Цочромтгой байдал, уур хилэнг шалгах тест: шинж тэмдэг, шалтгаан. Мэдрэлийн эмгэг яагаад үүсдэг, түүнээс хэрхэн сэргийлэх вэ Цочромтгой байдал

Этиологи

Цочромтгой байдал ихсэх нь ядаргааны хам шинжийн үндсэн дээр үүсдэг архаг хэлбэр. Мөн толгой өвдөх, архаг өвчнийг даамжрах, бие махбодийн ядаргаа, нойр дутуу, өдөр тутмын хэв маягийг зөрчих зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно. Хэрэв хүн цочромтгой байдалд автсан бол түүний дааврын түвшин өөрчлөгдөж, дархлаа нь буурдаг.

Эмнэлгийн эмч нар цочромтгой байдлын шалтгааныг дотоод болон гадаад гэж тодорхойлсон.

Дотоод өдөөн хатгасан хүчин зүйлүүд нь дараахь өвчнийг агуулдаг.

• сэтгэлийн хямрал;
• түгшүүртэй мэдрэмж;
• неврастения;
• өлсгөлөнгийн мэдрэмж;
• гэмтлийн дараах стресс;
• нойрны хямрал;
• хүнд ядаргаа;
• архи, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх;
• өөрийгөө илэрхийлэх чадваргүй байх;
• тархины үйл ажиллагааны тэнцвэргүй байдал.

Эмч нар гадны хүчин зүйлсийг үүнтэй холбоотой шалтгаан болгон оруулдаг гадаад орчинЭнэ нь сэтгэл ханамжгүй байдлыг үүсгэдэг. Энэ шинж тэмдэг нь хүмүүсийн буруу үйлдэл, замын түгжрэл, гамшиг эсвэл бусад ядаргаатай зүйлээр өдөөгдөж болно.

Шалтгааныг өөр гурван ангилалд хуваадаг.

• физиологийн - ихэвчлэн сарын тэмдэг ирэхээс өмнө эмэгтэйчүүдэд оношлогддог, дааврын түвшин өөрчлөгдөх үед жирэмслэлт, цэвэршилт, өвчний үед ч тохиолдож болно. Бамбай булчирхай. Эмэгтэйчүүдийн мэдрэлийн ядаргаа, цочромтгой байдал нь өлсгөлөнгийн мэдрэмж, витамин, микроэлементийн дутагдал, эм хэрэглэх зэргээс үүсдэг;
• сэтгэл зүйн - нойргүйдэл, ядрах, түгшүүр, айдас, стресс, никотин, архи, мансууруулах бодист донтох зэрэг шинж тэмдгүүд;
• генетик - мэдрэлийн системд хэт их нөлөө үзүүлдэг. Цочромтгой байдал нь шинж тэмдэг биш харин зан чанарын шинж чанар юм.

Тогтмол цочромтгой байдал нь ийм эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно - чихрийн шижин, ARVI, ханиад, стресс, сэтгэцийн эмгэг.

Хэрэв цочромтгой байдал нь нулимс цийлэгнэхтэй зэрэгцэн илэрвэл асуудал үүнд оршдог соматик өвчин, сарын тэмдэг ирэх үед витамин дутагдалтай, жирэмслэлт эсвэл дааврын тэнцвэргүй байдал.

Түүнчлэн, шинж тэмдэг нь ихэвчлэн объектив шалтгаангүйгээр гарч ирдэг. Дүрмээр бол насанд хүрэгчдэд энэ үзэгдэл нь соматик эмгэг эсвэл дотоод туршлагатай холбоотой байдаг. Ийм нөхцөлд сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүст цочромтгой байдал үүсдэг. Ийм хүмүүсийн бүлэгт дэлхийн бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрч, тодорхой дүрмүүд дээр тохиролцож, нийгмийн асуудлыг даван туулж чаддаггүй хүмүүс багтдаг. Ийм тохиолдолд хүмүүс сэтгэцийн эмгэгтэй гэж оношлогддог бөгөөд цочромтгой байдал, түрэмгийлэл, уур хилэн болон бусад шинж тэмдгүүдийг үе үе мэдэрч болно.

Эмэгтэйчүүдэд дааврын тэнцвэргүй байдлаас болж цочромтгой байдал ихэвчлэн гарч ирдэг гэж дээр дурдсан. Гэсэн хэдий ч энэ шинж тэмдэг нь эрэгтэйчүүдэд улам бүр нэмэгдэж байна. Учир нь энэ нь гайхах зүйл биш юм эрэгтэй биебуурч эсвэл нэмэгдэж болох олон дааврыг ялгаруулдаг.

Тестостерон дааврын дутагдлын үед илүү хүчтэй хүйсийнхэн хэвийн бус сандрал, түрэмгийлэл, цочромтгой байдлыг харуулдаг. Шинж тэмдэг үүсэх нь бэлгийн сулрал үүсэхээс айдагтай холбоотой байж болно.

Энэ шинж тэмдэг нь хоёр настай бага насны хүүхдүүдэд ч илэрч болно. Цочромтгой байдлын шалтгаан нь дараахь хүчин зүйлүүд байж болно.

Цочромтгой байдал нь хүнд хэлбэрийн эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно. перинаталь энцефалопати, харшил, халдвар, хоол хүнс үл тэвчих, сэтгэцийн эмгэг.

Шинж тэмдэг

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн цочромтгой байдал нь өчүүхэн өдөөн хатгасан хүчин зүйлүүдтэй холбоотойгоор сэтгэлийн хөөрөл нэмэгдэж, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог. Аливаа жижиг зүйл нь хүнийг уур уцаартай, цочромтгой байдалд хүргэдэг. Энэ шинж тэмдгийг ялгаж, хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар мэдэхийн тулд өвчтөн ямар шинж тэмдэг илэрч байгааг ойлгох хэрэгтэй.

Хүн цочромтгой үед:

• ярианы өнгө аяс, хэмжээ өөрчлөгддөг;
• хөдөлгөөн илүү огцом;
• нүдний алимны хөдөлгөөн хурдасдаг;
• амны хөндий нь шингэн алддаг;
• хөлрөх алга;
• амьсгал хэт хурдан болдог.

Заримдаа бүх сэтгэл хөдлөлөөсөө ангижрах хүсэл байж болно, эсвэл сэтгэл судлалд энэ үйл явцыг "сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хаях" гэж нэрлэдэг. Хэрэв та өөрийгөө сэтгэл хөдлөлөөс нь чөлөөлөхгүй бол уур хилэн, невроз болон бусад шинж тэмдгүүд үе үе гарч ирж болно. сөрөг хариу үйлдэл. Ийм шинж тэмдэг нь тухайн хүнд мэдэгддэг Сэтгэцийн эмгэг, мөн өвчтөнийг сэтгэл засалчтай уулзахыг албаддаг.

Цочромтгой байдал гарч ирэхэд эрэгтэйчүүд ядрах, нойрмоглох, сэтгэлийн хямралыг гомдоллодог. Бас энд эмэгтэй бие, анивчсан үед дааврын эмгэг, өндөр температур, нойрны хямрал, сэтгэлийн өөрчлөлт, зөрчилдөөн, түгшүүр, тайван бус байдал зэрэг шинж тэмдгүүдийг өдөөдөг.

Эмчилгээ

Цочромтгой байдлаас хэрхэн ангижрах вэ гэсэн асуултыг сонирхож буй хүмүүсийн тоо нэмэгдэж байна. Орчин үеийн ертөнцөд энэ асуудал маш их хамааралтай, учир нь гадны өдөөн хатгасан хүчин зүйлсийн тоо нэмэгдэж, хүмүүс тэдэнд илүү өртөмтгий байдаг. Үүнтэй холбогдуулан эмч нар санал болгож байна янз бүрийн арга замуудцочромтгой байдлыг хэрхэн даван туулах вэ.

Бүх өвчтөнүүдийн хувьд эмч нар цочромтгой байдлыг тодорхойлохдоо зан үйлийн ерөнхий дүрмийг боловсруулсан.

• өөр ажил;
• бие бялдар, оюун санааны үйл ажиллагаанд тогтмол оролцох;
• гэртээ ажиллахдаа цэвэрлэгээ хийх, хоол хийх, оффисын ажилчдын хувьд гадуур зугаалах боломжтой;
• өдөр тутмынхаа хэмжээний ус уух;
• хангалттай унтах;
• өрөөг агааржуулах;
• эрүүл хоол идээрэй.

Цочромтгой байдлыг хэрхэн даван туулах талаар бодож үзэхэд энэ талаар ямар ч төвөгтэй зүйл байхгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч шинж тэмдгүүд нь гадны өдөөлтөөр өдөөгдсөн олон хүмүүс шинж тэмдгийг хангалттай арилгахад бэрхшээлтэй байдаг. Ихэнхдээ хүмүүс никотин, согтууруулах ундаагаар стрессээ тайлахыг оролддог боловч энэ нь огт буруу юм. Эдгээр эмийг хэрэглэх нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж, тархи болон биеийн бусад эс, эд эсийг гэмтээж болно.

Түүнчлэн эмч нар хүчтэй кофе, цай ууж өвчнийг даван туулахыг зөвлөдөггүй. Тэд зөвхөн түр зуурын үйл ажиллагааны үр дүнд хүргэдэг бөгөөд дараа нь ядаргаа, түрэмгий байдал нь шинэ эрч хүчээр эргэж ирдэг.

Сэтгэл судлаачид бүх өвчтөнүүдэд цочромтгой байдлын дайралтыг энгийн аргаар даван туулахыг зөвлөж байна.

• зөвхөн сөрөг сэтгэл хөдлөлд анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй;
• хамаатан садан, найз нөхөддөө бэрхшээлээ илэрхийлэх;
• уур хилэнгээ хязгаарлах, хайртай хүмүүсийн өмнө бүү харуул;
• янз бүрийн нөхцөл байдалд бууж өгч сурах;
• өөртөө бодитой зорилго тавих;
• илүү их спортоор хичээллэж, гадуур алхах;
• авто сургалтанд хамрагдах;
• хангалттай унтах;
• цочромтгой байдал, ядаргаа байнга илэрдэг тул богино амралт шаардлагатай байдаг.

