Сайн унтахын тулд эдгээх ургамал: хоол хийх, уух, унтах. Мэдрэлийн системийг тайвшруулах ургамал Мэдрэлийг тайвшруулах декоциний

Valerian officinalis-д харьяалагддаг байгалийн эмчилгээ, төв хэсэгт тайвшруулах үйлчилгээтэй. Декоциний эсвэл шахмал ууснаас хойш хэд хоногийн дараа цочромтгой байдал арилдаг. мэдрэлийн хурцадмал байдалнойр сайжирч, сэтгэлийн байдал сайжирна.

Valerian officinalis дээр суурилсан бэлдмэлийг мигрень, гистериа, архаг стресс, сэтгэц-сэтгэлийн тогтворгүй байдал, нойрны эмгэг, ургамлын-судасны дистони, зүрх судасны өвчинд хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Passiflora incarnate нь тайвшруулах, нойрсуулах үйлчилгээтэй бөгөөд үүнийг хэрэглэхэд ашигладаг үйл ажиллагааны эмгэг мэдрэлийн системтолгой өвдөх, нойргүйдэх, хурцадмал байдал, цочромтгой байдал, автономит эмгэгүүд дагалддаг. цэвэршилт. Хувилгаан цэцэг авах гол эсрэг заалтууд нь гипотензи, angina pectoris, атеросклероз, цочмог миокардийн шигдээс юм.

Цээнэ цэцгээс зайлсхийх нь неврастения, ургамлын эмгэг, нойргүйдэл, мигрень зэрэгт тусалдаг. Декоциний эмчилгээ хийснээр ерөнхий сайн сайхан байдал сайжирч, үр ашиг нэмэгдэж, сэтгэл санаа тогтворждог.

Motherwort таван хошуу нь сэтгэцийн эмгэг, мэдрэлийн өвчинд тусалдаг, зүрх судасны үйлчилгээтэй, angina pectoris, цусны даралт ихсэх үед хэрэглэхийг зөвлөдөг. ургамлын дистони, найрлагад нарийн төвөгтэй эмчилгээнойргүйдэл.

Энгийн хоп нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Decoctions нь нойрны эмгэг, мэдрэлийн цочромтгой байдал, цэвэршилтийн эмгэгүүдэд ашиглагддаг. Хоп боргоцойг тайвшруулах эмийн нэг хэсэг болгон хэрэглэх үед мэдрэлийн хурцадмал байдлыг намдааж, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг илүү хурдан, үр дүнтэй сэргээх боломжтой.

John's wort нь байгалийн антидепрессант гэж тооцогддог. At зөөлөн хэлбэрсэтгэлийн хямрал, неврастения, мэдрэлийн цочромтгой байдал, Гэгээн Жонны wort дээр суурилсан декоциний эсвэл бэлдмэл уух нь үүссэн асуудлаас бүрэн ангижрахад тусална.

Мэдрэлийн тогтолцооны эмчилгээнд эмийн ургамлыг хэрэглэхэд эсрэг заалттай байдаг

Эмийн ургамлыг бие даасан үл тэвчих, харшлын урвалаар авч болохгүй. Жирэмсэн болон хөхүүл үед тайвшруулах ургамал, шим тэжээл хэрэглэхээс өмнө эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчээс зөвлөгөө авах нь зүйтэй.

Стресс, санаа зовнил, санаа зовнил нь төлөвлөгөөг нэг бус удаа урам хугалж, сүүдэрлэдэг чухал үйл явдлуудхүн бүрийн амьдралд. Тохиромжтой эм хэрэглэхгүйгээр өөрийгөө нэгтгэж, тайвширч байх нь үргэлж тийм биш бөгөөд хүн бүрт байдаггүй. Ийм тохиолдолд байгалийн болон олон зуун жилийн настай тайвшруулах ургамлыг санах нь зүйтэй.

Давуу болон сул талууд

Тайвшруулах ургамлын ашиг тус:

1. Эргэлзээгүй давуу тал ургамлын гаралтай дусаахтэдний жам ёсны байдал юм.
2. Ургамлын гаралтай бэлдмэл нь бага өртөгтэй байдаг. Олон тайвшруулах эм эмбайх ургамлын үндэс, тэдгээрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс хэд дахин илүү үнэтэй байдаг.
3. Тайвшруулах ургамалдонтуулдаггүй.
4. Зөвхөн дотор төдийгүй аюулгүй ашиглах боломжтой эмийн зорилгооргэхдээ бас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор.
5. Эмийн ургамлын өөр нэг чухал давуу тал бол тэдний хүртээмж юм, учир нь тэдгээрийн олонхыг өөрсдөө хурааж авах боломжтой.

Алдаа:

1. Аливаа эмийг хэрэглэхэд илүү хялбар байдаг, эерэг динамикийг хүлээхийн тулд исгэж, шаардах, курс уух шаардлагагүй.
2. Тайвшруулах дусаах бэлдмэлийг бэлтгэхдээ бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн тунг ажиглах нь маш чухал юм. Таблетын тунг аль хэдийн бодож, тооцоолсон.

Байгалийн тайвшруулах эм хэрхэн ажилладаг вэ?

1. Мэдрэлийн систем дэх урвалын процессыг удаашруулна.
2. Цочромтгой байдал, цочромтгой байдлыг саармагжуулах.
3. Зүрхний цохилтыг удаашруулж, гар чичиргээг арилгана.
4. Унтах үйл явцыг сайжруулах.
5. Унтах нь хэвийн болж, нойргүйдэл арилдаг.

Анхаар! Сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдал, мэдрэл, сэтгэлийн хямралыг ялгах нь маш чухал юм. Сэтгэлийн хямралын үед тайвшруулах ургамал нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ. Сэтгэлийн хямралаас гарахын тулд зөв арга бол нэмэгдүүлэх явдал юм эрч хүчтайвшруулах эм биш.

Тайвшруулах ургамлыг авахдаа хамгийн сайн үр дүнд хэрхэн хүрэх вэ?

