თითების დაბუჟება - მიზეზები. რა იწვევს თითების დაბუჟებას და რომელია ყველაზე ეფექტური მკურნალობა. საყოფაცხოვრებო და სამედიცინო მიზეზები, რის გამოც ღამით თითები იკუმშება

საკმაოდ უსიამოვნო სიმპტომია ერთი ხელის თითების დაბუჟება. ხშირად ადამიანები ყურადღებას არ აქცევენ ასეთ სიგნალს, მაგრამ ამის უკან მრავალი მიზეზი დგას, მათ შორის სხეულის ფუნქციონირების სერიოზული დარღვევები.

ხელის მგრძნობელობის დაკარგვა შეიძლება არ იყოს დაკავშირებული კონკრეტულ დაავადებასთან და შეიძლება გამოწვეული იყოს ისეთი პირობებით, როგორიცაა ჰიპოთერმია, ღამის ძილის არასასიამოვნო პოზიცია, აგრეთვე ორგანიზმზე არსებული სხვადასხვა ნივთიერებების ზემოქმედება: ალკოჰოლი, ანტიბიოტიკები ან მძიმე ლითონები.

დაბუჟების მნიშვნელოვანი ფაქტორია პროფესიული მიზეზი. ის მდგომარეობს მუდმივ ყოველდღიურ ერთფეროვან მუშაობაში, რომლის დროსაც ხელები ხშირად აწეულია გულის დონეზე.

განმეორებითი მოძრაობები იწვევს სისხლის მიმოქცევის გაძნელებას, რაც იწვევს თითების დაბუჟებას.

დამოკიდებულია იმაზე სხვადასხვა მიზეზებისხვადასხვა თითები შეიძლება დაბუჟდეს:

1. Ცერა თითი. მარცხენა ხელის ამ ფალანგის დაბუჟება შეიძლება გამოჩნდეს არა მხოლოდ ნერვის დაჭერისას. უმეტესობა საერთო მიზეზიარის გულმკერდის და საშვილოსნოს ყელის რეგიონის ოსტეოქონდროზი.

   ექსპერტები ასევე განასხვავებენ ნევრალგიას მხრის ნერვი, რომლის დროსაც ხდება მგრძნობელობის დაკარგვა იდაყვიდან მხარამდე. ასეთი სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს გარკვეული ვიტამინების ნაკლებობაზე. თუ დიდი ფალანქსი ძილში დაბუჟდება, შესაძლო მიზეზები- სტენოკარდია, ინფარქტი ან ინსულტი.

2. საშუალო. ეს სიმპტომი ხშირად შეიმჩნევა ორსულ ქალში, რაც მიუთითებს სისხლძარღვებთან დაკავშირებულ პრობლემებზე. ეს ფენომენი ასევე შეიძლება შევადაროთ მოტეხილობის შემდეგ დაზიანებებს.

   ყურადღება მიაქციე თანმხლები სიმპტომები: თუ არსებობს სიწითლე, სისხლჩაქცევები, აქერცვლა, სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს ხელის გადასარჩენად.

3. მიუთითებს. ორივე ხელის საჩვენებელი თითების წვერები ხშირად ცვივა და ჩხვლეტა? პრობლემებია ხელის საავტომობილო ფუნქციასთან დაკავშირებით. თუ ექიმთან დროულად არ მიხვალთ, შეიძლება განვითარდეს პარეზი და უმოძრაობა.

   ხშირად ტკივილი თანდათანობით ასხივებს ბალიშების მიდამოში და ასევე გადადის მიდამოში ცერა თითი. სიმპტომები მიუთითებს ნერვული სისტემის ან ხერხემლის დაავადების არსებობაზე.

4. უსახელო. მარცხენა მკლავზე ამ ფალანქსის დაბუჟება მიუთითებს დაჭიმულ ნერვზე, გულის პათოლოგიაზე ან მალთაშუა თიაქარს. თუ თითმა დაკარგა მგრძნობელობა მარჯვენა ხელზე, ეს მიუთითებს პრობლემაზე გულ-სისხლძარღვთა სისტემის.
5. Პატარა თითი. ყველაზე პატარა, წვრილი თითი ასევე შეიძლება დაბუჟდეს. ეს დაკავშირებულია იდაყვის ნერვის შეკუმშვასთან, იშემიასთან და ასევე კარპალური გვირაბის სინდრომთან. ხშირად დაბუჟება ვრცელდება ბეჭედი თითზე.

ყველაზე ხშირად, ეს სიმპტომატიკა შეინიშნება მოზარდებში გარდამავალი პერიოდი A ვიტამინის ნაკლებობისას. გარდა ამისა, 40 წელზე უფროსი ასაკის მოზარდები მგრძნობიარენი არიან ხელის დაბუჟების მიმართ.

მკურნალობა და წამლები

ბევრ ადამიანს აქვს ამ ფენომენის მიმართ უარმყოფელი დამოკიდებულება, გულუბრყვილოდ მიაჩნია, რომ თითები დაბუჟებულია ღამით არასასიამოვნო პოზიციის გამო. დილით ადამიანმა შესაძლოა გარკვეული დისკომფორტიც იგრძნოს ბალიშებში.

იდენტიფიცირებული მთავარი მიზეზი ამ სიმპტომს, თქვენ უნდა დაიწყოთ მისი სწორად აღმოფხვრა. ამისათვის თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს, რომელიც მიიღებს საჭირო კვლევადიაგნოზის დასადასტურებლად.

მკურნალობა მოიცავს გამოყენებას წამლებიდა სხვა მეთოდები მგრძნობელობის დაკარგვისგან.

Შენიშვნა!დიაგნოზი ტარდება რენტგენოგრაფიით, სისხლძარღვთა გამოკვლევით, MRI, ხერხემლის კომპიუტერული სკანირებით და ენცეფალოგრაფიით.

ყველაზე გავრცელებული დიაგნოზია ყველა სახის ნევრალგია, რომელიც იწვევს ხელების, იდაყვის და თავად თითების დაბუჟებას. თქვენ უნდა გაარკვიოთ რა უნდა გააკეთოთ დაავადების გარკვეულ შემთხვევებში.

დაბუჟების მიზეზი	მკურნალობა
ოსტეოქონდროზი	შესამსუბუქებლად ინიშნება სპეციალური მალამოები და ტაბლეტები ანთებითი პროცესი, ხსნის შეშუპებას. თუ დაავადება მოწინავე ეტაპზეა, გამოიყენება ქირურგიული ჩარევა.
პერიფერიული ნერვული სისტემის დაავადებები	მედიკამენტების მიღება, ფიზიკური პროცედურები, როგორიცაა მასაჟი და ფიზიოთერაპია.
ძილის შემდეგ ხელების და თითების სიმტკიცე	გარკვეული ვარჯიშების გაკეთება.
თრომბოზი ზედა კიდურები	ანთების აღმოსაფხვრელად ინიშნება ანტიპროტოზოული პრეპარატები.
რეინოს დაავადება - ავტონომიური ნერვული სისტემის დაზიანება	ანტისპაზმოდები, ვაზოდილატორები.
თავის ტვინში სისხლძარღვების ბლოკირება	მედიკამენტები, რომლებიც აქვეითებენ ქოლესტერინს, ტრიგლიცერიდებს და სისხლის გამათხელებლებს.

როცა თითები გიბჟუტავთ, არ უნდა მისცეთ საშუალება, რომ სიტუაცია თავის გზაზე გაიაროს. უმჯობესია ამ ფენომენის მიზეზების დროულად პრევენცია და გამოვლენა, ვიდრე დაგვიანებული მკურნალობის შედეგებთან გამკლავება.

ხალხური საშუალებები

დაბუჟება, რომელიც წარმოიქმნება ჰიპოთერმიის ან ხელის არასასიამოვნო პოზიციის გამო, არ უნდა განიხილებოდეს. ის თავისთავად გადის ყოველგვარი საფრთხის გარეშე. სხვა საქმეა, თუ ის გამართლებულია დაავადების არსებობით.

ბევრ პაციენტს აინტერესებს კითხვა, რომელ ექიმს უნდა მიმართონ ასეთი სიმპტომის შემთხვევაში? თუ პერიოდულად კარგავთ მგრძნობელობას თითებში, მიმართეთ ნევროლოგს.

ხალხური საშუალებების გამოყენება შეგიძლიათ მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. მაგალითად, თუ ორსულობის დროს ან მშობიარობის შემდეგ თითები დაგიბუჟდებათ, არ უნდა გააკეთოთ ექსპერიმენტი. უმჯობესია მოუსმინოთ ექსპერტების აზრს და მიჰყვეთ მათ მითითებებს.

სახლში დაბუჟების მკურნალობა შეგიძლიათ შემდეგი გზებით:

• ნორმალიზება თქვენი დიეტა და უმჯობესია დაიცვას სპეციალური დიეტა.
• მიიღეთ ვიტამინები, რომლებიც თქვენს ორგანიზმს აკლია.
• გოგრის თბილ ფაფას იყენებენ ხელების კომპრესად - კარგია თითების დაბუჟების მოსახსნელად.
• თბილი წყლისა და მცენარეული ზეთების ან ნატურალური ბალახების სამკურნალო აბაზანები შესანიშნავად ამშვიდებს ხელების კუნთებს და აღადგენს თითების ფუნქციონირებას.

ხელების გახურების რეგულარულად გაკეთება გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, განსაკუთრებით თუ თქვენი ყოველდღიური სამუშაო კომპიუტერის გამოყენებას გულისხმობს. ეს რეკომენდაციები შესაფერისია იმ სიტუაციებში, როდესაც დაბუჟება არ არის გამოწვეული ავადმყოფობით.