Шинж тэмдгийн эмчилгээнд хэрэглэж болно эмийн аргууд. Өвчтөнд хүчтэй цочромтгой байдал, сэтгэцийн эмгэгийг хөгжүүлэх зорилгоор эмийг зааж өгдөг.

Жирэмсэн үед эсвэл сэтгэлийн хямралаас болж цочромтгой байдал илэрвэл өвчтөнд антидепрессантыг тогтооно. Тэд өвчтөний сэтгэл санааг сайжруулж, сөрөг сэтгэл хөдлөлийн дайралтыг бууруулдаг.

Хэрэв шинж тэмдгийн шалтгаан нь нойр дутуу бол нойрны эм болон тайвшруулах эм. Бүрэн унтахсэтгэцийн төлөв байдлыг хэвийн болгоход хүргэж, өвчтөн тайван байх болно.

Ардын эмчилгээ нь энэ илрэлийг эмчлэхэд маш их тустай байдаг. Сэтгэлийн амар амгалангийн төлөө мэдрэлийн системэмч нар хэрэглэхийг зөвлөж байна эмийн төлбөрургамлаас:

Та дусаахад зөгийн бал нэмж болно, хушга, бүйлс, нимбэг, prunes. Энэ бүгд байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнЭдгээр нь олон ашигтай микроэлементүүдийг агуулдаг бөгөөд стрессийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Цочромтгой байдлын эмчилгээнд эмч нар эхлээд оролдохыг зөвлөж байна өөр өөр аргууд өөрийгөө эмчлэхЭнэ нь өөрийн зан төлөвт дүн шинжилгээ хийж, бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөхөд чиглэгдэх болно. Хэрэв хүн өөрийгөө хянаж сурвал тэр сэтгэцийн байдалмэдэгдэхүйц сайжирч, цочромтгой байдал арилах болно.

"Цочромтгой байдал" нь дараахь өвчний үед ажиглагддаг.

Татгалзах хамшинж нь хэрэглээ огцом зогссоны улмаас үүсдэг янз бүрийн эмгэгийн (ихэнхдээ сэтгэцийн) цогц юм. согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис эсвэл никотиныг удаан хугацаагаар хэрэглэсний дараа биед оруулах. Энэ эмгэгийг үүсгэдэг гол хүчин зүйл бол бие махбодь нь тодорхой бодисыг идэвхтэй хэрэглэх үед байсан төлөвтөө бие даан хүрэх оролдлого юм.

Витамин дутагдалтай байдаг өвдөлттэй нөхцөл байдалхүний ​​биед витамины хурц дутагдлын үр дүнд үүсдэг хүн. Хавар, өвлийн витамин дутагдалтай байдаг. Энэ тохиолдолд хүйс, насны ангилалд хязгаарлалт байхгүй.

Хүүхдэд аденоид нь залгиурын булчирхайд тохиолддог үрэвсэлт үйл явц бөгөөд тэдгээрийн хэмжээ ихсэх шинж чанартай байдаг. Энэ өвчин нь зөвхөн нэгээс арван таван насны хүүхдүүдэд тохиолддог бөгөөд хамгийн их хурцадмал байдал нь гурваас долоон насны хооронд тохиолддог. Нас ахих тусам ийм гүйлсэн булчирхайн хэмжээ буурч, дараа нь бүрэн хатингардаг. Манифестууд янз бүрийн хэлбэрүүдхүчин зүйл, эмгэг төрүүлэгчээс хамаарч зэрэг.

Умайн аденокарцинома нь эмэгтэйн нөхөн үржихүйн тогтолцоонд хорт хавдар үүсэхэд хүргэдэг онкологийн процесс юм. Онцлог шинж чанарЭнэ өвчин нь умайн дээд давхарга - эндометрийн гэмтэл юм. Булчирхайн эдийн хэвийн бус эсийн бүтцээс үүссэн хавдар нь эхний үе шатанд шинж тэмдэггүй байдаг. Насны хувьд ямар ч хязгаарлалт байхгүй. Гэсэн хэдий ч 40-60 насны эмэгтэйчүүд эрсдэлтэй байдаг.

Бамбай булчирхайд үүссэн аденома нь тодорхой ирмэг бүхий хоргүй хавдар юм. фиброз капсул. Ийм хавдар нь хүрээлэн буй эд эстэй нийлдэггүй, жижиг хэмжээтэй, туйлын өвдөлтгүй байдаг. Бамбай булчирхайн аденома үүсэх аюул нь түүний доройтолд оршдог хорт хавдарТиймээс хэрэв хавдар хурдацтай өсч байвал түүнийг яаралтай арилгахыг зааж өгнө. Хагалгаа нь хавдрыг капсултай хамт тайрч, дараа нь илгээхээс бүрдэнэ гистологийн шинжилгээаденома дахь хорт хавдрын эсүүд байгаа эсэхийг батлах эсвэл үгүйсгэх.

Харшлын бронхит нь гуурсан хоолойн салст бүрхэвчийн үрэвслийн нэг хэлбэр юм. Онцлог шинж чанарӨвчин нь вирус, бактерийн хордлогын үед тохиолддог ердийн бронхитаас ялгаатай нь харшлын бронхит нь янз бүрийн харшил үүсгэгчтэй удаан хугацааны холбоо барих үед үүсдэг. Энэ өвчин нь ихэвчлэн сургуулийн өмнөх болон бага насны хүүхдүүдэд оношлогддог. сургуулийн нас. Энэ шалтгааны улмаас аль болох хурдан эмчлэх шаардлагатай байна. Үгүй бол энэ нь архаг явцтай болох бөгөөд энэ нь хөгжилд хүргэж болзошгүй юм гуурсан хоолойн багтраа.

Ангиодисплази нь эмгэг процесс бөгөөд арьсан доорх судасны тоог нэмэгдүүлдэг. Тохиолдолд ходоод гэдэсний замЭнэ нь дотоод цус алдалтад хүргэдэг бөгөөд энэ нь амь насанд аюултай. Ийм судасны өвчин байж болохыг тэмдэглэжээ төрөлхийн зан чанар. Шинээр төрсөн хүүхдэд хялгасан судасны ангиодисплази нь нүүрний хэсэгт байршдаг. доод мөчрүүд, гар нь бага байдаг.

Ангио хорхойн халдвар нь нематодын бүлгийн өт, өөрөөр хэлбэл дугуй хорхойноос үүдэлтэй гельминт халдвар юм. хүний ​​дугуй өтболон pinworms. Өвчин үүсгэгчийн төрлөөс хамааран дэгээ хорхойн өвчин нь некаториаз ба дэгээ хорхойн халдвар гэсэн хоёр хэлбэртэй байж болно.

Анури гэдэг нь шээс нь давсаг руу орохгүй, улмаар үүнээс гадагшилдаггүй нөхцөл юм. Энэ нөхцөлд өдөрт ялгарах шээсний хэмжээ тавин миллилитр хүртэл буурдаг. Энэ эмнэлзүйн шинж тэмдгийн үед давсагны шингэний дутагдал төдийгүй давсаг хоослох хүсэл төрдөг.

Апноэ нь нэг буюу өөр этиологийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй эмгэг процесс бөгөөд энэ нь унтах үед амьсгалыг богино хугацаанд зогсооход хүргэдэг. Нярайн нойрны апноэ нь нэлээд түгээмэл тохиолддог - тохиолдлын 60% хүртэл. Дутуу төрсөн хүүхдэд энэ үзүүлэлт 90% хүрдэг. Энэ тохиолдолд амьсгалын үйл явцыг тасалдуулж, зогсоох боломжтой боловч 10 секундээс илүүгүй байна. Ихэнх тохиолдолд нойрны апноэ 3-5 долоо хоногийн дотор алга болдог.

Апракси нь тухайн хүний ​​хийх чадвар, хүсэл эрмэлзэл бүхий зорилгод чиглэсэн цогц үйл ажиллагааны гүйцэтгэлийг зөрчих замаар тодорхойлогддог өвчин юм. Асуудал нь булчингийн сулрал, хөдөлгөөний зохицуулалт алдагдахтай холбоотой биш, харин практик үе шатанд үүсдэг.

Артерийн гипертензи гэж юу вэ? Энэ нь үзүүлэлтээр тодорхойлогддог өвчин юм цусны даралт 140 мм м.у.б-аас дээш. Урлаг. Энэ тохиолдолд өвчтөн толгой өвдөх, толгой эргэх, дотор муухайрах мэдрэмжийг мэдэрдэг. Зөвхөн тусгайлан сонгосон эмчилгээ нь үүссэн бүх шинж тэмдгийг арилгах боломжтой.

Артерийн гипотензи нь хүний ​​биед 60 миллиметр мөнгөн ус тутамд 100-аас доош тонометрийн заалт байнга эсвэл тогтмол байдаг онцлог шинж чанартай нэлээд түгээмэл эмгэг юм. Өвчин нь ямар ч насныханд тохиолдож болох тул жирэмсэн үед хүүхэд, эмэгтэйчүүдэд ч бас оношлогддог.

Үе мөчний байнгын өвдөлт дагалддаг үрэвсэлт өвчнийг артрит гэж нэрлэдэг. Үндсэндээ үе мөчний үрэвсэл нь үе мөчний мөгөөрсний сийрэгжилт, шөрмөс, үе мөчний капсулыг өөрчлөхөд хүргэдэг өвчин юм. Хэрэв өвчнийг эмчлэхгүй бол үйл явц улам дордож, үе мөчний деформацид хүргэдэг.

Астеник хам шинж (астения) нь ихэвчлэн мэдрэлийн, нозологийн хэлбэрүүд, түүнчлэн соматик шинж тэмдгийн цогцолборуудын эмнэлзүйн зураглалд багтдаг мэдрэлийн сэтгэцийн өвчин юм. Энэ нөхцөл байдал нь сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал, сул дорой байдал, ядаргаа ихсэх зэргээр илэрдэг.