Юуны өмнө энэ асуудалд арга зүй, тогтмол байдал нь үндсэн ач холбогдолтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Уулзалтын цагийг алгасахгүй, хурдан үр дүнд хүрэхийг хүлээхгүй, харин урт хугацаанд зорьж, эхлүүлсэн ажлаа зогсоохгүй байх нь чухал. Нэмж дурдахад энэ асуудалд туслах хэд хэдэн зөвлөмжүүд байдаг:

1. Хамгийн бага тунг хэрэглэх нь зүйтэй.
2. Унтахаасаа өмнө хүлээн авах нь илүү үр дүнтэй байх болно.
3. Бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд хэрэглэхээсээ өмнө гаж нөлөөг арилгахын тулд эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.
4. Харшлын урвалын нөхцөл байдлыг хянах.
5. Тодорхой төрлийн ургамлуудад дассан тохиолдолд бусад ургамалаар солигддог.
6. Хичээлийн хооронд завсарлага авахаа мартуузай.

Тайвшруулах ургамлын төрөл, дусаах

Олон төрлийн эмийн ургамлуудын дотроос дараахь зүйл нь тайвшруулах, тайвшруулах нөлөөг амжилттай нотолсон.

Валериан.

Хамгийн түгээмэл нь валериан юм. Сэтгэлийн түгшүүр, цочромтгой байдлыг арилгана. Нойрмоглохгүй, урвалыг удаашруулдаггүй. Валериан хурдан нөлөө үзүүлэхгүй, хоёр долоо хоногийн дараа нойр сайжирч, мэдрэлийн систем хэвийн болж, хоолны дуршил хэвийн болж, ходоод, зүрх нь өдөөлтөд хариу өгөхөө болино.

Чухал! Удаан хугацаагаар хэрэглэх шалтгаан урвуу нөлөөэнэ нь хэт өдөөхөд хүргэдэг.

Motherwort.

Гистерийн үед үр дүнтэй, импульсийн хурдыг бууруулж, үүсгэдэггүй харшлын урвалцусны даралтыг бууруулж, хоолны дуршилыг сайжруулдаг. Декоциний бэлтгэхийн тулд 3-4 хоолны халбагын эхийн ургамал, нэг аяга буцалж буй ус хийнэ, 20 минутын турш халаана. Шилэн шөлтэй болгохын тулд усаар шингэлнэ. Шүүлтүүр, хоолны өмнө өдөрт хоёр удаа хагас аяга ууна. Шөл нь гашуун байж болох бөгөөд энэ тохиолдолд элсэн чихэр нэмэхийг зөвшөөрдөг.

Motherwort нь гаа, Гэгээн Жонны wort, chamomile бүхий тайвшруулах цайнд нэмж болно. Хоол хийхэд танд хэрэгтэй: 1 халбага Гэгээн Жонны вандуй, эхийн ургамал, гаа, chamomile 0.5 хоолны халбага. 1.5 аяга буцалж буй ус хийнэ, хагас цагийн турш исгэж болно. Өдөрт гурван удаа хоолны өмнө 200 мл ууна. Цусны даралт багатай үед эсрэг заалттай.

Chamomile.

Булчингийн хурцадмал байдалд маш сайн ажилладаг. Chamomile цайдархлаа бэхжүүлэхэд маш их хэрэгтэй байдаг нянгийн эсрэг үйлдэл, ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх хэрэгсэл юм. Учир нь өөрөө хоол хийх Chamomile цай танд нэг халбага chamomile цэцэг, 200 мл буцалж буй ус хэрэгтэй. Цайг 10-15 минутын турш исгэхийг зөвшөөрдөг. Өдрийн аль ч цагт халуун дулаанаар хэрэглээрэй. Жирэмсэн үед болон суулгалт өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Долоогоно.

Зүрхэнд сайн, бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй. Энэ нь бараг эсрэг заалттай байдаггүй бөгөөд биед хуримтлагддаггүй, үүнээс бүрэн арилдаг. Энэ нь ихэвчлэн хандмал хэлбэрээр ашиглагддаг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та 100 грамм хуурай долоогоно, нэг литр архи асгаж, харанхуй өрөөнд хорин хоногийн турш уусвэрийг татах хэрэгтэй. 20 дуслыг өдөрт гурван удаа хэрэглэнэ. Даралт буурах үед та болгоомжтой байх хэрэгтэй, тунг хэтрүүлж болохгүй.

Мелисса.

Хандмалыг бэлтгэхийн тулд хоёр хоолны халбагыг нэг литр цагаан дарсаар асгаж, савыг сайтар хааж, 2 долоо хоногийн турш харанхуй газар байрлуулна. Дараа нь хандмалыг өдөрт гурван удаа 50 г ууна. Жирэмсэн үед эсрэг заалттай.

Орегано.

Гипнозын нөлөөтэй. Нэг аяга орегано цай нь таныг тайвшруулах болно эрүүл унтах. Үүнийг бэлтгэхийн тулд хоёр халбага хуурай орегано нэг аяга буцалж буй усанд хангалттай, 30 минутын турш цай исгэж, шөнийн цагаар хагас шил ууна. Орегано хандмалыг согтууруулах ундааны үндсэн дээр бэлтгэдэг. 10 гр ореганогийн хувьд та 150 мл архи хэрэгтэй бөгөөд нарны гэрлээс хамгаалагдсан газар долоо хоног орчим байлгана. Өглөө, үдээс хойш, унтахынхаа өмнө 40 дуслыг хэрэглэнэ. Жирэмсний үед, зүрхний эмгэг, ходоодны шархлаа, бэлгийн сулралтай эрчүүдэд эсрэг заалттай.

Blooming Sally.

Энэ нь тайвшруулах үйлчилгээтэй байхаас гадна толгой өвдөхөөс сэргийлж, нянгийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Хоёр хоолны халбагыг 500 мл буцалж буй усанд исгэж, боож, шөнийн турш үлдээж, хоолны өмнө 2 хоолны халбагыг ууна. Эерэг динамик байдалд хүрэхийн тулд дор хаяж таван өдрийн курс уух хэрэгтэй.

John's wort.

Энэ нь зөвхөн тайвшруулах нөлөөтэй төдийгүй сэтгэлийн хямралд өртөх биеийн эсэргүүцлийг бий болгодог. Гайхаж, харанхуйгаас айсандаа авсан. Цайг 1 литр буцалсан ус тутамд 4 хоолны халбагын Гэгээн Жонны вандуй нэмж бэлтгэж, дунд зэргийн дулаан дээр гурван минут орчим байлгаад дараа нь 15 минут орчим байлгаад хоолны өмнө хагас шилээр өдөрт 3 удаа ууна.

