Ang epekto ng tubig sa katawan. Ang epekto ng inuming tubig sa katawan ng tao Ang epekto ng tubig sa katawan ng tao

Malaki ang epekto ng tubig sa katawan ng tao, na, naman, ay 2/3 tubig. Samakatuwid, para sa normal na paggana ng katawan, kinakailangan upang makontrol ang antas ng tubig, at maglagay muli ng mga suplay.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng tubig kilala mula noong sinaunang panahon. Ang tubig ay isa sa apat na pangunahing elemento, nagsisilbing simbolo ng simula at katapusan ng sansinukob, at isang simbolo ng pagkamayabong at kasaganaan. Dati, tubig ang ginagamit sa paggamot iba't ibang sakit, sa partikular, sa anyo ng mga pamamaraan tulad ng paliguan, mineral bath, sponging.

Sa kakulangan ng tubig sa katawan, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng pagod, sakit ng ulo, altapresyon at lumilitaw din ang paninigas ng dumi. Ang pag-inom ng tubig sa umaga bago ang almusal ay may positibong epekto sa panunaw, at gayundin, sa pangkalahatan, ay nakakaapekto sa hitsura ng isang tao at sa kondisyon ng kanyang balat. Gayunpaman, tungkol sa dami ng tubig na kinakailangan para sa isang tao, ang mga opinyon ng mga siyentipiko ay naiiba.

Gayundin, mayroong iba't ibang mga alamat tungkol sa epekto ng tubig sa katawan ng tao:

Ang malaking halaga ng tubig ay may positibong epekto sa paggana ng bato.

Mahalagang tandaan na ang gawain ng mga bato ay isinasagawa nang nakapag-iisa, ang isang karagdagang pag-alis ng mga lason ay hindi kinakailangan. Upang mapanatili ang antas ng tubig sa katawan, ang mga bato ay maaaring muling sumisipsip ng ilan sa na-filter na tubig. Kasabay nito, kung madalas kang umiinom ng tubig sa maraming dami, bumababa ang kakayahan ng mga bato na sumipsip.

Ang madalas na pag-inom ng maraming tubig ay nagpoprotekta laban sa impeksyon sa ihi

Talaga, maraming inumin tumutulong sa pagtunaw ng ihi at bawasan ang konsentrasyon ng mga nakakahawang ahente. Gayunpaman, hindi nito mapipigilan ang impeksyon mismo.

Ang tubig ay maaaring mag-flush ng mga lason

Tinutulungan ng tubig ang isang tao na alisin ang urea, mga nakakalason na sangkap at mga gamot. Sa kasong ito, tulad ng sa kaso ng impeksyon, binabawasan lamang ng tubig ang konsentrasyon ng mga lason sa katawan.

Ang pag-inom ng maraming tubig ay nakakaapekto sa pagbaba ng timbang

Dito, ang tubig ay higit na simbolo ng paglilinis ng katawan. Tulad ng alam mo, hindi nito natutunaw ang taba at asukal, hindi nakakaapekto sa pagkawala ng taba ng masa. Samakatuwid, ang pag-inom ng maraming tubig ay kinakailangan lamang upang mapanatili normal na antas tubig sa katawan, kasama ang tubig ay nakakatulong na mabawasan ang gutom.

Hindi ka dapat uminom habang kumakain, sa kabaligtaran, para normal na operasyon at mas mahusay na paghahalo ng pagkain, ang tiyan ay nangangailangan ng sapat na dami ng kahalumigmigan. Mas mainam na uminom ng tubig nang walang iba't ibang mga additives, kung saan hindi ito naglalaman ng mga calorie, ngunit ito ay mayaman sa iba't ibang mga mineral na kapaki-pakinabang sa katawan.

Tubig- ito ang batayan ng buhay, at walang alinlangan tungkol sa mga benepisyo nito, ngunit dapat ayusin ng lahat ang kasaganaan ng pag-inom sa kanilang sarili.

Ginagamit ang tubig sa lahat ng bahagi ng ating buhay. Para sa pag-inom, pagluluto, sambahayan, palakasan at iba pa. Ang kalidad ng tubig ay mayroon malaking halaga dahil dito nakasalalay ang ating kalusugan.

Alam ng lahat ang parirala na ang tubig ang pinagmumulan ng buhay. At ito ay totoo, dahil ito ay ginagamit sa buong mundo, para sa pag-inom, para sa pagtatanim ng pagkain, sa bukid. Kung wala ito, maaari kang mabuhay nang hindi hihigit sa tatlong araw, dahil sinusuportahan ng tubig ang ating buhay. Mula sa paglilihi hanggang kamatayan, ang isang tao ay binubuo ng isang likido. Ito ay naroroon sa bawat organ, bagaman ang halaga nito ay depende sa edad ng tao at iba pa panlabas na mga kadahilanan. Napakahalagang malaman kung ano ang epekto ng tubig sa katawan ng tao, dahil ang buhay sa pangkalahatan ay nakasalalay sa sangkap na ito.

tao at tubig

Ang embryo sa panahon ng paglago ay binubuo ng 97 porsiyento ng tubig, pagkatapos ng kapanganakan at sa paglipas ng mga taon, ang antas ng likido ay patuloy na nagbabago. Halimbawa, ang ating dugo ay 83 porsiyentong likido, ang puso ay 76 porsiyento. Maging ang ating mga buto ay binubuo ng likido, sa kaunting lawak lamang. tubig na buhay ay isang likas na mineral. Salamat sa mga elemento ng bakas na naglalaman ng:

ang pagkain na kinakain natin ay mas mahusay na natutunaw;
nagiging enerhiya;
dumarami ang mga selula ng katawan sustansya;
ang temperatura ng katawan ay kinokontrol;
inalis ang mga lason;
ang mga sisidlan ay nililinis;
binabawasan ang panganib ng mga clots ng dugo.

Ang mga benepisyo ng tubig para sa katawan ng tao ay halata. Ayon sa pagsasaliksik na isinagawa ng mga siyentipiko, ang sanhi ng karamihan sa mga sakit ay ang kakulangan ng likido sa katawan, kung sabihin, dehydration. Ang kakulangan ng tubig ay humahantong sa isang pagtaas sa pamumuo ng dugo, nagiging mas makapal, bumubuo ng mga clots. Ang trombosis naman ay nagdudulot ng atake sa puso, stroke, varicose veins mga ugat at iba pang problema, na kadalasang humahantong sa kamatayan.

