Co oznacza wysoki poziom cholesterolu? Czym jest cholesterol. Czysta woda pitna to najbardziej idealny napój dla serca
Cholesterol to naturalny alkohol tłuszczowy nierozpuszczalny w wodzie, zawarty w błonach komórkowych absolutnie wszystkich organizmów zwierzęcych. Kilkadziesiąt lat temu w naszym kraju cholesterol można było usłyszeć jedynie w kręgach medycznych, ale dziś dzięki mediom najwięcej współcześni ludzie wiadomo, że niebezpieczny poziom cholesterol we krwi może powodować wiele chorób naczyń krwionośnych, serca, mózgu.
Wraz z żoną Margaret Haney, specjalista medyczny w Klinice Mayo opublikował książkę Jedz dobrze i bądź zdrowy. Niestety, hipoteza lipidowa nigdy nie została satysfakcjonująco udowodniona. zawód medyczny. Jak dotąd wszystkie pierwotne i wtórne testy przesiewowe były negatywne lub niejednoznaczne.
O 15 dobre badania wykazano, że wpływ reduktora lipidów na profilaktyka podstawowa zbliża się do zera i jest marginalny pod względem prewencji wtórnej. Jednak, jak pokazuje współczesna literatura, legendy mogą być bardzo sztywne.
W rzeczywistości cholesterol przynosi organizmowi wielka korzyść. Pomaga rozkładać tłuszcze, bierze udział w produkcji witaminy D, jest materiałem do budowy błon komórkowych podczas podziału komórek, bierze udział w produkcji żeńskich i męskich hormonów płciowych. W organizmie człowieka cholesterol występuje w postaci związków zawierających specjalne białka o wysokiej masie cząsteczkowej („dobry” cholesterol) oraz związki o niskiej masie cząsteczkowej („zły” cholesterol). Mówiąc o zagrożeniach, jakie cholesterol niesie dla zdrowia, mówimy o „złym” cholesterolu, z którego na ścianach wyrastają te bardzo niefortunne blaszki miażdżycowe naczynia krwionośne. Zatykają światło, krew z trudem przepływa przez naczynia, a tkanki otrzymują mniej tlenu i ważne składniki odżywcze. Najczęściej z tego głód tlenu cierpią mózg i mięsień sercowy. Konsekwencje miażdżycy objawiają się na różne sposoby: może powodować łagodny formy choroby niedokrwiennej serca lub krótkotrwałe zaburzenia dopływ krwi mózgowej w ciężkich przypadkach prowadzi do zawału mięśnia sercowego lub udaru mózgu.
Jean-Claude Alix: Chodzi o twoją krew. Jean-Claude Alix, to jest twoje przeczucie. Anthony Colpo, Vertigo wysoki cholesterol. Walter Hartenbach: Cholesterol kłamie. Uffe Ravnskov, Mit cholesterolu. Czerwony sfermentowany ryż powstaje przez wyhodowanie określonego kształtu na ugotowanym białym ryżu. Niektóre z nich to czerwone barwniki – dlatego czerwony ryż ryżowy od wieków jest używany w Chinach jako naturalny barwnik spożywczy. Kolejną grupą substancji w czerwonym ryżu są tak zwane monakoliny.
Czerwony ryż i cholesterol
Mają różny wpływ na organizm człowieka. Lowastatyna należy do grupy inhibitorów syntezy cholesterolu, zwanych także statynami. Leki te spowalniają produkcję cholesterolu w wątrobie. Znacząco obniżają poziom cholesterolu, zmniejszając tym samym ryzyko chorób układu krążenia. Statyny są przepisywane przez lekarza ze znacznie podwyższonym poziomem lipidów we krwi. Jednak są poważne skutki uboczne do przemyślenia. Niektórzy pacjenci z czasem odczuwają silny ból mięśni.
Problem w tym, że niebezpieczny poziom cholesterolu we krwi nie wpływa na nasze samopoczucie. Na przykład pacjent z cukrzyca lub wysokie ciśnienie wie, że jest zagrożony chorobami układu krążenia i może zająć się profilaktyką. Osoba z wysokim poziomem cholesterolu we krwi może czuć się dobrze, nawet nie wiedząc o chorobach serca i naczyń, dopóki nie dozna udaru lub zawału serca.
