Magkano ang dapat matulog ng isang 8 buwang gulang na sanggol. Mga pamantayan sa pagtulog para sa isang bata hanggang isang taon, mula isang taon hanggang tatlo. Lahat tungkol sa pagtulog sa gabi

Araw tulog na baby- ito ay isang benepisyo para sa kanya at sa kanyang ina, dahil kapag ang sanggol ay nakatulog, siya ay may oras para sa paglalaba, paglilinis at pagluluto. Gayunpaman, kadalasan ang mga batang magulang ay nag-aalala na ang kanilang sanggol ay natutulog nang kaunti o, sa kabaligtaran, ng marami. Sa paghahanap ng impormasyon ng interes, "naaantala" nila ang maraming mga forum. At magiging maayos ang lahat, ngunit ang mga mapagkukunang ito kung minsan ay naglalaman ng maling impormasyon, na nakakapanlinlang. Kaya, subukan nating alamin ang isang "kumukulo" na isyu kasama mo.

Kailangan talagang malaman

Matagal nang napatunayan ng agham na ang tagal ng pagtulog ay naiimpluwensyahan ng iba't ibang mga kadahilanan, mula sa physiological hanggang sa sikolohikal. Samakatuwid, kung ang iyong anak ay nakakaramdam ng kasiyahan, kumakain ng maayos, ngunit natutulog nang mas mababa kaysa sa inirekumendang oras, hindi ka dapat mag-panic. Sa mga kaso kung saan mayroong anumang mga paglihis sa pag-uugali, inirerekomenda na humingi ng tulong mula sa isang doktor.

Tandaan na ang bawat bata ay naiiba. Hindi mo dapat subukang ayusin ang kanyang iskedyul sa karaniwang tinatanggap na iskedyul. Ito ay maaaring negatibong makaapekto sa kanyang kagalingan, maging sanhi ng nerbiyos at ibagsak ang biological na orasan. Ngunit sa kabila nito, mayroong isang hindi maikakaila na pattern: habang tumatanda siya, mas mababa ang kanyang tulog. Ang ilang mga bata ay hindi natutulog sa araw sa edad na tatlo.

Sinasabi ng mga eksperto na ang isang walong buwang gulang na sanggol ay dapat matulog nang humigit-kumulang labing-anim na oras sa isang araw. Sa parehong oras, labindalawa sa kanila ay dapat mahulog sa gabi.

Tulad ng para sa pagtulog sa araw, ang sanggol ay maaaring matulog nang isang beses o dalawang beses, depende sa mga katangian at pangangailangan ng katawan. Kung susundin mo ang perpektong rehimen, pagkatapos ay ang una pagtulog sa araw dapat ay mula alas-onse, at ang pangalawa - mula alas-tres.

Ano ang nagiging sanhi ng kawalan ng tulog?

Ang kawalan ng tulog ay maaaring sanhi ng dalawang bagay:

sakit, halimbawa, pagngingipin;
hindi komportable na mga kondisyon matulog.

Walang iba pang mga kadahilanan dito, dahil ang sanggol ay na-program ng kalikasan para sa aktibong pag-unlad sa panahon ng pagtulog. Kaya, maaari nating ligtas na sabihin na ang pagtulog ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa nutrisyon. Ang sistematikong kakulangan ng tulog ay humahantong sa pag-unlad ng physiological, psychological at neurological abnormalities. Samakatuwid, subukang maayos na mag-iskedyul ng pagtulog sa araw, na isinasaalang-alang ang lahat ng mga nuances.

Naiintindihan ng sinumang tao na sa isang mahaba at mahimbing na pagtulog, ang mga puwersa ay ganap na naibalik - pisikal at espirituwal. Ito ay lalong mahalaga para sa mga bata. Ngunit sa parehong oras, hindi alam ng lahat ng mga magulang kung ano ang pamantayan. Ito ay isang seryosong pagkukulang. Kailangan mong malaman kung gaano karaming natutulog ang mga bata sa isang partikular na edad, at tingnan kung ang iyong anak na lalaki o anak na babae ay gumugugol ng sapat na oras sa kama.

Magkano ang tulog ng isang sanggol sa mga unang buwan ng buhay

Una, pag-usapan natin ang pamantayan

Sa unang buwan mas madaling sabihin kung gaano katagal siya gising. Dahil sa malusog na bata, na hindi naaabala ng anumang bagay, sa oras na ito ay mayroon lamang dalawang mga mode - pagkain at pagtulog.

Natutulog siya ng mga 8 hanggang 10 oras sa isang gabi. Bukod dito, sa panahong ito, nagagawa niyang gumising ng dalawa o tatlong beses upang maayos na makapag-refuel ng gatas ng ina. Sa araw, natutulog din siya ng 3-4 beses, at kung minsan ay higit pa. Kaya kung ang isang bata na wala pang isang buwang gulang ay natutulog ng 15-18 oras sa isang araw, ito ay medyo normal na rate. Mas malala kung siya ay natutulog nang mas kaunti - marahil ang ilang mga kakulangan sa ginhawa, sakit o gutom ay nakakasagabal sa kanya. Talagang dapat kang magpatingin sa doktor upang suriin ito. Minsan nasa loob ang problema maikling talim- ang bata ay hindi maaaring ganap na sumuso sa suso, kumakain ng napakabagal, gumugugol ng maraming enerhiya dito. Dahil dito, kulang siya sa tulog, na nakakaapekto sa kanyang nervous system.

Sa dalawang buwan ay halos pareho ang sitwasyon. Ang bata ay maaaring matulog nang 15-17 oras. Ngunit ilang oras na rin siyang lumilingon-lingon, nag-aaral ang mundo. Bagama't ang kanyang pangunahing hanapbuhay ay pagtulog at pagkain pa rin.

Sa pamamagitan ng tatlong buwan, bahagyang nagbabago ang larawan. Sa pangkalahatan, ang isang sanggol ay natutulog ng mga 14-16 na oras sa isang araw. Sa mga ito, 9-11 taglagas sa gabi. Natutulog siya 3-4 beses sa isang araw. Gumugugol siya ng maraming oras hindi lamang sa pagkain, ngunit simpleng pagtingin sa buong mundo sa paligid niya, pagdila sa kanyang mga daliri at anumang bagay na mailalagay niya sa kanyang bibig, gumagawa ng iba't ibang mga tunog, mga ngiti.