Ang pag-aalis ng tubig ay nakakapinsala sa mga kasukasuan. Ang magkasanib na likido ay unti-unting nagiging tissue ng buto, na nagdudulot ng sakit, ay humahantong sa osteochondrosis. Ang metabolismo ay bumagal, ang lahat ng mga sistema ng katawan ay gumagana nang mas mabagal, ang mga malfunctions sa gawain ng mga panloob na organo ay nagsisimula.

Ano ang iba pang problema sa kakulangan ng tubig? Narito ang ilan lamang sa kanila:

paggulo ng nervous system;
mga problema sa puso;
masira ang mga kuko;
tuyong buhok at balat;
madalas na pananakit ng ulo;
sakit sa kasu-kasuan;
mataas na presyon;
pagtitibi;
mga bato sa gallbladder at pantog;
mabahong hininga.

Ito ay kinakailangan hindi lamang upang subaybayan ang dami ng tubig na natupok, kundi pati na rin ang kalidad nito. Ang kailangan mo lang ay isang buhay na likido.

Kadalisayan ng tubig

Ang kadalisayan ng tubig ay isang pandaigdigang problema ngayon. Ang komposisyon ng kemikal ay nag-iiba depende sa lokalidad. Sa mahihirap na bansa, halos imposibleng makahanap ng malinis na tubig, dahil ang pinagmumulan ng tubig ay nadumhan ng patuloy na mga organikong emisyon sa lupa. Kung uminom ka ng ganoong tubig, maaari kang mahawa ng kolera, dysentery, jaundice at iba pa. Nakakahawang sakit. Ito ang unang pinagmumulan ng pag-unlad ng helminthiasis na nakakaapekto sa lahat ng mga organo.

Ang kalidad ng tubig ay tinutukoy ng mga pandama - sa pamamagitan ng kulay, panlasa, antas ng labo. Ngunit din sa mga tuntunin ng komposisyong kemikal. Hindi inirerekumenda na uminom ng mga likido na may mataas na nakakalason na antas ng aluminyo, tingga, arsenic, at iba't ibang mga pestisidyo. Ang alkalinity ay nakasalalay sa mga kemikal na kadalasang ginagamit upang linisin ang inuming tubig, tulad ng pilak, kloro, at kloropormo.

Huwag kalimutan na ang lahat ng basura, basura, mga elemento ng kemikal na ginagamit sa lupa ay lumulubog sa tubig sa lupa, na nagpaparumi sa kanila.

Ang chlorinated na tubig ay madalas na ibinibigay sa pamamagitan ng supply ng tubig, at ang mga tao ay walang pagpipilian kundi gamitin ito para sa pagkain o salaan. karagdagang pondo. Ang klorin ay ginagamit ng halos lahat ng pampublikong kagamitan, kabilang ang pagdidisimpekta ng tubig sa pampublikong pool, na binibisita ng maraming tao. Bilang karagdagan sa chlorinated, ang tubig ay:

malamig;
lasaw;
mahirap;
mainit-init.

At ang bawat isa sa kanila ay kapaki-pakinabang para sa katawan sa sarili nitong paraan.

Evil Impluwensya

Ang buhay na tubig ay nakakaapekto sa isang tao hindi lamang positibo, ngunit negatibo rin, lumalalang kalusugan.

Pinahusay na antas ang plurayd ay humahantong sa pagdidilim ng enamel ng mga ngipin, sila ay masira, nagiging mantsa.
Nilalason ng lead at arsenic ang katawan, binabago ang komposisyon ng chromosomal ng mga selula.
Ang boron sa malamig na tubig ay nakakaapekto sa nervous system.
Ang pagkakaroon ng calcium ay nagpapatigas ng tubig. Hindi inirerekomenda na gamitin ito dahil sa panganib ng mga sakit sa puso, mga daluyan ng dugo, mga bato sa bato. Sa matigas na tubig, pinapataas natin ang panganib ng maagang pagkamatay.
Ang alkalinity ng tubig, sa kabaligtaran, ay maaaring mapabuti ang kalusugan at mapanatili ang mga antas ng pH kung ang isang tao ay dumaranas ng mababang kaasiman sa gastrointestinal tract. Ang antas ng neutral na tubig ay pH 7. Ang tumaas na antas ng kaasiman na hindi hihigit sa 8.5 ay itinuturing na katanggap-tanggap. sobra-sobra mataas na lebel Nailalarawan ang pH mabaho tubig, inis ang mauhog lamad. Ang pagkabigo sa kaasiman ng katawan ay humahantong sa osteoporosis dahil sa pagsipsip ng calcium mula sa mga buto.

Ang chlorinated na tubig ay nagdudulot ng mga ganitong sakit:

esophageal carcinoma;
kanser sa bituka;
mga glandula ng mammary;
Pantog;
ang mga lalaki ay nagkakaroon ng kanser sa baga;
nagpapabilis ng pagtanda.

Ang pagkulo ay hindi malulutas ang problema, dahil marami mga kemikal na sangkap, sumasailalim mataas na temperatura ay na-convert sa carcinogens. Kung ipagtatanggol mo ang tubig, ang chlorine ay tumira, at ang bahagi nito ay sumingaw. Gayunpaman, mahigpit na ipinagbabawal na uminom ng naturang tubig pagkatapos ng isang araw. Samakatuwid, dapat kang mag-ingat na huwag lunukin ang naturang tubig sa pool.

Katigasan

Marami sa atin ang nakakaranas ng matigas at chlorinated na tubig sa gripo. Dapat itong i-filter, ang pagkonsumo ng naturang tubig ay humahantong sa pagbuo ng mga bato, mga problema sa gastrointestinal tract, mga daluyan ng dugo, mga buto.

Siya ay hindi kaaya-aya kahit sa pagpindot. Pagkatapos maligo, ang balat ay nagiging tuyo, nangangati ay posible, ang buhok ay matigas. Mga detergent kapag nakikipag-ugnayan sa matigas malamig na tubig maging slag, mahirap hugasan ang buhok at katawan. Kadalasan ay napapansin natin ang plaka sa paliguan o shower. Bilang karagdagan, ang chlorinated at matigas na tubig ay naghuhugas ng natural na layer ng taba mula sa balat, bumabara ng mga pores. Ito ay makikita pagkatapos lumangoy sa pool.

