სპირულინა - სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები. როგორ მივიღოთ სამკურნალო წყალმცენარეები? სამკურნალო მცენარეები რას მკურნალობს სპირულინა?

სპირულინას მსგავსად. ამ საშუალების სასარგებლო თვისებებსა და უკუჩვენებებს ექსპერტები განსხვავებულად აფასებენ. ზოგი დაჟინებით მოითხოვს მის ეფექტურობას, ზოგიც ვერ ხედავს ამაში რაიმე სარგებელს. მაგრამ ცნობილია, რომ პრეპარატი "სპირულინა" მზადდება ამავე სახელწოდების წყალმცენარეების საფუძველზე, რომელიც შეიცავს უნიკალური ნივთიერება, ანელებს ზრდას კიბოს უჯრედები. მაშ ვინ არის მართალი? შევეცადოთ გაერკვნენ და გავარკვიოთ ზემოაღნიშნული საშუალების სარგებელი.

რა არის სპირულინა

ბუნების მიერ ნაჩუქარი, თავისი თვისებებით უნიკალური მუქი მწვანე წყალმცენარე, რომელიც გამოირჩევა სპირალური ფორმით, არის სპირულინა.

მეცნიერები აღნიშნავენ, რომ ზემოხსენებულმა პროდუქტმა მოახერხა 1 მილიონ წელზე მეტი სიცოცხლე. ეს საოცარი მცენარე, სპირულინა, უაღრესად ღირებულია ადამიანის ორგანიზმისთვის. ამ წყალმცენარეების სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები აშკარაა, თუ გაანალიზებთ მის შემადგენლობას. ეს პროდუქტი შეიცავს 2000-ზე მეტ მინერალს, ვიტამინს, ცხიმოვან ამინომჟავებს, აუცილებელ ფერმენტებს.

გარდა ამისა, სპირულინა შეიცავს დაახლოებით 70% პროტეინს. Არანაკლები საინტერესო ფაქტირომ 10 კგ შეიცავს იმავე რაოდენობის ბეტა-კაროტინს, როგორც 10 გ ზემოთ მოყვანილი წყალმცენარეები. და თუ მიირთმევთ მხოლოდ ერთ სუფრის კოვზ სპირულინას, შეგიძლიათ დააკმაყოფილოთ ყოველდღიური მოთხოვნასხეული თითქმის 300%.

რაც შეეხება კვებითი ღირებულება, მაშინ ეს წყალმცენარე ამ მხრივ წითელ და შავ ხიზილალას, მწყრის კვერცხებსა და ზუთხის ფილესაც კი აღემატება.

სპირულინას სასარგებლო შემადგენლობა

მეცნიერები აღნიშნავენ, რომ ზემოაღნიშნული პროდუქტი შეიცავს კომპონენტებს, რომლებიც ძალიან აუცილებელია, განსაკუთრებით სპორტსმენებისთვის. ეს:

• არგინინი - შესანიშნავად ასუფთავებს სისხლს ტოქსინებისა და სხვა მავნე ნივთიერებებიდა ასევე ზრდის ლიბიდოს.
• გლუტამინის მჟავა - გავლენას ახდენს ადამიანის გონებრივ შესაძლებლობებზე, ეხმარება ადამიანებს ალკოჰოლური დამოკიდებულებაებრძოლეთ თქვენს დამოკიდებულებას ამ სასმელებზე.
• თიამინი - ნორმალიზდება გულისცემაამშვიდებს ნერვებს და მთლიანად სისტემას, აქრობს ქოშინის სიმპტომებს და დადებითად მოქმედებს ძილზე.
• ინოზიტოლი - ორგანიზმიდან გამოაქვს კანცეროგენები და ჭარბი ქალის ჰორმონებიახდენს ღვიძლის ფუნქციის ნორმალიზებას.
• ფოლიუმის მჟავა პასუხისმგებელია ადამიანის ორგანიზმში ჰემოგლობინის ფორმირებაზე.
• "ახალგაზრდობის ელექსირი" ან ტიროზინი - ანელებს დაბერების პროცესს.
• ცისტინი - ხელს უწყობს პანკრეასის ნორმალურ ფუნქციონირებას.
• ფიკოციანინი ერთადერთი კომპონენტია მსოფლიოში, რომელსაც შეუძლია შეაფერხოს სიმსივნეების, ანუ კიბოს უჯრედების ზრდა. საინტერესოა, რომ მას მხოლოდ სპირულინა შეიცავს. ზემოაღნიშნული ფაქტებიდან გამომდინარე, აშკარაა სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ წყალმცენარეს აქვს უბრალოდ უნიკალური თვისებები.

სპირულინას გამოყენება

ზემოაღნიშნული წყალმცენარეები აქტიურად გამოიყენება ძირითადად შემდეგ ინდუსტრიებში:

• წამალი;
• კოსმეტოლოგია;
• დიეტოლოგია.

სპირულინა გამოიყენება წამლების წარმოებისთვის, რომლებიც ხელს უწყობენ მრავალი დაავადების წინააღმდეგ, მათ შორის წონის დაკლებას.

კოსმეტოლოგიაში ეს წყალმცენარე გამოიყენება კანისა და თმისთვის ნიღბების მოსამზადებლად. მაგალითად, გამაახალგაზრდავებელი ნიღაბი მზადდება შემდეგნაირად: თქვენ უნდა მიიღოთ 5 კაფსულა წამალი „სპირულინა“ და გახსენით თბილ წყალში 30 მლ ოდენობით. შემდეგ მიღებული სითხე წაისვით კანზე ნახევარი საათის განმავლობაში. ამ დროის გასვლის შემდეგ, ჩამოიბანეთ ნიღაბი წყლით. ამ პროცედურის შემდეგ კანი უფრო გლუვი ხდება, ნაოჭები ქრება და მისი ტონუსი იზრდება.

პრეპარატის "სპირულინას" გამოყენების ჩვენებები

• შაქრიანი დიაბეტი;
• გაციება და სხვა ვირუსული დაავადებები;
• ჰერპესი;
• ალერგია;
• ჰიპერტენზია;
• ბრონქული ასთმა;
• პრობლემები გულთან და მის სისტემასთან;
• ღვიძლის დაავადებები;
• ონკოლოგია.

უნდა აღინიშნოს, რომ ეს ხელს უშლის განვითარებას hangover სინდრომიასევე სპირულინა. გარდა ამისა, ამ წყალმცენარეების თვისებები გამოიხატება სხეულზე შემდეგი ეფექტებით:

• შლის მისგან ტოქსიკურ ნივთიერებებს;
• ეხმარება თავის ტვინში ბრძოლას;
• ხელს უშლის ნეიროდეგენერაციული დარღვევების განვითარებას;
• აუმჯობესებს ფილტვების ფუნქციას;
• ამცირებს სისხლში შაქრის რაოდენობას;
• ზრდის სისხლძარღვების ელასტიურობას;
• ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას;
• ზრდის იმუნიტეტს.

სპირულინა წონის დაკლებისთვის

ამ წყალმცენარეებზე დაფუძნებული პროდუქტები აქტიურად გამოიყენება სიმსუქნის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ამ მხრივ, პრეპარატი "სპირულინა" აქტიურად იჩენს თავს. ზემოაღნიშნული პროდუქტის შეძენა შეგიძლიათ აფთიაქში კაფსულებში და დადებითი ეფექტისთვის მიიღოთ 2 კაფსულა 3-ჯერ დღეში. პრეპარატ "სპირულინას" აქვს შემდეგი ეფექტი წონის დაკლებაზე:

• ახდენს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას;
• ამდიდრებს ორგანიზმს სასარგებლო ნივთიერებებით;
• გამორიცხავს შიმშილის გრძნობას;
• აკმაყოფილებს ორგანიზმს ცილის საჭირო რაოდენობით.

როგორ მივიღოთ სპირულინა? ინსტრუქციები

როგორც მოზრდილებს, ასევე ბავშვებს უფლება აქვთ გამოიყენონ სპირულინა სამკურნალო მიზნებისთვის. გამოყენების ინსტრუქცია გეტყვით, თუ როგორ უნდა მიიღოთ პრეპარატი ზემოაღნიშნული წყალმცენარეების საფუძველზე სწორად:

• მოზრდილებისთვის მაქსიმალური დოზადღეში არის 10 ტაბლეტი (ექიმის დანიშნულება 2-დან 5 ტაბლეტამდე 2-ჯერ დღეში);
• 5 წელზე უფროსი ასაკის ახალგაზრდა პაციენტებს ექსპერტები ურჩევენ სპირულინას 1-2 ტაბლეტის მიღებას დღეში ორჯერ.

ინსტრუქცია ასევე შეიცავს შემდეგ სპეციალურ რეკომენდაციებს პრეპარატის მიღების შესახებ:

• ჰალიტოზის მქონე პაციენტებისთვის მითითებულია დიეტური დანამატის „სპირულინას“ გამოყენება ფხვნილის სახით, რომელიც წინასწარ იხსნება ჭიქა თბილ წყალში და ირეცხება პირის ღრუში;
• ზე შაქრიანი დიაბეტითქვენ უნდა მიიღოთ ზემოაღნიშნული პრეპარატის 2-4 ტაბლეტი ჭამის წინ დღეში ორჯერ;
• თუ პაციენტს, რომელსაც გამოუწერეს პრეპარატი "სპირულინა" აქვს გაუმართაობა საჭმლის მომნელებელი სისტემა, რეკომენდებულია ამ პრეპარატის მიღება საკვებთან ერთად და დალიოს საკმარისი რაოდენობის წყალთან ერთად;
• როგორც დიეტური დანამატი, მიიღეთ 2 ტაბლეტი ყოველ 12 საათში.

ორი თვე არის თერაპიის ხანგრძლივობა, რომლის დროსაც მიიღება სპირულინა. პრეპარატის ფასი დამოკიდებულია შეფუთვაზე და გამოშვების ფორმაზე. არსებობს დიეტური დანამატები ზემოაღნიშნულ წყალმცენარეებზე დაფუძნებული ტაბლეტებისა და ფხვნილის სახით. პრეპარატის შეფუთვის ღირებულება, რომელიც მოიცავს 60 ტაბლეტს, არის 176 რუბლი. ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ სპირულინას დიეტური დანამატი ნაყარად. 120 ტაბლეტის პაკეტის ფასი 340 რუბლია. პრეპარატის ღირებულება ფხვნილის სახით (0,5 კგ) არის 1500 რუბლი.

დიეტური დანამატი "სპირულინა": უკუჩვენებები

აღსანიშნავია, რომ ზემოაღნიშნული პროდუქტი არ ახდენს მავნე ზემოქმედებას ადამიანის ორგანიზმზე. ალტერნატიული მედიცინა ამტკიცებს, რომ სპირულინას არანაირი უკუჩვენება არ აქვს. ფაქტია, რომ ამ წყალმცენარეების შემადგენელ ყველა კომპონენტს არ აქვს გვერდითი მოვლენები და, შესაბამისად, უბრალოდ არ შეუძლია ზიანი მიაყენოს ადამიანის ჯანმრთელობას.