თუ საპირისპირო შემთხვევა მოხდა, საუკეთესო გადაწყვეტილება იქნება ნევროლოგთან ვიზიტი.

სასარგებლო ვიდეო

დაკავშირებული პოსტები

ადამიანი ყოველდღიურად ასობით მანიპულაციას აკეთებს ხელებით, როცა მარცხენა ან მარჯვენა ხელის თითი დაბუჟებულია, ზოგჯერ ამას დიდ მნიშვნელობას არ ანიჭებს. თითები და პატარა თითები იბუჟება მიზეზის გამო; ეს შეიძლება იყოს სერიოზული შინაგანი დაავადების ნიშანი. თუ ეს ფენომენი გახდა მუდმივი და იწვევს შფოთვას და დისკომფორტს, უნდა მიმართოთ თერაპევტს, გაიაროთ გამოკვლევა, ამ სტატიაში უფრო დეტალურად განვიხილავთ, რა უნდა გავაკეთოთ ასეთ დაავადებასთან, რა არის მისი მიზეზები და რა მეთოდებით მკურნალობა.

თითის წვერების დაბუჟების გარდა, ხშირად შეიმჩნევა ჩხვლეტა, წვა და ბატის მუწუკები. დაბუჟება არის მგრძნობელობის დაკარგვა, შესაძლებელია არასწორ პოზაში დიდი ხნის განმავლობაში ყოფნისას, სწრაფად ქრება ხელების პოზიციის შეცვლისას. ეს ხშირად ხდება დილით ძილის შემდეგ, ხელის თვალის დევნებისას. ძირითადად ეს არის ყოფნის მიზეზი სერიოზული დაავადებებიგანსაკუთრებით ხანდაზმულებში, სისუსტე შეიძლება ასოცირებული იყოს სისხლძარღვებთან, ნერვებთან და ორგანიზმში ვიტამინების ნაკლებობასთან.

ბავშვებში დაბუჟება შესაძლებელია სხეულის არასწორი პოზიციის გამო; მგრძნობელობის მოკლევადიანი დაკარგვა შეინიშნება:

• მჯდომარე პოზიცია, ფეხებზე გადაჯვარედინებული. თუ მუდმივად ასე ზიხართ, შეიძლება განვითარდეს ვარიკოზული ვენები და სისხლძარღვთა პრობლემები.
• თავის ხშირად უკან დახევა იწვევს სისხლძარღვების შეკუმშვას, ტვინში სისხლის ნაკადის შეფერხებას და ხელების მგრძნობელობის დაკარგვას.
• ხელების გადაკვეთისას სისხლი ცუდად იწყებს დინებას თითის წვერებზე
• პოზის გამრუდება მჯდომარე მდგომარეობაში. მუდმივად მოხრილი ზურგი იწვევს ხერხემლის დაავადებებს, რაც შემდგომში იწვევს თითების დაბუჟებას
• სხეულის პოზიცია ხელებით თავის ქვეშ, არტერიები დაჭიმულია, თითების წვერები იწყებს დაბუჟებას.

თითებში უმიზეზო დაბუჟება არ არის. ეს არის ნევრალგიის, გულის დაავადების და მეტაბოლური დარღვევების სიმპტომი. დაბუჟების გარდა, შესაძლებელია დამატებითი სიმპტომებიც. მგრძნობელობის დაკარგვა შესაძლებელია:

• გულის, სისხლმბადი სისტემის დარღვევას, თითის წვერების დაბუჟებას თან ახლავს ტკივილი მკერდის არეში მარცხენა მხარეს სკაპულას მარცხენა მიდამოში, დაავადებები ნევრალგიური ხასიათისაა. დაბუჟების გარდა, კიდურები ცივდება და შესაძლებელია ქოშინი. გულის დაავადების განვითარების თავიდან ასაცილებლად საჭიროა ექიმთან ვიზიტი და გამოკვლევა
• ნერვული სისტემის დარღვევები, თითები იკუმშება როცა ნევროლოგიური დაავადებები, ოსტეოქონდროზი. მეხუთე და მეექვსე ხერხემლიანებს შორის ნერვი იკეცება, თითები იწყებენ მგრძნობელობის დაკარგვას. მალთაშუა თიაქარიოსტეოქონდროზის მკურნალობას საჭიროებს. თითები იკუმშება მედიანური ნერვის დაჭიმვისას, კარპალური გვირაბის სინდრომს, როცა წინამხრის ნერვის მოჭერა ხდება, თან ახლავს ტკივილი მარცხენა ან მარჯვენა ხელის არეში, პატარა თითი და ბეჭედი თითების დაბუჟება ხდება. მსგავსი სიმპტომები ხშირად აწუხებთ მწერლებს, პროგრამისტებს და მკერავებს, ანუ ისინი, ვინც თითებით ასრულებენ ერთფეროვან, მრავალსაათიან სამუშაოს.
• ვიტამინების ნაკლებობის გამო მეტაბოლური პათოლოგიებით, განსაკუთრებით გაზაფხულის სეზონზე. კანი შრება, იწყებს აქერცვლას და კალიუმის და კალციუმის ნაკლებობის გამო ჩნდება შეშუპება.
• სტენოკარდიის დროს, თითების დაბუჟების გარდა, მტკივა ქვედა ყბა, ჩხვლეტა მარცხენა მხრის პირებში. ოსტეოქონდროზის დროს დარღვეულია ნივთიერებათა ცვლა, სუსტდება კუნთოვანი კორსეტი, დისტროფიული დარღვევა ხრტილოვანი ქსოვილიიწვევს ჭარბი წონის მატებას
• ათეროსკლეროზით და თითებში ნადების წარმოქმნით, რაც იწვევს მგრძნობელობის დაკარგვას. დაბუჟება შესაძლებელია ორსულობის დროს, ცუდი ცირკულაციის დროს ან თან შაქრიანი დიაბეტი. ასევე, ეს მდგომარეობა ხშირად გვხვდება გულის შეტევის, ინსულტის შემდეგ, თუ არსებობს ფსიქიკური დარღვევებისუნთქვის პრობლემები, პნევმონია, ტუბერკულოზი.

მარცხენა და მარჯვენა ხელებზე თითების სიმეტრიული დაბუჟებისას აღინიშნება ნევრალგიისა და ნეიროპათიის გამოვლინება. იდაყვის სახსარი შეიძლება იყოს ანთებული მსხვილი საჩვენებელი და შუა თითების დაბუჟების გამო, ან განვითარების დროს პლევრის ნერვის დაჭიმვა. საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი. თუ თქვენი თითები ღამით დაბუჟებულია, ხერხემლის პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას, თუ ხერხემლიანები დაიჭიმება.

გულის დაავადებას თან ახლავს პატარა თითის და ბეჭედი თითის დაბუჟება. გულის პათოლოგიის დროს კიდურები ცივდება, ტუჩები ლურჯდება და ჩნდება ტკივილი მკერდის არეში, მხრის პირის ქვეშ. თუ ორივე ხელის თითები დაბუჟდება, ეს ნიშნავს, რომ ორგანიზმს სჭირდება ვიტამინები და მიკროელემენტები. ეს ფენომენი ხშირად შეინიშნება გაზაფხულზე ვიტამინის დეფიციტით.

რატომ მემუქრება უფრო ხშირად მარჯვენა ხელი?

მარჯვენა ხელი უფრო მეტ სტრესს ექვემდებარება წერისა და აკრეფისას. თითების დაბუჟება დაკავშირებულია ხელის, ასევე ხერხემლის სისხლით მომარაგების დარღვევასთან. ხშირი დაბუჟებაექსპერტიზას ექვემდებარება. სიმპტომი შესაძლებელია, როდესაც:

• დაზიანებები
• ხერხემლის ან მისი ცალკეული ხერხემლის პათოლოგიური მდგომარეობა
• სახსრების ანთება
• დარღვეული სისხლის მიმოქცევა, დაზიანებული ნერვული სისტემა
• ენდოკრინული სისტემის დაავადებები.

როდესაც იდაყვის სახსარი დაზიანებულია ან ანთებულია, შუა ან საჩვენებელი თითი. გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების გამო პატარა თითი და ბეჭედი იბუჟება. თუ ჩხვლეტა ან ტკივილი გაქვთ, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.

ხელის მკურნალობა საჭიროა:

• რევმატოიდული ართრიტი
• ცუდი მიმოქცევა ხელში
• ზედა კიდურების თრომბოზი
• საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზი
• თავის ტვინში სისხლძარღვების ბლოკირება
• იშემიური ინსულტი
• რეინოს დაავადება
• კარპარალური გვირაბის სინდრომი.

რევმატოიდული ართრიტის დროს მკლავის დაზიანებული არეა:

• მტკივა
• ადიდებს, წითლდება
• კუნთების ატროფია
• ტემპერატურა იმატებს
• წარმონაქმნები ჩნდება ფალანგებს შორის
• თითები ძლიერდება, განსაკუთრებით დილით
• თითების შეკუმშვა ირღვევა მოქნილობისა და დაგრძელებისას.

Უარესდება ზოგადი მდგომარეობაჩნდება წონის დაკლება, სისუსტე და ნერვიულობა. შემდგომში პათოლოგია ვრცელდება გულზე, სასუნთქი სისტემა, თირკმლები კუჭი.

