Санах ой, төвлөрлийг сайжруулах. Хүүхдийн ой санамж, анхаарал, сэтгэцийн үйл ажиллагаанд зориулсан витаминуудын жагсаалт: сургуулийн сурагчдын тархины үйл ажиллагааг иж бүрэн сайжруулах.

Тархины эс дэх биоэнерги, бодисын солилцооны үйл явцыг өөрчилдөг бодисууд нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан бөгөөд тэдгээр нь ухамсрын тэлэлтэд чиглэсэн янз бүрийн практикт ашиглагдаж эхэлсэн. 20-р зууны эхэн үеэс эхлэн эрдэмтдийн өмнө тулгарсан асуудал бол эдгээр өөрчлөлтийг зорилтот болон хяналттай болгох явдал байв. Тархины үйл ажиллагааг сайжруулах эмийг сургуулийн сурагчид, оюутнуудад ашиглах боломжтой болсны дараа орчин үеийн судлаачдын даалгавар улам бүр төвөгтэй болсон: эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах эрсдлийг нэмэгдүүлэхгүйгээр үр ашгийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай болсон.

Энэ замд судлаачид эдгээр эмүүдээс хойш ноцтой хүндрэл гарах болно гэж найдаж байв тархины үйл ажиллагаа, хурдан бөгөөд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлсэн нь олон тоогоор ялгагдана сөрөг нөлөөба эсрэг заалтууд. Тархины үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд эмийг хэрэглэх хугацааг нэмэгдүүлэх замаар асуудлын нэг хэсгийг шийдэж, өөрөөр хэлбэл идэвхтэй бодисыг аажмаар, удаан хуримтлуулж, үр дүнд нь ижил үр нөлөө үзүүлсэн. Эм ууснаар эрсдэлийг хэсэгчлэн бууруулсан ургамлын гаралтай, энэ нь мэдрэлийн эсүүдэд илүү байгалийн нөлөө үзүүлсэн.

Үүний үр дүнд тархины үйл ажиллагааг сайжруулах бүх арга хэрэгслийг нөхцөлт байдлаар илүү үр дүнтэй, аюултай, бага аюултай, гэхдээ удаан (хөнгөн) нөлөөтэй гэж хуваадаг. Тэдгээрийн хооронд хэрэглээний нөхцлөөс хамааран эдгээр параметрүүдийг нэмэгдүүлэх эсвэл бууруулах боломжтой олон тооны эм байдаг.

• тун,
• хэрэглээний давтамж,
• бусад ноотропик эмүүд эсвэл хоол хүнсээр залгисан бодисуудтай хослуулах;
• бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд үзүүлэх хувь хүний ​​хариу үйлдэл гэх мэт.

Анхны урам зоригтой туршилтуудын дараа тэдний оюуны түвшинг хурдан нэмэгдүүлж, тархины үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд зарим туршилтчид хэт их туршилт хийж, хэд хэдэн алдаа гаргадаг.

Тархины үйл ажиллагааг сайжруулах эм уухад гардаг 5 алдаа

1. Сул ажил. Энэ нөхцөл байдал нь зохих ёсоор ажиллах үед үүсдэг, гэхдээ эмээс боломжгүй зүйл хүлээгдэж байна - энэ нь хүний ​​төлөө бүх зүйлийг хийх болно: тэр материалыг сурч, асуудлыг шийдэж, курсын ажил бичих болно. Мансууруулах бодис хэрэглэсний дараа ийм хүн зурагт үзэх эсвэл тоглохоор суудаг Компьютер тоглоомтүүнд үүр цайх болно гэж найдаж байна. Үнэхээр заримдаа телевизийн өгүүллэгийн сэдэв өдөр тутмын асуудлын сэдэвтэй цуурайтах юм бол идэвхжсэн тархи гэнэтийн болон үр дүнтэй шийдэлдаалгавар. Гэхдээ ихэнхдээ бүх энерги, тархины үйл ажиллагааг калейдоскоп мэдээ цээжлэх эсвэл тоглоомын түвшинг дуусгахад зарцуулдаг. Тиймээс идэвхтэй байх хугацаандаа эмийг хэрэглэхдээ эрчим хүчийг дэмий үрэлгүйгээр зорилтот асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд тархиа ашиглах хэрэгтэй.
2. Эсрэг заалтыг үл тоомсорлох.

   Энэ алдааг ихэвчлэн хоёр ангиллын хүмүүс хийдэг.

   • Өөрийгөө эрүүл гэж үздэг, эмгэг судлалын талаар мэддэггүй хүмүүс (жишээлбэл, хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илрэхээс өмнө, элэг, бөөртэй холбоотой асуудлуудыг мэддэггүй).
   • эхлээд харахад "ач холбогдолгүй" хязгаарлалтыг үл тоомсорлодог хүмүүс.

   Эхний тохиолдолд эмчийн урьдчилсан үзлэг нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулах эмийн зааварт заасан хязгаарлалтыг илрүүлэхийн тулд алдаа гарахаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Энэ жагсаалт нь бараг үргэлж насны хязгаар, жирэмслэлт, бөөрний өвчин, зүрх судасны ноцтой эмгэгийг заадаг. Хоёрдахь тохиолдолд "бага зэргийн" хязгаарлалтыг авч үздэг, жишээлбэл, лактоз үл тэвчих тохиолдолд шахмал хэрэглэхийг хориглох (Neopept, Phenibut, Nootropil авах үед). Үүний үр дүнд тэдгээрийг үл тоомсорлож, ходоод гэдэсний замын эмгэг, хүлээгдэж буй ноотропик нөлөө байхгүй болно.

3. Хүчтэй шахмал хэрэглэх.

   Өдөр бүр эрүүл амьдралгэнэтийн супер өдөөгчийг ашиглах нь ихэвчлэн шаардлагагүй байдаг. "Модафинил" гэх мэт мансууруулах бодисыг армид жинхэнэ байлдааны нөхцөлд, цагдаагийн даалгавар, аврах ажиллагааны үеэр, ОУСС-ын тавцан дээр, хязгаарлагдмал хугацаанд бие махбодийн болон оюун санааны хүч чадлыг дээд зэргээр ашиглах шаардлагатай үед ашигладаг. Тиймээс "Модафинил"-ийг ашигласнаар нисдэг тэрэгний нисгэгчид 88 цагийн турш байлдааны бэлэн байдлыг хангах боломжтой болсон. Гэсэн хэдий ч янз бүрийн горимд хэрэглэх тун, давтамжийн өөрчлөлт бүхий хяналттай туршилтуудын явцад ч өөр өөр гаж нөлөө ажиглагдсан.

   "Adderall", "Ritalin" зэрэг хүчтэй эмийг зөвхөн зориулалтын дагуу тогтооно эмнэлгийн заалтуудхэт идэвхжилтэй нарколепси, анхаарал сулрах эмгэг (ADD) зэрэг.

4. Сангийн бичиг үсэг тайлагдаагүй хослол.

   Төрөл бүрийн эм, нэмэлт тэжээлийг чадварлаг хослуулсан тохиолдолд нейротрансмиттер болон үйл ажиллагааг оруулах нь хялбаршуулсан гэж үздэг. Тиймээс сургалтанд хамрагдсан хүмүүсийн туршлагаас харахад "Пирацетам" нь лецитин, витаминтай хослуулан удаан хугацаагаар хэрэглэхэд илүү тогтвортой нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь оюун санааны тэсвэр тэвчээр, анхаарал төвлөрлийг нэмэгдүүлдэг. Пирацетам нь өөрөө антидепрессантуудтай хослуулан сүүлчийнх нь үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь шийдвэрийг хялбаршуулж чаддаг. эмнэлгийн даалгаварба эсрэгээр - гэнэтийн асуудал үүсгэх. Хамгийн алдартай "Пирацетам + Холин" хослол нь эмчээс урьдчилан зөвшөөрөл авах шаардлагатай.