Хоп.

Хоп боргоцойгоор хийсэн ундааг долоо хоногт 2-оос илүүгүй өдөр дараалан ууна. Декоциний бэлтгэхийн тулд 15-20 гр хатаасан хоп боргоцойг нэг литрт хийнэ. буцалсан ус. Арван таван минутын турш халаана. Тун - 100 гр өдөрт гурван удаа ууна (сүүлийнх нь унтахаас хагас цагийн өмнө илүү дээр юм). Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та валерианы үндэсийг нэг халбага нэмж болно.

Тэднийг үл харгалзан ашигтай шинж чанаруудхоп юм хортой ургамал. Хэт их уусан тохиолдолд зүрхний бүсэд өвдөлт, амьсгал давчдах, дотор муухайрах, бөөлжих боломжтой.

Эмийн эмийн эсрэг эмийн ургамлын эргэлзээгүй давуу тал нь тэдний байгалийн байдал юм. Гэсэн хэдий ч тэдний хор хөнөөлгүй байдлыг үл харгалзан болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хэрэглэхийн өмнө тунг ажиглаж, гаж нөлөөг анхаарч, эмчээс зөвлөгөө авах нь чухал юм.

AT орчин үеийн ертөнцхүн маш их зүйлийг хийхийг хичээдэг. Амжилтгүй болсон тохиолдолд тэрээр сэтгэлзүйн стресст өртөмтгий болдог. Хүний амьдралд тохиолддог олон хүчин зүйлээс шалтгаалан мэдрэлийн эмгэг үүсч болно, жишээлбэл, ажил дээрээ асуудал, гэр бүл дэх байнгын хэрүүл маргаан, хүссэн санхүүгийн үр дүнд хүрэхгүй байх, заримдаа бүр өөртөө сэтгэл хангалуун бус байдаг. Бүх асуудлыг шийдэх боломжтой юм шиг санагдаж байгаа ч мэдрэлийн хямралын анхны илрэлүүд нэн даруй эмчилж эхлэх хэрэгтэй.

Стресстэй нөхцөл байдлын үед үнэтэй тайвшруулах эм худалдаж авах шаардлагагүй. Мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгох байгалийн олон бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг. Тайвшруулах ургамлууд дээр үндэслэсэн фито цай нь маш сайн эм гэж тооцогддог. Ургамал нь олон тооны үнэ цэнэтэй элементүүдээр баялаг бөгөөд эрдэс бодис, витамин, мэдээжийн хэрэг эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Мэдрэлийн системийг тайвшруулах ургамлууд нь мэдрэлийн системийг сэргээхээс гадна түүнийг тайван байдалд байлгаж чаддаг.

Тайвшруулах ургамлын нэг онцлог нь донтолтгүй байдаг бол эмийн бэлдмэл нь олон тооны өвчин үүсгэдэг. сөрөг нөлөө, түүний дотор донтолт, ялангуяа байнгын хэрэглээтэй. Цорын ганц зүйл бол ургамлын гаралтай цай уухдаа тэвчээртэй байх явдал юм, түүний үр нөлөө нь нэн даруй ирдэггүй, энэ нь биед хуримтлагдах хандлагатай байдаг бөгөөд үүний дараа тайвшруулах ургамлын үр нөлөө илэрдэг.

Тайвшруулах ургамлууд нь биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Тайвшруулах ургамлыг мэдрэлийн хурцадмал байдал, түгшүүр, стресс, толгой өвдөх, нойргүйдэлтэй тэмцэхэд хэрэглэдэг.

Хүний биед тайвшруулах үйлчилгээтэй олон ургамал байдаг. Хамгийн алдартай ургамал бол эх, chamomile, валериан, Гэгээн Жонны wort, гаа, линден, нимбэгний бальзам, yarrow, adonis, шарилж Тэдний үйлдэл нь цочромтгой байдал, түрэмгийлэл, сэтгэлийн хямралыг арилгахад шууд чиглэгддэг. Тайвшруулагч дусаахыг уусны дараа нойрмоглох, тайвшрах мэдрэмж бараг тэр даруй гарч ирдэг, заримдаа хөнгөн мэдрэмжнойрмог байдал. Жолоо барих үед тайвшруулах нөлөө ихтэй ургамлын тайвшруулах дусаахыг хориглоно.

Мэдрэлийн системийг тайвшруулах шилдэг ургамал

Олон тооны тайвшруулах ургамлуудын дотроос хамгийн үнэ цэнэтэй нь: хатаасан chamomile цэцэг, Иван цай, Гэгээн Жонны вандуй, Линден, шарилж, валериан, хүн орхоодой, нимбэгний бальзам, хүн орхоодой.

Дотоод сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулах мэдрэлийн хурцадмал байдал John's wort нь туслах болно. Олон жилийн туршид олон эмч нар сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, нойрыг сайжруулахыг зөвлөж байна. Анх 17-р зуунд тайвшруулах эм болгон туршиж үзсэн.

Уг өвс нь хүний ​​мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг гиперицин, гиперфорин зэрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Түүний үйл ажиллагааны хувьд энэ нь эмийн антидепрессанттай төстэй боловч ачаар байгалийн найрлагахоол боловсруулах замд цочрол үүсгэдэггүй.

тайвшир булчингийн хурцадмал байдал John's wort-ийн дусаах банн нь туслах болно. Энэ нь 3 tbsp урьдчилан нэрэх шаардлагатай байна. 1 литр буцалж буй ус тутамд ургамлын халбага, 1-2 цаг исгэж, дараа нь шүүж, ваннд нэмнэ. 15 минутын турш тайвшруулах усанд орох хэрэгтэй.

John's wort-ийн эдгээх шинж чанар нь сэтгэлийн түгшүүр, нойргүйдлийг даван туулахад тусалдаг төдийгүй бусад өвчнийг эмчлэхэд төгс тусалдаг.

• Эдгээр нь иммуностимулятор юм;
• Цөсний хүүдийн үрэвслийг намдаана;
• Ядаргаа арилгах;
• antipyretic болон өвдөлт намдаах гэж үздэг;
• Цусны судсыг өргөжүүлдэг;
• Ходоод гэдэсний замын өвчний үед спазмыг арилгана.