Ang isang pakiramdam ng sabon ay dapat manatili sa balat, ito ay isang tanda ng pagkakaroon ng isang mamantika na pelikula, at ang balat ay puspos ng oxygen. Inirerekomenda ng maraming doktor ang paghuhugas gamit ang natutunaw na tubig. Ang likido ay pre-frozen at iniwan upang matunaw. Ang komposisyon ng kemikal ay makabuluhang nagbabago, ang tubig ay nagiging mas malambot. Ang ganitong tubig ay pinapayuhan pa na kainin. Ang paggamot sa natutunaw na tubig ay napaka-epektibo, at ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang mula sa labas, kundi pati na rin mula sa loob.

pagpapatigas

Inirerekomenda ng mga doktor na patigasin ang katawan mula sa maagang pagkabata upang maisaaktibo ang proteksyon laban sa mga nakakapinsalang panlabas na impluwensya sa kalusugan. Bilang isang patakaran, nagsisimula silang tumigas sa pagbubuhos ng malamig na tubig, anuman ang panahon, araw-araw, kahit na mahirap.

Ang mga pamamaraan ay nagsisimula nang maliit, unti-unting pinapataas ang puwersa ng pagkarga sa katawan. Ang hardening ay dapat isagawa sa loob ng tatlong buwan. Kung ititigil mo ang pamamaraan nang ilang sandali, paglaban sa pagkakalantad malamig na tubig nawawala pagkatapos ng ilang linggo. Sa mga bata, ang panahong ito ay nabawasan sa limang araw.
Maaari mo ring pawiin ng matunaw na tubig. Bilang karagdagan sa malamig na pagkakalantad, ito ay kapaki-pakinabang para sa kondisyon ng balat.
Ang unti-unti at matagal na pagkakalantad sa malamig na tubig sa katawan ay nagpapagaan sa unang reaksyon kapag posible ang pamamaga sistema ng paghinga, ang reaksyon ng mga nervous at vascular system.
Una, gumagamit kami ng mga matipid na pamamaraan, sa bahay o sa pool, unti-unting binababa ang temperatura ng tubig.
Sa pagtigas ng tubig sa katawan pinakamahusay na katulong, dahil ito mismo ay may kapaki-pakinabang na epekto, lalo na sa balat.
Mas mabuting magsimula sa paglangoy sa pool, lalo na kung tinitigasan natin ang ating mga anak.

Bilang resulta, naiintindihan namin na kailangan namin ng tubig para sa buhay, ngunit kailangan naming maingat na subaybayan ang kalidad nito. At ito ay gumagana pareho mula sa loob at labas.

Gaano karaming tubig ang kailangan mo

Ang paggamit ng natutunaw na tubig sa pagkain ay kapaki-pakinabang, dahil ito ay itinuturing na biologically active, dahil, hindi tulad ng ordinaryong, ang mga molekula ng natutunaw na tubig ay may ibang istraktura.

Ang impluwensya ng tubig sa katawan ay napakataas kaya mahirap itong labis na timbangin. Kung walang likido, nagsisimula ang kaguluhan metabolic proseso, mayroong kabiguan sa gawain ng lahat ng mga organo at sistema. Kaya ano nga ba ang pakinabang ng tubig para sa katawan, at sa anong antas dapat mapanatili ang balanse nito?

Ang dami ng tubig sa katawan at ang mga benepisyo nito

"Ang tubig ang pinakamalambot at pinakamahinang nilalang sa mundo, ngunit sa pagtagumpayan ng matitigas at malakas ito ay hindi magagapi, at wala itong kapantay sa mundo" (Tsina treatise ng ika-4-3 siglo BC "Tao de jing"). Ang batayan ng lahat ng buhay ay tubig. Sa kawalan ng tubig, ang buhay ay humihinto, ngunit sa sandaling ito ay magagamit, kahit na sa maliit na dami, ang buhay sa kalikasan ay muling isinilang. Sa katawan ng tao, ang isang sapat na dami ng tubig ay nag-aambag din sa pagbuo, pagpapagaling at pagpapanumbalik ng lahat ng mga sistema at ang kanilang mga pag-andar.

Ang impluwensya ng tubig sa katawan ng tao ay mahirap i-overestimate. Kailangan ng tubig para matunaw kapaki-pakinabang na mga sangkap at dalhin ang mga ito sa iba't ibang organo at sistema.

Ang tubig na inilaan para sa pag-inom ay hindi dapat maglaman ng iba't ibang mga nakakapinsalang kemikal na dumi. Ang dalisay na tubig ay sinisipsip ng katawan nang mas ganap - mga proseso ng kemikal pumasa nang maraming beses nang mas mabilis, pinapabuti nito ang metabolismo, pinabilis ang mga proseso ng pagbabagong-buhay, pinasisigla ang trabaho ng cardio-vascular system. Ang epekto ng tubig sa katawan ay depende sa estado ng kalusugan at edad ng tao. Halimbawa, ang pag-aalis ng tubig ay humahantong sa isang pagbawas sa proseso ng asimilasyon ng likido (ang kritikal na tagapagpahiwatig ng pag-aalis ng tubig para sa isang may sapat na gulang ay 1/3 ng kabuuang dami ng likido sa katawan, para sa mga bata - hanggang sa 1/5). Mga pagbabago sa edad pinipigilan din ang pagtagos ng tubig. Ito ay lalong kapansin-pansin sa balat ng mga matatandang tao, na, bilang resulta ng pag-aalis ng tubig, ay nawalan ng tono, nagiging kulubot at malabo. Ang porsyento ng tubig sa katawan ay nauugnay hindi lamang sa edad, kalusugan, kasarian, tirahan, kundi pati na rin sa konstitusyon ng katawan. Siyentipikong pananaliksik napatunayan na ang dami ng tubig sa katawan ng isang may sapat na gulang na lalaki ay nasa average na 60%, at babae - 65%. Sa pagsasalita tungkol sa kung gaano karaming tubig ang nasa katawan ng isang bagong panganak, ang figure na 80% ay madalas na tinatawag.

Ang katawan ng tao ay nangangailangan ng hindi bababa sa 2.5 litro ng purong tubig bawat araw, kung hindi man ay isang mataas na konsentrasyon ng mga nakakalason na sangkap ang nabuo dito. AT normal na kondisyon ang pangangailangan para sa isang may sapat na gulang sa tubig ay 40 g / kg ng timbang ng katawan, baby- 120-150 g/kg. pang-araw-araw na pangangailangan sa tubig para sa katawan ng isang may sapat na gulang na may katamtaman at normal na temperatura ay 1750-2200 ml, gayunpaman, sa anyo ng tubig at inumin - 800-1000 ml lamang.

Dahil alam kung paano nakakaapekto ang tubig sa katawan ng tao, hindi dapat pahintulutan ang pag-aalis ng tubig. Ang kakulangan sa tubig ay humahantong sa mga metabolic disorder, na kadalasang ang salarin labis na timbang. Sa kabilang banda, ang mga taong sobra sa timbang ay may higit na kahalumigmigan kaysa sa mga taong may normal na timbang sa katawan o asthenics.