მაგრამ ინსტრუქციები მიუთითებს ზოგიერთ უკუჩვენებაზე სპირულინაზე დაფუძნებული პრეპარატების გამოყენებასთან დაკავშირებით:

• პეპტიური წყლული;
• ფარისებრი ჯირკვლის ჰიპერფუნქცია;
• გულის უკმარისობა;
• ინსულტი;
• ნერვული სისტემის დარღვევები;
• აკნე;
• ორსულობა;
• ლაქტაციის პერიოდი;
• სისხლძარღვთა თრომბოზი;
• გულის შეტევა;
• ინსულტი.

პრეპარატი "სპირულინა": ექიმების მიმოხილვები

ლიტერატურაში საკმაოდ ბევრი განცხადებაა ზემოაღნიშნული საშუალების გამოყენებასთან დაკავშირებით. წერენ პაციენტებიც და ექიმებიც. ერთი ამ წამლისდაეხმარა მათი დაავადებების განკურნებაში. ეს უკანასკნელნი ამაში სარგებელს ვერ ხედავენ.

ცალკე ჯგუფში შედის სპეციალისტების პასუხები, რომლებსაც აქვთ მხოლოდ კონკრეტული ინფორმაცია, როდესაც სწორედ მათი პაციენტები იყენებდნენ პრეპარატ "სპირულინას" წონის დაკლებისთვის. სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები ასეთ შემთხვევებში წარმომადგენლების მიმოხილვებში ოფიციალური მედიცინაორაზროვანი. ფაქტია, რომ იმის გამო, რომ არ ჩატარებულა სერიოზული კვლევა ზემოაღნიშნული წყალმცენარეების სიმსუქნის წინააღმდეგ საბრძოლველად გამოყენების შესახებ, ექიმებს შეუძლიათ დაეყრდნონ ცალკეულ ფაქტებს. პირადი გამოცდილება. ზოგიერთ პაციენტს წამალი "სპირულინა" დაეხმარა ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევაში. სხვები მას უსარგებლო საკვებ დანამატად მიიჩნევენ, რადგან მისმა ჭამამ ​​მათთვის სასურველი შედეგი არ მოიტანა.

მაგრამ როგორც ექსპერტები ამბობენ, დადებითი ეფექტიასევე დამოკიდებულია ინდივიდუალური მახასიათებლებიკონკრეტული ორგანიზმი. ამიტომ, ზოგიერთი პაციენტი ახერხებს წონაში კლებას მალევე, მას შემდეგ, რაც სპირულინას დიეტური დანამატი შედის დიეტაში, ზოგს კი ზემოაღნიშნული პროდუქტის მიღება ცოტა ხანს სჭირდება.

სპირულინა - უნიკალური შინაარსით სასარგებლო ნივთიერებებიწყალმცენარეები, რომლებიც მრავალი პრეპარატის ნაწილია. მაგრამ არ არის რეკომენდებული ზემოაღნიშნული დიეტური დანამატების პანაცეად მიჩნევა ყველა დაავადებისთვის. სამკურნალო მიზნებისთვის გამოყენებამდე აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია.

ეს მასალა შეიცავს ყველაფერს, რაც უნდა იცოდეთ სუპერპროდუქტის სპირულინას შესახებ - რა სარგებელი მოაქვს მას, არის თუ არა რაიმე ზიანი, გამოყენება კოსმეტოლოგიაში და როგორც დიეტური დანამატი.

ვაგრძელებთ ჩვენი დროის სუპერ საკვების თემას, ყურადღება მივაქციოთ უძველეს ზღვის წყალმცენარეებს, რომლებიც დღეს განსაკუთრებით პოპულარულია მოყვარულთა შორის. ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება და ყველაფერი ბუნებრივი.

სპირულინა - რა არის ეს, აპლიკაცია

ისევე როგორც ჩიას თესლებიპირველი ხალხი, ვინც სპირულინა გამოიყენა, იყვნენ აცტეკები. ჩართულია ამერიკის კონტინენტებიდა აფრიკაში ხალხი სპირულინას საკვებში მრავალი საუკუნის განმავლობაში მოიხმარდა, მაგრამ ამ პროდუქტის შემადგენლობისა და თვისებების კვლევა მხოლოდ 30 წლის წინ დაიწყო.

ჩვენს პლანეტაზე სიცოცხლის ერთ-ერთი უძველესი ფორმა, სპირულინა არ შეცვლილა და არ განვითარდა, როგორც სხვა ორგანიზმები მილიონობით წლის განმავლობაში. ეს იმიტომ ხდება, რომ ის საკმაოდ უნიკალურია და შეიძლება არსებობდეს სხვადასხვა პირობებისაერთოდ შეცვლის გარეშე.

სპირულინა ბნელია მწვანე ფერიდა მიუხედავად იმისა, რომ ის წყალმცენარეებს ჰგავს, ის რეალურად ცოცხალი ორგანიზმია. ის გვხვდება როგორც ოკეანის წყლებში, ასევე ტბებში.

უპირველეს ყოვლისა, სპირულინა გამოიყენება როგორც დიეტური ცილების, რკინის და B ვიტამინების წყარო.

ნაერთი:

• ცილები - 65% მშრალი წონა;
• Ამინომჟავების;
• B ვიტამინები;
• მინერალები: კალციუმი, რკინის, თუთიაფოსფორი, მაგნიუმი, მდე ალიაჰ ;
• ვიტამინები: A, C, D, E, რიბოფლავინი, თიამინი;
• ანტიოქსიდანტები.

სპირულინა არის ძლიერი ანტიოქსიდანტის ფიტოციანინის ერთადერთი წყარო.

კალორიული შემცველობა. 100 გრამ პროდუქტზე დაახლოებით 300 კალორიაა. ზოგი იტყვის, რომ ეს ბევრია, მაგრამ სპირულინას იღებენ მაქსიმუმ 1-2 კოვზით, ამიტომ კალორიების რაოდენობაზე ფიქრი არ არის საჭირო.

სპირულინის ფორმები

ბუნებაში სპირულინას მრავალი სახეობა არსებობს, მაგრამ ადამიანი მხოლოდ 2-ს იყენებს. სპირულინას გაყიდვაში ნახავთ ტაბლეტების, ფხვნილისა და ფანტელების სახით.

განაცხადი

გარდა იმისა, რომ გამოიყენება როგორც საკვები დანამატი ადამიანის საკვებისთვის, სპირულინას ასევე უმატებენ საკვებს თევზისა და ცხოველების მოშენებისთვის.

სპირულინის ფხვნილი გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში. მისგან მზადდება სხვადასხვა სახის ნიღბები კანის გაახალგაზრდავებისა და კვებისათვის.

მდგრადი პიგმენტის გამო, სპირულინას ექსტრაქტი ხშირად გამოიყენება კვების მრეწველობაში, როგორც ბუნებრივი შეღებვის საშუალება.

სპირულინას სასარგებლო თვისებები

დღეს სპირულინა ითვლება ერთ-ერთ ბუნებრივ და ხელმისაწვდომ დაბერების საწინააღმდეგო საშუალებად, რადგან მას აქვს ძლიერი ანტიოქსიდანტური ეფექტი.

• სპირულინის მთლიანი მასიდან დაახლოებით 65 არის ადვილად ასათვისებელი ცილა, რომელიც მოიცავს ადამიანისთვის აუცილებელ თითქმის ყველა ამინომჟავას;
• სპირულინა შეიცავს უჯერი მჟავებს ომეგა 3-, 6- და 9;
• ქლოროფილის არსებობის წყალობით, ის ხელს უწყობს სისხლის ტოქსინების გაწმენდას და გაძლიერებას იმუნური სისტემაპირი;
• ადვილად ათვისებული რკინის მაღალი შემცველობა სპირულინას ხდის სასარგებლო დანამატს ანემიის სამკურნალოდ;
• აუმჯობესებს მხედველობას და კარგია თვალის საერთო ჯანმრთელობისთვის;
• აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები;
• ასტიმულირებს უჯრედების რეგენერაციას, რის გამოც აქტიურად გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში;
• შლის ნარჩენებს და ტოქსინებს;
• ამაღლებს იმუნიტეტს;
• აუმჯობესებს ქალისა და მამაკაცის სექსუალურ ცხოვრებას;
• სპირულინას რეგულარული მიღება ხელს უწყობს მრავალი სახის ალერგიის სიმპტომების შემსუბუქებას, როგორიცაა ალერგია მტვერი, რომელიც გაზაფხულზე ბევრ ადამიანს აწამებს;
• ამცირებს სისხლში ქოლესტერინის დონეს, არეგულირებს არტერიულ წნევას;
• აფერხებს სიმსივნური უჯრედების განვითარებას, ხელს უშლის მრავალი სახის კიბოს;
• აუმჯობესებს მეხსიერებას;
• კარგია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ჯანმრთელობისთვის;
• აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას;
• კურნავს კანს შიგნიდან. გამოიყენება აკნესა და დერმატიტის დროს;
• იძლევა ენერგიის სტიმულირებას;
• აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.

სპირულინა სახისთვის

კოსმეტოლოგიაში სპირულინას ფხვნილს იყენებენ სახის სხვადასხვა სახის ნიღბების მოსამზადებლად; სპირულინას ექსტრაქტი ასევე გვხვდება სახის კრემებში.

უმარტივესი ნიღაბი არის სპირულინის ფხვნილი მცირე რაოდენობითთბილი წყალი. მშრალი კანისთვის დაუმატეთ გული და ზეითუნის ზეთი. თუ თქვენი კანი ცხიმიანია, მაშინ შესაფერისი ინგრედიენტებია: ლიმონის წვენი, თაფლი გამაახალგაზრდავებელი ეფექტის გასაძლიერებლად ნიღაბს სპირულინასთან ერთად ემატება ზღვის წიწაკის ზეთი ან წვენი, ჭინჭრის, A და E ვიტამინები ზეთში.

სპირულინას ტაბლეტები, როგორც დიეტური დანამატი

Როგორ გამოვიყენო? 1 ტაბლეტი 3 ჯერ დღეში ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. ითვლება, რომ თუ სპირულინას იღებთ ჭამის შემდეგ, ეს ხელს უწყობს წონის მატებას, ხოლო თუ ჭამამდე მიიღება, ხელს უწყობს წონის დაკლებას, რადგან ამცირებს მადას.

სპირულინას მიღების ჩვეული კურსი გრძელდება 1-3 თვე, რის შემდეგაც 1 თვიანი უნდა შეისვენოთ.

სპირულინა ნამდვილად მუშაობს?

ბევრი მეცნიერი ამტკიცებს, რომ ჯერ კიდევ არ არის საკმარისი სამეცნიერო მტკიცებულება იმისა, რომ სპირულინას შეუძლია განკურნოს ის დაავადებები, რომლებსაც ზოგიერთი ამტკიცებს. თუმცა, არავინ უარყოფს, რომ ეს პროდუქტი ძალიან მდიდარია ნუტრიენტებით. აშშ-ს წამლების ადმინისტრაციის თანახმად, სპირულინა შეიცავს დიდი რიცხვიკალციუმი, ნიაცინი, კალიუმი და მაგნიუმი, B ვიტამინები და რკინა, ასევე ამინომჟავები.

ექიმები და კვების ექსპერტები თანხმდებიან, რომ სპირულინას, ისევე როგორც სხვა ეგრეთ წოდებულ „სუპერ საკვებს“ აქვს ერთი პრობლემა: ყველამ იცის, რომ ის მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, მაგრამ რამდენად კარგად ან ცუდად შეიწოვება ეს საკვები ნივთიერებები ორგანიზმის მიერ, დაზუსტებით უცნობია.