   Кофейн нь дангаараа танин мэдэхүйн үр дүнтэй өдөөгч гэж тооцогддоггүй боловч L-теанинтай бол кофеин нь илүү тогтвортой, удаан үргэлжлэх нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хурцадмал хэлбэрээр илэрдэг. богино хугацааны санах ойүүрэг даалгаварт анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар.

   Зарим нэмэлт тэжээлд идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн оновчтой хослолыг үйлдвэрлэгч аль хэдийн өгсөн байдаг бөгөөд эрүүл мэндийн эрсдэлтэй туршилт хийх шаардлагагүй болно. Энэ нь голчлон ургамлын ханд (GABA, Natrol) элементийн үүрэг гүйцэтгэдэг олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй бэлдмэлүүдэд хамаарна.

5. Хэт их уух.

   Туршлагатай ноотропик эмүүд ч гэсэн зааврыг уншалгүйгээр өмнөх туршлагадаа найдах, эсвэл зөвлөмжийн дагуу өдөөгч нөлөөг нэмэгдүүлэхийг хүссэн тохиолдолд гаргадаг илт алдаа юм. Үүний үр дүнд хэд хэдэн төрлийн урвал үүсч болно:

   • Ховор тохиолдолд, тунг бага зэрэг хэтрүүлбэл, тодорхой урьдал нөхцөл байдал, бие даасан хариу үйлдэл нь мэдэгдэхүйц сөрөг үр дагаваргүйгээр үр нөлөө нь нэмэгдэж болно.
   • Хэрэв тунг нэг удаа хэтрүүлбэл үр дүн нь хүлээгдэж буй хэмжээнээс эсрэг байна. Жишээлбэл, DMAA (geranium ханд) -ийг 150-200 мг-аар авах үед цочроохын оронд дарангуйлах урвал үүсч, эм нь тархины үйл ажиллагааг дарангуйлдаг нойрны эм болж эхэлдэг.
   • Хэрэв тааламжгүй нөхцөлд тунг хэтрүүлсэн бол (эсрэг заалттай бол архитай хавсарсан гэх мэт) тархины цус алдалт, толгой хүчтэй өвдөх, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Тархины үйл ажиллагааг сайжруулах алдартай эмүүдийн тойм: 5х5

Тархины танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх ажлыг наснаас хамааралтай өвчин, нөхцөл байдал, хүүхдийн хөгжлийн эмгэг (жишээлбэл, ADHD, анхаарал төвлөрөлтэй холбоотой асуудал) тохиолдолд эмнэлгийн шалтгаанаар тавьдаг. Мөн түүнчлэн хэрэв та оюуны чадвараа байнга эсвэл тодорхой хугацаанд (сесс, ярилцлага гэх мэт) өдөөх шаардлагатай бол. Нарийн төвөгтэй эмгэг, өвчний эмчилгээнд лабораторид нийлэгжүүлсэн нейрометаболик өдөөгчийг ихэвчлэн зогсоодог. Оюуны чадавхийг байнга өргөжүүлэхийн тулд тэд тархины үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд илүү аюулгүй байгалийн эм хэрэглэх хандлагатай байдаг.

Синтетик өдөөгч бодисуудын бүлэг

1. « Ноотропил / Винпоцетин(пирацетамын арилжааны нэр). Түүхэнд 1963 онд Бельгийн фармакологичдын нийлэгжүүлсэн анхны ноотропик эм. Тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг эдгээр эмийг олон тооны гаж нөлөө үзүүлдэг сэтгэц нөлөөт эмүүдээс ялгах зорилгоор "ноотропик" гэсэн нэр томъёог бий болгосны дараагаар санал болгосон. Энэ эмийн гаж нөлөөний дотроос нойргүйдэлд хүргэдэг мэдрэлийн урвалд өртөмтгий хүмүүст удаан хугацаагаар хэрэглэснээс болж түгшүүрийн түвшин нэмэгдэж байгааг тэмдэглэжээ. Энэ нь бусад ихэнх nootropics-ийн нэгэн адил жирэмсэн үед болон хориотой байдаг хөхөөр хооллох. Та эндээс Vinpocetine худалдаж авах боломжтой.
2. « Глицин". Хамгийн алдартай ноотропик эмийн нэг нь жоргүйгээр зарагддаг тул хамгийн бага эсрэг заалттай, гаж нөлөө үзүүлдэг. Үүнээс болж оюутнууд түүнд хайртай. Гэсэн хэдий ч "Глицин" -ийг албадан түрхэх оролдлого (өөрөөр хэлбэл сэтгэн бодох, цээжлэх хурдыг огцом хурдасгахад үндэслэн тунг нэмэгдүүлэх) амжилтанд хүргэдэггүй, учир нь энэхүү "удаан" ноотропик нь сургалтын явцад тоон хуримтлал үүсгэх зорилготой юм. (витаминтай хослуулан хэрэглэх нь дээр). Та эндээс "Глицин" захиалж болно.
3. « Фенибут". Илүү хүчтэй эм, энэ нь зорилгодоо бүрэн нийцсэн, бага зэрэг удаан хариу үйлдэл үзүүлэх, сэтгэл хөдлөлгүй, бүрэн тайван оюун ухааныг мэдрэх боломжийг олгодог. Энэ нь цочромтгой байдал, айдас, хурцадмал байдал, нойргүйдэл зэрэгт ашиглагддаг. Гэхдээ шахмалууд нь толгой өвдөх, толгой эргэх, дотор муухайрах, суулгах зэрэг олон тооны эсрэг заалттай, гаж нөлөө үзүүлдэг. арьсны тууралт, загатнах гэх мэт.. MRM-аас түүний аналогийг ашиглах нь илүү аюулгүй байдаг.
4. « Аминалон". Тархины судасны ослын дараа тархины үйл ажиллагааг сэргээж, сэтгэцэд нөлөөлөх нөлөөтэй эдгээр эмүүд нь халуурах, нойргүйдэх, бөөлжих зэрэг мэдрэмж төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч ийм үр нөлөө нь ихэвчлэн хэтрүүлэн хэрэглэснээр илэрдэг хэт мэдрэг байдалбүрэлдэхүүн хэсгүүдэд. Сэтгэцийн хөгжлийг түргэсгэхийн тулд эмч 3 наснаас эхлэн хүүхдэд зориулсан шахмалыг зааж өгч болно. Now Foods-ийн жоргүй худалдаалдаг ижил төрлийн бүтээгдэхүүнийг iHerb-ээс захиалж болно.
5. « GABA". Идэвхтэй бодисын хувьд гамма-аминобутирийн хүчлийг ашигладаг - төв мэдрэлийн тогтолцооны гол дарангуйлагч нейротрансмиттерүүдийн нэг бөгөөд тархины бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог. Энэ нь шахмал хэлбэрээр байдаг бөгөөд тархинд цусны эргэлтийн эмгэг, сэтгэлийн түгшүүр, цочромтгой байдалд, сэтгэцийн болон бие махбодийн стрессийн үед тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлэхэд зориулагдсан байдаг. Эсрэг заалт нь архаг ба цочмог өвчинбөөр. Та эндээс захиалж болно.

Байгалийн өдөөгч бодисуудын бүлэг

Бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бие биетэйгээ нийлж, синергетик нөлөө үзүүлж, тархины үр нөлөөг үржүүлдэг.

Тархинд зориулсан хамгийн сайн эм: Найрлаганд нь өгсөн тодорхойлолт

Аль эм нь ой санамжийг сайжруулж, оюуны тэсвэр тэвчээрийг бусдаас илүү сайн нэмэгдүүлдэгийг ойлгохын тулд эхлээд эмэнд үзэхийг хүсч буй илүүд үздэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тодорхойлж, дараа нь эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан ноотропыг сонгохыг зөвлөж байна.

