Та яагаад загасны тос уух хэрэгтэй вэ? Үлгэр домогуудыг арилгацгаая. Хүүхдэд зориулсан загасны тосны ашиг тус: зөв тун ба хэрэглээ

Өөх тос нь уураг, нүүрс устай адил бидний биед ашигтай байдаг. Эдгээр тоосго нь бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь зөв харьцаатай байгаа тохиолдолд л бүрэн системийг бүрдүүлж чадна. Энэ нийтлэлд бид загасны тос гэх мэт хүнсний нэмэлт тэжээлийн талаар ярих болно: энэ нь юу вэ, юунд сайн, яаж авах ёстой вэ?

Өвөрмөц найрлага

Хэрэв бид эм, хүнсний нэмэлт тэжээлийг үнэлдэг нэг зүйл бол тэдгээрийн найрлага, ашиг тусын төлөө байдаг. Загасны тосыг зуун тавин жилийн турш үнэлдэг. Түүний үнэ цэнэ нь омега-3 ба омега-6 ханаагүй тосны хүчил, Е, А, витамин агуулдагт оршдог. Загасны тос нь хүний биед ашигтай нөлөө үзүүлдэг фосфор, кали, төмөр, марганец, бром, кальци, селен зэрэг ашигтай микроэлементүүдийг агуулдаг.

Байгалийн хэлбэрээрээ өөх тослог загаснаас олж болно: сагамхай, хулд, хулд, туна загас, шар загас, далайн басс, могой загас. Гэхдээ загас бол нэлээд үнэтэй бүтээгдэхүүн бөгөөд долоо хоногт 350 гр загас идэх боломжгүй байдаг. Үнэтэй бүтээгдэхүүнийг эмийн компаниудын авралаар сольсон - капсул дахь загасны тос. Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд түүний ашиг тусын талаар бид эрт дээр үеэс мэддэг байсан ч энэхүү хүнсний нэмэлтийг хэрэглэх нь зайлшгүй шаардлагатай хэд хэдэн заалт байдаг.

Гэхдээ хэрэглэх заалтыг авч үзэхээсээ өмнө энэ хүнсний нэмэлт тэжээл нь өсөн нэмэгдэж буй хойч үедээ яагаад хэрэгтэй болохыг олж мэдэх хэрэгтэй.

Хүүхдэд үзүүлэх ашиг тус

Олон ханаагүй тосны хүчилхувьд ашигтай хүүхдийн биеТэд цусны эргэлтийг (ялангуяа тархинд) сайжруулж, бодисын солилцоог хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулж, биеийн судсыг өргөсгөдөг.

Эдгээр шинж чанаруудын ачаар эдгээр тосны хүчлүүд нь концентрацийн түвшинг нэмэгдүүлж, мэдээллийг илүү сайн шингээж, хүүхдийн оюуны чадварыг сайжруулдаг.

Та мэдсэн үү? Олон ханаагүй тосны хүчил нь эмэгтэйчүүдийн өөхний эдэд хуримтлагддаг тул муруй хонготой эмэгтэйчүүд үе тэнгийнхнээсээ илүү ухаалаг хүүхэдтэй байдаг гэсэн ойлголт байдаг.

Ижил омега өөх тосны ачаар хүүхдийн хэт идэвхжил алга болдог. Тэвчээртэй байдал хөгждөг ба нарийн моторт ур чадваргар Хүүхдүүд илүү хурдан сурч, бага ядардаг.

Загасны тос хэрэглэх талаар хийсэн судалгаагаар энэ нэмэлт нь ашиг тустай болохыг нотолсон: загасны тосыг гурван сарын курсээр үе тэнгийнхнээсээ зургаан сараар хоцорч байсан хүүхдүүд энэ зөрүүг амархан нөхдөг.

Омега өөх тос нь бас маш их ашиг тустай байдаг сэтгэл хөдлөлийн байдалхүүхэд. Эдгээр бодисууд нь серотониныг (аз жаргалын гормон) нийлэгжүүлэхэд тусалдаг тул загасны тосыг хоол хүнсэндээ оруулдаг хүүхэд, өсвөр насныхан өөх тосны хүчил дутагдалтай үе тэнгийнхнээсээ илүү эмгэг, сэтгэлийн хямралд өртдөг.

Энэхүү хүнсний нэмэлт тэжээл нь эсрэг тэмцэхэд үр дүнтэй байдаг. Омега өөх тос нь эрүүл бус ханасан өөх тосыг задалж, холестерины хэмжээг бууруулж, таны хүүхдийг эрүүл жинтэй байхад тусалдаг. Энэ бүхнээс гадна загасны тос нь простагландиныг (бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг өөх тосноос гаралтай бодис) үйлдвэрлэхэд тусалдаг. ходоод гэдэсний зам), хариу урвалын эрсдлийг бууруулж, дархлааг нэмэгдүүлж, бие махбодид үрэвслийн эрсдлийг бууруулдаг. Гэхдээ загасны тосны ашиг тусыг бүү алдаарай.

А бүлгийн витаминууд(ретинол гэж нэрлэдэг) нь хүүхдэд харааны нарийвчлалыг сайжруулж, өнгөний спектрийг илүү сайн бүрхэхэд шаардлагатай байдаг. Тэд мөн эд эсийн эдгэрэлтийг дэмжиж, хүний арьс, булчинд сайнаар нөлөөлдөг.
Витамин Dбулчингийн тогтолцооны сул дорой байдал, эмзэг байдлаас сэргийлдэг (), тоглодог чухал үүрэгкальци, фосфорыг шингээхэд.
Е витаминхорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай бөгөөд бэлгийн бойжилтын үед ч чухал. Тухайлбал, охидод энэ витамины дутагдал нь бэлгийн сулрал, үргүйдэлд хүргэдэг.

Бидний харж байгаагаар хүүхдэд загасны тос өгч эхлэх олон шалтгаан бий. Гэхдээ энэ бодисыг хэн, хэзээ хоол хүнсэндээ оруулах шаардлагатайг олж мэдье.