Астено-невротик хам шинж (синдром астения, астеник синдром, хам шинж " архаг ядаргаа", мэдрэлийн сэтгэцийн сул тал) нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд тохиолддог аажмаар хөгжиж буй сэтгэцийн эмгэг юм. Цаг тухайд нь эмчлэхгүй бол сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.

Астматик бронхит нь харшлын шалтгаантай өвчин бөгөөд голчлон том, дунд хэмжээний гуурсан хоолойд нөлөөлдөг. Астматик бронхит нь олон хүн итгэдэг шиг гуурсан хоолойн багтраа биш юм. Гэсэн хэдий ч эмч нар үүнийг тэмдэглэж байна энэ өвчинЭнэ нь гуурсан хоолойн багтраа үүсэх этиологийн хүчин зүйлүүдийн нэг болж магадгүй юм. Өвчин нь нас, хүйсийн хувьд ямар ч хязгаарлалтгүй боловч гол эрсдэлт бүлэг нь сургуулийн өмнөх болон бага сургуулийн насны хүүхдүүд, ялангуяа харшлын өвчний түүхтэй байдаг.

Атипик аутизм (син. Аутизмын спектрийн эмгэг, нялхсын аутизм) нь хүрээлэн буй бодит байдлын талаарх ойлголт, ойлголтыг бууруулдаг психоневрологийн өвчин юм. Өвчин нь эргэлт буцалтгүй байдалд хүргэдэг Сэтгэцийн хомсдолэсвэл ZPRR. Ийм эмгэг процессыг хөгжүүлэх нь тархины бүтцийг зөрчсөний улмаас үүсдэг бөгөөд ихэнх тохиолдолд эргэлт буцалтгүй байдаг.

Аутоиммун гастрит нь тодорхойгүй этиологийн эмгэг процесс бөгөөд бие нь ходоодны эдийг устгадаг эсийг үүсгэж эхэлдэг бөгөөд үр дүнд нь үрэвсэлт үйл явц үүсдэг. Статистикийн мэдээгээр гастритын энэ хэлбэр нь маш ховор оношлогддог - гастритын нийт тохиолдлын 10% -иас ихгүй байна. Нас, хүйсийн хувьд ямар ч хязгаарлалт байхгүй.

Aphakia бол төрөлхийн буюу олдмол өвчин бөгөөд харааны эрхтнүүдийн линз байхгүй байдаг. Хамгийн түгээмэл эмгэг нь хоёрдогч дүрголчлон 40-өөс дээш насны хүмүүст үүсдэг. Эмчилгээний дутагдал нь хараа бүрэн алдагдахад хүргэдэг.

Aphthous стоматит нь салст бүрхэвчийн нийтлэг үрэвслийн нэг төрөл юм амны хөндий, афта, өөрөөр хэлбэл дугуй эсвэл зууван хэлбэртэй улаан хүрээтэй жижиг цагаан шархлаа дагалддаг (дангаар нь тохиолдож болно). их хэмжээгээр). Өвчний гол шинж тэмдгүүд нь: тав тухгүй байдалөвдөлт, шатаах хэлбэрээр, хоол идэх үед улам хүндэрдэг. Хавдрууд арав орчим хоногийн дотор эдгэрч, ул мөр үлдээхгүй, зөвхөн зарим төрлийн өвчин нь сорви үүсгэдэг.

Нөлөөлөлд өртөх эмгэг (синх. сэтгэл санааны өөрчлөлт) - үгүй тусдаа өвчин, гэхдээ дотоод туршлага, хүний ​​​​сэтгэлийн гадаад илэрхийлэлтэй холбоотой эмгэгийн бүлэг. Иймэрхүү өөрчлөлтүүд нь дасан зохицоход хүргэдэг.

Аддисоны өвчин буюу хүрэл өвчин нь бөөрний дээд булчирхайн булчирхайн эмгэгийн гэмтэл юм. Үүний үр дүнд бөөрний дээд булчирхайн дааврын шүүрэл буурдаг. Аддисоны өвчин нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст нөлөөлдөг. Гол эрсдэлт бүлэг нь 20-40 насны хүмүүс юм. Аддисоны өвчин нь хүнд хэлбэрийн эмнэлзүйн зураглал бүхий дэвшилтэт өвчин юм.

Бронхиолит нь зөвхөн жижиг гуурсан хоолойд (бронхиол) нөлөөлдөг үрэвсэлт өвчин юм. Энэ өвчин хөгжихийн хэрээр гуурсан хоолойн люмен нарийсдаг бөгөөд энэ нь амьсгалын дутагдал үүсэхэд хүргэдэг. Хэрэв бронхиолитын эмчилгээг цаг тухайд нь хийхгүй бол холбогч эдянз бүрийн хэмжээтэй гуурсан хоолойд уушигны судаснууд ургаж, бөглөрч эхэлнэ.

Хүүхэд эсвэл насанд хүрэгчдэд бруксизм, шинжлэх ухааны тодорхойлолтШүд хавирах гэх мэт үзэгдэл ихэвчлэн шөнийн цагаар, заримдаа өдрийн цагаар илэрдэг. Хүүхдүүд насанд хүрэгчдийнхээс илүүтэйгээр энэ асуудалтай тулгардаг бөгөөд охид, хөвгүүд ижил төстэй өвчнөөр өвчилдөг. Хэдийгээр энэ эмгэгийн эмгэг нь тийм ч ноцтой биш боловч хүний ​​шүд цоорох болон бусад асуудлуудыг үүсгэдэг тул цаг алдалгүй оношлох, эмчлэх шаардлагатай байдаг.

Хүний зүрх судас, булчингийн тогтолцоо, нөхөн үржихүй, мэдрэлийн тогтолцоонд голчлон нөлөөлдөг зоонозын халдварт өвчнийг бруцеллёз гэж нэрлэдэг. Энэ өвчний бичил биетнийг 1886 онд илрүүлсэн бөгөөд уг өвчнийг нээсэн нь Английн эрдэмтэн Брюс Бруцеллёз юм.

Арван хоёр нугасны бульбит нь эрхтэний салст бүрхэвчийн үрэвсэлт үйл явц юм, тухайлбал түүний булцууны хэлтэс. Энэ нь ходоодны агууламж нь энэ эрхтэний булцуунд орж, хеликобактерийн халдвар авсантай холбоотой юм. Өвчний гол шинж тэмдэг нь гэдэсний проекцын талбайн өвдөлт бөгөөд түүний эрч хүч өөр өөр байдаг. Хэрэв ийм үрэвслийг цаг тухайд нь эмчлэхгүй бол хүний ​​эрүүл мэндэд хортой хүндрэлүүд үүсч болзошгүй бөгөөд зөвхөн мэс заслын эмчилгээний тусламжтайгаар арилгах боломжтой.

Үтрээний кандидоз нь ихэнх эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг өвчин юм. Энэ мөөгөнцрийн халдварүтрээнд мөөгөнцрийн ургамлын хэт их өсөлтөөс үүдэлтэй. Ихэвчлэн эмэгтэй хүний ​​үтрээнд мөөгөнцрийн ургамал маш бага хэмжээгээр байдаг боловч тодорхой нөхцөлд мөөгөнцөр идэвхтэй үржиж, шилжиж эхэлдэг. хэвийн микрофлор, тод шинж тэмдэг үүсгэдэг.

Vulvar vestibulitis нь эмэгтэйчүүдийн гадаад бэлэг эрхтний эмгэг бөгөөд үтрээний нүхний салст бүрхэвч улайх, хавдах, мөн хүчтэй өвдөлтөөр тодорхойлогддог.

6 хуудасны 1-р хуудас

Дасгал хөдөлгөөн, биеэ барихын тусламжтайгаар ихэнх хүмүүс эмгүйгээр хийж чаддаг.

Хүний өвчний шинж тэмдэг, эмчилгээ

Материалыг хуулбарлах нь зөвхөн захиргааны зөвшөөрөл, эх сурвалжтай идэвхтэй холбоосыг зааж өгсөн тохиолдолд л боломжтой.

Өгөгдсөн бүх мэдээллийг эмчлэгч эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөх шаардлагатай!

Асуулт ба санал:

Төрөл бүрийн өвчний шинж тэмдэг болох мэдрэлийн мэдрэмж

Мэдрэлийн мэдрэмж гэж юу вэ?

• сэтгэлийн хямралд орох хандлага;
• сэжиг, түгшүүр нэмэгдсэн;
• толгой өвдөх халдлага;
• зүрхний цохилт;
• импульс, цусны даралтын тогтворгүй байдал;
• зүрхний бүсэд өвдөлт;
• хөлрөх нэмэгдсэн;
• гүйцэтгэл буурсан.

Мэдрэлийн шалтгаанаас хамааран дээр дурдсан шинж тэмдгүүдийг янз бүрийн аргаар нэгтгэж, үндсэн өвчний шинж тэмдгээр нөхөж болно.

Мэдрэлийн мэдрэмж нэмэгдэх шалтгаанууд

Тархины судасны эмгэг бүхий байнгын ядаргаа, мэдрэл

Иймэрхүү ядаргаа нь янз бүрийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Ихэнхдээ энэ нь өөрийн эрүүл мэндтэй холбоотой энгийн хайхрамжгүй байдал юм.

• өдөр тутмын буруу дэглэм;
• нойрны дутагдал;
• мэдрэлийн болон бие махбодийн хэт ачаалал;
• согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх;
• тамхи татах;
• тоник бодисын хэт их хэрэглээ (цай, кофе гэх мэт).

Цереброастения нь ихэвчлэн сургуулийн сурагчид, оюутнуудад шалгалт өгөх үеэр, дадлага хийдэг оффисын ажилтнууд, эмх замбараагүй амьдралын хэв маягийг удирддаг хүмүүст (биеийн болон оюун санааны хөдөлмөр эрхэлдэггүй хүмүүст ч гэсэн үүсдэг - хэт их зугаа цэнгэл нь мэдрэлийн системийг ядраадаг).

