir. Hər bir ana bilməlidir ki, ARVI çoxsaylı viruslardan qaynaqlanır və burada antibiotik müalicəsi qəbuledilməzdir. Bir qayda olaraq, uşaqlarda SARS müalicəsi ...

Hamıya salam! Yenə ağrılı bir şeydən danışıram ... Yuxunu yaxşılaşdırmaq üçün nə etməli olduğumuzu bilmirəm. Ola bilsin, təbii ki, istilik hələ də işləyir, amma gecələr 5-6 dəfə oyanırıq, yellənirik. Sinəmin altına qoyuram...qısa müddətə yuxuya gedir və yenidən oyanır: (onsuz da tam taqətdən düşmüşük: (Günorta o da yarım saat yatır, sonra yuxulu olur, amma yata bilmir. İndi haqqında çox oxuyuram körpə yuxusu və mən hesab edirəm ki, bəlkə hərəkət xəstəliyindən və sinə altında yuxuya getməyi dayandırmağın və layla ilə öz başına yuxuya getməyi öyrətməyin vaxtıdır. Amma nəzəri olaraq...

Müzakirə

əlbəttə var!!! hCG artırsa, körpə inkişaf edir !!! Bu dəfə zarafat deyil, dəstəm var idi, 4 həftə qocaldım və indi hər şey qaydasındadır

Artıq 2 uğurlu hamiləliyim var - ürək döyüntüsü yalnız 8 həftədən başlayır və embrionlar kiçik idi, IMHO 8 həftəyə qədər gözləyin - sonra ultrasəs edin və utrozhestan + noshpu içmək və rejim uzanır :)

Yalnız yatmaq! Yataq istirahəti nədir. Bu, öz növbəsində, fetal yumurtanın uterusun divarlarından qopmasına səbəb ola bilər (cinsiyyət orqanlarından qanlı axıntı və kramp ağrıları ilə özünü göstərir ...

Müzakirə

döllənmiş yumurta nə qədərdir? həkim indicə mənə dedi ki, dəstənin ölçüsü o qədər də vacib deyil, daha çox fetal yumurta ilə bağlıdır, yəni dəstənin yumurtanın özündən böyük olmaması vacibdir, sonra böyüyəcək və dəstə artıq vacib olmayacaq, burada mənə izah etdi

Mənə elə gəlir ki, bu, plasentanın bir kənarından digər kənarına qədərdir.

Pollsik... İstifadəçidən sorğu EkZotika Necə yatırsınız və ya neçə yorğan-döşəyiniz var? Cütlər üçün sual. biz bir yorğan altında yatırıq (ikiqat/avro) hər birinin öz yorğanı var biz müxtəlif çarpayılarda/otaqlarda yatırıq Cari nəticələr Digər sorğular Saytda sorğular www.website

Müzakirə

müxtəlif altında. Ər bir ay soyuq idi, çünki. barama halına gətirdiyim yorğanımı gecələr götürmək asan iş deyildi. Birinin altında yuxuya gedirik, amma sonra sürünürük.

Mənimki o qədər işləyir ki, heç olmasa yataqda, eyni yorğan altında görüşürük))))))

Və sonra nə ... Doğuşdan sonrakı ilk bir neçə gün, bu qədər ətraflı xatırlamıram. Çox qaçdığım və bir şey etdiyim barədə ümumi təəssürat qaldı - yemək hazırladım, içdim, almaq üçün başqa dadlı bir şey qaçdım, göbəyi emal etdim, uşaq bezini, uşaq bezini dəyişdirdim, uşaq bezini dəyişdirdim, anam üçün tikişləri emal etdim və ümumiyyətlə. onun rifahına diqqət yetirin - ilk iki gün yataq istirahəti (heç soyuqdəymə ilə eyni deyil :) lakin əsl yataq istirahəti). Döşə müraciət etməyə çalışırıq - bulama vermək, süd hələ ...

Yalnız yatmaq! Yataq istirahəti nədir. Hamilə qadınlar üçün yataq istirahətinə göstərişlər: abruption, plasenta previa, preeklampsi Bu vəziyyətdə yataq istirahəti fetusa mexaniki təsirlərdən qaçınır.

Müzakirə

Və utrogestan qəbul edirsinizsə, progesteron vermənin nə mənası var? Mövzuda tiroksin haqqında deyil, mən yalnız @@@ [email protected]

Və təhvil vermək üçün in vitro hormonlara getsəniz? Yaxşı, yalnız dinclik üçün? estradiol, progik və tiroid hormonları varmı? Heç olmasa bir şey normadan kənara çıxarsa, onsuz da həkimdən tələb edə bilərsən və soruşmayasan!