Anong mga pagkain ang naglalaman ng tubig

Ito ay kinakailangan upang gamitin hindi lamang malinis na tubig, kundi pati na rin ang mga tsaa, kape, sopas at iba pang pagkaing mayaman sa tubig.

Ang mga pangunahing produkto na naglalaman ng tubig ay mga pipino, pakwan, citrus fruits, puting repolyo, broccoli, strawberry, kamatis, petiole celery, labanos, head lettuce, iba pang prutas at gulay, lahat ng prutas at berry. Ang tubig ay matatagpuan din sa mga pagkain tulad ng gatas, isda at karne.

Bakit kailangan ng katawan ng tubig, sinasabi sa mga bata mababang Paaralan sa pag-aaral ng kalikasan. Ang lahat ng mga proseso ng buhay, pati na rin ang pag-aalis ng mga produktong metabolic, ay imposible nang walang sapat na dami ng tubig sa katawan. Nililinis ng tubig ang mga lason at lason, tumutulong sa pag-convert ng pagkain sa enerhiya, pinoprotektahan lamang loob mula sa pinsala, moisturizes ang balat at mauhog lamad, nagpapanatili pare-pareho ang temperatura katawan. Ang tubig sa pamamagitan ng likas na katangian nito ay itinuturing na isang natatanging solvent. Walang sangkap sa mundo na maaaring humadlang sa tubig. Ang sangkap na natunaw sa tubig ay sumasakop sa espasyo sa pagitan ng mga molekula ng tubig, na parang sumasama sa pangkalahatang istraktura. Ngunit, sa kabila ng katotohanan na ang solute ay nasa gayong pakikipag-ugnay sa tubig, ang tubig para dito ay isang solvent lamang na maaaring magdala ng karamihan sa mga sangkap sa isa o ibang kapaligiran ng ating katawan.

Ang mga benepisyo ng tubig para sa puso

Ang nilalaman ng tubig sa katawan ay apektado ng pamumuhay at mga gawi sa pagkain. Upang mapanatili ang balanse ng tubig sa katawan at maiwasan ang labis na pagkawala ng kahalumigmigan, na mahalaga para sa puso at mga daluyan ng dugo, dapat mong:

uminom ng isang baso ng malinis na tubig bago ang bawat pagkain;
1.5-2 oras pagkatapos kumain, uminom ng isang baso ng malinis na tubig;
uminom ng tubig habang kumakain, kung pinipilit ka ng bilis ng buhay na kumain ng tuyong pagkain, na maaaring magkaroon ng lubhang negatibong epekto sa kalusugan, lalo na sa kalusugan ng puso at mga daluyan ng dugo.

Ang tubig para sa puso ay magiging kapaki-pakinabang lamang kung ito ay dalisay. Gumamit ng mga panlinis na filter na gumagamit ng pilak, ion exchange resins, Naka-activate na carbon, silikon, atbp. Ito ay mahalaga, dahil ang hindi ginagamot na tubig ay naglalaman ng bakterya, mga virus, mabibigat na metal, pestisidyo at iba pang mga nakakapinsalang elemento. Ang lahat ng ito ay maaaring maging sanhi ng maraming sakit, kabilang ang mga sakit sa cardiovascular, at pagkamatay mula sa kanila. O sa halip, hindi ang tubig mismo, ngunit ang mga asin na nakapaloob dito. Naglalaman ang matigas na tubig malaking bilang ng calcium, magnesium, lithium, selenium at iba pa mga elemento ng mineral, ang malambot ay mahirap sa kanila, ngunit naglalaman ng maraming sodium.

Ang mga seryosong pag-aaral na isinagawa sa malalaking grupo ng mga tao sa US, UK, Canada at iba pang mga bansa ay nagpakita na sa mga lugar na may matigas na tubig, ang mga tao ay may mas mababang antas ng kolesterol sa dugo, mas malamang na bumuo sakit na hypertonic. Pagsasagawa ng pananaliksik sa mga benepisyo ng tubig para sa puso, natuklasan ng mga siyentipiko na ang dami ng namamatay mula sa sakit sa cardiovascular humigit-kumulang 40-45% na mas mababa para sa mga kababaihan at 25-30% para sa mga lalaki na naninirahan sa mga lugar na matigas ang tubig kumpara sa mga lugar na malambot na tubig. Kasabay nito, ang kalidad ng tubig ay hindi nakakaapekto sa dami ng namamatay mula sa iba pang mga sanhi. Ang distilled water, kung saan ang nilalaman ng mga elemento ng mineral ay bale-wala, ay lubhang nakakapinsala. Pagkatapos ng 4-6 na buwan ng paggamit nito, ang kakulangan ng mga asin ay nakakaapekto. Una sa lahat, ang balanse ng tubig-asin ay nabalisa, ang mga pag-andar gastrointestinal tract, mga daluyan ng puso at dugo.

Petsa ng paglikha: 2013/12/02

Ang tubig ay isa sa pinakamahalagang bahagi ng katawan, na nagkakahalaga ng 2/3 ng masa nito. Kapag mayroon tayong mga problema sa kalusugan, nagsisimula tayong maghanap kung saan-saan para sa mga paliwanag at mga paraan sa labas ng sitwasyon.

Pinakamalinis na tubig ang pinakamahusay na gamot sa mundo - simple, libre at epektibo! Walang halaga, kapag sapat na. Kapag walang tubig, wala sa Earth ang mas mahalaga at mas mahalaga para sa ating buhay. Ang lahat ng mga halaman, hayop at tao ay nabubuhay salamat sa enerhiya na ginagawa ng tubig sa katawan.

Ang tubig ang pangunahing sangkap ng lahat mga biyolohikal na likido nagsisilbing solvent para sa mga sustansya at basura. Nakikilahok ito sa lahat ng mga reaksiyong kemikal na nagaganap sa katawan. Ang papel na ginagampanan ng tubig para sa lahat ng mga nabubuhay na nilalang ay hindi nagbago mula sa mismong sandali kung kailan ipinanganak ang buhay dito. Ang katawan ng tao ay 75% na tubig. Ito ay pinaniniwalaan na ang utak ay binubuo ng 85% na tubig at lubhang sensitibo sa dehydration. Ang utak ay patuloy na naliligo sa maalat na cerebrospinal fluid.

Ang tubig ay gumaganap ng dalawang mahalagang tungkulin sa katawan:

Ang una ay suporta sa buhay.
Pangalawa, higit pa mahalagang papel ang tubig ay ito ang pinagmumulan ng buhay.