Inni doznają uszkodzenia wątroby. Ponadto wydaje się, że wszystkie statyny powodują z czasem pełzające uszkodzenie nerwów. Dlatego medycyna od dawna poszukuje bezpiecznej alternatywy dla statyn. Copywriting, który nazywa to „naturalnym, a więc bezpiecznym” cholesterolem, ale z rozwagą. Udowodniono, że czerwony ryż może obniżać poziom cholesterolu jak pigułka statynowa. Z drugiej strony nie ma wiarygodnych danych dotyczących skutków ubocznych. Kilka istniejących wyników badań jest ze sobą sprzecznych.
Niektóre badania potwierdziły, że czerwony ryż jest bezpieczną terapią zastępczą dla pacjentów, którzy nie tolerują statyn. Inni badacze stwierdzają takie same skutki uboczne w przypadku czerwonego ryżu, jak w przypadku syntetycznych statyn. Większość lekarzy obawia się, że nie ma kontroli jakości ani ogólnych wytycznych dotyczących produktów z czerwonego sfermentowanego ryżu.
Wysoki poziom cholesterolu to bardzo poważny powód do dbania o swoje zdrowie.
Jak poznać poziom cholesterolu we krwi
Poziom cholesterolu we krwi można określić w laboratorium kliniki lub w centrum diagnostycznym za pomocą analiza biochemiczna krew. To, jak krew zostanie pobrana w laboratorium i ile zostanie pobrana, zależy tylko od możliwości tego placówka medyczna. W każdym razie, jeśli zdecydujesz się wykonać badanie krwi na poziom cholesterolu, zostaniesz poproszony o niejedzenie niczego przez dwanaście godzin przed badaniem krwi. Analiza określi poziom ogólny cholesterol, poziomy „dobrego” (HDL) i „złego” (LDL) cholesterolu, obliczyć współczynnik aterogenności.
Oddzielny Suplementy odżywcze często mają bardzo różną zawartość składników aktywnych i oprócz dobroczynnych monakolin mogą zawierać również inne szkodliwe substancje grzybowe. Przy niewielkim wzroście poziomu cholesterolu czerwony ryż jest zbyt silnym środkiem, który może łatwo kontrolować poziom lipidów we krwi w niskim zakresie.
Ile czerwonego sfermentowanego ryżu powinienem wziąć i jak?
Odpowiada to około połowie do pełnego grama czerwonego spleśniałego ryżu. Niezależnie od tego, czy przyjmujesz dzienną porcję jako pojedynczą porcję, czy podzielisz ją na dwie, wydaje się, że nie ma to żadnego wpływu na efekt. Podobnie wydaje się, że nie ma znaczenia, czy spożywasz czerwony ryż z posiłkiem, czy na trzeźwo. W Europie do kupienia jest czerwony sfermentowany ryż głównie w postaci kapsułek. W przypadku większości producentów każda kapsułka zawiera pół grama ekstraktu z czerwonego ryżu. Jakość i zawartość produktów może się zmieniać, więc sprzedawaj tylko do sklepów z zaufanymi sprzedawcami i pozostań przy marce, jeśli to możliwe.
Ile cholesterolu potrzebuje organizm dziennie
Organizm ludzki do normalnego funkcjonowania potrzebuje około 1000 mg cholesterolu dziennie. Jeśli ktoś je w sposób zrównoważony, je produkty ziołowe i niektóre białka nasycone tłuszczami, wtedy 4/5 cholesterolu we krwi jest produkowane w naszej wątrobie, a brakująca 1/5 cholesterolu dostaje się do organizmu wraz z pokarmem pochodzenia zwierzęcego. Uważa się za normalne spożywanie nie więcej niż 300 mg cholesterolu dziennie. Dla porównania: 100 gramów wieprzowiny zawiera około 90-110 mg, jeden żółtko- około 300 mg cholesterolu.
Zanim zaczniesz jeść czerwoną pleśń, sprawdź poziom lipidów we krwi. Porozmawiaj z lekarzem o tym, czy czerwony sfermentowany ryż ma dla Ciebie sens. W zależności od tego, jak bardzo chcesz obniżyć poziom cholesterolu, zacznij od pół grama do jednego grama dziennie. Regularnie sprawdzaj poziom cholesterolu i w razie potrzeby dostosuj dzienną wartość. Jeśli jeden gram to za dużo, zmniejsz do pół grama. Jeśli nie osiągniesz pożądanego poziomu lipidów we krwi przy jednym gramie dziennie, możesz stopniowo zwiększać do 2,5 grama.