Хэрэглэх заалт

Омега хүчлийг ямар ч насны хүүхэд ууж болно. Ахмад насны хүүхдүүдэд энэхүү хүнсний нэмэлтийг хэрэглэхэд бага зэрэг ялгаатай байдаг ч бүх хүүхдүүд үүнийг ууж болно. төлөө:

рахит, булчингийн тогтолцооны өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх;
залуу биеийн хэвийн өсөлт, хөгжилд;
мэдрэлийн болон сэтгэцийн хөгжлийн асуудал үүсэх боломжийг үгүйсгэх;
хүүхдийн хэт идэвхжилийг бууруулах;
нэмэгдсэн таталтыг зогсоох;
санах ойн асуудлыг арилгах;
байнга, шалтгаангүйгээр хүүхдүүдийн дархлааг бэхжүүлэх
харшлын эсрэг бие махбодийн хариу үйлдлийг багасгах;
цус багадалтыг эмчлэх ();
харааны бэрхшээл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх;
нойрыг хэвийн болгох ба сэтгэл зүйн байдалхүүхэд;
цусан дахь витамины концентрацийг цэгцлэх;
таргалалттай тэмцэх;
нөхцөл байдлыг хэвийн болгох зүрх судасны систем(ялангуяа зүрхний гажигтай үед чухал);
биеийн түлэгдэлт, шархыг эдгээх;
амьсгалын замын цочмог өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;
мэс заслын дараах үе шатанд бие махбодийг дэмжих;
арьсны чийгийн түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгах (арьсыг хатааж болохгүй).

Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь байвал загасны тос нь хүүхдийн биед эерэг нөлөө үзүүлнэ. Гэхдээ энэ нэмэлтийг хэрэглэхээсээ өмнө хүүхдийн эмчтэйгээ зөвлөлдөж, хэдэн наснаас эхлэн өгч болохыг тодорхойлох хэрэгтэй. хүнсний нэмэлт, энэ эмийн хэрэгцээ байгаа эсэх, зөв тунг зааж өгсөн.

Аль загасны тосыг сонгох вэ

Тэгэхээр, харааны хувьд загасны тос нь шаргал өнгөтэй тунгалаг тослог бодис юмөвөрмөц загасны амт, үнэртэй. Өнөө үед энэхүү тэжээлийн нэмэлтийг ихэвчлэн сагамхай, далайн өөхөн загасны гэр бүлээс, гулуузыг хүйтэн шахах замаар олж авдаг.

Чухал! Өмнө нь энэхүү хүнсний нэмэлтийг сагамхай загасны элэгнээс гаргаж авдаг байсан боловч дэлхийн далай тэнгисийн экологийн нөхцөл байдал муудаж байгаа тул энэ аргыг буруу гэж үзсэн: элэгэнд хэт их хорт хавдар үүсгэгч бодис, химийн бодис хуримтлагдсан.

Гэхдээ та эмийн сангуудын тавиур дээрээс загасны тосыг олж авах боломжтой бөгөөд тэд харьцангуй цэвэр загас хэрэглэдэг бөгөөд ямар нэг шалтгаанаар хадгалсан байдаг. Сагамхай элэгний бэлдмэл нь А, Д витаминыг илүү ихээр агуулдаг боловч насанд хүрэгчид голчлон хэрэглэхээ больсон. гурван сар. Хүүхдүүдийн хувьд олборлох хор хөнөөлгүй аргыг сонгох нь зүйтэй. Тиймээс та хүүхдийнхээ хоолонд ямар загасны тосыг хэрэглэхээ сонгохдоо эм зүйчээсээ яаж гаргаж авсан талаар асуугаарай. Эм зүйч танд тухайн бүтээгдэхүүний гэрчилгээг өгөх ёстой бөгөөд энэ нь олборлох арга, тосыг авсан загасны төрлийг харуулсан (хулд, далайн хав, халимны тос бас тохиромжтой).

Маягтын талаар бага зэрэг. Бага наснаасаа ээж тань загасны тосыг халбагаар уулгаж байсан тэр мөчүүдийг та санаж байна гэж бид бодож байна. Цөөн хүн энэ үйлдэлд сэтгэл хангалуун байсан. Өнөө үед та эмийг ялгаруулах хоёр үндсэн хэлбэрийг олж болно: шингэн хэлбэрээр болон желатин капсул. Хэрэв та энэ ашигтай нэмэлтийг эрс эсэргүүцэхийг сонсохыг хүсэхгүй байгаа бол капсулыг илүүд үзэх нь дээр - ходоодонд ороход желатин уусдаг бөгөөд таны хүүхэд загасны тосыг залгихад зовдоггүй. Агаартай харьцахдаа өөх тосны хүчлүүд нь бага насны сөрөг нөлөөллөөс болж капсулыг илүүд үздэг ашигтай шинж чанарууд, ба коэффициент ашигтай үйлдэлшингэн эм нь капсулаас бага байдаг.

Чухал! Ашигтай шинж чанараа алдахгүйн тулд шингэн загасны тосонд их хэмжээний Е витамин нэмдэг бөгөөд илүүдэл нь дутагдалтай адил хор хөнөөл учруулдаг.

Заримдаа эмийн сангууд танд "хүүхдийн" загасны тос гэж нэрлэгддэг нялх хүүхдэд зориулсан тэжээлийн нэмэлтийг санал болгодог. Та энэ эмийг нэн даруй төлөх ёсгүй, энэ нь ихэвчлэн витамин, чихэрлэг бодисоор ханасан байдаг бөгөөд энэ нь хүүхдэд хортой нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв таны хүүхдийн эмч танд энэ эмийг санал болгосон бол та үүнийг худалдан авч болно.

Үйлдвэрлэлийн газрын тухайд. Хамгийн сайн бүтээгдэхүүн бол Норвегид үйлдвэрлэгдсэн бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог. Энэ хойд улс цэвэр загас агнууртай. Норвегийн эрэг нь чөлөөлөгдсөн хортой нөлөөүйлдвэрлэлийн үйлдвэрүүд, мөн ус нь цэвэр хэвээр байна, мөн цэвэр ус- эцэст нь таны хүүхдийн биед орох загасны эрүүл мэндийн түлхүүр.

Хэрэглэх заавар

Одоо бид хүүхдэд шингэн эм, загасны тосны капсулыг хэрхэн яаж авах шаардлагатайг олж мэдэх болно. Бид энэ нэмэлтийг авах шаардлагатай хүүхдүүдийн хоёр ангиллыг авч үзэх болно. нялх хүүхдүүдболон түүнээс дээш насны хүүхдүүд. Хүүхэддээ хор хөнөөл учруулахгүйн тулд зөвхөн хүүхдийн эмч тунг зааж өгдөг гэдгийг санах нь чухал.

Нялх хүүхдэд зориулсан

Таны хүүхэд капсулыг залгих чадваргүй, загасны тос ууж байх үед хооллохын өмнө загасны тос өг. Та заасан тунг цайны халбаганд дусааж, жишээлбэл, эм болгон хүүхдэд өгнө. Үүний дараа хооллож эхэлнэ. Ихэнх тохиолдолд эмчилгээний курс нэгээс нэг сар хагас хүртэл үргэлжилдэг, шаардлагатай бол гурван сарын завсарлагааны дараа давтаж болно. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд курс үргэлжлэх хугацаа, эмийн тунг ажиглаж, тунг алгасахгүй байх нь чухал гэдгийг санаарай.