Тайвшруулах эмийн ургамлыг хэрэглэх заалт

Авах ёсгүй эмийн ургамалнэг их шаардлагагүй. Тайвшруулах ургамлыг хэрэглэх боломжтой хэд хэдэн үндсэн заалтууд байдаг.

• Богино хугацааны нойр эсвэл нойргүйдэл дагалддаг нойрны хямрал;
• Дотоод сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр;
• Сэтгэлийн огцом өөрчлөлт, нулимс цийлэгнэх;
• Анхаарал сарнисан эсвэл бүрэн байхгүй байх;
• Байнга ядрах, сулрах;
• Найдваргүй байдал, сэтгэлийн хямрал, ганцаардлын мэдрэмж;
• Зөрчил зүрхний хэмнэлсэтгэлийн түгшүүрээс үүдэлтэй;
• Хурдан цочромтгой байдал, түрэмгийлэл.

Тайвшруулах цуглуулга авах нь өмнө нь шилжүүлсэн хүмүүст бас тохиромжтой мэдрэлийн хямралсэтгэл зүйн гэмтлээс үүдэлтэй.

Мэдрэлийн эмгэгийн үед ургамлыг хэрхэн яаж авах вэ

Мэдрэлийн хямралыг ардын эмчилгээгээр эмчлэхдээ эмч нарын зөвлөдөг хэд хэдэн үндсэн дүрмийг баримтлах нь дээр. Амжилтын төлөө хамгийн их нөлөөХордлогоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд бага тунгаар тайвшруулах эм ууж эхлэх нь зүйтэй бөгөөд аажмаар хүссэн хэмжээгээрээ нэмэгдүүлнэ.

Бага зэргийн мэдрэлийн хямралын хувьд унтахаас 2 цагийн өмнө бага тунгаар уух нь хангалттай. Хэрэв мэдрэлийн хурцадмал байдал илүү хүчтэй байвал хэрэглэнэ ургамлын цуглуулгаөдөрт гурван удаа хийхийг зөвлөж байна.

Ургамлын эмчилгээ нь 3 долоо хоног үргэлжлэх бөгөөд курс дууссаны дараа хоёр долоо хоногийн завсарлага аваад курсээ дахин давтана. Зарим ургамлууд нь бие махбодид донтуулдаг тул эмийн ургамлыг ээлжлэн хэрэглэх нь зайлшгүй юм.

Валерианы үндэс дусаах нь хамгийн бага тунгаас эхэлж, долоо хоног тутмын хэрэглээний төгсгөлд нэмэгддэг. Хэрэв та стрессээс үүдэлтэй нойргүйдлийг даван туулах шаардлагатай бол нэг удаад 300 мл уухад хангалттай. валерианы дусаах. Мэдрэлийн хэт өдөөлтийг эмчлэхийн тулд дусаахыг өдөр бүр 150 мл ууна.

Жирэмсэн үед ямар ургамал авахыг зөвшөөрдөг

Жирэмслэлт бол эмэгтэй хүн бүрийн амьдралд маш их сэтгэл хөдөлгөм үе юм. Заримдаа уур хилэн, шалтгаангүйгээр айдас, сандарч, өөртөө сэтгэл хангалуун бус байдаг. Эдгээр илрэлүүдтэй тэмцэх ёстой. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдээс зайлсхийх нь дээр гэдгийг та мэдэх ёстой эмялангуяа эхний гурван сард. Энэ үед хүүхдийн эрхтэн, тогтолцоо дөнгөж бүрэлдэж байна. Алхах нь тайвшруулах үйлчилгээтэй. цэвэр агаартүүнчлэн ургамлын гаралтай цай.
Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд тайвшруулах зорилгоор motherwort болон valerian хэрэглэдэг. Энэ их зөв сонголт. Валерианы үндэс нь өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй тул үүнийг багасгах боломжтой артерийн даралт. Энэ нь болон cumin нь исгэж байна.
Та chamomile, нимбэгний бальзам, гаа хэрэглэж болно. Эдгээр ургамлууд нь тайвшруулж, тайвшруулдаг бол нимбэгний бальзам, гаа нь жирэмсэн эмэгтэйн токсикозын үед тусалдаг. Цорын ганц зүйл бол ийм цайг удаан хугацаагаар шаардах боломжгүй тул исгэж дууссаны дараа шууд уух нь дээр. Ургамлын цайны амтыг нимбэг нэмнэ.
Олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд нойрны хямралтай байдаг. Энэ тохиолдолд хоп боргоцой нь тусалдаг. Нэг аяга ус тутамд хоёр боргоцой хэрэгтэй болно. Нойрыг сайжруулахын тулд өдөрт нэг аяга хангалттай.
Иван-цай шиг ийм тайвшруулах эм нь жирэмсэн эмэгтэйн биед маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь ургийн хэвийн өсөлтөд шаардлагатай С, В витаминыг ихээр агуулдаг. Цай нь таны сэтгэл санааг сайжруулдаг.
Та мөн үнэрт эмчилгээний тусламжтайгаар тайвширч, тайвшруулахыг оролдож болно. Дуртай цэцгийн үнэр чухал тосмөн хүж нь эмэгтэй хүний ​​сайн сайхан байдалд маш сайн нөлөө үзүүлдэг.
Ихэнхдээ бүсгүйчүүд эдгээр ургамлын амт, үнэрт дургүй байдаг тул та тэдгээрийг ногоон эсвэл хар цайтай хамт исгэж, зөгийн бал эсвэл элсэн чихэр нэмж болно.
Жирэмсэн эмэгтэй бүх ургамлыг хэрэглэж болохгүй гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Тэдгээрийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.

Хамгийн сайн тайвшруулах цайны жор

Тайвшруулах ургамал агуулсан ургамлын цай нь нойргүйдэл, мэдрэмжийг даван туулахад тусална дотоод сэтгэлийн түгшүүр, цочромтгой байдал, мэдрэлийн цочромтгой байдал, энэ нь аяыг тайвшруулж, тайвшруулдаг. Үүний нэг давуу тал нь бүрэн байхгүйКофейн, ургамлын гаралтай цайг шөнө унтахаас нэг цагийн өмнө уухыг зөвлөж байна, энэ нь цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст ч тохиромжтой.