Jeśli spożywamy więcej niż 300 mg cholesterolu z pożywieniem, organizm stara się utrzymać względnie stały poziom tej substancji we krwi, a wątroba produkuje mniej „dobrego” cholesterolu, co jest niebezpiecznym poziomem zły cholesterol wzrost we krwi. W jedzeniu pochodzenie roślinne- Warzywa, owoce, produkty zbożowe w ogóle nie zawierają cholesterolu.
Istnieje kilka znanych szkodliwych interakcji z innymi leki dla lowastatyny. Niektóre kombinacje mogą powodować poważne skutki uboczne, w tym rozpad mięśni, niewydolność nerek i uszkodzenie nerwów. Dlatego przyjmuj tylko czerwony ryż, chyba że obecnie używasz innych leków. Jeśli wystąpi uszkodzenie wątroby, możesz użyć czerwonego ryżu tylko wtedy, gdy lekarz wyraźnie na to zezwala. Przegląd systematyczny czerwonego ryżu drożdżowego w porównaniu z simwastatyną w dyslipidemii.
Powszechne mity na temat cholesterolu
Niski poziom cholesterolu tylko u tych, którzy jedzą warzywa i płatki owsiane. Nie trzeba odmawiać sobie przyjemności jedzenia pysznego jedzenia, ale spożycie tłuszczów nasyconych i tłuszczów trans powinno być zminimalizowane. Po prostu staraj się nie nadużywać półproduktów, fast foodów, zakupionych słodyczy. Tłuszcze w oleje roślinne a u tłustych ryb wręcz przeciwnie, nasycają krew „dobrym” cholesterolem. Wiele korzyści dla organizmu przynoszą świeże owoce, warzywa, zboża, pieczywo pełnoziarniste.
Niższy Cholesterol z Łuską Psyllium - Prawdziwa Alternatywa -
Chiński czerwony ryż drożdżowy na pierwotną hiperlipidemię: metaanaliza randomizowanych badań kontrolowanych. W nauce i niektórych sklepach zielarskich można znaleźć pod tą nazwą łuski babki płesznik. Nasiona traw pcheł zawierają olejki eteryczne, a skórki składają się głównie z jadalnego błonnika. W przypadku kontaktu z wodą natychmiast pęcznieją. Z tego powodu łuski babki płesznik są używane do regulowania aktywności jelit, ponieważ działają rozluźniająco na stolec w przypadku zaparć, ale są stabilne w przypadku biegunki.
Organizm wytwarza tyle cholesterolu, ile potrzebuje.. Naukowcy odkryli, że niebezpieczny poziom cholesterolu w zdecydowanej większości przypadków jest wynikiem siedzącego trybu życia, nadwaga oraz nadmierne spożycie tłuszczów nasyconych. Możesz kontrolować swój zły poziom cholesterolu za pomocą odpowiednie odżywianie oraz ćwiczenie. Ale istnieją pewne dziedziczne mechanizmy, które mogą podnieść jego poziom do niebezpiecznego poziomu. W takich przypadkach osoba jest zmuszona do przyjmowania leków.
Jako wypełniacz, łuski psyllium są również popularne w formułach dietetycznych, ponieważ są niskokaloryczne, ale szybko wypełniają żołądek. Dopiero w latach 60. i 70. lekarze, którzy zalecali swoim pacjentom z nadwagą stosowanie łusek babki płesznik na uczucie sytości, zauważyli inny efekt działania babki płesznik: obniża poziom cholesterolu.
W żołądku łuska psyllium puchnie i szybciej się wypełnia. W jelicie ich błonnik poprawia pracę jelit, ale mają inne działanie: wiążą kwasy żółciowe. Te pochodne cholesterolu z wątroby zwykle dostają się do jelit wraz z żółcią, pomagają wchłonąć tłuszcze i wracają do wątroby wraz z tłuszczem pokarmowym. Stamtąd ponownie wchodzą na ścieżkę do żółci. Ale jeśli łuski znajdują się w jelitach i kwasach żółciowych, wątroba musi je stale przetwarzać z cholesterolu. Dlatego masz mniej cholesterolu we krwi.
Tylko sportowcy olimpijscy potrafią utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu. Nie musisz codziennie chodzić na siłownię. Naukowcy twierdzą, że tylko pół godziny umiarkowanej aktywność fizyczna dzień pomoże kontrolować poziom tej substancji. Te pół godziny można spędzić na lekkich ćwiczeniach, szybkim spacerze do iz pracy, pływaniu lub jeździe na rowerze.