Ultrasəs haqqında - həmişə mənə elə gəlirdi ki, embrion 5,5-6 həftəyə qədər ümumiyyətlə görünmür! Və sizdə cəmi 4 (aybaşıdan, elə deyilmi?) Və siz artıq görmüsünüz!

Yaxşı, əlavə olaraq - 12 həftəyə qədər 4 ultrasəs keçirdim. Və hər birində +/- bir neçə gün xəta var idi.

İqor evdə yataq istirahəti üçün xəstəxanadan buraxılıb. Onurğanın sıxılma sınığı və sarsıntı. Keçən dəfə İqanı ayağına qoyan həkimlə artıq razılaşmışam, 10 il əvvəl o, İqoru müalicə edəcək, ölkənin ən yaxşı osteopatlarından biridir. Ümumiyyətlə, burada belə bir hekayə var. Hər şey yaxşı olacaq. İqanın heç bir ağrısı yoxdur. Dəstəyiniz üçün hamınıza təşəkkür edirik çox sağ ol!!!

Qızımın 6 yaşı var. ciddi yataq istirahəti. Həftə içi... Necə əyləndirmək olar??? Kitablar, audio nağıllar, tic-tac-toe, mənimsənilmiş dəniz döyüşü ... Siz nə düşünə bilərsiniz ki, fəaliyyət tələb etmir ??? Siz uzanaraq şəkil çəkə və heykəl qoya bilməyəcəksiniz, TV qadağandır.

Yalnız yatmaq! Yataq istirahəti nədir. Bu vəziyyətdə hər hansı bir fiziki fəaliyyət uterusun əzələlərinin tonunu artıra bilər və bu daralaraq plasentanın daha da ayrılmasına kömək edəcəkdir.

Yalnız yatmaq! Yataq istirahəti nədir. ... amniotik mayenin sızması ilə - bir neçə gün quru yastıq, preeklampsi ilə - qan təzyiqinin normallaşması, laboratoriya parametrləri və s.

Müzakirə

Hamınıza təşəkkür edirəm, sabah məsləhətləşmək üçün sifarişlə yazdım :-) Ümid edirəm ki, getməyə tənbəllik etməzlər.

Mən izah edirəm - yuxarı çubuğunuz körpə üçün çox zərərlidir (oksigen çatışmazlığı). Adətən artıq standart 140 ilə xəstəxanaya qoyulur.
Qan təzyiqiniz sıçrayırsa, uzanın. Mən də qəhrəman idim:(. İndi yaxşı oğlan: Həkimlərin hər dediyini içirəm, edirəm.
Həkiminiz sizinlə maraqlanır. çünki baş verərsə, onun günahı olacaq. amma ona ehtiyac yoxdur.

Müzakirə

Artıq bura yazdım. 11 həftədə ağır (ÇOX) qanaxma yaşadım. Həm də bir dəstə və əhəmiyyətli bir, böyük bir hematoma. Mənə hormon vurmadılar, duphaston içmədim. Bir desinon iynəsini vurdular, sonra bir həftə - vikasol (belə yaralı piç - oh-oh) və papaverin - hamısı iynələrdə. Yaxşı, iki həftə ərzində venadaxili qlükoza və kokarboksilazı dəstəkləmək üçün. Qalanları hamilə qadınlar üçün adi haldır - vit.E, folik, vitaminlər, sedativ. Tam istirahətdə üç gün (nə tualetə, nə də yemək otağına - hamısı uzanıb), sonra yalnız ehtiyatlı bir rejim. İki həftəyə çıxdı. Bir həftə əvvəl artıq iki yaşımız var idi. Orada dayan və hər şey yaxşı olacaq.

Bilmirəm Rusiyada Partusisten adlı Fenoterolhidrobromiddən ibarət belə bir dərman varmı bu bir növ hormondur?

Yenə yazıram..
Məşq terapiyasının əsas prinsipi oblik qarın əzələləri üçün onları birləşdirən məşqlər toplusudur.
tənəffüs, onurğa dartma məşqləri,
ürək-damar sisteminin ümumi tonunun yaxşılaşdırılması, çanaq döşəməsi üçün məşqlər,
sinə məşqləri.