Ийм тохиолдолд эмнэлзүйн зурагЦереброастения нь үндсэн өвчний арын дэвсгэр дээр үүсдэг тул мэдрэлийн шинж тэмдгүүд нь мэдрэлийн системийг сулруулахад хүргэсэн тодорхой эмгэгийн шинж тэмдгүүдтэй хавсардаг.

Ургамлын-судасны дистони өвчний шинж тэмдэг болох хүчтэй мэдрэлийн мэдрэмж

• тархины судасны тонус алдагдсанаас үүссэн төв мэдрэлийн тогтолцооны цусны эргэлтийн эмгэг;
• өвчний суурь болох мэдрэлийн дотоод шүүрлийн зохицуулалтын эмгэг;
• Ургамлын-судасны дистони үүсэхэд хүргэсэн хүчин зүйлүүд (дүрмээр бол стресс, архаг халдвар, хордлого, мэргэжлээс шалтгаалах аюул, архи, никотин, кофеин хэтрүүлэн хэрэглэх нь эмгэг үүсэхэд нөлөөлдөг).

Ургамлын-судасны дистони нь хүнд мэдрэлийн эмгэгийн хослолоор тодорхойлогддог судасны эмгэгсудасны цохилт, цусны даралт буурах, зүрх дэлсэх, зүрх өвдөх, толгой өвдөх, толгой эргэх зэрэг.

Энцефалопати дахь мэдрэлийн шинж тэмдэг

• атеросклероз;
• цусны даралт ихсэх;
• архичин;
• гэмтлийн дараах;
• чихрийн шижин;
• uremic (бөөрний дутагдалтай);
• элэг (элэгний хүнд гэмтэл);
• хортой (хамт экзоген хордлого, жишээлбэл, хар тугалганы давсны хордлогын улмаас хар тугалгын энцефалопати).

Энцефалопатийн мэдрэлийн ядаргаа ихсэх, ядрах зэрэг бусад астеник шинж тэмдгүүдийн цогцолборт багтдаг. толгой өвдөх, бие махбодийн болон оюуны чадвар буурсан.

Сэтгэлийн түгшүүр, айдас түгшүүртэй байдал

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө нулимс цийлэгнэх, сандрах

Үүнээс гадна сарын тэмдгийн өмнөх синдром нь бусад олон эмгэгийн шинж тэмдгээр тодорхойлогддог.

1. Ус-электролитийн солилцооны эмгэгийн шинж тэмдэг (нүүр, мөчдийн хаван).

2. Толгой өвдөх, ихэвчлэн дотор муухайрах, бөөлжих дагалддаг.

3. Автономит мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгийн шинж тэмдэг (даралт ба импульсийн бууралт, зүрхний өвдөлт, хөлс ихсэх, зүрх дэлсэх, айдас, түгшүүрийн дайралт дагалддаг), ялангуяа хүнд хэлбэрийн үед симпато-бөөрний дээд булчирхайн цочмог хямрал хэлбэрээр илэрдэг. (зүрхний бүсэд өвдөлт, цусны даралт ихсэх, зүрх дэлсэх, шээс ихсэх зэргээр дуусдаг түгшүүрийн халдлага).

4. Дотоод шүүрлийн өөрчлөлтийн шинж тэмдэг (хөхний томрох, батга, үнэрт мэдрэмтгий байдал нэмэгдсэн, арьс, үс түр зуурын тослог).

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн цэвэршилтийн үед мэдрэлийн мэдрэмж ихсэх байдал

Эмэгтэйчүүдийн цэвэршилт

• мэдрэмтгий байдал (нулимс гоожих);
• хурдан ядрах;
• сэтгэцийн болон бие махбодийн гүйцэтгэл буурсан;
• нойрмоглох;
• санах ой, бүтээлч байдал муудах.

Энэ хугацаанд эмгэгийн цэвэршилт нь мэдрэлийн дотоод шүүрлийн зохицуулалтын өвөрмөц эмгэгүүдээр тодорхойлогддог: халуун анивчих (толгой ба хүзүүнд дулаан мэдрэмж), толгой эргэх, толгой өвдөх, зүрх дэлсэх, цусны даралт, судасны цохилт буурах, хөлрөх, зүрх өвдөх гэх мэт. .

Эрэгтэйчүүдэд цэвэршилт

1. Түрүү булчирхайн неопластик үйл явц.

2. Бөөр, элэг, зүрхний дутагдал.

Гипертиреодизм бүхий мэдрэлийн эмгэг

• мэдрэлийн мэдрэмж;
• сэжигтэй байдал;
• нулимс ихсэх;
• бухимдал;
• нойрны хямрал (өдөр нойрмоглох, шөнийн цагаар нойргүйдэх);
• хурдан ядрах;
• гүйцэтгэл буурсан.

Дээр дурьдсан шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн өвчтөнтэй хамт амьдрахад маш хэцүү болж, гэр бүл, ажил дээрээ муу харилцаа нь улам бүр дорддог. сэтгэцийн эмгэг, энэ нь ихэвчлэн хөгжилд хүргэдэг түгшүүрийн эмгэгэсвэл сэтгэлийн хямрал.

1. Эмийн эмчилгээ.

2. Радикал мэс засал (гиперпластик булчирхайн хэсгийг арилгах).

3. Цацраг идэвхт иодын эмчилгээ.

Мэдрэлээс хэрхэн ангижрах вэ?

Төрөл бүрийн өвчний улмаас мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэх: ерөнхий зарчим

Нойргүйдэлтэй мэдрэлийн эмгэгийг хэрхэн эмчлэх вэ?

Ардын эмчилгээ

Motherwort cordial (motherwort нийтлэг) - өвслөг олон наст, ардын анагаах ухаанд эрт дээр үеэс тайвшруулах эм болгон хэрэглэж ирсэн.

Melissa officinalis (нимбэгний бальзам, эх ургамал, хүж, зөгий ургамал) - олон наст өвслөг ургамалГрек нэр (мелисса) нь зөгийн бал гэж орчуулагддаг.

Хамгийн алдартай эмүүдийн нэг: чухал тоснимбэгний бальзам (зүрхний өвдөлттэй хослуулан мэдрэлийг арилгахын тулд амаар 15 дусал дуслаар).

Шотландын нарс зүүгээр хийсэн банн нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд 300 гр нарс зүү авч, 5 литр усанд 15 минут буцалгана. Дараа нь шөлийг нэг цагийн турш дусааж, шүүж, халуун усанд хийнэ.

Жирэмсэн үед мэдрэлийн болон цочромтгой байдал

Шалтгаан

• экзоген шалтгаан (гэр бүл эсвэл ажил дээрээ асуудал);
• сэтгэл зүйн асуудал (жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн мэдрэлийн эмгэг);
• соматик эмгэг (цус багадалт, гиповитаминоз, архаг өвчний хурцадмал байдал).

Асаалттай дараа нь Жирэмсэн үед мэдрэлийн мэдрэмж нь жирэмсний хожуу токсикоз гэх мэт ноцтой эмгэгийн шинж тэмдгүүдийн нэг байж болох тул энэ шинж тэмдэг илэрвэл та эмчид хандах хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед мэдрэлийн эмгэгийг арилгах ямар эм ууж болох вэ?

Хүүхдийн мэдрэл

Шалтгаан

• Хямралын шинж тэмдгүүд аажмаар нэмэгдэж, мөн адил аажмаар буурч байгаагаар тодорхойлогддог бүдгэрсэн цаг хугацаа.
• Хяналтгүй байдал: эдгээр хугацаанд хүүхэд насанд хүрэгчдийн нөлөөнд муу хариу үйлдэл үзүүлэхээс гадна өөрийн сэтгэл хөдлөлийг үргэлж зөв зохицуулж чаддаггүй гэдгийг санах нь зүйтэй.
• Хуучин зан үйлийн хэвшмэл ойлголтыг эвдэх.
• Эсэргүүцэл бол хүрээлэн буй ертөнцийн эсрэг чиглэсэн эсэргүүцэл бөгөөд хэт сөрөг үзэл (бүх зүйлийг "эсрэгээр" хийх хүсэл), зөрүүд байдал, харгислал (бүх зүйл, хүн бүрийг өөрийн хүсэлд захирагдах хүсэл) юм.

Хөгжлийн дараах хямралын үеийг ялгаж, хэзээ эрүүл хүүхэдМэдрэлийн шинж тэмдэг илэрч болно:

1. Нэг жилийн хямрал нь ярианы гадаад төрхтэй холбоотой байдаг. Дүрмээр бол энэ нь цочмог байдлаар үргэлжилдэг. Энэ үе шатанд сэтгэцийн болон бие бялдрын хөгжил хоорондоо нягт уялдаатай байдаг тул энэ нь био хэмнэлийг зөрчих (унтах, сэрүүн байх, хоолны дуршил буурах гэх мэт) зэрэг олон соматик шинж чанартай байдаг. Хөгжилд бага зэрэг саатал гарч магадгүй, тэр ч байтугай өмнө нь олж авсан зарим ур чадвар түр зуур алдагдах болно.

2. Гурван жилийн хямрал нь өөрийн "би"-ээ ухамсарлах, хүсэл эрмэлзэл үүсэх эхлэлтэй холбоотой. Ялангуяа хурц хямралын үеийг хэлнэ. Ихэнхдээ хэцүү байдаг. Хөдлөх, сургуулийн өмнөх боловсролд анх удаа очих гэх мэт гадны нөлөөлөл хямралыг улам хүндрүүлнэ.

3. Долоон жилийн хямрал нь дүрмээр бол илүү зөөлөн үргэлжилдэг. Хямралын шинж тэмдэг нь нийгмийн харилцааны ач холбогдол, нарийн төвөгтэй байдлын талаархи ойлголттой холбоотой бөгөөд энэ нь бага насны хүүхдийн гэнэн аяндаа алдагдах хэлбэрээр илэрдэг.