რევმატოიდული ართრიტი აზიანებს ერთი ხელის რამდენიმე სახსარს. თუ დაავადება ნევროლოგიური ხასიათისაა, მაშინ დაზიანებები ხდება სიმეტრიული ფალანგებს შორის და მაჯის სახსრები. ორივე ხელი იწყებს ტკივილს და ტკივილს. თუ მკურნალობა არ დარჩა, შეტევები მუდმივი ხდება. ქსოვილი, რომელიც არ იღებს კვებას, საბოლოოდ გამოიწვევს ხელებზე წყლულების გაჩენას, ნეკროზს, შეშუპებას და განგრენას.

რატომ არის დაბუჟება საშიში ხანდაზმულ ასაკში?

50 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში დაბუჟება ათეროსკლეროზის ნიშანია, თუ მარცხენა ხელზე საჩვენებელი თითი დაიბუჟება, ეს კისრის კუნთების პრობლემაა. ხანდაზმული ადამიანებისთვის მნიშვნელოვანია ასეთი შეგრძნებების მოსმენა, ასევე თითების შესუსტება.

ოსტეოქონდროზის დროს, მარცხენა ხელის პატარა თითი იკუმშება, ხოლო ხელსაქმის კეთებასთან დაკავშირებული გადაჭარბებული დაძაბვისას, ბეჭედი თითებს უგრძნობს. Შუა თითიავადმყოფობის გამო მარჯვენა ხელი იკუმშება იდაყვის სახსარიპრობლემა სახიფათოა, საჭიროებს ექიმის გამოკვლევას, თუ ხელის პრობლემაა, ცერა თითი იკუმშება.

როგორ მოქმედებს ცხოვრების წესი თქვენს თითებზე?

როდესაც გადაჭარბებული ხართ და მუდმივად აკეთებთ ხელსაქმის კეთებას, დროთა განმავლობაში ხელები მტკივა. რა თქმა უნდა, თუ ხელებს ცოტას დაისვენებთ, თქვენი აქტივობა შეიძლება აღდგეს, მაგრამ მგრძნობელობის მუდმივი დაკარგვით, ეს არსებობის სიმპტომებია. შინაგანი დაავადებები, მიზეზის გარეშე, დაბუჟება უბრალოდ ვერ იარსებებს.

როგორ ვუმკურნალოთ დაბუჟებას?

დაბუჟება სიმპტომია, ამიტომ აუცილებელია ძირითადი დაავადების მკურნალობა, რამაც გამოიწვია ასეთი დაავადება. თქვენ არ შეგიძლიათ დაუშვათ დაავადება გაუარესდეს; გამოკვლევა და მკურნალობა ყოველთვის უფრო ეფექტურია ადრეული ეტაპებიმათი განვითარება. ყურადღება მიაქციეთ ხერხემალს, გულს - სისხლძარღვთა სისტემა, დაბუჟება სავარაუდოდ გამოწვეულია ართროზის, თრომბოზისა და არასწორი კვების გამო. თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ ნევროლოგს და დაჟინებით მოითხოვოთ კომპიუტერული ტომოგრაფიის ჩატარება.

თუ გადაჭარბებული ვარჯიშის შემდეგ თითები მაშინვე გიბუჟდებათ, უნდა შეამციროთ ისინი, ყურადღება მიაქციოთ თქვენს დიეტას და შეიტანოთ ისინი თქვენს დიეტაში. ცხიმოვანი მჟავა. როდესაც კომპიუტერთან ან მანქანის მართვისას ხელებს მოძრაობთ, ნერვული და კუნთოვანი სისტემა ზედმეტად იძაბება, ისწავლეთ დასვენება, შეასრულეთ დამამშვიდებელი ვარჯიშები საათში მინიმუმ რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

თუ არის ჩხვლეტა ან დაბუჟება, განვითარდეს ზედა ნაწილიზურგის, კისრის, მასაჟის ან ვარჯიშის გაკეთება. შეიზილეთ ხელები სათითაოდ.

თქვენ შეგიძლიათ მოიცილოთ დაბუჟება ხალხური საშუალებების გამოყენებით, მაგალითად, ფიზიოლოგიური ხსნარი 1 ლიტრ წყალზე - 2 სუფრის კოვზი მარილი, მტკივნეული ხელები შეინახეთ თბილ ხსნარში 35-40 წუთის განმავლობაში. მასაჟის ზეთი შეურიეთ შაქარს და შეიზილეთ თითები. თითებში მგრძნობელობის დაკარგვა შინაგანი დაავადებების სიმპტომია, ზოგჯერ სერიოზული და მზაკვრული. დროული ვიზიტები თერაპევტთან, კარდიოლოგთან, ნევროლოგთან და კომპლექსური მკურნალობაგაგათავისუფლებთ ასეთი სიმპტომებისგან.

ორსულობა და დაბუჟება თითებში.

ბევრი ორსული უჩივის თითების პარესთეზიას. ეს გამოწვეულია საშვილოსნოს გადიდებით, რომელიც იწყებს ზეწოლას ნერვულ ღეროებზე და მათ დაბოლოებებზე. ეს განსაკუთრებით ვლინდება მე-7-9 თვეში, ჩნდება შეშუპება. ქალისთვის მნიშვნელოვანია მასზე ზრუნვა სისხლის წნევა, შეამოწმეთ ყოველდღიურად, არ მიირთვათ მარილი, სანელებლები, შემწვარი საკვები.

თუ ხელები გიბუჟდება, მაშინ მუდმივად უნდა აკონტროლოთ ნაყოფის განვითარება ულტრაბგერითი გამოყენებით; შეშუპების შესამცირებლად მიირთვით ასპარაგუსი, შავი მოცხარი, სალათის ფოთოლი, ოხრახუში და ნიახური.

როგორ გავაუმჯობესოთ ჯანმრთელობა სახლში?

ჩვენი სწრაფი ცხოვრება ხანდახან არ ტოვებს დროს ექიმთან ვიზიტისთვის ან ჯანმრთელობისთვის ყურადღების მიქცევისთვის. მაგრამ თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ იზრუნოთ საკუთარ თავზე. ჩვენს თითებს, რომლებიც მუდმივად მოძრაობენ, დაუღალავად ასრულებენ ჩვენს ყველა სურვილს და ნებისმიერ საქმეს, სჭირდებათ დასვენება და მხარდაჭერა. მნიშვნელოვანია მათი მასაჟი, ეს ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, ხელების უფრო ხშირად შენახვას სამკურნალო აბანოებში, რაც მათ საშუალებას აძლევს დაისვენონ და დაისვენონ.

მასაჟი იდაყვიდან დაწყებული და მაჯისა და თითებისკენ გადაადგილებით, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ თითოეულ თითს. თქვენ შეგიძლიათ დამოუკიდებლად მოატრიალოთ ხელები, მარჯვნივ - მარცხნივ - ზემოთ, მარცხნივ - მარცხნივ - ქვემოთ. მოხარეთ თითები მუჭად, ნიკაპი დაადეთ ფალანგებზე, დააჭირეთ მასზე თითები და პირიქით - ნიკაპით თითებზე. არ ამოძრავოთ თავი და თითები, გაიმეორეთ 5-6 ჯერ.

გაჭიმეთ ხელები გახანგრძლივებული ვარჯიშის დროს, მოატრიალეთ ხელები, გაშალეთ და დაჭერით თითების ფალანგები.

კვებას დიდი მნიშვნელობა აქვს, ის უნდა იყოს დაბალანსებული, ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით. ჩვენ ვართ ის, რასაც ვჭამთ; არასწორი კვებიდან ორგანიზმში მრავალი დეფექტი ვითარდება, რადგან ყველა ორგანო ურთიერთდაკავშირებულია.

არ არის საჭირო ექიმთან დაგეგმილი ვიზიტების თავიდან აცილება, თუ დაბუჟება გაქვთ ხელების ტკივილით, სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმს. მგრძნობელობის დაკარგვა შეიძლება მოხდეს ხელის დაზიანებების ან დარტყმის გამო; მიმართეთ ტრავმატოლოგს, სპეციალისტი უკეთ გაიგებს ამ დაავადების მიზეზებს. შესაძლებელია აკუპუნქტურის და ოსტეოპათიის დანიშვნა. თუ თითები და თითები დაბუჟებულია, დროა იფიქროთ თქვენს ჯანმრთელობაზე. თითების დაბუჟების ეტიოლოგიის მიუხედავად, დაავადების ძირეული მიზეზი უნდა იქნას დამუშავებული, რადგან დაბუჟება არის სიმპტომი, ზოგიერთ შემთხვევაში შედეგები შეიძლება იყოს დამღუპველი.

ხელის დაბუჟება ან (სამედიცინო ტერმინოლოგიის მიხედვით) პარესთეზია არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც კიდურები „მატყლიანდება“. ისინი მოკლედ უარს ამბობენ მორჩილებაზე. ისინი გრძნობენ ოდნავ ჩხვლეტის შეგრძნებას და ბატის ბუშტუკების შეგრძნებას. ეს მდგომარეობა ბევრისთვის ნაცნობია. ზოგიერთ შემთხვევაში (წონის ტარების ან არტერიული წნევის გაზომვის შემდეგ) ეს არ იწვევს შეშფოთებას. მაგრამ რატომ იკუმშება ხელი, თუ ამის წინაპირობა არ არსებობდა და კიდურები ისვენებდნენ?

შესაძლო მიზეზები

ძნელია ცალსახად პასუხის გაცემა, რატომ გიბუჟდება ხელები. ამ მდგომარეობის უკან შეიძლება მრავალი მიზეზი იყოს. ზოგიერთი მათგანი ფიზიოლოგიურია. მაგალითად, მათი პროვოცირება ხდება მჭიდრო ტანსაცმლის ან ჩანთის თასმის შეკუმშვით.