İ.F.Dikanın üsulu uşaqlığın yüksək tonu və 29-37 həftəlik hamiləlik dövründə istifadə olunur.
Çarpayıda uzanan hamilə qadın növbə ilə 3-4 dəfə sola və ya sağa dönür.
yan və hər birinin üstündə 10 dəqiqə yatır. Belə dərslər gündə 3-4 dəfə keçirilir
7-10 gün ərzində.

V.V.Fomiçevanın metodologiyası: Giriş hissəsi: normal gəzinti, ayaq barmaqlarında, dabanlarda, gəzinti
oynaqlarda əyilmiş qolların fırlanması ilə irəli və geri, yüksək dizlərlə gəzinti
qarın tərəfində.
Əsas hissə:

I.p. - ayaq üstə, ayaqları çiyin genişliyində, qollar endirilir. Yan tərəfə əyilmək - nəfəs almaq, i.p. - nəfəs.
Hər tərəfdən 5-6 dəfə təkrarlayın. I.p - ayaq üstə, əllər kəmərdə. Geri əyilmək - nəfəs almaq,
yavaş irəli əyilmək bel- nəfəs almaq.
I.p - ayaq üstə, ayaqları çiyin genişliyində, əllər kəmərdə. Qollarınızı yanlara yayın - nəfəs alın, ilə
ayaqları bir araya gətirmək üçün torsonu yan tərəfə çevirin - nəfəs alın. (3-4 dəfə). I.p - dayanan üz
gimnastika divarına, uzanmış əlləri relsdə bel səviyyəsində tutaraq. Qaldırmaq
dizdə əyilmiş ayaq və qarın tərəfində diz çatan bud oynağı
dəmir yolu üzərində uzanan əllər - nəfəs alın; ayağı aşağı salmaq, bel belində əyilmək
- nəfəs almaq. Hər ayaqla 4-5 dəfə təkrarlayın.
I.p - himnin yan tərəfində dayanmaq. Divar, ayaq aşağıdan 2-ci çarpazda, əllər kəmərdə. Seyreltmək
qolları yanlara - nəfəs alın, gövdəni və çanağı çölə çevirin, yavaş-yavaş torsonu əyin.
əli önünüzə endirmək - nəfəs alın. Hər tərəfdən 2-3 dəfə təkrarlayın.
I.p. - diz çökmək, dirsəklərə söykənmək. Alternativ olaraq düz ayağı yuxarı qaldırın.
Hər ayaqla 5-6 dəfə.
I.p - sağ tərəfdə yatmaq. Sol ayağın diz və kalça eklemlerinde fleksiyası
nəfəs al. I.p - nəfəs almaq. 4-5 dəfə.
I.p. da. Sol ayağın hər istiqamətdə 4 dəfə dairəvi hərəkətləri.
I.p. Diz üstə. "qəzəbli pişik" 10 dəfə
Sol tərəfdə, məsələn. 6, 7.
I.p - bütün dörd ayaqda, ayaqları ön ayaq üzərində dayanır. Ayaqlarınızı 4-5 dəfə düzəldin
diz oynaqları, çanağı yuxarı qaldırmaq.
I.p. - arxa üstə uzanaraq, dabanlarınıza və başınızın arxasına söykənmək. Pelvisi yuxarı qaldırın - nəfəs alın, ip - nəfəs alın.
3-4 dəfə. Son hissə oturan və uzanan 3-5 yavaş məşqdir.
Texnika Bryukhina, I.I. Grishchenko və A.E. Shuleshova:
Məşqlər gündə 4-5 dəfə yeməkdən əvvəl aparılır.
Dölün mövqeyinə əks tərəfdə yatın. Ayaqları omba və dizdə əyilmiş
oynaqlar. 5 dəqiqə uzan. düzəltmək yuxarı ayaq, sonra inhalyasiya ilə mədəyə basın və
ekshalasiya ilə düzəldin, bir az irəli əyilmək və arxaya doğru bir az təkan vermək
uşaq. Bu hərəkəti 10 dəqiqə yavaş-yavaş təkrarlayın.
Hərəkət etmədən 10 dəqiqə uzanın.
Diz - dirsək mövqeyini götürün və 5-10 dəqiqə orada qalın.
Fomicheva kompleksinə əlavə məşqlər:
I.p. - dizlərinizdə, dirsəklərinizə söykənərək. Dizlərinizi yanlara daha geniş yayın. toxunun
əllərin çənəsi - nəfəs alın, ip - nəfəs alın. 5-6 dəfə
I.p. - həm də. Qaldırmaq sağ ayaq yuxarı, kənara çəkilmək, yerə toxunmaq, qayıtmaq
i.p. hər iki istiqamətdə 3-4 dəfə.
Perineum əzələləri üçün məşqlər.
I.p. - arxa üstə uzanmaq. Ayaqları çiyin eni ayrı dizlərdə əyilmiş. Bir ayağın dizini aşağı salın
digərinin dabanına. Biz ombaları qoparmırıq.
I.p. - arxa üstə uzanmaq, ayaqları düz, çiyin genişliyi ayrı. Düz ayaqları içəriyə, xaricə aparırıq,
onları yerə qoymağa çalışır. 10 dəfə
I.p. - Diz üstə. Xalçanın üstündə ovuclarımızla sola, sağa gedirik. 6 dəfə.
I.p. - yerdə oturmaq, əllər arxada dəstək. Avuçlarınızın arxası ilə 3 addım gəzin, çanağını qaldırın,
onu aşağı salın və mədə müdaxilə etməyənə qədər ovuclarınızı irəli aparın.
Mədədə yatarkən diafraqmatik nəfəs.
Sinə və çiyin qurşağı üçün məşqlər.