Том хүүхдүүдэд зориулсан

Тиймээс ахимаг насны хүүхдүүд эмийг шингэн болон капсул хэлбэрээр хоёуланг нь авч болно, энэ нь тэдний сонголтоос ихээхэн хамаардаг, зарим хүүхдүүд загасны тосны амтанд дуртай хэвээр байна. Мөн хэрэв таны хүүхэд вазелин капсулыг залгиж чадахгүй байгаа бол шингэн бэлдмэл хэрэглэх нь дээр. Үүнийг хоолны үеэр ууж болох бөгөөд хэрэв таны нэмэлт тэжээл нь тодорхой үнэр, амтгүй бол салатанд олон төрлийн хувцас болгон ашиглаж болно. Хэрэв та хоёр хүүхэдтэй бол эсвэл таны хүүхэд эмийг байнга давтах шаардлагатай бол 2 настай хүүхдүүд, 5 настай хүүхдүүдийн хувьд тун өөр байх болно гэдгийг санаарай. Загасны тосыг ахимаг насны хүүхдүүдэд шарх эдгээх бодис болгон ашиглаж болно, жишээлбэл, түлэгдэлтийн үед.

Чухал! Ямар ч асуулт байвал эмчтэйгээ холбоо бариарай, тэр танд хэрхэн тусалж, хүүхдээ үр дүнтэй эмчлэх талаар мэдэх болно гэдгийг санаарай.

Эсрэг заалт байгаа эсэх

Мөнгөн доторлогоо байхгүй. Бие дэх аливаа бодисын илүүдэл нь бүхэл системийн тэнцвэргүй байдлыг алдагдуулж болзошгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч бодисын дутагдал нь мөн адил юм. Энэ нь тохиолддог загасны тос, энэ нь бас гаж нөлөө үүсгэж болох ба байна Түүний хэд хэдэн эсрэг заалтууд:

Загас, далайн хоолонд харшлын урвал.
Загасны хүнсний үл тэвчих байдал.
Бие дэх иодын өндөр концентраци.
Ходоод гэдэсний замын өвчин.
Элэг, цөсний хүүдийн өвчин.
Цусан дахь витамины хэт өндөр концентраци.
Цочмог үе шатанд нойр булчирхайн архаг үрэвсэл.
Цөсний хүүдийн архаг үрэвсэл хурцаддаг.
хандлага цусны даралт бага.
идэвхтэй үе шатанд.
Нимгэн судас, цусны бүлэгнэлт муу.
Хүнд гэмтэл байгаа эсэх.

Эдгээр шинж чанаруудын улмаас загасны тос хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөж, хүүхдээ шалгаж үзэх нь чухал юм.

Та мэдсэн үү? Жирэмсэн үед ханаагүй омега хүчлийг хэрэглэх нь шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг төрсний дараах сэтгэлийн хямралэмэгтэйчүүдийн дунд.

Хэт их уух боломжтой юу

Загасны тосыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь маш хэцүү байдаг. Гэхдээ эмийг удаан хугацаагаар хяналтгүй хэрэглэснээр хүүхдэд гипервитаминозыг өдөөж болно. Азаар энэ дагалдах нөлөөэмийг зогсоосны дараа удалгүй алга болдог. Загасны тос ихтэй бол энэ нь улам хурцдаж байгааг санах нь зүйтэй архаг үрэвсэлнойр булчирхай, цөсний хүүдий.

Бас нэг зүйл бол хүүхдэд өлөн элгэн дээрээ эм өгөх ёсгүй, ийм арга хэмжээ нь өдөөдөг. сул сандалба өвдөлт

Хүүхдэд зориулсан загасны тос: Доктор Комаровскийн үзэл бодол

Доктор Комаровскийд хандан: "Хүүхдэд загасны тосыг хэрхэн яаж өгөх вэ" гэсэн асуултад бид загасны тосыг эмчийн зааврын дагуу, Д аминдэм дутагдалтай тохиолдолд өгөх ёстойг сонсох болно. Эмч энэ эмийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. хэрэв та байнга ажиллах боломжгүй бол булчингийн тогтолцоо цэвэр агаарэсвэл хольцгүй нийлэгжүүлсэн витамин авах боломж байхгүй. Эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд та энэ эмийг хоолны дэглэмд оруулж болно, учир нь боломжийн концентраци нь биед хор хөнөөл учруулахгүй. Гэсэн хэдий ч ийм шийдвэр гаргахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Бид танд загасны тосны талаархи асуултын хариуг олоход тусалсан гэдэгт бид үнэхээр найдаж байна, эрүүл байгаарай!

Манай эмээ нар бүх хүүхдийн байгууллагад загасны тос өгдөг байсан үеийг одоо ч санаж байна. Тэд тэр амтгүй, аймшигтай үнэртэй бодисыг хэзээ ч мартахгүй. Хэрэв та ийм үлгэрийг хангалттай сонссон бөгөөд таны хүүхдэд загасны тос огт хэрэггүй гэж бодож байвал бид танд итгүүлэхийг хичээх болно, учир нь энэ нь хүүхдийн биед маш хэрэгтэй зүйл юм.

Загасны тосны ашиг тус юу вэ?

Жишээлбэл, загасны тос нь олон ханаагүй чухал тосны хүчлүүд Омега-3, Омега-6, пальмитийн болон олейны хүчил, тосонд уусдаг А, Е, Д витаминууд, иод, фосфор, төмөр, селен, манган, бром, хлор, магни, кальци агуулдаг. гэх мэт.

Загасны тосны хүүхдэд үзүүлэх ашиг тус: Хүүхдэдээ загасны тос өгөх 5 шалтгаан

Шалтгаан 1: Омега-3 ба Омега-6 тосны хүчил нь хүүхдийн тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Эрдэмтдийн сүүлийн үеийн судалгаагаар элбэг дэлбэг байдаг загасны тос нь сайн нөлөө үзүүлдэг бодисын солилцооны үйл явцхүүхдийн биед болон ажиллах цусны судас, энэ нь тархины цусан хангамжийг сайжруулж, үүний дагуу тархины үйл ажиллагаа. Энэ нь эргээд хүүхдийн оюун ухааны хөгжилд эерэгээр нөлөөлж, мэдээллийг илүү сайн цээжилж, оюун ухааныг нэмэгдүүлдэг.