Тиймээс хамгийн батлагдсан, өөрөөр хэлбэл үр дүнтэй, санал болгож буй тунгаар аюулгүй - ноотроп нөлөө үзүүлдэг элементүүдийн дунд Гинкго билоба ургамал, Азийн хүн орхоодой, Омега-3 ханаагүй тосны хүчил агуулсан аливаа бодис, В бүлгийн витаминууд ихэвчлэн байдаг. гэж нэрлэдэг.Стресс, хурцадмал байдлыг арилгахын тулд эх, гаа, нимбэгний бальзамыг ихэвчлэн дурддаг. Бага зэрэг - хулуу, хоп, chamomile.

• Ginkgo Biloba хандыг ижил нэртэй ноотропик монокомпонент болон "GABA" болон "TinkFast" олон бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс олж болно.
• Эрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлэх, танин мэдэхүйг сайжруулах, витамины үйл ажиллагааг сайжруулахад ашигладаг Азийн хүн орхоодой нь GABA болон TinkFast-ийн бүрэлдэхүүн хэсэг болгон байдаг.
• Омега-3 нь ихэвчлэн байгалийн далайн хоолонд байдаг (капсул загасны тос), маалингын үр, хулуу, хушга. Дээр дурдсан бэлдмэлүүдээс зөвхөн GABA нь далайн хоол (жишээлбэл далайн амьтан, акулын элэг), хушга, хулууны үрийг омега-3-ийн эх үүсвэр болгон агуулдаг.
• В бүлгийн витаминууд нь Natrol болон TinkFast-д илүү сайн байдаг бөгөөд эдгээр витаминууд нь эд эсийн солилцоог сайжруулдаг пиридоксин (B6), тархины судасны хангамжийг сайжруулдаг токоферол (E) агуулдаг.
• Стрессийн эсрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг "Натрол" эм (жишээлбэл, эх ургасан) эмэнд илүү ихээр төлөөлдөг бөгөөд глицин нь ноотроп нөлөөг хариуцдаг бөгөөд мэргэн болон чихэр өвсний үндэс нь дархлаа ба мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хариуцдаг.

Хэрэв бид бүх өгөгдлийг системчилсэн бол санах ой, тархины үйл ажиллагаанд зориулсан эмийн албан бус өрсөлдөөнд GABA нь хамгийн их боломжтой боловч эмийн эцсийн сонголт нь ноотропикийн өмнө тулгарч буй ажлуудын нийт хэмжээнээс хамаарна.

Хүний тархийг бидний биеийн "компьютер" гэж нэрлэдэг. Гэвч ямар ч компьютер эцэстээ хөлдөж эхэлдэг, түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүд эвдэрч, бүтэлгүйтэж, засвар хийх шаардлагатай болдог. Бидний тархинд ч мөн адил. Түүний "засварын" хувьд хамгийн их ашиглагддаг өөр өөр аргууд: энгийн дасгалаас эхлээд хүчтэй эмээр эмчлэх хүртэл. Энэ нийтлэлд бид тэдгээрийг нарийвчлан шинжилж, хамгийн сайныг нь тодорхойлох болно тархинд зориулсан эм.

Тархи муудах шинж тэмдэг, шалтгаанууд

Санаа зовох шинж тэмдгүүдийн дунд болзошгүй зөрчилтархины ажилд, шүүрэл ядрах, чих шуугих, нойрны эмгэг, толгой өвдөх, толгой эргэх, болж буй үйл явдлуудад сонирхолгүй болох, ухаан алдах, оюун ухаан муудах, сэтгэн бодох үйл явц удаашрах. Хамгийн гол нь эдгээр шинж тэмдгүүд нь бие махбодийн болон оюун санааны хүчтэй ажлын дараа тохиолддог.

Тархины үйл ажиллагаа муудаж буй олон шалтгаан нь хүнд, удаан үргэлжилсэн ядаргаа, стресст байнга өртөх, тамхи татах, архи хэтрүүлэн хэрэглэх, тархины эд эсэд шаардлагатай бодисууд хангалтгүй нэвтэрсэн хоол тэжээл, биед ус дутагдах, хэт их хэмжээний мэдээлэл хуримтлагдах зэрэг орно. суралцаж, шингээх хэрэгтэй.

санах ойн эм

Одоогийн байдлаар Noopept хэмээх шинэ үеийн ноотропик эмийн үр дүнтэй байдлын талаархи эерэг тоймууд улам бүр нэмэгдсээр байна. Энэ нь пептидийн бүтэцтэй бөгөөд бие махбодид нэвтэрч, мэдээллийг хүлээн авах, боловсруулах, хадгалах, төвлөрлийг сайжруулах, толгой өвдөх, зүрхний цохилтыг хэвийн болгох, ургамлын хэвийн үйл ажиллагааг хангахад эерэг нөлөө үзүүлдэг. Амны хөндийн эмчилгээнд зориулагдсан.

Шахмал хэлбэрээр үйлдвэрлэсэн Пирацетам эм нь тархины цусны эргэлт, бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулдаг. өргөн хэрэглээтөвлөрөл, санах ой, сэтгэл хөдлөлийн чадвар, тархины гэмтлийн үр дагавар. Энэ бол ноотропикийн бүлгийн үүсгэн байгуулагч юм.

Эмийн зах зээл дээр алдартай эм бол хэл доорх болон трансбуккал хэрэглэхэд зориулагдсан шахмал хэлбэрээр үйлдвэрлэсэн Глицин эм юм. Энэ нь зөвхөн ноотроп нөлөө үзүүлдэг төдийгүй сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн стресс, хэт их түгшүүр, стрессийг арилгадаг. Глицин бол бага зэргийн нөлөөтэй эм тул та үүнээс өвчнийг шууд, огцом арилгахыг хүлээх боломжгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Тархины үйл ажиллагаа, ой санамжийг сайжруулах эм

Санаж үз тархины үйл ажиллагааг сайжруулах эмболон бусад суллах хэлбэр бүхий санах ой.

Церебролизин тарилгын уусмалыг ампулаар авах боломжтой. Энэ эм нь ишемийн харвалт, тархины гэмтэл, хүүхдийн хөгжлийн саатал, тархины судасны эмгэгийн үр дагаварт үр дүнтэй байдаг.

Сироп хэлбэрээр Аминалон эмийг гамма-аминобутирийн хүчил дээр үндэслэн үйлдвэрлэдэг. Үүнийг бараг бүх хүн хүлээн зөвшөөрөхийг зөвшөөрдөг. Идэвхтэй бодисбодисын солилцоог хурдасгаж, цусыг хүчилтөрөгчөөр хангаж, тархины эд эсийн тэжээлийг сайжруулдаг.

Билобил нь гинкго билобагийн ханд агуулсан ургамлын гаралтай капсул бэлдмэл юм.

Энэ нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа суларч, оюун ухааны бууралт дагалддаг энцефалопати өвчний үед зориулагдсан байдаг. Мансууруулах бодисын сул тал нь эсрэг заалт, гаж нөлөөний нэлээд том жагсаалт бөгөөд тэдгээрийн дотор цусны бүлэгнэлтийн бууралт, диспепсийн эмгэг, Сөрөг нөлөөтолгой өвдөх, нойргүйдэх хэлбэрээр төв мэдрэлийн системд.

Мансууруулах бодис, эмгүйгээр санах ойг сайжруулах аргууд

Юуны өмнө өдрийн дэглэмийг хэвийн болгох, амрах хангалттай цаг гаргах, ямар ч тохиолдолд хэт ачаалал өгөхгүй байх, хэт их ажил хийхгүй байх, стресс, хурцадмал байдал, зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Тархины дасгал хийхэд оньсого, кроссворд, судоку, логик, стандарт бус сэтгэлгээний асуудлыг шийдвэрлэх нь тохиромжтой. Оюун санаанд янз бүрийн арифметик үйлдлүүд хийх, ном, киноны зохиолыг уншиж, үзсэний дараа дахин ярих, шүлэг цээжлэх, зохиолын алдартай ишлэлүүдийг цээжлэх, төрсөн он, сар, өдөр, танилуудынхаа утасны дугаарыг тэмдэглэлийн дэвтэрт бичих нь ашигтай байх болно. , аль болох ихийг жагсаана илүү олон төрөл зүйлтодорхой ангилалаас (жишээлбэл, ургамал, тавилга, хөгжмийн зэмсэг).