Jak bardzo łuska łuska obniża poziom cholesterolu?
Więc każdy wyjaśnia, jak i dlaczego błonnik z łusek psyllium obniża poziom cholesterolu, mimo że nie dostaje się nawet do krwiobiegu. Efekt działania łusek psyllium zależy z jednej strony od dziennej ilości, z drugiej strony od tego, jak długo codziennie przyjmujesz muszle. Cholesterol we krwi stopniowo spada i pozostaje stabilny po około dwóch miesiącach. Jeśli przestaniesz przyjmować psyllium husk, poziom cholesterolu często wraca do poprzedniego poziomu.
Jeśli więc chcesz zacząć przyjmować psyllium husk codziennie, warto najpierw policzyć swój cholesterol, a po pierwszym miesiącu spojrzeć na łuskę. Poinformuje Cię, jak silny jest efekt i możesz porozmawiać z lekarzem, czy konieczne będzie dostosowanie dziennej dawki.
Tylko mężczyźni mogą mieć podwyższony poziom cholesterol. W tym micie o cholesterolu jest trochę prawdy. Rzeczywiście, u młodych kobiet hormony płciowe estrogeny kontrolują poziom cholesterolu we krwi. Jednak w okresie menopauzy ta ochrona stopniowo maleje, dlatego już od najmłodszych lat dbaj o swoje zdrowie w wieku dorosłym, zacznij utrzymywać prawidłowy poziom cholesterolu.
Łuski psyllium można kupić w trzech formach: kapsułki, zmielone na proszek lub po prostu naturalne. Kapsułki połykać w całości popijając połkniętym płynem. Można przyjmować proszki i całe miski różne sposoby: Jeśli suchość w ustach nie ma nic przeciwko, zjada tylko łyżeczkę, a potem wypija szklankę wody. Ale łuskę psyllium można również mieszać z owsianką, taką jak mleko lub sok. Możesz posypać ziarnami, upiec w ciasteczkach lub użyć w niewielkich ilościach jako sos wiążący.
W Internecie można znaleźć nawet przepisy na pudding z łuskami psyllium. Prawie neutralne w smaku, miseczki dobrze komponują się ze słodkimi i obfitymi daniami. Odpowiednia ilość łusek psyllium w celu obniżenia poziomu cholesterolu zależy od tego, jak bardzo chcesz obniżyć poziom cholesterolu. Na początek wystarczy pięć gramów dziennie; W razie potrzeby dawkę można stopniowo zwiększać do 20 gramów. Dzienna ilość najlepiej podzielić na trzy części: po jednej na każde danie główne.
Regularne spożywanie wytrawnego czerwonego wina obniża poziom cholesterolu. W niektórych popularnych publikacjach dość często pojawiają się informacje, że wytrawne czerwone wino obniża poziom cholesterolu ze względu na zawartość w nim polifenoli. Niestety to jeden z najczęstszych mitów. Badania wykazały, że tak nie jest.
Możliwe skutki uboczne Psyllium Husk
Jaki jest pożądany główny efekt działania łuski psyllium na pacjenta z zaparciami, może być niepożądanym efektem ubocznym dla pacjenta z cholesterolem: efektem rozluźnienia stolca. 
Ponadto mogą wystąpić wzdęcia i zwiększone odgłosy jelit. Te działania niepożądane stają się coraz mniejsze i znikają po dwóch do trzech tygodniach u większości osób.
Kto nie może wziąć łuski psyllium?
Jeśli w pewnym momencie życia niedrożność jelit lub jeśli u pacjenta wystąpiła perforacja jelita, zmniejszono ilość jelita, masz szparki, zwężony przełyk lub mały żołądek, możesz zażywać babki płesznik tylko wtedy, gdy pozwala na to lekarz.Jestem jeszcze młoda, nie mogę mieć problemów z cholesterolem. W rzeczywistości niebezpieczne poziomy „złego” cholesterolu można znaleźć nawet u dzieci. Dlatego bardzo ważne jest, aby od dzieciństwa wykształcić u dziecka odpowiednie nawyki żywieniowe, przyzwyczaić je do regularnej aktywności fizycznej.
Nawet młody i zdrowi ludzie Poziom cholesterolu powinien być sprawdzany co najmniej raz na pięć lat. Można to zrobić całkowicie bezpłatnie w dowolnej klinice lub ośrodku zdrowia.