Körpəni necə çevirmək olar
32 həftəlik bir təqdimat keçirdim. Hər iki variantı etdi, körpə çevrildi
2-3 gün.

Seçim 1. "Hindistan körpüsü"
30-cu həftədən etibarən həyata keçirilə bilər. Bu məşq üçün yerə uzanmalı, ayaqlarınızı qaldırmalısınız və
pelvisin altına bir neçə yastıq qoyun ki, çanaq çiyinlərdən 30-40 santimetr yüksək olsun. At
Çiyinlər, çanaq və dizlər düz bir xətt təşkil etməlidir. Bu məşq vasitəsilə
bəzi körpələr ilk dəfə yuvarlanır. Əgər uşaq hələ də inadkardırsa,
məşqi gündə 2-3 dəfə təkrarlayın.
Bu məşqin başqa bir versiyası: ərinizi və ya sevgilinizi qarşı tərəfə oturtub ayaqlarınızı qoya bilərsiniz
onların çiyinlərində ki, popliteal fossalarınız onların çiyinlərində olsun.

Variant 2. 2 məşqdən ibarətdir.
Əsas odur ki, divanda uzanaraq həyata keçirilməlidir.
Körpənin kürəyinin arxaya baxdığı tərəfə uzanın və ya
başın qarşısına eninə təqdimatda əyilmə
dizlər və ayaqlar kalça oynaqları və 5 dəqiqə hərəkətsiz yatın. Sonra edin
dərin nəfəs, arxanızı digər tərəfə çevirin və yenidən 5 dəqiqə sakitcə uzanın.
Sonra üstünüzdə yerləşən ayağı düzəldin - ilə arxa təqdimat və ya
üzərində uzandığınız, eninə ilə. İkinci ayaq əyilmiş qalmalıdır.
Dərin nəfəs alın və yenidən düzəldilmiş ayağı diz və kalçada bükün.
oynaqlar, dizinizi əllərinizlə tutun və çanaqla arxaya doğru aparın
təqdimat və ya dölün eninə təqdimatı ilə ombaya doğru. Eyni zamanda gövdə
irəli əyilmək və əyilmiş ayaq ön divara toxunaraq içəriyə doğru yarımdairəni təsvir edəcəkdir
qarın. Dərin nəfəs alın, rahatlayın, ayağınızı düzəldin və aşağı salın. Sonra yenidən
dərin nəfəs alın və məşqi yenidən təkrarlayın.
Bu məşq gündə 5-6 dəfə edilməli və hər gün həkimə müraciət edilməlidir.
Son məşq: arxa üstə uzanaraq yerinə yetirməlisiniz.
Ayaqlarınızı dizlərdə və omba oynaqlarında bükün, ayaqlarınızı çiyin genişliyində ayrı yerə qoyun,
qollarınızı bədən boyunca uzatın. "Bir" hesabında nəfəs alın və çanağı qaldırın, istirahət edin
ayaqlarda və çiyin qurşağında. İki hesabla, çanağını aşağı salın və nəfəs alın. Sonra düzəldin
ayaqları, omba əzələlərini sıxın, nəfəs alarkən mədə və perineumda çəkin.
Bütün əzələləri rahatlayın - nəfəs alın. Məşqi 7 dəfə təkrarlayın.