Binibilang namin ang tulog hanggang isang taon

Ngayon ay susubukan naming malaman ang mga pamantayan ng pagtulog at pagkagising ng isang bata hanggang sa isang taon.

Ang oras na ginugol sa pagtulog ay unti-unting nababawasan, ngunit patuloy. Mula 4 hanggang 5 buwan, ang mga sanggol ay natutulog ng mga 15 oras sa gabi, at isa pang 4-5 na oras sa araw, na hinahati ang oras na ito sa 3-4 na mga panahon.

Mula 6 hanggang 8 buwan, mas kaunti ang inilalaan para sa pagtulog - 14-14.5 na oras (mga 11 sa gabi at 3-3.5 sa araw). Ang bata ay nakaupo nang may kumpiyansa, gumagapang, ginalugad ang mundo sa paligid niya sa lahat ng posibleng paraan, aktibong kumakain ng iba't ibang mga pantulong na pagkain, kahit na ang gatas ng ina ay nananatiling batayan ng diyeta.

Dagdag pa, kung pag-uusapan natin ang tungkol sa mga pamantayan sa pagtulog ng mga bata hanggang sa isang taon sa mga buwan, isang panahon mula 8 hanggang 12 buwan ang susunod. Sa gabi, ang bata ay natutulog pa rin ng 11 oras (plus o minus tatlumpung minuto). Ngunit sa araw ay natutulog lamang siya ng ilang beses, at ang haba ng bawat sesyon ng pagtulog ay hindi masyadong mahaba - mula 1 hanggang 2 oras. Sa kabuuan, humigit-kumulang 13-14 na oras ang naipon bawat araw - sapat na para sa lumalaking katawan na magkaroon ng isang mahusay na pahinga, muling magkarga ng enerhiya at matagumpay na umunlad sa lahat ng aspeto.

Baby hanggang 3 taong gulang

Ngayong alam mo na ang mga pamantayan sa pagtulog para sa mga bata hanggang sa isang taon bawat buwan, maaari kang magpatuloy sa susunod na talata.

Sa dalawang taong gulang, ang isang bata ay natutulog ng mga 12-13 oras sa gabi. Maaaring mayroong dalawang sesyon sa pagtulog sa araw, ngunit kadalasan ang mga bata ay limitado sa isa, kadalasan bago ang tanghalian o kaagad pagkatapos nito - at sila ay natutulog nang kaunti, bihirang higit sa 1.5-2 na oras. Alin ang naiintindihan - ang katawan ay medyo mas malakas, at mayroong maraming mga laruan sa paligid, kung saan maaari kang magkaroon ng isang mahusay na oras, aktibong umuunlad.

Sa edad na tatlo pagtulog sa gabi nabawasan sa 12 oras. Mayroon lamang isang pang-araw na pagtulog, ipinapayong ayusin ito sa panahon pagkatapos ng hapunan upang ang bata ay hindi tumakbo sa busog, at natulog nang mapayapa, na inaasimila ang mga sangkap na natanggap sa panahon ng pagkain. Ang pagtulog sa araw ay medyo maikli - mga 1 oras, bihirang isang oras at kalahati.

At mas matanda

Sa apat na taong gulang at nakatatandang bata medyo malakas na, hindi na niya kailangan ng tulog gaya ng dati. Bilang karagdagan, lumilitaw ang mga ito iba't ibang mga pagpipilian pag-unlad. Oo, at ang isang buwan ay hindi gumaganap ng ganoong papel tulad ng sa pagkabata, kapag ang bata at ang kanyang mga pangangailangan ay mabilis na nagbabago.

Halimbawa, ang ilang mga bata sa pagitan ng edad na 4 at 7 ay mas maganda ang pakiramdam kung sila ay natutulog ng 10-11 oras sa isang gabi at hindi magpahinga sa araw. Ang ganitong iskedyul ay hindi angkop sa iba - sa kalagitnaan ng araw sila ay nagiging matamlay, ayaw maglaro, kumilos hanggang sa makatulog sila ng hindi bababa sa isang oras. Ngunit salamat sa gayong pahinga, ang pagtulog sa gabi ay nabawasan sa 9-10 na oras.

Mula 7 hanggang 10 taong gulang, ang mga bata ay halos hindi natutulog sa araw kung mayroon silang sapat na pagtulog sa gabi - ang panahong ito ay dapat na hindi bababa sa 10-11 na oras.

Sa edad na 10-14, ang bata ay malapit na sa isang may sapat na gulang. Samakatuwid, siya ay karaniwang natutulog ng 9-10 na oras.

Sa wakas, pagkatapos ng edad na labing-apat, siya ay tumigil sa pagiging isang bata, nagiging isang binatilyo, at sa ilang mga kaso ay isang may sapat na gulang. Dito pumapasok ang mga indibidwal na pangangailangan. Para sa ilang mga nasa hustong gulang, sapat na ang 7 oras na tulog, habang ang iba ay maaari lamang gumana nang produktibo kung gumugugol sila ng 9-10 oras sa isang araw sa kama.

Upang madaling matandaan ng bawat magulang ang data na ito, ipinapahiwatig namin ang mga rate ng pagtulog ng mga bata sa talahanayan sa ibaba.

Paano makalkula kung gaano karaming natutulog ang isang bata

Maraming praktikal na magulang ang nagsasama ng oras ng pahinga ng bata sa mga homemade table. Ang mga pamantayan sa pagtulog ng mga bata ay ipinakita sa itaas. Sa naturang data, posible na matukoy kung gaano tama at maayos ang pag-unlad ng bata.

Maaari mong simulan ang gayong talahanayan mula sa mga unang araw ng buhay. Isulat lamang kung anong oras siya nakatulog, kung anong oras siya nagising, at pagkatapos ay i-summarize ang mga resulta at ihambing sa data sa itaas.