სხეულის უნარი შეითვისოს გარკვეული ნივთიერებები ძალიან მნიშვნელოვანი ასპექტი. მაგალითად, ლეიცინი, რომელსაც პომიდორი შეიცავს, ბევრად უკეთ შეიწოვება, თუ პომიდორს ზეთით მიირთმევთ, კალციუმი შეიწოვება D ვიტამინის არსებობისას და ეს არ არის ერთადერთი პირობა.

გეხმარებათ თუ არა სპირულინა წონის დაკლებაში?

ითვლება, რომ არსებობს მტკიცებულება, რომ სპირულინა ხელს უწყობს წონის დაკლებას ჭარბი წონა, არ არის საკმარისი. არავინ კამათობს რა არის სასარგებლო დანამატი, მაგრამ, სამწუხაროდ, ჯერჯერობით მხოლოდ მომხმარებელთა მიმოხილვებს ან საკუთარ გამოცდილებას გვიწევს დაყრდნობა.

როგორც არ უნდა იყოს, წონის დაკლება შეუძლებელია დიეტის კორექტირებისა და ცხოვრების წესის უფრო აქტიურზე გადასვლის გარეშე. არ არსებობს სასწაულებრივი დანამატები, რომლებსაც შეუძლიათ გაანეიტრალონ ყველა ზიანი ხელოვნური არომატითა და კანცეროგენებით ძეხვეულის მოხმარებით, შებოლილი ხორცის ტოქსიკურობით ან დიეტაში ფქვილის პროდუქტების სიმრავლის გამო ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობით. დანამატები შეიძლება იყოს მხოლოდ დამხმარე, ასისტენტი, მაგრამ არა ყველა კითხვაზე პასუხი.

ხარისხიანი სპირულინას არჩევის მნიშვნელობა

ექიმების თქმით, სპირულინა საკმაოდ უსაფრთხო პროდუქტია, თუმცა მისი წარმოებისა და შეგროვების გარკვეულ პირობებში ის შეიძლება დაინფიცირდეს სხვადასხვა პათოგენური ბაქტერიითა და ტოქსინებით. ასევე არის შემთხვევები, როდესაც ტოქსიკური ლითონების კვალი აღმოჩნდა სპირულინის დანამატებში. ასეთმა უხარისხო სპირულინამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ღვიძლის ჯანმრთელობას, ყველაზე ხშირად ჩნდება ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა გულისრევა და ღებინება, წყურვილი და სისუსტე. სწორედ ამიტომ, ჩვენ გირჩევთ ყურადღებით აირჩიოთ მწარმოებელი და დარწმუნდეთ, რომ პროდუქტი სხვადასხვა პირობებშია გამოცდილი და შემოწმებული.

ბევრი სპირულინა, რომელიც დღეს იყიდება, ჩინეთიდან მოდის, მაგრამ არ უნდა დავივიწყოთ ამ ქვეყანაში გარემოსდაცვითი მდგომარეობა. შესაძლოა, არიან მწარმოებლები, რომლებიც ზრუნავენ პროდუქტის ხარისხზე და გარემოსდაცვით კეთილგანწყობაზე, მაგრამ ჩვენ არ გვაქვს საშუალება გავიგოთ, ასეა თუ არა ეს სინამდვილეში. კარგი, ხარისხის პროდუქტი, გაშენებულია ქიმიკატების გამოყენების გარეშე და ეკოლოგიურად სუფთა ადგილას.

სპირულინას უკუჩვენებები და ზიანი

აუტოიმუნური დაავადებების მქონე ადამიანებმა თავი შეიკავონ სპირულინის შემცველი დანამატებისა და მედიკამენტების მიღებაზე. ვინაიდან სპირულინა ზრდის ორგანიზმის დამცავ ფუნქციას (იმუნიტეტს), მან შეიძლება გააუარესოს სიმპტომები გაფანტული სკლეროზისლუპუსი, რევმატოიდული ართრიტი და სხვა დაავადებები, რომლებიც დაკავშირებულია იმუნური სისტემის გადაჭარბებულ აქტივობასთან.

იმავე მიზეზების გამო, სპირულინამ შეიძლება შეამციროს იმუნოსუპრესანტების ეფექტი, რომლებიც ხშირად გამოიყენება სამკურნალოდ აუტოიმუნური დაავადებებიდა ორგანიზმს ორგანოთა ტრანსპლანტაციის უარყოფისგან.

სპირულინა არ უნდა იქნას მიღებული ანტიკოაგულანტებთან ერთდროულად, ასევე არ არის რეკომენდებული მისი შერწყმა საკვებთან და მწვანილთან, რომლებიც ასევე ამცირებენ სისხლის შედედებას (მაგალითად, კოჭა, ნიორი, კურკუმა, ჟენშენი).

ვინაიდან არსებობს კვლევები ორსული ქალებისა და ბავშვების მიერ სპირულინას მიღების უსაფრთხოების შესახებ, ექიმები გვირჩევენ, თავი აარიდონ ამ დანამატს ცხოვრების შესაბამის პერიოდებში.

სპირულინა ლურჯ-მწვანე წყალმცენარეა, რომელმაც აღიარება შედარებით ცოტა ხნის წინ მოიპოვა. მისი სასარგებლო თვისებებიფართოდ გახდა ცნობილი, ამიტომ მისი გამოყენება უკვე ტრადიციული გახდა ბევრ ქვეყანაში.

ეს იდუმალი წყალმცენარეები მეცნიერებს საუკუნეზე მეტი ხნის განმავლობაში აინტერესებდათ, თუმცა უნიკალური თვისებებიმოგვიანებით გამოიკვლიეს. სინამდვილეში, ეს არის მხოლოდ ერთი წყალმცენარე 30000-დან, რომელიც ცნობილია ბიოლოგებისთვის. სპირულინას აქაც სწავლობენ - მაგალითად, სევასტოპოლში, ბიოლოგიის ინსტიტუტში.

ასე რომ, რამ გამოიწვია ასეთი ფართო მიღება? ცალსახად პასუხის გაცემა რთულია - შესაძლოა ეს გამოწვეული იყო მოგზაურების ისტორიებით, რომლებიც ეწვივნენ მექსიკის შორეულ კუთხეებს, სადაც ამ ზღვის მცენარეებს უძველესი დროიდან ტრადიციულად მოიხმარდნენ. სპირულინას შემადგენლობა უნიკალურია და ეს არის მისი მთავარი უპირატესობა. ის შეიცავს დაახლოებით 70% სასარგებლო ცილას, იოდს და თუთიას. საქონლის ხორციც კი საგრძნობლად ნაკლებ ცილას შეიცავს. წყალმცენარეების კიდევ ერთი თვისება ის არის, რომ ის ადვილად იზრდება სახლში.

ასეთი სასარგებლო სელენი

სელენი, რომელიც წყალმცენარეების ნაწილია, ანელებს უჯრედების დაბერების პროცესს, ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს და დადებითად მოქმედებს თირკმელებსა და ღვიძლზე. სელენი ასევე ხელს უწყობს აღდგენის დაჩქარებას და აუმჯობესებს იმუნიტეტს. სელენის გამოყენება, რომელიც ამ წყალმცენარეების ნაწილია, აუმჯობესებს ფუნქციებს ფარისებრი ჯირკვალი, დადებითად მოქმედებს მამაკაცის სიძლიერეზე.

ტყუილად არ არის სელენი აღიარებული საუკეთესოდ და სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი ელემენტი. პირიქით, ორგანიზმში სელენის ნაკლებობას იწვევს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, კუნთოვანი სისტემის პრობლემები, ზრდის კიბოს უჯრედების განვითარების რისკს.

თუ თქვენს ორგანიზმს მეტი სელენი სჭირდება, შეგიძლიათ შეიძინოთ სელენი სპირულინას ტაბლეტებით.

როგორ მივიღოთ სპირულინა

სპირულინა ფაქტიურად სავსეა სასარგებლო ელემენტებით, ამიტომ მისი მიღება ყველასთვის მიზანშეწონილია - მოზრდილებისთვის პროფილაქტიკური დოზაა 2 გრამი დღეში. კურსის ხანგრძლივობაა 1 თვე.

სპირულინას შემადგენლობა სასარგებლოა ბავშვებისთვისაც, 7 წლამდე ასაკის ბავშვებმა უნდა მიირთვან 0,25 გრამი დღეში, ხოლო 7-დან 14 წლამდე - 0,5 გრამ დღეში უზმოზე.

რა სარგებელი მოაქვს სპირულინას პროტეინს?

ზოგი იტყვის: მიირთვით მეტი საქონლის ხორცი, რაც ბევრად უფრო გავრცელებულია და ხელმისაწვდომი პროდუქტისპირულინასთან შედარებით და უზრუნველყავით თქვენი ყოველდღიური ცილის მოთხოვნილება. მაგრამ საქმე იმაშია, რომ ეს ორია სხვადასხვა ცილებიფუნდამენტურად განსხვავდება შემადგენლობით.

პირველ რიგში, აღსანიშნავია, რომ სასარგებლო ნაერთებიორგანული მიკროელემენტები, რომლებიც სპირულინას დაგროვდა ათასწლეულების განმავლობაში კონკურენციის მანძილზე, მის თვისებებს ნამდვილად შეუცვლელს ხდის. საკვები ნივთიერებების კონცენტრაცია სხვა პროდუქტებში არ არის შედარებული იმასთან, თუ რამდენად მაღალია მათი კონცენტრაცია ზღვის წყალმცენარეებში.

რა ვიტამინებს შეიცავს ის მეტი?

წყალმცენარეები შეიცავს ბეტა-კაროტინს, თუთიას, ვიტამინებს B2, B3, B6, B12 და იოდს. ყოველდღიური მოხმარება მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს იმუნიტეტს, აღადგენს ნერვულ უჯრედებს და ამცირებს ინფექციის რისკს. ამავდროულად, სპირულინაში შემავალი ცილა შეიწოვება 90%-ით. ისეთი იშვიათი მჟავის არსებობა, როგორიცაა გამა-ლინოლენის მჟავა, მაგალითად, მხოლოდ გვხვდება დედის რძედა წყალმცენარეებში შემავალი ყველა ელემენტის მონელება აღემატება 95%-ს.

მრავალი ლაბორატორია კვლევები აჩვენებს, რომ არ არსებობს ალერგიული რეაქციები, სპირულინას სარგებელი აშკარაა, მაგრამ გამოყენების უკუჩვენება არ არის გამოვლენილი.

უდაო სარგებელი

სპირულინას უნიკალური თვისება ის არის, რომ მას შეუძლია შეინარჩუნოს მიკროელემენტები. მიკროელემენტების შენარჩუნების უნარის მნიშვნელობა ჩანს იოდის მოხმარების მაგალითზე. მაგალითად, შორეული ჩრდილოეთის მაცხოვრებლები იშვიათად მოიხმარენ ზღვის პროდუქტებს, რაც იწვევს იოდის დეფიციტს და პროვოცირებას თანმხლები დაავადებები. ორგანიზმში იოდის ნაკლებობა ქალებში უნაყოფობის პროვოცირებას ახდენს, რაც იწვევს სპონტანურ აბორტებს. ორგანიზმში იოდის დეფიციტის უკიდურესი ფორმებია ჯუჯა, ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება და გონებრივი ჩამორჩენილობა. ამის საბრძოლველად იოდირებულ მარილს იყენებენ, მაგრამ, რა თქმა უნდა, სპირულინას ვერ შეედრება. იოდი და თუთია, რომლებიც სპირულინას ნაწილია, სწრაფად და თითქმის მთლიანად შეიწოვება.