Шалтгаан 2: Загасны тос нь хүүхдэд сайн тайвшруулах үйлчилгээтэй

Энэ оны эхээр Их Британийн эрдэмтэд хэт идэвхжилтэй хүүхдүүд загасны тос тогтмол хэрэглэх нь ижил үр дүнтэй гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. эерэг нөлөө, тэдний тайвшруулах эм хэрэглэх гэх мэт. Энэ тохиолдолд илүү тогтвортой нөлөө ажиглагдаж байгаа бөгөөд үгүй сөрөг нөлөөэм уух шиг. Гурван сар загасны тос уусны дараа хүүхдүүд илүү тайван, илүү хичээнгүй болдог.

Шалтгаан 3: Хүүхэд загасны тосыг тогтмол хэрэглэх нь сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг бууруулдаг.

Амьдралын хэт хурдан хэмнэл, цэцэрлэг, сургууль, хичээлийн дараа ачаалал их байгаа нь хүүхдийн сэтгэл хөдлөлд нөлөөлдөг. Энэ нь гайхах зүйл биш юм Сүүлийн үедХүүхдийн сэтгэл гутрал гэж оношлогдсон. Загасны тос авах үед хүүхдийн бие аз жаргалын даавар - серотонин ялгаруулдаг тул түүний сэтгэлийн байдал мэдэгдэхүйц сайжирч, стресс, түгшүүр арилдаг.

Шалтгаан 4: Загасны тос нь дархлааг сайжруулдаг

Загасны тосонд агуулагдах өөхний хүчил нь дархлааг бэхжүүлж, хүүхдийн биеийг ханиаднаас хурдан эдгээхэд тусалдаг. вируст өвчин, гуурсан хоолойн багтраа өвчний үед маш сайн. Учир нь загасны тос нь биологийн хувьд өөх тостой төстэй үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг идэвхтэй бодисуудпростагландинууд.

Шалтгаан 5: Загасны тос нь хүүхдийн харааг сайжруулахад тусалдаг

Хүүхдийнхээ нүдийг арчлах нь яагаад ийм чухал болохыг та бидэнд хэлэх шаардлагагүй гэж найдаж байна уу? Олон тооны электрон хэрэгсэл, зөв алхах чөлөөт цаг хангалтгүй, сэтгэцийн хэт ачаалал нь хүүхдүүдэд харааны бэрхшээлийг үүсгэдэг. Загасны тосонд А аминдэм агуулагдах нь бэхжүүлэхэд тусалдаг оптик мэдрэлмөн нүдний булчингийн үйл ажиллагааг сайжруулна.

Бидний олонхи нь багадаа загасны тосноос "айдаг" байсан ч энэ нь хүүхдийн биед маш их хэрэгтэй гэдгийг тайлбарлахаа мартсангүй. Ихэнх охид, хөвгүүдэд энэ өөхнөөс илүү жигшүүртэй зүйл байгаагүй тул бид энэ мэдэгдэлтэй санал нийлэхгүй байна.

Өнөөдөр хүүхдүүдэд зориулсан загасны тосыг маш сонирхолтой хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг - жимсний бохь, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, ванилийн үнэртэй шахмалуудын нэг хэсэг юм. Тиймээс ийм тарганаар хэнийг ч айлгах шаардлагагүй. Яагаад, яагаад, энэ бүтээгдэхүүнийг орчин үеийн хүүхдүүдэд өгөх ёстой юу гэдгийг эрх бүхий хүүхдийн эмч, Ph.D. анагаах ухааны шинжлэх ухаанЕвгений Комаровский.

Үл хөдлөх хөрөнгө

Загасны тос байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн, сагамхай загасны элэгнээс гаргаж авдаг. Энэ нь үргэлж шингэн байдаг. Өнгө нь цайвар шаргал өнгөтэй, бараг өнгөгүй, гүн улаан улбар шар хүртэл байдаг. Энэ шалгуур нь ямар төрлийн сагамхай загаснаас авсан элэгнээс хамаарна. Нэмж дурдахад энэ бүтээгдэхүүнийг хойд зүгийн хүйтэн тэнгист амьдардаг өөхний загасны төрөл зүйлээс гаргаж авдаг - макрель, herring.

Загасны тос нь нэлээд тод өвөрмөц үнэртэй байдаг - агуулагдах клапанодины хүчлийн хэмжээнээс хамааран их эсвэл бага хүчтэй байдаг. Бүтээгдэхүүний үнэ цэнэ нь Д аминдэм, мөн Омега-3 тосны хүчилд оршдог. Сүүлийнх нь "аз жаргалын гормон" гэж нэрлэгддэг серотонины нийлэгжилтийг дэмждэг тул загасны тосыг хоол хүнсэнд хэрэглэх нь хүний сэтгэл санаа, сэтгэл зүйд сайнаар нөлөөлдөг.

Үүнээс гадна Омега-3 нь хөгжих эрсдлийг бууруулдаг зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин өвчний хөгжил. Бүтээгдэхүүний үндэс болсон глицеридүүд нь хоол хүнсээр орж ирдэг өөх тосыг задлахад оролцдог тул таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх хоол боловсруулах, бодисын солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг. Витамин нь үс, арьс, хумсны байдлыг сайжруулдаг, ялангуяа D витамин нь кальцийг шингээж, ясны хэвийн өсөлтөд шаардлагатай байдаг.

Өгүүллэг

Загасны өөх - аймшигтай мөрөөдөлЗөвлөлт Холбоот Улсад өссөн бүх хүүхдүүд. Тухайн үеийн хүүхдийн эмч нар хүүхдүүд хангалттай байдаггүй гэж үздэг байв олон ханаагүй хүчил, мөн Д аминдэмийн дутагдлаас үүдэлтэй рахит өвчний тохиолдол өндөр байна. Тиймээс Засгийн газар үнэндээ дээд түвшинхамрах хүрээний хувьд урьд өмнө байгаагүй нэвтрүүлэхээр шийдсэн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ. Үүний үр дүнд загасны тос цэвэр хэлбэрөвөрмөц үнэр, амтаараа цэцэрлэг, сургуулийн бүх хүүхдэд албадан өгдөг байсан.

1970 онд эрдэмтэд далай тэнгис бохирдсон, сагамхай загаснаас гаргаж авсан бүтээгдэхүүн нь байгаль орчинд ээлтэй биш, хор хөнөөл багатай гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн тул эдгээр арга хэмжээг түр зогсоожээ. 1997 онд энэ санаагаа орхиж, хүүхдүүдэд загасны тос авахыг дахин зөвшөөрсөн боловч албадан биш, харин бүрэн сайн дурын үндсэн дээр.