4. Хямрал өсвөр насДоод урсгал нь олон талаараа гурван жилийн хямралыг санагдуулдаг. Энэ бол хямрал хурдацтай өсөлтнийгмийн "би" үүсэхтэй холбоотой хөгжил. Энэ үеийн насны хязгаар нь охид (12-14 нас), хөвгүүдийн (14-16 нас) өөр өөр байдаг.

5. Өсвөр насны хямрал нь үнэ цэнийн удирдамжийг эцсийн байдлаар бүрдүүлэхтэй холбоотой. Насны хүрээ нь дүрмээр бол охид (16-17 нас), хөвгүүд (18-19 нас) өөр өөр байдаг.

Бидний хүн бүр дор хаяж нэг удаа өдөр тутмын энгийн асуудалд хэт хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг хүмүүстэй уулзаж байсан. Заримдаа бид өөрсдөө ямар нэгэн жижиг асуудлаас болж олон сөрөг сэтгэл хөдлөлөө гадагшлуулдаг. Дараа нь бид өөрсөддөө: "Би уурлаж байна", "Би сандарч байна" гэж хэлдэг. Ихэнхдээ ийм сэтгэл санааны байдалд байгаа хүмүүсийг бид "мэдрэл муутай", "галзуу" гэж нэрлэдэг. Үүний зэрэгцээ, заримдаа ийм шударга бус үгс нь үнэнээс холгүй байдаг - эцэст нь цочромтгой байдал нэмэгдэх нь ихэвчлэн сэтгэцийн олон эмгэгийн шинж тэмдэг болдог.

Цочромтгой байдлын шалтгаанууд

Өвчний шинж тэмдэг болох цочромтгой байдал нь сөрөг сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх хандлагатай өвчтөний цочромтгой байдал бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн хүч нь түүнийг үүсгэсэн хүчин зүйлийн хүч чадлаас хамаагүй их байдаг (жишээ нь, бага зэргийн таагүй байдал нь сөрөг урсгалыг ихэсгэдэг) юм. туршлага). Хүн бүр ийм байдалд нэгээс олон удаа орж байсан, тэр ч байтугай хамгийн эрүүл хүн ч ядрах, бие махбодийн сайн сайхан байдал муудах, амьдралын "харанхуй" үеүүд байдаг - энэ бүхэн цочромтгой байдлыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Гэхдээ энэ нөхцөл байдал нь сэтгэцийн олон өвчинд тохиолддог гэдгийг мартаж болохгүй.

Физиологийн үүднээс авч үзвэл цочромтгой байдлын шалтгаан нь янз бүрийн хүчин зүйлийн нөлөөн дор үүсдэг төв мэдрэлийн тогтолцооны урвалын өсөлт юм: удамшлын (зан чанарын шинж чанар), дотоод (дааврын тэнцвэргүй байдал, бодисын солилцооны эмгэг, сэтгэцийн өвчин), гадаад (стресс) , халдвар).

Энэ нь жирэмсний болон төрсний дараа, мөн сарын тэмдэг, цэвэршилтийн үед цочромтгой байдлыг нэмэгдүүлдэг дааврын өөрчлөлт юм.

Цочромтгой байдал нэмэгддэг өвчин

Цочромтгой байдлын хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг нь сэтгэлийн хямрал, невроз, гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг, психопати, архидалт, мансууруулах бодисын донтолт, шизофрени, дементиа зэрэг сэтгэцийн өвчний үед тохиолддог.

At сэтгэлийн хямралЦочромтгой байдал нь байнгын сэтгэлийн хямрал, сэтгэхүйн "удаашрал", нойргүйдэл зэрэгтэй хавсардаг. Сэтгэлийн хямралын эсрэг нөхцөл байдал байдаг - үүнийг сэтгэцийн эмгэг гэж нэрлэдэг маниа. Энэ нөхцөлд цочромтгой байдал, тэр ч байтугай уур хилэн, зохисгүй үйлдэлтэй хослуулан нэмэгдэх боломжтой. өндөр сэтгэлийн байдал, эмх замбараагүй сэтгэлгээний цэг хүртэл түргэссэн. Сэтгэл гутралын болон маниагийн аль алинд нь нойр байнга тасалддаг бөгөөд энэ нь цочромтгой байдлыг үүсгэдэг.

At мэдрэлийн өвчинЦочромтгой байдал нь ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг, ядрах зэрэгтэй хавсардаг. Мөн энэ тохиолдолд цочромтгой байдал нь нойргүйдлийн үр дагавар байж болох бөгөөд энэ нь неврозын үед ховор тохиолддоггүй.

Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэгхүчтэй цочролыг мэдэрсэн хүнд тохиолддог. Энэ нөхцөлд цочромтгой байдал нь сэтгэлийн түгшүүр, нойргүйдэл эсвэл хар дарсан зүүд, хэт их таагүй бодол санаатай хослуулан ажиглагддаг.

Өвчтэй хүмүүс архидалт эсвэл мансууруулах бодисын донтолтүед цочромтгой болох нь ялангуяа мэдрэмтгий байдаг татах синдром. Энэ нь ихэвчлэн гэмт хэргийн шалтгаан болдог бөгөөд өвчтөний хамаатан садны амьдралыг үргэлж хүндрүүлдэг.

Ийм хүнд өвчинтэй шизофрениЦочромтгой байдал нь ойртож буй сэтгэцийн төлөв байдлын дохио байж болох ч өвчний намдах болон продромаль үед ажиглагдаж болно. Ихэнхдээ шизофренитэй бол цочромтгой байдал нь сэжиг, тусгаарлалт, мэдрэмж ихсэх, сэтгэлийн өөрчлөлттэй хослуулдаг.

Эцэст нь өвчтөнд цочромтгой байдал ихэвчлэн ажиглагддаг дементиа- эсвэл олдмол дементиа. Дүрмээр бол эдгээр нь тархины цус харвалтаас болж сэтгэцийн хомсдолтой болсон өндөр настай хүмүүс юм. насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд. Бага насны өвчтөнүүдэд тархины хүнд гэмтэл, халдвар, архи, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэсний үр дүнд оюуны хомсдол үүсч болно. Ямар ч тохиолдолд сэтгэцийн хомсдолтой хүмүүс цочромтгой, ядрах, нулимс цийлэгнэх хандлагатай байдаг.

тухай психопати, тэгвэл бүх эмч нар үүнийг өвчин гэж үздэггүй. Олон мэргэжилтнүүд психопатийн илрэлийг авч үздэг төрөлхийн онцлогзан чанар. Нэг талаараа цочромтгой байдал нь ийм хүмүүст, ялангуяа декомпенсацитай байдаг нь гарцаагүй. шинж тэмдгүүдийн хурцадмал үед.

Бараг бүх өвчин дотоод эрхтнүүдцочромтгой байдал ихсэх дагалдаж болно. Гэхдээ энэ шинж тэмдэг нь ялангуяа онцлог шинж юм бамбай булчирхайн өвчин, эмэгтэй хүний ​​биеийн цэвэршилтийн өөрчлөлт, мэдрэлийн эмгэг.

Цочромтгой өвчтөнд үзлэг хийх

Цочромтгой байдал дагалддаг ийм олон төрлийн өвчин нь өөрийгөө оношлох боломжгүй болгодог. Түүнээс гадна мэргэжилтнүүд цочромтгой болох шалтгааныг тогтооход заримдаа хэцүү байдаг тул оношийг тодруулахын тулд бие махбодийн цогц үзлэг хийх шаардлагатай байдаг. Энэ нь ихэвчлэн цус, шээсний шинжилгээ, ЭКГ, хэт авиан шинжилгээг агуулдаг боломжит эмгэгдотоод эрхтнүүд. Эмчилгээний үзлэгийн явцад ямар нэгэн эмгэг илрээгүй бол өвчтөнийг мэдрэлийн эмч рүү илгээж, электроэнцефалограмм эсвэл MRI-ийг зааж өгч болно. Эдгээр аргууд нь тархины төлөв байдлыг тодорхойлох боломжийг олгодог.

Цочромтгой байдал ихэссэн өвчтөнүүд ихэвчлэн поликлиникийн үзлэгээр эрүүл мэндэд ноцтой гажуудал илрээгүй, цочромтгой байдал нь саад болохуйц хэмжээнд хүрвэл сэтгэцийн эмчид ханддаг. Өдөр тутмын амьдралөвчтөн болон түүний хамаатан садан хоёулаа. Сэтгэцийн эмч нь өвчтөний үзлэгийн өгөгдлийг клиникийн мэргэжилтнүүдээр үнэлдэг бөгөөд шаардлагатай бол өвчтөний даруу байдал, ой санамж, сэтгэлгээний төлөв байдлыг тодорхойлох сэтгэлзүйн шинжилгээг зааж өгч болно.

Цочромтгой байдлаас хэрхэн ангижрах вэ

Хэт их цочромтгой болох эмийн эмчилгээг мэргэжлийн эмчийн зааж өгсөн байдаг. Хэрэв цочромтгой байдал нь шинж тэмдгүүдийн нэг юм сэтгэцийн эмгэг, дараа нь үндсэн өвчнийг эмчлэхэд онцгой анхаарал хандуулдаг. Жишээлбэл, сэтгэлийн хямралд антидепрессант (амитриптилин, прозак, флуоксетин гэх мэт) хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, сэтгэлийн байдал нэмэгдэх тусам цочромтгой байдал арилдаг.

Нойргүйдэл хамгийн их тохиолддог тул эмч өвчтөний нойронд онцгой анхаарал хандуулдаг магадлалтай шалтгаанцочромтгой байдал. Шөнийн амралтыг хэвийн болгохын тулд эмч томилно нойрны эм(жишээлбэл, санвал) эсвэл тайвшруулах эм (жишээлбэл, феназепам). Сэтгэл түгшихийн тулд "өдрийн цагаар тайвшруулах эм" хэрэглэдэг - нойрмоглохгүй эм (жишээлбэл, рудотел).

