Morje, sprostitev in bronhialna astma: regije z najbolj ugodno klimo za astmatike. Kje je v Rusiji najbolj ugodno podnebje za astmatike? Kakšno klimo potrebuje bolnik z astmo in bronhitisom?
Spoštovani obiskovalci foruma in strokovnjaki za Krim! Povej mi prosim kje boljše pojdi počitek z otrokom starim 2 leti? Sam Krim ne poznam dobro in ko berem ocene, sem že malo zmeden - južna obala, stepe, kamenčki, ozke plaže ... Vem, kaj se tradicionalno svetuje rekreacijo Evpatorija z otroki, vendar so me kritizirali zaradi tega..((čeprav sam še nisem bil tam. Se pravi, najprej se želim odločiti za podnebje in pokrajino (načrtujemo, da gremo junija) - kam boljše?? Če lahko tudi priporočite dober penzion, kjer sprejmejo takšne otroke, bom zelo hvaležen))) hvala vnaprej!
IrinkaK Citat: To je. Vsekakor ni nujno, da je mogoča južna obala, možna pa je Evpatorija? Gledaš razpravo rekreacijo z bronhialni astma takoj boš ugotovil Kje počitek z vsemi ENT boleznimi. Samo južna obala, Egipt in Bolgarija (ne morje). Evpatoria ni primerna, tam je več vlage. Tako Turčija kot naš Kavkaz nista primerna zaradi vlage. Glavna stvar je suh zrak. Odpravili smo se v penzion v Alušti. In nobene klinike s postopki niso potrebne, glavna stvar je morska voda in zrak. Toda v penzionih so enake solne jame in mimogrede za majhno plačilo.
Astmatični napadi danes trpijo približno 200 milijonov ljudi na svetu. In skoraj vsakega bolnika s tega seznama prej ali slej začne zanimati vprašanje, ali je resnično udoben dopust na morju ali v gorah mogoč s takšno boleznijo, kot je bronhialna astma.
Prvo merilo, na katerega mora biti oseba s to boleznijo pozorna pri določanju kraja za počitek, je: podnebne razmere v izbrani regiji. Od njih je predvsem odvisno, kako bodo potekale počitnice za astmatika in kakšne vtise bo imel bolnik po potovanju.
Oseba z astmo se ne bo dobro počutila v vsakem mestu. In to je razloženo predvsem s posebnostmi poteka obstoječe patologije dihalnih organov.
Kot je znano, glavni dejavniki, ki izzovejo značilne napade pomanjkanja zraka in posledično motnje dihalnega procesa, vključujejo: temperaturne spremembe, intenzivno telesno aktivnost, nenavadno za telo bolne osebe, in prisotnost vseh vrst alergenov v okolju.
Poleg tega so številna sodobna letala in hoteli opremljeni z zmogljivimi klimatskimi napravami, ki močno sušijo zrak in so pogosto gojišče patogenov. virusne bolezni. ARVI lahko povzroči tudi povečanje števila astmatičnih napadov in povzroči nekaj neugodja. Zato je vprašanje, kje se sprostiti z bronhialno astmo, še posebej pomembno za bolno osebo.
Kakšno podnebje je dobro za pljuča in bronhije?
Podnebje pri bronhialni astmi je, kot je navedeno zgoraj, dejavnik, ki ima pomembno vlogo pri obvladovanju bolezni. Zato mora biti astmatik pri načrtovanju potovanja najprej vedno pozoren na Posebna pozornost o točkah, kot so povprečna temperatura v izbrani regiji, stopnja zračne vlažnosti in onesnaženosti zraka itd.
Podnebje goratih območij je na primer vredno omembe, saj je zrak v takih krajih precej redek in je pritisk nizek. Zahvaljujoč temu se bo bolna oseba na takem mestu počutila veliko bolje kot v običajnih mestnih razmerah, pogostost napadov pa se bo opazno zmanjšala.
Obalne regije imajo tudi svoje prednosti: čez dan se morje segreje na 25-30°C. Pod vplivom povišana temperatura morska voda, nasičena s soljo in jodom, izhlapi in nasiči zračni prostor s svojimi hlapi. Vdihavanje takega zraka blagodejno vpliva na čiščenje dihalnih poti sluzi in širjenje bronhijev.
Dolgotrajno bivanje v iglastih gozdovih je še posebej koristno ne le za odraslega astmatika, ampak tudi za otroka, ki je nagnjen k astmatičnim napadom.
Zrak iglavcev lahko človeško telo nasiči s kisikom, vdihavanje fitoncidov, ki jih vsebuje, pa lahko večkrat zmanjša število poslabšanj bolezni.