Комаровский бүтээгдэхүүний тухай

ЗХУ-ын үед хүүхдүүдэд яагаад загасны тос өгдөг байсан нь ойлгомжтой гэж доктор Комаровский хэлэв. Тэр үед рахит өвчний тохиолдол үнэхээр өндөр байсан. Гэхдээ энэ нь ЗХУ-ын нялхсын хоолны дэглэмд Д аминдэмийн дутагдалтай байснаас биш, харин өргөн тархсантай холбоотой юм. хиймэл хооллохтогтмол үнээний сүү.

Арьс хэт ягаан туяанд (нарны гэрэл) өртөх үед хүний биед Д витамин үүсдэг. Энэ нь кальцийг шингээхэд тусалдаг. Хэрэв хангалттай витамин байхгүй бол кальцийн солилцоо эвдэрч, ясны зохисгүй хөгжилд хүргэдэг.

Загасны тос өгөх хэрэгцээ нь юуны түрүүнд Д аминдэмийг өөр хэлбэрээр агуулаагүйтэй холбоотой байв: нийлэгжүүлсэн бэлдмэл байхгүй, бүс бүрт нарны гэрэл хангалттай байдаггүй. шаардлагатай тоо хэмжээвитамин А. Үүнээс гадна хоол хүнс үнээний сүүТэр үед дасан зохицсон хольц байхгүй байсан тул кальцийг уусгахад хүргэсэн.

Энэ нь яагаад загасны тосыг нярай, жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөг болохыг бүрэн тайлбарладаг. Өнөөдөр жирэмсэн эмэгтэйчүүд, нялх хүүхдэд загасны тос өгөх шаардлагатай юу? Ерөнхийдөө Евгений Комаровскийн хэлснээр энэ нь маш их юм ашигтай бүтээгдэхүүн, хэрэглэхэд хор хөнөөл учруулах нь зөвхөн тунг мэдэгдэхүйц зөрчсөн тохиолдолд л боломжтой.

Хүүхдүүдэд хэрэгтэй юу?

Хэдийгээр массыг үл харгалзан эерэг шинж чанарууд, орчин үеийн хүүхдүүдэд загасны тос хэрэглэх тухай асуулт тийм ч категори биш юм. Үнэн хэрэгтээ өнөөдөр Д аминдэмийн дутагдал нь тийм ч түгээмэл биш юм. Рахит үүсэх магадлалаас болж эрсдэлтэй бүх хүүхдүүдэд хүүхдийн эмч нар зааж өгдөг "Аквадетрим" – усны уусмалтодорхой хатуу тунгаар өгдөг витамин D. Хүүхдэд өгөхдөө нэг дусал эмийг залгихад хангалттай бөгөөд энэ нь нэг халбага шингэн, тааламжгүй үнэртэй загасны тос уухаас хамаагүй хялбар юм.

Нэмж дурдахад Д аминдэмийн хэрэгцээг дасан зохицсон сүүн тэжээлээр хангадаг бөгөөд үүнийг бүх хүүхдийн хоол үйлдвэрлэгчид заавал оруулдаг.

Заримдаа хүүхдийн эмч нар ямар ч насны залуу өвчтөнүүдэд, тэр дундаа нярай хүүхдэд эмийг зааж өгдөг. газрын тосны уусмал "Вигантол", энэ нь Д аминдэмийн дутагдлыг нөхөхөөс гадна бие дэх кальци, фосфорын солилцоог зохицуулдаг.

Тиймээс хүүхдэд загасны тос өгөх шаардлагагүй. Гэхдээ хэрэв хүсвэл та хүүхдээ тэжээж болно, гол нь зөв бүтээгдэхүүнийг сонгох явдал юм.

Хэрхэн сонгох вэ

Загасны тос нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн албан ёсны эм биш тул түүний үйлдвэрлэлийг хатуу хэм хэмжээ, стандартаар зохицуулдаггүй. Худалдан авагчид зөвхөн үйлдвэрлэгчийн үнэнч шударга байдалд найдаж болно, тэр нь түүнд шаардлагагүй зүйл нэмэхгүй, бүтээгдэхүүнийг сайтар цэвэрлэж, шүүнэ.

Сонгох хэд хэдэн дүрэм байдаг:

Хэрэв таны зорилго бол худалдан авах шингэн өөх тос, дараа нь гарчигаас "Эрүүл мэндийн" гэсэн үгийг хайж олохоо мартуузай.Худалдан авсан өөх тос нь мал эмнэлгийн болон ахуйн хэрэглээнд зориулагдаагүй байх нь чухал юм. Заримдаа маш жижиг үсгээр бичсэн энэ мэдээллийг шошгон дээрээс олж болно.
Хэрэв та сонголтоо сайтар бодож үзвэл зөвхөн загасны тос төдийгүй "загасны" тос худалдаалагдаж байгааг анзаарах болно. Энэ бол үсгийн алдаа биш, харин үндсэндээ хоёр янз бүрийн бүтээгдэхүүн. Загасны тос нь илүү их витамин агуулдаг, загасны тос илүү их омега-3 агуулдаг. Сонголт чинийх.
Хэрэв та капсул дахь загасны тос худалдаж авахаар төлөвлөж байгаа бол загасны желатинаар хийсэн капсулыг сонгох нь дээр.Үйлдвэрлэгчид жимсний амтыг нэмсэн хүүхдийн капсулыг худалдаж авах нь оновчтой байдаг - тэд идэх үйл явцыг илүү тааламжтай болгоно. Нэмж дурдахад, ийм капсул дахь бүтээгдэхүүний тунг аль хэдийн хүүхдийн хэрэглээнд зориулж боловсруулсан болно.

Загасны тосны хадгалах хугацаа 2 жил орчим байдаг. Энэ хугацааны дараа энэ нь ашигтай шинж чанарынхаа арслангийн хувийг алддаг. Хүүхдийн хувьд цаг хугацаагаар шалгагдсан, хянагдсан үйлдвэрлэгчдийн бүтээгдэхүүнийг сонгох нь зүйтэй. Гадаадынхаас Норвегийн үйлдвэрүүд, Оросынх бол Мурманскийн загасны үйлдвэрүүд юм.