Сэтгэцийн ноцтой эмгэгийг тодорхойлох боломжгүй боловч өвчтөний амьдралыг хүндрүүлдэг цочромтгой байдал нэмэгддэг бол бие махбодийг стресстэй нөхцөлд тэсвэрлэхэд туслах хөнгөн эм хэрэглэдэг. Эдгээр нь адаптол, нота, новопассит юм.

Эмийн эмээс гадна тайвшруулах (авто-сургалт, амьсгалын дасгал гэх мэт) эсвэл амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалд хүний ​​зан төлөвт нөлөөлөх (танин мэдэхүйн эмчилгээ) чиглэсэн янз бүрийн сэтгэлзүйн эмчилгээний аргуудыг амжилттай ашигладаг.

Ардын анагаах ухаанд та цочромтгой байдлын эсрэг тэмцэх олон төрлийн арга хэрэгслийг олж чадна. Эдгээр нь эмийн ургамлын декоциний, хандмал (кориандр, фенел, валериан, борж, эх ургамал гэх мэт), халуун ногоо (хумс, кардамон, cumin), мөн зарим хүнсний бүтээгдэхүүн (зөгийн бал, prunes, нимбэг, самар, бүйлс) хэрэглэдэг. . Ихэнхдээ уламжлалт эмч нар Yarrow, motherwort, valerian зэрэг усанд орохыг зөвлөж байна. Хэрэв ажил дээрээ хэт ачааллаас болж цочромтгой байдал үүссэн бол асуудал үүсдэг Хувийн амьдрал, жирэмслэлт, сарын тэмдэг эсвэл цэвэршилтийн үед тухайн хүн сэтгэцийн эмгэггүй бол уламжлалт анагаах ухааныг хэрэглэх нь сайн үр дүнг өгдөг.

Сэтгэцийн эмгэгийн үед эмчилгээ ардын эмчилгээСэтгэцийн эмчийн зөвшөөрлөөр хийж болно, эс тэгвээс та эсрэг үр дүнд хүрч болно, жишээлбэл, халуун усанд орохдоо өвчний шинж тэмдгийг улам хүндрүүлнэ.

Эмгүйгээр цочромтгой байдлыг арилгах үр дүнтэй эмчилгээ бол йог юм. Тэд таны сэтгэл хөдлөлийг илүү сайн хянаж, өдөр тутмын зовлон бэрхшээлийг дурдахад онцгой байдлын үед ч тайван байх болно.

Цочромтгой байдлыг үл тоомсорлож, амьдралын хүнд нөхцөлтэй холбон тайлбарлаж болохгүй. Удаан оршин суухцочромтгой байдалд энэ нь мэдрэлийн системийг сулруулж, ихэвчлэн мэдрэлийн эмгэг, сэтгэлийн хямралд хүргэж, хүний ​​​​хувийн амьдрал, ажил дахь асуудлыг улам хүндрүүлдэг. Цочромтгой байдлаас ангижрахын тулд согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх аюул байдаг; заримдаа өвчтөнүүд эрүүл бус хоолонд хэт донтдог боловч эдгээр донтолт нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. хуурамч мэдрэмжтайвшрах нь эцсийн эцэст зөвхөн асуудлыг улам хүндрүүлдэг. Хэрэв цочромтгой байдал нь тодорхой шалтгаангүй, долоо хоногоос илүү үргэлжилдэг бол та эмчээс тусламж хүсэх нь гарцаагүй. Хэрэв энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, нойргүйдэл, сэтгэлийн хямрал, хачирхалтай зан авир дагалддаг бол та даруй эмчид хандах хэрэгтэй! Мэргэжилтнүүдийн цаг тухайд нь тусламж авах нь зайлсхийхэд тусална ноцтой асуудлуудИрээдүйд.

Сэтгэцийн эмч Бочкарева О.С.

Хүн бүрийн амьдралд муу сэтгэлийн үе тохиолддог. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс ийм нөхцөл байдлыг хэдхэн хоногийн дотор хөгжилтэй байдлаар даван туулж байхад зарим нь долоо хоногийн турш бүх зүйлд бухимддаг. Хэрэв та ийм түрэмгийллийг өөртөө анзаарсан бол яах вэ?

Асуудлыг зөв үнэлэх нь түүнийг шийдвэрлэх эхний алхам юм

Аливааг үнэлэхдээ сэтгэл зүйн асуудлуудТэдний төрөл, ноцтой байдлыг үнэлэх нь чухал юм. "Бүх зүйл намайг уурлуулж, бухимдуулж байна, би яах ёстой вэ?" - энэ хэллэгийг бүрэн илэрхийлэхийг оролдсон хоёр хүн хэлж болно өөр нөхцөл байдал. Үүнд оролцсон хүнтэй ямар нэгэн зөрчилдөөн гарсны дараа уурлаж, дургүйцэх нь ердийн хариу үйлдэл юм. Амьдралын орчин үеийн хэмнэлээр хэдхэн минутын дараа мартагддаг уур хилэнг "норм"-той адилтгаж болно. Таны хөл дээр гишгэсэн эсвэл ямар ч шалтгаангүйгээр бүдүүлэг хандсан хүнд уурлах нь зүйн хэрэг.

Хэрэв хүн уур хилэн, үзэн ядалтыг хэт олон удаа эсвэл бараг байнга мэдэрч байвал бид ноцтой асуудлын талаар ярьж болно. Цочролын эх үүсвэрийн тоог мөн үнэлэх хэрэгтэй. Бүх зүйл ядаргаатай байгаа нөхцөлд "Би яах ёстой вэ?" - маш их хамааралтай асуулт.

Цочроох бодисыг арилгах

Сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах хамгийн хялбар арга бол түүнийг үүсгэдэг зүйлийг амьдралаас зайлуулах явдал юм. Тааламжгүй хүмүүстэй харилцахаа больж, ажил, оршин суугаа газраа сольж, цагтаа унтаж, дургүй бол сэрүүлэгээ нэг цагийн дараа тохируулаарай.Үе үе амьдралаа шаардлагагүй бүх зүйлээс цэвэрлэх нь хүн бүрт тустай. хүн. Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь зөвхөн бидэнд хор хөнөөл учруулдаг тул түүнээс зайлсхийх нь маш ашигтай байдаг. Цочролыг арилгах нь тийм ч хэцүү биш юм. Өөртөө цаг гаргаж, тайвширч, тайвширч, долоо хоногийн турш таны сэтгэл санааг сүйтгэсэн бүх зүйлийг санахыг хичээ. Таныг гайхшруулах хариултуудад бэлэн байгаарай. Ямар ч зүйл таныг бухимдуулж болно: аяга таваг, тавилгын өнгөнөөс эхлээд таны зуршил, эргэн тойрныхоо хүмүүсийн харилцааны арга барил. Мэдээжийн хэрэг, шүүгээг дахин будах эсвэл шинэ хавтан худалдаж авах нь өөрийгөө өөрчлөхөөс хамаагүй хялбар боловч оролдоод үзэх нь зүйтэй.

Үзэл бодлыг өөрчлөх

Магадгүй хүн бүр зөвхөн хамгийн эелдэг, эелдэг хүмүүстэй харьцаж, ажил хийх биш, далайн эрэг дээр үзэсгэлэнтэй байшинд амьдрахыг хүсдэг байх. Гэвч харамсалтай нь амьдралаа ийм үндсээр нь өөрчлөх нь үргэлж боломжгүй байдаг. Таны ажил, ахуй амьдрал, орчин тойрон, ер нь бүх зүйл таныг бухимдуулж байна уу? Хэрэв таны амьдралаас илүү цочроогчдыг арилгах боломжгүй бол ийм нөхцөлд яах вэ? Амьдралын аливаа нөхцөл байдалд бүх нийтийн зөвлөгөө: хэрэв та нөхцөл байдлыг өөрчилж чадахгүй бол түүнд хандах хандлагаа өөрчлөхийг хичээ. Үзэн ядалтыг мэдэрмэгц нөхцөл байдлыг оновчтой дүн шинжилгээ хийж, ямар нэгэн байдлаар өөрийгөө тайвшруулахыг хичээ. Хэрэв таны ажил ядаргаатай бол энэ газар ямар давуу талтай, хэр их орлого олдгийг санаарай. Хөрш чинь чамтай маргаж байна - энэ бүхэн өдөр тутмын жижиг сажиг зүйл гэдгийг санаарай, танай гэр бүл таныг гэртээ хүлээж байгаа ч тэр удаан хугацаанд ганцаараа амьдарч байна. Хайгаад үзээрэй эерэг талуудЯмар ч нөхцөлд өнөөдрийн ихэнх бэрхшээлүүд нь таны амьдралын зам дээрх элсний ширхэгүүд гэдгийг санаарай.

Хайртай хүмүүс нь ядаргаатай байвал яах вэ?

Харамсалтай нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийн эх үүсвэр нь зөвхөн амьгүй объект, санамсаргүй хүмүүс төдийгүй таны хамгийн ойр дотны хүмүүс байж болно. Хамаатан садантайгаа дайсагналцах, тэдэнтэй байнгын зөрчилдөөн нь таныг удаан хугацааны туршид сэтгэлийн амар амгаланг алдагдуулж болзошгүй юм. Хэрэв таны тусдаа амьдардаг хүмүүс ядаргаатай байвал харилцаа холбоогоо аль болох бага байлгахыг хичээх хэрэгтэй. Гэм буруутай мэдрэмжинд бүү зов, одоогийн нөхцөл байдлын талаар ярихгүй байхыг хичээ. Цаг хугацаа өнгөрөхөд бүх зүйл сайхан болж, ойр дотно харилцаагаа сэргээх боломжтой байх магадлалтай.