Ang pangunahing bagay ay upang tumpak na matukoy ang pagsunod sa regimen ng araw ng iyong anak sa mga pamantayan sa pagtulog ng mga batang wala pang isang taong gulang. Ang talahanayan ay dapat itago hindi para sa isang araw, ngunit para sa hindi bababa sa isang linggo, at mas mabuti dalawa. Sa kasong ito, maaari mong tumpak na matukoy kung magkano ang karaniwang natutulog ng bata bawat araw. Pagkatapos ng lahat, palaging may posibilidad na ang bata ay natakot sa isang kakaibang tunog, o na siya ay sumakit lamang ng tiyan mula sa isang bagay, na pumipigil sa kanya na makatulog nang mapayapa. Ngunit ang pagkakaroon ng data para sa isang makabuluhang yugto ng panahon, makakakuha ka ng pinakatumpak na resulta.

At dito ito ay kanais-nais upang maiwasan ang rounding. Nakatulog ba ang bata ng 82 minuto sa araw? Kaya isulat ito, hindi limitado sa hindi malinaw na mga salita na "isa at kalahating oras." Ang pagkawala ng 10-15 minuto sa bawat sesyon ng pagtulog sa araw at gabi, maaari kang magkamali ng kalkula sa loob ng isang oras at kalahati, at ito ay isang napakaseryosong error na kinakailangang makakaapekto sa pagiging maaasahan ng mga obserbasyon.

Gayundin, maraming mga magulang ang interesado sa rate ng rate ng puso sa mga bata sa isang panaginip. Sa katunayan, ang figure na ito ay maaaring mag-iba nang malaki kahit na sa isang bata - mula 60 hanggang 85 beats bawat minuto. Depende ito sa posisyon ng katawan, pagkakaroon ng mga sakit, yugto ng pagtulog (mabilis o malalim) at iba pang mga kadahilanan. Kaya sa isang-kapat ng isang oras ang gayong mga patak ay posible - hindi ka dapat mag-alala tungkol dito.

Kailangan ba laging matugunan ang pamantayan

Ang ilang mga tao ay labis na nag-aalala tungkol sa bilis ng pagtulog para sa isang bata ayon sa edad. Pagkatapos ng masusing pagkalkula, lumalabas na ang kanilang anak ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog (o kabaliktaran, natutulog) sa loob ng isang oras, o kahit dalawa. Siyempre, maaari itong maging sanhi ng gulat.

Gayunpaman, sa katunayan, sa karamihan ng mga kaso ay walang dahilan para sa pag-aalala. Ang pangunahing bagay ay upang panoorin kung paano kumilos ang bata pagkatapos magising. Kung siya ay sariwa, masayahin, naglalaro nang may kasiyahan, nagbabasa, gumuhit at naglalakad, at kumakain ng maayos sa takdang oras, kung gayon ang lahat ay nasa ayos. Tandaan - una sa lahat, ang pagtulog ay dapat masiyahan ang mga pangangailangan ng bata, at hindi mga talahanayan na pinagsama-sama ng mga eksperto para sa "average" na mga bata.

Subaybayan kung paano huminga ang bata sa isang panaginip - ang pamantayan ay 20-30 na paghinga bawat minuto para sa mga batang wala pang 3 taong gulang, mga 12-20 para sa mga tinedyer. Bukod dito, ang paghinga ay dapat na pantay, kalmado, walang hikbi at daing.

Kaya't kung kumportable ang bata sa napili niyang sleep mode, tiyak na hindi na kailangang mag-alala.

Gaano kahalaga ang pagtulog?

Ngunit ang puntong ito ay dapat pag-aralan nang mas malapit. Alam ng lahat ang tungkol sa kahalagahan ng pagtulog, ngunit kakaunti ang maaaring malinaw na sabihin kung ano ang nagbabanta sa pagkabata at pagbibinata.

Upang magsimula, ang mga bata na natutulog nang wala pang 7-8 na oras ay karaniwang nasa pinakamasamang pisikal na hugis. Mas mabilis silang mapagod, hindi makatiis ng makabuluhang pagkarga.

Bilang karagdagan, nakakaapekto ito sa mga kakayahan sa intelektwal. Ang memorya, talino, ang kakayahang pag-aralan ang mga katotohanang ipinakita ay nagdurusa. Bukod dito, ang pinakamasamang bagay ay na kahit na ang pagtulog ay naibalik sa edad, at ang isang tao ay natutulog hangga't kinakailangan, hindi posible na ibalik ang mga napalampas na pagkakataon - kung ang potensyal na likas sa bata ay hindi ipinahayag sa Tamang oras pagkatapos ay hindi na ito mahahayag.

Siyempre, ang kakulangan sa tulog at ang nervous system ay nakakapinsala. Ang mga nasa hustong gulang na kaunti o mahina ang tulog sa pagkabata ay nagiging mas natatakot, walang katiyakan, mas malamang na ma-depress, at madaling ma-stress.

Kaya't ang kahalagahan ng pamantayan ng pagtulog ng isang bata ay hindi maaaring labis na tantiyahin.

Ano ang tumutukoy sa tagal ng pagtulog

Tulad ng napansin mo, ang isang bata ay nangangailangan ng 15 oras sa isang araw para sa malusog na pagtulog, habang ang 12-13 ay sapat para sa kanyang kapantay.

Ito ay dahil sa iba't ibang mga kadahilanan. Una sa lahat - ang kuta ng pagtulog. Pagkatapos ng lahat, kung matutulog ka sa isang madilim na silid, sa ginhawa at katahimikan, pagkatapos ay makakakuha ka ng sapat na pagtulog sa mas kaunting oras kaysa sa isang maingay na silid, na medyo maliwanag na naiilawan, sa isang hindi komportable na kama.

Gumaganap din ng isang papel na pagmamana. Kung ang 6-7 na oras ng pagtulog ay sapat na para sa mga magulang na maging mahusay, dapat nating asahan na ang bata ay lalapit sa mga tagapagpahiwatig na ito sa paglipas ng panahon.

Sa wakas, ang pamumuhay ay napakahalaga. Malinaw na ang isang bata na dumalo sa isang pares ng mga seksyon ng palakasan at gumugol ng isang malaking halaga ng enerhiya ay matutulog nang mas mahaba (at, tandaan namin, mas mahimbing - na may positibong epekto sa sistema ng nerbiyos) kaysa sa kanyang kapantay na gumugugol ng buong araw sa computer.