სპირულინას მიღებით თქვენ თავს უზრუნველყოფთ იოდის საჭირო დღიური დოზით. ზღვის მცენარეების მოხმარება შესაძლებელია ტაბლეტებში, როგორც საკვები დანამატები, გაიკეთეთ ტანის შესახვევები და სახის ნიღბები.

ვინაიდან სპირულინას გამოყენებასთან დაკავშირებით არანაირი უკუჩვენება არ არსებობს, მისი გამოყენება ყველას შეუძლია გამონაკლისის გარეშე:

• ორსულობის დროს აუცილებელია სპირულინას მიღება, რადგან ის შეიცავს უამრავ ჰემოგლობინს;
• სპირულინა ბავშვებისთვის - სასარგებლო მიკროელემენტების მთელი კომპლექსი;
• ხალხში სიბერეის აძლიერებს ძვლებს და ხელს უწყობს აღდგენას ნერვული უჯრედებიდა კანი;
• ეხმარება ავადმყოფობის შემდეგ დასუსტებულ ადამიანებს წარმატებით გაუმკლავდნენ ვირუსული დაავადებების შედეგებს;
• ქალებმა, რომლებიც ვერ ელოდნენ სასურველ ორსულობას რამდენიმე წლის განმავლობაში, დაიწყეს 4 ტაბლეტის მიღება 3-ჯერ დღეში ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე და ერთი თვის განმავლობაში მიიღეს ორსულობის შესახებ კარგი ამბავი.

ნიღბები სპირულინით

სპირულინით ნიღბები დადებითად მოქმედებს სახის კანზე, უზრუნველყოფს გამაახალგაზრდავებელ ეფექტს.

1. გამაახალგაზრდავებელი სახის ნიღაბი ეფექტურია ბრძოლაში ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები, ანიჭებს სიგლუვეს და ელასტიურობას. ერთი სუფრის კოვზი ფხვნილი შეურიეთ წყალს, დაამატეთ ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი. წაისვით ნესტიან სახეზე.
2. მშრალი კანის ტიპისთვის გააკეთეთ დამატენიანებელი ნიღაბი ახალი კიტრით.
3. ამისთვის ცხიმიანი კანისახეზე, გაიკეთეთ გამწმენდი ნიღბები: მოადუღეთ მინდვრის გვირილის ნახარში, გააზავეთ 1 ს.კ. კოვზი ზღვის მცენარეები და წაისვით ნიღაბი სახეზე.
4. მკვებავი ნიღაბი მზადდება თანაბარი პროპორციით წვრილად გახეხილი ყაბაყისა და არაჟნის გამოყენებით. კარგად მორევის შემდეგ წაისვით სახეზე.
5. სახის კანის დაბერებისთვის მოამზადეთ შემდეგი შემადგენლობა: შეურიეთ თითო 1 ჩაის კოვზი სპირულინას ფხვნილი, არაჟანი და დაფქული შვრიის ფაფა.

ასეთი ნიღბების ყოველდღიური წასმა სახეზე ხელს შეუწყობს კანის მოვლას, ასევე შეანელებს კანის დაბერების პროცესს.

სპირულინა წონის დაკლებისთვის

ბევრს აინტერესებს: შესაძლებელია თუ არა მარტო სპირულინას ჭამა, თუ წონაში დაკლება გსურთ? მიუხედავად იმისა, რომ მისი შემადგენლობა მოიცავს მრავალფეროვან ელემენტებს, მისი თვისებები უნიკალურია და გამოყენების უკუჩვენებები არ არსებობს, შეუძლებელია ამ წყალმცენარეების გამოყენება წინა პლანზე გადაიტანოთ, საჭიროა იზრუნოთ დაბალანსებულ, მაგრამ ზომიერ დიეტაზე და დალიე მეტი წყალი. ვინაიდან სპირულინა უზრუნველყოფს ყველა საკვები ნივთიერების უკეთეს შეწოვას, მათი მოხმარების საჭიროება თითქმის 30%-ით მცირდება. გარდა ამისა, სპირულინა ეხმარება სწორი გაცვლანივთიერებები.

ჭარბი წონის მქონე ადამიანებმა უნდა მიიღონ 0,5-1 გ წყალმცენარეები ჭამამდე ცოტა ხნით ადრე ჭიქა წყალთან ერთად. თუ ამას გარდა, დღის განმავლობაში დალიეთ მეტი გამოხდილი წყალი, ეს გამოიწვევს კუჭში სისავსის შეგრძნებას, შიმშილის გრძნობა კი გაქრება. ამავდროულად, ადამიანი იღებს ყველა საჭირო საკვებ ნივთიერებას.

სპირულინა წონის დაკლებისთვის ძალიან ეფექტურია. შეეცადეთ გამოტოვოთ ერთი კვება და დალიოთ 3-4 გრამი სპირულინა წყალთან ერთად.და რა თქმა უნდა, მიირთვით მეტი ბოსტნეული, უშაქრო ხილი, უარი თქვით ცხარე სუნელებზე, ალკოჰოლზე, ტკბილეულზე და საკონდიტრო ნაწარმზე. უნდა შეამციროთ ცხიმოვანი საკვების მიღება, ეცადოთ მეტი იმოძრაოთ, ივარჯიშოთ ფიზიკური კულტურა, ფიტნესი.

სპირულინა იდეალური ტანის შესაფუთი ინგრედიენტია

ორი მნიშვნელოვანი თვისებებიეს ზღვის მცენარე მას საუკეთესო ინგრედიენტად აქცევს ტანის მოსახვევად, რადგან სპირულინას აქვს სასარგებლო თვისებები თქვენი სხეულის ტონუსში! ის ასევე ხელს უწყობს კანის დატენიანებას და ამაღლებას. თუ გადაწყვეტთ სპირულინის გამოყენებას სახვევისთვის, უნდა იყიდოთ ნახევარი კილოგრამი სპირულინის ფხვნილი. წყალმცენარეების ეს რაოდენობა საკმარისი იქნება დაახლოებით 10 შეფუთვისთვის, მაგრამ სახლში შეფუთვის ღირებულება დაგიჯდებათ ერთზე ნაკლები ვიზიტი სპაში!

ასე რომ, წინასწარ უნდა იყიდოთ და მოამზადოთ:

• 4 ს.კ. კოვზები იოგურტი დანამატების გარეშე;
• 2 ს.კ. კოვზები თაფლი;
• 2 ს.კ. კოვზები სპირულინას ფხვნილი.

აურიეთ ყველაფერი, წაისვით პრობლემური სფეროები, შემოიხვიეთ გადასაღებ ფილმში. დაიფარე საბანი და დაწექი იქ ნახევარი საათის განმავლობაში. ასეთი სახვევების გამოყენება კვირაში 2-3-ჯერ, ერთ თვეში ვერ იცნობთ მოვლილ სხეულს.

სპირულინის გაზრდა სახლში

ამ მიზნით დაგჭირდებათ სპეციალიზებული ცოდნა. ცოცხალი სპირულინას ყიდვა არ არის პრობლემა, მაგრამ ჩვეულებრივი ვიწრო, მაგრამ მოცულობითი აკვარიუმი შესაფერისია გამრავლებისთვის. ის უნდა იყოს დამონტაჟებული ისე, რომ საკმარისი მზის შუქი იყოს. Ყველა არა კლიმატური პირობებიშესაფერისი - მზის სითბოს რაოდენობა, კონკრეტული რეგიონის კლიმატი ასევე იმოქმედებს წყალმცენარეების ზრდაზე.

სახლში სპირულინის მოყვანა საკმაოდ რთულია, მაგრამ ცოცხალი სპირულინა ყველაზე სასარგებლოა. მიირთმევენ პურზე სპრეს, შეგიძლიათ უბრალოდ მიირთვათ კოვზით ან გააკეთოთ სმუზი სპირულინით. გრძელვადიანი შენახვისთვის სპირულინა იყოფა ნაწილებად და მოთავსებული საყინულეში.

როგორც ხედავთ, სპირულინაში საკმარისი ვიტამინებია, გამოყენების უკუჩვენება არ არსებობს და მისი შეძენა ნებისმიერ აფთიაქში შეგიძლიათ ძალიან სიმბოლურ თანხად.

მრავალფეროვანი მცენარეული სამყარო აოცებს წარმოსახვას - რა სახეობები არ გვხვდება ჩვენს პლანეტაზე! მაგრამ ამ ფონზეც კი, მცენარეთა ჯგუფი გამოირჩევა, რომლებიც აქ პირველები იყვნენ. საუბარია წყალმცენარეებზე, რომლებიც ასობით მილიონი წლის განმავლობაში ბინადრობდნენ წყლებში. მოდით, გადავხედოთ ამ სერიის ერთ-ერთ ყველაზე ცნობილ წარმომადგენელს, გავარკვიოთ, რა არის სპირულინას აღსანიშნავი და რა სარგებელი აქვს მას.

რა არის სპირულინა

ეს არის ციანობაქტერიების საერთო სახელი, რომლებიც „მეცნიერების მიხედვით“ მიეკუთვნება ართროსპირას გვარს. სამკურნალო მიზნებისთვის გამოიყენება მხოლოდ ორი სახეობა - Maxima და Platentis.

ისინი ძაფიანი წყალმცენარეებია, რომლებიც ხვეულია სპირალურად. ისინი გამოირჩევიან ტრიქომებით მრავალი უჯრედით და ცუდად განვითარებული (ან სრულიად არ მყოფი) ლორწოვანი გარსებით. რაც შეეხება ტიხრებს, მათი დანახვა ჩვეულებრივი მიკროსკოპით შეუძლებელია.

სპირულინას უყვარს კარგი განათება და მაღალი ტემპერატურა:გადარჩება +60 °C-ზე, ხოლო ზოგიერთ ხაზს შეუძლია მოითმინოს +70 °C ცხელ ქვებზე ან აორთქლებული წყლის ფსკერზე. მართალია, ასეთ შემთხვევებში ისინი იზამთრებენ. უფრო მეტიც, ასეთ პირობებში თითქმის ყველა სასარგებლო ელემენტებიზღვის მცენარეები

გავრცელების არეალი არის ტროპიკული და სუბტროპიკული ზონების ტბები მაღალი მჟავე წყლით. Platentis ხაზი იზრდება სამხრეთ ამერიკის წყლებში, Სამხრეთ - აღმოსავლეთი აზიადა აფრიკა. მაქსიმას სახეობამ მხოლოდ ცენტრალურ ამერიკაში გაიდგა ფესვები.

Მნიშვნელოვანი! ფარმაცევტების აზრით, სწორედ ლათინური ამერიკის კოლექციებია მიჩნეული საუკეთესოდ - იქ შედარებით ცოტა სამრეწველო საწარმოა, რომელიც წყალს წამლავს. და წყალმცენარეები ძალიან მგრძნობიარეა მისი ხარისხის მიმართ.

სწორედ ამ რეგიონებშია თავმოყრილი სპირულინას „ფერმების“ უდიდესი რაოდენობა. ის ჩვენს ტერიტორიაზეც არის გაშენებული - კულტივირებისას გარკვეული სირთულეები კომპენსირდება პროდუქტის შემადგენლობით, რომელიც უნიკალურია თავისი სარგებლით.