Ang kamalayan at pag-unawa lamang sa kahalagahan ng prosesong ito ang magliligtas sa kalusugan at magliligtas ng buhay. natural na paraan. Isang pagkakamali sa medisina na ipagpalagay na ang katawan ng tao ay maaaring umayos sa kahusayan ng paggamit ng tubig sa panahon ng buhay ng isang tao at na ang pangangailangan ng katawan para sa tubig ay maaaring matugunan ng anumang iba pang likido. Ang ilan sa mga artipisyal na inumin na naging laganap ay kumikilos nang iba sa katawan ng tao kaysa simpleng tubig. Ang mga inuming ito ay naglalaman ng tubig, ngunit karamihan ay naglalaman din ng mga dehydrating substance tulad ng caffeine. Inaalis nila ang tubig mula sa katawan, pati na rin ang isang tiyak na halaga ng mga reserba nito. Kapag umiinom tayo ng kape, tsaa o iba pang inumin, ang ating katawan ay nag-aalis ng mas maraming tubig kaysa sa nilalaman ng inumin. Ang isa pang paraan upang alisin ang tubig pagkatapos uminom ng maiinit na inumin ay nadagdagan ang pagpapawis upang palamig ang katawan, pinainit mula sa loob. Ngayon, ang katawan ng tao ay may maraming mga paraan upang ipahayag ang pangkalahatan o lokal na pangangailangan ng tubig. Ang mga pagpapakita na ito ay itinuturing na mga palatandaan ng masakit na mga kondisyon.

Ang konsepto ng dehydration at ang kahulugan nito

Ang dehydration ng katawan ay nangangailangan ng pagbabago sa kemikal na komposisyon ng katawan. Ang pagpapapanatag nito ay nagdudulot ng marami mga pagbabago sa istruktura, kabilang ang mga genetic.

Ang hindi sinasadyang pag-aalis ng tubig ng katawan ng tao ay maaaring magpakita mismo sa maraming paraan gaya ng bilang ng mga naimbentong sakit na medikal. Kaya naman hindi nakakahawa ang mga bata sakit sa tenga at hika sa kalaunan ay maaaring humantong sa mga genetic disorder, autoimmune disease, at maging cancer sa pagtanda. Ang kaligtasan ng buhay ng organismo ng tao ay ganap na nakasalalay sa karamihan kumplikadong mga pag-andar pinananatili ng tubig, wala itong sistema ng pag-iimbak ng tubig tulad ng sistema ng imbakan ng taba. Dehydration-sapilitan pagkawala ng pagganap ng katawan at unti-unting pagkawala ng mga function ng kemikal maaaring makaapekto sa mga susunod na henerasyon. Samakatuwid, ang mga allergy, hika at gastritis ay napaka malubhang sakit, na sa lahat ng kaso ay dapat pigilan sa pamamagitan ng pagbabad sa katawan ng tubig. Ang isang napakahalagang gawain ay pag-aralan ang kahalagahan ng tubig para sa katawan ng isang binatilyo. Ang sapat na saturation ng katawan sa tubig ay maaaring pinakamahusay na proteksyon mula sa napaagang pag-edad. Kinokontrol ng tubig ang lahat ng mga function ng katawan, pati na rin ang mga aktibidad ng lahat ng solid solute na dinadala nito. Ang pag-aaral ng saklaw ng mga mag-aaral sa nayon na naninirahan sa Far North, kung saan ang taglamig ay tumatagal ng 10 buwan, polar night sa loob ng tatlong buwan, mayroong isang matinding kakulangan ng solar energy, liwanag, oxygen sa hangin ay nagpakita na ang dami ng tubig natupok sa araw ay may positibong resulta. Inirerekomenda na uminom ng isang basong tubig araw-araw bago simulan ang mga aralin sa paaralan, na nagpapaliwanag ng kapaki-pakinabang na halaga nito. Ang bilang ng mga acute respiratory infection sa mga mag-aaral noong 2006 ay bumaba ng 18.5% kumpara noong 2005, para sa mga sakit ng gastrointestinal tract - ng 21%, bronchitis at hika - ng 7%, cardiovascular ng 9%. Siyempre, ang hardening ay gumaganap ng isang malaking papel, ang obligadong lingguhang paliligo sa pool, ngunit ito rin ang impluwensya ng tubig.

Mga dahilan kung bakit kailangan ng katawan ang tubig araw-araw

Maraming dahilan kung bakit dapat nating seryosohin ang ating pang-araw-araw na pag-inom ng tubig. Narito ang ilan sa mga ito:

Ang kakulangan ng tubig ay unang nakakapagpapahina, at pagkatapos ay pumapatay ng ilang mga function ng katawan.
Ang tubig ang pangunahing pinagkukunan ng enerhiya, Mga tagapagpahiwatig ng kalidad ng tubig at ang kanilang mga katangian.
Sasakyan para sa mga selula ng dugo na umiikot sa katawan.
Ang tubig ay ang pinakamahalagang solvent ng mga sangkap, kabilang ang oxygen.
Ang tubig ay nagbibigay sa atin ng lakas at elektrikal na enerhiya para sa lahat ng pag-andar ng utak at pangunahin para sa pag-iisip.
Nakakatulong ang tubig na mabawasan ang panganib ng mga atake sa puso at mga stroke.
Ang tubig ay ang mildest laxative at ang pinakamahusay na lunas mula sa paninigas ng dumi.
Ang tubig ang pangunahing pampadulas para sa magkasanib na espasyo at nakakatulong na maiwasan ang arthritis at pananakit ng likod.
Pinipigilan ng tubig ang mga arterya ng puso at utak mula sa pagbara.
Ginagawa ng tubig ang balat na makinis, binabawasan ang mga epekto ng pagtanda.
Nakakatulong ang tubig na mapawi ang stress, pagkabalisa at depresyon.
Pinapayat ng tubig ang dugo at pinipigilan itong mamuo sa panahon ng sirkulasyon.
Ang pag-inom ng tubig ay nakakatulong na makilala ang pagitan ng uhaw at gutom.
Ang tubig ay ang pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang.
Ang tubig ay tumutulong sa pag-alis masamang ugali kabilang ang pagnanasa sa kape, alkohol at droga.
Ang dehydration ay ang sanhi ng mga nakakalason na deposito sa katawan. Nililinis ng tubig ang mga deposito na ito.