სამწუხაროდ, ამ მდგომარეობის მიზეზები შეიძლება დამალული იყოს სხვადასხვა დაავადებები. შესაბამისის გარეშე სამედიცინო გამოკვლევაამ შემთხვევაში საკმაოდ რთულია იმის დადგენა, თუ რატომ იბუჟება ხელი.

მოდით შევხედოთ ხელის პარესთეზიის საერთო მიზეზებს.

საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზი

მას ხშირად თან ახლავს სკალენური კუნთების სინდრომი. ხერხემლის საშვილოსნოს ყელის მიდამოში მალთაშუა ლიგატების დატკეპნა იწვევს მუდმივ სპაზმს. სკალენური კუნთი შეკუმშავს ნეიროვასკულარულ შეკვრას, რომელიც კვებავს მკლავს. შედეგად, არტერიების სისხლით მომარაგება ხდება. ეს არის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი იმისა, რის გამოც ხელი იკუმშება.

დაზიანებები მიიღო

ეს არის სხვადასხვა სახის მოტეხილობა, მხრის, მაჯის, სკაპულას, საყელოს დისლოკაცია. სახსრის ძვლების ან ლიგატების გადაადგილებამ შეიძლება გამოიწვიოს მხრის არტერიის შეკუმშვა. ამ შემთხვევაში ხელებში ჩნდება სისუსტის შეგრძნება, ჩნდება ბატი.

მხრის წნულის ნევრიტი

მრავალი მიზეზის გამო ხდება ნერვების ანთება. წყაროები შეიძლება იყოს სხვადასხვა ინფექციები, კისტები ნერვული განგლიები, ჰიპოთერმია. ზოგჯერ შეკუმშვა გამოწვეულია წარმოქმნილი სიმსივნეებით. ასეთ შემთხვევებში დაბუჟებას შეიძლება თან ახლდეს მგრძნობელობის გამოხატული დაკარგვა ხელში და ძლიერი ტკივილი.

კარპალური გვირაბის სინდრომი

Შორის კუნთების ქსოვილიწინამხრის, მედიანური ნერვის შეკუმშვა შეიძლება მოხდეს ვიწრო არხში. ეს მდგომარეობა შეინიშნება ხელის გრძელი, ერთფეროვანი პოზიციით. მაგალითად, კერვის, აკრეფის, კალმით წერის შემდეგ.

სისხლძარღვთა დაავადებები

ზოგიერთმა პათოლოგიამ, როგორიცაა რეინოს სინდრომი, ენდარტერიტი, ათეროსკლეროზი, შაქრიანი დიაბეტი, შეიძლება გამოიწვიოს ხანგრძლივი სპაზმი. ზოგჯერ სისხლძარღვების ბლოკირება ხდება. შედეგად, დაბუჟება ხდება პერიოდულად. ამ მდგომარეობას შეიძლება თან ახლდეს ხელების უეცარი სიფერმკრთალე და სიცივე. ეს სიმპტომები გამოწვეულია დაზიანებულ არტერიებში სისხლის მიმოქცევის დარღვევით. შეტევის დასრულების შემდეგ კიდური უფრო თბილი ხდება და ვარდისფერდება. მგრძნობელობა ისევ უბრუნდება.

ღამის დაბუჟება

მოსახლეობის უმეტესი ნაწილი ამ პრობლემის წინაშე დგას. და, როგორც წესი, ღამით ხელების დაბუჟების მიზეზი თავად სხეულია. ტყუილად არ ამბობენ, რომ კიდური "დაისვენა".

დაბუჟება არის ნერვული დაბოლოებიდან სიგნალის არარსებობა. ღამით, თუ თქვენ იკავებთ არც თუ ისე კომფორტულ პოზას, ადვილია მკლავზე სისხლძარღვების შეკუმშვა. ამ შემთხვევაში ქსოვილებში სისხლის მიწოდება ირღვევა. თავდაპირველად იგრძნობა ჩხვლეტის შეგრძნება, რასაც მოჰყვება დაბუჟება. ასეთ სიტუაციაში საფრთხე არ არსებობს.

აუცილებელია ხელის გათავისუფლება, რის შემდეგაც ის თავისთავად გამოჯანმრთელდება. რამდენიმე მარტივი გახურების ვარჯიში დააჩქარებს პროცესს.

თუმცა, თუ თქვენ რეგულარულად განიცდით ამ სიმპტომს და გაინტერესებთ, რატომ გუნდებათ ხელები ღამით, მაშინ დროა მიმართოთ ექიმს. ბოლოს და ბოლოს, კიდურების „დასვენებამ“ შეიძლება გამოიწვიოს ვენების თრომბოფლებიტი, ზოგჯერ კი არტერიული თრომბოზის პროვოცირება.

რისკის ფაქტორების აღმოფხვრა

შემდეგი ზომები ხელს შეუწყობს ფიზიოლოგიური პრობლემების აღმოფხვრას:

1. შეცვალეთ ბალიში. ეს უნდა იყოს ძალიან კომფორტული. არ აირჩიოთ მაღალი ან დაბალი. ძილის დროს კისერი არ უნდა გაიხაროს. შემუშავებულია სპეციალური ორთოპედიული ბალიშები. ისინი მშვენივრად არიან ადაპტირებული ადამიანის ანატომიასთან.
2. არ დალიოთ ალკოჰოლი ღამით ან მოწევა. ისინი იწვევს ვაზოდილაციას. მაგრამ ეს ეფექტი ხანმოკლეა. თუ თქვენ დალევთ ალკოჰოლს ან ეწევით სიგარეტს ძილის წინ, ვაზოკონსტრიქცია მოხდება ღამით. და ამავე დროს, არა მისაღები ზომებით, მაგრამ ბევრად უფრო ძლიერი. სისხლის მიწოდების დარღვევა არის ხელების დაბუჟების მთავარი მიზეზი.
3. არ ჭამოთ ზედმეტად ღამით. სხეულს დასჭირდება ბევრი რესურსი მიღებული საკვების მოსანელებლად. ამისათვის ის ენერგიას და უამრავ სისხლს გადაიტანს სხეულის სხვა ორგანოებიდან და ნაწილებიდან.
4. მოერიდეთ ტელეფონზე საუბარს მხარსა და კისერს შორის. კისრის ნერვები და არტერიები, რომლებიც შეკუმშულია დღის განმავლობაში, შეიძლება გამოიწვიოს დაბუჟება ღამით.
5. მძიმე ტვირთები. ფიზიკური შრომის შემდეგ პირდაპირ დასაძინებლად არ წახვიდეთ. გადატვირთულ კუნთებს უნდა მიეცეთ მოდუნების საშუალება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ისინი თავს იგრძნობენ ღამით დაბუჟებით, ტკივილით და კრუნჩხვით.
6. სესხება სწორი პოზიციასხეულები. ძილის დროს უნდა გადააგდოთ და მოტრიალდეთ. მთელი ღამე არ უნდა იძინოთ ერთ პოზაში. ხელის ქვეშ არ ჩაიდე. და არ არის რეკომენდირებული თქვენი მნიშვნელოვანი სხვისთვის მხარზე დაძინება.
7. შეამოწმეთ თქვენი პიჟამა. მჭიდრო ნაკეცები, მჭიდრო მანჟეტები და ნაკერები შეიძლება სერიოზულად შეაფერხოს სისხლის მიმოქცევას. ეს ასევე ეხება სამაჯურებს და ბეჭდებს.

დაბუჟება მარცხენა ხელის თითებში

როგორც წესი, ასეთი შეგრძნებები ჩნდება თითების თითებში. ეს არ არის საშიში მდგომარეობა, მაგრამ საკმაოდ საგანგაშო. მარცხენა ხელის თითების დაბუჟების ძირითადი მიზეზები შეიძლება იყოს შემდეგი:

1. Გულის დაავადება. ამ შემთხვევაში დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს. და მხოლოდ მას შემდეგ, რაც გამოირიცხება გულის პათოლოგიებისადმი მიდრეკილება, უნდა დაიწყოთ ამ მდგომარეობის სხვა შესაძლო წყაროების ძებნა.
2. ავიტამინოზი. A და B ვიტამინების დეფიციტი საკმაოდ შეუძლია გამოიწვიოს დისკომფორტი. მით უმეტეს, თუ ასეთი სურათი შეინიშნება ზამთარში.
3. გახანგრძლივებული დაძაბულობა. კომპიუტერთან მუშაობა, კერვა და ქარგვა ხშირად ხდება თითების დაბუჟების წყარო. ამ მდგომარეობას ხშირად თან ახლავს მტკივნეული კრუნჩხვები.
4. ხერხემლის პათოლოგიები. ეს არის დაბუჟების საკმაოდ გავრცელებული მიზეზი. მარცხენა ხელი. თითები შეიცავს ბევრ ნერვულ დაბოლოებას. არასწორად განლაგებული ხერხემლიანების შედეგად წარმოქმნილი ჩხვლეტა ადვილად იგრძნობა ფაციკულებში. ამავდროულად, დიაგნოსტიკისთვის ძალზე მნიშვნელოვანია ექიმმა იცოდეს, რომელი თითები იკუმშება. ეს საშუალებას მოგცემთ განსაზღვროთ ის ადგილი, სადაც მოხდა ჩხვლეტა.
5. დარღვევები ში შინაგანი ორგანოები. ღვიძლის, თირკმელების და პნევმონიის დაავადებები საკმაოდ სერიოზული დაავადებებია, რომლებიც ხსნის თითების დაბუჟებას. აქ ხუმრობები არ არის. აუცილებლად დაუსვით დიაგნოზი. მოწინავე პათოლოგიების მკურნალობა უკიდურესად რთულია.