Pri odločanju o počitniškem kraju mora bolnik upoštevati ne le dejavnike, ki povzročajo bolezen, in prisotnost alergenov, ki izzovejo kašelj, temveč tudi razumeti, katere klime zagotovo ne bi smeli izbrati za počitnice z bronhialno astmo.
- nizki stratusni oblaki;
- nenadne spremembe temperature in visoka vlažnost;
- prisotnost velika količina drobnozrnate sedimentne kamnine v tleh.
Poleg tega oseba, ki trpi za bronhialno astmo, ne bi smela preživeti počitnic v severnih regijah, pa tudi v tropih ali v mestih, kjer je slaba okoljska situacija.
Prednosti morskega zraka za bolnike z astmo
Najboljša možnost počitnic za vsakega astmatika bi bilo dolgo potovanje na morje ali počitnice na skalnati obali. Morski in gorski zrak pozitivno vplivata na stanje bolnikovih zgornjih in spodnjih dihalnih poti, pospešujeta transport vdihanega kisika v pljuča, izboljšujeta bronhialno drenažo in krepita imunski sistem.
Za morski zrak je značilna tudi visoka koncentracija joda in soli, ki, ko se usedejo na sluznico spodnjih dihalnih poti, zmanjšajo nastajanje izpljunka.
Če verjamete statističnim podatkom, se število napadov zadušitve na morju pri večini astmatikov praviloma zmanjša, verjetnost poslabšanja bolezni v prihodnjem letu pa se znatno zmanjša.
Kam gredo lahko astmatiki na morje?
Oseba, ki trpi za boleznijo, kot je bronhialna astma, mora skrbeti zanje obmorska letovišča, katerega podnebje bo najbolj blagodejno vplivalo na njihovo splošno počutje in izboljšalo stanje bronhijev.
Vendar pa pri izbiri v korist določenega kraja ne smete pozabiti, da obstajajo razlike med obalo in obalo. Na primer, astmatikom ni priporočljivo iti na severovzhodne plaže Črnega morja, saj lahko vlažno podnebje v tem območju Krasnodarskega ozemlja prispeva k povečanju napadov astme.
Če govorimo o tem, kje je bolje iti na počitnice za osebo s podobnimi simptomi, potem bodite pozorni na regije, kot so Anapa, Gelendžik, Krim (zlasti Feodosia ali Evpatoria) in druga letovišča s podobnimi vremenskimi razmerami.
Glede tuje države, potem je priporočljivo, da si kot počitniško točko ogledate letovišča Izraela, Bolgarije, Črne gore, Francije, Španije, Italije in Grčije. Vremenske razmere, značilne za te regije, so idealne za astmatike: zrak je suh in dovolj topel, vsebnost vlage v njem pa ne presega sprejemljivih vrednosti.
Ločeno lahko izpostavimo letovišča Abhazije - to so Batumi, Sukhumi in Gagra. Za bolnike z astmo je podnebje teh krajev primerno ne le za začasno bivanje, ampak tudi za stalno bivanje. Enako lahko rečemo za Altaj. V tej gorski regiji je bilo zgrajenih veliko sanatorijev, specializiranih posebej za zdravljenje astme in drugih patologij dihalnega sistema.
Končno
Če povzamemo, je treba povedati, da se mora astmatik pri odločanju o počitniškem kraju osredotočiti na tiste regije, kjer je zmerno toplo podnebje z nizko vlažnostjo in brez škodljive snovi v zraku.
Za kakovostno zdravljenje in preprečevanje astme mora bolnik ostati v izbrani regiji vsaj 30 dni.
1. pravilo
Poskusite nevtralizirati cvetni prah
V mnogih primerih se bolniki z astmo odzovejo na cvetni prah rastlin in izkušnje alergijska reakcija. Zato za sezono cvetenja nevarne rastline se morate pripraviti vnaprej - 1,5-2 meseca pred začetkom. Da bi to naredili, se izvaja tečaj desenzibilizacije - zdravljenje, ki zmanjša občutljivost na tiste alergene, ki povzročajo reakcijo. Če zamudite čas za zdravljenje, je edini zanesljiv način, da se za nekaj časa odpravite na mesto, kjer so "vaše" rastline že zbledele ali sploh ne rastejo.
2. pravilo.
Zaščitite se pred prehladi
Če vrsta astme, ki jo imate, ni odvisna od letnega časa, ampak je na primer povezana z alergijo na hišni prah, boriti se moraš skozi vse leto. Toda prava "nadloga" astmatikov je prehladi, vedno poslabša potek bolezni. Da zmanjšate njihovo tveganje:
● Uživajte adaptogene rastline (če niste alergični nanje), ki povečujejo imunost – ehinacejo, ginseng, rhodiola rosea in druge.