Олон янзын сонголтууд байдаг тайвшруулах эмийн цуглуулгаҮүний дотор мэдрэлийн хурцадмал байдлыг даван туулах, нойрыг хэвийн болгох, булчинг тайвшруулах чадвартай хамгийн алдартай нь юм. Цайны гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь ганга, лаванда, орегано, гаа, chamomile, валериан, бургас, үхрийн нүд навч юм.

Мэдрэлийн стрессийг арилгах үр дүнтэй цуглуулга

Шилэн саванд 5 гр нэмнэ. дараах ургамлын холимог: гаа, үхрийн нүд навч, chamomile болон линден цэцэг. Бүх хольцыг хийнэ халуун усмөн усан ваннд 10 минут орчим байлгана. Хэрхэн цаг хугацаа өнгөрөх болно, үүнийг шүүж, дөрөвний нэг аяганд өдөрт 3 удаа ууна.

Сэтгэлийн хэт ачаалалтай толгойн өвчин намдаах цай

Энэ жорыг унтахын өмнө хамгийн сайн хийдэг. 1 tbsp валерианы үндэсийг 3 tbsp гаа, 1 tbsp холино. л орегано, үүссэн хольцыг халуун усаар асгаж, 30 минут байлгана, дараа нь шүүж, унтахынхаа өмнө нэг аяга ууна.

Стресс тайлах цай

Хуурай ургамлын хольцыг ижил хэмжээгээр авна. 1 ст. долоогоно цэцэг, намаг cudweed, motherwort болон chamomile цэцэг халбага. Бүх зүйл дээр 300 мл халуун ус асгаж, 8 цаг орчим байлгасны дараа шүүж, өдөрт гурван удаа тэнцүү хэмжээгээр ууна.

Шөнийн нойрыг сэргээдэг цай

Chamomile цэцэг - 2 tbsp. 5 гр хольсон халбага. валерианы үндэс, 1 халбага cumin жимс нэмнэ. Бүх зүйл дээр буцалж буй ус хийнэ, 15 минутын турш исгэж, хагас шилийг шөнө унтахаас нэг цагийн өмнө ууна. Эмчилгээний хугацаа хоёр долоо хоногоос ихгүй байна.

Үймээн самууны эсрэг ургамлын гаралтай цай

Энэ нь нимбэгний бальзам, линден, гаа хольцыг исгэх шаардлагатай. Ургамлыг цуглуулахын тулд буцалсан ус литр тутамд нийт цуглуулгын хагас шилний хэмжээгээр тэнцүү хэмжээгээр авна. Шөнийн цагаар халуун саванд цай исгэх нь илүү дээр байдаг тул илүү хүчтэй болно. Өдөрт 4-5 удаа хоолны өмнө нэг цагийн турш ууна. Унтахынхаа өмнө цуглуулгадаа нэг халбага зөгийн бал нэмж болно.

Сайн байцгаана уу эрхэм уншигчид. Стресс, сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн хурцадмал байдал нь байнгын хамтрагч юм орчин үеийн нийгэм. Та "Стресс ба мэдрэл нь янз бүрийн өвчний эхлэл болдог" гэсэн нийтлэг хэллэгийг сонссон байх. Энэ илэрхийлэл нь нэлээд логик бөгөөд шударга юм. Эрдэмтэд хэрэв хүн төрөлхтөн стрессээс ангижрах юм бол гэдгийг нотолсон Өдөр тутмын амьдрал, дараа нь өвчтөнүүдийн 90% нь архаг өвчнөөс эдгэрсэн. Гэсэн хэдий ч бидний мөрөөдөл зөвхөн мөрөөдөл хэвээр үлдэж, бодит байдал нь шинэ сорилтыг бий болгодог психосоматик өвчин. Тэдний эсрэг бид юу хийж чадах вэ? Санаа зоволтоос мэдрэлээ хамгаалж, дэмжиж, шаардлагатай бол эмчлэхийг хичээ. Эмийн тайвшруулах ургамлууд энэ ажлыг сайн даван туулдаг.

Бүх ургамал нь нарийн төвөгтэй байдлаар ажилладаг - энэ нь тэдний давуу тал юм. Навч бүр нь олон тооны "ашигтай" витамин, эрдэс бодис агуулдаг.

Энэ бүхэн нь бидний биеийн эрхтэн, тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Бүх бодисууд эв найрамдалтай харилцан үйлчлэлцэж, хоорондоо зөрчилддөггүй, синергетик хуулийн дагуу зөвхөн бие биенээ бэхжүүлж, нөхөж байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Тайвшруулах ургамал. Мэдрэлийн системд зориулсан 10 үр дүнтэй ургамал

Тайвшруулах ургамлууд нь хүний ​​өдөр тутмын дарамт шахалтаас найдвартай хаалт болдог.

Таны доор унших арван жор нь байгаль өөрөө танд туслах болно. Эдгээр нь бие махбодийг сайжруулах, амар амгалан, эв найрамдлыг олоход чиглэгддэг. Тайвшруулах ургамлууд нь мэдрэлийн системд илүү үр дүнтэй байхаас гадна сайн унтахад тусалдаг.

1. Бүхнийг Чадагч эх

Хэрэв та motherwort-ийг тогтмол уувал олон өвчнөөс өөрийгөө хамгаалах болно. Учир нь тайвшруулах нөлөөнөөс гадна ургамал нь зүрх, судасны өвчинд тусалдаг.

Цусан дахь глюкозын түвшинг бууруулах гэх мэт өөр нэг өмчтэй байх нь цусан дахь сахарын илүүдэлтэй хүмүүст түүний хэрэглээ юм.

Декоциний бэлтгэхийн тулд , буцалсан устай шилний хувьд 2 tbsp авна. motherwort халбага, исгэж, хөргөж, шигшүүрээр дамжина. Motherwort дусаахыг өдөрт 3 удаа, нэг халбага ууна.

Мөн эмийн сангаас архи худалдаж аваад зааврын дагуу хэрэглэж болно.