Та бас татгалзах хэрэгтэй Муу зуршилНикотин ба этилийн спирт нь биед сөргөөр нөлөөлдөг тул цэвэр агаарт илүү их цаг зарцуулах нь тархины эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангахад хувь нэмэр оруулдаг.

Ой тогтоолтыг сайжруулах 10 хүнс

1) Загас. Энэ нь омега-3 тосны хүчлүүдийг агуулдаг бөгөөд тархины тогтвортой үйл ажиллагааг дэмжиж, хүчилтөрөгчөөр хангаж, Шинжлэх ухааны судалгаадементиа үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх.

2) Хушга, үр. Эдгээр хоол хүнс нь Е витаминаар баялаг тул нас ахих тусам тархийг элэгдэлд оруулахаас сэргийлж, ой санамж, анхаарлыг ижил түвшинд байлгадаг.

3) алим. Эдгээр нь хүчирхэг антиоксидант болох кверцетин агуулдаг. Энэхүү бодис нь Альцгеймерийн өвчин үүсэхээс сэргийлж, тархины хөгшрөлтөөс сэргийлдэг нь судалгаагаар тогтоогджээ.

4) Өндөг нь В витамин, өөх тосны хүчил, холины эх үүсвэр юм. Эдгээр бүх бодисууд нь тархины эсийн хооронд мэдрэлийн импульс дамжуулах үйл явцыг хурдасгах боломжийг олгодог.

5) Ногоон ногоо (шанцайны ургамал, бууцай, байцаа болон бусад) баялаг Фолийн хүчилболон витамин Е, С. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хүний ​​тархийг үр дүнтэй, хурдан ажиллуулахад тусалдаг.

6) Усан үзэм нь тархины эдэд бодисын солилцоог сайжруулдаг антоцианин агуулдаг.

7) Полифенол агуулсан ногоон цай нь биед сайнаар нөлөөлж, тархины эсийг устгахаас хамгаалдаг.

8) Нэрс болон бусад жимс. Эдгээр нь антиоксидант, полифенолоор баялаг бөгөөд тархины судасны ханыг бэхжүүлж, хөгшрөлт, Альцгеймерийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.

9) Лууван. Энэ нь тархины хөгшрөлтийг удаашруулж, ой санамж, анхаарал болон бусад танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулдаг бета-каротин, витамин С-ийн эх үүсвэр юм.

10) Ургамлын тос(чидун, наранцэцэг) тархины насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг саатуулдаг Е витамин агуулдаг.

Тархины цусны эргэлтийг сайжруулах, тархины судсыг бэхжүүлэх, атеросклероз, дементиа үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд уламжлалт анагаах ухаан дараахь аргуудыг зөвлөж байна.

1) Rowan холтосны декоциний.

2) Нэрс, лууван, манжингийн шүүс (тэд бас хараанд маш сайн байдаг).

3) Гаа навч, мэргэн дусаах.

4) Нарсны нахиа нь декоциний.

5) Elecampane болон calamus-ийн үндэснээс декоциний.

Тархины үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд үнэрт эмчилгээг мөн өргөн хэрэглэдэг. Массаж хийх чухал тосцитрус жимс, розмарин, гаа, эсвэл хүрээлэн буй орон зайг дүүргэх нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлж, хэвийн болгодог. бодлын үйл явцба оюун ухаан.

Дмитриева А.В., мэдрэлийн эмч

Тархины судасны эмгэг, танин мэдэхүйн хямралд орсон өвчтөнүүдэд илүү их хөдөлж, өглөө, оройд гүйлт хийх, явган явахыг зөвлөж байна. Идэвхтэй хөдөлгөөн нь тархинд хүчилтөрөгчийн урсгалыг бий болгож, хоол тэжээл, цусны хангамжийг сайжруулдаг. Бие махбодийн сайн гүйцэтгэлийн ачаар оюун ухаан хэвийн байдалдаа ордог нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан.

Би бас гаа навч, мэргэн дусаахыг зөвлөж байна. Тэдгээрийг буталж, 2 хоолны халбагыг халуун саванд хийж, 400 мл буцалж буй ус асгаж, тагийг нь хааж, хагас өдрийн турш уусвэрийг татах хэрэгтэй. Өдөрт 4 удаа 100 мл ууна.

Анисимов В.Г., дээд зэрэглэлийн эмч

1) Жижиг нарийн ширийн зүйлд анхаарлаа хандуулахыг хичээ. Жишээлбэл, гудамжаар явж байхдаа хажуугаар нь өнгөрч буй хүн рүү хараагаа хандуулж, дараа нь түүний үсний засалт, ямар хувцас өмссөн гэх мэтийг санахыг хичээ.

2) А цэгээс В цэг хүртэлх замыг оюун ухаандаа чиглүүлж, навигатор ашиглахаас зайлсхий.

3) Ямар ч сануулгагүйгээр аль болох олон нэрийг санахыг хичээ алдартай зохиолчид, яруу найрагчид, уран бүтээлчид, эрдэмтэд. Үг, хотуудын алдартай тоглоом бас гайхалтай бөгөөд та өмнөх үгийн сүүлчийн үсгээр шинийг нэрлэх хэрэгтэй.

Тархиа дасгалжуулж, эрүүл байгаарай!

Хүн болгонд байдаг тархинд зориулсан эмхэрэглэхэд эсрэг заалтууд байдаг бөгөөд тэдгээрийн олонх нь олон тооны гаж нөлөө (төв мэдрэлийн тогтолцооны эмгэг, мэдрэхүйн эрхтнүүд, нойрны хямрал гэх мэт) үүсгэдэг тул ямар ч тохиолдолд өөрийгөө эмчилж болохгүй. Өвчинг засах, тархинд илүү их хор хөнөөл учруулахгүйн тулд сонгоход тань туслах чадвартай мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй зөв эмөвчтөн бүрийн хувийн хэрэгцээнд үндэслэн.

Харамсалтай нь хүний ​​бие тэгдэггүй мөнхийн амьдралмөн олон жилийн туршид элэгддэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд биеийн тогтолцоо нь янз бүрийн гадны хүчин зүйлүүдэд өртөж зовж шаналж байдаг боловч гол цохилт нь тархи, санах ойд унадаг. Хүн бүр үе үе ямар нэг зүйлийг мартдаг ч зарим хүмүүсийн хувьд хуваагдмал ой санамж алдагдах нь санамсаргүй үзэгдэл биш, харин эмчилгээ шаарддаг байнгын, сул дорой үйл явц юм. Ийм нөхцөлд оюун ухааныг системтэй сургах, өдөр тутмын дэглэмийг өөрчлөх, тархийг өдөөх эм зэрэг нь тусалж чадна. Аливаа эм (шахмал) хэрэглэхээсээ өмнө мэргэшсэн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй гэдгийг анхаарна уу.

Гэсэн хэдий ч зайлшгүй шаардлагатай онцгой нөхцөл байдал үүсэх нь ховор биш юм Түргэн тусламж» тархины хувьд. Энэ бол шалгалт өгөх, хамгаалалт юм дипломын ажил, ярилцлага болон бусад. Ийм нөхцөлд эмчид хандах цаг байхгүй үед хангалттай, хурдан хариу өгөх хэрэгтэй. Өгүүлэлд бид анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг эмийг тайлбарлах болно.

Шинж тэмдэг, шалтгаан

Ой тогтоолт муутай хүмүүсийн ихэнх нь 50-иас дээш насныхан байдаг. Энэ нь ихэвчлэн жижиг нарийн ширийн зүйлээр илэрдэг. Магадгүй анхны дуудлага бол мартагдсан дугаарууд, мартагдашгүй өдрүүд байж магадгүй юм. Цаашилбал, энэ нь ажил, гэр бүлийн харилцаанд нөлөөлж, зөрчилдөөн, ойр дотны хүмүүсийн үл ойлголцолд хүргэж болзошгүй юм.