მარჯვენა ხელის დაბუჟება

მარჯვენა ხელის თითების დაბუჟების რამდენიმე მიზეზი არსებობს:

1. მოჭედილი ნერვი. ეს პათოლოგია გავლენას ახდენს არა მხოლოდ მარცხენა, არამედ მარჯვენა ხელზეც. არ არის გამორიცხული, რომ დაჭერილმა ნერვმა ნებისმიერ კიდურზე გავლენა მოახდინოს.
2. პრობლემები გულში. სამწუხაროდ, ესეც შესაძლებელია.
3. კარპალური გვირაბის სინდრომი. მემარჯვენეებისთვის ეს არის თითების დაბუჟების საერთო მიზეზი. სინდრომი ემართებათ ადამიანებს, რომლებიც ხელებით ერთფეროვან მოძრაობებს აკეთებენ. რისკის ქვეშ არიან დურგლები, დირიჟორები და მევიოლინეები. ხანგრძლივი დაძაბულობა იწვევს მყესების შეშუპებას. შედეგად, მგრძნობელობაზე პასუხისმგებელი ნერვი შეკუმშულია. პრობლემა, მიუხედავად ასეთი გავრცელებული მიზეზებისა, არ შეიძლება იგნორირება. უგულებელყოფილმა მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების ატროფია ან ხელის მუშტში დაჭერის შეუძლებლობა.

ამ მდგომარეობაში საუკეთესო გადაწყვეტილებაა გამოკვლევის ჩატარება.

ხელების დაბუჟება

ეს საკმაოდ გავრცელებული პათოლოგიაა. რატომ მიბუჟდება ხელები? მიზეზი ნერვების მოშლაშია. სისხლის მიმოქცევა მცირდება. მედიანური ნერვი არ იღებს საჭირო კვებას. სამწუხაროდ, შედეგები, თუ მკურნალობა დროულად არ დაიწყება, შეიძლება ძალიან უარყოფითი იყოს.

თავდაპირველად, პათოლოგია ვლინდება მხოლოდ თითების დაბუჟების სახით. მოგვიანებით იგი ფარავს პალმას, მკლავს. და დროთა განმავლობაში ჩნდება ტკივილი, რომელიც აწუხებს ღამით. თუ პრობლემის იგნორირებას განაგრძობთ, დისკომფორტი დღის განმავლობაში გამოჩნდება. და ხელის ზემოთ აწევა გამოიწვევს ძლიერ ტკივილს.

დაბუჟების ზოგიერთი თავისებურება

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ასეთი გამოვლინება არ განიხილება დაავადებად. თავისთავად ეს არ წარმოადგენს საფრთხეს. თუმცა, თუ სულ უფრო ხშირად გიწევთ ფიქრი იმაზე, თუ რატომ გიბუჟდება ხელი, ამ პრობლემის შესახებ უნდა მიმართოთ ექიმს, რადგან ეს მდგომარეობა არის სიგნალი ორგანიზმიდან შესაძლო პრობლემების შესახებ. ამიტომ, რაც შეიძლება ზუსტად უნდა აღწეროთ სიმპტომი, რომელიც ემართება ექიმს, რათა აღმოაჩინოს და აღმოიფხვრას მისი მიზეზი. სამწუხაროდ, პრობლემის იგნორირება საკმაოდ ხშირად იწვევს სერიოზულ შედეგებს.

განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ სიმპტომებს, რომლებიც ვლინდება დაბუჟების დროს. ზოგიერთი პირობა იძლევა ეჭვის საშუალებას შესაძლო პათოლოგია. ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ გამოვლინებებს:

1. ბევრს ეკითხება, რატომ უბუჟდება მათი პატარა თითები და ხანდახან ბეჭედი. სავარაუდოდ, ამ სიმპტომის წყარო გულის დაავადებაა. მით უმეტეს, თუ დაბუჟება ხდება მარცხენა ხელზე.
2. განიცდით უსიამოვნო დისკომფორტს საჩვენებელ და შუა თითებში? ხანდახან შეიძლება თან ახლდეს ხელის ზურგის უგრძნობლობა და ტკივილი? ამ შემთხვევაში მიზეზი ეძებეთ იდაყვის სახსრების პათოლოგიებში ან მხრის ნერვების ნევრალგიაში.
3. რატომ მიბუჟდება თითები? პათოლოგია შეიძლება ახასიათებდეს ორგანიზმში მინერალებისა და ვიტამინების დეფიციტს. მაგრამ ზოგჯერ ასეთი პრობლემა მიუთითებს სერიოზული დაავადების - ათეროსკლეროზის განვითარების დაწყებაზე.
4. დაკარგეთ შეგრძნება საჩვენებელ თითსა და ცერა თითში? ეს იწვევს ტკივილს გარედან? და თითებში გრძნობთ სისუსტეს? ასეთი სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზზე.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ დაბუჟება იგრძნობთ?

პარესთეზია მხოლოდ ექიმმა უნდა მკურნალობდეს. გთხოვთ, მიმართოთ თერაპევტს ამ პრობლემის გამო. საჭიროების შემთხვევაში ის გადაგამისამართებთ ნევროლოგთან ან სისხლძარღვთა ქირურგთან. პაციენტს ჩაუტარდებათ სტანდარტული გამოკვლევა.

როგორც წესი, დაბუჟების დროს ინიშნება შემდეგი დიაგნოსტიკური პროცედურები:

1. ნევროლოგიური მდგომარეობისა და რეფლექსების განსაზღვრა.
2. რადიოგრაფია საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი. უფრო დეტალური ვიზუალიზაციისთვის შეიძლება დაგჭირდეთ დამატებითი ტესტები, როგორიცაა MRI ან CT.
3. ანგიოგრაფია. ეს გამოკვლევა საშუალებას გაძლევთ შეისწავლოთ სისხლძარღვების გამტარიანობა არტერიებში კონტრასტის შეყვანით. შედეგად, გამოკვლევის სურათი ნაჩვენებია რენტგენის აპარატის მონიტორზე.
4. სისხლის ანალიზი. თქვენ უნდა შეამოწმოთ შაქრის რაოდენობა. გარდა ამისა, ძალიან მნიშვნელოვანია ზოგიერთი მიკროელემენტის - კალიუმის, ნატრიუმის, კალციუმის ინდიკატორების დადგენა.

ეს არის მინიმალური სია აუცილებელი პროცედურები. პათოლოგიების შემთხვევაში პაციენტს გაეცნობიან დამატებითი კვლევა. მიზეზის დადგენა ექიმს საშუალებას მისცემს შეარჩიოს საჭირო მკურნალობა:

1. ოსტეოქონდროზის დროს დაინიშნება არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები. დადებითი ეფექტიუზრუნველყოფს საყელოს არეალის მასაჟის კურსს.
2. თუ მიზეზი იმალება არტერიების პათოლოგიაში, მაშინ მკურნალობის რეჟიმი მოიცავს მედიკამენტების მიღებას, რომლებიც გავლენას ახდენენ სისხლძარღვთა სისტემაზე.
3. ათეროსკლეროზი გულისხმობს მედიკამენტების მიღებას, რომლებიც ხელს უწყობენ ორგანიზმში ქოლესტერინის დონის შემცირებას.
4. ნევრიტის გამოსწორება შესაძლებელია ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებით და ფიზიოთერაპიული პროცედურებით.

თუ დაბუჟება გამოწვეულია უმოქმედობით ან ერთფეროვანი მუშაობით, მაშინ პაციენტს ურჩევენ სპეციალური ვარჯიშები. მხრის სარტყელზე თერაპიული ვარჯიშები სასარგებლო იქნება, თუ დღეში ორჯერ მაინც შესრულდება 10 წუთის განმავლობაში.

1. ხელების აწევა და დაწევა.
2. ტანის უკან ხელების ჩაჭიმვა საკეტში.
3. აწიეთ და შემდეგ ჩამოწიეთ ხელები თავზე ზემოთ.
4. ხელების მუშტებად მოჭერა.
5. თავის როტაცია.
6. დროდადრო მხრების აჩეჩვა.

დასკვნა

ხელების დაბუჟება არის მდგომარეობა, რომელსაც ხშირად გრძნობს თუნდაც სრულიად ჯანმრთელი ადამიანი. მაგრამ თუ პარესთეზია ხდება მუდმივი და რეგულარული, არ უნდა ეძებოთ პრობლემის წყარო და დამოუკიდებლად უმკურნალოთ ამ სიმპტომებს. ეს არის წასვლის სერიოზული მიზეზი საჭირო დიაგნოსტიკაიდენტიფიცირება ნამდვილი მიზეზებიხელების დაბუჟება.

კიდევ ერთხელ, როდესაც იღვიძებთ დაბუჟებული ხელისგულებისა და თითების ძლიერი ჩხვლეტისგან, უნდა დაუსვათ საკუთარ თავს კითხვა: რატომ გიბუჟდება ხელები?

სიმპტომები, რომლებიც ერთი შეხედვით უვნებელია და სწრაფად ქრება სხეულის პოზიციის შეცვლისას, შეიძლება მიუთითებდეს დიეტის ხარვეზებზე, მაგრამ უფრო ხშირად ისინი "სისტემური" დაავადებების წინამორბედია.

დაბუჟებული ხელები შეიძლება მიუთითებდეს სერიოზულ დაავადებაზე

ზედა ნაწილის დროებითი დაბუჟების მიზეზებს შორის ქვედა კიდურები- ხელები და ფეხები - მდგომარეობა, რომელშიც არის სისხლის ნორმალური ნაკადის შეზღუდვა ან დაზიანება ნერვული ბოჭკოები.