Ქიმიური შემადგენლობა

ბიო ქიმიური შემადგენლობაეს ტიპი არის ასობით ინგრედიენტის მთელი შემადგენლობა.

შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში ბევრი პედიატრი გვირჩევს მათ ბავშვებს მისცეს:სხეულის დაცვის გაძლიერებით, სპირულინა არ ტოვებს გრიპის, ARVI-ს და ბრონქიტის შანსს. ასე რომ, ეს ასევე კარგი პრევენციული ღონისძიებაა.

თუ ანტიბიოტიკები დაინიშნება, საჭიროა ძლიერი დამცავი, რომელსაც შეუძლია ჯანსაღი უჯრედების მხარდაჭერა - ეს პროდუქტი ხშირად ასრულებს ამ როლს.

ამით მკურნალობენ დაზიანებულ ადგილებსაც, ჭრილობების ან წყლულების შემთხვევაში სვამენ ხსნარში დასველებულ სახვევებს.

კოსმეტოლოგიაში

მცენარის შემადგენელი მჟავები (ძირითადად ლინოლეური) შლის ტოქსინებს კანის უჯრედული ფენიდან. ეპითელიუმში ღრმად შეღწევით, სასარგებლო ელემენტები არა მხოლოდ წმენდს, არამედ აახალგაზრდავებს მას - რითაც ააქტიურებს ნივთიერებათა ცვლას.

Იცოდი? 1 კგ წყალმცენარე შეიცავს იოდს იგივე რაოდენობით, რაც 10000 ლიტრ სუფთა ზღვის წყალს.

მაგრამ სპირულინას იყენებენ კოსმეტოლოგიაში არა მხოლოდ თმის ცვენისა და სხვა უსიამოვნო მოვლენების მოსაშორებლად. მისგან მიღებული ექსტრაქტი შესანიშნავად კვებავს ფესვებიდან ბოლოებამდე, ხდის მათ ძლიერს და ბზინვარებას.

კომპოზიციის მონაცემების წაკითხვა სხვადასხვა საშუალებებინაცრისფერი თმისგან ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ ეს მდიდარი „ბუნებრივი პროდუქტი“, რომელსაც შეუძლია დაბლოკოს მისი გარეგნობა სკალპისთვის ოდნავი დაზიანების გარეშე. მატონიზირებელი საშუალებების, ლოსიონების და ნიღბების პროდუქტების შინაარსის გაცნობა ხშირად იგივე სურათს იძლევა.

SPA ცენტრებში აქტიურად გამოიყენება ისეთი პროცედურა, როგორიცაა ზღვის მცენარეების შეფუთვა. რბილი ზემოქმედება და სრული არარსებობაქიმიური დანამატები საშუალებას გაძლევთ აღადგინოთ ელასტიურობა და...

დიეტოლოგიაში

IN სუფთა ფორმაფხვნილი გამოიყენება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისა და სისხლძარღვების დაავადებების სამკურნალოდ. გამოყენების სიხშირე ყველაზე ხშირად მცირდება 2-3 დოზით საკვებთან ერთად, ხოლო სპეციფიკური დოზა, დაავადების დინამიკადან გამომდინარე, შეიძლება "ცურავს" 1-დან 10 გ-მდე.

ასეთი მკურნალობის სქემა გულისხმობს მის მიღებას 3 კვირის განმავლობაში, რასაც მოჰყვება 7-10 დღიანი შესვენება, რომელიც შემდეგ იცვლება 2 კვირიანი გამოყენებით.

ასევე არსებობს ალკოჰოლური ექსტრაქტი. გამოიყენება ძირითადად ფარისებრი ჯირკვლის გასაძლიერებლად და მთლიანად ენდოკრინული სისტემა. ნორმა არის 2 ჩ/კ, დღეში ორჯერ (იმისთვის, რომ უარი არ გამოიწვიოს, შეგიძლიათ სითხე წყლით განზავდეს).

როდესაც გაიგეს სპირულინას სარგებლობის შესახებ, მშობლები ხშირად სვამენ კითხვას, თუ რა ასაკში შეიძლება მისი გამოყენება ბავშვების ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.

აქ მოქმედებს "ნახევარი" წესი. ზრდასრული დოზა» მორგებულია ბავშვის ასაკზე:

• ტაბლეტები ეძლევა მხოლოდ 5 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებს 2-ჯერ დღეში ჭამამდე 20-30 წუთით ადრე 1 (მაქსიმუმ 2) ცალი ოდენობით;
• ფხვნილის გამოყენება ნებადართულია 1 წლიდან, მინიმალური დოზებით დაწყებული - მისი ნახევარი ხდება თანდათან, იმავე 5 წლამდე. სწორედ ამ ასაკიდან შეგიძლიათ ფხვნილი დაუმატოთ სასმელებსა და კერძებს დიდი შიშის გარეშე.

Მნიშვნელოვანი! იმ შემთხვევებში, როდესაც ბავშვს დაუსვეს დიაგნოზი სერიოზული პრობლემებიჯანმრთელობასთან ერთად კანი, მიზანშეწონილია უარი თქვას ასეთ საშუალებებზე.

ასეთი მკაცრი შეზღუდვები განპირობებულია იმით, რომ ბავშვის სხეული ახლახან ყალიბდება და წყალმცენარეების მარეგულირებელი ეფექტი. ჯანმრთელი ბავშვიფაქტობრივად, არაფერზე (რაც არ შეიძლება ითქვას მოზრდილებზე).

რა თქმა უნდა, გავიხსენოთ რას გაძლევს სპირულინა სწრაფად და როგორ ჯობია მისი მიღება მოსალოდნელი შედეგის მისაღებად:

• უმარტივესი გზაა დაუმატოთ ნედლეულის კოლექცია პირდაპირ მოხარშულ კერძებს, დარწმუნდით, რომ დღიური რაოდენობა არ აღემატებოდეს 50 გ-ს;
• ეფექტურია დილის კოქტეილიც: 40 გრ ფხვნილს ასხამენ ჭიქა წყალში, წვენში ან. მას სვამენ უზმოზე, საუზმემდე 30 წუთით ადრე;
• ტაბლეტებისთვის გამოიყენება უკვე ნაცნობი ალგორითმი - 2 ცალი დილით და საღამოს, ჩამოიბანეთ უამრავი წყლით.

სხვათა შორის, სითხის შესახებ. მოგიწევთ ბევრი დალევა, დაახლოებით 2 ლიტრი დღეში. ფაქტია, რომ ორგანიზმში მოხვედრილი წყალმცენარეები სათანადოდ უნდა შეშუპებულიყო (რაც გაჯერების განცდას ქმნის).

ფრთხილად იწყებენ მის მიღებას, პირველი ორი-სამი მიდგომისთვის საკმარისია 1 ტაბლეტი. რამდენიმე დღეში რომ დარწმუნდნენ, რომ პროდუქტი უპრობლემოდ იქნა მიღებული, გადადიან აღნიშნულ დოზებზე. რეგულარულობა ასევე მნიშვნელოვანია:არ უნდა ელოდოთ შესამჩნევ ეფექტს ერთი დოზის ან ხშირი გამოტოვებისგან.

კურსი გაგრძელდება 20-დან 40 დღემდე (სხეულის მდგომარეობიდან გამომდინარე). ამის შემდეგ საჭიროა 2 კვირიანი შესვენება. თუ შედეგი შესამჩნევია, მაგრამ მაინც არ არის საკმარისი, ნებადართულია განმეორებითი მიღება იმავე სქემის მიხედვით.

შესაძლებელია თუ არა ორსულებისთვის

სპირულინა სასარგებლოა სიარულის დროსაც. ეს პროდუქტი ავსებს ვიტამინების დეფიციტს და ამ პერიოდისგანსაკუთრებით შესამჩნევია დედის სხეულით.

Იცოდი? გასაკვირია, რომ ეს მცენარე ჩვენამდე მოვიდა პრეისტორიული დროიდან თავდაპირველი სახით. მასზე არანაირი გენეტიკური ცვლილება არ ყოფილა ფლორადა არც დედამიწის კლიმატის გლობალური ცვლილებები.

როგორც წესი, გინეკოლოგები და მეან-ექიმები მშობიარ ქალს ზღვის მცენარეების გამოყენების უფლებას აძლევენ. გამონაკლისს წარმოადგენს მხოლოდ შემადგენლობის შემადგენლობაში მითითებული ნებისმიერი ელემენტის მიმართ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის შემთხვევები (რაც გამოხატულია ალერგიული რეაქციით).

სპირულინას მიღება უკვე დაგეგმვის ეტაპზეა შესაძლებელი:

• ჩასახვამდე ერთი თვით ადრეც კი მიზანშეწონილია ორივე მშობელმა მოიხმაროს პროდუქტის 2 გ დღეში (არ აქვს მნიშვნელობა ეს ფხვნილი იქნება თუ ახალი მცენარის ნაჭერი);
• როდესაც იწყება, დოზა იზრდება 4-5 გ დღეში - ამ გზით ისინი ათავისუფლებენ უსიამოვნო შეგრძნებებს;
• მთავარი ითვლება დღიური ნორმა 2-4 გ-ში;
• მისი დაცვა რეკომენდებულია მშობიარობის შემდეგ. დედებისთვის განსაკუთრებით სასარგებლოა ლაქტაციის 3-4 თვეში.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ აქ მითითებულია საშუალო დოზები - ინდივიდუალური ფიგურების დასახელების უფლება აქვს მხოლოდ დამკვირვებელ სპეციალისტს.

კოსმეტიკური გამოყენების რეცეპტები

ხალხურმა კულტურამ არ დააკმაყოფილა ამ საოცარი მცენარის ყველა შესაძლებლობა. ვნახოთ, რომელი რეცეპტები აღმოჩნდა ეფექტური ბრძოლაში...

თმისთვის

ბევრი პროდუქტი და შამპუნი შეიცავს სპირულინას. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ მსგავსი რამ საკუთარი ხელით და აქ არანაირი სირთულე არ არის:

• მიიღეთ 1 ჩ.კ. ზღვის მცენარეები, 1 ს.კ. ლ. რძე და 1 კვერცხი (მშრალი თმისთვის სასურველია გამოყოფილი გული);
• ეს ყველაფერი აურიეთ ერთგვაროვნებამდე. უკეთესი არომატისა და დატენიანებისთვის, ზოგიერთს უმატებს რამდენიმე წვეთს
• ნარევი წაისვით უკვე სველ თმაზე და შეიზილეთ კულულებსა და სკალპში მსუბუქი მასაჟის მოძრაობებით;
• კვირაში დაბანა საკმარისია ქავილის მოსაშორებლად და ფესვების გასამაგრებლად.

Მნიშვნელოვანი! მოემზადეთ იმისთვის, რომ თქვენს თმას შეიძლება ჰქონდეს დამახასიათებელი სუნი ასეთი "აბანის" შემდეგ. თუმცა, on სუფთა ჰაერიის საკმაოდ სწრაფად ქრება.

• 2 ს.კ. ლ. დნება წყლის აბაზანაში;
• ცალკე ჭურჭელში „არევენ“ სპირულინას და ადუღებული წყალი(თითოეული 2 ჩაის კოვზი და სუფრის კოვზი);
• საბოლოო შერევის შემდეგ ნიღაბი რჩება სახეზე და ჩამოიბანეთ.