Илтгэл: "Санах ой. Түүний эзэн нь хэн бэ?"

Тархи муудах шалтгаанууд

1. оршихуйн улмаас тархины гэмтэл, эсвэл мэс заслын аргаар зайлуулаххавдар, цус харвалт, тархи доргилт болон бусад гавлын тархины биеийн эмгэг.
2. Нөлөөлөл дотоод эрхтнүүд. Жишээлбэл, бөөрний өвчин Халдварт өвчин, бодисын солилцооны эмгэг, менингит.
3. Нас. Нэг талаараа энэ нь хэвшмэл ойлголт боловч бие нь хөгшрөх тусам хүн мэдээллийг улам дордуулдаг болохыг чиг хандлага харуулж байна.
4. Муу донтолт. Согтууруулах ундаа агуулсан ундаа тархины эсэд шууд нөлөөлдөг нь нууц биш юм. Энэ нь тамхи татах, хар тамхи, мансууруулах бодис хэрэглэхэд мөн хамаарна тайвшруулах эм(антидепрессантууд).
5. Амьдралын хэв маяг. Системчилсэн нойр дутмаг, стресс, сэтгэлийн хямрал, хэт ачаалал зэрэг нь их хэмжээний мэдээллийг санах хэрэгцээтэй холбоотой байдаг. Энэ бүхэн тархины үйл ажиллагаанд бас нөлөөлдөг.

Бид учир шалтгааны хүчин зүйлсийг олж мэдсэн бөгөөд одоо санах ойг сайжруулахад туслах эмүүдтэй танилцаж эхэлж байна. Санах ойг сэргээж, сайжруулдаг эмүүдээс эхэлье.

Санах ойг сайжруулах таблетууд. ШИЛДЭГ 10

Оюун санааг эмчлэх ямар ч эм, ой санамжийг даруй сайжруулах шидэт эм гэж байдаггүй. Гэсэн хэдий ч системчилсэн хүлээн авалт нь тархины ажлыг тохируулах боломжийг танд олгоно, үүний үр дүнд даалгавраа биелүүлэхэд илүү хялбар болно.

Илтгэл: "Ой тогтоолтыг хөгжүүлэх. Хар мууртай хоёр тоглоом"

Жагсаалт 10 хамгийн сайн эмтархины үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд:

1. Глицин. Тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг хамгийн алдартай эм. Энэ нь нойрыг зохицуулах боломжийг олгодог бөгөөд сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Эмч нар үүнийг дор хаяж 30 хоног хэрэглэхийг зөвлөж байна. Дашрамд хэлэхэд, тархины энэ витамин нь ой санамжийг сайжруулж, оюутнуудыг шалгалтанд бэлтгэхэд идэвхтэй ашигладаг. Глицин нь зөвхөн эерэг тоймтой байдаг.
2. Ноотропил. Төвлөрлийг сайжруулна. Тархины эмгэгийг эмчлэхэд ашигладаг.
3. Интеллан. Сироп, капсул хэлбэрээр үйлдвэрлэсэн. Тархины ажлыг идэвхжүүлж, стресс, мэдрэлийн хэт ачаалал, архаг ядаргаа, байнгын сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд ашиглаж болно.
4. Пирацетам. Энэ эмтархины үйл ажиллагаа, доторх бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулдаг. Нэмж дурдахад энэ нь биеийн энергийн түвшинг дээшлүүлж, өгөгдлийг сайн цээжлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Эмч нар энэ эмийг склероз, төв мэдрэлийн тогтолцооны өвчин, түүнчлэн сэтгэлийн хямралын үед эмчлэхэд хэрэглэдэг.
5. Фенотропил. Мансууруулах бодис нь сэтгэцэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Эсрэг эмчилгээний курсын дараа хэрэглэнэ архины донтолт, гэмтэл нь санах ойн сулралын шалтгаан болсон. Энэ эм нь стресс үүсэх үед биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Эмч нар үүнийг өглөө уухыг зөвлөж байна.
6. Танакан. Төвлөрөл, ой санамжийг сайжруулах гинго билоба бүхий эм. Энэ нь хэд хэдэн эсрэг заалттай хүчтэй эм гэдгийг анхаарна уу.
7. Пикамилон. Тархины цусан хангамж тасалдсан, байнга цочромтгой байдаг хүнийг томилно. үймээн дайралт. Мансууруулах бодис бас нэмэгддэг хамгаалалтын функцуудбие махбодь нь бие махбодийн болон сэтгэцийн стресст ордог.
8. Аминалон. Тархины цусан хангамжийг эмчлэх, сэргээхэд хэрэглэдэг эм. Дараа нь урт хугацааны хэрэглээой санамж сайжирч, даалгавар гүйцэтгэх боломжийг олгож, сэтгэн бодох чадварыг сайжруулж, ярианы үйл ажиллагааг сэргээхэд тусалдаг. Ихэнхдээ хөгжлийн хоцрогдолтой хүүхдүүдэд зааж өгдөг.
9. Пантогам. Хүүхдэд аюулгүй. Энэ нь сэтгэцийн эмгэг, сэтгэцийн хомсдол, эпилепсийн халдлага, түүнчлэн ярианы үйл ажиллагааг хөгжүүлэхэд хүндрэлтэй үед ашиглагддаг.
10. Мемоплант. Тархины цусны эргэлтийг сайжруулж, ой санамж, анхаарлыг сайжруулж, оюун ухааны чадварыг нэмэгдүүлэх чадвартай харьцангуй саяхан зохион бүтээсэн эм. Үүнийг эрүүл хүмүүс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор болон мэдрэлийн эмгэгийн чиглэлээр оношлогддог өвчтөнүүдэд үр дүнтэй ашигладаг. Эерэг сэтгэгдэлтэй.

Дээр дурдсан эмүүдийг хэрэглэж болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй, гэхдээ зөвхөн болгоомжтой, эмчтэй зөвлөлдсөний дараа. Энэ нь санах ойн сулралын асуудал нь тархины үйл ажиллагаатай холбоогүй байж болохтой холбоотой юм. Сургуульд сурч буй сэдвийг сонирхохгүй байх нь тухайн материалыг цээжлэх хүсэлгүй болоход хүргэдэг. Анхаар, магадгүй хүүхэд хөгжим эсвэл бүжгийн чиглэлд илүү дуртай байдаг.

Насанд хүрэгчдэд тохирсон эм нь хүүхдэд үргэлж тохирдоггүй нь мэдэгдэж байгаа зүйл юм. Ихэнх эм нь шалтгаан болдог ноцтой үр дагавархүүхдийн эрүүл мэндийн төлөө. Үүнтэй холбогдуулан эмийг бие даан бичихийг зөвлөдөггүй. Эцсийн эцэст, найзынхаа зөвлөдөг эмүүд нь түүний хүүхэд тохиромжтой байсан тул таны хүүхэд эсрэг заалттай байж магадгүй юм. Тиймээс эмийн санд зочлохын өмнө та хүүхдийн эмчтэй цаг товлож, дараа нь мэдрэлийн эмч болон бусад өндөр мэргэшсэн мэргэжилтнүүдийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай. Үүнийг бас тэмдэглэх хэрэгтэй эмнэлгийн бэлдмэл, хүүхдийн ой санамжийг сайжруулахад чиглэсэн бусад эм, витаминтай хослуулан хэрэглэнэ.

Дээрх эмийг зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа л авна. Энэ нь анхаарал төвлөрөх чадваргүй болох, санах ойн үйл ажиллагаа сулрах шалтгаан нь зарим төрлийн өвчний улмаас үүсдэгтэй холбоотой юм. Үүнтэй холбоотойгоор эм уух нь зөвхөн шинж тэмдгийг арилгах болно.