Anong oras upang ilagay ang sanggol sa kama

Isa pa mahalagang tanong- Paano pumili ng pinakamainam na iskedyul ng pagtulog. Sa pagkabata, ang isang bata ay madalas na nalilito araw at gabi. Maaari siyang matulog nang labis sa buong liwanag ng araw at maglaro o bumulung-bulong lamang, tumingin sa paligid buong magdamag. Ngunit sa edad, pumapasok siya sa isang tiyak na iskedyul - higit sa lahat ay nakasalalay sa mga magulang.

Naniniwala ang mga eksperto mas mabuti para sa isang bata Tulad ng iba, matulog ng maaga at gumising ng maaga. Tulad ng ipinapakita sa pagsasanay, ang mga taong natutulog sa 9 ng gabi at gumising ng 5-6 ng umaga ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng kahusayan, hindi na napapagod nang mas matagal, at may mahusay na memorya. Kaya kung maaari, subukang ayusin ang iskedyul ng bata para sa mode na ito. Siyempre, para dito, kailangang baguhin ng mga magulang ang kanilang karaniwang paraan ng pamumuhay.

Mga palatandaan ng kawalan ng tulog

Siguraduhing bigyang-pansin kung ang bata ay may mga palatandaan ng kawalan ng tulog.

Pangunahin sa kanila ay nadagdagan ang pagluha. Ang bata, na karaniwang perpektong kumilos, ay nagsisimulang umiyak, nababalisa sa bawat okasyon.

Dapat ka ring maging maingat kung minsan ang bata ay natutulog ng 2-3 oras nang mas maaga kaysa sa karaniwan - ang katawan ay nagsasabi sa kanya na ang pagtulog ay malinaw na hindi sapat.

Ang mga batang 1 taong gulang pataas na natutulog at nagising na umiiyak ay ganoon din tanda ng babala. Tiyak na kailangan nilang matulog nang higit pa, at hindi lamang dapat pag-aralan ng mga magulang ang mga pamantayan sa pagtulog ng mga bata pagkatapos ng isang taon, ngunit magbigay din ng isang madilim na silid, komportableng kama at katahimikan.

Kailangan ba ng mga gamot?

At dito maaari naming tiyak na sabihin - hindi. Ang bata ay isang tool na may nakakagulat na kakayahang umangkop sa pag-tune. At anumang mga gamot, kahit na ang mga, ayon sa mga doktor, ay hindi nakakapinsala, ay maaaring magdulot ng malaking pinsala sa kanyang kalusugan.

Kung ang isang bata ay madalas na nagagalit at umiiyak sa mga bagay na walang kabuluhan, siya ay inaantok, pagkatapos ay bigyan lamang siya ng pagkakataong makakuha ng sapat na tulog. Minsan ang mga iskandalo sa pamilya ay ang sanhi ng kakulangan ng tulog - subukang protektahan ang mga bata mula sa kakila-kilabot na bahagi ng buhay ng may sapat na gulang.

Ang bata ay natutulog nang mas mababa kaysa sa mga kapantay, ngunit sa parehong oras ay nakakaramdam ng mahusay, ay hindi mas mababa sa mga kaibigan sa pisikal at intelektwal na pag-unlad? Nangangahulugan ito na hindi ka dapat mag-alala - lahat ng mga proseso sa katawan ay nangyayari nang normal, at ang anak na lalaki o anak na babae ay natutulog lamang hangga't kailangan nila. Ang anumang mga pagtatangka upang itama ang itinatag na iskedyul ay magdadala lamang hindi kailangang mga problema.

Konklusyon

Ngayon alam mo na ang mga pamantayan ng pagtulog at pagpupuyat ng isang bata hanggang isang taon at mas matanda. Samakatuwid, madali mong kalkulahin ang pinakamainam na iskedyul, protektahan ang mga bata mula sa anumang mga problema sa kalusugan at pag-unlad na dulot ng talamak na kawalan ng tulog.

Ang isang bata ay naiiba sa isang may sapat na gulang sa bilis ng mga patuloy na proseso: mataas na mga rate ng paglaki, aktibidad, isang mas mabilis na pagbabago sa mga aktibidad, kabilang ang pagtulog at pagpupuyat. Habang tumatanda ang sanggol, mas gumagalaw siya, at samakatuwid ay mas mabilis na napapagod.

Mahalagang malaman kung gaano karaming dapat matulog ang isang bata sa 8 buwan, kapag ang aktibidad ay tumaas nang husto. Pagkatapos ng lahat, sa oras na ito ay natuto na siyang gumapang nang mabilis, tumayo sa kanyang mga paa. Ang ilang mga tao ay gumagawa ng kanilang mga unang hakbang sa oras na ito.

Kung ang sanggol ay may kaunting pahinga, siya ay nagiging matamlay, paiba-iba, hindi maganda ang timbang, at maaaring mahuli sa pag-unlad.

Ang kalidad ng pagtulog ng sapat na tagal ay isang kinakailangan para sa buhay ng isang maliit na tao.

Sa edad na ito, ang sanggol ay maaaring makatiis ng mas mahabang pagitan nang walang tulog.

Ang mga sumusunod na pag-unlad ay naganap:

Ang mga kalamnan ay naging sapat na malakas, upang ang sanggol ay makaupo nang maayos at mabilis na gumapang. Kung ilalagay mo ito sa mga binti at suportahan ito, susubukan nitong maglakad. Kung interesado ka sa tanong sa anong edad nagsisimulang maglakad nang may kumpiyansa ang isang bata, basahin ang artikulong Kailan nagsisimulang lumakad ang isang bata?>>>;
Mahusay na nabuo ang mga daliri. Kumpiyansa silang kumukuha ng mga bagay, galawin ang mga ito, pinindot, basagin, itinapon. Isang eksperimento ang nagising sa iyong anak na lalaki (anak). Huwag magalit kung inihagis niya ang laruan sa sahig nang may matinding lakas at tinitingnan ang iyong reaksyon. Hindi naman nakakasama. Sinusuri niya kung paano mahulog ang isang bagay, kung ano ang tunog nito, kung ano ang nangyayari sa paligid. Ang bata ay nakakakuha ng karanasan;
Nagiging mausisa. Tumingin sa lahat ng mga kahon at mga kahon. Pagkatapos ng lahat, mayroon nang sapat na lakas at pagsasaalang-alang upang gumapang, abutin at buksan. Para sa kaligtasan ng sanggol, limitahan ang accessibility ng mga potensyal na banta, i-lock o itali ang mga hawakan ng mga locker kung saan naka-imbak ang mga ito. Alisin ang mga gamot, detergent, kosmetiko, mga kemikal sa sambahayan na mas mataas, upang kahit na nagkataon ay hindi ito posibleng makuha;
Nararamdaman ng bata ang mood ng kanyang ina, sinusubukang suriin at gayahin siya. Bumubuo ng mga pagngiwi, tumatawa nang masaya, taos-pusong malungkot. Interesado siya sa kanyang pagmuni-muni sa salamin, gumagawa ng iba't ibang emosyon dito;
Ang laro ay nagiging isang mahalagang libangan. Ang isang maliit na tao ay ganap na hinihigop ng mga kahon, cube, pyramids. At habang ang laro ay hindi binubuo sa nakabubuo na paglikha (konstruksyon, natitiklop), ngunit sa pagkawasak. Idinidisassemble niya ang pyramid, ibinabagsak ang mga cube na binubuo ng "bahay", inilabas at itinapon ang mga laruan sa mga kahon;

Huwag kang magalit at huwag kang mag-alala. Normal din ito. Ang panahong ito ay nauuna sa susunod, kapag ang bata ay nagsimulang bumuo at mangolekta.

Ang isa pang mahalagang aspeto ng aktibidad ay ang paggalaw. Gumapang siya, sinusubukang bumangon, tumitingin sa lahat ng sulok, madalas na humihingi ng mga kamay, mahilig tumalon at "lumipad" sa tulong ng mga matatanda; Sa pamamagitan ng paraan, maraming mga magulang sa edad na ito ang nagsisimulang gumamit ng mga walker. Alamin kung gaano ito kaligtas para sa iyong sanggol mula sa artikulong: Kailan ko mailalagay ang aking sanggol sa isang walker?>>>
Naging malinaw ang panaginip. Kung mas maaga ay maaari kang manood ng TV sa parehong silid kung saan natutulog ang isang apat na buwang gulang na sanggol, kung gayon sa 8 buwan ay tiyak na hindi ito gagana. Makaka-react pa siya sa mga kaluskos. Sa edad na ito, maaaring magising ang bata mula sa malakas na ingay.

Alam! Ang pinakasensitibong oras ay 5-10 minuto mula sa pagkakatulog. Kung sa oras na ito ay may isang bagay na gumising sa bata, kung gayon ito ay magiging lubhang mahirap na ilagay pa siya. Ang bata ay nakakaramdam ng maling pakiramdam ng pahinga at hindi nilayon na matulog.

Sa ganitong mga kaso, ang paggamit ng patuloy na mga ritwal bago ang oras ng pagtulog ay makakatulong nang maayos. Tungkol sa kung ano ito at para saan ang mga ito, basahin ang artikulo: Mga ritwal bago matulog>>>

Ilang oras natutulog ang isang 8 buwang gulang na sanggol? Ang isang bata ay natutulog mula 13 hanggang 15 oras sa isang araw. Ito ay isang tinatayang oras na nagpapahintulot sa sanggol sa edad na ito na ganap na makapagpahinga, gumaling upang maglaro ng normal, mabuhay at umunlad. Subaybayan kung paano at gaano katagal natutulog ang iyong anak na lalaki (anak na babae), ihambing sa normative value. Basahin ang tungkol sa mga pamantayan sa pagtulog sa artikulo: Mga pamantayan sa pagtulog para sa mga bata hanggang isang taon>>>

May mga bata na kulang sa tulog. Kasabay nito, maganda ang pakiramdam nila at normal na umuunlad. Ngunit sa karamihan ng mga kaso, kung ang bata ay hindi tumanggap tamang halaga matulog, siya ay nagiging paiba-iba, magagalitin.

Sa araw, ang bata ay may 2 tulog, ang tagal ng bawat isa ay mula 1 hanggang 2 oras;
Ang oras ng paggising sa pagitan ng pagtulog ay 3 hanggang 4 na oras.

Karaniwan, ang sanggol ay malinaw na nagpapakita na siya ay pagod at nangangailangan ng pagtulog. Nagiging hindi gaanong aktibo, hindi siya nadadala ng mga laruan. Panoorin kung anong oras ito mangyayari. Malamang, makakahanap ka ng isang pattern na magpapahintulot sa iyo na magtatag ng isang pattern ng pagtulog.

Sa umaga sa paligid ng 11, ang sanggol ay natutulog sa loob ng 1-1.5 na oras. Mas malapit sa gabi - isa pa. Maaaring mag-iba ang mga numerong ito. May natutulog ng 2 oras sa umaga, at nag-iisa sa gabi, o kahit 30 minuto. Normal din ito. Kadalasan ang mga ina ay kinakabahan tungkol sa isang maikling pangalawang pag-idlip. Huwag kang mag-alala. Malapit nang lumipat ang iyong anak sa 1 nap sa hapon. Ang pagbawas sa tagal ng pangalawa ay isang natural na proseso.

Sa 8 buwan, ang sanggol ay patuloy na sumuso sa gabi. Mga batang natutulog magdamag at naka-on pagpapasuso sa halip ang pagbubukod kaysa sa panuntunan. Basahin ang kasalukuyang artikulo: Gaano katagal magpakain ng sanggol sa gabi?>>>

Karaniwan, ang bata ay sumisipsip sa gabi 1-2 oras pagkatapos humiga para sa pagtulog ng isang gabi, pagkatapos ay sa 3.5.7 oras (+ - 1 oras);
Kadalasan ang sanggol ay sumususo sa suso nang hindi nagigising, sa isang panaginip.