Загасны тос гэж юу вэ?Загасны тос нь сагамхай овгийн загасны элэг эсвэл загасны булчингаас гаргаж авдаг тос юм. Загасны тос нь тослог, цайвар шар өнгөтэй, тунгалаг шингэнөвөрмөц үнэр, амттай. Энэ нь хоёр хэлбэрээр үйлдвэрлэгддэг.
1. Бодит шингэн, 50 эсвэл 100 мл-ийн багтаамжтай шилэн саванд хийнэ.
2. Капсул хэлбэртэй - загасны тосыг желатин капсулд хийнэ. Капсулыг шилэн эсвэл хуванцар саванд хийнэ. ЗХУ-ын үед загасны тосыг шилэн саванд хийсэн шингэн хэлбэрээр гаргаж байсан. Эмч нар, эцэг эхчүүд намайг энэ эрүүл “юм”-ыг уулгах гэж чадах бүхнээ хийсэн. Харин одоо капсулд загасны тос байдаг тул түүнийг авах үйл явц хамаагүй хялбар болсон.
Загасны булчингаас гаргаж авсан загасны тос нь элэгний өөх тосноос илүү ашигтай байдаг тул энэ нь илүү чухал ач холбогдолтой гэж хэлэх ёстой. Хүний биеОмега-3 олон ханаагүй тосны хүчил.

Загасны тос, найрлага.Загасны тос нь витамин (A, D), эйкозапентаеной ба докозагексаеной хүчил, Омега-3 олон ханаагүй тосны хүчил агуулдаг.

Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд загасны тос ямар ашиг тустай вэ?
А аминдэмхөгжүүлэх, засвар үйлчилгээ хийхэд шаардлагатай сайн алсын хараа, салст бүрхэвч, арьс, үс, хумс, яс, шүдний паалан үүсэхэд оролцдог, антиоксидант шинж чанартай, тусалдаг. дархлааны систембактери, вирусын эсрэг тэмцэлд.
Витамин DБие махбодид кальци, фосфорыг шингээхэд оролцдог. Энэ витамин нь ялангуяа идэвхтэй өсөлтийн үед хүүхдэд шаардлагатай байдаг. Энэ витамин нь бие махбодийг хорт хавдрын эсрэг хамгаалахад тусалдаг бөгөөд энэ нь насанд хүрэгчдэд аль хэдийн хамааралтай байдаг.
Эйкозапентаенийн хүчил,Загасны тосонд агуулагддаг энэ нь антидепрессант шинж чанартай, үрэвслийн эсрэг механизмд оролцдог, зүрх судасны системд тустай.
Докозагексаены хүчилчухал үүрэг гүйцэтгэдэг хэвийн үйл ажиллагаа мэдрэлийн систем, хэвийн хараа, эрүүл арьс.
Загасны тосны онцгой үнэ цэнэагуулагдаж буйг илэрхийлнэ Омега-3 олон ханаагүй тосны хүчил.
Тэд физиологийн үйл явцад асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр хүчлүүдийн оролцоогүйгээр урагт тархи үүсэх, хүүхдийн хэвийн хөгжил нь боломжгүй юм. Эдгээр хүчил нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Арьс, үс, хумс, мөгөөрсний хэвийн байдал, холбогч эд, цусны судасны хана, мэдрэлийн систем нь бие махбод дахь эдгээр хүчлүүдийн шаардлагатай хэмжээнээс ихээхэн хамаардаг.
Омега-3 тосны хүчлүүд нь зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг эрс бууруулдаг. Эдгээр хүчлүүдийн ач холбогдлын талаар маш их судалгаа хийгдэж байна. Хэдэн арван жилийн өмнө загас их иддэг Гренландын эскимосууд зүрх судасны өвчнөөр бараг өвддөггүй нь анзаарагдсан. Гэхдээ хойд тэнгист байдаг загас нь Омега-3-аар баялаг гэдгийг тодруулах хэрэгтэй.
Өөх тосны хүчлүүд нь бие махбодид нийлэгждэггүй тул хоол хүнснээс авах ёстой. Өөх тосны хүчил агуулагддаг ургамлын тос, ялангуяа маалинган үрийн тосонд тэдгээр нь олон байдаг. Тэд мөн наранцэцэг, эрдэнэ шиш, чидуны тосонд байдаг боловч бага хэмжээгээр байдаг.

Омега-3 тосны хүчлээс ямар хүүхдүүд онцгой ач тустай вэ?
Эдгээр нь харааны бэрхшээлтэй хүүхдүүдэд зориулагдсан; байнга, удаан хугацаагаар ханиад өвддөг хүмүүс; харшлын өвчин; мэдрэлийн сэтгэцийн эмгэгтэй эсвэл бие бялдрын хөгжил, өсөлтийн хоцрогдолтой; анхаарлаа төвлөрүүлж, төвлөрөхөд хэцүү хүүхдүүд.
Загасны тос нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд ашигтай байдаг гэсэн дүгнэлтийг хийж болно. Гэхдээ бүх зүйлд дунд зэрэг байх ёстой. Мөн загасны тос нь үл хамаарах зүйл биш юм. Тиймээс үүнийг урьдчилан сэргийлэх эсвэл эмчилгээний (эмчийн зааж өгсөн дагуу) авах ёстой бөгөөд тунг дагаж мөрдөх ёстой. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь тохиромжгүй, зарим гаж нөлөө үүсгэж болзошгүй. Тиймээс та эхлээд эмчид хандах хэрэгтэй.

Загасны тосыг яаж авах вэ, тун.
Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор насанд хүрэгчдэд зориулсан загасны тосыг өдөрт 3 грамм буюу 2-3 халбага хэрэглэхийг зөвлөж байна. 7-14 насны хүүхдэд - өдөрт 3 халбага. 1-ээс 7 хүртэлх насны хүүхдэд - өдөрт 1-2 халбага.
Загасны тосны капсулыг нэг капсулд 0.5 г (500 мг) ба 0.3 г (300 мг) хэлбэрээр авах боломжтой.
Загасны тосны капсул, тун:
Насанд хүрэгчдэд 4-6 капсул 0.5 г; 8-12 капсул 0.3 г (өдөр тутмын тун).
7-оос 14 насны хүүхдэд - тус бүр 0.5 г 6 капсул; 9-12 капсул 0.3 г (өдөр тутмын тун).
1-ээс 7 хүртэлх насны хүүхдэд - 0.5 г-ийн 2-3 капсул; 0.3 г 4-6 капсул (өдөр тутмын тун).
Өдөр тутмын тунг өдөрт 2-3 тунгаар хуваана. IN эмийн зорилгоорЭмийн тунг эмчийн зааж өгсөн байдаг. Загасны тосыг хоолны үеэр эсвэл хоолны дараа шууд авна.
Ихэвчлэн тэд үүнийг курст авдаг - 1 сарын турш ууж, дараа нь 2-3 сарын завсарлага аваарай.

Ердийн биеийн болон сэтгэцийн хөгжилхүүхдүүд байгалийн гаралтай түүхий эдээс өндөр чанартай загасны тос хэрэглэх хэрэгтэй. Хүүхдэд зориулсан загасны тос нь тэмцэхэд тусалдаг янз бүрийн өвчинмөн эмгэгийн нөхцөл үүсэхээс сэргийлдэг.