ის, რაც ბევრს აღიზიანებს, გაქრება, თუ გაითვალისწინებთ შემდეგ რეცეპტს:

• 2 ჩ.კ. ჟელატინს ასხამენ ¼ ჭიქა თბილ წყალში და ტოვებენ მარტო ნახევარი საათის განმავლობაში. ეს საკმარისია იმისათვის, რომ ნარევი ადიდებულმა;
• ამის შემდეგ იგზავნება წყლის აბაზანაში, სადაც უნდა მიიღოთ ერთგვაროვანი მასა;
• ხედავთ, რომ ყველაფერი ნორმალურია, გააგრილეთ სამუშაო ნაწილი, რის შემდეგაც ემატება სპირულინა (იგივე 2 კოვზი);
• საფუძვლიანად შერევის შემდეგ წაისვით (15 წუთი და ბოლოს ჩამოიბანეთ).

როგორ ავირჩიოთ და შეინახოთ

შეძენისას აუცილებლად მიაქციეთ ყურადღება შეფუთვაზე მითითებულ პროდუქტის წარმოშობას. კარგი იქნება, თუ შეგროვება განხორციელდება ეკოლოგიურად სუფთა ადგილას, დიდი ქალაქებისგან შორს.

სპირულინას ძალიან დიდი პროცენტი ჩვენს ბაზარზე ჩინეთიდან შემოდის- ასეთი ტაბლეტები და ფხვნილები მოითხოვს განსაკუთრებული ყურადღება. იმპორტიორებმა შეიძლება უბრალოდ მიაწოდონ არასწორი ინფორმაცია პროდუქტის წარმოშობისა და მისი „ასაკის“ შესახებ.

Მნიშვნელოვანი! სპირულინა შეიძლება შეიცვალოს ქლორელათ - ეს წყალმცენარე პრაქტიკულად არ ჩამოუვარდება მას თავისი შემადგენლობით და სხეულზე მოქმედებით.

განსაკუთრებული სიფრთხილე უნდა გამოიჩინონ მათ, ვინც ახალ წყალმცენარეებს იღებს: ასეთი შესყიდვები კეთდება მხოლოდ სანდო გამყიდველებისგან (უარეს შემთხვევაში, მათგან, ვისაც შეუძლია უზრუნველყოს შეგროვების უსაფრთხოების დამადასტურებელი დოკუმენტები).

პროდუქტი ინახება დახურულ კონტეინერში, რომელიც მოთავსებულია ბნელ კუთხეში. ოთახის ტემპერატურაზე ტაბლეტები და ფხვნილები ინარჩუნებენ სამკურნალო თვისებებს გამოშვების დღიდან 2-3 წლის განმავლობაში. მთავარია მოერიდოთ მზის პირდაპირ სხივებს.

უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები

ითვლება, რომ ძვირფას წყალმცენარეებს უბრალოდ არ აქვთ უკუჩვენებები - ყოველ შემთხვევაში, ასე ირწმუნებიან გამყიდველები. მაგრამ ისინი ცოტა ცბიერები არიან, რადგან ერთი შეხედვით უვნებელი პროდუქტი ექიმებმაც შეიძლება აიკრძალონ. ექიმებმა იციან, რომ უმჯობესია თავი შეიკავონ მისი მიღებისგან იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ:

• ჰიპერმგრძნობელობა ან ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა მცენარისა და მასზე დაფუძნებული წამლების მიმართ;
• ფარისებრი ჯირკვლის ჰიპერფუნქცია (აბების გამოყენება გამოიწვევს მის „გაფუჭებას“);
• გულის უკმარისობა;
• პეპტიური წყლული მწვავე სტადიაში;
• ფოკალური სისხლდენა შინაგანი ორგანოები(განსაკუთრებით კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში);
• მიოკარდიული ინფარქტი;
• ინსულტი;
• გენერალიზებული თრომბოზი;
• სისტემისა და ფსიქიკის სისტემური დარღვევები.

არასწორად მიღების შემთხვევაში, სპირულინამ შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები. მათ შორისაა დიარეა და გულისრევა, თავის ტკივილი და კუნთის სპაზმი, თავბრუსხვევა და კოორდინაციის დაკარგვა. სერიოზული ფონური დარღვევების არსებობისას ასევე შესაძლებელია უძილობა და კანის პრობლემები (ოფლიანობა და პერიოდული ქავილი შეშუპებამდე).

ყველა ამ უსიამოვნების თავიდან ასაცილებლად, მის მიღებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

Იცოდი? ყველა წყალმცენარე მსგავსია მხოლოდ ერთი შეხედვით: სინამდვილეში, 28 ათასზე მეტი სახეობაა.

მას შემდეგ რაც გაეცანით ამ საოცარ მცენარეს, ახლა უკვე იცით მისი სარგებელი, როგორ მიიღოთ და როდის უნდა იყოთ ფრთხილად. ეს ცოდნა საკმარისია იმისათვის, რომ ტექნიკა თქვენს სასარგებლოდ აქციოთ. ჯანმრთელობა ყველას!

ჩვენი სტატიიდან შეიტყობთ, რა სასარგებლო თვისებები აქვს სპირულინას, ასევე ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ გამოვიყენოთ ის საუკეთესოდ ორგანიზმის სამკურნალოდ.

ადამიანის სხეული არის უჯრედების, ქსოვილებისა და ორგანოების ერთობლიობა, რომლებიც მუშაობენ როგორც ერთიანი მექანიზმი. და თუ ამ მექანიზმის ერთი უმცირესი ნაწილიც კი ვერ ხერხდება, მაშინ ეს მაშინვე აისახება ადამიანის კეთილდღეობაზე. სწორედ ამიტომ უნდა ვეცადოთ ყველაფერი გავაკეთოთ იმისათვის, რომ ჩვენი სხეულის ყველა სისტემა იყოს ჯანსაღი და საათის მექანიზმის მსგავსად იმუშაოს.

ამაში დაგვეხმარება უნიკალური წყალმცენარე სპირულინა. ამ მცენარეს აქვს სამკურნალო და გამაძლიერებელი თვისებები, რაც ანიჭებს მას როგორც დაავადებების მკურნალობას, ასევე მათი გაჩენის თავიდან აცილების უნარს.

სპირულინა წყალმცენარეები: სასარგებლო და სამკურნალო თვისებები, გამოყენების ჩვენებები ქალებისა და მამაკაცების ორგანიზმისთვის

სპირულინას გამოყენების ჩვენებები

ის მიეკუთვნება ციანობაქტერიების ძალიან იშვიათ სახეობას, რომლებსაც შეუძლიათ ადამიანის ორგანიზმის უჯრედებში სასარგებლო ნივთიერებების დაგროვება. ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ ამას აკეთებენ ერთდროულად ანთებითი პროცესების აღმოფხვრასთან ერთად.

ანუ, თუ ამ წყალმცენარეებს რეგულარულად მიიღებთ, არა მხოლოდ მოიშორებთ უკვე გაჩენილ პათოლოგიებს, არამედ დაგეხმარებით, რომ მომავალში ჯანმრთელობის პრობლემები არ შეგექმნათ.

სასარგებლო სამკურნალო თვისებებისპირულინა:

• ორგანიზმიდან შლის ნარჩენებს და ტოქსინებს
• ანელებს დაბერების პროცესს
• აძლიერებს იმუნიტეტს
• აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს
• ნაზად ამცირებს წონას
• ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას
• ახდენს წყლის ნორმალიზებას და მჟავა ბალანსისხეული
• ებრძვის კანის დაავადებებს
• ახდენს სექსუალური ფუნქციის ნორმალიზებას
• ბლოკავს კიბოს უჯრედების ზრდას
• ხელს უწყობს სტაბილიზაციას ჰორმონალური ფონი

სპირულინას გამოყენების ჩვენებები მამაკაცებსა და ქალებში:

• ჭარბი წონა
• შემცირებული იმუნიტეტი
• დაბალი ან მაღალი წნევა
• ანემია
• შაქრიანი დიაბეტი
• დერმატოლოგიური პათოლოგიები
• მიომა
• საშვილოსნოს ყელის ეროზია
• კანდიდოზი
• პროსტატიტი
• ბუასილი
• ადენომა
• კუჭ-ნაწლავის დაავადებები
• უძილობა
• ნერვული დარღვევები
• კეთილთვისებიანი და ავთვისებიანი ნეოპლაზმები

სპირულინა წყალმცენარეები: შემადგენლობა, ვიტამინები, მიკროელემენტები

სპირულინას შემადგენლობა

სპირულინას სიტყვასიტყვით შეიძლება ვუწოდოთ ვიტამინის ბომბი. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ის შეიცავს უზარმაზარ რაოდენობას ადამიანის ორგანიზმისთვის სასარგებლო ნივთიერებებს.

იგი შეიცავს ყველა ჯგუფის ვიტამინებს, მინერალებს, ამინომჟავებს და ადვილად ასათვისებელ ცილებსაც კი. ამიტომ, ეს უნიკალური წყალმცენარეები სწორი გამოყენებამას ადვილად შეუძლია შეცვალოს თქვენი აფთიაქის ვიტამინის კომპლექსები.

სპირულინას შემადგენლობა:

• Ფოლიუმის მჟავა(მონაწილეობს ჰემატოპოეზის პროცესებში)
• B ვიტამინები(საჭიროა ნერვული სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის)
• A ჯგუფის ვიტამინები(დახმარება დერმატოლოგიურ პრობლემებთან ბრძოლაში)
• E ჯგუფის ვიტამინები(დაეხმარეთ მხედველობის გაუმჯობესებას და დაეხმარეთ ქალთა დაავადებებთან ბრძოლაში)
• C ჯგუფის ვიტამინები(პასუხისმგებელი სწორი მუშაობაგული და სისხლძარღვები)
• ციყვები(დააყენეთ სამუშაო კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდა გაზრდის სხეულის დაცვას)
• ნახშირწყლები(ენერგიის სასარგებლო წყაროა)
• ცხიმები(ხელს უწყობს ჯანსაღი რეპროდუქციული სისტემის შენარჩუნებას)
• ანტიოქსიდანტები(დაეხმარეთ დეპრესიასთან და უძილობასთან ბრძოლაში)
• იოდი(საჭიროა ფარისებრი ჯირკვლის გამართული ფუნქციონირებისთვის)
• Ამინომჟავების(საჭიროა ორგანიზმში მიმდინარე ყველა მეტაბოლური პროცესისთვის)
• ცელულოზა(აშორებს მავნე ნივთიერებებს ორგანოებიდან და ქსოვილებიდან)

ომეგა-3, კალციუმი, იოდი, რკინა, თუთია, სელენი სპირულინაში: სამკურნალო და სასარგებლო თვისებები

სპირულინას სასარგებლო თვისებები

როგორც უკვე მიხვდით, მასში ბევრი სასარგებლო ნივთიერების არსებობის გამო, მას შეუძლია დაეხმაროს ადამიანის ორგანიზმს მრავალი დაავადებისგან თავის დაღწევაში. მასში იოდის, კალციუმის, რკინის, სელენისა და ომეგა -3-ის არსებობა მას უბრალოდ შეუცვლელს ხდის როგორც ქალის, ისე მამაკაცის ორგანიზმისთვის.