Maaari kang makatagpo ng nakatutuwang payo - huwag sanayin ang isang bata kasamang natutulog nang sa gayon ay hindi mo na kailangang iwan ito sa ibang pagkakataon. Sa palagay ko, mas madali para sa bata at ina na matulog nang magkasama, pakainin at pakainin nang kalahating tulog at pakiramdam na sariwa at nagpahinga sa umaga.

Kung ang pagpapakain sa gabi ay labis kang nauubos;
Napakarami sa kanila;
Ang bata ay nakabitin sa kanyang dibdib sa buong gabi, at sa araw ay humihingi siya at humiling na hawakan siya - pagkatapos ay dapat kang kumuha ng online na kurso Paano turuan ang isang bata na makatulog at matulog nang walang suso?>>>

Kadalasan ang mga ina ay nag-aalala na ang mga bata ay hindi nakakatulog ng maayos at hindi makatulog ng mahabang panahon. Ang proseso ng pagtula ay umaabot ng isang oras, o higit pa. Upang maiwasan ang gayong problema, kailangan mong maayos na ayusin ang pagtulog:

Magbigay ng panloob normal na temperatura at halumigmig. Sa isang mainit at masikip na silid, magiging mahirap para sa iyong sanggol na makatulog. Siya ay pahihirapan ng pakiramdam ng kawalan ng hangin. I-ventilate ang silid bago matulog. Maglagay ng humidifier o mag-hang ng mga basang tuwalya;
Ang silid ay dapat na tahimik at madilim. Isara ang pinto upang walang marinig na tunog mula sa mga kalapit na silid, patayin ang mga ilaw o mag-iwan lamang ng ilaw sa gabi. Ang ilang mga bata ay hindi makatulog sa liwanag, ngunit sila ay natatakot kahit na wala ito. Patayin ang mga ilaw at patulugin ang iyong anak sa tabi mo. Kaya siya ay magiging komportable at mahinahon;
Simulan ang pag-iimpake sa unang tanda ng pagkapagod. Huwag maghintay hanggang ang sanggol ay matiyaga at labis na nasasabik;
Sundin ang iyong karaniwang ritwal. Kung hindi mo pa ito nagagawa, ngayon na ang oras. Bago ang isang idlip, maaari itong maging isang lakad. Bago ang gabi - himnastiko, masahe, paliligo. Kalmadong ilagay ang sanggol sa kuna, haplusin ang kanyang likod, magkwento, magbasa ng libro, kumanta ng kanta.
Upang matulungan ka ay magiging isang kurso sa walang problema pangarap ng sanggol Paano mabilis na patulugin ang sanggol?>>>

Ang mga maliliit na paglihis (sa pamamagitan ng isang oras) mula sa pamantayan, kung gaano karaming natutulog ang isang bata sa 8 buwan, ay posible. Ang pangunahing bagay ay ang pagtulog ay hindi lamang oras na ginugol sa kuna para sa sanggol, ngunit isang paraan upang maibalik ang lakas para sa mga bagong tagumpay at pagtuklas.

Bawat buwan ang bata ay nagtagumpay sa mga bagong yugto ng pag-unlad. Sa 8 buwan, ang sanggol ay nakapag-iisa nang gumaganap ng maraming mga pag-andar.

Siya ay lubhang interesado sa pagkilala sa mundo. Iyon ang dahilan kung bakit nagsisimula siyang makatulog nang mas kaunti at mas manatiling gising.

Ang average na walong buwang gulang na sanggol ay nasa pagitan ng 70 at 72 sentimetro. Ang bigat ng sanggol ay mula 8 hanggang 9.5 kilo.

Ang edad na ito ay nailalarawan din sa pamamagitan ng hitsura ng upper middle incisors sa sanggol, na ginagawang posible para sa kanya na kumuha ng mas solidong pagkain.

Ang bata ay nagsisimulang unti-unting umupo, hinawakan ang mga hawakan ng andador. Kung sinusuportahan ng ina ang sanggol, mapapansin niya ang kanyang mga pagtatangka na lumakad.

Ang isang bata sa edad na ito ay nagsisimulang pumalakpak ng kanyang mga kamay. Nagbabago rin ang ekspresyon ng mukha ng sanggol. Sa mukha ng sanggol ay mababasa mo ang interes sa isang bagong bagay. Kung lumitaw ang mga bagong laruan sa harap ng bata o estranghero tapos magpapakita siya ng pagtataka. Kung may pangangailangan para sa isang tiyak na bagay, makikita niya ito sa kanyang mga mata. Bilang karagdagan, sa edad na ito, ang tiyaga ng sanggol ay ipinahayag. Susubukan niyang makuha ang bagay na interesado sa kanya.

Alam na ng maraming bata sa edad na ito kung paano hawakan ang kanilang mga laruan. Sinusuri nila ang mga ito nang mahabang panahon, subukang itapon ang mga ito, itabi ang mga ito at kumuha ng bagong laruan.

Pang-araw-araw na gawain at mode ng pagtulog

Ang makatwirang pang-araw-araw na gawain ay ang susi sa isang malusog na pagtulog ng sanggol

Ang edad na 8 buwan ay isang turning point sa isang bata. Ang pattern ng pagtulog at pattern ng paggising ng sanggol ay nagbabago.

Sa oras na ito, ang bata ay may dalawang yugto ng pagtulog - mababaw at malalim. Kung ang sanggol ay natutulog nang mahimbing, kung gayon hindi siya gumanti sa lahat ng nangyayari sa paligid niya. Ang panaginip na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang makabuluhang pagbaba sa mga reaksyon ng reflex. Ang pinakamahabang pahinga para sa isang bata ay walong oras.

Ang isang 8 buwang gulang na sanggol ay natutulog dalawang beses sa isang araw. Ang tagal ng isang yugto ng pagtulog sa araw ay 1-2 oras. Ang ilang mga sanggol ay natutulog lamang ng 40 minuto sa araw. Nangyayari rin na ang araw sa walong buwang gulang na mga bata ay binubuo lamang ng isang yugto. Ang tagal ng pahinga ng araw sa kasong ito ay apat na oras o higit pa.

Sa araw, ang karaniwang bata ay kailangang matulog ng 11 oras. Ang ilang mga sanggol ay patuloy na natutulog sa loob ng 13 oras.