Хүүхдүүдийн хувьд загасны тосны ашиг тус нь олон ханаагүй тосны хүчил агуулдаг. Тэд зөвхөн хоол хүнсээр эсвэл хэлбэрээр бие махбодид ордог эмийн эм. Эдгээр элементүүд нь өсөн нэмэгдэж буй хүний хувьд чухал ач холбогдолтой, учир нь дутагдал нь дараахь эмгэгийг үүсгэдэг.

дотоод шүүрлийн өвчин;
дархлааны хамгаалалт буурсан;
хамтарсан асуудал;
арьсны өвчин;
зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг тасалдуулах;
нүд бүрэлзэх.

Тиймээс хүүхдийн хувьд Омега 3-ийн ашиг тус нь биеийг бэхжүүлж, баяжуулах явдал юм ашигтай элементүүд, янз бүрийн өвчний эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх.

Эдгээр хүчлүүдийн үр нөлөөг олон төрлийн амин дэмийн цогцолборт багтсан дараах бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр сайжруулдаг.

витамин D - дархлааны системийг бэхжүүлж, рахит үүсэхээс сэргийлж, яс, шүдний пааланг бэхжүүлэхэд тусалдаг;
витамин А - сайжирна хамгаалалтын шинж чанарууд арьс, бие нь хорт бодисоос өөрийгөө зайлуулах чадвар;
витамин Е - бодисын солилцоог хэвийн болгох, хараа, ясны бат бөх байдал, шүд, үе мөчний бүтцийг сайжруулдаг үр дүнтэй антиоксидант.

Ихэнхдээ бүтээгдэхүүнийг загасны тосны үнэр, амтгүй капсул бэлдмэл хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг бөгөөд энэ нь зарим хүүхдүүдэд дургүйцлийг төрүүлдэг. Микроэлементүүд, сарнайн хонго, чацарганы тосыг эмэнд нэмдэг.

Заалт ба эсрэг заалтууд

Загасны тос уух нь толгой байнга өвддөг хүүхдүүдэд туслах батлагдсан арга юм. Эмч нар үүнийг дархлааны системийг идэвхжүүлдэг. Хүүхдүүд ханиад хүрэх нь бага, хурдан эдгэрч, халдвараас эдгэрдэг.

Бүтээгдэхүүнийг өвчинд өртөмтгий хүүхдүүдэд өгдөг. Энэ нь гистамин болон бусад харшлын зуучлагчдын нөлөөнд эпителийн эсийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, биохимийн процессыг хэвийн болгодог. Энэ бодисыг ууж буй хүүхдүүд Квинкийн хаван үүсэх магадлал багатай байдаг.

Хэрэв хүүхэд өвчтэй бол гуурсан хоолойн багтраа, халдлага багасч, илүү хялбар үргэлжлэх болно. Үүнийг Омега 3 витамин нь мөгөөрсөн хоолой, гуурсан хоолойн спазм үүсгэдэг бодисыг үйлдвэрлэхэд саад болдогтой холбон тайлбарлаж байна.

Төв мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгийн үед загасны тос авах нь ашигтай байдаг. Эдгээр бодисыг дараахь асуудлуудад онцгойлон зааж өгдөг.

тайван бус байдал;
хайхрамжгүй байдал;
сэтгэлийн түгшүүр;
зан аашны хувиралт;
санах ой муу;
нойрны эмгэг;
моторын саатал.

Мансууруулах бодисыг тогтмол хэрэглэдэг хүүхдүүд илүү сайн суралцаж, материалыг илүү амархан шингээж, илүү тайван болдог. Эерэг нөлөө нь мэдрэлийн эсийг бий болгох, тэдгээрийн хоорондын холболтыг сайжруулахад шаардлагатай Омега-3-ийн нийлүүлэлттэй холбоотой юм.

Бүтээгдэхүүн нь нүдний мэдрэл, нүдний торлог бүрхэвчинд эерэг нөлөө үзүүлж, үйл ажиллагааг нь сэргээж, сайжруулахад тусалдаг.

Мөн загасны тосыг хэрэглэх заалтууд нь:

цусны судасны асуудал, түүний дотор холестерины солилцооны эмгэгээс үүдэлтэй;
эрт osteochondrosis, үе мөч, шөрмөсний аппаратын өвчин;
түлэгдэлт, хугарлын дараа эдийг нөхөн сэргээх;
кальцийн солилцооны дутагдал, ясны сийрэгжилт үүсэх эрсдэлтэй.

Хүүхдийн Омега-3-ыг авах нь арьс, эрүүл хумс, үсийг сайжруулж, сэтгэл хөдлөлийн байдал, бие бялдрын хөгжлийн хурдыг хэвийн болгодог. Бүтээгдэхүүнийг гаднаас нь хэрэглэж болно - энэ нь түлэгдэлтийн гадаргуу эсвэл нээлттэй шарханд хэрэглэнэ.

Үнэмлэхүй ба байдаг харьцангуй эсрэг заалтуудхүүхдүүдэд загасны тос авах. Эхнийх нь дараахь зүйлийг агуулна.

харшлын урвал;
чихрийн шижин, тиротоксикоз;
гепатит, холецистит, холелитиаз, шархлаат үхжилт колит;
цусны бүлэгнэлтийн бууралт, түүний дотор гемофили;
сүрьеэ;
онкологи;
бөөр, элэгний архаг дутагдал.

Мансууруулах бодисын хэрэглээний харьцангуй хязгаарлалт нь зүрхний гажиг, фонтанеллийн хурдацтай хаагдах, витамин, кальцийн хэт их хэрэглээ, хүнд гэмтлийн улмаас удаан хугацаагаар хөдөлгөөнгүй байх явдал юм.

Авснаас болж болзошгүй хор хөнөөл

Хамгийн сайн чанарын эм ч гэсэн ашиг тус, хор хөнөөлийг авчирдаг. Хүүхдэд Омега-3-ыг зааж өгөхдөө эмч нар эцэг эхчүүдэд анхааруулдаг боломжит хөгжилхаршил - хүүхэд тууралт үүсгэдэг; загатнах арьс, нойр нь эвдэрсэн.

Заримдаа хоол боловсруулах эрхтний эмгэгүүд үүсдэг: дотор муухайрах, бөөлжих, өтгөний эмгэг үүсэх хандлагатай байдаг. хий үүсэх нэмэгдсэн. Хүүхэд эмийг шингэн хэлбэрээр ууж байгаа тохиолдолд энэ нь ялангуяа түгээмэл байдаг.

Хэт их хэрэглэснээр эм нь жин нэмэхийг дэмждэг.