ყველა ეს ნივთიერება ეხმარება ადამიანის სხეულიფუნქციონირებს წარუმატებლობის გარეშე და რაც საუკეთესოა ის არის, რომ საჭიროების შემთხვევაში სწრაფად ბლოკავენ ყველაფერს პათოლოგიური ცვლილებებირეპროდუქციულ, ენდოკრინულ, ნერვულ და იმუნურ სისტემებში.

სამკურნალო და სასარგებლო თვისებები:

• Ომეგა 3.ამ ნივთიერებას აქვს გამაძლიერებელი თვისებები. ეს ხელს უწყობს სხეულის დამცავი ძალების გაზრდას, აძლიერებს ტვინის აქტივობას, ახდენს ჰორმონალური დონის ნორმალიზებას და ასევე ხელს უწყობს თმისა და ფრჩხილების გაძლიერებას.
• კალციუმი.ეს ნივთიერება უბრალოდ აუცილებელია ჩვენი კუნთ-კუნთოვანი სისტემისთვის. გარდა ამისა, ის გვეხმარება გულის და ნერვული სისტემის პრობლემებთან ბრძოლაში.
• იოდი.პასუხისმგებელია სხეულის შინაგან სეკრეციაზე. მას აქვს საკმაოდ კარგი ანტივირუსული და სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები. მისი დახმარებით შეგიძლიათ ებრძოლოთ ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემებს და კანის ზოგიერთ დაავადებას.
• რკინა.მას აქვს შესანიშნავი ჰემატოპოეზის და რეგენერაციული თვისებები. გარდა ამისა, რკინა ხელს უწყობს გარკვეული ფერმენტების სინთეზის სათანადო დონეზე შენარჩუნებას.
• სელენი.მას აქვს სიმსივნის საწინააღმდეგო და იმუნომოდულატორული თვისებები. ებრძვის გულის და კუჭის პათოლოგიებს, ასევე აფერხებს გაფანტული სკლეროზის განვითარებას.
• თუთია.მას აქვს ზოგადი გამაძლიერებელი მოქმედება სხეულზე, ასევე ხელს უწყობს ჰემოგლობინის, სასქესო ჰორმონების და საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფერმენტების სწორ გამომუშავებას.

ვიტამინები B, B12, ფოლიუმის მჟავა სპირულინაში: სასარგებლო და სამკურნალო თვისებები

სპირულინას სამკურნალო თვისებები

სპირულინაში ნაპოვნი ნივთიერებების სასარგებლო თვისებები:

• ვიტამინები B.ეს ნივთიერება უბრალოდ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ჩვენთვის ნერვული სისტემა. მას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი ადამიანზე, რითაც ხელს უწყობს კარგი ძილიდა გულის უწყვეტი ფუნქცია. გარდა ამისა, ამ ჯგუფის ვიტამინები ასტიმულირებენ ტვინის აქტივობას, რაც თავის მხრივ აუმჯობესებს მეხსიერებას მაქსიმალურად.

• ვიტამინები B12. ამისთვის უბრალოდ შეუცვლელია ქალის სილამაზერადგან ისინი საკმაოდ ეფექტურია ისეთი პრობლემების წინააღმდეგ საბრძოლველად, როგორიცაა თმის ცვენა და მტვრევადი ფრჩხილები. გარდა ამისა, ეს ვიტამინი ხელს უწყობს წყალ-ცხიმოვანი ცვლის დამყარებას, რითაც ხელს უწყობს ჭარბი წონის თანდათანობით შემცირებას.

• Ფოლიუმის მჟავა.ადამიანის ორგანიზმს ეს სჭირდება სათანადო ჰემატოპოეზისა და მეტაბოლიზმისთვის. ეს ნივთიერება ასევე ხელს უწყობს შენარჩუნებას ნორმალური დონეჰორმონებს და ოდნავ ამცირებს ტკივილის სინდრომი PMS და მენოპაუზისთვის.

სპირულინას ამინომჟავების სარგებელი

ამინომჟავების სასარგებლო თვისებები

ამინომჟავები არის ნივთიერებები, რომლებიც ჩვენს ორგანიზმს სჭირდება საკმარისი რაოდენობით ჰორმონების, ფერმენტების, ანტისხეულების და ჰემოგლობინის წარმოებისთვის. როგორც წესი, თუ ადამიანი სრულიად ჯანმრთელია, მაშინ მას აქვს საკმარისი რაოდენობის ამინომჟავები, რომელიც ჩვენს ორგანიზმში შედის საკვებით.

თუ ის კონტაქტში მოდის რაიმე პათოლოგიასთან, მაშინ ასეთი ნივთიერებების საჭიროება იწყება ჩვეულებრივზე 2 ან თუნდაც 3-ჯერ მეტი. ამიტომ ამ ნივთიერებებით ჩვენი ორგანიზმი დამატებით უნდა მივაწოდოთ ავადმყოფობის მთელი პერიოდის განმავლობაში.

მჟავების სასარგებლო თვისებები:

• აუმჯობესებს ფერმენტების და ჰორმონების გამომუშავებას
• ასტაბილურებს გულის სისტემის მუშაობას
• ხსნის შფოთვას
• ასუფთავებს სისხლძარღვებს
• ხელს უწყობს სხეულის გაახალგაზრდავებას
• მონაწილეობა მიიღოთ კოლაგენის წარმოებაში
• იმუნიტეტის ამაღლება

სპირულინას გამოყენება ქრომთან ერთად: სარგებელი წონის დაკლებისთვის

სპირულინას გამოყენება ქრომთან ერთად

როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, არსებობს ბევრი ადვილად ასათვისებელი ცილა, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს ცხოველთა უმეტესობა. ამიტომ, თუ გსურთ წონაში დაკლება ჯანმრთელობის სარგებელით, შეგიძლიათ სცადოთ ერთი პროტეინის მეორეთი ჩანაცვლება. ამისათვის თქვენ უნდა შეცვალოთ ერთი კვება სპირულინით.

თუ შესაძლებლობა გაქვთ, მაშინ მიირთვით ახალი ზღვის მცენარეები, უბრალოდ შეანელეთ იგი მცირე რაოდენობით მცენარეული ზეთით. თუ მხოლოდ მშრალი პროდუქტის მიღება შეგიძლიათ, მაშინ დალიეთ ამ პროდუქტის 4-6 კაფსულა ერთდროულად და ჩამოიბანეთ წყლით. მაგრამ დაიმახსოვრეთ, თუ კუჭის აშლილობის თავიდან აცილება გსურთ, მაშინ 3 საათის შემდეგ აუცილებლად უნდა მიირთვათ რაიმე მსუბუქი, მაგალითად, ბოსტნეულის სალათი ან ხილი.

თუ გსურთ კიდევ უფრო დააჩქაროთ წონის დაკლების პროცესი, მაშინ სპირულინასთან ერთად მიიღეთ ქრომი. ეს კომბინაცია დაგეხმარებათ ყველაფრის მაქსიმიზაციაში მეტაბოლური პროცესები, რითაც ხელს უწყობს საკვების თითქმის მყისიერ შეწოვას.

ქრომის სარგებელი სპირულინასთან ერთად:

• სხეულის წყლის ბალანსი გაუმჯობესებულია.
• ნაწლავები უფრო ეფექტურად იწყებენ მუშაობას
• საკვები გარდაიქმნება ენერგიად და არა ცხიმად
• შიმშილის გრძნობა მცირდება
• ჰორმონალური დონე აღდგება

სპირულინას გამოყენება სელენთან ერთად: სამკურნალო და სასარგებლო თვისებები

სპირულინას გამოყენება სელენთან ერთად

თქვენ ალბათ უკვე მიხვდით, რომ სპირულინა შეიძლება უსაფრთხოდ იყოს შერწყმული ერთი დოზით ადამიანის ორგანიზმისთვის სასარგებლო სხვა ნივთიერებებთან. ამიტომ, თუ საჭიროა რაც შეიძლება სწრაფად გააუმჯობესოთ თქვენი კეთილდღეობა, მაშინ შეეცადეთ შეუთავსოთ ეს უნიკალური წყალმცენარეები სელენთან. ეს ორი ნივთიერება ერთად მისცემს ისეთ დადებით მუხტს, რომ ფაქტიურად ერთ დღეში თქვენ უფრო ენერგიულად და ჯანმრთელად იგრძნობთ თავს.

სპირულინას სასარგებლო თვისებები სელენით:

• მნიშვნელოვნად გაზრდის სხეულის დაცვას
• თრგუნავს პათოგენურ მიკროფლორას
• ამცირებს ანთებას ძვლებში, ქსოვილებში და ლორწოვან გარსებში
• ხელს უწყობს ორგანოებისა და ქსოვილების კვების გაუმჯობესებას
• ორგანიზმიდან შლის ტოქსინებს და ნარჩენებს

სპირულინას პრეპარატები - ვალის ტაბლეტები, ფხვნილი, დიეტური დანამატები, კაფსულები, სუპოზიტორები, ზეთი, ცხვირის წვეთები: გამოყენების ინსტრუქცია, დოზირება

რეკომენდაციები სპირულინას გამოყენების შესახებ

სპირულინა სხვებისგან განსხვავებით წამლებიარ საჭიროებს გამოყენების განსაკუთრებულ პირობებს. მხოლოდ უნდა გახსოვდეთ, რომ პერორალურად უნდა მიიღოთ მხოლოდ ჭამის წინ სუფთა წყლით. რაც შეეხება სანთლებს, ზეთებს და ცხვირის წვეთებს, მთავარია არ დაგავიწყდეთ პროდუქტების დღეში 3-ჯერ გამოყენება.

Ინსტრუქცია გამოსაყენებლად:

• Val ტაბლეტები. გამოიყენეთ 2 ტაბლეტი 3 ჯერ დღეში 1 თვის განმავლობაში.
• ფხვნილი.შეგიძლიათ უბრალოდ დალიოთ იგი წყლით, ან შეგიძლიათ ჯერ მშრალი პროდუქტი სითხით განზავდეს და შემდეგ დალიოთ. Დღიური დოზამშრალი სპირულინა არ უნდა აღემატებოდეს 30 გ.
• დიეტური დანამატითვალსაჩინო თერაპიული ეფექტის მისაღწევად საჭიროა ამ პროდუქტის მიღება 9 გ დღეში 6 კვირის განმავლობაში.
• კაფსულები.მიიღება ისევე, როგორც ტაბლეტები, 2 ც. 3-ჯერ დღეში 30 დღის განმავლობაში.
• სანთლები. როგორც წესი, სუპოზიტორები შეჰყავთ საშოში ან ანალური ხვრელი 2-ჯერ დღეში 10-20 დღის განმავლობაში.
• ზეთი.თქვენ უნდა მიიღოთ 15 წვეთი 3-ჯერ დღეში ორი კვირის განმავლობაში. შემდეგ ხდება ერთკვირიანი შესვენება და მკურნალობის კურსი კვლავ მეორდება.
• წვეთები.ჩვეულებრივ წვეთებენ ცხვირში 3-ჯერ დღეში, 2 წვეთი თითოეულ ნესტოში. თუ დაავადება ძალიან მძიმეა, წვეთების რაოდენობა შეიძლება გაორმაგდეს.

სპირულინა: რამდენი დრო უნდა გავიაროთ კურსზე?