Mula sa maling kumbinasyon produktong pagkain at pag-inom ng mga likido, polusyon at pagkalason sa malaking bituka, atay, bato, nag-uugnay na tisyu mga organismo na hindi kayang ganap na neutralisahin at alisin ang mga hindi kinakailangang sangkap at lason. Ito ay humahantong sa labis na karga ng mga lason sa baga, nasopharynx, balat at iba pang mga organo. Maraming mga pathogenic microbes, na tumagos sa katawan ng tao, nakakahanap ng mga ideal na kondisyon para sa pagpaparami sa mga lugar ng akumulasyon ng mga nakakapinsala at hindi kinakailangang mga sangkap at kasunod na nagiging sanhi ng iba't ibang mga sakit.

Iyon ang dahilan kung bakit dapat pangalagaan ng mga tao na malinis ang kanilang katawan hindi lamang mula sa labas, kundi pati na rin sa loob, upang ito ay maging mas barado at patuloy na mapalaya mula sa mga lason at iba pang mga nakakalason na sangkap. Samakatuwid, ang kahalagahan ng tubig para sa ating katawan ay hindi maaaring labis na tantiyahin. Nagiging posible lamang ang panunaw kapag ang pagkain ay naging isang anyo na nalulusaw sa tubig. Ang mga durog na maliliit na particle ng pagkain ay nakakakuha ng kakayahang tumagos sa pamamagitan ng mga tisyu ng bituka sa dugo at intracellular fluid.

Ang tubig ay isang heat carrier at thermostat. Ito ay sumisipsip ng labis na init at inaalis ito sa pamamagitan ng pagsingaw sa balat at respiratory tract. Ang tubig ay moisturizes ang mauhog lamad, eyeball at nagbibigay ng joint mobility. Ang isang may sapat na gulang ay maaaring mabuhay nang walang pagkain nang higit sa isang buwan, ngunit kung walang tubig ay mabubuhay lamang siya ng ilang araw. Ang dehydration ng katawan ng 10% ay humahantong sa mental at pisikal na kawalan ng kakayahan, at ang pagkawala ng tubig ng katawan ng 20% ay humahantong sa kamatayan. Ang dami ng tubig na kailangan para mapanatili balanse ng tubig, depende sa edad, pisikal na Aktibidad, temperatura ng kapaligiran at halumigmig. Ang pang-araw-araw na pangangailangan ng tubig para sa isang may sapat na gulang ay 2.5 litro, at para sa isang tinedyer sa mga kondisyon ng Far North, ang pangangailangan na ito ay humigit-kumulang 3 litro dahil sa mabigat na pagkarga sa lumalagong organismo, ang mahabang kawalan ng solar energy sa polar night, gutom sa oxygen organismo. Sa napakalaking pagkonsumo ng tubig para sa isang tao, ito ay dapat na may naaangkop na kalidad, kung ang tubig ay naglalaman ng anuman mga nakakapinsalang sangkap, pagkatapos ay hindi maiiwasang maipamahagi ang mga ito sa buong katawan.

Mga tagapagpahiwatig ng kalidad ng tubig at ang kanilang mga katangian

Kadalisayan Inuming Tubig- isang garantiya ng kalusugan ng tao. Ipinapakita ng mga pag-aaral na 80% ng mga sakit na dinaranas ng mga tao ay sanhi ng hindi magandang kalidad ng tubig na kanilang iniinom. Ang kaligtasan ng epidemiological ng tubig ay tinutukoy ng bilang ng mga microorganism na nakapaloob dito (dapat mayroong hindi hihigit sa 100 sa kanila sa 1 mm3 ng tubig) at bakterya ng grupo. coli(sa 1 litro ng tubig hindi sila dapat higit sa 3). Ang inuming tubig ay dapat na malinaw, walang kulay, walang anumang amoy o lasa. Walang sapat na calcium sa tubig at lupa ng Hilaga; ang tubig ng North ay hindi mahirap. Sa nayon, ang tubig ay nakukuha mula sa mga balon ng artesian. Tinatawag ang mga ito dahil ang tubig ay nasa pagitan ng dalawang hindi natatagusan na patong ng lupa sa ilalim mataas na presyon. Ang artesian well ay isang vertical shaft bilog kasama sa aquifer. Ang kalidad ng natural na tubig sa ilalim ng lupa ay tinutukoy ng pagkakaroon ng mga impurities sa loob nito. Ang tubig ng mga artesian na balon ng nayon ay naglalaman ng malaking halaga ng bakal at samakatuwid ay kailangang linisin ng bakal. Nadagdagang nilalaman ito elemento ng kemikal nagbibigay ng tubig ng isang brownish na kulay, isang hindi kanais-nais na lasa ng metal, nagiging sanhi ng labis na paglaki ng mga network ng supply ng tubig. Ang mas mataas na nilalaman ng bakal sa inuming tubig ay nakakapinsala sa kalusugan ng tao, ang labis nito ay naipon sa atay at nagiging sanhi ng pagkasira nito, pinatataas ang panganib ng mga atake sa puso. Ang Manganese ay nagbibigay ng tubig ng isang matigas na lasa, nagiging sanhi ng sakit sistema ng kalansay. Samakatuwid, ang nilalaman ng mangganeso sa inuming tubig ay hindi dapat lumampas sa 0.1 mg / l, at bakal - 0.3 mg / l. Sa aming nayon mayroong isang istasyon ng pag-alis ng bakal, kung saan ang tubig ay dinadalisay mula sa bakal at mangganeso sa mga katanggap-tanggap na pamantayan nang hindi gumagamit ng mga kemikal, at sa pamamagitan ng paghuhugas ng mga filter.

Mga resulta ng pag-aaral ng kalidad ng inuming tubig

Pagsusuri ng mga resulta ng pag-aaral ng kalidad ng inuming tubig sa paggamit ng tubig sa nayon ng Limbayakha:

Kulay 7.44 degrees (MPC ayon sa SanPiN - 20-50);
Turbidity 2.4 mg/l (MPC ayon sa SanPiN - 1.5-10);
Amoy 1 punto (MPC ayon sa SanPiN - 2);
Tikman ang 1 punto (MPC ayon sa SanPiN - 2);
Iron 0.06 mg / l (MPC ayon sa SanPiN - 0.3-20);
Chlorides 0.6 mg/l (MPC ayon sa SanPiN - 350);
Copper 0.05 mg / l (MPC ayon sa SanPiN - 1);
Nitrates 0.26 mg/l (MPC ayon sa SanPiN - 1);
Manganese 0.61 mg / l (MPC ayon sa SanPiN - 0.1);
Katigasan 0.46 mol / m3 (MPC ayon sa SanPiN - 7);
Oxidability 1.12 mg/l (MPC ayon sa SanPiN - 2-15);
Dry residue 50.4 mg / l (MPC ayon sa SanPiN - 1000);
Mga produktong langis 0.079 mg/l (MPC ayon sa mga pamantayan ng SanPiN - 0.1);
Sulphates 2.08 mg/l (MPC ayon sa SanPiN - 500);
Hydrogen index pH 6.4 (MPC ayon sa SanPiN - 6-9).