Нөхцөл байдлаас гарахын тулд санах ойг сайжруулах эм төдийгүй бас байж болно ардын эмчилгээтархины анхаарал, сэтгэцийн үйл ажиллагааг сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Оюун ухаанд зориулсан ТОП 10 бүтээгдэхүүн

Зөвхөн эм нь санах ойг сайжруулах шинж чанартай байдаг. Өдөр тутмын дасгал хөдөлгөөнд анхаарлаа хандуулдаг. биеийн тамирын дасгалууд, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, зөвхөн дэмжих төдийгүй тархины үйл ажиллагааг сайжруулах боломжтой ардын эмчилгээ .

Өдөр бүр хэрэглэх ёстой хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтыг доор харуулав. Энэ нь таны ой санамжийг үргэлж сайн байлгах боломжийг олгоно:

• нэрс;
• хар үхрийн нүд;
• бүхэл үр тарианы бүтээгдэхүүн;
• загасанд агуулагдах өөх тосны хүчил;
• бүх төрлийн самар;
• хулууны үр;
• улаан лооль;
• брокколи;
• мэргэн цэцгийн декоциний;
• хуурай хольц ба үр тариа.

Таны харж байгаагаар эдгээр нь эм биш, харин сэтгэцийн үйл ажиллагааг хэвийн байлгах бүтээгдэхүүн (витамин) юм. Өдөр тутмын хэрэглээ нь сайн сайхан мэдрэмж, эрүүл мэнд, бүрэн ухамсар, сайн санах ойтой байх боломжийг олгодог. Дээрх жагсаалтыг өдөр бүр хоолны дэглэмдээ оруулснаар та удахгүй "Би юу ч хийж чадна" гэж хэлэх боломжтой болно!

Уламжлалт анагаах ухаан нь санах чадварыг сайжруулдаг олон жор санал болгодог. Гэхдээ эмийн нэгэн адил эсрэг заалтыг эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Энэ нь эм, ургамлыг нэгэн зэрэг хэрэглэхэд сүүлийнх нь эмэнд сөргөөр нөлөөлж, гаж нөлөөг нь нэмэгдүүлдэгтэй холбоотой юм.

Бид хамгийн алдартай жорыг цуглуулсан:

• Хошоонгор цэцэг. Декоциний ийм аргаар хийгдсэн - та цэцэглэдэг ургамлын толгойг цуглуулах хэрэгтэй. Хуурай, хоёр хоолны халбагыг халуун саванд хийнэ, буталсаны дараа хоёр аяга буцалгана. халуун ус. Та дор хаяж хоёр цаг босох хэрэгтэй. Дараа нь шүүнэ. Гурван сарын турш хоол идэхээс хагас цагийн өмнө ⅓ ууна.
• Улаан эгнээ. Декоциний бэлтгэхийн тулд жижиглэсэн модны холтосыг нэг халбагаар авч, 250 мл ус хийнэ. Дараа нь хольцыг арван минут буцалгаж, зургаан цагийн турш уусгана. Өдөрт гурваас доошгүй удаа 30 хоногийн турш нэг халбага хэрэглэнэ. Хичээлийн давтамж нь жилд дор хаяж гурван удаа байдаг.
• Нарсны нахиа. Хавар нарсны нахиа залуу байх үед өдөрт 2-оос доошгүй удаа хоолны өмнө 2-3 ширхэгийг идэхийг зөвлөж байна.

Хэрэв та анхаарлаа төвлөрүүлэх, сэтгэл санааны өөрчлөлт, нойргүйдэх зэрэг асуудалтай бол асуудлын эх үүсвэрийг арилгах хэрэгтэй бөгөөд эмээр эмчлэхгүй. Эмийн бэлдмэлилүү их хэмжээгээр шинж тэмдгийг арилгах, бие махбодид сөрөг нөлөө үзүүлэх. Тиймээс эмчид үзүүлж, эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна иж бүрэн шалгалтсанах ойн сулрал, тархины үйл ажиллагааны шалтгаануудын талаар.

Хангалттай амрахгүй байх, хэт их ажил хийх, байнгын стресс зэрэг нь хүний ​​анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг ихээхэн доройтуулдаг. Биеийн үйл ажиллагааны ийм доголдол нь маш их таагүй байдлыг авчирч, суралцах, ажилд саад учруулж болзошгүй юм. Ихэнхдээ ийм үзэгдэл нь янз бүрийн хөгжлийг илтгэдэг шинж тэмдэг юм эмгэгийн нөхцөл, зүрхний өвчин, цусны судас, мэдрэлийн эсвэл дотоод шүүрлийн систем. Эдгээр тохиолдолд эмчилгээг эмчийн хяналтан дор хийх ёстой. Хэрэв ядаргаа гэх мэтийн улмаас анхаарал хандуулах асуудал үүссэн бол тэдгээрийг засах янз бүрийн аргыг хэрэглэж болно. эмийн найрлага.

Ийм эмийг ноотропик гэж нэрлэдэг бөгөөд тэдгээр нь агшин зуур өгдөггүй эерэг нөлөө, гэхдээ хуримтлагдсан үйлдлээр ялгаатай. Мэдэгдэхүйц эерэг үр дүнТэдний хэрэглээ нь хэрэглэж эхэлснээс хойш ойролцоогоор нэг сарын дараа тохиолддог.

Одоо эмийн зах зээл дээр энэ төрлийн олон эмийн найрлага байдаг боловч концентрацийг сайжруулах бүх эмийг эмчээс зөвлөгөө авалгүйгээр эхлүүлж болохгүй. Зарим ноотропик эмүүд нь үндэслэлгүй хэрэглэсэн тохиолдолд хүлээгдэж буй бус биед хор хөнөөл учруулдаг. ашигтай нөлөө.

Төвлөрлийг сайжруулах эм

Өнөөдөр бид хүн бүр эмийн санд жоргүйгээр худалдаж авах боломжтой эмийн талаар л ярих болно.

Билобил

Энэ эмийг капсул хэлбэрээр авах боломжтой, гэхдээ энэ нь эмЭнэ нь маш сайн цогц нөлөөтэй бөгөөд ургамлын гаралтай. Bilobil нь идэвхжилд эерэг нөлөө үзүүлэх өвөрмөц элементүүдийг агуулсан алдартай Ginkgo Biloba соёлын навчны хандыг агуулдаг. судасны системтархинд. Ийм бодис нь цусны шахалтыг өдөөдөг жижиг артериудмэдрэлийн эсийг тэжээдэг.

Ийм эм нь гайхалтай антидепрессант нөлөөтэй бөгөөд санах ой, шинэ мэдээлэл, гүйцэтгэсэн ажилд анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг нэмэгдүүлдэг.

Ийм эмийг эмчийн зааж өгч болно янз бүрийн өвчинмэдрэлийн систем, тархины үйл ажиллагаа суларсантай холбоотой бөгөөд үүнээс гадна эрүүл залуу хүмүүст ой санамж, анхаарал хандуулах асуудлыг засахыг зааж өгдөг.

Билобилийг нэг капсулаар өдөрт гурван удаа ууна. Элсэлтийн үргэлжлэх хугацаа нь дор хаяж гурван сар байх ёстой бөгөөд эмч танд хэд хэдэн давтан сургалтанд хамрагдахыг зөвлөж болно.

Ийм эм нь хэрэглэхэд хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс цус алдалт ихсэх магадлалтай, пепсины шархлаа хурцдаж буй хүмүүс үүнийг авч болохгүй. хоол боловсруулах зам, ходоодны элэгдэл, цочмог миокардийн шигдээс. Түүнчлэн, ийм эмийг арван найман нас хүрээгүй хүмүүс, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд зааж өгдөггүй. Билобил хэрэглэхэд эсрэг заалтууд нь түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг үл тэвчих, тархины судасны цочмог гэмтэл зэрэг орно.