● Če vas dobesedno mučijo prehladi, preizkusite haloterapijo – zdravljenje v special solna jama. Posebna mikroklima, odsotnost prahu in alergenov v zraku bistveno olajšajo stanje astmatikov. Nasičenost njegove atmosfere s solmi kot neke vrste fizioterapevtski postopek lahko blagodejno vpliva na zgornjo Airways. (Preberite, kako deluje to zdravljenje na strani 7 - ur.).
● Astmatiki se pogosto prehladijo ne le pozimi, ampak tudi poleti, če morajo delati v klimatiziranem prostoru. Ko je zunaj vroče in v zaprtih prostorih +18 °C, je tveganje, da zbolimo, zelo veliko. Klimatska naprava mora biti nastavljena tako, da razlika med »zunanjo« in »notranjo« temperaturo ne presega treh, največ štirih stopinj.
3. pravilo
Zagotovite dotok čistega zraka
V topli sezoni je glavna stvar preživeti čim več časa zunaj mesta. Mestni poletni zrak je kompleksna mešanica izpušnih plinov, prahu in industrijskih hlapov. In od časa do časa ta "koktajl" dopolni smog.
Dobro je, če si poletno rutino uspete organizirati tako, da se poleg vikendov lahko mesto odpravite tudi čez noč. Če živite v zelenih območjih, v bližini velikih parkov, poskusite del svojih vikendov preživeti tam kadar koli v letu. Čeprav je na splošno ljudem z astmo bolje živeti v predmestju.
Pravilo 4.
Ne zanemarjajte naravnih zdravil
Seveda naj se bolniki z astmo zdravijo le pod nadzorom svojega zdravnika in nenehno jemljejo zdravila, ki jim jih ta predpiše. Znano pa je, da nekateri naravna zdravila se lahko uporablja za preprečevanje (po posvetovanju z zdravnikom).
● Dobro preprečevanje astmatičnih napadov bo prevretek iz listov koprive, pa tudi Svež sok mlada kopriva.
● Ruski zdravniki verjamejo, da sta kuhan repin sok in tudi zvarek iz nje dobra za preprečevanje astme. 1/4 kozarca soka 3-4 krat na dan bo zagotovilo preventivo in imelo splošni krepilni učinek. Res je, z vnetjem prebavila Sok repe je treba jemati zelo previdno.
5. pravilo
Domače cvetje in živali bo treba izključiti
Rože v stanovanju in astma sta nesprejemljiva kombinacija. Zato jih astmatiki ne smejo ne presaditi ne obdržati. Kot v resnici hišni ljubljenčki. Praksa kaže, da tudi če niste alergični na svojega štirinožnega ljubljenčka, se vam bo prej ali slej pojavila alergija. In ločiti se od bitja, na katerega ste navezani z vso dušo, je zelo težko. Bolje je, da ga sploh ne začnete.
Pravilo 6.
Bodite pozorni na materiale
Za astmatike je bolje, da se izogibajo blazinam in odejam iz bombaža, perja in puha ter uporabljajo več sodobni materiali. Pri oblačilih dajte prednost naravnim tkaninam. Brez sintetike! Zdaj je v prodaji posebno antialergijsko spodnje perilo, ki ga lahko uporabite.
Pravilo 7.
Izogibajte se nenadnim gibom v vsem
Glavni slogan za bolnike z astmo bi morala biti beseda »zmernost«. Posebnosti bolezni so takšne, da lahko napad sproži vsak nepričakovan vpliv: kozarec ledene vode, oster padec temperatura, intenzivna telesna aktivnost. Zato tudi te vrste telesna aktivnost, kot so oblikovanje, aerobika in celo tek.
Enako velja za okrepljene podvige na domači njivi ali na gredicah. Optimalno za astmo psihične vaje- dolga, umirjena hoja. Še posebej koristni so dolgi podeželski sprehodi.
Pravilo 8.
Če morate sodelovati pri čiščenju stanovanja, popravilih (čeprav se temu raje izognite) ali odnašanju gradbenih odpadkov, to storite bodisi v štirislojni maski iz gaze, ki bo ščitila pred prahom, bodisi, bolj zanesljivo, v osebni respirator. Toda stik s prahom, hlapi laka in močnimi vonjavami je treba popolnoma izključiti.
V kuhinji obvezno namestite napo nad štedilnik. Rešil vas bo produktov zgorevanja plina, pare, dima in vonjav, ki so pri kuhanju neizogibni in so pri astmi popolnoma neuporabni.
Pri čiščenju je bolje uporabiti sesalnik za suho in ne mokro sesanje. Preostala vlaga po uporabi ustvarja idealne pogoje za razmnoževanje glavnih proizvajalcev gospodinjskih alergenov - mikroskopskih pršic in plesni. Zato je pri čiščenju bolje najprej uporabiti sodoben suhi sesalnik z zanesljivimi prašnimi filtri za odvod zraka in vrečko za smeti za enkratno uporabo, nato pa vse po starem obrisati z vlažno krpo ali posebnim prtičkom.