არასწორი პოზა დღის განმავლობაში - ფეხზე გადაჯვარედინებული ჯდომა ან ველოსიპედის ხანგრძლივად სიარული - იწვევს ლუმბოსაკრალური ხერხემლის ნერვების შეკუმშვას და შედეგი არის "მცოცავი ბატი" თითებში ან ფეხებში.

მკერდზე ხელების გადაკვეთა ართულებს სიარული არტერიული სისხლი, იწვევს ხელებში სიგრილის შეგრძნებას ან თითებში ჩხვლეტას.
ძილის დროს ხელების დაბუჟების მრავალი მიზეზი არსებობს:

თუ სიმპტომები გრძელდება

ზემოთ აღწერილ შემთხვევებში, უსიამოვნო სიმპტომებისგან თავის დაღწევა მიიღწევა ძილის დროს სხეულის პოზიციის უბრალოდ შეცვლით და ძილისთვის თავისუფალი ტანსაცმლის ტარებით.

ყოველივე ამის შემდეგ, ზოგიერთი დაავადება წარმატებით არის "ნიღბირებული" როგორც უვნებელი სიმპტომები. ასე რომ, თუ არარსებობის მნიშვნელოვანი ფიზიკური აქტივობახელები იკუმშება; ამის მიზეზი შეიძლება იყოს ნერვის დაჭიმვაც.

ოსტეოქონდროზი წელის არეშიხერხემალი შეიძლება გამოიწვიოს ხელების დაბუჟება

ხელები მაინც რატომ მიმბეზრდება?

"უსიამოვნო" სიმპტომების სხვა ფაქტორებს შორისაა: გამანადგურებელი ენდარტერიტი, არის საშინელი დაავადება, რომელიც ვლინდება კიდურების სისხლძარღვების დაზიანებით.

მარცხენა ხელის დაბუჟება, რომელიც ზოგჯერ მიუთითებს იდაყვის ნერვის ანთებაზე, უფრო ხშირად ინსულტს და „გულის“ დაავადებებს ასახავს.

რაც შეეხება მარჯვენა ხელის დაბუჟებას, განასხვავებენ უსიამოვნო სიმპტომების პირველად და მეორად ფაქტორებს.

პირველებს შორის არის:

• მედიანური ნერვის შეკუმშვა ან კარპალური გვირაბის სინდრომი.სამი თითი - ცერა, საჩვენებელი და შუა - ყველაზე დაუცველია მედიანური ნერვის შეკუმშვის მიმართ. დაავადება, რომლის ერთ-ერთი მიზეზი არის სამუშაო მაგიდასთან ან კომპიუტერთან ხანგრძლივი მუშაობა, იწვევს მწვავე ტკივილიდა დროთა განმავლობაში იწვევს მგრძნობელობის დაკარგვას და ხელის იმობილიზაციას;
• ვიტამინი B12 დეფიციტი,პასუხისმგებელია ნერვული ბოჭკოების ნორმალურ ფუნქციონირებაზე;
• რეინოს დაავადება,ან სისხლის მიმოქცევის დარღვევა ხელის არეში.

ყველა დეტალს ხელების დაბუჟების მიზეზების შესახებ შეიტყობთ ვიდეოდან:

წარმოიქმნება ხანგრძლივი სტრესის, ალკოჰოლის ან ნიკოტინის მოწამვლის, ჰიპოთერმიის ან პირიქით, შემდეგ ხანგრძლივი ყოფნამზეზე. ზოგჯერ დაავადება იწვევს თითების სილურჯეს და მათში სიგრილის შეგრძნებას.

მეორად ფაქტორებს შორის განსაკუთრებით გამოირჩევა ნეიროპათია - ნერვული არხების ფუნქციონირების „უკმარისობა“, რომელიც ვითარდება ათეროსკლეროზის, შაქრიანი დიაბეტის ან რევმატოიდული ართრიტის შედეგად.

ორსულობის დროს ხელები ხშირად იკუმშება, ამის მიზეზი არის სითხის შეკავება და მრავლობითი ადგილობრივი შეშუპების არსებობა.

თითები რატომ მბეზრდება?

სისტემურ „პრობლემებზე“ მიუთითებს დაბუჟება, უმნიშვნელო ჩხვლეტა და თითებში ან მათ წვერებში დაცოცვის შეგრძნება. უსიამოვნო სიმპტომებიჩვეულებრივ გვხვდება ერთ თითში, ღამით ან დილით, გაღვიძების შემდეგ, ნაკლებად ხშირად - 2-3 თითზე ერთდროულად.
ხელის თითოეული თითი "დაკავშირებულია" გარკვეულ ორგანოსთან და იმის გასარკვევად, თუ რატომ ხდება თითების დაბუჟება, მოდით განვიხილოთ ეს "ურთიერთობა" უფრო დეტალურად:

• თუ თქვენი პატარა თითები დაბუჟებულია– უნდა შემოწმდეს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირება. ამ შემთხვევაში შესაძლებელია, რომ ტკივილიმცირე თითიდან წინამხრის შიდა მხარემდე მიდამოში. ასევე დისკომფორტის გამომწვევ მიზეზებს შორისაა იდაყვის ნერვის ნეიროპათია, მცირე გულმკერდის ან სკალენური კუნთის სინდრომი, ნერვული ფესვების დაჭიმვა მალთაშუა თიაქრით;
• ბეჭედი თითის ტაქტილური უნარის დაქვეითებაასევე მიუთითებს იდაყვის ნერვის დაზიანებაზე. ზოგჯერ დაბუჟება ასოცირდება შეკუმშვასთან პატარა ტოტებინერვები ან მოვლენა. როდესაც დისკომფორტს თან ახლავს კისრის ტკივილი, რომელიც ვრცელდება იდაყვის გასწვრივ ან გულმკერდის წინა მხარეს, ეს არის კარპალური გვირაბის სინდრომის ნიშანი;

  რა არის კარპალური გვირაბის სინდრომი ვიდეოდან შეიტყობთ:
  

• საჩვენებელი თითიყველაზე მეტად ჩართულია ყოველდღიურ საქმეში. დაბუჟების შემთხვევაში უნდა შემოწმდეს ოსტეო-სახსროვანი სისტემა და გამოირიცხოს ფრჩხილების სოკოვანი ინფექციის არსებობა;
• შუა თითის დაბუჟება- სიგნალი გულის გაუმართაობის შესახებ. უსახელოების ერთდროული დაბუჟება და უკანა მხარეშუა თითი გვხვდება იდაყვის სახსრის დაავადებებთან, მაგრამ შეიძლება იყოს ალკოჰოლის ან ნიკოტინის ინტოქსიკაციის შედეგი;
• ცერის დაბუჟებაგანსაკუთრებით თუ მასთან ერთად საჩვენებელი თითი "იტანჯება" - სიგნალი ნეირომუსკულური სისტემის გადატვირთვის შესახებ ან.

ხელებზე თითის წვერების დაბუჟების მთავარი მიზეზი, განსაკუთრებით თუ გაცივდა, არის ხელების სისხლით მომარაგების დარღვევა, რაც ხდება ოსტეოქონდროზის, პოლინეიროპათიის, შუა ნერვის დაჭიმვის, ზედა კიდურების თრომბოზით ან ცერებრალური სისხლძარღვების ბლოკირებით.

მკურნალობა თუ არა მკურნალობა?

სწავლის შემდეგ სავარაუდო მიზეზებიიმის დასადგენად, თუ რატომ დაბუჟდება თითები, უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ უსიამოვნო სიმპტომებთან.

ასე რომ, თუ სიმპტომების გამოვლინება უმნიშვნელოა და ღამით ვლინდება, უნდა შეამოწმოთ ბალიშისა და ლეიბის სწორი შერჩევა, ასევე თავისა და ტორსის პოზიცია ძილის დროს - ისინი უნდა განთავსდეს იმავე ღერძზე.

უ ჯანმრთელი ადამიანიარ არსებობს "საყვარელი" პოზიციები - ის იძინებს სხეულის ნებისმიერ მდგომარეობაში და ძილი საკმაოდ სწრაფად მოდის.

ყურადღება მიაქციეთ B ვიტამინებით მდიდარ საკვებს, განსაკუთრებით B12 ვიტამინის წყაროებს - ძროხის ღვიძლი, გული, ენა, ქათმის და კურდღლის ხორცი, რძის პროდუქტები და თევზი (ქაშაყი, სარდინი, კალმახი, ორაგული).

ვიტამინ B12-ის შესახებ ყველა დეტალს შეიტყობთ ვიდეოდან:

გამოიყენეთ ხალხური საშუალებები, მაგალითად, შეურიეთ 0,5 ჭიქა შაქარი და ამდენივე მცენარეული ზეთი. ნაზავი შეიზილეთ მტკივნეულ ადგილებში, სპირალურად მოძრაობით. ამის შემდეგ დაიჭირეთ ხელი თბილ წყალში დამატებული მარილით (2-3 სუფრის კოვზი მარილი 1 ლიტრ წყალზე).

თუ "პოზიციების შეცვლა", დიეტის კორექცია და პროცედურები არ მუშაობს, დროა ეწვიოთ თერაპევტს.

მასთან მისვლამდე გააანალიზეთ, გაქვთ თუ არა ტკივილი წელის ან კისრის არეში დღის განმავლობაში, რამდენად ფიზიკურად აქტიური ხართ და არის თუ არა თქვენი დიეტა ადეკვატური.

ექიმი დაიწყებს გამოკვლევას ორივე ხელზე წნევის მაჩვენებლებით. რიცხვებში განსხვავება შეიძლება მიუთითებდეს ცერებროვასკულარულ შემთხვევებზე, შემდეგი ნაბიჯი კი სისხლძარღვთა ქირურგთან კონსულტაცია იქნება.