Гэхдээ хамт амьдардаг хүн чинь ядаргаатай байвал яах вэ? Та хань ижил эсвэл эцэг эхийнхээ аль нэгийг үзэн ядаж болох бөгөөд таны мэдрэмжийг үргэлж оновчтой тайлбарлаж чадахгүй. Энэ тохиолдолд та эерэг ба сөрөг сэтгэл хөдлөлийн харьцааг үнэлж, таны цочромтгой байдал үнэхээр тухайн хүн өөрөөс нь үүдэлтэй юм уу, эсвэл та түүнийг зүгээр л "гаргаж" байгаа эсэхийг ойлгохыг хичээх хэрэгтэй. Хэрэв сайнаас илүү муу зүйл байгаа бол энэ харилцааг дуусгах талаар нухацтай бодох нь зүйтэй юм: та эхнэр, нөхрөөсөө үргэлж салж болно, гэхдээ эцэг эхээсээ түр зуур ч гэсэн тусдаа амьдрах нь хүн бүрт ашигтай байх болно.

Өөртөө сөрөг сэтгэл хөдлөлөө яах вэ гэдэг бол огт өөр асуудал хайртай хүндээ? Энэ бүхэн нас болон холбогдох хүчин зүйлээс хамаарна. Хэрвээ хүүхэд маш бага хэвээр байгаа бол бид ярилцаж болно төрсний дараах сэтгэлийн хямрал, мөн түүний эмчилгээний хувьд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Хүүхдүүд заримдаа ядаргаатай байж болно өсвөр нас- Гурван настай хүүхдүүдийн байнгын гистерик, нэгдүгээр ангийн сурагчдын бие даасан байдлын илрэл, өсвөр насныхны огт хүүхэдгүй шоглоом. Эцэг эх нь удирдаж сурсан тохиолдолд л энэ бүхнийг хамгийн бага хохиролтой даван туулж чадна өөрийн сэтгэл хөдлөл. Гэхдээ хэрэв нөхцөл байдал хүндэрвэл хань, эмээ болон бусад хамаатан саднаасаа тусламж гуйхаас бүү эргэлз.

Тайвшир, зүгээр л тайвшир!

Бараг байнга уурладаг бол яах вэ? Хамгийн энгийн бөгөөд логик хариулт бол тайвширч сурах явдал юм! Амьдралдаа аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун байдаг хүмүүс стресс, муу сэтгэлийн байдалд хамгийн бага өртөмтгий байдаг. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийн илүүдэл нь тэдгээрээс болж зовж шаналж буй хүнд ямар нэг зүйл буруу байгааг шууд илтгэнэ. Энэ бол амьдралаа дахин эргэцүүлэн бодож, ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг оролдох бас нэг шалтгаан юм. Хэрэв та маш хурдан тайвшрах шаардлагатай бол цаг хугацаагаар туршсан зөвлөмжүүдийн аль нэгийг туршиж үзээрэй. Мэдрэл тань муудаж байгаа юм шиг санагдвал зөрчилдөөн эсвэл сэтгэл хөдлөлдөө бууж өгөхөөс өмнө өөртөө арав хүртэл тоол. Та мөн нэг аяга ус бага багаар ууж, хэд хэдэн гүнзгий амьсгаа авах эсвэл гадаа гарахыг оролдож болно.

Анхаарлын менежмент

Бүх зүйл таныг уурлаж, бухимдуулж байхад яаж тайван байж сурах вэ? Юу хийх, түрэмгийллийг хэрхэн зөв арилгах вэ? Энэ нь энгийн: та анхаарлаа сарниулж сурах хэрэгтэй. Анхаарлаа ухамсартайгаар удирдах нь тийм ч хэцүү биш юм. Явж байхдаа бясалгаж сур: ажлын хамт олонтойгоо хэрэлдэж байсан уу? Удахгүй болох амралт, амралтын өдрүүдээр хийх худалдаа, зугаа цэнгэлийн төлөвлөгөө эсвэл таны сонирхлыг татсан бусад зүйлийн талаар бодоорой. Гэсэн хэдий ч, энэ техникийг бүү хий, эс тэгвээс та толгойгоо үүлэнд байнга байлгадаг хүний ​​нэр хүндийг олж авах эрсдэлтэй. Гэсэн хэдий ч энэ дүр нь үргэлж бүх зүйлд бухимддаг хүнээс дээр юм. Хэрэв та тааламжтай зүйлийг хурдан санахгүй байвал яах вэ? Таны гол зорилго бол асуудлаас ангижрах явдал гэдгийг санаарай. Нэгэн цагт сурсан шүлгээ санаж, ханын цаас дээрх квадратуудыг тоолж эсвэл өөр зүйл хийхийг хичээ. Мөн та харах болно - цочролын ул мөр үлдэхгүй.

Ухамсарыг дахин ачаалж байна

Ихэнх тохиолдолд цочромтгой байдал нэмэгдэх нь архаг ядаргааны шууд үр дагавар юм. Хэрэв та байнга хангалттай унтдаггүй, бие махбодийн болон сэтгэцийн стресс, чи амрах хэрэгтэй. Хамгийн сайн сонголт бол амралтаа авах, гэхдээ хэрэв боломжгүй бол амралтын өдөр SPA салон руу явах эсвэл зүгээр л унтаж, хангалттай унтах хүртлээ орноосоо бүү бос. Дадлагаас харахад энгийн "буйдан" амралт ч гэсэн сэтгэлийн амар амгалан, эрч хүчийг өгч чадна. Хэрэв та нэг, хоёр өдрийг тайван байдалд өнгөрөөж, ном уншиж эсвэл кино үзэх юм бол илүү сайн мэдрэмж төрж чадна.

Физик шинэчлэл

Ихэнхдээ тайван, цэцэглэн хөгжсөн хүмүүс гэнэт бүх зүйл ядаргаатай болсон гэж хэлдэг. Ийм гэнэтийн мэдрэмжийг яах вэ? Хэрэв бодит шалтгаан байхгүй бол эмнэлэгт очиж, иж бүрэн үзлэгт хамрагдах нь зүйтэй. болон түрэмгийлэл нэмэгдэх нь дотоод эрхтний янз бүрийн өвчний шинж тэмдэг байж болно. Хэрэв оношлогооны явцад эмгэг илрээгүй бол та бие махбодийн түвшинд цочромтгой байдлын асуудлыг даван туулахыг оролдож болно. Зөв хооллож, хангалттай цаг зарцуулахыг хичээ цэвэр агаар, биеийн тамирын дасгал хийх нь бас ашигтай.

Манай нийтлэл танд тусалсан гэж найдаж байна. Ямар ч байсан одоо найз чинь чам дээр ирээд “Би ихэвчлэн уурладаг” гэвэл яахаа сайн мэдэж байгаа.

Мэдрэлийн байдал нь мэдрэлийн системийн бүтцүүдийн хэт их цочромтгой байдал, өчүүхэн өдөөлтөд хүртэл цочмог, хатуу урвалаар илэрдэг нөхцөл юм. Үгүй бол үүнийг тэнцвэргүй байдал, шээсний дутагдал, түгшүүр гэж нэрлэж болно.

Мэдрэлийн гол илрэл нь толгой өвдөх, нойргүйдэх явдал юм. Үүний цаана сэтгэл гутралын хазайлт, хэт их сэжиглэх хандлага гарч ирдэг. Тэд бүр хөгжиж магадгүй юм соматик эмгэгжишээлбэл, цусны даралт ихсэх.

Ийм зан авиртай хүмүүсийг ихэвчлэн хүмүүжилгүй бүдүүлэг хүмүүс гэж үздэг бол хүнд бүдүүлэг байдал хэрэггүй, харин тусламж, заримдаа нарийн мэргэжлийн тусламж авах шаардлагатай байдаг - сэтгэл засалчтай зөвлөлдөх, зохих эмийн эмчилгээ.

Гол шалтгаанууд

Мэдрэл, цочромтгой байдал нь янз бүрийн өвчний шинж тэмдэг байж болох бөгөөд тэдгээрийн илрэлийн шалтгааныг хүний ​​амьдралын янз бүрийн хэсэгт хайх хэрэгтэй. физиологийн шинж чанардээд мэдрэлийн бүтцэд гэмтэл учруулах хүртэл бие.

Одоогийн байдлаар мэргэжилтнүүд сандрах шалтгаан нь дараахь байж болно гэж шинжээчид үзэж байна.

1. Физиологийн - төв мэдрэлийн тогтолцооны хэт идэвхжил, дааврын тэнцвэргүй байдал, дутагдал шим тэжээлболон витаминууд, түүнчлэн эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдгийн өмнөх хамшинж.
2. сэтгэл зүйн - хүнд дарамттай нөхцөл байдал, нойрны архаг дутагдал, хэт их ажил гэх мэт. Ажил дээрээ байнга завгүй байх, том хотуудын хэт хурдацтай амьдралын хэмнэл нь бие махбодид маш их сөрөг нөлөө үзүүлдэг, ялангуяа хүн олон жилийн турш бүтэн амралтгүй байсан бол.

Бараг ямар ч цочромтгой бодис, тэр байтугай байшингийн хөршүүд хүртэл сандарч, бухимдах шалтгаан болдог. Жишээлбэл, тэдний нохой ихэвчлэн шөнө эсвэл өглөө эрт хуцдаг, эсвэл хамгийн тохиромжгүй цагт засварын ажилд ордог. Хуримтлагдсан хурцадмал байдлыг өөртөө хадгалж, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хүчтэй хүсэл зориг, "ган мэдрэл"-ээр биширдэг гэж олон хүмүүс итгэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ бүхэн нь хүргэж болзошгүй юм.

Мэргэжилтнүүд сөрөг сэтгэл хөдлөлийг огт хуримтлуулж болохгүй, тэдгээрийг хаях ёстой гэдгийг онцолж байна. Зүгээр л сөрөг биш, харин эерэг байдлаар - анхилуун давстай усанд орохдоо дуулах, гитар тоглож сурах, усан будгаар будаж сурах.

Бие махбодид юу тохиолддог

Удаан үргэлжилсэн, хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн цочрол нь хүний ​​​​биеийг стресст оруулдаг - булчингийн ая мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, зүрхний цохилтхэд хэдэн удаа хурдасч, хөлрөх нь ихсэж, кортизол, адреналин дааврын хэт их хэмжээгээр цусанд ордог.