Matututuhan ng mga magulang ang tungkol sa pangangailangan para sa natitirang bahagi ng bata sa pamamagitan ng kanyang pag-uugali. Kapag gustong matulog ng sanggol, humihikab siya at kinuskos ang kanyang mga mata gamit ang kanyang mga kamao. Kung napansin ng ina ang mga palatandaang ito, kailangan niyang ayusin ang pagtulog ng bata.

Upang matiyak ang maayos at malusog na pagtulog, kinakailangang magbigay ng angkop na microclimate sa silid. Sa kasong ito, kailangan mong subaybayan ang antas sa silid ng bata, na dapat na hindi bababa sa 70 porsiyento. Ang temperatura sa silid ay dapat na 24 degrees. Bago patulugin ang sanggol, kinakailangan na magpahangin sa silid, dahil ang sariwang hangin ay magkakaroon din ng kapaki-pakinabang na epekto sa pagtulog ng sanggol.

Ang isang bagong panganak ay dapat matulog sa isang maayos na napiling orthopedic mattress. Ang ibabaw ng sheet ay hindi dapat magkaroon ng mga fold, ito ay mag-aalis ng abala sa panahon ng pahinga ng bata. Kailangang matulog ng sanggol alinsunod sa kanyang pang-araw-araw na gawain. Ang katahimikan sa panahon ng pagtulog ng mga mumo ay masisiguro sa isang may kulay na bintana.

Kung naka-on ang TV o radyo, dapat na naka-mute ang kanilang tunog. Maaari mong patulugin ang iyong sanggol na may nakakarelaks o oyayi. Upang makatulog ang bata sa gabi nang mahabang panahon, bago matulog, kailangan niyang maglakad sariwang hangin.

Ang gawain ng mga magulang ay ibigay ang bata malusog na pagtulog

Upang matiyak ang buong pag-unlad, kinakailangang sundin ang payo ng mga pediatrician.

Ngayon ay maaari kang magdagdag ng 20 g ng karne dito, na pre-processed sa isang katas.

Salamat sa hitsura ng mga unang ngipin, maaari itong bigyan ng hindi pa ganap na naprosesong katas. malambot na pagkain maaaring durugin ng tinidor.

Kinakailangang regular na paliguan ang bata. Dapat malaman ng mga magulang na pagkatapos ng sanggol ay makatulog nang mas mahimbing at malalim na pagtulog. Ang perpektong lugar para sa paglangoy sa tag-araw ay ang pool. Kasabay nito, kinakailangan upang matiyak na walang mga draft.
Sa umaga, ang bata ay dapat gumising sa 6-8 ng umaga at manatiling gising para sa 2-2.5 na oras. Pagkatapos nito, inirerekumenda na ibalik siya sa pagtulog. Ang tagal ng pagtulog sa araw ay 1-2 oras. Pagkatapos magising ang bata, kailangan niya walang sablay magpakain. Magigising muli ang sanggol hanggang mga 13 oras. Sinusundan ito ng pagtulog sa araw, na tumatagal ng hanggang 15 oras. Sa gabi, dapat matulog ang bata sa 8-9 pm.
Sa panahon ng pag-aalaga sa isang walong buwang gulang na bata, kinakailangang huwag kalimutan ang tungkol sa kanyang pag-unlad. Ang mga bata sa edad na ito ay mahilig sa mga aktibong laro. Iyon ang dahilan kung bakit dapat bigyan ang bata ng mga larong pang-edukasyon.
Ang isang bata sa 8 buwan ay sinusubukan na pumunta sa banyo nang mag-isa. Sa panahong ito, inirerekomenda na simulang sanayin ang sanggol.

Upang matiyak ang normal na pag-unlad ng isang bata sa 8 buwan, kinakailangang ibigay ang lahat ng mga kondisyon para sa aktibong pagpupuyat. Kasabay nito, dapat tandaan ng isa ang malaking kahalagahan ng isang ganap na pagtulog sa araw at gabi ng sanggol.

Mga tip sa video para sa mga magulang:

Ano ang magagawa ng isang bata sa 4 na buwan - isang paglalarawan ...

Lyudmila Sergeevna Sokolova

Oras ng pagbabasa: 4 na minuto

Huling update mga artikulo: 02.07.2019

Kung gaano karaming dapat matulog ang isang bata sa isang partikular na edad ay isang mahalagang isyu tungkol sa kalusugan ng bata. Ang mood, ang antas ng aktibidad at ang kondisyon ng mga organo at sistema ng batang organismo ay nakasalalay sa kung gaano ka ganap na nagpapahinga ang sanggol. Ang mga bata na walong buwang gulang ay medyo aktibo na, sa edad na ito marami sa kanila ang maaaring gumapang, ang ilan ay sumusubok na bumangon sa kanilang sarili. Ang mga ito ay maliliit na tagumpay na nangangailangan ng maraming pisikal na pagsisikap at nagdadala ng emosyonal na kaguluhan. Upang gumaling, ang isang 8-buwang gulang na sanggol ay nangangailangan ng mabuti malalim na pagtulog upang makakuha ng lakas para sa mga susunod na tagumpay.

Magkano ang dapat matulog ng isang sanggol sa 8 buwan

Ang mga magulang ay dapat magkaroon ng pag-unawa sa mga pamantayan ng pagtulog at pagpupuyat upang makatiyak wastong pag-unlad baby. Ang mga Pediatrician ay may opinyon na sa edad na 8 buwan, ang bata ay dapat matulog ng hindi bababa sa 13-15 oras sa isang araw. Karamihan sa oras na ito ay ginugugol sa pagtulog sa gabi. Dapat itong humigit-kumulang 10-12 oras. Ang average na 3-4 na oras ay dapat na ginugol sa pagtulog sa araw.

Ang mga halagang ito ay tinatayang mga alituntunin. Kung ang iyong sanggol ay may bahagyang paglihis mula sa mga numerong ito, kung gayon walang dapat ipag-alala. Ang tagal ng pagtulog sa mga bata ay nakasalalay hindi lamang sa edad, kundi pati na rin sa likas na katangian ng bata, namamana na data, ang pamumuhay ng pamilya sa kabuuan, at gayundin sa mga kondisyon para sa pagtulog. Kailangan mong subaybayan hindi lamang kung gaano karaming natutulog ang bata, kundi pati na rin ang kanyang kalooban at kondisyon pagkatapos matulog.