2. Minty шинэлэг, эрч хүчтэй

Гааанд агуулагддаг ментол нь бага тунгаар уухад тайвшруулж, их тунгаар хэрэглэхэд биеийг тайвшруулдаг.

Анхилуун гаа цай нь зүрхний булчингийн ажлыг идэвхжүүлж, бодисын солилцоог хурдасгадаг. Хөргөх, энэ ундаа нь гайхалтай хөргөлтийн бодис бөгөөд халуун үед хөлрөхөд тусалдаг.

Бид дусаахыг дараах байдлаар бэлтгэнэ. Шинэ эсвэл хатаасан гаа навч 1 халбага, 150 мл буцалж буй ус хийнэ, 20 минутын турш уусвэрийг татахаар үлдээнэ.

Хөгжилтэй байхын тулд хоолны дараа согтуугаар дусаах аяга авна халуун цайшөнө, мэдрэлээ тайвшруулаарай.

3. Гэгээн Жонны wort эдгээдэг

AT уламжлалт анагаах ухаан John's wort нь эрт дээр үеэс өргөн хэрэглэгддэг. Хэдэн зууны турш энэ өвс нь мэдрэлийн системийг сэргээхэд тусалсан. орчин үеийн анагаах ухаанмөн өмнөх шигээ Гэгээн Жонны вандуйг үнэлдэг.

Эмч нар түүнийг сэтгэлийн хямралыг эм уухаас ч доргүй гэж үздэг. Эдгээх декоциний John's wort нь гастрит, шархлаа, невроз, зүрхний дутагдалд ашиглагддаг. John's wort - маш сайн зөөлөн эмцагт үндэслэлгүй түгшүүрболон айдас.

John's wort-ийн декоциний бэлтгэх , танд буцалсан усаар (300 мл) асгаж буй жижиглэсэн өвс 1 халбага хэрэгтэй болно. Дараа нь бид шаардаж, Гэгээн Жонны wort-ийн декоциний шүүж, 30 минутын турш хоолны өмнө авна. Үүнийг өдөрт 3 удаа хийхийг зөвлөж байна.

4. Мэдрэлийн эмгэгээс хоп

Залуу хопны найлзуурууд нь агуулах юм эмийн бодисууд. Энэ нь цочромтгой байдлыг багасгаж, мэдрэлийг тайвшруулж, мэдрэлийн эмгэгийг эмчилдэг. Хоп боргоцойг буцааж эмчилсэн эртний Ром, Дундад зууны үед цусыг цэвэршүүлэхэд ашигладаг байсан.

Хэрхэн дусаах вэ? Бид 2 tbsp авдаг. Хоп боргоцойны халбага, хагас литр буцалж буй ус, термос ашиглан энэ хольцыг 6 цагийн турш нэрэх хэрэгтэй. Цаашид бид энэ ундааг шүүж, өдөрт 2-3 удаа хоолны өмнө 150 мл бүлээнээр ууна.

5. Амрах нойронд зориулсан Валериан

Мэдрэлийн хурцадмал байдал, ядрах, мигрень, нойргүйдэлтэй тэмцэх хамгийн түгээмэл арга бол валерианы декоциний уух явдал юм.

Гэртээ бэлтгэсэн декоциний нь эмийн сангийн дусаах, шахмалаас илүү үр дүнтэй байдаг. Тэдний хүлээн авах хугацаа нь бэлэн эмээс илүү урт байдаг.

Энэ нь 1 tbsp авах шаардлагатай. Энэ ургамлын үндэс нь халбага, 200 мл ус, 30 минутын турш бага дулаанаар буцалгаж, хоёр цаг байлгана. Өдөрт 3 удаа 1 халбага амаар ууна.

6. Долоогонын жимс

Долоогоно бол бидний ургамал хамгаалагч юм. Бутны нас 300 хүртэл жил байдаг бөгөөд хүмүүс үүнийг 16-р зуунаас эмчилж ирсэн.

Долоогонын жимс, навч нь сайн нөлөөтэй бөгөөд зүрхийг эдгээдэг. Үүнээс гадна, энэ нь цусны даралт ихсэх асуудалд тусалдаг, хөлөг онгоцон дээр товруу үүсэхээс сэргийлдэг. Энэ нь нойрыг тайвшруулж, тогтворжуулдаг.

Долоогоно хэрхэн исгэх вэ? Орших янз бүрийн арга замуудөвчин эмгэгээс хамааран шар айраг исгэх жимс.

Байгаа үед "сонгодог арга"-ыг харцгаая хатаасан жимс, эмийн санд худалдаж авсан эсвэл гараар цуглуулсан. Бид 1 халбага хуурай жимс авч, 1 аяга буцалж буй усаар исгэж, гал дээр чанаж, исгэж өгнө.

7. Мелисса стрессийг зайлуулна

Хэрэв та уур уцаартай, удаан хугацаанд тайвширч чадахгүй бол нойргүйдлээс болж зовж шаналж байгаа бол нимбэгний бальзамтай цай уугаарай.

Мелисса зүрхний цохилтыг бууруулж, мэдрэлийн ядаргаа тайлж, цусны даралтыг бууруулдаг.

Мелисса цай хийх 1 tbsp хэрэгтэй. 200 мл буцалж буй усаар дүүргэсэн цэцэг халбага. 40 минут орчим байлгасны дараа шүүнэ. Цаашид хоолны өмнө 1 халбага өдөрт 3 удаа ууна.

8. Хөндийн мөнгөн сараана

Найрлагын нарийвчилсан судалгаа янз бүрийн хэсгүүдхөндийн сараана агуулсан гэдгийг харуулсан идэвхтэй бодисууд, эдгээр нь маш төстэй юм фармакологийн үйлдэлзүрхний гликозидтэй.

Хөндий сараана нь тайвшруулах үйлчилгээтэй. Хөндий сараана хандмал нь зүрх судасны эмгэг бүхий неврозын эмчилгээнд хэрэглэхийг зөвлөдөг.

Үүнийг тусад нь авч, эх, долоогоно, цээнэ цэцэг, валериан эсвэл белладонна зэрэг бэлдмэлүүдтэй хольж болно. Болгоомжтой байгаарай: хөндийн сараана нь хортой! Тиймээс зөвхөн эмийн сангийн хандмал хэрэглээрэй.