Ponieważ poziomy trójglicerydów również wydają się być związane z: choroba sercowo-naczyniowa, kobiety po menopauzie powinny zaprzestać używania łusek babki płesznik w celu obniżenia poziomu cholesterolu. Długotrwałe działanie obniżające poziom cholesterolu psyllium jako uzupełnienie terapii dietetycznej w leczeniu hipercholesterolemii.
Przejściowy i zależny od dawki wpływ psyllium na lipidy w surowicy w łagodnej do umiarkowanej hipercholesterolemii: metaanaliza kontrolowanych badań klinicznych. Płeć i stan hormonalny wpływają na działanie babki płesznik na przebudowę i skład lipoprotein.
Jakie pokarmy należy spożywać
Aby uniknąć nadmiaru cholesterolu, nie rezygnuj z mięsa, tylko naucz się, jak prawidłowo je wybierać. Staraj się nie kupować tłustych żeberek, mostka, karkówki, preferuj chudy kurczak, indyk lub chudą wołowinę. Wyeliminuj całkowicie przetwory mięsne - szynkę, kiełbasy, kiełbasy, wędliny, podroby takie jak wątroba, płuca i mózgi. Zawiera nawet najwyższej jakości kiełbasę gotowaną bez smalcu duża liczba ukryte tłuszcze.
Niższy cholesterol w kapsułkach z olejem rybim
Przeciętny Europejczyk je za mało ryb. Nie jest to niezbędny kwas alfa-linolenowy, ale dwa inne kwasy tłuszczowe: kwas eikozapentaenowy i kwas dokozaheksaenowy. Chociaż te dwa kwas tłuszczowy nie są niezbędne dla metabolizmu człowieka, przyczyniają się do utrzymania prawidłowego poziomu lipidów we krwi.
Jeśli nie lubisz jeść ryb, możesz codziennie dodawać te dwa niezbędne kwasy tłuszczowe jako suplement diety. Idealne dla poziomu lipidów we krwi byłoby spożywanie codziennie oleista ryba: sardynka, węgorz, łosoś, tuńczyk, makrela lub jakikolwiek inny rodzaj ryby, który zawiera co najmniej pięć gramów tłuszczu na sto gramów. Jest wiele różne rodzaje przygotowanie i przystawki, dzięki czemu dieta wcale nie będzie nudna. Jednak większość Europejczyków nie będzie chciała codziennie jeść ryb.
Dużo cholesterolu znajduje się w drobiu - gęsi czy kaczkach. Odetnij z nich nadmiar tłuszczu, usuń skórę, wybierz piersi lub udka z kurczaka.
W porównaniu do wędzonych lub tłustych mięs, jajka nie zawierają tak dużo cholesterolu, ale eksperci zalecają spożywanie nie więcej niż jednego żółtka dziennie lub używanie tylko białka. Nie należy całkowicie odmawiać jedzenia jajek, zawierają użyteczny materiał potrzebne naszemu organizmowi.
bardzo Wielkie niebezpieczeństwo dla zdrowia są półprodukty, wypieki przemysłowe, w których producenci umieszczają dużą ilość taniej margaryny, a także desery i fast foody
Postaraj się, aby owoce i warzywa były ważną częścią swojej diety. Jabłka, banany, marchewki, brokuły, jagody obniżają całkowity poziom cholesterolu we krwi. Ponadto wsparcie normalny poziom Tłuszcze zawarte w orzechach, nasionach słonecznika, oliwie z oliwek i rybach morskich pomagają w utrzymaniu cholesterolu. Nie zapomnij o produktach pełnoziarnistych, zawierają błonnik, który zapobiega przedostawaniu się cholesterolu do krwi.
Pewnego dnia wychodzisz z gabinetu lekarskiego, trzymając w ręku kartę badania krwi z czterema literami – LDL. Co to za litery, czy to takie przerażające wysoki cholesterol o czym mówił lekarz i jak sobie z tym poradzić?
„Miliony ludzi żyją z tą chorobą – i nic”, mówisz. Tak to jest. Sam cholesterol nie jest substancją trującą ani destrukcyjną, wręcz przeciwnie. Bez obecności cholesterolu w organizmie normalne ludzkie życie jest niemożliwe. A jego niski poziom może być nie mniej niebezpieczny niż wysoki. Konieczne jest przestrzeganie złotego środka, ale nie wszystkim się to udaje.