Hamiləliyimiz həmişə rəvan keçmir və bütün gələcək analar bütün doqquz ayı evdə və ya güclü fəaliyyətlə keçirəcək qədər şanslı olmayacaqlar. Hamiləlik dövründə yataq istirahətini müşahidə edərək üç dəfə konservasiyada yatmalı oldum. Gözləyən anaların bir çoxu hamiləlik dövründə xəstəxanaya da baş çəkdilər, burada onlara müddət və şiddət baxımından fərqli ola biləcək ciddi yataq istirahəti təyin edildi. Rejimin növü və onun şiddət dərəcəsi adətən onun təyin edilməsinə səbəb olan patologiyalarla müəyyən edilir, lakin "yataq istirahəti" sözü ilə nə demək olduğunu və onu necə düzgün təşkil edəcəyini dəqiq bilmək üçün bu gün bu barədə danışaq. .

Bir qadın üçün növbəti nə var.

Adətən xəstəxanaya yerləşdirilir doğum evi aşağı düşmə təhlükəsinin olduqca real olduğu və ya hamiləlik dövründə körpənin böyüməsinə və inkişafına təsir edə biləcək, gələcək sağlamlığına mənfi təsir göstərə biləcək əhəmiyyətli ağırlaşmaların inkişaf etdirdiyi gələcək anaları təklif edin. Sağlamlıq vəziyyəti nisbətən qənaətbəxşdirsə və hamiləlik dövründə sapmalar çox açıq deyilsə, həkim qadına xəstəlik məzuniyyəti verə bilər və onu ev işləri ilə çox yükləmədən çox istirahətlə ev rejiminə göndərə bilər.

Bir çox qadın "xəstəxanaya yerləşdirmə" sözündən çox qorxur, doğuşdan əvvəl qalan aylarda ümumiyyətlə evdən çıxmadan xəstəxanada qalmalı olacaqlarına inanır. Ancaq uşağı xilas etmək üçün bütün hamiləliyin sonuna qədər daim yatmaq lazım olduqda belə vəziyyətlər çox nadirdir. Əksər hallarda hamiləliyin dayandırılması təhlükəsinin aradan qaldırılması üçün qadının yalnız hərəkətlərinin və fəaliyyətinin müvəqqəti məhdudlaşdırılması lazımdır.

Bir qayda olaraq, konservasiya üçün xəstəxanaya yerləşdirilən qadınlar, onları xəstəxanaya yerləşdirməyin əsas göstəricilərinin aşağıdakılar olduğunu söyləyirlər: yüksək uterus tonu və qarın ağrısı, qanaxma və ya qanlı axıntı ilə hamiləliyin dayandırılması təhlükəsi. genital traktdan , uşaqlıq boynunun çatışmazlığı (istmik-servikal çatışmazlıq) və ya plasentanın ayrılması təhlükəsi, plasenta previa. Bu cür əlamətlərlə xəstəxanada kifayət qədər uzun müddət yatmaq mümkündür, baxmayaraq ki, təhlükə keçibsə, qadına daha sərbəst rejimə rəhbərlik etməyə imkan verir.

Çox vaxt qadınlar rejimin hətta yataq dəstləri anlayışında da əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənə biləcəyindən danışırlar - “palatadakı bəzi qadınlara ayağa qalxmağa və hətta qısa gəzintiyə çıxmağa icazə verildi, digərlərinə isə hətta tualetə qalxmağa icazə verilmədi. ” Təbii ki, bütün hamiləliyi xəstəxanada, yataq xəstəsi kimi keçirmək perspektivi sevindirmir. Ancaq əslində xəstəxanaya yerləşdirmə zamanı hamiləlik dövründə rejim fərqli ola bilər. Ciddi yataq istirahətinin təyin edilməsi ilə bağlı o qədər də çox vəziyyət olmaya bilər və belə bir rejim ya müxtəlif əməliyyatlardan sonra bir neçə saat ərzində, ya da abort təhlükəsi ilə təyin edilir və ya ləkələnmə, hamiləliyin ayrılma təhlükəsi (bir neçə gün və ya bir neçə həftə təyin oluna bilər). Sonra həkimlər, təhlükə azaldıqca, yataqda oturub bir müddət qalxmağa icazə verəcəklər. Rejimlərin növləri və onlara riayət edilməsi metodologiyası haqqında daha ətraflı danışaq.

Yataq istirahət variantları.