Bodite previdni tudi pri uporabi gospodinjskih kemikalij. »Prah« od pralnih in čistilnih praškov ter dražeči vonji, vključno s klorom, niso za vas. Ne zanemarite "zaščitne opreme" - rokavic, respiratorja, maske.
Pravilo 9.
Ne osredotočajte se na svojo bolezen
Pogosto bolniki z astmo trpijo zaradi dejstva, da »niso kot vsi ostali«. To ne pomeni dobrega psihološka klima. Da se ne počutite sami in težave rešujete skupaj z ljudmi, ki so se že srečali z njimi, se lahko učite v posebnih šolah za astmo, ki obstajajo v Moskvi in drugih mestih. Pogosteje jih obiskujejo ženske – tako zato, ker pogosteje obolevajo za astmo, kot tudi zato, ker so bolj odgovorne do svojega zdravja.
Na internetu obstajajo tudi spletna mesta, kjer lahko najdete zelo koristne informacije in naslovi somišljenikov. Če upoštevate vsa priporočila, se lahko "spustite" na nižjo stopnjo bolezni in nato za nedoločen čas za dolgo časa vzdrževati bolezen v stanju, ki omogoča normalno, aktivno življenje.
Bolezen lahko nenehno obvladujete in celo postopoma zmanjšujete količino zdravljenja. Številni vodilni svetovni alergologi sami trpijo za bronhialno astmo. In tako so se uspeli prilagoditi svojemu stanju, da večina ljudi okoli njih sploh ne sumi, da so bolni. Toda zdravnik se lahko pravilno nadzoruje. Ve, kdaj zmanjšati ali povečati odmerek zdravila, kdaj uvesti antibiotike, da prepreči zaplete zaradi bakterijska okužba. In to mora bolnik doseči s pomočjo svojega lečečega zdravnika. In potem se bo kljub bronhialni astmi lahko počutil kot polnopravna, aktivna oseba.
Ste dokaj aktivna oseba, ki skrbi in misli na svoje dihalni sistem in zdravje nasploh, še naprej vadite, vodite zdrava slikaživljenje in vaše telo vas bo razveseljevalo vse življenje in noben bronhitis vas ne bo motil. Vendar ne pozabite na pravočasne preglede, vzdržujte svojo imuniteto, to je zelo pomembno, ne prehladite se, izogibajte se hudi fizični in močni čustveni preobremenitvi.
Čas je, da razmislite, kaj delate narobe ...
Ste v nevarnosti, razmislite o svojem življenjskem slogu in začnite skrbeti zase. Obvezna je športna vzgoja, še bolje pa se začnite ukvarjati s športom, izberite šport, ki vam je najbolj všeč in ga spremenite v hobi (ples, kolesarjenje, Telovadnica ali samo poskusite več hoditi). Ne pozabite na pravočasno zdravljenje prehladov in gripe, saj lahko povzročijo zaplete na pljučih. Vsekakor delajte na svoji imunosti, krepite se, bodite čim pogosteje v naravi in svež zrak. Ne pozabite na načrtovane letne preglede, zdravljenje pljučnih bolezni začetnih fazah veliko preprostejši kot v zanemarjeni obliki. Izogibajte se čustvenim in telesnim preobremenitvam, po možnosti opustite ali zmanjšajte kajenje ali stike s kadilci.
Čas je, da sprožimo alarm! V vašem primeru je verjetnost razvoja astme ogromna!
Popolnoma neodgovorni ste do svojega zdravja in s tem uničujete delovanje svojih pljuč in bronhijev, usmilite se jih! Če želite živeti dolgo, morate korenito spremeniti celoten odnos do svojega telesa. Najprej morate opraviti pregled pri specialistih, kot sta terapevt in pulmolog radikalni ukrepi drugače se lahko vse slabo konča za vas. Upoštevajte vsa priporočila zdravnikov, korenito spremenite svoje življenje, morda bi morali zamenjati službo ali celo kraj bivanja, popolnoma izključiti kajenje in alkohol iz svojega življenja ter stopiti v stik z ljudmi, ki imajo to slabe navade zmanjšajte, okrepite, okrepite imunski sistem, čim pogosteje preživite čas na svežem zraku. Izogibajte se čustvenim in fizičnim preobremenitvam. Iz vsakodnevne uporabe popolnoma izločite vse agresivne izdelke in jih nadomestite z naravnimi, naravnimi zdravili. Ne pozabite na mokro čiščenje in prezračevanje prostora doma.