9. Лаванда цэцгийн банн

Лаванда цэцгийн эфирийн тос нь сайн мэддэг тайвшруулах үйлчилгээтэй. Амар амгалан, хурдан унтахын тулд ваннд бэлдэж, 5 дусал лаванда цэцгийн тос нэмж, тааламжтай цэцгийн үнэрт дүрж, тайвшир.

Лаванда цэцгийн дусаахыг дараах байдлаар бэлтгэнэ. Таван хатаасан цэцэг нэг литр буцалж буй усанд исгэж, 10 минутын турш уусгана. Бид мэдрэлийн хурцадмал байдалд 100 мл-ийг өдөрт 3-4 удаа хоолны өмнө ууна.

10. Хар хошоонгор

Энэ өвс нь элэгдсэн мэдрэлийг зөөлхөн тайвшруулж, хэт ачаалал, ядрахтай холбоотой нойргүйдэлтэй тэмцдэг. Энэ өвс нь хайхрамжгүй байдалд тусалдаг бөгөөд сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.

Хэрхэн исгэх вэ? Бид 20 гр сүүн тэжээл авч, нэг аяга буцалж буй ус асгаж, хоёр цагийн турш үлдээнэ. Өвсийг өдөрт 4 удаа 100 граммаар авна.

Невроз, сэтгэлийн хямрал эхний шатанд орсон тохиолдолд эмчилгээ нь ялангуяа үр дүнтэй байдаг.

Эрүүл мэнд мөнгөнд хамаарахгүй тул өөрийнхөө болон хайртай хүмүүсийн төлөө амьдар.

Жижиг зүйл болгонд санаа зовохгүй байж, бүх зүйлээс эерэг талыг хайхыг хичээ. Ургамлууд дээр суурилсан тайвшруулах декоциний жорыг ашигла - энэ нэмэлт эмчилгээӨдөр тутмын амьдралаас харалгүй хэвийн байдалдаа ороход туслах амрах зориулалттай.

Эрүүл, хөгжилтэй, үзэсгэлэнтэй байгаарай!

Хүн бүр стрессийг мэддэг. Энэ хугацаанд бие нь бүрэн ядарсан мэт санагдаж, ядаргаа хуримтлагдаж, сэтгэлийн түгшүүр гарч ирдэг, ихэвчлэн энэ нөхцөл байдал нь толгой өвдөх, нойргүйдэл дагалддаг. Хурцадмал байдал хурдацтай нэмэгдэж байна. Зарим тохиолдолд хоол боловсруулах үйл ажиллагаа суларч, хэвлийгээр өвдөх, суулгах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Яаралтай зүйл хийх хэрэгтэй байна. Гэхдээ та тусламж гуйвал яах вэ эмхүсэхгүй байна? Ургамлууд нь стрессийг арилгахад тусалдаг.

1. Мелисса

Энэ ургамал нь донтолт үүсгэдэггүй хүчтэй тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Мелисса нь бүрэн аюулгүй гэж тооцогддог бөгөөд сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад өргөн хэрэглэгддэг. Энэ нь нойргүйдлийг эмчилж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, стрессийг арилгадаг.

Тэмдэглэл дээр! Хэрэв та нимбэгний бальзам, валерианыг нэг ундаанд нэгтгэвэл ийм тандем нь стрессийн эмийг орлуулж чадна!

Тайвшруулах цай

Мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгахад туслах цай бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• 60 гр хуурай өвсийг халуун саванд хийнэ;
• хоёр шил буцалж буй ус нэмнэ;
• сайтар таглаад 2.5 цаг байлгана.

Бэлэн болсон ундааг шүүж, өдөрт гурван удаа 100-120 мл ууна.

2. Валериан

Стрессийн улмаас унтаж чадахгүй болсон үед энэ өвс таныг аврах болно. Нэмж дурдахад зарим чухал үйл явдал ойртож байгаа үед, жишээлбэл, олон үзэгчдийн өмнө үг хэлэх эсвэл шалгалт өгөх үед энэ нь ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүртэй үед ашиглагддаг.

Валерианыг өдрийн турш болон унтахынхаа өмнө шууд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Элсэлтийн журам

Дүрмээр бол валерианы үндэс нь бага тунгаар эхэлдэг бөгөөд шаардлагатай бол аажмаар нэмэгддэг.

• Стрессээс үүдэлтэй нойргүйдлийн улмаас тэд валерианы үндэсийн хандыг 400 мг орчим ууна.
• Хэрэв та энэ өвсийг ашиглахыг хүсвэл тайвшруулах, дараа нь энэ тохиолдолд хандны тун нь ойролцоогоор 200 мг байх ёстой.

Үр дүн нь удахгүй гарахгүй - үр нөлөө нь ууснаас хойш хагас цагийн дараа тохиолддог.

3. Гэгээн Жонны wort

Гэгээн Жонны вандуй нь хандмал хэлбэрээр зөвхөн стресст төдийгүй сэтгэлийн хямралд ордог. Энэ нь мэдрэлийн системийн эмгэгийн шинж тэмдгийг төгс арилгадаг бөгөөд цэвэршилт, сарын тэмдгийн өмнөх синдромын үед хэрэглэхийг зааж өгч болно.

Тэмдэглэл дээр! Энэ өвс нь гаж нөлөө үзүүлэх нь ховор байдаг!

Ургамлын гаралтай антидепрессант бэлтгэх

St. John's wort нь стрессээс ангижрахын тулд зөвхөн архины үндсэн дээр шаардах хэрэгтэй. Энэ нь эмнэлгийн архи, архи хоёулаа байж болно. Зөвхөн архи нь 40 ° -ийн хүч хүртэл урьдчилан шингэлнэ.

Шилэн аяганд 40 гр өвс, хоёр шил архи холино. 14 хоног байлгаад дараа нь шүүнэ. Бэлэн бүтээгдэхүүнӨдөрт хоёр удаа, 20 дусал авна.

4. Chamomile

Хатаасан chamomile нь хүчтэй тайвшруулах үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Энэ нь стресстэй нөхцөл байдлын дараа үүссэн сэтгэлийн түгшүүрийг сайн арилгадаг.