Fəaliyyətin məhdudlaşdırılması rejimi də çox fərqli ola bilər. Eyni zamanda, ola bilər müxtəlif variantlar rejim:
- qadının nə yataqda otura, nə də ondan qalxa bilməyəcəyi yataq istirahətinə ciddi riayət etmək;
- gündə bir neçə dəfə beşdən on beş dəqiqəyə qədər otura biləcəyiniz uzun yataq istirahəti;
- palata rejimi, bu, vaxtın yarısında yataqda olmaq deməkdir, ikinci yarıda isə yarı oturub və ya otura bilərsiniz, həmçinin gündə yüz və ya iki yüz metrdən çox olmayan yavaş sürətlə hərəkət edə bilərsiniz;
- xəstəxanada pulsuz qalma rejimi - bu, hər iki yüz metrdən bir dövri istirahətlə bir kilometrə qədər addımlayan pilləkənlərdə məqbul bir hərəkətdir;
- qənaət rejimi, uyğunlaşa bilər adi həyat, lakin daha tez-tez istirahət dövrləri ilə - bu, hamilə qadınlar, hətta olduqca sağlam olanlar arasında ən çox yayılmış rejimdir. O, həmçinin pulsuz məşq rejimi ilə gəlir, bu da orta fiziki fəaliyyət deməkdir, hamiləlikdən əvvəl idmanla məşğul olan və fiziki hazırlıq görmüş qadınlar üçün məqbuldur.

Dərhal aydın olur ki, xəstəxana həmişə bütün doqquz ay ərzində ciddi yataq istirahətini nəzərdə tutmur, çünki sağlamlıq üçün təhlükə keçən kimi rejim genişlənir və qadının hərəkət etməsinə, kifayət qədər aktiv davranmasına icazə verilir. Bu başa düşüləndir, uzun müddətli ciddi yataq istirahəti çox faydalı deyil və sağlamlıq fəsadları ilə doludur, əməliyyatdan sonra, ciddi müdaxilələrdən sonra və ya həqiqətən nə vaxt yazmağa çalışırlar ağır şərtlər döldə və gözləyən anada. Yataq istirahəti, əgər çox ciddidirsə, hamilə qadında hərəkətsizliyə və əzələ tonusunun azalmasına səbəb olur ki, bu da onların atrofiyasına, oynaqların hərəkətliliyinin pozulmasına, sümüklərdən kalsiumun yuyulmasına və osteoporozun inkişafına səbəb olur və bu, artıq sınıqlarla doludur. Buna görə də, həkimlər sizi uzun müddət hərəkətsiz saxlamayacaqlar və körpəni təhlükəyə atmadan mümkün olan ən qısa zamanda hərəkət etməyə imkan verəcəklər.

Düzgün yalan danışma texnikası.

Hamiləlikdə yataqda yatmaq da bütöv bir elmdir. Bütün birinci trimestr, 12-14 həftəyə qədər, uterusun kiçik ölçüsü və dibinin aşağı olması ilə, yataqda bir qadının istənilən mövqeyinə icazə verilə bilər. Uterus digər orqanların qan dövranını pozmayacaq və onları sıxmayacaq. 14 ilə 28 həftə arasında, uterus artıq kifayət qədər bir hissəni tutduqda qarın boşluğu, arxa, qaldırılmış baş ucu və ya yan (sağ və ya sol) mövqeləri ödəyə bilərsiniz.

28 həftədən çox hamiləlik dövründə, uşaqlıq maksimum ölçüsünə çatdıqda və qarın boşluğunun əhəmiyyətli bir hissəsini tutduqda, qadınlar arxa üstə uzanmamalıdırlar - böyük bir uşaqlıq damarları sıxır və aşağı vena kava sindromuna səbəb ola bilər - a. ürəyə və beyinə qan axınının pozulması. Bu sindromun inkişafı nəticəsində uşaqlığın özündə, böyrəklərdə və plasentada qan axını da əziyyət çəkir, dölün qan dövranı pozulur. Bundan əlavə, qan təzyiqində azalma ola bilər, başgicəllənmə inkişaf edə bilər, hətta huşunu itirə bilər. Belə hallarda sol tərəfdə, ya da sağda, alternativ mövqedə yatmaq lazımdır. Beləliklə, qan axını normallaşdıra və uterusa qan axını təmin edə bilərsiniz və körpə qida və oksigen alır.