Mga tagapagpahiwatig ng tubig:

pisikal (temperatura, kulay, amoy, panlasa);
kemikal (katigasan, kaasiman, tuyong nalalabi, atbp.);
bacteriological ( kabuuang bilang bakterya).

Ang pagpili ng tubig ay hindi dapat maging salik na naglilimita sa pagkonsumo nito. Kung ang iyong tubig sa gripo ay walang lead, mercury, pestisidyo, pamatay-insekto, o iba pang mapanganib na bakterya at kemikal, maaari mong piliin ito. Ang katigasan ng tubig ay hindi dapat alalahanin, at ang natunaw na calcium ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Kung ang tubig ay sobrang amoy ng bleach, kailangan mong punan ang lalagyan nang walang takip at hayaang tumayo ito sa hangin. Ang chlorine ay sumingaw sa wala pang kalahating oras at ang tubig ay maiinom. Kung hindi ka sigurado sa kalidad ng iyong tubig sa gripo, maaari kang mag-install ng magandang carbon filter. Kung wala ito, maaari mong ipagtanggol ang tubig at kapaki-pakinabang na maglagay ng pilak na kutsara o isang barya sa ilalim upang disimpektahin ang tubig.

Ang pagtaas ng pagkonsumo ng tubig sa itaas ng pamantayan ay humahantong sa pag-leaching ng mga asing-gamot, mineral at bitamina mula sa katawan, kung lumilitaw ang colic, kung gayon walang sapat na asin sa diyeta. Pinanipis ng asin ang makapal na mucous secretion sa baga at pinipigilan ang pagdaloy ng mga pagtatago ng ilong, ngunit kung may sapat na tubig sa katawan. Mahalaga ang asin upang mapanatiling malinis respiratory tract- kabilang ang mga daanan ng ilong sa panahon ng sipon, at pinipigilan din ang runny nose sa mga reaksiyong alerdyi.

Ang tubig ay dapat inumin bago kumain 30 minuto bago kumain. Ito ang maghahanda digestive tract, lalo na para sa mga dumaranas ng gastritis, heartburn, ulcer at iba pang digestive disorder.
Ang tubig ay dapat inumin sa tuwing ikaw ay nauuhaw, kahit habang kumakain.
Ang tubig ay dapat inumin sa umaga kaagad pagkatapos magising upang maalis ang dehydration na dulot ng mahabang pagtulog.
Dapat inumin ang tubig bago mag-ehersisyo upang makalikha ng suplay ng libreng tubig para sa pawis.
Ang tubig ay dapat inumin 2.5 oras pagkatapos kumain upang makumpleto ang proseso ng panunaw at maalis ang dehydration na dulot ng pagkasira ng pagkain.
Ang tubig ay dapat inumin ng mga kumakain ng hindi sapat na dami ng gulay at prutas.

Ang tubig ang pinakamahalagang sangkap ng ating tirahan. Pagkatapos ng hangin, ang tubig ang pangalawang pinakamahalagang sangkap na kinakailangan para sa buhay ng tao.

Ang dehydration ng katawan ay nangangailangan ng pagbabago sa kemikal na komposisyon ng katawan. Nagdudulot ito ng maraming pagbabago sa istruktura, kabilang ang mga genetic. Ang pag-iwas sa dehydration ay mahalaga. Ngayon ay lubos na malinaw na ang katawan ng tao ay may maraming mga paraan upang ipahayag ang pangkalahatan at lokal na pangangailangan para sa tubig. Ang papel na ginagampanan ng tubig para sa lahat ng mga nabubuhay na nilalang ay hindi nagbago mula nang magsimula ang buhay dito. Ipinapakita ng gawaing ito na ang tubig ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng tao.

1. Una sa lahat, dapat tandaan na ang katawan ng tao ay 60-70% na tubig. Samakatuwid, ang kalidad ng iyong kalusugan ay direktang nakasalalay sa kalidad ng tubig na iyong iniinom.

2. Ang mga Europeo ay umiinom ng de-boteng tubig ng 15-20 beses na mas marami kaysa sa mga Ruso. No wonder na average na tagal buhay sa Europa - 82 taon, hindi 65 taon, tulad ng sa Russia. Bilang karagdagan sa iba't ibang inumin, uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng simpleng tubig bawat araw.

3. Siguraduhing uminom ng isang basong tubig sa umaga: ang ating katawan ay nawawalan ng 600 hanggang 1000 ML ng likido sa magdamag, ang reserbang ito ay dapat na mapunan muli bago ka magsimulang kumain. Huwag palitan ang tubig ng tsaa, kape, juice o gatas!

4. Bakit tayo umiinom ng kaunting tubig? Lumalabas na ang mga signal na ibinibigay ng utak tungkol sa kakulangan ng tubig ay halos kapareho ng mga senyales ng gutom. At siyempre, sa halip na uminom ng isang baso ng "walang lasa" na tubig, kinakaladkad namin ang isang bagay na masarap sa aming mga bibig upang pasayahin ang mga lasa, pag-inom ng mga matatamis. Ang katawan ay hindi nakatanggap ng tubig.

5. Ang pagbaba ng timbang nang walang tubig ay imposible! Ang katawan, na hindi nakakatanggap ng sapat na dami ng tubig, ay hindi nakakapagproseso ng mga taba nang mahusay. Ang pagtakbo sa isang gilingang pinepedalan o pag-iwas sa mga matatamis ay hindi hahantong sa ninanais na resulta kung hindi ka umiinom ng tubig sa maraming dami.

PolSov.com

Mga Pamagat:

"2. Ang mga Europeo ay umiinom ng 15-20 beses na mas nakaboteng tubig kaysa sa mga Ruso."
At ang mga Caucasian centenarian ay umiinom ng de-boteng tubig na mas mababa kaysa sa mga Ruso. Well, ano ang sumusunod mula dito?
Kung ano ang sinisikap ng mga nagbebenta ng de-boteng tubig na linlangin ang lahat. Pagkatapos ng lahat, kahit na ang isang tanga ay naiintindihan na sa Russia ang average na pag-asa sa buhay ay maikli dahil sa ang katunayan na ang mga Ruso ay umiinom ng maraming alak at ang ersatz nito.