Глицин

Энэ эм нь хүүхдийн болон эмчилгээний практикт өргөн хэрэглэгддэг бөгөөд хамгийн их байдаг аюулгүй эмийм төлөвлөгөө. Глицин нь үндсэндээ донтуулдаггүй амин хүчил бөгөөд биеэс амархан ялгардаг. Энэ эмийг ихэвчлэн зааж өгдөг эрүүл хүмүүсстресс, хүчтэй хурцадмал байдал, нойрны эмгэг гэх мэт. Энэ нь нэг шахмалаар өдөрт хоёроос гурван удаа хоёроос дөрвөн долоо хоногийн турш хэрэглэж болно. Нэг сарын дараа эмчилгээний курс давтаж болно. Глициныг хэрэглэх цорын ганц эсрэг заалт бол бие даасан үл тэвчих явдал юм.

Аминалон

Энэ эм нь гамма-аминобутирийн хүчил агуулдаг. Энэ нь ихэвчлэн оновчтой болгох зорилгоор бичигдсэн байдаг бодисын солилцооны үйл явцтархины эсийн доторх, түүнчлэн мэдрэлийн эсүүдийн энерги болох глюкозыг идэвхтэй шингээхэд зориулагдсан. Ихэнх тохиолдолд Аминалоныг согтууруулах ундааны гэмтлийг арилгах, арилгах зорилгоор томилдог үлдэгдэл нөлөөянз бүрийн гэмтлийн дараа гэх мэт. Энэ эмийг хоёр долоо хоногоос дөрвөн сар хүртэл өдөрт гурваас гурван хагас грамм уудаг бол энэ нь өдөр тутмын тунгурван тунгаар хуваах ёстой.

Бусад эмүүд

Төвлөрлийг сайжруулахын тулд та зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа, зөвхөн түүний жороор худалдаж авах боломжтой бусад эмийн найрлагыг ашиглаж болно. Эдгээр эмүүд нь пирацетам (түүний аналогууд нь люцетам, мемотропил, ноотропил, түүнчлэн нооцетам гэх мэт), энцефабол ба фенотропил юм. Эдгээр бүх эмүүд нь хэд хэдэн эсрэг заалттай, гаж нөлөө үзүүлдэг тул тэдний хэрэглээ үнэхээр үндэслэлтэй байх ёстой гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй.

Төвлөрөл дутмаг гэх мэт хөнгөн мэт санагдах шинж тэмдэг нь зохих эмчилгээ шаарддаг янз бүрийн нэлээд төвөгтэй нөхцөл байдлын дохио болдог гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс, хэрэв ийм үзэгдэл байнга санаа зовдог бол эмчид хандах нь дээр. Хэрэв та ялангуяа болгоомжтой байх хэрэгтэй

Нас ахих тусам энгийн зүйлийг санах нь илүү хэцүү болж байгааг олон хүмүүс анзаарч эхэлдэг. Байна сайн санах оймаш чухал бөгөөд шаардлагатай. Эцсийн эцэст, түүний ачаар та авах боломжтой ирээдүйтэй ажилмөн хүрээлэн буй орчинд дасан зохицоход хялбар байдаг.

Одоо бид цээжлэх мэдээллийг хялбархан өгч, тархинд аль болох удаан хадгалахын тулд яг юу хийх ёстойг олж мэдэхийг хичээх болно.

Хүний ой санамж бол хүний ​​тархины хамгийн чухал элемент юм. Энэ нь тодорхой хэмжээгээр бидний ухамсар гэж тооцогддог. Бидний эргэн тойрон дахь ертөнцөд амьд үлдэхийн тулд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай. Хүн огт санах ойгүй байсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ тохиолдолд тэрээр анхдагч амьтдаас ялгаагүй байх болно, бидний эргэн тойронд байгаа бүх зүйл зүгээр л байхгүй болно. Санах ойг хадгалахын тулд сайн нөхцөлшаардлагатай:

• эрүүл, тэнцвэртэй хоол идэх;
• тархиа олон төрлийн мэдээллээр ачаалах;
• зорилго тавьж, түүндээ хүрэхийн тулд бүхий л арга замаар хичээ.

Таны тавьсан зорилго тодорхой байх нь маш чухал юм. Үгүй бол тархи шаардлагагүй мэдээллээс өөрийгөө хязгаарлаж эхэлдэг.

Хүнс бол тархины эрчим хүчний хангамж бөгөөд иймээс хүн шаардлагатай хэмжээний витамин, эрдэс бодисыг хэрэглэх ёстой. Гэхдээ барааны бэлэн байдалд биш, харин чанарын шинж чанарыг анхаарч үзэх нь чухал юм.

Ямар нэг зүйлийг хурдан бөгөөд товч санах хэрэгтэй үед

Хүн нэг хэвийн байдалд маш хурдан дасаж, санах ой нь суларч эхэлдэг гэдгийг анхаарах нь зүйтэй. Тийм ч учраас дассан нөхцөл байдлыг илүү олон удаа өөрчлөх нь маш чухал юм. Жишээлбэл, ажил руугаа явах замаа өөрчил, огт өөр дэлгүүрээр зочилж, хоолны зуршилаа өөрчил. Энэ тохиолдолд тархи нь огт өөр гудамжны нэр, автобусны дугаарыг санаж, шинэ баримтуудыг харьцуулах шаардлагатай болно.

Чанасан шинэ хоол нь огт өөр амттай байх бөгөөд энэ нь тархины ажилд тусгагдах болно. Жишээлбэл, та текст бичихдээ гараа өөрчлөхийг оролдож болно. Хэрэв та ердийн амьдралдаа бичээрэй баруун гар, зүүн гараараа хэдэн өгүүлбэр бичихийг хичээ. Энэ нөхцөл байдал нь тархины хувьд ер бусын байх бөгөөд энэ нь тархи хоорондын солилцоонд хүргэдэг.

Энэхүү цээжлэх аргын цорын ганц дутагдалтай тал нь тархи үүнд маш хурдан дасдаг бөгөөд үүнийг байнга сургах шаардлагатай байдаг.

Хурдан бөгөөд найдвартай хадгалах

хамгийн их үр дүнтэй аргаУчир нь хурдан бөгөөд найдвартай цээжлэх нь гадаад хэл сурах явдал юм. Түүнээс гадна үг цээжлэх нь механик түвшинд байх ёсгүй, гэхдээ байх ёстой холбоотой зургууд. Энэхүү өвөрмөц байдлын ачаар үгс таны тархинд тогтож, тэнд хадгалагдах болно. урт хугацаа. Сурах Гадаад хэлГадаад киног эх хувилбараар нь хялбархан үзэж эхлэх хүртэл.

Үүрд ​​удаан цээжлэх хэрэгсэл

Мэдээллийг үүрд, удаан санахын тулд та өдөр бүр бясалгах боломжтой. Тэд бодол санаагаа хянах, улмаар ой санамжийг сайжруулахад туслах болно. Өөр нэг сайн санах ойн арга бол зурах явдал юм. Энэ нь нарийн ширийн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, гар моторт чадварыг цээжлэхэд сургах боломжийг олгодог.

Ургамлын гаралтай бэлдмэл

Ой санамжаа сайжруулахын тулд нэн даруй хандах шаардлагагүй эмийн эмчилгээ. Цөөн тооны сан бий уламжлалт анагаах ухаанУрьдчилан сэргийлэх болон эдгээх нөлөөтэй.

Хошоонгор хандмал

Хоол хийхийн тулд энэ дусаах, танд хошоонгор толгойн хагас литрийн сав хэрэгтэй болно. Тэдэнд ½ литр архи нэмээд тагийг нь таглаад харанхуй газар нуу. Өдөр бүр хутгахдаа хоёр долоо хоногийн турш шаардана. Заасан хугацааны дараа үүссэн шингэнийг харанхуй саванд хийнэ. Гурван долоо хоногийн турш үдээс хойш 1 халбага ууна. Дараа нь ижил завсарлага аваад процедурыг давтана. Эмчилгээний курс 3 сар байх ёстой.