Körpənin yanlış vəziyyətdə olması halında, həkimlər hamilə qadınlara yataqda xüsusi bir mövqe tutmağı tövsiyə edəcəklər. Məsələn, döl uterusda eninə vəziyyətdədirsə, onun mövqeyinin dəyişməsinə təsir etmək üçün körpənin başının çevrildiyi yan üstə uzanmaq lazımdır. Təqdimat qıvrımdırsa, gündə ən azı üç dəfə hər on dəqiqədən bir ən azı üç-dörd dəfə yan-yana fırlatmaq və çevirmək lazımdır. Əgər qadına məhdud hərəkətlə yataq rejimi göstərilirsə, onun əzələlərini yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün yataqda xüsusi məşqlər etmək lazımdır. Bundan əlavə, nə qədər uzanmağınız lazım olduğuna dair həkiminizlə məsləhətləşməyə dəyər.

Yataq istirahətinə göstərişlər.

Qadını fiziki fəaliyyəti kəskin şəkildə məhdudlaşdırmağa məcbur edən bir çox səbəb var. Onları iki qrupa bölmək olar:
- hamiləlik dövründə çətinliklərlə əlaqəli səbəblər;
- hamiləliyin səbəb olduğu qadının özünün ümumi və ya xroniki xəstəliklərinin kəskinləşməsi ilə əlaqəli səbəblər.

Və sonra bütün hallarda ciddi şəkildə hər zaman yataqda qalmaq lazım deyil, bir çox hallarda daha çox dincəlmək və həkimlərin nəzarəti altında olmaq lazımdır, eyni zamanda həm uzanıb, həm uzanıb, həm də yataqda otura bilərsiniz. Dölün yanlış mövqeləri halında, həkimlər sizi xüsusi vəzifələrə yerləşdirəcək və xüsusi təlimə göndərəcəklər.

Xüsusilə uterus boşluğundan qanlı axıntı ilə, aşağı düşmə təhlükəsi varsa, yataq istirahəti göstəriləcəkdir. Hər hansı bir hərəkət və gəzinti, ev işi qarın içi təzyiqi dəyişdirir və ayrılmaya kömək edə bilər. Daha uzun müddət ərzində eyni hərəkətlər vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola bilər. Yataqda yatarkən əzələlər rahatlaşır və qonşu orqanların daralması və hərəkətlərdən gələn vibrasiya dölə təsir etmir.

Plasentanın təqdimatı və kəsilməsi ilə yatdığı göstərilir. Sonra plasentanın ayrılmasını təhrik etməmək üçün tam istirahət yaratmaq lazımdır - bu, uşağın ölümünə və qanaxmaya və ananın çox mümkün ölümünə səbəb olacaqdır. Ağır toksikoz və gestoz, amniotik mayenin sızması və dölün infeksiya təhlükəsi, pubik simfiz patologiyaları ilə yataq istirahətinə də ehtiyacınız olacaq.

Hər halda, həkimlər qadının vəziyyətinə nəzarət edəcək və suala qərar veriləcək - qadının nə qədər uzanacağı, doğuş məsələsinə artıq qərar vermək mümkündürmü və ya onun vəziyyətini müalicə etmək üçün hansı dərmanlardan istifadə edilməlidir? . Ancaq qadının vəziyyəti yaxşılaşdıqca, o, köhnəlməməsi üçün rejim genişləndiriləcək, çünki hərəkət etmədən, döl daha az oksigen və qida alır.

Yataq istirahəti dərin keçmişdən gələn sözlərdir. Amma öskürək-sümüklə işə getmək də axmaqlıqdır. Beləliklə, xəstələnməyin düzgün yolu nədir?

Hətta 50 il əvvəl bronxit, qrip və hətta soyuqdəymə, daha ciddi xəstəlikləri demirəm, tam sağalana qədər uzanmaq lazım idi. Və bu gün yataqdan bir neçə gün sonra qalxırlar cərrahi müdaxilələr. Hətta bəziləri əməliyyat günü qalxıb evlərinə gedirlər. Hətta infarktdan sonra yataq istirahəti altı həftədən bir neçə günə endirildi.

Çünki alimlər heç bir dərmanın əvəz edə bilməyəcəyini sübut ediblər faydalı fəaliyyət hərəkat. Yalnız onun köməyi ilə bütün bədən sistemlərini özünü tənzimləyin və gücləndirin.

Yataq analoqları

Uzunmüddətli yataq istirahətinin zəruriliyini şübhə altına alan ilk ciddi iş 50 il əvvəl ortaya çıxdı. Görkəmli həkim Riçard Aşerin tibbdə yazdığı "Yataqda qalma təhlükəsi" adlı məqaləsi mini inqilab yaratdı. Escher əsaslı şəkildə təqdim etdi ki, bir neçə gün uzandıqdan sonra ayaqların damarlarında qan laxtaları yarana bilər, sətəlcəm başlaya bilər, qəbizlik, böyrək daşları, depressiya baş verir, sümüklər kalsium itirməyə başlayır.