". Siguraduhing uminom ng isang basong tubig sa umaga: ang ating katawan ay nawawalan ng 600 hanggang 1000 ml ng likido sa magdamag, ang reserbang ito ay dapat na mapunan bago ka magsimulang kumain. Huwag palitan ang tubig ng tsaa, kape, juice o gatas!"
PURO KASINUNGALINGAN. Sa gabi at sa mga low-calorie diet, ang glycogen ay nauubos sa katawan at ang TUBIG ay GINAGAWA ng sabay.
"Kapag lumipat sa isang diyeta na mababa ang calorie, ang katawan ay nagsisimulang gumamit ng mga reserbang glycogen, at ang tubig na inilabas ay ilalabas sa ihi. Ang mga kilo ay "tumagas" din sa tubig: sa unang linggo ng isang diyeta na mababa ang calorie, ang isang tao ay maaaring mawalan ng hanggang 4-4.5 kg. Kaya naman ang mga low-calorie diet ay nagbibigay ng agarang resulta, ngunit ang "tagumpay" na ito ay hindi nagtatagal."
Ang glycogen ay nakaimbak sa katawan hindi sa loob purong anyo, ngunit nauugnay sa tubig, kaya ang pagkasunog ng glycogen ay sinamahan ng mabilis na pagbaba ng timbang (ang inilabas na tubig ay excreted mula sa katawan).
Quote mula sa aklat-aralin na "Normal Human Physiology" Tkachenko B.I. (http://www.alleng.ru/d/bio/bio032.htm) pahina 635:
"Ang bawat gramo ng glycogen, halimbawa, ay naglalaman ng 1.5 ml ng tubig, ang bawat gramo ng protina ay naglalaman ng 3 ml ng tubig. Sa pakikilahok nito, ang mga lamad ng cell, mga particle ng transportasyon ng dugo, macromolecular at supramolecular formations ay nabuo.
Sa proseso ng metabolismo at oksihenasyon ng hydrogen na pinaghihiwalay mula sa substrate, nabuo ang endogenous na "tubig ng oksihenasyon", at ang halaga nito ay nakasalalay sa uri ng nabubulok na mga substrate at ang antas ng metabolismo. Kaya, sa pamamahinga, sa panahon ng oksihenasyon ng 100 g ng taba, higit sa 100 ML ng tubig ay nabuo, 100 g ng protina - tungkol sa 40 ML ng tubig, 100 g ng carbohydrates - 55 ML ng tubig. nadagdagan ang catabolism at metabolismo ng enerhiya ay humahantong sa isang pagtaas sa dami ng endogenous na tubig na nabuo.
Kaya ang pag-inom ng tubig sa umaga ay walang saysay.

Ang juice at gatas ay naglalaman ng mga 85-95% na tubig, at ang tsaa at kape ay naglalaman ng halos 100% ng parehong tubig, na H2O, at na para sa katawan ay ganap na katumbas ng tubig mula sa anumang iba pang mapagkukunan, kahit na mula sa pagkain.

"4. Bakit tayo umiinom ng kaunting tubig? Lumalabas na ang mga senyales na ibinibigay ng utak tungkol sa kakulangan ng tubig ay halos kapareho ng mga senyales ng gutom."
Kung ang katawan ng tao ay nalilito ang pagkauhaw sa gutom, kung gayon ang sangkatauhan ay matagal nang namatay. Isipin na ang isang lalaking naglalakad sa disyerto na may dalang pitsel ng tubig at isang bag ng crackers ay nalito ang uhaw sa gutom at kumain ng crackers sa halip na tubig. Mabilis siyang mamamatay nang hindi nag-iiwan ng supling mula sa gayong hangal.
Wow, sa buong kasaysayan ng ebolusyon, ang sangkatauhan at ang mga ninuno nito ay umiinom ng tubig ayon sa pagkauhaw, at kasabay nito, ang sangkatauhan ay hindi pa namamatay. At biglang lumitaw ang ilang Amerikanong "gurus" (lahat ng katangahan sa dietology ay karaniwang nagmumula sa USA) at sinasabi sa mga walang muwang na sumuso na hanggang ngayon ang sangkatauhan ay kumakain at umiinom ng tubig nang hindi tama at kailangan mong kumain at uminom ng iba. Kanino nila tayo kinukuha? Para sa mga round idiot, o ano?

"Ang katawan, na hindi nakakatanggap ng sapat na dami ng tubig, ay hindi nakakapagproseso ng mga taba nang mahusay."
Ang Tuareg at iba pang mga tribo sa Sahara ay madalas na kulang sa tubig, ngunit walang nakarinig kailanman tungkol sa kasaganaan ng mga taong matataba sa kanila.
Ang katawan ay nagpoproseso ng mga taba hindi sa tubig, ngunit sa mga hormone.
Ang lipolysis (pagkonsumo ng taba) ay pinahusay ng ilang mga sangkap na ginawa sa katawan: catecholamines, glucagon, thyroxine (hormone). thyroid gland), glucocorticoids, growth hormone, ACTH, at pisikal na eheresisyo, stress, gutom, paglamig. At dagdagan ang lipogenesis (pagbuo ng taba) prostaglandin, isang nikotinic acid at insulin, ang produksyon nito ay pinasigla ng ANUMANG carbohydrates. WALANG TUBIG sa listahang ito. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol dito sa mga aklat-aralin ng pisyolohiya at biochemistry para sa mga mag-aaral.
Ang iba't ibang tao ay may iba't ibang antas ng baseline ng mga hormone na bumubuo ng taba at nakakasira ng taba at pisyolohikal. aktibong sangkap, at ang mga antas na ito ay kadalasang ibang-iba para sa iba't ibang tao, kaya iba't ibang tao may iba't ibang kakayahan na gumastos at bumuo ng mga taba.
Kaya nga may mga tao sa mundo na sinasabi ng mga tao: "Hindi kumpay ng kabayo." Ito ang mga kumakain sa tatlong lalamunan, anuman ang oras ng araw, ay hindi nakikibahagi sa anumang sports, ngunit nananatiling payat bilang isang kambing sa bundok.

Hmm, tama ang sinabi ng isang tao: "Nadagdagan nang husto kamakailang mga panahon Ang interes sa kalusugan at ang kumpletong kamangmangan ng populasyon sa bagay na ito ay ang sanhi ng maraming pagkakamali na may kaugnayan sa kalusugan." Ang iyong artikulo ay isang mahusay na paglalarawan nito.

Tama si George Bernard Shaw "Ang kalikasan ay kinasusuklaman ang isang walang laman: kung saan hindi alam ng mga tao ang katotohanan, pinupuno nila ang mga puwang ng haka-haka."
"Huwag kailanman mag-isip tungkol sa kung ano ang maaari mong malaman para sa sigurado." (Law de Nevers)