ასევე, ხელის ყველა თითების მგრძნობელობის მატებასთან ერთად, ექიმმა შეიძლება ეჭვი შეიტანოს ენდოკრინული ან იმუნური დარღვევების ან გულის შედეგების შესახებ. სისხლძარღვთა დაავადებები. შესაძლოა დაგჭირდეთ სისხლის ანალიზის შესწავლა და სპეციალისტების კონსულტაცია - კარდიოლოგი, ნევროლოგი, ვერტებროლოგი და ქიროპრაქტორი.

დასკვნა

ხელები და განსაკუთრებით თითები სხეულის სისტემების მდგომარეობის უნიკალური ინდიკატორია. ბევრი ორგანო მათ მეშვეობით აგზავნის პირველს სიგნალიზაცია. მათი მოსმენით შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ სერიოზული პრობლემებიჯანმრთელობასთან ერთად.

ყველა ადამიანი იცნობს განცდას, როდესაც ხელების არასასიამოვნო პოზიციის გამო შეიძლება დაკარგოს მგრძნობელობა და დაბუჟდეს ხელებსა და თითებში. თუ ეს ფენომენი ხანმოკლეა, მაშინ ის დაკავშირებულია ნერვული დაბოლოებების შეკუმშვასთან და არ უნდა იყოს საგანგაშო.

თუმცა, თუ დაბუჟება ხდება აშკარა მიზეზის გარეშე და გრძელდება დიდი დრო, ან საერთოდ არ ჩერდება, მაშინ ეს ნათელი ნიშანიარსებული პათოლოგია.

რა დაავადებები იწვევს თითების დაბუჟებას, ამ უსიამოვნო და ზოგჯერ საშიში ფენომენის მიზეზები და მკურნალობა - სტატიაში.

სიმპტომები

ხელების დაბუჟების დამახასიათებელი სიმპტომებია დისკომფორტი ხელის, წინამხრისა და იდაყვის არეში. შეიძლება იყოს ჩხვლეტის შეგრძნება კანიდა იმის განცდა, რომ მათზე ბატი დაცოცავს. ამ შემთხვევაში, ადამიანის მგრძნობელობის ბარიერი მცირდება დაბუჟებული მკლავის ან ფეხის მიმართ, ჩნდება სიცივის შეგრძნება და ზოგჯერ ტკივილი.

როდესაც ამ სიმპტომის გაჩენას უკავშირდება პათოლოგიური პროცესები, საკმაოდ ხშირად კანი ამ მომენტში იძენს მოლურჯო ელფერს. მედიცინაში ამ ფენომენსპარესთეზია ეწოდება.

ფიზიოლოგიური ფაქტორები

ხელის დროებითი დაბუჟებაშეიძლება გამოწვეული იყოს:

1. დიდხანს ჯდომა სკამის ან სავარძლის საზურგეზე გადაგდებული მკლავით, რის შედეგადაც ნერვები იკუმშება და კიდურის სისხლით მომარაგება წყდება.
2. მძიმე ჩანთის ტარება მხარზე ან ზურგჩანთაზე დიდი ხნის განმავლობაში.
3. წნევის გაზომვისას მანჟეტის შეკუმშვა, არასასიამოვნო და მჭიდრო ტანსაცმელი.
4. სამუშაო, რომელიც მოიცავს ხელების გულის დონეზე მაღლა აწევას.
5. არტერიების შევიწროება ცივ ამინდში.

ასეთი აშკარა მიზეზები ადვილად აღმოიფხვრება: საკმარისია დროდადრო შეცვალოთ პოზიცია, ამოძრავოთ ხელი და, საჭიროების შემთხვევაში, ოდნავ შეიზილოთ ხისტი ადგილი, რათა სისხლის მიმოქცევამ შეუფერხებლად ჩაიდინოს. თუ სამსახურში ბევრი გიწევთ ჯდომა, მოაწყეთ ფიზიკური წუთები ყოველ საათნახევარ-ორ საათში.

ხელების დაბუჟების მიზეზები

თითების დაბუჟების ყველაზე გავრცელებულ მიზეზად მიჩნეულია ამ მიდამოში მდებარე ნერვებისა და სისხლძარღვების შეკვრის მოკლევადიანი დაჭიმვა. შემაერთებელი ქსოვილებიან კუნთები. თუ კიდური ხანმოკლე დროით დაბუჟდება და ხელის პოზიციის შეცვლის ან ენერგიული მასაჟის შემდეგ ასეთი სიმპტომები ქრება, ეს შეშფოთების მიზეზია. განსაკუთრებული მიზეზებიარა.

თუ ეს გრძნობა დიდხანს გაგრძელდება და არც სხეულის პოზიციის შეცვლა და არც მასაჟი არ გვეხმარება პრობლემის მოშორებაში, შეიძლება ვივარაუდოთ იმ უბნის სერიოზული დარღვევა, რომელზეც დამოკიდებულია შუა ნერვის სისხლით მომარაგება.

არსებობს მთელი რიგი დაავადებები, რომელთა სიმპტომები ვლინდება დაბუჟებით:

1. ან ნეიროცირკულარული დისტონია - მოძველებული სახელინერვული რეგულირების დარღვევით გამოწვეული ავტონომიური დარღვევების მთელი კომპლექსი. VSD-ით პაციენტებს აღენიშნებათ არა მხოლოდ ხელების დაბუჟება, არამედ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა ძილიანობა ან უძილობა, თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, წნევის მერყეობა, ტაქი- ან ბრადიკარდია, პანიკის შეტევები.
2. - ჩნდება დაზიანების დროს მალთაშუა დისკისაშვილოსნოს ყელის ხერხემალი, რაც იწვევს ნერვების დაჭიმვას. საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის გამომწვევი მიზეზებია ხერხემლიანებს შორის თიაქრის არსებობა, საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ჰიპერრეაქტიულობა, სასახსრე დეგენერაცია. დაავადების სიმპტომებია ტკივილი კისრის მობრუნებისას, ხელებით ფიზიკური მუშაობა, ზედა კიდურების ცუდი კოორდინაცია და ჩხვლეტის შეგრძნება.
3. კარპალური გვირაბის სინდრომი. მაჯაში გამავალი მედიანური ნერვის შეკუმშვა იწვევს კარპალურ გვირაბს. გვირაბის სინდრომი. ეს ჩვეულებრივ გვხვდება გარკვეული პროფესიის ადამიანებში (მუსიკოსები, პროგრამისტები, შემფუთველები), რომელთა მუშაობა გულისხმობს ხელების აქტიურ მოხრას მაჯაზე. ზოგჯერ სინდრომი ჩნდება ტრავმის შემდეგ და ქირურგიული ჩარევები, ასევე ჩნდება ორსულობის დროს შეშუპებით, ასევე მძიმე სიმსუქნით.
4. რეინოს დაავადება. ეს დაავადება ვლინდება არტერიების მიმოქცევის პაროქსიზმული დარღვევებით, რომლებიც ყველაზე ხშირად ჩნდება ფეხებისა და ხელების მიდამოში. რეინოს დაავადებით იგრძნობა არა მხოლოდ დაბუჟება, არამედ სწრაფი გაყინვა, ისევე როგორც შეძენა. ლურჯი ელფერითთითები სიცივეში და მღელვარების დროს. ყველაზე ხშირად, დაავადება გავლენას ახდენს მეორე, მესამე და მეოთხე თითებსა და ფეხის თითებზე. თუ ასეთ სიმპტომებს სათანადო ყურადღება არ ექცევა და არ განიხილება, დაავადებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს სხვა ორგანოებზეც (ნიკაპი, ყურები, ცხვირი). ჯერ ხელები ზიანდება, შემდეგ კი ფეხები.
5. ვიტამინის B12 ნაკლებობა. ვინაიდან ის იმყოფება ყველა ცხოვრების პროცესში ნერვული ბოჭკოების მიდამოში, ის გავლენას მოახდენს კუნთების მგრძნობელობაზე და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირებაზე. პრობლემის სიმპტომებში შედის კრუნჩხვები და დაბუჟება.
6. ცუდი მიმოქცევა– ხდება რიგი დაავადებების გამო (გულის შეტევის, იშემიის, დიაბეტის გამო). ხელები დაბუჟდება, რადგან ნერვები ცუდად იწყებენ მუშაობას სისხლის ცუდი ნაკადის შედეგად. მაგალითად, დიაბეტის დროს გლუკოზის გამო ნადგურდება სისხლძარღვების კედლები.
7. კორონარული არტერიის დაავადება ატარებს გულს. ის იწყებს სისხლძარღვებში უარესად დაძაბვას. როგორც წესი, დაბუჟებას ყველა ამ შემთხვევაში შეიძლება ახლდეს შაკიკი, ჯანმრთელობის გაუარესება და თავბრუსხვევა. დაბუჟება ასევე ხდება ანემიის დროს. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია კარგად ჭამა. რაციონიდან არ უნდა გამოირიცხოს რკინით მდიდარი საკვები.

თუ ხელების დაბუჟების პრობლემა გაგიჩნდებათ, არ უნდა მოიშოროთ ის, იმ იმედით, რომ ის „თავისთავად გაივლის“. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გააანალიზოთ თქვენი ცხოვრების წესი, თქვენი ბალიშის და საძილე ტანსაცმლის კომფორტი. რა თქმა უნდა, საჭიროა ზოგადი პრაქტიკოსის კონსულტაციაც, რომელიც დაგინიშნავთ აუცილებელ გამოკვლევებს და საეჭვო შემთხვევებში გადაგიგზავნით ვიწრო სპეციალისტები– ნევროლოგი, კარდიოლოგი, ჰემატოლოგი. და დაიმახსოვრე! მკურნალობის დროული დაწყება უმეტეს შემთხვევაში ხელსაყრელი შედეგის გარანტიას იძლევა.