Chamomile цай

Эдгээх ундаа бэлтгэхийн тулд 1-1.5 халбага хатаасан баг цэцгийг нэг аяга буцалж буй усанд хийж, дөрөвний нэг цаг байлгана. Дараа нь шүүж, бага зэрэг хөргөнө.

үүнийг хүлээн зөвшөөр байгалийн эмчилгээӨдөрт гурван удаа, хоолны өмнө хагас шил уух хэрэгтэй. Элсэн чихэр нь ундаанд нэмдэггүй. Курс нь гурван долоо хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой.

5. Гаа

Энэ өвс нь ментол, лимонен, кариофиллен, альфа-пинен, карвон болон бусад зүйлийг агуулдаг. химийн нэгдлүүдЭнэ нь хамтдаа ажиллаж, стрессийн нөлөөнөөс ангижрахад тусалдаг. Гаатай цай нь тайвшруулж, сэтгэлийн түгшүүр, цочромтгой байдлыг багасгахад тохиромжтой.

Гаа цайны давуу талыг ашиглах нь маш энгийн: нэг аяга буцалж буй усанд нэг халбага ургамал нэмээд дөрөвний нэг цагийн турш таган дор үлдээгээрэй. Хэрвээ хүсвэл ундааг шүүж, хагас шилээр өдөрт гурван удаа ууж болно.

6. Хүн орхоодой

Хүн орхоодой нь ихэссэнээс үүдэлтэй стресстэй тэмцэхэд маш сайн туслагч юм сэтгэцийн үйл ажиллагаа. Энэ нь мэдрэлийн системийн хамгийн сайн өдөөгч бодисуудын нэг бөгөөд биеийг тайвшруулдаг. Ихэнхдээ энэ өвсийг айдас дагалддаг мэдрэлийн өвчин, сэтгэлийн хямралд өртөмтгий хүмүүст хэрэглэхийг заадаг.

Хүн орхоодойг яаж авах вэ?

Стресстэй үед хүн орхоодойн хандмалыг нэг сарын турш өдөр бүр 20 дуслаар өдөрт 2 удаа ууна.

Хүн орхоодойг уусны үр дүнд сэтгэл санаа нь дээшилж, хүн тэнцвэртэй болж, архаг ядаргааны мэдрэмжээс ангижирдаг.

7. Eleutherococcus

Энэ өвс нь хүн орхоодойн аналог боловч илүү үр дүнтэй ажилладаг. Энэ шалтгааны улмаас үүнийг бага тунгаар хэрэглэх нь заншилтай байдаг. Eleutherococcus нь мэдрэлийн системд маш зөөлөн нөлөөлдөг бөгөөд үүнийг цай хэлбэрээр авдаг.

тоник ундаа

1. Хурааж авсан навч, үндэснээс та стрессийн эсрэг маш сайн ундаа хийж болно: нэг халбага түүхий эдэд нэг аяга буцалж буй ус нэмээд усан ваннд хагас цагаас илүү хугацаагаар буцалгана. Та декоциний хөргөгчинд 3 хоногийн турш хадгалж болно.
2. Eleutherococcus цайг шүүсэн усаар исгэж, үүний тулд шаазан таваг сонгохыг зөвлөж байна. Ердийн адил цайны навчийг шаардаж, 10 минутын дараа ууна.

8. Хоп

Хүн өөрөө стрессийг даван туулах чадваргүй нөхцөлд хоп боргоцойг ихэвчлэн исгэж хийдэг. Энэ ургамал нь сэтгэлийн дарамтыг сайн даван туулж, сэтгэлийн хөөрлийг арилгадаг.

Чухал! Хопны декоциний нь ийм байдалд хүргэж болзошгүй тул буруугаар хэрэглэж болохгүй сөрөг үр дагавардотор муухайрах, бөөлжих, мигрень, толгой эргэх, зүрхний өвдөлт гэх мэт!

Бид зөв исгэж байна

1. Хоп боргоцой, эх өвсний холимог таван хэсэг нь нимбэгний бальзам, гаа хольцын нэг хэсгийг нэмнэ. 6 хоолны халбагын түүхий эдийг нэг литр буцалж буй усаар хийнэ. 10 цагийн дараа ундаа ууж болно: хоолны өмнө хагас шил өдөрт гурван удаа.
2. Нэг халбага хоп боргоцой дээр 250 мл буцалж буй ус хийж, унтахынхаа өмнө исгэсэн цай ууна.

9. Орегано

Зөвхөн ореганогийн декоциний төдийгүй шинэхэн өвсний үнэр нь хурцадмал байдлыг тайвшруулж, тайвшруулахад тусална. Тэр харуулж байна сайхан үр дүнтаталт, цочромтгой байдал, мэдрэлийн эмгэгийн үед. Эмэгтэйчүүдэд санал болгож болно сарын тэмдгийн өмнөх синдромнэлээд шаргуу гүйдэг.

Орегано ургамлын хэрэглээ

1. Судсаар хийх: Хатаасан ургамлын 6 халбага буцалж буй хагас литр усанд жигнэнэ. Тагийг нь таглаад хагас цаг байлгана. Шүүж, хоолны дараа нэг халбага авна.
2. Усанд орох: 100-200 гр хуурай түүхий эдийг 3-5 литр буцалж буй усаар асгаж, 2-3 цаг байлгаад шүүж, усны температур 37 хэмээс хэтрэхгүй банн руу хийнэ. Бид дөрөвний нэг цаг орчим усанд ордог.

10. Иван цай

Энэ ургамал нь маш зөөлөн харагддаг тайвшруулах нөлөөтэй, стрессээс хамгаалж, таталтын эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг. Иван цай уух нь сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад туслах төдийгүй ирээдүйд стресс үүсгэгч хүчин зүйлсийн нөлөөг тэсвэрлэх чадварыг бий болгоно. Орой бүр та хурдан унтаж, шөнөжингөө тайван унтах болно.

Галт өвсний цай

1. Нэг халбага бургасны навчийг хагас литр усанд исгэж, бага дулаанаар 5 минут байлгана. Шүүж, хоолны өмнө ууна.
2. Усны хэмжээг багасгахын зэрэгцээ түүхий эдийн хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой. Бэлэн бүтээгдэхүүнийг дусаахаас нэг цагийн дараа хоолны өмнө өдөрт гурван удаа халбагаар ууна.