Ийм хариу үйлдэл нь аюулыг даван туулахын тулд нөөцийг дайчлах шаардлагатай байсан эрт дээр үеэс бий болсон. Гэсэн хэдий ч нөхцөл байдал байнга давтагддаг бол булчингийн гипертоник нь архаг хэлбэрт шилжиж, мэдрэлийн системийн нөөц шавхагдахад хүргэдэг. Үүний дараа хоол боловсруулах, зүрх судасны тогтолцооны бусад эрхтэн, тогтолцоонд гэмтэл гарах болно.

Хүн бүр өвөрмөц байдаг тул сөрөг төлөвийн далд хугацааны үргэлжлэх хугацаа нь нэг хүний ​​хувьд хэдэн жил, бусад хүмүүсийн хувьд ч үргэлжилдэг. мэдрэлийн мэдрэмж нэмэгдсэнбараг тэр даруй тохиолдож болно.

Үндсэн шинж тэмдэг, шинж тэмдэг

Дүрмээр бол булчингийн хэт спазмаас болж тархи, мөрний бүс хамгийн түрүүнд өвддөг. Эндээс л хангалттай цусан хангамжийн хэрэгцээ их байгаа гэсэн тайлбар юм. Мөн нарийссан судаснууд шаардлагатай хэмжээний шим тэжээл, хүчилтөрөгчийг хүргэж чадахгүй.

Мэдрэлийн эхний шинж тэмдэг - толгой өвдөх давтамж нэмэгдэж, улам дорддог ерөнхий сул тал, түүнчлэн ядрах, нойрмоглох эсвэл нойргүйдэх зэрэг нэмэгддэг.

Мөн энэ бүгдийг татахтай хослуулсан өвдөлт мэдрэмжхүзүү, доод нуруу, мөрний бүс - булчингийн блокуудын газруудад. Цочромтгой, уур уцаартай хүнд тохиолддог, сэтгэлийн байдал нь уур уцаартай эсвэл нулимстай байдаг.

Мэдрэлийн шинж тэмдэг:

• давтагдах үйлдэл хийх хандлагатай болох - жишээлбэл, хөлөө савлах, хумсаа ширээний тавцан дээр тогших, нэг газраас нөгөө рүү хөдөлж буй объектууд;
• өндөр дуугаар ярих зуршил - ийм байдлаар хүн сэтгэл хөдлөлийн стрессийг арилгахыг хичээдэг;
• бэлгийн дур хүслийг бууруулсан - байнгын мэдрэлийн мэдрэмж нь хүмүүсийн бэлгийн үйл ажиллагааг эрс бууруулж, бэлгийн сулралын үндсэн шалтгаан болдог;
• дуртай зүйлээ хийх хүсэл, хобби, хоолны дуршил буурах, эсвэл нөгөө талдаа алга болох - .

Хангалттай гадны тусламж байхгүй тохиолдолд мэдрэлийн ийм илрэлийг бие даан даван туулах нь нэлээд хэцүү байдаг. Нөхцөл байдал улам дордож, үндсэн шинж тэмдгүүд илэрч байна эмнэлзүйн илрэлүүдүүссэн соматик эмгэг. Бүх зүйл муугаар төгсөж болно - амиа хорлох оролдлого, зүрхний шигдээс, хүнд цус харвалт.

Та гэртээ юу хийж чадах вэ

Хуримтлагдсан сөрөг байдлаас ангижрах алдартай арга бол сайн унтаж амрах явдал юм. Хүн бүрийн хүч чадлын нөөц хязгааргүй биш, тэдгээрийг байнга нөхөж байх ёстой. Мэдрэл, сэтгэл судлалын чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүдийн зөвлөмж үүнд чиглэж байна.

Гэртээ бухимдлаа хэрхэн арилгах вэ:

• бүх бие болон булчингийн янз бүрийн бүлгүүдэд зориулсан сунгалтын дасгалын энгийн багцыг эзэмших - энэ нь үүссэн булчингийн блокуудыг арилгах, цусны урсгалыг хангалттай сэргээх, хуримтлагдсан стрессийг арилгахад тусална;
• шөнийн амралтыг хэвийн болгох - ортопедийн гудас, дэр бүхий тохь тухтай ор худалдаж авах, унтахынхаа өмнө өрөөг сайтар агааржуулах, урьдчилан бэлдэж эхлэх - бүлээн шүршүүрт орж, тайвширч, толгойноосоо шаардлагагүй бодлуудаас ангижрах;
• Та өөрөө фито дэр хийж болно - мит, нугын амтат ургамал, нимбэгний бальзам зэргийг тэнцүү хэмжээгээр хольж, тэдэнд 2 ширхэг шарилж нэмж, бүгдийг нь самбайтай уутанд хийж, амрахаасаа өмнө толгойд нь ойртуулна. шөнө;
• бэлгийн хамтрагчдаа шинэ сонирхолтой шинж чанар, зан чанарын шинж чанаруудыг олж мэдээрэй - түүнийг өөр нүдээр харж, ямар ч стрессийг үл харгалзан бэлгийн харьцаанд орохыг хичээ, баяр баясгалангийн даавар, эндорфины ачаар та сөрөг төлөвийг даван туулах боломжтой болно;
• Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахын тулд эмийн цайны курсийг урьдчилан эхлэх нь дээр - эхлэхээс долоо хоногийн өмнө үүнийг дүрэм болго. сарын тэмдгийн урсгал, та chamomile, нимбэгний бальзам, валериан эсвэл эхийн ургамал бүхий ундаа уухад шилжвэл та эмийн сангаас бэлэн хольц худалдаж авах боломжтой, эсвэл өөрөө ургамал цуглуулж, өөрийн жороор цай бэлдэж болно.

Мөн бүх мэргэжилтнүүдийн гол зөвлөмж бол гэр бүлийн гишүүдийн дэмжлэг, ойлголт байхгүй тохиолдолд мэдрэлийн ядаргаа, түгшүүрийг эмчлэх нь тийм ч үр дүнтэй биш юм. даван туулах стресстэй нөхцөл байдалХэрэв хүн гэр бүлээсээ шинэ хүч авах юм бол энэ нь үргэлж хялбар байдаг.

Хэрэв ойр дотны хүмүүс зөвхөн асуудал нэмж байгаа бол ийм тусламж авахын тулд найз нөхөддөө хандах нь дээр. Хуваагдсан асуудал нь аль хэдийн асуудлын тал нь болсон бөгөөд үүнийг шийдвэрлэхэд илүү хялбар байдаг.

Сэтгэцийн эмч эсвэл сэтгэл зүйчээс тусламж авах шаардлагатай үед

Сэтгэл засалчтай зөвлөлдөх хүсэлтээ бичснээр эмчлэгч эмч тухайн хүнийг гомдоохыг хүсч байна гэж та бодож болохгүй. Энэ үнэнээс хол байна. Зүгээр л зарим соматик эмгэгүүд нь дээд мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааг тасалдуулахад үндэслэдэг.

Сэтгэлийн хямрал, янз бүрийн фоби эсвэл бусад эмгэгийг зассаны дараа хүн илүү сайн мэдрэх болно. Энэ нь юу гэсэн үг биш юм сэтгэцийн эмгэг-Сэтгэцийн эмч, сэтгэл засалч нь ижил төстэй мэргэжил биш юм. Аль мэргэжилтэнтэй холбоо барих, эмчийг хэрхэн сонгох талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.

Мэдрэлийн иж бүрэн эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.

• хуримтлагдсан түрэмгийлэл, стресс, сөрөг байдлыг арилгах янз бүрийн сургалт явуулах;
• үндсэн шалтгааныг олж тогтоох, арилгах, жишээлбэл, ажил дээрээ асуудал, өөртөө хэт эргэлзэх, хэт их ажил хийх;
• эмийн эмчилгээ - эмийг зөвхөн мэргэжлийн эмчийн зааж өгөх ёстой; тэдгээрийн тун ба эмчилгээний нийт үргэлжлэх хугацааг оношлогдсон эмгэгийн шинж тэмдгүүдийн хүнд байдлаас хамааран дангаар нь сонгоно.

Мэдрэлийн эсрэг эм нь хүнийг илүү сайн мэдэрч, нойрыг хэвийн болгож, бүтээмжийг нэмэгдүүлэхэд тусална. Гэсэн хэдий ч тэдний хэрэглээ нь ихэвчлэн донтуулдаг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд мэргэжилтэн тунг аажмаар бууруулж, дараа нь эм хэрэглэхгүйгээр бүрэн арилгахад тусалдаг.

Урьдчилан сэргийлэх

Аливаа эмгэгийн нэгэн адил мэдрэлийн ядаргаа нь дараа нь арилгахаас илүү урьдчилан сэргийлэхэд илүү хялбар байдаг. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнд дараахь зүйлс орно.

• хүнд, удаан үргэлжилсэн стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх;
• бие махбодийн болон сэтгэлзүйн стрессийг тохируулах;
• сөрөг бодол, хийх хэцүү зүйл байхгүй үед өөртөө амрах өдрүүдийг зохион байгуулахаа мартуузай;
• соматик өвчнийг цаг тухайд нь эмчлэх, эрүүл мэнд мэдэгдэхүйц доройтохоос урьдчилан сэргийлэх;
• Өөрийгөө илүү олон удаа эрхлүүлээрэй - сайхан бэлэг дурсгалын зүйл, шинэ зүйл, сайхан зүйл худалдаж аваарай, гэхдээ нэг сэтгэлзүйн хамаарлыг нөгөөд шилжүүлж болохгүй.

Мэдээжийн хэрэг, заримдаа амьдрал таныг хүч чадал, мэдрэлийн бүх нөөцөө чангалахыг шаарддаг. Гэхдээ ийм нөхцөл байдалд ч гэсэн эерэг талыг олж харах хэрэгтэй, жишээлбэл, тэдгээрийг амьдралын өөр нэг сургамж гэж үзэх хэрэгтэй.