Co to jest cholesterol
Jest to substancja tłuszczopodobna, której powstawanie następuje głównie w wątrobie. Z niego powstają kwasy cholowe, dzięki którym tłuszcze są wchłaniane do organizmu. jelito cienkie. Bez tego normalne funkcjonowanie nadnerczy, synteza hormonów płciowych jest niemożliwa. Ponadto cholesterol jest głównym budulcem błony komórkowej, pełni funkcję izolatora włókna nerwowe i produkuje witaminę D ze światła słonecznego, dzięki czemu może być wchłonięta przez nasz organizm.
Jakie są niebezpieczeństwa wysokiego cholesterolu?
Jeśli jednak poziom cholesterolu jest podwyższony, z pomocnika staje się wrogiem. Oto najczęstsze konsekwencje wysokiego poziomu cholesterolu (jak naukowo nazywa się tę substancję).
- Złogi cholesterolu na ściankach naczyń krwionośnych stopniowo zwężają ich światło, co w efekcie może prowadzić do zablokowania tętnic.
- W rezultacie tętnice doprowadzające krew do serca ulegają uszkodzeniu, a to prowadzi do: choroba wieńcowa kiery.
- Jeśli krew i tlen przestaną płynąć do mięśnia sercowego z powodu zakrzepu krwi, zawał mięśnia sercowego nie potrwa długo.
- Wraz z zablokowaniem naczyń krwionośnych wzrasta również ryzyko miażdżycy i dusznicy bolesnej.
- Jeśli dopływ krwi do mózgu zostanie przerwany, ryzyko udaru jest wysokie.
Pamiętasz, co się dzieje, gdy w kuchni lub łazience zatka się rura odpływowa? Przychodzi czas, kiedy ilość znajdujących się w nim śmieci jest tak duża, że po prostu nie jest w stanie odprowadzić ścieków. Ale jeśli w takim przypadku problem zostanie rozwiązany z pomocą hydraulika, to w przypadku Ludzkie ciało pęknięcie naczyń krwionośnych lub tętnic prowadzi do poważnych, a nawet śmiertelnych skutków.
Oznaki wysokiego poziomu cholesterolu
Słuchaj swojego ciała. Znalezienie i rozpoczęcie leczenia na czas pozwala uniknąć wielu nieprzyjemnych konsekwencji. Oznaki wysokiego poziomu cholesterolu są z reguły oznakami miażdżycy, która pojawia się w wyniku odkładania się blaszek miażdżycowych na ściankach naczyń krwionośnych i składają się głównie z cholesterolu. Objawy te obejmują:
- Angina pectoris, która jest wynikiem zwężenia tętnice wieńcowe kiery.
- Ból odczuwany w nogach podczas aktywności fizycznej, spowodowany zwężeniem tętnic odpowiedzialnych za ukrwienie nóg.
- Obecność zakrzepów i uszkodzeń (pęknięć) naczyń krwionośnych.
- Pęknięcie blaszek miażdżycowych prowadzi do zakrzepicy naczyń wieńcowych, co z kolei powoduje pojawienie się niewydolności serca.
- Obecność żółtych plam na skórze, zwanych żółtakami. Najczęściej widuje się je wokół oczu.
Przyczyny wysokiego cholesterolu
Głównie powody wysoki poziom cholesterol czai się w naszym stylu życia.
Głównym winowajcą jest niewłaściwe odżywianie. Istnieje wiele pokarmów bogatych w cholesterol, które nie mają dużego wpływu na jego poziom we krwi. Zawierają dobry cholesterol- HDL. Zagrożeniem dla nas są produkty z wysoka zawartość tłuszcze nasycone - mąka, tłuste wędliny i sery, czekolada, majonez, frytki, wszystkie fast foody. To one prowadzą do akumulacji. zły cholesterol- LDL.
Siedzący tryb życia przyczynia się do rozwoju tej choroby. Po pobraniu w biurze przed monitorem komputera poruszamy się katastrofalnie mało. Z tego powodu wydaje się nadwaga- kolejny powód wysokiego poziomu cholesterolu. Przyczyniają się do tego również tytoń i alkohol.
Czynnikami predysponującymi do rozwoju tej choroby są dziedziczność, płeć (mężczyźni częściej chorują na tę chorobę) oraz wiek – im jesteśmy starsi, tym większa szansa na wykrycie wysokiego cholesterolu.