დიაგნოსტიკა

იმის გასარკვევად, თუ როგორ ვუმკურნალოთ დაბუჟებას ხელებსა და თითებში, საჭიროა არა მხოლოდ სიმპტომის დიაგნოსტიკა, არამედ მისი განვითარების მიზეზის დადგენა. ამისათვის ინიშნება სტანდარტული ანალიზები - საჭიროა სისხლისა და შარდის დონაცია.

ტექნიკის ტექნიკიდანგამოყენება:

• საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის რენტგენი;
• ხერხემლისა და კისრის არტერიული გემების დოპლეროგრაფია;
• მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI);
• კომპიუტერული ტომოგრაფია (CT);
• ექოენცეფალოგრაფია (EchoEG);
• ელექტროენცეფალოგრაფია (EEG).

თითოეული მეთოდი იძლევა Დამატებითი ინფორმაცია, ეხმარება არა მხოლოდ დიაგნოზის დასმაში, არამედ არჩევანშიც ოპტიმალური გზებიმკურნალობა.

რა უნდა გააკეთო, თუ ხელები დაბუჟებულია?

თუ ხელის დაბუჟება მოულოდნელად მოხდა, აუცილებლად უნდა მიმართოთ კვალიფიციურ პროფესიონალს. სამედიცინო დახმარება. მაგრამ თუ ეს შეგრძნებები იშვიათია, ხანმოკლე და არ იწვევს მძიმე დისკომფორტი, მაშინ მათგან თავის დაღწევა სპეციალური ფიზიკური ვარჯიშების დახმარებით შეგიძლიათ.

ხელის დაბუჟების შესანიშნავი პროფილაქტიკა დილის ვარჯიშებია, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ საწოლიდან ადგომის გარეშე. მოაბრუნეთ ხელები ჯერ ერთი მიმართულებით, შემდეგ მეორე მიმართულებით. ამის შემდეგ გახურებისთვის მხრის სახსარიგააკეთეთ წრიული მოძრაობები ხელით.

გარდა ამისა, ეთნომეცნიერებაგთავაზობთ ფართო არჩევანიამ მდგომარეობის მკურნალობის მეთოდები. ჩვენ შევარჩიეთ თქვენთვის ყველაზე პოპულარული და ეფექტური. აქ არის რამდენიმე მათგანი:

1. შეავსეთ მესამე ნახევარი ლიტრიანი ქილა დაჭრილი ახალი ნიორი. Შეავსეთ სუფთა წყალი"მხრებამდე." დააფარეთ მჭიდრო პლასტმასის სახურავი და შეინახეთ ბნელ ადგილას 2 კვირის განმავლობაში. შეანჯღრიეთ ქილა ყოველდღე. შემდეგ, დალიეთ 5 წვეთი ნაყენი 1 ჩ/კ. ადუღებული წყალი, სამჯერ დღეში. მკურნალობის კურსი მინიმუმ ერთი თვეა.
2. გამათბობელი ლოსიონი: ერთი ლიტრი წყალი აიღეთ 50-60 გრამი ამიაკი და შეურიეთ 5-6 წვეთი ქაფურის სპირტს, შემდეგ მიღებულ ხსნარს დაუმატეთ სუფრის კოვზი მარილი. ლოსიონი უნდა შეიზილოთ დაბუჟებულ სახსრებში და დატოვეთ ღამით.
3. ეფექტური მეთოდია გახეხვა. ამისთვის გვჭირდება: 2-3 მწნილი კიტრი, 3 წიწაკა წითელი წიწაკა და 500 მლ არაყი. კიტრი და წიწაკა კარგად დაჭერით, შეურიეთ არაყს და ერთი კვირის განმავლობაში ბნელ ადგილას დამალეთ. დაფქვამდე გადაწურეთ.
4. კონტრასტული აბაზანებიკარგად დაეხმარება სხეულის გახანგრძლივებულ ტკივილს და დაბუჟებას. შესაძლებელია მთლიანად მიღება ცივი და ცხელი შხაპი, ან შეგიძლიათ დაასხით წყალი 2 პატარა აბაზანაში: პირველში ცხელი, მეორეში ცივი. ახლა სათითაოდ ჩამოწიეთ ხელები ჯერ პირველ აბაზანაში, შემდეგ მეორეში. თქვენ უნდა დაიჭიროთ ხელები თითოეულში მინიმუმ 2-3 წუთის განმავლობაში. დაელოდეთ 1 წუთს, სანამ ხელები მეორე აბაზანაში ჩადოთ. გაიმეორეთ ეს პროცედურა 4-ჯერ მთელი დღის განმავლობაში. გაშვილების დროს ცხელი აბაზანაშეეცადეთ განავითაროთ თითები. ამისათვის მყარად დააჭირეთ აბაზანის ძირს, ასევე გაწურეთ და გაწურეთ.

ასევე ძალიან პოპულარული მეთოდები ხელების დაბუჟების სამკურნალოდ არის ადგილობრივი ეფექტები, რომლებიც ხელს უწყობენ ქსოვილების ტროფიკის აღდგენას. არსებობს რამდენიმე გზა, მათ შორის:

1. ფიზიოთერაპია, რომელიც ააქტიურებს პერიფერიულ ცირკულაციას და აუმჯობესებს კვებას დაბუჟებულ მიდამოში. კერძოდ, საუბარია ფონო- და ელექტროფორეზზე, რომელიც გავლენას ახდენს მტკივნეულ ადგილზე წამლებიმიკროდინების ზემოქმედება, ულტრაბგერითი, ლაზერული თერაპია- ყველა ამ პროცედურას აქვს ბიოსტიმულატორული ეფექტი.
2. ხელით პროცედურებიაუმჯობესებს სისხლის ნაკადს დაბუჟების ადგილზე. მათი განხორციელებისას იხსნება სახსრებისა და კუნთების ბლოკები, რომლებიც იწვევენ ნერვებისა და სისხლძარღვების შეკუმშვას.
3. ფიზიოთერაპია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაანადგუროთ მოტორული სტერეოტიპები, რის შედეგადაც ვითარდება და ძლიერდება სახსრები და კუნთები.

ადამიანმა დამოუკიდებლად უნდა იზრუნოს საკუთარ ჯანმრთელობაზე. მაშინ მისი ჯანმრთელობა ყოველთვის კარგი იქნება და არანაირი დისკომფორტი არ შეუშლის ხელს მის ჩვეულ ცხოვრების წესს. ნებისმიერი დაავადების გამოვლენის შემთხვევაში, დაავადების აღმოსაფხვრელად ზომების დროულმა მიღებამ შეიძლება უზრუნველყოს ხელსაყრელი შედეგი და ყველაზე დაბალი ღირებულება, როგორც დროში, ასევე ფულში.

ღამით ხელები იკუმშება

თუ ღამით ხელები გიბუჟდება ძილის დროს არასწორი პოზის ან არასასიამოვნო საწოლის გამო, ეს ფაქტორებიც უნდა გამოირიცხოს. აუცილებელია შეიძინოთ მაღალი ხარისხის, არც თუ ისე მძიმე ორთოპედიული ლეიბი და პატარა ბალიში, რომელიც უზრუნველყოფს კარგი დასვენებახერხემალი და არ დაუჭერს თავს ზედმეტად ამაღლებულ მდგომარეობაში.

ასევე ღირს, თავი დააღწიოთ ხელებს მაღლა დაძინებას. გარდა ამისა, უნდა იზრუნოთ ძილისთვის კომფორტულ ტანსაცმელზე. მან არ უნდა მოხვიოს ხელები ან შეზღუდოს მისი მოძრაობები.

თუ უსიამოვნების მიზეზი დაავადებებია, მაშინ ექიმი აგზავნის პაციენტს გამოკვლევაზე (შარდის და სისხლის ანალიზები, თავისა და კისრის რენტგენი და MRI, მკლავისა და ხელის სახსრების რენტგენოგრაფია).

რომელ ექიმს მივმართო?

სპეციალისტის არჩევანი, რომელიც დანიშნავს მკურნალობას, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამ გამოიწვია თითების დაბუჟება. დასაწყისისთვის, ადამიანს შეუძლია დაუკავშირდეს თერაპევტს, რომელიც მოუსმენს სიმპტომებს და მიმართავს პაციენტს სპეციალიზებულ ექიმთან.

თუ დაბუჟების მიზეზი გულის დაავადებაა, მაშინ აუცილებელია კარდიოლოგთან მიმართვა და შესაბამისი გამოკვლევები, თუ ნევროლოგიური პათოლოგიები, მოგიწევთ ნევროლოგთან მისვლა.

პრევენცია

ამ დაავადებების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა:

• მოერიდეთ მძიმე საგნების დიდი ხნის განმავლობაში ტარებას;
• მეტი დრო გაატარეთ გარეთ
• შეიტანეთ მეტი ვიტამინი B12 შემცველი საკვები თქვენს დიეტაში;
• ერთფეროვანი მუშაობის დროს, შესვენება აქტიური ფიზიკური მოძრაობებისთვის;
• სტრესის დროულად მკურნალობა;
• მთლიანად მიატოვეთ მოწევა და ალკოჰოლი;
• ჩაიცვით თბილად ცივ ამინდში.

არ უნდა დავივიწყოთ პროფილაქტიკური გამოკვლევებირომელთა მიღება რეკომენდებულია წელიწადში ერთხელ მაინც.