Улаан эгнээний холтос

Нэг халбага холтос дээр нэг аяга буцалж буй ус хийж зөөлөн гал дээр 10 минут байлгасны дараа халууныг бүхэлд нь асгаж, 6 цаг байлгана. Та нэг сарын турш өдөрт 3 удаа уух хэрэгтэй. Энэ сургалтыг жилд хоёр удаа давтаж, зуны улиралд хийхгүй байх нь дээр. Декоциний нь ой санамжийг сайжруулаад зогсохгүй биеийг витаминаар хангаж, дархлааны системийг бэхжүүлэхэд тусална.

Елена Малышева хөтөлбөртөө ой санамжийг сайжруулахын тулд ургамал, амтлагчийн талаар ярих болно.

ургамлын цуглуулга

Та дусаахыг бэлдэж эхлэхээсээ өмнө хуурай ургамлыг холино: бөөрөлзгөнө навч - 6 халбага, lingonberries - 6 халбага, орегано - 2 халбага, бергения - 8 халбага. Дараа нь үүссэн хольцоос нэг халбага авч, цуглуулгыг ½ литр буцалсан усаар дүүргэнэ. Гал дээр 10 минут байлгаад дараа нь аяга таваг таглаад 2 цаг байлгана. Энэ цуглуулгыг өдөрт хоёр удаа, дор хаяж 3 долоо хоног уух шаардлагатай. Сургалт жилд 2 удаа явагддаг.

Мэргэн ба гаа

Хуурай гаа, мэргэн 2 халбага авна. Ургамлыг халуун саванд хийж, 500 мл буцалсан усаар дүүргэнэ. Та дусаахыг ууж эхлэхээсээ өмнө шүүсэн байх ёстой. Хоол идэхээс 30 минутын өмнө 50 граммаар өдөрт дөрвөн удаа ууна.

Эмээгийн жор

Судсаар бэлтгэхийн тулд та бутлах шаардлагатай таван халбага нарс зүү хэрэгтэй болно. Тэдэнд нэмнэ үү сонгины хальсболон сарнай хонго (тус бүр хоёр халбага). Үр хольцыг нэг литрээр хийнэ хүйтэн усмөн 10 орчим минут буцалгана. Шөнийн турш дусаахыг дулаан газар үлдээгээрэй. Хичээл хоёр долоо хоног үргэлжилнэ. Өдөрт 5 удаа 1 халбага ууна.

Ой тогтоолтыг сайжруулах хоол хүнс

Санах ойг хадгалахын тулд хоолны дэглэм тэнцвэртэй байх ёстой. Шинэхэн жимс, хүнсний ногоо нь ой санамжийг сайжруулж, тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлнэ. Ялангуяа жүрж, бууцайнд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй. Бусад бүтээгдэхүүнүүд нь:

• нэрс - энэ нь хүний ​​тархинд сайнаар нөлөөлдөг антиоксидантуудыг их хэмжээгээр агуулдаг. Сүүлийн үед нэрс нь богино хугацааны ой санамжийг сайжруулдаг болохыг тогтоосон судалгаанууд хийгдсэн;
• лууван - каротин агуулдаг. Үүнийг шинэхэн эсвэл чанаж болгосон байх ёстой. Каротиныг шингээхийн тулд лууваныг тос эсвэл цөцгийтэй амтлах;
• өндөг - тэдгээр нь тархины эсийн эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг лецитин агуулдаг;
• улаан буудайн үр хөврөл - тэдгээрийн найрлагад олон тоонывитамин Е. Настай холбоотой санах ойн бэрхшээлтэй хүмүүст үр хөврөл авах нь ялангуяа ашигтай байдаг;
• загас - энд та өөхний сортуудад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй;
• самар;
• хар шоколад.

Бэлтгэл ажил

Ихэнх тохиолдолд мэргэжилтнүүд хөгшрөлтийн үед ой санамжийг сайжруулдаг эм уух боломжтой гэж үздэг. Гэхдээ нөгөө талаас тэдний хэрэглээ залуучуудад зайлшгүй шаардлагатай болох тохиолдол байдаг. Жишээлбэл, хичээлийг хүргэх явцад оюутнууд. AT орчин үеийн ертөнцОлон хүмүүс санах ойн алдагдалтай тулгардаг.

Шалтгаан нь бас байж болно хүрээлэн буй орчны асуудал, хоол тэжээлийн дутагдал, тархиа сургах хүсэлгүй байдаг. Үүнтэй холбоотойгоор цочромтгой байдал үүсч, хүн өөртөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцөд сэтгэл хангалуун бус болж, чухал мөчид шаардлагатай мэдээллийг санах нь түүнд маш хэцүү байдаг. Хүн чухал мөчүүдэд ой санамж нь бүтэлгүйтдэг гэдгийг анхаарч үзвэл энэ бэрхшээлийг арилгах талаар бодож эхэлдэг.

Эмийн дотроос ноотропикийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Тэд тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхэд тусалдаг. Эдгээрт Nootropil, Piracetam, Isacetam, Oxiracetam болон бусад. Нэг таблет уусны дараа мэдэгдэхүйц сайжруулалт харагдахгүй гэдгийг анхаарна уу. Эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд та эмийг нэг сар орчим уух хэрэгтэй. Хичээлийн дараа мэдээллийг илүү хялбар хүлээн авч, илүү хурдан санах болно.

Хүүхдийн ой санамжийг хэрхэн сайжруулах вэ

AT бага насТархинд идэвхтэй дасгал хийх нь маш чухал юм. Орчин үеийн хүүхдүүд идэвхтэй тоглоомонд хэтэрхий бага цаг зарцуулж, компьютер, зурагтыг илүүд үздэг болсон.

Хүүхдийн амьдралд хөдөлгөөн бий болохын тулд бага наснаас нь эхлэн хийж сур өглөөний дасгалууд. Нэмж дурдахад хүүхдүүдийг бүжиг, бөх, хөл бөмбөг, тэшүүр гэх мэт бүх төрлийн секцэд өгөх ёстой.

Хүүхдийнхээ хоббиг төрөлжүүлэхийг хичээ. Та олон тойрог сонгох боломжтой. Хэрэв энэ боломжгүй бол хүүхдийн сонирхлыг ажиглаж, түүний үйл ажиллагааг турших боломжийг олго.

Хүүхдийнхээ хоолны дэглэмийг ажиглаарай. Витамин, эрдэс бодис агуулсан хоол хүнсний талаар бүү мартаарай.

Хүүхдээ "хот руу", "нэг үсэгтэй үг", "холбоо" гэх мэт оюун ухааны тоглоомд сурга. Түүнтэй хамт шүлэг, хэл яриаг сур.

Хүүхдийн ой санамжийг сайжруулах дасгалуудыг энэ видеоноос үзэж болно.

Ахмад настнуудын ой санамжийг хэрхэн сайжруулах вэ

Настай хүмүүс нас ахих тусам ой санамжаа алддаг. Санах ойг аль болох удаан алдахгүйн тулд үндсэн дүрмийг баримтлах нь зүйтэй.

1. Тархиа ажиллуул. Үүнд сайн логик даалгавар, кроссворд, та гадаад хэл сурах боломжтой;
2. Цагт нэг удаа сэтгэцийн завсарлага авахыг хичээ. Та бага зэрэг алхаж, эсвэл бага зэрэг гимнастик хийж болно;
3. Стресс, сэтгэлийн хямралд автахгүй байхыг хичээ;
4. Өдрийн тэмдэглэлдээ бичих замаар ажлаа төлөвлөж, чухал өдрүүдийг тэмдэглэ;
5. Илүү олон ном уншихыг хичээ;
6. Жижиг нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзээрэй;
7. Шүлгийг цээжээр сурах;
8. Дуртай зүйлээ хий, шинэ зүйл сур.

Бидний харж байгаагаар, хэрэв та үндсэн дүрмийг дагаж мөрдвөл маш сайн дурсамж олон жилийн турш танд үйлчлэх болно. Гэхдээ хэрэв та өчүүхэн ч гэсэн муудаж байгааг анзаарсан бол шаардлагатай арга хэмжээг даруй авч эхэл.

-тай холбоотой