Та хэдэн наснаас нь хүүхдэд загасны тос өгч болох вэ?

Капсул дахь загасны тосыг 7 наснаас эхлэн хүүхдэд хэрэглэх боломжтой.

Заавар ба тун

Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд загасны тосыг хүүхэд бүр насанд хүртлээ жил бүр нэг сарын турш ууж байх ёстой. Хэрвээ тэнд архаг өвчин, мэргэжилтнүүд жилд дор хаяж 2, 3 удаа эмчилгээний курс давтахыг зөвлөж байна.

By эмнэлгийн заалтуудБүтээгдэхүүнийг хэрэглэх заавар нь гурван сар хүртэлх хугацаанд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Хүүхдэд зориулсан загасны тосны тунг хүүхдийн эмч тодорхойлдог бөгөөд эмийн идэвхтэй бодисын концентраци, хүүхдийн нас, эрүүл мэндээс хамаарна. Өдөр тутмын тунӨдөрт 3 эсвэл 4 тунгаар хуваана. Эмийг хоолтой хамт уух хэрэгтэй.

Хүүхдүүдэд өдөр тутмын нормШингэн хэлбэрээр Омега-3 наснаас хамаарна.

1 жил хүртэл - хагас халбага;
1-2 жил - нэг халбага;
2-оос 3 жил хүртэл - 2 халбага;
3-6 жил - амттан халбага;
7 наснаас дээш - нэг халбага.

Эдгэрэлтийн уусмалыг гэрлээс хамгаалж, зааврын дагуу хадгална.

Капсулыг хоолны дараа бүлээн усаар ууна. Эмийн тунг эмч тодорхойлно. Хэрэв сайн тэсвэртэй, эмнэлгийн заалтын дагуу хүүхдэд Омега-3 агуулсан витамины курс 3 сарын дараа давтаж болно.

Сонголт хийх шалгуурууд

Загасны тосыг янз бүрийн эмийн үйлдвэрүүд үйлдвэрлэдэг. Тиймээс энэ бүтээгдэхүүнийг худалдаж авах талаар хүүхдийн эмчийн зөвлөмжийг хүлээн авсан эцэг эхчүүд ихэвчлэн сонголт хийх шаардлагатай тулгардаг. Хүүхдэд зориулсан хамгийн сайн загасны тосыг худалдаж авахын тулд та хэд хэдэн зүйлийг мэдэх хэрэгтэй.

Хүүхдэд зориулсан Омега-3 бэлдмэл:

Шийдэл - ихэвчлэн шалтгаан болдог сөрөг хандлагаөвөрмөц амт, үнэртэй холбоотой. Хэт их уух эрсдэлтэй. Давуу талууд: том хэмжээ, хямд үнэ.
Капсул хэлбэртэй загасны амтгүй, капсул дахь өөхний хэмжээг хүүхдийн наснаас хамааран хатуу тунгаар тогтооно. Сул тал нь зарим хүүхэд залгихад хүндрэлтэй байдаг.

Уг эм нь зөвхөн загасны тос, желатин агуулсан байх ёстой бөгөөд үүнээс капсулыг ихэвчлэн хийдэг. Хэрэв та архаг өвчтэй бол витамин, эрдэс бодис агуулсан цогц эмийг худалдан авах нь дээр. Амт, будагч бодис байгаа нь эмийн үнэ цэнийг эрс бууруулдаг.

Мансууруулах бодисыг гаргах стандарт нь 100 капсул юм. Эмийн нэгжийн идэвхтэй элементийн агууламж нь тохирч байх ёстой насны норм, эс тэгвээс үр нөлөөг авахын тулд та хүүхдэд илүү их бүтээгдэхүүн өгөх хэрэгтэй болно.

Бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг улс чухал. Байгальд ээлтэй түүхий эдээс гаргаж авсан өөх тос нь ялангуяа эрүүл мэндэд тустай. Хамгийн өндөр чанартай бодис нь Норвегийн эрэг орчмын усанд баригдсан сагамхайн элэгнээс тусгаарлагдсан гэж тооцогддог.

Мансууруулах бодисын тойм

Орчин үеийн хүүхдүүдэд боломжтой загасны тосны гол үйлдвэрлэгчид:

Оросын Холбооны Улс;
Скандинавын орнууд;

Солгар компани Аляскийн ойролцоо баригдсан загасыг ашиглан өөрийгөө сайн нотолсон. Энэ газар нь экологийн хувьд цэвэр, загас гэж тооцогддог хүйтэн усмаш их хуримтлагддаг эрүүл өөх тос. Америкийн хамгийн алдартай бүтээгдэхүүнүүд нь: Омега-3 загасны тос, Madre Labs. Сул тал нь бүтээгдэхүүний өндөр өртөг юм.

Кусалочка

ОХУ-ыг эмийн зах зээл дээр RealCaps Kusalochka ХК-ийн бүтээгдэхүүнээр төлөөлдөг.

Үүний ашиг тус үр дүнтэй арга хэрэгсэлхүүхдийн эрүүл мэндэд:

Омега-3-аас гадна А, Е, Д витамин агуулсан хосолсон найрлага нь дархлааг сайжруулах, хүүхдийн сэтгэцийн хөгжлийг сайжруулдаг;
тааламжтай хэлбэр, амт - жимсний үнэртэй зажилдаг капсулууд.

Гурван нас хүрсний дараа эмийг зөвшөөрдөг. Ихэвчлэн 1 капсулаар өдөрт 2 удаа ууна.

Сул тал нь ихэвчлэн харшил үүсгэдэг үнэртэн байдаг.

Меллер

Мансууруулах бодисын онцгой шинж чанар нь В бүлгийн витамин, ретинол, цайр, селен, төмөр, бромын агууламж юм. Ксилитол, сорбитол нэмснээр эмийг чихэрлэг болгодог бөгөөд энэ нь хүүхдүүдэд таалагддаг. Энэ төрлийн шингэн загасны тосыг 1 сартайгаас эхлэн өдөрт 2 мл-ээс ихгүй тунгаар хэрэглэж болно.

Уг эм нь нимбэгний тааламжтай амттай, өөр өөр өнгөтэй загас хэлбэртэй шахмал хэлбэрээр байдаг.

Финляндын загасны тос Омега-3

Бүтээгдэхүүнийг сироп хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг , сайхан амттай , мөн загас шиг хэлбэртэй капсулууд. Мансууруулах бодис хэрэглэх нь мэс засал, спортын хэт ачааллын дараа онцгой заалттай байдаг. Энэ нь цусны чанар, шингэнийг сайжруулдаг. Эмийн баялаг найрлага нь бусад витамины хэрэглээг хасдаг.