Amma bu rejim hələ də ləğv edilməyib. Həqiqətən, yataq dəsti ilə yanaşı, ev və hətta pulsuz var.

Beləliklə, biz yataqda yalnız ən çox uzanırıq kəskin dövr xəstəlik - əgər varsa yüksək temperatur və ciddi şəkildə tutulduqda. Amma uzun müddət deyil.

Böhran keçdikdə yataq istirahəti evə getməlidir.

Uzanıb xəstələnmək lazım deyil, əsas odur ki, istirahət zamanı xəstələnək. Bu o deməkdir ki, ağır işlərə ehtiyacınız yoxdur fiziki məşqlər, iş problemlərini həll edin və şəhər ətrafında qaçın.

Əlbəttə ki, heç bir şey sizi incitmirsə və ya narahat etmirsə, özünüzü evdə qalmağa məcbur etmək çox çətindir. Yaxşı, özünüzü inandırmağa çalışmalısınız ki, bunun sadəcə aşağıdakı səbəblərə görə lazımdır.

Bərpanızı sürətləndirəcəksiniz. Boğaz ətrafında bir eşarp, yun corablar, durulama, sürtmə, nəfəs alma qabiliyyəti və qaralamaların olmaması yalnız evdə təmin edilə bilər.

Sən yatacaqsan. Bildiyimiz kimi, əlavə saatlarla yatmaq müalicə üçün yaxşıdır.

İstirahət verirsən sinir sistemi. Ofisdən bir neçə üç gün uzaqlıqda dərəcə aşağı salınacaq adi doza stress.

Siz bədəninizi ehtiyatlı rejimə keçirməklə fəsadların qarşısını alacaqsınız.

Yadda saxla iş vaxtı. Xəstəlikdən sonra bədən kifayət qədər güclü olmadığı üçün bir ay yarım güclə işləməkdənsə, bir neçə iş gününü qaçırmaq daha yaxşıdır.

Üçün yaxşı vasitə xroniki yorğunluq və ürək-damar xəstəlikləri. Q10 dərmanı bir nailiyyətdir müasir tibb, bədən tərəfindən asanlıqla sorulur və xəstənin rifahını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Hər kəs üçün əlçatandır - daha ətraflı məsləhət üçün həkiminizlə əlaqə saxlayın.

İşgüzar insanlar üçün 3 yaxşı arqument

Arqument №1. SARS-a baxmayaraq işə gedən insanlar həyatlarını əhəmiyyətli dərəcədə qısaldırlar. Bu nəticəyə 10 il ərzində 10 min dövlət qulluqçusunu müşahidə edən London Universitet Kollecinin alimləri gəliblər. Belə çıxır ki, demək olar ki, heç vaxt xəstəlik məzuniyyəti götürməyənlərin 35-40%-i bir-iki ildən sonra qan damarlarının, böyrəklərin, ürəklərin və digər kritik orqanların ciddi xəstəlikləri ilə xəstəxanalara düşmək ehtimalı təxminən 2 dəfə çoxdur.

Arqument №2. Patogen bakteriyalarınızı məhv etdiyiniz həmkarlarınıza yazıq. Bu qeyri-insanidir.

Arqument №3. Çətin ki, hakimiyyət sizin fədakarlığınızı qiymətləndirsin. Bu, heç bir şəkildə bonuslara və maaşlara təsir etməyəcək.

Hər kəsin öz vaxtı

"Ev dustaqlığı"nın müddəti adətən xəstəliyin təbiətindən və sizin genetik xüsusiyyətlər. Ola bilər:

Yüksək temperaturdan 2-3 gün sonra və başqa klinik təzahürlər olmadıqda;

SARS, qrip, ağırlaşma olmadan kəskin respirator infeksiyalar üçün 7-10 gün;

Angina ilə 10-12 gün, bunun ilk 2 günü yataqda olmalıdır.

Bronxit üçün 12-15 gün ev rejimi lazımdır (temperatur aşağı düşən kimi yataqdan qalxa bilərsiniz və lazımdır).

Yadda saxlamaq lazımdır ki, ayaqlarınızda müalicə olunmamış tonzillitə dözsəniz, o zaman oynaqların və ürək xəstəliklərinə doğru gedirsiniz.