Bakit kailangan ng tulog?

Para sa mga bata magandang tulog ay may parehong kahulugan bilang balanseng diyeta o mga paglalakad sa labas. Ang kakulangan sa tulog o kakulangan sa tulog ay tiyak na hahantong sa mga karamdaman sa katawan ng sanggol, na makakaapekto sa kanyang kalusugan.

Ano ang mangyayari kapag ang isang bata ay natutulog nang kaunti:

Bumababa nang may kakulangan sa tulog ang immune system mas madalas magkasakit ang sanggol.
Sa kaso ng isang masamang pagtulog sa gabi sistema ng nerbiyos at walang oras ang utak para magpahinga at alisin ang excitement na natatanggap sa pagpupuyat. Ang bata ay nagiging pabagu-bago, hindi makapag-concentrate sa mga laro.
Ang hindi sapat na pagtulog sa araw o kawalan nito ay hindi nagpapahintulot sa sanggol na makapagpahinga sa gabi. Ang ganitong mga bata ay madalas na gumising sa gabi at hindi makatulog ng mahabang panahon. Ito ay dahil sa overexcitation ng nervous system.
nilabag pisikal na kaunlaran. Sa panahon ng pagtulog, ang mga sanggol ay gumagawa ng growth hormone. Ang paniniwala na lumalaki tayo sa gabi ay ganap na makatwiran.

Ilang beses dapat matulog ang isang 8 buwang gulang na sanggol sa araw

Kung ang lahat ay malinaw sa pagtulog sa gabi - ang bata ay dapat matulog sa buong gabi, kung gayon ang tanong kung gaano karaming matulog ang isang bata sa 8 buwan sa araw ay nag-aalala sa maraming mga magulang. Hindi na kailangang tumutok sa mga anak ng mga kakilala, at hindi mo dapat tanungin ang mga kapitbahay kung gaano kakatulog ang kanilang mga anak.

Ang tagal ng pagtulog sa araw ay higit sa lahat ay nakasalalay sa pag-uugali ng sanggol, maaaring sulit na isaalang-alang ang kanyang pang-araw-araw na gawain. Bilang isang patakaran, ang mga hyperactive na bata ay hindi natutulog sa araw kaysa sa mga kalmado at balanse. Ito ay normal.

Sa edad na 8 buwan, ang mga sanggol ay natutulog pa rin ng 2-3 beses sa isang araw. Maaaring 1 oras o 2 oras na tulog, depende sa indibidwal na katangian bata.

Kadalasan, ang mga bata sa edad na ito ay nagsisimulang lumipat sa dalawang naps sa isang araw. Ang unang pagtulog ay nangyayari sa mga alas-11 ng umaga, ang pangalawa - sa hapon.

Paano ayusin ang isang malusog na pagtulog para sa isang bata

Ang mga pakinabang ng pagtulog para sa lumalaking katawan ay halos hindi matataya. May mga sitwasyon kung saan ang isang bata ay hindi natutulog ng maayos hindi dahil sa kanyang pagiging masama, ngunit dahil sa hindi magandang organisasyon ng kanyang iskedyul ng pagtulog ng kanyang mga magulang.

Upang ang sanggol ay makatulog nang mahimbing at hindi makaranas ng mga problema sa pagkakatulog, kailangan mong magtatag ng iskedyul ng pagtulog. 8 mga tip mula sa mga eksperto:

Magiging mas mabuti kung ang pagtulog sa araw at gabi ay nangyayari sa halos parehong oras araw-araw. Kaya uunlad ang rehimen at walang magiging problema sa pagkakatulog.
Ang pagtulog ay dapat na sinamahan ng ilang mga ritwal na talagang magugustuhan ng sanggol at masasanay siyang matulog pagkatapos nito. Halimbawa, bago patulugin ang iyong sanggol sa araw, maglakad nang kaunti sa sariwang hangin. At bago matulog sa gabi, paliguan siya sa isang mainit na paliguan na may karagdagan ng mga nakakarelaks na halamang gamot. Mainam na gamitin ang pagbabasa ng mga libro o isang lullaby bilang isang ritwal. Tumutok sa mga kagustuhan ng iyong anak.
Ang bata ay dapat matulog sa katahimikan at madilim na liwanag. Siguraduhin na ang gumaganang TV o malakas na pag-uusap ng mga miyembro ng sambahayan ay hindi makakasagabal mahimbing na pagtulog. Mabuti kung ang bata ay may sariling silid na may mahigpit na pagsasara ng pinto.
Ang kama ay dapat na komportable at mainit-init.
Bago matulog, siguraduhing i-ventilate ang silid at humidify ang hangin.
Ang bata ay dapat matulog nang buo, kung hindi, ang kanyang pagtulog ay maikli dahil sa gutom.
Ang temperatura sa silid ay dapat na pinakamainam para sa komportableng pagtulog. Kung ito ay masyadong mainit o, sa kabaligtaran, malamig, kung gayon ang bata ay hindi makatulog nang matagal.
Alagaan ang kalusugan ng iyong anak. Sa pagkakaroon ng mga sakit o masama ang pakiramdam, halimbawa, sa panahon ng pagngingipin o sa pagkakaroon ng colic, ang pagtulog ay malamang na hindi kalmado at mahaba.

Kinakailangang malaman ang mga normatibong halaga ng pagtulog depende sa edad upang makontrol ang pang-araw-araw na gawain maliit na bata. Maiiwasan nito ang labis na trabaho at mga paglabag sa pisikal at pag-unlad ng kaisipan. Dapat tandaan na ang mga numero na ibinigay para sa pagtulog ay maaaring mag-iba mula sa kung gaano karaming oras ang ginugugol ng iyong sanggol sa pagtulog. Pagmasdan ang kanyang pag-uugali sa buong araw. Kung ang bata ay aktibo at masayahin, ang kanyang taas, timbang at pag-unlad ng kaisipan ay normal, pagkatapos ay dapat siyang matulog nang eksakto sa dami ng oras na siya ay natutulog.