სპირულინას გამოყენების წესები

არასწორად გამოყენების შემთხვევაში, სპირულინა, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა ნივთიერება, შეიძლება ორგანიზმში დაგროვდეს. როგორც წესი, ორგანიზმში წყალმცენარეების სიჭარბე ვლინდება გულისრევით, თავბრუსხვევით და ალერგიული გამონაყარით. თუ ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან ერთი მაინც გაგიჩნდებათ, აუცილებლად გადახედეთ თქვენი დოზირების სქემას.

თუ ამას არ გააკეთებთ, ეს ფაქტიურად დაუყოვნებლივ იმოქმედებს კუჭისა და ნაწლავების მუშაობაზე და შედეგად, სხეულის დაცვა დაიწყებს ტანჯვას. ამიტომ, თუ უკვე გადაწყვიტეთ თქვენი ორგანიზმის სპირულინით მკურნალობა, აუცილებლად დაიცავით უსაფრთხო სქემამიღება.

ჰერბალოლოგების თქმით, წყალმცენარეები 1 თვის განმავლობაში უნდა მიიღოთ, შემდეგ კი 7 დღიანი შესვენება. თუ დაავადება ძალიან აგრესიულად იჩენს თავს, მკურნალობის კურსი შეიძლება გაგრძელდეს კიდევ 14 დღით.

შესაძლებელია თუ არა სპირულინის მიღება შეფერხების გარეშე?

დანამდვილებით შეგვიძლია ვთქვათ, რომ სპირულინას თვეობით დალევა შესვენების გარეშე შეუძლებელია. ადრე თუ გვიან, ორგანიზმში ჭარბი მინერალები ან ვიტამინები გამოჩნდება და ეს, როგორც ვიცით, ასევე სავსეა უსიამოვნო შედეგებისხეულისთვის. ამიტომ, რაც არ უნდა გინდოდეთ აღდგენის ან წონის დაკლების პროცესის დაჩქარება, აუცილებლად დაისვენეთ კურსებს შორის ერთკვირიანი შესვენება.

ეს კი პირიქით, ხელს შეუწყობს უკეთეს აღდგენას და რაც მთავარია, შედეგი წყალმცენარეების მიღების შეწყვეტისთანავე არ გაქრება.

როგორ ვიყიდოთ სპირულინას ტაბლეტები აფთიაქში, ონლაინ კომპანიებში, Aliexpress ონლაინ მაღაზიაში?

სპირულინის ტაბლეტები

ბოლო დრომდე ჩვენს ქვეყანაში სპირულინას ყიდვა ძალიან რთული იყო. ფაქტიურად რამდენიმე კომპანია ყიდდა, ამიტომ მხოლოდ მათ ობიექტებში იყიდებოდა და ძალიან ძვირად. ახლა ეს ზღვის მცენარეები იმდენად პოპულარული გახდა ქალებში, რომ თითქმის ყველა აფთიაქში და ქსელური კომპანიებიდაიწყო მისი გაყიდვა. ამიტომ, ახლა დიდ ქალაქებში ამ პროდუქტის შეძენა შესაძლებელია ნებისმიერ აფთიაქში და გაყიდვის პუნქტიქალის პროდუქციით.

თუ ამ პროდუქტს ასეთ ადგილებში ყიდულობთ, მაშინ აუცილებლად გადახედეთ პარტიის ვარგისიანობის თარიღს და შეამოწმეთ შეფუთვის სიმკვრივე. თუ ხედავთ, რომ პროდუქტს ვადა გაუვა უახლოეს დღეებში ან შეამჩნევთ შეფუთვის დაზიანებას, უყოყმანოდ, უარი თქვით შეძენაზე. სავარაუდოა, რომ პროდუქტმა შიგნით დიდი ხანია დაკარგა ყველა თავისი სასარგებლო თვისება და დიდი სარგებელიარ მოგიტანს.

რაც შეეხება სპირულინას ალიექსპრესზე ყიდვას, აქ შეგიძლიათ იპოვოთ და შეუკვეთოთ სულ რამდენიმე წუთში. საკმარისია გახსნათ საიტის მთავარი გვერდი და ჩაწეროთ სპირულინა საძიებო სისტემაში. ამის შემდეგ თქვენს წინაშე გაიხსნება გვერდი, რომელზეც წარმოდგენილი იქნება თქვენთვის საინტერესო პროდუქტის კატალოგი. საკმარისია აირჩიოთ პროდუქტები, დაამატოთ ისინი კალათაში და შეამოწმოთ რესურსის წესების მკაცრად დაცვით. თუ ყველაფერს სწორად გააკეთებთ, დაახლოებით 30 დღის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ სასწაული წყალმცენარეების მიღება.

ქლორელა, კელპი თუ სპირულინა: რა განსხვავებაა, რომელია უკეთესი?

თუ ფიქრობთ, რომ სპირულინას, ქლორელასა და კელპს შორის განსხვავება არ არის, მაშინ ღრმად ცდებით. დიახ, ისინი ძალიან ჰგვანან თავიანთი სტრუქტურით და ადამიანის სხეულზე ზემოქმედებით. მაგრამ, როგორც მეცნიერებმა აჩვენეს, ქლორელა და კელპი გაცილებით დაბალია სამკურნალო თვისებებივიდრე სპირულინა.

ეს უკანასკნელი შეიცავს ბევრად მეტ ვიტამინებს, მინერალებს და ამინომჟავებს, რაც ნიშნავს, რომ მას შეუძლია ებრძოლოს პათოლოგიების დიდ რაოდენობას. ადამიანის სხეული. უფრო მეტიც, იგივე მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ სპირულინას პრეპარატები სხვაზე უფრო შესაფერისია დაავადებების პროფილაქტიკისთვის.

მათ გამოყენებას პრაქტიკულად არანაირი უკუჩვენება არ გააჩნია და რაც მთავარია, სწორი გამოყენებისას არ აზიანებს ორგანიზმს თუნდაც გრძელვადიანი გამოყენება. ამიტომ, თუ გსურთ თქვენი ორგანიზმის მაქსიმალურად სწორად განკურნება, მაშინ უპირატესობა მიანიჭეთ სპირულინას.

ქლორელა და სპირულინა: როგორ მივიღოთ ერთად?

რეკომენდაციები სამკურნალო წყალმცენარეების მიღების შესახებ

ვინაიდან სპირულინა და ქლორელა შემადგენლობით მსგავსია, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მიიღოთ ეს ორი წყალმცენარე ერთდროულად თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ეს კომბინაცია მხოლოდ აძლიერებს ეფექტს სასარგებლო თვისებები, რითაც ეხმარება ორგანიზმს რაც შეიძლება სწრაფად მოიცილოს პათოლოგია.

• ჯერ გაწმენდილი წყალი აადუღეთ და შემდეგ გააგრილეთ 80 გრადუსამდე.
• როდესაც ეს მოხდება, გაზომეთ 200 მლ წყალი და დაამატეთ მას 0,5 ჩ/კ სპირულინა და ქლორელას ფხვნილი.
• აურიეთ სითხე და გააჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში.
• ამ დროის გასვლის შემდეგ შეანჯღრიეთ ნალექი და დალიეთ სითხე მცირე ყლუპებით.

სპირულინა: რომელი მწარმოებელი უკეთესია?

სპირულინას მწარმოებლები

ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ამ კითხვაზე არსად იპოვით მკაფიო პასუხს. ყოველივე ამის შემდეგ, როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ამ პროდუქტის თითოეულ მწარმოებელს ჰყავს თავისი გულშემატკივრები და მოწინააღმდეგეები. ზოგიერთი ადამიანი ამტკიცებს, რომ უმაღლესი ხარისხის და ჯანსაღი სპირულინა იზრდება სამხრეთ ამერიკა. ითვლება, რომ ამ ქვეყნიდან ექსპორტზე გადის მხოლოდ ბუნებრივ გარემოში მოყვანილი ბუნებრივი მცენარეები.

ფაქტობრივად, დიდი მოთხოვნილების გამო იქ უკვე დაიწყეს ფერმების გამოჩენა, რომლებიც ამ პროდუქტის სამრეწველო წარმოებას ეწევიან. ამიტომ, თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი გადახდა და უსაფრთხოდ შეუკვეთოთ ჩინეთში დამზადებული სპირულინა. ხარისხი არანაირად არ ჩამოუვარდება სამხრეთ ამერიკულს და ფასიც დაახლოებით ნახევარზე ძვირია.

თუ ჩინური სპირულინა ძალიან ძვირია, შეგიძლიათ სცადოთ რუსული წარმოების პროდუქტის შეძენა. თუმცა, გაითვალისწინეთ, რომ ჩვენში ახლახან დაიწყეს ამ წყალმცენარეების მოყვანა, ამიტომ ძირითადად მხოლოდ ფხვნილი იყიდება.

არის თუ არა სპირულინა საკვებში?

სპირულინა

სპირულინა ისეთი უნიკალური მცენარეა, რომ მისი სხვა პროდუქტით ჩანაცვლება შეუძლებელია. პრინციპში, მისი ცალკეული კომპონენტები შეიძლება შეიცავდეს გარკვეული რაოდენობით სხვა საკვებს, ჩაის და მწვანილს, მაგრამ მათში თავად წყალმცენარეებს ვერ ნახავთ. ეს გამოწვეულია იმით, რომ მისი სტრუქტურა ძალიან განსხვავდება სხვა მცენარეული პროდუქტების სტრუქტურისგან.

ვინაიდან მის უჯრედებს არ აქვთ მემბრანა, მას არ შეუძლია თანაარსებობა სხვა მცენარეებთან. ამიტომ, თუ გსურთ ისარგებლოთ ამ წყალმცენარეებით, მაშინ მიიღეთ იგი ექსკლუზიურად სუფთა სახით და არავითარ შემთხვევაში არ ეძებოთ მისი ანალოგი თქვენს ჩვეულებრივ პროდუქტებში.

სპირულინა თევზის, კატებისა და ძაღლების საკვებში ტაბლეტებში

სპირულინა ცხოველებისთვის

მათ, ვისაც სახლში შინაური ცხოველები ჰყავს, იციან, რამდენად პრობლემურია ყველაზე წვრილმანი ავადმყოფობის მკურნალობაც კი. ძაღლები და კატები სრულიად უარს ამბობენ აბების ჭამაზე, როგორიც არ უნდა შენიღბოთ ისინი. სპირულინას შემთხვევაში ყველა ეს პრობლემა ქრება. იმის გამო, რომ ამ პროდუქტს არ აქვს გამოხატული ქიმიური გემო ან სუნი, ისინი უპრობლემოდ მიირთმევენ ამ წამალს.

თუმცა, მკურნალობის ამ მეთოდის არჩევისას უნდა გახსოვდეთ, რომ როგორც კი სპირულინა მოხვდება კუჭში, ის ოდნავ შეშუპებულია, ამიტომ თქვენს ცხოველს შეიძლება დასჭირდეს ჩვეულებრივზე ცოტა მეტი სითხის დალევა.

სპირულინის ტაბლეტების სასარგებლო თვისებები ძაღლებისთვის, კატებისთვის და თევზებისთვის:

• ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას
• ადგენს საჭმლის მომნელებელი სისტემის გამართულ მუშაობას
• გაჯერეთ ორგანიზმი სასარგებლო მიკროელემენტებით

ვიდეო: რა არის სპირულინა: სპირულინას თვისებები, რამდენად სასარგებლოა სპირულინა